Негізгі қадам - \u200b\u200bнегізгі қадам

Степ-сенсорлық - Петтерлік қадам

Екі кезең-түрдегі түрткі - екі қуат қадамы

Қысқыш түртіңіз - түртіңіз

Қадам көтергіш - қадам

Қадам - \u200b\u200bалдыңғы - машин

Қала артқа - Mach

Қадам жағы - макс

Степ-бұйралау - Тері тері

Степ-соққы - инсульт соққы

Степ-диспер - ән айту қадамы

SCOOP - Қуат алаңы

Жүзім шарабы - өткел

Тізе көтеру немесе тізе - тізе өсуі

Кептеп - МАЖ

Төмен соққы - соққысы

Секіру ұясы - секіру

Екі аяғыңызға секіру

Маятник - секіру арқылы аяқтардың орнын өзгерту

Lunge - Винда

Наурыз - Марш.

Наурыз - бір жерде жүру

Жаяу жүру - әр түрлі бағытта жүру

Мамбо - аяқтың артқы және төртінші бағытында балама «алып тастау» кезеңі

Рок-қадам - \u200b\u200bдиагональ бағыдағы аяқтардың балама «алып тастау» бар

V-қадам - \u200b\u200b«v» әрпімен байланысты аяқтардың қозғалысы

Страдинг - оң аяғын оң жақта жүретін жаяу жүру

Кросс-өгей

Cha-Cha-Cha - Triple қадамы, ол би қозғалысының бөлігі болып табылады

Полка полка биінің қарапайым нұсқасы

V-Мамбо - V-Step және Mamb екі қадамды қосу

Жеңілдік гимнастикасы айналысуға болады барлық жауаптар рас.

Жеңілдік гимнастикасы өте жақсы үйлеседі барлық жауаптар рас.

Үлкен теннис раушан бадминтон.

100 жылдан астам уақыт бұрын, кәсіпкерлік ...... «Пинг понг» атағын алды Джон Джекств.



Ежелгі Грецияда галерлермен бірге пайдаланылған жаттығулар - прототип гантельдер.

Спорттық гимнастикадан ауыртпалық ретінде барлық жауаптар рас.

Қазіргі заманғы тамаша адамның маңызды нақты көрсеткіштері барлық жауаптар рас.

Спорт, демалу аэробикасының негізіндегі, би қозғалысы, биік қозғалыстар, әр түрлі күрделіліктің жоғары жылдамдығы мен билік элементтерінің музыкалық сүйемелдеуімен біріктірілген спорт аэробикасы.

Волейбол алаңы шартты түрде бөлінеді 6 аймақ.

Ерлердегі волейбол торының биіктігі 243 см.

Әйелдер волейболының торының биіктігі 224 см.

Пайдаланылған доптың орнына волейбол ойнау резеңке камера.

Тапсырма ((1)) TK1. Күн сәулесі d дәрумені теріде пайда болады.

Тапсырма ((1)) TK1. Университеттегі сабақтардан кейін және түскі ас ... Сіз демалысқа жұмсауыңыз керек 1,5-2 сағат.

Тапсырма ((1)) TK1. Студенттерді тәуелсіз сабақтарға көтеретін ниет пен келесі субъективті факторлар белсенді дене шынықтыру және спортқа әсер етеді барлық жауаптар рас.

Тапсырма ((1)) TK1. Су процедураларын жүйелі пайдалану Әр түрлі кездейсоқ дене салқындатудың зиянды әсерлеріне қарсы сенімді профилактикалық агент.

Ойнатқыш, үстел теннисінде, бұл допты бірінші болып ұрады «Аралық».

Йоганстик арнайы жабынға роликті конькимен сырғанауды пайдаланатын сабақтардың бағдарламасы.

Тенниске әр түрлі допты Тенниске азғыру бір нүкте біреуі немесе басқа ойыншы (команда).

Волейбол командасындағы ойыншылар саны 6 .

Үстел теннисіндегі сыйақы саны шектеусіз.

Футбол командасы тұрады 11 футбол ойыншысының.

Халықаралық волейбол федерациясы құрылды 1947 ж..

Ioc - Халықаралық Олимпиада комитеті.

Өз командасының қақпасындағы футболшы гол соқты авто..

Үстел теннисі доп апельсин.

Адам ағзасын сенімді қолдау қаңқа.

Біздің елдегі соңғы жарияланымның атауы Кітаптар Купер Жақсы болу үшін аэробика.

Дененің барлық бөліктеріндегі бұлшықет массасын дененің барлық бөліктеріндегі салауатты бағытта салу денсаулық сақтау сатысы.

Футболдағы қиындықтар, қарсыласпен тікелей жекпе-жектерде орындалады findi..

Ең танымал және жаппай ұжымдық спорт ойындарының бірі фейсбол.

Әлемдегі ең көне спорт ойындарының бірі бадминтон.

Аэробиканы емдеуде қолданылатын қадамдық платформаның оңтайлы биіктігі 10-15 см.

Волейболдан ойын игеру басталады тартпалар мен қозғалыстарды зерттеумен.

Негізгі футбол ойнауы 2 жартысы 45 минут.

Ойын үстеліндегі негізгі шабуыл және қорғаныс әсері Tennis соғу.

Ойыншыға үстел теннисі көзілдірігі келесі жағдайларда есептеледі. барлық жауаптар рас.

Доп ойында болған кезде үстел теннисіндегі уақыт кезеңі «Ұрлық».

2001 жылы құрылған заманауи халықаралық ережелерге сәйкес, әр үстел теннисі ойыны жалғасуда 11 ұпай.

Допты волейболдан сурет салу кезінде орындауға рұқсат етілген 3 түймесін.

Волейболдан жасалған соттың мөлшері 9x18 м..

Отандық атлетикизм Ежелгі Греция.

Нәтижесі үстел теннисіне есептеледі «Пойнт».

Волейболдан тегін қорғаушы «Либеро».

Арнайы ауыртпалықтарды қолдану арқылы жаттығу жүйесі жеңілдік гимнастикасы.

Кеңес футболшылары Олимпиада чемпиондары атанды 1956 және 1988 жж.

Қазіргі заманғы сауықтыру аэробикасы атаумен байланысты Кангнета Купер.

Адамның жаңа моториканы ұтымды игеруге және өзгеретін жағдайларда сәтті шешілуі мүмкін ептілік.

Қадамдық аэробика жаттығулар арнайы платформада орындалды.

Осылайша, футбол комментаторы әдетте команда туралы, стадиондағы матч өтеді Үй алқаптары.

Икемділік жаттығулары созу.

Ауыртпалықтармен жаттығу бұлшық еттерді күшейтіңіз, буындар қозғалады, денесі тот басады.

1988 жылы әлемнің үздік қақпашысы деп танылған футболшы Ринат Дасаев.

Футболдағы таза ойын уақыты 55-60 мин.

Электрмен жабдықтаудың белгілі бір деңгейіне қол жеткізуге бағытталған спорттық гимнастикадан кезеңі даму кезеңі.

Спорттық спортзалдағы пирофектің қалағандығын және фигураны түзетуге бағытталған кезең сахнаны қалыптастыру.

Футболшы ең жақсы бомбардирленген кезде ол ескеріледі. ешкілерді бұзу.

Нездилов Михаил Анатольевич, педагогика ғылымдарының кандидаты, дене тәрбиесі кафедрасының доценті, ФГБУ ВО «Кузбасс мемлекеттік техникалық университеті. Т.Ф. Горбачев », Кемерово [Электрондық пошта арқылы қорғалған]

Университет студенттерінің әлеуметтік құзіреттілікті қалыптастыру және бейімделуіндегі дене шынықтырудағы элективті курстардың рөлі

Аннотация. Қазіргі білім беруде әлеуметтік біліктілікке назар аударылды, әлеуметтік біліктілік қалыптастыруға және болашақ мамандардың бейімделетініне назар аударылды. Ролвуз студенттерді әлеуметтену процесі өздігінен емес, мақсатты болып табылады. Алайда, Мақаланың авторы студенттердің ұжымдық формасын, студенттердің басқа пәндермен қатар, дене шынықтыру сабақтарымен қатар маңызды рөл атқарады деп санайды. Атап айтқанда, автор ФГХОСТО талаптарына қатысты, сондықтан әлеуметтік және кәсіби қызметті қамтамасыз ету үшін студенттік тіршілік иелері мен дене шынықтыру әдістері мен құралдарын қолдану қажеттілігі туралы Гауоғар бар. Осы баптың мақсаты Әлеуметтік құзіреттілікті және бейімделгіштік-селекциялық мамандарды қалыптастырудағы физикалық мәдениеттің рөлін анықтау. Автордың айтуынша, осы мәселенің шешімдерінің бірі - осы мәселені шешуге бағытталған элективті курстарды енгізу жеке және сараланған тәсілдер. Автордың айтуынша, университеттің білім беру процесіне элективті курстарға студенттердің оқу процесіне енгізілуі студенттерді бір жағынан, олардың тәуелсіздігін, өзін-өзі ұйымдастыруға, олардың мүдделеріне енгізу үшін жағдай жасауға мүмкіндік береді деп мәлімдейді Екінші жағынан, тұлға аралық, делінген, нәтижесінде спорттық преференциялар топтарындағы өзара іс-қимыл жүзеге асырылады, нәтижесінде олардың жалпы әлеуметтік құзіреттілігі мен бейімделуіне ықпал етеді. Түйінді сөздер: университет студенттерінің әлеуметтік құзіреттілігі, бейімделу, әлеуметтену, ұйымдастырудың, телекоммуникация, элективті курстардың ұжымдық түрі

Кейбір әлеуметтік шиеленістер және Ресейдегі Ресейдегі өмір сүру жағдайына тез жауап беру қажеттілігі ішкі және шетелдік психологиялық ғылымның жеке басын әлеуметтену проблемасына қызығушылығын түсіндіреді. Қазіргі білім беруде әлеуметтік біліктілік қалыптастыруға және болашақ мамандардың әртүрлі кәсіби бағыттардағы бейімделуіне, болашақ мамандардың бейімделуіне едәуір артты. Жоғары оқу орнының жоғары білім беру маманы қалыптастыру және дамытудағы рөлі жоғары, Білімді және тәжірибені үйренудің менмендік кезеңі баға жетпес, бірақ жаңа білім беру жағдайларын жасау, бірақ бұрынғыдан айтарлықтай ерекшеленеді, хабарланғаннан гөрі, бейімделу проблемасы бар. Жоғары оқу орнында, оқу материалдарын игерудегі үлкен тәуелсіздік, дамушы командада тұлғааралық қатынастар орнату қажеттілігі, импорт пен жағдайдың өзгеруіне және жаңаларын қалыптастыруға жол берілмейді. Бұрынғы мектеп оқушыларының жаңа жағдайлары мен тұлға бейімделуінің бұл қиын кезеңі олардың жас дағдарысы арқылы жеткізіледі. Қазіргі студенттерге ұсынылған қажетті қателіктерге ие болуға қойылатын талаптар бакалавриат дайындау бағытындағы федералды мемлекеттік білім стандарты стандартты білім беру саласында белгіленеді. Университеттің FGOSVO талаптарын орындаудағы маңызды рөлі студенттердің әлеуметтену процесі жалғасатын іс-шараларға қосылуын қамтамасыз ету болып табылады, оның ішінде болашаққа қатысты, бірақ мақсатты түрде және болашаққа қатысты қабілеттерін дамытуға ықпал етеді номинтизелді және тапсырмаларды жобалау үшін.

Әлеуметтік құзіреттілікті қалыптастырудың маңызды шарттарының бірі, біздің ойымызша, студенттердің білім беру қызметін ұйымдастырудың ұжымдық нысаны, онда басқа пәндермен қатар, осы формальды, дене шынықтырумен қатар, маңызды рөл атқарады . Студенттік назар аудару қажеттілігі тұрғысынан, дене шынықтыру әдістері мен құралдары, толық әлеуметтік және кәсіби қызметті қамтамасыз ету (OK8). Біз физикалық сабақтардың өрісі әлеуметтік сауатты мамандардың негізгі қабілеттерінің бірі болып табылады деп санаймыз. Топтық білім беру және қалыптасқан ұжым ішіндегі өзара әрекеттесу мәселелері. Оқу пәні ретінде, дене шынықтыру командалық спорттық ойындарды дене тәрбиелену құралы және спорттық преференциялар тобын қалыптастыру арқылы қолданылатын әлеуметтік құзіреттіліктерді қалыптастырудың ұзақ және әділетті процесіне ықпал етеді. Айта кету керек, мұндай топтардың өндірістік-кеңейту әдістерінің өзара әрекеттесуі, әдетте, конституция түрін, физикалық даму деңгейін және денсаулық жағдайын ескере отырып, жүктеме мен бақылау стандарттарының проблемалық құнымен күрделене түседі Студенттер, олардың мүдделері мен қажеттіліктері. 2016 жылы жоғары оқу орындарының студенттері өткізетін бүкілресейлік әлеуметтанулық индустрияның келісім нәтижелері, дене шынықтырумен айналысатын ең көп кездесетін іс-шаралар (97,5%). Жеңіл атлетика (92,1%), жылжымалы және спорттық ойындар (85,4%), акробатика гимнастикасы (72,8%) жиі спортпен айналысады. Бірақ ол анықталған анықталды, оны спорттық спорт түрлері анықтады, ол барлық шығындардың мүдделері мен қажеттіліктеріне сәйкес келмейді. Респонденттердің қазіргі заманғы спорт түрлері, жаңа фитнес зауыттарында қолданылмайды. Жоғары оқу орындарында дене тәрбиесін ұйымдастыруда хоккей, оқ ату, гандбол сияқты дене тәрбиесі ұсынылған немесе ұсынылғандығы анықталды. Жоғары оқу орындарында ұсынылмаған. Саулет, йога, йога, йога, кросс, кросс, жүзу, үстел теннисі, спорт бағыты, сауалнама нәтижелері бойынша, ең тартымды студенттер. Сондай-ақ, кәсіптік сауалнамаға қатысқан студенттердің едәуір бөлігі тренажерлер бойынша тапсырмаларды (86%) тартады, олардың денесі мен өнімділігінің жағдайын бағалайды (72,7%). Тәжірибелік сабақта оқытылатын әдістемелік негізде студенттердің тек 73,9% -ы алынады. Теориялық материалдар, компьютерлік технологиялар, көрнекі презентациялар, презентациялар және басқа да қосымша материалдар сирек қолданылады (23%). Респонденттер үшін теориялық жұмыста қазіргі заманғы қолдану Техникалық құралдар (фильмдер мен фильмдер көру және презентациялар респонденттердің 48,8%, компьютерде тапсырмаларды орындау, 31,2%) мүдделі. Жалпы, дәстүрлі түрде дене шынықтыру тәжірибесінде қолданылатын барлық іс-шаралардың барлық түрлерін респонденттердің 8% мүдделі. Осыған байланысты, денсаулық жағдайының ерекшеліктеріне қарамастан, студенттердің көпшілігі өздерінің көпшілігін жақсартуға деген қызығушылықтарын дәлелдеді Дене шынықтырумен танысу. Біздің ойымызша, жоғарыда аталған барлық мәселелер дене шынықтырудағы оқу процесін ұйымдастырудың жаңа тәртібін іздеумен белгіленеді. Біз білімге жеке сараланған тәсілді жүзеге асыруға бағытталған элексекурдың білім беру процесі туралы мәліметтердің шешімі туралы деп санаймыз. «Элективті» (латықтан) «Латстен бастап сайлау» «Сайлау» дегенді білдіреді. Электрлік курстар - дараландыруды тереңдетуге және оқуды саралауды тереңдетуге және студенттердің білім беру жазбаларын (мүдделері, бейімділігі) қанағаттандыруға арналған курстар. «Электрлік электрлік білім беру бағдарламаларын құрудың маңызды құралдары, әр студенттік білім беруді таңдаумен, оның мүдделері, қабілеттері мен кейінгі жоспарларына байланысты, ешқандай өмір жоспарларына байланысты,« Тұрақты курстар жоқ деп санаймыз » Бұл сізге студенттерді зерттеуге мүмкіндік береді, нәтижесінде ақпараттық және дене шынықтыруды ұлғайтуға мүмкіндік береді. Сабақтарды, модельдеуді, модельдеуді, мүдделер тобын, базалық және заманауи спорттық бағыттар бойынша (жалпы дене шынықтыру тобы, белгілі бір топ бөлімі) өздерінің жеке сипаттамаларын пайдалануды таңдау мүмкіндігі бар ма, модельдер тобы. спорт) ортақ кесте бойынша. Позолды тауар қауымдастықтарын игеру және бәсекеге қабілетті компоненттер, тиімді қарым-қатынас орнату, команда жұмыс істеу және бәсекелестікті қамтамасыз ету.

Атқарушы сыныптар сонымен қатар физикалық жаттығулар мен қолданыстағы әдістемелік түсіндіруге және студенттерге осы әсерлерді мұғаліммен және өз бетінше бақылауға, соның ішінде олардың денесінің күйін және жаттығу кезінде орындауды бақылауға мүмкіндік береді. Белсенді Реактивті курстардың заманауи ақпараттық-ағынды технологияларын қолдану, белсенді және интерактивті жұмыс әдістерін қолдану, жаңа буынның интерактивті электронды оқытушылық, мультимедиялық көрнекі материалдар, спорттық жаңалықтар мен дене шынықтыру және спорт саласындағы заманауи үрдістерді құру шарттары Бағдарламаның теориялық бөлігін игеру тиімділігін арттыру үшін. Әрине, элективті курстардан бастап, университеттің білім беру процесіне элективті курстарды енгізу инфрақұрылымды және санитарлық-эпидемиологиялық талаптарға, абаттандыруға және душқа, душқа, жабдықталған объектілерді және сақтауды қамтамасыз етуді қажет ететіндігін ескеру қажет Қажетті заманауи жабдықтармен және жабдықтармен. Жалпы, элективті курстар компанияның негізделетін әлеуметтік қажеттіліктері, негізінен күнделікті және кәсіби қызметтің құзыретіне, қолданылған құзыреттіліктер, дамып қана қойылды, мысалы, бағышталу, өзін-өзі бақылау, ұстамдылық және үзінділер. Дене шынықтырудағы элективті курстар жеке жаттығу кешендерін физикалық жетілдіруге, күннің қарама-қарсы режимін және теңдестірілген диетаны дамытуға дайындауға бағытталған; дене шынықтыру арқылы иммунитетті нығайтуға арналған ұсыныстарды таңдау және Спорт, денсаулық сақтаудың қалыптасуы, бұл болашақ кәсіби қызметтің позитивті болып табылады. және дене шынықтыру, дағдылар мен дағдыларды (элективті курстар аясында) практикада алғанда, студент одан әрі ескеріледі Физикалық, жас ерекшеліктерінің жеке сипаттамалары, оларды дене шынықтырумен және спортпен шұғылдануға, әр түрлі бағдармен жеке режим жаттығуларын қалыптастыру үшін оларды қолдану. Университеттегі дене шынықтыру пәнінен элективті курстардың орындалуы салауатты салауатты салауатты қалыптастыру, жаман әдеттердің алдын-алуды күшейтуге үлкен үлес қосады. Біз элективті курстардан элективті курстардан университеттің оқу процесіне енгізуі студенттерді осындай іс-шараларға енгізуге мүмкіндік береді деп санаймыз, олардың ішінде олардың тәуелсіздігі, өзін-өзі ұйымдастыруы дамып келеді, олар Қызығушылықтар жүзеге асырылуда, екінші жағынан, тұлғааралық өзара іс-қимыл жүзеге асырылуда. Спорттық преференциялар топтарында, нәтижесінде олардың жалпы әлеуметтік құзіреттілігі мен бейімделуіне ықпал етеді. Элективті курстардың енгізілуі студенттерді дене шынықтыру-тиімділік арқылы ынталандырудың тиімді ұйымдастырушылық-ұрпағы болып табылады және танымдық және мотор белсенділігін, сондай-ақ жеке қажеттіліктерге қол жеткізудің жай-күйі, сонымен қатар жеке және жеке басшылықтың жағдайы.

V.faniSyev V.faniSyev V.f., Куницина С. М., Фецина Т.С. сілтемелер. Чебоксары: TSNS «Интерактивті плюс», 2016.-№ 3 (8). --Ром. 3543.2. Жоғары кәсіптік білім берудің федералды мемлекеттік білім беру стандартын бекіту және орындау 150700 Машина жасау бағытында (бакалаврдың біліктілігі (біліктілігі)): Білім және ғылым министрлігінің № 538 (KZ) өкімдері. 2012 жылғы 1 қаңтардан бастап) // федералды мемлекеттік білім беру стандарттары. -URL: http://fgosvo.ru. - [Емдеу күні 09.03.2017] .3., Хокина Е. Н., Зудан А. Б., Ақсенова Е. Дене шынықтыру «: ақпараттық-аналитикалық материалдар. SPB: NIC ART, 2016. 342 б. 342 б. Коршунова О., Реплетр, ЖОО-да дене тәрбиесі, перспективалар мен мүмкіндіктер // Жас ғалым. -2016. П. № 23. П. 558560.5.PROFLECLINAL: Нормативтік құқықтық құжаттар. М .: ТК Сфера, 2006. 96 б.

Пәннің мақсаты

Пәнді дамыту мақсаты келесі нәтижелерге қол жеткізу болып табылады

білім (RO): білім: Өкілдік деңгейінде: Жеке тұлғаны дамыту және кәсіби қызметке дайындық саласындағы дене шынықтырудың әлеуметтік рөлі туралы түсінікке қол жеткізу; Дене шынықтыру және салауатты өмір салтының ғылыми-биологиялық және практикалық негіздері туралы білімдерін бекіту; мамандық бойынша университеттегі оқу процесінде жеке тәуелсіз қызметті пайдалану мүмкіндіктерін анықтаңыз; жоғары оқу орындарының студенттерімен жаттығу, оқу және әдістемелік сабақтарды ұйымдастыру, қамтамасыз ету және жүргізу тәртібін игершілік; Жабдықты, тактиканы, жаттығулар мен түрлі спорт түрлеріндегі жарыстарды есептеу; Ресейдегі жоғары білім жүйесіндегі дене шынықтыруды дамыту перспективалары.

ойнату деңгейінде: оқу бағдарламасынан жаттығулар жасау әдістемесін, бақылау жаттығуларының талаптарын және осы жаттығуларды оқыту әдістемесін орындау; Зерттелетін спорт түрлері бойынша физикалық, арнайы және психологиялық қасиеттерді дамыту әдістемесін жетілдіру; Таңертең гигиеналық гимнастиканы ұйымдастыруға және ұйымдастыруға қойылатын талаптарды орындау.

түсіну деңгейінде: білім беру пәні бойынша жоғары білімі, міндеттері, терминологиясы және түрлі спорттың мазмұны бар мамандарды даярлау жүйесінде дене шынықтырудың маңыздылығы мен орнын есептеңіз; Кәсіби жұмысты жақсартудағы гигиеналық факторлар мен денсаулық сақтау күштерін пайдаланудың маңыздылығын түсіну; оқытылатын жаттығуларды қолдана отырып, оқу сабақтарын өткізуді ұйымдастыру және әдістемені, жаттығуларды орындау кезіндегі физикалық белсенділікті, өзін-өзі бақылау және физикалық жағдайды өзін-өзі бағалау тәсілдерін меңгеру; дене шынықтыру, салауатты өмір салтына, физикалық өзін-өзі жетілдіруге және өзін-өзі тәрбиелеуге, тұрақты жаттығулар мен спортқа деген қажеттіліктерді мотивациялық тұрғыдан қалыптастыру; Спорттық нысандарды, тренажерлерді, сабақтарға, сабақтарға арналған орындар мен жарыстарды оқыту кезіндегі негізгі қауіпсіздік талаптарын сақтауды қамтамасыз етіңіз; Денсаулық жағдайында ауытқулар болған кезде жаттығуларда жаттығуларды қолдану шектеулері туралы түсінікке қол жеткізу.

Басқа пәндермен байланыс

Пән «Дене шынықтыру (элективті пән)» жеке тұлғаның зияткерлік, эстетикалық және моральдық дамуына, жетекші маманның білім деңгейін жоғарылатуға, оның кейінгі жұмысында өзінің кәсіби өзін-өзі анықтауының маңызды шарты ретінде бағытталған. Оқу пәні ретінде дене шынықтыру мақсаты - адамның дене тәрбиесінің қалыптасуы, бұл адамның биологиялық әлеуетін қалыптастыратын, оның адами бағытын, күштер мен қабілеттерін қолдану тәсілі ретінде өзінің әлеуметтік мәдениеті. Өмір жолының барлық кезеңдерінде олардың даму қажеттіліктерін қанағаттандыру. Оның білім беру және дамыту функциялары «Дене шынықтыру» функциялары негізгі дидактикалық қағидаттарға сүйене отырып, дене тәрбиесінің негізгі педагогикалық процесінде жүзеге асырылады: сана, көріну, қол жетімділік, жүйелік және динамизм. Мұның бәрі болашақ маманның психофизикалық сенімділігінде, қажетті деңгейде және оның кәсіби көрсеткіштерінің тұрақтылығында көрініс табады.

Оқыту әдістері

Тренинг бағдарламасын жүзеге асыру үшін барлық оқытудың барлық кезеңдеріндегі қатынастарда қолданылатын әртүрлі практикалық, ауызша және визуалды әдістермен қамтамасыз етіледі. Бір жолдың таңдауы оқу материалының мазмұнына, оқыту міндеттеріне, белгілі бір кәсіпте шешілетін студенттердің тапсырмаларына байланысты. Дене шынықтыру сабақтарында практикалық әдістер қолданылады, олар екі топқа бөлінеді: қатаң реттелетін жаттығулар (бөлшектерде оқыту және дайындық жаттығуларының көмегімен) және ішінара реттеледі (ойын және бәсекеге қабілетті). Қатаң реттелетін жаттығулар әдістері қозғалыстарды қатаң реттеу, жүктеме құндылығы, демалыс ұзақтығы және т.б. Тәжірибелік әдістер студенттер арасында моториканы қалыптастыру, физикалық және арнайы қасиеттерді жетілдіруде шешуші рөл атқарады. Ауызша әдістер екі функциялардың орындалуын қамтамасыз етеді: семантикалық, оның құрамы, оқытылатын материалдардың мазмұны және эмоционалды, студентті қосуға мүмкіндік береді. Ауызша әдістер сөзді қолдануға, түсіндірудің, оқиғаны, әңгімені, іске қосу, іске қосу, нұсқаулар, ескертулер. Көрнекі оқыту әдістері - бұл көрсетілім, бейнефильмдер, кинограммалар, фотосуреттер, плакаттар, плакаттар, плакаттар, схемалар оқытылатын жаттығулардың бейнелі көріністерін тудыратын схемалар. Көрнекі әдістер көрсетілген, көрсетілімдер, көрсетілім, плакаттар, сызбалар мен диаграммалар мен кино.

Талаптар

Пәннің өту нәтижесінде студенттер:
- жеке тұлғаны дамытудағы дене шынықтыру рөлін түсіну және оны кәсіби қызметке дайындау;
- дене шынықтыру және салауатты өмір салтын қалыптастыру негіздерін білу;
- денсаулықты сақтау мен насихаттау, психологиялық қабілеттер мен қасиеттерді дамыту және біліктілігін арттыру, дене шынықтырумен өзін-өзі анықтайтын практикалық дағдылар мен дағдылар жүйесіне ие болу;
- өмірлік және кәсіби мақсаттарға жету үшін дене шынықтыру және спорттық іс-шараларды қолдану тәжірибесін алу;
- физикалық өзін-өзі жетілдіруге қажетті қаражат, әдістер, дағдылар мен дағдылар болуы керек;
- дене шынықтыру және спорттық іс-шаралар тәжірибесінде креативті қолдануға арналған дене шынықтырудағы ғылыми және практикалық білімнің жүйелік табиғатын шоғырландыру;
- денсаулық, рекреациялық және азайтылатын бағыттармен тәуелсіз сабақтарды жоспарлай және өткізе білу;
- Жаттығу мен спортпен дененің өзін-өзі диагностикасын жүргізе білу, өзін-өзі бақылау әдістерін қолданыңыз.

Жарияланған күні 03/16/2017

Мамандандырылған (шығармашылық) жоғары оқу орнындағы студенттерге «Дене шынықтыру курстары»

Сомкин Алексей Альбертович

Константинов Сергей Александрович
Санкт-Петербург мемлекеттік кино және теледидар институты, Санкт-Петербург

Аннотация: мақалада мамандандырылған (шығармашылық) жоғары оқу орнының студенттері үшін «Дене шынықтыру курстары» пәнінің мазмұны - Санкт-Петербург мемлекеттік кино және теледидар институты. Дене шынықтыру (фитнес), мотоцикл және дене шынықтыру-сауықтыру бағыттары бойынша электр курстарымен жария етуге ерекше көңіл бөлінеді.
Түйін сөздер: «Дене шынықтырудағы электрлік курстар», Федералды мемлекеттік білім стандарты, шығармашылық жоғары оқу орны, студенттер, дене тәрбиесі, спорт, денсаулық сақтау, дене шынықтыру бөлімі

«Дене тәрбиесі бойынша элективті курстар» жоғары оқу орнындағы студенттерге арналған студенттерге арналған

Сомкин Алексей Альбертович

Константинов Сергей Александрович
Көш. Петербург мемлекеттік кино және теледидар институты, С. Петербург.

Аннотация: Бұл мақалада «Дене тәрбиесі бойынша элективті курстардың» мазмұнын белгіленбеген (шығармашылық) жоғары оқу орнының студенттері үшін - Сентке талдайды. Петербург мемлекеттік кино және теледидар институты. Жарияланымның басылымында фитнес, локомотарийлер және студенттердің физикалық дайындығы элективті курстарға ерекше көңіл бөлінеді.
Түйін сөздер: «Дене тәрбиесі бойынша элективті курстар», Федералды мемлекеттік білім беру стандарты, шығармашылық жоғары оқу орны, студенттер, дене тәрбиесі, спорт, спорттық, фитнес

Санкт-Петербург мемлекеттік кино және теледидар институты (SPBGIKIT) болып табылатын мамандандырылған (креативті) жоғары оқу орнында «Дене шынықтыру курстары» білім беру тәртібін игеру мақсаты, ең алдымен, қалыптасуы студенттердің жеке тұлғасы. Сондықтан, осы пәнді зерделеуде олар денсаулық сақтау, психофизикалық дайындық және болашаққа өзін-өзі дайындауға дене шынықтыру, спорт, туризм, кәсіптік дене шынықтыру құралдарын мақсатты түрде қолдануға деген мотивациялық және құндылыққа ие болуы керек Өмір мен мамандық. «Дене шынықтырудағы элективті курстарды» оқу процесі, ең алдымен, жалпы мәдени құзіреттілікті қалыптастыруға бағытталған, өйткені толық әлеуметтік және кәсіби қызметпен қамтамасыз ету үшін дене шынықтыру және спорт құралдары қолданылуы мүмкін. Сонымен бірге, сабақ барысында студенттер өздерінің ұйымдастырушылық қабілеттерін көрсетуге және коммуникативті байланыс дағдыларын дамытуға мәжбүр болады. Пәннің дамуы нәтижесінде олар:

- дене тәрбиесі мен спорттың әртүрлі медициналық жүйелерінің денсаулықты нығайту, кәсіптік аурулар мен жаман әдеттердің алдын-алу;

- олардың физикалық дамуын және физикалық фитнес деңгейін бақылаудың және бағалаудың негізгі тәсілдері;

- әр түрлі мақсаттардағы жеке кәсіптерді жоспарлау ережелері мен тәсілдері.

Федералды мемлекеттік білім беру стандартына сәйкес 3+ (GEF 3+), «Дене шынықтырудағы электрлік курстар» білім беру пәнінің жалпы көлемді қарқындылығы (көлемі), сәйкесінше SPBGIKIT студенттері 328 сағатты құрайды 1-3 курс (1-6 семестр), оқытудың күндізгі бөлімшесі (күндізгі). Дене шынықтыру формаларынан дәстүрлі практикалық сабақтардан бастап, әр студентке қол жетімді денсаулыққа бағытталған немесе спорттық бағдарламадан, әр студентке немесе шығармашылық жоғары оқу орнының студентіне қатысты. Сондықтан, контингенттің экстремалды гетерогенділігіне байланысты, келесі:

- дене шынықтырудағы дәстүрлі формалардан бастап жеке-жеке денсаулыққа немесе спорттық бағдарламаға;

- дене тәрбиесі немесе спорттық іс-шаралар түрін жеке таңдау үшін міндетті сабақтардан.

Дене тәрбиесі кафедрасында SPBGIS түрлі спорт түрлерінде сегіз жеке элективті курстар (әрқайсысының 82 сағатты тұтыну) және рекреациялық дене шынықтыру студенттерінің ең танымал аудандарында (немесе басқа сөздермен, фитнес) әзірледі. Институтта оқу барысында студент жоғарыда аталған сегіз электр курстың төртеуін өз бетінше 328 сағаттан тұрады.

Көптеген студенттердің спорттық қалауына сүйене отырып, тиісті материалдық-техникалық база институтының қатысуы және дене тәрбиесі кафедрасының профессорлық-оқытушылық құрамының біліктілік деңгейі бойынша келесі төрт спорт түрлерін таңдау сұралады: Жеңіл атлетика, волейбол, баскетбол, үстел теннисі. Сонымен қатар, кафедра Денсаулық сақтау салалары бойынша төрт электр курстарын жасады, бұл институт студенттері (фитнес) студенттері - бұл аэробика классикалық (немесе сауықтыру), йога, спорттық гимнастика, пилатес. 1-кестеде практикалық сабақтардың мазмұны, практикалық сабақтардың мазмұны және қалыптасқан құзіреттіліктер, салауатты дене тәрбиесі бойынша төрт электр курстары үшін әрқайсысының күрделілігі көрсетілген.

1-кесте. Денсаулық сақтау бағыттары бойынша элективті курстардың құрылымы

Жоқ. P / P Пән тақырыптары Тәжірибелік сабақтардың тақырыптары және қалыптасқан құзыреттер (құзыреттілік элементтері) Еңбек сыйымдылығы (сағат)
«Аэробика классикалық» электр орталығы 82
1 Тақырып 1. Негізгі аэробика. Консервілістің заманауи түрлерінің жіктелуі Aerobics. Классикалық (төмен әсердің) негізгі негізгі қадамдары: Touch, V-Step, Бұйралау, жүзім. Негізгі қадамдарға қойылатын техникалық талаптар. Аэробиканың негізгі қадамдарын орындау кезінде қолдар қозғалыстарының әдістемесі. 30
2 2-тақырып 2. Аэробикада қолданылатын негізгі қадамдар мен олардың сорттары. Олардың орындалу техникасы. Аэробты үйлесімді үзінді құру әдісі (32 шот - «алаң»). Аэробты комбинацияның үзіндісін үйренудің негізгі әдістері. Аэробты үйлесімді фрагментті практикалық оқыту (32 шот). 30
3 Тақырып 3. Бағдарламаны жобалау технологиясы (бірнеше негізгі қозғалыстарды қосу, алдыңғы аяғын өзгерту). Аэробты комбинацияны жобалау ережелері. Аэробты комбинацияны үйрену тізбегі. Аукциондық аукциондық аукциондық аукциондық жүктемені реттеу. Сыныптың соңғы бөлігі созылуда. 22
«Йога» еректелген курсы 82
1 Тақырып 1. Hatha Yoga өткізу негіздері. Физикалық жаттығуларды орындау кезінде жүктерді реттеу (ASAN). Йога рухани, психикалық және физикалық практика жүйесі ретінде. Hatha Yoga дене шынықтыру тәжірибесі ретінде (Asana). 28
2 2-тақырып. Hatha Yoga (негізгі курс). Негізгі азиялықтар (статикалық позалар) және олардың орындалу реті. Hatha Yoga (Пранаама) бойынша тыныс алу жаттығулары. Демалу (релаксация). 28
3 Тақырып 3. Фитнес-йога (негізгі бағыттар). Flex. Икемділікті дамытуға және буындарда қозғалғышты жақсартуға бағытталған негізгі жаттығулар жиынтығын (статикалық және динамикалық) өткізу әдістері, бұлшықет серпімділігі мен сіңірлерінің жоғарылауы. 26
Жеңілдік гимнастикасы электр орталығы 82
1 Тақырып 1. Қуат қабілеттерін дамыту әдістемесінің негіздері. Қуат қабілеттерінің көріністерінің негізгі түрлері (статикалық күш, динамикалық күш, статистикалық динамикалық күш). Қуат қабілеттерін дамыту әдістері: өз денесінің салмағын, серіктесімен (өзара қарсылықпен), ақылы салмақтармен, тренажерлермен. Қауіпсіздік бойынша жаттығулар жүргізу қауіпсіздігі. 20
2 Тақырып 2. Қосымша жабдықтарды пайдаланбай және пайдаланбай энергетикалық қабілеттерін дамыту үшін негізгі жаттығулар жиынтығын дайындау әдістері (тегін салмақ).

Негізгі бұлшықет топтарындағы жаттығулар кешенін жасау әдістері. Еркін таразыны қолдану (гантельдер, бодиболдар, бодиболдар, хрый) көмегімен негізгі бұлшықет топтарындағы жаттығу кешенін дайындаудың жиналысы. Осы сабақтардағы қауіпсіздік.

 20
3 Тақырып 3. Тренажерлерде энергетикалық қабілеттерін дамыту үшін жаттығулардың базалық кешенін жасау әдістері.

Тренажерлерді қолдана отырып, негізгі бұлшықет топтарындағы жаттығулар жиынтығын құрастыру әдістері. Осы сабақтардағы қауіпсіздік.

 22
4 Тақырып 4. Негізгі функционалды жаттығу жиынтығын құру әдістері (CrossFit)

CrossFit (GWM) және функционалды жаттығулар. Жүргізудің негізгі ұғымдары мен әдістері. Осы сабақтардағы қауіпсіздік.

 20
«Пилататтар» еректелген курс 82
1 Тақырып 1. Пилатес «ақылға қонымды дене» бағыты бойынша фитнес бойынша негізгі бағдарлама ретінде. Пилекторлардың денсаулық бағдарламасының негізгі теориялық және әдіснамалық ережелері. Бұлшықет корсетін нығайту, дұрыс қалып қалауы, тепе-теңдік сезімін дамыту. 26
2 Тақырып 2. Пилаттар жаттығуларының базалық кешенін құрастыру әдістері. Бұлшықет корсетін нығайтуға бағытталған, дұрыс қалыптың қалыптасуына, тепе-теңдік сезімін дамытуға бағытталған жаттығулар жиынтығын құру және зерттеу. 28
3 Тақырып 3. Пилатестің сыныптары кезінде қарапайым жабдықтар мен түгендеу әдістері. Тауарлы-материалдық қорларды, исотоникалық сақиналарды, пилонс шарларын, пилатиналарды жүргізу кезінде жаттығулар мен жаттығу кешендерін құрастыру және зерттеу. 28

«Дене шынықтыру курстары» пәнінің дамуы негізінде студенттердің жұмысын, олардың аралық сертификаттау және тестілеуді (әр семестрде) бағалауды қалыптастыру (әр семестрде) бағалаудың скорингтік рейтингтік жүйесін қолдана отырып жүзеге асырылады. Бұл жалпыланған және ең объективті индикатор, бұл семестрдегі оқылмаған тестілеу түріндегі жаттығулардың жалпы нәтижесі болып табылады. Максималды нәтиже - 100 балл, және осы пәнге тест алу үшін студент 56 ұпай жинауы керек. Бағалау критерийлері ретінде бағалау:

- СПББИКИТ-тің спорт секциясында оқу семестрлеріне немесе оқу сессияларының семестріне барудың жүйелілігі;

- дене шынықтыру кафедрасы әзірлеген міндетті және қосымша сынақтарды орындау;

- ресми тестілеу аясында өзінің жас тобы үшін «Жұмысқа дайын» \u200b\u200b(VFSK GTO) стандарттарының стандарттарын орындау;

- әр түрлі атақтар конкурстарына қатысу (институт Чемпионаты Санкт-Петербург университеттерінің спартакиадасынан) өзінің профессорлық-оқытушылық құрамында немесе институтында сөйлеген спортшы ретінде, немесе еріктілер (ерікті көмекші, мысалы, сот ісін жүргізу кезінде) жарыс және дене тәрбиесі кафедрасының оқытушыларына олардың ұйымдарына көмек көрсету);

- Дене тәрбиесі кафедрасында түрлі нұсқаулықтар жасау (мысалы, кез-келген спорттық оқиға туралы фотосурет немесе бейне есеп дайындау).

Денсаулық сақтау бағыттары бойынша төрт электр курстың бірін таңдаған студенттерге арналған тапсырмалар жасалады және студенттер тобымен практикалық сабақтардың үзіндісін иеленеді (мысалы, аэробика, йога, спорттық гимнастика немесе пилативтер) .

Осылайша, SPBGIKIT студенттері «Дене шынықтырудағы электрлік курстар» пәнін оқыған кезде өз еркімен және әдейі кез-келген электр курстарынан тұратын кез-келген электр курстарынан тұратын жеке-жеке рекреациялық, спорттық немесе сауықтыру бағдарламасын әдейі таңдай алады 328 сағат. Бұл тәсіл «Спорт, белсенді және салауатты өмір салтын қалыптастыру» деп аталатын денеде тұрақты және спорттық сабақтарға тұрақты және жүйелі сабақтарға тұрақты қажеттіліктің тұрақты қажеттілігін қалыптастыруға мүмкіндік береді.

Әдебиеттер тізімі

1. Баку Р. Дәрі-дәрнегу деңгейін бағалау Студенттердің дене шынықтырумен оң уәждемесін қалыптастыру факторы ретінде бағалау // дене шынықтыру теориясы мен практикасы. - 2006. - № 5. - 52-55.
2. Бароненко В.А., рапопорт L.A. Студенттік мәдениет: оқулық. - 2-ші ред., Пераб. - м.: Альфа-М: Infra-M, 2012. - 336 б.
3. Волкова Л.М., Евсеев В.В., Половников П.В. Студенттердің дене шынықтыру мәдениеті: мемлекет және жетілдіру жолы: монография. - Санкт-Петербург: SPBGPU, 2004. - 149 б.
4. Кондаков В.Л. Қазіргі заманғы университеттің білім беру кеңістігінде дене шынықтыру және сауықтыру технологияларын салудың жүйелі механизмдері: монография. - Белгород: Литкараван, 2013. - 454 б.
5. Константинов С.А., Сомкин А.А. Жоғары оқу орнында дене шынықтыруға арналған материалдық-техникалық жабдықты әзірлеу: монография. - SPB: SPBGIKIT, «ART-Express» баспасы, 2014 ж. - 153 б.
6. Солоункников В.А. Пальма Рейтингтік технологиялары Педагогикалық процеске қатысушылардың қызметін бағалаудағы технологиялар: монография. - SPB: SPBGUSE, 2010. - 119 б.
7. Сомкин А.А., Константинов С.А. «Дене шынықтырудағы элективті курстар» SPBGIKIT-тегі мектеп сабақтарында мотивациялық маңызы бар // XX мерейтойлық Царскоэлемелдер оқулары: Халықаралық материалдар. Ғылыми Конф., 20-21 сәуір, 2016 ж. II том. - SPB: LSU. А.С. Пушкин, 2016 ж. - 90-143.
8. Сомкин А.А., Константинов С.А. Шығармашылық жоғары оқу орнының дене тәрбиесі кафедрасының даму тұжырымдамасы // педагогика және психология әлемі: Халықаралық ғылыми-практикалық журнал. - Нижний Новгород, 2016. - № 5. - 25-33.

Түйінді сөздер: «Дене шынықтыру курстары», институттың бірінші курс студенттері, дайындық және арнайы медициналық топтар, мотор белсенділігінің рекреациялық оңалту формалары.

Аннотация. Мақала мамандандырылған университеттегі дайындық және арнайы медициналық топтар студенттері үшін «Дене шынықтыру курстарының» мазмұнына талдау жасайды. Мотор және зияткерлік спорт түрлерінің демалысы және қалпына келтіру формалары (шахмат, дойбы) осы топтардың студенттері үшін ең тиімді.

«Дене тәрбиесі бойынша элективті курстар» жоғары оқу орнындағы дайындық және арнайы медициналық топтар студенттеріне арналған

Доктор Сомкин А., ЭДД, профессор, Ресейдің еңбек сіңірген жаттықтырушысы;

Константинов С., PhD, PhD, доцент, Дене тәрбиесі кафедрасы, төраға; Демиденко О. В., PhD, доцент, Дене тәрбиесі кафедрасы, Төрағаның орынбасары. Көш. Петербург мемлекеттік кино және теледидар институты.

Түйінді сөздер: «Дене тәрбиесі бойынша элективті курстар», жасөспірімдер институтының студенттер, дайындық және арнайы медициналық топтар, жаттығу және оңалту формалары.

Реферат. Бұл мақалада «Дене тәрбиесі бойынша элективті курстардың» мазмұнына талдау жасалмаған жоғары оқу орнындағы экстремерациялық және арнайы медициналық топтардың талдауы берілген. Жылжымалы, зияткерлік спорт түрлері (шахмат, жобалар) студенттердің бұл топтары үшін ең тиімдісі болып табылады.

Кіріспе

«Дене шынықтыру және салауатты өмір салты үшін» деп аталатын тұрақты және жүйелі сабақтарға тұрақты қажеттіліктің қалыптасуы «дене шынықтыру» және «физикалық мәдениет» және «Физикалық курстар» пәндерінің маңызды міндеттері болып табылады Мәдениет »Ресей Федерациясының жоғары оқу орындарында. Дене тәрбиесі және спорт бөлімінің, дене шынықтыру және спорт бөлімі, «Дене тұтынушылық пассив» деп, олардың денсаулығына тиесілі студенттер арасында дайындық (GHG) және арнайы медициналық топтар (SMG) қызметіне қарсы тұру керек. Мұндай студенттер үшін дене шынықтыру сабақтарын, ең алдымен, физикалық белсенділігін арттыруға бағытталған денсаулық сақтау мекемесі ретінде, бұл жеке тұлғаны жаңа білім беру ортасында әлеуметтендіру процесін оңтайландырады.

Сондықтан, физикалық мәдениеттегі дәстүрлі практикалық сабақтардан жеке бағдарланған денсаулық бағдарламасына әдістемелік түрде көшу маңызды. PG және SMG студенттерімен сабақтардың ерекшелігі бірқатар белгілермен айналысатын осы шартты экстремалды гетерогентте байланысты:

  • гендерлік тиесілі;
  • мотор белсенділігінің жекелеген түрлеріндегі қарсы көрсеткіштер;
  • физикалық даму деңгейі;
  • жеке мотордың және басқалардың болуы.

Демек, осындай студенттермен сабақтардың тиімділігі олардың денсаулығына оң әсер ететін және ықтимал тәуекелдерді азайтатын жеке тәсілді анықтайды. Осыған байланысты физикалық мүмкіндіктері шектеулі адамдардың қалыпты әлеуметтік-мәдени ортасына оңалтуға және бейімдеуге бағытталған «бейімделгіш дене шынықтыру» -де қолданылатын негізгі ережелер мен әдістерді қолдану.

Әдістемелік бөлім

Федералды мемлекеттік білім беру стандартына сәйкес «3 ++» (GEF 3+), Санкт-Петербург мемлекеттік кино және теледидар, 1 блоктың базалық бөліміндегі Санкт-Петербург мемлекеттік кино институтының (SPBGIKIT) студенттері (SPBGIKIT). Пән (модульдер) »Бакалавриат бағдарламаларының физикалық бағдарламалары келесі оқу пәндері мәдениеті мен спортынан өтеді:

  • «Дене шынықтыру» 72 академиялық сағат мөлшеріндегі (16 сағат - дәрістер; 16 сағат практикалық, семинарлық сыныптар; 20 сағат - 20 сағат - тәуелсіз сыныптар);
  • «Дене шынықтырудағы элективті курстар» 328 академиялық сағат (практикалық сабақтар) бірінші - үшінші курстарда.

«Дене шынықтырудағы элективті курстар» стипендиаттарға біртіндеп оқу-жаттығу жиындарынан бастап, дене шынықтыру және спорттық іс-шаралар түрін таңдауға міндетті түрде оқу-жаттығу жиындарынан көшуді ұсынады. Дене тәрбиесі кафедрасында элективті курстар ретінде SPBGIKT студенттері шақырылады: бірінші, бірінші, стандартты оқу сабақтары кестеге сәйкес (аптасына екі рет екі академиялық сағатта); Екіншіден, жоғары жетістіктер, дене шынықтыру-шарт спорты, қолданбалы пәндер, қолданбалы пәндер, мотор белсенділігінің рекреациялық оңалту формаларына, зияткерлік спорт түрлеріне бағытталған секциялық сыныптардың әртүрлі формалары (Cурет).

«Дене шынықтырудағы элективті курстар» пәні бойынша білім беру және секциялық сыныптарды ұйымдастырудың алғашқы жоспары негізгі санаттарға жағымды эмоционалды көзқарас қалыптастыруы керек, бұл сабақтарға жағымды әсер етуі керек және толық саналы түрде қолдануға мүмкіндік береді Жеке тұлғаны физикалық сауықтыруға бағытталған ерікті күштер.

Бұл мәселенің маңыздылығын көрсету үшін біз бірінші курс студенттері қыркүйек-қазан айларында, өткен бес жыл ішінде - 2011 жылдан бастап 2015 жылға дейін өткізілетін терең медициналық тексерудің нәтижелерін талдадық (кесте) . Статистикалық зерттеулердің нәтижелері көрсеткендей, институтқа кіретін студенттердің пайызы және денсаулық жағдайында әртүрлі ауытқулары өте үлкен, ал студенттердің жалпы санының 36-50 пайызынан.

Спбикит қаласындағы дене тәрбиесі бөліміндегі секциялық сыныптардың негізгі формаларын, оның ішінде олардың, оның ішінде олардың денсаулық сақтау жағдайына тиесілі студенттерді П.Г. немесе SMG-ке қарайды.

Інжір. «Дене шынықтыру курстары» пәні бойынша «Дене шынықтыру курстары» СПББИКИТ кафедрасында

1. Жоғары жетістіктердің коммерциялық емес спорт түрі жоғары деңгейдегі жарыстарда сәтті нәтиже береді, бірақ айтарлықтай қаржылық сыйақы алмайды. Студенттер үшін, SPBGIKIT SPBGIKIT, Санта-нің жекпе-жегі, Ресей, ірі және беделді халықаралық турнирлер, соның ішінде Қытайда, соның ішінде осы спорт түріндегі Қытайда. Wushu Santa - бұл жекпе-жектің біріктірілген көрінісі, ол қытайлық жекпе-жектерден келген ең жақсы техникалық әдістерге қосылды. Конкурс ережелерімен рұқсат етілген қабылдаулардың кең арсеналының арқасында, Уушху Санда спортшылары соққылар мен аяқтарды «толық байланыс», жаудың тәркілеуі және «Лейв» деп аталатын платформада қолдана алады. Тай ». Аяз Ата-ның Жетекші спортшылар-студенттері Стандарт студенттерінің (техникалық, функционалды, физикалық, физикалық, физикалық, тактикалық) дайындық деңгейімен, олар оқыту процесінің белгілі бір бейімделуімен, институт командасын ұсынады және жалғастырады «Көршілес» пәндер - «Шок» (каратэ, таеквондо, бокс, кикбоксинг »-« FUL-CLACK »бөлімдерінде және« Кескельмен байланыс »),« Форцкий »(Самбо, дзюдо),« Аралас » (JIU-JITSU, қолмен күрес, спорттық самбо) жекпе-жек өнері.

2. Физикалық тұтыну (немесе «жаппай») спорт түрі, негізінен, дене шынықтыру және спорттық дайындыққа бағытталған, ол негізінен дене шынықтыру және спорттық дайындыққа бағытталған, бұл бұрын-соңды (мектепте) сатып алуға ықпал ететін көпшілікке қол жетімді (жай) спорт түрі Жарысқа қатаң реттелген қатысу. Мұнда қызметтің мақсатты нәтижесі максималды нәтижеге арналмаған, бірақ физикалық және рухани даму деңгейі әр адамға оның қабілеттілігі мен барабар күйін сақтау үшін қажет. Сонымен бірге, сабақтарға жұмсалған уақыт оңтайлы түрде азайтылуы керек және жоғары білім алатын студенттердің негізгі әлеуметтік және қажетті түріне араласпау керек.

2011-2015 жж. СПББИКИТ 1 курс студенттерінің терең медициналық тексерудің (UMO) нәтижелері

ӨМО-дан өткен 1 курс студенттері

Негізгі топқа жатқызылған

Дайындық тобына (PG) тағайындалады

Арнайы топқа қатысты (SMG)

Дене шынықтырудан босатылған

Ескерту. * ӨМО-дан өткен және денсаулық жағдайын белгілі бір топқа жатқызған студенттер саны; ** Тиісті топқа жатқызылған студенттердің пайызы.

Сприкетте келесі спорт түрлеріндегі секциялық сыныптар жүйелі түрде ұйымдастырылады:

  • спорт ойындары - футбол, волейбол, баскетбол, үстел теннисі;
  • жекпе-жек өнері - кикбоксинг, таэквондо, самбо, дзюдо;
  • спорттық спорт спортшылары (жеңіл атлетика) - қолды батысқа, пауэрлифтинг, алқабы;
  • черлидинг.

Секцияларға баратын ең жақсы студенттер, институт құрама командалары құрылды, олардың негізгі жарысы - Санкт-Петербург университеттерінің олимпиадасы.

3. Қолданбалы пәндер. Қазіргі уақытта қазіргі заманғы мегаполистегі адамды жеке-жеке қорғау мәселесі өте өзекті болып отыр. Сондықтан, SPBGIKIT студенттері студенттермен (екі ұлы да, қыздар) өте танымал емес, олар конкурстарға қатысып, қолданбалы пәндер бойынша бөлімдерге үнемі дайындалуды қалайтын студенттермен танымал.

  • өзін-өзі қорғау - дәстүрлі Вушу мектептерінің технологиясы негізінде;
  • Кенпо - қолмен күрес;
  • aikido, соның ішінде қару қолдану;
  • CrossFit - әр түрлі жекпе-жектер (бокс, таеквондо, дзюдо, спорт және жекпе-жек) жаттығуларымен функционалды айналмалы жаттығу жүйесі.

Өзін-өзі қорғау және айикидо сияқты учаскелердегі сабақтар, әдетте, студенттерден олардың физикалық қабілеттерін дамытудың және күрделі техникалық әдістерді дамытуды қажет етпейді.

4. Келесі бөлімдер тобы шартты түрде студенттердің мотоциклдік рекреациялық реабилитациясы арқылы біріктірілген. Сабақтарда осы бөлімдерде жаттығулар және кейбір спорт элементтері келесі міндеттерді шешу үшін қол жетімді және жеңілдетілген нысандарда қолданылады:

  • денсаулықты сақтау және алға жылжыту;
  • белсенді, сау демалу;
  • Әрекеттің басқа түріне ауысу;
  • денсаулықты қалпына келтіру;
  • эмоционалды қанықтық демалысты ұйымдастыру;
  • Өз денсаулығына тиесілі студенттерді PG және SMG-ке шығару.

Фитнес бөлімі денсаулық жағдайында ауытқулары жоқ студенттерге бағытталған. Фитнес-кластар «аралас сыныптар» түрінде жүзеге асырылады - бұл сынып бағдарламасына қатысқан аэробты және беріктік жаттығуларының болуы. ӨМО-ның PG және SMG нәтижелерімен байланысты студенттер үшін, су құдық және йога учаскелері ұйымдастырылған. Студенттер демалыс бөліміне аптасына бір рет қатысады. Сабақ 45 минутқа созылады және мыналарды қамтиды:

  • спортзалда жылыну, созылған төмен қарқындылығы төмен (15 минут);
  • бассейндегі бассейнде «еркін шомылу» түрінде жүзу - су ортасында әр түрлі қозғалыс түрлері (30 минут).

Бассейндегі сабақтар жүрек-тамыр және тыныс алу жүйелерінің жұмысын жақсартады, денеде метаболикалық процестерді, студенттердің психикалық белсенділігін арттырады.

Йога бөлімі әр түрлі дене шынықтыру деңгейі бар студенттер үшін ұйымдастырылған. Аптаның бірінші күні - жаңадан бастаушылар үшін сабақ (негізінен бірінші курс студенттері) және PG немесе SMG-ге қатысты, олар бір сағатқа созылады. Аптаның екінші күні - бұл йога жаттығуларының алдыңғы тәжірибесімен, мысалы, бірінші жылы студенттерге арналған сабақ (II-IV курстар) сабағы. Бұл сабақ 75-тен 90 минутқа дейін созылады.

5. Ақыры, зияткерлік спорт секциясы - шахмат және дойбы - денсаулығы бойынша ауытқулары бар немесе практикалық сабақтардан айырылған студенттерді қабылдау. Бақылауды даярлау нәтижелері бойынша ең жақсы ойыншылардан, осы спорт институтының осы спорт институтының ұлттық құрамалары, олар үнемі аудандық және қалалық турнирлерге қатысып, Санкт-Петербург университеттерінің Олимпиадаларына қатысады.

Қорытынды

«3 плюс» федералды мемлекеттік білім беру стандарты Ресей Федерациясының жоғары оқу орындарына кіріспе және 1-блокты орналастыру - «Пәндер» базасы «Пәндер (модульдер)» - «Дене шынықтыру курстары» пәні қосуға мүмкіндік берді Санкт-Петербург мемлекеттік кино және теледидар институтына:

  • дене шынықтырудағы дәстүрлі формалардан бастап жеке-жеке медициналық бағдарламаға;
  • міндетті оқу сабақтарынан физикалық мәдени және спорттық іс-шаралар түрін жеке таңдау.

Соңғы бес жыл ішінде (20112015) бірінші курстарды терең медициналық тексеру нәтижелері бойынша, институтқа кіретін және денсаулық сақтау саласындағы түрлі мүгедектердің үлесі 36-дан 50 пайызға дейін Студенттердің жалпы саны. СПБГ-да PG және SMG-ге жататын студенттердің осы контингенті үшін келесі практикалық (секциялық) сабақтар ұсынылады:

  • мотор белсенділігінің рекреациялық оңалту формалары - йога, сауықтыру және жартылай, қолданбалы пәндер (Aikido, өзін-өзі қорғау);
  • зияткерлік спорт - Шахмата, дойбы.

Осы жеке тәсілдердің арқасында бірінші курс студенттері дене шынықтыру кафедрасында сабаққа оң эмоционалды көзқарас қалыптастырды және кейіннен келесі курстарда жалғасуға деген ынталы.

Әдебиет

  1. Анисимов М. П. Аралас жекпе-жектен жасалған жекпе-жек техникасының құрылымы // Лесгафта атындағы университеттің ғылыми ноталары. - 2014 ж. - №10 (116). - 10-13-б.
  2. Башмаков В.П. Арнайы медициналық топ студенттерімен сабақтар өткізуге арналған әдістемелік тәсілдер: Оқу-әдістемелік құрал / Оқу-әдістемелік құрал / В. Башмаков, С. Константинов, О.Н. Демиденко; Спбгут. - Санкт-Петербург., 2013. - 80 с.
  3. Безугли В.С. Университеттің арнайы кафедрасында жеке білім беру бойынша топтар сатып алу тәсілдерін талдау / В. С., В.Езнес, А. И. И. И. И. В.Герневский, Л.Херныс // Фисиива Айдың контекстіндегі VII All-inourl-inourlishisomethodikii конференциясы . - Киев: «Ұлттық авиатси» біртекті, 2012 ж. - 158-160.
  4. Волкова Л.М. Студенттердің дене шынықтыру мәдениеті: жағдайы және Жеңілдік жолы: Монография / Л. Волков, В. В. В. Евсеев, П.В. В. В. SPBGPU - SPB, 2004. - 149 б.
  5. Кондаков В. Л. Қазіргі заманғы университеттің білім беру кеңістігіндегі дене шынықтыру және сауықтыру технологияларын жобалаудың жүйелі механизмдері: монография. - Белгород: Литкар Ван, 2013. - 454 б.
  6. Матвеев Л.С. Спорт туралы Рефлексия / Л. П. Матвеев // Спорттық басқару. - 2004. - № 1. - 16-21.
  7. Матвеев Л. П. Спорттың жалпы теориясы және оның қолданбалы аспектілері / Л. П. Матвеев. - 4-ші Ред., Әрекет. қосады. - Санкт-Петербург: LAN, 2005. - 384 б.
  8. Московко О.Н. Арнайы медициналық топтар студенттері үшін бейімделетін ортаның моделі / О.Н. Москеченко, Л. В. Захарова, Н., Н. Лулина // бейімделгіш дене шынықтыру. - 2013. - №4 (56). - 45-48-б.
  9. Сомкин А. мамандандырылған жоғары оқу орнында «Вушу Санта» аралас жекпе-жектің дамуы / А.Сомкин, О.М.Каров // Психология мен педагогиканың заманауи жағдайы және болашағы: Сәт. Халықаралық ғылыми-практикалық конференцияның мақалалары (28 ақпан 2015 ж., UFA). - Уфа: Атендени, 2015. - 95-170.