Kasih sayang, empati. Hakikat empati Empati emosional terhadap orang lain

Kasih sayang, empati

Jika empati adalah kata yang cukup familiar bagi pembaca modern, maka istilah empati - kemampuan melihat dunia melalui sudut pandang orang lain - baru mulai muncul di halaman karya filsafat dan psikologi. Dalam artikelnya "Empati, Kemanusiaan dan Kesejahteraan Hewan" Dr.Michael W. Fox memberikan analisis tentang konsep-konsep seperti simpati, empati dan empati.

Empati diberikan berbagai definisi: menyatu dalam pikiran dan perasaan dengan makhluk lain, kemampuan untuk masuk ke dalam kepribadian lain atau penetrasi ke dalam kesadaran makhluk lain. Kasih sayang dan empati adalah fenomena yang berbeda. Empati terhadap emosi seseorang, terutama kesedihan dan penderitaan, mencakup rasa kasih sayang dan rasa kasihan. Empati adalah kata yang berasal dari istilah Yunani yang berarti kelembutan dan kemudian kata Jerman yang berarti perasaan terhadap sesuatu. Empati melibatkan kemampuan untuk memahami dan secara mental menembus makhluk lain. Meskipun kedua konsep ini - empati dan kasih sayang - tidak berdiri sendiri-sendiri, empati menyiratkan pemahaman yang lebih objektif tentang makhluk lain. Empati lebih subjektif, merupakan wawasan intuitif tentang perasaan makhluk lain dan respons terhadap emosinya.

Simpati terhadap hewan, sebagai perasaan yang murni subjektif, tidak didukung oleh pemahaman objektif tentang perilaku dan kebutuhan hewan, dapat menimbulkan kesimpulan yang salah tentang apa yang dirasakan hewan. Empati mencakup pemahaman terhadap sifat hewan dan simpati terhadapnya.

Kurangnya empati merendahkan martabat seseorang, mengubah dunia menjadi objek terpisah yang tidak ada hubungannya dengan kita. Ketika kita memahami aspek rasional dan emosional dari perilaku makhluk hidup dan mengalami perasaan emosional terhadap mereka, cinta empatik dan pemahaman yang matang, rasional dan bertanggung jawab terhadap makhluk lain menjadi mungkin.

Ada anggapan bahwa dunia subjektif hewan tidak dapat dinilai secara objektif, sehingga tidak ada sama sekali. Dalam hal ini, empati menjadi tidak ada artinya, karena hewan tidak memiliki emosi dan dipandu oleh naluri bawah sadar. Persepsi tentang hewan sebagai mesin disebut Cartesianisme pada abad ke-17 - setelah filsuf Rene Descartes.

Kemampuan berempati bisa bersifat bawaan dan sangat bergantung pada hubungan dengan orang tua. Pemahaman empatik orang tua terhadap anak, dukungan anak selama ia merasa cemas, menderita, dan rasa keterhubungannya dengan orang tuanya mempunyai dampak yang luar biasa pada kemampuan anak selanjutnya untuk mencintai dan berempati.

DI DALAM masyarakat modern laki-laki lebih kejam terhadap binatang atau memaafkan kekejaman tersebut karena mereka kurang mampu berempati dibandingkan perempuan ketika mereka bertemu dengan makhluk yang tidak berdaya atau menderita. Kegelisahan batin yang lebih besar, berkurangnya kemampuan untuk berempati dan kebutuhan yang lebih besar untuk mendominasi mungkin berakar dalam jiwa seorang anak laki-laki sebagai akibat dari kesepian dan rasa tidak aman yang lebih besar, perpisahannya dari ibunya di masa depan. usia dini. Pengalaman-pengalaman ini kurang terasa pada anak perempuan, karena mereka lebih mengidentifikasi diri mereka dengan ibu mereka.

Ideologi defensif seperti patriarki, Cartesianisme, dan Machisme mungkin merupakan reaksi defensif dari kepribadian laki-laki yang tidak terlindungi.

Sisi moral hubungan manusia dan hewan dalam peradaban industri modern sangat cacat dan ditandai dengan kurangnya rasa hormat terhadap kehidupan secara umum. Untuk membenarkan eksploitasi hewan dalam penelitian biomedis, pertanian, eksploitasi satwa liar sebagai bahan baku, perlu menggunakan konsep-konsep seperti dominasi manusia atas alam yang hidup, kurangnya hak-hak hewan, dan kemampuan untuk menderita. Oleh karena itu, budaya modern seringkali mengingkari empati, kasih sayang dan rasa tanggung jawab terhadap hewan. Kehilangan kemampuan untuk merasakan penderitaan orang lain merupakan mekanisme pertahanan alami seseorang yang harus menyakiti hewan.

Ada alasan lain mengapa empati terhadap hewan belum sepenuhnya berkembang dan hewan diperlakukan dengan kejam: kurangnya pengetahuan objektif dan ilmiah tentang karakteristik perilaku dan emosi hewan, tentang dunia subjektif hewan; orang yang bekerja di bidang pertanian, dalam eksperimen ilmiah, pada umumnya, memiliki sedikit pelatihan di bidang etologi.

Banyak orang berada dalam situasi yang sulit secara moral dan paradoks: para petani yang mula-mula beternak dan kemudian harus menyembelihnya; pekerja penampungan hewan yang merawat hewan namun akhirnya harus membunuh mereka; peneliti biomedis yang pertama-tama merawat hewan, kemudian membuat mereka menderita, dan akhirnya membunuh dan membedahnya; dokter dan perawat yang merawat orang-orang yang sakit parah, mengetahui bahwa mereka akan segera meninggal.

Mencoba melindungi diri dari perasaan mereka sendiri, membenarkan eksploitasi hewan dan mengurangi perasaan bersalah terhadap mereka, orang-orang merasionalkan sikap mereka terhadap hewan. Seseorang seringkali menggunakan terminologi khusus yang memisahkan dan menghilangkan objek eksploitasi dari dirinya, misalnya perempuan disebut objek seks, pasien disebut riwayat kesehatan, hewan disebut piala, model penelitian, dan sebagainya.

M. Fox menulis: "Kita berbeda dari hewan dalam hal kualitas-kualitas tertentu yang kita miliki, namun perbedaan ini tidak mendasar: kita tidak memiliki apa pun yang tidak dimiliki hewan. Kita tidak lebih unggul dari mereka dan kita tidak mempunyai hak, dari sudut pandang etika, abaikan persamaan kita dengan hewan. Satu-satunya perbedaan antara manusia dan hewan adalah bahwa manusia memiliki kemampuan kontemplasi diri, imajinasi kreatif dan ekspresi verbal dari pikiran, perasaannya. Kemampuan untuk memahami dan merasakan mencapai puncaknya. ekspresi tertinggi ketika kehendak secara sadar dimotivasi oleh kekuatan cinta yang subjektif dan dipandu oleh kekuatan objektif pengetahuan. Pengetahuan yang digunakan tanpa cinta bersifat terbatas dan merusak, seperti halnya cinta yang diterapkan secara membabi buta. Empati, yang merupakan sintesa dari cinta dan pengertian simpatik terhadap orang lain (kualitas yang juga dimiliki hewan lain) adalah hakikat manusia."

Baik hukum maupun kode moral tidak dapat memaksa manusia untuk berempati terhadap hewan. Berperikemanusiaan adalah sifat hati dan pikiran, bukan sekadar ketaatan pada hukum.

Michael Fox lebih lanjut menulis: "Empati adalah jembatan menuju cinta tanpa syarat, yang berarti dunia tanpa kepentingan pribadi atau prasangka. Kita hidup di dunia yang berbeda- obyektif dan subyektif. Sebagai hewan, kita hidup di dunia kolektif dan, sebagai makhluk rasional, kita berdiri terpisah dari dunia dan mengevaluasinya secara rasional dan obyektif. Kedua dunia ini harus menyatu menjadi satu, termasuk kita, hewan, dan alam. Untuk mengubah dunia, kita harus menyatu dengan dunia secara damai dan harmonis. Dan karena perdamaian datang dari dalam, pertama-tama kita harus melihatnya sendiri, dari dalam, sebelum kita mulai mengubah dunia. Dan untuk ini kita memerlukan empati."

DI DALAM dunia modern Hanya sedikit orang yang berpikir tentang apa itu empati. Ritme kehidupan, stres, situasi ekonomi yang tidak stabil dan permasalahan hidup lainnya memaksa seseorang untuk memikirkan dirinya sendiri dan kesejahteraannya. Keadaan seperti ini dapat mengakibatkan disintegrasi masyarakat dan hancurnya landasan adat, sehingga kita tidak boleh melupakan sifat-sifat kemanusiaan tersebut.

Kasih sayang - apa itu?

Simpati merupakan salah satu cara yang paling penting, mengungkapkan perasaan terhadap suatu situasi atau situasi. Mengapa simpati dibutuhkan? Hal ini memungkinkan seseorang untuk memahami emosi orang lain dan tetap menjadi manusia. Kondisi ini dapat didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:

• lampiran;
• memahami;
• menghormati.

Seringkali emosi seperti itu mengungkapkan empati terhadap orang lain. Mereka dapat diungkapkan dengan berbagai cara:

• kata-kata yang perlu atau lembut;
• mendorong tindakan;
• bantuan fisik atau materi.

Kemampuan bersimpati itu baik, yang penting dilakukan tepat waktu dan tidak mengganggu, karena terkadang muncul situasi panas di mana “isyarat” ini tidak diperlukan dan kemungkinan besar simpati akan menyebabkan kerusakan psikologis pada individu. . Oleh karena itu, sangat penting untuk mengungkapkan keadaan emosi yang bersangkutan dengan tulus dan pada saat yang tepat.

Apa perbedaan empati dengan kasih sayang?

Memahami apa itu empati dan kasih sayang akan bermanfaat bagi pengembangan karakter dan kepribadian. Ini adalah konsep serupa yang mengungkapkan perasaan empati terhadap orang lain. Perbedaannya terletak pada kenyataan bahwa empati memungkinkan Anda tidak hanya memahami situasinya, tetapi juga merasakan emosi orang lain. Simpati dan kasih sayang harus sama-sama hadir dalam kehidupan masyarakat, jika tidak maka akan menjadi tidak berperasaan dan acuh terhadap dunia sekitar kita.

Kasihan dan simpati - apa bedanya?

Konsep serupa lainnya adalah rasa kasihan. Itu memanifestasikan dirinya dalam bentuk empati yang sama, tetapi tanpa empati pewarnaan emosional, tanpa mengalami emosi dan perasaan yang sama. Terkadang rasa kasihan tidak dibarengi dengan keinginan untuk turut serta dalam permasalahan seseorang, melainkan hanya diungkapkan dengan kata-kata yang baik hati dan memberi semangat. Dalam kebanyakan kasus, ketika mengungkapkan rasa kasihan, seseorang menyampaikan perasaannya terhadap orang lain, dan tidak mengalami perasaan orang lain. Simpati dan kasihan pada umumnya memiliki arti yang sama, namun memiliki konotasi yang berbeda.

Apakah empati itu baik atau buruk?

Banyak orang bertanya: Apakah orang membutuhkan empati? Ada dua jawaban untuk pertanyaan ini, dan masing-masing memiliki penjelasannya sendiri:

1. Empati diperlukan karena memperkuat ikatan sosial dalam masyarakat, memungkinkan orang menjadi manusia dan mengekspresikan emosinya. Dengan bersimpati, kita menunjukkan bahwa kita peduli terhadap orang tersebut.
2. Jika seseorang sedang kesal, maka simpati dapat semakin melemahkan keadaan pikirannya, meningkatkan manifestasi emosi negatif dan memperburuk situasi. Dalam hal ini, simpati tidak diperlukan.

Dari tanggapan yang dipertimbangkan, kita dapat menyimpulkan bahwa simpati diperlukan pada saat-saat tertentu, tergantung pada situasi dan keadaan emosi orang yang dituju. Penting untuk tidak berlebihan dan mengetahui kapan manifestasi keadaan emosional seperti itu tepat untuk benar-benar membantu orang tersebut, dan tidak, sebaliknya, memperburuk situasi.

Apakah kita membutuhkan empati dan kasih sayang dalam hidup?

Sebuah pertanyaan yang sangat kompleks dan sedikit filosofis - apakah orang membutuhkan empati dan kasih sayang? Kebanyakan orang mungkin akan mengatakan bahwa hal itu perlu. Sifat-sifat tersebut merupakan wujud dari sikap peduli dan peduli. Penting untuk menyampaikan kepada anak-anak tentang mereka selama masa pengasuhan dan pembentukan kepribadian mereka. Terus-menerus menerima sebagian dari emosi kasih sayang dan empati, seseorang dapat menuntutnya lebih sering - dia akan terbiasa atau akan menunggu solusi permanen untuk masalahnya. Ia dapat memanipulasi kondisinya untuk mencapai tujuan. Oleh karena itu, tidak heran jika ada ungkapan “semuanya baik-baik saja”.

Bagaimana cara belajar bersimpati?

Jawaban atas pertanyaan bagaimana mengungkapkan simpati akan bergantung pada situasi spesifik. Penting untuk dapat bersimpati dengan benar dan tepat waktu. Seseorang perlu menunjukkan bahwa mereka memahaminya, berbagi pengalamannya, tetapi pada saat yang sama memberinya kekuatan untuk keluar dari situasi tersebut. Seringkali diperlukan:

Untuk pemahaman yang lebih lengkap dan mendalam mengenai pengertian istilah ini, Anda dapat merujuk pada beberapa buku, baik untuk orang dewasa maupun untuk anak-anak. Misalnya:

1. Buku penulis Ruth Minshull Bagaimana Memilih Orang Anda berbicara tentang apa yang dapat Anda perhatikan saat bertemu orang dan bagaimana memilih orang yang nantinya dapat Anda sebut “milik Anda”. Buku ini memiliki bab terpisah yang didedikasikan untuk konsep empati.
2. Alex Cabrera "Peri Berbicara tentang Kasih Sayang"- sebuah buku luar biasa yang memungkinkan untuk menyampaikan kepada seorang anak arti dari konsep ini dan mengajarinya caranya momen yang tepat menunjukkan simpati.

Buku tentang empati dan kasih sayang memungkinkan orang menjadi lebih terbuka dan baik hati, serta mengajarkan anak untuk peduli dalam situasi tertentu. Dengan mengingatkan diri sendiri secara berkala tentang apa itu empati, dan terkadang Anda tidak dapat hidup tanpanya, Anda dapat membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. Perwujudan perasaan seperti itu, disertai dengan kasih sayang dan gotong royong, mengarah pada persatuan masyarakat, terjalinnya hubungan sosial di dalamnya, terpeliharanya tradisi dan keterhubungan antar generasi. Hal ini penting untuk pengembangan masyarakat yang utuh, matang, dan stabil.

Inilah yang disebut dengan empati.

Empati terhadap keadaan emosional orang lain, kemampuan bersimpati dikaitkan dengan fakta bahwa sejak masa kanak-kanak seseorang mulai "meniru" - meniru gaya berjalan, postur, gerak tubuh, dan ekspresi wajah orang tuanya. Seiring waktu, hal ini berubah menjadi kenyataan bahwa seseorang mulai “memahami” emosi orang lain sehubungan dengan perilaku mereka saat ini. Dan, karena beban emosional semakin meningkat selama bertahun-tahun, seseorang mulai secara tidak sadar (dan seringkali secara sadar) menempatkan dirinya pada posisi orang lain, dari situlah empati emosional berasal.

Empati emosional terhadap orang lain adalah alat yang sangat baik untuk hubungan antar manusia. Berkat dia, Anda mulai merasakan secara lebih halus orang-orang yang berhubungan dengan Anda, lebih memahami pikiran dan pikiran mereka dunia batin, yang berarti menemukan topik pembicaraan yang lebih umum dan mendapatkan kepuasan lebih dari proses komunikasi itu sendiri. Ditambah lagi, Anda akan jauh lebih mampu memberi. tips bermanfaat dan rekomendasi kepada orang-orang yang benar-benar Anda simpati, artinya Anda sangat memahami masalah mereka. Orang yang bersimpati dengan Anda memberi Anda lebih banyak kepercayaan daripada orang lain, dan ketika mereka bersimpati dengan Anda, Anda merasa didukung secara emosional, yang memungkinkan Anda menemukan kekuatan untuk mengatasi masalah.

Tapi jangan bingung antara empati dan kasih sayang. Ada garis tipis di antara keduanya, namun sangat membedakan kedua emosi ini. Jika empati, misalnya, adalah sikap seorang dokter terhadap pasiennya, maka kasih sayang adalah emosi yang dapat dengan mudah menimbulkan “kelelahan” emosional yang akan berdampak negatif pada kesehatan dan kehidupan sosial Anda. Tidak ada gunanya memberi nasihat dalam kasus seperti itu, kecuali, mungkin, untuk satu hal - cobalah mengendalikan emosi Anda dan jangan biarkan emosi mendominasi Anda.

Rekomendasi apa yang dapat diberikan mengenai pengembangan empati? Cobalah untuk lebih mengamati gerak tubuh, ekspresi wajah, volume, nada dan emosi suara orang tersebut. Perhatikan bagaimana dia bereaksi terhadap peristiwa yang terjadi di sekitarnya dan seiring berjalannya waktu, keterampilan empati Anda akan berkembang cukup kuat.

Empati emosional terhadap orang lain akan membantu Anda untuk tidak berperasaan, dan karena itu untuk lebih memahami orang lain, karena jika tidak, ketidakmampuan untuk memahami orang lain dapat menyebabkan memburuknya hubungan atau bahkan perpecahan total.

Beritahu teman Anda tentang artikel ini:

Temani aku:

Empati atau mendengarkan dengan hati

Bahkan ketika kita sudah dewasa, kita selalu berharap takdir akan memberikan kita seseorang yang bisa memahami kita dengan sempurna. Tipe orang yang mau berbagi suka dan duka dengan kita seolah-olah itu miliknya sendiri. Perasaan luar biasa yang memungkinkan Anda merasakan perasaan emosional terhadap lawan bicara Anda disebut Empati.

Emosi orang lain sama seperti emosi Anda

Sayangnya, kemampuan berempati secara sadar terhadap emosi orang lain sangat jarang terjadi saat ini. Istilah “Empati” dalam psikologi pertama kali disebutkan dalam karya Sigmund Freud, yang berpendapat bahwa seorang psikoanalis harus pekerjaan yang efisien dengan pasien, perlu memperhitungkan keadaan emosinya. Psikoanalis memasuki keadaan ini, setelah itu ia memperoleh kemampuan untuk memahaminya dengan membandingkannya dengan sensasinya sendiri.

Saat ini, konsep “Empati” menyiratkan banyak hal. Pertama-tama, empati - empati secara sadar seseorang, keadaan emosinya, tanpa kehilangan rasa kendali eksternal atas keadaan tersebut. Dalam kedokteran dan psikologi, empati sering disamakan dengan mendengarkan secara empatik - menunjukkan bahwa seorang spesialis memahami dengan benar keadaan emosi pasien. Dalam forensik, mendengarkan secara empatik berarti kemampuan mengumpulkan informasi tentang perasaan dan pikiran target.

Bagi paranormal, empati dianggap sebagai perasaan khusus yang hanya dimiliki oleh orang-orang tertentu. Pentingnya kemampuan ini dalam persepsi ekstrasensori sangat besar: ia berfungsi sebagai alat untuk memahami keadaan emosi orang lain “secara langsung”, serta menyiarkan emosi seseorang, sedangkan kurangnya kontak langsung dengan seseorang bukanlah halangan. Perasaan ini disamakan dengan konsep telepati emosional.

Manifestasi empati sangat berbeda: dari pencelupan total ke dalam perasaan mitra komunikasi (empati emosional atau afektif), hingga pemahaman objektif tentang pengalaman mitra komunikasi tanpa keterlibatan emosional yang kuat. Dalam hal ini, jenis empati berikut dibedakan:

• simpati - respons emosional, kebutuhan untuk memberikan bantuan;
• empati - seseorang mengalami emosi yang sama dengan mitra komunikasi;
• simpati adalah sikap yang sangat ramah dan hangat terhadap seseorang.

Empati tidak dikaitkan dengan persepsi emosi tertentu (seperti kasih sayang). Perasaan ini digunakan untuk menunjukkan empati terhadap keadaan apa pun. Ada banyak profesi yang ada mendengarkan secara empatik tidak hanya diinginkan, tetapi bahkan diperlukan. Profesi tersebut mencakup hampir semua profesi yang berfokus pada komunikasi dengan orang-orang:

• psikolog, psikoterapis;
• dokter;
• guru;
• Manajer SDM;
• manajer;
• detektif;
• pejabat;
• penjual;
• penata rambut dan lain-lain.

Seperti yang bisa kita lihat, penerapan ini properti yang luar biasa jiwa kita dapat ditemukan di mana saja. Orang yang mempunyai kemampuan berempati disebut empati.

Apakah mungkin menjadi seorang empati?

Anda sering mendengar: "Dia terlahir sebagai psikolog." Seringkali ungkapan seperti itu menunjukkan kemampuan seseorang untuk berempati secara emosional tanpa keahlian profesional khusus. Apakah mungkin menjadi seorang empati? Apakah empati merupakan kemampuan bawaan atau didapat? Apa saja tanda-tandanya?

Menurut biologi, aktivitas otak, yang mencerminkan tindakan dan keadaan individu lain, berbanding lurus dengan aktivitas neuron cermin. Ahli biologi berpendapat bahwa kekuatan empati bergantung pada aktivitas mereka.

Konfirmasi tidak langsung dari hal ini adalah bahwa orang yang menderita alexithymia tidak memiliki kemampuan untuk berempati, karena masalah neurofisiologis mereka bahkan tidak memungkinkan mereka untuk membedakan emosi mereka.

Para ahli modern percaya bahwa empati adalah sifat bawaan dan genetik, tetapi pengalaman hidup memperkuat atau melemahkannya. Kekuatan empati bergantung pada pengalaman hidup yang kaya, keakuratan persepsi, dan keterampilan yang dikembangkan dalam komunikasi empatik. Awalnya lebih kemampuan yang dikembangkan Wanita punya empati, terutama yang punya anak.

Asalkan setidaknya dasar-dasar empati sudah ada secara bawaan, perkembangannya dapat dipercepat dengan berbagai metode pelatihan dan latihan khusus yang mengembangkan keterampilan. aplikasi yang efektif kemampuan ini dalam komunikasi profesional dan pribadi. Jika Anda ingin belajar memahami emosi dan perasaan orang lain, ada gunanya mempraktikkan sketsa artistik seperti “Mengingat Wajah”, “Bagaimana Orang Lain Melihat Saya”, “Transformasi”. Kemampuan berempati dan bersimpati juga dikembangkan dengan baik oleh setiap ramalan dan permainan “Asosiasi”. Membantu mengembangkan empati perkembangan umum emosionalitas melalui menari, menonton film, mendengarkan musik, dan metode terapi seni lainnya.

Untuk mengetahui tingkat kemampuan empati seseorang, serta aspek individu dari kemampuan tersebut, terdapat berbagai metode dan teknik. Diagnostik paling andal yang bertujuan untuk menentukan tingkat empati disebut “Empathy Quotient”; untuk pengguna berbahasa Rusia ada adaptasi yang disebut “Level of Empathy”.

Keuntungan dan kerugian

Empati adalah anugerah nyata yang tidak semua orang tahu bagaimana menggunakannya untuk tujuan yang dimaksudkan. Seringkali sifat mental ini membawa penderitaan bagi seseorang, karena orang tidak selalu hanya mengalami kegembiraan, kebahagiaan, cinta dan keadaan positif lainnya. Apa yang tampak seperti impian utama bagi seseorang, ternyata menjadi beban berat bagi orang lain.

Kemampuan berempati dan bersimpati mengandaikan bahwa seseorang memilikinya kepribadian yang dikembangkan, karena pikiran yang belum dewasa tidak mampu mengatasi rentetan emosi orang lain. Setelah memutuskan untuk mengembangkan empati, tidak berlebihan jika mengevaluasi pro dan kontra dari keputusan tersebut.

Mengembangkan atau menyingkirkan?

Setiap orang harus memutuskan sendiri tingkat empati apa yang dia butuhkan untuk kehidupan yang nyaman. Ada 4 jenis empati:

Non-empati: telah menutup saluran empati sepenuhnya (secara sadar atau di bawah pengaruh trauma psikologis). Orang-orang ini tidak dapat mengenali isyarat non-verbal dan verbal.

Empati biasa: terus-menerus dalam keadaan stres dan emosi yang berlebihan, sangat mengalami masalah orang lain. Mereka sering menderita sakit kepala. Kemampuan berempati tidak dikendalikan oleh mereka.

Empati yang sadar: mengelola kemampuannya untuk berempati, mudah beradaptasi dengan emosi orang lain, mengetahui bagaimana tidak membiarkannya melewati dirinya sendiri.

Empati profesional: memiliki kendali yang sangat baik atas kemampuan mereka, sering kali menggunakannya untuk itu tujuan profesional. Mereka dapat mengendalikan emosi orang lain, mengubah suasana hati seseorang, menghilangkan rasa sakit mental dan fisik.

Jika takdir telah memberi Anda kemampuan berempati yang berkembang, mungkin masih layak untuk dikembangkan? Setidaknya untuk memenuhi tujuan saya - membantu orang lain.

Namun, untuk kemampuan yang kuat simpati dan empati sering kali harus dibayar mahal. Empath sering kali menjalin hubungan asimetris tanpa mendapat dukungan yang cukup dari pasangannya. Orang-orang seperti itu merasa tidak nyaman dalam konflik dan tidak cenderung bersaing atau membela kepentingannya.

Mereka sering menderita depresi dan gangguan kecemasan. Empath kesulitan mengatasi rasa takut, jadi hal itu mungkin saja terjadi serangan panik. Kemampuan untuk merasakan kepedihan orang lain mengarah pada apa yang oleh para psikolog disebut stres empatik.

Untuk bekerja secara efektif dengan orang lain, mengembangkan empati adalah suatu anugerah yang nyata. Namun empati seringkali mempunyai masalah dengan hubungan pribadi. Mereka sangat sensitif sehingga tidak mungkin menyembunyikan apa pun dari mereka emosi negatif pasangannya secara harfiah “dipukul di kepala.” Oleh karena itu, pasangan seorang empati haruslah orang yang baik hati, setia, dan tidak menimbulkan konflik.

Pertama-tama, Anda perlu belajar mengelola diri sendiri. Mampu menutup diri dengan penuh semangat atau belajar menyaring emosi yang dirasakan. Penting untuk memprogram dengan jelas energi apa yang bisa dilewati dan apa yang tidak. Selain itu, empati harus ditemukan jalan aman untuk meredakan emosi negatif orang lain.

Anda dapat belajar mengganti empati dengan kasih sayang non-empatik - ekspresi kebaikan, cinta, dan perhatian yang lebih lembut. Ambil posisi yang lebih terpisah dan Anda akan melihat bahwa perasaan seseorang tidak berarti muak dengannya.

Lebih baik bagi empati untuk segera menyadari bahwa Anda tidak bisa menyelamatkan seluruh dunia, Anda tidak bisa menghangatkan semua orang. Tapi Anda selalu bisa berbagi emosi dengan orang yang Anda cintai.

Semua informasi yang disediakan di situs ini hanya untuk referensi dan bukan merupakan ajakan untuk bertindak. Jika Anda melihat gejala apa pun, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Jangan mengobati sendiri atau mendiagnosis diri sendiri.

Empati

Alam semesta batin setiap orang adalah unik. Kita datang ke dunia ini dengan tipe temperamen kita sendiri dan melalui pengalaman hidup unik yang memengaruhi kebiasaan, pandangan dunia, dan cara kita memandang dunia di sekitar kita. Saat melihat salju yang turun, seseorang akan berkata dengan kagum: “Saljunya putih!” Yang lain akan dengan gugup berkata: “Wajahmu menjijikkan.” Meskipun demikian, terkadang kita masih bisa memahami dunia batin dan keadaan emosi orang lain. Fenomena ini disebut empati atau empati.

Asal Usul Empati

Empati adalah kata asal Yunani yang berarti empati secara sadar terhadap keadaan emosi orang lain.

Ketika menganalisis apa arti kata “empati”, banyak yang salah mengartikannya dengan kasih sayang, padahal sebenarnya istilah ini berarti kemampuan berempati terhadap emosi apa pun, tidak hanya negatif, tetapi juga positif. Saat ini, ada beberapa penafsiran terhadap istilah “empati”.

Dalam dunia kedokteran, ia berperan untuk memahami dan menunjukkan pemahaman tentang keadaan emosi orang lain. Mendengarkan secara empatik diutamakan di sini, dengan tujuan membiarkan pasien berbicara dan mendorongnya untuk mengungkapkan perasaan dan sensasinya secara terbuka.

Dalam psikologi, empati emosional dianggap sebagai norma, bahkan ada metode khusus untuk mengidentifikasi kemampuan seseorang dalam bentuk aktivitas mental ini, yang berkisar dari respons mudah hingga pencelupan total ke dalam perasaan lawan bicaranya. Namun hal ini tidak boleh disamakan dengan identifikasi, di mana seseorang tidak hanya memahami perasaan orang lain, seperti yang terjadi dengan empati, tetapi dalam beberapa hal tidak membedakannya dari perasaannya sendiri.

Dalam fiksi, istilah "empati" memiliki arti baru, yang lebih mengingatkan pada telepati emosional dan dianggap kemampuan psikis. Namun, pada kenyataannya, eksperimen empati seperti itu tidak dapat diulangi.

Jenis empati

Dalam psikologi klasik, empati dibagi menjadi emosional, kognitif, dan predikatif.

Empati emosional merupakan suatu bentuk aktivitas mental yang didasarkan pada mekanisme proyeksi dan peniruan reaksi lawan bicara (motorik, afektif). Dan ketika kita berbicara tentang empati dalam kehidupan sehari-hari, yang kita maksudkan adalah empati emosional, dengan kata lain, kemampuan untuk memproyeksikan pengalaman orang lain ke dalam diri sendiri dan mereproduksi emosi tersebut pada diri sendiri.

Empati kognitif didasarkan pada proses intelektual seperti analogi dan perbandingan. Itu terjadi dalam diskusi dan polemik ilmiah.

Empati prediktif adalah kemampuan memprediksi perasaan orang lain dalam situasi tertentu. Meskipun hampir tidak ada orang yang menggunakan istilah ini dalam kehidupan sehari-hari, pada kenyataannya, kebanyakan orang dapat menempatkan diri mereka pada posisi orang lain dan memprediksi perasaan apa yang akan mereka alami.

Psikolog juga mengklasifikasikan bentuk empati sebagai empati dan simpati ke dalam kategori khusus. Empati adalah pengalaman emosi lawan bicara melalui identifikasi dengannya. Simpati, sebaliknya, adalah pengalaman emosi sendiri terhadap perasaan lawan bicaranya.

Mengembangkan Empati

Empati emosional orang yang berbeda mempunyai derajat ekspresi tersendiri. Tingkat terendah ditandai dengan fokus pada diri sendiri dan ketidakpedulian terhadap pikiran dan perasaan orang lain. Perwakilan spesies ini tampaknya tidak memiliki empati emosional sama sekali. Mereka jarang memahami orang-orang di sekitar mereka, merasa tidak nyaman berada di perusahaan asing, dan karena itu mencoba hidup sendiri. Biasanya, orang dengan tingkat empati emosional yang rendah mempunyai sedikit teman, dan mereka yang memilikinya cenderung menjadi rekan kerja.

Empati tingkat kedua adalah yang paling umum. Perwakilannya acuh tak acuh terhadap pikiran dan perasaan orang lain, namun dalam kasus yang jarang terjadi mereka dapat menunjukkan empati. Mereka mampu mengekspresikan emosi, namun lebih memilih untuk mengendalikannya. Manifestasi karakteristik dari tingkat perkembangan empati ini adalah seseorang menyukai film dan buku fiksi, tetapi lebih menyukai aksi daripada deskripsi pengalaman.

Empati tingkat ketiga tinggi dan sekaligus jarang. Perwakilannya memahami dan merasakan emosi orang lain lebih baik daripada emosi mereka sendiri. Mereka adalah teman-teman yang berbakti dan murah hati, orang-orang yang tidak acuh terhadap masalah orang lain. Mereka mudah dihubungi, responsif, mudah bergaul, tulus, memercayai perasaan dan intuisi. sisi belakang medali adalah bahwa perwakilan dari tingkat empati emosional ini menunggu persetujuan sosial atas tindakan mereka dan dengan mudah menjadi tidak seimbang.

Selain tingkat empati, ada juga klasifikasi orang menurut kriteria ini. Mereka dikategorikan sebagai “non-empati”, “empati lemah”, “empati fungsional”, dan “empati profesional”. Kategori pertama adalah mereka yang belum terbiasa dengan perasaan empati. Kategori kedua mengetahui dengan baik tentang empati, tetapi mengalami stres terus-menerus karena mengalami beratnya dunia. Kategori ketiga mudah beradaptasi dengan emosi dan tidak membiarkannya melewatinya. Empati profesional dengan mudah mengenali emosi, bahkan emosi yang lebih suka disembunyikan oleh lawan bicaranya, namun yang terpenting, mereka memiliki kemampuan untuk mengelola pengalaman mental orang lain. Dan ini adalah keterampilan yang sangat berguna bagi psikolog dan guru. Jika Anda ingin belajar memahami orang lain, mengembangkan empati secara konsisten akan membantu Anda memperoleh kemampuan ini.

Diagnosis empati

Untuk mengetahui apakah Anda mampu memahami keadaan emosi orang-orang di sekitar Anda, ada teknik yang sudah terbukti. Misalnya, empati dapat didiagnosis menggunakan skala respons emosional yang dikembangkan oleh profesor psikologi Albert Mehrabian. Ilmuwan ini mengusulkan kuesioner sederhana dan efektif yang mengungkapkan tingkat kemampuan empati emosional terhadap perasaan lawan bicara dan tingkat kesesuaiannya dengan realitas subjek.

Tes Diagnostik Empati terdiri dari 25 pertanyaan yang mengukur satu dari lima tingkat empati dari sangat tinggi hingga sangat rendah. Meskipun bagi Anda tampaknya tingkat empati tertinggi juga merupakan yang terbaik, pada kenyataannya, kepekaan yang berlebihan menyebabkan ketergantungan emosional, kerentanan, dan bahkan penyakit psikosomatis. Tentu saja, ada baiknya mengembangkan kemampuan mendengarkan orang lain, memparafrasekan, dan merefleksikan emosinya. Namun pada saat yang sama, penting untuk memilih strategi perilaku yang efektif yang memungkinkan Anda menjaga keseimbangan antara pikiran yang rasional, sadar, dan emosi yang sensitif dan responsif.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Para ilmuwan dari Universitas Oxford melakukan serangkaian penelitian dan sampai pada kesimpulan bahwa vegetarisme dapat berbahaya bagi otak manusia, karena menyebabkan penurunan massanya. Oleh karena itu, para ilmuwan menyarankan untuk tidak sepenuhnya mengecualikan ikan dan daging dari makanan Anda.

Selain manusia, hanya satu makhluk hidup di planet Bumi yang menderita prostatitis - anjing. Ini benar-benar teman kita yang paling setia.

Ilmuwan Amerika melakukan percobaan pada tikus dan sampai pada kesimpulan bahwa jus semangka mencegah perkembangan aterosklerosis pembuluh darah. Kelompok tikus pertama meminum air putih, dan kelompok kedua meminum jus semangka. Hasilnya, pembuluh darah kelompok kedua bebas dari plak kolesterol.

Bahkan jika jantung seseorang tidak berdetak, dia masih bisa hidup lama, seperti yang ditunjukkan kepada kita oleh nelayan Norwegia Jan Revsdal. “Mesin” miliknya berhenti selama 4 jam setelah seorang nelayan tersesat dan tertidur di salju.

Jika hati Anda berhenti bekerja, kematian akan terjadi dalam waktu 24 jam.

Perut manusia dapat menangani benda asing dengan baik tanpa intervensi medis. Diketahui bahwa sari lambung bahkan mampu melarutkan koin.

Menurut penelitian WHO, berbicara di ponsel selama setengah jam setiap hari meningkatkan kemungkinan terkena tumor otak sebesar 40%.

Di Inggris terdapat undang-undang yang menyatakan bahwa seorang ahli bedah dapat menolak melakukan operasi pada pasien jika dia merokok atau kelebihan berat badan. Seseorang harus menyerah kebiasaan buruk, dan mungkin dia tidak memerlukan operasi.

Vibrator pertama ditemukan pada abad ke-19. Itu didukung oleh mesin uap dan dimaksudkan untuk mengobati histeria wanita.

Obat terkenal Viagra awalnya dikembangkan untuk pengobatan hipertensi arteri.

Jutaan bakteri lahir, hidup dan mati di usus kita. Mereka hanya dapat dilihat dengan perbesaran tinggi, tetapi jika disatukan, mereka akan muat dalam cangkir kopi biasa.

Otak manusia memiliki berat sekitar 2% dari total berat badan, tetapi mengkonsumsi sekitar 20% oksigen yang masuk ke dalam darah. Fakta ini membuat otak manusia sangat rentan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh kekurangan oksigen.

Orang yang berpendidikan lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit otak. Aktivitas intelektual mendorong pembentukan jaringan tambahan yang mengkompensasi penyakit.

Selama seumur hidup, rata-rata orang menghasilkan tidak kurang dari dua kelompok besar air liur.

Pada 5% pasien, antidepresan Clomipramine menyebabkan orgasme.

Masalah ini mengkhawatirkan banyak pria: lagipula, menurut statistik di negara-negara maju secara ekonomi, peradangan kronis pada kelenjar prostat terjadi pada 80-90% pria.

Apa itu empati atau kemampuan berempati terhadap orang lain dan bagaimana cara mengembangkannya?

Untuk berkomunikasi secara utuh dengan orang lain, seseorang harus mampu memahami perasaan dan pengalamannya. Ini adalah kunci untuk membangun hubungan yang kuat dalam masyarakat. Kemampuan yang memungkinkan seseorang untuk berbagi emosi dengan orang lain disebut empati. Mari kita lihat apa itu empati, manfaatnya, dan apakah bisa dikembangkan.

Apa itu empati?

Empati adalah kemampuan seseorang untuk memahami perasaan dan emosi orang lain tanpa mengidentifikasikannya dengan dirinya sendiri. Diterjemahkan dari kata Yunani"empati" berarti "simpati". Istilah "empati" muncul dalam psikologi berkat psikolog Amerika Edward Titchner, yang mempelajari fenomena ini dan menyusun klasifikasi prinsip-prinsip empati.

Orang yang mempunyai kemampuan berempati disebut empati. Kemampuan ini diekspresikan pada tingkat yang berbeda-beda pada setiap orang - dari yang lemah hingga yang sangat kuat. Beberapa orang yang berempati menjadi begitu terlibat dalam pengalaman orang lain sehingga mereka benar-benar terserap ke dalamnya, dan mulai menganggap emosi orang lain sebagai emosi mereka sendiri. Tetapi kebanyakan orang yang berempati dapat berempati dengan orang lain tanpa mengalihkan perasaannya ke diri mereka sendiri.

Empati adalah kualitas yang sangat berharga bagi perwakilan profesi seperti dokter, guru, psikolog, psikoterapis, manajer SDM, manajer perusahaan, penyelidik, dll. Hampir semua profesi yang berfokus pada komunikasi dengan orang memerlukan tingkat empati dan keterampilan tertentu. memahami dan merasakan keadaan internal pria lain.

Jenis dan tingkat empati

Edward Titchner mengidentifikasi beberapa jenis empati - emosional, kognitif, dan predikatif. Mari kita lihat lebih detail.

• Emosional. Empati jenis ini didasarkan pada kecenderungan seseorang untuk meniru emosi orang yang ada di sampingnya, bersimpati padanya, memproyeksikan pengalamannya pada dirinya sendiri. Kebanyakan komunikasi manusia dibangun berdasarkan empati jenis ini.
• Kognitif. Dalam hal ini, seorang empati tidak hanya dapat merasakan pengalaman orang lain, tetapi juga memahaminya dari sudut pandang nalar - menganalisis, menemukan pola, dan membandingkan. Hal ini memungkinkan untuk memahami lawan bicara lebih dalam.
• Predikatif. Jenis empati ini memungkinkan Anda memprediksi reaksi seseorang terhadap situasi tertentu. Seorang empati secara mental dapat menempatkan dirinya pada posisi lawan bicaranya dan memahami perasaan dan pengalaman apa yang akan ditimbulkan oleh situasi tertentu dalam dirinya.

Selain jenisnya, ada pula tingkatan empati yang masing-masing mencirikan seberapa besar kemampuan empati seseorang.

• Level rendah. Orang dengan empati rendah tidak mampu memahami pengalaman orang lain. Mereka hanya fokus pada perasaan sendiri dan emosi, sehingga sulit bagi mereka untuk memahami apa yang dirasakan orang lain. Orang-orang seperti ini disebut tidak berperasaan secara emosional. Biasanya mereka berusaha mengisolasi diri dari orang lain, lingkaran pergaulan mereka sangat sempit.
• Level rata-rata. Kebanyakan orang memiliki tingkat empati yang rata-rata. Pada tingkat ini, seseorang mampu memahami pengalaman orang lain, namun pada saat yang sama tetap acuh tak acuh terhadap masalahnya. Hanya orang-orang dekat yang membangkitkan simpati tulus dan keinginannya untuk membantu.
• Level tinggi. Tingkat empati yang tinggi memungkinkan seseorang untuk memahami dan merasakan emosi orang lain dengan baik, tetapi pada saat yang sama dia tahu bagaimana tidak memproyeksikannya ke dirinya sendiri. Orang-orang seperti itu biasanya mudah bergaul dan mudah dihubungi. Memiliki tingkat empati yang tinggi, mereka mengharapkan wujud yang sama dari orang-orang disekitarnya.
• Peningkatan level. Orang dengan peningkatan tingkat empati sangat jarang terjadi. Keunikan mereka adalah kemampuan untuk merasakan emosi orang lain seolah-olah emosi mereka sendiri. Oleh karena itu, seseorang mempunyai banyak masalah dalam hidupnya. Ia sangat rentan dan sering merasa bersalah. Namun, jika seseorang mampu mengatasi tingkat empati yang tinggi, dia bisa menjadi spesialis yang hebat di bidang kedokteran atau psikologi.

Pro dan kontra dari empati

Seperti fenomena apa pun, empati bisa bermanfaat atau merugikan seseorang. Lantas, apa saja kelebihan dan kekurangan kemampuan berempati?

• berkat kemampuan memahami orang lain, seseorang dapat menjadi spesialis yang baik dalam bidang kegiatan apa pun yang berhubungan dengan manusia;
• kemampuan untuk berpikir out of the box dan menemukan solusi orisinal;
• kemampuan memberikan dukungan dan bantuan kepada orang lain;
• kemampuan untuk mengenali kebohongan dan ketidaktulusan;
• kemampuan untuk menyelesaikan atau menghindari konflik secara efektif.

• ketidakmampuan untuk menunjukkan agresi yang sehat bila diperlukan;
• kelelahan emosional;
• kekhawatiran terus-menerus tentang masalah orang lain;
• kecenderungan gangguan jiwa;
• orang lain mungkin mulai memanfaatkan kebaikan orang tersebut;
• peningkatan kecemasan dan kerentanan.

Bagaimana cara mengembangkan empati?

Empati adalah perasaan bawaan dan, pada tingkat tertentu, melekat pada sebagian besar orang. Seiring bertambahnya usia, kemampuan berempati bisa menguat atau sebaliknya melemah. Mudah berkembang pada anak-anak usia yang lebih muda, jika Anda mengajari seorang anak untuk bersimpati dengan orang lain dan hewan, untuk memahami kesakitan dan penderitaan orang lain.

Hubungan saling percaya dan hangat antar anggota keluarga membantu meningkatkan tingkat empati anak. Jika orang dewasa mengajarkan anak untuk mencintai alam, memperlakukan hewan dan tumbuhan dengan hati-hati, dan menjelaskan bahwa setiap makhluk hidup mengalami kesakitan dan mungkin membutuhkan pertolongan, anak akan mampu mengembangkan kemampuan berempati.

Ada latihan untuk membantu mengembangkan empati. Mereka cocok untuk anak-anak dan orang dewasa yang ingin meningkatkan tingkat empati mereka. Mereka dilakukan dalam kelompok yang terdiri dari beberapa orang. Anda bisa berlatih bersama.

Untuk menyelesaikan latihan, Anda memerlukan kartu di mana Anda perlu menuliskan nama-nama emosi yang berbeda - kegembiraan, kemarahan, kesedihan, kebingungan, kejutan, dll. Kemudian kartu-kartu tersebut dibagikan kepada para peserta. Masing-masing harus menggunakan gerak tubuh dan ekspresi wajah untuk menggambarkan emosi yang tertera di kartunya. Peserta lainnya harus menebak emosi apa yang ingin ditunjukkan orang tersebut.

Peserta dibagi menjadi berpasangan. Salah satunya berperan sebagai monyet, dan yang lainnya berperan sebagai cermin. "Monyet" harus membuat wajah, meringis dan menggambarkan emosi dan perasaan apa pun. Tugas “Cermin” adalah mengulanginya seakurat mungkin.

Salah satu peserta harus mengangkat telepon (atau membayangkan dia memegang telepon) dan mulai melakukan percakapan dengan lawan bicara imajiner. Sebelum memulai percakapan, dia memikirkan dengan siapa dia akan “berbicara”, tetapi tidak memberi tahu orang lain tentang hal ini. Tugas peserta yang tersisa adalah menebak siapa lawan bicaranya (istri, teman, atasan, klien, ibu, anak, dll).

Empati sangat kualitas yang bermanfaat dan hal ini dapat dan harus dikembangkan. Namun, perlu dipahami bahwa menyelami terlalu dalam masalah dan pengalaman orang lain dapat menimbulkan konsekuensi yang mengerikan. Oleh karena itu, setiap empati harus belajar bersimpati kepada orang lain tanpa memproyeksikan emosi dan perasaannya kepada dirinya sendiri. Kemampuan membedakan masalah diri sendiri dan masalah orang lain merupakan kunci kestabilan emosi seorang empati.

Tambahkan komentar

Batalkan balasan

Kamu mungkin suka

Cara keluar dari segitiga Karpman

Hubungan manusia adalah sebuah sistem yang kompleks, yang terus-menerus diteliti oleh para psikolog. Berdasarkan teorinya, mereka memunculkan berbagai model hubungan antar manusia. Mempelajari pola-pola ini membantu Anda lebih memahami diri sendiri dan...

Bagaimana cara mengesankan pria?

Setiap wanita ingin menjadi menarik dan diinginkan oleh pria yang dicintainya. Hal ini tidak sulit untuk dilakukan, karena alam telah menganugerahi kaum hawa pesona dan kemampuan untuk menarik perhatian pria. Anda hanya perlu bekerja sedikit dan terbuka.

Teknik dan metode kritik yang membangun

Kritik adalah fenomena kontroversial. Bagi sebagian orang hal ini sangat menyakitkan, namun bagi sebagian lainnya hal ini menjadi insentif yang baik untuk maju dan berkembang. Seseorang menyerah ketika mereka mendengar ungkapan kritis tentang apa yang mereka lakukan atau...

Empati

Dasar-dasar budaya spiritual (kamus ensiklopedis seorang guru) - Yekaterinburg. V.S. Bezrukova. 2000.

Lihat apa itu "Empati" di kamus lain:

empati - menyamakan keadaan emosional (lihat emosi) suatu subjek dengan keadaan orang lain (atau kelompok sosial); pada saat yang sama, kesadaran individu subjek mencerminkan sikap ... Ensiklopedia Psikologi Hebat

empati - EMPATI, ay, ay; nesov. (buku). Bersimpati dengan orang lain, mengalami keadaan pikirannya bersamanya. S. bersama seorang teman. Kamus Ozhegov. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. ... Kamus Penjelasan Ozhegov

empati - kata benda, jumlah sinonim: 1 empati (4) Kamus Sinonim ASIS. V.N. Trishin. 2013 ... Kamus sinonim

EMPATI - Bahasa Inggris. simpati; Jerman Vereinigung/Miterleben. Asimilasi keadaan emosi suatu subjek dengan keadaan orang lain atau kelompok sosial. kelompok. Antinazi. Ensiklopedia Sosiologi, 2009 ... Ensiklopedia Sosiologi

empati - ▲ mengalami bersama empati mengalami kesedihan orang lain. empati. kasih sayang. penuh kasih. penuh kasih. bela sungkawa. menyatakan turut berduka cita. penghibur. kenyamanan. ↓ daya tanggap, isolasi... Kamus Ideografis Bahasa Rusia

Empati - lih. 1. proses tindakan menurut Ch. berempati 2. nyatakan menurut bab. berempati Kamus Penjelasan oleh Efremova. T.F.Efremova. 2000 ... Kamus penjelasan modern bahasa Rusia oleh Efremova

empati - empati, saya ... kamus ejaan bahasa Rusia

empati - (2 s), Pr. tentang empati... Kamus ejaan bahasa Rusia

EMPATI - - menyamakan keadaan emosi suatu subjek dengan keadaan orang lain (atau kelompok sosial); pada saat yang sama, kesadaran individu subjek mencerminkan sikap orang lain (atau kelompok sosial) terhadap peristiwa yang terjadi padanya)... ... kamus ensiklopedis dalam psikologi dan pedagogi

EMPATI - Bahasa Inggris. simpati; Jerman Vereinigung/Miterleben. Asimilasi keadaan emosi suatu subjek dengan keadaan orang lain atau kelompok sosial. kelompok... Kamus Penjelasan Sosiologi

Buku

• Kitab Nabi Amos, Hegumen Arseny (Sokolov). Menjadi seorang nabi berarti mengidentifikasi semangat seseorang dengan penderitaan Tuhan. Dan pembaca kitab-kitab kenabian dituntut untuk memiliki rasa kasih sayang dan empati terhadap para nabi. Kata nubuatan mencapai… Baca selengkapnyaBeli seharga 588 RUR
• Gauguin, A.Perrucho. Penulis buku yang ditulis dengan cemerlang dan berbakat tentang Gauguin, penulis Prancis Henri Perruchot, sudah dikenal oleh pembaca Soviet karena karyanya yang diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia tentang Cezanne, Van Gogh, Lautrec,... Baca lebih lanjut Beli seharga 380 rubel
• C. Dickens. Cerita, Charles Dickens. Cerita Charles Dickens bersifat naratif dan menceritakan tentang dunia tempat penulis hidup. Gambar-gambar yang dibuat oleh Dickens diambil dari kenyataan dan dipindahkan ke “kanvas sastra”... Baca lebih lanjut Beli seharga 300 rubel

Buku lain berdasarkan permintaan “Empati” >>

Kami menggunakan cookie untuk memberi Anda pengalaman terbaik di situs web kami. Dengan terus menggunakan situs ini, Anda menyetujuinya. Bagus

Kasih sayang atau empati adalah kemampuan untuk merasakan hal yang sama dengan orang lain. Keterampilan ini penting dalam membentuk hubungan baru dan mempertahankan hubungan yang sudah ada. Beberapa orang memiliki keterampilan ini secara alami, sementara yang lain lebih sulit merasakan apa yang dirasakan orang-orang terdekatnya. Jika ternyata Anda tidak pandai menempatkan diri pada posisi orang lain, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengembangkan empati. Artikel ini membahas tentang arti empati dan bagaimana Anda dapat mengembangkan keterampilan tersebut.

Langkah

Bagian 1

Dengarkan perasaan Anda. Untuk bisa merasakan hal yang sama dengan orang lain, Anda perlu memahami perasaan tersebut. Apakah Anda sepenuhnya menyadari emosi Anda? Tahukah kamu kapan kamu senang, sedih, takut? Apakah Anda membiarkan perasaan ini keluar? Apakah Anda mengungkapkannya? Jika Anda cenderung menekan perasaan dan tidak membiarkannya menjadi bagian dari diri Anda, cobalah memperbaikinya.

• Seringkali orang mencoba menekan emosi negatif. Misalnya, mengalihkan perhatian Anda dengan menonton film atau pergi ke bar jauh lebih menyenangkan daripada duduk dan memikirkan apa yang terjadi. Tetapi jika Anda terus-menerus menjauhkan emosi negatif dari diri Anda, lama kelamaan Anda akan lupa bagaimana cara memandangnya. Jika Anda tidak bisa mengungkapkan kesedihan sendiri, bagaimana Anda bisa berempati terhadap orang yang sedang sedih?
• Cobalah untuk mengeluarkan perasaan Anda setiap hari. Daripada mencoba menghilangkan emosi yang tidak menyenangkan secepat mungkin, biarkan diri Anda merasakannya. Marah atau takut - emosi apa pun yang muncul di benak Anda, jangan takut menghadapinya. Menangislah, tuliskan pemikiran Anda, atau bicarakan dengan teman tentang perasaan Anda.

1. Dengarkan baik-baik. Perhatikan perubahan intonasi pembicara - fluktuasi sekecil apa pun akan memberi tahu Anda bagaimana perasaan orang tersebut. Ekspresi wajah juga tidak kalah pentingnya: bibir seseorang mungkin bergetar atau matanya bersinar, mereka mungkin selalu menunduk atau tampak acuh tak acuh. Cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang tersebut.

   Bayangkan lawan bicara Anda adalah Anda. Pernahkah Anda membaca buku yang begitu menarik hingga Anda lupa bahwa Anda adalah diri Anda sendiri? Untuk sementara, Anda menjadi pahlawan dalam buku ini, dan Anda tahu persis bagaimana rasanya melihat ayah Anda untuk pertama kalinya dalam 10 tahun atau kehilangan orang yang Anda cintai. Empati mirip dengan perasaan ini. Jika Anda mendengarkan seseorang dengan cermat dan benar-benar berusaha memahaminya, suatu saat Anda akan mulai merasakan emosi orang tersebut. Ini akan memberi Anda gambaran tentang apa yang mengganggunya.

   Jangan takut untuk merasa tidak nyaman. Empati bisa menyakitkan. Merasakan kesakitan orang lain memang tidak menyenangkan, dan dibutuhkan banyak usaha bagi seseorang untuk belajar bagaimana dekat dengan orang lain dengan cara ini. Mungkin inilah sebabnya mengapa empati menjadi semakin berkurang: jauh lebih mudah untuk mengurangi percakapan menjadi hal-hal sepele yang tidak berarti dan mencegah intrusi ke dalam dunia pribadi Anda. Jika ingin berempati dengan orang lain, Anda tidak bisa selalu lari dari emosi orang lain. Ingatlah bahwa perasaan orang lain dapat memengaruhi Anda, jadi Anda mungkin merasa sangat berbeda setelah berbicara dengan seseorang, namun ini akan membantu Anda memahaminya dengan lebih baik dan membangun hubungan yang lebih dekat dengannya.

   Tunjukkan pada orang tersebut bahwa Anda peduli. Ajukan pertanyaan untuk membuktikan bahwa Anda mendengarkan. Gunakan gerak tubuh dan ekspresi wajah: tatap mata, condongkan tubuh sedikit ke arah pembicara, jangan memainkan ujung pakaian atau menyentakkan kaki. Mengangguk atau tersenyum pada waktu yang tepat. Semua ini adalah cara Anda menunjukkan empati. Melihat tanda-tanda tersebut, orang yang memutuskan untuk menceritakan segalanya kepada Anda akan merasa bahwa Anda bisa dipercaya. Jika dari luar Anda terlihat sibuk dengan pikiran Anda sendiri, jika Anda memalingkan muka atau menunjukkan kurangnya minat terhadap apa yang mereka katakan, kemungkinan besar orang tersebut akan menjadi diam dan tidak akan berbagi apa pun lagi dengan Anda.

   • Cara lain untuk menunjukkan empati adalah dengan membicarakan perasaan Anda. Menjelaskan kepada orang tersebut bahwa Anda sama rentannya dengan mereka dapat membantu Anda membangun kepercayaan satu sama lain. Berhentilah mencoba menyembunyikan emosi Anda dari orang lain dan berpartisipasilah dalam percakapan.

2. Gunakan empati untuk membantu orang lain. Berempati dengan seseorang adalah sebuah pengalaman, dan sangat berguna untuk menggunakan pengalaman Anda dalam memilih tindakan di masa depan. Anda mungkin bisa membela seseorang yang terus-menerus ditindas karena Anda tahu bagaimana perasaan orang tersebut. Atau mungkin Anda akan berperilaku berbeda saat bertemu kenalan baru, atau pandangan Anda terhadap masalah sosial atau politik tertentu akan berubah. Biarkan empati memengaruhi persepsi Anda tentang dunia.

   Bagian 2

   Kembangkan empati

   1. Bersiaplah untuk mempelajari lebih lanjut tentang sesuatu yang tidak Anda pahami. Inti dari empati adalah keinginan untuk mempelajari sesuatu tentang orang lain dan pengalaman mereka. Tertarik pada seperti apa kehidupan dari sudut pandang orang lain. Cobalah untuk belajar sebanyak mungkin tentang orang lain setiap hari. Berikut beberapa cara untuk melakukannya:

      Cobalah berempati dengan orang yang tidak Anda sukai. Jika Anda tahu dengan siapa Anda merasa sulit untuk berempati, berjanjilah pada diri sendiri untuk mengubahnya atau setidaknya cobalah memahami orang yang tidak Anda sukai. Saat Anda merasa seseorang mendorong Anda menjauh, pikirkan mengapa hal ini terjadi. Daripada menghindari atau berbicara buruk tentang seseorang, tempatkan diri Anda pada posisi orang tersebut. Pikirkan tentang apa yang akan Anda pelajari jika Anda bisa berempati dengan orang yang tidak Anda sukai.

      • Ingatlah bahwa meskipun Anda gagal mencapai kesepakatan, empati masih mungkin terjadi. Mungkin saja Anda berempati dengan orang yang tidak Anda sukai sama sekali. Mungkin ketika Anda menjadi sedikit lebih berpikiran terbuka, Anda akan punya alasan untuk berubah pikiran.

   2. Tertarik dengan perasaan orang lain. Ini adalah cara sederhana untuk membangun empati setiap hari. Jangan menganggap percakapan emosional sebagai sesuatu yang di luar batas. Sering-seringlah bertanya kepada orang-orang tentang perasaan dan pengalaman mereka dan dengarkan baik-baik jawaban mereka. Ini tidak berarti bahwa setiap percakapan harus serius, mendalam, dan filosofis, namun pertanyaan seperti itu akan membantu Anda lebih dekat dengan orang tersebut dan memahami apa yang dibicarakan orang tersebut.

      • Selain itu, penting juga untuk menjawab pertanyaan orang lain tentang perasaan Anda dengan jujur. Jika Anda sedih, mengapa menjawab pertanyaan tentang kabar Anda bahwa semuanya baik-baik saja? Katakan yang sebenarnya. Lihat apa yang terjadi jika Anda membiarkan diri Anda mengungkapkan perasaan dengan lebih terbuka.

   3. Membaca fiksi dan menonton film. Membaca jumlah besar novel, cerita pendek, dan menonton film akan memberi Anda kesempatan untuk mempelajari lebih banyak cerita berbeda, dan ini, pada gilirannya, akan mengembangkan empati. Penelitian telah membuktikan bahwa membaca fiksi meningkatkan kemampuan berempati. Membaca membantu Anda membayangkan diri Anda sebagai orang yang berbeda, dan tertawa atau menangis bersama karakter tersebut memungkinkan Anda menjadi lebih dekat secara emosional dengan orang lain.

      Berlatihlah dengan seseorang yang Anda percayai. Jika Anda tidak yakin apakah Anda mampu berempati, cobalah mempraktikkannya pada seseorang. Peringatkan orang tersebut tentang niat Anda agar dia tidak terkejut jika terjadi kesalahan pada Anda. Minta orang tersebut untuk memberi tahu Anda bagaimana perasaannya dan ikuti semua tip yang diuraikan di atas. Kemudian beri tahu orang tersebut bagaimana kisahnya memengaruhi perasaan Anda.

   Bagian 3

   Kekuatan Empati

   Bayangkan empati sebagai kemampuan untuk merasakan apa yang dirasakan orang lain. Empati adalah kemampuan untuk merasakan. Hal ini membutuhkan pencelupan ke dalam dunia manusia dan emosinya. Sangat mudah untuk mengacaukan empati dan kasih sayang (simpati adalah ketika Anda merasa kasihan pada seseorang karena semua masalahnya dan mencoba membantu), tetapi empati adalah perasaan yang lebih dalam: Anda tidak khawatir di belakang kawan, kamu berempati bersama dengan dia.

   • Misalnya, adik Anda menangis dan memberi tahu Anda bahwa pacarnya baru saja meninggalkannya. Anda melihat air mata mengalir di pipinya, mendengarkan ceritanya, dan setelah beberapa saat Anda menyadari bahwa ada yang mengganjal di tenggorokan Anda. Anda tidak hanya merasa kasihan pada adik Anda, Anda juga berempati dengan kesedihannya. Ini disebut empati.
   • Empati juga dapat dilihat sebagai pemahaman, sebagai kemampuan untuk memproyeksikan pengalaman orang lain ke dalam diri sendiri. Mencoba menempatkan diri Anda pada posisi orang lain adalah empati.
   • Empati melibatkan kemampuan menyerap semua emosi, baik negatif maupun positif. Empati membuat seseorang menerima semua perasaan orang lain, memperjelas apa yang akan dirasakan oleh siapa pun yang berada di tempatnya.

   1. Ingatlah bahwa empati bisa dirasakan terhadap siapa pun. Anda tidak harus memiliki banyak kesamaan. Empati tidak boleh disamakan dengan perasaan yang muncul ketika Anda menyadari bahwa hal yang sama terjadi pada Anda seperti yang terjadi pada orang tersebut. Anda dapat berempati dengan orang yang tidak memiliki kesamaan dengan Anda, karena kita berbicara tentang kemampuan merasakan emosi orang lain seolah-olah itu milik Anda. Untuk melakukan ini, di masa lalu tidak perlu mengalami hal yang sama seperti yang dialami orang tersebut sekarang.

      • Artinya semua orang bisa berempati. Orang muda bisa berempati dengan orang tua di panti jompo, meski dia tidak memiliki pengalaman serupa. Orang kaya bisa berempati dengan seorang tunawisma, meski dia tidak tahu bagaimana rasanya hidup tanpa tempat tinggal. Anda bisa berempati kepada orang asing di kereta yang duduk di hadapanmu.
      • Dengan kata lain, empati bukan berarti Anda harus membayangkan seperti apa kehidupan orang tersebut – Anda harus bisa memahami apa yang dirasakan orang tersebut dalam kondisi tersebut.

   2. Anda tidak harus setuju dengan seseorang untuk merasakan empati terhadapnya. Anda dapat berempati dengan seseorang, meskipun Anda sama sekali tidak setuju dengan pendapatnya dan bahkan jika Anda tidak menyukai orang tersebut. Orang yang tidak Anda sukai juga manusia, dan dia mampu memiliki emosi yang sama seperti Anda. Ini mungkin tidak mudah, tapi Anda bisa berempati dengan kepedihan dan penderitaan orang ini, sama seperti Anda berempati dengan kepedihan orang yang Anda cintai.

      • Misalnya, tetangga Anda berpendapat sebaliknya pandangan politik dan membicarakannya sepanjang waktu. Namun jika dia dalam kesulitan, Anda pasti akan membantunya.
      • Mungkin lebih penting lagi untuk memiliki empati terhadap orang yang tidak Anda sukai. Empati memungkinkan Anda melihat semua orang setara dan memahami bahwa setiap orang membutuhkan cinta dan perhatian. Hal ini menciptakan kondisi perdamaian.

   3. Abaikan aturan emas. Seperti yang dikatakan Bernard Shaw, “Jangan lakukan kepada orang lain apa yang Anda ingin mereka lakukan terhadap Anda—Anda mungkin memiliki selera yang berbeda.” peraturan Emas tidak bekerja dengan empati karena tidak membuat Anda mengetahui apa yang dirasakan orang lain. Empati membuat Anda terbuka terhadap sudut pandang dan selera orang lain, dibandingkan memaksa Anda memaksakan ide dan perasaan Anda.

      • Pemikiran tentang bagaimana Anda ingin orang lain memperlakukan Anda dapat meletakkan dasar bagi hubungan yang baik, namun berempati dengan orang lain mengharuskan Anda melakukan lebih banyak upaya. Empati itu sulit dan seringkali menyakitkan, tetapi semakin sering Anda melakukannya, semakin baik Anda memahami orang lain.

   4. Pikirkan mengapa emosi begitu penting. Empati meningkatkan kualitas hidup pada tingkat pribadi dan sosial. Empati memungkinkan Anda menjalin ikatan dengan orang lain dan menciptakan perasaan dan emosi yang sama. Selain itu, kemampuan seseorang untuk merasakan empati terhadap orang yang berbeda dengannya memberikan manfaat sosial yang signifikan. Hal ini memungkinkan masyarakat mengatasi rasisme, homofobia, seksisme, klasisme dan lain-lain masalah sosial. Ini adalah dasarnya interaksi sosial dan gotong royong. Siapa jadinya kita tanpa empati?

   • Saat membuat asumsi, dipandu oleh persepsi dan perasaan Anda sendiri.
   • Empati bukanlah tindakan fisik atau terbatas. Ini bisa terjadi secara spontan (termasuk yang tidak diinginkan) atau disengaja.
   • Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya memahami keseluruhan situasi, tapi ini bukan prasyarat.
   • Empati memerlukan partisipasi aktif dan sifat peduli. Empati mungkin tidak tercapai di semua kasus.
   • Jika sulit bagi Anda untuk membayangkan bagaimana dan mengapa perasaan seseorang, ingatlah situasi serupa di masa lalu Anda.
   • Jangan berasumsi bahwa semua orang memandang situasi yang sama dengan cara yang sama. Ide orang akan berbeda-beda.

   Peringatan

   • Jika seseorang mengalami emosi yang sangat kuat, Anda mungkin akan terkesan dengan ceritanya selama beberapa waktu. Hal ini seringkali berbahaya, terutama jika kita berbicara tentang situasi sulit yang menimbulkan banyak perasaan negatif. Jangan khawatir jika ini terjadi pada Anda. Cobalah untuk mengingat momen-momen menyenangkan di masa lalu atau coba ganti perasaan sulit dengan perasaan gembira.

Empati adalah identifikasi internal diri sendiri dengan orang lain, kemampuan kasih sayang, yang merupakan anugerah dari atas. Di antara keluarga dan teman-temannya, orang seperti itu dihargai karena dia mampu memahami semua orang. Kualitas macam apa ini dan bagaimana manifestasinya dijelaskan dalam artikel.

Simpati emosional

Kualitas empati emosional memungkinkan Anda merasakan perasaan dan emosi orang lain. Ini sangat fitur penting untuk mendukung orang-orang terkasih dan teman-teman, yang secara signifikan membantu menjalin kontak positif dengan orang lain. Komunikasi semacam itu didasarkan pada pemahaman orang lain pada tingkat perubahan sekecil apa pun pada ekspresi wajah atau bahkan gerak tubuh kecilnya.

Para profesional percaya bahwa seseorang yang mampu merasakan empati melihat dunia melalui mata lawan bicaranya dan bahkan mendengar suara yang sama dan berpikir dengan cara yang sama. Pada prinsipnya semua orang ingin memiliki teman seperti itu. Oleh karena itu, muncul pertanyaan logis: Apa itu empati dan siapa yang memilikinya? Kualitas ini sebagian besar terdapat pada guru, dokter, pekerja perdagangan, dan manajer.

Jebakan Welas Asih

Kemampuan untuk berempati sering kali hilang di masa kanak-kanak, ketika teman sebaya menanggapi ekspresi kasih sayang seorang anak dengan tawa dan kekejaman. Namun jika dia masih berhasil meneruskan sifat karakternya selama bertahun-tahun, maka ini adalah bukti langsung dari kepribadian yang berkembang dan baik hati.

Orang seperti itu dapat ditemukan pada orang yang lewat. Hal ini mungkin tidak terjadi setiap hari, tetapi selama periode tersebut ia mengalami keadaan harmoni yang mendalam. Meskipun Dunia mampu melukai tidak hanya di masa kanak-kanak, tetapi juga di masa dewasa. Jika seseorang tidak menemukan respons atau pengertian pada orang lain, maka ia mulai menganggap dirinya lebih berkembang daripada mereka. Dia merasa kesal dan sebisa mungkin membatasi lingkaran kenalannya.

Ada orang yang, karena berempati terhadap orang lain, begitu terbawa oleh perasaannya sehingga tenggelam dalam masalah orang lain dan tidak bisa berhenti. Orang-orang ini bekerja lebih baik dengan empati.

Ada juga manipulator yang hanya mencari orang baik. Mereka jelas bukan ancaman bagi empati, karena dia mengenalinya secara mendalam. Namun tidak ada gunanya meremehkan cerita seseorang, meskipun itu murni manipulasi. Langkah ini dapat mengubah lawan bicaranya menjadi penjahat yang tersembunyi. Lagi pula, apa sebenarnya empati itu? Ini bukan batasan, tapi pemahaman. Oleh karena itu, lebih baik menghentikan diri Anda sendiri secara internal, tidak mempelajari monolog, dan pergi pada kesempatan pertama.

Ciri-ciri kepribadian simpatisan

Agak sulit bagi seseorang yang mampu berempati dengan mereka yang sedikit bicara. Tapi dia mudah bergaul dengan orang yang ingin angkat bicara. Tetapi seorang simpatisan tidak mampu masuk ke dalam jiwa dan terluka karena alasan sederhana: dia memiliki perasaan yang baik terhadap lawan bicaranya dan jelas menyadari apa dampak pukulan seperti itu terhadap seseorang. Meski nyatanya individu yang memiliki kemampuan bersimpati bisa level tinggi perkembangan mental dan emosional.

Banyak orang takut terjebak dalam kehidupan orang lain, tetapi hal ini juga tidak mungkin dilakukan oleh empati sejati. Apa itu empati? Justru pemahaman, dan tidak menanggung masalah dan ketakutan dengan kemungkinan berakhir di rumah sakit. Sangat penting untuk membatasi diri Anda dan menghentikan gangguan apa pun tepat waktu.

Faktanya, tidak semua orang mampu memihak lawan bicaranya. Ada orang yang mengalami suka dan duka di dalam hati. Lebih sulit bagi mereka untuk menunjukkan empati penuh. Selain itu, selalu membuat frustrasi melihat perilaku yang diciptakan secara artifisial.

Untuk apa ini?

Kebanyakan orang yang mampu berempati adalah orang yang sederhana dan naif. Tapi Anda tidak boleh menganggap ini sebagai aturan. Empati mungkin mengungkapkan kualitas batin seseorang untuk tujuan tertentu. Misalnya untuk mengidentifikasi kelemahan pesaing di perusahaan tempatnya bekerja.

Tapi jangan dihitung psikolog profesional. Ia mampu keluar dari situasi sulit, melihat segala sesuatu dalam banyak hal, namun tidak mengetahui dasar ilmiah atas apa yang terjadi, dan tidak ada rencana logis yang jelas dalam perilakunya.

Orang yang mampu berempati dan kasih sayang mampu mengorganisir kelompok yang mendukung. Inti dari penciptaan struktur seperti itu adalah gotong royong. Namun dalam kasus seperti ini, hanya sedikit orang yang menganggap bahwa makna kelompok akan habis setelah berhasil melalui situasi pemersatu. Peserta menjadi orang asing tanpa tema yang sama.

Kualitas ini dapat membantu dalam keluarga, persahabatan, di tempat kerja, dalam situasi yang tidak terduga, dengan orang yang lewat secara acak. Pada prinsipnya, mampu menunjukkan rasa empati tanpa melampaui batas yang diperbolehkan juga merupakan kemampuan dari atas. Lagi pula, lawan bicara, melihat orang yang tulus dan pengertian, sering kali cenderung terbuka dan menceritakan banyak masalahnya.

Bagaimana belas kasih yang sejati terlihat?

Apa itu empati? Ini adalah kemampuan untuk sepenuhnya memahami orang lain sedemikian rupa sehingga kemungkinan penilaian sekecil apa pun dapat dihilangkan. Orang yang berempati selalu menyatu dengan sensasi narator, memandang dunia melalui matanya. Dia tidak mengkritik, tidak mengatakan:

1. “Apa, kamu tidak bisa melakukan ini dan itu?”
2. “Kenapa kamu tidak menjawabnya?”
3. “Kami harus memiliki ini dan itu...”
4. "Tapi aku akan..."

Ia memahami bahwa dalam situasi tertentu lawan bicaranya hanya dapat berperilaku sebagaimana dirinya sebenarnya.

Jauh lebih menyenangkan hidup di dunia di mana mereka tidak banyak bertanya dan memahami apa yang dikatakan dengan benar. Namun, seringkali pertanyaan umum yang diajukan seseorang membuat pembicaraan menemui jalan buntu, sehingga menempatkan orang tersebut pada posisi yang tidak nyaman. Apakah seseorang yang mengalami kesulitan dalam mengambil keputusan memerlukan nasihat dangkal dari luar? Simpati adalah kualitas yang sangat penting yang tidak boleh ditekan sepenuhnya karena takut disalahpahami. Hal utama adalah belajar memisahkan diri Anda dan masalah narator, menerima pandangan dunianya.