Почему увеличение количества прилагаемых усилий не улучшает результат, а в некоторых случаях даже обесценивает предыдущие достижения? По каким законам работает психика и отношения с людьми? Почему завышенный потенциал важности отталкивает нас от цели, приводит к потере сил и ресурсов?
В спецназе США существует одно довольно жесткое упражнение для новобранцев, цель которого – научить солдат владеть собой в стрессовой ситуации. В чем оно заключается? Человека связывают по рукам и ногам и отправляют в бассейн глубиной 3 метра, задача – продержаться 5 минут и не умереть. Нужно ли говорить, что большинство новичков тут же ударяются в панику и терпят неудачу? Все как один стараются удержаться на плаву, что в связанном состоянии сделать проблематично. А выдержать это время под водой не позволяет страх, который съедает добрую половину кислорода, в результате чего многих приходится откачивать.
Как не провалить испытание? Помнить о двух правилах: чем больше усилий прикладываешь к спасению, тем скорее утонешь; чем дольше паникуешь – тем больше кислорода расходуешь. На самом деле выдержать задание легко, даже если вы не умеете плавать. Для этого нужно довериться законам физики: позволить телу опуститься на дно и от него же оттолкнуться, вдохнуть воздух, а затем повторять процесс снова и снова до исчерпания времени. Ни силы воли, ни сверхчеловеческой выносливости от солдата не требуется, просто смекалка! Насчет второго: паника действительно затуманивает разум, вот почему от нее следует отказаться, в прямом смысле расслабившись перед лицом опасности. Не инстинкты спасают человека, но умение ими владеть. Какое отношение эта история имеет к нашей теме, мы обсудим ниже.
Почему усилие не равно отдаче?
По какому принципу живет большинство обывателей? «Чем больше усилий я буду прилагать, тем больше получу в перспективе. Чем дольше буду учиться, тем умнее стану. Чем больше начну работать, тем лучше заработаю». Но тут-то и кроется подвох – это ложь! Правило работает только в начале пути, а потом наступает точка, после которой дополнительный труд не несет никакой выгоды. И чем больше расходовать энергии, тем меньше награды вы получите в конце пути. Как это выглядит на практике?
Каждое ваше последующее действие будет обесценивать предыдущее. Один раз подаренный букет дама примет как праздник. Получив цветы повторно, поцелует вас щечку и улыбнется. В третий раз все произойдет как должное. А в 33-й – цветы в руках вызовут раздражение. Точно так же одна поездка к родителям в месяц осчастливит стариков. Две – просто порадуют. Тогда как каждодневные приезды в гости покажутся им чем-то самим собой разумеющимся.
Это же правило применимо к сексу, еде, деньгам, отношениям, ко всему! Один друг ценится нами на вес золота, десять друзей плюс один – не меняют ничего. Как и разница между заработком в 10 и 30 тыс. долларов, которая кажется ощутимой вначале, но при выходе на суммы в 1010000 $ и 103000 $ - полностью нивелируется. Это наводит на определенные мысли, не находите?
Парадокс психики: чем больше желаешь, тем сильнее отталкиваешь
Вышеописанный закон убывающей продуктивности применим к действиям, но в отношение к психической реальности все оказывается еще сложнее. Корреляция между усилиями сознания и вознаграждением вообще обратная!
Простыми словами, чем больше вы будете напрягаться, активничать, бороться за свою цель – тем меньше достигнете. Действие этого закона наглядно демонстрирует пример с обучением новобранцев в спецназе. Когда попытка удержаться на воде приводит к тому, что человек попросту теряет остатки сил и тонет. Так же это работает и в жизни.
Например, когда мы сознательно пытаемся отучить себя от курения, то на почве стресса начинаем курить еще больше. Когда на надрыве гонимся за успехом – мечта, как назло, отдаляется. Когда учимся управлять своими чувствами, мы лишь чаще выходим из себя. Складывается ощущение, что мозг нарочно сопротивляется нашим решениям:
- Желаешь свободы? Почувствуй себя связанным.
- Хочешь стать сильным? Ощути свою слабость.
- Добиваешься любви? Получи порцию отвержения.
- Пытаешься заставить других уважать себя? Значит, произойдет нечто, что поможет окружающим окончательно потерять к тебе доверие.
И это только вершина айсберга.
Что делать с этим знанием
Вывод напрашивается такой: если мы отталкиваем от себя все, что страстно желаем, нужно действовать от обратного – достигать целей путем отказа от них. Хотите укрепить свою значимость? Откажитесь от нее и переключитесь на важность окружающих. Вы удивитесь, но это сработает ровно наоборот. Как и отказ от стремления к совершенству только приблизит вас к ощущению внутренней гармонии.
Больше не нужно гнаться за свободой, достаточно признать свою зависимость, и это действие произведет обратный эффект. То, от чего мы отказываемся – само постучится к нам в дверь без каких-либо усилий. Перестаньте изводиться себя размышлениями о смысле жизни, откажитесь от бесконечных поисков любви.
Будьте уверены, все сказанное само вас найдет, если отпустить важность. Смысл в том, что прекращая погоню за благами, мы перестаем метаться и учимся ясно видеть, освобождаем место для чего-то большего в нашей жизни.
Вот почему в моменты поражения не стоит действовать на надрыве. Откажитесь от победы, от навязчивой привычки все на свете контролировать – и Вселенная станет вашим союзником. Мир живет по своим законам: барахтаясь в воде – вы непременно утоните; но позволив себе опуститься на дно – сможете оттолкнуться и набрать нужную высоту.
Сила человека в смирении, в умении принимать жизнь как есть, а не бороться с ветряными мельницами. Не нужно молотить кулаками, достаточно знать, по каким правилам работает мир. Неудача не сломает того, кто спокойно ждет ее в гости. А там, кто знает, может, именно она приведет вас к спасению?
Чем больше ты стараешься добиться человека, который тебя не ценит, тем больнее для тебя будут удары его равнодушия.
1 год назад
Джон Фаулз
Я не хочу делать тебе больно, а чем больше я лезу к тебе, тем тебе больнее. И не хочу, чтобы ты делал мне больно, а чем больше ты меня отталкиваешь, тем больнее мне.
Джон Фаулз
Ричард Бах
Пока в твоей жизни не найдется места для человека, который был бы для тебя не менее важен, чем ты сам, ты всегда будешь одинок.
Ричард Бах
Пока в твоей жизни не найдется места для человека, который был бы для тебя не менее важен, чем ты сам, ты всегда будешь одинок.
Ричард Бах
Пауло Коэльо
По-моему нет ничего хуже, чем безразличие от человека, который для тебя важнее всех.
Пауло Коэльо
По-моему нет ничего хуже, чем безразличие от человека, который для тебя важнее всех.
Пауло Коэльо
Мохаммед Али
Чем больше ты искренен, тем больше лжив и лицемерен мир вокруг тебя. Мохаммед Али
Чем больше ты искренен, тем больше лжив и лицемерен мир вокруг тебя.
Мохаммед Али
Чем больше ты искренен, тем больше лжив и лицемерен мир вокруг тебя. Мухаммед Али
Искренне верю, что человек может добиться любой цели, если каждый день в шесть утра он хочет ее добиться больше, чем спать.
Успокойся. Не слушай меня. Я хотел сказать, что ревную тебя к темному, бессознательному, к тому, о чем немыслимы объяснения, о чем нельзя догадаться. Я ревную тебя к предметам твоего туалета, к каплям пота на твоей коже, к носящимся в воздухе заразным болезням, которые могут пристать к тебе и отравить твою кровь. И, как к такому заражению, я ревную тебя к Комаровскому, который отымет тебя когда-
Как жаль, что тем, чем стало для меня твое существование, не стало мое существованье для тебя. И.Бродский
Делай то, что тебе хочется. Потому что тебя в любом случае будут критиковать. Тебя будут ругать, если ты сделал это, и будут ругать, если ты этого не сделал.
Элеонора Рузвельт
Лучше не достаться никому, чем тому, кто тебя не ценит. Д.Гринберг
Когда женщина любит тебя, ты для нее больше, чем бог. Когда разлюбила - меньше, чем насекомое. Вадим Черновецкий
Почему я не встретила тебя раньше, чем его? Я так любила бы тебя. Но теперь я не могу. Я его люблю.
Борис Виан "Пена дней"
Почему я не встретила тебя раньше, чем его? Я так любила бы тебя. Но теперь я не могу. Я его люблю. Борис Виан "Пена дней"
Приветствую!
Скоро Новый Год – для кого-то время радости, а для кого-то – боли.
Признайтесь честно, сколько раз Вы уже начинали «новую жизнь» в новом году?
— Вот все, с этого года, живу по-новому! Буду ходить в спортзал, начну усиленно работать, выйду на доход ____ долларов в месяц…
А когда подводишь итоги года в декабре, так сразу становится грустно…
Скажите честно, было такое?
У меня ДА! И не раз.
Я читал книгу за книгой, проходил всякие обучающие курсы, делал многочисленные попытки разбогатеть, но ничего не менялось. В какой-то момент, я даже запаниковал! Ведь НИЧЕГО не меняется. Доходы не растут, как бы ты не изощрялся. Я начал искать ответ почему так происходит.
Спустя время я понял одну гениальную истину.
Оказывается, большие старания иногда только удаляют нас от результата.
Да, это не опечатка. Очень часто, пыхтеть и кряхтеть над целью НЕЛЬЗЯ, и чем ты больше вылезаешь из кожи – тем хуже становятся твои дела.
Более того, я осознал, СКОЛЬКО времени и усилий в жизни я потерял, не зная этой гениально простой вещи. Сколько людей вокруг тратят годы своей жизни, впустую выбрасывают свои силы, и в конце концов становятся неудачниками.
Когда старания убивают ваш успех?
Представьте себе, что два небогатых товарища приехали искать золото на Аляску во времена «Золотой Лихорадки». Первый – сразу взял в руки кирку, и пошел долбить первую попавшуюся каменную глыбу. А второй – обратился к специалистам – геологам (представим себе, что в те времена там были такие услуги).
Первый товарищ подолбил несколько дней в камень, ничего не нашел, плюнул, и поехал домой продолжать жить в нищете. Он до конца жизни теперь будет считать, что никакого золота нет в помине, и никогда больше не попытается разбогатеть. Он попробовал, не получилось, ну и хватит.
Второй товарищ обратился к геологам, и они показали ему, где вероятнее всего золото есть.
Он взял кирку, и начал искать. Он искал две недели, прежде чем нашел первый кусочек золота. Так парень попал на крупные залежи, и стал богат. Очень скоро, он стал профессионалом в поиске золота, и построил на этом большую компанию.
Это выдуманная метафора, однако, в жизни происходит именно так.
Люди нахватаются краем уха каких-то советов о том, как стать крутыми и богатыми специалистами, пробуют внедрять это в жизнь – а оно не работает.
И у них появляется стойкая уверенность: все эти книги, советы, коучинги, тренинги – ерунда.
Знаменитая поговорка: «Терпение и труд – все перетрут!» здесь не работает.
Если идешь на север, а хочешь попасть на ЮГ, то чем сильнее ты ускоряешься, тем сильнее отдаляешься от своей цели. И в определенный момент, ты уже безнадежно далеко. Время и силы потеряны, а что самое страшное – пропала вера в себя.
Вот истинная цена самоуверенности, и неудачных попыток.
«Я это уже знаю! Я сам смогу всего достичь, мне не нужны наставники…» — очень опасное заблуждение. Ведь, делая неправильно – мы не получаем результатов, и теряем веру в успех.
Учитесь и действуйте!
Артур Грант
P.S.: Открыт набор в трехмесячный коучинг по копирайтингу и успешному построению карьеры. На январь я возьму двух целеустремленных людей, которые готовы во что бы то ни стало стать дорогими копирайтерами в следующем году – и выйти на стабильный уровень дохода больше 80 000 рублей в месяц. Занятия будут идти три месяца. Кто не верит в себя, или слишком ленив, или сомневается – ко мне не обращайтесь. Для того чтобы спросить цену – также. Возьму только решительно настроенных, кому нужен результат.
Результат моего ученика Андрея в коучинге смотрите .
Подавайте заявку на email: artur_grant (собака) mail.ru
В теме письма пишите «коучинг».
Коучинг – это индивидуальная работа, с глубокой трансформацией вашей личности и карьеры. Поэтому, он стоит дорого. Набор идет до 27-го декабря.
Действительно ли вы хотите продолжать стараться? Действительно ли это ваш сознательный выбор?
Бывает, делает женщина для своего мужа всё и даже больше. Старается! Честно старается в надежде, что он, наконец, оценит её усилия и прекратит, например, бесконечно гулять или третировать её. Бывает, измождает себя мать в попытках удовлетворить капризы великовозрастного уже сына, работает на трех работах, а позже и полпенсии отдаёт. Тоже старается... Бывает, вкладывается иная усиленно в налаживание отношений со свекровью через «угодить», ездит к ней, моет и чистит в доме, сопровождает куда-то и, хотя и с трудом, но терпеливо выслушивает рассказы о гадких людях вокруг.
Бывает
Бывает, мужчина, добиваясь взаимности, ухаживает годами, дарит подарки, меняет колёса авто своей избранницы и даже ждёт периодически, когда она разведётся с очередным мужем.
Бывает, девушка всю свою жизнь выстраивает таким образом, чтобы мамочка была довольна. Шаг в сторону от маминых планов – шквал ругани и реактивно удушающая вина…
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Бывает, так хочется, чтобы оценили, наконец, приняли, одобрили. Лучше бы конкретный человек – тот, от кого это ждёшь. Но внутренний компас тогда заставляет двигаться не в сторону собственного счастья, а подчас по противоположному пути.
Стоит понять…
Если усилия до сих пор не оценены, если угодить получается крайне редко и выбранный лозунг «старайся» не сделал жизнь более прекрасной, а ожидания оценивания усилий, в общем-то, остались бесплодными, может, стоит задать себе вопрос о том, насколько продуктивен выбранный путь?
- Если все попытки угодить мужу не особо увенчались успехом…
- Если свекровь по-прежнему «крутит носом»…
- Если избранница снова и снова избирает другого…
- Если мамочка оказывается довольна вашими усилиями раз в пятилетку…
Действительно ли вы хотите продолжать стараться? Действительно ли это ваш сознательный выбор?
Имеет смысл знать, что человек делает многое не в связи с тем, что это приводит к успеху, а по привычке. Такие привычки обычно родом (вероятно, вы уже догадались) из детства. Возможно, складывалось так. Когда-то давно мама или папа учили маленьких девочку или мальчика стараться и давали одобрение, любовь или хотя бы просто внимание только за старания. Все дети испытывают потребность в любви родителей. Если любовь не получают, то и формальное одобрение желанно. Если и его нет, то внимания бы. Ну, хотя бы какого-то.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Вот и говорит мама малышке: «Старайся!», а когда та действительно старается, мама это замечает, отмечает, даёт внимание.
Так после нескольких повторений девочка получает действующее на бессознательном уровне родительское «приказание». И вот девочка выросла. Ну, или мальчик…
Что дальше? С этого места можно вернуться в начало текста. И если это касается вас, можете даже вместо «женщина», «мужчина» и т.д. примерить своё имя.: «Бывает, делает … для своего … всё больше и больше» или по аналогии придумать пример про себя.
А теперь стоит ответить себе.
- Действительно ли вы хотите продолжать стараться?
- Действительно ли это ваш сознательный выбор?
Скорее всего, продолжая действовать по-прежнему, вы будете продолжать получать тот же результат.
Оценят ли, одобрят ли, изберут ли, полюбят ли взаимно? Вряд ли, правда? Разве что случится что-то сверхординарное и суперстрессовое с человеком, ради которого вы стараетесь – стрессовое настолько, чтобы сподвигнуть его к внутренним изменениям. Но это вряд ли, правда?
Бывает, стараетесь вы всё больше и больше…ЗАЧЕМ?опубликовано econet.ru .
Лариса Нестерова
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
