Bagaimana cara bertahan dari penghinaan yang dia peroleh untuk dirinya sendiri? Penghinaan Mengatasi penghinaan

Halo Yana!

Seperti banyak orang yang menulis kepada Anda, saya telah membaca blog Anda sejak lama dan saya melihat bahwa bagian tanya jawab Anda berfungsi dengan baik dan merupakan kesempatan bagus untuk mendengarkan opini kolektif yang luas. Saya berpikir lama sekali, tetapi saya tetap memutuskan untuk menulis surat kepada Anda dan meminta saran dan pendapat pembaca Anda.

Saya akan segera mulai dengan pertanyaan yang telah menghalangi saya untuk hidup normal selama beberapa bulan sekarang: bagaimana cara menghilangkan perasaan terhina dan terhina? Kedengarannya sangat Dostoevsky, tapi begitulah adanya.

Dan sekarang ceritanya. Sekarang saya berumur 30 tahun. Hampir dua tahun yang lalu saya bertemu dengan seorang pria muda dan kami memulai hubungan yang luar biasa, seperti yang terlihat pada awalnya bagi saya. Mereka juga luar biasa karena sebelum dia saya tidak menjalin hubungan apa pun selama 4 tahun, dan sebelumnya saya terus-menerus dan tanpa harapan jatuh cinta secara mental dengan satu orang selama 8 tahun. orang yang tidak sehat, yang cenderung menghilang selama satu atau dua tahun tanpa memberi tahu siapa pun apa pun, tapi itu cerita lain dan saya selamat dan hidup lebih lama dari itu dan semuanya telah menjadi masa lalu, menurut saya.

Mari kita kembali ke poin utama. Hal utama adalah yang terakhir ini pemuda sudah ada seorang gadis. Jadi bisa dikatakan, dasar dan tahan lama. Dan saya, seolah-olah, kurang penting, tetapi juga diperlukan. Saya baru mengetahui hal ini ketika hubungan kami telah diperkuat dengan segala cara. Baginya, dia bukanlah halangan untuk menjalin hubungan denganku, namun saat itu aku belum memiliki cukup kecerdasan dan harga diri untuk pergi sendiri, dan aku berharap bisa “menang”, agar dia mau. lihat betapa hebatnya aku dan bahwa aku akan menjadi “gadis utama”. Seperti yang mereka katakan, pada suatu waktu ada seorang gadis, itu adalah kesalahan si bodoh itu sendiri.

Satu setengah tahun dari hubungan segitiga seperti itu telah berlalu, saya marah karena semakin sedikit perhatian yang diberikan kepada saya, gadis itu marah karena pria itu “menyukai” foto saya (saya menulis dan memahami betapa gilanya semua ini kedengarannya, tapi kenyataannya terkadang lebih mengejutkan daripada omong kosong apa pun), lelaki itu marah, karena aku menuntut perhatian pada diriku sendiri dan pacar pertamanya marah... Pada akhirnya, semuanya berakhir dengan pacarnya mulai menulis surat kepadaku yang mengancam akan menemukan mengeluarkan alamatku dari pria itu, untuk datang dan membunuhku (sic!), dan dia menyela komunikasi kami, menambahkanku ke daftar hitam jika memungkinkan, dan ketika aku datang untuk berbicara dengannya secara pribadi, dia mulai mengancam bahwa dia akan menelepon polisi jika saya mendekatinya lagi, meskipun di Rusia hal ini hampir tidak mungkin dilakukan, dan bahkan ancaman tidak dilakukan bahkan dari saya...

Pada awalnya itu sangat buruk. Aku bahkan tidak ingin mengingatnya. Dan setelah beberapa bulan, tiba-tiba aku sadar bahwa aku seharusnya senang bahwa aku terhindar dari teman-teman seperti itu, dan bagaimana aku bisa menjadi seperti itu selama satu setengah tahun penuh.

Aku tidak merindukan orang ini lagi, tidak. Dan aku tidak marah padanya, aku hanya tidak merasakan apa-apa padanya, tapi perasaan bahwa aku dihina, dihina, diludahi dalam jiwaku menjadi semakin tak tertahankan. Saya tidak tahu bagaimana cara menghilangkannya. Menjadi jelas bagi saya mengapa gadis-gadis itu tersinggung karya klasik Mereka lebih memilih menenggelamkan diri daripada hidup dengan perasaan ini.

Saya akan senang membaca saran Anda dan saran orang lain... Saya berhasil mengatasi kenyataan bahwa "hubungan" pertama saya selama bertahun-tahun gagal dan saya sendiri membiarkan hal ini terjadi pada saya. Tapi kenyataan bahwa semuanya berakhir dengan sangat memalukan bagiku dan aku tidak bisa berhenti memikirkannya, aku tidak bisa mengatasinya. Mungkin Anda atau orang lain dapat memberi tahu saya sesuatu yang akan membuat saya teringat dan saya akhirnya akan berhenti mengalami sensasi mimpi buruk ini.

Terima kasih sebelumnya kepada Anda dan semua orang yang membaca!

Halo!

Pertanyaan yang menarik!
Dan tidak nyaman.

Anda tampaknya telah memperbaiki segalanya, keluar dari situasi tersebut, tetapi ada sesuatu yang menggerogoti Anda. Apa?
Anda berjuang untuk waktu yang sangat lama di suatu pintu, tidak mengerti mengapa Anda tidak bisa masuk, sampai Anda dengan kasar diusir dengan sapu. Saya rasa sekarang Anda sudah mengerti mengapa Anda tidak bisa login.

Saat Anda berada di sana menciptakan ilusi untuk diri Anda sendiri yang akan meyakinkan, memikat, dan mencapai orang yang Anda pilih, dia sudah lama memutuskan untuk menyingkirkan Anda. Dan Anda mengalami fase kesalahpahaman yang panjang. Anda (secara membabi buta) mendayung ke satu arah - dan semua orang mendayung ke arah lain. Dan Anda tidak menyadari bahwa dari sudut pandang orang yang tidak terlibat (atau lawan Anda), Anda sebenarnya telah berubah menjadi penguntit! Dan Anda juga memiliki niat terbaik. Itu. Anda mendatanginya dengan sepenuh hati - dan dia mendatangi Anda bersama polisi. Pada awalnya ini sangat menyinggung. Dan kemudian, jika Anda benar-benar memahami apa yang terjadi, itu memalukan.

Sungguh “memalukan” bila seseorang tanpa sadar melakukan sesuatu yang konyol dan bodoh. Dan yang lain merasa jengkel pada awalnya, lalu mungkin tertawa dan mengejek. Karena bagi mereka hal itu terlihat tidak masuk akal. Dan kemudian mereka mulai menendang.

Ini seperti horor yang membuka film Carrie. Dia mendapat menstruasi untuk pertama kalinya dalam hidupnya di kamar mandi sekolah dan mengira dia sedang sekarat. Dan semua gadis lain sudah lama mengetahui apa itu, dan mereka menganggapnya lucu. Dia ketakutan, ketakutan, dan mereka tidak mengerti bagaimana Anda bisa, dengan serius, masih tidak tahu apa itu, dan berteriak “tolong!” dengan sepenuh hati. Awalnya mereka terkejut: “Apakah kamu bodoh?” Kemudian mereka merasa kesal. Kemudian mereka mulai mengejek saya. Pada akhirnya mereka melemparkan pembalut dari lemari ke arahnya dan mengusirnya.
Namun demikian - bahkan ada di dalamnya masyarakat modern anak perempuan yang ibunya tidak memberi tahu mereka sampai mereka berumur 15 tahun. Dia benar-benar mengira dia sedang sekarat.

Ada juga (dan akan selalu ada) orang yang tidak melihat bahwa tidak ada hubungan, tidak ada prospek, mereka tidak dicintai, mereka tenggelam dalam kekosongan total, ilusi, meskipun semua orang tampaknya memahami bahwa mereka melakukan sampah. Dan ketika Kerry dengan sangat serius meminta untuk memanggilnya dokter, mereka memanggilnya psikiater.

Pyotr Demyanovich Uspensky pernah menulis tentang fenomena ini dengan sangat menarik.
Menurutnya, ada dua hal yang membantu di sini:

1 - Pahamilah bahwa Anda hanya kurang beruntung, dan Anda mengalami benturan kenyataan yang sangat disayangkan. Anda belum cukup dewasa untuk beberapa hal pada saat itu, tetapi bagi orang lain hal itu sudah jelas. Dan Anda sangat tersinggung, karena di sana, karena kurangnya pemahaman Anda, Anda memperjuangkan kebenaran, dan mereka melambai ke samping dan menendang Anda dengan kaki mereka untuk memberi Anda akselerasi. Ini terjadi padamu, sungguh tidak menyenangkan. Anda selamat, sekarang Anda harus melanjutkan. Bersukacitalah: setidaknya sehubungan dengan situasi ini, Anda sekarang memiliki kesempatan unik: belajar mencium situasi serupa dari jarak satu mil. Dan di masa depan, jangan berinvestasi pada sesuatu yang tidak menjanjikan.

2 - Pahami bahwa ini terjadi “non-linear”. Itu. Bukannya mereka sudah dewasa sampai saat ini, tapi Anda belum. Dan mereka lebih pintar dan lebih dewasa dari Anda. Hanya beberapa hal orang yang berbeda ditangkap pada titik waktu yang berbeda. Kebetulan saat itu pacarmu dicari di mana-mana, tapi dia tidak memilihmu. Dan mereka juga memilih gadis itu, dan semuanya baik-baik saja dengannya. Dan dalam 10 tahun, mungkin dia juga akan mengejar seseorang, begitu pula dia. Dan polisi akan dipanggil untuk mereka! Mudah! Dan mereka akan melakukan hal-hal bodoh di usia 40 tahun, lalu bertanya-tanya bagaimana mereka bisa mempermalukan diri sendiri seperti itu. Dan Anda sudah menangis, tetapi saat itu Anda akan hidup dengan tenang dalam hubungan di mana Anda diinginkan dan dicintai. Karena Anda sudah belajar membedakan.

Baru-baru ini, di salah satu postingan di sini, seorang gadis menceritakan bagaimana dia, di negara asing, karena pengetahuan bahasanya yang buruk, berjalan di sekitar kantor dan memberi tahu semua orang bahwa dia sedang mencari gunting. Namun ternyata dia mengucapkan kata-kata yang sangat tidak senonoh kepada semua orang, yang mengejutkan semua pria. Tapi ini bukan karena mereka pintar dan dia bodoh. Hanya saja mereka sudah mengetahui bahasa ini sejak kecil, namun dia baru mempelajarinya akhir-akhir ini. Dan situasinya konyol, dan Anda bisa menangis karena telah mempermalukan diri sendiri. Tapi dia tidak menangis karena dia mengerti bahwa itu bukan salahnya, dia tidak tahu. Sekarang dia telah mempelajari kata tersebut, ditambah instruktif dan cerita lucu mengerti.

Idealnya, suatu hari nanti Anda juga harus tumbuh hingga Anda dapat mengingatnya tanpa rasa gemetar dan senyuman. Seorang gadis akan menangis karena hal-hal bodoh, dan Anda bisa memberitahunya: "Oh, ayolah! Aku pernah mengejar pria yang sangat kucintai hingga dia bahkan tidak mengancam untuk memanggil polisi!"

Saya yakinkan Anda bahwa ini mungkin. Anda hanya akan sedikit lebih bisa mengatasi situasi ini, dan ini tidak lagi terasa begitu akut bagi Anda.

Saya punya teman yang mengobrol dengan kami ketika dia sudah tertarik wanita sukses, dengan kehidupan pribadi yang penuh badai. Ketika dia telah terjadi dalam segala hal, mereka tiba-tiba teringat sebuah cerita dari masa mudanya yang jauh. Dia sangat mencintai anak laki-laki itu saat itu, tapi tidak berani memberitahunya. Dia berteman dengannya, dan dia menderita. Dan kemudian dia sangat lelah dengan penderitaan sehingga dengan usaha keras dia memutuskan untuk "menyerahkan" dia. Nah, dalam artian sudah tidak mencintainya lagi, tidak layak, tidak berperasaan, tidak peka. Dan saat mereka bertemu lagi dengannya, dia “menceritakan semuanya”. Itu. Dia memberitahunya segala macam hal, seolah-olah mereka telah bersama selama 10 tahun, dan kemudian dia memutuskan bahwa “Aku tidak bisa” dan pergi. Tapi sebenarnya mereka tidak punya apa-apa! Dan anak laki-laki itu sangat ketakutan... dan tidak mengerti apa pun. Saya berada dalam keheranan yang tak terbatas.

Jadi - bayangkan situasi ini sekarang? Dia lucu. Bayangkan secara kiasan anak laki-laki yang ketakutan ini tidak mengerti apa yang terjadi padanya. Tentu saja, dari ketinggian seorang wanita yang berprestasi dan bahagia, teman saya menceritakan kisah ini sambil tertawa. Seperti: “Bayangkan - haha ​​​​- anak malang.” :-))) Tapi tentu saja yang ada hanya air mata.

Hal ini juga mungkin terjadi pada Anda. Anda hanya perlu melupakan anak ini dan mencari yang lain. Dan gunakan pengalaman Anda ini semata-mata untuk belajar agar tidak melakukan hal ini di masa depan.

Saya akan mengakhirinya dengan saran dari Pyotr Demyanich yang sama. Ada juga nasihat dalam ceritanya.
Dia menyarankan untuk membayangkan bahwa Anda tiba-tiba teringat bagaimana Anda berumur satu tahun dan Anda buang air kecil di celana sambil berjalan bersama ibu Anda. Pada dasarnya, Anda berada di taman, di depan semua orang, dengan celana basah. Mari kita meratapi hal ini sekarang dan tersiksa oleh pertanyaan: "Oh, bagaimana ini bisa terjadi, sungguh memalukan bahwa di depan semua tetangga saya... dideskripsikan. Nah, bagaimana ini bisa terjadi!"
Bagaimana hal itu terjadi? Yah, adil. Semua orang pernah kencing di celana, lalu berhenti. Kami tumbuh dewasa dan menyadari bahwa pada sinyal pertama kami harus lari ke toilet - dan ini tidak akan terjadi lagi. :-) Dan celana itu bukan hanya sudah lama dicuci, tapi juga dibuang ke tempat sampah, karena terlalu kecil untuk waktu yang lama.

Faktanya - sejujurnya - cerita dengan cinta yang tidak timbal balik, yang tidak dikenali pada waktunya, hampir sama dangkalnya. Dan sebagian besar orang lain, yang pernah membuat kami menangis dengan sedihnya.

Ekologi kehidupan. Psikologi: Saat membela diri dari hinaan, mudah bagi Anda untuk terjebak dalam lingkaran setan pukulan dan serangan balik. Namun, ada cara...

Kata-kata menyakitkan menanti kita setiap hari - sering kali saat kita paling tidak siap menghadapinya:

• di jalan pada jam-jam sibuk, ketika kualitas-kualitas terburuk dalam diri seseorang terlihat;
• dalam antrian, ketika kita kehabisan kesabaran;
• di tempat kerja dan di meja pesta, di mana orang menganggap kekasaran hampir diperbolehkan.

Serangan kritis sangat bervariasi sehingga tidak dapat diklasifikasikan. Ada yang "ringan", suntikan setiap hari ("yah, akhirnya!"), dan suntikan ketika mata menjadi gelap karena kebencian ("Saya melihat Anda sibuk melakukan yang terbaik - Anda makan lagi").

Terkadang kata-kata hanya mengungkapkan ketidakpekaan. Setelah mengumpulkan keberaniannya, sang putra memberi tahu ibunya bahwa istrinya telah meninggalkannya, dan sebagai tanggapannya dia mendengar: “Butuh waktu lama baginya untuk bersiap-siap.”

Diyakini bahwa di dalam keluarga kita bisa bersembunyi dari dunia. Namun kenyataannya, sanak saudara mengatakan hal-hal satu sama lain yang tidak akan pernah mereka katakan kepada orang asing, dan sering kali mereka menambahkan sebagai pembenaran: “Kamu tahu, aku mengatakan ini karena aku sayang kamu.”

Seorang wanita mengenang bagaimana suatu hari, ketika dia berumur 12 tahun, dia sedang berdiri di depan cermin dan ibunya tiba-tiba berkata: “Jangan khawatir, sayang. Jika hidungnya masih tumbuh, kemungkinan akan dilakukan operasi.” Hingga hari itu, tidak pernah terpikir oleh gadis itu bahwa hidungnya tidak sempurna.

Terutama yang “baik” adalah hinaan terselubung yang disebut “kritik yang membangun”, meskipun tidak ada hubungannya dengan itu. Mereka mudah dikenali dengan menyertakan frasa seperti “Saya harap saya dapat berbicara terus terang dengan Anda” atau “Saya mengatakan ini kepada Anda demi keuntungan Anda sendiri.” Ternyata Anda seharusnya mengagumi ketulusan sang kritikus dan menghargai kepeduliannya, sementara Anda mengalami kesulitan untuk pulih dari pukulan tersebut.

Saat membela diri dari hinaan, mudah bagi Anda untuk terjebak dalam lingkaran setan pukulan dan serangan balik. Untungnya, ada cara untuk menangkis penyerang tanpa kehilangan harga diri Anda.

Lain kali Anda menjadi sasaran kritik, cobalah tip berikut.

1. Cobalah untuk memahami

Mereka yang mengkritik orang lain sering kali dipenuhi dengan kebencian terhadap diri mereka sendiri. Jika Anda tidak tahu apa yang sebenarnya mengganggu orang yang menghina Anda, tanyakan padanya. Ingat: pelanggaran tidak selalu ditujukan untuk Anda secara pribadi. Lihatlah situasinya dari luar dan cari alasannya.

Pelayan itu kasar kepada Anda bukan karena dia sama sekali tidak menyukai Anda - hanya saja orang yang dicintainya meninggalkannya sehari sebelumnya. Sopir, memotong Anda, tidak ingin mengganggu Anda - dia sedang terburu-buru menemui anak yang sakit. Biarkan dia maju, dukung dia.

Dengan mencoba memahami orang-orang yang perkataannya menyakiti hati Anda, Anda akan lebih mudah menahan hinaan tersebut.

2. Analisislah apa yang dikatakan

Dalam bukunya The Subtle Art of Verbal Self-Defense, Suzette Hayden Elgin mengemukakan bagilah pernyataan yang menyinggung Anda menjadi beberapa bagian dan tanggapi celaan yang tidak terucapkan tanpa mempermainkan korban. Misalnya, ketika Anda mendengar “jika kamu mencintaiku, berat badanmu akan turun”, Anda dapat menjawab seperti ini: “Dan berapa lama kamu memutuskan bahwa aku tidak mencintaimu?”

3. Berbalik menghadap pelaku

Menghadapi hinaan tidaklah mudah. Keterusterangan, khususnya, membantu. Hilangkan muatan negatifnya, misalnya dengan pertanyaan ini: “Untuk alasan tertentu, apakah Anda perlu menyinggung perasaan saya?” atau “Apakah Anda memahami bagaimana kata-kata seperti itu dapat diartikan?”

Anda juga dapat meminta orang tersebut untuk mengklarifikasi maksud komentarnya: “Apa maksud Anda?” atau “Saya ingin memeriksa apakah saya memahami Anda dengan benar?” Begitu kritikus Anda merasa bahwa permainannya telah diketahui, dia akan meninggalkan Anda sendirian. Lagi pula, ketika Anda tertangkap basah, itu sangat memalukan.

4. Gunakan humor

Seorang teman saya pernah mendengar: “Apakah ini rok barumu? Saya pikir mereka menggunakan kain ini untuk melapisi kursi.” Dia tidak terkejut dan menjawab: "Baiklah, duduklah di pangkuan saya."

Ibu teman saya menghabiskan seluruh hidupnya dengan penuh semangat menjaga kebersihan rumah. Suatu hari dia menemukan jaring laba-laba pada putrinya dan bertanya: “Apa ini?” "Aku menghabiskan percobaan ilmiah", balas putri itu. Senjata terbaik melawan kritik yang menyinggung adalah tawa. Respons yang cerdas akan membantu Anda menghadapi hampir semua pelaku kejahatan.

5. Buatlah sebuah simbol

Seorang wanita bercerita kepada saya bahwa suaminya selalu mengkritiknya di depan umum. Kemudian dia mulai membawa handuk kecil dan setiap kali suaminya mengatakan sesuatu yang menyinggung dia, dia menutupi kepalanya dengan handuk tersebut. Dia sangat malu sehingga dia menghilangkan kebiasaan buruknya.

6. Tidak keberatan

Setuju dengan semuanya. Jika istri Anda berkata: “Sepertinya berat badanmu bertambah sepuluh kilogram, sayang,” jawablah: “Dua belas, tepatnya.” Jika dia tidak menyerah: “Nah, apa yang akan kamu lakukan dengan berat badanmu yang berlebih?” - coba ini: “Mungkin tidak ada. Aku akan menjadi gemuk untuk sementara waktu.” Ucapan yang menyakitkan hanya akan sekuat Anda memberinya kekuatan. Dengan menyetujui kritik, Anda melucuti kritik tersebut.

7. Abaikan suntikannya

Dengarkan komentarnya, katakan pada diri sendiri bahwa itu tidak pantas, dan lupakan saja. Kemampuan memaafkan adalah salah satu kemampuan terpenting yang membantu kita hidup dan dapat kita kembangkan dalam diri kita sendiri.

Jika Anda belum siap untuk memaafkan, beri tahu pembicara bahwa ucapannya telah didengarkan, namun tidak ada tanggapan. Lain kali jika seseorang melontarkan komentar sarkastik, bersihkan noda khayalan dari baju Anda. Ketika orang yang menyinggung Anda bertanya apa yang Anda lakukan, katakan: "Saya pikir ada sesuatu yang menimpa saya, tapi saya pasti salah."

Jika pelaku kekerasan mengetahui bahwa Anda juga mengetahuinya, dia menjadi lebih berhati-hati. Atau berpura-puralah Anda tidak tertarik. Berkedip, menguap, dan memalingkan muka seolah berkata, “Siapa yang peduli?” Orang tidak tahan dianggap membosankan.

8. Tambahkan 10 persen

Anda tidak akan pernah bisa sepenuhnya melindungi diri Anda dari komentar yang menyinggung. Cobalah untuk melihat beberapa di antaranya sebagai manifestasi alami dari iritasi yang terjadi pada setiap orang.

Kebanyakan dari kita berusaha untuk tidak menyinggung perasaan orang lain, namun terkadang kita melakukan kesalahan. Jadi pertahankan diri Anda ketika Anda pikir itu perlu, tapi Pertimbangkan juga “aturan 10 persen”:

Dalam 10 persen kasus, ternyata barang yang Anda beli lebih murah di tempat lain.
- dalam 10 persen kasus, barang yang Anda pinjamkan kepada seseorang dikembalikan kepada Anda dalam keadaan rusak.
- dalam 10 persen kasus, bahkan milik Anda sahabat mungkin mengatakan sesuatu tanpa berpikir dan kemudian menyesali apa yang dikatakannya.

Dengan kata lain, menumbuhkan kulit yang lebih tebal. Biasanya paling mudah untuk berasumsi bahwa orang berusaha melakukan yang terbaik yang mereka bisa, dan banyak yang tidak menyadari bagaimana perilaku mereka mempengaruhi orang lain.

Terus-menerus mempertahankan pertahanan, membuktikan bahwa Anda benar dan mengendalikan situasi itu terlalu mahal. Cobalah untuk memaafkan dan sebagai imbalannya Anda akan menerima lebih sedikit hinaan dan masalah daripada 10 persen yang terkenal kejam ini.

Juga menarik:

Ketika seseorang menghina Sang Buddha, dia berkata: “Putraku, jika ada yang menolak menerima hadiah, milik siapakah hadiah itu?” “Kepada orang yang memberi,” jawab laki-laki itu. “Jadi,” lanjut Sang Buddha, “Saya menolak menerima kata-kata kasar Anda.”

Dunia ini penuh dengan orang-orang yang merendahkan orang lain demi mendapatkan harga diri. Jangan menerima hinaan, bahkan ketika hinaan itu menghujani Anda dengan hinaan sebagai hadiah cinta. Dengan mengabaikannya, Anda akan menghilangkan stres, memperkuat hubungan Anda dengan orang lain, dan membuat hidup Anda lebih menyenangkan. diterbitkan

Penghinaan paling sering merupakan perilaku seseorang yang memiliki tujuan, yang menyebabkan penurunan tingkat nilai, signifikansi, dan persepsi positif diri orang lain. Hal ini dapat dilakukan untuk tujuan yang sangat disadari atau sebagai hasil dari upaya untuk menegaskan diri sendiri dengan mengorbankan orang lain. Penghinaan mungkin bentuk destruktif pendidikan, dan dapat memanifestasikan dirinya sebagai ciri kepribadian yang memperoleh pengaruh karakterologis yang signifikan.

Bagi banyak orang, pertanyaan mendesaknya adalah bagaimana cara bertahan dari penghinaan, karena ini sering kali menjadi titik awal berkembangnya kondisi psikologis patologis. Penghinaan yang dialami dapat mengubah perilaku seseorang, menyebabkan dia bersikap aman dan mengharapkan pukulan terhadap harga dirinya. Penghinaan memiliki dampak paling merusak di masa kanak-kanak, dan mempengaruhi pembentukan realitas selanjutnya dan cara-cara menghubunginya.

Anak-anak yang sering mengalami penghinaan dapat tumbuh menjadi individu yang tidak aman dan kompleks yang takut mengambil tugas apa pun dan menganggap dirinya tidak layak untuk dicintai, didukung, dan dihargai. Tetapi perkembangan juga dapat terjadi sesuai dengan prinsip perlawanan, dan kemudian anak tersebut, setelah menjadi dewasa, mulai menerapkan strategi perilaku yang memalukan kepada semua orang di sekitarnya; baginya tidak ada batasan dan pengecualian, karena ini adalah norma bagi gambarannya tentang dunia. Untuk mendapatkan kembali respons yang memadai terhadap dunia setelah masa kanak-kanak yang sangat terhina dan terhina, diperlukan terapi bertahun-tahun.

Apa itu penghinaan

Penghinaan terus berlanjut sisi belakang dari kesombongan, dan semakin sombong seseorang, semakin besar kecenderungannya untuk mempermalukan orang lain. Keinginan untuk menunjukkan diri sendiri dalam sudut pandang yang baik tidak mengenal batas, dan jika hal ini memerlukan fitnah terhadap orang lain, maka hal itu akan dilakukan.

Perasaan terhina berfungsi sebagai semacam pengatur hubungan sosial. Dengan mempermalukan orang lain, masyarakat atau orang tertentu mengirimkan pesan tentang kekurangan dan kegagalan memenuhi harapan.

Penghinaan terhadap seorang wanita oleh seorang pria dianggap sangat menyakitkan sebagian karena ini secara praktis merupakan teks langsung tentang ketidakkonsistenan wanita tersebut dengan ide-ide pria. Membutuhkan manusia modern V penerimaan sosial praktis sama dengan kelangsungan hidup, oleh karena itu segala penghinaan dari masyarakat dianggap sebagai ancaman pribadi terhadap keberadaan.

Jika seseorang memiliki penilaian yang sangat tinggi terhadap dirinya sendiri dan menganggap dirinya benar di mana pun, maka menghadapi ketidakkonsistenan dan penghinaan terhadap dirinya sendiri dapat menjadi ujian yang fatal baginya. Justru karena perbedaan besar antara persepsi sosial dan persepsi seseorang, seluruh struktur pribadi dan persepsi dunia bisa runtuh. Orang yang mengevaluasi dirinya secara memadai dan kritis, memperlakukan kekurangannya dengan humor, dan praktis tidak mudah dipermalukan.

Penghinaan juga dapat dibagi menurut sumber asalnya. Dengan demikian, orang lain dapat mempermalukan, dengan sengaja mengurangi kelebihan seseorang, menunjukkan betapa lebih baik dan lebih suksesnya mereka. Ini adalah penghinaan yang disengaja, disengaja dan merupakan faktor pengaruh dari luar. Tetapi prasyarat internal untuk mempermalukan diri sendiri juga mungkin terjadi, ketika seseorang menganggap keberhasilan orang lain sebagai kegagalannya sendiri, ketika dia dengan sengaja meremehkan kontribusi atau keberhasilannya sendiri. Untuk karakter seperti itu, seseorang tidak perlu merasa terhina faktor eksternal, orang tersebut mengatasinya sendiri. Jika sifat seperti itu tidak dikembangkan, bahkan pengaruh khusus orang lain dalam upaya menurunkan harga diri mungkin tidak berhasil.

Mengapa seorang pria mempermalukan seorang wanita?

Penghinaan terhadap seorang wanita oleh seorang pria cukup sering terjadi, banyak yang menganggapnya sebagai hal yang lumrah dan dibiarkan begitu saja, ada pula yang berjuang mati-matian, namun untuk mengatasi fenomena seperti itu, perlu dipahami penyebab terjadinya hal tersebut.

Salah satu alasan perilaku pria ini mungkin karena respons yang tidak disadari penghinaan perempuan, teriakan, hinaan atau keluhan. Pernyataan negatif mempunyai dampak yang sangat kuat terhadap jiwa pria dan langsung memicu mekanisme pertahanan di dalamnya. Terkadang hal ini berarti bersikap defensif dan tetap diam sepanjang malam, dan terkadang suhu situasi menjadi sangat tinggi sehingga pria tersebut segera melancarkan serangan balasan.

Penghinaan apa pun ditujukan dan, dan balas dendam terbaik adalah mengganggu rencana tersebut, yaitu, Anda perlu mengatur hidup Anda agar bahagia, sukses, dan mandiri dari serangan dan komentar pedas suami Anda. Jika dia melakukan penghinaan, itu berarti cara lain sudah habis, dan ketidakefektifan cara ini akan membuatnya histeris. Banyak orang yang mengakhiri hubungan setelah ini, tidak mampu mengakui hak orang lain atas pilihan dan kebahagiaannya, namun ada juga yang menyadari keterbatasan kemampuannya dan melakukan dialog terbuka.

Mengapa seorang istri mempermalukan suaminya?

Dalam banyak hal, alasan perempuan mempermalukan suaminya sama dengan alasan laki-laki. Ini terutama mencakup sistem hubungan dalam keluarga orang tua dan gaya pengasuhan yang dianut. Mungkin, jika bukan dalam tradisi keluarga, tapi lebih jauh lagi di tempat umum(sekolah, kuliah, kerja) seorang wanita sering mengalami penghinaan, maka dia akan menyebarkan dan membawa gaya komunikasi ini lebih jauh dalam hidupnya.

Banyak orang menerima demikian pelepasan emosi, menghilangkan stres berlebih atau menerima perhatian yang hilang. Setelah mengalami kegagalan di tempat kerja, seorang wanita mungkin bereaksi terlalu keras terhadap kekurangan suaminya. Keraguan dan penurunan harga diri juga bisa dianggap cukup menyakitkan dan memerlukan tindakan pemulihan yang drastis. Dan jika pada saat ini tidak ada kondisi yang cocok untuk memanjakan dan mengapresiasi diri sendiri, untuk menaikkan level seseorang, maka hal tersebut dicapai dengan menurunkan level orang lain. Melakukan manipulasi seperti itu dengan orang yang tidak Anda kenal dengan baik bisa berbahaya, tetapi dengan orang-orang terdekat Anda, peluang besar terbuka. Sebagai pembenaran, kita dapat mengatakan bahwa kecenderungan-kecenderungan seperti itu terjadi secara tidak sadar dan hilang ketika faktor-faktor pemicunya diperbaiki.

Motif sadar untuk mempermalukan suami mungkin termasuk sistem kendali komunikasi yang diwariskan. Banyak wanita percaya bahwa jika seorang pria terus-menerus dipuji, dia akan santai dan tidak melakukan apa pun yang merendahkan martabat pribadi dan moral. Dalam hal ini, penghinaan adalah cara yang menyimpang dalam kepedulian dan menunjukkan rasa cinta dan keinginan terhadap setiap perkembangan pasangan. Sulit untuk memprediksi hasil apa yang akan terjadi. Seseorang dengan harga diri yang memadai dan dibesarkan dalam keluarga sejahtera tidak mungkin menjadi seperti itu lama menoleransi perlakuan seperti itu. Dan bagi seseorang yang telah dipermalukan sejak kecil, hal ini bisa menjadi bentuk interaksi yang akrab dan akrab, satu-satunya yang dapat dimengerti.

Seorang wanita juga dapat mempermalukan seorang pria jika dia tidak bahagia, marah atau kurang mendapat perhatian. Artinya, secara global, sebenarnya bukan dia yang jahat, tapi dia yang jahat sampai-sampai ingin menyalahkan suaminya. Namun rasa terhina juga bisa terwujud ketika tidak ada lagi rasa cinta, tidak ada rasa hormat, atau nilai atas apa yang dilakukannya untuk suami. Biasanya perilaku ini tidak dapat diperbaiki lagi, dan perkawinan lambat laun mati.

Akui perasaan Anda. Jangan menekan perasaan Anda, biarkan diri Anda merasakan emosi yang muncul. Jangan menilai diri sendiri, cukup sadari apa yang Anda rasakan dan terimalah bahwa perasaan tersebut adalah hal yang wajar. Bayangkan emosi Anda sebagai anak kecil. Anda tidak akan membiarkan mereka mengemudi, tetapi Anda tidak akan melarang mereka di bagasi, bukan?

• Beri diri Anda waktu untuk memproses perasaan Anda. Dan kemudian kendalikan mereka. Pikirkan tentang tindakan apa yang ingin Anda ambil selanjutnya. Apa yang ingin disampaikan oleh perasaan ini kepada Anda? Apa yang bisa dilakukan untuk mencapai perdamaian dalam situasi ini?

Dia adalah orang seperti itu: pertama dia berkata, lalu dia berpikir. Dia sudah seperti ini sejak awal hubungan kami. Pada titik mana dia mulai bersikap seperti ini... Dia selalu berperilaku seperti itu. Awalnya aku meminta maaf, meminta maaf, tak peduli siapa yang harus disalahkan, aku sepakat dengannya bahwa aku juga yang harus disalahkan.. Aku berusaha agar bukan salah siapa-siapa, tapi salah semua orang.. Seiring berjalannya waktu, Saya menjadi kurang tertarik dan tega bereaksi karena semakin saya mengejarnya, itu semakin buruk bagi saya (saya menangis, menelepon, menghentikannya di pintu masuk, dia mengumpulkan barang-barang dan membongkarnya) contoh psikopatnya adalah itu menurutnya aku salah melakukannya, aku menjawab salah, aku berperilaku salah seperti yang dia bayangkan. (dia selalu mendiktekan kalimat kepada saya tentang cara berbicara, secara harfiah, bagaimana saya harus menjawabnya, misalnya, saya berkata: - Saya akan bangun sekarang dan mencuci piring.
Versinya: ya, ya, sekarang saya akan segera lari dan mencuci piring. Kata demi kata. Pagi ini dia bangun setengah jam lebih awal dariku. Bermain dengan putrinya... Aku mendengar mereka dalam tidurku, mencoba untuk bangun... Pada saat yang sama dia memberitahuku - dan sekarang anak perempuan dari anak itu, ibu kami akan bangun dan pergi dengan kebencian dan membuatkanmu sesuatu untuk dimakan ! Dengan kebencian... Ini normal))) tanpa alasan... Saya katakan padanya mengapa kamu berbicara omong kosong? Mungkin aku memberitahumu bahwa kamu menjawabku dengan kebencian. Tentu saja, aku bergumam (padanya, tapi aku tidak melontarkan skandal atau histeris.) Dia melepas cincin itu dan menaruhnya di atas meja untukku. Peran kami dalam keluarga adalah sebagai berikut: Saya sebagai istri yang penuh kasih sayang, berlarian membuatkan teh untuk suami, selalu memastikan kebersihannya, menyiapkan makanan, membersihkan, menjaga anak. Saya seorang gadis muda yang cukup menarik yang melahirkan dua anak, saya belum berusia 25 tahun, saya memiliki sosok cantik sekitar 40-42 (mengapa yang saya maksud adalah saya tidak mengabaikan diri sendiri, saya tidak berperilaku seperti gergaji mesin, saya tidak membasuh diri, saya tidak kasar kepada suami saya) dia bekerja hampir untuk 2 pekerjaan, saya tidak membebani dia dengan anak, saya tidak memaksanya melakukan pekerjaan rumah tangga seperti membuang membuang sampah atau mencuci piring sendiri, saya sendiri bahkan menuangkan makanan dan teh untuknya. Namun kampanye itu menjadi sangat membosankan baginya. Bahwa dari sudut pandangku, dia menampilkan dirinya lebih tinggi dariku. Ya, saya tidak mengatakan bahwa dia jahat, saya mencintainya dan melupakan semua pertengkaran, memaafkan kerusakannya setiap saat, berbicara dengannya, mendengarkannya baik-baik. Dia membesarkan anak sulung saya dari pernikahan pertamanya. Perlakukan dia dengan baik. Dia memberitahuku bahwa dia mencintaiku, dll. Kami memiliki ayah yang baik. Tapi dia agak gila (dia sendiri mengaku melakukan kerja paksa beberapa saat kemudian, saat kami berbaikan, dia bilang itu bukan dia, tapi semua karena dia gila dan menghinaku seperti itu, tapi kemudian dia sadar dan meminta maaf. Dan itu semua aku harus memahaminya karena aku dia orang dekat dan siapa lagi yang bisa dia marahi, dan aku akan memahami dan memaafkan semuanya. Namun setiap kali frasanya, kata-kata ofensif ditambahkan dengan definisi tidak senonoh dan meninggikan suaranya. Menuduh saya bahwa saya salah melihatnya dan mengatakannya salah. Dia juga suka bertanya ada apa (saat saya mengucapkan kata bawang putih, cewek pun begitu wajah tersinggung sepertinya dia melakukan ini dan itu berarti ada sesuatu yang salah) tetapi seumur hidup saya tidak pernah secara diam-diam menunjukkan dengan "hal-hal" feminin saya bahwa ada sesuatu yang salah, jika memang ada sesuatu yang salah, saya selalu mengungkitnya percakapan. Tapi dia membuatku berpikir bahwa aku berada di bawah levelnya. Saya tidak bisa mendengarkan hinaan kerja paksa; saya benar-benar tidak pantas mendapatkannya. Itu semua menumpuk untukku. Bagaimana aku harus bersikap... Aku tidak tahu harus berbuat apa lagi

Saya mulai menangis, saya jarang melakukan ini. Aku menangis karena aku tidak bisa menjawabnya. Dari kebencian. Saya tidak bisa menghinanya. Ada benjolan di dadaku karena kebencian. Haruskah aku terus mengiriminya pesan dulu? Sekali lagi semuanya seperti biasa. Saya tidak bisa menghinanya dengan senjatanya, lepaskan cincinnya... Bagi saya itu adalah simbol cinta, bagi saya itu lebih dari sekedar cincin. Berbicara sepertinya tidak akan membantu, saya selalu mengalah padanya