Ενδιαφέροντα θέματα για ένα έργο φυσικής. Θέματα για έργα φυσικής αγωγής. Ερωτήσεις μελέτης του έργου

Δημοτικό δημοσιονομικό εκπαιδευτικό ίδρυμα

«Γυμνάσιο Νο 25» της πόλης Σμολένσκ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΡΓΟ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ:

«Ο αθλητισμός είναι το κλειδί για την υγεία»

Αναπτύχθηκε από:

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Γκρούσκεβιτς Αλεξάντερ Βασίλιεβιτς

Στόχος του έργου:

Συμμετοχή των παιδιών στη συστηματική φυσική αγωγή και αθλητισμό.
- χρήση των ικανοτήτων κάθε ακαδημαϊκού θέματος για την ανάπτυξη δεξιοτήτων υγιεινού τρόπου ζωής.
- ενστάλαξη ενδιαφέροντος για χρήσιμες συμπεριφορικές συνήθειες (υγιεινές, κινητικές, κ.λπ.).
- τα παιδιά αποκτούν γνώσεις για την ανθρώπινη υγεία, την υγιεινή του σώματος, την κουλτούρα ασφάλειας.
- ένταξη της πλειοψηφίας των μαθητών και των γονέων τους, καθώς και των ίδιων των εκπαιδευτικών, σε αθλητικές δραστηριότητες.

Στόχοι του έργου:

Ενεργή προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Αύξηση της ικανότητας των μαθητών σε θέματα υγείας και υγιεινού τρόπου ζωής.

Τόνωση και υποστήριξη των δραστηριοτήτων της ενδοσχολικής αυτοδιοίκησης.

Διαμόρφωση και ανάπτυξη κοινωνικών-επικοινωνιακών, δημιουργικών και οργανωτικών δεξιοτήτων.

Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των μαθητών.

Διαμόρφωση της ανάγκης για ομαδική εργασία.

Οι μαθητές αποκτούν γνώσεις σχετικά με την υγιεινή διατροφή.

Προώθηση μιας ενεργούς θέσης ζωής και μιας υπεύθυνης στάσης απέναντι στην υγεία του ατόμου.

Αυτη η εργασιααποτελεί μέρος της υλοποίησης προγράμματος για την υγεία των μαθητών σε όλο το σχολείο.

Αιτιολόγηση της σημασίας του έργου:

Ως αποτέλεσμα της υλοποίησης αυτού του έργου, οι μαθητές θα αναπτύξουν βασικές έννοιες για τον υγιεινό τρόπο ζωής (διαδικασίες σκλήρυνσης, αρχές ορθολογικής διατροφής, μορφές ενεργητικής αναψυχής κ.λπ.) και θα αποκτήσουν δεξιότητες υγιεινού τρόπου ζωής, καθώς και θα προσελκύσουν την προσοχή του κοινού στο πρόβλημα της υγείας των παιδιών.

Πρόγραμμα έργουεμπλέκει μαθητές σχολείων σε διάφορες συναρπαστικές αθλητικές εκδηλώσεις, διαγωνισμούς και προωθητικές ενέργειες που επικεντρώνονται γύρω από το κεντρικό θέμα του έργου

«Ο αθλητισμός είναι το κλειδί για την υγεία»

Ρυθμιστικό και νομικό πλαίσιο

Σύμβαση για τα Δικαιώματα του Παιδιού.

Άρθρο 23. «Κάθε παιδί, ακόμη και ένα όχι απολύτως υγιές παιδί, έχει δικαίωμα σε μια πλήρη ζωή»

Άρθρο 32. «Τα παιδιά κάτω από ορισμένη ηλικία δεν επιτρέπεται να εργάζονται, γιατί μπορεί να βλάψει την υγεία ή να επηρεάσει την εκπαίδευση του παιδιού».

Άρθρο 33. «Το κράτος λαμβάνει μέτρα για την προστασία των παιδιών από τη χρήση ναρκωτικών και την αποτροπή εμπλοκής παιδιών στην παραγωγή ναρκωτικών».

Σύνταγμα της Ρωσικής Ομοσπονδίας

Άρθρο 41.

Καθένας έχει δικαίωμα στην προστασία της υγείας και στην ιατρική περίθαλψη.

Στη Ρωσική Ομοσπονδία... ενθαρρύνονται δραστηριότητες που προάγουν την ανθρώπινη υγεία, την ανάπτυξη της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού, την περιβαλλοντική και υγειονομική-επιδημιολογική ευημερία.

Το σχολείο μας στις δραστηριότητές του βασίζεται στην ανάγκη για δημιουργική προσωπική ανάπτυξη, προάγει την ανάπτυξη πνευματικών, ψυχοφυσικών ικανοτήτων, τον κοινωνικό αυτοπροσδιορισμό των παιδιών και τη διατήρηση και ενίσχυση της υγείας τους. Όλα αυτά είναι δυνατά μόνο εάν υπάρχει ένα υγιεινό περιβάλλον στο εκπαιδευτικό ίδρυμα και ένα σαφώς οργανωμένο εκπαιδευτικό σύστημα.

Συμμετέχοντες στο έργο:

Μαθητές σχολείων 1-11 τάξεων

Θέματα των οποίων οι γνώσεις χρησιμοποιούνται και εμβαθύνονται κατά τη διάρκεια του έργου:

Ασφάλεια ζωής, φυσική αγωγή, ο κόσμος γύρω μας, λογοτεχνία, ρωσική γλώσσα, μαθηματικά, καλές τέχνες, πληροφορική, εξωσχολικές και εξωσχολικές δραστηριότητες μαθητών.

Κύρια θέματα του έργου:

Ποια είναι η αξία της υγείας και μπορούμε να επηρεάσουμε την υγεία μας;

Πώς να μάθετε να διαχειρίζεστε την υγεία σας;

Ερωτήσεις μελέτης του έργου:

Είναι η υγεία σημαντικό μέρος της ζωής των ανθρώπων;

Ποια είναι τα πέντε κριτήρια για την ανθρώπινη υγεία;

Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία και ευημερία;

Πώς συνδέεται το προσδόκιμο ζωής με την υγεία;

Σε τι οδηγεί η ανεύθυνη στάση ενός ατόμου απέναντι στην υγεία του;

Ποιοι είναι οι χρυσοί κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής και πώς τηρούνται από τους μαθητές;

Τι χρειάζεται για να είσαι υγιής;

Στάδια έργου

Στάδιο Ι - προπαρασκευαστικό

Διεξαγωγή συζητήσεων, συνομιλιών, ερευνών σε μαθητές και γονείς των τάξεων 1-11, παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας των μαθητών. Για να προσελκύσουν την προσοχή των μαθητών στη σωματική δραστηριότητα, ως αναπόσπαστο μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, διοργανώνονται διαγωνισμοί αφίσας και ζωγραφικής

« Ο αθλητισμός είναι το κλειδί για την υγεία», « Υγιεινή διατροφή", «Το αγαπημένο μου άθλημα», διαγωνισμός σταυρόλεξου.

Σχετικά με το θέμα του έργου " Ο αθλητισμός είναι το κλειδί για την υγεία»

Αγαπητέ φίλε, αυτό δεν θα σου πάρει πολύ χρόνο, γι' αυτό σου ζητάμε να λάβεις σοβαρά και ευνοϊκά τη συμπλήρωση της φόρμας.

Σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων για τη συμμετοχή σας.

Πώς νιώθετε για έναν αθλητικό τρόπο ζωής;

 Θετικό

 Αρνητικό

2. Ακολουθείτε ενεργό τρόπο ζωής;

3. Πόσο καιρό ασχολείσαι με τον αθλητισμό;

4. Σου αρέσει να παίζεις σπορ;

5. Ποιος σου εμφύσησε την αγάπη για τον αθλητισμό;

 Ανεξάρτητη απόφαση

 Άλλο

6. Τι σου δίνει ο αθλητικός τρόπος ζωής;

 Καλή φυσική κατάσταση

 Εύθυμη διάθεση

 Περάστε τον ελεύθερο χρόνο σας χρήσιμα

 Διεύρυνση του κύκλου των φίλων σας με βάση τα ενδιαφέροντά σας

 Αθλητική καριέρα στο μέλλον

7. Οι γονείς σου ασχολούνται με τον αθλητισμό;

8. Ποιο είναι το αγαπημένο σου άθλημα;

9. Πόσες φορές την εβδομάδα αθλείστε;

Υγιεινή διατροφή

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι δίνουν προσοχή στην υγιεινή διατροφή. Εξάλλου, η υγιεινή διατροφή δεν είναι μόνο να νιώθεις καλά και να απαλλαγείς από πολλές ασθένειες, αλλά και να προσπαθείς για μια υγιή και μακροχρόνια ζωή. Λοιπόν, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι η «υγιεινή διατροφή».

Υγιεινή διατροφή είναι η διατροφή που εξασφαλίζει την ανάπτυξη, την ομαλή ανάπτυξη και τη ζωτική δραστηριότητα του ατόμου, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της υγείας του και στην πρόληψη ασθενειών. Πρόκειται για την κατανάλωση πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών, βιταμινών και μικροστοιχείων.

σκίουροι - το κύριο δομικό υλικό για το σώμα μας. Η πρωτεΐνη αποτελείται από μύες, εσωτερικά όργανα, το κυκλοφορικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα, το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης είναι τα ψάρια, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, το άπαχο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, οι ξηροί καρποί, τα προϊόντα ορού γάλακτος και τα ασπράδια αυγών.

Λίπη - η πιο ισχυρή πηγή ενέργειας. Επιπλέον, οι εναποθέσεις λίπους προστατεύουν το σώμα από απώλεια θερμότητας και μώλωπες, και οι κάψουλες λίπους των εσωτερικών οργάνων χρησιμεύουν ως υποστήριξη και προστασία από μηχανικές βλάβες. Η πηγή του λίπους είναι τα ζωικά λίπη και τα φυτικά έλαια, καθώς και το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα λιπαρά βελτιώνουν τη γεύση του φαγητού και σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι.

Υδατάνθρακες – η κύρια πηγή ενέργειας. Το σώμα λαμβάνει περίπου το 60% της ενέργειάς του από υδατάνθρακες, το υπόλοιπο από πρωτεΐνες και λίπη.
Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σε τρόφιμα όπως η ζάχαρη, το μέλι, τα μπισκότα, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, το ψωμί, τα αρτοσκευάσματα και τα κέικ, το παγωτό και οι καραμέλες.

Η σωστή αναλογία υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών είναι η βάση μιας υγιεινής διατροφής.

II.2 Βιταμίνες

Η φράση «οι βιταμίνες είναι πηγή υγείας» μας ήταν γνωστή από την πρώιμη παιδική ηλικία και την έχουμε συνηθίσει τόσο πολύ που σταματάμε να της δίνουμε σημασία. Αλλά μάταια! Άλλωστε, στην πραγματικότητα, είναι απολύτως αδύνατο να διασφαλιστεί η πλήρης υγεία χωρίς βιταμίνες.
Πολλές βιταμίνες καταστρέφονται γρήγορα και δεν συσσωρεύονται στο σώμα στις απαιτούμενες ποσότητες, επομένως ένα άτομο χρειάζεται μια συνεχή παροχή τροφής.

Μέχρι σήμερα έχουν γίνει γνωστές και μελετημένες περίπου 30 βιταμίνες. Περίπου 20 από αυτούς ασχολούνται με τη διασφάλιση της ανθρώπινης υγείας. Ας σταθούμε μόνο σε μερικά από αυτά, που έχουν ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή του πληθυσμού της χώρας μας.

Το όνομα της βιταμίνης. Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης; Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών στο σώμα. Ποιες τροφές περιέχουν τη βιταμίνη;

Βιταμίνη ΕΝΑ

Υπάρχει ανταλλαγή πρωτεϊνών, ανάπτυξη και σχηματισμός οστών και δοντιών και διαδικασίες ανανέωσης του δέρματος.

Εμφανίζονται ραγισμένα χείλη, διαταραχή της όρασης στο λυκόφως - «νυχτερινή τύφλωση», ανάπτυξη χρόνιας ιγμορίτιδας, βρογχίτιδας, τραχειίτιδας.

Καρότα, πιπεριές, ροδάκινα, μήλα, βερίκοκα, τριανταφυλλιές, ιχθυέλαιο, συκώτι, αυγά, γάλα.

Οι πιο κοινές μορφές βιταμίνη Β - Αυτό:

Β1, Β2, Β3, Β5, Β6

Β7, Β9, Β12.

Εξασφαλίζει τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος και επίσης συμμετέχει στον σχηματισμό του αίματος.

Έλλειψη όρεξης, κόπωση, ξεφλούδισμα δέρματος, επιπεφυκίτιδα, αναιμία (αναιμία), μυϊκός πόνος, διαταραχή του νευρικού συστήματος.

Συκώτι, κρόκος αυγού, γαλακτοκομικά προϊόντα, βρώμη, τυλιγμένη βρώμη, φαγόπυρο, τυρί cottage, τυρί, κρέας, ψάρι

Βιταμίνη ΜΕ

Διεγείρει την ανάπτυξη, προάγει την απορρόφηση υδατανθράκων, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις, ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και προάγει την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα.

Αλλαγές στο κεντρικό νευρικό σύστημα και στο δέρμα, διαταραχές ύπνου, ταχεία ευερεθιστότητα, μυϊκός πόνος, αυξημένη αιμορραγία από τα ούλα. Σκορβούτο.

Τριαντάφυλλα, ιπποφαές, μαύρες σταφίδες, όλα τα φρούτα και τα λαχανικά.

Βιταμίνημι

Προωθεί την απορρόφηση πρωτεϊνών και λιπών, συμμετέχει στις διαδικασίες της αναπνοής των ιστών, επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου, του αίματος, των νεύρων, των μυών, βελτιώνει την επούλωση των πληγών και καθυστερεί τη γήρανση.

Η αναιμία (αναιμία), τα αδύναμα αντανακλαστικά, ο κακός συντονισμός των κινήσεων, η διαταραχή της αιθουσαίας συσκευής και η πιθανότητα τραυματισμού αυξάνονται.

Δημητριακά και όσπρια, λάχανο, ντομάτες, μαρούλι, αρακάς, σπανάκι, μαϊντανοί, τριανταφυλλιές, κρέας, αυγά, γάλα, μοσχαρίσιο συκώτι.

Βιταμίνη RR

Συμμετέχει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, ρυθμίζει την υψηλότερη νευρική δραστηριότητα και τις λειτουργίες των πεπτικών οργάνων. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, βραδείας επούλωσης πληγών και ελκών.

Λήθαργος, απάθεια, κόπωση, ζάλη, ευερεθιστότητα, αϋπνία, απώλεια βάρους.

Κρέας, συκώτι, νεφρά, αυγά, γάλα, προϊόντα ψωμιού ολικής αλέσεως, δημητριακά (κυρίως φαγόπυρο), όσπρια, μανιτάρια.

Η έλλειψη βιταμινών στα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες, που αναφέρονται ως ανεπάρκεια βιταμινών, στις οποίες διαταράσσονται οι διαδικασίες ανάπτυξης, η μνήμη επιδεινώνεται και η απόδοση μειώνεται. Οι βιταμίνες πρέπει να καταναλώνονται σε αυστηρά καθορισμένες ποσότητες. Η κατανάλωση μιας σειράς βιταμινών σε μεγάλες δόσεις είναι εξίσου ανεπιθύμητη με την έλλειψη τροφής.

II.3 Θερμίδες, Θερμιδική περιεκτικότητα τροφής, διατροφικός κανόνας

Συχνά μπορείτε να ακούσετε τις λέξεις «προϊόν με πολλές θερμίδες» ή «προϊόν με λίγες θερμίδες» από ενήλικες. Ας καταλάβουμε τι σημαίνει η λέξη «περιεκτικότητα σε θερμίδες».

Κάτω από περιεκτικότητα σε θερμίδες, ή ενεργειακή αξία, η τροφή αναφέρεται στην ποσότητα ενέργειας που λαμβάνει το σώμα όταν απορροφάται πλήρως. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του φαγητού εκφράζεται σε θερμίδες (cal) ή χιλιοθερμίδες (kcal) Ο καθένας μας θα πρέπει να λαμβάνει όση ενέργεια ξοδεύει κατά τη διάρκεια της ημέρας, δηλ. Το ενεργειακό ισοζύγιο πρέπει να διατηρείται στο σώμα.

Είναι σαφές ότι η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και τη δραστηριότητα, επομένως ποικίλλει.

* Κατά μέσο όρο, οι ενεργειακές απαιτήσεις των μαθητών στη γενική εκπαίδευση

ιδρύματα ηλικίας 7-11 ετών είναι περίπου 2350 kcal,

και άνω των 11 ετών – 2713 kcal.

* οι γυναίκες που ασχολούνται με τη διανοητική εργασία χρειάζονται ενέργεια – 2800 kcal
* άνδρες μαθητές – 3300 kcal.

* μαθητές – γυναίκες – 2800 kcal.
* αθλητές - άνδρες - έως 5000 kcal.

* αθλητές – γυναίκες – έως 4000 kcal.

Τα προϊόντα διατροφής μπορούν να χωριστούν ανάλογα με την περιεκτικότητα σε θερμίδες σε:

Θερμιδικα υψηλο

(ζωικά και φυτικά λίπη, ζάχαρη και προϊόντα ζάχαρης)

θερμιδικα υψηλο

(αλεύρι και προϊόντα αρτοποιίας, ζυμαρικά, δημητριακά, κρέας, λουκάνικα)

χαμηλές θερμίδες

(φρούτα, λαχανικά, μούρα, ψάρια με χαμηλά λιπαρά, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και κεφίρ)

Κάθε οπαδός ενός υγιεινού τρόπου ζωής πρέπει να γνωρίζει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και την αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.

II.4 Νόμοι και κανόνες υγιεινής διατροφής

Όλη μας η ζωή υπόκειται σε ορισμένους νόμους.

Η διατροφή είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι φυσικό να υπάρχουν νόμοι που ρυθμίζουν τη σωστή διατροφή. Και τότε πολλά προβλήματα θα λυθούν ταυτόχρονα: εμφάνιση, βάρος, υγεία και προϋπολογισμός. Τα τρόφιμα πρέπει να ποικίλλουν και, φυσικά, πρέπει να ληφθούν υπόψη η ηλικία, οι εθνικές παραδόσεις και ο τόπος διαμονής. Σε γενικές γραμμές, αυτές οι συστάσεις συνοψίζονται στη διατροφική πυραμίδα που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

- Στη βάση της διατροφικής πυραμίδας βρίσκονται το ψωμί, τα δημητριακά και τα ζυμαρικά.

Προτιμώνται οι ποικιλίες ψωμιού από αλεύρι ολικής αλέσεως. Περιέχουν πολλές φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση της χοληστερόλης, «καθαρίζουν» τα έντερα και έχουν χολερετική δράση. Το μαύρο ψωμί θα σας προσφέρει μια καλή επιδερμίδα και θα λύσει προβλήματα με τα περιττά κιλά.

Η καθημερινή διατροφή τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών πρέπει να περιλαμβάνει χυλό τουλάχιστον μία φορά την ημέρα: πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, κεχρί ή καλαμπόκι.

Είναι καλύτερα να αγοράζετε ζυμαρικά και νουντλς από αλεύρι πρώτης ποιότητας· θα προσφέρουν περισσότερα οφέλη στον οργανισμό.

- Το δεύτερο σκαλοπάτι της πυραμίδας είναι τα φρούτα και τα λαχανικά.

Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας πρέπει να τρώει 180 κιλά λαχανικά και φρούτα ετησίως, τότε δεν θα φοβάται τις ανοιξιάτικες ανεπάρκειες βιταμινών.

Τα μούρα είναι μια πραγματική αποθήκη βιταμινών. Τα σμέουρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσική ασπιρίνη, τα βατόμουρα, τα μούρα και τα κράνμπερι - ως αντιβιοτικά. Δεν υπάρχουν λιγότερο χρήσιμες ουσίες στο ιπποφαές, το chokeberry και το red rowan.

Οι χυμοί λαχανικών και φρούτων είναι ωφέλιμοι για όλους αν τους πίνετε 30 λεπτά πριν από τα γεύματα ή 1,5-2 ώρες μετά τα γεύματα.

- Το επόμενο επίπεδο της πυραμίδας περιλαμβάνει κρέας, ψάρι, πουλερικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η τακτική κατανάλωση κρέατος καταπονεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, γεγονός που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση. Είναι λογικό να καταναλώνουμε κρέας 2-3 φορές την εβδομάδα σε ποσότητα 100-150 γραμμαρίων την ημέρα.

Τα λουκάνικα φρανκφούρτης, τα λουκάνικα και άλλα αλλαντικά περιλαμβάνουν διάφορα τεχνητά πρόσθετα τροφίμων, συντηρητικά, πληρωτικά και επομένως είναι απίθανο να είναι ωφέλιμα.

Ένα άλλο πράγμα είναι τα ψάρια. Περιέχει πρωτεΐνη, φθόριο, χαλκό και ψευδάργυρο - καθιστώντας τα ψάρια απαραίτητα για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, αρτηριακής υπέρτασης και αθηροσκλήρωσης. Η αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις αυξάνεται, η όραση στο λυκόφως βελτιώνεται και η ανταλλαγή φωσφόρου και ασβεστίου ρυθμίζεται. Τα θαλασσινά είναι επίσης υγιεινά - καλαμάρια, μύδια, φύκια.

Το γάλα είναι ιδανικό για ένα αναπτυσσόμενο σώμα. Στην ενήλικη ζωή, όταν ολοκληρωθεί η κατασκευή και η ανάπτυξη των οργάνων, προτιμώνται τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - γιαούρτι, κεφίρ, τυρί cottage, γιαούρτι, που έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν και να διασφαλίζουν την εντερική μικροχλωρίδα, την οξεοβασική ισορροπία και να επηρεάζουν το μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων.

- Στην κορυφή της πυραμίδας της υγιεινής διατροφής είναι το αλάτι, η ζάχαρη και τα γλυκά.

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού οδηγεί σε υπέρταση και παχυσαρκία. Οι λάτρεις της ζάχαρης παρουσιάζουν μεταβολικές διαταραχές, διαβήτη, παχυσαρκία, ημικρανίες και τερηδόνα. Αντί για ζάχαρη, κέικ και γλυκά, είναι προτιμότερο να τρώτε μαρμελάδες και φρούτα.

Ποτέ δεν είναι αργά να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές σας συνήθειες προς το καλύτερο για να είστε υγιείς πνευματικά και σωματικά και να ζήσετε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή!

Βασικοί κανόνες σωστής διατροφής

*Αν θέλετε να μεγαλώσετε δυνατοί, υγιείς, έξυπνοι και όμορφοι, πρέπει να τρώτε υγιεινές τροφές.

*Είναι χρήσιμο να τρώτε διαφορετικά τρόφιμα: λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και ψάρι, ψωμί και δημητριακά, φυτικό λάδι και βούτυρο.

*Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι πριν φάτε. Μην ξεχνάτε να πλένετε τα μούρα, τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα φάτε.

*Το διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων δεν πρέπει να είναι περισσότερο από τρεις ώρες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι καλύτερο να τρώτε σιγά σιγά πέντε φορές την ημέρα.

*Καλό είναι να τρώτε χυλό για πρωινό.

*για δείπνο υπάρχει μόνο ελαφρύ φαγητό.

III. συμπέρασμα

Η κακή διατροφή είναι μια από τις κύριες αιτίες πολλών ασθενειών. Τα λιπαρά τρόφιμα οδηγούν σε υπερβολική αύξηση βάρους· υποκατάστατα, γεύσεις και κάθε είδους βαφές παίζουν το ρόλο του δηλητηρίου, καταστρέφοντας το σώμα μας εκ των έσω.

Η σωστή αναλογία υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών είναι η βάση μιας υγιεινής διατροφής Κάθε οπαδός ενός υγιεινού τρόπου ζωής πρέπει να γνωρίζει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και την αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.

Με την έλλειψη βιταμινών, η ανάπτυξη επιβραδύνεται και η απόδοση του σώματος μειώνεται. Επομένως, πρέπει να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες που περιέχονται στα τρόφιμα. Πολλές βιταμίνες βρίσκονται στο κρέας, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανικά και τα φρούτα. Οι βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για την υγεία.

Το φαγητό είναι πηγή ενέργειας για τον άνθρωπο και η περίσσεια ή η έλλειψή του είναι πρόβλημα. Πρέπει να μάθετε από νεαρή ηλικία να διατηρείτε τη «χρυσή» μέση, αποφεύγοντας την υπερκατανάλωση τροφής ή την υποφαγία, διαφορετικά μπορεί να αναπτύξετε σοβαρές ασθένειες. Πρέπει να ζούμε σε αρμονία με τον εαυτό μας και με τα προϊόντα γύρω μας!

Έτσι, αν τρώμε σωστά, θα αρρωσταίνουμε λιγότερο, θα είμαστε πιο δυνατοί, χαρούμενοι και θα τα πηγαίνουμε καλύτερα στο σχολείο. Επομένως, η υπόθεσή μας είναι σωστή.

Στάδιο II - κύρια

Οργάνωση και διεξαγωγή αθλητικών εκδηλώσεων, εργασίες τμημάτων, αγώνων, 5λεπτα διαλείμματα υγείας στα διαλείμματα, διεξαγωγή «Ημέρας Υγείας», διεξαγωγή μαθημάτων σε τάξεις για τα βασικά της υγιεινής και της σωστής διατροφής με τη συμμετοχή ειδικών (ιατροί, εργαζόμενοι σε σχολικές καντίνες).

Διάλειμμα φυσικής αγωγής

Περπατώντας στη θέση του, σφίγγοντας και ξεσφίγγοντας τα χέρια σας. 20-39 s.

1. Αρχική θέση – o. Με. 1-2 – τα χέρια μέχρι τα πλάγια, το κεφάλι προς τα πίσω, σκύψτε, εισπνεύστε. 3-4 – τα χέρια κάτω, χαλαρώστε τους ώμους σας, λυγίστε ελαφρά, το κεφάλι στο στήθος σας, εκπνεύστε. 4-6 φορές. T. m.

2. Αρχική θέση – τα πόδια στο πλάτος των ώμων. 1- χέρια μπροστά από το στήθος, εισπνεύστε. 2 - τράνταγμα στην πλάτη με λυγισμένα χέρια, εισπνεύστε. 3- τράνταγμα στην πλάτη με ίσια χέρια, εισπνεύστε. 4 - αρχική θέση, χαλαρώστε τους ώμους σας, εκπνεύστε. 6-8 φορές. Τ.σ.

3. Αρχική θέση – τα πόδια ανοιχτά. 1- γυρίστε το σώμα προς τα δεξιά, τα χέρια ψηλά, κοιτάξτε τα χέρια, εισπνεύστε. 2-3 - λυγίστε με ελατήριο προς τα εμπρός, τα χέρια προς τα κάτω, μην χαμηλώσετε το κεφάλι σας, εκπνεύστε σε δόσεις. 4 - αρχική θέση. Το ίδιο αριστερά. 3-4 φορές. Τ.σ.

4. Θέση εκκίνησης - κύρια στάση Τρέξε στη θέση του για 30-40 δευτερόλεπτα. με τη μετάβαση στο αργό περπάτημα. 15-20 δευτ. Τ.σ. Μην κρατάς την αναπνοή σου.

5. Αρχική θέση - κύρια στάση 1 - το αριστερό πόδι κάντε ένα φαρδύ βήμα στο πλάι, τα χέρια στα πλάγια, εισπνεύστε. 2-3 – κάμψη του αριστερού ποδιού, ελατηριωτή κλίση προς τα δεξιά, χέρια πίσω από την πλάτη, εισπνεύστε σε αναλογίες. 4 - αρχική θέση. Το ίδιο και με το δεξί πόδι. 3-4 φορές. Τ.σ.

6. Θέση εκκίνησης - κύρια στάση, τα χέρια στη ζώνη. 1-3 - σηκώνοντας στο δάχτυλο του δεξιού ποδιού, κουνήστε το αριστερό χαλαρό πόδι προς τα εμπρός, πίσω, προς τα εμπρός. 4 - αρχική θέση. Το ίδιο και στο αριστερό πόδι. 3-4 φορές. Μην κρατάς την αναπνοή σου. Τ.σ.

Σωματική άσκηση για χαλάρωση των μυών των χεριών

1. Σφίγγοντας και ξεσφίγγοντας τα δάχτυλά σας, επιταχύνοντας σταδιακά τον ρυθμό στο όριο και μετά επιβραδύνοντάς τον μέχρι να σταματήσει. 1 λεπτό.

3. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, λυγίζοντας και ισιώνοντας διαδοχικά τα δάχτυλά σας, ξεκινώντας από τον αντίχειρα. 1 λεπτό.

4. Σφίξτε ελαφρά τα δάχτυλά σας σε γροθιά, περιστρέψτε τα χέρια σας το ένα προς το άλλο και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση. 1 λεπτό.

Το στάδιο III είναι το τελικό στάδιο.

Κάλυψη των αποτελεσμάτων του έργου στην ιστοσελίδα του σχολείου.

Δραστηριότητες υλοποίησης έργου

Σχέδιο εκδήλωσης

Εκδηλώσεις	Προθεσμίες υλοποίησης	Υπεύθυνος
Εργασία αθλητικών σωματείων και τμημάτων Τάξεις μπάσκετ 5-7 Βόλεϊ τάξεις 8-11 Ποδόσφαιρο 6-8 τάξεων Σκάκι βαθμοί 2-4 Υπαίθρια παιχνίδια για τις τάξεις 1-4 Πάλη 4 τάξεων	Κατά τη διάρκεια ενός έτους	Καθηγητές φυσικής αγωγής Grushkevich A.V. Repnikov A.S. Gorosyan O.S. Grushkevich A.V. Zhuravlev D.D. Zhuravlev D.D.
Οργάνωση και διεξαγωγή αθλητικών εκδηλώσεων και αγώνων	Κατά τη διάρκεια ενός έτους
Φθινοπωρινό cross-country 5η – 9η τάξη
Σχολικό πρωτάθλημα μίνι ποδοσφαίρου		Δάσκαλοι τάξης, καθηγητής φυσικής αγωγής
Ημέρα Υγείας
Σχολικό πρωτάθλημα μπάσκετ για τις τάξεις 10-11		Καθηγητές φυσικής αγωγής
Ο μπαμπάς, η μαμά και εγώ «Αθλητική Οικογένεια»		Αρχίζουν οι δάσκαλοι τάξεις, ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ
Διαγωνισμοί ντάμα βαθμών 5 – 7		Καθηγητές φυσικής αγωγής
Σχολικό πρωτάθλημα σε υπαίθριους αγώνες για τις τάξεις 1-3		Αρχίζουν οι δάσκαλοι τάξεις, ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ
Αγώνες Pioneerball για τις τάξεις 5-7		Καθηγητές φυσικής αγωγής
Αγώνες βόλεϊ για τις τάξεις 8-9		Καθηγητές φυσικής αγωγής
Ημέρα Υγείας τάξεις 1-11		Καθηγητές φυσικής αγωγής
Αθλητικό φεστιβάλ αφιερωμένο στην Ημέρα του Υπερασπιστή της Πατρίδας για τις τάξεις 5-11		Δάσκαλοι τάξης, καθηγητής φυσικής αγωγής, δάσκαλος ασφάλειας ζωής
Σχολικό πρωτάθλημα σε υπαίθριους αγώνες για τάξεις 1-4		Αρχίζουν οι δάσκαλοι τάξεις, ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ
Αγώνες μπάσκετ για τις τάξεις 5-7		Καθηγητές φυσικής αγωγής
Παν-ρωσική Ημέρα Υγείας, βαθμοί 1-11		Διοίκηση, δάσκαλοι τάξης, καθηγητής φυσικής αγωγής
Εκτέλεση γυμναστικής πριν από τα μαθήματα, υπαίθρια παιχνίδια στα διαλείμματα	Κατά τη διάρκεια ενός έτους	Καθηγητές φυσικής αγωγής
Ημέρα Προστασίας του Παιδιού		Διοίκηση, δάσκαλοι τάξης, καθηγητής φυσικής αγωγής
Βελτίωση σχολικών και αθλητικών χώρων	Στη διάρκεια	Τομέας αθλητισμού, καθηγητές φυσικής αγωγής, διοίκηση σχολείου
Ιατρική εξέταση μαθητών	Σύμφωνα με το πρόγραμμα του υγειονομικού
Cool ρολόι "Επιλέγοντας τον αθλητισμό, επιλέγουμε υγεία"	κατά τη διάρκεια ενός έτους	Δάσκαλοι της τάξης
Διεξαγωγή ωραρίου στην τάξη και συναντήσεων γονέων.	κατά τη διάρκεια ενός έτους	Δάσκαλοι της τάξης
Διαγωνισμός δοκιμίου «Επιλέγουμε τον αθλητισμό»		Καθηγητές φυσικής αγωγής
Διαγωνισμός για το καλύτερο σύνθημα, άσμα, ποίημα για τον υγιεινό τρόπο ζωής		Καθηγητής φυσικής αγωγής, δάσκαλος ασφάλειας ζωής

Προγραμματισμένα αποτελέσματα του έργου

Μειωμένη επίπτωση

Αυξημένο επίπεδο σωματικών ικανοτήτων

Διαμόρφωση συνειδητής ανάγκης για διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Αύξηση της προσοχής των μαθητών και των γονέων τους σε θέματα υγείας και υγιεινού τρόπου ζωής.

Αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που είναι πρόθυμοι να μάθουν τρόπους διατήρησης της υγείας τους.

Καθιέρωση στενότερης συνεργασίας μεταξύ γονέων και εκπαιδευτικού προσωπικού σε θέματα υγείας των παιδιών.

Αξιολόγηση έργου.

Πραγματοποιείται μέσω έρευνας μαθητών (ερωτηματολόγια, τεστ), η οποία πραγματοποιείται στο τέλος του έτους.

Σε αυτή την ενότητα, καλούμε τους μαθητές να επωφεληθούν από ενδιαφέροντα θέματα των έργων φυσικής αγωγής για να πραγματοποιήσουν τη δική τους φυσική αγωγή στο θέμα.

Τα προτεινόμενα σχετικά και ενδιαφέροντα θέματα για ερευνητικές εργασίες στη φυσική αγωγή ομαδοποιούνται κατά γενικά θέματα φυσικής αγωγής, καθώς και κατά θέματα: υγεία και υγιεινός τρόπος ζωής, Ολυμπιακοί και υπαίθριοι αγώνες, γυμναστική, ποδόσφαιρο, κολύμβηση, πολεμικές τέχνες κ.λπ.

Το κύριο πράγμα είναι ότι το θέμα της ερευνητικής εργασίας για τη φυσική αγωγή είναι της αρεσκείας σας και το πεδίο έρευνας είναι ίσως κοντά στο παιδί.

Θέματα για έργα φυσικής αγωγής

Υπάρχει δύναμη - δεν χρειάζεται νοημοσύνη; Ή ο αθλητισμός δεν είναι εμπόδιο για τις σπουδές.
Ταχύτητα στον αθλητισμό
Σύγχρονο άθλημα: αρένα για αθλητικά επιτεύγματα ή μάχη για έπαθλα;
«Αν δεν είστε φίλοι με τον αθλητισμό, θα ανησυχείτε για αυτό περισσότερες από μία φορές».
Ο αθλητισμός στο Ηνωμένο Βασίλειο
Ο αθλητισμός στη ζωή.
Ο αθλητισμός στη ζωή της οικογένειάς μου
Αθλητισμός για σώμα και ψυχή
Αθλητισμός και αμερικανική εκπαίδευση.
Ο αθλητισμός ως ένας από τους παράγοντες διαμόρφωσης ηγετικών ικανοτήτων των εφήβων.
Το αθλητικό γενεαλογικό δέντρο της οικογένειάς μου.
Αθλητικά φεστιβάλ σε αγροτικό σχολείο.
Αθλητικές οικογενειακές παραδόσεις
Αθλητικές δεισιδαιμονίες.
Οι αθλητικές παραδόσεις στην οικογένεια ως παράγοντας φυσικής αγωγής του ατόμου.
Αθλητικές δραστηριότητες για μαθητές της 9ης δημοτικού
Αθλητικό φεστιβάλ «Δεν θα μας πιάσουν».
Μια αθλητική γωνιά για κάθε σπίτι, κάθε παιδί.
Ασχολούμαι με τον αθλητισμό από μικρός και προσπαθώ να φτάσω σε ολυμπιακά ύψη.
Στάδιο του μέλλοντος.
«Σούπερ μπότες». Οι καλύτερες γερμανικές εφευρέσεις.
Έλεγχος φυσικής κατάστασης των μαθητών.
Επίπεδο φυσικής δραστηριότητας του πληθυσμού
Πρωινές ασκήσεις υγιεινής στη ζωή μου.
Πρωινές ασκήσεις για μαθητές – ασκήσεις.
Φυσική και αθλητισμός
Είναι η φυσική αγωγή ένα μάθημα ή ένα ταξίδι στη ζωή;
Οι σωματικές ιδιότητες ενός ατόμου
Σωματικές ασκήσεις για κυκλική προπόνηση.
Η φυσική αγωγή στην οικογένεια
Φυσική αγωγή στο σχολείο: αθλητισμός ή ψυχαγωγία;
Η φυσική αγωγή και ο αθλητισμός στη ζωή μας.
Λεπτά φυσικής αγωγής στην τάξη
Φόρμουλα επιτυχίας
Τι πρέπει να γνωρίζει ένας νεαρός αθλητής για το ντόπινγκ;
Η σχολική φυσική αγωγή είναι το πρώτο βήμα για τον αθλητισμό
Επιλέγω τον αθλητισμό
Επιλέγω τον αθλητισμό ως εναλλακτική στις κακές συνήθειες.

Θέματα έργου Armwrestling

Μπρα-ντε-φέρ. Μπρα-ντε-φέρ. Armshow. Μπρα-ντε-φέρ.
Υπήρχε χειροπάλη στην ΕΣΣΔ;
Η επίδραση των στεροειδών και των πρωτεϊνών στη μυϊκή ανάπτυξη.
Επιτεύγματα Ρώσων αθλητών στο μπράτσο.
Αύξηση κινήτρων για μάθημα φυσικής αγωγής μέσω της φυσικής κατάστασης.
Τα μυστικά των δυνατών μυών.

Θέματα έργων για τον μηχανοκίνητο αθλητισμό και τον μηχανοκίνητο αθλητισμό

Αυτοκίνητα αγώνων - .
Ιστορία των αγώνων αυτοκινήτων.
Μίνι αμαξάκι
Το χόμπι μου είναι το μοτοκρός.

Θέματα έργου μπάντμιντον

Ερευνητικά θέματα για:
Το μπάντμιντον είναι Ολυμπιακό άθλημα.
Τύποι μπάντμιντον
Ιστορία του μπάντμιντον.
Είναι τόσο εύκολο να παίζεις μπάντμιντον;

Θέματα έργου μπέιζμπολ

Ερευνητικά θέματα για:
Μπέιζμπολ - χθες, σήμερα, αύριο.
Ιστορία του μπέιζμπολ
Η πτήση του μπέιζμπολ που άλλαξε τα πάντα.
Είναι πραγματικά τόσο περίπλοκοι οι κανόνες του παιχνιδιού του μπέιζμπολ;

Θέματα έργου Biathlon

Ερευνητικά θέματα για:
Το δίαθλο και οι ήρωές του
Δίαθλο. Ολυμπιονίκης Valery Medvedtsev.
Ιστορία του δίαθλου
Η ιστορία της ανάπτυξης του δίαθλου στη γενέτειρά του.
Προβλήματα ανάπτυξης του δίαθλου.

Yandex. Απευθείας

Θέματα Έργων Ποδηλασίας

Ερευνητικά θέματα για:
Όλη η αλήθεια για .
Ιστορία ποδηλάτου
Πρώτο ποδήλατο.

Θέματα έργου γκολφ

Είναι το γκολφ παιχνίδι για τους πλούσιους;
Γκολφ στο Ηνωμένο Βασίλειο
Γκολφ χθες και σήμερα.
Ιστορία της ανάπτυξης του γκολφ.
Εξοπλισμός γκολφ.

Θέματα Ιππικού Έργου

Ιστορία .
Πώς να αναθρέψετε ένα άλογο αγώνα από ένα πουλάρι;
Πώς να μάθετε να ιππεύετε ένα άλογο.
Οδηγός στον κόσμο των αλόγων
Η γλώσσα των αλόγων.

Θέματα έργου για πατινάζ ταχύτητας

αστέρια.
Lydia Skoblikova - "Ural Lightning".
Ρεκόρ πατινάζ ταχύτητας
Πόροι από άποψη φυσικής.

Θέματα έργου για Lightweight

Ερευνητικά θέματα για:
"Ομορφη Ελενα"
Όλοι στην οριζόντια μπάρα!
Ήρωες της εποχής μας. Γελένα Ισινμπάγιεβα.
Η Έλενα Ισινμπάγιεβα είναι το καμάρι της χώρας μας.
Το χόμπι μου είναι ο στίβος.
Το καμάρι μας είναι η Lilia Nurutdinova.

Θέματα έργου για σκι

Ερευνητικά θέματα για:
Αλπικό σκι στη Ρωσία: αναψυχή ή άθλημα.
Παιδικό σκι: ιστορία, νεωτερικότητα, προοπτικές.
Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχαν σκι...
Σκι, φυσική και υγεία.
Βιογραφία του σκι
Αγώνας σκι. Η Tamara Tikhonova είναι Ολυμπιονίκης.
χιονοδρόμια
Το σκι ως προοδευτική πορεία ενός ενεργού τρόπου ζωής.
Ένα έλκηθρο ταχύτητας κατεβαίνει ορμητικά από έναν παγωμένο λόφο!
Ανάπτυξη
Ανάπτυξη σκι.
Σκέψη για σκι
Χρονικό ενός συρόμενου σκιέρ.

Θέματα έργου Parkour

Ιστορία .
Νεανική υποκουλτούρα (parkour).
Parkour: παρελθόν, παρόν, μέλλον.

Θέματα έργου για την Ιστιοπλοΐα

αστέρια.
Ιστορία της ιστιοπλοΐας
Πώς σχετίζεται η χημεία με την ιστιοπλοΐα.

Θέματα Swimming Project

Yandex. Απευθείας

Ερευνητικά θέματα για την κολύμβηση:
Ποια είναι η διαφορά από την αγωνιστική κολύμβηση;
Η επίδραση της κολύμβησης στη στάση του σώματος.
Θαλάσσια σπορ.
Μαθηματικοί υπολογισμοί και υδατοσφαίριση.
Το χόμπι μου είναι το κολύμπι
Ολυμπιονίκης Εβγκένι Σαρόνοφ.
Η κολύμβηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας και την ανάπτυξη της σωματικής δραστηριότητας των εφήβων στο Βορρά.
Το κολύμπι στη ζωή ενός ανθρώπου
Το κολύμπι δίνει υγεία
Κολύμβηση: ιστορία, νεωτερικότητα, επίδραση στην ανθρώπινη υγεία.
Ο ρόλος της κολύμβησης στην ηλικία του δημοτικού.
Συγχρονισμένη κολύμβηση
Αθλητική κολύμβηση.
Η αγωνιστική κολύμβηση και η επίδρασή της στον ανθρώπινο οργανισμό.
Τι προσέλκυσε και προσελκύει τους ανθρώπους στις καταδύσεις;

Θέματα έργων ραδιοαθλητισμού

Ιστορία .
Είμαι κυνηγός αλεπούδων. Το πάθος μου είναι η εύρεση ραδιοφωνικής κατεύθυνσης και οι ραδιοεπικοινωνίες.

Θέματα έργων για Αλιεία

Ενδιαφέροντες τύποι διαγωνισμών σε.
Ιστορία του αλιευτικού αθλητισμού στη Ρωσία.
Τα μυστικά ενός αρχάριου ψαρά.

Θέματα έργου Snowboard

Ιστορία της εφεύρεσης και του σχηματισμού.
Το χόμπι μου είναι το SnowBoard
Χιόνι και ταχύτητα. Το σνόουμπορντ ως Ολυμπιακό άθλημα.

Θέματα Έργου Προσανατολισμού

Προσανατολισμός στον κόσμο γύρω σας
Η παραμονή ενός πολιτισμένου ανθρώπου στα άγρια βουνά.
Προσκοπισμός και προσκοπισμός.

Θέματα έργου για Σκοποβολή

Βελτίωση των δεξιοτήτων βολής με πιστόλι στην άσκηση MP-3.
Η σκοποβολή είναι το αρχαιότερο Ολυμπιακό άθλημα.
Σκοποβολή σε ΕΣΣΔ και Ρωσία.
Σκοποβολή από
Τοξοβολία.

Θέματα χορευτικών έργων

Yandex. Απευθείας

Ερευνητικά θέματα για τον χορό:
Γεωμετρία του χορού.
Ιστορία του χορού
"Θέλουμε να χορέψουμε!" Ο χορός δρόμου ως μέσο ανάπτυξης ενός υγιεινού τρόπου ζωής για τους εφήβους.
Μοντέρνος χορός
Ο αθλητικός χορός στην αίθουσα χορού είναι απλά υπέροχος.
Ο χορός είναι το πέταγμα της ψυχής, το δημιούργημα της ψυχής...
Χοροθεραπεία
Ο χορός είναι η αρμονία ψυχής και σώματος.
Ο χορός στη ζωή μου
Το cheerleading είναι...
Τι επηρεάζει την ποιότητα της παράστασης χορού στην αίθουσα χορού;
Εγώ και ο χορός μου
Γνωρίζω τον εαυτό μου - ξέρω τον κόσμο.

Θέματα έργου τένις

Ερευνητικά θέματα τένις:
Τένις: τεχνική σερβιρίσματος.
Ο δρόμος για το τένις
Το επιτραπέζιο τένις είναι το άθλημα του παρόντος και του μέλλοντος.
Το επιτραπέζιο τένις στη ζωή μου.
Το πινγκ πονγκ κι εγώ.
Τένις και υγεία.

Θέματα έργου για τον τουρισμό και

Ανίκητες κορυφές.
Ο ποταμός Κόιβα ως αντικείμενο θαλάσσιου τουρισμού.
Η αναρρίχηση είναι το καλύτερο άθλημα
Τουρισμός - ταξίδια, αναψυχή, γνώση.
Ο τουρισμός είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής.

Θέματα έργου άρσης βαρών

Η ιστορία των νικών του Vasily Alekseev
Αποτελέσματα μαθημάτων στην ενότητα "Νέος αθλητής".
αστέρια.
Εξοπλισμός στην άρση βαρών.

Ερευνητική Εργασία Θέματα Περίφραξης

Ερευνητικά θέματα περίφραξης:
Ιστορική περίφραξη - μια ματιά στην ιστορία.
Ιστορία της περίφραξης
Το αγαπημένο μου άθλημα ξιφασκία.
Συναρπαστική τέχνη περίφραξη.
Σκάκι με μύες.

Θέματα έργου καλλιτεχνικού πατινάζ

Ερευνητικά θέματα για:
Μελέτη της επίδρασης του καλλιτεχνικού πατινάζ στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών.
Ιστορία των πατινιών
Ιστορία της ανάπτυξης του καλλιτεχνικού πατινάζ.
Πώς το καλλιτεχνικό πατινάζ επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία;
Γιατί γλιστρούν τα πατίνια;
Το καλλιτεχνικό πατινάζ είναι ένα χειμερινό Ολυμπιακό άθλημα.
Το καλλιτεχνικό πατινάζ στη ζωή μου
Το καλλιτεχνικό πατινάζ ως μέσο ανάπτυξης ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Θέματα έργου χόκεϊ

Yandex. Απευθείας

Ερευνητικά θέματα για το χόκεϊ:
Πλούτος που δόθηκε στους ανθρώπους. - προπονητής της εθνικής ομάδας χόκεϊ της Ρωσίας.
Τα αληθινά αγόρια παίζουν χόκεϊ!
Οι πραγματικοί άντρες παίζουν χόκεϊ.
Η επίδραση της άσκησης στην υγεία.
Η επίδραση της ιδιοσυγκρασίας στον ρόλο των παικτών χόκεϋ.
Ιστορία του χόκεϊ. Dream Cup.
Ο κόσμος μου του χόκεϊ
Σχετικά με το χόκεϊ και τους διάσημους παίκτες χόκεϋ.
Γιατί θέλω να γίνω παίκτης χόκεϋ και τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό.
Ψυχολογική προετοιμασία παικτών χόκεϋ.
Ένας δειλός δεν παίζει χόκεϊ: αλήθεια ή μύθος;
Το χόκεϊ είναι το αγαπημένο μου άθλημα
Το χόκεϊ είναι ένα άθλημα για πραγματικούς άνδρες.

Θέματα έργου για Σκάκι και πούλια

Ερευνητικά θέματα για το σκάκι και το πούλι:
Από αιώνα σε αιώνα (από την ιστορία του σκακιού).
Η ιστορία του σκακιού.
Ιστορία του σκακιού
Πώς εμφανίστηκε το σκάκι;
Τα επιτεύγματά μου στα πούλια
Τα επιτραπέζια παιχνίδια μου
Ταξίδι στο βασίλειο του σκακιού.
Το σκάκι είναι ενδιαφέρον!
Είναι το σκάκι άθλημα ή πνευματικό παιχνίδι;
σκάκι στην αρχαία Ρωσία
Το σκάκι στη ζωή ενός παιδιού
Το σκάκι στη ζωή μας
Το σκάκι στην ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων των μαθητών.
Ντάμα και σκάκι
Το πούλι και το σκάκι στη ζωή των επιστημόνων.
Ντάμα που μας βοηθούν.

Θέματα έργου για Extreme Sports

Ακραία αθλήματα
Ακραία νεανικά αθλητικά κινήματα.
Τα ακραία αθλήματα και οι επιπτώσεις του στην ανθρώπινη υγεία.
Ακραία αθλήματα και άγχος. Υπέρ και κατά.
Extreme σύμφωνα με τους νόμους του αθλητισμού.

Ενότητες: Ο αθλητισμός στο σχολείο και η υγεία των παιδιών

Κάθε παιδί θέλει να δράσει.
Κάθε παιδί θέλει να είναι σε μια σχέση.
Υπάρχει ένας συναρπαστικός κόσμος για εξερεύνηση.

ΕΡΓΟ – «ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ – ΥΓΙΗ ΠΑΙΔΙΑ»

Το σχολείο μαζί με την οικογένεια πρέπει να φροντίζει διαρκώς την υγεία και τη φυσική αγωγή των παιδιών. Στη διαδικασία της συστηματικής σωματικής άσκησης, βελτιώνω τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, αναπτύσσω ολοκληρωμένα σωματικές ιδιότητες και τα παιδιά κατέχουν ορισμένες ζωτικές δεξιότητες. Παράλληλα, καλλιεργώ τα ακόλουθα προσόντα στην παιδική ομάδα: οργάνωση, πειθαρχία, θάρρος, αντοχή, αίσθηση φιλίας και συντροφικότητας. Στη συστηματική φυσική αγωγή των παιδιών συνδυάζω συστηματικά μαθήματα με ποικίλες σωματικές ασκήσεις με σωστό καθεστώς μελέτης και αναψυχής και υψηλού επιπέδου συνθήκες υγιεινής και υγιεινής, καλλιεργώ την αστική ευθύνη και εργάζομαι για την πρόληψη αντικοινωνικών εκδηλώσεων. Επί του παρόντος, υπάρχει ένα πρόβλημα στην κοινωνία, τα παιδιά δεν θέλουν να πάνε σε μαθήματα φυσικής αγωγής και να παίξουν αθλήματα, έτσι εγώ, ως καθηγητής φυσικής αγωγής, παρακινώ, ενδιαφέρομαι, οργανώνω και πραγματοποιώ εργασίες για τη φυσική αγωγή, ικανοποιώντας το ενδιαφέρον των παιδιών για τη φυσική εκπαίδευση και αθλητισμός. Αυτό το πετυχαίνω χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους: αθλητικές εκδηλώσεις, κουίζ, συζητήσεις για αθλητικές εκδηλώσεις, στάση για Ρώσους αθλητές και Παραολυμπιονίκες, εισαγωγή στα παιδιά στις βελτιωτικές επιπτώσεις της φυσικής αγωγής, εξηγώντας την επίδραση της συστηματικής σωματικής άσκησης στη διαμόρφωση ζωτικής σημασίας δεξιότητες και ικανότητες.

ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΡΓΟΥ: Πρόσφατα, παρατηρείται μείωση του ενδιαφέροντος των μαθητών για μαθήματα φυσικής αγωγής και άλλα είδη φυσικής αγωγής και αθλητικών δραστηριοτήτων, γεγονός που δεν επιτρέπει τη δημιουργία των προϋποθέσεων για συνεχή σωματική βελτίωση και τον έλεγχο τρόπων δημιουργικής εφαρμογής της αποκτηθείσας γνώσης στη ζωή τους. Ως αποτέλεσμα, η υγεία της νέας γενιάς επιδεινώνεται.

ΚΥΡΙΑ ΙΔΕΑ ΤΟΥ ΕΡΓΟΥ: διατήρηση της υγείας μέσω της ενεργητικής δημιουργικότητας και κίνησης.
Στόχος:εισαγωγή των παιδιών σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σωματική ανάπτυξη και εκπαίδευση των μαθητών.
Καθήκοντα:
1. Ενίσχυση της υγείας, αύξηση της φυσικής κατάστασης και ανάπτυξη κινητικής εμπειρίας, ενθάρρυνση της δραστηριότητας και της ανεξαρτησίας στην κινητική δραστηριότητα.
2.Ανάπτυξη κινητικών ιδιοτήτων: δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευκινησία.
3. Ενίσχυση μιας κουλτούρας επικοινωνίας με συνομηλίκους και συνεργασίας σε συνθήκες εκπαιδευτικών, έργων, τυχερών παιχνιδιών και ανταγωνιστικών δραστηριοτήτων.
4. Πρόληψη αντικοινωνικών εκδηλώσεων.

Μορφή οργάνωσης παιδιών:ομάδα

Τάξη ή ηλικία παιδιών:μαθητές σχολείων από 1η έως 4η τάξη.

Αριθμός συμμετεχόντων: 185 άτομα.

Θεματική ενότητα:
κύρια -Φυσική καλλιέργεια,
πρόσθετος -βασικά για την ασφάλεια της ζωής, το περιβάλλον.

Κορυφαίες δραστηριότητες:αναζήτηση, δημιουργική.

Χρονοδιάγραμμα υλοποίησης του έργου: 3 μήνες.

Αναμενόμενο Αποτέλεσμα:
- αύξηση των κινήτρων για το θέμα.
- Αύξηση των ανθρώπων που θέλουν και θέλουν να μάθουν τρόπους διατήρησης της υγείας τους.
- βελτίωση του ψυχολογικού κλίματος στην ομάδα.
- ορθολογική χρήση του ελεύθερου χρόνου.

Σύνθεση της ομάδας έργου:
1. Petrova Anna – 4α τάξη;
2. Αλεξάνδρα Κισλίτσινα – 4α τάξη;
3. Valeria Frolova – τάξη 4α;
4. Ksenia Neverovskaya – τάξη 4α.
5. Nikolaeva Olesya – τάξη 4α.
6. Δάσκαλοι τάξης.
7. Δάσκαλοι – ειδικοί σε θέματα.
8. Ομάδα πρωτοβουλίας γονέων.
9. Σχολικός παραϊατρικός.

Υλικά και τεχνικά μέσα:

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ;
υπολογιστή;
βιντεοπροβολέας?
Εκτυπωτής;
χαρτί για εκτυπωτή?
διπλώματα?
βραβεία.

ΣΤΑΔΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΤΟ ΕΡΓΟ

Στάδια έργου	Είδος δραστηριότητας	Ποιος ερμήνευσε	Προθεσμίες		Δραστηριότητες που πραγματοποιήθηκαν και αποτελέσματα σταδίων
Στάδια έργου	Είδος δραστηριότητας	Ποιος ερμήνευσε	Αρχή	κατάληξη
Προετοιμασία	Εγώ. Δημιουργήστε ομάδες μαθητών.
	1) προφορική έρευνα.	διοργανωτής του έργου			προσκαλούν μαθητές της 4ης τάξης να συμμετάσχουν στο έργο
	2)Σχηματισμός ομάδων για να εργαστούν στο έργο.	διοργανωτής του έργου			επιλέξτε πιο ενεργούς μαθητές της 4ης τάξης, δημιουργήστε ομάδες, μοιράστε εργασίες
	II. Προγραμματισμός εργασιών.
	1) προσδιορίζει τις πηγές πληροφοριών.	διοργανωτής του έργου			επιλογή υλικού από βιβλία, περιοδικά, Διαδίκτυο, ανάπτυξη εκδηλώσεων
	2) διεξαγωγή έρευνας σε μαθητές,	φοιτητική ομάδα έργου			διανέμουν ερωτηματολόγια, απαντούν σε ερωτήσεις ερωτηματολογίου
	γονείς και δάσκαλοι·	διοργανωτής του έργου
	3) ερωτηματολόγια επεξεργασίας?	διοργανωτής του έργου			εντοπίστε τα πιο ενδιαφέροντα γεγονότα
	4) επιλέξτε ένα θέμα, καθορίστε το στόχο και τους στόχους.	ομάδα έργου			αναπτύξτε προσεκτικά τη δομή της αθλητικής ημέρας
	5) συντάσσει ένα σχέδιο και σειρά δραστηριοτήτων, καθορίζει το χρονοδιάγραμμα της εργασίας σε στάδια.	ομάδα έργου			κατάρτιση σχεδίου, καθορισμός προθεσμιών εργασίας βήμα προς βήμα
	6) ετοιμάστε ένα σενάριο.	διοργανωτής εκδηλώσεων			αναπτύξτε ένα σενάριο
	7) ανάπτυξη κανονισμών.	διοργανωτής εκδηλώσεων			ανάπτυξη και έγκριση κανονισμών
	8) ενημέρωση των εκπαιδευτικών,	διοργανωτής εκδηλώσεων			διεξαγωγή εκπαιδευτικής επιμόρφωσης για εκπαιδευτικούς πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης
	Φοιτητές,	δασκάλους τάξης			περάστε δροσερές ώρες
	γονείς;	δασκάλους τάξης			πραγματοποιήστε συναντήσεις γονέων, γράψτε σε ημερολόγια
Πρακτικός	Εγώ. Για μαθητές, γονείς.
	1) δημοσιεύστε εφημερίδες με θέμα: "Υγιεινός τρόπος ζωής".	δασκάλους, μαθητές			πάρτε το υλικό και σχεδιάστε μια εφημερίδα
	2) δημοσίευση αναδιπλούμενων βιβλίων με θέμα: «Η φυσική αγωγή και ο αθλητισμός στην οικογένειά μου».	γονείς, μαθητές			επιλέξτε υλικά και σχεδιάστε μαζί με τους γονείς πτυσσόμενα βιβλία
	3) συντάσσει το αθλητικό χαρτοφυλάκιο ενός μαθητή

ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΘΕΜΑΤΟΣ ΤΩΝ ΕΡΓΩΝ

Θέματα έργων υγείας

Φροντίστε την υγεία σας από μικρή ηλικία.

Η επίδραση της σωματικής αδράνειας στην υγεία των μαθητών.

Η επίδραση του φόρτου μελέτης στην υγεία των μαθητών Γυμνασίου.

Η επίδραση της σωματικής άσκησης στην ανθρώπινη υγεία.

Η επίδραση της σωματικής άσκησης στη διαμόρφωση του μυοσκελετικού συστήματος (στάση).

Η επίδραση της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού στην υγεία των παιδιών.

Η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την καρδιά ενός ατόμου;

Μαγικά σημεία υγείας

Η σωματική αδράνεια είναι ασθένεια του πολιτισμού.

Ο κύριος δρόμος για την υγεία είναι ο αθλητισμός

Προσδιορισμός τραυματισμών σε νεαρούς αθλητές.

Αν θέλετε να είστε υγιείς

Η σκλήρυνση είναι ένα αποτελεσματικό μέσο ενίσχυσης της ανθρώπινης υγείας.

Ένα υγιές παιδί σήμερα σημαίνει μια υγιής γενιά αύριο.

Είναι της μόδας να είσαι υγιής

Η υγεία δεν είναι το παν, αλλά όλα χωρίς υγεία δεν είναι τίποτα.

Η υγεία είναι στα χέρια σας

Εξοικονόμηση υγείας

Παίξτε για την υγεία σας.

Δείκτες σωματικής τελειότητας του σώματος των μαθητών.

Ποιος είναι ο πιο υγιής στην τάξη;

Ο αρνητικός αντίκτυπος των διαφορετικών τύπων παπουτσιών στο πόδι ενός εφήβου.

Στάση και σετ ασκήσεων για την πρόληψη των παραβιάσεων της.

Χαρακτηριστικά της χρήσης σωματικών ασκήσεων για σκολίωση.

Η πλατυποδία σε μικρότερους μαθητές και περαιτέρω τρόποι εξάλειψής της στα μαθήματα φυσικής αγωγής.

Η σωστή στάση του σώματος και η σημασία της για την υγεία και την καλή μελέτη.

Η σκολίωση διορθώνεται!

Σκολίωση. Πώς να το αντιμετωπίσετε;

Ο αθλητισμός είναι υγεία και επιτυχία

Ο αθλητισμός σώζει την υγεία ή τη σπαταλά;

Αθλητισμός για υγεία

Κώδικας Οικογενειακής Υγείας - υπάρχει;

Φυσιολογικοί και υγειονομικοί παράγοντες ως προϋπόθεση για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των μαθητών.

Φυσική αγωγή και αθλητισμός: κοινά σημεία και διαφορές. Η επίδρασή τους στην ανθρώπινη υγεία.

Φόρμουλα για την υγεία.

Θέματα έργων φυσικής αγωγής

Η τρέχουσα φόρτιση είναι ένα πραγματικό μυστήριο!
Είδη αθλημάτων
Για τη δόξα του σχοινιού άλματος
Αποκατάσταση της παιδικής χαράς του σχολείου.
Πού και πώς μεγαλώνουν οι πρωταθλητές.
Κίνηση, είσαι ζωή!
Ντόπινγκ στον αθλητισμό: όλα τα μέσα είναι πάντα καλά;
Χειμερινά σπόρ
Η σημασία του αυτοελέγχου κατά τη σωματική άσκηση.
Πληροφορική στον αθλητισμό
Πώς να φτιάξετε μόνοι σας ένα αθλητικό γήπεδο.
Ένα σύνολο ασκήσεων "Γυμναστική για τον εγκέφαλο".
Ρίχνοντας μαθήματα δημοτικού.
Ο κόσμος των μπάλων
Ο κόσμος του αθλητισμού μέσα από τα μάτια μου.
Χρειάζομαι μαθήματα άσκησης;!
Το ημερολόγιο των επιτευγμάτων μου
Το αγαπημένο μου άθλημα.
Το αθλητικό μου είδωλο
Η Μόσχα είναι μια αθλητική πόλη.
Η ζωή μου στον αθλητισμό
Η αθλητική μου οικογένεια.
Μπάλα: από παιχνίδι σε άθλημα.
Ω σπορ, εσύ είσαι ο κόσμος!
Ω, αθλητισμός, είσαι ο κόσμος!
Από τη σωματική δύναμη στην πνευματική δύναμη.
Από τι εξαρτάται ο καρδιακός ρυθμός;
Γνωρίστε τον εαυτό σας
Έργο προσανατολισμένο στην πρακτική "Μουσική προθέρμανση".
Πρακτικότητα και φιλικότητα προς το περιβάλλον αθλητικού εξοπλισμού και ρουχισμού.
Μονοπάτι για τον Όλυμπο. Το ημερολόγιο των επιτευγμάτων μου.
Ανάπτυξη ευελιξίας
Ανάπτυξη σωματικών ικανοτήτων μέσω ανεξάρτητης εργασίας.
Ασχολούμαι με τον αθλητισμό από μικρός και κοιτάζω τον παππού μου.
Ο δικός σου προπονητής
Κάντε ένα βήμα προς τον αθλητισμό.
Μυστικά ομορφιάς
Τα μυστικά της σχολικής επιτυχίας.
Η οικογενειακή φυσική αγωγή ως λαϊκή παράδοση.
Οικογενειακές παραδόσεις: μπαμπάς, μαμά, εγώ - μια αθλητική οικογένεια.
Υπάρχει δύναμη - δεν χρειάζεται νοημοσύνη; Ή ο αθλητισμός δεν είναι εμπόδιο για τις σπουδές.
Ταχύτητα στον αθλητισμό
Σύγχρονο άθλημα: αρένα για αθλητικά επιτεύγματα ή μάχη για έπαθλα;
«Αν δεν είστε φίλοι με τον αθλητισμό, θα ανησυχείτε για αυτό περισσότερες από μία φορές».
Ο αθλητισμός στη ζωή της οικογένειάς μου
Αθλητισμός για σώμα και ψυχή
Αθλητισμός και αμερικανική εκπαίδευση.
Ο αθλητισμός ως ένας από τους παράγοντες διαμόρφωσης ηγετικών ικανοτήτων των εφήβων.
Το αθλητικό γενεαλογικό δέντρο της οικογένειάς μου.
Αθλητικές οικογενειακές παραδόσεις
Οι αθλητικές παραδόσεις στην οικογένεια ως παράγοντας φυσικής αγωγής του ατόμου.
Μια αθλητική γωνιά για κάθε σπίτι, κάθε παιδί.
Ασχολούμαι με τον αθλητισμό από μικρός και προσπαθώ να φτάσω σε ολυμπιακά ύψη.
Έλεγχος φυσικής κατάστασης των μαθητών.
Επίπεδο φυσικής δραστηριότητας του πληθυσμού
Πρωινές ασκήσεις υγιεινής στη ζωή μου.
Πρωινές ασκήσεις για μαθητές – ασκήσεις.
Φυσική και αθλητισμός
Είναι η φυσική αγωγή ένα μάθημα ή ένα ταξίδι στη ζωή;
Οι σωματικές ιδιότητες ενός ατόμου
Σωματικές ασκήσεις για κυκλική προπόνηση.
Η φυσική αγωγή στην οικογένεια
Φυσική αγωγή στο σχολείο: αθλητισμός ή ψυχαγωγία;
Η φυσική αγωγή και ο αθλητισμός στη ζωή μας.
Λεπτά φυσικής αγωγής στην τάξη
Φόρμουλα επιτυχίας
Τι πρέπει να γνωρίζει ένας νεαρός αθλητής για το ντόπινγκ;
Η σχολική φυσική αγωγή είναι το πρώτο βήμα για τον αθλητισμό
Επιλέγω τον αθλητισμό
Επιλέγω τον αθλητισμό ως εναλλακτική στις κακές συνήθειες.

Έργο για την πειθαρχία "Φυσική Αγωγή" με θέμα "Ο αθλητισμός είναι ζωή" Zhelezov Alexander Group Mk-711

Συνάφεια του έργου Επί του παρόντος, η σημασία του αθλητισμού αυξάνεται ολοένα και περισσότερο στο πλαίσιο της νέας πραγματικότητας της σύγχρονης ζωής. Η φυσική καλλιέργεια και ο αθλητισμός αποτελούν σημαντικό εργαλείο για τη διατήρηση και την αποκατάσταση της υγείας του πληθυσμού, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ποιότητας του ανθρώπινου δυναμικού της εθνικής οικονομίας. Επί του παρόντος, ο αθλητισμός, που έχει γίνει ένα πολιτιστικό φαινόμενο τεράστιας σημασίας και βαθμού πολυπλοκότητας, έχει διεισδύσει σχεδόν σε όλους τους τομείς των δημόσιων θεσμών, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης, της οικονομίας, της τέχνης, της πολιτικής κ.λπ. Ως εκ τούτου, η υλοποίηση του έργου «Sport is Life» με στόχο την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής γίνεται πιο επίκαιρη για τη νεότερη γενιά αυτή τη στιγμή.

Στόχοι και στόχοι του έργου Στόχος του έργου: Εισαγωγή της νέας γενιάς σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τακτική φυσική αγωγή και αθλητισμό. 1. 2. 3. 4. 5. Στόχοι του έργου: ανάπτυξη της επιθυμίας για σωματική βελτίωση στη νεότερη γενιά. προσέλκυση εφήβων σε τακτική φυσική αγωγή και αθλητισμό· εκλαΐκευση της φυσικής κουλτούρας, του αθλητισμού και του υγιεινού τρόπου ζωής· αύξηση του κινήτρου των μαθητών να αναπτύξουν σωματικές και βουλητικές ιδιότητες, να είναι έτοιμοι να εργαστούν και να υπερασπιστούν την Πατρίδα. δημιουργία συνθηκών για την οργάνωση ενδιαφέροντος και ικανοποιητικού ελεύθερου χρόνου για τη νέα γενιά.

Περιεχόμενα του έργου Συμμετέχοντες στο έργο: Στο διαγωνισμό επιτρέπεται να συμμετάσχουν νέοι άνδρες ηλικίας 14 έως 18 ετών. Η ομάδα αποτελείται από 8 άτομα. Χρονοδιάγραμμα και τοποθεσία του έργου: Χρονοδιάγραμμα του έργου: 1. προπαρασκευαστικό στάδιο (Ιούνιος 2017). 2. κύρια σκηνή (Ιούλιος 2017). 3. τελικό στάδιο (Αύγουστος 2017). Τοποθεσία έργου: στάδιο που προορίζεται για τη διεξαγωγή υπαίθριων αθλητικών εκδηλώσεων.

Στάδια υλοποίησης του έργου 1. Προπαρασκευαστικό στάδιο (Ιούνιος 2017) - σε αυτό το στάδιο της υλοποίησης του έργου είναι απαραίτητο να ολοκληρωθούν οι ακόλουθες εργασίες: 1. δημιουργία ομάδας πρωτοβουλίας για την επίλυση οργανωτικών ζητημάτων για την υλοποίηση του έργου. 2. Καθορίζει τις ακριβείς ημερομηνίες και τον τόπο διεξαγωγής του αθλητικού γεγονότος, 3. αναπτύσσει και εγκρίνει κανονισμούς για τη διεξαγωγή του αθλητικού γεγονότος και στη συνέχεια τον στέλνει σε εκπαιδευτικούς οργανισμούς. 4. συντάσσει και εγκρίνει εκτιμήσεις κόστους για το έργο. 5. Να σχηματίσουν επιτροπή κριτών. 6. Να συντάξει ένα σενάριο για το άνοιγμα και το κλείσιμο μιας αθλητικής εκδήλωσης. 7. Συλλογή αιτήσεων από ομάδες εκπαιδευτικών οργανισμών για να συμμετάσχουν στο διαγωνισμό. 8. Προετοιμασία του απαραίτητου υλικού για τη διεξαγωγή αυτής της εκδήλωσης. 9. Παρέχει ενημερωτική κάλυψη του αθλητικού γεγονότος στα μέσα ενημέρωσης. 10. διασφαλίζει την ιατρική περίθαλψη και την ασφάλεια των συμμετεχόντων και των θεατών του αθλητικού γεγονότος.

Στάδια υλοποίησης του έργου 2. Κύριο στάδιο (Ιούλιος 2017) - σε αυτό το στάδιο του έργου είναι απαραίτητο να ολοκληρωθούν οι ακόλουθες εργασίες: 1. Διοργανώστε τα εγκαίνια της αθλητικής εκδήλωσης. 1. να οργανώνει και να διεξάγει την εκδήλωση σύμφωνα με τους εγκεκριμένους κανονισμούς και κανόνες. 1. Καθορίζει τους νικητές αυτού του διαγωνισμού. 2. Οργανώνει την βράβευση των νικητών και των συμμετεχόντων του διαγωνισμού. 3. κλείστε την εκδήλωση.

Στάδια υλοποίησης του έργου 3. Τελικό στάδιο (Αύγουστος 2017) – σε αυτό το στάδιο της υλοποίησης του έργου είναι απαραίτητο να ολοκληρωθούν οι ακόλουθες εργασίες: 1. προετοιμασία των αποτελεσμάτων και η έκθεση της υλοποίησης του έργου. 2. καθορίζουν τις μελλοντικές προοπτικές (προετοιμασία νέου έργου).

Έννοια του έργου Το έργο είναι η διοργάνωση μιας εκδήλωσης μαζικού αθλητισμού, δηλαδή η διοργάνωση αθλητικής ημερίδας για νέους προστρατεύσιμους με στόχο την εισαγωγή τους στη συστηματική φυσική αγωγή και τον αθλητισμό, καθώς και την αύξηση της σημασίας του αθλητισμού στην ζωή της νεότερης γενιάς. Αυτός ο διαγωνισμός περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις παιχνιδιού, καθώς και αγώνες σκυταλοδρομίας με την ολοκλήρωση ορισμένων εργασιών, συγκεκριμένα: Σκοποβολή από p/v - βολή από αεροβόλο σε στόχο από όρθια θέση. Απόσταση από στόχο 10 μέτρα. 2 δοκιμαστικές βολές, 3 δοκιμαστικές βολές. Συμμετέχουν 3 άτομα. Η βαθμολογία των ομάδων καθορίζεται από το υψηλότερο σύνολο που σημείωσαν και οι 3 συμμετέχοντες.

Η ιδέα του έργου είναι Pull-Up – συμμετέχουν 3 άτομα. Ο συμμετέχων, με τη βοήθεια του κριτή, παίρνει θέση κρέμασης με χειρολαβή. Τραβήξτε τον εαυτό σας προς τα πάνω με συνεχή κίνηση μέχρι το πηγούνι σας να είναι πάνω από τη μπάρα. Χαμηλώστε τον εαυτό σας σε θέση κρέμασης. Σταματήστε τον εαυτό σας να λικνίζεται. Δεν επιτρέπεται να λυγίζετε τα χέρια σας εναλλάξ, να τραντάζετε τα πόδια και τον κορμό σας ή να σταματήσετε κατά την εκτέλεση του επόμενου έλξης. Η παύση μεταξύ των επαναλήψεων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 δευτερόλεπτα. Η κατάταξη της ομάδας καθορίζεται από τον υψηλότερο αριθμό έλξεων που εκτελούνται και από τους 3 συμμετέχοντες.

Έννοια του έργου Αποσυναρμολόγηση και συναρμολόγηση τουφεκιού εφόδου - αποσυναρμολόγηση και συναρμολόγηση τουφεκιού επίθεσης Καλάσνικοφ, λαμβάνοντας υπόψη τον χρόνο. Το αποτέλεσμα της ομάδας καθορίζεται από τον ελάχιστο χρόνο που σημειώνεται από 2 συμμετέχοντες.

Ιδέα έργου: Σύνθετη σκυταλοδρομία – συμμετέχουν 8 άτομα, ένα σε κάθε στάδιο. Το αποτέλεσμα καθορίζεται από τον ελάχιστο χρόνο που δαπανάται για την ολοκλήρωση της απόστασης και τον αριθμό των σφαλμάτων στα στάδια. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Στάδια του μικτού ρελέ: Τρέξιμο με πολυβόλο. Ξεπερνώντας τρία εμπόδια. Ξεπερνώντας το βάλτο? Ξεπερνώντας τη «ζώνη πυροδότησης». Τοποθέτηση μάσκας αερίου και τρέξιμο σε αυτήν. Ρίψη χειροβομβίδας σε οριζόντιο στόχο. Τρέξιμο με ένα κουτί πυρομαχικών. Τρέξιμο με πολυβόλο. ΦΙΝΙΡΙΣΜΑ.

Απαιτούμενοι πόροι 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. χρονόμετρο; σχοινιά (αθλητικά σχοινιά), προειδοποιητικές ταινίες. αεροβόλα τουφέκια? στόχους· ράβδοι έλξης? Τυφέκια επίθεσης Καλάσνικοφ. εμπόδια για μικτή σκυταλοδρομία? λάστιχα αυτοκινήτου; μάσκες αερίων? χειροβομβίδες πρακτικής? τσέρκι για ρίψη.

Αποτελέσματα του έργου 1. 2. 3. 4. Αναμενόμενα αποτελέσματα: η εκπλήρωση στόχων και στόχων θα προσελκύσει τη νεότερη γενιά να αυξήσει τα κίνητρα και την τακτική φυσική αγωγή και αθλητισμό. τη βελτίωση της υγείας των νέων μέσω της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού, καθώς και την πρόληψη ασθενειών και τη διατήρηση υψηλών επιδόσεων· αύξηση του ρόλου της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού στην πρόληψη της αντικοινωνικής συμπεριφοράς (κάπνισμα, αλκοολισμός, χρήση ναρκωτικών κ.λπ.) προσέλκυση της νέας γενιάς να συμμετέχει ενεργά σε αθλητικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

Αποτελέσματα του έργου Τα αποτελέσματα του έργου είναι μακροπρόθεσμα: μείωση των εγκλημάτων και των διοικητικών παραβάσεων που διαπράττονται από παιδιά και εφήβους. αυξανόμενο ενδιαφέρον για τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό· αύξηση του αριθμού των παιδιών που ασχολούνται με τον αθλητισμό και τη φυσική αγωγή· μείωση της συχνότητας εμφάνισης των εφήβων και μείωση των παιδιών που κάνουν χρήση τσιγάρων, αλκοόλ και ναρκωτικών.

Κριτήρια αξιολόγησης έργου Η αξιολόγηση των δραστηριοτήτων υλοποίησης του έργου θα πραγματοποιηθεί σταδιακά σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα. Η αξιολόγηση των ποιοτικών και ποσοτικών αποτελεσμάτων θα παρακολουθείται με βάση τα αποτελέσματα έρευνας της νεότερης γενιάς, καθώς και την παρακολούθηση της μείωσης της επίπτωσης των εφήβων και της μείωσης του αριθμού των παιδιών με αντικοινωνική συμπεριφορά.

Συμπέρασμα Στη σύγχρονη Ρωσία, η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός έχουν ιδιαίτερη σημασία ως παράγοντας βελτίωσης των ατόμων και της κοινωνίας. Η πιο αποτελεσματική από όλες τις μορφές προπαγάνδας και κινητοποίησης της φυσικής καλλιέργειας είναι οι αθλητικές εκδηλώσεις που πραγματοποιούνται τα Σαββατοκύριακα κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους και κατά τη διάρκεια των διακοπών. Είναι αθλητικές εκδηλώσεις που συμβάλλουν στη συμμετοχή των νέων στην τακτική φυσική αγωγή και αθλητισμό, στη διαμόρφωση θετικής στάσης απέναντι σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και στη δημιουργία μιας «μόδας για έναν αθλητικό τρόπο ζωής».

Συμπέρασμα Οι αθλητικοί αγώνες αποτελούν κίνητρο για συστηματική προπόνηση και συμβάλλουν στην αύξηση των αθλητικών αποτελεσμάτων εάν διεξάγονται τακτικά. Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, η επιτυχής υλοποίηση του έργου «Sport is Life» θα βελτιώσει την πνευματική, ηθική και σωματική αγωγή της νέας γενιάς. Επίσης, ως αποτέλεσμα της υλοποίησης του έργου, οι έφηβοι θα αναπτύξουν βιώσιμα κίνητρα για συστηματική φυσική αγωγή και αθλητισμό. Θα επικεντρωθούν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα έχουν άρτια γνώση των μέσων προαγωγής της υγείας, των αναγκών και των δυνατοτήτων του οργανισμού.