Budžetska predškolska ustanova Taimyr Obrazovne ustanove Dječji vrtić kombiniranog tipa Dudinsky "Ryabinka"

Bilješke o lekcijama

na razvoj ličnosti predškolskog uzrasta

"Borba sa zlonamjernošću"

Izradio i vodio: nastavnik 1. kategorije -

Serova Tatjana Aleksandrovna

Dudinka

"Borba protiv Zlorande"

Cilj: Razvijati ličnost predškolskog djeteta.

Zadaci:

Razvijati prijateljski odnos jedni prema drugima, komunikacijske vještine i međusobnu pomoć. Formirati osjećaj bliskosti jedni s drugima, osjećaj vlastite vrijednosti i vrijednosti drugih. Doprinesite razvoju grupne kohezije.

Vježbajte određivanje raspoloženja po izrazima lica.

Nastavite upoznavati djecu s moralnim standardima i otkrivati ​​njihovo unutrašnje značenje.Prevazilaženje stidljivosti, povećanje samopoštovanja, sticanje osećaja samopouzdanja.

Oprema: sala je stilski uređena tako da liči na ostrvo (jezero, drveće, kamenje), oblaci, paravan, korpa „Dobrih dela“, zamak, slike sa izrazima lica, seme, mrtva voda u kanti, koverta sa plan.

Muzička pratnja: grmljavina, kiša, „svemirska muzika“, ostrvska muzika.

Napredak lekcije

Djeca ulaze u salu.

Šta mislite zašto nam treba dobro raspoloženje?

P: Kakva osoba treba da bude da bi bila prijatna za komunikaciju?

D: Osoba treba da bude ljubazna, pristojna, privržena, pažljiva, vesela, druželjubiva...

P: Prisjetimo se kakvi smo kada smo loše raspoloženi?

D: Tužan, ljut, povučen, tmuran, dosadan, ljut...

P: Da li je potrebno boriti se protiv lošeg raspoloženja?

D: Neophodno!

P: Šta i kako da radim?

D: Smiješite se svima zajedno, pomozite, jer zajedno je lakše i zabavnije, ali teško je sami.

P: Kako se možemo ujediniti?

D: Držite se za ruke, stanite jedno pored drugog...

P: Želim da vam ponudim nešto drugačije. Imam magičnu loptu. On će nam pomoći da se ujedinimo. Hajde da dodamo loptu i damo komplimente jedni drugima.

Vježba "Glomerulus"

Cilj: osloboditi napetosti, stvoriti osjećaj bliskosti jedni s drugima, osjećaj vlastite vrijednosti i vrijednosti drugih, promovirati prihvaćanje djece jednih drugih, podesiti ih za aktivan rad i kontakt jedni s drugima. Vježbanje pomaže u prevladavanju stidljivosti, spoznavanju svojih pozitivnih kvaliteta i povećava samopoštovanje.

P: Ova nit nas je povezala u jednu cjelinu. Svako od nas je značajan i potreban u ovoj celini.

Uprkos činjenici da smo se trudili da jedni drugima dajemo ljubazne komplimente, u našem svetu postoji kraljevstvo „besa“, koje kontroliše čarobnica Zloranda, ona i njeni pomoćnici pokušavaju da naša srca naprave od kamena, šaljući nas strah, ogorčenost, umor, loše raspoloženje...

Ljudi, znate li kako izgleda ljutnja? Pokušajmo to dočarati.

Psihološke studije o uklanjanju negativnih emocija.

P: U našem svijetu uvijek postoje ljudi koji su sposobni pobijediti Zlorandu i uništiti njeno kraljevstvo zla. Danas samo mi i niko drugi to možemo. Put do ovog kraljevstva nije lak. Moramo izdržati mnoga iskušenja, ali pomoći ćemo jedni drugima. Želite li pobijediti čarobnicu "Zlorandu"?

Zato zatvori oči(audio snimak magičnih zvukova). Djeca otvaraju oči. Voditelj skreće pažnju na ostrvo.(zvuči ostrvska muzika)

Ljudi, mi smo u kraljevstvu Zlorande i moramo doći do njenog zamka. Ali prije nego što nastavimo put, trebamo se osvrnuti oko sebe, provjeriti je li nam vještica pripremila neko neugodno iznenađenje i maskirati se da nas vještica ne primijeti. Šta misliš u koga se trebamo pretvoriti da ne budemo vidljivi?

D: Na drvetu, cvijetu, životinji...

Vježba "Transformacija"

Cilj: razvoj sposobnosti transformacije.

Djeca se maskiraju, a voditelj pogađa.

Voditelj vidi kovertu, a u njoj je mapa (plan) kako doći do Zlorandinog dvorca. Djeca i voditelj proučavaju kartu.

Momci, možete li savladati sve prepreke? Onda idemo.

Odjednom grmljavina zaori.

P: Oblaci su se skupili iznad nas, vjerovatno ih je poslao Zloranda. Nisu jednostavne, već ljepljive. Koji će padati?

D: Ljepilo će iscuriti iz njih.

P: Počela je kiša ljepila i svi smo se zalijepili (djeca se drže za ramena).

Ali nemamo vremena za čekanje. Moramo da požurimo. Šta da radimo?

D: Moraćemo svi zajedno.(zvuci muzike koja prolazi kroz prepreke)

Vježba "Kiša ljepila"

Svrha: Vježba uči djecu da rade u grupi, da vide posljedice svojih postupaka i budu odgovorni za njih, da budu odgovorni za radnje grupe i razvijaju koordinaciju pokreta.

Djeca savladavaju prepreke ne puštajući ih: obilaze jezero, hodaju preko neravnina u močvari, gaze preko prepreka preko kamenja.

P: Pa, konačno, ljepilo se osušilo i mi smo se odlijepili jedni od drugih. Bravo momci su se izborili sa poteškoćom.

Ali šta je ovo?

Momci! Da, ovo je nova zamka. Pogledajte kartu i dijagram. Moći ćemo dalje ako ispunimo sve uslove koje je Zloranda naznačio. (Treba slikati i identificirati dobra i loša djela, djeca od njih pričaju šta je dobro, a šta loše)

Vježba "Slike priče"

Cilj: Nastaviti upoznavanje djece sa moralnim standardima i otkrivanje njihovog unutrašnjeg značenja.(Dijete mora dati moralnu ocjenu postupaka prikazanih na slici, što će otkriti djetetov odnos prema moralnim standardima.)

Nakon završene vježbe, udarimo loptu i izvadimo ključ.

P: Sada imamo ključ.

Ali dvorac je još daleko, a Zloranda je rasula sjeme ljutnje na našem putu. Šta će iz njih izrasti ako ih ne prikupimo?

D: Drveće zavisti, ljutnje, ljutnje, mržnje će rasti.

P: Da, i ovo drveće će se pretvoriti u neprohodne džungle i zauvijek će ostati u našem svijetu. Ove sjemenke se mogu sakupljati samo u parovima, držeći se za ruke.

Vježba "Sakupi sjemenke"

Cilj: razvijanje sposobnosti zajedničkog djelovanja.

P: Djeco, stisnite ove sjemenke čvrsto u šaci kako ih ne biste raspršili. Zloranda je htjela uzgajati šumu zla, ali joj to nije išlo. Šta ćemo sa sjemenkama? (stavite sjeme u mrtvu vodu)

A evo kapije, otvorimo je ključem (otvara se vrata iza kojih je drvo).

Vježba "Čudesno drvo"

Cilj: Sposobnost razumijevanja emocija i raspoloženja drugih, kao i utvrđivanja odnosa između raspoloženja i radnji.

Trudila sam se da detetu na razigran način prenesem razumevanje da su drugi različito raspoloženi i da kroz dobra dela može uticati na njega. Djeca su kitila jelku lišćem dobrih djela, projektujući tako moralno ponašanje u stvarni život.

Ljudi, smislite nešto što možete učiniti da ugodite jedni drugima, ili to možete nazvati dobrim djelima. Za svaki prijedlog možete uzeti jedan zeleni list iz korpe dobrih djela. Ovo lišće će simbolizirati vaša dobra djela. Zakačimo ih na naše “Čudesno drvo”!

- Pogledaj kako se naše drvo ozelenilo!(zvuk pucanja balona)

P: Djeco, pogledajte, Zloranda je nestala. Pobijedili smo je. (muzika na kraju lekcije)

P: Vrijeme je da se vratimo, ali da bismo to učinili moramo letjeti kroz svemir. Zatvorite oči, držite se za ruke.

(Svemirska muzika svira 1-2 minute). Muzika se gasi sa postepenim smanjenjem jačine zvuka. Učitelj vodi djecu do početka hola gdje je počeo čas.

Jedan, dva, tri, otvorili su im oči. Pogledali smo okolo. Evo nas opet vrtić. Momci! A gdje si bio? Koje ste prepreke morali da savladate? Šta vam je pomoglo da pobedite "Zlorandu"?


Prevencija devijantnog ponašanja. Trening ličnog rasta.
Uvod
Komunikacija u adolescenciji postaje jedna od vodećih aktivnosti. Djeca i adolescenti često doživljavaju porast emocionalnog i mentalnog stresa, koji se očituje u izolaciji, zatvorenosti, agresivnosti, pojačanom konfliktu, nemotiviranoj sumnjičavosti i povlačenju u virtuelni svijet. Posljedica toga je razvoj sumnje u sebe, kompleksa inferiornosti, agresivnosti, depresije i socijalne apatije. Ne postoji kultura komunikacije: tinejdžeri ne znaju da komuniciraju i sklapaju prijateljstva, „slušaju i čuju“ druge; ne znaju da analiziraju svoja iskustva i pričaju o njima, boje se da ne budu ismijani i neshvaćeni.
U tom smislu, moderni tinejdžeri se ponašaju ili demonstrativno, prkosno, arogantno ili, obrnuto, pokušavaju biti nevidljivi, doživljavajući osjećaj sramote i izolacije.
Sve navedene karakteristike ponašanja treba ispraviti, jer pate i sami tinejdžeri i ljudi oko njih. Tako postaje akutan problem međusobne komunikacije tinejdžera i sa odraslima.
Cilj: Korekcija stavova svakog člana grupe, potpunije i tačnije razumevanje sebe kao pojedinca; razumijevanje i prihvatanje sebe i druge osobe.
Zadaci:



Grupni rad omogućava efikasnije rješavanje mnogih problema od individualnog savjetovanja i terapije. Igralni oblik nastave omogućava vam da prevladate psihološke barijere u komunikaciji, uklonite veo kompleksa: neizvjesnost, iritaciju, eliminišete negativnu barijeru odbrane koja nastaje kada odrasla osoba pokuša utjecati na dijete uz pomoć uvjeravanja ili moraliziranja.
Časovi su strukturirani tako da se svaki polaznik može izraziti bez straha od ismijavanja zbog svojih slabosti i grešaka. Ovdje je svako prihvaćen takav kakav jeste, svaki korak učesnika je pozitivno ocijenjen, zahvaljujući čemu se osjeća zaštićeno. Apsolutni zahtjev je potpuno povjerenje u povjerljivost informacija.
Važno je to zapamtiti grupni rad ne zahtijeva potpunu kontrolu od strane vođe, značajno mjesto treba dati inicijativi samih članova grupe.
Cilj rada psihologa je da organizuje saradnju sa detetom, unapredi njegovu samospoznaju i traži načine za samoupravljanje svojim unutrašnjim svetom i sistemom odnosa. Igrajući određene situacije, osoba se u njima „iskušava“, razvija iskustvo različitih stilova komunikacije i lični stav prema onome što se dešava.
Sažetak treninga “Lični razvoj adolescenata”
Ciljevi lekcije:
Ispravljanje postavki svakog člana grupe,
Steknite potpunije i tačnije razumevanje sebe kao pojedinca;
Shvatite i prihvatite sebe i drugu osobu.
Zadaci:
1. Razvoj vještina za interakciju s drugim ljudima na osnovu samoprihvatanja, samootkrivanja i prihvatanja drugih.
2. Razvoj osjećaja samopoštovanje i poverenje u svoje sposobnosti.
3. Razvoj socijalne prilagodljivosti, sposobnost savladavanja životnih poteškoća.
UVODNI DIO
“Zdravo, veoma mi je drago što vas vidim ovdje. Svako od nas ima mnogo problema: u školi, u porodici. Svako ima svoj karakter, svoje navike u komunikaciji sa ljudima. Veoma je važno razumjeti ove probleme, prihvatiti (osvijestiti) i razumjeti šta treba promijeniti. Svako može promijeniti svoj stav prema svom problemu i tada će to prestati biti problem. Ovo ćemo uraditi. Naučit ćemo komunicirati i vjerovati sebi i jedni drugima, otkrivajući svoje sposobnosti i talente. Molim vas, shvatite sve što se dešava ozbiljno, ali ne zaboravite na humor. Ako imate pitanja, pitajte ih. Nema glupih pitanja. Naš cilj je da pomognemo sebi i jedni drugima da budemo sretni na ovom svijetu. Vidite da sjedimo u krugu. Zašto misliš? (Svi su vidljivi, svi su jednaki, itd. Dati su istorijski podaci).“
CLAPS
Sad ću ja tebe pitati, a ti odgovori pljeskom ako se slažeš sa tvrdnjom. Svako za sebe.
napolju je lepo vreme,
Drago mi je da praznici konacno dolaze,
Došao sam ovdje jer mi se sviđa
Volim da komuniciram sa prijateljima,
dobro sam raspoložen,
Spreman sam da radim u našoj grupi.
GRUPA PRAVILA
Sada ćemo se prisjetiti pravila po kojima ćemo nastaviti zajednički rad i interakciju. Uostalom, tada smo grupa, kada imamo svoja pravila po kojima živimo i radimo.
Psihološki komentar:
Voditelj objašnjava potrebu za pravilima u grupi: “Tada smo mi grupa, kada imamo svoja “pravila” po kojima živimo i radimo.” Nakon svakog pravila o njemu se raspravlja u grupi.
1. Aktivan rad tokom sata svakog učesnika.
2. Neko sam govori.
3. Pažljivo slušajte kada neko govori, ne prekidajte govor
4. Ne vodite diskusiju van časa.
5. Svako ima pravo na svoje mišljenje.
GLAVNI DIO
"KO BI JA BIO?"
Cilj: svijest o svojim kvalitetama, oslobađanje od stereotipnih sudova o sebi.
Učesnicima se daje vremena da razmisle i zapišu ko bi bili da nisu ljudi. One. potrebno je pronaći fenomen ili predmet koji najbolje odražava kvalitete same osobe.
BEZ MASKA
Cilj je samootkrivanje svakog člana grupe.
Svi sjede u velikom krugu.
Voditelj: „Već smo vidjeli da u ovom timu možete biti iskreni. Pokušajmo ponovo reći jedni drugima nešto o sebi bez ikakve prethodne pripreme. Ispred vas je hrpa karata. Naizmjenično ćete uzimati jednu po jednu kartu i odmah nastaviti frazu čiji je početak na njoj ispisan. Vaša izjava mora biti krajnje iskrena i iskrena! Prisutni će vas pažljivo saslušati, a ako se osjećaju lažno u vašim riječima, morat ćete uzeti još jednu karticu sa novim tekstom i pokušati ponovo odgovoriti. Ko je spreman? Započnite!
Psihološki komentar:
Potrebno je unaprijed pripremiti kartice sa tekstom. Trebalo bi da ih bude više nego učesnika, u slučaju da neko ne može da izvrši zadatak prvi put.
Približan sadržaj kartica:
Ono što me posebno nervira je to što ja...
Svako jutro ja...
Posebno volim kada ljudi oko mene...
Veoma mi je teško da zaboravim, ali ja...
Ono što zaista želim ponekad je...
Osećam se stid kada...
Znam da je veoma teško, ali ja...
Ponekad me ljudi ne razumeju jer ja...
Verujem da još uvek...
Mislim da mi je najvažnija stvar...
Kada sam bio mali, često sam...
Moji roditelji...
Moji prijatelji retko...
Kad viču na mene...
Tekst napisan na karticama treba da pomogne učesnicima da se otkriju.
DLAN
Svi sjede u krug. Svakoj osobi se daje list papira i olovka ili flomaster. Svaka osoba prati svoj dlan na komadu papira. U sredini je ispisano vaše ime koje se koristi u grupi. U svakom od nacrtanih prstiju zabilježena je dobra, voljena kvaliteta u sebi. Na ovom listu svaki član grupe može da napiše želju svom vlasniku ili šta voli kod te osobe. Listovi se prenose istovremeno u krug.
Psihološki komentar: Poželjan je zvuk mirne muzike. Kada “palme” obiđu krug i vrate se vlasnicima, mogu se čitati i čuvati za uspomenu.
JOUGLERS
Cilj je razviti sposobnost adekvatnog reagiranja na situaciju koja se brzo mijenja, brzinu reakcije i spretnost. Fizičko zagrevanje, aktivacija učesnika.
Učesnici stoje u krugu i dobijaju po 3-5 loptica (možete koristiti i grudvice zgužvanih listova papira). Zadatak je istovremeno baciti sve ove lopte tako da nijedna ne padne na pod. Zapisuje se vrijeme koje se može održati na ovaj način. Zanimljivo je organizovati takmičenje između nekoliko timova da se vidi koja može duže da izdrži.
Diskusija: Koje osobine su, osim spretnosti, sa stanovišta učesnika, predodredile uspjeh u ovoj igri? Da li je potrebno koordinirati zajedničke akcije sa ostalim učesnicima ili je to svako za sebe?
"ALI..."
Cilj: smanjenje nivoa frustracije ili stresa. Potražite moguće načine da to riješite.
Trener poziva svakog učesnika u igri da ukratko opiše na komadu papira svaku neostvarenu želju, trenutnu stresnu ili konfliktna situacija, neriješeno na ovog trenutka ili zapamćen kao neumoljiv (dozvoljena je anonimnost autorstva).
Zatim trener prikuplja sve listove, miješa ih i nudi učesnicima sljedeći postupak diskusije:
Svaka napisana situacija se čita grupi, a učesnici moraju dati što više argumenata da ova situacija nije nimalo nerješiva, već jednostavna, smiješna ili čak korisna uz pomoć veziva poput: „ali... “, “moglo bi i gore! “,” “Nisam baš htio, jer...” ili “super, jer sad...”;
nakon što su sve situacije pročitane i sve rečeno moguće opcije odnos prema njima, trener nudi razgovor o rezultatima igre i stvarnoj pomoći koju je svaki učesnik dobio za sebe.
USTANITE SA SVOG SJESTA
Cilj je razviti samopouzdanje. Obuka u odlučnosti, sposobnost intuitivnog razumijevanja namjera drugih ljudi i koordinacije svojih akcija s njima, razvijanje fleksibilnog odgovora na promjenjive okolnosti, kao i pažnja.
Učesnici sjede u krug. Voditelj "izbacuje" bilo koji broj prstiju na rukama. Onoliko učesnika koliko je prikazanih prstiju mora ustati u isto vrijeme. Nemoguće je unaprijed dogovoriti način izvođenja vježbe.
Diskusija. Ko se čime rukovodio kada je odlučivao u kojoj tački da ustane, a u kojoj da ostane? Ko je preuzeo inicijativu i ko se plašio (možda nikada nije ustao)?
MEMORY
Cilj je promovirati koncentraciju i smirenost.
Voditelj: „Sjednite udobno. Zatvori oci. Sjetite se situacije kada ste se osjećali dobro i radosno u duši. Zapamtite svoje misli, osjećaje, osjećaje. Ostanite u ovoj situaciji, osjetite je ponovo. Otvori oci. Ponovo zatvorite oči i sjetite se situacije kada ste bili tužni, neugodni ili loše. Otvori oci. Zatvorite oči ponovo i vratite se u stanje u kojem biste sada želeli da budete.”
Psihološki komentar: Ako grupa želi i spremna je, možete razgovarati o stanju učesnika u jednoj i drugoj situaciji.
ZAVRŠNI DIO:
"Aplauz u krugu"
Upute: Danas smo odradili dobar posao, a ja bih vam ponudio igru ​​u kojoj aplauz prvo zvuči tiho, a onda postaje sve jači i jači. Voditelj počinje tiho pljeskati rukama, gledajući i postepeno se približavajući jednom od učesnika. Ovaj učesnik zatim bira sledećeg iz grupe kome obojica aplaudiraju. Treći bira četvrtog, itd. Posljednjem učesniku cijela grupa aplaudira.
VRTUŠKA. (KOMUNIKACIJA VAŠIM RUKAMA).
Grupa je podijeljena u dva kruga - vanjski i unutrašnji - jedan naspram drugog. Voditelj daje zadatak: sada ćete međusobno komunicirati samo uz pomoć ruku. Dakle, rukujte se. Nakon toga, unutrašnji krug ostaje na mjestu, a vanjski se pomiče udesno - na drugog partnera.
Sljedeći zadaci:
- rvati se rukama,
- pomirite se svojim rukama,
- sažalite se rukama,
- pozdravi se rukama.
FEEDBACK
Posljednja procedura svake lekcije je Povratne informacije od svakog člana grupe do vođe. Djeca su pozvana da pokažu svoj stav prema prošlom času gestikulacijom:
šaka sa palcem gore - svidjelo se, dobro;
šaka sa palcem nadole - nije mi se dopalo, loše;
horizontalni dlan – prosečan, tako-tako.
Prvo pamtimo ove geste, zatim svi zatvaraju oči, a na komandu vođe svi zatvorenih očiju pružaju ruku i pokazuju svoj gest.
ZAVRŠNA RIJEČ
Lekcija je gotova. Otvoreno ste izneli svoje mišljenje o njemu, ali ako vam je nešto ostalo u duši, posebno neprijatno ili uznemirujuće, odmah progovorite naglas. Ne nosite kući kamen u njedrima. Nije uvijek lako reći nekome da vas je povrijedio, ali je još teže osjećati se povrijeđenim a da ne kažete počiniocu. Šta ako ste ga pogrešno razumjeli, a on je u riječi koje su vas uvrijedile stavio potpuno drugačije značenje. Pa ko želi da uzme reč? Zatim se dogovara vrijeme za sljedeći čas. Voditelj se zahvaljuje svima i oprašta se od grupe.

Vježbe samospoznaje vam omogućavaju da pronađete sebe, formirate i postavite svoja vlastita pravila lični razvoj. U članku smo predstavili najčešće i popularne kognitivne tehnike koje su pogodne i za odrasle i za djecu. Uz pomoć ovih jednostavnih radnji savladat ćete praksu samospoznaje, poboljšati kvalitete koje su vam potrebne, a također ćete naučiti unutrašnje značenje svojih želja.

Samospoznaja - šta je ovo čudno voće?

Razvijanje empatije i refleksije, koje su osnova vježbi, formiraju međusobne evaluacijske pozicije. Vježbe samospoznaje imaju za cilj rad na sebi. Ako osoba nije spremna promijeniti sebe, tada tehnike mogu biti neefikasne.

Samospoznaja implicira otkrivanje pozitivnih i negativnih kvaliteta, kao i samousavršavanje, analizu učinjenih grešaka u prošlosti i rad na sebi. Čovjek mora odustati od samobičevanja, pronaći u sebi prijatelja, pomagača, a ne samo krivca ili protivnika nekih događaja.

Svako od nas ima prednosti, ali ne može svako da ih otkrije i natera da dominiraju. opšta ideja o čoveku. Snage se kriju iza kompleksa, niskog samopoštovanja i načina roditeljstva. Ako vam nešto ne odgovara, vrijeme je za promjenu! Vježbe su koje će vam pomoći da pronađete svoju unutrašnju srž, da pronađete one kvalitete koji će vam postati oslonac za kretanje putem života.

Postoje različite vježbe za samospoznaju, koje se biraju pojedinačno. Zavisi od čovjekovih želja, njegovih ciljeva i vrijednosnih sudova o određenim događajima. Nažalost, postoje ljudi koji misle da nemaju prednosti ili vrline. U većini slučajeva društvo igra važnu ulogu, ponekad ljudi možda ne percipiraju snagu pojedinca jer se ne uklapa u njihove moralne standarde ili znanje. Na primjer, promjenom okruženja ili u krugu zainteresiranih možete pronaći sebe i iznenaditi se svojim sposobnostima koje su drugi prigušili.

Samodijagnoza, želja za promjenom, razvojem i kretanjem naprijed– je put do samospoznaje koja se otkriva kroz vježbu.

Upoznajmo sebe: vježbe za samospoznaju

Pozivamo vas da se upoznate sa nekim vrstama vježbi i kompleksa koji su osmišljeni da vam pomognu da pronađete sebe i svoje unutrašnje smjernice. Pokušajte da svojim časovima pristupite što je moguće odgovornije, jer samo u tom slučaju ćete dobiti dugo očekivani rezultat.

4 kvadrata psihologije svijesti

Vježbe samootkrivanja "četiri kvadrata" pomoći će vam da bolje shvatite svoju suštinu, pronađete pozitivne i negativne osobine, vrline. Za ovo psihološki test Trebat će vam list papira, treba ga podijeliti na četiri dijela, u obliku kvadrata. U ugao svakog kvadrata potrebno je upisati brojeve od 1 do 4. U prvi kvadrat morate napisati 5 vlastitih pozitivnih kvaliteta u obliku jedne riječi ili rečenice. U trećem kvadratu (ispod prvog) trebate napisati svoje negativne kvalitete.

Morate biti iskreni jer je ova tabela kreirana isključivo za osobu koja se testira. Nakon pregleda liste negativnih kvaliteta, potrebno ih je preformulisati u pozitivne i upisati u drugi kvadrat. Na primjer, opišite da "pohlepan" znači štedljiv, da postoji mogućnost da se novac potroši na važne stvari.

Nakon toga, pročitajte listu pozitivnih kvaliteta iz kvadrata br. 1, promijenite ih u negativne i upišite ih u četvrti kvadrat. Nakon što su svi kvadrati popunjeni, pokrijte kvadrate br. 3, 4 i pročitajte svoje kvalitete iz polja br. 1, 2.

Nakon toga, važno je pogledati sva četiri popunjena kvadrata i zaključiti da su iste karakteristike opisane sa pozitivne i negativne strane. Ono što je dobro za nas može biti loše za druge. Stoga, nema potrebe obraćati posebnu pažnju na ono što drugi govore. Bolje je razvijati svoje kvalitete koje volite i koje vam mogu poslužiti za budućnost.

Vrednosni sudovi u ličnom životu

Čovjekova samospoznaja formira se na osnovu njegovih misli o sebi i razmišljanja drugih ljudi o tome šta on jeste i šta općenito radi u ovom životu. Osoba bira kako se ponašati prema sebi: dobro ili loše (da prezire sebe zbog najmanjih grešaka ili da oprosti, voli, ako nešto nije u redu).

Kako će se osoba ponašati prema sebi će odrediti kako će se drugi odnositi prema njoj, jer će tu osobu vidjeti njenim ili njenim očima, slikom koju ona ili ona dozvoljava da vide. Poštovanje, samorazumijevanje i sposobnost uvažavanja pojavljuju se od trenutka kada osoba sluša sebe i mijenja psihologiju svog razmišljanja.

Vježbe samootkrivanja "četiri kvadrata" pomoći će ne samo da preformulišete svoje kvalitete, već i negativne kvalitete neprijatelja koji unosi nelagodu u vaš život. Koristeći ovu tehniku, možete analizirati konfliktnu situaciju, razumjeti zašto je došlo do nesporazuma i kako vratiti povjerenje i dobru volju.

Samootkrivanje i grupna terapija

Vježbe samootkrivanja se često izvode kolektivno. Okuplja se grupa od nekoliko ljudi, što doprinosi stvaranju pozitivne i povoljne klime za upoznavanje vlastitog „ja“. Kolektivni rad ima za cilj dobrodošlicu učesnicima i osjećaj osjećaja koje doživljavaju. Dalje, svaki od učesnika se obraća svom prijatelju sa zahvalnošću što mu je drago što ga vidi sa objašnjenjem. Kako bi se promovirala samorefleksija i grupno povezivanje, svaki učesnik dobiva komad papira na kojem će napisati odgovor na pitanje „Ko sam ja?“ sa opisom deset sopstvenih karakteristika.

U grupi se, pored pismenih testova, razvija neverbalno međusobno razumijevanje i širi slika o sebi. Voditelji često koriste vježbu „ogledalo“, kada se svakom učesniku da ogledalo, a od njega se traži da kaže dobre stvari o sebi dva minuta. Na osnovu grupne refleksije, učesnici govore ono na šta se podsjećaju (predmet, pojava). Da bi se potpuno otvorili, od učesnika se traži da kažu nešto o čemu niko ne zna. Zadatak nije lak, ali svaki element grupnog treninga pomaže u otkrivanju novih sposobnosti u sebi koje mogu poboljšati stanje u društvu i odnos prema sebi.

Kako pomoći tinejdžeru da razumije sebe

Tranziciono doba, teški uslovi, poznavanje života odraslih i moralne vrednosti destabilizuju tinejdžera. Vježbe samospoznaje za tinejdžere pomažu u formiranju održive ličnosti koja će moći prevladati poteškoće s kojima se susreću na životnom putu.

Uspešna adaptacija u društvu je ono što je potrebno mladoj osobi. Kriza adolescencije je da dijete traži sebe, traži svoj put, upoređujući svoje omiljene aktivnosti sa budućim zanimanjima koja bi mu mogla odgovarati.

Neposlušnost i protest su odbrambene reakcije na učenje o novom svijetu odraslih, gdje čovjek mora samostalno rješavati svoje probleme i prilagođavati se novom svijetu. Pomoć izvana se često doživljava kao nepotrebna jer dominiraju ponos i predrasude tinejdžera. Potreba za samospoznajom dolazi spontano kada zaista trebate razumjeti sebe i odrediti ciljeve za budućnost.

Vježbe samospoznaje za tinejdžere prvenstveno imaju za cilj:

  • Uranjanje u sopstveni unutrašnji svet;
  • Spoznaja osjećaja i emocija, razvoj sposobnosti upravljanja emocionalnim reakcijama;
  • Naučite slušati, izražavati i zauzeti tačku gledišta, pronaći kompromisno rješenje iz bilo koje situacije;
  • Svijest o životnoj perspektivi, formiranje životnih ciljeva i načina njihovog ostvarivanja.

Psiho-gimnastika, grupne diskusije i igre uloga rješavaju mnoge probleme s treningom za tinejdžere. Grupna diskusija pomaže učesniku da upravlja procesom diskusije o određenom problemu ili zadatku, djeluje kao generator ideja, eruditna osoba ili komunikator. Igre uloga vam omogućavaju da budete spremni za svaki mogući ishod životne situacije.

Učesnici koriste forma igre doći u kontakt s pozitivnim i negativnim opcijama koje se mogu dogoditi u stvarnom životu. Efekat učenja je poboljšan kada se igra uloga veliki broj učesnika, kolektivno se generišu ideje koje mogu doprineti rešavanju problema. Ova vježba samospoznaje donosi u stvarnost stil ponašanja, komunikacijske i komunikacijske vještine koje koriguje grupa.

Komplet časova uključuje uvodni dio (uvod i uvod), konstruktivnu komunikaciju, izražavanje gledišta, razumijevanje i sposobnost slušanja drugih ljudi. Glavni dio se formira proširivanjem znanja o emocijama, osjećajima, ličnim unutrašnji svet, kako se snalaziti. Posebna pažnja posvećena je prošlosti, sadašnjosti i budućnosti kako bi tinejdžer shvatio svoje životne izglede. Završna faza grupne komunikacije konsoliduje rezultate koje su učesnici postigli.

Razne vježbe za domišljatost

Da biste bolje razumjeli sebe, morate se stalno razvijati i fizički i psihički. Logički problemi - odličan način gimnastiku za um, koja će zadovoljiti normalnu potrebu za vježbanjem i testiranjem uma. Vježba logike i genijalnosti sastoji se od zanimljivih zadataka iz matematike, fizike i prirodnih nauka. Slične vježbe se nude djeci, adolescentima i odraslima.

Da biste riješili zagonetke, morate imati razvijen pogled i znanje o svijetu oko sebe. Vježba dobre domišljatosti doprinosi razvoju maštovitog, nestandardnog mišljenja. Ne možete odmah objasniti odgovor, potrebno je ostaviti malo vremena da osoba sama pogodi tačan odgovor. Ako su problemi previše da biste ih sami riješili, možete kolektivno pristupiti rješavanju logičkih problema. Različite zagonetke, šarade, zagonetke, ukrštene riječi i sudoku također pomažu u razvoju mentalnih sposobnosti.

U proceduru grupnog psihološkog treninga uključena je vježba za razvoj domišljatosti. Usmjeren je na razvijanje mašte, duhovitosti, inteligencije, traženje analogija, kao i aktualiziranje skrivenih potencijala. Razvijanje sposobnosti poređenja različitih predmeta i pojava omogućava šire razmišljanje i razvoj opservacijske i vizualne memorije.

Na osnovu vježbi provodi se obuka u apstrakciji i konkretizaciji, razvijajući sposobnost procjene ličnih kvaliteta ljudi oko sebe. Fleksibilnost mišljenja je važna za adaptaciju u društvu. Raznolika percepcija pomaže da se problem procijeni sa više strana i donese najisplativija odluka. Genijalnost pomaže ličnom rastu i napredovanju na poslu. Jednom kada osoba shvati svoje sposobnosti, postepeno će se povećavati samopoštovanje, samopoštovanje i razumijevanje svojih snaga.

Vježbe samospoznaje, kao i domišljatost, pomažu u razvoju sposobnosti koje će vam trebati da formirate svoje „ja“. Kao rezultat treninga, možete se riješiti strahova, neuspjeha i nesigurnosti koji vas sprečavaju da živite život pun jarkih boja.

Čim osoba dođe u kontakt s notama svoje duše, počinje shvaćati šta mu je zaista potrebno, u kojem smjeru da se kreće, otvorit će se novi putevi gdje će se čovjek osjećati ugodno i ugodno. Samospoznaja i samoanaliza pomažu u kriznim situacijama da razumijemo sebe, podsjetimo se na pozitivno, jake kvalitete ličnost.

Zaključak

Teško je shvatiti da se crno-siva percepcija svijeta krije u ljudskoj duši kada mozak pokušava pronaći logičku osnovu za sve i napušta osjećaje. Depresivno stanje i stalni stres tjeraju vas da razmislite i odlučite se baviti samospoznajom.

Učinkovitost se pojavljuje prvi put, naravno u malim količinama, ali pomaže u stjecanju znanja o vašoj ličnosti. Samo 10-12 lekcija može promijeniti osobu bolja strana, otkrijte svijet s druge strane. U nekim slučajevima će biti potrebno više prakse da se postigne potpuna samospoznaja.

Prema kognitivnom razvoju

Sažetak lekcije o društvenom i ličnom razvoju za djecu 5-6 godina "Ja sam poseban"

Poslala: Natalia Popova

Svrha lekcije: razvoj samosvesti dece.

Ciljevi lekcije:

  • naučiti djecu da razumiju sebe i svoje pozitivne kvalitete;
  • razvijati verbalnu i neverbalnu komunikaciju;
  • izgraditi odnose povjerenja i sposobnost saradnje;
  • ublažiti emocionalni stres.

Oprema: Bubamara igračka, muzička pratnja (tiha muzika), priprema magičnog drveta (nacrtano na whatman papiru ili izrezano od lesonita), olovke u boji, komadi papira sa ljepljivom trakom stražnja strana, magični panj - stolica, igračke za dječake i djevojčice.

Napredak lekcije

1. Pozdrav.

psiholog: Zdravo momci! Pozdravimo jedni druge: pozdravimo se i poželimo nešto lepo, vedro, zanimljivo, svetlucavo. Na primjer, zdravo Vika, želim ti danas Dobro raspoloženje i imaju zanimljivu aktivnost ili hajde da se pozdravimo.

2. Poziv na putovanje.

psiholog: Ljudi, danas idemo na izlet u čarobnu šumu.

Zdravo šumo, predivna šuma,

(široko raširite ruke u strane)

Pun bajki i čuda!

(okreće se lijevo-desno sa raširenim rukama)

Zbog čega praviš buku?

U mračnoj, olujnoj noći?

(ruke podignute uvis; ljuljanje lijevo-desno)

Ko se krije u tvojoj divljini?

Kakva životinja?

Koja ptica?

(djeca vire u daljinu, držeći zaobljeni dlan iznad obrva, njišući se udesno i lijevo)

Upravo smo ušli u šumu -

(mart)

Pojavili su se komarci.

(imitirati ujede komaraca, lagano tapšati različite dijelove tijela)

(mart)

I sretnemo medveda.

(ljuljanje tijela s jedne strane na drugu)

Opet hodamo kroz šumu -

(mart)

Ispred nas je jezerce!

(ruke u stranu)

Mi već znamo da skačemo,

(ruke na pojasu; polučučnjevi sa okretanjem lijevo i desno)

Skočićemo hrabrije.

(skakanje)

Jedan-dva, jedan-dva -

(mart)

Voda je sada iza nas!

(skakanje)

Jedan-dva, jedan-dva -

(mart)

Voda je sada iza nas!

Podižemo ruke više,

Dišemo ravnomjerno duboko.

Vjetar nam duva u lica -

(mahnite rukama u lice)

Drvo se zaljuljalo.

(podignite ruke gore, ljuljajte se lijevo-desno)

Vjetar je tiši, tiši, tiši -

(čučnjevi, ruke naprijed)

Drvo je sve više i više.

(glatko ustajanje, podignite ruke gore, stanite na prste)

Ali igra je gotova

Vrijeme je da se osvrnemo!

(pogledaj okolo)

psiholog: Evo nas, momci, u šumi. Vidite, neko nas gleda i želi da nas upozna. Da, ovo je Ladybug i znam da se zove Mila.

bubamara: Ko je ovo što šeta našom čarobnom šumom? Izgleda ljudi. Djeca. Dozvoli mi da te bolje pogledam. Da li svi imate oči, imate li svi dva oka? Svi imaju usta, zube, dvije ruke, niko nema tri? Ah-ah-ah, momci, svi ste vi isti.

djeca: Ne, mi smo drugačiji.

psiholog: Gdje si drugačiji? Evo nogu, ruku. Šta je drugačije? (Odgovori djece.) Pa, hajde da saznamo šta je još među nama i ubedimo Bubamaru Milu da se zaista razlikujete jedno od drugog i da imate svoje karakteristike. Igrajmo se u čarobnoj šumi.

3. Zadatak "Eho".

kako voliš da te zovu? Vi naizmjence izgovarate svoje ime, a svi ostali, kao eho u šumi, to zajedno ponavljaju. (Djeca to rade.)

Čemu nas je naučila ova igra: po čemu se razlikujemo jedni od drugih? (Odgovori djece: po imenima, iako se ponekad zovemo isto.)

4. Igra “Ko je zvao?”

Vrlo je lako izgubiti se i izgubiti u šumi, tada ljudi viču jedni drugima "AU!" Sada ćemo ti i ja “šetati” šumom (hodati držeći se za ruke u krugu), zatim zastanemo i zatvorimo oči. Onaj koga dodirnem kaže: “AU!” Ostala djeca otvaraju oči i moraju pogoditi ko ih je zvao.

Djeca se igraju. Izgovarajući katren, hodaju u krug:

Malo smo se zabavili

Svatko je bio smješten na svoja mjesta.

Vi momci ne zijevate:

Ko je zvao - saznajte uskoro!

Kakav zaključak možemo izvući iz ove igre? (“Imamo različite glasove.”)

5. Zadatak "Igračke"

psiholog: Pa smo prošetali šumom i sjeli na čistinu. Ljudi, pogledajte, ima nešto ispod lista. To su djeca koja su zaboravila svoje igračke. Šta mislite u koje se dvije grupe mogu podijeliti? (Odgovori djece: “Igračke za djevojčice i dječake.”) Tako je, jer se sva djeca mogu klasificirati kao djevojčice ili dječake. I po tome se razlikuju jedni od drugih.

6. Igra “Čarobni panj”

Na našoj čistini je čarobni panj: svako ko sedne na njega govori o svojim vrlinama - karakteristične karakteristike, možda po izgledu (Imam prelepe oči, kosu, itd.), možete li pričati o tome pozitivne kvalitete vašeg karaktera.

Zaključak iz ove igre: svako od nas ima drugačiji izgled i karakterne osobine od drugih.

bubamara: Da, momci, razumijem, svi ste zaista različiti, sa svojim karakteristikama. Kao cveće u mojoj šumi.

7. Vježba "Cvijet"

psiholog: Ljudi, zamislimo da smo šumsko cvijeće. Tokom dana, kada je toplo i sunčano, cvijeće otvara svoje latice, okreće glavu čas udesno, čas ulijevo i pogleda gore.

Povjetarac njiše cvijeće s jedne na drugu stranu. Noću sve miruje. Cvjetovi spuštaju glave i sklapaju se u pupoljke.

Ponovite 2 - 3 puta: zadnji put dodajte: "I vide divne snove o čarobnom drvetu na kojem je svaki cvijet poseban."

8. Crtež cvijeća

Ljudi, hajde da brzo nacrtamo cvijeće za čarobno drvo i ukrasimo ga njime. Ovo će biti naš poklon Mili kao uspomena na naš današnji susret. (Djeca crtaju uz muzičku pratnju i pričvršćuju cvijeće na drvo.)

9. Refleksija.

Jesu li momci različiti ili smo dobili isto cvijeće? Zašto misliš? ("Mi smo različiti"). Po čemu se razlikujemo, koje su naše karakteristike? (imena, glasovi, dostojanstvo, momci ili devojke).

10. Zbogom.

Vrijeme je za rastanak i povratak u grupu. Napravimo „sunce“ iz naših ruku (djeca pružaju ruke prema sredini i spajaju ih). Zbogom! (ruke gore u isto vrijeme).

Treninzi samosvijesti za tinejdžere

Svrha lekcije:

jačanje pozitivnih trendova u ličnosti adolescenata, formiranje adekvatnog samopoštovanja; samootkrivanje i svijest o prednostima vaše ličnosti;

Zadaci:

1. Analiza od strane adolescenata vlastite “ja-slike” i njenih komponenti.

2. Razvoj refleksije, sticanje iskustva u razumijevanju vašeg unutrašnjeg svijeta.

3. Percepcija sebe kroz percepciju svog spoljašnjeg izgleda, prihvatanje svog spoljašnjeg izgleda onakvog kakav jeste.

4. Povećanje nivoa samoprihvaćanja adolescenata, formiranje pozitivnog samostava.

5. Formiranje motivacije za rad sa sopstvenim nedostacima kao način ličnog samorazvoja.

6. Stvaranje uslova da se tinejdžeri okrenu sopstvenoj vrednosnoj i semantičkoj sferi.

7. Razvijanje vještina za interakciju s drugima.

Časovi su namijenjeni tinejdžerima od 12 do 14 godina.

Nastava se održava jednom sedmično, trajanje jednog časa je 1,5 sat. Grupa uključuje tinejdžere sa povećan nivo anksioznost, nisko samopoštovanje i problemi u odnosima sa vršnjacima i odraslima.

Očekivani rezultati

Smanjenje stanja psihičke nelagode kod adolescenata, razvijanje vještina samospoznaje i samoobrazovanja, formiranje adekvatnog samopoštovanja, razvoj komunikacijske vještine, što bi u konačnici trebalo dovesti do smanjenja rizika od devijantnog ponašanja.

Klasna struktura

Opća struktura časa uključuje sljedeće elemente: ritual pozdrava, zagrijavanje, glavni sadržaj časa, razmišljanje o prošlom času, ritual oproštaja.


Pogledajmo detaljnije svaki od ovih elemenata.

1. Pozdravljanje članova grupe stvara atmosferu grupnog povjerenja i prihvaćanja. Istovremeno, omogućava vam da stvorite raspoloženje za dalji rad.

2. Zagrijavanje (5-10 minuta) se koristi kao sredstvo za uticanje na emocionalno stanje učesnika i nivo njihove aktivnosti. Prilikom odabira vježbi zagrijavanja, prednost se daje multifunkcionalnim tehnikama koje imaju za cilj razvoj kognitivni procesi, formiranje socijalnih vještina, dinamični grupni procesi.

3. Glavni sadržaj lekcije (20 - 30 minuta) je skup tehnika usmjerenih na rješavanje problema lekcije. Koriste se informacije, grupne diskusije na temu lekcije, vježbe koje imaju za cilj razvijanje sposobnosti poznavanja sebe, svojih unutrašnjih stanja i olakšavanja percepcije svog vanjskog izgleda.

4. Završetak rada (5 – 10 minuta) uključuje individualnu refleksiju svakog učesnika. proces završetka časovi se dešavaju emocionalni odgovor sve što radi svaki učesnik.

Lekcija br. 1. "poznanik"

Target: upoznavanje učesnika sa grupnim oblikom rada; stvaranje uslova za dalji rad; grupna kohezija; upoznavanje individualnih karakteristika učesnika.

Napredak lekcije.

Na početku časa tinejdžeri dobijaju informacije o programu.

„Učešće u našim časovima omogućit će vam da steknete iskustvo koje ćete u budućnosti moći koristiti za rješavanje poteškoća, ostvarivanje svojih želja i postizanje ciljeva. Šta je svakoj osobi potrebno za ovo? Sposobnost razumijevanja samog sebe, sposobnost sagledavanja i korištenja internih sposobnosti i resursa i pravilnog upravljanja njima.”

Zagrijavanje

1.Prezentacija učesnika.

Svi stanu u krug. Učesnici prenose predmet u krug, onaj u njegovim rukama kaže svoje ime i tri stvari/predmeta koje voli.

2.Vježba „Neka oni mijenjaju sjedišta...”

Radite na temi

Sa učesnicima se radi psihogeometrijski test. Na osnovu rezultata ovog testa, učesnici su podeljeni u nekoliko podgrupa: trouglovi, krugovi, kvadrati, cik-cak.

3.Svaka podgrupa ima zadatak da pripremi kratku poruku o savremenim tinejdžerima. Poruke treba da pokrivaju sljedeće teme:

    Čemu teže tinejdžeri? Šta žele postići u životu? Kakve potrebe imaju? Na koje prepreke možete naići?

Svaka grupa imenuje učesnika koji prezentira rezultate u roku od 3 minuta.

4. Diskusija o pravilima za rad u grupi.

5. Vježba "Pitanje i odgovor"

Lopta se baca svakom članu grupe, i onome koji baci loptu. Poziva ga po imenu, nakon čega može postaviti pitanje. Osoba koja uhvati loptu treba odgovoriti na pitanje i, nakon što je bacila loptu drugome, postaviti svoje pitanje.

6.Vježba "Powering".

Polovina učesnika sjedi na stolicama okrenutim u krug, polovina stoji iza stolica pozadi. Niko ne sedi na istoj stolici, a zadatak onoga koji stoji iza je da namami nekoga na svoju stolicu tako da onaj koji stoji iza stolice to ne primeti. Zadatak onoga koji stoji iza stolice je da ne dozvoli (uhvati) “svoju” osobu koja sjedi.

Kraj lekcije.

Lekcija br. 2. "Ko sam ja?" šta sam ja?

Svrha lekcije:

Promovisati samoanalizu učesnika, razvijati samospoznaju; pojašnjenje samopoimanja.


Napredak lekcije.

Pozdrav.

Zagrijavanje

2 " Pozdravljamo se na neobičan način". Krećući se u krug, svaki od učesnika mora jedan po jedan pozdraviti sve koji stoje u krugu.

Radite na temi

3. Vježba "Dvadeset mene"

U roku od 15 minuta morate odgovoriti na pitanje "Ko sam ja?" . koristeći 20 riječi ili fraza za ovo.

Nema potrebe da čitate odgovore naglas!

Na kraju rada analiziraju se njegovi rezultati. Momci su zamoljeni da označe sa "plusima" one odgovore koji im se sviđaju kod sebe, a "minusima" one koji im se ne sviđaju.

O rezultatima rada se raspravlja anonimno. Zašto je neko uspeo da napiše trideset odgovora, a drugi ni deset? Da li ovo nešto znači?

· Ako je osoba napisala manje od 15 odgovora, ne poznaje se dobro.

· Ako je više od 15, možemo reći da poznaje sebe.

U ovom slučaju potrebno je uzeti u obzir one odgovore koji govore nešto specifično o osobi, a ne opšte izjave kao npr.

· "Ja sam čovjek"

· „Ja sam ćerka“, „Ja sam sin“

· "Ja sam učenik"

4. Vježba "Grb"

Kada čovjek razmišlja o sebi, o svojim postupcima, njegove misli mogu ličiti na mozaik. Ali možete pokušati sastaviti sliku iz pojedinačnih fragmenata. Da bismo to učinili, kreirat ćemo vlastite grbove.

Grb je nešto što simbolizira osobu, govori nešto o njoj važna informacija. Grb može biti bilo kojeg oblika i mora se sastojati od 4 dijela:

· U čemu sam dobar?

· Šta mi je važno u životu;

· Moji snovi;

· Reči koje želim da mi kažu.

Završavam lekciju

Lekcija br. 3 “Moje ime”

Svrha lekcije:

Pomaganje adolescentima da shvate vrijednost resursa vlastitog imena i njegovih različitih oblika; samoanaliza adolescenata njihovog stava prema imenu kao projekciji samostava.

Napredak lekcije

1. Pozdrav

Zagrijavanje

Vježba "Oštećeni telefon"(neverbalna opcija)

Učesnici stoje u lancu. Voditelj stoji na kraju. Tako su mu svi učesnici okrenuti leđima. Tapšanjem po ramenu poziva tinejdžera koji stoji ispred da se okrene prema njemu. Zatim pokretima pokazuje predmet (kutija šibica, pištolj, odbojkaška lopta, itd.), prvi učesnik se okreće prema drugom i takođe pljeskom po ramenu traži od njega da se okrene i pokazuje predmet, drugi ga predaje trećem, treći četvrtom, itd. Posljednji učesnik imenuje objekt. Sve se radi tiho. Koriste se samo gestovi, možete samo tražiti ponavljanje.Učesnici se ne bi trebali okretati dok ga prethodni učesnik ne tapne po ramenu.

Radite na temi

Diskusija. Zašto su nam potrebna imena? šta oni znače?

Od davnina, kada su ljudi davali ime djetetu, vidjeli su u njemu određeno značenje. Kada se ljudi upoznaju, uvijek izgovaraju svoje ime (ne visinu, težinu, boju kose ili čak godine). Zašto? Budući da je ime naša vizit karta, ono je ono što nas razlikuje od drugih ljudi. To je sastavni dio nas samih. Roditelji su svakom od nas dali ime i bilo bi vrlo interesantno znati zašto su odabrali baš ovo ime za vas.

Značenje imena


Ljudi pokazuju interesovanje za to šta njihovo ime znači, koje su karakteristike svakog od njih. IN različitim rječnicima odražava određene karakteristike svojstvene svakom imenu. (Primjeri su dati prema imenima učesnika).

4. Vježba "Moja imena"

Naše ime možda ima raznih oblika, možemo se prema svakom ponašati drugačije. Imate li ime ili nadimak kućnog ljubimca? Koji ti se najviše sviđa? Ima li nekih od ovih imena koja vam se ne sviđaju, koja su neprijatna? (tinejdžeri popunjavaju posebne formulare nedovršenim rečenicama).

    Kada su moji roditelji zadovoljni sa mnom, zovu me... Kada su moji roditelji ljuti na mene, zovu me... Kada prijatelji komuniciraju sa mnom, zovu me... Kada sam zadovoljna sobom, mogu da se javim.... Kad sam nezadovoljan sobom, mogu se nazvati... Volim kad me zovu...

Skoro svuda će biti ispisana različita imena, a negde možda i nadimci.

Zaključak: različitim oblicima obraćanja osobi, ljudima, voljno ili nesvjesno, ispričajte mu njihov odnos prema njemu. Neki ljudi smatraju da je neprijatno da ih nazivaju nadimkom ili neomiljenim oblikom imena.

5.Vježba "What's in your name"

Svako dobije sedam papirića na koje će zapisati sedam različite opcije apeluje na vlasnika letka. Oblici obraćanja moraju biti takvi da budu prihvatljivi za autora u komunikaciji sa kolegama. Svaka verzija žalbe je napisana na posebnom komadu papira.

Listovi presavijeni na četiri sipaju se u kutiju i miješaju. Svaka osoba za sebe izvuče sedam „koverata“. Na komandu vođe, potrebno je da povratite "svoje imena" što je brže moguće razmenom primljenih karata. Možete zamijeniti samo karticu za karticu.

Učesnici su pozvani da nacrtaju najprijatniju poruku.

Završavam lekciju

Lekcija br. 4 "Kako izgledam?"

Svrha lekcije:

Samoprocjena ideja adolescenata o idealnom izgledu;

Pražnjenje negativnih osjećaja povezanih kod adolescenata s doživljavanjem nedostataka u svom izgledu.

Napredak lekcije
Pozdrav.

Zagrijavanje

2. Vježba "Ustajanje u parove" Učesnici se slobodno kreću po prostoriji. Na znak vođe formiraju parove, trojke, četvorke i petice.

Radite na temi

Diskusija.

1. Kakvi plakati i fotografije vise u vašoj sobi? Zašto ste ih odabrali? Šta vam se sviđa kod ovih ljudi osim njihovog izgleda?

Tinejdžeri vrlo često mogu imati ideal sa kojim se porede i nastoje da mu budu slični. Svaki izbor nosi informacije o onim ljudskim vrijednostima i kvalitetama koje su mu važne. Tinejdžeri ne shvataju uvek da osobu procenjuju prisustvom izvesnih lični kvaliteti.

2. Kako biste se osjećali da imate izgled svojih idola? (identificirani su neki psihološki problemi i osnovne nezadovoljene potrebe).

Kada upoređujemo, pravimo poređenja uglavnom na osnovu naših fantazija. Nikada nismo bili u koži osobe sa kojom se poredimo, pa počinjemo da maštamo. Svoje najgore upoređujemo sa najboljim što zamislimo, odnosno upoređujemo se sa fantazijom.

Parabola o lepoti.

« U dalekoj zemlji jednom se desila nesreća: Kraljevska porodica Rođena je iznenađujuće ružna princeza. Nije bilo nikoga ko je u njoj pronašao barem jednu privlačnu osobinu. Bila je prebleda, suviše mršava, oči su joj bile prevelike, a uši premale.


Ružna princeza je odrasla, a ubrzo su svi shvatili da je ona jedna od najljubaznijih i najpametnijih djevojaka u zemlji. Ali to je samo dodatno sažalilo nju, a ljudi su tužno uzdisali: „Jadnica! Kako je ružna! Ali ona je tako pametna!” Princeza se pomirila s mišlju o svojoj ružnoći. Dugo je sama lutala šumom, razmišljajući o svom teškom sudbini.

Jednog dana, tokom takve šetnje, ugledala je osedlanog konja, koji je iz nekog razloga stajao sam usred šume. Konjanik nije bio vidljiv u blizini. Gledajući izbliza, princeza je mogla da vidi da on leži licem na zemlji. Dotrčavši do njega, princeza je na trenutak ostala zaprepaštena - bio je ružan kao i ona!

Prošlo je mnogo vremena prije nego što se jahač, prevezen u kraljevsku palatu, oporavio od pada. I nakon što se oporavio, svom je spasiocu ponudio ruku i srce. Princeza je dala pristanak na brak, a njeni roditelji su odahnuli: bar bi se neko oženio njome, čak i da nije zgodan.

Princ ju je odveo u svoje kraljevstvo. Celim putem se princeza skrivala iza zavese kočije kako ne bi uplašila svoje nove podanike svojom ružnoćom. Ali došao je trenutak kada je morala da se pojavi pred svim poštenim ljudima na balkonu svog dvorca.

Princeza je izašla na balkon, nisko spustivši glavu, i odjednom se gomila ukočila, a sekundu kasnije začuo se oduševljeni uzdah. Ispostavilo se da je princeza najlepša devojka u ovoj zemlji, gde su bleda koža, vitkost i velike oči bile veoma cenjene.

Diskusija o paraboli.

Zadaća: Tinejdžerima je teško navesti tačne fizičke podatke. Tako da dobijaju zadaća- zapišite svoje fizičke pokazatelje u tabelu i uporedite ih sa znakovima idealnog izgleda.

Moje fizičke karakteristike

Boja kose

rukavice

Koliko je moj izgled idealan?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Kraj lekcije.

Lekcija br. 5 "Kako izgledam?" (nastavak)

Svrha lekcije: pražnjenje negativnih osjećaja povezanih kod adolescenata s iskustvima nedostataka u izgledu.

Napredak lekcije
Pozdrav
Zagrijavanje
2. Vježba "Impuls". Učesnici stoje u krugu. Voditelj laganim dodirom ruke šalje “impuls” u krug. Učesnici ga moraju prenijeti jedni drugima što je prije moguće.

Radite na temi

Diskusija o domaćem zadatku.

Vježba "Nedostaci izgleda i njegove prednosti"

Momci su zamoljeni da zapišu nekoliko nedostataka koje vide u sopstvenom izgledu i pronađu načine da ih pretvore u prednosti, ili, u ekstremnim slučajevima, sakriju.

Zatim se od vas traži da napišete prednosti svog izgleda – barem jednu više od navedenih nedostataka.

Vježba "Curves Mirror"

Momci su pozvani da pokušaju da prikažu kako bi mogli izgledati u izobličenom ogledalu puna visina. Nema potrebe da pokazujete svoje crteže.

Na crtežima su u pravilu izobličeni oni elementi izgleda kojima je osoba najnezadovoljnija.

Momci su pozvani da daju komentare na crteže (objasne zašto njihova slika izgleda ovako).


Diskusija: Šta biste savjetovali jedno drugom da bi se svidjeli?

!!! Kako biste sebi olakšali život, korisno je ponekad razmisliti o svojim zaslugama.

4. Vježba "Zmija". Jedan od učesnika izlazi u hodnik. Ostali se spajaju za ruke, formirajući lanac. Ovaj lanac prikazuje zmiju, a dva ekstremna učesnika su njena glava i rep. Zmija se može sklupčati u kolutove i zaplesti. Kada se „zmija“ zapetlja, odsutni učesnik pokušava da je otpetlja.

Završavam lekciju

Lekcija br. 6 “Šta sam ja zapravo”

Svrha lekcije: aktiviranje procesa refleksije, dalje samootkrivanje, samospoznaja, razjašnjavanje self-koncepta.

Napredak lekcije
Pozdrav
Zagrijavanje

2Vježba "Potok". Učesnici stoje u dva reda, formirajući hodnik. Jedan učesnik zatvara oči i prolazi kroz ovaj hodnik. Zadatak ostalih učesnika je da se rukuju s njim i miluju druge dijelove tijela. Ne smijete dodirivati ​​donji dio trbuha, grudi ili glavu. Zatim sljedeći učesnik, koji stoji na početku reda, ulazi u hodnik. Dakle, cijela grupa ide kroz hodnik. Važno je da dodir učesnika bude lagan i nježan.

3. Vježba “Ime – kvalitet” ». Učesnici smišljaju osobinu ličnosti koja počinje prvim slovom njihovog imena. Zove se u krug

Radite na temi

Da li znamo kako da prihvatimo sebe?

4. Vježba “Moje snage i slabosti”

Poradimo na nekim našim nedostacima i navikama. Da biste to učinili, morate podijeliti list papira na dvije polovine. U koloni „Moji nedostaci“ na lijevoj strani napišite vrlo iskreno sve ono što danas, sada, smatrate svojim nedostacima. Svima je dato 5 minuta za ovaj rad. Nemojte se sažaljevati kada popunjavate lijevu stranu tabele, svi imaju nedostatke i u tome nema ništa loše. Nakon toga, naspram svakog nedostatka kojeg ste zapamtili i kojeg ste dodali na listu, napišite jednu od svojih prednosti, odnosno nešto što se može suprotstaviti nedostatku, onim što trenutno imate i što ljudi oko vas prihvataju u vama. Zapišite ih u kolonu “Moje snage”.

5. Vježba “Magični bazar”

Upute: „Vaši učitelji i roditelji se žale da se loše ponašate i da imate puno loših osobina koje im se zaista ne sviđaju. Ali čini mi se da svaka osoba ima pravo da odlučuje za sebe i procjenjuje svoje kvalitete. Slažeš li se? Ali kako god bilo, svi mi imamo kvalitete koji nam pomažu ili, naprotiv, ometaju naše živote. Stoga sada predlažem da igramo igru ​​pod nazivom „Magični bazar“. Posebnost ove čaršije je da se na njoj trguje i razmjenjuje ljudskim kvalitetima. Zato uzmite list papira i flomaster i na vrhu lista velikim slovima napišite "KUPI" čitko ispod kako bi mogli čitati

Trgovci, napišite velikim slovima kvalitete koje želite da kupite. Zakačite ovaj komad papira na grudi.

Sada uzmite male komadiće papira i na svaki napišite po jedan kvalitet koji biste htjeli prodati ili zamijeniti na bazaru.

Dakle, vi ste na „magičnom bazaru“. Prošetajte pijacom, bolje pogledajte proizvod, upoznajte se kome su koje kvalitete potrebne, ko šta prodaje. Ponašajte se slobodno, cjenkajte se. Ovdje nema ograničenja. Svoj proizvod možete zamijeniti za jedan, dva, tri kvaliteta ili izvršiti dvostruku ili trostruku zamjenu. Samo zapamtite - ne možete samo poklanjati kvalitete, a da ne dobijete ništa zauzvrat. Imperativ je razmjena kvaliteta. Ako vam nešto ne odgovara, potražite opcije.”

Igra se završava kada se „tržište“ samostalno „raziđe“, ili po nahođenju psihologa, koji završava trgovanje rečima „6 sati. Tržište se zatvara"


Diskusija

· Da li je bilo lako ili teško pronaći kvalitete koje ste željeli steći ili kojih biste se željeli riješiti?

· Šta je bilo uspješno, a šta nije implementirano na tržištu i zašto?

· Koja vam se uloga više dopala: kupac ili prodavac?

· Šta ste mislili i osjećali kada ste igrali ovu ili onu ulogu?

· Šta je bilo lako, a šta teško?

6. Projektivno crtanje

Svi su pozvani da napune 2 crteža: „Ja sam ono što jesam“ i „Ja sam ono što želim da budem“. Za završetak je predviđeno 5 minuta. Svi crteži su postavljeni u sredini sobe, a zatim se jedan bira nasumično. Svaki učesnik govori kako, po njegovom mišljenju, sebe vidi osoba koja je napravila crtež i šta bi želeo da promeni na sebi. Autor crteža se ni na koji način ne otkriva. Nakon što svi progovore, možete pokušati utvrditi ko je autor crteža. Zatim se autor identifikuje, kaže šta je želeo da izrazi svojim crtežom i beleži linije koje mu se najviše dopale.

Završavam lekciju

Lekcija br. 7 “Samouvjereno i nesigurno ponašanje”

Cilj: formulisanje ideja o razlikama između samopouzdanog, nesigurnog, samopouzdanog ponašanja;

Napredak lekcije
Pozdrav

Zagrijavanje

Vježba "Prsti"“Na znak svi učesnici moraju izbaciti isti broj prstiju od 1 do 10. Ne možete razgovarati jedni preko drugih, a ne možete ni davati znake.
Radite na temi
Vježba "Tri portreta"

Tinejdžeri su podijeljeni u tri mikrogrupe. Svaka grupa dobija zadatak da nacrta osobu: samouverenu, nesigurnu, agresivnu, kao i da opiše njen glavni psihološke karakteristike.

Na kraju svog rada, podgrupe prezentuju rezultate svog rada svima ostalima. Tokom diskusije formulišu se glavne psihološke karakteristike i karakteristike ponašanja samopouzdane, nesigurne i samopouzdane osobe.

Samouvjereni

Smiren, gleda u sagovornika tokom razgovora, govori jasno, brani svoje gledište, ne prekida druge, društven, sluša svačije argumente, ne boji se pokazati. Da nešto ne zna.

neizvjesno

Govori tiho, ne uspostavlja kontakt očima, ne zna da odbije, stidljiv je, nekomunikativan, u govoru se često javljaju izjave poput: „nemoguće“, „teško“, često sumnje.

samopouzdani

Govori glasno, nepristojan je, komanduje tamo gde nema pravo

agresivan

Krši prava drugih, nameće svoju volju
Vježba "Hod"

Učesnici su pozvani da prošetaju

    kao nesigurna osoba: stavite ruke što dublje u džepove, pognite se i gledajte u pod. Samo povremeno podignite oči; poput sanjara: opušteno, podignuta glava, cvijet u rukama; Kao samozadovoljna, arogantna osoba: ne hoda, već korača, kako kažu, nosi se; Kao osoba sa samopouzdanjem: ramena okrenuta, noge blago razmaknute, glava zabačena unazad, podignute obrve, usne dodirnute sa osmehom.
"Grad povjerenja"

Učesnici su pozvani da zajedno napišu priču o gradu u kojem su se okupili i žive najnesigurniji ljudi na Zemlji. Svaki učesnik naizmjence dodaje jednu ili dvije fraze.

Kraj lekcije.

Lekcija br. 8 “Samopouzdanje”

Cilj: dalji razvoj sposobnosti razlikovanja pouzdanog ponašanja od nesigurnog ponašanja; promicanje osjećaja samopouzdanja.

Napredak lekcije

1.Pozdrav

Zagrijavanje

2. Vježba "Šest". Učesnici stoje u krugu. Svaki učesnik naizmjenično imenuje brojeve u prirodnom nizu: jedan, dva... Zabranjeno je imenovati brojeve koji se završavaju brojem 6 i višestrukim od 6. Ako igrač dobije takav broj, mora nečujno skočiti i pljesnuti rukama . Onaj koji napravi grešku ispada iz igre.

Radite na temi

Diskusija.“Kasica-prasica” je sastavljena od teških situacija u kojima se djeca osjećaju nesigurno.

3. "Moje ponašanje"

Za izvođenje ove vježbe potrebne su vam dvije lutke. Jedna je u rukama psihologa (ili je stavljena na ruku), ova lutka govori šta se dogodilo. Jedan od učesnika će uzeti drugu lutku i moraće da pokaže kako se ponaša u ovoj situaciji, šta kaže samouverena i nesigurna osoba. Prvo, psiholog predlaže situacije:

· Nezasluženo lošu ocjenu;

· Nije primljen u igru;

· Pozajmili su nešto od vas i ne žele da vam vrate.

Nakon nekoliko situacija koje je predložio moderator, možete pozvati učesnike da osmisle svoje vlastite situacije. Svaki odgovor sudionici kvalificiraju kao siguran, neizvjestan ili nepristojan.

4. “Zamjena izjava”

Vježba se izvodi nakon vježbe disanja.

Zamislite da je jedan od izraza koji sadrži nesigurnost napisan na tabli kredom. Nakon toga počnite da ga brišete u svojoj mašti, ostavljajući ploču praznu. Zatim u prazan prostor upišite pozitivnu izjavu. Slušajte svoj negativan glas. Odakle dolazi? Zamislite da postoji poluga koja vam omogućava da podesite jačinu vašeg unutrašnjeg glasa. I čim shvatite da vas on preuzima, isključite zvuk i zabilježite kako ste se osjećali u isto vrijeme... Tada trebate poslušati svoj optimistični unutrašnji glas koji kaže: “Možeš ti to!”, “Samo naprijed!”, “Možeš ti to podnijeti!” Odredite odakle dolazi, da li je glasno ili tiho? Odaberite glasnoću koja će vas motivirati i potaknuti da date sve od sebe. Osjećajte se samopouzdano u svom tijelu.

Kraj lekcije.

Lekcija br. 9 “Svijet osjećaja”

Cilj: razvijanje sposobnosti prepoznavanja i izražavanja različitih emocionalnih stanja; svijest o vlastitom obrascu ponašanja pri ispoljavanju različitih emocija.

Napredak lekcije

Pozdrav.

Zagrijavanje

2. Vježba "Svi - neki - samo ja" Učesnici sjede u krug. Na naredbu vođe, oni koji sebe smatraju ljubaznim, urednim, veselim, dosadnim, lijenima, trebaju promijeniti mjesto. dobar student, pristojan, hrabar, nepristojan, kukavica, itd.

Radite na temi

3 .Date su dvije situacije:

Razbio si majčinu omiljenu vazu

Gosti su vam došli i razbili omiljenu vazu vaše majke.

Zadatak: opisati osjećaje, postupke u oba slučaja. Uporedite osećanja i postupke u ovim situacijama.

Diskusija

Kakva su naša osećanja? Kakva su osećanja? Zašto su ljudima potrebni? Da li osoba treba da iskusi sva osećanja? Kako treba da pokažete svoja osećanja?

3. Parabola "Umoran sam od toga"

Jednog dana Mula Nasreddin je sanjao da je u raju. Šareno svuda okolo! Tiha dolina, ptice pjevaju, sunce izlazi, a on sam pod drvetom. Rajska samoća, niko ti ne smeta! Međutim, ubrzo mu je sve ovo dosadilo, pa je povikao: „Zdravo! Gospodo, ima li nekoga ovde? - i došao do njega vrlo prelijepa osoba i rekao mu: „Na usluzi sam ti, neka ti budem sluga! Šta god naručite, ja ću to učiniti!” Nasreddin je prvo tražio hranu za sebe i odmah se sve ostvarilo. I šta god je tražio, sve se ispunilo u trenu.

I to je trajalo nekoliko dana. Ali dugo vremena je jako dobro - više nije dobro.

I sve je bilo predobro, i bilo je previše svega. Nije mogao dugo da izdrži. Počeo je da traži nekakvu nesreću, jer je sve bilo previše divno. Želio je nekakvu napetost, posao, jer nikad u životu nije bio bez napetosti, bez nečega o čemu se ljudi brinu i zbog čega su tužni. Sve je bilo jednostavno nemoguće blaženo. Onda je pozvao onoga koji mu je ispunio želju i rekao mu: „Ne, dosta je! Ovo je previše! Voleo bih malo posla. Znate, užasno sam umoran od sjedenja ovako praznih ruku.” A onda mu je onaj koji mu je ispunio želju rekao: „Mogu sve osim ovoga, ovdje ne može biti posla. Spreman sam dati sve što vaša duša poželi. A zašto ti treba posao?” Mula je rekao: „Da, umoran sam, znaš, umoran sam. Bolje je otići dođavola ako ovdje nema posla!” Onaj ko radi sve se smejao dok nije pao...


"Šta misliš da si?"

4. Vježba "Svijet čula"

Svaki učesnik dobija karticu sa nazivom osećanja. Osjećaj se mora opisati bez riječi. Ostali učesnici nagađaju kakvo je osećanje prikazano.

5.Vježba "Deset soba"

Zamislite da živite u kući sa 10 soba: radost, strah, tuga, ljutnja, agresija, usamljenost, nada i još dvije. Koji? na vama je da odlučite i pozovete. Nacrtajte njegove simbole u svakoj prostoriji. I odgovorite na pitanja: koliko često idete tamo, čime se bavite? U kojoj prostoriji crpite snagu, a u kojoj je, naprotiv, gubite?

Učesnici dijele list na 10 dijelova, označavaju svaki dio jednim od gore navedenih osjećaja i u njemu crtaju odgovarajuće simbole.

Po završetku crtanja, učesnici govore u kojim sobama vole da budu, a u kojim ne, koja osećanja smatraju pozitivnima, a koja negativnima. Nazivi dvije sobe, koje su učesnici sami osmislili, govore o njihovim trenutnim vrijednostima i trenutnim potrebama.

Kraj lekcije.

Lekcija br. 10 “Svijet osjetila” (nastavak)

Cilj: trening samokontrole negativnih emocionalnih iskustava.

Napredak lekcije

Pozdrav

Zagrijavanje

Vježba "Antonim"

Učesnici bacaju lopticu jedni drugima, imenujući neko stanje ili osjećaj; onaj ko uhvati loptu mora imenovati njen antonim – suprotno stanje ili osjećaj.

Radite na temi

3. "dječije pritužbe"

Od učesnika se traži da se prisjete incidenta iz djetinjstva kada su se osjećali jako uvrijeđenim. Iskustva se mogu izvući ili opisati.

Diskusija

Kako se sada osjećate zbog ove uvrede?

Oni koji žele da pričaju o onome čega se sećaju i pokažu crteže (pročitaju opise) „tada“ i „sada“.

Diskusija

· Šta je ljutnja?

· Koliko dugo traju pritužbe?

· Pravedne i nepravedne pritužbe?

4. "Uvrijeđeni čovjek"

Učesnici završavaju rečenicu: „Uvrijedim se kada...“, a zatim skiciraju izraz lica uvrijeđena osoba. Koliko samopouzdani i nesigurni ljudi reaguju na uvrede.

5. "Kasica zamjeranja"

Od učesnika se traži da nacrtaju ili opišu „kasicu-prasicu” i stave u nju sve pritužbe koje su ranije iskusili danas. Nakon toga vodi se rasprava: šta učiniti s ovom kasicom-prasinom. Možete podržati prijedlog za prekid i to odmah.

Akumuliranje pritužbi je besplodna aktivnost; samosažaljenje je jedna od najgorih navika.

6. Vježba “Aukcija”

Učesnici navode što više načina da se izbore sa lošim raspoloženjem.

Završavam lekciju

Lekcija br. 11 “Moje vrijednosti”

Cilj: stvaranje uslova da se tinejdžeri okrenu sopstvenoj vrednosno-semantičkoj sferi.

Napredak lekcije
Pozdrav
Zagrijavanje
Vježba "Štapić od voska"
Radite na temi
Diskusija.Šta su vrijednosti? Po čemu se materijalne vrijednosti razlikuju od nematerijalnih? Šta može biti vrijedno u životu? Na tabli je upisana „Kantica vrijednosti“. Vježba "Moje vrijednosti"

Učesnicima se daje šest papirića i traži se da na svakom od njih napišu ono što im je vrijedno u ovom životu. Zatim se listovi rangiraju tako da je najvrednije na poslednjem listu. Voditelj predlaže zamisliti da se dogodilo nešto strašno i da je vrijednost koja je zapisana na prvom komadu papira nestala iz života. Treba da zgužvate i odložite komad papira na stranu i shvatite kako je život sada bez njega. Zatim se ista stvar dešava sa svakom vrijednošću po redu. Svaki put se od vas traži da obratite pažnju unutrašnje stanje nakon gubitka vrijednosti. Tada se objavljuje da se dogodilo čudo i moguće je vratiti bilo koju od vrijednih stvari, možete odabrati jedan od zgužvanih papirića. I tako šest puta. Tada se predlaže da se shvati šta se dogodilo, možete dodati neke vrijednosti i vidjeti da li je sačuvan prethodni redoslijed rangiranja. Vježba se izvodi uz meditativnu muziku.


Diskusija

Kako ste se osjećali kada ste bili “lišeni” svake vrijednosti? Je li redoslijed rangiranja isti? Ako se promenilo, šta se tačno promenilo? (vrijednosti su zamijenjene, neke vrijednosti su dodane).

5. Vježba "Moj dan 10 godina kasnije."

Zatvorite oči i zamislite svoj dan za 10 godina. Dakle, imaćete 25 godina (24.26). Da li se budite ujutru? Koliko je sati? gdje si ti? Sa kim? sta radis sledece? Pokušajte detaljno i konkretno sagledati sve događaje ovog dana. Idi do ogledala. Šta ćete tamo vidjeti? Osjetite koji se zvukovi čuju? Koja je tvoja taktilna senzacija? Sve više volite svoju buduću sliku. Postaje vam sve prijatnije. Mnogo ti se sviđa. Otvarate oči i pokušavate da se setite ovih prijatnih osećanja od susreta sa sobom u budućnosti.

Završavam lekciju

Lekcija br. 12 “Budi svoj, ali na najbolji mogući način”

Cilj: aktiviranje procesa samospoznaje; povećanje samoprihvatanja na osnovu pozitivnih kvaliteta.

Napredak lekcije

1.Pozdrav.

Zagrijavanje

1. Vježba "kompliment"" Odabire se učesnik koji želi reći nekoliko dobrih, toplih riječi. "Sviđaš mi se..."

Radite na temi

3. Vježba “Moja postignuća”.Važno je da tinejdžeri nauče da izgrade pozitivan pogled na svoje živote. Ovo je snaga za prevazilaženje mogućih grešaka. Krizni periodi i teškoće života. Svako dijete to može naučiti sjećajući se svojih sretnih događaja i postignuća. Za izvođenje vježbe možete koristiti loptu ili neki drugi predmet. Onaj ko ga ima u rukama priča o tome šta mu se desilo u životu. Šta je želeo i postigao. Na primer: „Naučio sam da igram odbojku“, „Vozim bicikl“, „Sprijateljila sam se sa dečkom koga sam želela...“

4." Nedovršene rečenice." Od učesnika se traži da napišu završetak rečenica:

· Zaista želim da moj život ima...

· Shvatiću da sam srećan kada...

· Da bih danas bio srećan, ja (činim)…

5. Vježba “Ruža i čičak”. Svaki učesnik uzima dva predmeta, jedan će biti “ruža”, odnosno kvalitet koji je prihvaćen kod učesnika, drugi će biti “čičak”, odnosno kvalitet koji je poželjno promijeniti. Jedan učesnik prilazi drugom članu grupe i izgovara frazu: “Dajem ti ružu za to što si...” i “... čičak za to što si...”. Učesnik koji primi poklone daje ih sljedećem po istoj shemi. I tako cijela grupa.

6. Vježba “Pismo sebi sa 20.. godina” “Napisaćemo sebi pismo, koje ćemo zapečatiti i otvoriti tek 20. godine. Pišite sebi ko ste sada, šta vas zanima, šta mislite o sebi u budućnosti, kako ćete izgledati, šta ćete raditi, ko će biti oko vas... Šta želite sebi da poželite u budućnost."

Završavam lekciju

Bibliografija

1. L. Ann. Psihološki trening sa tinejdžerima. – Petar, 2003

2. R. Burns. Samorazvoj – pojmovi i obrazovanje.

3. . Psihološki obrasci Formiranje ličnosti u ontogenezi // . Problemi formiranja ličnosti / Ed. . – M. – Voronjež, 1995.

4. E.V Zmanovskaya. Devijantologija. – M., 2003

5. Pronalaženje sebe. – M., 1983.

7. . Osobine identifikacije kod adolescenata sa devijantno ponašanje// Psihologija i škola - 2003. - br. 2 - od

8. . Razvojna psihologija - M. 2000

9. R. Molyako. Samopoštovanje izgleda u adolescenciji i mlađoj odrasloj dobi. // Socijalni rad - 2003. - Broj 4. - 49. str

10. . Ja sam tinejdžer. Sastanci sa samim sobom. – Sankt Peterburg, 2003

11. Parabole, bajke, metafore u razvoju djetetove ličnosti - Sankt Peterburg, 2006.

12.. Trening samopouzdanja. – Sankt Peterburg, 2006

13. Trening za razvoj životnih ciljeva / Ed. .- St. Petersburg,. 2006

14. . Prevencija ovisnosti o drogama: modeli, treninzi, scenariji - M., 2002

15. . Odstupanja u strukturi samosvijesti i vrijednosne orijentacije adolescenata i mladića izloženih drogama // Lišeni roditeljskog staranja. Reader. Comp. V. S. Mukhina. – M., 1991