Cara mencapai tujuan: rekomendasi praktis, metode dan ulasan yang efektif. Menetapkan tujuan dan mencapainya. Cara belajar menetapkan tujuan dan mencapainya Cara menetapkan tujuan dan mencapainya dalam psikologi

Keberhasilan bergantung pada banyak faktor, seperti kombinasi keberhasilan antara keadaan, lingkungan, pengetahuan dan keterampilan dalam bidang kegiatan tertentu. Namun salah satu komponen terpentingnya adalah kemampuan menetapkan tujuan dengan benar dan berusaha semaksimal mungkin untuk mencapainya.

Penetapan tujuan

Pemahaman yang jelas tentang keinginan Anda sendiri adalah langkah pertama untuk mewujudkan aspirasi Anda. Untuk memahami arah tindakan dan menentukan langkah spesifik apa yang perlu diambil di masa depan, hal pertama yang perlu dilakukan adalah merumuskan tujuan dengan jelas dan menyusun rencana. Agar lebih jelas, sebaiknya ditulis dengan rumusan hasil yang diinginkan orang pertama dalam present tense. Artinya, seolah-olah masuk saat ini Kami telah mencapai tujuan kami. Poin penting lainnya adalah menjelaskan secara rinci kemajuan rencana, membaginya menjadi beberapa tahap, kira-kira menandai waktu setiap langkah menuju kesuksesan. Anda kemudian dapat melakukan perubahan sesuai kebutuhan. Terlepas dari metode pencapaian tujuan mana yang dipilih, awal jalannya sama dalam semua kasus: perumusan yang benar dan pemahaman tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan.

Selain itu, terdapat berbagai teknik pengaturan diri dan meningkatkan rasa percaya diri:

• Visualisasi. Psikolog merekomendasikan untuk memvisualisasikan hasil yang diinginkan. Ini membantu Anda menyesuaikan diri dengan gelombang kesuksesan dan meningkatkan motivasi.
• Meditasi. Membantu menyeimbangkan keadaan psikologis, mengurangi ketegangan saraf, menghilangkan rasa lelah, meningkatkan Keterampilan kreatif dan membuka potensi.
• Afirmasi adalah pernyataan positif yang sering diulang-ulang.

Tentu saja, teknik-teknik di atas tidak dapat sepenuhnya menggantikan tindakan dasar menuju kesuksesan. Mereka hanya membantu menyetel alam bawah sadar ke frekuensi yang diinginkan.

Ada pula berbagai teknik yang mengajarkan cara merumuskan dan menuliskan keinginan dengan benar, menyusun rencana, dan mencapai tujuan.

Motivasi

Motivasi yang tepat adalah pendorong terpenting dalam perjalanan menuju tujuan. Selain itu, ini merupakan indikator yang menunjukkan tingkat pentingnya keinginan tertentu. Jika niatnya belum cukup kuat, ada baiknya mempertimbangkan apakah yang direncanakan itu benar-benar penting? Akankah kualitas hidup berubah setelah mencapai apa yang Anda inginkan? Atau mungkin tujuan ini muncul karena pengaruh orang lain. Hampir semua mimpi membutuhkan pengeluaran tertentu: tenaga, waktu, uang. Jika tingkat signifikansi keinginan dan jumlah upaya yang diperlukan tidak seimbang, kemungkinan keberhasilan akan dipertanyakan.

Masalah ini lebih mudah dipahami dengan contoh spesifik. Katakanlah seseorang memiliki tujuan untuk menguasai bahasa Inggris, tetapi tidak dapat secara teratur mencurahkan waktunya untuk bahasa asing. Pertama, Anda perlu mencari tahu apa motifnya. Apakah ini sangat penting? Mungkin keinginan tersebut ditentukan oleh kepercayaan luas bahwa menguasai bahasa asing adalah hal yang baik. Bagi seseorang yang misalnya berada di negara lain, pertanyaan tentang kelayakan memperoleh ilmu tersebut tidak akan muncul sama sekali, dan segala keraguan terkait kemampuan bahasa akan hilang. Kajian akan menjadi prioritas utama, mobilisasi kemungkinan tersembunyi otak, dan sistem baru berpikir dan menyampaikan informasi akan dikuasai dalam waktu singkat.

Jika tidak ada faktor motivasi eksternal seperti itu, maka Anda harus menunjukkan kemauan dan secara artifisial menciptakan kondisi untuk kemajuan.

Kekuatan kemauan

Lemah kekuatan yang dikembangkan akan secara signifikan memperburuk kualitas hidup. Seseorang yang tidak mampu mengatasi kebiasaan negatif menjadi budak dari kelemahan kemauannya. Inilah alasan mengapa orang mengorbankan prospek jangka panjang demi kesenangan jangka pendek, dan aspirasi alami pribadi dikalahkan oleh naluri dan dorongan sesaat.

Kemauan dapat dikembangkan dengan rutin melakukan tindakan yang bertujuan untuk pengembangan diri. Bisa Apa Saja: Belajar bahasa asing, berolahraga, membaca literatur pendidikan, memainkan alat musik, catur, memperoleh keterampilan baru di bidang apa pun.

Salah satu syarat terpenting mengenai cara mencapai tujuan Anda adalah kemampuan untuk berkonsentrasi pada tugas utama, membuang segala sesuatu yang tidak perlu. Tindakan ini akan lebih mudah dilakukan jika Anda menemukan stimulus yang sesuai dan fokus pada apa yang Anda inginkan. Disarankan untuk menetapkan tidak lebih dari dua tujuan sekaligus. Jika tidak, ketersebaran dan keinginan untuk sukses di beberapa bidang sekaligus dapat mengakibatkan kegagalan.

Penundaan adalah musuh kesuksesan

Alasan untuk terus-menerus menunda hal-hal penting ke masa depan terletak pada kontradiksi antara area bawah sadar yang bertanggung jawab atas kesenangan jangka pendek (sistem limbik) dan korteks prefrontal otak, yang mengontrol perencanaan dan perspektif jangka panjang. Ada dua cara untuk mengatasi kebiasaan negatif ini: meningkatkan motivasi atau mengurangi resistensi.

Penyebab umum kemalasan dan penundaan:

• ketakberanian;
• kurangnya pengetahuan;
• takut gagal;
• ketakutan akan jam kerja;
• kebiasaan yang salah.

Bagaimana cara mengatasi keraguan diri?

Ketidakpercayaan pada kekuatan sendiri, pada gilirannya, dapat menyebabkan penundaan tindakan secara permanen. Satu-satunya jalan keluar adalah mengatasi ketidakpastian dan mulai mengimplementasikan rencana Anda. Untuk menilai masalah apa pun secara objektif, Anda dapat menggunakan metode yang dikenal sebagai “kotak Descartes”:

Biasanya kebanyakan orang mempertimbangkan masalah ini atau itu hanya dari satu sisi: apa yang akan terjadi jika rencana tersebut dilaksanakan. Melihatnya dari sisi yang berbeda, Anda dapat memperkirakan kemungkinan keuntungan dan kerugian yang akan terjadi sebelumnya. Kesadaran akan menambah kepercayaan diri dan membantu menghilangkan sebagian besar keraguan.

Ketidakmampuan

Alasan lain kurangnya rasa percaya diri terhadap kemampuan diri sendiri sering kali terletak pada kurangnya informasi.

Dalam hal ini, ada beberapa solusi:

• Temukan seorang guru. Bisa jadi seseorang yang Anda kenal atau orang terkenal. sering membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan mengikuti jalan yang sama.
• Mulailah belajar mandiri dan pelajari sebanyak mungkin tentang isu yang diminati.
• Temukan asisten dan delegasikan beberapa pekerjaan. Dikelilingi oleh orang-orang yang berpikiran sama yang selalu siap membantu, mencapai tujuan Anda menjadi lebih mudah.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut gagal?

Ini adalah musuh kesuksesan yang paling umum. Ketakutan erat kaitannya dengan ketidakpastian dan seringkali menjadi penyebab terjadinya hal tersebut. Mekanisme untuk mengatasi ketakutan seperti itu hampir sama dengan bekerja dengan kurangnya kepercayaan pada diri sendiri.Untuk melindungi diri dari kemungkinan kegagalan, Anda perlu mempertimbangkan semua cara dan solusi. Selain itu, Anda harus memahami kriteria apa yang akan menilai tingkat keberhasilan. Terkadang alasan kegagalan yang nyata adalah tuntutan yang berlebihan pada diri sendiri.

Bagi mereka yang telah berhasil mengatasi ketakutan, keraguan dan ketidakpastian, mencapai tujuan berikut ini akan jauh lebih mudah.

Takut pada jam kerja

Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu membagi sejumlah besar pekerjaan menjadi beberapa tahap. Setiap kali memulai segmen berikutnya, arahkan perhatian hanya pada hal yang penting saat ini. Yang terbaik adalah memikirkan masalah berikutnya setelah masalah sebelumnya tercapai. Metode ini akan membantu Anda mencapai lebih banyak, menghemat energi, dan melakukan pekerjaan apa pun secara efisien.

Lain Cara yang baik atasi ketakutan dan keraguan - ingatlah saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda berhasil mencapai tujuan (atau sasaran) Anda dengan mudah. Kenangan yang menyenangkan dapat menanamkan kepercayaan diri dan membantu Anda melihat situasi dari sudut pandang positif.

Kebiasaan yang salah

Seluruh hidup kita dibangun dari hal-hal kecil yang kita lakukan setiap hari, yang sebagian besar sudah menjadi kebiasaan. Jika selama bertahun-tahun Anda belum mampu membangun kehidupan sesuai keinginan Anda sendiri, mungkin Anda harus memikirkan kelayakan tindakan yang Anda ambil.

Suatu kebiasaan terbentuk dengan mengulangi tindakan yang sama berulang kali dalam jangka waktu tertentu. Hal ini terjadi karena neuron yang digunakan secara bersamaan membentuk suatu jaringan. Oleh karena itu, banyak tindakan yang dilakukan secara otomatis, dan upaya untuk melakukan sesuatu yang baru menimbulkan kesulitan pada awalnya. Berkat itu, sepanjang hidup, tidak hanya kebiasaan yang terbentuk, tetapi juga sikap tertentu, serta cara menyikapi berbagai macam rangsangan. lingkungan luar. Artinya, tergantung pada serangkaian tindakan yang berulang, seseorang menciptakan persepsi tertentu tentang dunia di sekitarnya.

Jika seseorang memiliki program sikap negatif terhadap segala sesuatu yang terjadi, besar kemungkinan segala cita-citanya untuk mencapai kesuksesan akan berakhir dengan kegagalan. Program ini dapat diubah dengan membuang dan mengembangkan sikap destruktif. Selain itu, penting untuk memperkenalkan kebiasaan yang selanjutnya akan membantu Anda lebih dekat dengan apa yang Anda inginkan. Tindakan rutin tertentu yang ditujukan untuk pengembangan diri dan perubahan kualitas hidup secara umum akan semakin mengubah pandangan dunia sisi yang lebih baik. Anda bisa memulai dari yang kecil. Misalnya, gantikan menonton acara televisi selama dua jam setiap hari dengan membaca buku-buku pendidikan, baik pendidikan umum maupun fokus sempit, yang memungkinkan Anda memperdalam pengetahuan Anda. bidang profesional. Atau pelajari sesuatu yang baru yang akan membantu mengeluarkan potensi kreatif Anda.

Ada metode yang sepenuhnya tidak standar untuk mengubah cara hidup Anda yang biasa. Misalnya, mencari cara baru untuk melakukan pekerjaan yang sama, mengubah urutan tugas sehari-hari, mengembangkan ambidexterity - menjadi orang yang dapat melakukan tindakan tertentu dengan baik dengan kedua tangan (misalnya menulis).

Bagaimana cara menetapkan tujuan dan mencapainya? Bagaimana Anda memahami bahwa tujuannya adalah “milik Anda”? Mengapa kita tidak mencapai beberapa tujuan? Bagaimana cara menggerakkan jarum dan memasuki masa depan cerah Anda sekarang? Baca tentang ini dan banyak lagi di artikel ini.

Cara merumuskan tujuan dengan benar

Baru-baru ini, membuat “Peta Impian”, membuat daftar tujuan, dan Anda mungkin sudah membaca lebih dari sekali tentang cara merumuskan tujuan dengan benar. Saya akan memberi tahu Anda secara singkat bagaimana sasaran ditetapkan untuk teknologi pintar. Tujuannya harus:

1. Spesifik
2. Terukur
3. Dapat dicapai
4. Realistis
5. Ditentukan pada waktunya

Dengan kata lain, jika Anda bermimpi memiliki rumah sendiri, tujuan Anda seharusnya berbunyi seperti ini: “Saya membeli rumah di pusat kota Sochi seharga sepuluh juta rubel pada bulan Februari 2021.” Dan jangan lupa bahwa tujuannya harus realistis. Jika sekarang sepuluh juta adalah jumlah yang sangat besar bagi Anda, atau karena alasan tertentu Anda tidak memiliki kesempatan untuk pindah ke Sochi, jangan tetapkan tujuan seperti itu untuk diri Anda sendiri. Pertama-tama, Anda harus percaya pada diri sendiri dan memiliki sikap yang memadai terhadap tujuan Anda. Tanpa keyakinan tulus dan sikap tenang Anda terhadap kemungkinan tercapainya tujuan tersebut di tahun 2021, tujuan tersebut tidak ada artinya.

Tujuannya harus positif. Seharusnya tidak ada partikel “tidak” dalam rumusan Anda (karena pikiran bawah sadar Anda tidak mendengarnya) dan tidak boleh ada kata-kata negatif, datang dari sebaliknya. Seperti “singkirkan”, “berhenti” atau “berhenti”. Kata-kata ini biasanya diikuti dengan apa yang ingin Anda hilangkan, bukan apa yang ingin Anda tuju. Misalnya, tujuan “Saya ingin berhenti minum” sepenuhnya terfokus pada minum, bukan pada kekurangannya. Selain itu, tujuan “Saya ingin menurunkan tujuh pon ekstra” mengacu pada pikiran bawah sadar kita pada kelebihan berat badan, bukan menjadi langsing.

Positifnya rumusan tersebut terletak pada kenyataan bahwa rumusan tersebut hanya memuat kata-kata yang berwarna positif. Mereka memfokuskan alam bawah sadar Anda pada apa yang ingin Anda capai, bukan pada apa yang ingin Anda hindari. Tujuannya harus ditujukan pada sesuatu, bukan menjauh dari sesuatu.

Tujuan yang dirumuskan dengan benar sudah merupakan langkah besar menuju tujuan tersebut. Kebanyakan orang bahkan tidak tahu bagaimana merumuskan tujuan dengan benar dan tidak menuliskannya. Jika Anda tidak ingin menjadi mayoritas, ambillah buku harian atau selembar kertas Anda dan sekarang rumuskan dengan benar tujuan utama Anda.

Jadi, kami belajar bagaimana merumuskan tujuan dengan benar. Kami sudah berada di awal. Sekarang penting untuk membiasakan diri Anda dengan aturan mainnya dan mulai dengan percaya diri bergerak menuju masa depan cerah Anda.

Cara menetapkan tujuan dan mencapainya - 7 aturan sederhana

Jika seseorang menjalani hidupnya tanpa menyadari secara spesifik kemana tujuannya, dan pikirannya terpencar, maka ia tidak akan mampu mencapai tujuannya. Seseorang yang hidup dengan cara ini, pada saat ini memecahkan masalah orang lain, tanpa sadar membantu orang lain mencapai tujuannya.

Untuk mulai bergerak dengan percaya diri menuju tujuan Anda, pertama-tama Anda harus percaya diri pada diri sendiri. Cara meningkatkan harga diri dan membangun kepercayaan diri terhadap kemampuan Anda, baca ini.

Ketika suatu tujuan pertama kali muncul di kepala seseorang, itu berarti dia sudah memiliki segala sumber daya untuk mencapainya. Alam bawah sadar kita hanya membentuk keinginan-keinginan yang berpotensi dapat kita penuhi.

Jadi, jika Anda tidak hidup mengikuti arus, tetapi berjuang untuk sesuatu yang lebih, dan jika Anda sudah memiliki keinginan yang dirumuskan dengan benar di kepala Anda dan di selembar kertas, penuhi ini aturan sederhana. Mereka akan membantu Anda mulai bergerak dengan percaya diri menuju tujuan Anda. Jadi, bagaimana menetapkan tujuan dan mencapainya - 7 aturan:

Aturan #1: Sasarannya seharusnya hanya Anda

Kecualikan orang lain dari tujuan Anda. Tujuan Anda seharusnya hanya Anda. Ketika suatu tujuan mencakup orang lain, dia menjadi bergantung padanya. Semua ucapan “Aku ingin dia menikah denganku” atau “Aku ingin ibuku berhenti mengendalikanku” tidak akan berhasil! Tujuannya seharusnya hanya menjadi milik Anda, dan hanya bergantung pada Anda. Saat Anda semakin dekat dengan tujuan Anda, ruang di sekitar Anda akan berubah, dan mungkin ini akan membuat orang yang Anda cintai ingin menikahi Anda, atau mungkin ibu Anda akan memandang Anda secara berbeda dan mengizinkan Anda membuat keputusan sendiri. Hal utama adalah dalam mencapai tujuan Anda, fokuslah hanya pada diri Anda sendiri, dan segala sesuatu yang lain akan mengikuti.

Pertimbangkan tujuannya secara detail. Anda perlu melihat dengan jelas tujuan dan jalan menuju ke sana. Apa warna rumah di tepi pantai nantinya? Dimana tepatnya lokasinya? Bagaimana tepatnya Anda menghemat uang untuk itu? Berapa banyak yang akan Anda hemat setiap bulannya? Jika Anda tahu kemana tujuan Anda dan melihat dengan jelas tujuan Anda, lama kelamaan jalan menuju ke sana akan mulai muncul dengan sendirinya, entah dari mana, ruang akan mulai mengubah keadaan agar sesuai dengan tujuan Anda. Ingat, jalan muncul di bawah tangga pejalan kaki. Jadi teruskan saja dan jangan berhenti satu langkah pun.

Aturan #3: Apakah Anda layak mendapatkannya?

Jangan bingung membedakan tujuan dengan mimpi. Tanyakan pada diri Anda: “Apakah saya pantas menerima ini?” Seringkali kita menginginkan sesuatu dan pada saat yang sama memahami bahwa kita tidak pantas mendapatkannya karena beberapa alasan dan dalih yang kita ciptakan. Akibatnya, kita takut untuk mencapainya. Kita harus berani menghadapi kenyataan. Takut pada tujuan Anda berarti, secara tidak sadar, tidak percaya bahwa Anda bisa mencapainya. Jika Anda merasa pantas mendapatkan tujuan Anda, lakukanlah! Jika tidak, baca aturan keempat.

Aturan #4: Bagikan sampai Anda layak mendapatkannya.

Hancurkan target menjadi beberapa bagian. Setiap kali Anda berbagi tujuan, tanyakan pada diri Anda pertanyaan: “Apakah saya pantas mendapatkan tujuan ini?” Bagilah hingga jawabannya terdengar afirmatif dan percaya diri. Anda pasti layak untuk mencapai tujuan kecil ini, jadi mulailah dengan itu.

Bahaya! Jangan mengabaikan tujuan Anda jika tampaknya kecil bagi Anda. Tanyakan pada diri Anda: “Untuk apa lagi saya membutuhkan ini?” Raihlah tujuan tersebut dengan semangat dan kegigihan yang sama dengan yang Anda perjuangkan untuk mencapai tujuan global.

Aturan #5: Ramah Lingkungan

Tujuannya harus ramah lingkungan. Dengan kata lain, hal itu tidak boleh berdampak negatif pada bidang lain dalam hidup Anda. Pencapaian beberapa tujuan mungkin memerlukan, misalnya, putusnya hubungan, kehilangan pekerjaan, atau kehilangan teman. Kita mungkin tidak mencurigai hal ini, tetapi pikiran bawah sadar kita memperhitungkan hal ini, dan akibatnya menghalangi kita mencapai tujuan kita, sehingga berusaha melindungi kita dari kerugian.

Mari kembali ke tujuan membeli rumah di Sochi. Jika, misalnya, salah satu kerabat dekat Anda secara berkala membutuhkan bantuan Anda atau, katakanlah, anak Anda tidak ingin pergi, ia punya teman dan sekolah di sini, maka alam bawah sadar Anda akan menghalangi Anda mencapai tujuan Anda. Anda akan secara aktif memperjuangkannya, tetapi sesuatu akan terus-menerus menghentikan Anda.

Dalam dunia perfilman belakangan ini muncul apa yang disebut dengan “kisah cinta”. kutukan Oscar": selama beberapa dekade terakhir, hampir semua wanita yang menerima patung yang didambakan itu menceraikan suaminya setelah penghargaan tersebut. Mungkinkah mereka tahu bahwa tujuan mereka tidak ramah lingkungan? Tanyakan pada diri Anda: “Apakah pencapaian tujuan saya akan berdampak negatif? Pengaruh negatif ke area penting lainnya dalam hidup saya? Dan jika ternyata, apakah Anda rela kehilangan sesuatu yang penting demi mencapai tujuan Anda?

Aturan #6: Fokus pada tujuan

Ke mana perhatian diarahkan, energi mengalir ke sana. Apa fokus Anda? Tentang keluhan masa lalu? Atau mungkin itu berpindah dari satu pemikiran ke pemikiran lainnya? Atau mungkin ditujukan untuk serial TV dan jejaring sosial?

Fokuskan seluruh perhatian Anda pada tujuan, pikirkan terus-menerus, dan lakukan, jika mungkin, hanya apa yang membuat Anda lebih dekat dengannya. Inilah satu-satunya cara Anda dapat mencapainya.

Aturan #7: Lakukan apa pun untuk menjadi lebih dekat

Jangan diam. Setiap aktivitas akan menjauhkan kita dari tujuan atau mendekatkan kita pada tujuan tersebut. Teruslah bertanya pada diri sendiri: “Apakah yang saya lakukan saat ini membuat saya semakin dekat dengan tujuan saya atau semakin jauh darinya?” Jangan terbawa oleh hal-hal kecil, fokuslah pada hal yang utama. Saat Anda tidak melakukan apa pun untuk mendekati tujuan Anda, Anda menjauh darinya. Bayangkan, saat Anda berbaring di sofa, orang lain sudah mencapai tujuan Anda.

Alasan "tidak berprestasi" Anda

Jika Anda sudah lama ingin mendapatkan sesuatu, tetapi tidak bisa, jika Anda sudah mencoba banyak cara, tetapi belum ada satupun yang membantu Anda. Jika sulit bagi Anda untuk mendisiplinkan dan mengendalikan diri, menyadari perilaku Anda, untuk tetap fokus pada tujuan, maka Anda hanya perlu memahami alasan pribadi Anda yang menyebabkan hal tersebut. Sampai Anda memahami alasannya, Anda tidak akan dapat berbuat apa pun untuk mengatasinya, yang berarti Anda akan gagal lagi dan lagi. Alasannya bisa sangat berbeda - keyakinan Anda yang membatasi yang bertentangan dengan tujuan Anda, ketakutan, manfaat tidak sadar yang Anda peroleh karena tidak mencapai tujuan Anda.

Untuk memahami alasan "tidak berprestasi" yang Anda miliki secara spesifik, Anda dapat menghubungi spesialis. Saya seorang psikolog, dan saya melakukan konsultasi individu melalui Skype. Bersama Anda selama konsultasi, kami dapat memahami apa sebenarnya yang menghalangi Anda mencapai tujuan yang Anda hargai, dan setelah mengidentifikasi alasannya, kami akan menyusun rencana tentang bagaimana membebaskan diri Anda dari alasan-alasan tersebut.

Misalnya, tujuan salah satu klien saya adalah menciptakan sebuah keluarga: menemukan pria yang cocok, membangun hubungan dengannya, memiliki anak, hidup “bahagia selamanya”. Setelah berbicara dan melakukan beberapa tugas, kami menemukan bahwa pada tingkat bawah sadar dia selalu berpikir bahwa dia tidak layak mendapatkan kebahagiaan, tidak tahu bagaimana mencintai, dan umumnya membenci pria. Kami mengidentifikasi keyakinan bawah sadarnya: “hubungan itu menyakitkan, tidak ada kebebasan, seperti belenggu di penjara bawah tanah, penjara. Hubungan berhubungan dengan seks. Hubungan menghalangi perkembangan saya, karena seluruh waktu dihabiskan untuk membangunnya, menyetrika, membersihkan, memasak, berhubungan seks, membesarkan anak. Dan menjadi ibu rumah tangga adalah sebuah penghinaan, kedudukan seorang perempuan tanggungan yang tidak mampu hidup sendiri.”

Logikanya, dia mengira dia ingin memiliki keluarga. Sementara alam bawah sadarnya (96% otaknya) melakukan yang terbaik untuk melindunginya dari hal ini. Bersama-sama, setelah mengidentifikasi keyakinan negatif, kami mengatasinya dan mengubahnya. Tidak segera, tapi tujuannya tercapai. Jika Anda juga ingin mengidentifikasi alasan yang memperlambat Anda dalam mencapai tujuan Anda, tulislah kepada saya.

Di satu sisi terdapat ketakutan, di sisi lain selalu ada kebebasan!

Bagaimana memahami bahwa tujuannya adalah “milik Anda”?

Ada tujuan yang karena alasan tertentu tidak tercapai. Mereka tidak sengaja masuk dalam daftar target kami. Mungkin seseorang memaksakannya pada kami, dan kami mulai berpikir bahwa kami sendiri menginginkannya. Jadi bagaimana Anda bisa memeriksa apakah suatu tujuan adalah “milik Anda” atau bukan?

Semuanya sangat sederhana. Energi dilepaskan untuk tujuan apa pun. Jika Anda memiliki kekuatan untuk mencapai tujuan ini, maka itu adalah milik Anda. Tujuan Anda sendiri memberi Anda energi untuk mencapainya.

Sumber daya yang paling penting ada di dalam diri kita. Itu tinggi tingkat energi, keinginan untuk melakukan sesuatu, minat terhadapnya, serta emosi positif apa pun. Inilah semua yang Anda perlukan untuk mencapai tujuan Anda. Jika, saat Anda mendekati tujuan Anda, Anda merasakan peningkatan emosi dan energi, maka Anda berada di jalur yang benar. Setelah beberapa langkah pertama menuju tujuan "Anda", Anda akan memiliki dorongan, Anda akan ingin berbuat lebih banyak, lebih cepat mendekati tujuan, Anda akan menjadi gila dan akan melakukan segalanya sampai Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Jika tujuan tersebut melelahkan Anda, Anda tidak memiliki kekuatan untuk mencapainya dan Anda selalu ingin istirahat atau mengalihkan perhatian, maka ini bukanlah tujuan Anda. Dan jangan coba-coba, Anda tidak akan bisa mencapainya. Dan jika kebetulan Anda mampu melakukan ini, hal ini tidak akan memberi Anda kepuasan yang diinginkan.

Saya punya buku berjudul Cara Mencintai Diri Sendiri. Sebagai seorang psikolog, selama saya bekerja dengan klien, saya sampai pada kesimpulan bahwa mencapai tujuan apa pun dimulai dengan cinta diri. Dalam buku ini, saya membagikan teknik paling efektif yang pernah saya gunakan untuk meningkatkan harga diri, menjadi percaya diri, dan mencintai diri sendiri. Dengan menggunakan tautan ini Anda dapat membelinya dengan harga simbolis 99 rubel. Buku ini akan menjadi langkah besar menuju tujuan Anda!

Apa yang harus dilakukan sekarang untuk memastikan Anda mencapai tujuan Anda

Ambil pena dan selembar kertas. Tuliskan tujuan Anda sesuai dengan semua aturan yang Anda baca di atas. Sekarang tuliskan poin demi poin apa yang akan Anda lakukan langkah demi langkah untuk mencapai tujuan ini. Otak kita dirancang sedemikian rupa sehingga jika Anda memecah tujuan menjadi poin-poin, dan poin-poin ini sederhana dan bahkan menyenangkan bagi Anda, maka otak secara otomatis akan mulai bekerja.

Setelah Anda menuliskan semua langkah, pilih empat di antaranya. Lakukan satu sekarang. Tiga lagi minggu ini. Dengan cara ini Anda akan meluncurkan mekanisme gerakan menuju tujuan di alam bawah sadar Anda. Minggu ini Anda akan menentukan apakah ini tujuan Anda atau tidak. Jika ya, dia akan mulai menarik Anda ke arahnya seperti magnet. Anda akan terkejut betapa kekuatan, energi, orang, uang akan datang dari suatu tempat untuk mencapai tujuan Anda. Hal utama adalah jangan sampai kehilangan keteraturan dalam mengejar tujuan, tujuan akan menarik Anda ke arahnya sendiri, tetapi Anda juga perlu melakukan upaya untuk mencapainya. Dan jika upaya tersebut dilakukan secara teratur dan sistematis, maka dijamin Anda akan meraih kesuksesan besar.

Kesimpulan

Selamat! Anda baru saja belajar bagaimana menetapkan tujuan dan mencapainya. Ingat ke mana perhatian Anda diarahkan, energi mengalir ke sana. Dan di mana energi Anda berada, di situlah tujuan Anda. Semakin banyak perhatian dan energi yang diterima tujuan Anda, semakin cepat keadaan menyesuaikan diri dengan implementasinya.

Pertahankan fokus Anda pada tujuan Anda, pikirkan, pertimbangkan secara detail. Bagaimana penampilannya? Bagaimana perasaan Anda saat memikirkan dia? Kamu baik-baik saja? Lalu dengan berani pergi ke arahnya, dan jangan mundur selangkah pun! Ingat: setiap detik akan menjauhkan Anda atau mendekatkan Anda pada tujuan. Jadi tetap kendalikan gerakan Anda dan jangan berhenti pada apa pun.

Dan jangan lupa untuk membeli buku saya How to Love Yourself. Dengan menggunakan tautan ini Anda dapat membelinya dengan harga simbolis 99 rubel. Di dalamnya saya berbagi teknik paling efektif yang pernah saya gunakan untuk meningkatkan harga diri saya, menjadi percaya diri dan mencintai diri sendiri. Sebagai seorang psikolog, selama saya bekerja dengan klien, saya sampai pada kesimpulan bahwa mencapai tujuan apa pun dimulai dengan cinta diri. Buku ini akan menjadi langkah besar menuju tujuan Anda!

Saya berharap Anda mencapai semua tujuan Anda! Jika Anda memerlukan bantuan dan dukungan individu sepanjang jalur ini, Anda dapat menghubungi saya untuk bantuan psikologis. Saya akan membantu Anda mempelajari cara mencapai tujuan Anda. Bahkan hal-hal yang sekarang tampak tidak realistis. Kami akan bekerja dengan motivasi, disiplin diri, keyakinan yang membatasi, dan segala sesuatu yang menghalangi dan membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan.

Anda dapat membuat janji dengan saya untuk berkonsultasi melalui dalam kontak dengan, Instagram atau . Anda bisa berkenalan dengan biaya layanan dan skema kerja. Anda dapat membaca dan meninggalkan ulasan tentang saya dan pekerjaan saya.

Berlangganan ke saya Instagram Dan Youtube saluran. Tingkatkan dan kembangkan dirimu bersamaku!

Saya yakin Anda akan berhasil!
Psikolog Anda Lara Litvinova

Halo para pembaca yang budiman.

Mari kita bicara tentang bagaimana kita menetapkan tujuan untuk diri kita sendiri. Banyak orang membuat janji pada diri sendiri di awal tahun baru, misalnya: Saya akan menurunkan berat badan, atau menambah berat badan, atau menambah berat badan, atau saya akan berhenti merokok, atau saya akan mulai merokok. kehidupan baru, atau, atau, atau...

Dan ada statistik yang mengatakan bahwa 10% orang mengingkari janjinya setiap hari. 25% orang berhenti setelah seminggu. 56% berhenti setelah sebulan.

Sudahkah kita membuat rencana di awal tahun baru ini? Menurut statistik, kita termasuk dalam kelompok manakah? Jika itu salah satu dari tiga yang pertama, maka itu menyedihkan. Jika yang keempat - ini luar biasa, itu berarti kita konstan dan setia pada tujuan kita.

Mari kita lihat bersama 19 poin yang membantu Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Sehingga kita belajar tidak hanya menetapkan tugas dan tujuan untuk diri kita sendiri, tetapi juga melaksanakannya.

1. Tujuan harus dituliskan. Jika Anda belum menuliskannya, maka itu bukanlah tujuan. Bisa saja berupa keinginan, impian, atau lainnya balon, yang menghilang dengan sangat mudah. Jika Anda sudah menuliskan tujuan Anda, maka inilah keputusan Anda. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan orang tidak suka menuliskan tujuan mereka. Jika kita memikirkan suatu tujuan, tidak ada yang mengetahuinya. Dan tampaknya kami aman.

Jika saya menuliskannya: “Saya ingin mencapai level tertinggi di perusahaan saya pada akhir tahun ini.” Itu sudah tertulis. Dan ini sudah menjadi janji. Tiba-tiba seseorang akan melihat janji saya (pikiran muncul di benak kita). Sekarang sponsor saya tahu, istri (suami) saya tahu. Karena alasan inilah kami ragu apakah akan mencatatnya atau tidak. Karena jika kita berjanji, maka kita merasa perlu dilakukan. Ini adalah hal yang paling penting. Tujuannya harus ditulis.

2. Tujuannya harus rinci. Itu harus sesuatu yang spesifik, kalau tidak, itu bukan tujuan. Misalnya saja kita berkata demikian kami ingin mendapatkan banyak uang dari bisnis, maka kita perlu menuliskan kapan kita ingin mencapai level tertentu.

Saya ingin bepergian ke seluruh dunia. Saya ingin punya rumah besar, mobil baru. Alam bawah sadar kita tidak dapat menentukan semua momen tersebut. Apa itu "banyak", "seluruhnya", "besar", "baru" - ini adalah sesuatu yang sangat kabur, tidak jelas. Sesuatu yang spesifik perlu diidentifikasi dan ditulis. Pada tanggal 1 September, saya akan mulai memenuhi syarat sebagai pemimpin, atau direktur (tingkat baru di perusahaan Anda). Sekarang ini secara khusus dituliskan. Dan kami mulai memikirkan tentang apa yang bisa kami lakukan secara spesifik sekarang.

3. Tujuan Anda harus dapat dibayangkan dan dicapai. Anda harus percaya pada diri sendiri bahwa Anda bisa melakukannya. Jika kita memusatkan perhatian pada sesuatu yang terlalu besar dan rumit, sesuatu yang kita sendiri tidak yakini, maka kita tidak akan melakukannya. Ia tidak akan berkuasa atas kita. Misalnya, Anda mengatakan bahwa pada bulan September saya akan mulai menghasilkan 10 ribu dolar sebulan. Itu mungkin benar, tetapi apakah Anda sendiri percaya?

Terkadang kami menetapkan tujuan ini untuk mengesankan sponsor kami. Dan kami pikir jika kami mengatakan sesuatu yang sangat kuat, kami akan menarik perhatiannya. Jika Anda tidak memiliki sponsor berpengalaman, ya, dia akan memperhatikan Anda. Dan bersama-sama Anda akan menangis lama sekali setelah Anda gagal mencapai tujuan ini.

Jika Anda memiliki sponsor berpengalaman, dia sudah tahu bagaimana harus bersikap dalam situasi ini. “Ya, Anda akan mulai menghasilkan 10 ribu dolar sebulan di bulan September, bagus, tapi pertama-tama Anda perlu menetapkan semacam sasaran minimum untuk diri Anda sendiri.” Misalnya: “Mulailah menghasilkan 1.000 dolar sebulan, dan tuliskan bagaimana Anda akan melakukannya.” Dan setelah itu Anda akan melihat dan berkata: “Ya, saya bisa melakukan ini.”

Tugasnya, tujuannya, harus berada dalam jangkauan Anda. Juga, jangan menetapkan tujuan dan sasaran untuk downline Anda. Mereka harus menetapkan tujuan mereka sendiri. Tugas tersebut harus dapat dicapai oleh orang yang menetapkannya.

4. Sebuah tujuan yang kuat terkadang tersembunyi di balik sebuah tantangan. Jika kita menetapkan tugas yang sangat mudah untuk kita capai, maka ketika kita mencapainya, kita tidak tumbuh sebagai pribadi. Mungkin kita perlu melakukan sesuatu yang belum pernah kita lakukan sebelumnya.

Bentuknya agak mirip dengan karet gelang atau ikat pinggang karet yang kita regangkan. Dan jika karetnya kita regangkan kuat-kuat, dan sebelum putus, kita lepaskan, maka kita akan melihat karetnya meregang, menjadi lebih panjang. Jika karetnya kita tarik sedikit saja, maka karetnya akan kembali ke ukuran semula.

Hal yang sama berlaku untuk kepribadian kita, hal yang sama berlaku untuk tugas dan tujuan yang kita tetapkan. Jika kita telah menetapkan tujuan yang perlu kita kerjakan dengan sangat keras, kita siap untuk menetapkan tujuan yang lebih besar.

5. Miliki keberanian dan kebijaksanaan untuk mengubah tujuan bila perlu (adjust goal). Katakanlah ini bulan Juli, dan pada akhir tahun ini Anda telah menetapkan tujuan - untuk mencapai anak tangga ketujuh dalam jenjang karier di perusahaan Anda. Namun tiba-tiba di musim gugur sesuatu yang tidak terduga terjadi dalam hidup Anda, dan Anda harus mengatasi beberapa masalah.

Anda perlu menemukan keberanian untuk mengatakan, “Saya harus menyesuaikan tujuan saya. Aku akan memundurkan waktu sedikit.” “Mungkin saya tidak akan mencapainya sebelum akhir tahun ini, tapi sebelum awal Maret mendatang?”

Anda tidak mengubah tujuannya, hanya tanggalnya. Sangat berharga jika Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri sekali dan mengikuti arahan untuk mencapainya. Fakta menetapkan tujuan sudah sangat berharga, karena banyak orang tidak melakukannya. Anda telah menetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri - jangan mengubahnya, ubah tanggalnya.

Mungkin kita perlu memundurkan tanggalnya 2-3 bulan, untuk itu kita perlu mengumpulkan keberanian. Kebanyakan orang akan berkata: “Itu saja, saya tidak akan melakukan ini, bisnis ini tidak berhasil untuk saya, dan saya akan melupakannya.” Ini adalah hal termudah. Jauh lebih sulit untuk keluar, menyimpan tujuan, dan menyesuaikannya berdasarkan tanggal.

6. Tujuan dinamis mempengaruhi perilaku kita. Jika tujuannya cukup kuat, jika Anda terhubung secara emosional dengannya, Anda akan memiliki energi dan kemauan keras Matikan tvnya. Ini bukan perilaku normal. Orang-orang biasa pulang ke rumah setelah bekerja, makan malam, duduk di depan TV dan kemudian pergi tidur. DAN orang biasa tidak pernah mencapai standar hidup itu dan tidak pernah mencapai pendapatan sebesar 2-3-5 ribu dolar sebulan. Anda harus memutuskan sendiri apakah Anda ingin menjadi orang biasa atau ingin berbeda dari orang biasa. Dan tujuan yang membuat Anda bersemangat ini, dan emosi Anda yang terkait dengannya, akan membantu Anda.

Cara belajar menetapkan dan mencapai tujuan Anda - poin untuk setiap peristiwa dalam hidup.

Ketika Anda pulang ke rumah, lelah karena bekerja sepanjang hari, atau Anda menghabiskan sepanjang hari bersama anak-anak di rumah, dan sekarang Anda perlu mengangkat telepon dan membuat janji. Saya perlu pergi ke suatu tempat untuk rapat. Untuk melakukan ini, Anda perlu memiliki energi dan kekuatan yang cukup. Jika Anda tidak menerapkan atau mencapai tujuan Anda, hal ini akan membuat Anda khawatir. Dan untuk itu Anda harus meninggalkan kenyamanan menonton TV yang ada.

7. Tetapkan tujuan jangka pendek, tidak lebih dari 90 hari. Misalnya dalam satu bulan mendatang saya akan membaca 5 buku motivasi. Itu adalah sesuatu yang dekat, dekat. Dan setelah jangka waktu ini berakhir dan tujuan jangka pendek ini tercapai, kami menetapkan tujuan jangka pendek berikutnya. Tujuan jangka pendek membuat kita bekerja lebih cepat.

8. Penting juga untuk menetapkan tujuan jangka panjang. Hal ini diperlukan agar ada keseimbangan, agar ada visi. Tujuan jangka pendek seperti pencapaian. Ini seperti dalam olahraga – lari jarak jauh. Jarak jauh terdiri dari tahapan, lingkaran. Di tempat tertentu dalam lingkaran, pelatih berdiri dengan air dan menyarankan: “Anda menjalankan lingkaran ini perlahan - tambahkan sedikit kecepatan. Dan Anda menjalankan putaran ini dengan baik—teruskan, tapi jangan melambat.

Tidak ada profesional yang memulai perlombaannya dan berlari sampai akhir, tanpa tahap peralihan apa pun; dia membutuhkan informasi sepanjang perjalanan. Hal yang sama terjadi dalam bisnis. Jika Anda mencapai salah satu tahap peralihan ini, jangan lupa memberi penghargaan pada diri sendiri. Misalnya, saya akan mencapai tujuan ini dan makan malam bersama istri saya di sebuah restoran. Atau ambil cuti sehari dan lakukan sesuatu yang Anda sukai.

9. Tetapkan tujuan dan sasaran bersama pasangan dan anak Anda. Mereka akan membantu dan mendukung Anda pada saat Anda sangat membutuhkannya. Sangat penting untuk duduk bersama sebagai sebuah keluarga dan mengajukan pertanyaan: “Mengapa, mengapa saya membangun bisnis ini? Apa yang bisa kita peroleh sebagai sebuah keluarga?”

Tanyakan kepada anak-anak Anda: “Apa yang Anda inginkan terjadi ketika kita mencapai kualifikasi ini dan itu?” Dan ketika anak itu bercerita kepada Anda tentang miliknya mimpi yang berharga(sejauh mungkin), berjanjilah padanya ini. Anak-anak akan mengingat hal-hal terbaik yang Anda katakan. Dan mereka akan mengingatkan Anda akan hal ini. Dan jika Anda duduk di rumah di depan TV, mereka akan datang dan bertanya: “Kapan kita akan pergi ke Krimea? Apakah kita sudah lolos?

Dan tergantung usianya, ketika berumur 3-4-5-6 tahun, mereka sudah mempunyai cita-cita. Tanyakan dan Anda akan terkejut dengan apa yang mereka inginkan. Dan itu akan membantu Anda mencapai tujuan ketika Anda menetapkannya bersama.

10. Biasakan untuk menetapkan beberapa tujuan. Kebiasaan ini hendaknya tidak hanya terjadi dalam dunia bisnis, juga dalam dunia kerja (jika Anda bekerja di suatu tempat), juga dalam keluarga, dan juga dalam kaitannya dengan kesehatan Anda. Anda tidak bisa mengatakan bahwa dalam bisnis saya menetapkan tujuan untuk diri saya sendiri, tetapi dalam segala hal saya hidup seperti itu. Ini harus menjadi kebiasaan Anda untuk terus-menerus menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan mengajari anak-anak Anda hal ini.

Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri mengenai kesehatan dan pendidikan Anda. Jika anak-anak Anda mempelajarinya sekarang, mereka akan sangat menyukainya orang kaya. 95% orang tidak pernah belajar menetapkan tujuan dan mencapainya.

11. Tujuan harus diselaraskan. Contohnya: dalam dua tahun saya ingin mempunyai 3 anak, dan membangun rumah, dan mencapai level tertinggi di perusahaan saya. Itu kurang pas. Cita-citanya bisa dirumuskan seperti ini: pertama saya akan mencapai tingkat tertinggi, kemudian saya akan mampu membangun rumah dan kemudian memiliki anak. Tujuannya harus digabungkan.

12. Secara teratur, setiap malam, Anda harus memeriksa dan melihat bagaimana kemajuan Anda menuju tujuan Anda. Setiap malam kita harus memikirkan tentang apa yang kita lakukan hari ini untuk bergerak setidaknya satu langkah kecil lebih dekat ke tujuan kita. Luangkan waktu 5-10 menit untuk melakukan ini dan merenung. Ini bisa menjadi langkah kecil yang nantinya akan mendatangkan minat besar bagi Anda.

Dengan memikirkan hal ini setiap malam, Anda menciptakan suasana untuk diri sendiri sehingga sepanjang hari Anda mencari peluang, dan kemudian di malam hari Anda duduk lagi dan menganalisis tindakan Anda dalam 5-10 menit ini. Ya, saya menelepon satu orang - itu satu langkah. Saya memberikan disk tersebut kepada salah satu kandidat, bagus sekali. Kita menciptakan kebiasaan untuk diri kita sendiri, yang kemudian membuahkan hasil bagi kita.

13. Tanggal dan tujuan. Yang penting bukan hanya apa yang kita inginkan, tapi kapan kita menginginkannya. Tujuannya harus selalu disertai dengan tanggal tertentu. Saya ingin mencapai anak tangga karier ke-5 pada tanggal 1 September tahun ini. Sekarang ada tenggat waktu, ada kekuatan di dalamnya.

14. Jangan menetapkan tujuan Anda secara konkrit. Jika saya tidak mencapai langkah ke-5 dalam jenjang karier, saya akan bunuh diri, atau saya akan berhenti dari bisnis ini. Tidak perlu terlalu keras. Jika tidak mungkin mencapai tujuan Anda tepat waktu, Anda perlu mengumpulkan keberanian dan menyesuaikannya tepat waktu.

15. Menatap masa depan dengan harapan. Rencanakan hidup Anda sendiri. Karena jika Anda tidak merencanakan hidup Anda sendiri, tidak menetapkan tujuan untuk diri sendiri, sesuatu akan tetap terjadi pada Anda. Tapi apa sebenarnya yang akan terjadi? Sesuatu akan terjadi. Apa yang biasanya terjadi dalam kasus seperti itu adalah rencana orang lain. Jika Anda memutuskan untuk membaca 5 buku sebulan dan Anda menjadwalkan waktunya sendiri, kemudian Anda merencanakan sendiri apa yang akan terjadi pada Anda.

Jika Anda membiarkan waktu berlalu, waktu akan berlalu, itu sudah berlalu. Anda sedang melakukan sesuatu, mungkin Anda sedang menonton TV di rumah, atau pergi ke bioskop. Apapun yang Anda lakukan di rumah, mungkin bersih-bersih atau memasak, semuanya baik-baik saja, tapi kemungkinan besar itu bukan rencana Anda. Seseorang memutuskan untuk Anda, tetapi waktu telah berlalu. Anda harus merencanakan hidup Anda sendiri.

16. Anda harus selalu melihat tujuan Anda di hadapan Anda dalam bentuk suatu gambaran, suatu gambaran yang harus hidup di dalam diri Anda. Miliki gambaran tentang tujuan Anda sehingga memiliki beberapa gambaran.

17. Tetapkan tujuan yang berkaitan dengan aktivitas Anda dan terkait dengan beberapa hasil tertentu. Misalnya tujuan kegiatannya adalah, saya akan menjadi tokoh kunci, membaca 5 buku sebulan tentang kepemimpinan. Saya akan membuat tiga undangan setiap hari. Setiap hari saya akan memberikan seseorang disk presentasi.

Dan tujuannya mengenai hasil, misalnya bulan ini saya ingin mendaftarkan 10 mitra baru. Atau bulan ini saya ingin memiliki 200 poin pribadi dan 400 poin di grup.

Jika Anda terutama memiliki tujuan yang berkaitan dengan pekerjaan dan aktivitas, ini menandakan bahwa Anda masih memiliki pola pikir orang yang bekerja untuk disewa.

Seseorang yang memiliki usaha sendiri, seorang wirausaha, berpikir berbeda, ingin mendapatkan hasil. Ia ingin menghabiskan waktu sesedikit mungkin, namun mendapatkan hasil tertentu.

Dan inti dari bisnis jaringan bukanlah seberapa banyak saya belajar, membaca, dll, tetapi hasil apa yang kita peroleh (berapa banyak orang yang terhubung, berapa omzetnya). Kami membutuhkan keduanya. Pengalaman menunjukkan bahwa jika kita membaca separuh buku, kecil kemungkinannya kita akan mendaftarkan 10 orang.

Sebaliknya, jika seseorang membaca 50 buku dalam sebulan tetapi tidak mendaftarkan siapa pun, itu juga aneh. Oleh karena itu, perlu adanya tujuan yang berkaitan dengan suatu kegiatan dan berkaitan dengan hasil.

18. Belajar memahami dan menerima bahwa tidak ada yang terjadi secara kebetulan. Terkadang mereka berkata: “Ya, dia hanya beruntung, dia menemukannya orang baik, pasangan yang cocok. Ya, dia mencapai langkah 7 dalam jenjang karier karena dia menemukan tiga orang yang cocok.” Kadang-kadang dalam olahraga mereka berkata: "Dia hanya beruntung - tembakannya berhasil mengenai bola."

Namun para penikmat sejati akan peluang dan kesuksesan mengatakan: “Semakin banyak Anda berlatih, semakin banyak upaya yang Anda lakukan, semakin banyak Anda bekerja, semakin banyak keberuntungan yang datang ke tangan Anda sendiri.”

Secara pribadi, saya belum pernah bertemu orang yang beruntung saat menonton TV. Saya pernah melihat orang berkata, "Dia beruntung, dia memenangkan kompetisi karena dia menjalani periode yang bagus." Tapi saya belum pernah melihat dan tidak mengenal siapa pun yang beruntung saat dia sedang duduk di sofa.

19. Mulailah mengambil tindakan sekarang! Setelah Anda menuliskan tujuan Anda, mulailah mengerjakannya hari ini. Para ahli mengatakan: “Apa pun rencana Anda, jika Anda menulis sesuatu hari ini, Anda harus mulai mengerjakannya dalam 72 jam ke depan. Apa pun yang belum Anda mulai dalam waktu 72 jam, Anda tidak akan pernah memulainya lagi.”

Segala sesuatu yang Anda rencanakan, semua tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri, harus segera mulai dilaksanakan, dalam waktu 3 hari (72 jam). Jika tidak, Anda tidak akan pernah melakukannya! Saya harap poin-poin ini akan membantu Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan mengimplementasikannya - Saya dengan tulus berharap ini untuk Anda! Andrey Sosevich dan situsnya bersama Anda, sampai jumpa lagi.

Tujuan berbeda dengan mimpi karena tujuan tidak hanya memiliki gambaran, tetapi juga cara nyata untuk mencapainya. Tanpa sarana dan tindakan nyata yang memungkinkan tercapainya tujuan, seseorang hanya bisa bermimpi dan berfantasi.

Tujuan adalah antisipasi mental yang ideal terhadap hasil tindakan seseorang dan cara mencapainya dengan menggunakan cara-cara tertentu.

Dengan kata lain, tujuan adalah peristiwa atau keadaan masa depan yang mungkin dan dapat dibayangkan, yang implementasinya diinginkan oleh seseorang (gambaran pribadi masa depan). Pada saat yang sama, cara dan kemungkinan cara yang diperlukan untuk mencapainya selalu konsisten dengan tujuan.

Jika tidak, masa depan yang diinginkan ini hanya akan menjadi mantra dari unsur-unsur (kurangnya sarana) atau mimpi sia-sia (kurangnya cara untuk mencapainya). Jadi, suatu tujuan selalu merupakan sesuatu yang menjadi tujuan dilakukannya tindakan manusia yang spesifik. Tidak ada tindakan, tidak ada tujuan. Dan sebaliknya.

Cara menetapkan tujuan dengan benar

Pemenuhan keinginan kita dan realisasi impian kita sangat bergantung pada seberapa benar kita menetapkan tujuan. Aturan untuk menetapkan tujuan membantu mewujudkan aspirasi dan keinginan kita. Oleh karena itu, pada artikel kali ini kita akan membahas secara detail pertanyaan “Bagaimana cara menetapkan tujuan yang benar?”, dan kita akan memahami bagaimana menerjemahkan keinginan dan impian Anda ke dalam kategori tujuan yang nyata dan jelas yang dapat dicapai.

1. Hanya mengandalkan kekuatan Anda sendiri

Sebelum Anda menetapkan tujuan, jelaskan kepada diri Anda sendiri bahwa semua tanggung jawab pelaksanaannya sepenuhnya berada di pundak Anda. Untuk menghindari godaan menyalahkan orang lain atas kegagalan Anda, tetapkan tujuan yang dapat Anda capai tanpa bantuan dari luar. Aturan penetapan tujuan ini akan menyelamatkan Anda di masa depan (jika Anda tidak mencapai sesuatu) dari membuat kesimpulan yang salah saat mengerjakan kesalahan.

2. Rumuskan tujuan Anda dengan benar

Pertama, tujuan, seperti halnya ide, harus ditulis di atas kertas (notebook, diary, diary). Suatu tujuan yang ditulis secara rinci mempunyai peluang yang jauh lebih besar untuk terwujud. Jika Anda yakin bahwa Anda dapat mengingatnya tanpa merumuskan tujuan di atas kertas, jangan menyanjung diri sendiri untuk mencapainya. Tujuan seperti itu dapat dengan aman dikaitkan dengan kategori mimpi. Mimpi dan keinginan berkeliaran secara kacau di kepala kita, kacau, tidak teratur dan sama sekali tidak jelas bagi kita.

Efektivitas tujuan impian seperti itu sangat kecil; pada kenyataannya, tujuan tersebut sangat jarang tercapai. Bahkan dengan kata-kata, seringkali kita tidak bisa menggambarkan apa yang sebenarnya kita inginkan. Oleh karena itu, perumusan suatu tujuan tentu harus dilakukan dengan pensil di tangan. Memang benar ada pepatah: “Apa yang ditulis dengan pena tidak dapat ditebang dengan kapak.”

Menetapkan dan merumuskan tujuan dengan menggunakan tulisan meliputi kerja aktif alam bawah sadar kita, tujuan yang dirumuskan memberikan kepercayaan diri dan membuat setiap langkah selanjutnya bermakna.

Pria itu menangkap ikan mas. Dan dia berkata kepadanya: "Biarkan aku pergi, aku akan memenuhi semua keinginanmu." Nah, dia berpikir dan berpikir tentang bagaimana memasukkan segala sesuatu ke dalam satu keinginan dan berkata: "Saya ingin memiliki segalanya!" “Oke,” jawab ikan itu, “kamu PUNYA segalanya.”

Kedua, penetapan dan perumusan tujuan yang benar menyiratkan bahwa tujuan tersebut harus bermuatan positif. Oleh karena itu, lebih baik merumuskannya menggunakan aturan afirmasi - bicarakan apa yang Anda inginkan, dan bukan apa yang tidak Anda inginkan. Tujuan yang benar adalah “menjadi kaya”, “menjadi sadar”, “menjadi langsing”. Tujuan yang salah adalah “menghindari kemiskinan”, “tidak minum”, “menurunkan berat badan berlebih”. Jika tidak ada hal positif yang terlintas dalam pikiran dan kalimat seperti “Saya tidak menginginkan ini, saya tidak menginginkan itu” terus-menerus berputar, coba tanyakan dengan benar: “Ini yang tidak saya inginkan. Lalu apa yang aku inginkan?

Selain itu, mengikuti aturan penetapan tujuan ini, ketika merumuskannya, lebih baik tidak menggunakan kata-kata yang menimbulkan perlawanan dan mengurangi efektivitas tujuan - “perlu”, “dibutuhkan”, “harus”, “harus”. Kata-kata ini merupakan kebalikan dari kata “ingin”. Bagaimana Anda mau, menggunakan kata-kata pemblokiran untuk memotivasi? Oleh karena itu, gantilah “must” dengan “want”, “should” dengan “can”, “should” dengan “will do”.

Tujuan yang benar adalah “Saya ingin bersantai dan akan pergi berlibur”, “Saya bisa dan tahu cara menghasilkan uang dan akan menghasilkan banyak uang.” Tujuan yang salah - “Saya perlu bersantai dan pergi berlibur”, “Untuk melunasi hutang saya harus mendapatkan uang.” Yang terbaik adalah merumuskan tujuan dalam kaitannya dengan hasil, bukan proses: yaitu, “lakukan ini” daripada “bekerja lebih baik”.

3. Pecahkan tujuan-tujuan besar menjadi sub-tujuan

Tujuan besar apa pun tampaknya membebani sampai Anda mulai membaginya menjadi beberapa bagian. Misalnya, keinginan untuk membeli real estate di luar negeri sekilas tampak mustahil. Tetapi jika Anda bergerak menuju tujuan Anda secara sistematis, membaginya menjadi beberapa tahap, akan lebih mudah untuk mencapainya.

Pertama-tama Anda dapat menetapkan tujuan untuk mendapatkan 3 ribu rubel sehari, lalu 5 ribu, dll. Langkah demi langkah (sasaran demi sasaran) Anda akan mencapai tingkat di mana Anda dapat berpikir untuk membeli real estat. Menetapkan tujuan dan sasaran yang kompleks (global), memecahnya menjadi lebih kecil, memiliki efek motivasi yang sangat baik. Setelah mencapai satu tujuan, meskipun tidak signifikan, Anda akan merasakan kepuasan dan keinginan untuk maju. Dengan mencapai tujuan yang dekat, Anda memperoleh kekuatan dan kepercayaan diri untuk mencapai tujuan yang jauh.

Cara berpikirnya lambat laun akan berubah. Maklum, tidak realistis mendapat penghasilan 20 ribu sebulan, lalu dalam beberapa minggu menambah penghasilan menjadi 500 ribu Uang besar suka yang disiapkan.

4. Spesifikasi tujuan

Seringkali penyebab tidak tercapainya tujuan yang telah ditetapkan adalah karena kurangnya kekhususan, yaitu:

• Kurangnya definisi yang jelas hasil tertentu. Apa artinya - “Saya ingin belajar” Cina“- mempelajari beberapa ratus kata atau apakah itu berarti belajar berkomunikasi dengan lancar dalam bahasa ini, atau mungkin “belajar bahasa Mandarin” berarti mempelajari 80 ribu karakter dan membaca teks tanpa kamus?
• Tidak ada cara untuk mengukur hasil ini. Saat menetapkan tujuan dan sasaran, penting untuk mempertimbangkan kemampuan lebih lanjut untuk mengukur hasil. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda perlu mengetahui berapa berat yang ingin Anda turunkan, lima, sepuluh, atau mungkin tiga puluh kilogram.
• Kurangnya tenggat waktu yang jelas. Berikut dua contoh penetapan sasaran: yang pertama adalah “Saya ingin meningkatkan lalu lintas ke situs web saya menjadi seribu pengunjung unik per hari”, yang kedua adalah “Saya ingin meningkatkan lalu lintas ke situs web saya menjadi seribu pengunjung unik per hari dalam tiga bulan.” Opsi pertama, tanpa tenggat waktu yang jelas, lebih terlihat seperti keinginan daripada tujuan. Nah, seseorang ingin meningkatkan lalu lintas ke sumber dayanya, lalu kenapa? Dia bisa mencapai hal ini hanya dalam lima tahun. Pilihan kedua adalah masalah yang berbeda - ada tenggat waktu yang akan merangsang dan mendorong dengan segala cara yang mungkin. Tentunya tenggat waktu telah ditentukan secara wajar, dan tidak diambil begitu saja, oleh karena itu Anda harus melupakan rasa malas dan bekerja secara produktif.

Lebih lanjut, lebih spesifik!

5. Penyesuaian tujuan

Bersikaplah fleksibel! Hanya karena Anda telah menetapkan tujuan bukan berarti Anda tidak dapat melakukan penyesuaian seperlunya. Apa pun bisa terjadi, bisa saja timbul keadaan yang dapat memperlambat atau mempercepat tercapainya tujuan, sehingga perlu bersiap untuk menyesuaikan tujuan. Ingatlah bahwa kelembaman dalam aspirasi tidak pernah membuat siapa pun sukses atau sukses pria yang bahagia. Hidup berubah, dan Anda harus punya waktu untuk ikut berubah!

6. Daya tarik tujuan

Tujuan dan konsekuensi pencapaiannya seharusnya menarik perhatian Anda! pilihlah tujuan yang menarik, menginspirasi, dan menginspirasi Anda, jika tidak, “permainan ini tidak sepadan.”

7. Percayalah bahwa tujuan Anda dapat dicapai

Setelah merumuskan dan menetapkan tujuan tertentu, Anda perlu menembusnya dan mengkonsolidasikannya di alam bawah sadar. Kebetulan ketika kita secara sadar berusaha mencapai suatu tujuan, kita secara tidak sadar tidak siap untuk mencapainya. Anda boleh menginginkan suatu tujuan, tetapi jauh di lubuk hati Anda, Anda tidak percaya pada kelayakannya, Anda tidak percaya pada kemampuan Anda, atau Anda hanya menganggap diri Anda tidak layak.

Merumuskan tujuan dengan benar saja tidak cukup, Anda perlu mengisinya dengan energi kepercayaan diri - ini kondisi yang paling penting kesiapan untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan. Semua orang sukses, mulai dari bintang televisi (Oprah Winfrey, Larry King...) dan atlet berprestasi (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), hingga politisi (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) dan pengusaha (Richard Branson,...) telah mencapai apa yang mereka miliki berkat kemampuan merumuskan dan menetapkan tujuan dengan benar.

8. Penyesuaian tujuan dan sasaran

Jika Anda sudah mengidentifikasi utama Anda tujuan hidup, ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mengubahnya sebagian seiring berjalannya waktu. Penyesuaian terhadap tujuan dan sasaran dapat terjadi pada setiap tahap kehidupan Anda jalan hidup. Fleksibilitas saat ini adalah kualitas yang paling penting memungkinkan Anda beradaptasi dengan perubahan kondisi. Harus diingat bahwa pandangan yang kaku tidak pernah membawa siapa pun menuju kesuksesan atau kebahagiaan. Anda harus berubah seiring dengan dunia di sekitar Anda.

Setidaknya setahun sekali, setiap orang yang bertekad untuk sukses harus mencurahkan waktu untuk aktivitas seperti penyesuaian tujuan. Misalnya, Anda bisa melakukan ini setiap ulang tahun karena itu adalah momen di mana Anda bertambah satu tahun dan menyadari bahwa Anda lebih bijaksana. Dedikasikan hari ini untuk menganalisis buah-buahan yang berhasil Anda kumpulkan selama setahun sebelumnya.

Fokus pada kemenangan Anda dan jangan lupa memuji diri sendiri atas kemenangan tersebut. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh melupakan kekalahan Anda. Tarik kesimpulan yang paling benar dan pikirkan apa yang harus Anda kerjakan di masa mendatang. Pastikan untuk mengevaluasi daftar tujuan yang disusun setahun yang lalu. Analisis dengan cermat setiap tugas yang diberikan. Pikirkan tentang apa sebenarnya yang Anda lakukan sepanjang tahun untuk menerapkannya.

Nilailah seberapa jauh pencapaian Anda dalam upaya Anda. Tanyakan pada diri Anda apakah suatu tujuan tertentu memiliki arti yang sama bagi Anda seperti tahun lalu. Mungkin saat ini tugas ini tampak tidak penting bagi Anda atau, dalam beberapa hal, bahkan naif. Dalam situasi seperti ini, Anda dapat mencoretnya dengan aman.

Setelah Anda mencapai semua tujuan Anda, mulailah membuat daftar baru. Anda dapat memodifikasi tugas-tugas lama, dengan fokus pada kebutuhan saat ini. Jika Anda memiliki pemikiran baru tentang tujuan Anda, pastikan untuk mencatatnya. Pada saat yang sama, perlu dipastikan bahwa tugas-tugas baru tidak bertentangan dengan tugas-tugas lama yang masih relevan. Kita harus ingat bahwa kemampuan kita harus dinilai secara memadai. Cobalah untuk menetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk diri Anda sendiri, karena tugas yang tidak realistis yang hampir mustahil dicapai pada tahap ini akan menjadi kekecewaan Anda dalam setahun.

Jika hidup Anda telah berubah secara signifikan Tahun lalu, menyesuaikan tugas hampir merupakan hal wajib bagi Anda. Tidak perlu menetapkan batasan waktu yang terlalu ketat untuk diri Anda sendiri. Anda tidak perlu menunggu satu tahun untuk menyesuaikan tujuan Anda. Membentuk yang baru prioritas hidup, Anda akan memiliki kesempatan untuk memahami dan menerima segala perubahan yang terjadi dalam hidup Anda.

Kemungkinan besar, Anda memiliki banyak tujuan. Cobalah untuk menuliskannya secara singkat dan jelas pada selembar kertas. Kemungkinan besar, Anda tidak akan dapat melakukan ini dengan cepat pada kali pertama, dan hasil dari pekerjaan tersebut mungkin akan mengejutkan Anda. Tidak ada salahnya membandingkan daftar lama dan baru untuk memahami apa yang sudah Anda serahkan dan ke mana tujuan Anda.

Ingatlah bahwa Anda memiliki kesempatan untuk mengubah tujuan itu sendiri dan metode untuk mencapainya. Misalnya, strategi masa lalu untuk mencapai tujuan tertentu mungkin tampak bodoh bagi Anda saat ini. Buatlah perubahan dalam hidup Anda, jika tidak, ada risiko Anda akan tetap berada di tempat yang sama untuk waktu yang lama.

Salam, teman terkasih! Bersama Anda adalah Alexander Berezhnov, pengusaha dan pendiri proyek “PAPA HELPED”.

Sampai saya berusia 18 tahun, saya bahkan tidak tahu bahwa Anda dapat menetapkan tujuan, apalagi hal itu perlu dilakukan dengan benar. Semuanya berubah ketika saya masuk perguruan tinggi, di mana saya mulai menghadiri forum pemuda, berkomunikasi dengan orang-orang sukses yang menarik, membaca buku tentang bisnis dan pertumbuhan pribadi.

Merencanakan hidup saya sendiri telah menjadi a aktivitas yang menarik dan pada akhirnya membantu saya menghasilkan jutaan rubel dalam bisnis saya: Saya juga akan membicarakan hal ini di sini.

Saya secara langsung menghubungkan perubahan positif saya dengan penetapan tujuan dan perencanaan yang tepat!

Jika Anda membaca artikel ini, seperti saya, Anda sedang berjuang untuk perubahan besar. Besar! Kemudian pelajari materi ini sampai akhir dan terapkan semua yang saya rekomendasikan. Saya jamin dalam beberapa bulan Anda akan terkejut dengan apa yang terjadi dalam hidup Anda.

Dari pengaturan yang benar tujuan benar-benar dapat menentukan nasib Anda!

Menetapkan tujuan merupakan kebutuhan vital atau tren modis di zaman kita

Saat ini menjadi sukses dan efektif adalah hal yang modis. Ribuan pelatihan dan kursus tentang menghasilkan uang dan pengembangan diri diiklankan di Internet dan sekitarnya.

Perusahaan terkenal seperti “Bisnis Pemuda mendorong Anda untuk menjadi wirausaha dan menghasilkan banyak uang dari bisnis Anda. Pada saat yang sama, semua orang berbicara dengan satu suara tentang pentingnya menetapkan tujuan. Apakah ini benar-benar penting atau apakah pakar bisnis dan pengembangan pribadi menyarankan untuk menetapkan tujuan ke “heap”?

Suatu ketika, saya memutuskan untuk menyelidikinya sendiri dan sampai pada kesimpulan bahwa menetapkan tujuan sangat membantu untuk mencapai apa yang Anda inginkan.

Hal ini terjadi karena 3 hal yang jelas:

1. Kejelasan. Anda tahu persis apa yang ingin Anda capai dan Anda mulai menyadarinya kemampuan yang diperlukan. Misalnya, Anda memutuskan bahwa Anda pasti akan membeli mobil baru dalam setahun. Otak Anda segera mulai mencari peluang untuk mendapatkan uang atau mendapatkan apa yang Anda inginkan secara legal. Memiliki gagasan yang samar-samar tentang apa yang Anda inginkan dalam hidup, akan sangat sulit untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Kembali membeli mobil... Anda harus tahu persis apa merek, model, warna dan berapa harga yang Anda rencanakan untuk membeli mobil. Mengatakan: “Saya ingin membeli mobil” adalah salah. Benar: “Saya ingin membeli Toyota Camry baru, tidak lebih tua dari tahun 2017, berwarna putih, seharga 2.000.000 rubel.”
2. Fokus. Bayangkan Anda sedang melempar anak panah ke suatu sasaran. Tujuan Anda adalah sasarannya. Anda berdiri beberapa langkah dari sasaran, membidik dan melempar anak panah. Pendekatan ini kemungkinan besar akan mengarah pada titik merah yang didambakan, Anda hanya perlu berlatih. Dan jika Anda melempar anak panah tanpa membidik, atau tidak sama sekali menuju sasaran... Peluang untuk mengenainya langsung berkurang ribuan kali lipat. Hal yang sama terjadi dalam hidup, fokus pada tujuan yang diinginkan, Anda akan mencapainya paling banyak pada level Anda dengan cara yang cepat. Bukan tanpa alasan saya menulis “pada level saya”. Karena jika Anda sudah memiliki satu juta dolar, mendapatkan satu juta dolar lagi bukanlah tugas yang sulit. Dan jika Anda memulai dengan roti pendek dan sepatu robek, bahkan menghasilkan 100.000 rubel sebulan akan menjadi tugas global bagi Anda. Saya tahu ini dari pengalaman.
3. Keteraturan dalam tindakan. Memiliki tujuan yang jelas akan memotivasi Anda untuk mengambil tindakan secara teratur. Konsistensi adalah kekuatan! Ibarat olahraga: lebih baik berolahraga satu jam sehari, 3 kali seminggu, daripada 8 jam, 5 hari berturut-turut. Dalam kasus kedua, Anda hanya akan memaksakan diri dan berhenti berlatih.

Pendekatan penetapan tujuan yang paling terkenal disebut "CERDAS". Perhatian! Ini bukan terjemahan kata “pintar” dari bahasa Inggris, tapi singkatan karakteristik tujuan yang tepat.

Berikut transkripnya:

Nilai tujuan Anda menggunakan kriteria SMART sebelum menetapkannya

S— Spesifik	Ini semua tentang kejelasan. Semakin jelas Anda merumuskan objek tujuan Anda, semakin besar kemungkinan Anda mencapainya. Misalnya, tujuannya mungkin seperti ini: “Beli apartemen dua kamar di Moskow”
M- Terukur	Rumuskan dengan jelas semua parameter tujuan masa depan: lokasi, warna, model, jarak, dan lain-lain yang penting bagi Anda. Jika Anda ingin mencapai indikator kuantitatif, tetapkan dalam satuan absolut. Misalnya, dapatkan 100.000 rubel sebulan jika saat ini Anda mendapat 50.000 rubel. Jika kita berbicara tentang indikator kualitatif, maka Anda perlu menetapkannya dengan jelas, misalnya: “Pindah untuk tempat tinggal permanen dari Samara ke Moskow”
A— Dapat dicapai	Ini berarti bahwa ide Anda pada prinsipnya layak. Misalnya, kecil kemungkinan Anda bisa bermalam di tenda di Mars, tidak peduli seberapa keras Anda berusaha untuk itu.
R- Relevan	Dipahami bahwa tujuannya harus sesuai dengan kebutuhan Anda, dan bukan dipaksakan dari luar. Pikirkan apakah mencapai tujuan yang Anda nyatakan akan membawa Anda ke sesuatu yang lebih - perasaan harmonis dan bahagia. Jujurlah pada dirimu sendiri. Misalnya, jika Anda ingin pindah ke negara atau kota lain hanya karena “tidak ada yang bisa dilakukan di tempat terpencil” atau “di sini bayarannya sedikit”. Pertimbangkan kerugiannya dan hitung semuanya terlebih dahulu. Mungkin lebih mudah untuk mengubah sesuatu dalam diri Anda atau pekerjaan di mana Anda bekerja saat ini daripada membalikkan segalanya dan menghadapi keadaan yang tidak terduga dalam proses perpindahan.
T— Terikat waktu (terbatas waktu)	Sangat penting agar tujuan Anda tercapai pada tenggat waktu atau tanggal tertentu. Dengan cara ini Anda akan mendistribusikan upaya Anda dengan benar untuk mencapainya. Tuliskan tujuan Anda dalam bentuk waktu sekarang, dimulai dengan kata “Saya”. “Saya akan mencapai ini dan itu pada 20 Desember 2020.”

CERDAS- seperangkat kriteria universal dan wajib yang harus dipenuhi oleh tujuan yang benar. Di kalangan bisnis ungkapan “P tinggalkan tujuan dengan cerdas".

Contoh sasaran SMART yang benar:

Saya membeli mobil BMW X6 hitam tidak lebih tua dari tahun 2015, dengan jarak tempuh hingga 100.000 kilometer, tidak lebih dari 2.500.000 rubel pada 1 Januari 2019, dengan uang yang diperoleh dari bisnis saya menjual bahan bangunan secara grosir.

Contoh tujuan SMART yang SALAH:

Saya ingin membeli mobil BMW X6.

ANEKDOTE tentang topik rumusan tujuan yang benar dan spesifik:

Seorang pria kulit hitam menangkap ikan mas di Afrika dan dia menawarinya untuk membuat 3 permintaan sebagai imbalan atas kebebasan. Pria itu setuju dan membuat 3 permintaan:

1. Saya ingin menjadi putih.
2. Pindah ke Amerika.
3. Sehingga akan ada barisan wanita yang menungguku.

Ikan mas berkata: “Itu akan terjadi,” dan pria itu menjadi toilet putih di toilet wanita di sebuah kafe Amerika.

Sekarang Anda tahu mengapa penting untuk memiliki tujuan dan bagaimana menetapkannya dengan benar.

“Eksperimen Harvard” yang terkenal tentang penetapan tujuan

Pada tahun 1979, Universitas Harvard melakukan eksperimen yang dirancang untuk mengetahui dampak penetapan tujuan terhadap kesuksesan dalam hidup seseorang. Percobaan berlangsung sekitar 10 tahun.

Untuk melakukan ini, mereka memilih sekelompok siswa dan menanyakan siapa yang menetapkan tujuan mereka, dan yang terpenting, menuliskannya di atas kertas. Ternyata hanya 16% dari 100% yang memiliki setidaknya beberapa tujuan hidup dan hanya 3% yang menuliskannya di kertas dengan cara yang benar.

Beberapa tahun kemudian, kelompok lulusan ini disurvei lagi dan ternyata mereka yang memiliki setidaknya beberapa tujuan di universitas memperoleh penghasilan rata-rata 2 kali lebih banyak daripada rekan-rekan mereka yang tidak memiliki tujuan. Orang-orang yang termasuk dalam 3%, yang mencatat tujuannya secara tertulis, memperoleh penghasilan 10 Kali! lebih banyak dari teman sekelasnya.

Ada yang perlu dipikirkan, bagaimana menurut kalian?!

Cara menetapkan tujuan dengan benar dan mencapainya: petunjuk langkah demi langkah dari Brian Tracy, seorang pakar terkenal di dunia

Brian Tracy adalah pakar penetapan tujuan.

Brian Tracy adalah pakar efektivitas bisnis dan pribadi terkemuka di dunia.

Saya sangat menyukai kepribadian ini dan sikapnya yang sederhana dan sistem yang efisien Penetapan tujuan telah membantu jutaan orang mencapai apa yang mereka inginkan selama 30 tahun.

Saya adalah salah satu "murid" Brian.

Sebelumnya, saya sering mendengarkan buku audionya tentang penjualan, manajemen, dan efektivitas pribadi.

Singkatnya, Tracy benar-benar MONSTER dalam topik ini! Saya merekomendasikan semua orang untuk mempelajari materi dan seminarnya.

Adapun tujuan: lakukan semuanya selangkah demi selangkah dan nikmati hasilnya!

Langkah 1: Perjelas apa yang Anda inginkan

Saya sudah menulis tentang ini.

Sangat penting untuk menuliskan tujuan yang dimulai dengan kata “saya” dan membicarakannya di masa sekarang seolah-olah itu sudah terjadi fait accompli :

• Saya mendapat 500.000 rubel sebulan.
• Saya tinggal di Sochi.
• Saya mengendarai BMW.

Anda tidak harus membatasi diri pada satu tujuan; Anda dapat menetapkan beberapa tujuan di berbagai bidang kehidupan. Namun untuk lebih fokus, pilihlah hal yang paling penting dan curahkan seluruh energi Anda untuk hal tersebut.

Paling sering di dunia modern Dalam kapitalisme, orang menetapkan tujuan materi (uang dan properti), karena kesuksesan di bidang penting lainnya bagi seseorang secara langsung bergantung pada hal ini: kesehatan, hubungan, hobi.

Langkah 2: Tulis tujuan Anda di atas kertas

Tujuan yang dipilih harus dicatat di atas kertas, ditulis dengan tangan, dan bukan dengan mengetiknya di editor teks di komputer! Ini adalah bagaimana kesadaran kita akan memahaminya dengan lebih baik dan kemudian mengirimkannya ke alam bawah sadar, yang akan bekerja untuk mencapai tujuan sepanjang waktu.

Sulit untuk melebih-lebihkan kekuatan alam bawah sadar. Menurut beberapa perkiraan, ini menyimpan semua informasi yang dapat diakses oleh manusia. Kesadaran kita hanyalah sebagian kecil dari puncak gunung es alam bawah sadar.

Dengan menggunakan kekuatan alam bawah sadar, disarankan juga untuk mengambil keputusan tugas yang kompleks atau membuat keputusan yang mengubah hidup. Latihan ini dilakukan pada malam hari. Sebelum tidur, tuliskan pertanyaan Anda dengan tangan di atas kertas dan langsung tidur. Biasanya, di pagi hari jawaban atau cara memecahkan masalah yang paling benar dan sederhana muncul di benak Anda.

Otak kita tidak pernah mati sepenuhnya. Dalam tidurnya, ia bekerja secara intensif untuk mencari solusi yang tepat.

Langkah 3: Tetapkan tenggat waktu untuk mencapai tujuan Anda

Disebut juga batas waktu (dead line). Dengan menetapkan tenggat waktu, secara tidak sadar Anda merencanakan langkah selanjutnya agar tujuan tercapai pada waktu yang tepat.

Gunakan kata depan "ke" atau tanggal yang jelas:

• paling lambat tanggal 1 September 2020 saya sedang membeli apartemen satu kamar di Sochi;
• 1 Desember 2019 saya menghasilkan 1.000.000 rubel per bulan.

Langkah 4: Buatlah daftar segala sesuatu yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Ambil selembar kertas dan tuliskan semua yang menurut Anda diperlukan untuk mencapai tujuan Anda:

• bertemu orang ini dan itu;
• belajar sesuatu;
• hasilkan begitu banyak;
• lakukan sesuatu.

Mungkin ada banyak item di daftar Anda: 100-200 atau lebih.

Jika pada tahap tertentu Anda tidak lagi memiliki ide untuk daftar tersebut, maka ketika ide tersebut muncul, tambahkan ke dalamnya.

Jadi, daftarnya sudah siap. Ayo lanjutkan.

Langkah 5. Atur rencana Anda dari daftar yang Anda terima.

Di depan Anda ada lembar dengan daftar tindakan yang diperlukan. Mulai sekarang, inilah tugas Anda. Dan seperti yang Anda ketahui, hal-hal tersebut tidak dapat dilakukan secara semrawut atau semuanya pada waktu yang bersamaan.

Misalnya, Anda memiliki 100 poin, yang implementasinya pasti akan mengarah pada tujuan yang Anda hargai.

Dengan bertindak sesuai rencana, Anda sangat meningkatkan kemungkinan mencapai tujuan Anda!

Pada tahap ini, Anda perlu memberi peringkat pada daftar yang dihasilkan. Tempatkan huruf di sebelah setiap item: A, B, C, D.

Dimana A adalah tugas yang paling penting, dan D, oleh karena itu, adalah tugas yang paling tidak penting. Anda akan mendapatkan 4 kategori. Sekarang prioritaskan masing-masingnya.

Tetapkan nomor 1 untuk tugas yang paling penting menurut Anda dari kategori A. Anda akan mendapatkan A1, yang kurang penting - A2, dan seterusnya.

Langkah 6: Segera Ambil Tindakan

Sekarang yang paling penting! Selesaikan tugas dari daftar yang Anda terima sesegera mungkin. Dengan cara ini Anda akan memulai tahap tersulit dalam mencapai tujuan Anda - langkah pertama.

Aturan utama: jangan mulai mengerjakan tugas dari kategori “B” sampai semua tugas dari kategori “A” selesai.

ORANG SUKSES berbeda dari pecundang dalam hal itu segera bertindak!

PECUNDANG Mereka terus-menerus menunda melakukan hal-hal penting dengan berbagai dalih atau melakukan hal-hal yang tidak penting.

Bagaimana saya menetapkan tujuan dan mencapai hasil - berbagi pengalaman saya

Pada usia 24 tahun, saya menetapkan beberapa tujuan menggunakan teknologi yang dijelaskan di atas.

Sebuah dokumen dengan tujuan tertulis disebut "RENCANA 30", menyiratkan bahwa itu harus selesai pada ulang tahun saya yang ke-30.

Alexander Berezhnov (foto) adalah pendiri proyek “PAPA HELPED”. Ya itu aku

Pada saat itu, saya tidak tahu bagaimana saya bisa mencapainya, dan hanya keyakinan pada kesuksesan yang membantu saya maju.

Saya tidak akan merinci tujuan saya 6 tahun yang lalu, saya hanya akan mengatakan bahwa hasilnya bahkan melebihi ekspektasi saya. Selama periode ini, saya berhasil menikah, memiliki anak, membeli beberapa apartemen di kompleks perumahan bergengsi di kota saya dan sebuah mobil asing, serta membantu kerabat saya secara finansial.

Saya menyadari bahwa tidak ada yang mustahil. Dan bahkan jika Anda sekarang tidak tahu bagaimana mendapatkan apa yang Anda inginkan, bertindaklah, dan pada akhirnya Anda akan bisa “memakan gajah sepotong demi sepotong.”

Dari pengalaman saya sendiri, saya tahu bahwa tujuan besar membuat orang takut, dan mereka terus merasa puas dengan tujuan kecil, alih-alih menyatukan diri dan mewujudkan impian mereka.

Sekarang saya sudah mengerjakan tujuan saya, yang saya sebutkan « RENCANA 40". Dalam 10 tahun (saya sekarang berusia 30 tahun), saya akan membangun sejumlah besar sumber pendapatan pasif, memperkuat hubungan keluarga, memberikan anak-anak saya pendidikan yang lebih baik dan membesarkannya dengan benar.

Saya juga pasti akan terus melakukan kegiatan amal, kegiatan sosial dan pelatihan. Kami berencana untuk menulis beberapa buku dan membuat film kami sendiri, mengunjungi 10 negara dan bertemu dengan beberapa negara orang-orang yang luar biasa kemodernan.

Kita lihat saja tujuan mana yang bisa saya capai dalam 10 tahun, tapi secara intuitif saya merasa rencana ini terlaksana 100%!

Jawaban atas pertanyaan yang sering diajukan

Di sini saya telah mengumpulkan pertanyaan paling populer tentang topik tersebut. Sebelumnya saya sering menanyakannya kepada diri saya sendiri dalam formulasi yang berbeda-beda, kemudian saya mulai menerimanya dari teman dan pelanggan.

Pertanyaan 1: Apakah papan visi membantu Anda mencapai tujuan Anda? Marina, 24 tahun, Krasnodar

Papan visi adalah alat yang terkenal untuk mencapai tujuan secara efektif. Ini adalah selembar kertas Whatman atau kertas tebal dengan foto (gambar) yang ditempel dan tulisan yang melambangkan “keinginan” Anda.

Melihat papan visi di depan Anda setiap hari membantu Anda fokus pada visi tersebut. Saya pikir papan seperti itu pasti membantu, tetapi Anda tidak boleh membatasi diri hanya pada papan itu saja, karena ini hanyalah sebuah alat. Selain itu, tidak ada yang membatalkan tujuan tertulis dan rencana untuk mencapainya.

Pertanyaan 2. Bagaimana cara bermimpi dan menetapkan tujuan dengan benar? Dan apakah mimpi itu? Ilya, 19 tahun, Moskow

Impian dan tujuan memiliki banyak kesamaan: keduanya adalah keinginan untuk memiliki sesuatu. Banyak orang yang mempunyai impian namun tidak serius untuk mencapainya. Pasti Anda pernah mendengar seseorang berkata: “Seandainya saya punya…” atau “Seandainya saya punya…”.

Ini hanyalah kata-kata kosong yang tidak akan pernah ada gunanya bentuk materi. Sebuah tujuan berbeda dari mimpi karena tujuan itu sespesifik mungkin dan memiliki rencana untuk mencapainya.

Semua orang pernah mendengar konsep “rencana bisnis”, namun hanya sedikit orang yang mengatakan “impian bisnis” dalam konteks yang sama. Rencana tersebut memiliki langkah-langkah yang jelas untuk dicapai, tetapi mimpi itu hanya menyenangkan pemiliknya secara emosional.

Mimpi adalah tujuan yang belum berbentuk, tetapi juga pendahulu utamanya.

Pertanyaan 3. Ketika saya mengajak teman-teman saya untuk menetapkan tujuan hidup bersama, mereka menertawakan saya dan mengatakan bahwa ini adalah masa-masa sulit dan tidak ada yang bisa direncanakan. Bagaimana saya harus bereaksi terhadap hal ini? Denis, 32 tahun, Nizhnevartovsk

Dear Denis, saya sangat familiar dengan pertanyaan ini. Kebanyakan orang, sebagaimana telah disebutkan, tidak memiliki tujuan yang jelas dan benar.

Beberapa bahkan tidak tahu apa yang akan mereka lakukan besok. Tetapkan tujuan dengan berani dan buatlah rencana untuk mencapainya.

Setelah 3-5 tahun, bandingkan saja kemajuan Anda dan kemajuan orang-orang yang menertawakan Anda. Saya yakinkan Anda, perbedaannya akan sangat besar!

Jangan mencoba meyakinkan siapa pun tentang apa pun. Yang terbaik adalah menunjukkan dengan contoh bagaimana melakukannya dengan benar.

Dan bahkan setelah Anda mencapai kesuksesan, beberapa orang yang iri masih akan mengatakan bahwa Anda hanya beruntung.

Ekspresi terbaik di sini adalah

"Anjing menggonggong, karavan terus berjalan."

Pertanyaan 4. Bagaimana cara merumuskan tujuan dengan benar jika saya tidak tahu apa yang saya inginkan? Bogdan, 27 tahun, Kostroma

Saya mengalami periode serupa beberapa tahun yang lalu. Pertama-tama, Anda perlu menemukan apa yang Anda sukai, dan untuk ini Anda perlu mencarinya dan tidak berhenti.

Cobalah sendiri di berbagai bidang, dan segera setelah Anda merasa hati dan jiwa Anda selaras dengan suatu aktivitas, lakukanlah secara profesional. Sangat penting bagi seorang pria untuk melakukan apa yang dia sukai, untuk mewujudkan dirinya secara kreatif dan mendapatkan uang darinya.

Pikirkan kembali masa kecil Anda. Di dalamnya Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan: “Apa yang ingin saya lakukan?” Setelah itu, tetapkan tujuan yang tepat, dan energi dari melakukan hal yang Anda sukai akan mendukung semangat Anda.

Pertanyaan 5. Bagaimana cara menetapkan tujuan dan sasaran dengan benar dan apa perbedaannya? Inna, 34 tahun, Izhevsk

Sasaran- ini adalah keinginan global, yang implementasinya mengarah pada pencapaian hasil kuantitatif atau kualitatif. Mereka memiliki dampak yang signifikan terhadap hidup Anda. Tambahan yang bagus untuk konsep tujuan adalah “strategi.”

Tugas- ini adalah langkah kecil menuju pencapaian tujuan. Tugas ini lebih bersifat “taktik”. Tujuan ini tidak bersifat global, namun sangat penting sebagai bagian dari tujuan tersebut.

Tujuannya tercapai urutan yang benar tugas yang diselesaikan.

Contoh

Anda telah memutuskan untuk mendapatkan pekerjaan di perusahaan Romashka - inilah TUJUAN Anda.

Tugas untuk ini adalah:

• sosialisasi dengan kegiatan perusahaan;
• menulis resume;
• lulus wawancara;
• penandatanganan kontrak kerja saat melamar pekerjaan.

Ini sangat disederhanakan, tetapi saya rasa Anda mengerti.

Pertanyaan 6. Apakah ada kekhususan dalam menetapkan tujuan keuangan? Vladimir, 24 tahun, Vologda

Secara umum, tidak ada perbedaan. Namun, ketika menetapkan tujuan keuangan dan bisnis, konsep “dekomposisi” biasanya digunakan.

Penguraian- ini adalah pembagian tujuan menjadi komponen-komponen kecil, yang jika Anda konsisten menyelesaikannya, Anda pasti akan mencapainya melalui perhitungan matematis sederhana.

Gunakan dekomposisi saat menetapkan tujuan keuangan

Contoh penguraian tujuan keuangan

Anda memutuskan untuk menghemat satu juta rubel dalam 2 tahun. Dua tahun adalah 24 bulan. Artinya, 1.000.000 rubel harus dibagi 24 untuk mengetahui berapa banyak uang yang harus Anda hemat setiap bulan.

Ternyata rata-rata Anda perlu menghemat sekitar 42.000 rubel per bulan.

Jika gaji Anda sekarang 40.000 rubel, maka hanya ada 2 pilihan:

1. Abaikan tujuan (kurangi ukurannya).
2. Tingkatkan penghasilan Anda sehingga Anda dapat menghemat jumlah yang Anda butuhkan.

Prinsip serupa berlaku untuk penghitungan yang lebih global, namun intinya tetap sama: Anda menghitung dekomposisi dan, berdasarkan langkah-langkah yang diverifikasi secara matematis, mencapai tujuan finansial.

Pertanyaan 7. Manajemen waktu dan tujuan: sejauh mana keterkaitannya? Laima, 36 tahun, Ivanovo

Kedua konsep ini tidak dapat dipisahkan satu sama lain. Tanpa manajemen waktu yang baik, tujuan tidak mungkin tercapai atau akan membutuhkan usaha yang jauh lebih besar. Prinsip-prinsip manajemen waktu diilustrasikan pada Langkah 5 artikel ini, yang membahas tentang pemeringkatan tugas.

Manajemen waktu adalah keterampilan yang penting orang sukses

Orang-orang paling sukses di dunia dibedakan oleh manajemen waktu profesional dan kemampuan menetapkan tujuan. Terkadang dibutuhkan waktu bertahun-tahun untuk menguasai keterampilan ini, tetapi ketika keterampilan tersebut dikembangkan dengan sempurna dalam diri seseorang, keinginan apa pun, bahkan keinginan terliar sekalipun, akan segera menjadi kenyataan.

Pertanyaan 8. Apa yang harus saya lakukan jika saya belum mencapai tujuan yang saya tetapkan? Evgeniy, 28 tahun, Stavropol

Anda perlu memahami apa alasannya.

Jika Anda menetapkan tujuan menggunakan teknologi SMART dan secara ketat mengikuti rencana untuk mencapainya, maka:

• entah Anda menetapkan tujuan yang terlalu ambisius, dan Anda secara obyektif tidak memiliki cukup kekuatan dan sumber daya;
• atau mereka melanggar teknologi sehingga tidak mencapai apa yang mereka inginkan.

Ini juga termasuk “kehabisan tenaga” dari tujuan, kemalasan, keadaan force majeure.

Analisis tindakan Anda dan Anda pasti akan menemukan titik lemahnya.

kesimpulan

Tujuan yang dirumuskan dengan benar, ditulis di atas kertas dengan tangan, adalah alat yang ampuh untuk mewujudkan keinginan Anda. Saya telah memverifikasi ini lebih dari sekali melalui PENGALAMAN SAYA SENDIRI, dan kisah ribuan orang lainnya mengatakan hal yang sama.

Teknologi untuk menetapkan dan mencapai tujuan yang dijelaskan dalam artikel ini adalah yang paling sederhana dan efektif di dunia saat ini. Anda hanya perlu mengikutinya dalam praktik.

Mengapa orang tidak menetapkan tujuan dan menuliskannya? Ini sangat sederhana dan hanya membutuhkan beberapa jam dalam setahun. Jawabannya jelas: karena tidak melakukannya LEBIH MUDAH!

Tetapkan tujuan, karena sebenarnya tidak ada biaya apapun...

CANDAAN

Seorang pria menangkap ikan mas - seperti biasa, ini tentang keinginan...

Pria itu berkata: “Saya ingin saya memiliki segalanya…”

Ikan itu menjawab: “Wah, kamu sudah punya segalanya, lepaskan aku!”

Saya tidak ingin berada di tempat orang yang bercanda ini

Sahabat, terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel ini.

Ingat: semakin spesifik Anda merumuskan apa yang Anda inginkan, semakin besar peluang mendapatkannya dalam waktu singkat.

Pelajari prinsip-prinsip manajemen waktu dan efektivitas pribadi, dan majalah online kami akan membantu dalam hal ini.

Aku harap kamu berhasil!

PS. Apakah Anda memiliki pengalaman dalam menetapkan tujuan? Bagikan di komentar artikel ini.

(17 peringkat, rata-rata: 4,06 dari 5)