Ο φθόνος είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που κατατρώει έναν άνθρωπο από μέσα. Απευθύνεται σε άλλους ανθρώπους. Ένα άτομο που υποφέρει από αυτό το συναίσθημα δεν καταλαβαίνει γιατί κάποιος έχει κάτι που δεν πήρε.
Δυστυχώς, ένας ζηλιάρης μπορεί, υπό προϋποθέσεις, να βλάψει τους ανθρώπους γύρω του, γιατί επίσης θέλει όλα να είναι τόσο άσχημα για εκείνους όσο και για εκείνον. Ο φθόνος των γυναικών είναι ένα μάλλον επικίνδυνο συναίσθημα που παρεμποδίζει την οικοδόμηση φυσιολογικών σχέσεων και την επαρκή σχέση με τη γύρω πραγματικότητα και άλλα άτομα. Αν κάποιος σας ζηλεύει, τότε πρέπει να αναλάβετε δράση και να ελαχιστοποιήσετε τα προβλήματα που μπορεί να σας φέρει ένας αρνητικός άνθρωπος.
Γιατί μια γυναίκα ζηλεύει;
Μια γυναίκα μπορεί να νιώθει φθόνο απέναντι στη φίλη της γιατί είναι πιο επιτυχημένη, πιο όμορφη, πιο τυχερή στη ζωή, έχει προσεκτικό σύζυγο και καλά παιδιά. Μπορεί να ζηλεύει τους συναδέλφους της επειδή έχουν πετύχει μεγάλα ύψη στην καριέρα τους. Μια γυναίκα μπορεί να ζηλεύει τον αντίπαλό της αν επικοινωνεί με τον άντρα που της αρέσει ή με τον πρώην σύντροφό της.
Τι μπορεί να κάνει μια ζηλιάρα γυναίκα;
Εδώ μπορεί να υπάρχουν πολλές επιλογές για πρόκληση βλάβης και εκδίκηση. Ένα παράδειγμα είναι η διάδοση φημών και κουτσομπολιά που δυσφημούν ένα άτομο. Οι άνθρωποι πιστεύουν αυτό που τους λένε, επομένως τέτοιες συζητήσεις μπορεί να προκαλέσουν σημαντική βλάβη.
Μια άλλη επιλογή είναι η αποστολή συμβιβαστικών φωτογραφιών και αρχείων βίντεο. Μια ζηλιάρα γυναίκα μπορεί να κάνει ό,τι είναι δυνατό για να βεβαιωθεί ότι θα εμφανιστούν αποτυχίες στη ζωή σας, θα μαλώσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή θα αντιμετωπίσετε προβλήματα στη δουλειά. Τέτοια άτομα πρέπει να φοβάστε και να αποκλείσετε από τη ζωή σας, γιατί ο γυναικείος φθόνος βασίζεται σε έντονα συναισθήματα και αυτός που τα βιώνει δεν έχει πάντα επίγνωση της αρνητικότητας που κουβαλά. Ένα άτομο που δεν σας έχει ευχαριστήσει είναι ικανό για οποιαδήποτε κακία απλώς να κάνει τη ζωή σας χειρότερη από ό,τι είναι τώρα.
Σημάδια φθόνου
Πώς μπορείς να καταλάβεις αν ένα άτομο σε ζηλεύει πραγματικά; Υπάρχουν πολλά σημάδια που δείχνουν ξεκάθαρα μια συγκεκριμένη στάση από την πλευρά των άλλων ανθρώπων:
Ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση κατά την επικοινωνία. Αφού πεις τα καλά νέα, το άτομο αρχίζει ξαφνικά να θυμώνει ή λέει ότι όλα είναι καλά μαζί σου, αλλά κοίτα πόσο άσχημα είναι με εμένα.
Κατηγορίες, ρητές ή κρυφές, ότι όλα είναι υπέροχα στη ζωή σου, αλλά δεν θέλεις να καταλάβεις πόσο κακό είναι για τον άλλον.
Κουτσομπολιά πίσω από την πλάτη σου.
Κριτική σε αυτόν που ζηλεύει.
αντίγραφο εμφάνισηκαι συμπεριφορά. Μια κυρία που ζηλεύει μια άλλη γυναίκα μπορεί να αρχίσει να αντιγράφει το στυλ της στο ντύσιμο, το χτένισμα και τον τρόπο ομιλίας της.
Μερικές φορές αυτό συμβαίνει ασυνείδητα, αλλά είναι συχνά αντιληπτό στους άλλους.
Αρνητική για την επιτυχία των άλλων.
Εκφράζοντας την άποψη ότι ένα άτομο δεν αξίζει αυτό που έλαβε στη ζωή.
Αναδεικνύοντας τα λάθη και τις ελλείψεις των άλλων ανθρώπων ενώ βιώνετε γνήσια χαρά και ικανοποίηση.
Πώς να αντιμετωπίσετε το φθόνο;
Ας υποθέσουμε ότι ξέρετε ποιος είναι ο ζηλιάρης άνθρωπος σας και δεν θέλετε να σας βλάψει ή να παρέμβει στη ζωή σας με οποιονδήποτε τρόπο. Βασικοί κανόνες που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις ένα τέτοιο άτομο.
1. Ένας ζηλιάρης, πρώτα απ 'όλα, δεν μπορεί να οικοδομήσει σχέση με τον εαυτό του. Αλλά δεν φταις εσύ για τα προβλήματα εσωτερικός κόσμοςάλλο άτομο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να ανησυχεί για αυτό.
2. Κρατήστε την επικοινωνία στο ελάχιστο. Ένα τέτοιο άτομο σε ανταμείβει με αρνητισμό, ακόμα κι αν συνεχίζει να χαμογελά γλυκά. Αλλά αυτό το χαμόγελο απατάει. Ο φθόνος των γυναικών είναι ένα ύπουλο συναίσθημα· μπορεί να μην υποψιάζεστε καν πώς σας συμπεριφέρονται πραγματικά.
3. Σταματήστε να λέτε σε αυτό το άτομο τι συμβαίνει στη ζωή σας. Τα καλά νέα θα κάνουν τον φθόνο να μεγαλώσει και τα κακά νέα θα σας κάνουν να νιώσετε ικανοποιημένοι που και εσείς αισθάνεστε άσχημα. Ένα άτομο που έχει αρνητικά συναισθήματα για εσάς απολαμβάνει πραγματικά όταν συμβαίνουν άσχημα πράγματα στη ζωή σας. Μια τέτοια γυναίκα θα είναι ευτυχισμένη αν χωρίσετε από τον άντρα σας ή αν τα παιδιά σας έρθουν σε μπελάδες.
4. Μη διαδίδετε φήμες ως απάντηση στο γιατί θα σκύβετε σε τέτοιο επίπεδο. Η φυσική αντίδραση ενός ατόμου είναι να πει ή να κάνει κάτι ως απάντηση σε προσβολές, αλλά αυτό δεν έχει νόημα. Μπορεί να είστε σε θέση να τιμωρήσετε τον δράστη, αλλά ο φθόνος των γυναικών είναι τόσο ισχυρός που θα σας ξαναχτυπήσουν.
5. Μην αποδεικνύεις στους άλλους ότι όλα όσα λέγονται για σένα δεν είναι αλήθεια. Φυσικά, μπορείτε να εξηγήσετε στην οικογένεια και τους φίλους σας τι είναι αυτές οι φήμες και από ποιον προέρχονται, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δικαιολογείτε. Βασικά, δεν πρέπει να σε νοιάζει τι λένε για σένα, είναι η ζωή σου. Μια γυναίκα που σε αντιπαθεί θέλει να σε κάνει να δικαιολογήσεις και τελικά να κάνεις λάθος.
6. Να είστε φιλικοί. Το να απαντάς με θυμό στον θυμό δεν είναι πολύ καλό σωστή επιλογή. Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί και ήρεμοι όταν έχετε να κάνετε με ένα ζηλιάρη άτομο. Δεν χρειάζεται να δείξετε υπερβολική χαρά, αλλά ο θυμός και οι συγκρούσεις σε αυτή την περίπτωση δεν θα βοηθήσουν, αλλά θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα.
7. Μάθετε να αφαιρείτε τον εαυτό σας. Ποια πιστεύετε ότι είναι μια γυναίκα που δείχνει αρνητικά συναισθήματα; Γιατί να σπαταλάς την ψυχική σου δύναμη πάνω της αν δεν είναι σε θέση να τα βγάλει πέρα με τον εαυτό της; Κάνοντας αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας, θα μάθετε να βλέπετε την κατάσταση και τους ανθρώπους γύρω σας διαφορετικά. Μόνο όσοι είναι πιο κοντά σου έχουν σημασία για σένα.
Η δύναμή σου είναι μέσα σου
Οι άνθρωποι είναι καλοί στο να νιώθουν αμφιβολία για τον εαυτό τους και αδυναμία ψυχής. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να νιώθετε ανώτεροι από τους άλλους. Συχνά φθόνος απ' έξω αγνώστουςφαίνεται από τον εαυτό μας. Απάντησε τις παρακάτω ερωτήσεις:
Πόσο συχνά καυχιέσαι για τα επιτεύγματά σου στους συναδέλφους και τους φίλους σου;
Μιλάς για την προσωπική σου ζωή, επαινώντας τον άντρα και τα παιδιά σου;
Έχεις πετύχει περισσότερα στη ζωή από τους γύρω σου;
Κοροϊδεύετε άτομα στη συζήτηση που έχουν πετύχει λιγότερα από εσάς ή έχουν χαμηλότερη θέση;
Είναι πιθανό ο γυναικείος φθόνος από την πλευρά των συναδέλφων, των φιλενάδων ή των στενών συγγενών να προκαλείται από τις ζωηρές ιστορίες σας για προσωπικά επιτεύγματα. Δυστυχώς, οι άνθρωποι δεν ανέχονται καλά την επιτυχία των άλλων αν οι ίδιοι δεν έχουν πετύχει στη ζωή.
Το περιβάλλον στο οποίο επικοινωνείτε είναι επίσης σημαντικό. Γιατί επέλεξες τον συγκεκριμένο φίλο με τον οποίο μοιράζεσαι τα μυστικά σου; Ίσως σας προκαλεί σε συζήτηση ρωτώντας για τις υποθέσεις και την προσωπική σας ζωή. Ποια είναι όμως τα κίνητρά της;
Εάν αισθάνεστε φθόνο από έναν φίλο, τότε θα πρέπει να σταματήσετε να επικοινωνείτε με ένα τέτοιο άτομο· αργά ή γρήγορα θα χτυπήσει. Εμπιστευόμαστε άλλους ανθρώπους, αλλά ένας ζηλιάρης άνθρωπος είναι σε θέση να προσποιείται έξυπνα.
Εσείς ο ίδιος έχετε τη δύναμη να επιλέξετε το περιβάλλον με το οποίο θα επικοινωνήσετε. Πρέπει να παραμείνετε θετικοί και αποφασισμένοι να πετύχετε, ελαχιστοποιώντας παράλληλα την επαφή με άτομα που σας κάνουν να νιώθετε απειλή και αρνητική.
Μπορεί να λυπάστε την καλύτερή σας φίλη, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι σας κάνει επίτηδες να τη λυπηθείτε για να σας ασκήσει πίεση και να ενσταλάξει την αμφιβολία σας; Η επικοινωνία με άτομα που είναι συνεχώς σε κακή διάθεση σημαίνει να προσελκύεις αρνητικότητα στη ζωή σου. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι ο γυναικείος φθόνος σας πληγώνει, μπορείτε να μειώσετε τον αντίκτυπό του μέσω των σωστών ενεργειών εκ μέρους σας.
Ο πιο σημαντικός κανόνας όταν έχεις να κάνεις με ένα ζηλιάρη άτομο είναι να σταματήσεις να επικοινωνείς μαζί του. Είναι σημαντικό να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά και ευγενικοί άνθρωποιπου χαίρονται με τις επιτυχίες σου σαν να είναι δικές τους.
1 3 609
Όποιο κι αν είναι το χρώμα του φθόνου, είτε ζηλεύουμε είτε μας ζηλεύουν, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και να κατανοήσουμε ότι ο φθόνος είναι η μαύρη τρύπα της ψυχής μας. Θυμός, εκνευρισμός, απληστία - αιώνιους συντρόφουςζηλεύω. Ο φθόνος τρώει τον άνθρωπο από μέσα και καταστρέφει τη ζωή γενικότερα.
Τι είναι ο φθόνος;Αυτό είναι ένα αίσθημα ενόχλησης που κάποιος άλλος έχει κάτι καλύτερο από εμένα και μια κρυφή επιθυμία ότι ο άλλος θα το έχανε.
Από πού προέρχεται ο φθόνος;Ο φθόνος των γυναικών ξεκινά από την πρώιμη παιδική ηλικία. Αγόρασαν μια νέα κούκλα για έναν φίλο, ο γείτονας βγήκε φορώντας καινούργια παπούτσια και η μεγαλύτερη αδερφή μπορεί ήδη να βγει ραντεβού. Υπάρχει η συνήθεια να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους. Κατ' αρχήν, ο φθόνος ξεκινά από τη σύγκριση. Εδώ είναι ένα κορίτσι που κάθεται με όμορφες νέες φουρκέτες, χαρούμενο, και μετά βγαίνει ένα άλλο κορίτσι με μεγάλους φωτεινούς φιόγκους. Και αυτό είναι όλο, οι φουρκέτες δεν είναι πλέον ευχάριστες.
Ένας ζηλιάρης βλέπει μόνο την κορυφή του παγόβουνου της επιτυχίας κάποιου άλλου και αρνείται να δει το μονοπάτι που οδήγησε το άτομο σε αυτή την επιτυχία. Για παράδειγμα, μια άτεκνη γυναίκα βλέπει μια ευτυχισμένη μητέρα με ένα χορτάτο, γελασμένο μωρό στην παιδική χαρά και ζηλεύει την ευτυχία της μητέρας. Σκέφτεται αυτή την ώρα τις άγρυπνες νύχτες, τις μέρες αρρώστιας, τις ιδιοτροπίες των παιδιών; Ή για το τι έπρεπε να εγκαταλείψει η μητέρα για να αποκτήσει παιδί; Η νεαρή μητέρα, με τη σειρά της, κοιτάζοντας μια επιτυχημένη επιχειρηματία, ζηλεύει την υλική της ευημερία, ένα ακριβό αυτοκίνητο και την ευκαιρία να χαλαρώσει σε μοντέρνα θέρετρα. Δεν σκέφτεται τα μοναχικά της βράδια, το φορτωμένο πρόγραμμα της δουλειάς της, την υγεία της που χάθηκε στη δουλειά.
Οι λεπτές, όμορφες, περιποιημένες γυναίκες γίνονται πολύ συχνά αντικείμενα γυναικείου φθόνου. Αλλά πολύ σπάνια, η αρμονία και η ομορφιά είναι απλώς ένα δώρο της φύσης, ειδικά με την ηλικία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, υποστηρίζονται από τακτική άσκηση και μέτρο στο φαγητό, συχνά αυστηρές δίαιτες.
Αποδεικνύεται ότι μια γυναίκα επιλέγει τον δικό της δρόμο, αλλά καταφέρνει να κοιτάζει πάντα τον δρόμο κάποιου άλλου.
Θυμηθείτε, στον Πούσκιν:
«Μακάρι να ήμουν βασίλισσα»
Ένα κορίτσι λέει,
Μετά για όλο τον κόσμο που βαφτίστηκε
Θα ετοίμαζα ένα γλέντι».
«Μακάρι να ήμουν βασίλισσα»
Η αδερφή της λέει,
Τότε θα υπήρχε ένα για όλο τον κόσμο
Έυφα υφάσματα».
Στην αρχή, οι αδερφές επιλέγουν οικειοθελώς το δρόμο τους, επιπλέον, ο βασιλιάς τους δίνει την ευκαιρία να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους. Όταν όμως τα κορίτσια συνειδητοποιούν ότι η αδερφή τους έχει σκεφτεί κάτι καλύτερο, αρχίζουν να την ιντριγκάρουν.
Ή ένα άλλο παράδειγμα από τον μεγάλο ποιητή: τη θετή μητέρα από το παραμύθι για τη νεκρή πριγκίπισσα και τους επτά ιππότες. Τι ξέρουμε για αυτήν; Αυτό είναι πολύ όμορφη γυναίκα, η γυναίκα του βασιλιά, έχει ένα μαγικό αντικείμενο. Υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για ευτυχία, αλλά δεν είναι ευτυχισμένη, ζηλεύει τη νεαρή ομορφιά της θετής κόρης της, προσπαθεί να την παρενοχλήσει και πεθαίνει η ίδια.
Ο φθόνος είναι πάντα κρίσιμος. Μια γυναίκα έρχεται στη φίλη της και ο άντρας της της αγόρασε ένα νέο γούνινο παλτό. Ένα σκουλήκι φθόνου σέρνεται στην ψυχή, και η γυναίκα αρχίζει να λέει, πόσο ωραία, πόσο χαίρομαι για σένα, και είναι πραγματικά καλή η γούνα; Ή θα αμφιβάλλει για την ειλικρίνεια των κερδών του συζύγου του ή θα σπείρει τον σπόρο της αμφιβολίας ότι οι άντρες δίνουν τόσο ακριβά δώρα όταν είναι πολύ ένοχοι. Η χαρά της φίλης ξεθωριάζει μπροστά στα μάτια της και η ζηλιάρα νιώθει καλύτερα.
Υπάρχει όμως και άλλος τρόπος. Μπορείτε να είστε ειλικρινά χαρούμενοι για τη φίλη σας, να της ευχηθείτε περαιτέρω ευημερία και να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι είδους σχέσεις έχει στην οικογένειά της, πώς συμπεριφέρεται με τον σύζυγό της, είτε θαυμάζει είτε επικρίνει, υποστηρίζει ή γκρινιάζει σε κάθε βήμα. Πώς, τελικά, σε ευχαριστεί για τα δώρα - ρίχνεται στο λαιμό σου και τον φιλάει ή του δίνει ένα ξερό «ευχαριστώ, το σκέφτηκα»;
Δικαιολογώντας τον εαυτό μας, λέμε συχνά, ζηλεύω με λευκό φθόνο. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του λευκού φθόνου και του μαύρου φθόνου; Το να ζηλεύεις τον λευκό φθόνο σημαίνει να αναγνωρίζεις τις επιτυχίες του άλλου και να είσαι έτοιμος να ακολουθήσεις το δρόμο του, να αποκτήσεις τις ίδιες ιδιότητες χαρακτήρα και να καταλάβεις πώς να πετύχεις το ίδιο χωρίς να υποτιμήσεις την αξιοπρέπεια ενός άλλου ατόμου. Ή να ξέρετε ότι αυτός δεν είναι ο δρόμος σας. Για παράδειγμα, ένας φίλος έχει πολύ καλή σιλουέτα. Χαίρεσαι γι' αυτήν, αλλά παραδέξου ειλικρινά στον εαυτό σου ότι το να πηγαίνεις καθημερινά στο γυμναστήριο και να εγκαταλείπεις τούρτες δεν είναι για σένα.
Μια άλλη ιστορία όταν μια γυναίκα η ίδια γίνεται αντικείμενο φθόνου. Και στενοχωριέται πολύ, γιατί ξέρει τι της κόστισε να πάρει αυτό που έχει. Πώς να εξηγήσεις στις ζηλιάρες γυναίκες ότι ο καθένας είναι ο αρχιτέκτονας της δικής του ευτυχίας; Αλλά δεν μπορείτε να το εξηγήσετε με κανέναν τρόπο, δεν χρειάζεται καν να προσπαθήσετε. Ο φθόνος δεν γνωρίζει λογική. Είναι αδύνατο να αποδείξεις κάτι. Απλά πρέπει να ευχηθείς ευτυχία στον ζηλιάρη και, για κάθε ενδεχόμενο, να ελέγξεις ξανά τον εαυτό σου για να δεις αν ζηλεύεις κάποιον πιο επιτυχημένο, γιατί πολύ συχνά «βλέπουμε μια κηλίδα στο μάτι κάποιου άλλου, αλλά δεν παρατηρούμε το log in τα δικά μας."
Πώς να εντοπίσετε τον φθόνο στον εαυτό σας;Πολύ απλό. Φανταστείτε μια γυναίκα που τη θεωρείτε όμορφη, επιτυχημένη, πλούσια. Θα μπορούσε να είναι στενό άτομο, αδερφή, φίλη. Ή όχι πολύ κολλητός, ένας γείτονας, ένας συνάδελφος, απλά ένας γνωστός. Να της ευχηθώ ψυχικά αυξημένη ευημερία. Να γίνω ακόμα πιο όμορφη, ακόμα πιο επιτυχημένη, ακόμα πιο πλούσια. Πώς αυτό σας κάνει να αισθάνεστε; Αν τα κατάφερες εύκολα, συγχαρείς τον εαυτό σου, είσαι άφθονο άτομο. Εάν ένα σκουλήκι έχει εισχωρήσει στην καρδιά και τις σκέψεις σας, σκεφτείτε γιατί σας είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό.
Το να απαλλαγείτε από το φθόνο είναι πολύ σημαντικό. Είναι σημαντικό να νιώθεις με όλο σου το είναι ότι η ζωή κάθε ανθρώπου είναι μοναδική, εξαιρετική. Σε μια ψυχή γεμάτη αγάπη και επίγνωση της αξίας κάποιου, δεν υπάρχει χώρος για φθόνο. Και αυτή είναι μια ποιοτικά διαφορετική ζωή, μια τέτοια ζωή μόνο να τη ζηλέψει κανείς.
Η διακαής επιθυμία να έχεις αυτό που έχει κάποιος άλλος είναι φθόνος. Η επιθυμία να μην έχει άλλος αυτό που εγώ δεν έχω είναι και φθόνος. Και όποια μορφή κι αν πάρει αυτό το συναίσθημα, πάντα καταστρέφει την ψυχή. Πώς να το αντιμετωπίσετε - σκέφτεται η υποψήφια ψυχολογικών επιστημών, διάσημη ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας από τη Μόσχα Olga Romanovna Arnold.
Ηθοποιός από το "κουτί"
Αυτό ήταν σε εκείνα τα χρόνια που σήμερα ονομάζονται στασιμότητα. Η Nellie έπαιζε σε ένα ερασιτεχνικό θέατρο - όλοι εκεί δούλευαν δωρεάν. Για να μην χαρακτηριστεί παράσιτο, η κοπέλα αναγκάστηκε να δουλέψει κάπου. Και έπιασε δουλειά ως βοηθός εργαστηρίου σε μια από τις στρατιωτικές επιχειρήσεις, που τότε ονομάζονταν μυστηριωδώς «ταχυδρομικές θυρίδες».
Στο τμήμα της, ως επιλογή, δούλευαν νέες, όμορφες και πλούσιες γυναίκες για εκείνες τις εποχές - εκείνες που φορούσαν συνεχώς σκουλαρίκια και δαχτυλίδια με διαμάντια.
Και αυτές οι καλοντυμένες και περιποιημένες κυρίες ζήλευαν άγρια τη μικρή, αόρατη, φτωχή και ταραγμένη Νέλλυ!
Εκείνη, μια τριαντάχρονη γυναίκα, ήταν τότε ανύπαντρη, κάτι που τους έδωσε αφορμή να την αποκαλούν περιφρονητικά γριά υπηρέτρια. Αλλά υπήρχαν πολλοί θαυμαστές γύρω από αυτό το κορίτσι.
Μάλιστα, η συζήτησή μας προέκυψε με πρωτοβουλία ενός εξ αυτών. Προσβλήθηκε που η Νέλλη του είπε να την περιμένει όχι στην είσοδο του κτιρίου «κουτί», αλλά στο μετρό.
Μπορεί να νομίζεις ότι ντρέπεσαι για μένα! - αγανάκτησε.
Δεν σε αφορά καθόλου», τον καθησύχασε η Νέλλι. - Δεν θέλω να σε δουν οι γυναίκες μου. Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για να πλύνω τα κόκαλά μου. Ο ίδιος δεν καταλαβαίνω γιατί με ζηλεύουν τόσο πολύ.
Αν και η Νέλλη κάτι μάντεψε. Οι συνάδελφοί της έφτασαν στη δουλειά ντυμένες. Ήρθε τρέχοντας την τελευταία στιγμή, χωρίς μακιγιάζ και ατημέλητη. Στη συνέχεια οι γυναίκες περνούσαν όλη τη μέρα τριγυρνώντας στα γραφεία και στα γειτονικά τμήματα, φλερτάροντας με άντρες. Διάβασε κρυφά τον Μιχαήλ Τσέχοφ.
Και στις πέντε και μισή όλα άλλαξαν: οι εργαζόμενοι κάπως εσωτερικά βυθίστηκαν, για αυτούς η μέρα είχε τελειώσει. Και μια βαρετή βραδιά ήταν μπροστά, άλλες με έναν βαρετό σύζυγο, άλλες ολομόναχες - οι περισσότερες κυρίες είχαν χωρίσει. Για τη Νέλλη, η μέρα μόλις ξεκινούσε.
Πριν φύγει από τη δουλειά, καθάρισε το χάος. Αν βιαζόταν να φτάσει στο στούντιο του θεάτρου, θα προσπαθούσε να δραπετεύσει νωρίς και το πρόσωπό της θα φωτιζόταν.
Και αν το βράδυ ήταν δωρεάν, τότε το κορίτσι θα πήγαινε σε μια επίσκεψη ή θα συναντούσε τους θαυμαστές της.
Η Νέλλη έζησε ενδιαφέρουσα ζωή. Και οι εξαιρετικά εύπορες κυρίες άρχισαν να τη ζηλεύουν. Και μετά τη δηλητηρίασαν - μόνο επειδή ένιωθαν μια αναπόσπαστη και δυνατή φύση μέσα της. Ένα άτομο που ξέρει να είναι αυτάρκης.
Η Σταχτοπούτα στο Broken Trough
Γιατί θυμήθηκα αυτή την παλιά ιστορία; Ναι, γιατί σε αυτή την περίπτωση παρατηρούμε τον φθόνο τόσο φανερό που φτάνει στο παράδοξο. Με όλα τα συνηθισμένα κριτήρια, η Νέλλη θα έπρεπε να ζηλεύει τους εύπορους υπαλλήλους της και όχι το αντίστροφο.
Φυσικά, τώρα περιμένεις ένα ηθικολογικό τέλος αυτής της ιστορίας από εμένα. Η Νέλλη πρέπει να γίνει υπέροχη ηθοποιός και οι συνάδελφοί της να ντρέπονται. Αλλά δεν γράφω εποικοδομητικές ιστορίες, και ως εκ τούτου θα πω την αλήθεια: Η Nellie έφυγε από το στούντιο του θεάτρου. Σταμάτησε να ενδιαφέρεται για εκείνη. Τώρα κάνει δουλειές με τον σύζυγό της και έχουν μια γοητευτική κόρη.
Δεν ξέρω τι απέγιναν οι φθονεροί της. Η Nellie σταμάτησε αμέσως να επικοινωνεί μαζί τους μόλις άφησε αυτή τη δουλειά. Αλλά μετά, ως ψυχοθεραπεύτρια, γνώρισα πολλές άλλες γυναίκες που ήταν έτοιμες να ζηλέψουν οποιονδήποτε και όλους, με ή χωρίς λόγο...
Μια πολύ όμορφη κοπέλα Λένα, καλοντυμένη - μια από αυτές που κυκλοφορούν στο μετρό με ένα πολυτελές παλτό βιζόν:
Πόσο ζηλεύω τις γυναίκες που κατάφεραν να παντρευτούν εκατομμυριούχους! Δεν χρειάζεται να αρνηθούν τίποτα στον εαυτό τους, έχουν την ευκαιρία να ταξιδέψουν σε όλο τον κόσμο!
Φαίνεται να την αντικρούει η σχεδόν εξίσου όμορφη Βέτα. Είναι λίγο μεγαλύτερη από τη Λένα και είναι σύζυγος ενός πολύ πλούσιου άνδρα:
Όταν ο Πάβελ μου έκανε πρόταση γάμου, χάρηκα. Ένιωσα σαν τη Σταχτοπούτα, που τελικά βρέθηκε από έναν μαγικό πρίγκιπα. Μου φάνηκε ότι σχεδόν τον αγαπούσα.
Πέρασαν τρία χρόνια - και τι; Δεν είμαι πια η Σταχτοπούτα. Είμαι περισσότερο σαν γριά με σπασμένη γούρνα. Οδηγώ στην πόλη με το όχι και τόσο φθηνό αυτοκίνητό μου και ζηλεύω τρομερά τα κορίτσια που περπατούν στα πεζοδρόμια.
Στην πραγματικότητα, η Βέτα είναι η Λένα που έχει γεράσει αρκετά χρόνια. Κάποτε ζήλεψε το άτομο που έχει γίνει τώρα - μόνο που τώρα βασανίζεται από άλλα προβλήματα, όχι λιγότερο σοβαρά.
Ο φθόνος είναι σημάδι βαθιάς εσωτερικής δυσαρέσκειας, δηλαδή κατωτερότητας. Θα έλεγα επίσης ότι έτσι εκδηλώνεται η ψυχική ανωριμότητα.
Οι στόχοι των άλλων
Στην πραγματικότητα, ένας ζηλιάρης άνθρωπος δεν επικεντρώνεται στους δικούς του, αλλά στους στόχους των άλλων ανθρώπων. Δεν βάζει στον εαυτό του καθήκον να πετύχει κάτι που χρειάζεται ο ίδιος, αλλά προσπαθεί να βεβαιωθεί ότι δεν είναι χειρότερο από αυτό του διπλανού του.
Αλλά οι Πετρόφ αγόρασαν για τον εαυτό τους ένα νέο αυτοκίνητο», γκρινιάζει ένας τέτοιος ζηλιάρης τον σύζυγό της.
Δουλεύοντας σκληρά τελευταίο κομμάτι δύναμης, ο δυστυχισμένος σύζυγος τελικά κερδίζει χρήματα για το ίδιο αυτοκίνητο. Αλλά είναι πολύ αργά: οι Petrovs το αντάλλαξαν με ένα νέο ξένο αυτοκίνητο. Τώρα η ζηλιάρης οικογένεια χύνει χολή, κοιτάζοντας τους Petrov που κυκλοφορούν με ένα Chevrolet.
Ωστόσο, όπως είναι γνωστό, οι προλεταριακές επαναστάσεις γεννιούνται από τον φθόνο της υλικής ευημερίας ενός γείτονα. Και ξέρουμε επίσης καλά σε τι οδηγεί αυτό.
Γενικά, δεν μπορείτε να το θέσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια από ό,τι είπε ο Μπαλζάκ σχετικά με αυτό: «Ο φθόνος είναι η μόνη κακία που δεν φέρνει καμία ικανοποίηση».
Μπορεί να είναι ωραίο για κάποιον να κάνει άσχημα πράγματα σε ένα άτομο που ζηλεύεις, αλλά σπάνια φέρνουν μόνιμη ευχαρίστηση. Υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι ανάμεσα στους φίλους μου και μερικές φορές λυπάμαι που τους βλέπω να υποφέρουν.
Ο φθόνος στεγνώνει την ψυχή, που συνήθως αντανακλάται στο πρόσωπο – και κυρίως στο πρόσωπο μιας γυναίκας. Οι φθονερές κυρίες γερνούν πολύ γρήγορα - αυτό δεν είναι πλέον μια ηθική, αλλά ένα αξιόπιστο γεγονός: οι πτυχές που τρέχουν από τα φτερά της μύτης μέχρι τις γωνίες του στόματος παγώνουν σε μια ανεξίτηλη κακιά γκριμάτσα.
Από τη ζωή των θαλάσσιων σκουληκιών
Φυσικά, είμαστε όλοι άνθρωποι και σχεδόν κανείς δεν είναι απαλλαγμένος από φθόνο. Αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ενέσεις της - αν θέλετε. Θυμάμαι καλά πώς ένας φίλος με βοήθησε να το κάνω αυτό πριν από πολλά χρόνια. Δύο χρόνια μετά την αποφοίτησή μας από το πανεπιστήμιο, μάθαμε ότι ο συμμαθητής μας είχε υπερασπιστεί διδακτορική διατριβή. Βλέποντας ότι η διάθεσή μου είχε χαλάσει, η Ίνα με ρώτησε:
Αλήθεια τον ζηλεύεις;
Μπορεί…
Γιατί; Θυμάστε πώς στο δεύτερο έτος της πρακτικής μας, περπατούσαμε τη νύχτα κάτω από τα αστέρια, και κρεμόταν πάνω από το μικροσκόπιο. Εσείς ο ίδιος είπατε τότε ότι το ειδύλλιό του ήταν στα νημέρια, και η ποίησή του ήταν σε πολυχαΐτες - αυτά είναι τέτοια σκουλήκια της θάλασσας. Θα μπορούσατε να το κάνετε αυτό;
Φυσικά και όχι.
Ίσως ζηλεύεις τη γυναίκα του;
Όχι, τι λες!
Ο νεοσύστατος διδάκτορας επιστημών παντρεύτηκε τη συμμαθήτριά μας, η οποία δεν δημιουργήθηκε για τον ρόλο του μάρτυρα, αλλά σχεδόν έγινε. Δεν ξέρω αν υπήρχαν περισσότερα κομμάτια του, ιδιοφυΐα ή βαρετή, αλλά φοβάμαι εξίσου τη μοίρα τόσο του ίδιου όσο και της γυναίκας του.
Τώρα πες μου, τι ζηλεύεις;
Και συνειδητοποίησα ότι δεν ήθελα απολύτως να είμαι στη θέση του συμμαθητή μου και η ζωή μου ήταν πολύ πιο ενδιαφέρουσα για μένα. Έγινε επίσης σαφές πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το καταστροφικό συναίσθημα. Και θα μοιραστώ ευχαρίστως αυτά τα συμπεράσματα μαζί σας.
Έτσι, αν πιάσετε τον εαυτό σας να ζηλεύει κάποιον, τότε πρώτα απ 'όλα προσπαθήστε, αφήνοντας στην άκρη τα συναισθήματά σας, να αναλύσετε ήρεμα την κατάσταση. Προσπαθήστε να μπείτε στη θέση κάποιου που ζηλεύετε.
Παρεμπιπτόντως, θα μπορούσατε να είστε σε αυτό το μέρος; Κοιτάξτε τον εαυτό σας κριτικά, ποτέ δεν είναι επιβλαβές. Χρειάζεστε πραγματικά αυτό που ζηλεύετε ή χρειάζεστε κάτι εντελώς διαφορετικό;
Γενικά, βάλε τους δικούς σου στόχους και φτιάξε τη ζωή σου χωρίς να κοιτάς τους άλλους. Πιστέψτε με, είναι πολύ πιο ευχάριστο να σε ζηλεύουν οι άνθρωποι, παρά τα μικρά βρώμικα κόλπα, παρά να ζηλεύεις τον εαυτό σου.
Αποδεικνύεται ότι αν είστε ζηλιάρης, τότε δεν είναι δύσκολο να το καταλάβετε. Αλλά το να αναγνωρίσεις το φθόνο ενός φίλου, συναδέλφου ή συγγενή είναι εξαιρετικά δύσκολο. Άλλωστε, όλοι καταλαβαίνουμε πολύ καλά ότι ένα ανοιχτό χαμόγελο και με τα 32 δόντια δεν είναι ακόμα ειλικρινής χαρά για τις επιτυχίες μας. Είναι αλήθεια? Ίσως αυτό δεν είναι καθόλου χαμόγελο, αλλά ένα πραγματικό χαμόγελο φθόνου. Ας καταλάβουμε πώς να αναγνωρίσουμε το φθόνο, πώς να καταλάβουμε ότι οι άλλοι άνθρωποι σας ζηλεύουν. Τι άνθρωποι? Ναι, οποιοσδήποτε: φίλες, φίλοι, γείτονες, συνάδελφοι, συγγενείς κ.λπ.
Πώς να καταλάβετε ότι σας ζηλεύουν: 8 σημάδια που σας επιτρέπουν να αναγνωρίσετε τον φθόνο
Νιώθετε ότι κάποιος ζηλεύει εσάς και την οικογένειά σας; Θέλετε να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε το φθόνο ενός φίλου; Είναι απλό.
Μπορείτε να καταλάβετε ότι άλλες γυναίκες και άντρες σας ζηλεύουν από τα ακόλουθα σημάδια:
- Ψεύτικος έπαινος.Περιμένετε τα πρώτα κομπλιμέντα από τον ζηλιάρη, τόσο στα επαγγελματικά όσο και χωρίς. Αλλά πίσω από την πλάτη σου θα σε μειώσει. Δεν υπάρχουν όρια στην προσποίηση ενός τέτοιου ανθρώπου.
- καυχώνοντας.Ναι, οι ζηλιάρηδες τείνουν να μιλούν για τις επιτυχίες τους δεξιά και αριστερά. Συχνά υπερβάλλουν τα δικά τους επιτεύγματα. Μόλις σας ξεπεράσει ο θρίαμβος, περιμένετε ότι ο ζηλιάρης θα αρχίσει αμέσως να διαφημίζει τις προσωπικές του επιτυχίες.
- Υποβάθμιση των νικών σας. Δυστυχώς, οι άνθρωποι που νιώθουν φθόνο θα πουν στην πραγματικότητα ότι δεν είστε αρκετά καλοί σε αυτό που κάνετε, ότι η επιτυχία σας είναι ατύχημα.
- Μίμηση.Όταν λιγότερο επιτυχημένους ανθρώπουςθέλουν να είναι σαν τα είδωλά τους, αρχίζουν κατά κανόνα να αντιγράφουν τις συνήθειες, τη συμπεριφορά, τον τρόπο ομιλίας και το ντύσιμό τους μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια. Αν παρατηρήσετε ότι κάποιος προσπαθεί να σας μιμηθεί, να ξέρετε ότι απλά σας ζηλεύει.
- Ανταγωνισμός.Οι ανασφαλείς άνθρωποι, όπως και οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση, είναι επιρρεπείς στον ανταγωνισμό. Συχνά θα τσακωθούν μαζί σας χωρίς λόγο ή χωρίς λόγο.
- Κριτική χωρίς λόγο. Μόλις αγοράσετε ένα νέο αυτοκίνητο, ακούτε από έναν φίλο ότι είστε κακός οδηγός. Ένα νέο πολυτελές φόρεμα δεν θα σας ταιριάζει και ένας πλούσιος θαυμαστής θα μετατραπεί αμέσως σε ληστή.
- Αγνοώντας.Πλήρης περιφρόνηση είναι αναμενόμενη από κάποιον που πραγματικά δεν αντέχει άλλο την επιτυχία σου. Μια ειλικρινής συνομιλία από καρδιάς δεν θα λειτουργήσει εδώ. Η αναγνώριση του φθόνου σε αυτή την περίπτωση δεν είναι δύσκολη, αφού οι ζηλιάρηδες άνθρωποι απλά δεν ξέρουν πώς να χαίρονται για τα επιτεύγματα των άλλων.
- Κουτσομπολιό.Το να συζητάτε όλες τις ελλείψεις και τα λάθη σας είναι ένα αγαπημένο πράγμα για τους ζηλιάρηδες. Μερικές φορές μπορείτε να μάθετε τα πιο τρομερά και προσβλητικά λόγια για τον εαυτό σας. Αλίμονο, ο φθόνος πάει χέρι-χέρι με το κουτσομπολιό.
Αφού διαβάσατε αυτές τις συμβουλές, μάθατε πώς να καταλαβαίνετε ότι άλλες γυναίκες, άνδρες, άγνωστοι και συγγενείς σας ζηλεύουν. Μπορείτε να ελέγξετε αυτές τις πληροφορίες στην πράξη.
Πώς να καταλάβεις ότι σε ζηλεύουν άλλες γυναίκες. Πώς να αναγνωρίσετε το φθόνο ενός φίλου.
Πώς να αναγνωρίσεις το φθόνο ενός φίλου, πώς να καταλάβεις ότι σε ζηλεύουν
Θέλετε να έχετε πλήρη κατανόηση του πώς να αναγνωρίζετε το φθόνο ενός φίλου ή άλλου αγαπημένου προσώπου; Λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση, κάντε ένα ενδιαφέρον πείραμα και μπορείτε να καταλάβετε αν σας ζηλεύουν ή όχι. Πείτε μας για την επόμενη εκπληκτική επιτυχία σας. Και δείτε την αντίδραση. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε το φθόνο του φίλου σας.
Να είστε σίγουροι, ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν σας ζηλεύει αν:
- ειλικρινά χαίρεται για την επιτυχία (θα το νιώσετε).
- εκφράζει θετικά συναισθήματα.
- δεν κοιτάζει αλλού?
- δεν βάζει μάσκα αδιαφορίας.
- δίνει αληθινά κομπλιμέντα.
- δεν πειράζει?
- δεν κατηγορεί?
- δεν υποχωρεί σε αλλαγές διάθεσης προς κακή κατεύθυνση.
Αυτή η λίστα με τα «συμπτώματα» του φθόνου μπορεί να συσχετιστεί με τη συμπεριφορά σας. Αν ΔΕΝ κάνετε τίποτα από τα παραπάνω, σημαίνει ότι σας έχει φτάσει ο φθόνος. Μην ενδίδετε σε τέτοια καταστροφικά συναισθήματα. Μάθετε να το αντιμετωπίζετε, γιατί ένα αμαρτωλό συναίσθημα μπορεί να σας φάει τόσο πολύ από μέσα που δεν θέλετε να ζήσετε. Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι ο φθόνος είναι ένα εντελώς ανούσιο φαινόμενο.
Τι να κάνετε αν σας ζηλέψουν;
Είναι εύκολο να αναγνωρίσεις τον φθόνο μιας φίλης, αδερφής, μητέρας, θείας και εκπροσώπων του ισχυρότερου μισού. Ο καθένας μπορεί να καταλάβει ότι σε ζηλεύει. Μια άλλη ερώτηση: τι να κάνουμε με τον φθόνο των άλλων.
Εάν ένα άτομο πραγματικά δεν σας αρέσει πολύ, εάν αισθάνεστε την περιφρόνησή του, ο λόγος για τον οποίο είναι ο φθόνος, τότε είναι καλύτερα να τον αποκόψετε από τη ζωή σας. Να το θυμάσαι, τη ζωή σου. Το ερώτημα είναι, γιατί χρειάζεστε επιπλέον αρνητικότητα;
Εάν είναι αδύνατο ή δεν θέλετε να αφαιρέσετε έναν ζηλιάρη άνθρωπο από τη ζωή σας, μπορείτε να τον επιπλήξετε σωστά. Απλώς δεν θα λειτουργήσει επιθυμητά αποτελέσματα. Αλλά μια θετική, ειρηνική, ήρεμη στάση σίγουρα θα ωφελήσει τόσο εσάς όσο και αυτόν που υποφέρει από φθόνο. Καταλαβαίνετε πολύ καλά ότι οι αδύναμοι άνθρωποι έχουν ανάγκη ψυχολογική βοήθεια. Η ηθική και η περιττή ταλαιπωρία σας δεν θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος.
Τι να κάνετε όταν κάποιος λέει ότι ζηλεύει με λευκό τρόπο; Τουλάχιστον, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Άλλωστε, ο λευκός φθόνος διαφέρει από τον μαύρο φθόνο μόνο ως προς την επίγνωση. Οι γραμμές μεταξύ τους είναι πολύ λεπτές.
Πώς να καταλάβεις ότι σε ζηλεύουν άλλες γυναίκες. Πώς να αναγνωρίσετε το φθόνο ενός φίλου.
Ξέρεις πώς να καταλάβεις ότι σε ζηλεύουν, πώς να αναγνωρίσεις το φθόνο ενός φίλου ή συγγενή; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.
Είναι νέα, δραστήρια και ελκυστική. Είναι το κέντρο της ανδρικής προσοχής. Πάντα τέλειο: εξαίσιο φόρεμα, ψηλοτάκουνα, ακριβά καλλυντικά. Έχει πολλά χόμπι και ενδιαφέροντα, ταξιδεύει πολύ και τα καταφέρνει πάντα σε όλα. Είναι επιτυχημένη και σκόπιμη, σε καλή κατάσταση με τους ανωτέρους της. Είναι επίσης γεμάτη χαρά και ικανοποίηση. Και εγώ? ΕΓΩ? Τι έχω;..
Ζηλεύω– ένα δυσάρεστο συναίσθημα που προκαλεί εκνευρισμό, αγανάκτηση, θυμό, δυσαρέσκεια με την ευημερία και τα επιτεύγματα των άλλων. Συνοδεύεται από μια συνεχή σύγκριση του εαυτού του με τους άλλους, σύγκριση με τα κριτήρια του «καλύτερου ή χειρότερου».
Ο φθόνος είναι εγγενής σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, κοινωνική θέση, πολιτιστική συγγένεια. Ταυτόχρονα, άλλους δίνει κίνητρο και άλλους τους τρώει. Η επιτυχία κάποιου άλλου, για κάποιους, ανεβάζει τον πήχη του επιτεύγματος, ενώ για άλλους τους παρασύρει στα δεσμά της ασήμαντης ανικανότητάς τους...
Λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορές των φύλων, μπορεί να σημειωθεί ότι με την ηλικία, ο αγορίστικος φθόνος συχνά εξελίσσεται σε δίψα για ανδρική αντιπαλότητα. Μια γυναίκα, από τη φύση της, είναι πιο ευάλωτη, συγκινητική και συναισθηματική, η παιδική της: «το έχει, αλλά εγώ δεν...» μπορεί να συμβεί και στην ενήλικη ζωή. Αυτή η κατηγορία γυναικών δεν προσπαθεί να κάνει προσπάθειες για να το «έχει», αλλά πότε συνεχής σύγκρισηο ίδιος με τους άλλους - θυμώνει και τους κατηγορεί για τη δική του αδυναμία.
Ο φθόνος προκύπτει ως απάντηση σε ένα γεγονός που υπονομεύει την αυτοεκτίμηση.Για ένα χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης, ένα μικρό ερέθισμα αρκεί για να «ξυπνήσει» αυτό το διαβρωτικό συναίσθημα. Και ένα χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης συνοδεύεται από αβεβαιότητα, χαμηλή αυτοεκτίμηση, χαμηλή αυτό-αποτελεσματικότητα, ενεργώντας στη ζωή όχι ως κίνητρο για να αγωνίζεσαι για ύψη που γεννούν φθόνο, αλλά για αναζήτηση μέσων εκδίκησης για τις επιτυχίες των άλλων.
Και όσο πιο δυστυχισμένος είναι ο ζηλιάρης, τόσο περισσότερο κίνητρο απαιτεί για τη δική της ικανοποίηση. Η χρήση μαστιγίων, ίντριγκας, κακίας και σαρκασμού φέρνει ισχυρή, ικανοποίηση που αυξάνει την αυτοεκτίμηση.
Ο φθόνος είναι εξαιρετικά καταστροφικός για τον ίδιο τον ζηλιάρη., δεδομένου ότι όλη η ενέργεια και η δύναμη δεν επικεντρώνονται στον εαυτό του, αλλά κατευθύνονται προς ένα άλλο άτομο, προς την πονηριά, τις σκέψεις για το πώς να "αγκιστρώσει συναισθηματικά", να τους κεράσει ένα νέο "δηλητηριώδες μήλο".
Δεν είναι εύκολο να είσαι αντικείμενο γυναικείου φθόνου. Εξάλλου, μπορεί να μην γνωρίζετε τις ίντριγκες που στροβιλίζονται πίσω από την πλάτη σας έως ότου τα κουτσομπολιά καταστρέψουν την προσωπική σας ζωή ή την επαγγελματική σας φήμη.
Μερικοί απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να προστατευθείτε από την επιρροή των ζηλιάρηδων. 
- Επαινέστε τις ζηλιάρες γυναίκες, κάντε τους κομπλιμέντα. Το χρειάζονται και εξαρτώνται από τον θετικό έπαινο από τους άλλους. Η προσοχή τους κολακεύει και τα κομπλιμέντα αυξάνουν την αυτοεκτίμηση.
- Προσπαθήστε να μιλάτε λιγότερο για τα επιτεύγματά σας, επιτυχίες ή πολύτιμες αγορές, για να μην πειράζουν τους άλλους.
- Δείξτε την αντίληψή σας για την κατάσταση, ξεκαθαρίζοντας ότι τα βλέπεις όλα, αλλά μην σκύβεις στο επίπεδο του κουτσομπολιού. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αστεία, τα οποία θα υποτιμήσουν την κατάσταση ή θα τονίσουν την ασημαντότητά της. Μπορείτε επίσης να θίξετε το θέμα του φθόνου σε μια ομάδα, παρουσιάζοντας αυτό το συναίσθημα με βρώμικο και χαμηλό φως, που θα αποθαρρύνει τους ανθρώπους να σας συκοφαντούν, για να μην φαίνεστε άσχημα στα μάτια των άλλων.
Κι αν σε κυριεύσει ο φθόνος;Τι τότε? Συμπεριλάβετε τον έλεγχο και την ενδοσκόπηση. «Ακούστε» τα δικά σας αρνητικές σκέψειςκαι προσπαθήστε να αναλύσετε την αιτία των συναισθημάτων σας, να βρείτε τις «ρίζες» τους. Δεν είναι εύκολο να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε. Γιατί σας επηρεάζει τόσο πολύ αυτή η συγκεκριμένη κατάσταση; Τι μπορείτε να κάνετε για να πετύχετε αυτό που θέλετε;
Εστιάστε στον εαυτό σας, στη ζωή σας. Εάν είστε γεμάτοι με φθόνο, συνειδητοποιήστε τις ιδιότητες στις οποίες είστε καλύτεροι από τους άλλους, ποια σημαντικά επιτεύγματα έχετε και ποια καλύτερα χαρακτηριστικά χαρακτήρα είστε προικισμένοι. Αν δεν βοηθήσει, αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει ισότητα και δικαιοσύνη στον κόσμο, ο κόσμος είναι ο τρόπος που τον αντιλαμβανόμαστε. Οι ιδέες μας για τη δικαιοσύνη προκαλούν συχνά φθόνο. Λέμε στον εαυτό μας ότι κάποιος δεν αξίζει κάτι, αλλά εμείς, που είμαστε τόσο έξυπνοι, εργατικοί και επιμελείς, δεν το έχουμε. Που είναι η δικαιοσύνη? Ταυτόχρονα, δεν κάνουμε αυτή την ερώτηση στον εαυτό μας, δεν εκτιμούμε αυτά που έχουμε και δεν σκεφτόμαστε καν τη δικαιοσύνη όταν παρατηρούμε ότι ένα σημαντικό μέρος των ανθρώπων γεννιούνται με σωματικές αναπηρίες και δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά ούτε Τα μισά από αυτά που έχουν Εσένα. κάποιος απλώς ονειρεύεται να φάει ή να κερδίσει χρήματα για να αγοράσει ρούχα για τα παιδιά του.
