Šta ljude sputava od života kakav zaista žele?

Vjerovatno jedan od najčešćih i najrazornijih razloga je taj što previše razmišljaju. Oni toliko razmišljaju o svakom malom problemu da on postaje veći i strašniji nego što zaista jeste. Ovi ljudi dugo razmišljaju o pozitivnim stvarima dok ne postanu manje privlačni.

Ili previše analiziraju i detaljiziraju, zbog čega sreća i radost od svakodnevnih sitnica jednostavno nestaju.

Pa, naravno, sposobnost razmišljanja o nekim svojim postupcima je pozitivna stvar. Ali, ako idete u krajnost, postaćete osoba koja se ne razvija, već stoji. Sabotirate dobre stvari koje vam se dešavaju u životu.

Svi ponekad previše razmišljamo, a to nas sputava i čini život nezanimljivim.

Ali postoji način da se ovo pitanje učini toliko beznačajnim da će se pojaviti izuzetno rijetko. A ako se i pojavi, lako se može savladati.

U ovom članku ćemo vam reći o 9 navika koje vam mogu pomoći da naučite razmišljati jednostavnije i konstruktivnije, postati sretni i ne plašiti se živjeti.

1. Posmatrajte sve iz šire perspektive.

Vrlo je lako upasti u zamku previše razmišljanja o nevažnim stvarima u životu. Dakle, kada razmišljate o nečemu, zapitajte se: hoće li to biti važno za 5 godina? Ili čak za 5 sedmica?

Proširivanje svoje perspektive ovim jednostavnim pitanjem može brzo zaustaviti ove nepotrebne misli i pomoći vam da zaboravite na ovu situaciju, fokusirajući svo svoje vrijeme i energiju na ono što je zaista važno.

2. Odredite rok za donošenje odluke.

Ako nemate određen rok da donesete odluku i preduzmete odgovarajuće korake, onda možete jednostavno u krug razmišljati o svim argumentima za i protiv, razmatrajući ih sa svih strana jako dugo.

Naučite da donosite odluke efikasnije i postavljanjem odgovarajućih vremenskih okvira u svoje Svakodnevni život. Nije bitno da li je odluka mala ili velika.

Za male odluke poput pranja suđa, odgovaranja na e-poštu ili vježbanja, potrebno vam je samo 30 sekundi da razmislite o tome.

Za malo važnije odluke o kojima bi vam obično trebalo nekoliko dana ili sedmica da razmislite, odvojite 30 minuta prije kraja radnog dana, ne više.

3. Postanite čovjek od akcije.

Ako znate kako započeti svaki dan odgovarajućim postepenim koracima, potrošit ćete manje vremena na donošenje vlastitih odluka.

Postavljanje vremenskih granica jedna je od onih navika koje će vam pomoći da postanete osoba od akcije.

Pravljenje malih koraka naprijed i fokusiranje na samo jedan mali zadatak je još jedna dobra navika.

Zaista radi jer se ne osjećate umorno i ne želite da odugovlačite. A čak i ako se bojite, samo jedan mali korak je beznačajna stvar zbog koje vas strah neće paralizirati.

4. Shvatite da ne možete kontrolisati sve.

Želja da se o svemu razmisli po 50. put zapravo može biti pokušaj da se situacija potpuno kontroliše. Želite da pokrijete svaki mogući slučaj kako ne biste rizikovali, ne pravili greške ili izgledali kao budala.

Ali to je dio pravi zivot, a vi samo pokušavate da proširite svoju zonu udobnosti. Svi s kojima igrate i koji su živjeli životom koji vas inspiriše pravili su greške i imali svoje neuspjehe.

Ali, u većini slučajeva, oni su te situacije doživljavali kao vrijedne povratne informacije, što ih može nečemu naučiti. One stvari koje se mogu činiti negativnim zapravo su ih naučile mnogo toga i dale neprocjenjiv doprinos njihovom životu.

Zato prestanite pokušavati sve kontrolirati. Niko ne može unaprijed predvidjeti sve moguće scenarije.

Ovo je, naravno, lakše reći nego učiniti. Stoga postupno idite ka svom cilju.

5. Zaustavite se kada shvatite da ne možete jasno razmišljati.

Ponekad kada ste gladni ili ležite u krevetu pokušavajući da zaspite, negativne misli počni da ti lebdi u glavi.

Mogu uzrokovati štetu. Morate naučiti da ih brzo uhvatite i kažete sebi: "Ne, ne, nećemo sada razmišljati o tome."

Ako ste gladni ili pospani, vaš um obično ne može jasno razmišljati i podleže negativnim mislima.

Zato ponovite frazu "ne, ne..." i obećajte sebi da ćete se osvrnuti na ovu situaciju ili problem kada vam um bude puno bolje funkcionirao.

Na primjer, nakon što ste nešto pojeli ili ujutro, nakon što ste se dobro naspavali.

Trebat će malo vježbe da to ispravite, ali s vremenom ćete naučiti takve misli ostaviti po strani do boljih vremena. Vjerujte mi, kada još jednom pogledate situaciju s uravnoteženim načinom razmišljanja, shvatit ćete da su u 80% slučajeva problemi ili vrlo mali ili ih uopće nema.

A ako postoji zaista stvaran problem, onda je vaš um spreman da se s njim nosi na mnogo bolji i konstruktivniji način.

6. Nemojte biti uhvaćeni u čudne strahove.

Još jedna zamka u koju ste vjerovatno upali mnogo puta i koja vas tjera na pretjerano razmišljanje je da počnete lutati okolo u nejasnim brigama o raznim stvarima. životne situacije. Vaš um može malo podivljati i stvoriti užasne slike katastrofa koje bi se mogle dogoditi ako nešto učinite.

Naučite da se zapitate: “Iskreno, šta je najgore što mi se može dogoditi?”

A kada shvatite najgore što bi vam se moglo dogoditi, odvojite još nekoliko minuta i razmislite šta možete učiniti u ovoj malo vjerovatnoj situaciji.

Vidjet ćete da najgore što se zapravo može dogoditi obično nije tako loše kao ono što vaš kreativni um može stvoriti.

Pronalaženje istine u ovom slučaju obično traje samo nekoliko minuta i malo energije, ali vam može uštedjeti mnogo vremena i živaca.

7. Bavite se sportom.

Ovo možda zvuči malo čudno, ali fizičke vežbe(posebno dizanje tegova) može pomoći u ublažavanju unutrašnje napetosti i anksioznosti.

Sport će vas natjerati, a ako budete u stanju da pređete granicu razmišljanjem, pomoći će vam da prilagodite svoje razmišljanje na konstruktivniji način.

8. Živite sada.

Ako provodite manje vremena razmišljajući o prošlosti ili mogućoj budućnosti, tada će se sve više vremena trošiti ne na nepotrebne misli, već na trenutnu radost.

Tri načina na koja možete ostati ovdje i sada:

'Ne tako brzo". Šta god da radite sada, radite to sporije. Krećite se sporije, pričajte sporije ili vozite bicikl sporije. Tako ćete biti svjesniji kako koristite svoje tijelo i šta se sada dešava oko vas.

Recite sebi: “Sada ja...”. To izgleda otprilike ovako: "Sada sam ja X. I X može da opere zube, šeta šumom, pere suđe." Ovaj jednostavan podsjetnik pomoći će vašem umu da prestane razmišljati i fokusirati se na ono što se događa u tom trenutku.

"Isključi i upali." Ako osjećate da ste izgubljeni u vlastitom rasuđivanju, uništite ovu misao vičući sebi (mentalno, naravno): „STANI!“ Zatim se ponovo povežite sa sadašnjim trenutkom fokusirajući se na svoju okolinu samo 1-2 minute. Koristite sva svoja čula: dodir, slušanje, miris.

9. Provodite više vremena sa ljudima koji ne razmišljaju previše o stvarima.

Tvoja društvenom okruženju igra veliku ulogu. I to ne samo ljudi koji su vam bliski u stvarnom životu. Ali i ono što čitate, slušate i gledate. Blogovi, knjige, forumi, filmovi, podkasti i muzika u vašem životu takođe utiču na to.

Stoga razmislite da li u vašem životu postoje izvori koji ohrabruju i potiču pretjerano razmišljanje. Razmislite i o ljudima ili stvarima koje imaju suprotan učinak na vas.

Pronađite načine da posvetite više svog vremena i pažnje ljudima i stvarima koje su važne. pozitivan uticaj na svoje razmišljanje i manje kontaktirajte sa onima koji vas mogu natjerati da trošite duge nepotrebne misli.

U trenutku kada se zapitate da li volite nekoga, već ste prestali da ga volite zauvek.

Nemam vremena da mrzim one koji mrze mene. Jer sam previše zauzet sa onima koji me vole.

Noću, kad pogledaš u nebo, videćeš moju zvezdu, onu na kojoj živim, na kojoj se smejem. I čućete da se sve zvezde smeju. Imaćete zvezde koje znaju da se smeju!

Kada vam se čini da se sve u životu raspada, počnite razmišljati o tome šta ćete izgraditi u praznom prostoru.

Najbolja stvar u životu je pronaći nekoga ko zna sve vaše mane, greške i slabosti i nastavlja da misli da ste nevjerovatni.

O čemu razmišljaš... kada pogledaš u mjesec?
ja? - “O tebi... i malo o večnom...”
Da na ovom svetu nismo beskonačni,
Ali svako želi da pronađe svoju zvezdu.

Ljudi su podijeljeni na dvije polovine. Neki po ulasku u prostoriju uzviknu: “O, koga ja to vidim!”; drugi: "Evo me!"

Pokušaću da više ne zovem
Nemojte lutati po vama u zagrljaju noći.
I nemoj nikom drugom reći
Da si mi potrebna, draga, stvarno mi je potrebna.

Pokušaću da ne pišem više,
I nemoj suze liti, misleći da je drugi
Spreman da se poljubi isto tako pohlepno,
Davim se u mojim voljenim rukama.

Pokušaću više da ne sanjam
Na kraju krajeva, ti nisi moj, ali sam oduvek želeo
Tako svaki dan i iznova i iznova
Tvoj osmeh mi je zagrejao dušu.

Pokušaću da više ne volim.
Zaista ima puno ljudi poput tebe.
Ali znaš... nikad ne zaboravi
Ti... tako draga...

Jednog lepog dana shvatila sam da nikome ništa ne želim da dokazujem. Skinuo sam naočare i pogledao ljude kroz prizmu cinizma: ima onih koji su bliski i onih koji nisu na istom putu. Da li me vole ili mrze je svačija stvar.
Glavno je da znam za koga ću kupiti kartu čak i za pakao, a za koga neću ići u raj.

Obećao sam sebi da ću nastaviti ići naprijed i učiniti sve što je u mojoj moći da ne napravim kompromis. Neću dozvoliti da neko zadire u moj integritet i odustane. I najbolji savjet Ono što bih ja ikada mogao dati je da stalno idete naprijed, a ne obazirući se na ono što drugi misle, samo idite naprijed i radite ono što smatrate potrebnim za sebe.

Tekst pjesme Propaganda - Proud

A dani su leteli
Kao ptice do kraja zemlje.
Hladnoća i mećave i oblaci poput brodova napustili su zimu.
Hteo sam da dodirnem
I odjednom će se sve ostvariti.
I nebo nije nebo, i vetar nije vetar,
Prošao sam i nisam primetio.

Refren:
Vi

I nije bitno čije, ako ne tvoje,

Misliš da sam previše ponosan
Samo se smrznem kad prođeš.
I nije bitno čije, ako ne tvoje,
Čak i do kraja svijeta kada odete.

24 sata na ovom svetu,
Nije se trebalo nadati
Negdje si i sa nekim u nekom stanu,
Oh, kad bi se sve ostvarilo.

Reči su lavirinti,
Vidio bih ga i,
Za mene nebo nije nebo i vetar nije vetar,
Kada ste odgovorili

Refren:

Samo se smrznem kad prođeš.
I nije bitno čije, ako ne tvoje,
Čak i do kraja svijeta kada odete.
Misliš da sam previše ponosan
Samo se smrznem kad prođeš.
I nije bitno čije, ako ne tvoje,
Čak i do kraja svijeta kada odete.

Hteo sam da dodirnem.

Refren:
Misliš da sam previše ponosan
Samo se smrznem kad prođeš.
I nije bitno čije, ako ne tvoje,
Čak i do kraja svijeta kada odete.
Misliš da sam previše ponosan
Samo se smrznem kad prođeš.
I nije bitno čije, ako ne tvoje,
Čak i do kraja svijeta kada odete.

Prijevod pjesme Propaganda - Proud

Crtam po asfaltu
Riječ "dovoljno" bijelom kredom:
Dosta laži i dosta bola
Pusti se.
Crtam bijelom kredom
Sve što sam tako dugo želeo.
Linija poletanja - kardiogram,
Srce svijeta trpi rane.
ljubičasti puder -
To smo ti i ja.
Život - kakva si ti ajkula,
Ti si bezuba.
Sutra će kreda nestati u lokvama,
I desetine automobila
Za sobom će ostaviti tragove
Višebojne gume.
Sivi kamen u bijelim mrvicama
Ostavljen od nekoga za druge
Riječ "čekaj" i riječ "svuda" -
Ne sećam ih se, zaboraviću ih.
Ako želiš,
Možete li sačekati
Sreća u životu
dvadeset godina kasnije,
Ali ne trebam
riječ "ako"
Ne mogu mirno sjediti.
Na mjestu...
ljubičasti puder -
To smo ti i ja.
Život - kakva si ti ajkula,
Ti si bezuba.
Sutra će kreda nestati u lokvama,
I desetine automobila
Za sobom će ostaviti tragove
Višebojne gume.
Prsti u bijeloj, prsti u plavoj:
Bijela kreda izgleda kao mraz,
Plava kreda je kao nebo
Eh, da je samo crvena...
Svet kao bogalj
Čovjeku u boji teško je živjeti u crnom.
Ukrao sam kredu u petom razredu,

Ukrao sam kredu u petom razredu,
Šteta što neće moći ukrasiti cijeli svoj život.
ljubičasti puder -
To smo ti i ja.
Život - kakva si ti ajkula,
Ti si bezuba.
Sutra će kreda nestati u lokvama,
I desetine automobila
Za sobom će ostaviti tragove
Višebojne gume.
ljubičasti puder -
To smo ti i ja.
Život - kakva si ti ajkula,
Ti si bezuba.
Sutra će kreda nestati u lokvama,
I desetine automobila
Za sobom će ostaviti tragove
Raznobojne gume...

Propaganda - dovoljno sam nacrtao riječ na asfaltu bijelom kredom http://site/lyric/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%B3%D0%B0% D0%BD %D0%B4%D0%B0/%D1%8F-%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%83%D1%8E-%D0%BD%D0%B0-%D0% B0%D1 %81%D1%84%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%BC -%D0 %BC%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D1%85%D0% B2%D0 %B0%D1%82%D0%B8%D1%82.htm#ixzz251NELcTp