Posljedice stresa (jaka ili dugotrajna izloženost negativnim emocijama), posljedice fizičkih ozljeda, operacija dovode do formiranja u podsvijesti osebujnih emocionalnih „trugotina“ ili mentalnih emocionalnih „stezaljki“. „Trgovac“ je negativna emocija ( bol, strah) koji je utonuo u podsvijest, ljutnja, zavist itd.) Kao što jež cijeli život nosi igle na leđima, tako će ovi "iverci" cijeli život sjediti u podsvijesti čovjeka.
Takve „krhotine“ ne mogu se ukloniti svjesnim radom na karakteru. Hajde da ugrubo ilustrujmo ono što je rečeno na slici:
Vjeruje se da se postepeno posljedice stresa i tuge brišu iz sjećanja i zaboravljaju. Kažu: "Vrijeme liječi." U stvari, vrijeme ne liječi nikoga i ništa. Sve što nam se dešava u životu je zabilježeno i pohranjeno u našem sjećanju. Možda već zaboravimo i više se ne sjećamo nekog događaja iz prošlosti, ali sve negativne i pozitivne emocije izražene tokom ovog događaja su zabilježene i pohranjene duboko u sjećanju osobe.
Svi događaji, sve što dolazi vanjski svijet informacije se bilježe pomoću osjetila. Aktuelni događaji se snimaju svake sekunde života na svojevrsnoj "životnoj traci". Ova traka životnih događaja nalazi se u našoj podsvijesti:
Negativna iskustva taložena (zabilježena) u podsvijesti iskrivljuju normalno ljudsko ponašanje. Osim toga, postoji štetan učinak na ljudsko zdravlje. Na naše zdravlje ne utječe sam događaj, već pozitivne ili negativne emocije koje ga prate. Pozitivne emocije poboljšavaju zdravlje, negativne ga pogoršavaju.
Po analogiji s toksinima fizičkog tijela (crijeva, jetra), akumulirane negativne emocije u podsvijesti možemo nazvati vrstom emocionalnih toksina. Kao što je potrebno očistiti tijelo od nagomilanih toksina, vrlo je važno „očistiti“ podsvijest od nakupljenih negativnih emocija.
Mentalna sfera osobe (svest i podsvest) je centar u odnosu na telo.
Negativne emocije akumulirane u podsvijesti (centar) izazivaju grčeve mišića i grčeve glatkih mišića unutrašnjih organa u različitim dijelovima tijela (periferiji). Tačan je izraz: "Sve bolesti dolaze od nerava."
Čišćenje tijela je sekundarno u odnosu na čišćenje podsvijesti. Ako svoje tijelo zamislimo kao automobil, onda je naša psiha (svjesna i podsvijest) vozač ovog automobila. Gdje vozač okrene volan, auto će otići.
Ali nije dovoljno samo ukloniti negativne emocije iz podsvijesti bez istovremenog čišćenja tijela. Neophodno je zajedničko čišćenje tijela i podsvijesti.
Samo u ovom slučaju možemo reći da je izvršeno potpuno čišćenje organizma. “Čišćenje podsvijesti” je, naravno, relativan pojam. Ili bolje rečeno, to je uklanjanje negativnih emocija iz podsvijesti.
Postoji nekoliko poznatih metoda za uklanjanje negativnih emocija iz podsvijesti:
1. metoda katarze
2. holotropna metoda disanja
3. Dijanetička terapija i neke druge metode.
Pogledajmo ove metode jednu po jednu. Nakon toga ćemo detaljno opisati kako osoba može samostalno očistiti podsvijest od negativnih emocija.
Metoda katarze ("katarza" u prijevodu znači čišćenje). Metoda je sljedeća: osoba je uronjena u hipnotički trans i izazvana da doživi neku traumatičnu situaciju u prošlosti. Ili, u hipnozi, osoba se nađe u ranijem periodu života, na mjestu i u vrijeme kada se bolest navodno pojavila.
Na primjer, osoba se udavila kao dijete. Nakon ovog događaja razvio je hidrofobiju i strah od dubine. U stanju hipnoze, osoba doživljava ovaj događaj iznova i iznova. Tokom ponovljenih doživljaja ovog događaja, negativne emocije koje su pratile događaj (strah, bol) se „brišu“ u podsvijesti. Potrebno je proći kroz ovaj događaj nekoliko puta da bi događaj prešao iz izuzetno negativnog u neutralan. Nakon toga nestaje čovjekova hidrofobija i strah od dubine.
Svaki događaj se može predstaviti na ovaj način:
Emocionalna komponenta (komponenta) bilo kojeg događaja može biti i pozitivna i negativna. Koristeći metodu katarze, negativne emocije koje su pratile događaj uklanjaju se iz podsvijesti. Ostaje zapis o samom događaju, tj. osoba će zapamtiti ovaj događaj.
Ako je, na primjer, osoba imala ozljedu kolenskog zgloba, onda nakon "brisanja" sjećanja na fizički bol tokom ozljede ostaje samo zapis samog događaja. Zapis fizičkog bola koji se nalazi u dubokoj memoriji se briše. Osoba prestaje da šepa i pokreti u zglobu koljena su potpuno obnovljeni. Ako ne izbrišete sjećanje na fizički bol tijekom ozljede, tada se disfunkcija zgloba postepeno povećava s vremenom.
Holotropno disanje. S. Gref je bio naširoko uključen u istraživanje holotropnog disanja. Holotropno disanje je vrsta jogijskog disanja.
Holotropna terapija koristi sposobnost uklanjanja negativnih emocija iz podsvijesti promjenom stanja svijesti. Promjena stanja svijesti omogućava vam da „otvorite“ vrata između svijesti i podsvijesti, što dalje dovodi do oslobađanja negativnih emocija iz podsvijesti.
Promjena stanja svijesti može se postići povećanjem frekvencije disanja (intenzivnije disanje) ili, obrnuto, dugotrajnim zadržavanjem daha. Moguća je i kombinacija intenzivnog disanja i produženog zadržavanja daha.
U praksi je zgodnije jednostavno povećati brzinu disanja.
U tom slučaju osoba diše brže i dublje nego inače. Dok diše, osoba se u potpunosti koncentriše na svoje osjećaje u tijelu.
Povećanjem frekvencije i dubine disanja postepeno se slabi „barijera“ između svijesti i podsvijesti, što dovodi do oslobađanja negativnih emocija iz podsvijesti.
U većini slučajeva, intenzivno disanje dovodi do napetosti mišića u različitim dijelovima tijela. Nastavak intenzivnog disanja dovodi do povećane napetosti mišića. Napetost mišića postepeno dostiže svoj vrhunac, nakon čega slijedi duboko opuštanje mišića tijela.
holotropno disanje
Negativna emocija u podsvijesti, kao što smo već rekli, održava grč određene mišićne grupe. Intenzivno disanje dodatno povećava ovu napetost, što, kako napetost raste, dovodi do oslobađanja energije ove emocije.
Ljekovite sposobnosti intenzivne mišićne aktivnosti i pojačanog disanja bile su poznate još u staroj Grčkoj. Platon je pisao o značajnom iscjeljujućem potencijalu divljeg plesa uz zvuke flauta i bubnjeva, koji je dostigao tačku ludila i završavao u stanju duboke relaksacije (relaksacije) i mira.
Danas diskoteke imaju važnu ljekovitu vrijednost za tinejdžere. Dijete je osoba koju karakterizira povećana upečatljivost i osjetljivost.
Razne negativne emocije lako prodiru duboko u djetetovu psihu, u njegovu podsvijest, gdje se „zaglave“ (ostaju). Ove negativne emocije uzrokuju pojavu raznih neuroza, a kasnije i bolesti unutrašnjih organa.
Tinejdžer odlazi u diskoteku, intuitivno nastojeći da se oslobodi "naboja" negativnih emocija nakupljenih tokom sedmice. A u "divljem plesu" uz zvuke grmljavine, on dospijeva u "pomamu" i oslobađa se tereta negativnih emocija. Time se dijete periodično liječi.
Drugi grčki filozof, Aristotel, prvi je tvrdio da je potpuno iskustvo i oslobađanje potisnutih emocija efikasan lijek protiv mentalnih bolesti. “Upotrebom vina, seksualnih pojačivača i muzike, inicirani doživljavaju nevjerovatnu strast praćenu iscjeljujućim pročišćenjem.” Ispijanje vina, seksualno uzbuđenje, muzika, brzi ples i druga sredstva menjaju stanje svesti i pomažu u uklanjanju negativnih emocija.
Fizičke manifestacije oslobađanja negativnih emocija tokom holotropnog disanja su dvije vrste:
1. Produžena napetost mišića ili spazam. Kao rezultat toga, troši se ogromna količina vezane energije negativnih emocija, a tijelo se oslobađa negativnih emocija.
2. Oslobađanje negativnih emocija praćeno je pokretima tijela: drhtanjem tijela, trzajima, naglim pokretima ruku i nogu ili cijelog tijela. U tom slučaju može doći do kašljanja, vrištanja, jecanja, tihog plača ili smijeha i drugih manifestacija.
Emocije koje nastaju tokom holotropnog disanja mogu biti vrlo raznolike. To mogu biti anksioznost, tuga, depresija, agresija, ljutnja, osjećaj bezvrijednosti i inferiornosti, krivice i gađenja. Koju vrstu negativnih emocija ispoljavaju u ovom trenutku, takva osećanja i manifestacije izazivaju.
Ponekad se javlja seksualno uzbuđenje koje može dostići orgazam tokom seanse. Nema potrebe suzdržavati ova osećanja. Seksualno uzbuđenje proizlazi iz oslobađanja potisnutih seksualnih želja. To se često dešava kod žena koje dugo nisu dobile seksualno zadovoljstvo. Često u životu žene glume orgazam kako bi zadovoljile partnera. Nedostatak pražnjenja uzrokuje značajnu štetu ženskom tijelu. Pričaćemo o ovome kasnije.
Neki ljudi ostaju potpuno mirni i nepomični tokom sesije. Često imaju duboka unutrašnja iskustva. Spolja se čini da im se ništa ne dešava. Drugi ljudi se pojavljuju uznemireni tokom sesije i emisije motoričke aktivnosti. Njihovo tijelo se izvija, izvija, trese. Vrte se, sklapaju ruke.
Često se bol ili napetost mišića pojavljuje i pojačava na mjestima gdje je nekada boljelo, bilo ozlijeđeno ili trenutno boli. Tipičan rezultat i znak uspješne sesije holotropnog disanja je emocionalno olakšanje i fizičko opuštanje.
Negativne emocije koje su nekada bile potisnute u podsvest počinju da se „aktiviraju“ i potiskuju se. To se manifestira povećanjem napetosti mišića. Uz pomoć kontinuiranog intenzivnog disanja „aktiviraju se razne negativne emocije“, a kao odgovor na to nastaje napetost u različitim dijelovima tijela.
Svaka nova sesija disanja dovodi do napetosti u drugim dijelovima tijela, do napetosti u drugim mišićima. Osjećaji se mogu promijeniti kada su mišići napeti. Na primjer, u prvoj sesiji holotropnog disanja pojavio se osjećaj pritiska na želudac, sljedeći put može doći do osjećaja jake distenzije.
Tehnika procedure holotropnog disanja:
Najpogodnije je voditi sesiju ležeći na leđima. Raširite noge, slobodno postavite ruke, dlanovima prema gore. Zatvorite oči i usredsredite se na unutrašnje senzacije u svom telu, potpuno ih prihvatajući i kao da posmatrate spolja. Morate se usredotočiti na svoje disanje, osjetiti njegov prirodni ritam, ne pokušavajući ga u početku promijeniti.
Zatim se frekvencija disanja povećava, dah se uzima dublje nego inače. Brzina disanja postaje otprilike dvostruko brža od normalnog disanja u mirovanju. Ova vrsta ubrzanog disanja obično se javlja nakon brzog hodanja ili trčanja. Ovo disanje je slično disanju uzbuđene osobe.
Ako je u početku frekvencija disanja umjetno postavljena, onda postepeno i samo tijelo počinje održavati frekvenciju i dubinu disanja koju postavlja osoba. Možete disati na nos ili usta, ali je bolje disati na nos. Učestalost i dubina disanja varira između različiti ljudi na različitim sesijama. Dok dišete, samo trebate promatrati iskustva koja nastaju, primijetiti ih i dozvoliti im da se dogode.
Prostorija treba da bude takva da osoba koja diše, koja leži, ima dovoljno prostora oko sebe. Preporučljivo je da prostorija bude dobro izolovana (kako bi se omogućila puna vokalna ekspresija). Preporučljivo je pod prekriti mekim materijalom, madracima. Preporučljivo je postaviti jastuke i drugi mekani materijal u blizini.
Odjeća treba da bude lagana i da ne ograničava kretanje i disanje. Potrebno je skinuti teške minđuše, izvaditi proteze, skinuti naočale, ogrlice, satove, prstenje.
"Čišćenje" podsvijesti uz pomoć dijanetičke terapije. Autor ove metode je R. Hubbard. Cilj metode je da osoba postigne stanje bistro (prevedeno sa engleskog kao čisto). Ova metoda koristi drugačiju terminologiju, ali suština je ista, uklanjanje negativnih emocija iz podsvijesti.
Prema dijanetičkoj terapiji, reaktivni um (ono što zovemo podsvijest) ima mnogo zapisa o fizičkim i mentalnim traumama. Određenom tehnikom se „brišu“ posljedice fizičke i psihičke traume.
Tehniku je teško savladati. Da biste ga koristili, potrebna je posebna obuka. Glavni nedostatak je što je potrebno 500-800 sati dijanetičkog treninga da bi se uklonili "zapisi" traume (tako kaže priručnik za dijanetiku). Čak i ako ovu metodu praktikujete svaki dan po jedan sat dnevno, sedam dana u nedelji, biće potrebno više od dve godine rada da biste postigli efekat.
Autor je razvio i godinama koristio vlastitu metodu uklanjanja negativnih emocija iz podsvijesti. Ovo traje otprilike 10-15 sati rada. Razvijen je na osnovu gore navedenih metoda. Ako se ukaže potreba, tada, osim liječenja akutnih bolesti, možete "izbrisati" sjećanje na kronične bolesti.
Zadržimo se na mogućnostima koje osoba ima za samostalno čišćenje podsvijesti od negativnih emocija.
Rad naše podsvijesti sličan je radu moćnog "biološkog kompjutera". Ispostavilo se da osoba u stanju transa treba samo da unese "kontrolne komande". Podsvjesni um tačno slijedi sve upute. Ovo svojstvo podsvijesti koristi se za uklanjanje negativnih emocija iz nje.
Poput „šatla“, neka vrsta „glave za brisanje“ kreće se u memoriji (po analogiji sa brisanjem snimka na magnetnoj traci) napred-nazad. Postoji višestruko kretanje od sadašnjeg trenutka do trenutka rođenja i nazad, tj. od trenutka rođenja do danas.
Ako zamislite negativne emocije u podsvijesti u obliku snježnog nanosa, tada se tijekom sesije snijeg uklanja sloj po sloj (negativne emocije) sve dok se ne pojavi tlo (negativne emocije se potpuno uklanjaju). Kako se negativne emocije najveće amplitude „brišu“, ozbiljnost iskustva postaje sve manja.
Tokom uklanjanja negativnih emocija iz podsvijesti, često se javljaju periodi nestabilnog depresivnog raspoloženja. Ali ne dozvolite da vam ovo smeta. Negativne emocije koje izlaze iz podsvijesti uzrokuju takvo raspoloženje. Ovo je dobar znak: znači da je “čišćenje” uspješno.
U ovom trenutku može se pojaviti neočekivana tuga, melanholično raspoloženje, a možda ćete odjednom poželjeti da plačete (plakate!). Može se pojaviti nepodnošljiv osjećaj usamljenosti, bezvrijednosti, straha i beznađa. Pojava ravnodušnosti je opasna, kada želite sve baciti, ne videći smisao u daljem „čišćenju“ podsvijesti. Morate pokazati strpljenje, razumijevanje i nastaviti ono što ste započeli. Morate istrajati i doživjeti sve do kraja. Sve ovo možete smatrati “đavoljim iskušenjem”.
Oslobađanje negativnih emocija se dešava ne samo tokom same sesije holotropnog disanja, već i nakon, danju i noću. Noćni snovi se mogu pojaviti neko vrijeme.
Zamislimo bocu šampanjca, zatvorenu čepom, u kojoj je sadržaj pod pritiskom. Kada se čep otčepi, sadržaj počinje da izlazi pod visokim pritiskom. Slična "prometna gužva" nalazi se između svijesti i podsvijesti. Negativne emocije u podsvijesti su također „pod pritiskom“. Kada uklonimo ovaj “čep”, negativne emocije “pod pritiskom” počinju da izlaze van velike količine. Potrebno je samo povremeno "protresti bocu" kako bi emocije nastavile izlaziti. “Protresanje boce” znači provođenje ponovljenih sesija holotropnog disanja.
Holotropno disanje se može koristiti samo u početnoj fazi uklanjanja negativnih emocija, kao jednostavan i brz način za promjenu stanja svijesti. Istovremeno, osoba je potpuno fokusirana na održavanje iste brzine disanja. Osoba koja diše pazi da trajanje udaha bude jednako trajanju izdisaja. Pacijentova pažnja (njegova svest) je potpuno koncentrisana na disanje. Ova koncentracija na disanje dovodi do postepenog sužavanja svijesti.
Svijest je, takoreći, "pomaknuta" u stranu kako ne bi ometala interakciju s podsviješću. Obično je dovoljno 5-7 minuta strogo kontrolisanog ubrzanog disanja da se svest dovoljno promeni (smanjuje). Tada podsvijest postaje dostupna za interakciju s njom. Sada možete početi utjecati na podsvijest (uvesti postavke).
Za efikasniji uticaj na podsvest, poželjno je dodatno suziti (smanjiti) svest. Da biste to učinili, možete koristiti tehniku preopterećenja svijesti.
Zasnovan je na činjenici da je osoba u stanju istovremeno svjesno zadržati oko 7 „porcija“ informacija u svom polju pažnje. Ako ovaj broj postane veći, tada osoba doživljava preopterećenje i čini greške. Na primjer, niz od sedam brojeva obično se čuva u memoriji. Niz od devet brojeva je mnogo teže zapamtiti i osoba počinje da griješi.
Svaki broj je 'komad' informacije. Možete svjesno držati sedam grana, sedam bilježnica, sedam knjiga ili sedam cifara telefonskog broja u svom polju pažnje. Ako se samo 7 informacija može svjesno zadržati, onda sve ostalo ne podliježe svjesnoj obradi. Sve što ide dalje od 7 informacija postaje preopterećenje i obrađuje se nesvjesno (podsvjesno).
Dozvolite mi da objasnim na primjeru: Vi sa entuzijazmom gledate film koji se prikazuje na TV-u. Sva vaša pažnja (svest) je zaokupljena događajima iz filma. Možete čuti buku automobila u prolazu na ulici, ali je ne čujete. Vaša podsvest čuje, koja percipira i analizira sve što se dešava oko vas. Na kraju krajeva, podsvijest je odgovorna za sigurnost postojanja tijela, ona je uvijek na oprezu. Dakle, sve što se svake sekunde događa oko nas, naše tijelo percipira – i svijest i podsvijest. U onim trenucima kada svjesni um nema vremena da analizira pristigle informacije, podsvijest intervenira i potpuno preuzima kontrolu nad situacijom.
Kad god je svjesna obrada preopterećena, informacije se mogu poslati direktno u podsvijest i osoba će odgovoriti na te informacije. U našem slučaju ćemo pozvati svijest da izvrši aritmetički zadatak: počevši od jedan, svaki put dodajući broj 3 i mentalno obojivši rezultirajuće brojeve različitim bojama. Uzmimo crvenu, plavu i žute boje. Trebali biste pokušati mentalno "vidjeti" rezultirajuće brojeve.
Na primjer, glasno brojite: “Jedan crveni, četiri plave, sedam žutih, deset crvenih, trinaest plavih, šesnaest žutih, devetnaest crvenih” itd. Kako vježbate brojanje, zadatak može postati teži. Na primjer, od hiljadu, redom oduzmite brojeve 3 i 4, mentalno obojivši brojeve različitim bojama. Predloženi način uvođenja postavki je prilično efikasan kada se koristi samostalno.
Prijeđimo na tehniku uklanjanja negativnih emocija iz podsvijesti pomoću kontroliranog holotropnog disanja.
Tada će vam ruke ostati slobodne dok pišete tekst. Kada zapisujete tekst, govorite ujednačenim glasom, bez snižavanja ili podizanja tona. Govorite, jasno izgovarajući riječi, pauzirajući na sekundu između rečenica. Indikacija u tekstu: (pauza jedan minut, pauza dve minute) znači da prestajete sa diktiranjem i pravite ovu pauzu, ali se snimanje nastavlja. Tamo gdje upute ukazuju na klik, morate kliknuti prstima.
Tekst za snimanje na kasetu:
Zatvori oci.
Počnite da dišete često. Pobrinite se da vaše vrijeme udaha bude jednako vremenu izdisaja. Brzina disanja treba da bude ista sve vreme.
(pauza jednu minutu)
(pauza jednu minutu)
Nastavljate ubrzano disati. Održavajte istu brzinu disanja.
(pauza jednu minutu)
Nastavite da dišete pravilno. Održavajte istu brzinu disanja.
(pauza dvije minute)
Nastavljate da dišete često i pravilno. Održavajte istu brzinu disanja.
(pauza dvije minute)
Prebacite se na normalno disanje. Počnite glasno brojati, počevši od jedan i svaki put dodajući tri. Mentalno obojite brojeve crvenom, plavom i žutom (pauza 20 sekundi)
Okrećem se podsvijesti, onom sistemu tijela koji prati sve vitalne funkcije tijela.
Molim podsvest da mi se javi.
Sada ću izbrojati do tri i pucnuti prstima. Nakon toga, memorija će početi tražiti i brisati negativne emocije zabilježene u memoriji. Negativne emocije uzrokuju bolesti i dovode do naglog starenja organizma, pa se moraju ukloniti iz pamćenja. Pretraživanje memorije će se izvršiti od danas do momenta rodjenja.
Konzistentno ćete prolaziti samo kroz najneprijatnije događaje u svom životu, praćene psihičkim ili fizičkim traumama i bolom. Jedan, dva, tri (pucne prstima).
Počelo je pretraživanje i brisanje negativnih emocija zabilježenih u sjećanju. Ista brzina disanja se i dalje održava.
(pauza dvije minute)
Program nastavlja da traži i uklanja negativne emocije. Pravilno disanje se nastavlja istom frekvencijom.
(pauza dvije minute)
Program za traženje i brisanje negativnih emocija završava svoj rad. Prebacite se na normalno disanje. Udahni. Dok izdišete, možete otvoriti oči.
(isključi kasetofon)
Prije sesije, ne zaboravite isključiti telefon, udobno legnite na leđa, udobno smjestite ruke, niko ne smije biti u blizini. Uključite snimanje i slušajte samo glas na traci. Uradite tačno ono što glas na traci kaže. Kada počnete da brojite, izgovarate brojeve naglas tako glasno da prigušite glas na traci.
Takve sesije treba provoditi svaki dan ili svaki drugi dan, od 3-5 dana od početka čišćenja crijeva, mjesec dana. Zatim napravite pauzu od mesec dana. I možete ponovo ponoviti sesije slušanja snimka.
Čišćenje podsvijesti od negativnih emocija može se koristiti i u liječenju raznih bolesti. Uzroci većine tjelesnih bolesti (do 70%) su u psihi (podsvijesti). Patnja unutrašnjih organa je sekundarna. O tome je već pisano gore. Neki istraživači čak vjeruju da u 100% slučajeva uzrok bolesti leži u ljudskoj psihi.
Nabrojimo neke bolesti koje imaju uzroke koji leže u podsvijesti:
Bolesti respiratornog sistema. Alergija. Prehlada. Bronhitis. astma.
Kardiovaskularne bolesti. Hipertonična bolest. Srčana ishemija. Paroksizmalna tahikardija. Raynaudova bolest.
Kožne bolesti. Ekcem. Psorijaza. Koprivnjača.
Gastrointestinalne bolesti. Gojaznost. Zatvor. Kolitis. Dijareja. Čir na želucu. Hemoroidi. Diskinezija žuči.
Nervni i endokrini sistemi. Migrena. Neuralgija trigeminusa. Nervni tik. Štucanje. Alkoholizam. Ovisnost. Epilepsija. Multipla skleroza. miastenija. Dijabetes.
Područje genitalija. Impotencija. Prerana ejakulacija. Pobačaj. Frigidnost.
Često je glavna snaga terapijskog učinka usmjerena na uklanjanje simptoma (zasebne bolne manifestacije), ne upuštajući se posebno u temeljne uzroke pojave ovog simptoma. Nijedan lijek ne može izliječiti bolest kada su njeni korijeni u podsvijesti. Dakle, aspirin pomaže u ublažavanju glavobolje – ali ne uklanja razloge koji uzrokuju ovu bol.
Bol tokom fizičke ozljede se u podsvijesti reflektuje kao „u izobličenom ogledalu“ (podsvijest sve razumije doslovno, kao dijete). Osoba može razviti bolesti koje nisu podložne konvencionalnom liječenju, čiji su uzroci u njegovoj podsvijesti.
Evo primjera kada je podsvijest "na svoj način" htjela pomoći osobi i šta je iz toga proizašlo:
Pacijentica G., 57 godina, žalila se na periodične bolove u lijevom ramenu godinu dana. Pokreti u ramenskom zglobu su ograničeni, posebno pomeranje ruke iza leđa. Primala je razne tretmane: lijekove, fizioterapiju (struje, masaže), manualnu terapiju, homeopatiju i druge metode. Učinak je bio beznačajan i kratkotrajan. Moglo bi se pretpostaviti da uzrok ovih upornih bolova, koji nisu podložni liječenju, nije u tijelu, već, možda, u psihi.
Kada je uzrok bolesti u organizmu (na primjer, zbog trovanja crijeva), tada liječenje obično ima duži vremenski period. Rendgenski snimak ramenog zgloba pokazao je manje promjene (naslage soli). Pojava soli u zglobu nije uzrok bolesti ramenog zgloba. Pojavile su se kao posljedica ograničene pokretljivosti u zglobu zbog bolova i slabe cirkulacije u njemu.
Žena nije našla očigledne razloge za bol u ramenom zglobu. Jedino čega se mogla sjetiti je jesen u zimu prije 15 godina. Tada se okliznula i pala te se teško povrijedila. Na lijevoj ruci i butini je bila modrica (čak su i slikali). Lijeva ruka me je boljela neko vrijeme, a onda je postepeno nestalo. Zaboravila je na ovaj incident.
Izvršeno je hipnotičko uranjanje i počela je potraga za uzrokom bola u lijevom ramenu; žena je u hipnozi doživjela epizodu iz prošlosti, trenutak kada se dogodio pad. Istovremeno je osjećala jake bolove u tijelu. Ali iskustvo uzroka nije tu završilo. Tada je ugledala rođake u svom krevetu i osjetila da je bol počeo da nestaje.
Nakon buđenja, pacijentica se prisjetila da joj je bilo drago kada su se brinuli za nju, ukazivali su pažnju i smiješili se. Ali prošle su dvije godine otkako je moj muž umro. Ona je u penziji. Odrasla djeca imaju svoje živote i rijetko je posjećuju. Stalno osjeća tugu i usamljenost.
Sada je sve izgleda jasnije. Takav slučaj nije neuobičajen. Podsvijest pokušava pomoći osobi na svoj način, kako ona razumije. Nakon povrede, osoba je bila okružena pažnjom i osjećala se dobro. To znači da mora postojati bol u ramenu da bi se osoba ponovo osjećala dobro.Melanholija i usamljenost izazvali su podsvjesnu želju osobe da doživi bol kako bi ponovo privukao pažnju na sebe.
Često se stariji ljudi žale na razne bolesti. Ponekad je to podsvjesna želja da se na nju obrati pažnja, da se sažali i pomogne. Međutim, njihovo zdravstveno stanje ne odgovara uvijek njihovim pritužbama. Vole da budu stari, vole da udovoljavaju svojim slabostima i stalno se sažalijevaju. Starije osobe biraju ponašanje karakteristično za starost. To je kao igra starosti. Podsvijest ne pravi razliku između igre i stvarnosti. Osoba, zahvaljujući svojim "naporima", uspješno stari.
Međutim, i pored „brisanja“ fizičkog bola ozljede iz sjećanja, bol u ramenu je ostao, iako se smanjio. Izvršeno je drugo uranjanje, tokom kojeg je podsvijesti “objašnjena” štetnost bola za čovjeka. Daje se „podešavanje“ za nestanak bola. Nakon toga je prestao bol u lijevom ramenu.
Negativne emocije povezane s nezgodama, ozljedama, stresom, prodiru u podsvijest, stvaraju iskrivljene programe ljudskog ponašanja tamo i mogu uzrokovati pojavu neuroze:
"Imam 17 godina, zovem se Mihail. Majka me je vodila kod doktora. Ne sjećam se samog incidenta. Jednom sam se kao dijete davio. Majka mi je pričala o tome. Živjeli smo u gradić, odmah pored reke.Imao sam tada dve godine.Tako se ispostavilo da se čamac u kome smo majka i ja bili prevrnuo i prošlo je neko vreme dok su me izvukli iz vode...
Sjećam se kako smo nakon toga igrali brat i ja. Pokrio me jastukom i naslonio se na mene. Imao sam takav osjećaj užasa, odnekud se u meni stvorila ogromna sila.
Bacio sam i jastuk i brata daleko od sebe. Svaki put kada mi je nešto sputalo noge ili tijelo, osjećala sam jak strah.
Morao sam ići u školu autobusom. Ujutro je autobus uvijek bio “spakovan”. U tako prepunom autobusu, pa čak i kada su se prozori zamaglili, obuzeo me je užas i iskočio sam iz njega. Sobe bez prozora i sa zatvorenim vratima, čak i samo mrak, stvarale su u meni osjećaj tjeskobe koji se svakim minutom pojačavao. Ispostavilo se da imam klaustrofobiju.
Doktor mi je dao poseban tretman koristeći hipnozu i ubrzano disanje. Održano 7 sesija. Nakon toga, prvi put sam mogao da se vozim prepunim autobusom do škole. Sada osjećam da su svi moji strahovi od mraka i zatvorenih vrata prošli. Moja bolest me je zaista spriječila da živim normalnim životom.”
(Negativne emocije povezane sa incidentom kada se Mihail utopio su „izbrisane“. Osim toga, pokazalo se da je i iskustvo porođajnog procesa dalo svoj „doprinos“ nastanku klaustrofobije. Ako je neka vrsta zatvorenog prostora ili ograničene vidljivosti (tama), onda je to podsvijest shvatila kao direktnu prijetnju životu - prim. autora.)
Jedan od mojih učenika mi je jednom rekao kako je bio pozvan na banket gdje je trebao održati govor. Obuzela ga je panika pri pomisli na brojne slušaoce. Uprkos tome, uspeo je da savlada svoj strah. Tokom nekoliko večeri sjeo je na pet minuta u udobnu stolicu i polako, smireno i samouvjereno nadahnuo sebi sljedeće: „Pobjediću strah. On je već sve slabiji. Reći ću potpuno pouzdano i logično: „Potpuno sam opušten spolja i iznutra“. Podsvijest, kojoj se pristupilo s jasno formuliranim ciljem, pobrinula se da se želja ispuni.
Naša podsvest je otvorena za sugestiju u svakom trenutku. Jednom kada se oslobodite fizičke i mentalne napetosti, svjesne misli će potonuti u podsvijest i želja će biti ispunjena zahvaljujući svojoj kreativnoj dinamici. Na taj način ćete preko noći steći povjerenje u svoje sposobnosti.
Čovjekov najveći neprijatelj
Strah se naziva najvećim čovjekovim neprijateljem. Često je uzrok neuspjeha, bolesti i napetih odnosa među ljudima. Milioni ljudi se plaše prošlosti i budućnosti, starosti, mentalnih bolesti i smrti. Štaviše, strah je samo sadržaj i posledica vaših misli: vi se plašite svojih misli!
Dječaka paralizira strah pri pomisli da mu „bruni“ leži ispod kreveta i želi ga povesti sa sobom. Čim mu otac upali svjetlo i objasni mu da je sam izmislio opasnost, njegov strah nestaje. Ovaj strah ne bi mogao biti jači i stvarniji da je “bruni” zaista postojao i došao u njegov dom. Ali, saznavši istinu, dječak se oslobađa straha: ono čega se boji ne postoji.
Većina ljudskih strahova je lišena bilo kakve osnove i jednostavno su plod bolesne mašte.
Radi ono čega se plašiš
Emerson je o tome rekao: “Radite ono čega se bojite i vašem strahu će doći kraj.”
I sam sam se oduvijek plašio da govorim u javnosti, ali sam strah prevazišao vrlo jednostavno tako što sam se stalno tjerao da držim govore. Uradio sam ono čega sam se plašio - i moj strah je ubrzo nestao.
Kada budete mogli s potpunim povjerenjem izjaviti da ste pobijedili svoj strah i u skladu s tim donesete svjesnu odluku, pokrenut ćete iscjeljujuće moći podsvijesti koje se manifestiraju u skladu s vašim načinom razmišljanja.
Kako je savladala strah od nastupa
Dobar glas sam po sebi ne znači ništa! Iako je debitantica koja je pozvana na audiciju bila veoma uzbuđena zbog prilike koja joj se pružila, u prethodnim prilikama joj je glas potpuno iznevjerio zbog straha od nastupa. Bila je sigurna da će je strah i ovoga puta paralizirati. glasne žice i onemogućila bi prijedlog koji bi savršeno odgovarao njenim mogućnostima. Međutim, strahove ove vrste podsvest pogrešno prihvata kao uslov koji ona ispunjava.
Kao što moji čitatelji već znaju, ovdje govorimo o tipičnoj nevoljnoj autosugestiji. Upravo je to uzrokovalo neuspjehe zbog njenog pretjeranog straha.
Uz pomoć nama poznate tehnike, uspjela je da se oslobodi ovog straha. Tri puta dnevno je odlazila u svoju sobu. Sjela bi u udobnu stolicu, zatvorila oči i dovela se u stanje psihičke i fizičke opuštenosti. Fizički mir čini um prijemčivim za sugestiju. Strah je savladala kontrasugestijem primjerenom situaciji: „Ja divno pjevam. Potpuno sam izbalansiran, smiren sam, samopouzdan i veseo." Ponavljala je ove riječi tri puta dnevno i ponovo prije spavanja, polako, mirno i sa osjećajem od pet do deset puta. U roku od nedelju dana osećala se smireno i samopouzdano. Kada je ovaj put zapevala, odmah je pozvana na posao.
Ko primijeni sličnu metodu u svom konkretnom slučaju, pobijedit će komplekse straha i anksioznosti bilo koje vrste.
Strah od neuspjeha
S vremena na vrijeme kod mene dolaze studenti sa našeg univerziteta i pate od takozvane sugestivne amnezije (gubitak pamćenja uzrokovan strahom) tokom ispita. Slušam vječitu žalopojku (nastavnici su upoznati i sa ovim problemom): „Čim se ispit završi, odmah mi padne na pamet odgovor. Na ispitu se ničega ne mogu sjetiti.” Kod svih mojih pacijenata ustanovio sam strah od pada na ispitu. Strah je neposredan uzrok privremenog gubitka pamćenja. Na primjer, poznavao sam jednog studenta medicine koji se smatrao najdarovitijim u svom predmetu, a ipak na usmenim i pismenim ispitima nije mogao odgovoriti ni na najjednostavnija pitanja. Objasnio sam mu neposredan uzrok njegovih neuspjeha. Mnogo prije ispita bio je zaokupljen time, njegovo očekivanje loših stvari, izazvano strahom, svaki put se razvijalo u dugotrajno stanje potpuno neodoljivog straha.
A svaku misao koja izaziva tako snažan osjećaj provodi podsvijest. Mladićeva podsvest je očigledno njegov panični strah pred ispit shvatila kao uslov da izazove neuspeh - i to je upravo ono što je i učinilo. Dakle, na dan ispita student je bio u stanju koje psiholozi nazivaju sugestivnom amnezijom.
Kako je savladao strah
Objasnio sam mu da je njegova podsvest riznica njegovog sećanja, u kojoj je sve što je čuo i pročitao dok je studirao na medicinski institut. Dalje sam ga uvjerio da je podsvijest sposobna da odgovori i da je spremna odgovoriti na njegove zahtjeve, ali za to je potrebna vjera, kao i mentalna i fizička relaksacija.
Nakon toga je svako veče i svako jutro počeo da zamišlja kako mu majka čestita na divnim uspesima. U svojoj mašti držao je njeno pismo u ruci. Čim je živo zamislio ovaj sretan kraj, izazvao je odgovarajuću reakciju. Probuđena je mudrost, njegovo svjesno razmišljanje usmjereno je u željenom pravcu, a nakon toga put do cilja mu je bio lak: sve ispite je položio bez poteškoća. Drugim riječima, čim je podsvijest zavladala, natjerala je mladića da postigne najveći uspjeh.
Strah od vode
Mnogi ljudi se plaše ulaska u lift, penjanja na planinu ili plivanja. Često je razlog tome neki neugodan incident u mladosti; na primjer, osoba koja ne zna plivati je bačena u vodu, ili je zaglavljena u liftu i istovremeno se pojavio strah od zatvorenih prostora.
Kada sam imao oko 10 godina, pao sam u jezerce. Još uvijek se jasno sjećam svoje očajničke borbe, kada sam hvatao zrak u strahu od smrti i kako se konačno voda, postajući sve tamnija, zatvorila iznad moje glave. Tek u poslednjem trenutku sam spašen. Ovaj događaj je duboko ušao u moju podsvijest, a dugi niz godina nakon toga iskusila sam neodoljiv strah od vode.
Jedan stariji psiholog mi je savjetovao: “Idi do bare, pogledaj u vodu i reci glasnim i snažnim glasom: “Ja sam jači od tebe, mogu ti postati gospodar.” Zatim naučite plivati, uđite u vodu i osvojite je.
To sam i uradio. Čim sam stekla novi mentalni stav, svemoćna podsvest se aktivirala i dala mi snagu, uverenje i samopouzdanje sa kojima sam pobedila svoj strah. Nikada nemojte dozvoliti da vas zastraši – ni voda ni bilo koja druga okolnost. Uvek zapamtite: vi ste majstor!
Sigurna metoda za prevazilaženje svakog straha
Već sam mnoge ljude naučio sljedećoj metodi, pomoću koje možete pobijediti svaki strah. Djeluje kao magija. Čega god da se bojite: vode, planina, skučenog prostora ili izvještaja i intervjua - ova metoda će vam uvijek pomoći. Probajte sami.
Recimo da se plašite plivanja. Sjednite tri-četiri puta dnevno po pet do deset minuta, potpuno opušteni, u stolicu i zamislite da ćete plivati, u svojoj mašti zaista plivate. Ovdje govorimo o subjektivnom iskustvu. Uz pomoć vaše mašte dovedeni ste do bazen ili do jezera. Osećate hladnoću vode i ritmičke pokrete ruku i nogu, prepuštate se nečemu prijatnom za vas i to vas ispunjava osećajem radosti. Ovdje nikako ne govorimo o praznom sanjarenju, jer znate: svaki događaj u vašoj fantaziji se prijavljuje podsvijesti. Prije ili kasnije osjetit ćete unutrašnju potrebu da shvatite sliku utisnutu u vašoj podsvijesti. Ovo je jedan od osnovnih zakona uma.
Istu metodu možete primijeniti na bilo koji motivirani strah. Svako ko pati od vrtoglavice treba jasno da zamisli kako balansira na uskom mostu ili se penje na planinu i uživa u predivnom pejzažu, kao i kako savršeno kontroliše svoje telo. Što su slike mašte pouzdanije, to će se brže javiti željena reakcija i otjerati svaki strah.
On je blagoslovio lift
Poznavao sam direktora velikog preduzeća koji nije mogao da savlada svoj strah od lifta. Svakog jutra obično se peo do petog sprata u svoju kancelariju. Ali jednog dana je počeo da se bori sa svojim strahom. Nekoliko puta dnevno i ponovo prije spavanja razmišljao je o tome koliko je dobar lift, a pritom je izgovarao sljedeću formulaciju: „Lift u mojoj poslovnoj zgradi je divna stvar. Ideja o njegovom stvaranju pripada višem umu. Ovo je blagoslov i sreća za sve naše zaposlene. On radi odličan posao za nas. I on je podložan božanskom zakonu. Kao i svi drugi, koristim ga i raduje me. Osećam tok života, ljubavi i razumevanja u svojoj duši. Vidim sebe kako stojim u liftu, lagano naslonjen na leđa, a pored mene stoje mnogi naši zaposleni, razgovaram sa njima i oni mi odgovaraju toplo i radosno. Ovo je divan osjećaj oslobođenja od straha, uvjerenja i samopouzdanja. Zahvaljujem vam od srca na ovome.”
Ovu molitvu je ponavljao desetak dana kako bi savladao strah od uskog prostora lifta, jedanaestog dana je ušao u lift zajedno sa grupom svojih zaposlenih i osjećao se potpuno oslobođenim svog straha.
Prirodni i neprirodni strahovi
Čovjeku su od rođenja data samo dva straha: strah od pada i strah od prijeteće buke. Priroda nam je dala određeni alarmni sistem u svrhu samoodržanja. Prirodni strah je nešto dobro. Čujete kako vam se približava automobil i skočite u stranu da vam spasite život. Strah od pregaženja automobila odmah izaziva odgovarajuću odbrambenu akciju. Iz ovog primjera postaje jasno kako ovaj prirodni alarmni sistem funkcionira.
U međuvremenu, ljudska egzistencija je zasjenjena tolikim strahovima i neosnovanim strahovima, koji su u potpunosti posljedica nepravilnog odgoja i zbog kojih su – ma koliko ova činjenica bila tužna – roditelji, rođaci, učitelji i svi drugi faktori koji utiču na djetetovu psihu dužni kriviti.
Neprirodni strah
Neprirodni strah je rezultat nekontrolisane fantazije. Tako, na primjer, jedna dama koja je bila pozvana da se obaveže putovanje oko svijeta u avionu, počeo da izrezuje izveštaje o avionskim nesrećama iz svih novina. Već je mentalno vidjela sebe kako pada, davi se u okeanu, kako gori. Ove horor slike su rođene iz neprirodnog straha. Međutim, da nije stala na kraj ovom ludilu, vjerovatno bi se dogodilo ono čega se najviše plašila.
Jedan nekada neobično uspješan i bogat njujorški biznismen dao nam je još jedan primjer ove vrste nenormalnog straha. Iako su mu poslovi u svakom pogledu išli dobro, zapao je u sumoran pesimizam, koji je doslovno gajio u svojoj mašti - u mašti je slikao živopisne slike svojih neuspjeha. Zamišljao je sebe pred praznim kancelarijama i kasama, pa čak i svojim bankrotom. Uprkos svim upozorenjima, on se nije mogao riješiti ovih planeta u orbiti, on me vodi i izvest će me iz ove džungle.
Ovu frazu je izgovorio naglas. „Onda“, nastavio je, „u meni se desio neki pokret. Stiglo mi je samopouzdanje i krenuo sam na put. Nekoliko dana kasnije čudom sam izbjegao opasnosti džungle i spasilačkim avionom prebačen sam na sigurno.”
Njegov mentalni stav ga je spasio. Povjerenje i nepokolebljiva vjera u inherentnu moć subjektivne mudrosti pomogli su mu da se izvuče iz naizgled beznadežne situacije.
Zaključio je: “Kad bih počeo da se žalim na svoju sudbinu i prepustio se strahu, sigurno bih postao žrtva straha i vjerovatno bih umro od katastrofe i gladi.”
Otpustio je sam sebe
Jedan moj dobar prijatelj, upravnik jednog velikog preduzeća, ispričao mi je kako je svojevremeno živio oko tri godine u strahu da bi mogao dobiti otkaz. Šta god da je uradio, uvek je razmišljao o mogućim neuspesima. Njegovi strahovi su bili potpuno neosnovani i bili su samo rezultat bolesne mašte. Međutim, njegova neobično živa fantazija je tako dugo dramatizovala situaciju sve dok nije, u strahu da ne izgubi svoje mjesto, postao nervozan i nesiguran u sebe. Na kraju je zapravo zatraženo da podnese ostavku na svoju funkciju.
Ali, u stvari, on je sam sebe otpustio. Njegove dugoročne negativne ideje i samohipnoza izazvale su odgovarajuću reakciju podsvijesti. Na osnovu toga je zaista počeo da griješi i donosi pogrešne odluke, što je na kraju onemogućilo njegov rad kao povjerenika. Nikada ne bi izgubio svoje mjesto da je svoje misli odmah koncentrisao na željene slike, u kontrastu sa slikama izazvanim strahom.
Urotili su se protiv njega
Tokom kratkog putovanja oko svijeta gdje sam držao predavanja, razgovarao sam sa jednim visokim državnim službenikom. Zračio je mirnim mirom i srdačnošću. Rekao mi je da ga svi napadi iz novina i klevete njegovih političkih protivnika nikada ne mogu poremetiti. Svakog jutra četvrt sata je posvećivao unutrašnjem razmišljanju, a posebno mu je bila važna ideja da njegovo srce krije čitav okean mira i tišine. Iz ove misli crpio je beskrajnu snagu da savlada sve poteškoće, strahove i strepnje.
Nedavno ga je kolega nazvao usred noći da ga upozori na zavjeru protiv njega. Moj prijatelj je na ovo odgovorio ovako: „Sada ću spavati mirno i spokojno. O ovom pitanju možete sa mnom razgovarati sutra ujutro u 10 sati.” Nastavio je: „Znam ni jednog negativnu misao neće se ostvariti ako ne ustupim mjesto snažnim osjećajima i prihvatim ovu misao u svom umu kao činjenicu. Ne dozvoljavam nikome da se uplašim, tako da mi se ništa loše ne može dogoditi.”
A kako je ovaj čovjek bio miran, staložen, samouvjeren i miran! Nikada mu ne bi palo na pamet da dopusti sebi da bude zabrinut, da čupa kosu ili da u očaju krči ruke. U samom središtu njegovog bića nalazio se dubok, do okeana, tihi izvor snage iz kojeg je crpio svoj nepokolebljivi mir.
Oslobodite se svih strahova
Koristite sljedeću apsolutno pouzdanu formulu da biste se oslobodili svih strahova: „Tražio sam Gospoda, i On me usliši i izbavi me od svih opasnosti mojih“ (Psalam 33:5). Riječ "Gospod" treba shvatiti kao svemoć i beskonačne moći vaše podsvijesti. Uronite u divne tajne svoje podsvijesti, način na koji ona funkcionira i djeluje. Naučite koristiti tehnike opisane u ovom poglavlju. Primijenite ih danas!
Vaša podsvest će reagovati i osloboditi vas svih strahova. „Tražio sam Gospoda, a on me je čuo i oslobodio svih mojih strahova.”
- Radite ono čega se bojite i sav strah će nestati. Recite sebi s dubokim uvjerenjem: „Pobjediću ovaj strah“, i uspjet ćete.
- Strah je negativan sadržaj misli. Zamijenite ovaj sadržaj konstruktivnim idejama. Strah je već ubio milione ljudi. Nada i samopouzdanje su jači od straha. Nema ništa moćnije od vere u Boga i dobrotu.
- Strah je najveći veliki neprijateljčovječanstvo. To je direktan uzrok mnogih grešaka, bolesti i napetih odnosa među ljudima. Ljubav izgoni svaki strah. Ljubav znači emocionalnu vezu sa svim dobrim stvarima u životu. Naučite da volite poštenje, čistoću, pravdu, dobru prirodu, radost i uspjeh. Živite u radosnom iščekivanju najboljeg, a najbolje će sigurno pasti na vašu sudbinu.
- Suprotstavite se moći usađivanja straha pozitivnim izjavama, kao što su: „Osjećam se potpuno smireno, sabrano i samouvjereno“. Ova metoda će vam od velike koristi.
- Strah je neposredni uzrok gubitka pamćenja tokom oralnog i pismeni ispiti. Ovo stanje možete prevladati ponavljanjem nekoliko puta s uvjerenjem: „Imam savršeno pamćenje, koje čuva sve važno i, po potrebi, odmah mi dolazi na raspolaganje. Zamislite prijatelja koji vam čestita na odličnom polaganju ispita. Ne dozvolite da vas bilo ko ili bilo šta odvrati od ove pozitivne slike ispunjenja vaše želje i uspjeh će vam doći.
- Ako se plašite vode, idite na kupanje. Vratite se mislima na plažu ili bazen. Osjetite kako vam hladna voda prekriva udove i nosi vaše tijelo. Osjetite svoje ritmičke pokrete, duboko udahnite. Svako ko to već dugo radi u svojim mislima uskoro će osjetiti želju da to implementira u stvarnost. Moći će da uđe u vodu i pliva bez straha. Ovo je zakon uma.
- Za one koji se plaše zatvorenih prostora, kao što su liftovi, najbolje je zamisliti da je u liftu, da se diže u njemu, a da pritom slavi prednosti ovog uređaja i njegovih funkcija. Sa čuđenjem će primijetiti kako brzo ova metoda raspršuje sve strahove.
- Čovjeku su od rođenja data samo dva straha: strah od pada i strah od prijeteće buke. Sve ostale brige su rezultat štetnih efekata okruženje. Izbacite takve strahove u vodu.
- Prirodni strah je nešto dobro. Neprirodni strah je ozbiljna prijetnja. Onaj ko se stalno upušta u neku ideju straha, na kraju će postati žrtvom neprirodnog straha, lažnih ideja i kompleksa. Život u dugotrajnom strahu od zamišljene opasnosti dovodi do panike i paralizirajućeg terora.
- Svaki neprirodni strah možete prevladati tako što ćete zapamtiti da vaša podsvijest može preokrenuti sve okolnosti u vašu korist i ispuniti vaše skrivene želje. Ako ste uznemireni idejom o nečemu strašnom, odmah se koncentrišite na sliku svoje želje, suprotnu od prve ideje. Općenito, ljubav je sila koja tjera strah.
- Oni koji se boje neuspjeha moraju koncentrirati svoje misli na uspjeh. Ko se boji bolesti, mora svoje misli usmjeriti ka savršenom zdravlju. Oni koji žive u strahu od katastrofe moraju svoje misli usmjeriti ka dobroj i zaštitničkoj ruci Božjoj. Oni koji su užasnuti smrću treba da razmišljaju o večnom životu. Bog je život - a ti živiš u Bogu.
- Veliki zakon zamjene je efikasan lijek za svaki strah. Svaki strah se suprotstavlja određenom nadom. Ako ste bolesni, nadajte se zdravlju; ako živite u okovima straha, radujte se što ćete ga se osloboditi. Uvek očekujte najbolje. Kontinuirano fokusirajte svoj um na dobro i vaša podsvijest će reagirati u skladu s tim. Nikada vas neće ostaviti u nevolji.
- Strah, na kraju krajeva, nije ništa drugo do sadržaj misli. Ali misli imaju kreativnu moć. Zbog toga je Jov rekao: „Došlo mi je ono čega sam se bojao. Mislite pozitivne misli i dobre stvari će doći.
- Suočite se sa svojim strahom. Ispitajte svoje strahove u svjetlu razuma. Naučite da se smejete svojim strahovima, ovo je najbolji lek.
- Ništa vam ne može naškoditi ni na koji način osim vaših vlastitih misli. Sugestije, izjave ili prijetnje koje dolaze od drugih ljudi nemaju moć nad vama. Ova moć je svojstvena samo vama - i ko god svoje misli usmjerava na dobro, zaštićen je rukom Božjom. Postoji samo jedna kreativna sila, koja se razvija u harmoniji, deluje kroz harmoniju. Nesloga i svađa su joj strani, njen jedini izvor je ljubav. Stoga Svemogući Bog štiti i onoga ko svoj um usmjerava ka dobru.
Jedna osoba je bila pozvana da govori na banketu. Bio je u panici jer je morao da govori pred gomilom hiljada ljudi. Ali čovjek je pobijedio strah kombinacijom mentalne pripreme i samohipnoze. Nekoliko noći sjedio je pet minuta u stolici i govorio sebi polako, tiho i pozitivno: "Pobjediću ovaj strah. Sada to prevazilazim. Govorim sa samopouzdanjem. Opušten sam i miran."
Nakon kratkog razgovora sa samim sobom, osoba je počela primjećivati koliko je samouvjerena javnom nastupu. Koristeći hipnozu, samohipnozu i unutrašnji dijalog, čovjek je pobijedio svoj kukavičluk i iskorijenio ga iz svog uma. U ovom članku ćemo vam reći kako ukloniti strah iz podsvijesti.
Zašto ova tehnika funkcioniše?
Um je uvijek otvoren za sugestije i može ih kontrolirati. Kada smirite svoj um i opustite se, misli počinju da tonu duboko u podsvest. Dok je vaš um prijemčiv za ideje, sesija samohipnoze kod kuće može imati snažan učinak na misaone obrasce i uvjerenja.
Dakle, osoba sije pozitivno sjeme (misli) u podsvijest, gdje one rastu i razmnožavaju se. Kao rezultat, osoba postaje uravnotežena, spokojna, smirena i samouvjerena.
Čovjekov najveći neprijatelj je strah
Kažu da strah jeste najveći neprijateljčovječanstvo. Strah od neuspjeha, bolesti, loših ljudskih odnosa. Milioni ljudi se plaše prošlosti, budućnosti, starosti, ludila i smrti.
Strah je jednostavno misao koja se javlja u vašem umu. Dakle, zaista, kada se plašite, plašite se svojih misli. Dakle, kako možete ukloniti osjećaj tjeskobe i straha? Kako početi živjeti drugačije?
Sve brige i brige su samo u tvojoj glavi
Dječak može biti paraliziran od straha nakon što mu je rečeno da će ga čudovište ispod kreveta odnijeti. Ali kada otac upali svjetlo i pokaže sinu da nema nikoga u sobi, dijete se oslobađa ovoga opsesivne misli i, shodno tome, od straha. Strah u dječakovom umu bio je tako stvaran kao da tamo zapravo živi čudovište. Međutim, njegov otac je oslobodio njegov um od lažne misli. Ono čega se dijete plašilo nije postojalo. Isto tako, većina vaših strahova nema osnove u stvarnosti. Oni su jednostavno skup zlokobnih, nadutih senki koje nemaju fizički oblik ili dokaz.
Reći ćemo vam kako da uklonite strah, ali za to ćete se morati jako potruditi - naučiti kontrolirati svoje misli i strah. Ali to je jedini način da se izborite sa ovim osećajem, kao i sa anksioznošću i nemirom. Hajde da saznamo koje su najpopularnije i najčešće brige koje osoba može imati, a koje možete sami riješiti:
Strah od javnog nastupa, pozornice
Hajde da saznamo kako da otklonimo strah javnosti. Da biste to učinili, uvest ćemo vas u zabavnu priču.
Mlada dama je pozvana na audiciju. Radovala se intervjuu. Međutim, u tri prethodna navrata nije uspjela zbog treme. Djevojka je imala nevjerovatno lijep glas, ali je bila sigurna da će je, kada dođe red da govori pred žirijem, progutati strah i neće moći da se izbori.
Podsvijest je prihvatila ovaj izazov i učinila kako je tražila. Na tri prethodne audicije, djevojka je pjevala pogrešne note, a na kraju se slomila i počela da plače. Ono o čemu je mlada dama razmišljala prije svakog nastupa bila je nevoljna samohipnoza.
Ali djevojka je uspjela da savlada tremu. Tri puta dnevno se izolovala u sobu, udobno sjela u stolicu, opustila tijelo i zatvorila oči. Djevojka je smirivala svoj um koliko je mogla. Ulivanje straha neutralisala je razgovorom sa sobom: "Prelepo pevam. Uravnotežena sam, spokojna, samouverena i smirena." Odmah nakon toga, njena trema je počela postepeno da se smanjuje.
Strah od neuspjeha
Ako želite naučiti kako ukloniti strahove iz glave, budite spremni na dugotrajan rad na sebi. Nije bitno odakle su te strašne misli - iz djetinjstva, iz odgoja ili iz okoline, ali sada kada ste shvatili svoje slabosti, vrijeme je da ih iskorijenite. Naučimo kako ukloniti strah od neuspjeha koristeći učenike kao primjer.
Mnogi studenti se suočavaju sa problemom tokom ispita. Kada dođe red na njih da kažu kartu, većina studenata jednostavno zaboravi sve informacije koje su dobili tokom studija. Ali odmah nakon ispita, sećaju se odgovora i žale što ih nisu mogli reći nastavniku.
Stvar je u tome što takvi učenici nesvjesno projektuju svoj neuspjeh jer nisu sigurni u svoje sposobnosti. Unaprijed čekaju kada će pogriješiti, a nakon toga jednostavno sliježu ramenima govoreći: "Znao sam da će se ovo dogoditi. Ne zaslužujem dobre ocjene."
Svako veče i jutro zamišljajte to najviše bliska osobačestitam vam na dobijanju diplome. Držite zamišljeni papir u rukama i zahvalite drugima na podršci. Počnite da razmišljate o sreći - to će dobro uticati na vas. Tada ćete na svaku sesiju ići s mišlju da su vas diploma, dobra karijera i akademski uspjeh dostojni.
Normalan i nenormalan strah
Osoba se rađa sa samo dva straha: strahom od pada i bukom. To je zbog prirodne intuicije, kao sredstva samoodržanja. Normalan strah je sasvim prirodan. Čujete auto kako vozi niz cestu i odmaknete se da vas ne udari - to je preživljavanje. Svi ostali strahovi se prenose od roditelja, rodbine, nastavnika i svih onih koji su na vas na neki način uticali rane godine.
Abnormalni strah
Abnormalni strah nastaje kada ga osoba lansira u maštu, a on zauzvrat stvara pravi haos. Na primjer, jedna žena je bila pozvana da putuje oko svijeta avionom. Počela je da izrezuje sve izveštaje o katastrofama iz novina, zamišljajući sebe kako pada u okean i razbija se o zemlju. Ovo nije normalan strah. Žena je insistirala da će se nesreća sigurno dogoditi.
Još jedan primjer abnormalnog straha. Jedan prosperitetni biznismen, uspješan i perspektivan, često je projektovao mentalni film u svojoj glavi u kojem je postao bankrot i siromašan. To se nastavilo sve dok osoba nije pala u duboku depresiju. Strah biznismena pratile su fraze poput “Naše bogatstvo ne može dugo trajati”, “Siguran sam da ćemo bankrotirati”. Na kraju, posao ovog čovjeka je počeo da bledi, a on je polako ali sigurno krenuo ka činjenici da su se svi njegovi strahovi počeli ostvarivati.
Strah od siromaštva
Mnogi ljudi se pitaju kako ukloniti strah od siromaštva. Ovaj strah je veoma čest ovih dana. Ljudi vide masovnu nezaposlenost, finansijske gubitke tokom stambene krize, usporavanje ekonomije. Ali ne dozvolite da vaši najgori strahovi stvore baš stvarnost koju se nadate da ćete izbjeći.
Strah od siromaštva može postati opsesija i uticati na mnoge aspekte vašeg života, uključujući vaše odnose sa članovima porodice i prijateljima. Dakle, kako ukloniti anksioznost i strah iz podsvijesti? Preusmjerite svoje misli ka prosperitetu, provedite sesiju samohipnoze kako biste prevladali strah od siromaštva. Takav strah ponekad ne obuzima ljude jer su glupi ili neznalice. Ali znate šta se dešava u svetu. Jeste li upoznati sa ekonomskom situacijom?
Ima ljudi koji se boje da će se njihovoj djeci dogoditi nešto strašno ili da će ih zadesiti strašna katastrofa. Kada čitaju o epidemiji ili rijetkoj bolesti, počinju živjeti u strahu da će se zaraziti virusom. A neki čak zamišljaju da već boluju od ove smrtonosne bolesti. Sve ovo je nenormalan strah.
Nekoliko koraka do slobodnog puta
Sastavili smo nekoliko korisni savjeti koji će vam reći kako ukloniti strah iz podsvijesti:
Kako ukloniti strah od djeteta?
Dječak je šetao sa svojom majkom kroz park. Prijateljski su razgovarali, žena je objasnila detetu kakvo drveće raste na ovom mestu. Iznenada je pas istrčao iza grma. Žena je, umjesto da postupi racionalno, smireno i hrabro, počela glasno da vrišti. Dijete je shvatilo majčin strah i stanje, a zatim je počelo da plače. Nije bitno da li je pas htio da ugrize dječaka ili je samo sišao s lanca.
Žena je morala da obavi edukativni razgovor sa sinom i objasni da se radi o jednokratnom incidentu, da nisu sve životinje agresivne i zle, ali je važno biti oprezan s njima - nemojte ih mučiti, ne zadirkivati. , podižite ih ispravno, nemojte ih tući. Umesto toga, detetu je usadila novu fobiju, rekavši da nikada ne bi trebalo da prilazi psima i da svako stvorenje može da ugrize, pa čak i da ubije.
Konačno
Sada znate kako ukloniti brigu i strah iz svog uma. Zapamtite da vam ništa ne može smetati osim vaših vlastitih misli. Sugestije, izjave ili prijetnje drugih nemaju efekta. Moć je u vama, a kada su vaše misli usmjerene na činjenicu da će sve biti u redu, tada vam Univerzum daje dobrotu i prosperitet.
Preporučljivo je da se oslobodite „uloga straha“ ugrađenih u podsvest u dobro odmornom stanju, kada su „ulozi straha“ najmanje aktivni. Pokušajte da se opustite što je više moguće. Obratite pažnju da se pažnja prekida u određenom ritmu. Prilikom opuštanja dolazi do ozljede, blokira se grč, nakon čega ponovo dolazi do opuštanja. Nema trajne pažnje, inače biste zapamtili apsolutno sve događaje, počevši od začeća, pa čak i prije. Koja sila čini pažnju isprekidanom? Potisnuti strahovi, psihotrauma. Oni su ti koji blokiraju pamćenje i čine ga selektivnim, selektivnim, zaobilazeći traumatske trenutke. Ili je možda dobro što se "loše" ne pamti? Zašto se povrediti iznova i iznova? Ali potisnute, nesmislene, neispražnjene iritacije postaju akumulatori iritacija. I dalje se akumuliraju, ali zaobilazeći svijest. Upravo nakupljanje iritacija pokreće mehanizam starenja i samouništenja cijelog organizma. Potisnute iritacije daju nervnom sistemu promenu smera, što ga programira za samouništenje. Da li je moguće zaustaviti proces i preokrenuti ga? Moguće je ako svoju podsvijest očistite od „uloga straha“ zaglavljenih u njoj, koji su izvor stalne iritacije. Kao da ste sebi nabavili iver koji će vas iritirati dok ga ne izvučete. Kako ukloniti „ulog straha“? Prvo, pogledajmo kako su posađene. Zamislite da se nečega jako plašite. Snažan udarac je probio vašu odbranu i zabio “kolac” u ranu, što vas je zaglavilo u ovom strahu. S jedne strane, tako snažan strah vam je pomogao da preživite u teškoj situaciji mobilizirajući sve snage tijela, ali s druge strane, postao je izvor stalnih povreda. Gdje to vodi? Rana će se iznova i iznova ranjavati, sve više iscrpljivati, sve dok iscrpljenost ne dođe do “potpunog grča”, uz potpuni gubitak pamćenja na traumatske događaje. Rana, zbog svoje preosetljivosti, neće prestati da se povređuje, ali će se prilikom povrede začepiti grčem, a da pritom ima vremena da promaši i zaključa iritaciju koja je probila. Nemoguće je shvatiti ranu, jer se za to morate opustiti. Ali kada se opuštate, rana je ozlijeđena i blokirana. Ispada da je to “začarani krug” iz kojeg nema izlaza. Prekid ovde, prekid tamo... S godinama gubici postaju sve brojniji. Misao gubi pokretljivost imuni sistem slabi, osećanja blede, bolest počinje. Ima li izlaza? Pokušajmo povećati koncentraciju. Morate se prisiliti da vidite u trenutku prekida bez prekida. U ovom slučaju, „trajna žarišta ekscitacije“ (prenadražene rane, iscrpljene do „neprekidnog grča“) su lišene priliva iritacije (hranjenja) i prestaju da povlače informacije kroz sebe. Konstantna pažnja aktivira lijevu stranu glave i oživljava snažno, agresivno ja koje je potisnut strahom. Dalje, suprotnosti - strah i agresija, počinju da se balansiraju, a dolazi i svijest o razlozima koji su formirali strah, koji je pokorio svu svijest. Ali nedominantna agresija počinje da vlada predstavom, iako ćete u početku morati proći kroz ekstreme da ojačate njenu poziciju. Stabilna ravnoteža će postati glavna stvar u procjeni situacije i donošenju odluka. Vizija će proširiti svoje granice, a stvarnost će postati čitljiva i predvidljiva. Uvijek ćete djelovati u skladu sa situacijom, a vjerovatnoća da će strah probiti vašu odbranu i uzrokovati ozljede bit će svedena na minimum. Naučite da vidite, a ne provlačite informacije kroz ideje koje je stvorio strah. Zahvaljujući stalnoj pažnji, vaš mozak će početi da se oslobađa svih strahova nakupljenih tokom života kroz razumevanje. To će podrazumijevati poboljšanje cijelog tijela, jer će biti oslobođeno negativnosti. Kada vam je stvarnost predvidljiva i čitljiva, u suštini nemate strahove. Što uravnoteženiji nervni sistem, to se osoba lakše nosi sa svim poteškoćama.
