Tes harga diri: harga diri normal. Tes untuk mengetahui tingkat harga diri. Sifat asal mula ketidakpastian dan rendah diri

Studi tentang harga diri kepribadian.

Opsi I

Instruksi tes

Setiap orang memiliki gagasan tertentu tentang ciri-ciri kepribadian ideal yang paling berharga. Orang-orang fokus pada kualitas-kualitas ini dalam proses pendidikan mandiri. Kualitas apa yang paling Anda hargai dari seseorang? kamu orang yang berbeda Ide-ide ini tidak sama, dan oleh karena itu hasil pendidikan mandiri juga tidak sama. Gagasan apa tentang cita-cita yang Anda miliki? Tugas berikut, yang dilakukan dalam dua tahap, akan membantu Anda mengetahui hal ini.

Tahap 1

Bagilah selembar kertas menjadi empat bagian yang sama besar, beri label setiap bagian dengan angka romawi I, II, III, IV.

Diberikan empat rangkaian kata yang menjadi cirinya sifat positif orang. Dalam setiap rangkaian kualitas, Anda harus menyoroti kualitas yang lebih penting dan berharga bagi Anda secara pribadi, yang Anda sukai daripada yang lain. Kualitas apa ini dan berapa jumlahnya – setiap orang memutuskan sendiri.

Bacalah kata-kata dari rangkaian kualitas pertama dengan cermat. Tuliskan kualitas-kualitas yang paling berharga bagi Anda dalam kolom beserta nomornya di sebelah kiri. Sekarang lanjutkan ke rangkaian kualitas kedua - dan seterusnya hingga akhir. Hasilnya, Anda akan mendapatkan empat rangkaian kualitas ideal.

Untuk menciptakan kondisi bagi pemahaman yang sama tentang kualitas oleh semua peserta pemeriksaan psikologis, kami memberikan interpretasi tentang kualitas-kualitas ini:

SAYA. Hubungan interpersonal, komunikasi.

Kesopanan– ketaatan pada aturan kesopanan, kesopanan.
Merawat– pemikiran atau tindakan yang bertujuan untuk kesejahteraan masyarakat; peduli, peduli.
Kejujuran– ekspresi perasaan yang tulus, kejujuran, kejujuran.
Kolektivisme– kemampuan untuk mendukung pekerjaan umum, kepentingan bersama, permulaan kolektif.
Daya tanggap- kesediaan untuk menanggapi kebutuhan orang lain.
Keramahan- sikap ramah, penuh kasih sayang, dipadukan dengan keramahtamahan, dengan kesediaan untuk melayani dengan cara tertentu.
Simpati– sikap responsif dan simpatik terhadap pengalaman dan kemalangan orang lain.
Kebijaksanaan– rasa proporsional, yang menciptakan kemampuan untuk berperilaku dalam masyarakat tanpa merugikan martabat masyarakat.
Toleransi– kemampuan memperlakukan pendapat, karakter, kebiasaan orang lain tanpa permusuhan,
Kepekaan– daya tanggap, empati, kemampuan untuk dengan mudah memahami orang.
Niat baik– keinginan untuk kebaikan bagi orang lain, kesediaan untuk berkontribusi pada kesejahteraan mereka.
Keramahan– kemampuan untuk mengungkapkan perasaan kasih sayang pribadi.
Pesona- kemampuan untuk memikat, menarik.
Keramahan– kemampuan untuk dengan mudah melakukan komunikasi.
Wajib- kesetiaan pada kata, tugas, janji.
Tanggung jawab– kebutuhan, kewajiban untuk bertanggung jawab atas tindakan dan tindakan seseorang.
Keterusterangan– keterbukaan, aksesibilitas bagi masyarakat.
Keadilan– penilaian objektif terhadap orang-orang sesuai dengan kebenaran.
Kesesuaian– kemampuan untuk menggabungkan upaya seseorang dengan aktivitas orang lain dalam memecahkan masalah umum.
Tuntutan– ketelitian, harapan dari orang-orang untuk memenuhi tugas dan kewajibannya.

II. Perilaku

Aktivitas– manifestasi dari sikap tertarik terhadap dunia sekitar dan diri sendiri, terhadap urusan tim, tindakan dan tindakan yang energik.
Kebanggaan- harga diri.
Sifat yang baik– kelembutan karakter, niat baik terhadap orang lain.
Kesopanan– kejujuran, ketidakmampuan melakukan tindakan keji dan antisosial.
Keberanian– kemampuan untuk membuat dan melaksanakan keputusan tanpa rasa takut.
Kekerasan– kemampuan untuk memaksakan diri, tidak menyerah pada tekanan, ketabahan, stabilitas.
Kepercayaan diri– keyakinan pada kebenaran tindakan, tidak adanya keraguan atau keraguan.
Kejujuran– keterusterangan, ketulusan dalam hubungan dan tindakan.
Energi– ketegasan, aktivitas tindakan dan tindakan.
Antusiasme- inspirasi yang kuat, kegembiraan.
Integritas– pelaksanaan tugas seseorang secara jujur.
Prakarsa– keinginan untuk bentuk aktivitas baru.
Intelijen– budaya tinggi, pendidikan, pengetahuan.
Kegigihan– ketekunan dalam mencapai tujuan.
Tekad– ketidakfleksibelan, ketegasan dalam bertindak, kemampuan mengambil keputusan dengan cepat, mengatasi fluktuasi internal.
Integritas– kemampuan untuk mematuhi prinsip, keyakinan, pandangan yang teguh tentang berbagai hal dan peristiwa.
Kritik terhadap diri sendiri– keinginan untuk mengevaluasi perilaku seseorang, kemampuan untuk mengungkapkan kesalahan dan kekurangannya.
Kemerdekaan– kemampuan untuk melakukan tindakan sendiri tanpa bantuan orang lain.
Keseimbangan– karakter dan perilaku yang tenang dan tenang.
Tekad– memiliki tujuan yang jelas, keinginan untuk mencapainya.

AKU AKU AKU. Aktivitas

Perhatian- wawasan mendalam tentang inti permasalahan.
Efisiensi– pengetahuan tentang masalah ini, usaha, intelijen.
Penguasaan- seni tinggi di bidang apa pun.
Memahami- kemampuan memahami makna, kecerdasan.
Kecepatan– kecepatan tindakan dan tindakan, kecepatan.
Ketenangan- konsentrasi, kecerdasan.
Ketepatan– kemampuan untuk bertindak sebagaimana ditentukan, sesuai dengan model.
Kerja keras– cinta pekerjaan, kegiatan yang bermanfaat secara sosial yang membutuhkan usaha.
Gairah- kemampuan untuk mengabdikan diri sepenuhnya pada tugas apa pun.
Kegigihan– ketekunan dalam suatu hal yang membutuhkan waktu lama dan kesabaran.
Ketepatan– ketaatan pada ketertiban dalam segala hal, ketelitian dalam bekerja, ketekunan.
Perhatian– fokus pada aktivitas yang ada.
Tinjauan ke masa depan- pandangan ke depan, kemampuan meramalkan konsekuensi, memprediksi masa depan.
Disiplin– kebiasaan disiplin, kesadaran akan kewajiban terhadap masyarakat.
Pertunjukan– ketekunan, kinerja tugas yang baik.
Keingintahuan– pikiran ingin tahu, kecenderungan untuk memperoleh pengetahuan baru.
Kecerdasan– kemampuan untuk dengan cepat menemukan jalan keluar dari situasi sulit.
Selanjutnya– kemampuan untuk melaksanakan tugas, tindakan dalam urutan yang ketat, secara logis.
Pertunjukan– kemampuan bekerja keras dan produktif.
Ketelitian– presisi hingga detail terkecil, perhatian khusus.

IV. Pengalaman, perasaan

Kegembiraan– perasaan penuh kekuatan, aktivitas, energi.
Keberanian- kurangnya rasa takut, keberanian.
Keriangan- keadaan riang dan gembira.
Kepenuhan jiwa– keramahan yang tulus, watak terhadap orang lain.
Belas kasihan- kesediaan membantu, memaafkan karena kasih sayang, filantropi.
Kelembutan- manifestasi cinta, kasih sayang.
Cinta kebebasan– cinta dan keinginan untuk kebebasan, kemerdekaan.
Keramahan– ketulusan, ketulusan dalam hubungan.
Gairah– kemampuan untuk memberikan diri sepenuhnya pada hasratnya.
Perasaan malu– kemampuan untuk mengalami perasaan malu.
Kegembiraan- ukuran pengalaman, kecemasan mental.
Antusiasme- peningkatan perasaan, kegembiraan, kekaguman yang luar biasa.
Disayangkan- kecenderungan untuk merasa kasihan dan kasihan.
Kegembiraan– keteguhan perasaan gembira, tidak adanya keputusasaan.
Cinta kasih– kemampuan untuk mencintai secara mendalam dan banyak.
Optimis– sikap ceria, keyakinan akan kesuksesan.
Pengekangan– kemampuan untuk menahan diri dari mengungkapkan perasaan.
Kepuasan- perasaan senang dari terpenuhinya keinginan.
Kesejukan– kemampuan untuk tetap tenang dan menguasai diri.
Kepekaan– kemudahan terjadinya pengalaman, perasaan, peningkatan kerentanan terhadap pengaruh eksternal.

PanggungII

Pertimbangkan dengan cermat ciri-ciri kepribadian yang Anda tulis dari kumpulan pertama, dan temukan di antara ciri-ciri tersebut yang Anda miliki Sungguh. Lingkari angka di sebelahnya. Sekarang lanjutkan ke rangkaian kualitas kedua, lalu ke kualitas ketiga dan keempat.

Memproses hasil tes

Hitung berapa banyak yang Anda temukan kualitas nyata (R).

Hitung jumlahnya kualitas ideal, ditulis oleh Anda ( DAN; kualitas yang ditulis pada tahap pertama), lalu hitung persentasenya:

C = (Kanan / Saya) * 100%.

Tingkat harga diri
Cukup rendah	Pendek	Di bawah rata-rata	Rata-rata	Diatas rata-rata	Tinggi	Cukup tinggi
Laki-laki
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Wanita
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

pilihan 2

Instruksi tes

Bacalah dengan cermat kumpulan 20 ciri kepribadian: akurasi, kebaikan, keceriaan, ketekunan, kecerdasan, kejujuran, integritas, kemandirian, kesopanan, keramahan, kebanggaan, kehati-hatian, ketidakpedulian, kemalasan, kesombongan, pengecut, keserakahan, kecurigaan, keegoisan, kurang ajar.

Di kolom " ideal“Di bawah nomor (peringkat) 1, tuliskan kualitas di atas yang paling Anda hargai pada orang, di bawah nomor 2 - kualitas yang kurang Anda hargai, dll., dalam urutan kepentingannya. Di bawah nomor 13, tunjukkan kualitas - kekurangan - dari atas, yang paling mudah Anda maafkan orang (lagipula, seperti yang Anda tahu, tidak ada orang yang ideal, setiap orang memiliki kekurangan, tetapi ada yang bisa Anda maafkan, dan ada yang tidak bisa ) , di nomor 14 adalah kekurangan yang lebih sulit dimaafkan, dll, di nomor 20 adalah yang paling menjijikkan, dari sudut pandang Anda, kualitas orang.

Di kolom " SAYA“Di bawah (peringkat) 1, tuliskan kualitas di atas yang paling berkembang bagi Anda pribadi (terlepas dari apakah itu kelebihan atau kekurangan), di nomor 2 - kualitas yang sedikit kurang berkembang bagi Anda, dll. dalam urutan menurun, di bawah angka terakhir adalah kualitas-kualitas yang paling tidak berkembang atau tidak ada dalam diri Anda.

Contoh formulir tes

Memproses hasil tes

Pada kolom nomor 3, responden harus menghitung selisih angka peringkat untuk setiap kualitas tertulis. Misalnya: properti seperti “kerapihan” pada kolom pertama (Ideal) menempati peringkat ke-1, dan pada kolom kedua (I) – pada peringkat ke-7; D akan sama dengan 1-7=-6; kualitas seperti "prinsip" menempati urutan ke-3 di kolom pertama dan kedua. Pada kasus ini D akan sama dengan 3-3=0; kualitas seperti “ketidakpedulian” berada pada peringkat ke-20 pada kolom pertama, dan peringkat ke-2 pada kolom kedua. D akan sama dengan 20-2=18, dst.

Kolom No. 5 menghitung jumlahnya d 2, itu adalah:

Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2;

R = 1 – 6Σd 2 /(n 3 – n), Di mana

N– jumlah pasangan yang dibandingkan

Dalam kasus n=20, rumusnya berbentuk berikut:

R = 1 – 0,00075Σd 2

Nilai-nilai R akan berada dalam [-1; +1].

Tingkat harga diri
Cukup rendah	Pendek	Di bawah rata-rata	Rata-rata	Diatas rata-rata	Tinggi	Cukup tinggi
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Interpretasi hasil tes

Harga diri bisa jadi optimal Dan kurang optimal. Dengan harga diri yang optimal dan memadai, subjek mengkorelasikan kemampuan dan kemampuannya dengan benar, cukup kritis terhadap dirinya sendiri, berusaha melihat secara realistis kegagalan dan keberhasilannya, mencoba menetapkan tujuan yang dapat dicapai yang dapat dicapai dalam praktik. Dia mendekati penilaian atas apa yang telah dicapai tidak hanya dengan standarnya sendiri, tetapi juga mencoba mengantisipasi bagaimana reaksi orang lain terhadapnya: rekan kerja dan orang yang dicintai. Dengan kata lain, harga diri yang memadai adalah hasil pencarian terus-menerus untuk ukuran nyata, yaitu. tanpa terlalu melebih-lebihkan, tetapi juga tanpa terlalu kritis terhadap komunikasi, perilaku, aktivitas, pengalaman Anda. Penilaian diri ini paling baik untuk kondisi dan situasi tertentu.

Tingkat optimal mencakup harga diri” level tinggi " Dan " diatas rata-rata"(seseorang sepatutnya menghargai, menghormati dirinya sendiri, puas dengan dirinya sendiri), dan juga" level rata-rata (seseorang menghargai dirinya sendiri, tetapi mengetahui kelemahannya dan berusaha untuk perbaikan diri, pengembangan diri).

Harga diri mungkin kurang optimal – terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Berdasarkan harga diri yang terlalu tinggi seseorang mengembangkan kesalahpahaman tentang dirinya sendiri, gambaran ideal tentang kepribadian dan kemampuannya, nilainya bagi orang lain, hingga tujuan bersama. Dalam beberapa kasus pria berjalan mengabaikan kegagalan untuk mempertahankan penilaian tinggi terhadap diri sendiri, tindakan dan perbuatan seseorang. Ada “penolakan” emosional yang akut terhadap segala sesuatu yang melanggar citra diri. Persepsi tentang realitas terdistorsi, sikap terhadapnya menjadi tidak memadai - murni emosional. Butir rasional dari penilaian tersebut tidak berlaku sama sekali. Oleh karena itu, pernyataan yang adil mulai dianggap sebagai tindakan pilih-pilih, dan penilaian obyektif terhadap hasil kerja dianggap remeh secara tidak adil. Kegagalan muncul sebagai akibat dari intrik atau keadaan buruk seseorang, yang sama sekali tidak bergantung pada tindakan individu itu sendiri.

Pria dengan meningkatkan harga diri yang tidak memadai tidak mau mengakui bahwa semua itu akibat kesalahan, kemalasan, kurangnya pengetahuan, kemampuan, atau perilaku yang salah dari diri sendiri. Keadaan emosional yang parah muncul – dampak dari ketidakmampuan, alasan utamanya adalah masih adanya stereotip yang melebih-lebihkan kepribadian seseorang. Jika harga diri yang tinggi bersifat plastis, berubah sesuai dengan keadaan sebenarnya - meningkat dengan keberhasilan dan menurun dengan kegagalan, maka hal ini dapat berkontribusi pada perkembangan individu, karena ia harus melakukan segala upaya untuk mencapai tujuannya, berkembang. kemampuan dan kemauannya.

Harga diri mungkin rendah, yaitu di bawah kemampuan individu yang sebenarnya. Hal ini biasanya menimbulkan keraguan pada diri sendiri, rasa takut dan kurang berani, serta ketidakmampuan untuk menyadari kemampuan seseorang. Orang-orang seperti itu tidak menetapkan tujuan yang sulit dicapai, membatasi diri pada penyelesaian masalah biasa, dan terlalu kritis terhadap diri sendiri.

Harga diri yang terlalu tinggi atau terlalu rendah mengganggu proses pemerintahan sendiri dan mendistorsi pengendalian diri. Hal ini terutama terlihat dalam komunikasi, di mana orang-orang dengan harga diri tinggi dan rendah menimbulkan konflik. Pada harga diri yang melambung konflik timbul karena sikap meremehkan orang lain dan perlakuan tidak hormat terhadap mereka, pernyataan yang terlalu kasar dan tidak berdasar yang ditujukan kepada mereka, intoleransi terhadap pendapat orang lain, manifestasi kesombongan dan kesombongan. Kritik diri yang rendah menghalangi mereka untuk menyadari bagaimana mereka menghina orang lain dengan arogansi dan penilaian yang tidak dapat disangkal.

Pada rendah diri konflik mungkin timbul karena kekritisan berlebihan orang-orang tersebut. Mereka sangat menuntut pada diri mereka sendiri dan bahkan lebih menuntut pada orang lain, mereka tidak memaafkan satu kesalahan atau kesalahan pun, dan mereka cenderung terus-menerus menekankan kekurangan orang lain. Meskipun hal ini dilakukan dengan niat yang terbaik, hal ini tetap saja menjadi penyebab konflik karena hanya sedikit orang yang dapat menoleransi “penggergajian” yang sistematis. Ketika mereka hanya melihat keburukan dalam diri Anda dan terus-menerus menunjukkannya, maka timbullah permusuhan terhadap sumber penilaian, pikiran, dan tindakan tersebut.

Dampak dari ketidakcukupan muncul sebagai upaya orang-orang dengan harga diri tinggi untuk melindungi diri dari keadaan nyata dan mempertahankan harga diri mereka yang biasa. Hal ini menyebabkan terganggunya hubungan dengan orang lain. Mengalami kebencian dan ketidakadilan membuat Anda merasa baik, tetap berada pada tingkat yang tepat di mata Anda sendiri, dan menganggap diri Anda terluka atau tersinggung. Ini meninggikan seseorang di matanya sendiri dan menghilangkan ketidakpuasan terhadap dirinya sendiri. Kebutuhan akan harga diri yang meningkat sudah terpuaskan dan tidak perlu mengubahnya, yaitu mengatasi manajemen itu sendiri. Konflik pasti muncul dengan orang-orang yang memiliki gagasan berbeda tentang individu tertentu, kemampuan, kapabilitas, dan nilainya bagi masyarakat. Dampak dari ketidakcukupan adalah perlindungan psikologis , tindakan tersebut bersifat sementara karena tidak menyelesaikan masalah utama yaitu perubahan mendasar pada harga diri yang kurang optimal yang menjadi penyebab buruknya hubungan interpersonal.

Teknik-teknik ini memungkinkan kita untuk menyelesaikan beberapa penelitian lagi dan masalah praktis. Berikut beberapa di antaranya:

SAYA. Ada beberapa bentuk aktivitas manusia: komunikasi, perilaku, aktivitas, pengalaman. Seseorang juga dapat dianggap sebagai subjek pemerintahan sendiri. Karena pelaksanaan semua bentuk kegiatan ini secara simultan sulit dilakukan, individu menunjukkan minat pada satu atau dua bidang kehidupannya. Memang benar, setiap orang pernah mengamati orang-orang yang hidup “di dunia manusia”, “di dunia yang tertutup”, “di dunia urusan”, dan “di dunia perasaan”. Wajar untuk berasumsi bahwa ketika melakukan teknik ini, orang memilih lebih banyak kualitas di bidang yang lebih mereka minati. Hal ini memungkinkan mencari tahu di bidang apa minat dan preferensi mereka berada. Untuk tujuan ini, Anda perlu menghitung berapa banyak kualitas "ideal" yang ditulis untuk masing-masing empat blok dan membandingkan angka yang dihasilkan satu sama lain. Tingkat terdepan adalah tingkat aktivitas manusia di mana kualitas paling “ideal” dan “nyata” dikumpulkan, serta persentasenya.

II. Tersedia gagasan tentang orientasi nilai suatu kelompok berbeda dengan orang lain dalam umur, jenis kelamin, profesi; Untuk melakukan ini, Anda perlu menghitung berapa banyak orang yang memilih kualitas tertentu dan dengan peringkat signifikansi apa. Jika angka ini diubah menjadi persentase, maka terbuka peluang menarik untuk membandingkan kelompok satu sama lain dalam hal preferensi terhadap ciri-ciri kepribadian dan tingkat pentingnya sifat-sifat individu bagi kelompok tersebut. Memberi peringkat sifat-sifat ini menurut jumlah orang yang memilih sifat ini menunjukkan tempatnya dalam sistem gagasan holistik tentang kepribadian.

AKU AKU AKU. Tersedia gagasan tentang bagaimana setiap orang berbeda dari orang lain dalam hal pedoman nilai mereka. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat “potret” rata-rata dari orientasi nilai kelompok tempat Anda berada. Maka kita memerlukan analisis kualitatif terhadap kualitas-kualitas yang dipilihnya dan ciri-ciri kepribadian yang paling sering ditemukan dalam kelompok secara keseluruhan. Jadi, dengan latar belakang preferensi kelompok, karakteristik individu dapat diidentifikasi.

Sumber

Tes Harga Diri/ Stolyarenko L.D. Dasar-dasar Psikologi: Workshop. –Rostov tidak ada, 2003.Hal.479-480

Jawab 10 pertanyaan sederhana, hitung poin Anda dan temukan tingkat harga diri Anda!

Saat Anda mendengar komentar yang menyanjung tentang diri Anda, Anda:
- Anda merasa tidak puas - apa yang orang katakan sebagai pujian, pernyataan fakta sederhana, tetapi Anda menginginkan lebih - 0;
- bagus, tentu saja, tapi tetap saja, hampir tidak ada orang yang bisa menghargai Anda - 10;
- bersukacitalah - Anda senang mendengarnya - 20;
- Anda malu - Anda tidak yakin apakah Anda benar-benar pantas mendapatkannya - 30;
- Anda menjadi murung - orang-orang bosan mengatakan yang sebenarnya - 40.
Apa pendapat Anda tentang penampilan Anda sendiri:
- bangga - 0;
- ini membantu Anda membuat kesan yang baik pada orang lain - 10;
- kamu menyukainya - 20;
- jika Anda punya uang untuk operasi plastik, Anda akan segera menukarnya - 30;
- itu hanya semacam horor - semua orang seperti manusia, dan saya... - 40
Apakah Anda puas dengan posisi sosial Anda:
- lebih dari - 0;
- tidak - 10;
- pada prinsipnya ya, tapi bisa lebih baik - 20;
- tidak, tentu saja, tapi ke mana harus pergi? - tiga puluh
- menurut Anda masalah tidak akan meninggalkan Anda kemana-mana - 40.
Apakah Anda menyebut diri Anda orang yang mudah bergaul?
- jika Anda sedang mood, Anda sangat ramah - 0;
- sulit untuk mengatakannya. Anda dapat dengan mudah membuat siapa pun berbicara dan membangun percakapan sehingga menarik bagi semua orang. Namun tidak setiap hari Anda merasakan keinginan untuk melakukan hal ini. Sulit untuk bertemu seseorang yang layak melempar manik ke depannya - 10;
- tentu saja - 20;
- mungkin tidak - Anda sangat menyukai komunikasi, tetapi sulit bagi Anda untuk bersantai - 30;
- Kecil kemungkinannya, dan siapa yang mau mendengarkan Anda - 40.
Anda suka membayangkan situasi di mana perilaku Anda sangat berbeda dari kenyataan:
- sangat jarang, dalam kasus luar biasa. Secara umum, Anda puas dengan perilaku Anda dan tidak akan mengubahnya - 0;
- tidak, lebih sering Anda membayangkan situasi di mana keadaannya berbeda - 10;
- Menurut Anda, dalam kehidupan setiap orang ada situasi di mana pilihan perilaku bersifat ambigu, jadi Anda harus berpikir. Dan terkadang saya ingin bermimpi - 20;
- ya, sangat - 30;
- apa lagi yang bisa saya lakukan? - 40
Apakah Anda sering melakukan hal-hal yang kemudian Anda sesali:
- jarang - 0;
- Kami selalu mendukung pepatah “jika Anda memenggal kepala, Anda tidak akan menangisi rambut Anda.” Jika mereka melakukan hal itu, maka mereka telah melakukannya. Anda tidak dapat mengubah apa pun - 10;
- tidak terlalu sering, tetapi kadang-kadang terjadi - 20;
- ya - 30;
- kamu jarang melakukan hal-hal yang tidak kamu sesali di kemudian hari - 40.
Orang-orang cerdas untuk Anda:
- hukuman nyata - lelucon mereka dapat menghancurkan kuil mana pun - 0;
- saudara dalam pikiran - 10;
- teman yang menyenangkan - 20;
- sumber keraguan diri yang terus-menerus - Anda tersesat dengan latar belakangnya - 30;
- misteri alam - 40.
Pencapaian paling signifikan dalam hidup Anda yang patut Anda banggakan sebenarnya disebabkan oleh:
- kemampuan Anda untuk memahami esensi dari apa yang terjadi pada waktunya dan mengubah segalanya demi keuntungan Anda - 0;
- kemampuan Anda - 10;
- kemampuan Anda untuk bekerja, kecerdasan dan keberuntungan - 20;
- secara kebetulan - 30;
- Saya merasa sulit untuk menjawab - 40.
Jika Anda benar-benar ingin membawa kebahagiaan kepada orang yang dicintai, Anda:
- beri dia hadiah yang sangat mahal - 0;
- nyanyikan kebajikannya dan perasaan hangatmu bentuk puisi - 10;
- katakan padanya betapa dia sangat berarti bagi Anda dan cobalah untuk memenuhinya keinginan yang disayangi - 20;
- berikan dia yang terbaik dari barangmu - 30;
- mencari tahu darinya apa yang dia inginkan saat ini inginkan, dan penuhi keinginannya - 40.
Keinginan untuk selalu menjadi yang terbaik menurut Anda:
- karakteristik hanya bagi pemula yang mengincar tempat orang lain - 0;
- perasaan alami manusia - 10;
- membantu mencapai banyak hal dalam hidup - 20;
- ini sangat tidak sopan - 30;
- selalu menjadi misteri bagimu. Ada begitu banyak orang luar biasa di dunia, dan bagaimana pikiran untuk bersaing dengan mereka bisa terlintas dalam pikiran? - 40

Hasil

Dari 0 hingga 50 poin:
Anda jelas telah meningkatkan harga diri. Sangat sulit bagi orang lain untuk berkomunikasi dengan Anda - Anda dipagari dari dunia luar oleh tembok kepuasan diri yang tidak dapat ditembus. Kredo Anda adalah “Saya selalu benar.” Setelah Anda menyampaikan maksud Anda, perselisihan apa pun dianggap sebagai deklarasi perang. Kata “kritik diri sendiri” tidak berarti apa-apa. Anda telah mencapai sebagian besar tujuan yang Anda tetapkan dan tidak akan melangkah lebih jauh. Selain itu, sepanjang hidup Anda, Anda telah belajar memanipulasi orang dengan ahli. Tentu saja, hasil tes akan menyebabkan Anda sangat tidak setuju dan Anda akan mengganggu teman-teman Anda untuk waktu yang lama dengan ceramah tentang kegagalan total psikologi populer. Ya, kami tidak berani berdebat dengan Anda, Anda, seperti biasa, lebih tahu. Hidup adalah tentang perkembangan dan bergerak maju, tetapi Anda lebih memilih untuk diam.

Dari 60 hingga 150 poin:
Pada prinsipnya, Anda memiliki harga diri yang tinggi, dan dalam banyak hal hal ini memiliki dasar yang sangat nyata. Namun, Anda melebih-lebihkan beberapa hal tentang diri Anda, dan sebaliknya, Anda meremehkan orang lain secara tidak adil. Untuk beberapa alasan Anda gagal menyadari kemampuan Anda, ungkapkan kemampuan Anda potensi kreatif. Oleh karena itu, ketidakpuasan terus-menerus terhadap dunia di sekitar Anda dan sikap orang-orang terhadap Anda. Kekecewaan Anda dalam hidup dapat dijelaskan dengan cukup sederhana - Anda menuntut orang lain jauh lebih tinggi daripada diri Anda sendiri, dan secara umum, Anda mengambil lebih dari yang Anda berikan. Cobalah untuk berhenti meminta orang lain untuk terus-menerus mengagumi keunikan Anda dan menunjukkan ketertarikan pada mereka agar hidup Anda menjadi lebih menyenangkan.

Dari 160 hingga 250 poin:
Anda cukup objektif dalam menilai kemampuan dan kapabilitas Anda sekaligus mencintai diri sendiri. Harga diri seperti itu adalah pilihan terbaik. Anda hidup selaras sepenuhnya dengan diri sendiri dan tidak menderita keraguan diri. Mungkin, pertama-tama, inilah rahasia kemampuan Anda untuk menemukan jalan keluar dari situasi yang paling buntu, tidak peduli apa hubungannya - mulai dari hubungan dengan orang lain hingga masalah pribadi. Karena Anda tidak bertindak ekstrem dan tidak cenderung narsisme dan berpuas diri, orang-orang senang berkomunikasi dengan Anda, bersukacita saat bertemu dengan Anda.

Dari 260 hingga 350 poin:
Hasilnya menunjukkan rendahnya harga diri. Anda jelas tidak adil pada diri sendiri. Siapa yang memberitahumu bahwa kamu tidak berharga? Mengapa begitu saja percaya begitu saja pada seseorang? Ya, kamu bukan yang terbaik kepribadian yang kuat di dunia ini, tapi siapa yang memberitahumu bahwa satu-satunya hal yang penting dalam diri seseorang adalah pegangan yang kuat dan kemampuan untuk memaksakan diri dengan cara apa pun? Ada juga kebaikan dan belas kasihan. Kesopanan Anda adalah suatu kebajikan, bukan cacat. Tapi tetap saja, cobalah untuk menyingkirkan sebagian besar dari itu, jangan biarkan orang-orang yang tidak pantas untuk Anda duduki dan menunggangi Anda. Jangan malu untuk mengungkapkan ketidaksetujuan Anda dan jangan terlalu takut.

Lebih dari 360 poin:
Ini sudah merupakan kasus klinis dan tidak dapat dilakukan tanpa bantuan dokter spesialis. Tidak berharga dan tidak ada siapa-siapa orang yang tepat cara Anda membayangkan diri sendiri tidak ada di dunia. Sampai Anda belajar mencintai dan menghargai diri sendiri, hidup akan menjadi sangat sulit bagi Anda. Orang-orang di sekitar Anda memperlakukan Anda sama persis dengan Anda, dan sangat sulit untuk menyalahkan mereka atas apa pun. Memang siapa lagi selain Anda yang bisa menjadi spesialis terbaik dalam jiwa Anda sendiri. Dan karena Anda begitu muak dengan diri sendiri, sikap orang lain terhadap Anda cukup bisa dimaklumi.

Harga diri seperti apa yang Anda miliki: rendah, memadai, atau tinggi? Untuk mengetahui hal ini secara pasti, cukup menjawab beberapa pertanyaan pada tes online dan menentukan sikap Anda yang sebenarnya terhadap diri sendiri.

Apa peran harga diri dalam hidup Anda?

Harga diri adalah seberapa tinggi seseorang menilai kualitas dan kemampuannya

Ciri menariknya adalah orang-orang di sekitar mereka secara tidak sadar merasakan tingkat kesombongan orang lain dan memperlakukannya dengan cara yang sama, yaitu bagaimana ia memandang dirinya sendiri.

Konsep ini memiliki definisi menarik lainnya:

Harga diri adalah sesuatu yang Anda terima.

Artinya, jika memimpikan gaji sepuluh ribu rupiah, itu hanya khayalan belaka. Namun biaya pekerjaan Anda saat ini, yang dibayar oleh majikan atau klien Anda, adalah pendapat Anda yang sebenarnya tentang diri Anda sendiri.

Tergantung pada:

Seberapa yakin Anda dalam mencapai tujuan Anda?
bagaimana orang-orang di sekitar Anda memperlakukan Anda;
berapa banyak Anda dibayar di tempat kerja, dan banyak aspek lainnya.

Terkadang seseorang sendiri tidak menyadari betapa rendahnya penilaiannya terhadap dirinya sendiri sampai dia mulai menganalisisnya. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan mengikuti tes psikologi online dan mendapatkan pendapat dari luar.

Cara mengikuti tes harga diri

Untuk menyelesaikan tugas:

Luangkan waktu 5 – 10 menit.
Jawablah pertanyaan sejujur mungkin, tanpa berusaha terdengar lebih baik dari yang sebenarnya. Satu-satunya orang yang dapat Anda tipu dalam situasi ini adalah diri Anda sendiri.
Jangan berpikir terlalu lama, percayalah pada pendapat pertama Anda. Seringkali, ini yang benar.

Mulailah mengikuti tes psikologi online sekarang juga dan pastikan Anda memiliki gambaran yang benar tentang harga diri Anda.

Tes psikologi untuk tingkat harga diri

1. Apakah Anda sering mengambil inisiatif?

Lanjutkan >>

2. Apakah anda sering melakukan kesalahan?

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"0") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"1"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"2")]

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"0") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"2"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

Lanjutkan >>

3. Apakah Anda merasa canggung jika mengingatkan teman tentang hutang uang?

Lanjutkan >>

4. Apakah Anda memerlukan dukungan terus-menerus dari orang lain?

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"1") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"2"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"2") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"1"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

Lanjutkan >>

5. Apakah Anda akan tetap diam jika ada orang yang melewati Anda tanpa mengantri?

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"2") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"0"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

Lanjutkan >>

6. Apakah menurut Anda orang lain tidak adil terhadap Anda?

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"2") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"0"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

Lanjutkan >>

7. Apakah Anda peduli dengan pendapat orang lain tentang Anda?

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"2") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"0"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

Lanjutkan >>

8. Apakah Anda menunda urusan Anda sendiri demi menjalankan tugas orang lain?

Lanjutkan >>

9. Apakah Anda menghabiskan sebagian besar uang yang Anda peroleh untuk rumah tangga atau kebutuhan anggota keluarga?

Lanjutkan >>

10. Apakah menurut Anda orang lain terlihat lebih menarik daripada Anda?

Lanjutkan >>

11. Apakah Anda menjalankan perintah orang lain hanya karena Anda tidak bisa menolak?

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"2") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"0"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

Lanjutkan >>

12. Bisakah Anda memberikan presentasi kepada banyak orang?

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"2") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"0"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

Lanjutkan >>

13. Apakah Anda akan diam jika atasan Anda mempercayakan Anda beberapa tanggung jawab tambahan tanpa menaikkan gaji Anda?

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"2") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"0"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

Lanjutkan >>

14. Jika seorang kolega mengatakan sesuatu yang bodoh, apakah Anda berusaha meyakinkannya?

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"2") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"0"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

Lanjutkan >>

15. Jika seorang teman dekat bercanda dengan Anda, apakah Anda akan tersinggung?

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"0") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"2"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"1")]

[("judul":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","poin":"1") ,("judul":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\ u0 430.", "poin":"0"),("judul":"\u041f\u043e\u0432\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\ u043d\u043a\u0430.","poin":"0")]

Lanjutkan >>

16. Bisakah Anda memberikan hadiah yang jelas-jelas terlalu mahal untuk membuat Anda terkesan?

Lanjutkan >>

17. Apakah Anda merasa tersinggung jika orang lain mencapai hasil yang lebih baik dari Anda tanpa banyak usaha?

Petunjuk: “Anda diminta menjawab 20 pertanyaan. Coba bayangkan situasi-situasi tertentu dan berikan jawaban “alami” pertama yang muncul di benak Anda. Jawab dengan cepat dan akurat. Ingatlah bahwa tidak ada jawaban yang “baik” atau “buruk”. Jika Anda setuju dengan pernyataan tersebut, berilah tanda “+” (ya) di sebelah nomornya, jika tidak, berilah tanda “-” (tidak) di sebelah nomornya.”

Teks kuesioner

Saya biasanya mengharapkan kesuksesan dalam urusan saya.

Seringkali saya berada dalam suasana hati yang tertekan.

Kebanyakan pria berkonsultasi dengan saya (pertimbangkan saya).

Saya kurang percaya diri.

Saya memiliki kemampuan dan kecerdikan yang sama dengan kebanyakan orang di sekitar saya (anak-anak di kelas).

Terkadang aku merasa tidak ada orang yang membutuhkanku.

Saya melakukan semuanya dengan baik (tugas apa pun).

8. Sepertinya saya tidak akan mencapai apa pun di masa depan (setelah sekolah).

9. Dalam hal apapun, saya menganggap diri saya benar.

10. Saya melakukan banyak hal yang kemudian saya sesali.

Ketika saya mendengar kesuksesan seseorang yang saya kenal, saya merasakannya sebagai kegagalan saya sendiri.

Tampak bagi saya bahwa orang lain memandang saya dengan menghakimi.

Saya tidak terlalu khawatir tentang kemungkinan kegagalan.

Bagi saya, berbagai kendala yang tidak dapat saya atasi menghalangi saya untuk berhasil menyelesaikan tugas atau tugas.

15. Saya jarang menyesali apa yang telah saya lakukan.

16. Orang-orang di sekitar saya jauh lebih menarik dibandingkan saya.

17. Saya sendiri berpikir bahwa seseorang selalu membutuhkan saya.

18. Menurut saya, apa yang saya lakukan jauh lebih buruk daripada orang lain.

19. Saya lebih sering beruntung daripada tidak beruntung.

20. Dalam hidup saya selalu takut akan sesuatu.

Memproses hasilnya : Dihitung banyaknya perjanjian (“ya”) di bawah angka ganjil, kemudian dihitung banyaknya perjanjian dengan ketentuan di bawah angka genap. Hasil kedua dikurangkan dari hasil pertama. Hasil akhirnya bisa berkisar antara -10 hingga +10.

Skor dari -10 hingga -4 menunjukkan harga diri yang rendah.

Hasil dari -3 hingga +3 menunjukkan harga diri rata-rata.

Hasil dari +4 hingga +10 menunjukkan harga diri yang tinggi.

Tes harga diri (Modifikasi oleh L.P. Ponomarenko)

Instruksi untuk mata pelajaran . Diketahui bahwa kualitas pribadi, yang melekat pada manusia, terletak pada suatu kontinum yang terdiri dari karakteristik kutub. Bentuknya (Gbr. 25) menyajikan 15 karakter yang memiliki dua kutub. Secara berurutan, untuk setiap pasangan, tentukan bagaimana properti ini memanifestasikan dirinya dalam diri Anda. Di tengah-tengah formulir terdapat kolom-kolom yang diberi nomor 1 sampai 7. (Jika tidak ada formulir, Anda dapat mengerjakannya pada selembar kertas, setelah sebelumnya menggambarnya seperti pelat di bawah ini.)

Dengan menggunakan pasangan pertama sebagai contoh, kami akan menganalisis cara bekerja dengan teknik ini. Jika anda memilih kolom nomor 1 berarti anda 100% orang yang baik hati(Anda bahkan tidak memiliki 1% kemarahan). Jika Anda menganggap diri Anda 100% orang yang jahat, maka Anda harus memilih kolom No. 7. Kolom No. 4 berarti posisi tengah (yaitu, Anda memiliki 50% “kebaikan” dan 50% “kemarahan”). Kolom No.3 - Anda lebih merupakan orang baik daripada orang jahat (sekitar 65% "kebaikan" dan 35% "kemarahan"). Kolom No.2 - sekitar 80% dari Anda memiliki karakteristik yang ditunjukkan di sebelah kanan, dan 20% - yang di sebelah kiri. Memilih Kolom 5 berarti Anda memiliki lebih banyak kualitas yang terwakili di sebelah kiri (dalam hal ini, sekitar 65% “kemarahan” dan 35% “kebaikan”). Kolom No.6 - sekitar 80% dari Anda memiliki karakteristik yang ditunjukkan di sebelah kiri, dan 20% - yang di sebelah kanan. Jadi, coba tebak, semakin dekat letak kolomnya ke sisi kanan atau kiri pasangan properti, semakin jelas kutub ini dan, karenanya, semakin kurang jelas kutub kedua.



	Komunikatif								Tertutup
	Percaya diri								Tidak percaya diri
	Rongseng								Tenang
	Tidak jujur								jujur
	Ragu								Penentu
	Memahami orang lain								Tidak memahami orang lain

	Imut-imut								Tidak simpati
	Membutuhkan dukungan dari orang lain								Mandiri
	Impulsif								Seimbang
	Penurut								Dominan

	Aktif								Pasif
	Sengaja								Berantakan

Ha SAYA panggung bekerja untuk setiap pasangan, Anda memilih nomor kolom yang sesuai dengan bagaimana masing-masing properti memanifestasikan dirinya dalam diri Anda pada periode hidup Anda saat ini (“Diri Sejati”). Tandai pilihan Anda dengan tanda silang (“x”) pada kotak yang sesuai.

Setelah semua peserta menyelesaikan tugas ini, Anda dapat memulai II panggung bekerja. Sekarang Anda perlu kembali lagi ke pasangan karakteristik kutub pertama dan mengevaluasi bagaimana Anda ingin properti ini dikembangkan dalam diri Anda, yaitu. Anda ingin menjadi apa. Misalnya, Anda menilai diri Anda sebagai orang yang 100% baik hati (tanda silang di bawah kolom No. 1), tetapi dalam hidup hal ini sering kali menghalangi dan Anda ingin “kemarahan” dan “kebaikan” terwakili secara setara dalam diri Anda. Dalam hal ini, pada tahap II, Anda memilih posisi kolom No. 4 dan menunjukkan pilihan Anda dengan lingkaran. Mungkin saja Anda puas dengan situasi apa adanya - dalam hal ini, cukup lingkari tanda silang yang ditempatkan pada tahap I. Setelah Anda memeriksa kembali ke-15 pasangan tersebut dan untuk masing-masing pasangan Anda menandai dengan lingkaran posisi yang sesuai dengan “diri ideal” Anda, kita lanjutkan ke pekerjaan tahap III.

Perlakuan hasil. Untuk setiap pasangan sifat polar, hitung selisih posisi “diri sebenarnya” dan “diri ideal”. Caranya, hitung selisih mutlak (tanpa memperhitungkan tanda) antara nomor kolom tempat salib berada dan nomor tempat Anda meletakkan lingkaran. Misalnya, menurut pasangan pertama, Anda menilai diri Anda sebagai orang yang 80% baik hati (tanda silang pada kolom No. 2), tetapi Anda ingin “kebaikan” dan “kemarahan” menjadi 50x50 (lingkaran di kolom dengan No. 4). Dalam hal ini selisihnya adalah 4-2 = 2. Tuliskan angka ini di sebelah pasangan pertama. Jika tanda silang berada pada kolom nomor 7 dan lingkaran berada di bawah nomor 6 maka selisihnya 7-6 = 1. Jika posisi salib dan lingkaran sama maka selisihnya adalah 0. Ini gambar juga harus ditulis di sebelah pasangan yang sesuai.

Tahap akhir pekerjaan terdiri dari menjumlahkan 15 angka yang mewakili perbedaan antara posisi “diri sebenarnya” dan “diri ideal”. Jumlah yang dihasilkan dibandingkan dengan kuncinya.

Penafsiran

Angka yang lebih besar dari 25 menunjukkan rendah diri pemiliknya. Harga diri yang rendah merupakan ciri orang yang cenderung meragukan dirinya sendiri, menganggap komentar dan ketidakpuasan orang lain sebagai hal yang bersifat pribadi, khawatir dan khawatir tentang alasan-alasan yang tidak penting, dan pengalamannya bisa mendalam dan bertahan lama. Orang-orang seperti itu sering kali tidak yakin pada diri mereka sendiri, mereka merasa sulit mengambil keputusan, dan perlu memaksakan diri. Membandingkan diri mereka dengan orang lain, mereka sampai pada kesimpulan yang mengecewakan, tidak suka menerima pujian, dan melihat lebih banyak kekurangan dalam diri mereka daripada kelebihan.

Biasanya, orang-orang seperti itu secara halus merasakan pengalaman orang lain, rentan, mudah terpengaruh, “berkulit tipis”. Seringkali (jika harga diri rendah tidak dikaitkan dengan keinginan kompensasi yang berlebihan untuk menunjukkan pentingnya diri mereka sendiri kepada semua orang), mereka lebih peduli pada kenyamanan orang lain daripada keuntungan mereka sendiri, dan dapat mengorbankan kepentingan mereka demi orang lain. Kebetulan orang lain memanfaatkan hal ini. Harus dikatakan bahwa orang lain merasa nyaman dengan orang seperti itu, tetapi mereka sendiri sering kali menderita.

Dalam beberapa kasus, harga diri yang rendah menyebabkan keinginan untuk menegaskan diri sendiri dengan mengorbankan orang lain, kecenderungan menyakitkan untuk melihat di balik tindakan orang lain keinginan untuk menyakiti atau menyinggung perasaan. Terkadang agresivitas yang tidak termotivasi dan ledakan kemarahan mungkin muncul.

Kemungkinan besar, asal muasal harga diri rendah harus dicari dalam gaya pengasuhan dalam keluarga. Mungkin orang tua Anda (atau salah satu dari mereka) terlalu ketat atau kritis, atau sering membandingkan Anda dengan orang lain, atau memiliki ekspektasi yang tinggi terhadap pencapaian Anda. Hal ini tidak dapat diubah, dan jalan menuju kedewasaan terletak melalui kesadaran dan penjabaran “kompleks” masa kanak-kanak seseorang.

Jika skor Anda di atas 25, Anda harus mempertimbangkan kembali perasaan Anda terhadap diri sendiri. "Cintai dirimu sendiri!" - ini adalah tugas utamamu. Singkirkan pikiran negatif, pujilah diri sendiri lebih sering, dapatkan manfaat bahkan dari kegagalan!

Angka dari 10 hingga 25 menunjukkan harga diri yang memadai. Orang-orang seperti itu dengan bijaksana mengevaluasi diri mereka sendiri, melihat kelebihan dan kekurangan dalam diri mereka, dan mampu bereaksi terhadap keadaan. Dengan memperhatikan sinyal dari luar, mereka bisa berubah dan memperbaiki diri. Mereka memandang kegagalan dan kemenangan secara memadai, menarik kesimpulan, belajar dari kesalahan dan siap menerima hal-hal baru.

Skor kurang dari 10 poin dapat diartikan dengan berbagai cara. Terkadang hal ini menunjukkan keengganan tersembunyi untuk berpartisipasi dalam pengujian atau penyelesaian tugas secara formal. Skor yang rendah mungkin menunjukkan reaksi defensif, serta menunjukkan harga diri yang tinggi (“Saya baik-baik saja, tinggalkan saya sendiri”) atau menunjukkan sikap negatif terhadap ujian dan keengganan untuk berterus terang. Skor ini juga dinilai oleh orang-orang yang tidak mudah introspeksi dan refleksi, tidak suka melihat ke dalam dirinya.

Jika seseorang menjawab dengan tulus dan benar-benar yakin bahwa “diri aslinya” hampir tidak berbeda dengan “diri ideal”, kita dapat membicarakan tentang harga diri yang melambung, yaitu Orang-orang seperti itu yakin akan infalibilitas mereka sendiri, dan kemudian cukup sulit untuk berinteraksi dengan mereka, karena mereka belum siap untuk “mendengar” orang lain, untuk melihat sinyal-sinyal dari luar yang memerlukan beberapa perubahan dalam perilaku mereka.

Memeriksa harga diri pada anak sekolah. Tes

Afanasyeva Rimma Akhatovna, guru IPS MCOU "Sekolah Menengah Unyugan No. 1", desa Unyugan, Okrug-Yugra Otonomi Khanty-Mansi
Keterangan: Saya sampaikan kepada Anda empat tes untuk mengetahui tingkat harga diri siswa dengan kunci untuk diproses. Guru memberikan kunci pengolahan kepada siswa setelah mereka menandai jawaban soal dalam tes dan menghitung jumlah poin. Pengolahan hasil tes dapat dicatat di papan tulis atau pada slide presentasi, jika disediakan untuk pembelajaran.
Tujuan: Tes ini ditujukan terutama untuk guru IPS, dan juga akan menarik guru kelas, psikolog, sosiolog, orang tua dan anak.
Relevansi: Relevansi tes tersebut disebabkan karena sebagian besar guru dan orang tua kurang memperhatikan aspek dan ciri kepribadian tertentu. Salah satu faktor tersebut adalah harga diri. Dinamika harga diri tidak hanya akan membantu meningkatkan hasil Anda dalam proses pembelajaran, tetapi juga memperkuat posisi Anda di masyarakat. Faktor sosial seperti hubungan dengan orang lain, kekritisan, tuntutan diri sendiri, dan sikap terhadap keberhasilan dan kegagalan bergantung pada harga diri. Harga diri mempengaruhi perkembangan kepribadian lebih lanjut dan aktivitas manusia yang efektif. Evaluasi diri yang salah terjadi karena adanya ketidaksesuaian kemampuan yang dimiliki seseorang. Seringkali ini adalah alasan utama perilaku yang tidak pantas (gangguan emosi, peningkatan kecemasan, dll.). Ekspresi objektif dari harga diri diwujudkan dalam cara seseorang mengevaluasi keterampilan dan prestasi orang lain (dengan harga diri yang meningkat, seseorang mulai meremehkan hasil orang lain). Saat ini, peningkatan kualitas pembelajaran dan perolehan pengetahuan masih relevan. Untuk mengidentifikasi penyebab kegagalan siswa, perlu diperhitungkan karakteristik pribadi Siswa Tidak diragukan lagi, harga diri memiliki pengaruh terbesar terhadap keberhasilan belajar pada usia sekolah mana pun.
Target: mengidentifikasi dinamika harga diri dalam proses belajar dan pembentukan kepribadian remaja.
Tugas: memilih metode untuk mempelajari harga diri anak sekolah; menafsirkan data yang diperoleh, melakukan analisis; merumuskan kesimpulan berdasarkan hasil tes yang diperoleh.
Persiapan dan bahan: Guru mempersiapkan tes untuk menguji harga diri anak sekolah, memikirkan pengolahan hasilnya dan bagaimana dia akan memberikan kunci hasil tes kepada anak.
"Dalam arti tertentu, setiap orang adalah apa yang dia pikirkan" -Francis Herbert Bradley

Metodologi penentuan harga diri siswa kelas 7-9
Kami menjawab pertanyaan: “ya” (+), “tidak” (–)
1. Anda dengan gigih dan tanpa ragu menerapkannya keputusan yang dibuat tanpa berhenti ketika menghadapi kesulitan?
2. Apakah menurut Anda memerintah dan memimpin lebih baik daripada taat?
3. Dibandingkan kebanyakan orang, apakah Anda cukup cakap dan pintar?
4. Ketika Anda diberi tugas, apakah Anda selalu bersikeras melakukannya dengan cara Anda sendiri?
5. Apakah Anda selalu dan di mana pun berusaha menjadi yang pertama?
6. Jika Anda menekuni sains dengan serius, apakah cepat atau lambat Anda akan menjadi profesor?
7. Apakah Anda merasa sulit untuk mengatakan “tidak” pada diri sendiri, meskipun keinginan Anda tidak mungkin?
8. Apakah menurut Anda Anda akan mencapai lebih banyak hal dalam hidup dibandingkan rekan-rekan Anda?
9. Apakah Anda punya waktu untuk melakukan banyak hal dalam hidup Anda, lebih dari yang lain?
10. Jika Anda harus memulai hidup Anda dari awal lagi, apakah Anda akan mencapai lebih banyak hal?
Mengolah hasilnya:
Hitung jumlah “ya” (+).
6-7 (+) – harga diri yang tinggi;
3-5 (+) – memadai (benar);
2-1 (+) – diremehkan.

Tes "Penilaian Diri terhadap Kepercayaan Diri" (kelas 5-7)
Pada lembar jawaban, tandai persetujuan Anda terhadap pernyataan di atas dengan tanda “+”, dan ketidaksetujuan Anda dengan tanda “-”.
Hitung jumlah poin, satu “+” = 1 poin.
1. Saya biasanya mengharapkan kesuksesan dalam urusan saya.
2. Seringkali suasana hati saya sedang baik.
3. Semua orang berkonsultasi dengan saya dan mempertimbangkan saya.
4. Saya orang yang percaya diri.
5. Saya pikir saya cerdas dan banyak akal.
6. Saya yakin semua orang selalu membutuhkan saya.
7. Saya melakukan semuanya dengan baik.
8. Di masa depan, saya pasti akan mewujudkan impian saya.
9. Orang sering membantu saya.
10. Saya mencoba mendiskusikan rencana saya dengan orang-orang terdekat.
11. Saya suka mengikuti kompetisi olahraga.
12. Saya menunjukkan kemandirian dalam belajar dan bekerja.
13. Saya sedikit khawatir tentang kemungkinan kegagalan.
14. Saya mencoba merencanakan aktivitas saya.
15. Saya jarang menyesali apa yang telah saya lakukan.
16. Saya yakin bahwa saya akan mencapai kesuksesan di masa depan.
17. Saya suka mengikuti berbagai olimpiade dan kompetisi.
18. Saya belajar lebih baik dari orang lain.
19. Saya lebih sering beruntung daripada tidak beruntung.
20. Belajar tidaklah sulit bagi saya.
Jumlah poin __________________
Penjelasan:
17-20 poin - tingkat tinggi kepercayaan diri, kemandirian dan tekad ketika membuat keputusan yang bertanggung jawab.
11-16 poin - kebutuhan untuk mendiskusikan tindakan Anda dengan teman dan keluarga; pilihlah soal dengan tingkat kesulitan sedang.
1-10 poin - kurang percaya diri, pendapat kritis tentang apa yang telah dicapai, tingkat aspirasi dalam kegiatan yang direncanakan jelas diremehkan.

Uji “Kepercayaan diri saya” (kelas 7-9)
Bacalah sepuluh pernyataan dan putuskan sejauh mana Anda setuju dengan masing-masing pernyataan tersebut.
1 poin. Saya sepenuhnya tidak setuju.
2 poin. Saya lebih memilih tidak setuju daripada setuju.
3 poin. Tidak masalah.
4 poin. Lebih besar kemungkinannya untuk setuju dibandingkan tidak setuju.
5 poin. Saya sangat setuju.
1. Jika saya berusaha cukup keras, saya selalu berhasil memecahkan masalah-masalah sulit.
2. Jika orang tidak setuju dengan saya, saya masih bisa menemukan cara untuk mendapatkan apa yang saya inginkan.
3. Saya dengan mudah mengatur untuk tetap berada di jalur menuju tujuan dan mencapainya.
4. Saya mempunyai sumber daya yang cukup untuk mengatasi situasi tak terduga yang muncul di berbagai bidang.
dalam hidup saya.
5. Saya yakin bahwa saya dapat menghadapi hal-hal yang tidak terduga secara efektif.
6. Saya selalu mengatakan ya terhadap peluang baru.
7. Saya dengan tenang menerima kesulitan yang muncul baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional saya.
8. Saya mampu menyelesaikan sebagian besar permasalahan yang saya temui.
9. Seringkali saya merasa seperti orang yang lincah dan energik.
10. Saya yakin bahwa saya mampu mengatasi apa pun yang menghadang saya.
Memproses hasilnya:
41-50 poin. Anda memiliki semua tanda orang yang percaya diri.
31-40 poin. Seringkali, Anda yakin bahwa Anda mampu keluar dari jalan buntu yang terkadang Anda alami. Namun, ada situasi di mana Anda menyerah.
21-30 poin. Anda sering merasa gugup dalam keadaan tertentu.
10-20 poin. Kepercayaan diri Anda tampaknya cukup rendah saat ini, tetapi hal itu dapat diatasi.
"Tidak peduli seberapa tinggi yang kamu capai, akan selalu ada sesuatu yang tidak kamu kuasai dengan baik dan akan selalu ada lebih dari apa yang kamu kuasai. Oleh karena itu, jangan biarkan kekuranganmu menurunkan harga dirimu. Lupakan saja mereka dan kembangkan kekuatanmu" - Richard Branson