Osnovni korak - osnovni korak

Korak-touch - Petter korak

Dvostruki korak - dva koraka snage

Korak-tap - dodirni dodir

Korak-lift - korak mah

Korak-front - mach

Korak naprijed - mach natrag

Korak - maks

Korak kovrča

Korak-kick - moždani udar

Korak-pluta - korak pjevanja

Scoop - Power Pitch

Vino grožđa - križ

Podizanje koljena ili koljena

Kick-mas stopalo

Niski udarac - štrajk

Jumphing Jack - skok

Twist skok - skok na dvije noge

Pendulum - mijenjanje položaja nogu skakanjem

Lunge - vinda

March - Marsh.

Marširanje - hodanje na jednom mjestu

Hodanje u različitim smjerovima

Mambo - korak s alternativnim "uklanjanjem" nogu u smjeru leđa i naprijed

Rock korak - korak s alternativnim "uklanjanjem" nogu u dijagonalnom smjeru

V-korak - kretanje nogu koje su povezane s slovom "v

STRADDLE - hodanje na kojem trčite desno stopalo udesno

Cross-cross korak

Cha-cha-cha - trostruki korak, koji je dio plesnog pokreta

Polka je jednostavna varijanta Polka plesnog pokreta

V-mambo - priključak dva koraka V-korak i mAMB

Atletička gimnastika može se angažirati svi odgovori su istiniti.

Atletička gimnastika savršeno se kombinira svi odgovori su istiniti.

Veliki tenis ustao je badminton.

Prije više od 100 godina, poduzetni ... .. registriran izmišljeno ime "Ping Pong" John Jackes.

U drevnoj Grčkoj, koristi vježbe s galtovima - prototip utezi za vježbanje.

Kao teret u atletičkoj gimnastici svi odgovori su istiniti.

Najvažniji specifični pokazatelji fizički savršene osobe modernosti su svi odgovori su istiniti.

Sport formiran na temeljima rekreacijskog aerobika, gdje se plesni pokreti kombiniraju pod glazbenom pratnjom visoke stope i električne elemente različite složenosti sportski aerobik.

Sud odbojka je uvjetno podijeljen 6 zona.

Visina od odbojke u muškaraca 243 cm.

Ženska odbojkaška mreža visina 224 cm.

Igrati odbojku umjesto lopte gumica.

Zadatak ((1)) tk1. Otvrdnjavanje sunca vitamin D se formira u koži.

Zadatak ((1)) tk1. Nakon nastave na sveučilištu i ručku ... trebate potrošiti na odmor 1,5-2 sata.

Zadatak ((1)) tk1. Na formiranju motiva koji potiču učenike na neovisne razrede i sljedeći subjektivni čimbenici utječu na aktivno tjelesno obrazovanje i sport svi odgovori su istiniti.

Zadatak ((1)) tk1. Sustavno korištenje postupaka vode pouzdan profilaktički agens protiv štetnih učinaka raznih slučajnih tijela hlađenja.

Igrač, u stolnom tenisu koji bi trebao biti prvi koji će udariti loptu u izvlačenju "Hrana".

Yoganstik program nastave pomoću valjnih klizanja u zatvorenom prostoru na poseban premaz.

Svaka lopta u stolnom tenisu da iskušava zadatak jedan ili drugi igrač (tim).

Broj igrača u odbojci 6 .

Broj nagrade u stolnom tenisu nije ograničen.

Nogometni tim se sastoji od 11 nogometaša.

Uspostavljena je Međunarodna odbojkaška saveza 1947. godine..

Ioc - Međunarodni olimpijski odbor.

Ball, postigao je nogometaš na vratima njegovog tima avtogol..

Stolna teniska lopta naranča.

Pouzdana podrška ljudskog tijela kostur.

Ime posljednje objave u našim zemljama Kuper Aerobik za dobro do dobrobiti.

Izgradnja mišićne mase u atletičkoj gimnastici svih dijelova tijela sa zdravom orijentacijom zdravstvena faza.

Nevolje u nogometu se izvode u izravnim borilačkim umjetnostima s rivalom fini.

Jedna od najpopularnijih i masovnih kolektivnih sportskih igara nogomet.

Jedna od najstarijih sportskih igara na svijetu badminton.

Optimalna visina koraka platforme, koja se koristi u zanimanju iscjeljivanja aerobika 10-15 cm.

Ovladavanje igrom u odbojci počinje s proučavanjem regala i pokreta.

Major 2 pola 45 minuta.

Osnovni napad i zaštitni učinak u igri stolni tenis pogoditi.

Stolni tenis naočale se obračunavaju igraču u sljedećim slučajevima. svi odgovori su istiniti.

Vremensko razdoblje u stolnom tenisu kada je lopta u igri "Lutrija".

Prema suvremenim međunarodnim pravilima uspostavljenim 2001. godine, svaka tablica tenis igra nastavlja 11 bodova.

Kada crtanje lopte u odbojci dopusti 3 Dodirnite.

Veličina odbojkaškog dvora je 9x18 M..

Domovinski atletizam Drevna grčka.

Raffle, čiji se rezultat broji u stolnom tenisu "Točka".

Slobodan branitelj u odbojci "Liebero".

Sustav vježbanja pomoću posebnih opterećenja atletski gimnastika.

Sovjetski nogometaši postali su olimpijski prvaci 1956. i 1988. godine.

Moderni wellness aerobik povezan je s imenom Kangneta Cooper.

Čovjekova sposobnost da većina racionalno ovladava novim motornim akcijama i uspješno riješi u promjenjivim uvjetima spretnost.

Korak-aerobik je vježbe izvršene na posebnoj platformi.

Tako da nogometni komentator obično govori o timu, na stadionu od kojih utakmica prolazi kućna polja.

Vježbe fleksibilnosti su rastezanje.

Vježbanje s teretom učiniti mišiće jačim, zglobovi se kreću, tijelo je rustier.

Nogometaš, koji je 1988. godine bio prepoznat kao najbolji vratar svijeta Rinat Dasaev.

Čisto vrijeme igranja u nogometu je 55-60 min.

Faza u atletičkoj gimnastici s ciljem postizanja određene razine kvalitete snage razvoj faze.

Faza u atletskoj teretani s ciljem stvaranja željenog reljefa tjelesne i korekcije lik formiranje faze.

Uzet je u obzir kada se nogometaš naziva najboljim strijelom. pad koza.

Nezdilov Mihail Anatolyevich, kandidat pedagoških znanosti, izvanredni profesor Odjela za tjelesni odgoj, FGBOU VO "KUZBASS State Tehničko sveučilište. T.f. Gorbačov ", Kemerovo [Zaštićeno e-poštom]

Uloga izbornih predmeta u fizičkoj kulturi u formiranju socijalne kompetencije i prilagodljivosti studenata Sveučilišta

Annotacija. U modernom obrazovanju, pažnja se povećala na formiranje društvene kompetencije i prilagodljivost budućih stručnjaka. Rolvol je osigurati uvjete za uključivanje studenata u takve aktivnosti u kojima proces socijalizacije nije spontano, već namjerno. Međutim, Autor članka smatra kolektivnom formatu studije aktivnosti studenata u kojima, zajedno s drugim disciplinama, nastave tjelesnog odgoja igraju važnu ulogu. Konkretno, autor se odnosi na zahtjeve FGHOSTO, postoji googhow o potrebi zadržavanja studentskih potpora za korištenje metoda i sredstava fizičke kulture kako bi se osigurale potpune društvene i profesionalne aktivnosti. Svrha ovog članka kako bi se utvrdila uloga prakticiranja fizičke kulture u formiranju socijalne stručnosti i specijalista za uzgoj adaptivnosti. Prema autoru, jedna od odluka ovog pitanja je uvođenje izbornih kolegija u fizičku kulturu usmjerenu na provedbu pojedinačnih i diferenciranih pristupa učenju. Autor tvrdi da uvođenje izbornih kolegija u fizičku kulturu u obrazovni proces sveučilišta omogućuje stvaranje uvjeta za uključivanje studenata u takve aktivnosti u kojima, s jedne strane, njihova neovisnost, samoorganizacija, njihovi interesi su njihovi interesi Provedena je, s druge strane, interpersonalna se provodi interakcija u skupinama sportskih preferencija, što, kao rezultat toga, doprinosi formiranju njihove cjelokupne društvene kompetencije i prilagodljivosti. Ključne riječi: socijalna kompetencija studenata, prilagodljivost, socijalizaciju, kolektivni oblik organizacije, telekomunikacijske, izborni predmeti

Neke društvene napetosti i potreba za brzom odgovoru na promjenjive životne uvjete u Rusiji u Rusiji objašnjavaju interes domaćih i stranih psiholoških znanosti na problem socijalizacije osobnosti. U modernom obrazovanju, pozornost se značajno povećala na formiranje društvene kompetencije i prilagodljivost budućih stručnjaka u različitim stručnim područjima. Uloga visokog obrazovanja u formiranju i razvoju društvenog statusa budućeg stručnjaka u formiranju visoke, Arogantno razdoblje učenja znanja i iskustva je neprocjenjivo, ali, ulazak u nove obrazovne uvjete, značajno se razlikuje od bivšeg, navodno je povezuje s problemom prilagodbe. U najvišoj obrazovnoj ustanovi, velika neovisnost u svladavanju obrazovnog materijala, potreba za uspostavljanjem međuljudskih odnosa u novom timu, moguće je ispuniti ili djelomične promjene u uvozu i gnjevci i formiranju novih. Ovo teško razdoblje prilagodbe nekadašnjih učenika novih uvjeta i interpersonal komunicira se njihovom dobnom krizom. Zahtjevi za posjedovanje potrebne mimocijalne kompetencije, prezentirani suvremenim studentima, navedeni su u saveznom državnom obrazovnom standardu standard obrazovanja u smjeru pripreme preddiplomskog. Najvažnija uloga sveučilišta u provedbi zahtjeva FGOSVO-a je osigurati uključivanje studenata u takve aktivnosti u kojima se postupak socijalizacije ne spontano, već namjerno i doprinosi razvoju sposobnosti specifičnih za budućnost projektivno rješavati nomtizeli i zadatke.

Jedan od važnih uvjeta za formiranje društvene kompetencije, po našem mišljenju, je kolektivni oblik organizacije obrazovnih aktivnosti studenata, u kojima, zajedno s drugim disciplinama, posjeduju taj formalcial, fizička kultura igra važnu ulogu , U smislu potrebe za održavanjem učenika naglasak, metode i sredstva fizičke kulture kako bi se osigurale potpune društvene i profesionalne aktivnosti (OK8). Vjerujemo da je područje fizičkih klasa kulturno kulturno kulturno s jednom od ključnih sposobnosti društveno kompetentnih stručnjaka. Problemi za timske obrazovanje i interakciju unutar formiranog kolektiva. Kao obrazovna disciplina, fizička kultura doprinosi dugom i prilično složenom procesu formiranja društvenih kompetencija kroz primijenjenu kao sredstvo tjelesnog odgoja timskih sportskih igara i formiranja određene skupine sportskih preferencija. Ali vrijedi napomenuti da je interakcija metoda produktivnih proširenja takvih skupina često komplicirana problemom standarda opterećenja i kontrole, uzimajući u obzir vrstu ustava, razinu fizičkog razvoja i stanje zdravlja studenti, njihove interese i potrebe. Rezultati sporazuma o cijeloj ruskoj sociološkoj industriji, koji su proveli studenti viših obrazovnih institucija u 2016. godini, najčešći aktivnosti u aktivnostima fizičke kulture su vježbe (97,5%). Atletika (92,1%), mobilne i sportske igre (85,4%), gimnastičnosti akrobacije (72,8%) najčešće se prakticiraju iz sporta. No, otkriveno je, što se otkriva praktikanti sportovi ne ispunjavaju interese i potrebe svih gubitaka. Značajan dio ispitanika da se sadašnji sportovi ne prakticiraju u nastavi, nove fitness biljke. Otkriveno je da u organiziranju tjelesnog odgoja u višim obrazovnim ustanovama, takvi oblici tjelesne aktivnosti kao hokej, pucanje metaka, rukomet, nisu prikazani ili nije zastupljena u višim obrazovnim institucijama. Teška atletika, ragbi, lapta, joga, crossfit, plivanje, stolni tenis, sportska orijentacija, koja, prema rezultatima istraživanja, najatraktivniji studenti. Također je utvrđeno da je značajan udio studenata koji su sudjelovali u strukovnom istraživanju privlačile zadatke na simulatore (86%), procjenjujući stanje njihovog tijela i izvedbe (72,7%). Metodološko opravdanje proučavanja u praktičnoj obuci dobiva se samo 73,9% učenika. Prilikom predstavljanja teorijskog materijala, računalne tehnologije, vizualne lijekove, prezentacije i druge dodatne materijale (23%) rijetko se primjenjuju. U teoretskom radu za ispitanike atraktivno korištenje modernog Tehnička sredstva (gledanje filmova i filmova i prezentacija zainteresirani su za 48,8% ispitanika, obavljanja zadataka na računalu -31,2%). Općenito, sve vrste aktivnosti koje se tradicionalno koriste u fizičkoj kulturnoj praksi su zainteresirani za oko 8% ispitanika. U tom smislu, bez obzira na osobitosti zdravstvenog statusa, većina studenata ispitanika pokazala je dovoljno visoku motivaciju njihovog interesa za poboljšanje Učenje fizičke kulture. Prema našem mišljenju svi gore navedeni problemi utvrđuju se potragom za oblicima za nove narudžbe organizacije obrazovnog procesa u fizičkoj kulturi. Vjerujemo rješenje podataka o obrazovnom procesu izbora u fizičkoj kulturi, s ciljem provedbe individualnog diferenciranog pristupa učenju. "Izborni" (od lat. Electus-izabrani) znači "izbore". Električni tečajevi - tečajevi, doprinose produbljivanju individualizacije i diferencijacije obuke i osmišljeni kako bi zadovoljili obrazovne evidencije (interese, sklonosti) studenata. "Elektile će biti ključno od najvažnijih sredstava za izgradnju individualnih obrazovnih programa, kao što je najviše povezano s izborom svakog obrazovanja utemeljenog na studentima, ovisno o njezinim interesima, sposobnostima i naknadnim životnim planovima", vjerujemo da ne postoji nestabilni tečajevi , Aktivnost. Elektrometishisthisthe je li sposobnost da odabere korištenje zanimanja, obrazovanje modelifikacije, skupinu interesa, uzimajući u obzir njihove individualne karakteristike, kako na osnovnim tradicionalnim i modernim sportskim smjerovima (skupina opće tjelesne obuke, odjeljak grupu određenog Sport) unutar zajedničkog rasporeda. Jačanje i konkurentne komponente okupirajućih udolativnih robnih zajednica, sposobnost organiziranja učinkovite komunikacije, rade u timu i osigurava konkurenciju.

Izvršne razrede također su dosljedno i detaljno metodološko objašnjenje tehnike tjelesnog vježbanja i primjenjivog učinka, pružajući studentima da prate te učinke u suradnji s nastavnikom i samostalno, uključujući procjenu stanja njihovog tijela i izvedbe tijekom vježbanja. Aktivni Primjena modernih informacija o tehnologijama reaktivnih tečajeva, korištenja aktivnih i interaktivnih metoda rada, interaktivne elektroničke nastavne prednosti nove generacije, multimedijskih vizualnih materijala, analizu sportskih vijesti i modernih trendova u području fizičke kulture i sportskih sportova stvaraju uvjete za poboljšanje učinkovitosti ovladavanja teorijskog dijela programa. Naravno, potrebno je uzeti u obzir da će uvođenje izbornih kolegija u fizičkoj kulturi u obrazovni proces sveučilišta zahtijevati modernizaciju infrastrukture i održavanje usklađenosti sa sanitarno-epidemiološkim zahtjevima, uređenjem i tuševima i tuševima, opremljenim objektima s potrebnom modernom opremom i opremom. Općenito, izborni predmeti usmjereni su na temelju kojih tvrtka je temelj društvene potrebe, mogućnost korištenih kompetencija svakodnevnih i profesionalnih aktivnosti, razvojna značenja i vještine, kao što je predanost, koncentracija na proces, samokontrola i izvadak. Izborni predmeti u fizičkoj kulturi usmjereni su na pripremu pojedinačnih kompleksa vježbanja kako bi se zadovoljile vlastite potrebe u fizičkom poboljšanju, razvoju odaljenog režima dana i uravnoteženoj prehrani; odabir preporuka za jačanje imuniteta putem fizičke kulture i Sport, formiranje zdravstvene zaštite, koja je pozitivnost budućih profesionalnih aktivnosti. i stečena u procesu prakticiranja fizičke kulture znanja, vještina i vještina (u okviru izbornih kolegija), student će nadalje uzeti u obzir Pojedinačne karakteristike fizičkog, spola o razvoju dobi, primjenjivati \u200b\u200bih tijekom redovitih neovisnih aktivnosti s tjelesnim obrazovanjem i sportom, formirati individualne vježbe režima s različitim orijentacijama. Provedba izbornih kolegija u fizičkoj kulturi na sveučilištu čini značajno doprinoseći formiranje formiranja zdrave zdrave, jačanja prevencije loših navika. Vjerujemo da uvođenje izbornih tečajeva u fizičkoj kulturi u obrazovni proces sveučilišta omogućuje vam da stvorite raspon ugradnje studenata u takvim aktivnostima u kojima se, s jedne strane, njihova neovisnost, samoorganizacija razvija, njihova Kamate se provode, s druge strane, provodi se međuljudska interakcija. U skupinama sportskih preferencija, što kao rezultat toga doprinosi formiranju njihove cjelokupne društvene kompetencije i prilagodljivosti. Uvođenje izbornih kolegija postaje učinkovito organizacijsko-generacijsko stanje za poticanje socijalizacije studenata kroz fizičku kulturnu učinkovitost i promiče i kognitivnu i motornu aktivnost, kao i stanje u postizanju potreba osobnosti, maksimalne rezultate u fizičkom i osobnom poboljšanju.

Reference na izvore1.anaSyev V. V., Vasilyeva M.A., Kunitsina S.M., Feshchenko T.S. Načela organizacije specijaliziranog sustava obuke // Obrazovanje i znanost u suvremenim uvjetima: Materijali međunarodne preporuke za preporuku. CheboksAry: TSNS "Interactive Plus", 2016.-№ 3 (8). -IZ. 3543.2. Odobrenje i provedba saveznog državnog obrazovnog standarda visokog stručnog obrazovanja u smjeru obuke 150700 strojarstva (kvalifikacija (stupanj) prvostupnika): Red Ministarstva prosvjete i znanosti od 09.11.2009 br. 538 (Ed. Od 05/18/2011) // federalni državni obrazovni standardi. -Ur: http://fgosvo.ru. - [datum liječenja 09.03.2017] .3.Sokina E.S., Levan T. N., Zudin A. B., Aksenova E. I., Gotskaya A. I., Degnaareva T. O. Rezultati cjelovitih socioloških istraživanja Uključivanje studenata u nastavu na temu (disciplina) " Fizička kultura ": Informacijske i analitičke materijale. Spb: Nic Art, 2016. 342 str. 4. Korshunova O.S., Repleter L. N. Električni tečajevi u tjelesnom odgoju na sveučilištima, izgledima i mogućnostima // mladi znanstvenik. -2016. -№ 23. str. 558550.5.Profly Učenje: regulatorni pravni dokumenti. M .: TC sfera, 2006. 96 str.

Svrha discipline

Svrha razvoja discipline je postizanje sljedećih rezultata

obrazovanje (RO): znanje: na razini zastupanja: Postići razumijevanje društvene uloge fizičke kulture u razvoju osobnosti i priprema za profesionalne aktivnosti; konsolidirati znanje o znanstvenim i biološkim i praktičnim temeljima fizičke kulture i zdravom načinu života; odrediti mogućnosti korištenja pojedinačnih neovisnih aktivnosti u obrazovnom procesu na Sveučilištu u specijalnosti; ovladati postupak organiziranja, osiguravanja i provođenja obuke, osposobljavanja i metodološke nastave u fizičkoj kulturi s učenicima viših obrazovnih ustanova; Izračunajte opremu, taktiku, obilježja organizacije treninga i natjecanja u raznim sportovima; Izgledi za razvoj fizičke kulture u sustavu visokog obrazovanja u Rusiji.

na razini reprodukcije: majstor tehniku \u200b\u200bobavljanja vježbi iz kurikuluma, zahtjeve izvedbe kontrolnih vježbi i metodologiju za podučavanje tih vježbi; poboljšati metodologiju za razvoj fizičkih, posebnih i psiholoških kvaliteta pomoću vježbanja proučavanih sportova; Provesti uvjete za organizaciju i metode provedbe jutarnje higijenske gimnastike.

na razini razumijevanja: izračunajte važnost i mjesto fizičke kulture u sustavu obuke stručnjaka s visokim obrazovanjem, zadacima, terminologijom i sadržajem raznih sportova kao obrazovne discipline; razumjeti značaj primjene higijenskih čimbenika i zdravstvenih snaga u poboljšanju zdravlja i održavanja profesionalnih rezultata; ovladati organizacijom i metodologijom za provođenje treninga koristeći proučavane vježbe, načine za kontrolu tjelesne aktivnosti pri obavljanju vježbi, metode samokontrole i samoprocjene fizičkog stanja; Formirajte motivacijske vrijednosti odnosa prema fizičkoj kulturi, ugradnji na zdrav način života, fizičko samo-poboljšanje i samoobrazovanje, potrebe u redovitoj vježbi i sportu; Osigurati posjedovanje osnovnih sigurnosnih zahtjeva pri korištenju sportskih objekata, simulatora, mjesta za nastavu i natjecanja na studiranim vježbama programa obuke; Da bi se postigao razumijevanje ograničenja za korištenje vježbanja u procesu treninga u prisutnosti odstupanja u zdravstvenom stanju.

Komunikacija s drugim disciplinama

Disciplina "Fizička kultura (izborna disciplina)" je usmjerena na intelektualni, estetski i moralni razvoj pojedinca, povećati razinu obrazovanja vodećeg stručnjaka, kao važno stanje za profesionalno samoodređenje u kasnijem radu. Svrha fizičke kulture kao obrazovne discipline je formiranje fizičke kulture osobe, kao jedan od čimbenika njegovog sociokulturnog bića, osiguravajući biološki potencijal života, kao način za provedbu ljudskog odredišta, korištenje sila i sposobnosti zadovoljiti njihove razvojne potrebe u svim fazama života. Njegove obrazovne i razvojne funkcije "fizičke kulture" najviše se provodi u ciljanom pedagoškom procesu tjelesnog odgoja, koji se oslanja na glavne didaktičke načela: svijest, vidljivost, dostupnost, sustavan i dinamizam. Sve to u cjelini odražava se u psihofizičkoj pouzdanosti budućeg stručnjaka, u traženoj razini i održivosti svojih profesionalnih rezultata.

Metode poučavanja

Za provedbu programa obuke, na raspolaganju su razne praktične, verbalne i vizualne metode koje se primjenjuju u odnosima u svim fazama obuke. Izbor na ovaj ili onaj način ovisi o sadržaju obrazovnog materijala, od zadataka obuke, praktičnu pripravnost studentskih zadataka, koji su riješeni na određenom zanimanju. U nastavi fizičke kulture koriste se praktične metode koje su podijeljene u dvije skupine: metode strogo regulirane vježbe (učenje u dijelovima, općenito, te uz pomoć pripremnih vježbi) i djelomično reguliranog (igranja i konkurentnosti). Metode strogo reguliranog vježbanja karakteriziraju se s višestrukim izvođenjem s strogom regulacijom pokreta, vrijednosti opterećenja, trajanja rekreacije itd. Praktične metode igraju odlučujuću ulogu u formiranju motoričkih vještina, razvoja i poboljšanja fizičkih i posebnih kvaliteta među učenicima. Verbalne metode osiguravaju provedbu dviju funkcija: semantički, s kojom se sadržaj materijala podučava i emocionalno, omogućujući aktiviranje učenika. Verbalne metode temelje se na korištenju riječi kao sredstva izloženosti angažiranju i uključuje objašnjenje, priču, razgovor, puštanje u rad, upute, primjedbu. Metode vizualnog učenja su emisija, demonstracija video filmova, kinograma, fotografija, plakata, shema koje stvaraju figurativne poglede na vježbe proučavane. Vizualne metode su prikazane kao - prikazivanje, demonstracija, plakati, crteži i dijagrami i filmovi.

Zahtjevi

Kao rezultat prolaza discipline, studenti bi trebali:
- razumjeti ulogu fizičke kulture u razvoju osobnosti i pripremiti ga za profesionalne aktivnosti;
- znati temelje fizičke kulture i zdravog načina života;
- posjeduju sustav praktičnih vještina i vještina koje osiguravaju očuvanje i promicanje zdravlja, razvoj i poboljšanje psiholoških sposobnosti i kvaliteta, samoodređenje u fizičkoj kulturi;
- dobiti iskustvo korištenja tjelesnog obrazovanja i sportskih aktivnosti za postizanje životnih i profesionalnih ciljeva;
- imati sredstva, metode, vještine i vještine potrebne za fizičko samo-poboljšanje;
- učvršćuje sistemsku prirodu znanstvenog i praktičnog znanja u fizičkoj kulturi za kreativnu uporabu u praksi tjelesnog odgoja i sportskih aktivnosti;
- biti u mogućnosti planirati i provoditi neovisne klase s zdravstvenim, rekreativnim i smanjenjem orijentacije;
- Biti u stanju provesti samodijagnostiku tijela u vježbanju i sportu, koristite metode samokontrole.

Datum objave 03/16/2017

"Izborni predmeti u fizičkoj kulturi" za studente u ne-specijaliziranoj (kreativnoj) visokoj obrazovnoj ustanovi

SOMNIN ALEXEY Albertovich

Konstantinov Sergey Aleksandrovich
St. Petersburg Državni zavod za kino i televiziju St. Petersburg

Annotacija: U članku se analizira sadržaj discipline "Električni tečajevi u fizičkoj kulturi" za studente nespecijalizirane (kreativne) visokoškolske ustanove - St. Petersburg State Institute za kino i televiziju. Posebna se pozornost posvećuje publikaciji električnih tečajeva u pravcima zdravstvene kulture (fitness), motoričke aktivnosti i tjelesne kondicije.
Ključne riječi: "električni tečajevi u fizičkoj kulturi", savezni državni obrazovni standard, kreativna visokoškolska ustanova, studenti, Odjel za tjelesni odgoj, sport, zdravstvenu kulturu

"Izborni predmeti o tjelesnom obrazovanju" za studente u nesigurnoj (kreativnoj) visokoškolskoj ustanovi

SOMNIN ALEXEY Albertovich

Konstantinov Sergey Alexandrovich
Sv The Peterburg State Institute za film i televiziju sv. Petersburg.

Sažetak: Ovaj članak analizira sadržaj "izbornih predmeta o tjelesnom odgoju" za studente nespecijalizirane (kreativne) visokoškolske ustanove - sv. Petersburg državni institut filma i televizije. Posebna pozornost u publikaciji plaća se izbornim tečajevima o kondiciji, aktivnostima lokomotora i fizičkoj spremnosti studenata.
Ključne riječi: "Izborni predmeti o tjelesnom obrazovanju", savezni državni obrazovni standard, kreativna visokoškolska ustanova, studenti, Odjel za tjelesni odgoj, sport, fitness

Svrha svladavanja obrazovne discipline "Električni tečajevi u fizičkoj kulturi" u ne-specijaliziranoj (kreativnoj) visokoj obrazovnoj ustanovi, koji je državni institut St. Petersburg za kino i televiziju (Spbgikit), je, prije svega, formacija fizičke kulture osobnosti studenata. Stoga, u proučavanju ove discipline, trebali bi imati motivacijski i vrijednost odnos prema ciljanoj uporabi raznih sredstava fizičke kulture, sporta, turizma, profesionalnog primijenjenog fizičkog osposobljavanja za očuvanje i promicanje zdravlja, psihofizičke obuke i samopouzdanja za budućnost Život i profesija. Proces proučavanja "izbornih kolegija u fizičkoj kulturi" usmjeren je prvenstveno na formiranje takve opće kulturne kompetencije, kao sposobnost korištenja metoda i sredstava fizičke kulture i sporta kako bi se osigurala potpune društvene i profesionalne aktivnosti. U isto vrijeme, u procesu nastave, studenti će morati pokazati svoje organizacijske sposobnosti i proizvoditi vještine komunikativne komunikacije. Kao rezultat razvoja discipline, moraju učiti:

- utjecaj različitih zdravstvenih sustava tjelesnog odgoja i športa za promicanje zdravlja, sprječavanje profesionalnih bolesti i loših navika;

- osnovni načini kontrole i procjene njihovog fizičkog razvoja i trenutne razine tjelesne kondicije;

- Pravila i načine planiranja pojedinačnih zanimanja različitih ciljeva.

U skladu sa saveznim državnim obrazovnim standardom visokog obrazovanja 3+ (GEF u 3+), ukupni intenzivnost rada (volumen) obrazovne discipline "Električni tečajevi u fizičkoj kulturi" je 328 sati i studira studenti Spbgikit, odnosno , 1-3 tečajevi (1-6 semestra) dan (puno radno vrijeme) oblik obuke. Općenito razumni prijelaz iz tradicionalnih oblika praktične obuke u fizičkoj kulturi na osobno orijentirani zdravstveni orijentirani ili sportski program na raspolaganju svakom učeniku ili studentu kreativne visokoškolske ustanove bio je relevantan. Stoga, zbog ekstremne heterogenosti kontingenta, slijedi:

- od tradicionalnih oblika praktičnih razreda u fizičkoj kulturi do osobnog orijentiranog zdravstvenog ili sportskog programa;

- od obveznih treninga za pojedinačni izbor oblika fizičkog odgoja ili sportskih aktivnosti samih.

Na Odsjeku za tjelesni odgoj, spbgies je razvio osam zasebnih izbornih predmeta (vrijeme potrošnje od 82 sata) u raznim sportovima i najpopularnijim područjima učenika rekreativne fizičke kulture (ili, drugim riječima, fitnes). U procesu studiranja Instituta student će morati samostalno izabrati i ovladati četiri od gore navedenih osam električnih tečajeva s ukupnim volumenom od 328 sati.

Oslanjajući se na sportske preferencije većine studenata, nazočnost na Institutu odgovarajuće materijalne i tehničke sportske baze i razinu kvalifikacija Odjela za tjelesni odgoj studentima bit će pozvani da napravi izbor sljedećih četiriju sportova : svjetlo atletiku, odbojku, košarku, stolni tenis. Osim toga, Odjel je razvio četiri električna tečaja o područjima zdravstvene kulture (fitness) studenata Instituta - to je aerobik klasičan (ili wellness), yoga, atletska gimnastika, pilates. Tablica 1 prikazuje teme, sadržaj praktičnih klasa i formiranih kompetencija, složenost svakog od onih za četiri električna tečaja o zdravoj fizičkoj kulturi.

Tablica 1. Struktura izbornih predmeta u smjerovima zdravstvene kulture

P / p	Teme discipline	Teme praktičnih nastave i formirane kompetencije (elementi kompetencije)	Radni kapacitet (sat)
Električni tečaj "aerobika klasična"			82
1	Tema 1. Osnovni aerobik. Klasifikacija modernih vrsta wellness aerobika.	Osnovni osnovni koraci klasične (nizak utjecaj): korak dodir, v-korak, kovrča, grožđa. Tehnički zahtjevi za osnovne korake. Tehnika pokreta ruku pri obavljanju osnovnih koraka iscjeljivanja aerobika.	30
2	Tema 2. Uvjeti glavnih koraka i njihovih sorti korištenih u aerobiku. Tehnika njihovog izvršenja.	Metoda izrade fragmenta aerobne kombinacije (32 računa - "kvadrat"). Glavne metode učenja fragmenta aerobne kombinacije. Praktično učenje fragmenta aerobnih kombinacija (32 računa).	30
3	Tema 3. Programska tehnologija dizajna (veza nekoliko osnovnih pokreta, mijenjanje vodeće noge).	Pravila za projektiranje aerobne kombinacije. Slijed učenja aerobne kombinacije. Regulacija opterećenja u procesu zauzimanja aukcijskog aerobika. Završni dio klase se proteže.	22
Izjavljivanje tečaja "yoga"			82
1	Tema 1. Osnove držanja Hatha yoge. Reguliranje opterećenja pri obavljanju fizičkih vježbi (ASAN).	Yoga kao sustav duhovnih, mentalnih i fizičkih praksi. Hatha yoga kao praksa fizičke obuke (Asana).	28
2	Topic 2. Provođenje Hatha yoga (osnovni tečaj).	Glavni Azijci (statična poza) i slijed njihovog izvršenja. Respiratorni vježbe u Hatha yogi (pranama). Predstavljaju rekreaciju (opuštanje).	28
3	Tema 3. Fitness yoga (glavne smjerove). Savijati.	Metode provođenja osnovnog skupa vježbanja (statički i dinamički) s ciljem razvoja fleksibilnosti i poboljšane mobilnosti u zglobovima, povećanje mišićne elastičnosti i tetiva.	26
Atletski gimnastika električni tečaj			82
1	Tema 1. Osnove metodologije za razvoj sposobnosti moći.	Glavne vrste manifestacija sposobnosti moći (statička sila, dinamična sila, statistička dinamična sila). Metode razvoja moći sposobnosti: koristeći težinu vlastitog tijela, s partnerom (u međusobnom otporu), s slobodnim utezima, na simulatorima. Sigurnost u provođenju treninga snage.	20
2	Tema 2. Metode za pripremu osnovnog skupa vježbi za razvoj sposobnosti moći bez uporabe i korištenja dodatne opreme (slobodni utezi).	Metode izrade kompleks vježbi na glavnim mišićnim skupinama koristeći težinu vlastitog tijela. Sastanak pripreme kompleksa vježbanja na glavnim mišićnim skupinama koristeći besplatne vage (bućice, bodybars, hyryi). Sigurnost u tim razredima.	20
3	Tema 3. Metode izrade temeljnog kompleksa vježbi za razvoj sposobnosti moći na simulatorima.	Metode sastavljanja skupa vježbi na glavne mišićne skupine koriste simulatore. Sigurnost u tim razredima.	22
4	Tema 4. Metode izrade osnovnog funkcionalnog skupa treninga (crossfit)	CrossFit (GWM) i funkcionalni trening. Glavni pojmovi i metode provođenja. Sigurnost u tim razredima.	20
Izborni smjer "Pilates"			82
1	Tema 1. Pilates kao glavni program smjera "razumno tijelo" u fitnessu.	Glavne teorijske i metodološke odredbe programa Zdravlje Pilates. Jačanje mišićnog korzeta, formiranje ispravnog držanja, razvoj osjećaja ravnoteže.	26
2	Tema 2. Metode sastavljanja temeljnog kompleksa pilatesa.	Izrada i proučavanje osnovnog skupa vježbi s ciljem jačanja mišićnog korzeta, formiranja ispravnog držanja, razvoja osjećaja ravnoteže.	28
3	Tema 3. Metode korištenja najjednostavnije opreme i inventara tijekom pilatesa.	Kompilacija i proučavanje kompleksa vježbanja pomoću inventara - rolera, izotoničnih prstena, pilates loptice - pri provođenju Pilates.	28

Formiranje procjene trenutnog praćenja uspješnosti studenata, njihove privremene certifikacije i testiranja (u svakom semestru) na temelju razvoja discipline "električni tečajevi u fizičkoj kulturi" provodi se pomoću sustava ocjenjivanja ocjenjivanja procjene ocjenjivanja. To se generalizira i najistaknutiji pokazatelj, koji je ukupni rezultat obuke tijekom semestra u obliku nediferenciranog testiranja. Maksimalni rezultat je 100 bodova, a za dobivanje testa za ovu disciplinu, student treba postići 56 bodova. Kao kriteriji za procjenu, evaluacija će se koristiti:

- pravilnost posjeta tijekom semestra treninga ili treninga u sportskom odjeljku na Odsjeku za fizičko obrazovanje spbgikit;

- ispunjenje obveznih i dodatnih testova koje je razvio Odjel za tjelesno obrazovanje;

- ispunjenje standarda cjelovitih fitnessa i sportskih kompleksa "spremno za rad i obranu" (VFSK GTO) za svoju dobnu skupinu kao dio službenog testiranja;

- sudjelovanje na natjecanjima različitih redova (od prvenstva Instituta do Spartakiada na sveučilištima St. Petersburga) kao sportaš koji govori na svom fakultetu ili institutu, ili volonter (dobrovoljni asistent, na primjer, pri provođenju sudenja natjecanje i pomaže nastavnicima Odjela za tjelesni odgoj u svojoj organizaciji);

- obavljanje raznih uputa u Odjelu za tjelesno obrazovanje (na primjer, priprema fotografija ili video izvješća o bilo kojem sportskom događaju).

Ispitni zadaci za studente koji su izabrali jedan od četiri električne tečajeve u smjerovima zdravstvene kulture će se sastaviti i održavati fragment praktičnih treninga s grupom studenata (na primjer, wellness aerobik, joga, atletska gimnastika ili pilates) ,

Dakle, SPBGIKT studenti pri proučavanju discipline "Električni tečajevi u fizičkoj kulturi" moći će dobrovoljno i namjerno odabrati osobni orijentirani program rekreativne, sportske ili wellness i sportske orijentacije, koji se sastoji od četiri električne tečajeve s ukupnim volumenom od ukupnog volumena 328 sati. Ovaj pristup omogućit će se formirati održive potrebe za kreativnom visokog obrazovnom institucijom održive potrebe za trajnim i sustavnim nastavima u fizičkoj kulturi i sportu i kultivirati u njihovom mediju tzv. "Sport, aktivan i zdrav način života".

Bibliografija

1. BAKU R. Evaluacija razine tjelesne kondicije kao čimbenik u formiranju pozitivne motivacije studenata za fizičku aktivnost // teoriju i praksu fizičke kulture. - 2006. - № 5. - P. 52-55.
2. Baronenko V., rapoport L.A. Zdravlje i fizička studentska kultura: Tutorial. - 2. ed., Pererab. - m.: ALFA-M: infra-m, 2012. - 336 str.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovkov P.V. Fizička kultura učenika: država i put poboljšanja: monografija. - St. Petersburg: SPBGPU, 2004. - 149 str.
4. Kondakov V.L. Sistemski mehanizmi za izgradnju fizičke kulture i wellness tehnologija u obrazovnom prostoru modernog sveučilišta: monografija. - Belgorod: Liviceravan, 2013. - 454 str.
5. Konstantinov s.a., SOMNIN A.A. Razvoj materijalne i tehničke opreme za fizičku kulturu u visokoj obrazovnoj ustanovi: monografija. - Spb.: Spbgijt, izdavačka kuća "Art-Express", 2014. - 153 str.
6. Solodunkov V.A. Tehnologije ocjenjivanja Palm u procjeni aktivnosti sudionika u pedagoškom procesu: monografija. - Spb.: Izdavačka kuća SPBGUSE, 2010. - 119 str.
7. SOMNIN A.A., Konstantinov s.a. "Izborni predmeti u fizičkoj kulturi" kao motivacijska vrijednost komponenta u školskim razredima u SPBGIKT // XX JUBILEE TSARSKOYELLS čitanja: Materijali međunarodnog. Znanstveni conf., travanj 20-21, 2016 volumen II. - Spb.: Lsu ih. KAO. Puškin, 2016. - P. 140-143.
8. SOMNIN A.A., Konstantinov s.a. Koncept razvoja Odjela za tjelesno obrazovanje kreativne visokog obrazovne ustanove // \u200b\u200bSvijet pedagogije i psihologije: Međunarodni znanstveni i praktični časopis. - Nizhny Novgorod, 2016. - № 5. - P. 25-33.

Ključne riječi: "Izborni predmeti u fizičkoj kulturi", studenti prve godine Instituta, pripremne i posebne medicinske skupine, rekreativni rehabilitacijski oblici motorne aktivnosti.

Bilješka. U članku se analizira sadržaj "izbornih kolegija u fizičkoj kulturi" za studente pripremnih i posebnih medicinskih skupina na nespecijaliziranom sveučilištu. Rekreacijski i rehabilitacijski oblici motornih aktivnosti i intelektualnih sportova (šah, dame) su najučinkovitiji za studente tih skupina.

"Izborni predmeti o tjelesnom odgoju" za studente pripremnih i posebnih medicinskih skupina u visokoškolskoj ustanovi

Dr SOMNAN A. A., Edd, profesor, počasni trener Rusije;

Konstantinov S. A., doktorat, izvanredni profesor, Odjel za tjelesni odgoj, predsjednik; Dr. Sc. Demidenko O. V., izvanredni profesor, Odjel za tjelesni odgoj, potpredsjednik. Sv Petersburg državni institut filma i televizije.

Ključne riječi: "Izborni predmeti o tjelesnom odgoju", studenti juniorskog instituta, pripremne i posebne medicinske skupine, rekreacija i rehabilitacijski oblici aktivnosti kretanja.

SAŽETAK. Ovaj članak pruža analizu sadržaja "izbornih predmeta o tjelesnom odgoju" za studente ekspreparatentne i posebne medicinske skupine u nespecializiranoj visokoškolskoj ustanovi. Rekreacijski i rehabilitacijski oblici aktivnosti kretanja, intelektualci (šah, nacrti) su najučinkovitiji za te skupine studenata.

Uvod

Formiranje održive potrebe za trajnim i sustavnim klasama fizičke kulture i uzgoj tzv. "Moda za aktivan i zdrav način života" su najvažniji zadaci takvih obrazovnih disciplina kao "fizičku kulturu" i "izborne tečajeve u fizičkoj razini. kultura "u višim obrazovnim institucijama Ruske Federacije. Posebnu pozornost treba posvetiti takvom smjeru djelatnosti Odjela za fizičko obrazovanje i sportove, kao suprotnost "fizičkoj pasivnosti potrošača" među studentima koji pripadaju stanja njihovog zdravlja do pripremnih (GHG) i posebne medicinske skupine (SMG). Za takve studente treba razmotriti nastave u fizičkoj kulturi, prije svega, kao zdravstveni objekt usmjeren na povećanje njihove tjelesne aktivnosti, koja će optimizirati proces druženja pojedinca u novom obrazovnom okruženju.

Stoga je važan metodično potkrijepljeni prijelaz iz tradicionalnih oblika praktične obuke u fizičkoj kulturi na osobno orijentirani zdravstveni program. Specifičnosti nastave sa studentima PG i SMG povezano je s ekstremnom heterogenošću ovog kontingenta koji se bavi brojnim znakovima:

• spol pripadnosti;
• kontraindikacije u određenim vrstama motorne aktivnosti;
• razina fizičkog razvoja;
• prisutnost individualnog motornog iskustva i drugih.

Prema tome, učinkovitost nastave s takvim studentima definira individualni pristup koji će imati pozitivan učinak na njihovo zdravlje i minimizirati moguće rizike. U tom smislu, korištenje osnovnih odredbi i tehnika koje se koriste u "prilagodljivoj fizičkoj kulturi", usmjerene na rehabilitaciju i prilagodbu normalnom društveno-kulturnom okruženju osoba s ograničenim fizičkim mogućnostima.

Metodički dio

U skladu sa saveznim državnim obrazovnim standardom visokog obrazovanja "3 plus" (GEF u 3+) studenti redovitog obrazovanja u St. Petersburg State Institute za kino i televiziju (Spbgikit) na osnovnom dijelu bloka 1 " Disciplina (moduli) "preddiplomskih programa u fizičkoj Sljedeće discipline obuke prolaziju kulturu i sport:

• "Fizička kultura" u iznosu od 72 akademskog sata (16 sati - predavanja; 16 sati praktična, seminarska nastava; 20 sati - samostalne nastave) u prvoj godini;
• "Izborni predmeti u fizičkoj kulturi" u iznosu od 328 akademskih sati (praktične nastave) u prvim - trećim tečajevima.

"Izborni predmeti u fizičkoj kulturi" sugeriraju postupno prelazak na SPBGIKT od obveznih oblika obuke za pojedinačni izbor oblika fizičke kulture i sportskih aktivnosti. Kao izborni predmeti na Odsjeku za tjelesno obrazovanje, studenti SPBGIKT-a pozvani su: prvo, standardne nastave obuke u skladu s rasporedom (dva puta tjedno u dva akademska sata); Drugo, različiti oblici presjeka koji su usmjereni na nekomercijalne sportove većih postignuća, fizičke kulturne sportove, primijenjene discipline, rekreativne obnovne oblike motorne aktivnosti, intelektualne sportove (sl.).

Prvi plan za organizaciju obrazovnih i sekcijskih razreda na disciplini "Izborni predmeti u fizičkoj kulturi" izlazi iz tzv. voljni napori usmjereni na fizičko poboljšanje osobnosti.

Kako bismo odražavali važnost ovog problema, analizirali smo rezultate detaljnog liječničkog pregleda (UMO), koji se studenti prve godine odvijaju u rujnu - listopad, u posljednjih pet godina - od 2011. do 2015. godine (tablica) , Rezultati statističkih studija pokazali su da je postotak studenata koji ulaze u Institut i imaju različita odstupanja u stanju zdravlja prilično velika - od 36 do 50 posto općeg broja studenata.

Razmotrite glavne oblike presjeka na Odjelu za tjelesni odgoj u SPBGIKT-u, uključujući, uključujući studente koji pripadaju stanju njihovog zdravlja u PG ili SMG.

Sl. Disciplina "Električni tečajevi u fizičkoj kulturi" na Odsjeku za fizičko obrazovanje Spbgijte

1. Neprofitni sport većih postignuća podrazumijeva uspješnu uspješnost na visokoj razini natjecanja, ali bez dobivanja značajne financijske naknade. Za studente, Spbgijt, specijalizirana za borilačke vještine, borilačke vještine Djeda Mraza, je Rusija, veliki i prestižni međunarodni turniri, uključujući u Kini, na "domovini" ovog sporta. Wushu Santa je kombinirani pogled na borilačke vještine, što je omogućilo najbolje tehničke tehnike kineske borilačke vještine. Zahvaljujući širokom arsenalu receptora dopuštenih pravilima natjecanja, u borbama na sportašima Wušhu Sanda može koristiti šokove i noge u "puni kontakt", napadaje neprijatelja i bacanje na platformu pod nazivom "Lei- Tajlandski ". Uz visoku razinu pripreme vodećih sportaša Instituta za Santa Wushu (tehničke, funkcionalne, fizičke, taktičke), oni su sposobni, s određenom prilagodbom procesa obuke, podnijeti tim Instituta i dalje Različite "susjedne" discipline - "šok" (karate, taekwondo, boks, kickboxing - u "Ful-kontaktnim" dijelovima i "Ful-kontakt s niskim udarcem"), "Fortsky" (Sambo, judo), "Miješani" (Jiu-jitsu, borbena borilačka umjetnost.

2. Fizička potrošnja (ili takozvano "masovno") sport je vrsta javno dostupnih (običnih) sportova, usmjerenih uglavnom na tjelesno obrazovanje i sportsko osposobljavanje, što doprinosi očuvanju fizičkog obrasca koji je ranije (u školi) strogo regulirano sudjelovanje na natjecanjima. Ovdje, ciljni rezultat aktivnosti nije usmjeren na maksimalni mogući rezultat, već je razina fizičkog i duhovnog razvoja potrebna za svaku osobu da održi svoj kapacitet i odgovarajuće zdravstveno stanje. Istodobno, vrijeme provedeno na nastavi treba biti optimalno minimiziran i ne ometati glavnu društvenu i potrebnu vrstu studentskih aktivnosti koje primaju visoko obrazovanje.

Rezultati detaljnog liječničkog pregleda (UMO) studenata 1 tečajeva spbgikit u 2011.-2015

1. godine studenti koji su prošli UMO
Pripisuju se glavnoj skupini
Dodijeljeni su pripremnoj skupini (PG)
Odnose se na posebnu skupinu (SMG)
Oslobođen fizičke kulture

Bilješka. * Broj studenata koji su položili UMO-ove i uputili se na stanje zdravlja određenoj skupini; ** Postotak studenata pripisuje odgovarajućoj skupini.

Klase sekcije na sljedećim sportovima redovito se organiziraju u SPBGIT-u:

• sportske igre - nogomet, odbojku, košarku, stolni tenis;
• borilačke vještine - kickboxing, taekwondo, sambo, judo;
• sportski sportski sportovi (atletizam) - kremu zapadno, powerlifting, žiur;
• navijanje.

Od najboljih studenata koji posjećuju dijelove, formiraju se nacionalni timovi Instituta, za koje su glavna natjecanja Olimpijada Sveučilišta sv. Petersburga.

3. Primijenjene discipline. Problem individualne samoobrane osobe u modernoj metropoli trenutno postaje iznimno relevantan. Stoga, nije slučajan da su učenici u Spbgijutu vrlo popularni kod učenika (i dječaci i djevojčice) koji nemaju želju da redovito treniraju za sudjelovanje na natjecanjima, koriste se dijelovi primijenjenih disciplina:

• samoobrana - na temelju tehnologije tradicionalnih Wushu škola;
• KenPO - prašna borba za ruku;
• aikido, uključujući i oružje;
• CrossFit je sustav takozvanog funkcionalnog kružnog vježbanja koristeći vježbe iz različitih borilačkih vještina (boks, taekwondo, judo, sport i borbenu sambo).

Nastava u takvim dijelovima kao samoobrane i Aikido, u pravilu ne zahtijevaju studente s visoke razine razvoja njihovih fizičkih sposobnosti i razvoja složenih tehničkih tehnika.

4. Sljedeća skupina odjeljaka uvjetno se kombinira rekreativnim obnovnim oblicima o motornim aktivnostima studenata. U procesu nastave u tim dijelovima, vježbanje i neki sportski elementi koriste se u pristupačnim i pojednostavljenim oblicima za rješavanje sljedećih zadataka:

• održavanje i promicanje zdravlja;
• aktivni, zdravi odmor;
• prebaciti na drugu vrstu aktivnosti;
• obnovu zdravlja;
• organizacija emocionalno zasićenog slobodnog vremena;
• oporavak studenata koji pripadaju stanju njihovog zdravlja u PG i SMG.

Odjel za fitness usmjeren je na studente koji nemaju odstupanja u svom zdravstvenom stanju. Fitness klase se provode u obliku takozvanih "mješovitih klasa" - što znači prisutnost aerobnih i čvrstoće vježbi prisutnih u razredu programa. Za studente koji se odnose na rezultate UMO-a na PG i SMG, organiziraju se dijelovi wellness plivanja i joge. Studenti pohađaju odjeljak za odabir rekreacije jednom tjedno. Zanimanje traje 45 minuta i uključuje:

• zagrijavanje u teretani, glavno mjesto u kojem je zauzeto istezanje niskog intenziteta (15 minuta);
• kupanje u bazenu u obliku "slobodnog kupanja" - raznih oblika kretanja u vodenom okruženju (30 minuta).

Nastava u bazenu poboljšavaju funkcioniranje kardiovaskularnih i dišnih sustava, neuromuskularnih aparata, aktiviraju metaboličke procese u tijelu, mentalne aktivnosti učenika.

Odjeljak yoga je organiziran za studente koji imaju različitu razinu tjelesne kondicije. Prvi dan u tjednu je lekcija za početnike (uglavnom prve godine studenta) i odnose se na PG ili SMG, koji traje do sat vremena. Drugi dan u tjednu je lekcija za studente (II-IV tečajevi) s prethodnim iskustvom yoga vježbanja, na primjer, u prvoj godini. Ova lekcija traje od 75 do 90 minuta.

5. Konačno, sektor intelektualnog sporta - šah i dame, - ugostiti studente koji imaju odstupanja u stanju njihovog zdravlja ili oslobođeni praktičnih vježbi. Od najboljih igrača, prema rezultatima kontrolne obuke, formiraju se nacionalni timovi Instituta za ove sportove koji redovito sudjeluju u okrugu i gradskim turnirima, u Olimpijskim igrama sveučilišta sv. Petersburga.

Zaključak

Uvod u sveučilišta Ruske Federacije novog saveznog državnog obrazovnog standarda "3 Plus" i dodjele u bloku 1 - osnovni dio "disciplina (modula)" - subjekt "električni tečajevi u fizičkoj kulturi" omogućili su da se prebaci St. Petersburg State Institute za kino i televiziju:

• od tradicionalnih oblika praktične obuke u fizičkoj kulturi do osobnog orijentiranog zdravstvenog programa;
• od obveznih treninga do pojedinačnog izbora samih fizičkih kulturnih i sportskih aktivnosti.

Prema rezultatima detaljnog liječničkog ispitivanja prvih tečajeva u posljednjih pet godina (20112015) utvrđeno je da postotak studenata koji ulaze u Institut i imaju različite invaliditete u zdravstvenom stanju kreće se od 36 do 50 posto ukupan broj studenata. Za ovaj kontingent studenata koji pripadaju PG i SMG-u, predložene su sljedeće praktične (sekcijske) klase u SPBGIKT:

• oblici rekreativnih rehabilitacija motorne aktivnosti - yoga, wellness plivanje i, djelomično, primijenjene discipline (aikido, samoobrana);
• intelektualni sportovi - Shahmata, dame.

Zahvaljujući ovom individualnom pristupu, studenti prve godine formirali su pozitivan emocionalni stav prema razredima na Zavodu za tjelesno obrazovanje i održivu želju za nastavkom na sljedećim tečajevima.

Književnost

1. Anisimov M.P. Struktura tehnike mješovitih borbenih vještina // znanstvene bilješke Sveučilišta P.F. Lesgafta. - 2014. - №10 (116). - P. 10-13.
2. Bashmakov V.P. Metodički pristupi provođenju nastave s učenicima posebne medicinske skupine: obrazovni i metodički priručnik / V. P. Bashmakov, S.a. Konstantinov, O. V. Demidenko; Spbgut. - St. Petersburg., 2013. - 80 s.
3. Bezugly V.S. Analiza pristupa stjecanju skupina za praktičnu obuku u tjelesnom obrazovanju u posebnom odjelu Sveučilišta / V. B. BEZNOS, A. I. Vřesnevsky, L. P. Chernysh // Fisiiva u kontekstu u kontekstu mjeseca VII. , - Kiv: Nacionalni aviatsey Univess, 2012. - P. 158-160.
4. Volkova L. M. Fizička kultura studenata: Država i put poboljšanja: Monografija / L. M. Volkov, V. V. Evseev, P. V. Polovkov; SPBGPU - SPB., 2004. - 149 str.
5. Kondakov V. L. Sistemski mehanizmi za dizajn fizičke kulture i wellness tehnologija u obrazovnom prostoru modernog sveučilišta: monografija. - Belgorod: Livice Van, 2013. - 454 str.
6. Matveyev L.P. Razmišljanja o sportu / L.P. P. matveyev // Sportsko upravljanje. - 2004. - № 1. - P. 16-21.
7. Matveev L.S. Opća teorija Sporta i njegove primijenjene aspekte / L. P. Matveyev. - 4. Ed., Zakon. i dodajte. - St. Petersburg: LAN, 2005. - 384 str.
8. Moskovko O. N. Model okruženja prilagodljivog razvoja za studente specijalnih medicinskih skupina / O. N. Moskchenko, L. V. Zakharova, N. V. Lulina // Adaptivna fizička kultura. - 2013. - №4 (56). - P. 45-48.
9. SOMNAN A. A. Razvoj mješovitih borilačkih vještina "Wushu Santa" u ne-specijaliziranoj visokoj obrazovnoj ustanovi / A. A. SOMNU, O.R. Makarov // Moderno stanje i izgledi za razvoj psihologije i pedagogije: Sat. Članci Međunarodne znanstvene i praktične konferencije (28. veljače 2015., UFA). - UFA: Attenyany, 2015. - P. 165-170.