Konsekuensi dari stres (paparan emosi negatif yang kuat atau berkepanjangan), konsekuensi dari cedera fisik, operasi mengarah pada pembentukan "serpihan" emosional yang aneh di alam bawah sadar atau "penjepit" emosional mental. rasa sakit, ketakutan) yang telah tenggelam ke dalam alam bawah sadar, kemarahan, iri hati, dll.) Sama seperti landak yang membawa jarum di punggungnya sepanjang hidupnya, maka “serpihan” ini akan berada di alam bawah sadar seseorang sepanjang hidupnya.

“Serpihan” seperti itu tidak dapat dihilangkan dengan perbaikan karakter secara sadar. Mari kita ilustrasikan secara kasar apa yang telah dikatakan pada gambar:

Diyakini bahwa secara bertahap konsekuensi stres dan kesedihan terhapus dari ingatan dan dilupakan. Mereka berkata: “Waktu menyembuhkan.” Faktanya, waktu tidak menyembuhkan siapapun atau apapun. Segala sesuatu yang terjadi pada kita dalam hidup dicatat dan disimpan dalam ingatan kita. Kita mungkin sudah lupa dan tidak lagi mengingat suatu kejadian di masa lalu, namun semua emosi negatif dan positif yang diungkapkan selama peristiwa tersebut terekam dan tersimpan jauh di dalam ingatan orang tersebut.

Semua peristiwa, semuanya berasal dunia luar informasi dicatat dengan menggunakan indra. Peristiwa terkini direkam setiap detik dalam kehidupan dalam semacam “pita kehidupan”. Rekaman peristiwa kehidupan ini terletak di alam bawah sadar kita:

Pengalaman negatif yang tersimpan (tercatat) di alam bawah sadar mendistorsi perilaku normal manusia. Selain itu, terdapat dampak buruk terhadap kesehatan manusia. Kesehatan kita tidak dipengaruhi oleh peristiwa itu sendiri, namun oleh emosi positif atau negatif yang menyertainya. Emosi positif meningkatkan kesehatan, emosi negatif memperburuknya.

Dengan analogi racun tubuh fisik (usus, hati), kita dapat menyebut akumulasi emosi negatif di alam bawah sadar sebagai semacam racun emosional. Sama seperti membersihkan tubuh dari akumulasi racun, sangatlah penting untuk “membersihkan” alam bawah sadar dari akumulasi emosi negatif.

Lingkungan mental seseorang (kesadaran dan alam bawah sadar) merupakan pusat dalam hubungannya dengan tubuh.

Emosi negatif yang terakumulasi di alam bawah sadar (tengah) menyebabkan kejang otot dan kejang otot polos organ dalam di berbagai bagian tubuh (pinggiran). Benar adanya ungkapan: “Semua penyakit berasal dari saraf.”

Membersihkan tubuh adalah hal kedua setelah membersihkan alam bawah sadar. Jika kita membayangkan tubuh kita sebagai sebuah mobil, maka jiwa kita (sadar dan bawah sadar) adalah pengemudi mobil tersebut. Ke mana pengemudi memutar kemudi, mobil akan melaju.

Namun tidak cukup hanya sekedar menghilangkan emosi negatif dari alam bawah sadar tanpa sekaligus membersihkan tubuh. Pembersihan bersama tubuh dan alam bawah sadar diperlukan.

Hanya dalam kasus ini kita dapat mengatakan bahwa pembersihan tubuh secara menyeluruh telah dilakukan. “Membersihkan alam bawah sadar” tentu saja merupakan istilah yang relatif. Atau lebih tepatnya, menghilangkan emosi negatif dari alam bawah sadar.

Ada beberapa metode yang diketahui untuk menghilangkan emosi negatif dari alam bawah sadar:

1. metode katarsis

2. metode pernapasan holotropik

3. Terapi dianetika dan beberapa metode lainnya.

Mari kita lihat cara-cara ini satu per satu. Setelah ini, kami akan menjelaskan secara rinci bagaimana seseorang dapat secara mandiri membersihkan alam bawah sadar dari emosi negatif.

Metode katarsis (“katarsis” dalam terjemahannya berarti pembersihan). Caranya adalah sebagai berikut: seseorang tenggelam dalam kondisi trans hipnosis dan mengalami situasi traumatis di masa lalu. Atau, dalam hipnosis, seseorang menemukan dirinya berada pada periode kehidupan yang lebih awal, di tempat dan waktu di mana penyakit tersebut seharusnya muncul.

Misalnya, seseorang tenggelam saat masih kecil. Setelah kejadian ini, dia mengembangkan hidrofobia dan takut akan kedalaman. Dalam keadaan hipnosis, seseorang mengalami peristiwa ini berulang kali. Selama pengalaman berulang atas peristiwa ini, emosi negatif yang menyertai peristiwa tersebut (ketakutan, rasa sakit) “terhapus” di alam bawah sadar. Perlu melalui peristiwa ini beberapa kali agar peristiwa tersebut berubah dari sangat negatif menjadi netral. Setelah ini, hidrofobia dan ketakutan seseorang akan kedalaman hilang.

Peristiwa apa pun dapat direpresentasikan dengan cara ini:

Komponen emosional (komponen) dari suatu peristiwa dapat bersifat positif dan negatif. Dengan menggunakan metode katarsis, emosi negatif yang menyertai suatu peristiwa dikeluarkan dari alam bawah sadar. Catatan peristiwa itu sendiri tetap ada, mis. orang tersebut akan mengingat peristiwa ini.

Jika, misalnya, seseorang mengalami cedera pada sendi lutut, maka setelah “menghapus” ingatan akan rasa sakit fisik akibat cedera tersebut, yang tersisa hanyalah catatan kejadian itu sendiri. Catatan rasa sakit fisik yang terletak di memori mendalam terhapus. Orang tersebut berhenti pincang dan gerakan pada sendi lutut pulih sepenuhnya. Jika Anda tidak menghapus ingatan akan rasa sakit fisik saat cedera, disfungsi sendi secara bertahap meningkat seiring waktu.

Pernapasan holotropik. S. Gref banyak terlibat dalam penelitian tentang pernapasan holotropik. Pernapasan holotropik adalah jenis pernapasan yoga.

Terapi holotropik menggunakan kemampuan untuk menghilangkan emosi negatif dari alam bawah sadar dengan mengubah keadaan kesadaran. Mengubah keadaan kesadaran memungkinkan Anda untuk "membuka" pintu antara kesadaran dan alam bawah sadar, yang selanjutnya mengarah pada pelepasan emosi negatif dari alam bawah sadar.

Perubahan keadaan kesadaran dapat dicapai dengan meningkatkan frekuensi pernafasan (pernafasan lebih intens) atau sebaliknya dengan menahan nafas dalam waktu yang lama. Kombinasi pernapasan intens dan menahan napas dalam waktu lama juga dimungkinkan.

Dalam praktiknya, akan lebih mudah jika Anda hanya meningkatkan laju pernapasan.

Dalam hal ini, orang tersebut bernapas lebih cepat dan lebih dalam dari biasanya. Saat bernapas, seseorang berkonsentrasi penuh pada sensasinya di tubuh.

Peningkatan frekuensi dan kedalaman pernapasan secara bertahap melemahkan “penghalang” antara kesadaran dan alam bawah sadar, yang mengarah pada keluarnya emosi negatif dari alam bawah sadar.

Dalam kebanyakan kasus, pernapasan yang intens menyebabkan ketegangan otot di berbagai bagian tubuh. Pernapasan yang intens dan terus menerus menyebabkan peningkatan ketegangan otot. Ketegangan otot secara bertahap mencapai puncaknya, diikuti dengan relaksasi otot-otot tubuh yang mendalam.

pernapasan holotropik

Emosi negatif di alam bawah sadar, seperti yang telah kami katakan, mempertahankan kejang pada kelompok otot tertentu. Pernapasan yang intens semakin meningkatkan ketegangan ini, yang seiring dengan meningkatnya ketegangan, menyebabkan pelepasan energi emosi ini.

Kemampuan penyembuhan dari aktivitas otot yang intens dan peningkatan pernapasan telah dikenal sejak Yunani Kuno. Plato menulis tentang potensi penyembuhan yang signifikan dari tarian liar dengan suara seruling dan gendang, mencapai titik kegilaan dan berakhir dengan keadaan relaksasi (relaksasi) dan kedamaian yang mendalam.

Saat ini, diskotik memiliki nilai pengobatan yang penting bagi remaja. Seorang anak adalah orang yang ditandai dengan meningkatnya sifat mudah dipengaruhi dan sensitif.

Berbagai emosi negatif dengan mudah menembus jauh ke dalam jiwa anak, ke alam bawah sadarnya, di mana mereka “terjebak” (tetap). Emosi negatif ini menyebabkan munculnya berbagai neurosis, dan kemudian - penyakit pada organ dalam.

Seorang remaja pergi ke diskotik, secara intuitif berusaha membebaskan dirinya dari “muatan” emosi negatif yang terkumpul selama seminggu. Dan dalam "tarian liar" diiringi suara musik yang menggelegar, ia mencapai "kegilaan" dan terbebas dari beban emosi negatif.Dengan ini, anak secara berkala menyembuhkan dirinya sendiri.

Filsuf Yunani lainnya, Aristoteles, pertama kali berpendapat bahwa pengalaman penuh dan pelepasan emosi yang tertekan adalah obat yang efektif melawan penyakit mental. “Melalui penggunaan anggur, penambah gairah seksual, dan musik, para inisiat mengalami gairah yang merajalela diikuti dengan pemurnian penyembuhan.” Minum anggur, gairah seksual, musik, tarian cepat, dan cara lain mengubah keadaan kesadaran dan membantu menghilangkan emosi negatif.

Manifestasi fisik dari pelepasan emosi negatif selama pernapasan holotropik ada dua jenis:

1. Ketegangan atau kejang otot yang berkepanjangan. Akibatnya, sejumlah besar energi terikat emosi negatif dikonsumsi, dan tubuh terbebas dari emosi negatif.

2. Pelepasan emosi negatif disertai dengan gerakan tubuh: badan gemetar, kedutan, gerakan tangan dan kaki atau seluruh tubuh secara tiba-tiba. Dalam hal ini, mungkin ada batuk, jeritan, isak tangis, tangisan pelan atau tawa dan manifestasi lainnya.

Emosi yang timbul selama pernapasan holotropik bisa sangat beragam. Ini bisa berupa kecemasan, kesedihan, depresi, agresi, kemarahan, perasaan tidak berharga dan rendah diri, rasa bersalah, dan jijik. Jenis emosi negatif apa yang muncul saat ini, perasaan dan manifestasi seperti apa yang ditimbulkannya.

Terkadang gairah seksual muncul, yang bisa mencapai orgasme selama sesi tersebut. Tidak perlu menahan perasaan ini. Gairah seksual dihasilkan dari pelepasan hasrat seksual yang tertekan. Hal ini sering terjadi pada wanita yang sudah lama tidak mendapatkan kepuasan seksual. Seringkali dalam hidup, wanita memalsukan orgasme untuk menyenangkan pasangannya. Kurangnya keputihan menyebabkan kerusakan yang signifikan pada tubuh wanita. Kita akan membicarakannya nanti.

Beberapa orang tetap tenang dan tidak bergerak selama sesi berlangsung. Mereka sering kali memiliki pengalaman batin yang mendalam. Secara lahiriah, sepertinya tidak terjadi apa-apa pada mereka. Orang lain tampak gelisah selama sesi dan pertunjukan aktivitas motorik. Tubuh mereka meliuk, melengkung, bergetar. Mereka berputar, menggenggam tangan mereka.

Seringkali, nyeri atau ketegangan otot muncul dan meningkat di tempat yang pernah terasa nyeri, cedera, atau saat ini nyeri. Hasil dan tanda khas dari sesi pernapasan holotropik yang sukses adalah kelegaan emosional dan relaksasi fisik.

Emosi negatif yang tadinya ditekan ke alam bawah sadar mulai “aktif” dan ditekan. Hal ini diwujudkan dengan meningkatnya ketegangan otot. Dengan bantuan pernapasan intens yang terus-menerus, berbagai emosi negatif “diaktifkan”, dan sebagai tanggapannya, timbul ketegangan di berbagai area tubuh.

Setiap sesi pernapasan baru menyebabkan ketegangan di area lain di tubuh, hingga ketegangan di otot lain. Perasaan bisa berubah saat otot tegang. Misalnya pada sesi pertama pernafasan holotropik ada rasa tertekan pada perut, pada sesi berikutnya mungkin ada rasa kembung yang kuat.

Teknik prosedur pernapasan holotropik:

Paling mudah melakukan sesi ini sambil berbaring telentang. Rentangkan kaki Anda, letakkan tangan Anda dengan bebas, telapak tangan menghadap ke atas. Tutup mata Anda dan fokuslah pada sensasi internal dalam tubuh Anda, terima sepenuhnya dan seolah-olah mengamati dari luar. Anda perlu fokus pada pernapasan Anda, merasakan ritme alaminya, tanpa berusaha mengubahnya terlebih dahulu.

Selanjutnya frekuensi pernafasan meningkat, nafas diambil lebih dalam dari biasanya. Laju pernapasan menjadi kira-kira dua kali lebih cepat dibandingkan pernapasan normal saat istirahat. Jenis pernapasan cepat ini biasanya terjadi setelah jalan cepat atau lari. Pernapasan ini mirip dengan pernapasan orang yang bersemangat.

Jika pada mulanya frekuensi pernafasan diatur secara artifisial, maka lambat laun tubuh sendiri mulai mempertahankan frekuensi dan kedalaman pernafasan yang diatur oleh orang tersebut. Anda bisa bernapas melalui hidung atau mulut, tetapi lebih baik bernapas melalui hidung. Frekuensi dan kedalaman pernapasan bervariasi pada setiap orang orang yang berbeda pada sesi yang berbeda. Saat bernapas, Anda hanya perlu memperhatikan pengalaman yang muncul, memperhatikannya dan membiarkannya terjadi.

Ruangan harus sedemikian rupa sehingga orang yang bernapas, berbaring, memiliki cukup ruang di sekelilingnya. Sebaiknya ruangan diisolasi dengan baik (untuk memungkinkan ekspresi vokal penuh). Dianjurkan untuk menutupi lantai dengan bahan lembut, kasur. Dianjurkan untuk meletakkan bantal dan bahan lembut lainnya di dekatnya.

Pakaian harus ringan dan tidak membatasi gerakan dan pernapasan. Anda perlu melepas anting-anting yang berat, melepas gigi palsu, melepas kacamata, kalung, jam tangan, cincin.

"Membersihkan" alam bawah sadar dengan bantuan terapi dianetika. Penulis metode ini adalah R. Hubbard. Tujuan dari metode ini adalah agar seseorang mencapai keadaan jernih (diterjemahkan dari bahasa Inggris sebagai murni). Cara ini menggunakan terminologi yang berbeda-beda, namun intinya sama, menghilangkan emosi negatif dari alam bawah sadar.

Menurut terapi Dianetika, pikiran reaktif (yang kita sebut alam bawah sadar) memiliki banyak catatan trauma fisik dan mental. Dengan menggunakan teknik tertentu, konsekuensi dari trauma fisik dan mental “terhapus”.

Tekniknya sulit untuk dikuasai. Untuk menggunakannya diperlukan pelatihan khusus. Kerugian utamanya adalah dibutuhkan 500-800 jam pelatihan dianetika untuk menghilangkan "catatan" trauma (demikian kata manual dianetika). Bahkan jika Anda mempraktikkan metode ini setiap hari selama satu jam sehari, tujuh hari seminggu, diperlukan lebih dari dua tahun kerja untuk mencapai efeknya.

Penulis telah mengembangkan dan menggunakan selama beberapa tahun metodenya sendiri untuk menghilangkan emosi negatif dari alam bawah sadar. Ini memakan waktu sekitar 10-15 jam kerja. Ini dikembangkan berdasarkan metode yang diuraikan di atas. Jika diperlukan, selain mengobati penyakit akut, Anda juga bisa “menghapus” ingatan akan penyakit kronis.

Mari kita memikirkan kemungkinan yang dimiliki seseorang untuk secara mandiri membersihkan alam bawah sadar dari emosi negatif.

Pekerjaan alam bawah sadar kita mirip dengan pekerjaan “komputer biologis” yang kuat. Ternyata seseorang dalam keadaan trance hanya perlu memasukkan “perintah kendali”. Pikiran bawah sadar mengikuti semua instruksi dengan tepat. Properti alam bawah sadar ini digunakan untuk menghilangkan emosi negatif darinya.

Ibarat “pesawat ulang-alik”, semacam “kepala penghapus” bergerak bolak-balik dalam memori (dengan analogi menghapus rekaman pada pita magnetik). Ada beberapa gerakan dari saat ini ke saat lahir dan kembali, yaitu. sejak lahir hingga saat ini.

Jika kita membayangkan emosi negatif di alam bawah sadar dalam bentuk tumpukan salju, maka selama sesi tersebut salju dihilangkan lapis demi lapis (emosi negatif) hingga muncul tanah (emosi negatif dihilangkan seluruhnya). Saat emosi negatif dengan amplitudo terbesar “dihapus”, tingkat keparahan pengalaman menjadi semakin berkurang.

Selama penghapusan emosi negatif dari alam bawah sadar, sering kali terjadi periode suasana hati tertekan yang tidak stabil. Tapi jangan biarkan ini mengganggu Anda. Emosi negatif yang keluar dari alam bawah sadarlah yang menyebabkan suasana hati seperti itu. Ini pertanda baik: artinya “pembersihan” berhasil.

Pada saat ini, kesedihan yang tak terduga, suasana hati yang melankolis mungkin muncul, dan Anda mungkin tiba-tiba ingin menangis (menangis!). Perasaan kesepian, tidak berharga, takut, dan putus asa yang tak tertahankan mungkin muncul. Munculnya ketidakpedulian itu berbahaya, ketika Anda ingin membuang segalanya, tidak melihat ada gunanya “membersihkan” alam bawah sadar lebih lanjut. Anda perlu menunjukkan kesabaran, pengertian dan melanjutkan apa yang Anda mulai. Anda harus bertahan dan menyelesaikannya sampai akhir. Anda dapat menganggap semua ini sebagai “godaan iblis”.

Pelepasan emosi negatif tidak hanya terjadi pada sesi pernapasan holotropik itu sendiri, tetapi juga setelahnya, siang dan malam. Mimpi buruk mungkin muncul untuk sementara waktu.

Bayangkan sebotol sampanye ditutup dengan gabus, yang isinya berada di bawah tekanan. Ketika sumbat gabus dibuka, isinya mulai mengalir keluar di bawah tekanan tinggi. “Kemacetan” serupa terletak antara alam sadar dan alam bawah sadar. Emosi negatif di alam bawah sadar juga “di bawah tekanan”. Ketika kita melepas “sumbat” ini, emosi negatif “di bawah tekanan” mulai keluar jumlah besar. Anda hanya perlu “mengocok botol” secara berkala agar emosi terus keluar. “Mengocok botol” berarti melakukan sesi pernapasan holotropik berulang kali.

Pernapasan holotropik hanya dapat digunakan pada tahap awal menghilangkan emosi negatif, sebagai cara sederhana dan cepat untuk mengubah keadaan kesadaran. Pada saat yang sama, orang tersebut sepenuhnya fokus untuk mempertahankan laju pernapasan yang sama. Orang yang bernapas memastikan bahwa durasi inhalasi sama dengan durasi pernafasan. Perhatian pasien (kesadarannya) terkonsentrasi sepenuhnya pada pernapasan. Konsentrasi pada pernafasan ini menyebabkan penyempitan kesadaran secara bertahap.

Kesadaran seolah-olah “dipindahkan” ke samping agar tidak mengganggu interaksi dengan alam bawah sadar. Biasanya pernapasan cepat yang dikontrol ketat selama 5-7 menit sudah cukup untuk mengubah kesadaran (menurun) secara memadai. Kemudian alam bawah sadar menjadi tersedia untuk berinteraksi dengannya. Sekarang Anda dapat mulai mempengaruhi alam bawah sadar (memperkenalkan pengaturan).

Untuk lebih efektif mempengaruhi alam bawah sadar, diinginkan untuk lebih mempersempit (mengurangi) kesadaran. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan teknik kesadaran yang berlebihan.

Hal ini didasarkan pada kenyataan bahwa seseorang mampu secara sadar menyimpan sekitar 7 “porsi” informasi dalam bidang perhatiannya pada saat yang bersamaan. Jika angka ini semakin besar, maka orang tersebut mengalami kelebihan beban dan melakukan kesalahan. Misalnya, rangkaian tujuh angka biasanya disimpan dalam memori. Urutan sembilan angka jauh lebih sulit untuk diingat, dan seseorang mulai membuat kesalahan.

Setiap angka adalah 'sepotong' informasi. Anda dapat secara sadar menyimpan tujuh cabang, tujuh buku catatan, tujuh buku, atau tujuh digit nomor telepon dalam perhatian Anda. Jika hanya 7 informasi yang dapat disimpan secara sadar, maka segala sesuatu lainnya tidak akan diproses secara sadar. Segala sesuatu yang melampaui 7 informasi tersebut menjadi beban berlebih dan diproses secara tidak sadar (bawah sadar).

Mari saya jelaskan dengan sebuah contoh: Anda sedang antusias menonton film yang diputar di TV. Semua perhatian (kesadaran) Anda tertuju pada peristiwa-peristiwa dalam film. Anda dapat mendengar suara mobil yang lewat di jalan, tetapi Anda tidak mendengarnya. Pikiran bawah sadar Anda mendengar, yang merasakan dan menganalisis segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda. Bagaimanapun, pikiran bawah sadar bertanggung jawab atas keselamatan keberadaan tubuh; ia selalu waspada. Oleh karena itu, segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita setiap detik dirasakan oleh tubuh kita - baik secara sadar maupun bawah sadar. Pada saat-saat ketika pikiran sadar tidak punya waktu untuk menganalisis informasi yang masuk, pikiran bawah sadar turun tangan dan sepenuhnya mengendalikan situasi.

Setiap kali pemrosesan secara sadar kelebihan beban, informasi dapat dikirim langsung ke alam bawah sadar dan orang tersebut akan merespons informasi tersebut. Dalam kasus kita, kita akan mengundang kesadaran untuk melakukan tugas aritmatika: mulai dari satu, setiap kali menjumlahkan angka 3 dan secara mental mewarnai angka yang dihasilkan dengan warna berbeda. Mari kita ambil warna merah, biru dan warna kuning. Anda harus mencoba secara mental “melihat” angka-angka yang dihasilkan.

Misalnya, Anda menghitung dengan suara keras: “Satu merah, empat biru, tujuh kuning, sepuluh merah, tiga belas biru, enam belas kuning, sembilan belas merah,” dan seterusnya. Saat Anda berlatih berhitung, tugas tersebut bisa menjadi lebih sulit. Misalnya, dari seribu, kurangi angka 3 dan 4 secara bergantian, secara mental mewarnai angka-angka tersebut dengan warna berbeda. Metode pengenalan pengaturan yang diusulkan cukup efektif bila digunakan secara mandiri.

Mari kita beralih ke teknik menghilangkan emosi negatif dari alam bawah sadar menggunakan pernapasan holotropik yang terkontrol.

Kemudian, saat menulis teks, tangan Anda akan tetap bebas. Saat Anda menulis teks, bicaralah dengan suara datar, tanpa menurunkan atau meninggikan nada. Bicaralah, ucapkan kata-kata dengan jelas, jeda sejenak di antara kalimat. Indikasi dalam teks: (jeda satu menit, jeda dua menit) berarti Anda berhenti mendikte dan mengambil jeda ini, tetapi perekaman terus berlanjut. Jika instruksinya menunjukkan klik, Anda perlu menjentikkan jari Anda.

Teks untuk rekaman kaset:

Tutup matamu.

Mulailah bernapas dengan sering. Pastikan waktu inhalasi Anda sama dengan waktu pernafasan Anda. Kecepatan pernapasan harus selalu sama.

(jeda satu menit)

(jeda satu menit)

Anda terus bernapas dengan cepat. Pertahankan laju pernapasan yang sama.

(jeda satu menit)

Anda terus bernapas dengan benar. Pertahankan laju pernapasan yang sama.

(jeda dua menit)

Anda terus bernapas dengan sering dan benar. Pertahankan laju pernapasan yang sama.

(jeda dua menit)

Beralih ke pernapasan normal. Mulailah menghitung dengan keras, mulai dari satu dan tambahkan tiga setiap kali. Mewarnai angka secara mental dengan warna merah, biru dan kuning (jeda 20 detik)

Saya beralih ke alam bawah sadar, ke sistem tubuh yang memantau semua fungsi vital tubuh.

Saya meminta alam bawah sadar untuk menghubungi saya.

Sekarang saya akan menghitung sampai tiga dan menjentikkan jari. Setelah ini, ingatan akan mulai mencari dan menghapus emosi negatif yang terekam dalam ingatan. Emosi negatif menimbulkan penyakit dan mempercepat penuaan tubuh, sehingga harus dihilangkan dari ingatan. Pencarian memori akan dilakukan dari Hari ini sampai saat kelahiran.

Anda secara konsisten hanya akan melalui peristiwa yang paling tidak menyenangkan dalam hidup Anda, disertai dengan trauma dan rasa sakit mental atau fisik. Satu, dua, tiga (menjentikan jari).

Pencarian dan penghapusan emosi negatif yang terekam dalam ingatan pun dimulai. Kecepatan pernapasan yang sama terus dipertahankan.

(jeda dua menit)

Program ini terus mencari dan menghilangkan emosi negatif. Pernapasan yang benar berlanjut dengan frekuensi yang sama.

(jeda dua menit)

Program untuk mencari dan menghapus emosi negatif telah menyelesaikan tugasnya. Beralih ke pernapasan normal. Menghirup. Saat Anda mengeluarkan napas, Anda bisa membuka mata.

(matikan tape recordernya)

Sebelum sesi, jangan lupa matikan telepon, berbaring telentang dengan nyaman, letakkan tangan dengan nyaman, tidak boleh ada orang di dekatnya. Nyalakan rekaman dan dengarkan hanya suara di kaset. Lakukan persis seperti yang dikatakan suara dalam rekaman itu. Saat Anda mulai menghitung, Anda mengucapkan angka-angka tersebut dengan lantang sehingga Anda menenggelamkan suara di kaset.

Sesi seperti itu harus dilakukan setiap hari atau dua hari sekali, mulai hari ke 3-5 sejak dimulainya pembersihan usus, selama sebulan. Kemudian istirahat selama sebulan. Dan Anda dapat mengulangi sesi mendengarkan rekaman itu lagi.

Membersihkan alam bawah sadar dari emosi negatif juga dapat digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit. Penyebab sebagian besar penyakit tubuh (sampai 70%) ada pada jiwa (bawah sadar). Penderitaan organ dalam bersifat sekunder. Ini sudah ditulis di atas. Beberapa peneliti bahkan percaya bahwa dalam 100% kasus, penyebab penyakit ini terletak pada jiwa manusia.

Mari kita daftar beberapa penyakit yang penyebabnya terletak di alam bawah sadar:

Penyakit pada sistem pernapasan. Alergi. Flu biasa. Bronkitis. Asma.

Penyakit kardiovaskular. Penyakit hipertonik. Iskemia jantung. Takikardia paroksismal. penyakit Raynaud.

Penyakit kulit. Eksim. Psoriasis. sarang lebah.

Penyakit gastrointestinal. Kegemukan. Sembelit. Radang usus besar. Diare. Sakit maag. Wasir. Diskinesia bilier.

Sistem saraf dan endokrin. Migrain. Neuralgia trigeminal. Gugup. Cegukan. Alkoholisme. Kecanduan. Epilepsi. Sklerosis ganda. miastenia gravis. Diabetes.

Area genital. Ketidakmampuan. Ejakulasi dini. Keguguran. Frigiditas.

Seringkali kekuatan utama dari efek terapeutik diarahkan untuk menghilangkan suatu gejala (manifestasi nyeri yang terpisah), tanpa secara khusus menyelidiki penyebab yang mendasari terjadinya gejala ini. Tidak ada obat yang bisa menyembuhkan suatu penyakit jika akarnya ada di alam bawah sadar. Jadi, aspirin membantu meredakan sakit kepala - tetapi tidak menghilangkan penyebab nyeri tersebut.

Rasa sakit akibat cedera fisik tercermin di alam bawah sadar sebagai “cermin yang menyimpang” (alam bawah sadar memahami segala sesuatu secara harfiah, seperti anak kecil). Seseorang mungkin terserang penyakit yang tidak dapat diobati dengan pengobatan konvensional, yang penyebabnya ada di alam bawah sadarnya.

Berikut adalah contoh ketika alam bawah sadar “dengan caranya sendiri” ingin membantu seseorang, dan apa hasilnya:

Pasien G., 57 tahun, mengeluh nyeri periodik di bahu kirinya selama setahun. Pergerakan pada sendi bahu terbatas, terutama menggerakkan lengan ke belakang punggung. Ia menerima berbagai perawatan: pengobatan, fisioterapi (arus, pijat), terapi manual, homeopati dan metode lainnya. Efeknya tidak signifikan dan hanya terjadi dalam waktu singkat. Dapat diasumsikan bahwa penyebab rasa sakit yang terus-menerus ini, yang tidak dapat diobati, bukan terletak pada tubuh, tetapi, mungkin, pada jiwa.

Bila penyebab penyakitnya ada di dalam tubuh (misalnya karena terak usus), maka pengobatan biasanya mempunyai efek dalam jangka waktu yang lebih lama. Hasil rontgen sendi bahu menunjukkan perubahan kecil (endapan garam). Munculnya garam pada persendian bukanlah penyebab penyakit sendi bahu. Mereka muncul sebagai akibat dari terbatasnya mobilitas pada sendi akibat nyeri dan sirkulasi yang buruk di dalamnya.

Wanita tersebut tidak menemukan penyebab yang jelas atas nyeri pada sendi bahunya. Satu-satunya hal yang dia ingat adalah musim gugur di musim dingin 15 tahun lalu. Kemudian dia terpeleset dan jatuh dan terluka parah. Ada luka lebam di lengan dan paha kiri saya (bahkan mereka yang memotretnya). Lengan kiri saya sakit beberapa saat, lalu lama kelamaan hilang. Dia lupa tentang kejadian ini.

Perendaman hipnosis dilakukan dan pencarian penyebab nyeri di bahu kiri dimulai; wanita dalam hipnosis mengalami sebuah episode dari masa lalu, saat kejatuhan terjadi. Pada saat yang sama, dia merasakan sakit yang parah di tubuhnya. Namun pengalaman penyebabnya tidak berakhir di situ. Kemudian dia melihat kerabatnya di tempat tidurnya dan merasakan rasa sakitnya mulai hilang.

Setelah bangun tidur, pasien teringat bahwa dia senang ketika mereka merawatnya, menunjukkan perhatian, dan tersenyum. Tapi sudah dua tahun sejak suamiku meninggal. Dia sudah pensiun. Anak-anak dewasa memiliki kehidupannya sendiri dan jarang mengunjunginya. Dia terus-menerus merasakan kesedihan dan kesepian.

Sekarang semuanya tampak lebih jelas. Kasus seperti ini tidak jarang terjadi. Alam bawah sadar mencoba membantu seseorang dengan caranya sendiri, sesuai pemahamannya. Setelah cedera, orang tersebut dikelilingi oleh perhatian dan merasa baik. Artinya harus ada rasa sakit pada bahu agar seseorang bisa merasa baik kembali.Kemurungan dan kesepian menyebabkan keinginan bawah sadar seseorang untuk mengalami rasa sakit agar kembali menarik perhatian pada dirinya.

Seringkali para lansia mengeluhkan berbagai penyakit. Terkadang keinginan bawah sadar untuk diperhatikan, dikasihani, dan dibantu. Namun status kesehatan mereka tidak selalu sesuai dengan keluhan mereka. Mereka suka menjadi tua, suka menuruti kelemahannya, dan terus-menerus mengasihani diri sendiri. Orang lanjut usia memilih perilaku yang menjadi ciri khas usia tua. Ini seperti permainan usia tua. Alam bawah sadar tidak membedakan antara permainan dan kenyataan. Seseorang, berkat “usahanya”, menua dengan sukses.

Namun, meski rasa sakit fisik akibat cedera tersebut sudah “terhapus” dari ingatan, rasa sakit di bahu tetap ada, meski sudah berkurang. Perendaman kedua dilakukan, di mana bahaya rasa sakit bagi manusia “dijelaskan” ke alam bawah sadar. Sebuah “pengaturan” diberikan untuk menghilangkan rasa sakit. Setelah itu, rasa sakit di bahu kiri saya berhenti.

Emosi negatif yang terkait dengan kecelakaan, cedera, stres, menembus ke alam bawah sadar, menciptakan program perilaku manusia yang terdistorsi di sana dan dapat menyebabkan munculnya neurosis:

"Saya berumur 17 tahun, nama saya Mikhail. Ibu saya membawa saya ke dokter. Saya tidak ingat kejadian itu sendiri. Suatu ketika, ketika saya masih kecil, saya tenggelam. Ibu saya menceritakan hal itu kepada saya. Kami tinggal di sebuah kota kecil, tepat di tepi sungai. Saat itu aku berumur dua tahun. Jadi ternyata perahu yang aku dan ibuku tumpangi terbalik, dan beberapa waktu berlalu sebelum mereka menarikku keluar dari air...

Saya ingat bagaimana setelah itu saya dan saudara laki-laki saya bermain. Dia menutupiku dengan bantal dan bersandar di atasku. Saya merasakan perasaan ngeri, entah dari mana kekuatan besar terbentuk dalam diri saya.

Aku melempar bantal dan adikku jauh-jauh dariku. Setiap kali ada sesuatu yang membatasi kaki atau tubuh saya, saya merasakan ketakutan yang sangat kuat.

Saya harus pergi ke sekolah dengan bus. Di pagi hari bus selalu “penuh sesak”. Di dalam bus yang begitu penuh sesak, dan bahkan ketika jendela bus berkabut, saya diliputi rasa ngeri, dan saya melompat keluar dari bus tersebut. Kamar tanpa jendela dan pintu tertutup, bahkan hanya kegelapan, menciptakan perasaan cemas dalam diri saya yang semakin meningkat setiap menitnya. Ternyata saya mengidap claustrophobia.

Dokter memberi saya pengobatan khusus dengan menggunakan hipnotis dan pernapasan cepat. Dilakukan 7 sesi. Setelah itu, saya bisa naik bus yang penuh sesak ke sekolah untuk pertama kalinya. Sekarang saya merasa bahwa semua ketakutan saya terhadap pintu yang gelap dan tertutup telah berlalu. Penyakit saya benar-benar menghalangi saya untuk menjalani kehidupan normal.”

(Emosi negatif yang terkait dengan kejadian Mikhail tenggelam “terhapus”. Selain itu, ternyata pengalaman proses melahirkan juga “berkontribusi” terhadap terjadinya claustrophobia. Jika semacam ruang tertutup atau jarak pandang terbatas (kegelapan) diciptakan, kemudian alam bawah sadar memahami ini sebagai ancaman langsung terhadap kehidupan - catatan penulis.)

Salah satu murid saya pernah menceritakan kepada saya bagaimana dia diundang ke sebuah jamuan makan di mana dia akan memberikan pidato. Kepanikan menyergapnya memikirkan banyaknya pendengar. Meski begitu, ia berhasil mengatasi rasa takutnya. Selama beberapa malam, dia duduk selama sekitar lima menit di kursi yang nyaman dan perlahan, dengan tenang dan percaya diri mengilhami dirinya dengan hal berikut: “Saya akan mengatasi rasa takut. Dia sudah semakin lemah. Saya akan mengatakan dengan penuh percaya diri dan logis: "Saya benar-benar santai secara eksternal dan internal." Alam bawah sadar, yang didekati dengan tujuan yang dirumuskan dengan jelas, memastikan keinginan itu terkabul.

Alam bawah sadar kita terbuka terhadap sugesti kapan saja. Begitu Anda melepaskan ketegangan fisik dan mental, pikiran sadar akan tenggelam ke alam bawah sadar dan keinginan akan terpenuhi karena dinamika kreatifnya. Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri pada kemampuan Anda dalam semalam.

Musuh Terbesar Manusia

Ketakutan disebut sebagai musuh terbesar manusia. Hal ini sering kali menjadi penyebab kegagalan, penyakit, dan ketegangan hubungan antar manusia. Jutaan orang takut akan masa lalu dan masa depan, usia tua, penyakit mental, dan kematian. Terlebih lagi, ketakutan hanyalah isi dan konsekuensi dari pikiran Anda: Anda takut terhadap pikiran Anda sendiri!

Seorang anak kecil menjadi lumpuh karena ketakutan memikirkan bahwa “ brownies” itu tergeletak di bawah tempat tidurnya dan ingin membawanya bersamanya. Begitu ayahnya menyalakan lampu dan menjelaskan kepadanya bahwa dialah yang menciptakan bahaya untuk dirinya sendiri, ketakutannya hilang. Ketakutan ini tidak akan semakin kuat dan nyata jika “ brownies” itu benar-benar ada dan datang ke rumahnya. Namun, setelah mengetahui kebenarannya, anak laki-laki itu terbebas dari rasa takut: apa yang dia takuti tidak ada.

Kebanyakan ketakutan manusia tidak berdasar dan hanyalah buah dari imajinasi yang sakit.

Lakukan apa yang Anda takuti

Emerson berkata tentang ini: “Lakukan apa yang kamu takuti, dan ketakutanmu akan berakhir.”

Saya sendiri selalu takut untuk berbicara di depan umum, namun saya mengatasi rasa takut saya dengan sangat sederhana dengan terus menerus memaksakan diri untuk berpidato. Saya melakukan apa yang saya takuti - dan ketakutan saya segera hilang.

Setelah Anda dapat menyatakan dengan keyakinan penuh bahwa Anda telah mengatasi rasa takut Anda dan membuat keputusan secara sadar, Anda akan menggerakkan kekuatan penyembuhan alam bawah sadar yang memanifestasikan dirinya sesuai dengan cara berpikir Anda.

Bagaimana dia mengatasi rasa takutnya untuk tampil

Suara yang bagus saja tidak berarti apa-apa! Meski debutan yang diundang audisi sangat bersemangat dengan kesempatan yang diberikan kepadanya, pada kesempatan sebelumnya suaranya benar-benar mengecewakan karena takut tampil. Dia yakin rasa takut akan melumpuhkannya kali ini juga. pita suara dan akan membuat proposal yang sesuai dengan kemampuannya menjadi mustahil. Namun, ketakutan jenis ini secara keliru diterima oleh alam bawah sadar sebagai persyaratan yang harus dipenuhi.

Seperti yang sudah diketahui pembaca saya, di sini kita berbicara tentang sugesti otomatis yang tidak disengaja. Hal inilah yang menyebabkan kegagalan karena rasa takutnya yang berlebihan.

Dengan bantuan teknik yang kita kenal, dia berhasil membebaskan dirinya dari rasa takut ini. Tiga kali sehari dia pergi ke kamarnya. Dia akan duduk di kursi yang nyaman, memejamkan mata, dan membuat dirinya berada dalam kondisi relaksasi mental dan fisik. Kedamaian fisik membuat pikiran menerima sugesti. Dia mengatasi rasa takutnya dengan memberikan saran balasan yang sesuai dengan situasi: “Saya bernyanyi dengan sangat indah. Saya benar-benar seimbang, saya tenang, percaya diri dan ceria." Dia mengulangi kata-kata ini tiga kali sehari dan sekali lagi sebelum tidur, perlahan, tenang dan dengan perasaan lima sampai sepuluh kali. Dalam seminggu, dia merasa tenang dan percaya diri. Saat dia bernyanyi kali ini, dia langsung diajak bekerja.

Siapa pun yang menerapkan metode serupa dalam kasus spesifiknya akan mengatasi rasa takut dan kecemasan dalam bentuk apa pun.

Takut gagal

Dari waktu ke waktu, mahasiswa dari universitas kami datang menemui saya dan menderita apa yang disebut amnesia sugestif (kehilangan ingatan karena rasa takut) selama ujian. Saya mendengarkan keluhan abadi (guru juga akrab dengan masalah ini): “Begitu ujian selesai, jawabannya langsung terlintas di benak saya. Selama ujian, saya tidak dapat mengingat apa pun.” Pada semua pasien saya, saya merasa takut gagal dalam ujian. Ketakutan adalah penyebab langsung hilangnya ingatan sementara. Misalnya, saya mengenal seorang mahasiswa kedokteran yang dianggap paling berbakat dalam mata kuliahnya, namun dalam ujian lisan dan tertulis dia tidak mampu menjawab pertanyaan yang paling sederhana sekalipun. Saya menjelaskan kepadanya penyebab langsung dari kegagalannya. Jauh sebelum ujian, dia disibukkan dengan hal ini; ekspektasinya akan hal-hal buruk, yang disebabkan oleh rasa takut, setiap kali berkembang menjadi ketakutan jangka panjang yang benar-benar tak tertahankan.

Dan setiap pemikiran yang menimbulkan perasaan kuat tersebut dilakukan oleh alam bawah sadar. Alam bawah sadar pemuda itu rupanya menganggap ketakutan paniknya sebelum ujian sebagai syarat untuk menyebabkan kegagalan - dan itulah yang terjadi. Oleh karena itu, pada hari ujian, siswa tersebut berada dalam keadaan yang oleh para psikolog disebut amnesia sugestif.

Bagaimana dia mengatasi rasa takutnya

Saya menjelaskan kepadanya bahwa pikiran bawah sadarnya adalah perbendaharaan ingatannya, di mana segala sesuatu yang dia dengar dan baca selama belajar di lembaga medis. Saya lebih jauh meyakinkannya bahwa pikiran bawah sadar mampu merespon dan siap menanggapi permintaannya, namun hal ini membutuhkan keyakinan, serta relaksasi mental dan fisik.

Setelah itu, dia mulai membayangkan setiap malam dan pagi bagaimana ibunya mengucapkan selamat kepadanya atas keberhasilannya yang luar biasa. Dalam imajinasinya, dia memegang surat darinya di tangannya. Begitu dia membayangkan dengan jelas akhir yang bahagia ini, hal itu menimbulkan reaksi yang tepat. Kebijaksanaan terbangun, pemikiran sadarnya diarahkan ke arah yang diinginkan, dan setelah itu jalan menuju tujuannya mudah baginya: dia lulus semua ujian tanpa kesulitan. Dengan kata lain, begitu alam bawah sadar mengambil alih, hal itu memaksa pemuda tersebut untuk mencapai kesuksesan terbesar.

Takut pada air

Banyak orang yang takut naik lift, mendaki gunung, atau berenang. Seringkali alasannya adalah kejadian yang tidak menyenangkan di masa muda; misalnya, seseorang yang tidak bisa berenang terlempar ke dalam air, atau terjebak di dalam lift dan pada saat yang sama muncul rasa takut akan ruang tertutup.

Ketika saya berumur sekitar 10 tahun, saya jatuh ke dalam kolam. Saya masih ingat dengan jelas perjuangan putus asa saya, ketika saya terengah-engah karena takut mati dan bagaimana akhirnya air, yang semakin gelap, menutupi kepala saya. Hanya pada saat-saat terakhir saya diselamatkan. Peristiwa ini merasuk jauh ke dalam alam bawah sadar saya, dan selama bertahun-tahun setelahnya saya mengalami rasa takut yang luar biasa terhadap air.

Seorang psikolog lansia menasihati saya, ”Pergilah ke kolam, lihat ke dalam air, dan ucapkan dengan suara lantang dan kuat: “Saya lebih kuat darimu, saya bisa menjadi tuanmu.” Kemudian belajar berenang, masuk ke dalam air dan menaklukkannya.

Itulah yang saya lakukan. Segera setelah saya memperoleh sikap mental yang baru, pikiran bawah sadar yang maha kuasa muncul dan memberi saya kekuatan, keyakinan, dan kepercayaan diri yang dengannya saya dapat mengatasi rasa takut saya. Jangan pernah biarkan diri Anda terintimidasi - baik oleh air maupun keadaan lainnya. Ingatlah selalu: Anda adalah masternya!

Metode yang pasti untuk mengatasi rasa takut

Saya telah mengajari banyak orang metode berikut yang dapat digunakan untuk mengatasi rasa takut apa pun. Ini bekerja seperti sihir. Apa pun yang Anda takuti: air, gunung, ruang terbatas, atau laporan dan wawancara - metode ini akan selalu membantu Anda. Cobalah sendiri.

Katakanlah Anda takut berenang. Duduklah tiga atau empat kali sehari selama lima sampai sepuluh menit, rileks sepenuhnya, di kursi dan bayangkan Anda akan berenang, dalam imajinasi Anda Anda benar-benar sedang berenang. Di sini kita berbicara tentang pengalaman subjektif. Dengan bantuan imajinasi Anda, Anda telah dibawa ke sana kolam renang atau ke danau. Anda merasakan kesejukan air dan gerakan ritmis lengan dan kaki Anda, Anda menikmati sesuatu yang menyenangkan bagi Anda, dan ini membuat Anda merasa gembira. Di sini kita sama sekali tidak berbicara tentang lamunan kosong, karena tahukah Anda: setiap peristiwa dalam fantasi Anda dilaporkan ke alam bawah sadar. Cepat atau lambat Anda akan merasakan kebutuhan batin untuk mewujudkan gambaran yang tercetak di alam bawah sadar Anda. Ini adalah salah satu hukum dasar pikiran.

Anda dapat menerapkan metode yang sama pada ketakutan yang dimotivasi. Siapa pun yang menderita vertigo harus membayangkan dengan jelas bagaimana ia menyeimbangkan diri di jembatan sempit atau mendaki gunung dan menikmati pemandangan yang indah, serta bagaimana ia mengontrol tubuhnya dengan sempurna. Semakin dapat diandalkan gambaran imajinasinya, semakin cepat reaksi yang diinginkan akan muncul dan menghilangkan rasa takut.

Dia memberkati lift

Saya mengenal direktur sebuah perusahaan besar yang tidak dapat mengatasi rasa takutnya terhadap lift. Setiap pagi dia biasanya berjalan ke lantai lima menuju kantornya. Namun suatu hari dia mulai melawan rasa takutnya. Beberapa kali sehari dan berulang kali sebelum tidur, ia memikirkan betapa bagusnya lift tersebut, sekaligus mengucapkan rumusan berikut: “Lift di gedung kantor saya adalah hal yang luar biasa. Gagasan penciptaannya adalah milik pikiran yang lebih tinggi. Hal ini merupakan berkah dan kebahagiaan bagi seluruh karyawan kami. Dia melakukan pekerjaan yang bagus untuk kami. Dia juga tunduk pada hukum ilahi. Seperti orang lain, saya menggunakannya dan itu membuat saya bahagia. Saya merasakan aliran kehidupan, cinta dan pengertian dalam jiwa saya. Saya melihat diri saya berdiri di dalam lift, sedikit menyandarkan punggung, dan banyak karyawan kami berdiri di samping saya, saya berbicara dengan mereka dan mereka menjawab saya dengan hangat dan gembira. Ini adalah perasaan pembebasan yang luar biasa dari rasa takut, keyakinan, dan kepercayaan diri. Saya berterima kasih dari lubuk hati saya yang terdalam untuk ini.”

Doa tersebut ia panjatkan selama kurang lebih sepuluh hari untuk mengatasi rasa takutnya terhadap sempitnya ruang lift, pada hari kesebelas ia masuk ke dalam lift bersama rombongan karyawannya dan merasa benar-benar terbebas dari rasa takutnya.

Ketakutan yang wajar dan tidak wajar

Seseorang sejak lahir hanya diberikan dua rasa takut: takut jatuh dan takut akan kebisingan yang mengancam. Alam telah memberi kita sistem alarm tertentu untuk tujuan pelestarian diri. Ketakutan alami adalah sesuatu yang baik. Anda mendengar sebuah mobil mendekati Anda dan melompat ke samping untuk menyelamatkan hidup Anda. Rasa takut ditabrak mobil segera menimbulkan tindakan defensif yang sesuai. Dari contoh ini menjadi jelas bagaimana sistem alarm alami ini berfungsi.

Sementara itu, keberadaan manusia dibayangi oleh begitu banyak ketakutan dan ketakutan yang tidak berdasar, yang seluruhnya merupakan akibat dari pola asuh yang tidak tepat dan oleh karena itu - betapapun menyedihkannya fakta ini - orang tua, kerabat, guru, dan semua faktor lain yang mempengaruhi jiwa anak adalah untuk menyalahkan.

Ketakutan yang tidak wajar

Ketakutan yang tidak wajar adalah akibat dari fantasi yang tidak terkendali. Jadi, misalnya, seorang wanita yang diajak berkomitmen perjalanan keliling dunia di pesawat, mulai memotong laporan kecelakaan pesawat dari semua surat kabar. Dia secara mental sudah melihat dirinya jatuh, tenggelam di laut, terbakar. Gambar-gambar horor ini lahir dari ketakutan yang tidak wajar. Namun, jika dia tidak mengakhiri kegilaan ini, apa yang paling dia takuti mungkin akan terjadi.

Seorang pengusaha New York yang dulunya luar biasa sukses dan kaya raya memberi kita contoh lain tentang ketakutan yang tidak normal ini. Meskipun urusannya berjalan baik dalam segala hal, dia jatuh ke dalam pesimisme suram, yang benar-benar dia kembangkan dalam imajinasinya - dia melukiskan gambaran jelas tentang kegagalannya dalam imajinasinya. Dia membayangkan dirinya di depan kantor kosong dan mesin kasir, dan bahkan kebangkrutannya. Terlepas dari semua peringatan itu, dia tidak bisa menyingkirkan planet-planet yang mengorbit ini, dia membimbingku dan akan membawaku keluar dari hutan ini.

Dia mengucapkan kalimat ini dengan lantang. “Kemudian,” lanjutnya, “terjadilah suatu gerakan dalam diri saya. Keyakinan datang kepada saya dan saya berangkat. Beberapa hari kemudian saya secara ajaib lolos dari bahaya hutan dan diterbangkan ke tempat aman dengan pesawat penyelamat.”

Sikap mentalnya menyelamatkannya. Kepercayaan dan keyakinan yang tak tergoyahkan pada kekuatan kebijaksanaan subjektif membantunya keluar dari situasi yang tampaknya tanpa harapan.

Ia menyimpulkan: “Jika saya mulai mengeluh tentang nasib saya dan menyerah pada rasa takut, saya pasti akan menjadi korban rasa takut dan mungkin mati karena bencana dan kelaparan.”

Dia memecat dirinya sendiri

Seorang teman baik saya, seorang wali dari sebuah perusahaan besar, menceritakan kepada saya bagaimana dia pernah hidup selama kurang lebih tiga tahun dalam keadaan takut akan pemecatan. Apa pun yang dia lakukan, dia selalu memikirkan kemungkinan kegagalan. Ketakutannya sama sekali tidak berdasar dan hanya merupakan hasil imajinasi yang buruk. Namun, fantasinya yang sangat jelas mendramatisasi situasi begitu lama hingga dia, karena takut kehilangan tempatnya, menjadi gugup dan tidak yakin pada dirinya sendiri. Pada akhirnya, ia justru diminta mundur dari jabatannya.

Namun nyatanya, dia memecat dirinya sendiri. Ide-ide negatif jangka panjang dan self-hypnosisnya menyebabkan reaksi yang sesuai dari alam bawah sadar. Atas dasar inilah dia benar-benar mulai melakukan kesalahan dan mengambil keputusan yang salah, yang pada akhirnya membuat pekerjaannya sebagai wali menjadi mustahil. Ia tidak akan pernah kehilangan tempatnya jika ia segera memusatkan pikirannya pada gambar-gambar yang diinginkan, kontras dengan gambar-gambar yang disebabkan oleh rasa takut.

Mereka bersekongkol melawan dia

Selama perjalanan singkat keliling dunia di mana saya memberikan ceramah, saya berbincang dengan seorang pejabat tinggi pemerintah. Dia memancarkan kedamaian dan keramahan yang tenang. Dia mengatakan kepada saya bahwa semua serangan dari surat kabar dan fitnah lawan politiknya tidak akan pernah bisa meresahkannya. Dia biasa mencurahkan seperempat jam setiap pagi untuk kontemplasi batin, yang paling penting baginya adalah gagasan bahwa hatinya menyembunyikan seluruh lautan kedamaian dan ketenangan. Dari pemikiran ini ia memperoleh kekuatan yang tak ada habisnya untuk mengatasi semua kesulitan, ketakutan dan kecemasan.

Belum lama ini, seorang rekan meneleponnya di tengah malam untuk memperingatkannya tentang adanya konspirasi melawannya. Teman saya menjawab seperti ini: “Sekarang saya akan tidur dengan nyenyak dan tenang. Anda dapat mendiskusikan masalah ini dengan saya besok pagi jam 10.” Dia melanjutkan: “Saya tidak tahu satu pun pemikiran negatif tidak akan menjadi kenyataan kecuali saya menyerah pada perasaan yang kuat dan menerima pemikiran ini dalam pikiran saya sebagai fakta. Saya tidak mengizinkan siapa pun membuat saya merasa takut, jadi tidak ada hal buruk yang dapat terjadi pada saya.”

Dan betapa tenang, tenang, percaya diri dan damai pria ini! Tidak pernah terpikir olehnya untuk membiarkan dirinya khawatir, menjambak rambutnya, atau meremas-remas tangannya karena putus asa. Di pusat keberadaannya terdapat sumber kekuatan yang dalam, sedalam samudera, dan tenang yang darinya ia mendapatkan kedamaian yang tak tergoyahkan.

Bebaskan diri Anda dari segala ketakutan

Gunakan formula yang benar-benar dapat diandalkan berikut ini untuk membebaskan diri Anda dari segala ketakutan: “Aku mencari Tuhan, dan Dia mendengarkan aku dan melepaskan aku dari segala bahaya” (Mazmur 33:5). Kata "Tuhan" harus dipahami sebagai kemahakuasaan dan kekuatan alam bawah sadar Anda yang tak terbatas. Selidiki rahasia indah alam bawah sadar Anda, cara kerjanya dan cara kerjanya. Pelajari cara menggunakan teknik yang dijelaskan dalam bab ini. Terapkan hari ini!

Pikiran bawah sadar Anda akan bereaksi dan membebaskan Anda dari segala ketakutan. “Aku mencari Tuhan, lalu Dia mendengarkanku dan membebaskanku dari segala ketakutanku.”

  1. Lakukan apa yang Anda takuti dan semua ketakutan akan hilang. Katakan pada diri Anda dengan keyakinan mendalam, “Saya akan mengatasi ketakutan ini,” dan Anda akan berhasil.
  2. Ketakutan adalah isi pikiran yang negatif. Ganti konten ini dengan ide-ide konstruktif. Ketakutan telah membunuh jutaan orang. Harapan dan kepercayaan diri lebih kuat dari rasa takut. Tidak ada yang lebih kuat dari iman kepada Tuhan dan kebaikan.
  3. Ketakutan adalah yang paling banyak musuh besar kemanusiaan. Ini adalah penyebab langsung dari banyak kesalahan, penyakit, dan ketegangan hubungan antar manusia. Cinta melenyapkan segala ketakutan. Cinta berarti hubungan emosional dengan semua hal baik dalam hidup. Belajar mencintai kejujuran, kesucian, keadilan, sifat baik, kegembiraan dan kesuksesan. Hiduplah dalam harapan yang penuh kegembiraan akan yang terbaik, dan yang terbaik pasti akan jatuh ke tangan Anda.
  4. Lawan kekuatan yang menanamkan rasa takut dengan pernyataan positif, seperti, “Saya merasa sangat tenang, tenang, dan percaya diri.” Cara ini akan sangat menguntungkan Anda.
  5. Ketakutan adalah penyebab langsung hilangnya ingatan selama lisan dan ujian tertulis. Anda dapat mengatasi keadaan ini dengan mengulangi beberapa kali dengan keyakinan: "Saya memiliki ingatan yang sempurna, yang menyimpan segala sesuatu yang penting dan, bila perlu, segera tersedia untuk saya." Bayangkan seorang teman memberi selamat kepada Anda karena berhasil dalam ujian Anda. Jangan biarkan siapa pun atau apa pun mengalihkan perhatian Anda dari gambaran positif tentang pemenuhan keinginan Anda, dan kesuksesan akan menghampiri Anda.
  6. Jika Anda takut air, berenanglah. Alihkan pikiran Anda kembali ke pantai atau kolam renang. Rasakan air dingin membasuh anggota tubuh Anda dan membawa tubuh Anda. Rasakan gerakan ritmis Anda, napas dalam-dalam. Siapapun yang telah lama melakukan hal ini dalam pikirannya akan segera merasakan keinginan untuk mewujudkannya dalam kenyataan. Dia akan bisa masuk ke dalam air dan berenang tanpa rasa takut. Ini adalah hukum pikiran.
  7. Bagi mereka yang takut dengan ruang tertutup, seperti elevator, sebaiknya bayangkan ia berada di dalam elevator, naik ke dalamnya, sekaligus merayakan manfaat perangkat ini dan fungsinya. Dia akan terkejut melihat betapa cepatnya metode ini menghilangkan semua ketakutan.
  8. Seseorang sejak lahir hanya diberikan dua rasa takut: takut jatuh dan takut akan kebisingan yang mengancam. Semua kekhawatiran lainnya adalah akibat dari dampak buruk lingkungan. Buanglah ketakutan seperti itu ke laut.
  9. Ketakutan alami adalah sesuatu yang baik. Ketakutan yang tidak wajar merupakan ancaman serius. Siapa pun yang terus-menerus menuruti gagasan ketakutan pada akhirnya akan menjadi mangsa ketakutan yang tidak wajar, gagasan palsu, dan kerumitan. Hidup dalam ketakutan yang berkepanjangan akan bahaya yang dibayangkan menyebabkan kepanikan dan teror yang melumpuhkan.
  10. Anda dapat mengatasi ketakutan yang tidak wajar dengan mengingat bahwa alam bawah sadar Anda dapat mengubah semua keadaan menjadi menguntungkan Anda dan memenuhi keinginan tersembunyi Anda. Jika Anda dikejutkan oleh gagasan tentang sesuatu yang menakutkan, segera konsentrasi pada gambaran keinginan Anda, kebalikan dari gagasan pertama. Secara umum, cinta adalah kekuatan yang mengusir rasa takut.
  11. Mereka yang takut gagal harus memusatkan pikirannya pada kesuksesan. Barangsiapa takut terhadap penyakit, ia harus mengarahkan pikirannya kepada kesehatan yang sempurna. Mereka yang hidup dalam ketakutan akan bencana harus mengarahkan pikirannya pada kebaikan dan perlindungan Tuhan. Mereka yang takut dengan kematian harus memikirkan tentang kehidupan kekal. Tuhan adalah kehidupan - dan Anda hidup di dalam Tuhan.
  12. Hukum Pergantian yang Hebat adalah obat yang efektif untuk segala rasa takut. Setiap ketakutan dilawan dengan harapan tertentu. Jika Anda sakit, harap sehat; jika Anda hidup dalam belenggu ketakutan, nantikanlah pembebasan darinya. Selalu mengharapkan yang terbaik. Fokuskan pikiran Anda secara terus menerus pada hal yang baik dan pikiran bawah sadar Anda akan bereaksi sesuai dengan hal tersebut. Itu tidak akan pernah meninggalkan Anda dalam kesulitan.
  13. Bagaimanapun, ketakutan tidak lebih dari isi pikiran. Namun pikiran mempunyai kekuatan kreatif. Inilah sebabnya mengapa Ayub berkata, “Apa yang kutakutkan, itulah yang terjadi kepadaku.” Pikirkan pikiran positif dan hal-hal baik akan datang.
  14. Hadapi ketakutanmu. Periksalah ketakutan Anda berdasarkan alasan yang masuk akal. Belajarlah untuk menertawakan ketakutanmu, ini adalah obat terbaik.
  15. Tidak ada yang dapat merugikan Anda dengan cara apa pun kecuali pikiran Anda sendiri. Saran, pernyataan atau ancaman yang datang dari orang lain tidak mempunyai kuasa atas Anda. Kekuatan ini hanya melekat pada diri Anda sendiri - dan siapa pun yang mengarahkan pikirannya pada hal-hal baik dilindungi oleh tangan Tuhan. Hanya ada satu kekuatan kreatif, yang berkembang dalam harmoni, bertindak melalui harmoni. Perselisihan dan pertengkaran adalah hal asing baginya, satu-satunya sumbernya adalah cinta. Oleh karena itu, Tuhan Yang Maha Esa juga melindungi orang yang mengarahkan pikirannya pada kebaikan.

Satu orang diundang untuk berbicara pada jamuan makan tersebut. Dia panik karena harus berbicara di depan ribuan orang. Namun pria tersebut mengatasi ketakutannya melalui kombinasi persiapan mental dan self-hypnosis. Selama beberapa malam, dia duduk di kursi selama lima menit dan berkata pada dirinya sendiri perlahan, pelan dan positif: "Saya akan menaklukkan rasa takut ini. Saya mengatasinya sekarang. Saya berbicara dengan percaya diri. Saya santai dan damai."

Setelah percakapan singkat dengan dirinya sendiri, orang tersebut mulai menyadari betapa percaya diri yang dia rasakan berbicara di depan umum. Dengan menggunakan hipnosis, self-hypnosis, dan dialog internal, pria tersebut menaklukkan sifat pengecutnya dan menghapusnya dari pikirannya. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara menghilangkan rasa takut dari alam bawah sadar.

Mengapa teknik ini berhasil?

Pikiran selalu terbuka terhadap sugesti dan dapat mengendalikannya. Saat Anda menenangkan pikiran dan rileks, pikiran mulai tenggelam jauh ke alam bawah sadar. Meskipun pikiran Anda mudah menerima ide, sesi self-hypnosis di rumah dapat memberikan efek yang kuat pada pola pikir dan keyakinan.

Jadi, seseorang menaburkan benih (pikiran) positif ke alam bawah sadar, di mana benih itu tumbuh dan berkembang biak. Akibatnya seseorang menjadi seimbang, tenteram, tenang dan percaya diri.

Musuh terbesar manusia adalah rasa takut

Mereka mengatakan bahwa ketakutan itu ada musuh terbesar kemanusiaan. Takut akan kegagalan, penyakit, hubungan antarmanusia yang buruk. Jutaan orang takut akan masa lalu, masa depan, usia tua, kegilaan, dan kematian.

Ketakutan hanyalah sebuah pemikiran yang muncul di benak Anda. Jadi sungguh, ketika Anda takut, Anda takut pada pikiran Anda sendiri. Lalu bagaimana cara menghilangkan rasa cemas dan takut tersebut? Bagaimana memulai hidup secara berbeda?

Semua kekhawatiran dan kekhawatiran hanya ada di kepala Anda

Seorang anak kecil mungkin menjadi lumpuh karena ketakutan setelah diberitahu bahwa monster di bawah tempat tidur akan membawanya pergi. Namun ketika sang ayah menyalakan lampu dan menunjukkan kepada anaknya bahwa tidak ada seorang pun di ruangan itu, maka anak tersebut terbebas dari hal tersebut. pikiran obsesif dan, karenanya, karena rasa takut. Ketakutan di benak anak laki-laki itu nyata, seolah-olah ada monster yang benar-benar tinggal di sana. Namun, ayahnya membebaskan pikirannya dari pemikiran salah itu. Apa yang ditakuti anak itu tidak ada. Demikian pula, sebagian besar ketakutan Anda tidak berdasar pada kenyataan. Mereka hanyalah kumpulan bayangan yang menyeramkan dan membengkak yang tidak memiliki bentuk fisik atau bukti.

Kami akan memberi tahu Anda cara menghilangkan rasa takut, tetapi Anda harus berusaha keras untuk melakukannya - belajar mengendalikan pikiran dan ketakutan Anda. Tapi ini adalah satu-satunya cara untuk mengatasi perasaan ini, juga kecemasan dan kegelisahan. Mari kita cari tahu kekhawatiran paling populer dan umum yang mungkin dimiliki seseorang yang dapat Anda atasi sendiri:


Takut berbicara di depan umum, panggung

Mari cari tahu cara menghilangkan ketakutan masyarakat. Untuk melakukan ini, kami akan memperkenalkan Anda pada cerita yang menghibur.

Wanita muda itu diundang untuk mengikuti audisi. Dia menantikan wawancara itu. Namun, pada tiga kesempatan sebelumnya ia gagal karena demam panggung. Gadis itu memiliki suara yang luar biasa indah, namun dia yakin ketika tiba gilirannya berbicara di depan juri, rasa takut akan menguasai dirinya dan dia tidak akan mampu mengatasinya.

Alam bawah sadar menerima tantangan ini dan melakukan apa yang dimintanya. Dalam tiga audisi sebelumnya, gadis itu menyanyikan nada yang salah, dan dia akhirnya menangis dan menangis. Apa yang dipikirkan wanita muda itu sebelum setiap pertunjukan adalah self-hypnosis yang tidak disengaja.

Namun gadis itu mampu mengatasi demam panggungnya. Tiga kali sehari dia mengisolasi diri di kamar, duduk nyaman di kursi, merilekskan badan dan memejamkan mata. Gadis itu menenangkan pikirannya dengan kemampuan terbaiknya. Dia menetralkan rasa takut yang ditimbulkannya dengan berbicara pada dirinya sendiri: "Saya bernyanyi dengan indah. Saya seimbang, tenteram, percaya diri, dan tenang." Segera setelah itu, demam panggungnya mulai berkurang secara bertahap.

Takut gagal

Jika Anda ingin mempelajari cara menghilangkan rasa takut dari kepala Anda, bersiaplah untuk bekerja keras dalam waktu lama. Tidak peduli dari mana pikiran-pikiran menakutkan ini berasal - dari masa kanak-kanak, dari masa kanak-kanak, atau dari lingkungan, tetapi sekarang setelah Anda menyadari kelemahan Anda, inilah saatnya untuk memberantasnya. Mari kita pelajari cara menghilangkan rasa takut gagal dengan menggunakan siswa sebagai contoh.

Banyak siswa menghadapi masalah saat ujian. Ketika tiba giliran mereka untuk memberi tahu tiketnya, sebagian besar siswa melupakan semua informasi yang mereka terima selama studi mereka. Namun segera setelah ujian, mereka mengingat jawabannya dan menyesal karena tidak bisa menceritakannya kepada guru.

Soalnya siswa seperti itu secara tidak sadar memproyeksikan kegagalannya karena tidak yakin dengan kemampuannya. Mereka menunggu terlebih dahulu kapan mereka akan melakukan kesalahan, dan setelah itu mereka hanya mengangkat bahu sambil berkata: "Saya tahu ini akan terjadi. Saya tidak pantas mendapat nilai bagus."

Setiap malam dan pagi paling banyak membayangkan hal itu orang dekat mengucapkan selamat kepada Anda karena telah menerima ijazah Anda. Pegang kertas imajiner di tangan Anda dan ucapkan terima kasih kepada orang lain atas dukungan mereka. Mulailah merenungkan kebahagiaan - itu akan berdampak baik pada Anda. Kemudian Anda akan menghadiri setiap sesi dengan pemikiran bahwa ijazah, karier yang baik, dan kesuksesan akademis layak untuk Anda.

Ketakutan yang normal dan tidak normal

Seseorang dilahirkan hanya dengan dua rasa takut: takut terjatuh dan kebisingan. Hal ini disebabkan oleh intuisi alami, sebagai sarana pelestarian diri. Ketakutan yang normal adalah hal yang wajar. Anda mendengar mobil melaju di jalan dan Anda mundur agar tidak menabrak Anda - itulah kelangsungan hidup. Semua ketakutan lainnya ditularkan dari orang tua, kerabat, guru, dan semua orang yang memengaruhi Anda usia dini.

Ketakutan yang tidak normal

Ketakutan yang tidak normal terjadi ketika seseorang meluncurkannya ke dalam imajinasi, dan ini, pada gilirannya, menciptakan kekacauan yang nyata. Misalnya, seorang wanita diajak berkeliling dunia dengan pesawat. Dia mulai menghapus semua laporan bencana dari surat kabar, membayangkan dirinya jatuh ke laut dan jatuh ke tanah. Ini bukanlah ketakutan yang normal. Wanita itu bersikeras bahwa kecelakaan pasti akan terjadi.

Contoh lain dari ketakutan yang tidak normal. Seorang pengusaha kaya, sukses dan menjanjikan, sering memproyeksikan gambaran mental di kepalanya dimana dia menjadi bangkrut dan miskin. Hal ini berlanjut hingga orang tersebut mengalami depresi berat. Ketakutan pengusaha itu dibarengi dengan ungkapan seperti “Kekayaan kita tidak bisa bertahan lama”, “Saya yakin kita akan bangkrut”. Pada akhirnya, usaha pria ini mulai memudar, dan dia perlahan tapi pasti bergerak menuju kenyataan bahwa semua ketakutannya mulai menjadi kenyataan.

Takut akan kemiskinan

Banyak orang bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan rasa takut akan kemiskinan. Ketakutan ini sangat umum terjadi akhir-akhir ini. Masyarakat melihat adanya pengangguran massal, kerugian finansial selama krisis perumahan, dan perlambatan perekonomian. Namun jangan biarkan ketakutan terburuk Anda menciptakan kenyataan yang ingin Anda hindari.

Ketakutan akan kemiskinan bisa menjadi obsesi dan mempengaruhi banyak aspek kehidupan Anda, termasuk hubungan Anda dengan anggota keluarga dan teman. Lalu bagaimana cara menghilangkan rasa cemas dan takut dari alam bawah sadar? Arahkan pikiran Anda menuju kemakmuran, lakukan sesi self-hypnosis untuk mengatasi rasa takut akan kemiskinan. Ketakutan seperti itu terkadang tidak menguasai orang karena mereka bodoh atau cuek. Tapi tahukah Anda apa yang terjadi di dunia. Apakah Anda mengetahui situasi perekonomian?

Ada orang yang takut akan terjadi sesuatu yang buruk pada anak-anaknya atau bencana yang mengerikan akan menimpa mereka. Ketika mereka membaca tentang epidemi atau penyakit langka, mereka mulai hidup dalam ketakutan bahwa mereka akan tertular virus tersebut. Bahkan ada yang membayangkan dirinya sudah mengidap penyakit mematikan tersebut. Semua ini adalah ketakutan yang tidak normal.

Beberapa langkah untuk mencapai jalur gratis

Kami telah mengumpulkan beberapa tips bermanfaat yang akan memberi tahu Anda cara menghilangkan rasa takut dari alam bawah sadar:


Bagaimana cara menghilangkan rasa takut pada anak?

Seorang anak kecil sedang berjalan bersama ibunya melewati taman. Mereka berbincang-bincang dengan ramah, wanita itu menjelaskan kepada sang anak pohon apa saja yang tumbuh di tempat ini. Tiba-tiba seekor anjing berlari keluar dari balik semak. Wanita itu, bukannya bertindak rasional, tenang dan berani, malah mulai berteriak keras. Anak tersebut menyadari ketakutan dan kondisi ibunya dan kemudian mulai menangis. Tidak peduli apakah anjing itu ingin menggigit anak itu atau baru saja melepaskan rantainya.

Wanita tersebut harus melakukan percakapan yang mendidik dengan putranya dan menjelaskan bahwa ini adalah kejadian yang hanya terjadi satu kali saja, bahwa tidak semua hewan itu agresif dan jahat, namun penting untuk berhati-hati terhadap mereka - jangan menyiksa mereka, jangan menggoda mereka. , angkat mereka dengan benar, jangan pukul mereka. Sebaliknya, dia menanamkan fobia baru pada anak tersebut, dengan mengatakan bahwa dia tidak boleh mendekati anjing dan bahwa setiap makhluk dapat menggigit, atau bahkan membunuh.

Akhirnya

Sekarang Anda tahu cara menghilangkan kekhawatiran dan ketakutan dari pikiran Anda. Ingatlah bahwa tidak ada yang dapat mengganggu Anda kecuali pikiran Anda sendiri. Saran, pernyataan atau ancaman dari orang lain tidak berpengaruh. Kekuatan ada di dalam diri Anda, dan ketika pikiran Anda terfokus pada kenyataan bahwa semuanya akan baik-baik saja, maka Semesta memberi Anda kebaikan dan kemakmuran.

Dianjurkan untuk menyingkirkan “taruhan ketakutan” yang tertanam di alam bawah sadar dalam keadaan istirahat yang cukup, ketika “taruhan ketakutan” paling tidak aktif. Cobalah untuk rileks sebanyak mungkin. Perhatikan bahwa perhatian terganggu dalam ritme tertentu. Saat berelaksasi, terjadi cedera, terhambat oleh spasme, setelah itu terjadi relaksasi kembali. Tidak ada perhatian berkelanjutan, jika tidak, Anda akan benar-benar mengingat semua peristiwa, mulai dari pembuahan, dan bahkan sebelumnya. Kekuatan apa yang membuat perhatian terputus-putus? Ketakutan yang ditekan, psikotrauma. Merekalah yang menghalangi ingatan dan menjadikannya selektif, selektif, melewati momen-momen traumatis. Atau mungkin ada baiknya jika yang "buruk" tidak diingat? Mengapa menyakiti diri sendiri lagi dan lagi? Namun kejengkelan yang ditekan, tidak bermakna, dan tidak dibuang menjadi akumulator kejengkelan. Mereka masih menumpuk, tetapi melewati kesadaran. Akumulasi iritasi inilah yang memicu mekanisme penuaan dan penghancuran diri seluruh organisme. Iritasi yang ditekan memberikan perubahan arah pada sistem saraf, yang memprogramnya untuk menghancurkan diri sendiri. Apakah mungkin menghentikan proses dan membalikkannya? Hal ini mungkin terjadi jika Anda membersihkan alam bawah sadar Anda dari “taruhan ketakutan” yang menempel di dalamnya, yang merupakan sumber kejengkelan terus-menerus. Seolah-olah Anda mendapatkan serpihan yang akan membuat Anda kesal sampai Anda mencabutnya. Bagaimana cara menghilangkan “taruhan ketakutan”? Pertama, mari kita lihat bagaimana mereka ditanam. Bayangkan Anda sangat takut akan sesuatu. Sebuah pukulan kuat menembus pertahanan Anda dan menanamkan “tiang” pada luka tersebut, yang membuat Anda terjebak dalam ketakutan ini. Di satu sisi, ketakutan yang begitu kuat membantu Anda bertahan dalam situasi sulit dengan mengerahkan seluruh kekuatan tubuh, namun di sisi lain, hal itu menjadi sumber cedera terus-menerus. Kemana arahnya? Lukanya akan terluka lagi dan lagi, semakin berkurang, hingga terjadi kelelahan hingga “kejang total”, dengan hilangnya ingatan total akan peristiwa traumatis. Luka karena hipersensitivitasnya tidak akan berhenti terluka, namun bila terluka akan tersumbat oleh kejang, sekaligus sempat melewatkan dan mengunci iritasi yang menerobos. Tidak mungkin untuk melukai lukanya, karena untuk ini Anda perlu istirahat. Namun saat bersantai, lukanya terluka dan tersumbat. Ternyata ini adalah “lingkaran setan” yang tidak ada jalan keluarnya. Gangguan di sini, gangguan di sana... Dari tahun ke tahun, kerugian yang ditimbulkan semakin besar. Pikiran kehilangan mobilitas sistem kekebalan tubuh melemah, perasaan memudar, penyakit datang. Apakah ada jalan keluarnya? Mari kita coba meningkatkan konsentrasi. Anda harus memaksakan diri untuk melihat momen interupsi tanpa interupsi. Dalam hal ini, “fokus eksitasi yang terus-menerus” (luka yang terlalu teriritasi, habis hingga “kejang terus-menerus”) tidak lagi menerima masuknya iritasi (makan), dan berhenti menarik informasi melalui dirinya sendiri. Perhatian yang berkelanjutan mengaktifkan sisi kiri kepala dan menghidupkan kembali diri yang kuat dan agresif yang telah ditekan oleh rasa takut. Selanjutnya, hal yang berlawanan - ketakutan dan agresi, mulai menyeimbangkan satu sama lain, dan kesadaran akan alasan yang membentuk ketakutan, yang menundukkan semua kesadaran, muncul. Namun agresi non-dominan mulai menguasai keadaan, meskipun pada awalnya Anda harus melakukan tindakan ekstrem untuk memperkuat posisinya. Keseimbangan yang stabil akan menjadi hal utama dalam menilai situasi dan mengambil keputusan. Visi akan memperluas batas-batasnya, dan realitas akan menjadi lebih mudah dibaca dan diprediksi. Anda akan selalu bertindak berdasarkan situasi, dan kemungkinan ketakutan akan menembus pertahanan Anda dan menyebabkan cedera akan diminimalkan. Belajarlah untuk melihat, dan tidak memaksakan informasi melalui ide-ide yang telah dibentuk oleh rasa takut. Berkat perhatian yang berkelanjutan, otak Anda akan mulai menyingkirkan semua ketakutan yang terakumulasi sepanjang hidup melalui pemahaman. Ini akan memerlukan perbaikan seluruh tubuh, karena akan terbebas dari hal-hal negatif. Ketika kenyataan dapat diprediksi dan dibaca oleh Anda, pada dasarnya Anda tidak memiliki rasa takut. Semakin seimbang sistem saraf, semakin mudah seseorang mengatasi kesulitan apa pun.