Natalia Shvedyuk
Lekcija zdravlja „Učimo svirajući, pjevamo zvukove. Glasovi i slova samoglasnika" korištenjem IKT-a
Health Lesson
Predmet: Glasovi i slova samoglasnika
Ciljevi lekcije:
Obrazovni:
Ojačati sposobnost jasne artikulacije samoglasnici [a], [y], [i], [e], [s] [o];
Unaprijediti vještine fonemske analize i sinteze;
Unapređenje analitičkih i sintetičkih aktivnosti u procesu izolacije samoglasnički glasovi u riječima.
Naučite da istaknete samoglasnik u jednoj riječi;
Naučite da pravite diferencijaciju slušnog i izgovora zvuči [a], [y], [i]; [e], [s], [o];
Pin grafika slova A, U, I, s, O.
Popravni i razvojni:
Razvoj fonemska svest i saslušanje materijala zvuči [a], [y], [i]; [e], [s] [o];
Razvoj orijentacije u prostoru;
Razvoj opšte, fine i artikulacione motorike.
Obrazovni:
Razvijati sposobnost rada tokom čitave lekcije;
Razviti sposobnost međusobne interakcije;
Wellness:
Organizacija racionalnog motora aktivnost: disanje, artikulacija, gimnastika prstiju, so korištenjem Su-Jok terapije, gimnastiku za oči, treninge,
Psihoprofilaksa – podučavanje tehnikama opuštanja (psihogimnastika,
Doprinijeti normalizaciji mišićnog tonusa artikulacionog aparata;
Preliminarni rad:
Igre za razvijanje slušne pažnje "Ponovi ritam", "Gdje zvono zvoni", "Zapamti, ponovi", "Pronađi grešku", "Budi pazljiv";
- igra"Četvrti točak", “Tako i ne tako”,
Igre za razvoj prostorne orijentacije.
Napredak lekcije:
1. Psiho-gimnastika
Vježbajte "Snjegović" (1 SLAJD) Zamislite da je svako od vas upravo napravio snjegovića. Tijelo je tvrdo kao smrznuti snijeg. Došlo je proljeće, sunce je ugrijalo, a snjegović je počeo da se topi. Prvo se glava „topi“ i visi, zatim se ramena spuštaju, ruke se opuštaju itd. Na kraju vježbe dijete lagano pada na pod i pretvara se da je lokva vode. Morate se opustiti. Sunce je prigrijalo, voda u lokvi je počela da isparava i pretvorila se u lagani oblak. Vjetar duva i tjera oblak po nebu.
2. Postavljanje cilja časa, karakteristike samoglasnički zvuci.
Momci. Imamo gosta. (2 SLAJDA) Ovo je Maša. Išla je u školu. I odlučio sam da vidim kako se nosiš s njenim zadacima. Hajde da pokažemo Maši šta smo naučili u vrtiću i kako se pripremamo za školu. Maša nam je pripremila i iznenađenje, ali ćemo ga moći pronaći tek na kraju lekcije ako završimo sve njene zadatke
Danas smo malo sa vama zaigrajmo u našoj lekciji i ponovićemo nešto. A o kojim? zvuci Danas ćemo razgovarati, sami ćete mi reći. Uhvati ovo zvuci od početka svake riječi.
Djeca stanu u krug, logoped baci loptu djetetu i doziva riječ. Dijete vraća loptu, zove zvuk, koji se nalazi na početku riječi.
avgust (ah, puž (uh, igla (i, uši (uh, eho (uh, jesen (oh... Recite mi, momci, zvuci koji su bili na početku reči. Kako se zovu jednom riječju? (Samoglasnici) . Zašto se zovu samoglasnici? (Može sing, ispruži se, glas pomaže). U kojoj kući žive? (crveno). Koliko znamo samoglasnički zvuci? (6) Zauzmite svoja mjesta.
3. Gimnastika disanja i artikulacije.
a) Artikulaciona gimnastika. (OGLEDALA)
Prije početka lekcije, ponovimo pravila.Naše uši pažljivo slušaju.
Zakljucana usta
Ruka je ključ brave. Naše oči sve primjećuju i pamte.
Govorimo jasno, glasno, lijepo
Da bismo to učinili, trenirajmo naše govorne organe
1. Jezik za palačinke
2. Kaznimo nestašan jezik
3. Jezik-igla
4. Uboli su desni obraz, lijevi
5. Proboscis usne
7. Proboscis - osmijeh (naizmenično)
b) Vježbe disanja
"svijeća" Početni položaj – sedeći za stolom. Zamislite da je ispred vas velika svijeća. Duboko udahnite u prste koji predstavljaju zapaljenu svijeću i pokušajte ugasiti svijeću jednim izdahom, govoreći zvuk U. Sada zamislite 5 malih svijeća ispred sebe. Duboko udahnite i ugasite ove svijeće malim izdisajima.
"Dišemo na usta" Početni položaj – stojeći. Disanje samo na usta. Pokrijte nos prstima. Udahnite što više vazduha i polako recite zvuk I izdahnite vazduh kroz usta. Disanje je sporo i duboko.
"ronilac" Početni položaj – stojeći. Duboko udahnite, zadržite dah i zatvorite nos prstima. Sjednite, kao da ronite u vodu. Izbrojite do 5 i izronite - otvorite nos i izdahnite kroz usta govoreći zvuk I.
"Oblak daha" Početni položaj – stojeći, ruke dole. Polako udahnemo kroz nos, naduvamo stomak, ruke ispred grudi. Polako izdahnite kroz usta, istovremeno s obje ruke simetrično nacrtajte krug, govoreći O zvuk. Pokušavamo rasporediti zrak po cijelom krugu, ponoviti tri puta. Sada nacrtajmo kvadrate i trokute.
4. Pogodi zvuk artikulacijom, odrediti pismo
A sada će vam Maša pokazati zvuci, a morate ih pogoditi po usnama.
(3-7 SLAJDOVA)
Koji Maša je ispuštala zvukove? (VOWELS)
Koje druge? postoje zvuci? (SUGLASNICI)
Koja je razlika samoglasnici od suglasnika(MOŽETE PJEVATI, BEZ PREPREKE)
Zapisati pismo, sa kojim vaše ime počinje.
Koji zvuk koji predstavlja je samoglasnik ili suglasnik? Dokazati.
5. Rad sa slogovima (8 SLAJD)
Pomozite Maši da se popne stepenicama do Medvjeda. Pročitaj riječi.
Hajdemo niz stepenice. Pročitaj riječi.
Ime samoglasnici u riječima.
Pročitajte donje riječi. Koja riječ ne odgovara ostalima? Zašto?
(Početi sa samoglasnik)
Pronađite riječ koja je skrivena u koracima. (maša)
Ako bismo počeli zapisivati ove riječi, čime zapisana pisma? (velikim slovom) Zašto (ime)
Istaknite samoglasnike u ovoj riječi.
6. Odabir samoglasnici iz sredine riječi(9 SLAJD)
1. Pomozite Maši da istakne samoglasnici od naziva slika.
2. Pomozite Mašinim slikama da pronađu svoj dom (10-13 SLAJDOVA)
7. Fizički minut (14 SLAJD)
(Interaktivna fizička vježba uz muziku, vidi dodatak 1 na disku)
Korekcija govora i pokreta.
8. Radite u svesci (15 SLAJD)
Maša je odlučila da vam poželi reč.
U riječi 4 pisma
3 slovo je prvi glas iz riječi JESEN
1 slovo je posljednji glas iz riječi RAK
2 slovo je drugi glas od riječi BED
4 slova su zvukovi kojim počinje i završava se riječ TOPOT
Koja je ovo riječ? (krtica) (16 SLAJD)
Ko je krtica? (Mala životinja, živi pod zemljom. Hrani se insektima i larvama. Blagotvorno je - rahli tlo. Ako ga ima puno - štetno je - uništava crve, biljke se suše, uznemirava se izgled dizajn.)
Naglasite samoglasnici crvenom olovkom.
9. Gimnastika za oči (17-18 SLAJD)
(multimedija sa muzikom)
10. Sastavljanje riječi iz prve zvuk. Raditi na razvoju fonemskog sluha.
Maša traži da napravi riječ na osnovu prvih zvuci naziva slika
(19 SLAJD)
Šta je ovo? (lutka) Istaknite samoglasnici(U-A). Prvo zvuk. (TO)
(riba)- Y - A - R
(lubenica)- A - U - A
(makaze)- O –I – Y – N
Zapišite riječ koju Maša traži da napravite. (Dodirni) Ispitivanje.
Koju vrstu dizalice poznajete? (vodovod, dizanje) (20 SLAJD)
Čemu služi slavina za vodu? (Otvorite i zatvorite vodu)
Za šta se koristi dizalica? (za dizanje i premještanje tereta)
Maša traži da se sastavi rečenica s riječju ŽDRAV.
(Tata je popravio slavinu. Dizalica radi na gradilištu.)
Uradi zvučni dijagram riječi slavina. (20 SLAJD)
Maša tvrdi da sve ove riječi odgovaraju ovoj shemi. Ona je u pravu?
(21 SLAJDOVA)
Koje su riječi ekstra? (jutro, mama).
11. Davanje prijedloga.
Napravimo rečenice sa riječima JUTRO, MAMA.
Mama me probudila ujutro.
Jutro je bilo dobro i nježno.
Ujutro idem u vrtić sa mamom….
12. Terapija pijeskom. (SLAJD 22)
A sada nam Maša nudi malo igramo se prstima.
Gimnastika za prste sa korištenjem Su-Jok terapije. Razvoj finih motoričkih sposobnosti ruku.
(Interaktivna gimnastika za prste "jež" (vidi Dodatak 2)
Nakon takvog zagrijavanja, naši prsti su postali snažni i spretni. Hajde sada da pišemo u pesak pisma koje smo danas ponovili. (Djeca pišu prstima u pijesku u poslužavnike samoglasnici)
Idemo u našu kutiju s pijeskom, uzmite iz kutije samo one predmete koji počinju sa samoglasnički zvuci i zakopati ih u pijesak.
(Djeca zakopavaju male igračke u pijesak i pronalaze "BLAGO".
Koji onda samoglasnik je li u sredini riječi BLAGO? (A)
Mašenka je zadovoljna tobom. Ona će svima u školi reći koliko pametna djeca idu u školu 1. septembra.
13. Sažetak lekcije.
Pa šta zvukove i slova jesmo li ovo ponovili danas? Jeste li zadovoljni sobom? Lekcija je gotova. (SLAJD 23)
POSEBNA ULOGA ZVUKA I NEKIH ZVUČNIH KOMBINACIJA
Još od vremena najstarijih civilizacija čovječanstva, ljudi su poznavali iscjeljujuću moć pojedinačnih zvukova i zvučnih kombinacija koje se izgovaraju vlastitim glasom. Mantre su od posebnog značaja.
U Rusiji se od antičkih vremena liječenje provodilo glasovnom terapijom.
Melodija drevnih ruskih narodnih pjesama, ponekad izgrađena na 2-3 note, zadivljuje svojom raznolikošću i ljepotom. Ona predlaže da se ide od unisona ka konsonanciji, uči harmonizaciji spoljašnjeg i unutrašnjeg, usklađivanju tela i duše u skladu sa objektivnim zakonima.
SAMOGLASNI ZVUCI:
<А>– ublažava sve grčeve, liječi srce i žučnu kesu;
<И>
<О>
<У>
<Ы>
<Э>
PAŽNJA! Da bi se pojačao i koncentrisao terapeutski efekat izgovorenih ili „pevanih“ zvukova (zvučnih kombinacija), stručnjaci preporučuju da stavite ruku na deo tela gde se nalazi organ (ili sistem) koji je podvrgnut zvučnoj terapiji i zamislite ovaj organ kao zdravo i aktivno radi.
Na stepen ljudskog razvoja utiču različite zvučne frekvencije koje utiču na čakre (energetske sisteme) – i negativno i pozitivno. Ljudi najbolje percipiraju muzika određuje stepen njenog razvoja. Da bi saznali više o osobi, pitaju je: „Kakvu muziku voliš?“
Razvijeniji ljudi vole da slušaju rok muziku, jer uticaj ove muzike dopire do kreativne "Persi" čakre. Tu mislimo na rok balade, “Folk” (etno, rok aranžmane) i klasičnu rok muziku (sa elementima simfonijske muzike). Ostala rok muzika negativno utiče na čakre.
Još viši po stepenu razvoja su ljudi koji više vole da slušaju simfonijsku muziku (klasika), jer ona utiče na sve čakre do 8. čakre obrva.
Na najviše čakre, Dušu i Duh čoveka utiče samo narodna (etnička) muzika i napevi.
Razna savremena muzika: rep, tehno, elektronska itd. negativno utiče na ljudski energetski sistem i doprinosi njegovoj degradaciji.
/Na osnovu mojih materijala naučno istraživanje. - © FANCY_men./
GLAS je jedinstven muzički „instrument“ koji je čoveku dala sama priroda. Glas osobe vibrira kad god zvuči (kada priča, pjeva, šapuće). A savršeniji (posebno sa terapeutske tačke gledišta) muzički instrument prikladan za određenu osobu jednostavno ne postoji.
Umjetnost pjevanja je prije svega pravilno disanje, koje je jedan od najvažnijih faktora zdrav život. Od svih sredstava muzikoterapije, PJEVANJE ima najjači učinak na organizam. /Kada je osoba bolesna, njen glas „sjedne“, postaje tup i bezbojan. Vlastitim pjevanjem (proizvodnjom terapeutskog zvuka) možemo utjecati na oboljeli organ ili sistem, vraćajući mu zdravu vibraciju./
Bilješka. Metode VOKALNE TERAPIJE (ovo je naučni naziv za liječenje pjevanjem) se aktivno koriste u cijelom svijetu za liječenje i prevenciju kako fizičkih tako i psihičkih poremećaja: neuroza, fobija (opsesivni, bolni strahovi od nečega), depresije (posebno ako se je praćen oboljenjima respiratornog trakta), bronhijalnom astmom, glavoboljom itd.
Svaki organ našeg tijela ima svoj "glas". “Zvuk” oboljelih organa razlikuje se od zvuka zdravih. Ovaj abnormalni "zvuk" može se ispraviti učenjem osobe da pravilno pjeva. /Dobri operski pjevači su fizički zdravi ljudi i po pravilu dugovječni./
Kada osoba govori ili pjeva (jednom riječju – “zvuči”), onda, prema različite procjene, od 60 do 85% zvučnih vibracija njegovog glasa odlazi na unutrašnje organe (koji ih apsorbuju), a samo 15-40% na spoljašnju sredinu. /Naše tijelo nikako nije ravnodušno prema tome šta će biti tih 60% njegove vlastite – koju čovjek sam – proizvodi (proizvodi) zdrave “hrane”, koju će ono – tijelo – morati (ili stalno mora, svakodnevno)” probaviti” i “asimilirati.”/
Bilješka. Vodeći ruski muzikoterapeut S. Šušardžan i njegove kolege iz Istraživačkog centra za muzikoterapiju i medicinsko-akustičke tehnologije sproveli su istraživanje o efektu vokalne terapije na pluća i druge vitalne organe. Kao rezultat toga, naučnici su došli do zaključka da samo 15-20% zvuka koji se stvara tokom pevanja odlazi u spoljašnji prostor (ostatak zvučnog talasa apsorbuju unutrašnji organi, uzrokujući da oni vibriraju).
Dijete koristi svoj glas bez razmišljanja - vrišti i govori dok diše, za razliku od mnogih odraslih koji s godinama gube prirodnu sposobnost izražavanja zvukovima i riječima (neki mrmljaju, drugi monotono mrmljaju, a treći postaju potpuno "beglasni" , ne brinući previše). lično iskustvo tiho i duboko u sebi).
Kakav će glas osoba govoriti u svom životu u velikoj mjeri zavisi od njegove majke. To je njen glas, koji se beskrajno menja u većini različite situacije komunikacija sa djetetom, već u rane godine beba to shvata kao neku vrstu standarda (beba pre svega počinje da imitira majčin glas). Sada mnogi stručnjaci ozbiljno predlažu da buduće majke započnu razvojne aktivnosti s djetetom već u periodu intrauterinog razvoja - pričaju, pjevaju pjesme i sviraju mu skladnu muziku. /U inostranstvu se proizvode specijalne trbušne trake sa stereo mini zvučnicima za trudnice./
Pjevanje je veoma korisno za trudnice i njihovu nerođenu djecu. Prelasci pevačkog glasa sa visokih na niske zvukove i obrnuto aktiviraju rast onih organa i sistema deteta koji su podešeni na određene zvučne frekvencije. Slušni organi bebe dobijaju potrebnu obuku i mozak se stimuliše. /Pre nekoliko decenija, poznati francuski akušer Michel Auden je u svojoj klinici organizovao a-capella horove trudnica. Jednostavne vokalne vježbe su razvijene posebno za njih. Kao rezultat toga, rođene su održivije, smirenije i snažnije bebe./
Osnovna razlika između glasova izvanrednih pjevača i glasova nevještih pjevača objašnjava se činjenicom da majstori pjevanja vladaju posebnom tehnikom formiranja glasa, koju ja nazivam tehnikom rezonantnog pjevanja. Suština ove tehnike je pjevačeva maksimalna aktivacija rezonantnih svojstava svog vokalnog aparata kako bi se postigao maksimalni akustični efekat - jačina i ljepota zvuka uz minimalan stres na grkljan i glasne žice. Osnove rezonantne tehnike majstora izložio sam u knjizi „Umetnost rezonantnog pevanja“. Inače, pevanje je takođe vrsta muzike, gde ljudski vokalni aparat deluje kao živi muzički instrument. Štaviše, ni jedan muzički instrument na svetu ne može se porediti sa glasom dobrog pevača po snazi emocionalnih, umetničkih i lekovitih efekata. Aristotel je naširoko koristio pjevanje u medicinske svrhe. Vjekovima je crkveno pjevanje služilo kao ljekovito sredstvo i to do danas. Pevanje služi kao sredstvo lečenja ne samo slušalaca, već i samog pevača. Ali nema svaki pjevački glas ljekovita svojstva. Postoje glasovi koji imaju potpuno suprotan efekat. U jednom od naših radova ispitani su glasovi pjevača različitih žanrova: hard rocka, raznih pop ansambala i akademskih pjevača. Grupu revizora činili su uglavnom psiholozi i muzikolozi. Dobili su zadatak da preslušaju fragment u izvođenju pevača i na skali od 10 poena utvrde karakter i stepen njegove emocionalne ekspresivnosti. Ispostavilo se da grupu akademskih pjevača karakteriše maksimalni poeni pozitivne emocije i stanja (radost, blagostanje) uz minimalnu agresivnost i nezadovoljstvo. Suprotna slika je uočena kod teških rock solista. Grupa pop ansambla zauzela je srednju poziciju.”
Odavno je poznato da je pjevanje jedna od najboljih vježbi disanja (trenira respiratorne mišiće, dijafragmalno disanje, poboljšava bronhijalnu drenažu i povećava vitalni kapacitet pluća). /Čuveni mađarski kompozitor Z. Kodaly je 1929. godine napisao: „Divno sredstvo za ritam je disciplina nerava, treniranje grkljana i pluća. Sve to pevanje stavlja uz bok fizičkom vaspitanju. I jedno i drugo je potrebno svakodnevno – ništa manje od hrane.”/
Prilikom zajedničkog pevanja (u duetu, horu), kao i prilikom pažljivog slušanja pevača u određenom vremenskom periodu, otkrivaju se granice svake ljudske duše među učesnicima u ovom procesu, i postoji težnja ka svakom drugo (pevanje i duboko slušanje). /Isto važi i za muziku (bez reči)./
Čak iu drevnim vremenima, dejstvo pevanja na ljude koristili su mnogi narodi za borbu protiv najrazličitijih bolesti (naši daleki preci su intuitivno nagađali prisustvo ogromne isceliteljske moći u pevanju, ali nisu bili u stanju da naučno objasne ovaj fenomen). /Na primjer, B Drevni Egipat horsko pjevanje se koristilo za liječenje nesanice. IN Ancient Greece Demokrit je veličao pjevanje kao poseban lijek za liječenje određenih vrsta bjesnila, a Aristotel i Pitagora su preporučivali pjevanje za liječenje duševnih bolesti i ludila./
U Rusiji su Sloveni verovali da sama DUŠA peva u čoveku i da je pevanje njeno prirodno stanje. Dakle, rad sa zvukom (njegova snaga, dužina, visina), ritmom, disanjem, intervalima ne samo da se približava kvalitetnom i tehničkom izvođenju pjesama, već i u većoj mjeri osigurava uspjeh u mukotrpnom radu na korekciji i formiranju. ličnosti osobe. U pozitivnoj orijentaciji pojedinca na nastavi narodnog pjevanja značajnu ulogu ima originalan način proizvodnje zvuka. U svakoj oblasti ima svoje karakteristike. Ali postoji jedna karakteristika koja je karakteristična za način proizvodnje zvuka u bilo kojem kutku Rusije - kada se zvuk šalje, takoreći, u svemir, usne se razvlače u osmijeh, prisiljavajući korištenje tzv. "prednji rezonator". /Pjevate i smiješite se i zbog toga zvuk postaje lagan, jasan i slobodan. Postepeno, kao rezultat sistematskog treninga osmeha, kvalitet zvuka se prenosi na ličnost osobe. Ubrzo spoljašnji osmeh postaje unutrašnji osmeh i mi počinjemo da gledamo na svet i ljude kroz njega./Beleška. U Rusiji se uz pomoć vokalne terapije od davnina provodilo liječenje bolesnika (pacijent je sjedio u ljudskom krugu i vođen okolo ova osoba okrugli plesovi). Osim toga, jednostavno su sjedili oko pacijenta tako da je on bio u centru maksimalnog zvučnog utjecaja - na mjestu gdje “tijelo zvuka” zapravo raste visoko i široko, hvatajući prostor i sve njegove komponente svojim vibracijama. /Ako je bolest zaista poremećaj normalnih unutrašnjih bioenergetskih ritmova osobe, onda su pjesma i pjevanje u ovom slučaju veoma moćan iscjelitelj./
U narodnim pjesmama ne lažu glasom, trudeći se da ga učine ljepšim nego što jeste: pjevaju otvoreno. Ali upravo ta otvorenost čini svaki glas lijepim. Inače, prekriveni glas akademskog stila izvođenja (za razliku od narodnog) zvuči kao da su vibracije usmjerene prema gore (u nepce), a tzv. „stražnji rezonator” (tj. udaljeni dio usnoj šupljini). "Narodni" zvuk karakterizira upotreba "prednjeg rezonatora" (zvuk je usmjeren ne prema gore, već naprijed - prema osobi kojoj je namijenjen).
Bilješka. Čak i uz osnovnu proizvodnju zvuka, već uključujemo našeg stvarnog ili pretpostavljenog sagovornika u proces „življenja“ zvuka. Ova osoba se ispostavi da je važna za nas, a mi za njega, jer se nalazimo u vibracijskom polju njegovog govora ili pjevanja (i, obrnuto, on je u našem polju), opažamo te vibracije i neizbježno rezoniramo s njima (više upravo nam se, takoreći, „nudi“ „ulazak u ovu rezonancu). /Prisjetite se koliko „zarazni“ mogu biti plač ili smeh, jecaji zbog gubitka ili oduševljenje sticanjem (pobjedom). Često, ne sluteći, mi, čak i prolazeći (bukvalno i figurativno), dugo nosimo stanje onih koji su „zvučali“ u određenom raspoloženju./
Prema mišljenju stručnjaka, u radu sa folklorom pjesama, uz proučavanje individualnih psihoemocionalnih stanja, dolazi i do korekcije individualnih osobina ličnosti . Zatvorenost, stidljivost i agresivnost se postepeno izravnavaju i pretvaraju u svoju suprotnost. / Skandal i ljutnja su destruktivni jer su nepravilni u našem svijetu, podložni raznim ritmovima. Razbijaju uspostavljenu harmoniju, pravilnost i lepotu preplitanja melodija. Štaviše, na fiziološkom nivou, sve negativne emocije, koje su posljedica nepoželjnih osobina ličnosti, uzrokuju kašnjenje u disanju, remete njegov ritam, što ne može a da ne utiče negativno na opću dobrobit osobe. Ovo uključuje i onoga ko je uvučen u skandal./
Bilješka. Disanje je veoma važno za ljudsko zdravlje. Radeći na produžavanju izdisaja u svrhu kvalitetnog izvođenja narodnih pjesama, ne samo da stvaramo uslove za povećanje volumena pluća i njihovu kvalitetnu ventilaciju, već i pojačavamo trenutak opuštanja direktno vezan uz izdisaj (opuštanje) kao antonim za inhalaciju (napetost). Vjerovatno su, bez ikakvih naučnih proračuna, naši preci toga bili svjesni. “Lancano” disanje, koje se prakticira pri uvježbavanju folklornog pjevanja, ne samo da uči kontinuitetu zvuka, već i povećava trajanje izdisaja, dubinu i potpunost udisaja, koji se povećavaju ovisno o korištenju donjeg (trbušnog) tipa disanja. . U toku savladavanja „lančanog“ disanja (u horskom folklornom pevanju) u rad se uključuje onaj suptilni sluh, koji do sada praktično nismo koristili – sposobnost da čujemo disanje drugog i osetimo kada će on da uzme dah, tako da se to ne dogodi u isto vrijeme kada i vi i ne prekidate zvuk. /Obnavljanje slobodnog disanja prilikom bavljenja folklornim pjevanjem događa se podsvjesno i manifestuje se ne samo u smislu slobode disanja, već i u poboljšanju dobrobiti, u promjeni gledišta na probleme koji su se čovjeku ranije činili nerješivi i opasni ./
Melodija drevnih ruskih narodnih pjesama, ponekad izgrađena na 2-3 note, zadivljuje svojom raznolikošću i ljepotom. Ona predlaže da se ide od unisona ka konsonanciji, uči harmonizaciji spoljašnjeg i unutrašnjeg, usklađivanju tela i duše u skladu sa objektivnim zakonima. /U ruskom pesničkom folkloru postoji veliki broj“neujednačene” pjesme, promjena tempa u kojoj se može povećati od minimuma do maksimuma ili smanjiti od maksimuma do minimuma (napetost - opuštanje - otpuštanje). Zbog ovakvih promjena tempa kronična napetost mišića kod izvođača se postepeno ublažava./
Pjevanje je jedinstvena vježba disanja koja uzima u obzir sve . Pjevanjem se liječi bronhijalna astma i druga bronhopulmonalna oboljenja, sinusitis.
Vođa ruske muzikoterapijske škole, šef istraživačkog Centra za muzikoterapiju i medicinsko-akustičke tehnologije S. Šušardžan otkrio je da ispravno pozicioniranje disanje (bez kojeg kompetentan vokal nije moguć) dovodi do naglog povećanja svih rezervnih sposobnosti ljudskog tijela. Pjevanje aktivira energetske centre u čovjeku, koji zauzvrat utiču na vitalne organe i sisteme koji su s njima povezani. Pjevanje blagotvorno djeluje na bubrege, endokrine žlijezde, te masira grkljan, štitnu žlijezdu i srce.
Bilješka. “Stanje našeg zdravlja u velikoj mjeri zavisi od toga kako dišemo. Fiziološko (ispravno) disanje – disanje donjim rebrima. Disanje iz donjeg dijela grudi je najekonomičnije. Nažalost, većina ljudi diše na gornji i srednji dio. To dovodi do hiperventilacije. Osoba guta višak kiseonika i na to troši mnogo dodatne energije. Otuda – bronhijalna astma ili srčana disfunkcija. A kakve veze ima vokal i pjevanje?.. Pjevanje samo pomaže da se uspostavi pravilno disanje. Ovo je dobar trening. Kada osoba pjeva, dolazi do vibracije u unutrašnjim organima. Pomoću posebne opreme uklanjamo ga iz bilo kojeg organa, pravimo matematičke rasporede i analiziramo. Objektivno možemo identificirati rezonantne note jetre, slezene... I onda sve te podatke koristimo za akustičnu masažu. Pokušajte masirati jetru rukama. Ovo je nemoguće. A uz pomoć muzičkih zvukova možete potpuno obnoviti cirkulaciju krvi i ukloniti začepljenost. Jedan od mojih pacijenata, 9-godišnji dječak, imao je tešku bronhijalnu astmu. Dobio je kurs kompleksnog liječenja i vokalne terapije. I dijete se oporavilo. Njegovi roditelji su, po mom savetu, poslali dečaka u hor i on se ozbiljno zainteresovao za pevanje. Čak iu praksi u djetinjstvu, vokalna terapija liječi mucanje. I vjerujte mi, rezultati su divni” (S. Shusharjan, Istraživački centar za muzikoterapiju i medicinsko-akustičke tehnologije).
Profesor, doktor bioloških nauka Vladimir Morozov (Institut za psihologiju RAS) daje sledeće informacije: „Postoji veoma interesantan mehanizam koji je laboratorija otkrila neverbalna komunikacija Institut za psihologiju RAS. Svaki muzički zvuk sastoji se od osnovnog tona i njegovih pratećih zvukova – prizvuka. Osoblje laboratorije otkrilo je jedan od dosad nepoznatih mehanizama za prenošenje emocija - promjenu frekvencijskog rasporeda tonova glasa (pri izražavanju radosti su harmonični, a kod izražavanja ljutnje neharmonični). Naša emocionalna naklonost prema osobi stvara odgovarajući zvuk našeg glasa. Ako želimo da izrazimo radost, glas postaje prijatan, privržen. A kada ispitamo ove vrste glasova, vidimo da su harmonični po sluhu, jer su prizvuci harmonični. Kada smo ispunjeni ljutnjom ili unutrašnjom zlovoljom, prizvuci postaju disharmonični i otkrivaju naš negativan stav prema ljudima. Procjene su napravljene u mojim knjigama iu istraživanju moje laboratorije različite vrste muzika: klasična, pop, rok muzika, itd. Razlog su se ispostavile u osobenostima ritmičke organizacije i tembarskog zvuka muzike ili ljudskih glasova. Uostalom, muzika se deli na instrumentalnu i vokalnu. I glas može djelovati kao muzički instrument - savršen ili primitivan. Ponekad se desi da je glas glasan, ali lažan. Na primjer, mladić ima „ogroman“ glas, što se čini da nije loše. Da je pevao, radijatori u sobi bi se tresli. Ali, kako je sam momak priznao, njegov glas nazivaju “oružjem za masovno uništenje” jer je bio vrlo neusklađen, a to je jedan od oblika disharmonije.”
Bilješka. “Moje kolege i ja smo otkrili jednu zanimljivu stvar: emocije utiču na ljudski glas, a on, zauzvrat, menja kompoziciju prizvuka. On, kako bi odgovarao rock zvuku, gubi harmoniju i do 10%. Negative Impact zasnovano na istom mehanizmu kao pozitivno. Na primjer, dođe vam osoba, nije interno raspoložena prema vama i pokušava to sakriti jer želi da vam nešto proda. Govori vam ljubazne, ljubazne riječi, ali u isto vrijeme u njegovom glasu postoji lažna nota. Odnosno, prizvuci zauzimaju položaj koji je za njih neuobičajen. A vi, ako imate dobar emocionalni sluh (termin sam uveo u nauku 1985. godine), osjetit ćete da ta osoba ne govori istinu. Ali postoje ljudi koji su iznenađujuće harmonični, zdravi su psihički, fizički i prijateljski raspoloženi prema ljudima. Osim toga, ovladavaju rezonantnom tehnikom formiranja glasa. Njihov glas zvuči kao lekoviti melem, kao prelepa muzika. Istraživanja pokazuju da ovi zvuci harmoniziraju i vas. Želite da slušate i slušate ovu osobu i komunicirate s njom. Glumci Salvini i Kačalov imali su tako neverovatne glasove. Klasičan primjer, priznat u cijelom svijetu, je glas našeg sunarodnjaka F.I. Shalyapin. Jedne švedske novine pisale su o njemu: „Malo ljudi ima takav šarm kao Šaljapin. Čudna je magična moć u njegovom biću, a kada govori, glas mu zvuči kao orgulje...” Kada se prvi put spremao za nastup u pozorištu La Scala - kamenu probnom kamenu svih najboljih pjevača - i pevaju Mefistofel, klaka (grupa ljudi koja traži novac za stvaranje atmosfere uspeha za pevača). U suprotnom, prijete da će vas gađati trulim paradajzom. Šaljapin ih je oterao, a klaka se spremala da ga provoza i bućne, ali kada je završila prva arija legendarnog pevača, zavladala je tišina. A onda se prolomio buran aplauz. A claka nije mogla ništa i ostavila je trule paradajze. Svo cveće oko pozorišta je otkupljeno i bačeno na scenu pred Šaljapinove noge. Od tada mu je otvoren put ka najboljim pozornicama cijelog svijeta. Lauri-Volpi je kasnije napisao: "Ruski div Fjodor Šaljapin postao je standardni bas, njegovo ime se proširilo po kontinentima." U polju spikerske umetnosti, kao što je Chaliapin, verujem, postojao je radio spiker Jurij Levitan. Njegov glas je bio kao borbena truba” (V. Morozov, Institut za psihologiju Ruske akademije nauka).
Autohtono stanovništvo Novog Zelanda - Maori - ima posebne "horske" pjesme koje ublažavaju bol kod žena tokom porođaja. /Maorske žene rađaju bez bolova (tokom porođaja, da bi postigla analgetički efekat, porodilja pjeva sa mužem dok se beba ne rodi)./
Ženski GLAS nije ništa manje moćno oružje od njenog izgleda. Na primjer, seksualna slava legendarne Kleopatre uvelike je bila povezana s njenim magično erotskim glasom. Kada je ova kraljica htela da uzdrma maštu nekog čoveka koji joj je prvi put došao, nije žurila da se pojavi pred njim u svom svom sjaju i počela je razgovor iza zavese. Istovremeno, Kleopatrin glas je izluđivao slušaoca i stvarao posebnu auru za kraljicu neobično privlačne žene. /Ali, nažalost (ili na sreću), nemaju svi ženski glasovi seksualnu privlačnost./
“Postoje riječi čiji sami slogovi imaju destruktivnu kvalitetu, kao da su objektivni objekti, jer svaki zvuk budi odgovarajući zvuk u nevidljivi svijet duhova, a ovaj zvuk proizvodi dobar ili loš efekat. Harmonični ritam, melodija, koja blago vibrira u atmosferi, stvara blagotvoran, prijatan uticaj unaokolo i ima veoma snažan uticaj na psihološku kao i na fizičku prirodu svakog živog bića na Zemlji; proizvodi reakciju čak i u neživim objektima, jer je materija još uvijek duh u svojoj suštini, iako se čini nevidljivom našim grubim čulima. Isto je i sa brojevima." (Blavatsky E.P., poznati specijalista za svjetsku ezoteriku).
POSEBNA ULOGA ZVUKA I NEKIH KOMBINACIJA ZVUKA U VOKALOTERAPIJI
Još od vremena najstarijih civilizacija čovječanstva, ljudi su poznavali iscjeljujuću moć pojedinačnih zvukova i zvučnih kombinacija koje se izgovaraju vlastitim glasom. Poseban značaj pridavan je takvoj terapijskoj praksi zvuka - i koristi se i danas - u Indiji (posebno takozvane mantre) i u Kini.
Ako terapeutske zvukove i zvučne kombinacije posmatramo sa stanovišta muzikoterapije (tj. ne toliko u smislu njihovog izgovora, koliko u smislu njihovog „pjevanja“), onda uzimajući u obzir otkrića moderna nauka Preporuke u ovoj specifičnoj oblasti vokalne terapije bile bi sljedeće:
SAMOGLASNI ZVUCI (osim zvukova<Е>I<Ё>):<А>– ublažava sve grčeve, liječi srce i žučnu kesu;
<И>– leči oči, uši, tanka creva, stimuliše rad srca, „čisti“ nos;
<О>– revitalizira aktivnost pankreasa, pomaže u otklanjanju srčanih problema;
<У>– poboljšava disanje, stimuliše i usklađuje rad bubrega, bešike, prostate (kod muškaraca), materice i jajnika (kod žena);
<Ы>– liječi uši, poboljšava disanje;
<Э>– poboljšava funkciju mozga.
KOMBINACIJE ZVUKA:
<ОМ>– snižava krvni pritisak;
<АЙ>, <ПА>– smanjiti bol u srcu;
<АП>, <АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ>– ispraviti govorne nedostatke;
<УХ>, <ОХ>, <АХ>– stimulišu oslobađanje otpadnih materija i negativne energije iz organizma.
U starokineskoj QI GONG TERAPIJI:
Za liječenje jetre otvorite oči (poznato je da su oči "prozori" jetre) i polako izdahnite uz zvučnu kombinaciju<СЮЙ>;
Prilikom liječenja pluća podignite ruke s dlanovima prema gore, izgovarajući kombinaciju zvukova dok izdišete<СЫ>;
Srce se liječi izdisajem uz kombinaciju zvukova<КЭ>koji se izvodi sa širom otvorenim ustima;
Za liječenje žučne kese, izgovorite kombinaciju zvukova dok izdišete<СИ>(u ovom slučaju, osoba treba da leži na leđima ili na boku);
Bubrezi se liječe izdisajem uz zvučnu kombinaciju<ЧУЙ>, uhvatite kolena rukama i držite glavu uspravno;
Izdisanje sa kombinacijom zvuka ima blagotvoran učinak na slezenu<ХУ>;
Za liječenje raka (bilo koje etimologije), izgovorite kombinaciju zvukova<ХЭ>(u tom slučaju oba dlana treba staviti na oboljeli organ: lijevi dlan se pritisne uz tijelo, a desni dlan se stavi na vrh lijevog).
Bilješka. Naučno je dokazana lekovita moć izgovaranja pojedinih SUGLASNIČKIH ZVUKA (možda će ih neko moći čak i da otpeva radi veće koristi):
<В>, <Н>, <М>– poboljšati funkciju mozga;
<К>, <Щ>– tretirati uši;
<Х>– oslobađa organizam od otpadnih materija i negativne energije, poboljšava disanje;
<Ч>– poboljšava disanje;
<С>– leči creva, srce, pluća;
<М>– leči srčana oboljenja;
<Ш>– leči jetru.
Prema stavovima drevne istočnjačke medicine, srce i tanko crijevo su energetski međusobno povezani organi (kao i debelo crijevo i pluća; oči, uši, nos i grlo; glava i kičma; jetra i oči...). Zato istočnjački iscjelitelji tvrde da se takvi „susjedni“ organi i sistemi mogu „podesiti“ (liječiti) istim zvukovima.
Veza ljudskog glasa, kao i bilo kojeg zvuka (akustične vibracije), s nervnim centrima ljudskog tijela bila je poznata u davna vremena (posebno se široko koristila u medicinskoj praksi na Istoku). Ali to je već utvrđeno u naše vrijeme veliki značaj ima i intenzitet izgovora (“pevanja”) zvukova. /Na primjer, ovaj intenzitet treba da bude nizak i srednji kod liječenja bolesti srca i pluća, veći – kod liječenja trbušnih organa./
PAŽNJA! Da bi se pojačao i koncentrisao terapeutski efekat izgovorenih ili „pevanih“ zvukova (zvučnih kombinacija), stručnjaci preporučuju da stavite ruku na deo tela gde se nalazi organ (ili sistem) koji je podvrgnut zvučnoj terapiji i zamislite ovaj organ kao zdravo i aktivno radi.
Činjenica da zvukovi mogu liječiti poznata je od davnina. Tako se u Starom Egiptu pevanje u horu koristilo za ublažavanje nesanice, a u Staroj Grčkoj zvuci trube su se koristili za lečenje radikulitisa i poremećaja nervnog sistema.
Postoje zvukovi koji mogu izliječiti. Neki od njih smanjuju bol, drugi utiču na krv, različite organe i sisteme.
Priroda je nagradila čovjeka neverovatna nekretnina, dajući mu priliku da izrazi svoja osjećanja i misli koristeći zvukove-riječi.
Sposobnost izražavanja svojih osjećaja i emocija najbolje se pokazuje kroz umjetnost pjevanja. Veza između glasa, bilo kojeg zvuka i akustične vibracije sa nervnim centrima i ljudskim zdravljem uspostavljena je u davna vremena. Različiti zvuci stvaraju različite vibracije, koje zauzvrat utječu na naše blagostanje na različite načine.
Svako odstupanje od ravnoteže je stres. Čovjek ne može živjeti bez stresa. Stres može biti koristan (sanogen) i štetan, tada se naziva “distres”.
Uznemirenost može dovesti ne samo do neuroze, već i do čireva, hipertenzije, crijevnih poremećaja, ekcema i bronhijalne astme. Ovaj spisak bi se mogao nastaviti, toliko je veliki uticaj akutnih, trenutnih i hroničnih nepovoljnih životnih okolnosti na naše zdravlje.
Posljednje godine obilježili su uspjesi u otkrivanju lijekova iz arsenala “farmakologije zdrave osobe”. Divna ideja da postanete hrabriji i jači uzimanjem pilule odavno privlači ljude. Ali, kako je praksa pokazala, od desetina hiljada stvorenih lijekova, samo nekoliko izdrži test vremena. Većina prije ili kasnije pokaže jedno ili drugo nuspojave. Stoga su fiziološke metode povećanja vitalnosti tijela i danas popularne.
Metoda vokalne terapije (VT) je najpoželjnije univerzalno sredstvo liječenja, jer ne zahvaća nijedan organ posebno, ali ne i cijelo tijelo.
Šta su tegljači radili kada im je bilo teško? Tako je, pevali su! I sve zato pjevanje ublažava tegobe, aktivira odbranu organizma, kapacitet pluća, i zbog toga snabdijevanje organizma kiseonikom i hranljive materije se poboljšavaju. Polako izdahnite potiče razvoj dodatnih puteva opskrbe krvlju i kolaterala u srcu, što je važno u prevencija infarkta miokarda. Dijafragma koja dobro funkcionira nježno masira probavne organe. Osim toga, vibracije stimulacija unutrašnjih organa.
Naučna istraživanja su dokazala da čak i „jednostavno” pevanje iz srca u trajanju od 20-30 minuta dnevno ima izuzetno pozitivan efekat na ljudski organizam. Pokazano, to vokalna terapija daje posebno dobre rezultate za hronične bolesti bronha i pluća, uključujući i bronhijalnu astmu. Pod uticajem VT povećava se broj neutrofila i limfocita - naših zaštitnika. Očigledno vole kada vlasnik pjeva!
vibrirati subatomske čestice, a samim tim i atomi vibriraju, a time i sve okolo, uključujući unutrašnje organe. Živimo u svijetu različitih vrsta vibracija – visokih, niskih, primjetnih i neprimjetnih, koje liječe ili uništavaju naše tijelo. U isto vrijeme, vibracije, i negativne i pozitivne, imaju tendenciju da se akumuliraju u tijelu.
S druge strane, na njih se može uticati. Glas izgovara određene zvučne kombinacije, takoreći, podešava unutrašnje organe, koriguje njihovu frekvenciju vibracija. Ova ljudska sposobnost proučavana je od davnina.
Ovih dana, doktor iz San Franciska, dr. Ambramsom, naučnici iz Njemačke pod vodstvom Petera Huebnera i ruski naučnici, na primjer S. Shusharidzhan, istražuju terapeutske efekte zvukova na ljude. Veza između glasa, bilo kojeg zvuka i akustične vibracije sa nervnim centrima, uspostavljena u antičko doba, je potvrđena!
Zvuk postaje vidljiv u obliku zračenja. Ovo sugerira da energiju, koja ima oblik zvuka, apsorbira fizičko tijelo prije nego što postane vidljiva. dakle, fizičko tijelo vraća snagu i puni se novim magnetizmom.
Kineski način.
Terapija zvukom bio dobro poznat u Ancient China , i danas ga koriste kineski stručnjaci.
“HE” – za liječenje se koristi zvučna kombinacija onkološke bolesti. Zvuk treba izgovoriti 9 puta za svaki postupak. Lijevu ruku položiti na oboljeli organ, desnu na njega. Ako se nakon kemoterapije sastav krvi promijenio na gore, nakon što devet puta izgovorite navedeni zvuk, trebate izgovoriti kombinaciju zvukova „šest puta“. SI”.
“GU-O” – koristi se u liječenju bolesti jetra, žučne kese, tetiva i očiju. Prilikom izgovora ruke treba staviti na područje jetre na gore navedeni način.
“DON” – pomaže kod bolesti slezine, želuca, usnih mišića. Izgovara se 12 puta. Ruke su postavljene na solarni pleksus.
“SHEN” – koristi se za liječenje bolesti pluća, debelo crevo.
“YU” – zvuk se koristi za bolesti bubrezi, bešika, koštani sistem. Izgovara se 9-12 puta. Dlanovi se nalaze na području repne kosti.
Broj izgovora po proceduri kreće se od 9 do 12 puta.
Tao mudrost.
Tao nudi liječenje (ili još bolje, prevenciju bolesti) pluća koristeći zvuk " ssssssssss“ dok polako izdišete kroz zube i blago razdvojene usne. Izvodi se sjedeći na stolici raširenih nogu.
On bubrezi treba da bude pod uticajem kombinacije zvuka “ Chuuuuuuuuuuuu" Baš kao da ugasimo svijeću. Ovo se radi na isti način.
Jetra i žuč mehurići ljubavni zvuci" Shiiiiiiiiii“, A srce raduje se zvucima" Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa" Izvodi se dok se sjedi.
A ti si seo i rekao: “ Huuuuuuuuuuuuu“, a zatim poboljšajte svoje zdravlje slezine, pankreasa i želuca.
Umoran Na poslu? Zatim zauzmite horizontalni položaj (bez jastuka) i recite “ Hiiiiiiiiii“, i objasnite svojim kolegama/mužu da vraćate ravnotežu energija u tijelu i da ste sada spremni za nove podvige.
U svim slučajevima izvođenja vežbi, leđa treba da budu ravna, telo opušteno, a oči zatvorene. Razmislite o organima na koje utičete, pošaljite im svoju ljubav i želje za zdravlje. Postavite dlanove na projekciju organa na kožu. Pokušajte da udisaje bude što dublje, a izdisaje što je moguće duže.
Cijeli kompleks traje oko 15 minuta. Tao majstori kažu da poboljšava probavu, pojačava seksualno zadovoljstvo, sprečava curenje iz nosa, kašalj, grlobolju, a pomaže i riješite se tableta za spavanje i depresije.
Mantre liječe.
Veza između glasa, bilo kojeg zvuka i akustične vibracije sa nervnim centrima posebno je u potpunosti proučavana i široko korištena u praksi na Istoku.
Ispod su pojedinačni zvuci i kombinacije zvukova koji su razvijeni unatrag Ancient India i još uvijek se koriste u jogi za liječenje raznih bolesti. Oni se ne zasnivaju na semantičko značenje riječi, već na ljekovito djelovanje vibracija koje nastaju pri izgovaranju zvučnih kombinacija koje se nazivaju mantre. Prije izgovaranja mantri potrebno je sjesti u udobnu stolicu, spustiti ruke uz tijelo, potpuno se fizički opustiti i mentalno se fokusirati na oboljeli organ. Mantre treba izgovarati jasno, tihim glasom, uz aktivno izdisanje. Preporučljivo je da ih izgovorite 8 do 12 puta u intervalima od 2-3 sekunde.
zvuk " MN" Recitiranje olakšava život, a u teškim situacijama ga često koristimo da se izliječimo.
zvuk " YuYa bubrega i bešike, čisti ih i puni energijom.
zvuk " I JA„Kada se peva, blagotvorno deluje na srce.
zvuk " YU» blagotvorno djeluje na bubrega i bešike, ublažava bolne grčeve.
zvuk " SI"spušta napetost, ali ne na isti način kao za vrijeme pokajanja, kada izgovara zvuk" A" Kada se osoba nečega uplaši, zvuk "SI" oslobađa napetost.
zvuk " OH» blagotvorno djeluje na rektum. Ovaj zvuk zvuči kao urlik i može se zavijati. Iscjeljuje hemoroidi.
zvuk " MPOM„treba da se izgovara kao da svirate trubu. Blagotvorno deluje na srce.
zvuk " PA“ pjeva se u jednom dahu. Ovo je takođe aktivacija srca oh, samo u laksoj verziji. Srce može zaboljeti i od manjka energije i od viška, tako da treba probati sve i izabrati ono što vam najviše odgovara.
zvuk " PEOHO» veoma blagotvorno deluje na dah.
Dok izdišete zvuk" OXO"proizvodi isto pročišćavanje kao i zvuk disanja" HA" Ovaj zvuk takođe aktivira srce.
zvuk " EUOAAYYAAOM" Mora se pjevati nad osobom koja je izgubila svijest, a pjevati i samoj osobi kada izgubi snagu. To su zvuci koji se ponavljaju. Naravno, prvo morate naučiti kako pravilno i jasno izgovarati sve osnovne zvukove, bez napetosti, a zatim prijeći na njihovo pjevanje. Zapamtite sekvencu.
zvuk " O", pretvarajući se u " E" Ovo je vrlo iscjeljujući zvuk, a u svim riječima "O" je samoglasnik koji liječi, a "E" je samoglasnik za čišćenje. Glavni harmonizirajući zvuk je zvuk "O".
Veoma važan zvuk - " NG“, čiji izgovor stimuliše hipofiza i širi se kreativne mogućnosti osoba. Izgovaranjem glasa "E" stimulira se grlo, paratiroidna žlijezda i dušnik. Trebalo bi da pokušate da otpevate zvuk „E“ visokim tonovima.
zvuk " EYYA» djeluje na fizičko tijelo, čisti, harmonizira. Učiti se 2., 8., 9., 11., 14., 15., 18., 20., 23., 25., 26. i 29. lunarnih dana i u dane posta.
zvuk " AUOUUM» ima uticaj na mentalno tijelo. Mora se izgovarati kao što zvuči zvono, vrlo potpuno, sa jakom artikulacijom. Ovaj zvuk revitalizira, čisti i energizira mentalno tijelo. Sa ovim zvukom treba raditi 1., 4., 6., 8., 9., 12., 18., 19., 22., 23., 25. i 27. lunarnih dana.
« IAAEEEE„moraju se izgovarati tako da se ističu svaki slog, odnosno moraju se izgovarati zasebno, uzastopno. Dakle, ovaj zvuk harmonizira i smiruje naše emocije i energiju. Najpovoljnije je pevati ovaj zvuk 3., 11., 12., 28. i 30. lunarnog dana.
Najvažniji zvuk koji treba savladati i dovoljno često izgovarati je zvuk “ NGONG" zvuk " N“Počnite da izgovarate mukanjem, morate se koncentrirati na prva slova. Zvuk bi trebao izlaziti iz svih rupa na glavi. Ovaj zvuk blagotvorno djeluje na jetru, želudac, mozak i revitalizira glasne žice. Izgovor čak i pojedinih dijelova ovog zvuka je ljekovit. Jasan, srebrnast izgovor ovog zvuka liječi sinusitis. Zvuk "NGONG" je veoma koristan za solarni pleksus, želudac i jetru. Kada ga izgovorite, trebalo bi da dolazi iz glave, ali u isto vrijeme cijelo tijelo treba da vibrira. Vaša glava postaje instrument koji proizvodi ovaj zvuk i stvara slično polje oko sebe. Prilikom izgovaranja zvuka NGONG stvaraju se uslovi za aktiviranje istovremenog rada desne i lijeve hemisfere mozga.
Tajne rozenkrojcera
Zapadne duhovne tradicije ne zaostaju za istočnjačkim, njihova lista zvučnih kombinacija nije ništa manja. Procijenite sami:
Kombinacija zvuka" Raaaaaaaaaa„na noti „A“ prve oktave ima pozitivan učinak na hipofizu, funkcioniranje endokrinih žlijezda, pomaže u rješavanju bolesti koje nisu praćene povećanjem temperature;
« Maaaaaaa„na noti „A“ prve oktave, hipofiza, smanjuje povišenu temperaturu, smanjuje anksioznost;
“Maaaarrrrr» - “la” prve oktave, simpatički nervni sistem, stimuliše polne žlezde, reguliše sekretornu aktivnost endokrinih žlezda;
« Zaaaaaaaa“A” prve oktave, sile povezanosti i kohezije, koje neprestano djeluju u našem tijelu, jača međućelijske veze;
« Uhhhhhhhhh"-"do" prve oktave čisti krv i limfu,
« Meeeeeee“-“do” prve oktave do solarnog pleksusa i preko njega do mnogih organa, smiruje otkucaje srca; snižava krvni tlak na neko vrijeme;
« Eeeeerrrr» - "do" druge oktave, ako je teško - prva, utječe na jetru, gušteraču, jetru, bubrege, pomaže u zasićenju krvi kisikom
« Ummmm“-si treće oktave – timus, podstiče razmjenu kiseonika u plućima;
« Zzzzooooo“- F-dišt treće oktave utiče na koštanu srž, timus, kosti, zube, podstiče rast koštanog tkiva;
« Keeeeeeee"-Mi prve oktave smanjuje bol, pomaže pri spavanju, stimulira nadbubrežne žlijezde,
« Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa"-re male oktave utiče na hipotalamus (kontroliše nevoljne funkcije organizma;
« Oooohmmmm"-re male oktave utiče na hipotalamus
Dok izvodite vježbe, držite leđa uspravno, opustite tijelo i zatvorite oči. Možete ležati bez jastuka ili sjesti. Ako sjedite, stavite dlanove na koljena. Postavite stopala u širini ramena. Duboko udahnite i izdahnite što je sporije moguće. Ponovite zvukove najmanje osam puta.
Od A do E
Doktor tibetanske medicine V. Vostokov tvrdi da prilikom izgovaranja zvuka “ I“Štetne vibracije se uklanjaju iz tijela i sluh se poboljšava.
zvuk " N"tjera mozak da vibrira, aktivira desnu polovicu mozga i liječi njegove bolesti, a također poboljšava intuiciju i razvija Kreativne vještine. zvuk " IN» rješava probleme u nervni sistem, mozga i kičmene moždine.
zvuk " E“- stvara barijeru oko osobe radi zaštite od energetsko-informacionog zagađenja.
zvuk " U"jača samopouzdanje, a zvuk" E„Ljudi ga koriste za uklanjanje uroka i oštećenja.
zvuči " RE"pomažu u oslobađanju od stresa, strahova i mucanja.
zvuči " TE“Očistite dušu od težine i ojačajte kardiovaskularni sistem.
Neka vas ne zbuni činjenica da pomoću, recimo, možete uticati na jetru različite zvukove. Uostalom, potpuno je isto i s lijekovima, jer su točke primjene različite. Jedan zvuk, na primjer, poboljšava cirkulaciju krvi, drugi ublažava grčeve.
Teoretski, zvučna terapija može izliječiti sve, od jednostavne ogrebotine do raka. Ali za to morate znati: kojom frekvencijom (vibracijom) se zvukovi moraju izgovarati, koji zvuk (slovo) mora biti izgovoren glasno, koji mora biti tup, koji se mora izvlačiti, koliko dugo (za jedan - 1 drugi, drugi - 5-8 sekundi, treći - 10-15 sekundi). Nije uzalud što tibetanski monasi već nekoliko godina proučavaju audioterapiju... Svaka osoba ima svoj zvuk, zvuk koji je srodan njegovoj individualnoj evoluciji, izraz njegove duše, stanje njegovih osjećaja i misli. Samo znajući koji je ritam neophodan pojedincu, koji je ton potreban, može se izliječiti kroz muziku. Stoga, potpuno izlječenje možda neće biti moguće za nekoga ko pokušava da izliječi sam.
Međutim, pjevajte pjesme, zvukove, zvučne kombinacije u indijskom, kineskom ili drugom stilu! Čak i ako nemate sluha, ne znate željeni ton, frekvenciju itd., jedan ili drugi pozitivan efekat će se sigurno dogoditi! Konačno, čak i jednostavan čin pjevanja ublažava stres i povećava našu otpornost.
1)Artikulaciona gimnastika
Produžite zvuk "A" dugo vremena, ljuljajući lutku u naručju (otvorena usta).
2) Prsti govore zdravo
Svaki prst desne ruke, počevši od indeksa, naizmjence dodiruje palac iste ruke. U ovom trenutku izgovaramo zvuk "A" sa svakim kontaktom. Odrasla osoba može pomoći bebi ako sama ne može pravilno spojiti svoje prste.
3) Ponovi onomatopeju
Af – af (pas). Kwa – kwa (žaba).
4) Ladushki
Sviramo "Ladushki", izgovarajući glasno i jasno glas "A":
Logopedska vježba za izgovaranje glasa "U"
1)Artikulaciona gimnastika
Exercise Tube. Dugo ispuštamo zvuk "U", dok ispružimo usne poput cijevi.
2) Onomatopeja
mu-mu (krava),
doo-doo (cijev),
wa-wa (beba plače),
ku-ka-re-ku (petao peva).
3) Prsti govore zdravo
Svaki prst desne ruke, počevši od indeksa, naizmjence dodiruje palac iste ruke. U ovom trenutku izgovaramo zvuk "U" sa svakim kontaktom. Odrasla osoba može pomoći bebi ako sama ne može pravilno spojiti svoje prste.
4) Vlak igra
| Lokomotiva ide, ide - TU - TU - U - U! Vozio je prikolice - TU - TU - U - U! |
5)Igra "Eho"
Igra je sljedeća. Prvo recite "AU" glasno sa svojim djetetom, a zatim tiho ponovite "AU".
Logopedska vježba za izgovaranje glasa "ja"
1)Artikulaciona gimnastika
Dugo izvlačimo zvuk "ja" (a usne držimo u osmijehu).
2) Prsti govore zdravo
Svaki prst desne ruke, počevši od indeksa, naizmjence dodiruje palac iste ruke. U ovom trenutku sa svakim kontaktom izgovaramo zvuk "I". Odrasla osoba može pomoći bebi ako sama ne može pravilno spojiti svoje prste.
3)Onomatopeja
i - i - i - idi - idi (konj), pi - pi (miš).
4) Igrajte sljedeću igru sa svojim djetetom. Dajte svom djetetu volan za ovo i naučite ga sljedećoj dječjoj pjesmici:
Igra "šofer"
Logopedska vježba za izgovaranje glasa "O"
1)Artikulaciona gimnastika
Zamolite dijete da zaokruži usta i lagano ispruži usne naprijed. Produžite zvuk “O” na duže vrijeme.
2)Igra
Igrajte sa svojim djetetom sljedeću igru: "Olijeva lutka ima zubobolju."
U ovoj igri morate prisloniti dlanove na obraze, odmahnuti glavom i skandirati: "Oh - Oh - Oh!" Pokušajte da vaše dijete ponovi sve zadatke za vama.
3) Prsti govore zdravo
Svaki prst desne ruke, počevši od indeksa, naizmjence dodiruje palac iste ruke. U ovom trenutku izgovaramo zvuk "O" sa svakim kontaktom. Odrasla osoba može pomoći bebi ako sama ne može pravilno spojiti svoje prste.
4)Onomatopeja
ko - ko (kokoš), ali - ali (jašeni na konju).
5)mačka kuća
Naučite i ponovite sljedeću dječju pjesmicu sa svojim djetetom:
Logopedska vježba za izgovaranje glasa "E"
1)Artikulaciona gimnastika
Zamolite dijete da zaokruži usne u oval i malo ispruži usne naprijed. Dugo izdržavamo zvuk "E".
2) Igra
Igrajte sljedeću igru sa svojim djetetom. Zajedno s njim prvo morate prikazati velike medvjede. Da biste to učinili, emitujte zvuk "E - E - E!" tihim glasom dugo vremena. Zatim ponovite, takođe visokim glasom, “uh-uh-uh!”, imitirajući male medvjediće.
3) Prsti govore zdravo
Svaki prst desne ruke, počevši od indeksa, naizmjence dodiruje palac iste ruke. U ovom trenutku izgovaramo zvuk "E" sa svakim kontaktom. Odrasla osoba može pomoći bebi ako sama ne može pravilno spojiti svoje prste.
4)Ovo je moja porodica
Igranje prstima. Savijte prste na djetetovom dlanu, dok ponavljate smiješnu dječju pjesmicu:
Logopedska vježba za izgovaranje glasa "Y"
1)Artikulaciona gimnastika
Vuk reži. Predstavite ljutog vuka sa svojim djetetom. Stisnite šake i namrštite se. Zamolite dijete da također stisne zube u osmijeh. Produžite zvuk “Y” na duže vrijeme.
2) Prsti govore zdravo
Svaki prst desne ruke, počevši od indeksa, naizmjence dodiruje palac iste ruke. U ovom trenutku izgovaramo zvuk "Y" sa svakim kontaktom. Odrasla osoba može pomoći bebi ako sama ne može pravilno spojiti svoje prste.
3)Perite ruke
Igrajte ovu jednostavnu igricu sa svojim djetetom. Da biste to učinili, samo trebate oprati ruke dok ponavljate smiješnu dječju pjesmicu:
4)Igra
Cilj sljedeće igre je naučiti dijete da razlikuje nezvučni zvuk "Y" od zvučnog "I". Stavite dvije slike ispred djeteta: sa medvjedom i mišem. Dijete vam mora pokazati gdje je miš, a gdje medvjed.
Originalna objava DebiHVALA TI PUNO
TAJNE IScjelitelja. TRETMAN SAMOGLASNIM ZVUKOM.
Na vama je da ulazite u tekst ili ne, ali ja ću pokušati i ponuditi po vašem nahođenju izbor informacija o ljekovitosti zvukova. Zašto ne probati? Neće vam naštetiti, nećete bacati novac, a koristi će možda biti očigledne.
U drevnom egipatskom Ebersovom papirusu, koji datira iz 17. stoljeća prije nove ere, stoji sljedeće: „Ako pjevate samoglasnike, snažno naprežući i istežući mišiće lica, ova radnja uspješno zamjenjuje uobičajeno liječenje mnogih organa.“ Nema sumnje da zvučne vibracije imaju veoma blagotvoran učinak na naše tijelo.
Primijećeno je da kada se čovjek osjeća dobro, želi da pjeva.
Ako imate problema s bubrezima, onda se njihov rad može podesiti pomoću zvuka "ja": povucite "i - i - i - i - i..." tačno, na istoj visini, zastajući malo prije nego što izdahnete sve zrak.
Da biste donju trećinu pluća (dio grudnog koša) doveli u red, potrebno je tačno odsvirati zvuk „E” na jednoj noti: „e - e - e - e - e...".
Za čišćenje larinksa (akutne respiratorne infekcije, upala grla, stezaljke, čepovi za grlo), ravnomjerno izvucite zvuk „A“ na istoj visini: „a-a-a-a-a...“.
Produžena vibracija koja proizlazi iz ovog zvuka može uništiti ljuske virusa.
Da biste regulisali endokrini sistem, podmladili endokrine žlezde i produžili život, tačno povucite zvuk “O” u istom tonu: “o - o - o - o - o...”.
Kombinacija zvukova "OI" korisna je za srce, jer ono nije samo mehanički organ, već i glavna žlezda od koje zavisi rad celog organizma. Tačno povucite "o - i - i..." na istoj visini, trošeći duplo više vremena na zvuk "i" nego na zvuk "o".
Ebersov papirus navodi da zvučne vibracije treba ponavljati pet puta dnevno po 10 minuta. Dodatno, za svaki zvuk je naznačeno vrijeme u kojem se postiže maksimalni terapeutski učinak. Za zvuk "A" - 4 sata ujutro; 15 sati; “O-I” - 14 sati; "O" i "E" - 12 sati.
TRETMAN ZVUČNIM VIBRACIJAMA.
Zvukovi odgovaraju određenim vibracijama i stepenu prodora u materiju, a zvučni talas koji dolazi od samog pacijenta, kada izgovori određeni zvuk, direktno dopire do obolelog organa. A pošto svaki organ, svaka ćelija ima svoje vibracije ili zvučne talase, vibracija koja uđe u organ i stigne do njega neutrališe vibraciju bolesti ili je jednostavno istiskuje i tada organ počinje normalno da funkcioniše. Toliko duboka veza između vibracija zvuka i slike organa u koji se te vibracije usmjeravaju da potpuno tjera bolest. Još jednom da naglasim da se sve sastoji od zvučnih vibracija, formira se i sve ulazi u njih nakon raspada materije.
Dakle, bolest je vibracija koja nije u harmoniji sa drugim zdravim organima. Ako promijenite ovu vibraciju, sam organ će biti izliječen.
Ovako bi to trebalo da se desi.
Pacijent stavlja oba dlana na oboljeli organ, lijevi je pritisnut uz tijelo, a desni leži na vrhu lijevog dlana. Sa ovim položajem ruku osoba počinje izgovarati kombinaciju zvukova.
Počnimo sa uobičajenom, ali teško izlječivom bolešću – rakom. U 11.00, oboljeli od raka treba da stavi lijevi dlan na bolno mjesto, a desni dlan ukršteno na lijevi dlan i izdahne šest minuta na jednu notu i nacrta zvučnu kombinaciju „SI“. Ovo se mora ponavljati pet puta dnevno po šest minuta (prvi put u 11.00, drugi put u 15.00, treći put u 19.00, četvrti put u 23.00, peti put u 24.00). Radite to 14 dana za redom.
Na taj način se krv čisti i razne bolesti, uključujući hemofiliju i leukemiju, nestaju. Zatim osam dana zaredom monotono izgovarajte zvučnu kombinaciju “HUM”, a izvucite posljednji glas M: “HU - M - M - M) ...". Zbog toga se povećava hemoglobin u krvi i zaustavlja se rast ćelija raka. Ova vježba se mora ponavljati tri puta dnevno po 15 minuta (prvi put u 9.00, drugi u 16.00, treći u 23.00).
Kada tretirate mišiće slezene i usne šupljine, morate ponoviti zvučnu kombinaciju „THANG“. A za stomačne bolesti - "DON". Ponovite 16 puta dnevno (obavezno popodne - od 16.00 do 24.00) bez ograničavanja trajanja zvuka.
Za bolesti srca, tankog crijeva ili jezika potrebno je monotono izgovarati kombinaciju zvukova „ČEN“ tri minute jednom dnevno odmah po buđenju, najbolje dok ležite u krevetu, na leđima. Tok tretmana je šest mjeseci, zatim jednomjesečna pauza.
Kod oboljenja kože, debelog creva, nosa izgovarati, monotono ponavljajući, kombinaciju „ČAN“ četiri minuta devet dana zaredom, uvek u 16.00. Zatim 16 dana - pauza. Ova kombinacija slova podstiče protok sluzi iz tijela.
Ako imate bolest debelog crijeva, učinak možete pojačati izgovaranjem dodatne kombinacije slova “WONG”.
U slučaju plućne bolesti monotono izgovarati “SHEN” (trajanje efekta je isto kao i kod izgovaranja “CHAN”).
Za ozdravljenje bubrega, čitavog genitourinarnog sistema i koštanog sistema, zvuk “U-U” se izgovara tri puta dnevno (nakon izlaska sunca tokom dana u trajanju od 15 minuta). Ovaj zvuk također smanjuje stvaranje oboljelih stanica i zaustavlja njihov rast i diobu. A da biste poboljšali funkcije genitourinarnog sistema, trebate izgovarati kombinaciju "VCO" 15 minuta dva puta dnevno. Osim toga, pod uticajem ovog zvuka dolazi do snažnog uticaja na skeletni sistem, pa u slučaju preloma kosti zarastaju četiri puta brže nego inače.
Kod oboljenja jetre, žučne kese, tetiva i očiju pevajte „HA-O“ ili „GU-O > 18 puta tačno u podne, svaki dan četiri meseca zaredom, zatim šestomesečna pauza itd.
Skrenuo bih vam pažnju kako pravilno izvoditi ove vježbe. Ne zaboravite da stavite ruke, kao što je gore navedeno, na bolno područje i izgovarajte zvukove monotono, poput mantre. Vibracije koje nastaju zbog toga će doći do određenog organa, oslobađajući vas od mnogih bolesti. Baveći se dugogodišnjom praksom u liječenju bolesnika, autor se uvjerio u moć ovih zvukova. Najvredniji rezultat je izlječenje oboljelih od raka. Do sada, primajući mnogo pisama iz različitih dijelova zemlje, uvjeren sam u ispravnost predloženih zvučnih kombinacija.
Izvor
Dugo i razvučeno pjevanje zvuka "ja" stimulira mozak, hipofizu, štitnu žlijezdu i sve elemente lobanje. Kada osoba dovoljno dugo pjeva ovaj zvuk, počinje osjećati radosno uzbuđenje. Ovo je dobar lijek ne samo protiv lošeg raspoloženja, već i protiv kućnog zlog oka. Pojanje zvuka "ja" jača raspoloženje osobe prema višim duhovnim planovima, potiče samosvijest i samousavršavanje osobe, otvara i jača njene kreativne sposobnosti.Zvuk "A" je zvuk koji daje i odaje energiju. Treba da ga izgovorite kao da ljuljate bebu. Dugačko "A" čisti osobu, oslobađa napetost i daje gotovo isti rezultat kao pokajanje, uklanjajući nagomilanu negativnu energiju iz vas, uz njegovu pomoć možete ukloniti i zlo oko ili stara oštećenja uzrokovana zavišću.
Kada se osoba nečega uplaši, zvuk “SI” oslobađa napetost koja vibrira tanke gornje ljuske našeg energetskog polja. Pojanje ovog zvuka povećava zaštitu od moći crne magije i negativnih okolnosti.
Glas "U" ispunjava čovjeka mudrošću, jer je u riječi "mudrost" ovaj slog naglašen. Pojanje zvuka "U" daje osobi nalet snage i energije za aktivan rad, poboljšava dinamiku njegovog života.
Zvuk "E". Pevanje ovog zvuka čini osobu društvenim, poboljšava inteligenciju i poduzetnost.
Zvuk "Yu" otvara nove horizonte u životu i promoviše dobrobit.
Zvuk “MN” donosi prosperitet i prosperitet u život. Izgovaranje čini život lakšim, u teškim situacijama često se liječimo ovim zvukom. Vibracija ovog zvuka je dobra za programiranje vaše sudbine koristeći mantre i afirmacije.
Prilikom pjevanja zvuka "E" javlja se osjećaj zelene boje. Zelena boja- srednji. U dugi, balansira sve ostale boje i djeluje harmonizirajuće. Ovo je boja života. Pevanje ovog zvuka naslađuje čoveka na osećaj ljubavi prema svetu i ljudima, daje osećaj stabilnosti, mira i zadovoljstva, što se često koristi u praksi bele magije.
Zvuk “OE” je veoma iscjeljujući i čist zvuk. Pevanje ovog zvuka poboljšava partnerstvo i pruža izlaz iz unutrašnjeg ćorsokaka.
Zvuk “O” je glavni harmonizirajući zvuk koji kontrolira vrijeme. Sve nacije imaju riječi koje nose vibraciju zvuka “O” i na taj način vam omogućavaju da se povežete sa univerzalnom harmonizirajućom vibracijom. Ovo je jedan od vodećih i povezujućih elemenata u magiji i zavjerama, bijelim i crnim.
Vrlo važan zvuk – “NG” vam pomaže da se prilagodite informacijama koje će vam pomoći da postignete svoj cilj.
Zvuk “YA” blagotvorno djeluje na energetski nivo na Anahata čakri, te na fizički nivo na srcu, što mu omogućava da se koristi u zavjerama bijele magije za očuvanje porodice i harmonije odnosa. Pevanje ovog zvuka jača vezu sa anđelom čuvarom i promoviše harmoničniju percepciju sebe u svetu.
Zvuk “OH” je zvuk poput urlika, možete ga zavijati. Strukturira unutrašnju energiju i pomaže u razumijevanju unutrašnje stanje u određenom trenutku. Pošto je veoma jak, mogu ga koristiti i crni magovi da se povežu sa tuđim kanalom i nametnu radnje i situacije drugim ljudima, kao što su ljubavne čarolije.
Zvuk “MPOM” je energetski zatvoreni lanac vibracija. Pojanje ovog zvuka stvara privremenu zaštitu od efekata crne magije, pomaže da se insistira na svom i iskoristi prilike sadašnjeg trenutka.
Zvuk “EUOAAYYAOM” je veoma važan energetski lanac koji se koristi u bijeloj magiji za vraćanje snage i nezavisnosti osobi nakon teškog oštećenja ili ljubavne čarolije. Prvo morate naučiti izgovarati sve zvukove odvojeno, pravilno i čisto, bez napetosti, a zatim preći na njihovo pjevanje zajedno
Zvuk "NGONG". Pojanje ovog zvuka pomaže poboljšanju porodičnim odnosima i steći veću slobodu u postizanju svojih ciljeva. Ovo je najvažniji zvuk koji treba savladati i slobodno izgovarati. Upravo je ova postavka važna za pravilan izgovor molitava, uroka i mantri.
Postoji posebna magija pomirljivih, negativnih, zaštitnih riječi, od kojih svaka ima svoju vibraciju, svoje značenje i pravila izgovora.
DA NIZE KRVNI PRITISAK.
Da biste snizili krvni pritisak, potrebno je da pevate O-E-O-U-A-SH 5-10 minuta. "W" se može zamijeniti sa "M".
ZA BOLESTI BRONHOPULMONARNOG SISTEMA.
Vježbe sa izgovaranjem zvukova, čija je svrha normalizacija trajanja i omjera udisaja i izdisaja (1:1,5; 1:1,75), povećanje ili smanjenje otpora struji zraka pri izdisanju i olakšanje proizvodnje sputuma. Za bolesti bronhopulmonalnog sistema koriste se vježbe s izgovorom suglasnika i samoglasnika.
Konsonantni zvuci stvaraju vibraciju u glasnim žicama, koja se prenosi na dušnik, bronhije i bronhiole. Prema jačini zračnog toka, suglasnici se dijele u tri grupe: najmanja sila se razvija kod zvukova "mmm", "rrr"; Mlaz je srednjeg intenziteta za glasove “b”, “g”, “d”, “v”, “z”; najveći intenzitet imaju glasovi “p”, “f”.
Zvukovi samoglasnika vam omogućavaju da produžite izdisaj i izjednačite otpor na pisti. Izgovaraju se određenim nizom: “a”, “o”, “i”, “bukh”, “bot”, “bak”, “beh”, “bih”. Vibrirajući zvuci "zh-zh-zh-zh", "r-r-r-r" povećavaju efikasnost vježbi za drenažu.
MISTIČNA RIJEČ “TARBAGAN”
Izgovaranje ove riječi može podebljati ljuske suptilnog tijela (ponavljajte 15 puta dnevno tri dana zaredom rano ujutro, prije zore, monotono je pjevajući naglas).Veže astralno tijelo za fizičko. Recituj četiri puta noću - suptilna tijela neće noću odletjeti od svog "vlasnika" i donijeti negativne informacije. Riječ otvara vidovitost.
Ne može se koristiti visoko u planinama ili iznad nivoa četvrtog sprata - srce može stati.
Daje neranjivost u borbi, tjera loše misli (prethodno četiri puta progovorite o odjeći koju ćete nositi).
Ako u vodu progovorite 14 puta, mikrobi će biti uništeni i voda će dobiti svojstva svete vode, mijenjajući svoju strukturu. (Nalijte vodu u staklenu posudu, držite lijevu ruku ispod posude, desnu iznad posude tokom heksa.) Ovu vodu koristite za bolesti bubrega, čir na želucu, bolesti jetre i sve bolesti unutrašnjih organa. U slučaju uroka, treba se njime oprati od vrha do dna, skupljajući ga u lavor, a zatim ga izliti van svog dvorišta.
Pruža zaštitu od zmija i vodozemaca (prije svog prvog odlaska u šumu u sezoni, ponovite ovu riječ četiri puta naglas).
Grafički se riječ TARBAGAN može prikazati u obliku dvije isprepletene zelene osmice.
Ova riječ usporava starenje i produžava životni vijek.
Ponavljajte dva mjeseca zaredom po tri minute dnevno, pa pauza od 20 dana, sve se ponavlja, i tako u nedogled.
Ako vas boli glava ili ste pod stresom, možete koristiti zvuk "AUM" ili "PEM". Sve
Ova mantra pomaže u pronalaženju nežnosti, ljubavi, komunikacije sa anđelima čuvarima. Dok meditirate i čitate je razmišljajte o sebi negovana želja i zamislite da vas zlatna nit povezuje sa nebom. Zauzvrat ćete dobiti radost, sreću, božansku intuiciju i ispunjenje želja. Možete ga izgovoriti uz prijatnu, melodičnu muziku. AUM JAYA JAYA SRI SHIVAYA SVAHA
ŠEST ZVUKA IScjeljenja (vježbanje).
II. PRIPREMA ZA IZVOĐENJE ŠEST ZVUKA IScjeljenja
O. Da biste postigli maksimalnu korist, pravilno izvodite pozu i tačno izgovarajte svaki zvuk organa.
B. Tokom izdisaja, morate pogledati u plafon, zabacivši glavu unazad. Ovo stvara direktan prolaz iz usta kroz jednjak do unutrašnjih organa, što olakšava razmjenu energije.
Svih šest zvukova mora se izgovarati polako i glatko.
D. Radite sve vježbe redoslijedom koji je predložen u knjizi. Ovaj red promoviše ravnomjernu distribuciju topline u tijelu. Odgovara prirodnom rasporedu godišnjih doba, počevši od jeseni do indijskog ljeta.
D. Počnite da izvodite Šest zvukova isceljenja ne ranije od sat vremena nakon jela. Međutim, ako imate nadutost, mučninu ili grčeve u želucu, možete izvesti zvuk slezene odmah nakon jela.
E. Odaberite mirno mjesto i isključite telefon.
Dok ne razvijete sposobnost unutrašnjeg fokusiranja, morate eliminisati sve smetnje.
G. Obucite se toplo kako biste izbjegli smrzavanje. Odjeća treba biti labava, olabavite pojas. Skini naočare i sat.
III. POLOŽAJ I IZVOĐENJE ZVUKA
O. Sedite na ivicu stolice. Genitalije ne bi trebalo da budu na stolici; oni su važan energetski centar.
B. Razmak između stopala treba da bude jednak dužini bedra, sa stopalima čvrsto postavljenim na pod.
B. Leđa su ravna, ramena opuštena; Opustite grudi i pustite ih da padnu.
D. Oči treba da budu otvorene.
D. Stavite ruke na kukove, dlanovima prema gore. Sada ste spremni i možete početi raditi vježbe.
IV. VJEŽBA ZA PLUĆA: PRVI ZVUK ISLJEČIVANJA
A. Karakteristike
Upareni organ: debelo crijevo
Element: metal
Doba godine: jesen - suvo
Negativne emocije: tuga, tuga, melanholija
Pozitivne kvalitete: plemenitost, odbijanje, otpuštanje, praznina, hrabrost
Zvuk: SSSSSSS...
Dijelovi tijela: grudni koš, unutrašnjost ruku, palčevi
Čulni organi i čula: nos, miris, sluzokože, koža
Okus: ljut. Boja: bijela
U jesen dominiraju pluća. Element im je metal, boja je bijela. Negativne emocije - tuga i tuga. Pozitivne emocije su hrabrost i plemenitost.
1. Osjetite svoja pluća.
2. Duboko udahnite i podignite ruke ispred sebe, prateći njihove pokrete očima.
Kada su vam ruke u visini očiju, počnite da rotirate dlanove i podignite ruke visoko iznad glave sa dlanovima okrenutim prema gore.
Laktovi su polusavijeni.
Trebali biste osjetiti istezanje od zapešća preko podlaktica, laktova i do ramena.
Ovo će otvoriti pluća i grudni koš, olakšavajući disanje.
3. Zatvorite usta tako da vam zubi budu nježno zatvoreni i lagano razdvojite usne.
Povucite uglove usta unazad i izdahnite, ispuštajući vazduh kroz razmak između zuba, stvarajući zvuk "SSSSSS...", koji se mora izgovoriti bez glasa, polako i glatko u jednom dahu.
4. Istovremeno zamislite i osjetite kako je pleura (membrana koja prekriva pluća) potpuno komprimirana, istiskujući višak topline, bolesnu energiju, tugu, tugu i melanholiju.
5.Nakon potpunog izdaha (urađeno bez naprezanja), okrenite dlanove prema dolje, zatvorite oči i napunite pluća zrakom kako biste ih ojačali.
Ako ste osjetljivi na boje, možete zamisliti čistu bijelu svjetlost i plemenitu kvalitetu koja ispunjava čitava vaša pluća.
Lagano opustite ramena i polako spustite ruke na bokove, dlanovima okrenutim prema gore. Osjetite razmjenu energije u vašim rukama i dlanovima.
6. Zatvorite oči, dišite normalno, nasmiješite se svojim plućima, osjetite ih i zamislite da još uvijek izgovarate njihov Zvuk.
Obratite pažnju na sve senzacije koje se javljaju.
Pokušajte osjetiti kako svježa, hladna energija istiskuje vruću i štetnu energiju.
7. Nakon što se disanje vrati u normalu, izvedite ovu vježbu 3 do 6 puta.
8. Kod prehlade, gripe, zubobolje, pušenja, astme, emfizema, depresije ili kada želite da povećate pokretljivost grudnog koša i elastičnost unutrašnje površine ruku, ili da očistite pluća od toksina, možete ponoviti zvuk 9, 12, 18, 24 ili 36 puta.
9. Zvuk vaših pluća može vam pomoći da prestanete osjećati nervozu ako ste pred velikom publikom.
Da biste to učinili, tiho i bez pomicanja ruku, izvedite to nekoliko puta. Ovo će vam pomoći da se smirite.
Ako Zvuk pluća nije dovoljan, možete izvesti Zvuk srca i unutrašnji osmijeh.
V. VJEŽBA ZA BUBREGE: DRUGI ZVUK LIJEČENJA
A. Karakteristike
Upareni organ: bešika
Element: voda
Sezona: zima
Negativna emocija: strah
Pozitivne osobine: krotkost, budnost, smirenost
Zvuk: Byyyyy...(wooooooo)
Dijelovi tijela: bočna površina stopala, unutrašnja površina noge, grudni koš
Čula i čula: sluh, uši, kosti
Okus: slan
Boja: crna ili tamno plava
Sezona pupoljaka je zima. Njihov element je voda, boja je crna ili tamno plava. Negativna emocija je strah, pozitivna emocija je krotkost.
B. Držanje i tehnika
1. Opipati bubrege.
2. Spojite noge zajedno, gležnjevi i koljena se dodiruju.
Naginjući se naprijed, duboko udahnite i spojite ruke; uhvatite kolena rukama i povucite ih prema sebi. Ispravljajući ruke, osjetite napetost u leđima u predjelu bubrega; pogledajte gore i zabacite glavu unazad bez napetosti.
3.Okružite usne i gotovo nečujno izgovorite zvuk koji se čuje kada ugasite svijeću.
Istovremeno povucite srednji dio trbuha - između grudne kosti i pupka - prema kičmi.
Zamislite kako se višak toplote, vlažna bolesna energija i strah istiskuju iz membrane oko bubrega.
4. Nakon potpunog izdaha, sedite uspravno i polako udahnite u bubrege, zamišljajući kako jarko plava energija i kvalitet nežnosti ulaze u bubrege.
Raširite noge do bokova i stavite ruke na bokove, dlanovima prema gore.
5. Zatvorite oči i dišite normalno.
Nasmiješite se bubrezima, zamišljajući da još uvijek puštate njihov zvuk.
Obratite pažnju na to kako se osećate.
Osjetite razmjenu energija u području oko bubrega, u rukama, glavi i nogama.
6. Nakon što se vaše disanje smiri, ponovite Zvuk iscjeljenja 3 do 6 puta.
7. Za bolove u leđima, umor, vrtoglavicu, zujanje u ušima ili za čišćenje bubrega od toksičnih supstanci, ponovite 9 do 36 puta.
VI. VJEŽBA ZA JETRU: TREĆI ZVUK ISLJEČIVANJA
A. Karakteristike
Upareni organ: žučna kesa
Element: drvo
Sezona: proleće
Negativne emocije i kvalitete: ljutnja, agresija
Pozitivne kvalitete: ljubaznost, želja za samorazvojom
Zvuk: SHSHSHSH...
Dijelovi tijela: unutrašnjost nogu, prepone, dijafragma, rebra
Čula i čula: vid, suze, oči Ukus: kiselkast Boja: zelena
U proljeće dominira jetra. Drvo je njen element, zelena je njena boja. Negativna emocija - ljutnja. Pozitivno - ljubaznost. Jetra je od posebnog značaja.
B. Držanje i tehnika
1. Osjetite jetru i osjetite vezu između očiju i jetre.
2. Spustite ruke sa dlanovima okrenutim prema van. Duboko udahnite dok polako podižete ruke sa strane iznad glave. Istovremeno, zabacite glavu unazad i pogledajte svoje ruke.
3. Prepletite prste i okrenite dlanove prema gore.
Gurnite zapešća prema gore i osjetite istezanje mišića ruku od ruku do ramena.
Nagnite se malo ulijevo, stvarajući lagano istezanje u području jetre.
Opet, zamislite i osjetite membranu koja okružuje jetru kako se skuplja i oslobađa suvišnu toplinu i bijes.
5. Nakon potpunog izdaha, otvorite prste i, gurajući donje dijelove dlanova u stranu, polako udahnite u jetru; zamislite kako je ispunjen jarkim zelenim svjetlom dobrote.
6. Zatvorite oči, dišite normalno, nasmijte se jetri, zamišljajući da i dalje izgovarate njen Zvuk. Pratite senzacije. Osjetite razmjenu energija.
7. Izvedite od 3 do 6 puta.
Ako ste ljuti, imate crvene ili suzne oči, ili imate kiselkast ili gorak okus u ustima, ponovite vježbu 9 do 36 puta.
Taoistički majstori su o kontroli bijesa rekli: "Ako ste 30 puta izgovorili Zvuk jetre, a i dalje ste ljuti na nekoga, imate pravo pobijediti tu osobu."
VII. VJEŽBA ZA SRCE: ČETVRTI ZVUK LIJEČENJA
A. Karakteristike
Parni organ: tanko crijevo
Element: vatra
Sezona: ljeto
Negativne osobine: nestrpljivost, razdražljivost, žurba, okrutnost, nasilje
Pozitivne kvalitete: radost, čast, iskrenost, kreativnost, entuzijazam, duhovnost, sjaj, svjetlost
Zvuk: XXHAAAAAAA...
Dijelovi tijela: pazusi, unutrašnjost ruku
Čulni organ i njegove aktivnosti: jezik, govor
Okus: gorak
Boja: crvena
Srce neprekidno kuca otprilike 72 otkucaja u minuti, 4.320 otkucaja na sat, 103.680 otkucaja dnevno.
U tom slučaju prirodno se stvara toplota, koju uklanja srčana vreća, perikard.
Sa stanovišta taoističkih mudraca, perikard je dovoljno važan da se smatra zasebnim organom.
B. Držanje i tehnika
1. Osjetite srce i osjetite vezu između njega i jezika.
2. Duboko udahnite dok zauzmete isti položaj kao za zvuk jetre, ali ovaj put se lagano nagnite udesno.
3. Lagano otvorite usta, zaokružite usne i izdahnite uz zvuk “XXHAAAAAAA...”, bez glasa, zamišljajući kako se perikard oslobađa viška vrućine, nestrpljenja, razdražljivosti i žurbe.
4. Odmor se izvodi na isti način kao kod izvođenja Liver Sounda, s jedinom razlikom što je potrebno da se fokusirate na srce i zamislite kako je ono ispunjeno jarkim crvenim svjetlom i odlikama radosti, časti, iskrenosti i kreativnosti. .
5. Izvedite tri do šest puta. Za upalu grla, prehladu, otečene desni ili jezik, bolesti srca, bolove u srcu, nervozu,
VIII. VJEŽBA ZA SPLEN: PETI ZVUK ISLJEČIVANJA
A. Karakteristike
Slezena - pankreas Parni organ: želudac
Element-zemlja
Sezona: Indijsko ljeto
Negativne emocije: anksioznost, sažaljenje, žaljenje
Pozitivne kvalitete: iskrenost, saosećanje, fokus, muzikalnost
Zvuk: HHHHHHHHHHH...
Okus: neutralan Boja: žuta
B. Držanje i tehnika
1. Opipati slezinu; osjetite vezu između slezene i usta
2. Duboko udahnite, stavite ruke na gornji dio trbuha tako da vam kažiprsti počivaju na području ispod i odmah lijevo od grudne kosti. Istovremeno, kažiprstima pritisnite ovo područje i gurnite sredinu leđa naprijed.
3. Izdahnite sa zvukom “HHHUUUUU...”, izgovarajući ga bez glasa, ali tako da se osjeti na glasne žice. Izdišite suvišnu toplotu, vlagu i vlagu, brigu, sažaljenje i žaljenje.
Udahnite u slezinu, gušteraču i želudac ili zamislite jarko žuto svjetlo zajedno s kvalitetima iskrenosti, saosjećanja, usredotočenosti i muzikalnosti kako u njih ulazi.
5. Polako spustite ruke na kukove, dlanovima prema gore.
6. Zatvorite oči, dišite normalno i zamislite da još uvijek čujete zvuk slezine. Pratite senzacije i razmjenu energije.
7. Ponovite 3 do 6 puta.
8.Ponovite 9 do 36 puta za probavne smetnje, mučninu i dijareju, a takođe i ako želite da očistite slezinu od toksina. Izveden u kombinaciji sa drugim zvucima iscjeljivanja, ovaj zvuk je učinkovitiji i zdraviji od bilo kojeg lijeka. Ovo je jedini od Šest zvukova koji se može uraditi odmah nakon jela.
IX. VJEŽBA TROSTRUKO GRIJAĆA: ŠESTI ZVUK ISLJEČIVANJA
A. Karakteristike
Trostruki grijač uključuje tri energetska centra tijela.
Gornji dio tijela, koji uključuje mozak, srce i pluća, je vruć.
Srednji dio - jetra, bubrezi, želudac, gušterača i slezena - je topao.
Donji dio, koji uključuje tanko i debelo crijevo, bešiku i genitalije, je hladan.
Zvuk: HHHHIIIIII...
Zvuk trostrukog grijača reguliše temperaturu sva tri dijela, spuštajući vruću energiju u donji centar i podižući hladnu energiju u gornji kroz probavni trakt.
Ova ravnomjerna distribucija topline po cijelom tijelu osigurava dubok, osvježavajući san. Izvođenjem ovog zvuka mnogi učenici su uspjeli da prevladaju ovisnost o tabletama za spavanje. Osim toga, ovaj zvuk je također vrlo efikasan u oslobađanju od stresa.
Trostruki grijač nema sezonu, boju ili kvalitetu koji mu odgovaraju.
B. Držanje i tehnika
1.Lezite na leđa. Ako osjetite bol u lumbalnoj regiji, stavite jastuk ispod koljena.
2.Zatvorite oči i duboko udahnite, šireći stomak i grudi bez napetosti.
3. Izdahnite uz zvuk “HHHIIIIII...”, izgovarajući ga bez glasa, zamišljajući i osjećajući se kao da neko ogromnim valjkom istiskuje zrak iz vas, počevši od vrata i završavajući u donjem dijelu trbuha. Zamislite da su vam grudi i stomak postali tanki kao list papira, a unutra osjetite lakoću, sjaj i prazninu.
Odmarajte se dok normalno dišete.
4. Ponovite 3 do 6 puta ili više ako vam se uopće ne spava. Trostruki topli zvuk se takođe može koristiti da vam pomogne da se opustite bez da zaspite tako što ćete ležati na boku ili sedeti u stolici.
X. DNEVNA PRAKSA
O. Pokušajte da izvodite Šest zvukova iscjeljenja dnevno
Bilo koje doba dana je pogodno. Posebno ih je efikasno izvoditi prije spavanja jer pružaju duboko osvježavajuću soju. Savladavši tehniku vježbanja, cijeli ciklus ćete završiti za samo 10-15 minuta.
B. Otpustite višak topline nakon napornog vježbanja
Izvedite Šest iscjeljujućih zvukova odmah nakon bilo koje naporne vježbe kao što je aerobik, hodanje, borilačke vještine, ili nakon bilo koje časove joge ili meditacije, tokom kojih se stvara velika količina topline u gornjem grijaču (mozak i srce).
Na taj način možete spriječiti opasno pregrijavanje vaših unutrašnjih organa.
Nemojte se tuširati hladno odmah nakon intenzivnog vježbanja – to je preveliki šok za vaše organe.
B. Izvedite šest zvukova u ispravnom nizu
1. Uvek ih izvodite sledećim redosledom: Zvuk pluća (jesen), zvuk bubrega (zima), zvuk jetre (proleće), zvuk srca (leto), zvuk slezine (indijsko leto) i trostruko topliji zvuk.
2. Ako ste zabrinuti zbog određenog organa ili simptoma povezanih s njim, jednostavno povećajte broj izvođenja jednog ili drugog Zvuka, bez ponavljanja ciklusa svih Šest Zvukova.
G. Godišnje doba, orgulje i zvuk
Organ radi jače i, shodno tome, proizvodi više topline u doba godine kada dominira. Stoga, tokom ovog perioda, dok izvodite vježbu namijenjenu njemu, povećajte broj ponavljanja njegovog Zvuka. Na primjer, u proljeće izgovorite zvuk jetre od 6 do 9 puta, a sve ostale - od 3 do 6 puta.
Ako imate premalo vremena ili ste jako umorni, možete izvoditi samo Lung Sound i Kidney Sound.
D. Pratite svoje stanje tokom odmora
Odmor između izvođenja Zvukova je veoma važan. Ovo je vrijeme kada jasnije osjećate svoje organe i uspostavljate bližu vezu s njima.
Često, kada se odmarate ili se nasmiješite organu, možete osjetiti razmjenu Qi energije u tom organu, kao i u rukama i nogama. Takođe možete osjetiti protok energije u svojoj glavi.
Odvojite onoliko vremena za odmor koliko smatrate potrebnim.
IzvorAko ste zainteresovani za ovu temu, možda ćete želeti da pročitate knjigu Džonatana Goldmana, Sedam tajni lečenja zvukom.
