Աշխատասիրությունը՝ որպես փախչելու միջոց. Աշխատասիրությունը հիվանդություն է

Աշխատասիրությունն այն մարդն է, ով աշխատանքն ընկալում է որպես ինքնաիրացման միակ միջոց։ Նրա սերն այս գործունեության նկատմամբ, ըստ այլ մարդկանց, չափազանց մեծ է։ Այնքան, որ դա սովորական աշխատասիրությունից շատ է անցնում։ Շատերն այս հատկանիշը համարում են հիվանդություն: Բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է։

Սահմանում

Նախկինում աշխատասերներին մեծամասնությունը դրական էր ընկալում։ Նրանց ցանկությունն է աշխատել և կատարելագործվել իրենց մեջ մասնագիտական ​​ոլորտուրիշներին առաջացրել է միայն հարգանք և գովասանքի ցանկություն: Բայց հիմա 21-րդ դարի բակում` ժամանակ, երբ մարդու գրեթե ցանկացած հոբբի կամ որակ համարվում է նորմայից շեղում կամ նույնիսկ հիվանդություն:

Փաստն այն է, որ աշխատասիրությունն այն մարդն է, ում համար աշխատանքն ու կարիերան կյանքում ամենակարեւորն են։ Ընտանիքը, հանգիստը, ժամանցը հետին պլան են մղվում։ Եվ դա նորմալ է, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր նպատակները կյանքում։ Բայց հոգեբանների մեծ մասը եկել է այն եզրակացության, որ աշխատասիրությունը վնասակար է առողջությանը։

Կարծիքներ

Ոմանք կարծում են, որ եթե մարդ աշխատում է իր ճակատի քրտինքով, ուրեմն նա դժգոհ է։ Եվ նա պարզապես թաքնվում է իր աշխատանքի հետևում: Հազվագյուտ դեպքերում դա ճիշտ է. մարդ իսկապես հաղթահարում է իր խնդիրները՝ գլխով ընկնելով բիզնեսի մեջ: Բայց հաճախ այս հայտարարությունը սխալ է: Շատերը պարզապես սիրում են կատարելագործվել մասնագիտորեն և հաջողությունների հասնել իրենց կարիերայում: Դա իսկապես ուրախություն է բերում:

Իսկ հոգեբանները վստահեցնում են նաև, որ չափից դուրս աշխատասեր մարդը կարող է չնկատել, թե ինչպես է ինքն իրեն վնասելու։ Քնի պակաս, խրոնիկական գերաշխատանք – այս ամենը կարող է առաջացնել սոմատիկ կամ հոգեկան հիվանդություններ: Սրա մեջ էլ կա որոշակի ճշմարտություն։ Այնուամենայնիվ, քունը մեր կյանքի ամենակարևոր մասն է, որն անհրաժեշտ է առողջության պահպանման համար։ Սակայն շատ աշխատասերներ մոռանում են դրա մասին, ինչը վաղ թե ուշ իրեն զգացնել է տալիս:

Անհատականության հոգեբանություն

Աշխատասիրությունը մարդ է, ինչպես բոլորը: Բայց իրենց առանձնահատկություններով:

Այսպիսով, օրինակ, նրա համար դժվար է անցնել այլ գործունեության, նույնիսկ եթե նա ավարտել է աշխատանքը։ Եվ եթե նա հանգստանում է, նրա մասին մտքերը թույլ չեն տալիս նրան լիովին հանգստանալ: Այդ իսկ պատճառով նա իրեն վստահ ու եռանդուն է զգում միայն աշխատանքի ժամանակ։ Եթե ​​նա զբաղված չէ ոչ մի պտղաբեր ու օգտակար բանով, ուրեմն գրգռվածության ու դժգոհության զգացում ունի։ Չափից դուրս աշխատասեր մարդը գործերի բացակայությունն ընկալում է որպես ծուլություն և պարապություն։ Եվ, իհարկե, եթե նա հանդիպում է ինչ-որ մեկին, ապա զրույցը սովորաբար տանում է միայն աշխատանքի մասին:

Այլ որակներ

Այսինքն՝ աշխատասերն այն մարդն է, ում համար իր մասնագիտական ​​գործունեությունը կյանք է։ Շատերն այս հատկանիշը համարում են աննորմալ: Բայց իրականում դա բավականին լավ է: Այսպիսով, սա մարդը գնում էաշխատել որպես տոն. Նա սիրում է նրան, սիրում է նրան և վայելում է նրան: Շատերը կցանկանային նույնը լինել: Ինչո՞ւ։ Որովհետև ճնշող մեծամասնությունը իրականում պայքարում է առավոտյան արթնանալու համար, որպեսզի դժկամությամբ հագնվի և գնա աշխատանքի, ում ատում է, որտեղ 10 րոպեն մեկ կնայեն ժամացույցին՝ սպասելով օրվա ավարտին: Աշխատավարձը չեն սիրում, շեֆը նյարդայնացնում է, ծանրաբեռնում են իրենց պարտականությունները։ Բայց աշխատասեր մարդու համար հակառակն է: Նա հաջողակ է, ունի նպատակներ, հեռանկարներ։ Այո, նրա համար դժվար է հանգստանալ և սովորել շեղվել աշխատանքից։ Բայց եթե ցանկանում եք, կարող եք հասնել դրան: Բայց շատ ավելի դժվար է սիրահարվել ատելի աշխատանքին և սովորել հաճույք ստանալ դրանից։

Աշխատասիրության նշաններ

Մարդուն, ում համար իր աշխատանքը կյանքի իմաստն է, կարելի է ճանաչել որոշ հատկանիշներով. Նա համառ է - չի վարանում կենտրոնանալ մանրամասների և մանրամասների վրա: Երբեմն նման մարդը չափազանց մանրամասն է: Նա աչքի է ընկնում համակարգային մտածողությամբ, զարգացած տրամաբանությամբ ու շիտակությամբ։ Սկսելը ոգեշնչող է: Երբ նա սկսում է որևէ գործունեություն, նա դառնում է ավելի եռանդուն և կենսուրախ։

Հաճախ այդ մարդիկ վախենում են սխալվելու հնարավորությունից։ Եթե ​​ինչ-որ անհամապատասխանություն են գտնում, սկսում են ամեն ինչ կրկնակի ստուգել հենց սկզբից։ Հազվադեպ չէ, որ աշխատասերները, ովքեր աշխատում են թիմում ինչ-որ մեկի հետ, տարօրինակ են վարվում, ըստ ուրիշների: Կրկնակի ստուգում են, թե ինչ են արել ուրիշները, փորձում են սխալ, տառասխալ, բլոտ գտնել։ Մյուսները դա կարող են ընկալել որպես անհարգալից վերաբերմունք կամ անվստահություն: Բայց իրականում այս որակը պարզապես ամեն ինչ կատարյալ դարձնելու ցանկությունն է։ Սա երբեմն խանգարում է, բայց այդպիսին է աշխատասիրության յուրահատկությունը:

Ինչպե՞ս սովորել հանգստանալ:

Դե, վերը նշվածը հակիրճ ասվեց, թե ով է աշխատասիրությունը։ Թե՞ վատ է լինելը։ Չկա համընդհանուր պատասխան, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր կարծիքն այս հարցում: Բայց մի բան հաստատ է. Հանգիստը դեռ անհրաժեշտ է։ Եվ քանի որ աշխատասերների համար դժվար է դա անել, արժե խոսել այն մասին, թե ինչպես սովորել հանգստանալ:

Նախ, ամեն ինչ պետք է արվի նախապես: Եթե ​​մարդը գրասենյակային աշխատող է, դա դժվար չէ իրականացնել: Հաշվետվություններ, հաշվետվություններ, նախագծեր՝ ամեն ինչ պետք է նախապես պատրաստել: Մեկ-երկու շաբաթ առաջ: Ահա թե ինչպես եք ազատվում ներխուժող մտքերայն մասին, թե ինչ է պետք անել։ Ձեռք բերելով մի քանի ազատ օր՝ դուք պետք է գնաք մի տեղ, որտեղ ձեզ ոչինչ չի հիշեցնում աշխատանքի մասին: Քանի որ աշխատասերները կուտակում են շատ հանգստյան օրեր և արձակուրդներ, դուք կարող եք մեկնել արտերկիր: Սա կազդի ցանկացած մարդու վրա: Նույնիսկ ամենամոլի աշխատասերների համար: Ի վերջո, ներս նոր երկիրնրա համար ամեն ինչ անծանոթ, հետաքրքիր կլինի, և դա նրան կգերի։

Եթե ​​հանգստի նման հեռանկարը գայթակղիչ չի թվում, ապա կարող եք այլ տարբերակի դիմել։ Մասնավորապես՝ կամավոր գործուղման։ Դուք կարող եք համատեղել բիզնեսը հաճույքի հետ՝ մեկնել արտերկիր՝ երկար սեմինարի կամ ֆորումի: Աշխատանքային սիրահարների համար հանգստի այս ձևն ավելի ծանոթ կլինի: Կշահի, բայց միաժամանակ կշեղվի ու կցրվի։

Դասակարգում

Հետաքրքիր է, որ աշխատասերները նույնիսկ բաժանվում են տեսակների. Առաջինը ամենատարածվածն է ժամանակակից հասարակություն. Սա այսպես կոչված աշխատասեր «իր համար» է։ Նրան դուր է գալիս ամեն ինչ, և նա ոչ մի արդարացում չի փնտրում սեփական գործի հանդեպ իր մոլեռանդ սիրո համար։ Դուք կարող եք ասել, որ դա ձեր ճանապարհն է երջանիկ մարդ. Ամենից հաճախ, ի դեպ, սա աշխատասեր մարդ է։ Դե, կամ ինքնավստահ կին:

Երկրորդ տեսակը աշխատասերներն են «ուրիշների համար»։ Նրանք լավ կանեն ավելի հանգստանալ և ժամանակ հատկացնել հանգստանալու, քանի որ քրտնաջան աշխատելու իրենց ցանկությունը բացատրում են կատարելագործվելու ցանկությամբ։ ֆինանսական վիճակըիր ընտանիքի։ Կամ օգնեք ընկերությանը:

Երրորդ տեսակը «հաջողակ» է. Ամենից հաճախ զուգորդվում է առաջինի հետ: Հաջողակ աշխատասեր մարդը արձակուրդի պես գնում է աշխատանքի, և իր որակների շնորհիվ նա հասնում է կարիերայի բարձունքների։

Չորրորդ տեսակը «պարտվողն» է։ Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են ցանկացած աշխատանքով. Ինչ էլ որ հանձնարարվեր։ Մանր, ավելորդ, անկարևոր։ Միաժամանակ փորձում են դա անել հնարավորինս լավ, բայց նման մանրուքների պատճառով չի հաջողվում էական հաջողությունների հասնել։

Եվ վերջապես հինգերորդ տեսակը. Թաքնված աշխատասեր. Այս մարդիկ բավականին հետաքրքիր են։ Նրանք գիտակցում են, որ աշխատելու իրենց ցանկությունը չափազանց վառ է արտահայտված։ Նրանք չեն ցանկանում, որ ուրիշները դա տեսնեն: Ուստի մնացածի աչքի առաջ վստահեցնում են, որ ատում են իրենց գործը և ընդհանրապես չեն ուզում դա անել։ Չնայած իրականում ճիշտ հակառակն է.

Ինչպե՞ս դառնալ աշխատասեր:

Ինչպես վերը նշվեց, շատերը կցանկանան սիրել իրենց աշխատանքը և ուրախությամբ վազել դեպի այն։ Դուք կարող եք դառնալ աշխատասեր, բայց դա պահանջում է հզոր մոտիվացիա և աշխատել ինքներդ ձեզ վրա:

Նախ, դուք պետք է ձեր մեջ հետաքրքրություն արթնացնեք ձեր գործունեության նկատմամբ: Դուք պետք է սիրահարվեք ձեր աշխատանքին, որոշ նպատակներ դնեք, ստանձնեք անսովոր նախագիծ։ Հոգու խորքում մարդը պետք է այնպիսի զգացողություն ունենա, որ իսկապես սիրում է աշխատել։ Սա հաճախ օգնում է ստեղծել ճիշտ մթնոլորտ: Գրասենյակի աշխատողը, օրինակ, կարող է ձեռնարկել մի նախագիծ և գիշերել աշխատավայրում, մինչ բոլորը գնում են տուն: Մենակ մնացեք ինքներդ ձեզ և պաշտոնական մթնոլորտի հետ։ Սա կարող է ճիշտ մտքեր արթնացնել, աշխատանքային տրամադրության մեջ դնել, օգնել կենտրոնանալ։ Մարդը, ի վերջո, իրեն կզգա գրասենյակի տերը։ Ընդհանրապես, դուք պետք է սիրեք ձեր աշխատանքը և այն ավելի բազմազան դարձնեք:

Հետեւանքները

Աշխատելու ֆանատիկ ցանկությունը, նույնիսկ աշխատասիրությունից դուրս գալը, հղի է լուրջ հետեւանքներով։ Հեշտ չի լինի առաջին հերթին նման մարդու ընտանիքի անդամների համար։ Չեն բացառվում կոնֆլիկտները, նույնիսկ ամուսնալուծությունները։ Սա կարելի է հասկանալ, քանի որ մտերիմ մարդԱշխատանքային սիրահարը ուշադրության, սիրո և խնամքի կարիք ունի: Եթե ​​նա չտրամադրի այս հոգին զույգը, հարաբերությունները կկործանվեն:

Քնի պակասի և հոգնածության պատճառով կարող են զարգանալ մարսողական և սրտանոթային համակարգերի հիվանդություններ։ Չի բացառվում հոգեկան խանգարումների, սթրեսի, անքնության, պարանոյայի ի հայտ գալը։ Եթե ​​մարդ իսկապես անցել է աշխատասիրության և աշխատանքի հանդեպ չափից դուրս սիրո ըմբռնման բոլոր սահմանները, պետք է մտածի այդ մասին։ Հանգիստ, առողջ քուն, պատշաճ սնուցումև ժամանակ անցկացնել ձեր հոգու ընկերոջ հետ՝ այս ամենը պետք է դառնա նրա կյանքի անբաժանելի մասը: Եթե ​​իրավիճակը շատ ողբալի է, հակադեպրեսանտները կօգնեն։ Դրանք նշանակվում են համապատասխան մասնագետի կողմից։

Ինչպե՞ս վարվել հարազատների հետ:

Ֆանատիկ աշխատասերները հազվադեպ են մտածում աշխատանքի նկատմամբ իրենց հատուկ վերաբերմունքի մասին։ Շատ ավելի հաճախ դա անհանգստացնում է նրանց սիրելիներին։ Եվ նրանք ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես համոզել իրենց հետաքրքրող մարդուն ավելի շատ հանգստանալ և ժամանակ հատկացնել իրենց համար:

Աշխատանքային մոլուցքը շտկելու գործը սկսելը բարդ կլինի: Առաջին բանը, որ պետք է սովորել, այն է, որ ոչ մի դեպքում չպետք է խնդիրը լուծեք հուսահատության աղաղակներով և թրթուրներով, որ կարիերան միայն կսրի իրավիճակը: Դուք պետք է հասկանաք, որ աշխատասեր մարդու համար աշխատանքը ամենակարեւորն է նրա կյանքում: Եվ ընդունիր այն։ Դուք չեք կարող ասել այն խոսքերը, որոնք կարող են վիրավորել նրան: Ավելի լավ է գործել փաստարկներ և ապացույցներ բերելու մեթոդով։ Դուք կարող եք ասել հետևյալը. «Չէի՞ք կարծում, որ ձեզ չի խանգարի մի քանի օր հատկացնել ձեզ հանգստանալու համար։ Սա լավ գաղափար կլիներ: Կկարողանաք ուժ հավաքել՝ սկսելու ավելի արդյունավետ և հաջող աշխատել։ Ձեր արտադրողականությունը վերջին շրջանում նվազում է: Մի քանի օր հատկացրեք ինքներդ ձեզ լիցքաթափվելու և հանգստանալու համար: Սա կբարձրացնի ձեր արդյունավետ լինելու հնարավորությունները»:

Նման խոսքերը կօգնեն համոզել մարդուն, որ նա իսկապես չէր կարող վնասել մնացածին։ Որովհետև նա հանգստությունը կընկալի ոչ թե որպես լարվածությունը թոթափելու միջոց, այլ որպես ներդրում հաջող աշխատանքի մեջ։

Արդյունք

Ինչպես տեսնում եք, աշխատասիրությունը շատ հետաքրքիր և հակասական թեմա է: Մարդիկ, ովքեր սիրում են իրենց աշխատանքը, այժմ ավելի հազվադեպ են դառնում: Եվ, անկախ նրանից, թե հոգեբաններն ինչ են մտածում դրա մասին, աշխատասիրությունն ավելի շատ է դրական որակ. Բայց ամեն ինչի մեջ պետք է չափանիշ լինի։ Որովհետեւ հակառակ դեպքում դա իսկապես հիվանդություն կհամարվի։ Եվ մարդը լուրջ օգնության կարիք կունենա։

Լյուդմիլա Զագլադա | 23.12.2014 | 213

Լյուդմիլա Զագլադա 23.12.2014 213

Չարլզ Դարվինը կարծում էր, որ հենց աշխատանքն է մարդուն կապիկներից ստեղծել: Աշխատանքը մի կողմից կյանքում իրագործվելու հնարավորություն է։ Բայց, մյուս կողմից, աշխատանքին ցավոտ կապվածությունը դառնում է հիվանդություն՝ աշխատասիրություն։

Զարմանալի չէ, որ «ալկոհոլիզմ» և «աշխատասիրություն» բառերը նման են: 70-ականներին հորինել է «աշխատասեր» բառը: Ամերիկացի հոգեթերապևտ Ուեյն Օութս. Սկզբում նրա մտքով անցավ, որ աշխատանքի հանդեպ պաթոլոգիական կիրքը նման է խմիչքի փափագին։ Այսինքն՝ և՛ հարբեցողները, և՛ աշխատասերները անառողջ մարդիկ են։ Միայն հիմա առաջինները հաճախ հայտարարվում են չարագործներ, իսկ երկրորդները, ընդհակառակը, հերոսներ ու ասկետներ են։ Եվ նրանք նույնպես պետք է բուժվեն ...

Workaholic - ինչպես հաշվարկել այն:

Իրականում շատ հեշտ է տարբերել աշխատասեր և պատասխանատու մարդուն աշխատասեր մարդուց։ Հիմնական չափանիշը՝ աշխատասերին հետաքրքրում է ոչ թե աշխատանքի արդյունքը, այլ հենց գործընթացը։
Նորմալ աշխատասեր մարդը, իր առջեւ խնդիր դնելով, հաճույքով ավարտում է գործը։ Բայց աշխատասեր մարդու համար աշխատանքի ավարտը սարսափելի է։ Այդ պատճառով նա հաճախ միտումնավոր ձգձգում է գործընթացը, լրացուցիչ դժվարություններ ստեղծում իր համար։ Եթե ​​միայն հնարավորինս երկար զվարճանալ աշխատանքով, ոչ մի րոպե չթողնելով անձնական գործերին:

Կարևոր է նշել, որ աշխատասերները բազմաթիվ խնդիրներ ունեն.

• նրանք պաթոլոգիկորեն վախենում են ազատ ժամանակից.
• նրանք կարող են հաղորդակցման խնդիրներ ունենալ;
• նրանք չեն ցանկանում պատասխանատվություն ստանձնել առօրյա իրավիճակների համար.
• նրանք չգիտեն՝ ինչպես որոշումներ կայացնել:

Եվ այս «սարսափելի» բաներից կարելի է տարբեր կերպ հեռանալ։ Օրինակ, ամեն օր ձեր վախը խեղդեք շշի մեջ: Կամ գնացեք պատրանքային աշխարհ Համակարգչային խաղեր. Կամ ... ծակոտիները մինչև գիշեր ինչ-որ զեկույցի վրա: Եվ այսպես ամեն օր՝ առանց տոների և հանգստյան օրերի։ Workaholism-ը տարբեր չէ:

Workaholism-ի ախտանիշները

Աշխատասիրության մի քանի հիմնական ախտանիշներ կան.

• Դուք անհանգստություն զգո՞ւմ եք, երբ չեք զբաղվում պաշտոնական գործերով, և հանգստյան օրերին և Տոներհամարեք դա ժամանակի վատնում:
• Դուք երբեք ձեզ թույլ չեք տալիս բաժանվել բջջային հեռախոսից, նոութբուքից կամ կապի այլ միջոցներից՝ առաջացած ֆորսմաժորային իրավիճակը չլուծելու վտանգի պատճառով։
• Նեղվա՞ծ եք զգում, երբ տեսնում եք գործընկերների, ովքեր ներգրավված չեն աշխատանքային գործընթացում կամ ծախսում են աշխատանքային ժամայն գործունեության համար, որն անմիջականորեն կապված չէ ծառայողական պարտականությունների կատարման հետ:
• Դուք շատ ավելի հարմարավետ եք զգում ձեր սեփական գրասենյակի պատերին, քան տանը:
• Մարդկանց հետ շփվում ես, որպես կանոն, միայն մասնագիտական ​​թեմաներ, իսկ այլ բնույթի խոսակցությունները բեռ են ձեզ համար։
• Ձեր ընտանիքը, հարազատները, ծանոթներն ու ընկերներն աստիճանաբար անցնում են երկրորդ պլան և երրորդ պլաններ։

Արական հիվանդություն

Տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ աշխատասեր լինեն: Չէ՞ որ հասարակությունը տղամարդկանցից ավելի պատասխանատու պահվածք է պահանջում։ Եվ պետք է խոստովանեք, որ ոչ բոլորն են պատրաստ ամբողջ կյանքում «քարե պատի» դեր խաղալ։

Բացի այդ, աշխատասերները հիմնականում մարդիկ են մտավոր աշխատանք.Եթե ​​մարդ ուզում է գլխապտույտ գործի անցնել, ապա դժվար թե նա կարողանա այգի փորել կամ քնած պառկել տասնհինգ ժամ անընդմեջ։ Ֆիզիկական հոգնածությունն այս դեպքում գործում է որպես առողջ «անվտանգության փականի»։ Այսպիսով, ձեռքի աշխատանքի մարդը, երազելով կյանքից փախչել, ավելի շուտ կընտրի «հին լավ» շիշը: Բայց համակարգչային մոնիտորի հետևում մեկ օր անցկացնելը հեշտ է:

Աշխատասիրությունը և նրա խնդիրները

Սկզբում աշխատասերը նկատում է, որ իր մտքերի մեծ մասը նվիրված է աշխատանքին։ Հետո նա սկսում է կրկնակի մեղքի զգացում զգալ՝ առաջադրանքները չկատարելու և միևնույն ժամանակ ընտանիքի հետ կապը աստիճանաբար կորցնելու համար:

Երբեմն դա հանգեցնում է ագրեսիայի, որն ուղղված է սիրելիների վրա: Վերջապես, ավարտված աշխատասիրությունը սկսում է ապրել միայն աշխատանքով: Նրա օգնությամբ նա փախչում է սիրելիների հետ կոնֆլիկտներից և չի մտածում պատճառն ու հետևանքը շփոթելու մասին։ Ի վերջո, կոնֆլիկտների պատճառը հենց նրա անառողջ աշխատանքային եռանդն է։

Հիվանդությունը պետք է բուժվի.Ուստի որոշ երկրներում նույնիսկ ստեղծվել են հատուկ վերականգնողական կենտրոններ, որտեղ մարդիկ ազատվում են աշխատանքի նկատմամբ պաթոլոգիական կախվածությունից։ Մենք դեռ այս կետին չենք հասել, բայց, սկզբունքորեն, ցանկացած կոմպետենտ հոգեթերապևտ, ով աշխատում է կախվածության խնդիրներով, կարող է օգնել խեղճ «աշխատասերին»։ Գլխավորն այն է, որ նա ինքն է հասկանում իր խնդիրը և ցանկանում է ազատվել դրանից։

աշխատասիրություն- սա հոգեբանական անհանգստության նշան է. մարդը «թաքնվում է աշխատանքի հետևում» ուրիշների հետ լիարժեք շփվելու ունակության կորստի և սեփական չլուծված, հաճախ հոգեբանական խնդիրներից խուսափելու պատճառով:

Այս խանգարման հիմքում ընկած է թերարժեքության զգացումը և դա ինչ-որ կերպ փոխհատուցելու ցանկությունը: Արդյունքում՝ խորը դեպրեսիա՝ վերածվելով խրոնիկականի։

Դեպրեսիայի հիմքում ընկած է առարկայի (մոր) կորստի վշտի զգացումը, ինչը, համապատասխանաբար, վկայում է մոր/երեխայի փոխգործակցության խախտումների մասին վաղ մանկության շրջանում՝ 1-ից 3 տարեկանում։ բնորոշ նշանաշխատասիրությունը «Գաղափարների գերազանցում» է: Վաղ մանկության «էմոցիոնալ բացակայության» կամ «ֆունկցիոնալ մոր» պատճառով երեխան սկսում է միացնել պաշտպանությունը, այն է՝ փոխհատուցման մեխանիզմը և դրսում բացակայող առարկայի որոնումը։

Երեխան ունի պատրանք, որ կարող է փոխարինող գտնել մայրական սիրո և աջակցության «գործարար» հարաբերություններում, օրինակ՝ դպրոցում կամ սպորտային բաժին. Դեռահասը սկսում է կենտրոնացնել իր կյանքի էներգիան մի կետում, ուշադրության արժանանալ «ակնառու» ձեռքբերումների շնորհիվ։

Սովորաբար սրանք այն երեխաներն են, ովքեր առանձնահատուկ «նվերով» չեն առանձնանում, բայց արդյունքի են հասնում «խճճվելով»։ Արդյունքում՝ իրենց «մասնագիտական» գործունեության մեջ շոշափելի հաջողություններ ստանալիս այս վարքագիծը հաջողությամբ համախմբվում է և առաջատար է կյանքի բոլոր ոլորտներում։

Չնայած այն հանգամանքին, որ նույնիսկ այդպիսի երկար սպասված սիրային հարաբերությունների մեջ մտնելով իր «պաշտամունքի օբյեկտի» հետ (և արդյունքի հասնելու ճանապարհը մնում է նույնը` համառությունը), ուշադրության հիմնական կենտրոնը մնում է ուղղված այն օբյեկտին, որը. «փոխարինել» է մորը, այն է՝ կարիերան։

Հետեւաբար, աշխատասերներ ընտանեկան հարաբերություններ, որպես կանոն, մի գումարեք։

Ընտրված մասնագիտական ​​ոլորտում «ակնառու» արդյունքների հասնելիս կամ, ընդհակառակը, կարիերայի փլուզում (զինվորական, մարզիկներ, շոու բիզնեսի ներկայացուցիչներ), մարդը պատրաստ չէ այն փաստին, որ ի հայտ է գալիս կենսական էներգիայի ավելցուկ, քանի որ հասել է որոշակի մակարդակի, աշխատանքն արդեն այդքան մեծ էներգետիկ ներդրումներ չի պահանջում։ Արդյունքում անհատը կրկին զգում է «օբյեկտի» կորուստը։

Մարդը զգում է այն ամենի անիմաստությունը, ինչ արել է, արժեզրկում է ստացված արդյունքները և փորձում գտնել նոր «գաղափարների շտկում»՝ իրեն սիրված և անհրաժեշտ զգալու համար։

Գոյություն ունի նաև այնպիսի տարբերակ, որում չկա մեկի «Գաղափարից» արժեզրկումը, բայց հետո կա ամբողջական. հուզական այրվածքհանգեցնելով լիակատար մտավոր և ֆիզիկական հյուծման կամ մահվան «աշխատավայրում»:

Ռիսկի խումբը, իմ կարծիքով, ներառում է այդպիսի մասնագիտություններ՝ փրկարարներ, զինվորականներ, հետախույզներ, մարզիկներ, շոու-բիզնեսի ներկայացուցիչներ և շատ այլ մասնագիտություններ, որոնք կապված են կյանքի ռիսկի հետ:

Աշխատասիրության հետևանքները

Աշխատասիրության հիմնական հետևանքը կախվածությունն է։ Քանի որ աշխատանքը տվյալ դեպքում «կռունկ» է, որն աջակցում և հենակետ է տալիս։

Դա նման է ալկոհոլի և թմրամոլության, երբ մարդն այլևս չի կարող գոյություն ունենալ առանց խթանիչների։ Նաև, ինչպես նշվեց վերևում, հետևանքը քրոնիկ դեպրեսիվ վիճակն է՝ սոմատիկ դրսևորումներով։ Առավել ծանր դեպքերում հնարավոր են ինքնասպանության մտքեր և ինքնասպանության փորձեր, որոնք հաճախ հաջողությամբ իրականացվում են:

Ինքը՝ աշխատասիրությունը, կարողանում է խոստովանել, որ հիվանդ է, բայց դա անմիջապես տեղի չի ունենում։ Ավելի շուտ նա հասկանում է, որ տառապում է և չի կարողանում հասկանալ պատճառը։ Հետո սկսվում են պատճառների որոնումն ու ինքնաճանաչումը։ Այս գործընթացում է, որ գիտակցվում են հիմքում ընկած պատճառները: Սա սովորաբար կոչվում է միջին տարիքի ճգնաժամ:

Workaholism-ի բուժում

Բուժումը, իմ կարծիքով, բավական երկար է: Այստեղ հարմար են հոգեվերլուծությունը, Յունգյան անալիզը, երկարատև հոգեթերապիայի բոլոր տեսակները։ Դա պայմանավորված է առաջին հերթին նրանով, որ հիմնական պատճառը հեռավոր մանկությունն է, որի մասին հիվանդը կարող է հիշողություն չունենալ մանկական ամնեզիայի և ռեպրեսիայի պատճառով, և երկրորդ՝ սեփական թերարժեքության զգացումով։

Թերապևտի խնդիրն է ամրապնդել հիվանդի սեփական «ես»-ը, ցույց տալ նրա անհատականության հաջողակ և ինքնաբավ կողմերը, որոնք հաճախ չեն ճանաչվում և հերքվում, աջակցել հաճախորդին կյանքի նոր հետաքրքրությունների և իմաստների որոնման մեջ:

Ինչպե՞ս ինքնուրույն բուժել աշխատասիրությունը:

Իմ կարծիքով, կախվածությունը չի կարող ինքնուրույն բուժվել, քանի որ անհատը երկար տարիներ իր զինանոցում ունի կախվածությունը հաղթահարելու միայն մեկ միջոց՝ ստեղծել նորը:

Օրինակ՝ բազմաթիվ դեպքերն են, երբ հարբեցողը կտրուկ դադարում է խմել և հավատի մեջ է ընկնում: Լավ է, եթե մարդն ընկնում է եկեղեցու կամ որևէ այլ պաշտոնական դավանանքի գրկում, բայց մեծ ռիսկ կա միանալու ինչ-որ աղանդավորական դոկտրինի շարքերին, ինչը, համապատասխանաբար, միայն կմեծացնի կախվածությունը։ Ամեն դեպքում արտաքին աջակցություն է պետք։

Աշխատասիրության կանխարգելում

Աշխատանքային խոլիզմի կանխարգելումը պետք է իրականացվի ապագա ծնողների շրջանում նույնիսկ երեխայի ծնվելուց առաջ՝ բաղկացած ծնողական դերի ուսուցումից և բացատրությունից։

Նրանց համար, ովքեր այժմ չափահաս են, կարդալով այս հոդվածը և զգալով, որ «ամեն ինչ վտանգված է», կարող եմ ձեզ խորհուրդ տալ անցնել անձնական հոգեթերապիա կամ վերլուծություն՝ իրենց ճաշակին և աշխարհայացքին համապատասխան եղանակով:

Ինքնուրույն հաղթահարելու փորձերը կարող են հանգեցնել ավելի կայուն կախվածությունների և քրոնիկ դեպրեսիայի՝ դրանից բխող բոլոր հետևանքներով:

Հիմնական բանը հիշելն է, որ աշխարհը բազմազան է և առատ, և դուք միայնակ չեք, նույնիսկ ամենադժվար և անելանելի իրավիճակում: Միշտ կլինեն նրանք, ովքեր կարող են աջակցել և օգնել դժվար պահերին:

Դուք չպետք է փակվեք ներսում, դուք պետք է խոսեք ձեր խնդիրների մասին: Ի վերջո, մարդն ունի տեղեկատվություն ստանալու շատ տարբեր եղանակներ, և այդ տեղեկատվությունից ազատվելը հնարավոր է միայն բառերի օգնությամբ: Հետևաբար, մի լռեք ձեր խնդիրների մասին և թող ամեն ինչ լավ լինի ձեզ հետ:

Մարդը, ով իրեն ամբողջությամբ նվիրում է աշխատանքին, սովորաբար հարգում է ուրիշների հարգանքը, նրանց աչքում գործարար և հաջողակ է թվում: Բայց առողջ աշխատասիրության և աշխատանքից կախվածության միջև սահման կա, որից հետո սկսվում է աշխատասիրությունը՝ բացարձակ զբաղվածություն աշխատանքով, բացառելով այլ հետաքրքրությունները։

Հոգեբանների և գիտնականների մեծ մասի կարծիքով՝ աշխատանքից կախվածությունը չի կարելի վերագրել դրական երևույթներին, ավելի շուտ՝ հակառակը՝ աշխատասիրությունը հանգեցնում է առողջական և հոգեկան լուրջ խնդիրների, փչացնում է կախվածության մեջ գտնվող մարդու հարաբերությունները սիրելիների հետ և, ընդհանրապես, բավականին վտանգավոր խանգարում է։ Շատ աշխատասերներ տառապում են սրտանոթային համակարգի հիվանդություններից՝ աշխատավայրում ծանրաբեռնվածությունից բավարար հանգստի բացակայության պատճառով: Սարսափելի է հնչում, բայց մարդիկ մահանում են այս կախվածությունից. ամեն տարի տասնյակ հազարավոր մահեր են գրանցվում այն ​​մարդկանցից, ովքեր, պատկերավոր ասած, «վառվել են աշխատանքի ժամանակ»։

Աշխատասիրության նշաններ

Աշխատանքը նրանց համար, ովքեր կախված են դրանից, կյանքի իմաստն է և հիմնական արժեքը։ Ի տարբերություն պարզապես աշխատասեր մարդու, աշխատասերը վայելում է հենց այդ գործունեությունը, արդյունքն այնքան էլ կարևոր չէ նրա համար, ուստի նա աշխատում է «մաշվելու համար» և ֆինանսական կարիքի բացակայության դեպքում: Նա սովորաբար բացատրում է իր կախվածությունը ուրիշներին որպես հետաքրքրություն կարիերայի աճի և ինքնաիրացման նկատմամբ: Աշխատասիրության հիմնական նշաններն արտահայտվում են հետևյալով.

• Խուսափեք հանգստից, գրգռվածությունից և դժգոհությունից, երբ աշխատանք չկա.
• Աշխատանքից ժամանցի անցման բարդությունը. Աշխատանքային գործերը դեռ մշտապես առկա են մտքերում.
• Վրդովմունք հարազատների նկատմամբ, եթե նրանք բավարար հետաքրքրություն չեն ցուցաբերում թմրամոլի մասնագիտական ​​գործերի նկատմամբ.
• Նյարդայնության դրսևորում, երբ ինչ-որ մեկը փորձում է շեղել աշխատանքի մասին մտքերը և հետաքրքրվել որևէ այլ բանով.
• Մասնագիտական ​​մեծ պարտականությունների ուսերին պարտադրում, որի արդյունքում մի գործն ավարտելուց հետո անփոփոխ հաջորդում է մյուսը.
• Ցույց տալ էներգիա, ինքնաբավություն և վստահություն միայն աշխատավայրում և բավարարվածություն ստանալ բացառապես աշխատանքից. աշխատանքից դուրս՝ մռայլություն, ապատիա, խոցելիություն և այլն:
• Չափազանց մեծ պահանջներ ներկայացնել սեփական անձին և ուրիշներին մասնագիտական ​​գործունեություն;
• Աշխատանքային անհաջողությունների սուր ընկալում, քննադատության նկատմամբ անհանդուրժողականություն;
• Ուրախություն և դրական հույզեր ստանալու անկարողություն հանգստից կամ աշխատանքի հետ չկապված որևէ գործունեությունից։

Workaholism-ն ունի այլ հակումների նման ախտանիշներ՝ հեռանալ իրականությունից, կոշտ մտածողություն, արագ զարգացումներգրավվածություն և անհանդուրժողականություն քննադատության նկատմամբ: Ուստի մի շարք երկրներում աշխատասիրությունը պաշտոնապես ճանաչված է որպես բուժում պահանջող խանգարում։

Աշխատասիրության պատճառները

Ոչ բոլոր մարդիկ են վտանգված աշխատասեր դառնալու վտանգի տակ: Աշխատանքային կախվածության զարգացման նախադրյալներից շատերը ծագում են մանկությունից։ Այսպիսով, երեխան այն ընտանիքից, որտեղ ծնողներից մեկը հակասոցիալական անձնավորություն է (օրինակ՝ խմող հայրը) ձգտում է պարտականությունների զգալի մասը վերագրել իրեն և կատարելապես կատարել դրանք։ Բացի այդ, նման երեխան հաճախ ձգտում է դառնալ անփույթ հոր ճիշտ հակառակը, ինչը հասուն տարիքում թարգմանվում է կատարելության և, հնարավոր է, աշխատասիրության:

Հաճախ նրանք, ովքեր ընտանիքի միակ զավակն են, ում հետ ծնողները մեծ հույսեր էին կապում և շատ բան էին պահանջում, կախվածության մեջ են ընկնում աշխատանքից։ Հասուն տարիքում մնում է այն վերաբերմունքը, որ միայն մշտական ​​քրտնաջան աշխատանքն ու հաջողությունը կարող են սեր և հարգանք վաստակել:

Այնուամենայնիվ, աշխատասերների զգալի մասը (հատկապես կանանց շրջանում) անկայուն անձնական կյանքով մարդիկ են։ Անձնական ճակատում փորձառություններն ու կորուստները խաչվում են բուռն աշխատանքային ակտիվությամբ, որի ընթացքում նրանք մոռանում են իրենց անհաջողությունների մասին։

Workaholics-ի տեսակները

Հոգեբաններն իրենց հետ առանձնացնում են աշխատասերների երեք տեսակ անհատականության գծերըև շարժառիթները.

• «Ձեր հանուն»: Այս մարդկանց առաջին հերթին առաջնորդում է մեծ գումար վաստակելու և իրենց կենսամակարդակը զգալիորեն բարելավելու ցանկությունը։ Այնուհետև նրանք ներքաշվում են աշխատանքային գործընթացի մեջ, և աշխատանքը դառնում է ինքնանպատակ, գործունեություն, որը հաճույք է պատճառում իրենց, և այլ մարդկանց կարծիքները բացարձակապես անտարբեր են նրանց նկատմամբ.
• «Հանուն ուրիշների». Նման աշխատասերները ցանկանում են ապացուցել, որ իրենք գերազանցում են կոմպետենտության և կատարողականի, ինչը վերածվում է մոլուցքային ցանկության.
• «Պարտվողներ». Նրանք աշխատանքային գործունեության հետ կապված կոնկրետ նպատակներ և մտադրություններ չունեն։ Նրանք աշխատում են հոգու և կյանքում ժամանակն ու դատարկությունը լցնելու համար:

Workaholism-ի բուժում

Հոգեթերապևտին ուղղորդումը կարևոր, բայց ոչ հիմնական պայմանն է աշխատասիրության բուժման համար։ Իհարկե, մասնագետի հետ կանոնավոր սեանսները կօգնեն մարդուն հասկանալ ինքն իրեն և պարզել, թե ինչն է նրան մղում, և ինչի պատճառով է առաջացել աշխատանքի հանդեպ ցավոտ հակում։ Բայց աշխատասիրության բուժման հիմնական օգնականը հենց աշխատասերն է, ում համար կարևոր է գիտակցել իր ապրելակերպի և մտքերի աննորմալությունը։

Ընտանիքն ու ընկերները կարող են մեծ աջակցություն ցուցաբերել: Աշխատասիրությունից ազատվելու արդյունավետ միջոցը թմրամոլին իր համար անսովոր միջավայրում ընկղմելն է։ Օրինակ՝ աշխատասեր մարդու կինը կարող է նրան հանձնարարել տան և երեխաների խնամքի պարտականություններ, հետաքրքրվել տարբեր հոբբիներով և միևնույն ժամանակ ապահովել հարմարավետ պայմաններ։ Աշխատասեր կինը պետք է ավելի շատ ժամանակ անցկացնի իր ընկերների հետ, գնա խանութներ և ժամանակ տրամադրի իրեն։ Թող սկզբում դժվար լինի, բայց աստիճանաբար դա սովորական կդառնա, և աշխատանքի մասին մտքերը կդադարեն աներես լինել:

Միայնակ աշխատասերներին շատ ավելի դժվար ժամանակներ կունենան: Նրանք պետք է իրենց համար կազմակերպեն օրվա հստակ ռեժիմ՝ նշանակված աշխատանքային ժամերով, հանգստով և տնային գործերով և խստորեն պահպանեն այն։ Օգտակար կլինի զբաղվել յոգայով, մեդիտացիայով՝ դա կսովորեցնի հանգստանալ։

Աշխատանքային խոլորիզմից վերականգնվելը թույլ կտա բարելավել ձեր առողջական վիճակը, կապ հաստատել ընտանիքի և ընկերների հետ և սկսել հաճույք ստանալ աշխատանքի հետ ոչ մի կապ չունեցող բաներից:

Աշխատասիրությունը, աշխատասիրությունը, նպատակասլացությունը, պատասխանատվությունը, պարտաճանաչությունը հասարակության մեջ հարգանք և ակնածանք առաջացնող հատկանիշներ են։ Բնավորության նման գծերի առկայությունը հաճախ առկա է գործատուի պահանջներում աշխատողին, և շատ ժամանակակիցներ ամեն ինչ անում են իրենց անհատականությունը վերափոխելու համար, որպեսզի ձեռք բերեն նման օգտակար հատկություններ:

Այնուամենայնիվ, կա մարդկանց առանձին խումբ, ում աշխատելու ցանկությունը դուրս է գալիս աշխատանքային գործընթացի բնական կիրքից և իրենց պարտականությունների ջանասիրաբար կատարելուց։ Չափից շատ աշխատելու այս աննորմալ ցանկությունը ստիպողական կախվածության ձև է և կոչվում է «աշխատասիրություն»: Աշխատանքային ցավոտ կախվածությամբ տառապող անհատները կոչվում են «աշխատասերներ»:

Նկարագրություն

Ոչ ավելի, քան կես դար առաջ մարդու մեջ չափից ավելի աշխատասիրության առկայությունը հասարակության մեջ ընկալվում էր բացառապես հավանությամբ, իսկ աշխատասիրությունը չէր դիտվում որպես հոգեբանական կախվածության ձև։ Այնուամենայնիվ, բազմաթիվ Գիտական ​​հետազոտությունամբողջությամբ ջախջախեց առասպելը, որ աշխատասիրությունը բարենպաստ անձի հատկանիշ է, որը թույլ է տալիս սուբյեկտին հասնել բարձր հաջողությունների կարիերա կառուցելիս կամ արագ բարձրանալ կարիերայի սանդուղքով: Այսօր աշխատասիրությունը դասակարգվում է որպես ցանկությունների և վարքի խանգարման անկախ ձև, քանի որ նման կախվածությունը իռացիոնալ է, անկառավարելի և օբսեսիվ բնույթ ունի:

Աշխատանքային խոլիզմը հավասար հաճախականությամբ հանդիպում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ: Աշխատասերների հիմնական խումբը քաղաքային բնակավայրերում ապրող հասուն տարիքի մարդիկ են: Գյուղացիների մեջ ակտիվ աշխատանքային գործունեությունավելի շատ կենսակերպի ցուցիչ, հրատապ անհրաժեշտություն է, քան գյուղացու կախվածությունը աշխատելու կիրքից։

Կախվածության այս տեսակի հիմնական դրսևորումը մարդու կողմից իր աշխատանքային գործունեության ընկալումն է որպես միակ գոյություն ունեցող մեթոդինքնաիրացում. Աշխատասերների համար աշխատանքային հոսքը նրանց ամբիցիաները բավարարելու, հասարակության մեջ ճանաչման հասնելու մեթոդ է, երջանկության զգացում առաջացնող միջոց: Նման անհատի համար նրա աշխատանքային գործունեությունը ամենակարևոր արժեքն է, որը ստվերում է անձնական հարաբերություններն ու ընկերական հարաբերությունները, հոբբիներն ու հոբբիները, ժամանցն ու ժամանցը:

Նման առարկայի համար աշխատանքը հատուկ «վահան» է, որը պաշտպանում է նրան ամենօրյա բնական անախորժություններից: Այնուամենայնիվ, մի անգամ ծածկվելով նման «վահանով»՝ աշխատանքով, հաճույքի զգացում ունենալով իրականացվող գործողություններից, աշխատելու անհրաժեշտությունն ի վերջո վերածվում է մոլուցքային կախվածության: Աշխատանքային գործընթացը ոչ միայն գերում և գրավում է թեման, այլ դառնում է էյֆորիայի պարգևատրող միակ «փրկարար օղակը»:

Աշխատանքի սիրահարին աշխատանք կատարելու հնարավորությունից զրկելը նշանակում է ցանկալի հաճույքի անհասանելիություն: Աշխատուժի այս բացակայությունը առաջացնում է իսկական «հեռացում», որը հիշեցնում է ալկոհոլիզմի հեռացման վիճակը: Միևնույն ժամանակ, մարդկանց ծանոթ հաճելի իրադարձությունները աշխատասերների համար չեն դառնում իրական այլընտրանքԻնչպես հարբեցողը միջոց է փնտրում ալկոհոլի ևս մեկ չափաբաժին ընդունելու համար, այնպես էլ աշխատանքի կիրք ունեցող սուբյեկտը բիզնեսով զբաղվելու ցանկացած հնարավորություն է փնտրում:

Աշխատասիրության դեպքում մարդը դադարում է համարժեք հոգալ իր առողջության մասին, անտեսում է սոմատիկ հիվանդությունների և հոգեբանական խնդիրների նշանները։ Չափից դուրս պատճառով մասնագիտական ​​բեռներ, հանգստի բացակայություն, աշխատասերը գտնվում է քրոնիկական սթրեսային վիճակում, որի հետևանքով առաջանում են օրգանների և համակարգերի աշխատանքի լուրջ անսարքություններ։ Աշխատանքային խոլիզմի հաճախակի ուղեկիցը ասթենիկ կարգավիճակն է, դեպրեսիվ խանգարումները, ֆոբիկ վախերը և հյուծող անքնությունը:

Workaholism-ի արդյունքը բազմազան է սոցիալական խնդիրներընկերների շրջանակի նեղացում, ընտանիքում անբարենպաստ կլիմա, անձնական կյանք կազմակերպելու անկարողություն։ Աշխատասիրությունը «փախչում է աշխատանքի», քանի որ չի կարողանում կառուցողական կերպով լուծել առկա հոգեբանական խնդիրները մարդկանց հետ հարաբերություններում, չի կարողանում վերացնել ներքին կոնֆլիկտը։ Նա կորցնում է իր աշխատանքում հասարակությունից մեկուսացված մարդկային համայնքի անդամների հետ լիարժեք շփվելու հնարավորությունը, ինչը հանգեցնում է անհատականության զգալի արատների զարգացմանը:

Աշխատասիրության նշաններ

Ոչ մասնագետի համար բավականին դժվար է որոշել, թե արդյոք մարդը կախվածության մեջ գտնվող աշխատասեր է, թե արդյո՞ք անձի ծառայողական եռանդը արդարացված է որոշակի անհատականության օրինաչափությամբ: Այնուամենայնիվ, սուբյեկտի կենսակերպին և վարքագծին ուշադիր նայելը բացահայտում է մեկ նշանակալի տարօրինակություն, որը կարելի է ներկայացնել «աշխատանքն ամբողջ կյանքն է» արտահայտությամբ: Եկեք նկարագրենք մի մարդու դիմանկարը, ով դարձել է աշխատասիրության զոհ:

Աշխատասեր և ջանասեր մարդը հետաքրքրված է իր աշխատանքի արդյունքներով, քանի որ սա կյանքի համար անփոխարինելի նյութական հարստություն ստեղծելու միջոց է: Աշխատասեր մարդը հաճույք է ստանում գործունեությամբ զբաղվելու բուն գործընթացից, քանի որ աշխատանքը թույլ է տալիս ցույց տալ իրենց կարողությունները, զարգացնել նոր որակներ և ընդունել հասարակության կողմից ճանաչում: Աշխատասերների համար կարևոր չէ, թե ինչ արդյունք կունենան դասերը, արդյոք դա ձեզ թույլ կտա մեկ քայլ առաջ գնալ ձեր զարգացման մեջ: Աշխատանքային ընթացքը և՛ ժամանակը լցնելու միակ հասանելի միջոցն է, և՛ երջանիկ մարդ զգալու միջոցը:

Աշխատասիրությունից կախվածություն ունեցող մարդը կորցնում է իր վիճակը օբյեկտիվորեն գնահատելու կարողությունը՝ ինքն իրեն համոզում է, որ աշխատում է հանուն ինչ-որ վերացական նպատակի։ Նա չի հասկանում, որ օկուպացիոն թերապիայի ճանապարհը փակուղի է, և դժվար թե կարողանա իրացնել իրեն որպես մարդ։

Աշխատասիրությամբ տառապող մարդը անկեղծորեն համոզված է, որ երջանկությունը աշխատանք է։ Որոշ առաջադրանքներ կատարելով՝ անհատն իրեն կենսուրախ, եռանդուն, ինքնավստահ է զգում։ Եթե ​​գործը մոտենում է եզրափակիչին, ապա աշխատասերին տագնապ է տիրում, հիասթափություն և տխրություն է ապրում։ Եթե ​​ապագայում նրա համար նոր գործունեությունը չփայլի, նա խուճապի է մատնվում, դառնում խոժոռ ու դյուրագրգիռ։

Հաճախ աշխատասեր մարդուն բնորոշ է աշխատանքում չափազանց մանրակրկիտությունը, ամեն ինչ անթերի անելու ցանկությունը, «կատարյալ» լինելու ցանկությունը: Նա հաճախ դժվարանում է ընտրություն կատարել, ուշադիր կշռում է բոլոր դրական ու բացասական կողմերը, երկար ժամանակ խրվում մանրուքների վրա: Նա համառորեն, նույնիսկ համառորեն շարժվում է դեպի նպատակը, սակայն դավաճանության պատճառով. մեծ նշանակությունաննշան մանրամասներ, աչքի չի ընկնում հաջողության.

Նույնիսկ աշխատանքային ծանրաբեռնված օրվանից հետո սուբյեկտը չի կարող անցնել այլ գործունեության: Ուտելու եւ «պարտադիր» հանգստի ժամանակ նրա բոլոր մտքերը կենտրոնացած են ապագա գործունեության պլանավորման վրա։ Աշխատանքային սիրահարը չի հասկանում հանգստի բուն էությունը և շատ է վախենում գալիք շաբաթավերջից կամ արձակուրդից: «Ոչինչ չանելու» առաջացող վիճակը, օրինակ, սեփական հիվանդության պատճառով, մարդուն տանում է ծանր դեպրեսիայի՝ գոյության անիմաստության մասին մտքերով:

Արտաքին հանգամանքներից կտրված աշխատանքից՝ սուբյեկտն իրեն անհարկի և անհանգիստ է զգում: Հարկադիր պարապության ժամանակ մարդը կարող է գնալ այլ ծայրահեղությունների՝ հարբած խմել, կազինոյում գումար կորցնել, սկսել անկարգություններ. սիրավեպեր. Թոշակի անցնելուց հետո աշխատասերը հաճախ վերածվում է հիպոքոնդրիակի. նա սկսում է չափից ավելի հոգ տանել սեփական առողջության մասին, փնտրել որոշ անբուժելի հիվանդությունների ախտանիշներ և թակել բժիշկների շեմը։

Մտերիմ մարդկանց շրջապատում աշխատասերը մռայլ, անզիջում, դյուրագրգիռ մարդ է։ Նա չի կարողանում հասկանալ, թե ինչ են ուզում իրենից հարազատները, անտեսում է ընտանիքի մյուս անդամների ցանկություններն ու կարիքները։ Նա նախընտրում է «շփվել» անշունչ առարկաների հետ, քանի որ դա ավելի քիչ էներգիա է պահանջում, քան մարդկանց հետ շփումը։

Քանի որ աշխատասեր մարդու բոլոր մտքերը կենտրոնացած են աշխատանքի վրա, նա ի վիճակի չէ կատարել տնային որևէ պարտականություն կամ պարզապես շփվել երեխաների հետ։ Նրա համար ընտանիքի հետ ընթրիքը կամ ժամանցային միջոցառմանը մասնակցելը ինկվիզիցիայի կրակի վրա բարձրանալն է:

Միևնույն ժամանակ, աշխատասերն ընկալում է բոլոր այն գործողությունները, որոնք կապված չեն աշխատանքի հետ, որպես աննպատակ և անօգուտ ժամանց։ Այս մարդը ժամանակ չի անցկացնում ընկերների հետ և չի գնում սիրային արկածների։ Սիրային արկածների, ֆուտբոլային խաղերի, ձկնորսության կամ որսի մասին հեքիաթները նրա մոտ դժգոհություն են առաջացնում։

Աշխատասիրությամբ տառապող առարկայի բառապաշարում հաճախ հանդիպում են «ես պետք է», «ես պետք է», «խոստացա» արտահայտությունները։ Շատ հաճախ նման մարդն իր առջեւ դնում է անիրատեսական նպատակներ, որոնց հնարավոր չէ հասնել։ Միաժամանակ կատարվող առաջադրանքների առատության պատճառով կանոնավոր սխալները աշխատասերների կողմից ընկալվում են որպես անձնական ողբերգություն:

Նա կարծում է, որ անփոխարինելի աշխատող է, ուստի ձգտում է ապրել իր պատկերացրած իդեալին համապատասխան։ Նման մարդու գերիշխող զգացումը իռացիոնալ անհանգստությունն է. նա վախենում է սխալվել, «դեմքը կորցնել»: Նրան մշտական ​​լարվածության մեջ է պահում այն ​​մտավախությունը, որ իրեն կմեղադրեն ապաշնորհության, անլուրջության, անպատասխանատվության մեջ։ Անհանգստության այս զգացումը անքնության և մղձավանջների պատճառ է հանդիսանում։

Փորձեր են արվել բաժանել աշխատասերներին առանձին խմբերԱյնուամենայնիվ, նման դասակարգումները ավելի շատ փոխանցում են անհատականության գծերը և չեն արտացոլում մեկ էությունկախվածությունները, ուստի այս հոդվածում նկարագրված հատկանիշները մանրամասն չեն ներկայացվի: Եկեք նշենք ամենաօբյեկտիվ դասակարգումներից մեկը՝ հիմնված անհատի ինքնագնահատականի մակարդակի վրա։ Հատկացնել:

• աշխատանքից կախվածություն ունեցողներ (ցածր ինքնագնահատական);
• աշխատանքի էնտուզիաստներ (ինքնագնահատականի աննշան աղավաղում);
• խանդավառ թմրամոլներ (ինքնագնահատականը մոտ է համարժեքին):

Աշխատասիրության պատճառները

Ինչպես հակումների այլ տեսակների դեպքում, չկա մեկ պատճառ, որը կարող է առաջացնել աշխատասիրություն: Կախվածության զարգացումը կոնկրետ մարդու մոտ տեղի է ունենում իր անհատական ​​ձևով: Այնուամենայնիվ, բոլոր հակումները ձևավորվում են մեկ մտադրությամբ. սուբյեկտը փորձում է մի սողանցք գտնել առօրյա կյանքի գորշության մեջ, որի միջոցով կարելի է «փախչել» այլընտրանքային «աշխարհ» և գտնել հատուկ «երջանիկ» վիճակ։

Որոշ մարդկանց մոտ աշխատասիրությունը փորձառու տրավմատիկ իրավիճակի հետևանք է, որի բացասական դրոշմները ստիպում են դիմել պաշտպանիչ մեխանիզմի՝ փախչելու վարքագծին։ Օրինակ՝ անձը կնոջից բաժանվելուց հետո չի կարողացել գրագետ կերպով հաղթահարել սթրեսը կամ չի ցանկանում աշխատել սեփական աշխարհայացքը փոխելու վրա, ուստի փորձում է թաքնվել աշխատանքում հոգեկան տառապանքներից։

Աշխատասերների մեկ այլ խումբ մանկության աննորմալ պայմանների պատճառով աշխատանքի կախվածություն է ձեռք բերել: Օրինակ՝ երեխան մեծացել է բազմանդամ ընտանիքում, որտեղ հայրը հարբեցող է, իսկ մայրը՝ զոհ՝ քաշելով անտանելի բեռ։ Երեխան քայլեր է ձեռնարկում հոր հակառակը դառնալու համար՝ ձգտելով նմանվել աշխատող մորը։ Նա ջանասիրաբար սովորում է, ակտիվորեն զբաղվում սպորտով, շուտ է աշխատանք գտնում։ Նա շատ բարձր չափանիշներ է դնում իր համար և հրաժարվում է հանգստանալուց, միայն թե փոխհատուցի իրեն խանգարող խմող ծնողի թերությունները։

Երեխաների մեկ այլ բացասական վերաբերմունքը ծնողների հրահանգն է՝ «ամբողջ երջանկությունը փողի մեջ է»։ Երեխան անձնական օրինակով տեսնում է, որ լավ նյութական մակարդակի հասնելու համար իր հայրը պետք է աշխատի օրը 24 ժամ (կամ երեխան ինքն իրեն բացատրում է իր հոր՝ գործարարի մշտական ​​բացակայության պատճառը)։ Իրեն նույնացնելով ծնողի հետ՝ երեխան ի վերջո ձևավորում է հաստատուն գաղափար՝ լինել ոչ պակաս հաջողակ և հարուստ, քան հայրը: Նույնիսկ առանց որևէ նշանակալի արդյունքի հասնելու՝ հասուն անհատը շատ ջանասիրաբար ստեղծում է մի տեսակ զբաղվածություն և հայտնվում աշխատասիրության ստրկության մեջ։

Աշխատասիրության մեկ այլ պատճառ է հոգու դատարկությունանհատականություն, երբ անհատը չի կարող իր աշխարհը լցնել որոշ դրական պահերով: Նա պարզապես ձանձրանում է կյանքից, և նա չգիտի, թե ինչպես լրացնել ազատ ժամանակ. Աշխատանքը, ինչպես փրկարարը, օգնության է հասնում՝ նախ հաճույք պատճառելով, իսկ հետո քաշելով քեզ ցանցը։

Workaholism-ը պերֆեկցիոնիզմի և մանկավարժության հաճախակի հետևանք է: Մարդը, փորձելով ամեն ինչ անել լավագույնս, անընդհատ վերստուգում է իրեն, կատարելագործում է իր աշխատանքի մեթոդները, ձգտում է բարելավել որակը։ Աշխատասերն ինքն իրեն չի վստահում, ուստի պատրաստ է անընդհատ ապրել աշխատանքով, որպեսզի ապացուցի, որ ինչ-որ բանի ընդունակ է։

Հաղթահարման մեթոդներ

Քանի որ աշխատասիրությունը հոգեկան կախվածության ձև է, այս կախվածությունը հնարավոր չէ հաղթահարել մի գիշերվա ընթացքում ինչ-որ հրաշք հաբերի օգնությամբ: Թմրամիջոցների բուժումը երկրորդական դեր է խաղում, որն ուղղված է ամրապնդմանը նյարդային համակարգ, կայունացում զգացմունքային կարգավիճականհանգստության և վախերի վերացում.

Աշխատանքային խոլիզմի բուժման մեջ առաջատար դերը վերապահված է հոգեթերապևտիկ աշխատանքին, որն ուղղված է անձի սոցիալական հարմարվողականությանը: Թերապևտիկ միջոցառումների հաջողությունը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե սուբյեկտը ճանաչի իր վիճակի աննորմալությունը և պատրաստ լինի ջանքեր գործադրել կյանքում փոփոխություններ մտցնելու համար:

Հոգեբանի խնդիրն է՝ հաճախորդին դրդել հասարակության մեջ շփվելու, հետաքրքրություն առաջացնել աշխատանքից բացի այլ գործունեության նկատմամբ: Բժիշկը աշխատասերին բացատրում է, որ իր կախվածությունը իրականությունից փախուստի տարբերակ է, որն առաջացել է հոգեբանական չլուծված խնդրի պատճառով։ Հոգեբանի նպատակն է հաճախորդի հետ միասին բացահայտել իրական մեղավորին ներքին հակամարտությունև փորձիր այլ կերպ մեկնաբանել տրավմատիկ իրավիճակը: Որոշ իրավիճակներում նպատակահարմար է դիմել հիպնոսի տեխնիկայի՝ կախվածության իռացիոնալ բաղադրիչները վերացնելու համար:

Հոդվածի վարկանիշ.

կարդալ նաև