Работохолизмът като начин за бягство. Работохолизмът е болест

Работохолик е човек, който възприема работата като единственото средство за себереализация. Любовта му към това занимание е твърде голяма, според други хора. Толкова много, че далеч надхвърля обичайното трудолюбие. Мнозина смятат тази черта за болест. Но наистина ли е така?

Определение

Преди това работохолиците се възприемаха от мнозинството положително. Желанието им да работят и да се усъвършенстват в своите професионално направлениепредизвика у другите само уважение и желание за похвала. Но сега в двора на XXI век - време, когато почти всяко хоби или качество на човек се счита за отклонение от нормата или дори болест.

Факт е, че работохоликът е човек, за когото работата и кариерата са най-важните неща в живота. Семейството, почивката, развлеченията избледняват на заден план. И това е нормално, защото всеки има своите цели в живота. Но повечето психолози са стигнали до извода, че работохолизмът е вреден за здравето.

мнения

Някои смятат, че ако човек работи в пот на челото си, значи е нещастен. И просто се крие зад работата си. В редки случаи това е вярно - човек наистина се справя с проблемите си, потапяйки се в бизнеса с главата си. Но често това твърдение е погрешно. Много хора просто обичат да се усъвършенстват професионално и да постигнат успех в кариерата си. Това наистина носи радост.

И психолозите също така уверяват, че прекалено трудолюбив човек може да не забележи как ще навреди на себе си. Липса на сън, хронична преумора - всичко това може да причини соматични или психични заболявания. В това също има доза истина. И все пак сънят е най-важната част от нашия живот, необходима за поддържане на здравето. Но много работохолици забравят за това, което рано или късно се усеща.

Психология на личността

Работохоликът е човек като всички останали. Но със свои собствени характеристики.

Така например му е трудно да премине към друга дейност, дори и да е приключил работа. И ако си почине, мислите за нея не му позволяват да се отпусне напълно. Затова той се чувства уверен и енергичен само по време на работа. Ако не е зает с нищо ползотворно и полезно, тогава изпитва чувство на раздразнение и неудовлетвореност. Прекалено трудолюбивият човек възприема липсата на дела като мързел и безделие. И, разбира се, ако се срещне с някого, тогава разговорът обикновено води само за работа.

Други качества

С други думи, работохолик е човек, за когото професионалната му дейност е живот. Мнозина смятат тази функция за необичайна. Но всъщност е доста добър. Така че това човекът отивада работят като почивка. Харесва я, обича я и й се радва. Много хора биха искали да бъдат същите. Защо? Защото по-голямата част всъщност се борят да станат сутрин, да се облекат неохотно и да отидат на работа, която мразят, където ще поглеждат часовника на всеки 10 минути, чакайки края на деня. Не харесват заплатата, шефът дразни, натоварват задълженията им. Но за работохолика е точно обратното. Той е успешен, има цели, перспективи. Да, трудно му е да се отпусне и да се научи да се разсейва от работа. Но ако искате, можете да го постигнете. Но да се влюбиш в омразната работа и да се научиш да й доставяш удоволствие е много по-трудно.

Признаци на работохолик

Човек, за когото работата е смисълът на живота, може да бъде разпознат по някои черти. Той е упорит - не се колебае да се съсредоточи върху подробностите и подробностите. Понякога такъв човек е прекалено подробен. Отличава се със системно мислене, добре развита логика и праволинейност. Първите стъпки са вдъхновяващи. Когато започне някаква дейност, става по-енергичен и весел.

Често тези хора се страхуват от възможността да направят грешка. Ако открият някакво несъответствие, те започват да проверяват всичко от самото начало. Не е необичайно работохолиците, които работят с някого в екип, да се държат странно, според други. Те проверяват отново какво са направили другите, опитват се да намерят грешка, печатна грешка, петно. Други може да възприемат това като неуважение или недоверие. Но всъщност това качество е просто желанието да направим всичко перфектно. Това понякога пречи, но такава е спецификата на работохолика.

Как да се научим да си почиваме?

Е, горното беше накратко казано за това кой е работохолик. Или е лошо да си? Няма универсален отговор, тъй като всеки има собствено мнение по този въпрос. Но едно е сигурно. Почивката все още е необходима. И тъй като за работохолик е трудно да направи това, струва си да поговорим как да се научим да се отпускаме.

Първо, всичко трябва да се направи предварително. Ако човек е офис служител, това не е трудно за изпълнение. Доклади, доклади, проекти - всичко трябва да се подготви предварително. Седмица-две напред. Ето как се отървавате от натрапчиви мислиза това какво трябва да се направи. След като сте издълбали няколко свободни дни, трябва да отидете на място, където нищо не ви напомня за работа. Тъй като работохолиците натрупват много уикенди и празници, можете да отидете в чужбина. Това ще засегне всеки човек. Дори и за най-запалените работохолици. В крайна сметка в нова държаваза него всичко ще бъде непознато, интересно и това ще го плени.

Ако подобна перспектива за релаксация не изглежда примамлива, тогава можете да прибегнете до друг вариант. А именно – към доброволна командировка. Можете да комбинирате бизнеса с удоволствието - отидете в чужбина за някакъв дълъг семинар или форум. Тази форма на релаксация за работохолик ще бъде по-позната. Ще има полза, но в същото време ще бъде разсеяно и разпръснато.

Класификация

Интересното е, че работохолиците дори се делят на типове. Първият е най-често срещаният в модерно общество. Това е така нареченият работохолик "за себе си". Харесва всичко и не търси оправдания за фанатичната си любов към собствената си работа. Можете да кажете, че това е вашият начин щастлив човек. Най-често, между другото, това е човек работохолик. Е, или самоуверена жена.

Вторият тип са работохолиците "за другите". Би било добре да станат по-спокойни и да отделят време за почивка, тъй като обясняват желанието си да работят усилено с желанието да се усъвършенстват финансова ситуацияна семейството му. Или помогнете на компанията.

Третият тип е "успешен". Най-често се комбинира с първото. Успешният работохолик ходи на работа като на почивка и благодарение на качествата си постига висоти в кариерата.

Четвъртият тип е "губещият". Хора, които вършат всякаква работа. Каквото им възложиха. Дребнаво, ненужно, маловажно. В същото време те се опитват да го направят възможно най-добре, но поради такива дреболии не успяват да постигнат значителен успех.

И накрая, петият тип. Скрит работохолик. Тези хора са доста интересни. Те осъзнават, че желанието им за работа е твърде ярко изразено. Те не искат другите да го видят. Затова пред останалите те уверяват, че мразят работата си и че изобщо не искат да я правят. Въпреки че всъщност е точно обратното.

Как да станеш работохолик?

Както бе споменато по-горе, много хора биха искали да обичат работата си и да бягат към нея с радост. Можете да станете работохолик, но това изисква мощна мотивация и работа върху себе си.

Първо, трябва да събудите в себе си интерес към вашите дейности. Трябва да се влюбите в работата си, да си поставите някакви цели, да се заемете с необичаен проект. Дълбоко в себе си човек трябва да има чувството, че наистина обича да работи. Това често помага да се създаде правилната атмосфера. Офис служител, например, може да поеме проект и да остане на работа през нощта, докато всички се прибират вкъщи. Останете сами със себе си и официалната атмосфера. Това може да събуди правилните мисли, да ви постави в работно настроение, да ви помогне да се концентрирате. Човек в крайна сметка ще се почувства като собственик на офиса. Като цяло, трябва да обичате работата си и да я правите по-разнообразна.

Последствия

Фанатичното желание за работа, дори надхвърлящо работохолизма, е изпълнено със сериозни последствия. Няма да е лесно преди всичко за членовете на семейството на такъв човек. Не са изключени конфликти и дори развод. Това може да се разбере, защото близък човекРаботохоликът има нужда от внимание, любов и грижа. Ако той не осигури тази сродна душа, връзката ще бъде разрушена.

Поради недоспиване и умора могат да се развият заболявания на храносмилателната и сърдечно-съдовата система. Не е изключена появата на психични разстройства, стрес, безсъние, параноя. Ако човек наистина е преминал всички граници на разбирането за работохолизъм и прекомерна любов към работата, трябва да се замисли. Почивка, здрав сън, правилното храненеи прекарване на време със сродната ви душа - всичко това трябва да стане неразделна част от живота му. Ако ситуацията е много плачевна, антидепресантите ще помогнат. Те се назначават от съответния специалист.

Как да действат роднини?

Фанатичните работохолици рядко се замислят за специалното си отношение към работата. Много по-често това тревожи техните близки. И искат да знаят как да убедят човека, на когото държат, да се отпусне повече и да отдели време за себе си.

Да започнете да оправяте работохолик ще бъде трудно. Първото нещо, което трябва да научите, е, че в никакъв случай не трябва да решавате проблема с викове на безнадеждност и тиради, че кариерата само ще влоши ситуацията. Трябва да разберете, че работата за работохолик е най-важното нещо в живота му. И го приемете. Не можете да кажете тези думи, които могат да го наранят. По-добре е да действате по метода на привеждане на аргументи и доказателства. Можете да кажете следното: „Не мислехте ли, че няма да ви навреди да си отделите няколко дни за почивка? Това би било добра идея. Ще успеете да получите сили, за да започнете да работите по-продуктивно и успешно. Вашата производителност намалява напоследък. Отделете няколко дни за себе си, за да се отпуснете и да се отпуснете. Това ще увеличи шансовете ви да бъдете продуктивни.“

Такива думи ще помогнат да се убеди човек, че той наистина не може да нарани останалите. Защото той ще възприема релаксацията не като начин за освобождаване от напрежението, а като инвестиция в успешна работа.

Резултат

Както можете да видите, работохолизмът е много интересна и противоречива тема. Все по-рядко се срещат хората, които харесват работата си. И каквото и да мислят психолозите по въпроса, работохолизмът е повече положително качество. Но във всичко трябва да има мярка. Защото иначе наистина ще се приеме за болест. И човекът ще има нужда от сериозна помощ.

Людмила Заглада | 23.12.2014 | 213

Людмила Заглада 23.12.2014 213

Чарлз Дарвин вярваше, че трудът е направил човека от маймуните. От една страна работата е възможност за реализация в живота. Но, от друга страна, болезнената привързаност към работата се превръща в болест - работохолизъм.

Нищо чудно, че думите "алкохолизъм" и "работохолизъм" си приличат. Измисли думата "работохолик" през 70-те години. Американският психотерапевт Уейн Оутс. Първо му хрумна, че патологичната страст към работата е подобна на желанието за пиене. Тоест и алкохолиците, и работохолиците са нездравословни хора. Едва сега първите често се обявяват за злодеи, а вторите, напротив, са герои и аскети. И те също трябва да бъдат лекувани ...

Работохолик - как да го изчислим?

Всъщност е много лесно да различим просто трудолюбив и отговорен човек от работохолик. Основният критерий: работохоликът не се интересува от резултата от работата, а от самия процес.
Един нормален трудолюбив човек, който си е поставил задача, се радва да завърши работата. Но за един работохолик краят на работата е ужасен. Ето защо той често умишлено забавя процеса, създава допълнителни затруднения за себе си. Само за да се насладите на работата възможно най-дълго, без да оставяте нито минута за лични дела.

Важно е да се отбележи, че работохолиците имат много проблеми:

• патологично се страхуват от свободното време;
• може да имат проблеми с комуникацията;
• не искат да поемат отговорност за ежедневните ситуации;
• те не знаят как да вземат решения.

И можете да се измъкнете от тези "ужасни" неща по различни начини. Например всеки ден удавете страха си в бутилка. Или отидете в илюзорния свят компютърни игри. Или ... пора до вечерта върху някой репортаж. И така всеки ден, без празници и почивни дни. Работохолизмът не е по-различен!

Симптоми на работохолизъм

Има няколко основни симптома на работохолизма.

• Чувствате ли се дискомфорт, когато не правите служебна работа, а през уикендите и почивни днисчитайте го за загуба на време.
• Никога не си позволявайте да се разделите с мобилен телефон, лаптоп или друго средство за комуникация поради риск от неразрешаване на възникнала форсмажорна ситуация.
• Чувствате ли се раздразнени, когато видите колеги, които не участват в работния процес или харчат работно времеза дейности, които не са пряко свързани с изпълнението на служебните задължения.
• Чувствате се много по-удобно в стените на собствения си офис, отколкото у дома.
• Вие общувате с хора, като правило, само на професионални теми, а разговорите от различен характер са ви в тежест.
• Вашето семейство, роднини, познати и приятели постепенно минават на заден план и трети планове.

Мъжка болест

Мъжете са по-склонни да бъдат работохолици. Все пак обществото изисква по-отговорно поведение от мъжете. И трябва да признаете, че не всеки е готов да играе ролята на „каменна стена“ през целия си живот.

Освен това работохолиците са предимно хора интелектуален труд.Ако човек иска да се впусне в работа, тогава едва ли ще може да копае градина или да слага траверси петнадесет часа подред. Физическата умора в този случай действа като здравословен "предпазен клапан". Така че човек с ръчен труд, мечтаещ да избяга от живота, по-скоро ще избере „добрата стара“ бутилка. Но да прекараш един ден пред компютърен монитор е лесно!

Работохоликът и неговите проблеми

Първоначално работохоликът забелязва, че повечето от мислите му са посветени на работата. Тогава започва да изпитва двойно чувство за вина – за неизпълнение на задачите и в същото време за постепенното изгубване на връзка със семейството.

Понякога това води до агресия, насочена към близките. Накрая завършеният работохолик започва да живее само с работа. С нейна помощ той бяга от конфликти с близки и не мисли за объркване на причината и следствието. В края на краищата конфликтите се пораждат именно от неговия нездрав трудов ентусиазъм.

Заболяването трябва да се лекува.Поради това в някои страни дори са създадени специални рехабилитационни центрове, в които хората се освобождават от патологично пристрастяване към работата. Все още не сме стигнали дотук, но по принцип всеки компетентен психотерапевт, който работи с проблеми със зависимостите, може да помогне на бедния "работник". Основното е, че той самият разбира проблема си и иска да се отърве от него.

работохолизъм- това е признак на психологически дистрес: човек се „крие зад работа“ поради загубата на способността да общува напълно с другите и да избягва собствените си неразрешени, често психологически проблеми.

В основата на това разстройство е чувството за малоценност и желанието да се компенсира по някакъв начин. В резултат на това - дълбока депресия, преминаваща в хронична.

Депресията се основава на чувство на скръб при загуба на обект (майка), което съответно показва нарушения на взаимодействието майка/дете в ранна детска възраст, в периода от 1 до 3 години. отличителен белегработохолизмът е наличието на "Свръх идеи". Поради „емоционално отсъстващата” или „функционалната майка” в ранна детска възраст детето започва да включва защитата, а именно механизма за компенсация и търсенето на липсващия обект навън.

Детето има илюзията, че може да намери заместител на майчината любов и подкрепа в "деловите" отношения, като например в училище или спортна секция. Тийнейджърът започва да концентрира жизнената си енергия в една точка, да получава внимание поради "изключителни" постижения.

Обикновено това са деца, които не се отличават със специална „дарба“, но постигат резултати чрез „натъпкване“. В резултат на това при постигане на осезаем успех в „професионалната” дейност този начин на поведение успешно се затвърждава и е водещ във всички сфери на живота.

Въпреки факта, че дори след като е влязъл в такава дългоочаквана любовна връзка, с неговия „обект на обожание“ (и начинът за постигане на резултата остава същият - постоянството), основният фокус на вниманието остава насочен към обекта, който „замени“ майката, а именно кариерата.

Следователно, работохолици семейни връзки, като правило, не се сумират.

При постигане на „изключителни“ резултати в избраната професионална област или, обратно, колапс на кариера (военни, спортисти, представители на шоубизнеса), човек не е готов за факта, че се появява излишък от жизнена енергия, тъй като след достигане на определено ниво работата вече не изисква толкова големи енергийни инвестиции. В резултат индивидът отново усеща загубата на „обекта“.

Човек чувства безсмислието на всичко, което е направил, обезценява получените резултати и се опитва да намери нова "идея", за да се почувства обичан и необходим.

Има и такъв вариант, при който няма амортизация на собствената "Над идеята", но тогава има пълна емоционално изгаряневодещи до пълно психическо и физическо изтощение или смърт на "работното място".

Рисковата група според мен включва такива професии: спасители, военни, разузнавачи, спортисти, представители на шоубизнеса и много други професии, свързани с риск за живота!

Последици от работохолизма

Основната последица от работохолизма е пристрастяването! Тъй като работата в случая е "патерица", която поддържа и дава опорна точка.

Това е подобно на зависимостта от алкохол и наркотици, когато човек вече не може да съществува без стимуланти. Също така, както бе споменато по-горе, последствието е хронично депресивно състояние със соматични прояви. В най-тежките случаи са възможни суицидни мисли и опити за самоубийство, често успешно реализирани!

Самият работохолик е в състояние да признае, че е болен, но това не става веднага. По-скоро разбира, че страда и не може да разбере причината. Тогава започва търсенето на причините и себепознанието. Именно в този процес се осъзнават основните причини. Това обикновено се нарича криза на средната възраст.

Лечение на работохолизъм

Лечение, по мое мнение, достатъчно дълго. Тук са подходящи психоанализата, юнгианският анализ, всички видове дългосрочна психотерапия. Това се дължи, първо, на факта, че основната причина се крие в далечното детство, от което пациентът може да няма никакви спомени поради инфантилна амнезия и потиснатост, и второ, с чувството си за собствената си малоценност.

Задачата на терапевта е да укрепи собственото "Аз" на пациента, да покаже неговите успешни и самодостатъчни аспекти на личността, които често не се признават и отричат, да подкрепя клиента в търсенето на нови интереси и смисъл в живота.

Как сами да се излекувате от работохолизма?

Според мен зависимостта не може да се излекува сама, тъй като индивидът в продължение на много години има в арсенала си само един начин да се справи със зависимостта - да създаде нова!

Пример тук са многобройните случаи, когато алкохолик рязко спира да пие и отива стремглаво във вярата. Добре е, ако човек попадне в лоното на църква или други официални изповедания, но има голям риск да се присъедини към някои сектантски доктрини, което съответно само ще увеличи зависимостта! Във всеки случай е необходима външна подкрепа.

Превенция на работохолизма

Превенцията на работохолизма трябва да се извършва дори преди раждането на дете сред бъдещите родители, състояща се в обучение и разясняване на родителската роля.

За тези, които вече са възрастни, четат тази статия и чувстват, че „всичко е заложено на карта“, мога да ви посъветвам да се подложат на лична психотерапия или анализ, в модалността, която отговаря на техните вкусове и мироглед.

Опитите да се справите сами може да доведе до по-стабилни зависимости и хронична депресия с всички произтичащи от това последствия!

Основното нещо е да запомните, че светът е разнообразен и изобилен и вие не сте сами, дори в най-трудната и безнадеждна ситуация. Винаги ще има хора, които могат да подкрепят и помогнат в трудни моменти!

Не трябва да се затваряте в себе си, трябва да говорите за проблемите си! В крайна сметка човек има много различни начини за получаване на информация и освобождаването от тази информация е възможно само с помощта на думи! Затова не мълчете за проблемите си и всичко да е наред с вас!

Човек, който се посвещава изцяло на работа, обикновено предизвиква уважението на другите, изглежда делови и успешен в очите им. Но има граница между здравословното трудолюбие и зависимостта от работата, след което започва работохолизмът - абсолютна заетост с работата, изключваща други интереси.

Според повечето психолози и учени пристрастяването към работата не може да се припише на положителни явления, по-скоро обратното: работохолизмът води до сериозни здравословни и психически проблеми, разваля отношенията на зависим човек с близки и като цяло е доста опасно разстройство. Много работохолици страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система поради липсата на адекватна почивка от претоварване на работното място. Звучи ужасно, но хората умират от тази зависимост: всяка година се регистрират десетки хиляди смъртни случаи на онези хора, които, образно казано, „изгоряха на работа“.

Признаци на работохолизъм

Работата за тези, които са зависими от нея, е смисълът на живота и основната ценност. За разлика от просто трудолюбивия човек, работохоликът се наслаждава именно на самата дейност, резултатът не е толкова важен за него, така че той работи „за износване“ и при липса на финансови нужди. Той обикновено обяснява пристрастеността си към другите като интерес към кариерно израстване и себереализация. Основните признаци на работохолизъм се изразяват в следното:

• Избягване на почивка, раздразнение и недоволство, когато няма работа;
• Сложността на прехода от работа към свободното време. Работните дела все още постоянно присъстват в мислите;
• Негодуване срещу роднини, ако не проявяват достатъчен интерес към професионалните дела на зависимия;
• Проявата на нервност, когато някой се опитва да отвлече вниманието от мисли за работа и интерес към нещо друго;
• Налагането на раменете на големи професионални задължения, в резултат на което след завършване на един бизнес неизменно следва друг;
• Проявяване на енергия, самодостатъчност и увереност само на работното място и получаване на удовлетворение изключително от работата; извън работата - мрачност, апатия, уязвимост и др.
• Предявяване на прекомерни изисквания към себе си и към другите професионална дейност;
• Остро усещане за неуспехи в работата, непоносимост към критика;
• Невъзможност за получаване на радост и положителни емоции от почивка или всяка дейност, която не е свързана с работата.

Работохолизмът има симптоми, подобни на други зависимости - отдръпване от реалността, закостеняло мислене, бързо развитиеангажираност и нетърпимост към критика. Поради това в редица страни работохолизмът е официално признат за разстройство, изискващо лечение.

Причини за работохолизъм

Не всички хора са изложени на риск да станат работохолици. Много от предпоставките за развитие на трудова зависимост се зараждат в детството. И така, дете от семейство, в което един от родителите е антисоциален човек (например пиещ баща), се стреми да възложи значителна част от отговорностите на себе си и да ги изпълни перфектно. Освен това такова дете често се стреми да стане точно обратното на небрежен баща, което в зряла възраст се превръща в перфекционизъм и вероятно в работохолизъм.

Често тези, които са единственото дете в семейството, на което родителите са имали големи надежди и са изисквали много, стават зависими от работата. В зряла възраст остава нагласата, че само постоянен труд и успех могат да спечелят любов и уважение.

Въпреки това значителна част от работохолиците (особено сред жените) са хора с неуреден личен живот. Преживяванията и загубите на личния фронт се зачеркват от бурна трудова дейност, по време на която те забравят за неуспехите си.

Видове работохолици

Психолозите разграничават три типа работохолици със своите личностни чертии мотиви:

• — Заради себе си. Тези хора са водени първо от желанието да спечелят много пари и значително да подобрят стандарта си на живот. Тогава те се въвличат в трудовия процес и работата се превръща в самоцел, в дейност, която им носи удоволствие, а мнението на другите хора им е абсолютно безразлично;
• — Заради другите. Такива работохолици искат да докажат, че са по-добри в компетентността и представянето, което се превръща в обсесивно желание;
• "Губещи". Те нямат конкретни цели и намерения по отношение на трудовата дейност. Те работят, за да запълнят времето и празнотата в душата и в живота.

Лечение на работохолизъм

Насочването към психотерапевт е важно, но не и основно условие за лечение на работохолизъм. Разбира се, редовните сесии със специалист ще помогнат на човек да разбере себе си и да разбере какво го движи и поради което се е развило болезнено пристрастяване към работата. Но основният помощник в лечението на работохолизма е самият работохолик, за когото е важно да осъзнае ненормалността на своя начин на живот и мисли.

Семейството и приятелите могат да осигурят голяма подкрепа. Ефективно средство за избавяне от работохолизма е потапянето на зависимия в необичайна за него среда. Например, съпругата на работохолик може да му възложи отговорности за дома и грижите за децата, интерес към различни хобита и в същото време да осигури комфортни условия. Жената работохолик трябва да прекарва повече време с приятелите си, да пазарува и да отделя време за себе си. Нека в началото е трудно, но постепенно ще стане обичайно и мислите за работа ще престанат да бъдат натрапчиви.

Много по-трудно ще им е на самотните работохолици. Те трябва да организират за себе си ясен режим на деня с определени часове за работа, почивка и домакинска работа и стриктно да го спазват. Ще бъде полезно да правите йога, медитация - това ще ви научи да се отпуснете.

Възстановяването от работохолизма ще ви позволи да подобрите влошеното си здраве, да установите контакти със семейството и приятелите и да започнете да се наслаждавате на неща, които нямат нищо общо с работата.

Усърдие, усърдие, целенасоченост, отговорност, съвестност са качества, които предизвикват уважение и уважение в обществото. Наличието на такива черти на характера често присъства в изискванията на работодателя към служителя и много съвременници правят всичко възможно да трансформират личността си, за да придобият такива полезни свойства.

Има обаче отделна група хора, чието желание за работа надхвърля естествената страст към работния процес и усърдното изпълнение на задълженията. Това необичайно желание за претоварване е форма на натрапчиво пристрастяване - и се нарича "работохолизъм". Хората, страдащи от болезнено пристрастяване към работата, се наричат ​​„работохолици“.

Описание

Преди не повече от половин век наличието на прекомерна трудолюбие в човек се възприемаше в обществото изключително с одобрение, а работохолизмът не се считаше за форма на психологическа зависимост. Въпреки това многобройни Научно изследваненапълно разби мита, че работохолизмът е благоприятна личностна черта, която позволява на субекта да постигне висок успех в изграждането на кариера или бързо да се придвижи нагоре по кариерната стълбица. Днес работохолизмът се класифицира като независима форма на разстройство на желанията и поведението, тъй като такава зависимост е ирационална, неконтролируема и има обсесивен характер.

Работохолизмът се среща с еднаква честота както при мъжете, така и при жените. Основната група работохолици са хора в зряла възраст, живеещи в градовете. Сред селяните активен трудова дейностповече показател за начин на живот, е неотложна нужда, отколкото зависимостта на селянина от страстта към работата.

Основната проява на този вид зависимост е възприемането от човек на неговата трудова дейност като единствена съществуващ методсебереализация. Работният процес за работохолика е метод за задоволяване на амбициите, за постигане на признание в обществото, средство, което носи чувство на щастие. За такъв индивид неговата трудова дейност е най-значимата ценност, засенчваща личните отношения и приятелства, хобита и хобита, отдих и развлечения.

Трудът за такъв субект е специфичен „щит“, който го предпазва от ежедневните природни проблеми. Въпреки това, след като веднъж се е покрил с такъв „щит“ - работа, след като е изпитал чувство на удоволствие от извършените дейности, необходимостта от работа в крайна сметка се превръща в обсесивна зависимост. Трудовият процес не само пленява и улавя субекта, но се превръща в единствената „спасителна линия“, възнаграждаваща с еуфория.

Лишаването на работохолик от възможността да върши работа означава недостижимост на желаното удоволствие. Тази липса на труд предизвиква истинско „оттегляне“, напомнящо състоянието на абстиненция при алкохолизъм. В същото време приятните събития, познати на хората, не стават за работохолик истинска алтернатива: точно както алкохоликът търси начин да вземе нова доза алкохол, така и субект със страст към работата търси всякаква възможност за правене на бизнес.

При работохолизъм човек престава да се грижи адекватно за здравето си, пренебрегва признаците на соматични заболявания и психологически проблеми. Поради прекомерно професионални натоварвания, липса на почивка, работохоликът е в състояние на хроничен стрес, което води до сериозни неизправности във функционирането на органи и системи. Чест спътник на работохолизма е астенично състояние, депресивни разстройства, фобични страхове и изтощително безсъние.

Резултатът от работохолизма е разнообразие от социални проблеми: стесняване на кръга от приятели, неблагоприятен климат в семейството, невъзможност за организиране на личен живот. Работохоликът „бяга на работа“, защото не може да разреши съществуващите психологически проблеми в отношенията с хората по конструктивен начин, не е в състояние да премахне вътрешния конфликт. Той губи възможността да общува пълноценно с членове на човешката общност, изолиран от обществото в работата си, което води до развитие на значителни личностни дефекти.

Признаци на работохолизъм

За неспециалист е доста трудно да определи дали човек е зависим работохолик или усърдието му към обслужването е оправдано от специфичен модел на личността. Внимателният поглед към начина на живот и поведението на субекта обаче разкрива една съществена странност, която може да бъде представена с фразата: „работата е целият живот“. Нека опишем портрет на човек, станал жертва на работохолизъм.

Усърден и усърден човек се интересува от резултатите от работата си, тъй като това е начин да се създаде някакво материално богатство, незаменимо за цял живот. Трудолюбивият човек се наслаждава на самия процес на извършване на дейности, тъй като трудът му позволява да покаже своите способности, да развие нови качества и да получи признание от обществото. За работохолик няма значение какъв ще бъде резултатът от часовете, дали ще ви позволи да преминете една крачка напред в развитието си. Работният процес е едновременно единственият наличен начин да запълните времето и средството да се почувствате щастлив човек.

Човек, пристрастен към работохолизма, губи способността да оценява обективно състоянието си: той се убеждава, че работи за някаква абстрактна цел. Той не разбира, че пътят на трудотерапията е задънена улица и едва ли ще успее да се реализира като личност.

Човек, страдащ от работохолизъм, е искрено убеден, че щастието е работа. Изпълнявайки някои задачи, човек се чувства бодър, енергичен, уверен. Ако въпросът наближава финала, работохоликът е обзет от безпокойство, той изпитва разочарование и тъга. Ако в бъдеще не му блестят нови дейности, той изпада в паника, става мрачен и раздразнителен.

Често работохоликът се характеризира с прекомерна задълбоченост в работата, желание да прави всичко безупречно, желание да бъде „перфектен“. Често му е трудно да направи избор, внимателно претегля всички плюсове и минуси, дълго време се забива в дреболии. Той упорито, дори упорито, се движи към целта, но поради факта, че предава голямо значениенезначителни подробности, не постига изключителен успех.

Дори след натоварен работен ден субектът не може да премине към друга дейност. По време на хранене и "принудителна" почивка всичките му мисли са насочени към планиране на бъдещи дейности. Работохоликът не разбира самата същност на свободното време и много се страхува от предстоящия уикенд или ваканция. Възникващото състояние на „бездействие“, например поради собствена болест, води човек до тежка депресия с мисли за безсмислието на съществуването.

Откъснат от работа от външни обстоятелства, субектът се чувства ненужен и неспокоен. По време на принудително безделие човек може да стигне до други крайности: да пие пиян, да загуби пари в казино, да започне безпорядък любовни романи. След като се пенсионира, работохоликът често се превръща в хипохондрик: той започва да се грижи прекалено много за собственото си здраве, да търси симптоми на някои нелечими заболявания и да чука праговете на лекарите.

В кръга на близки хора работохоликът е мрачен, безкомпромисен, раздразнителен човек. Не може да разбере какво искат близките му от него, пренебрегва желанията и нуждите на другите членове на семейството. Той предпочита да "контактира" с неодушевени предмети, тъй като отнема по-малко разходи за енергия, отколкото комуникацията с хората.

Тъй като всички мисли на работохолик са насочени към работата, той не може да изпълнява никакви домакински задължения или просто да общува с деца. За него вечеря със семейството му или посещение на развлекателно събитие е изкачване на огъня на Инквизицията.

В същото време работохоликът възприема всички дейности, които не са свързани с работа, като безцелно и безполезно забавление. Този човек не прекарва време с приятели и не се впуска в любовни приключения. Приказките за любовни приключения, футболни мачове, риболов или лов предизвикват негодувание у него.

В лексикона на субект, страдащ от работохолизъм, често има фрази: „Трябва“, „Имам нужда“, „Обещах“. Доста често такъв човек си поставя нереалистични цели, които не могат да бъдат постигнати. Редовните грешки, дължащи се на изобилието от едновременно изпълнявани задачи, се възприемат от работохолика като лична трагедия.

Той вярва, че е незаменим работник, затова се стреми да отговаря на идеала, който си е представял. Доминиращото чувство на такъв човек е ирационално безпокойство: той се страхува да направи грешка, да „загуби лицето си“. Държи го в постоянно напрежение страхът, че ще бъде обвинен в некадърност, лекомислие, безотговорност. Това чувство на безпокойство е причина за безсъние и кошмари.

Правени са опити работохолиците да бъдат разделени на отделни групи, обаче, такива класификации повече предават черти на личността, а не отразяват единна същностзависимости, така че в тази статия описаните черти няма да бъдат представени подробно. Нека посочим една от най-обективните класификации, основана на нивото на самочувствие на индивида. Разпределете:

• зависими от работата (ниско самочувствие);
• ентусиасти в работата (леко изкривяване на самочувствието);
• ентусиазирани наркомани (самооценка близка до адекватна).

Причини за работохолизъм

Както при другите видове зависимости, няма една единствена причина, която да поражда работохолизъм. Развитието на зависимостта протича в конкретен човек по негов индивидуален начин. Въпреки това, всички зависимости се формират с едно намерение: субектът се опитва да намери вратичка в скуката на ежедневието, през която човек може да „избяга“ в алтернативен „свят“ и да намери специално „щастливо“ състояние.

За някои хора работохолизмът е следствие от преживяна травматична ситуация, чиито негативни отпечатъци ги принуждават да прибегнат до защитен механизъм - поведението на бягство. Например, човек не може компетентно да се справи със стреса след развод със съпругата си или не иска да работи върху промяната на собствения си мироглед, така че се опитва да се скрие от психическото страдание на работното място.

Друга група работохолици се пристрастиха към работата поради необичайни условия в детството. Например: дете е израснало в голямо семейство, където бащата е алкохолик, а майката е жертва, дърпайки непоносимо бреме. Детето прави стъпки, за да стане противоположност на баща си, опитвайки се да бъде като работеща майка. Учи усърдно, активно спортува, рано си намира работа. Той си поставя много високи стандарти и отказва почивка, само за да компенсира недостатъците на пиещия родител, които го безпокоят.

Друга негативна нагласа на децата е директивата на родителите: „цялото щастие е в парите“. Детето вижда с личен пример, че за да постигне добро материално ниво, баща му трябва да работи 24 часа на ден (или детето си обяснява причината за постоянното отсъствие на баща си, бизнесмен). Отъждествявайки се с родителя, детето в крайна сметка формира фикс идея: да бъде не по-малко успешно и богато от бащата. Дори и без да постига значителни резултати, зрелият индивид много усърдно си създава някаква заетост и се озовава в робството на работохолизма.

Друга причина за работохолизма е душевна празноталичност, когато индивидът не може да запълни своя свят с някакви положителни моменти. Той просто е отегчен от живота и не знае как да го запълни свободно време. Работата, като спасител, идва на помощ, първо доставя удоволствие, а след това ви завлича в мрежата.

Работохолизмът е често следствие от перфекционизъм и педантичност. Човек, който се опитва да направи всичко по възможно най-добрия начин, непрекъснато се проверява, подобрява методите си на работа, стреми се да подобри качеството. Работохоликът не вярва на себе си, затова е готов постоянно да живее с работа, за да докаже, че е способен на нещо.

Методи за справяне

Тъй като работохолизмът е форма на психическа зависимост, тази зависимост не може да бъде преодоляна за една нощ с помощта на някакво чудодейно хапче. Медикаментозното лечение играе второстепенна роля, насочена към укрепване нервна система, стабилизация емоционален статуспремахване на тревожност и страхове.

Водещата роля в лечението на работохолизма се отрежда на психотерапевтичната работа, насочена към социалната адаптация на човек. Успехът на терапевтичните мерки е възможен само ако субектът осъзнае аномалиите на своето състояние и е готов да положи усилия, за да промени живота си.

Задачата на психолога: да мотивира клиента да общува в обществото, да стимулира интереса към дейности, различни от работата. Лекарят обяснява на работохолика, че зависимостта му е вариант на бягство от реалността, възникнал поради неразрешен психологически проблем. Целта на психолога е да идентифицира истинския виновник заедно с клиента вътрешен конфликти се опитайте да интерпретирате травматичната ситуация по различен начин. В някои ситуации е препоръчително да се прибегне до техники на хипноза, за да се премахнат ирационалните компоненти на пристрастяването.

Рейтинг на статията:

прочетете също