Мислам дека многумина во својот живот се соочуваат со чувство на празнина, внатрешна празнина.Некои го доживуваат често и се свесни за тоа, додека други не е толку очигледно, можеби тие дури и не го сфатија тоа сами по себе, но, на еден или друг начин, секој е запознаен со оваа состојба.
Остани со себе
Оваа состојба н sc плаши, лицето се обидува да го избегне тоа,да не биде во него. Има луѓе кои не можат да бидат сами со себе,ги плаши, иако во страв дури и не признаваат за себе. Типични знаци на страв да се биде сам со себе - човек вклучува музика, ТВ или само чита книга. Но, постои мала, но некои го прават тоа по своја волја, односно сакаат да читаат, гледаат, слушаат. Тие лесно остануваат сами со себе по желба, ова е нормално. Но, постои друга опција, кога едно лице почнува да се грижи, фрла, нервоза во тишина.
Што чувствува човек додека е во состојба на празнина?Првото и едно и најживописните чувства - ова чувство за бесмисленост на животот,на човек му се чини дека с that што го опкружува е бесмислено и не носи ништо освен разочарување, с everything што создал човек изгледа толку мало и незначително. Во овој момент, сите цели што ги имаше една личност го губат значењето. Едно лице се чувствува празно, бескорисно, безначајно на овој свет. Малкумина ја сакаат оваа состојба и умот почнува да бара докази дека тоа не е така. Едно лице има внатрешен конфликт, ја гледа својата бескорисност и не се согласува со ова.
Човекот секогаш се стреми да ја пополни празнината
Борба, несогласување се буди кај една личност, и природно, тој почнува да бара манифестации од неговото значење, да се пополни оваа празнина со надворешни знаци, или со негување внатрешни духовни квалитети.Некои почнуваат пополнете го вашиот свет со нешта и со тоа тие го покажуваат нивното значење, вредност,други се обидуваат да станат духовни или само kindубезни луѓе - ова е нивната вредност. Тие се оценуваат на овој начин, не е важно дали тоа се случува свесно или дури и едно лице не сфаќа дека тој ја одредува својата цена според нештата што му припаѓаат, по позицијата што ја зазема или внатрешните квалитети.
Зошто не сакаме да бидеме тоа што сме, во кој момент личноста, неговата душа, изгуби вредност?Можеби затоа што некаде во длабочините на нашата душа веруваме дека не можеме да се изгубиме себеси, нашата душа. Нашиот ум разбира дека душата може да биде светла или извалкана, но нема да оди никаде, сепак ќе биде со нас. Едно лице не чувствува страв да се изгуби себеси, сега не мислам да се изгубам во животот, сега зборувам за себе како објект што навистина постои во нашиот свет. После се повеќето стравови на една личност се поврзани со загуби,човек се плаши од смрт не затоа што може да се изгуби себеси, се плаши затоа што може да го загуби животот. Или подобро, дури ни така - се плашиме да не го загубиме она што го имаме: работа, позиција, сакана личност, автомобил, здравје, значењето на нашето знаење, искуство, многу повеќе што можеме да изгубиме и да се скриеме зад зборот живот На
Страв од загуба
Излегува дека се плашиме од с everything што можеме да изгубиме и колку повеќе имаме, толку пострашно станува да живееме. Но, во животот на луѓетос everything е дадено само за некое време. Стравот, пак, предизвикува незадоволство, несогласување, конфликт. Сега замислете колку с everything нs опкружува, што можеме да изгубиме, с everything, с everything што н surround опкружува, во еден или друг степен веруваме дека ни припаѓа, дури и воздухот на градските улици до одреден степен го сметаме за свој имот, не верувам?
Не верувате дека сметате дека воздухот е ваш? Замислете го вашиот бес кога ви е објавено дека некоја компанија го купила целиот воздух на планетата и сега секој што дише мора да даде половина од својот приход за користење на воздухот. Сега таквиот пресврт на настаните изгледа апсурдно и невозможно, но ова не е поентата, поентата е реакцијата што ќе се појави кај нас кога ќе се појави овој факт.
Факт е дека се плашиме да не загубиме с everything за што имаме информации во нашата меморија, сето ова предизвикува конфликти, незадоволство кај нас, ние сме секогаш исполнети со нив скоро секој момент од нашиот живот, но се навикнавме на овие состојби до тој степен што едноставно не ги забележуваме многу од нив во себе. Ние сме исполнети со овие стравови, незадоволство и борба. Ако некое лице е исполнето со овие чувства, што може да посее во светот околу него? Само она со што е исполнет, и имајќи предвид дека скоро секој човек е во таква состојба во поголемиот дел од својот живот, не е изненадувачки што живееме во сето ова секој ден.
Излегува еден маѓепсан круг - ние самите генерираме страв, конфликт, незадоволство, го сееме во светот, потоа наидуваме на истото што го посеа некој друг, а тоа генерира нов конфликт, незадоволство кај нас,и така континуирано во секој настан што се случува во животот. Дури и ако некое лице е свесно за оваа ситуација и не сака да сее негативност во светот, се воздржува, тој исто така генерира несогласување со она што е. И несогласувањето со она што е веќе таму предизвикува насилство - внатрешно насилство врз себе, а резултатот е истото, но под друго име.
Личноста која сака да стане духовно подобра, по kinderубезна, исто така создава конфликт и го прави истото како и другите, но под различно мото,но самите постапки се исто така насилство кон некого или кон себе. Така е уреден нашиот свет, кој луѓето го изградија за себе и живеат во него. С yet уште не сум сретнал ниту една личност која би била среќна со с everything и би се радувала на с everything што го опкружува, прифаќајќи го светот таков каков што е и не би се обидел да промени ништо во него.
Поздрав, читатели, плачам. Многумина поминаа низ моменти од животот кога престанаа да уживаат во животот, изгубени во ништожноста на она што се случува. Секој ден се повторуваше одново и одново. Чувството дека има празнина во душата што нема што да се пополни. Обично, оваа состојба се јавува во време на длабока апатија или депресија. Добро е ако таквата состојба помине брзо, но кога се одолговлекува и трае подолг период? Што да направите кога во душата има празнина и осаменост? Како да ја пополните празнината во вашата душа? Причините за ова чувство на живот можат да бидат различни настани. Само едно е јасно, неопходно е да се излезе од таква состојба што е можно побрзо. Додека не ве проголта целосно.
Причини за празнина
Обично, самиот човек не сфаќа како се манифестираше чувството на празнина, кое почна да ја апсорбира неговата бодрост. Однадвор, оваа состојба може да биде незабележлива за другите. Лицето со „дупка“ во душата живее ист, нормален живот, но внатре го троши рамнодушност кон с. Постојат одредени фактори кои доведуваат до слична состојба:
Замор
Кога некое лице е уморно од постојаната рутина, вечна врева и морална исцрпеност, сето тоа ја извлекува неговата виталност.
Стрес
Ненадејна промена на околностите, сериозни проблеми или кавги со саканите, и така натаму. Сето ова е придружено со стрес, кој на сличен начин влијае на состојбата на умот на една личност.
Шок
Оваа состојба е различна од стресот. Шок се случува кога очекуваната бајковита иднина се среќава со суровата реалност. Обично, ние сме шокирани во моментот на предавство на некој близок. Кога мислевме дека е истиот зрак на светлина, но тој згаснува, испраќајќи н во темна темнина.
Недостаток на цел
Во моментот кога го постигнавме она што го посакуваме. Понатаму, не знаеме што да правиме со самите себе. Само лутаме по улиците без цел, го положуваме животот на каучот. Ние немаме интерес за ништо што се случува околу нас, ние само постоиме.
Акутен период
Се манифестира кога с that што е можно паѓа на личност во истиот временски период. Во овој момент, тој се чувствува изгорен и уништен од акумулираните настани.
Финансии
Не постои начин да си го обезбедите она што го сакате. Гледајќи ја убавината на животот на луѓето околу себе, благодарение на нивните финансиски можности.
Отсуство на сакана личност
Многу е полесно и поинтересно да се помине низ животот кога постои личност која секогаш ќе н support поддржува и ќе ни помага. Без него, недостасува грижа и внимание кон нашата личност, поради што честопати сме разочарани во животот.
Ослободување од празнината
Мора да се пополни празнината во твојата душа. Ова не е толку тежок процес како што може да изгледа на прв поглед. Дали сакате да уживате во животот или, сепак, да останете во аморфна состојба? Треба да се соберете и да дејствувате за да создадете свој светлен и прекрасен свет.
Фаза еден
Слободно жалете се што се случува. Имате луѓе кои се подготвени да ве поддржат. Не плашете се да го искористите ова. Кажете им за вашата состојба. Слушнете што ви велат. Ослободете ги емоциите што се акумулираа во вас.
Втора фаза
Доверлив однос. Време е да го разберете тоа, затоа се блиски луѓе, дека се подготвени незаинтересирано да ви помогнат. Тие ве ценат и секогаш се подготвени да помогнат.
Фаза три
Најдете ја причината за оваа состојба. Обидете се да ја смените локацијата некое време. Можеби треба да бидете сами, да размислите за животот, да се одморите и да се опуштите. Не прашувајте се: зошто треба да го направите ова? Само одете во природа, земете свеж воздух. Направете мал пикник, опуштете се од секојдневниот метеж и врева. Ваквите настани ќе ви помогнат да ја исчистите менталната и емоционалната состојба, враќајќи ги во нормала.
Четврта фаза
Обидете се да ја разнишате емоционалната состојба. Додадете малку адреналин во вашиот живот. Посетувајте спортски тренинзи или борбени натпревари. Гледајте срцепарателен филм. За Fallубете се, гледајте го зајдисонцето и изгрејсонцето. Треба да внесете нови бои во вашиот живот.
Пополнување на душата празнина
Празнината влијае на различни сфери на човечкиот живот. Во овој поглед, неопходно е да се избере интегриран пристап за лекување на душата и да се разбере како да се пополни празнината:
Чувства во личниот живот
Едно лице треба да чувствува дека е потребен и сакан. Не бегајте од луѓето, за fallубувајте се, комуницирајте. Не фокусирајте се на разочарувањата од минатото, пуштете ги и заборавете ги. Отворете го срцето за нова личност. Можеби ова ќе биде она што ќе ја донесе долгоочекуваната среќа во вашиот живот.
Односи со најблиските
Најдете време да се дружите со пријателите и семејството. Одете во посета, посетете ја вашата сестра, баба, девојка. Разговарајте со нив за што било. Опуштете се во интимна атмосфера со шолја чај и пријатен разговор. Овие луѓе искрено ве ценат и сакаат, ќе ви помогнат да се вразумите.
Работа
Честопати, многу луѓе, во оваа ситуација, се спасуваат со целосно потопување во работа. Во овој период, ќе можете да се концентрирате на тоа, бидејќи, во секој случај, ништо не ве одвлекува од вашите секојдневни работи. Диверзифицирајте ја неговата имплементација, направете ја така што самите ќе уживате во извршената работа.
Хоби
Присуствувајте на разни настани. Стекнете нови познанства и хоби што ќе ве интересираат. Благодарение на ова, ќе ги освежите емоциите и ќе го наполните животот со нови бои.
Ако овие опции не ви одговараат, тогаш проверете. Во него ви кажувам како да живеете кога не знаете како да живеете.
Прилично е едноставно. Треба да уживате во вашиот живот и да уживате во она што ви го нуди. Главната работа е дека вие самите мора да одите кон убавото, исполнувајќи го вашиот живот со бои и нови чувства што ќе ја исполнат вашата душа со пријатни впечатоци.
Состојбата на ментална празнина, која трае долго време, е опасна за една личност, бидејќи во оваа состојба може да падне во апатија или длабока депресија. Барајте излез од ситуацијата користејќи ги советите што ги дадов. Не одложувајте со оваа состојба, бидејќи колку подолго ве апсорбира, толку потешко ќе биде да излезете од неа. Во никој случај не се повлекувајте во себе, инаку ризикувате да го уништите вашиот сопствен живот. Мора да комуницирате и да барате светли, позитивни емоции што ќе ве стават на патот кон loveубовта и радоста на животот. Споделете го вашето искуство во коментарите. Како успеавте да се ослободите од духовната празнина?
За с important што е важно во животот, треба да платите не со пари, туку со емоции, нерви и дел од душата. Но, во еден момент можете да откриете дека нема повеќе емоции, нервите се исцрпени до работ и има празнина во душата. Што да направите кога ќе го изгубите вистинскиот тек и кога сте изгубиле во животот?
„Се чини дека с everything е платено со пари. За с really што е навистина важно, тие плаќаат со парчиња од душата “. Дмитриј Еметс
Чувство на празнина во душата, тежина во срцето, збунетост во главата, но дали с everything е лошо во животот? Има тешки времиња кога с everything станува здодевно. Lifeивотот изгорува с everything што е внатре, предизвикувајќи депресија, апатија, самоубиствени тенденции и рамнодушност. Во таков момент, сакате да завивате како волк, да се предадете и да млитавите со протокот.
Но, ова е лоша идеја. Се влошува, а депресијата и лутината кон целиот свет напредуваат. Не можете да се откажете кога се чувствувате лошо. Не можете да толерирате кога нешто не ви одговара. Не можете да се изневерите себеси и својата иднина.
Концептот на душа крие одредена нематеријална суштина на повисоките работи. Ги одредува нашите сензации, мисли, желби, чувства, психологија. Во античко време, душата била поделена на неколку делови: ум, вид, слух, мирис, допир, вкус, глас, способност за репродукција.
Сега секоја религија ја поврзува душата на една личност со Бога, а душата на секој човек е бесмртна. Еднаш душата на секој човек ќе најде вечен мир на далечно место, но додека живее, тоа не се случува. Неговата душа брза и бара за себе.
Во животот, секој човек доживува ментални шокови и рани. Велат дека душата тежи 21 грама. Но, понекогаш има товар на душата што не може да се каже. Се чувствувате ужасно осамено и со празна душа. Сам во целиот свет. Никој не му треба.
Причини за празнина во душата
Често, некои животни прашања не можат да се решат и да се развијат во долготрајни проблеми. Овие тешкотии го запираат лицето и не му дозволуваат целосно да се реализира. Кои се главните причини за ментално страдање?
- Недостаток на loveубов и добри односи
- Lifeивотот е премногу обичен и здодевен
- Малку пари за водење на саканиот начин на живот
- Недостаток на пријатели, истомисленици и вистински круг на пријатели
- Зацртаните цели не можат да се постигнат
- Неисполнување во кариерата и бизнисот
- Различни порази, тешкотии и неволји
- Недостаток на одмор и спокојство
Како резултат на проблеми во една област, едно лице почнува да има проблеми насекаде. Еден проблем создава друг. Неволјите, како снежна топка, го одзема човекот. Како резултат на тоа, тој се губи, станува тажен и во неговата душа се појавува празен простор. Станува многу тешко, а рамнодушноста и гневот се врзуваат.
Препознајте ја причината за празнината во душата и решете ја. Нема девојка? Најди девојка. Не сте задоволни од работата? Променете го стариот во нов. Не ви се допаѓа изгледот? Грижете се за себе, сменете ја гардеробата и занимавајте се со спорт. Борете се со проблемите, не жалете за себе.
„Човекот има дупка во душата со големина колку Бога, и секој ја пополнува најдобро што може“. Jeanан-Пол Сартр
Изгубената состојба не се појавува и се реализира веднаш. Важно е рано да се препознаат овие комплексности и предизвици. Дупката во душата се издава себеси со следниве знаци. Повеќе усогласувања укажуваат на празнини.
- Невозможно е да се исполнат очекувањата на родителите, роднините, познаниците
- Чувство на безнадежност при обид и неспособност да се постигнат целите
- Обидувајќи се да им угодите на другите и да бидете добри со секого
- Се појавуваат мисли за бесмисленоста на животот и нивната бескорисност
- Сметате дека другите луѓе и околности се виновни за сите ваши проблеми
- Сакате да бидете совршени во с и не си давајте право да направите и најмала грешка
- Фобиите, стравовите и опсесивните мисли ги заглавуваат сите постапки
- Чувствувате дека носите туѓа маска, играте туѓа улога и живеете туѓ живот
- Обвинете се себеси за неволјите од минатото и самозамачувањето
- Чувствувајте се како жртва и постојано жалете се на сите околу вас
- Одвојување од струјата на животот и обид да се држиме подалеку од него
Погрешни начини за решавање на менталната празнина
„Ме боли душата. Ако почнете да заздравувате, црниот дроб почнува да ве боли “. Семјон Алтов
Што започнува да прави човек кога избира погрешна стратегија за справување со тешкотиите? Тој не ги решава своите проблеми, туку ги избегнува. Се подобрува за момент, но потоа се случуваат рецидиви. Кои се погрешните решенија?
Тргнете се од животот. Едно лице е елиминирано од проблеми зад розовите очила. Тој наоѓа поинаква реалност. Тоа се Интернет, ТВ, социјални мрежи, шопинг, компјутер и коцкање. Едно лице станува с and повеќе збунето, не гледајќи ги корените на сите неволји.
Барајте замена за среќата. Конзумирање слатки, алкохол, дрога и други супстанции кои го одвлекуваат вниманието од реалниот живот. Ја замаглува болката на душата, но само за кратко време. Секој пат, потребна е поголема доза на замена за среќата.
Однесувајте се несоодветно. Кога има многу проблеми, едно лице почнува да брза од страна на страна. Под влијание на емоции, донесува погрешни одлуки и пресуди. Како резултат на тоа, тој прави уште повеќе грешки, однесувајќи се крајно несоодветно.
Барајте го виновникот. Кога има многу проблеми, едно лице почнува да ги обвинува сите околу себе, владата, општеството, земјата, времето. Но, префрлањето на одговорноста за вашиот живот на другите е крајно контрапродуктивно. Ова се заканува со целосно губење контрола над настаните.
Побаравме психолози да дадат совети како да се пронајдеме себеси и да се ослободиме од проблемите.
1. Правете го она што го сакате
„Душата може да се силува само до одредена точка. Потоа, едноставно се крши како коска на ногата “. Јануш Леон Вишневски
Честопати не го правиме она што го сакаме, туку она што треба да го направиме. Како резултат на тоа, душата боли, и ние не наоѓаме место за себе. Најдобар начин да додадете боја на животот и да ја пополните празнината на душата е да го правите она што го сакате. Што сакаш да правиш? Какви хоби и хоби ви се допаѓа?
Правете го она што ве интересира, возбудува и сака. Правејќи го она што го сакате, вашето расположение се крева, се појавуваат позитивни мисли, исполнети сте со оптимистички емоции и среќа. Одвојте малку време за вашите страсти. Ова ќе биде излез од сивото секојдневие и рутина. Постепено, ќе можете да се концентрирате на вистинските работи и цели.
2. Фрлајте недостижни цели и бескомпромисни проекти
Под влијание на телевизијата и интернетот, модерната личност има многу големи очекувања од реалноста. Идниот живот беше претставен на ниво на филмот „Големиот Гетсби“ и приватни авионски летови. Но, нема толку милионери и starsвезди во овој суров свет како што изгледа.
Од младоста, се поставува таква нереална лента и цели што не можат да се постигнат. Високите аспирации доведуваат до големи разочарувања, длабоки депресии, продолжени вревања и празнина во душата. Бруталната реалност ги крши чашите во розова боја со очилата навнатре. Постои чувство на празнина во душата и човекот е парализиран од апатија.
Некои од вашите идеи, проекти, планови и цели немаат перспектива. Заборавете на нереалните и недостижните цели. Честопати е подобро да испуштите нешто на време за да заштедите енергија, време и пари. Тоа може да биде лоша работа, погрешна професија, безнадежна врска или погрешен тек во животот.
Не одете на дното со осуден потонат брод, кој одамна е скапан преку и има непоправливо истекување. Колку и да собирате вода и да се обидете, с everything е веќе однапред заклучок. Зачувајте се во чамецот, дури и ако изгубите нешто важно. Подобро да се зачувате за да започнете одново на друго место.
Findе најдете други цели и соништа ако успеете навреме да ја препознаете залудноста на некои потфати. Фрлајте недостижни цели и бескомпромисни проекти. Спаси се себеси и твојата душа.
Ако не размислувате и не размислувате напред, тогаш можете да бидете таму каде што најмалку сте сакале. Обидете се да сонувате, размислувате, медитирате и други духовни вежби. Во мирна средина, размислете за вашиот живот, желби, соништа, чувства, аспирации, цели и соништа.
Насочете ги струите на животот кон прашањата од интерес. Зошто има празнина во вашата душа и како да ја пополните? За што живеете, каде одите и што сакате? Која е смислата на вашето постоење, која е вашата цел и која е вашата мисија во животот? Верувај во Бога и празнината на животот без него. Верувај им на твојот живот и срце на твојата душа.
4. Поставете цели и предизвикувајте се
„Душата станува посилна со тестови“. Сергеј Бодров
Проблеми во животот, врските, работата и на други места. Депресијата, губењето на силата и празнината на душата се појавуваат кога не сме победиле долго време, туку само претрпевме пораз и несреќа. Би сакал да се откажам и да испратам с to на бабата на ѓаволот.
Но, во овој момент не можете да се откажете. Размислете што сакате. За што сонуваш? Поставете нови цели и предизвикувајте се. Трчајте маратон, научете странски јазик, совладајте нова специјалност, направете го вашето тело атлетско, сменете ја работата, преселете се во друг град, пронајдете нови пријатели, договорете го вашиот личен живот. Поставете си нови цели, заради кои сте подготвени да живеете и да се борите.
Избегнувајте луѓе кои критикуваат, обвинуваат, осудуваат и ве учат како да живеете. Токсичните луѓе ја уништуваат самодовербата, здравјето и психата. Тие ја палат душата со напалм, оставајќи ја без пуст, празна и безживотна пустина.
Комуницирајте само со оние добри луѓе кои мотивираат, помагаат и поддржуваат. Со кои тие споделуваат заеднички цели, гледишта за животот, мислите и соништата. Позитивните луѓе ќе ви помогнат да го постигнете она што го сакате и да ви прават друштво на тој пат.
Честопати сме нападнати од апатија и душата е празна кога ќе погодиме некаков таван. Можеби е невидливо и несвесно, но е сосема реално. Може да биде ќорсокак во кариерата, врските, пријателствата и животот, кога не знаете каде да одите.
Во овој момент, важно е да не се препуштите на депресијата и тагата, туку поактивно да започнете да ја копате земјата. Читајте што е можно повеќе, студирајте, едуцирајте се и пробајте нови работи. Направете повеќе обиди, обиди, тестови. Искористете нови можности, создадете можности и преземајте ризици во разумни граници.
Треба да ги проширите своите граници, и за ова треба да научите и да се развивате. Или напредувате или паѓате во регресија.
Во потрага по среќа, ние често сме несреќни. Ние сме премногу претрупани и брзаме да живееме, бидејќи не го гледаме самиот живот. Расте замор, стрес, депресија, иритација и празнина во душата. Поентата е дека ние не жалиме за себе.
Игнорираме сон, одмор, болест, правилна исхрана, спорт и чешлање. Сето ова предизвикува омраза кон себе, отвора дупка во душата и доведува до самосожалување. Како да ја смирите душата и да се сакате себеси?
- Ажурирајте ја гардеробата и облечете се убаво
- Грижете се за вашиот изглед
- Не ги игнорирајте вашите потреби и желби.
- Следете го вашето здравје
- Дајте си време за спиење
- Јадете правилно, не штедете на храна
- Одморете се повеќе, не само работа
- Ве молам за различни ситници
- Одете за спорт
Грижете се за себе сакана. Никој нема да се грижи за вас, освен ако не го направите тоа сами.
8. Не се откажувајте од поразот
Честопати ние сме исфрлени од акција од една или неколку несреќи. Ова се случува кога очекуваната среќна иднина се соочува со сурова реалност. Доживуваме шок, гнев и страв за иднината. Соништата избледуваат како starвезда -водилка, а ние се наоѓаме во темнина.
Важно е да не се откажувате во овој момент. Ако се откажете, нема да биде полесно, туку полошо. Прифатете го поразот и продолжете понатаму. Ако еден пат доведе до ќорсокак, тогаш секогаш можете да најдете друг. Покажете упорност. Кој не се откажа, не загуби.
Причината за празнина во душата може да биде прекумерната сериозност кон себе и кон животот. Ги правиме само вистинските и неопходни работи, но забораваме на она што го сакаме. Што сака твојата душа? За што размислува и сонува? Дајте си одмор, радост и забава. Забавувајте се и следете ги импулсите на душата.
Празнината и дупката во душата може да се полнат само со среќа и loveубов. Уживајте во животот секој момент. Уживајте во работните денови, викендите, ноќите и утринските часови. Lifeивотот е краток за да седите со здодевно лице и да чекате чудо. Создадете сами можности и сопствено позитивно расположение. Насмевнувајте се почесто, забавувајте се, опуштете се и забавувајте се. Не бидете тажни, туку бидете оптимисти. Пополнете с everything наоколу со среќа и loveубов.
10. Не плашете се
Слушајте музика гласно, смејте се додека не паднете, танцувајте без престан, забавувајте се со пријателите, пробајте го непознатото, патувајте до краевите на светот, за inубете се без меморија, одмарајте се до максимум, бркајте соништа, преземајте ризици за заради целите, уживајте во емоциите, правете добро, почувствувајте го животот во секоја клетка на вашето тело и душа. Нека твојата душа пее и биди среќна.
Ако душата боли, тогаш бара промени, среќа и loveубов.
Време на читање: 2 минути
Празнината е внатрешно чувство на губење на нешто многу значајно. Опустошена е индивидуа која е лишена од внатрешна сила, како и која ги исцрпила своите ментални ресурси. Често може да ги слушнете следниве изреки: "поради некоја причина, празно внатре ...", "нешто недостасува ...". На сите им се случи оваа состојба. И се чини дека околностите се непроменети и с everything е како и обично, но нешто не е во ред. Не сакам ништо и не е убаво, душата ми е зелена меланхолија. Во психологијата, оваа состојба се нарекува празнина.
Што е празнина
Во психологијата, празнината се толкува како состојба на емоционална празнина, недостаток на морална сила, како и способност да се живее енергичен живот. Причините за појава на оваа состојба или чувство кај поединец може да се разликуваат како што следува:
- преценети барања. Кога некое лице поставува зголемени барања за себе или за други поединци, на пример, жена за сопругот или обратно, мајка за дете, шеф за подредените. Неможноста соодветно да се процени себеси или другите, очекувањата за нешто подобро, поставувањето нереални, недостижни цели завршува со тоа што поединецот не го добива она што го сака. Неговите потреби не се исполнети, неговите соништа не се исполнети, неговите очекувања не се исполнети. Резултатот е емоционална празнина;
- животна рутина. Нема толку многу празници во нашиот живот. Повеќето од нив се нашите вообичаени работи. Работа, семејство, студија - стандарден сет. Идеално, работата е место каде што поединецот се занимава со бизнис што му дава задоволство, а за тоа с still уште се плаќаат пари, се плаќа одмор и се дава бонус. Семејството секогаш ќе поддржува и разбира. Но, животот е поинаков;
Работата можеби е сакана, но газдата е тиранин, ја претвора во жив пекол, исто така, во семејството, не е с everything мазно и истото се повторува секој ден. Тогаш човек заборава за неговите потреби, за духовниот раст, саморазвој, за добрите страни на животот и се фрла напред во сиво секојдневие. Затоа, животот почнува да му изгледа празен и бесцелен.
- околина. Секој знае толку едноставна шема: "кажи ми кој е твојот пријател, и јас ќе ти кажам кој си". Околината на една личност значително влијае на начинот на живот, неговите ставови и вкусови. Ако животот почнува да изгледа празен и бесмислен, треба да ја проверите околината. Ако некое лице е опкружено со луѓе без цели и хоби кои сметаат дека нивниот живот е бесмислен, тогаш, најверојатно, тој ќе размисли на ист начин;
Лошите навики, исто така, придонесуваат за чувство на празнина и бесцелност. Тие не само што му штетат на телото, туку и го поткопуваат духовното здравје. Лошите навики вклучуваат не само пушење цигари или употреба на дрога, туку и компјутерски игри, прекумерен ентузијазам за социјалните мрежи.
Виртуелниот живот го отапува чувството за реалност, краде многу време, ве тера да сонувате за лесни пари, убав живот. Наместо тоа, за да постигне нешто во животот, да се развие, да биде корисно, човекот троши време на бесцелни воздишки и жалења.
Секогаш треба да запомните дека состојбата на празнината е субјективна и секогаш може да се надмине.
Како да се ослободите од чувството на празнина
Постојат неколку начини да се ослободите од емоционалната празнина.
Прво, вреди да се размисли колку долго сте биле во ова расположение. Ако не долго, тогаш треба да анализирате кои настани или поединци го предизвикале ова. Можеби вие самите правите нешто погрешно и разбирате дека треба да се поправи.
Не постои специфичен рецепт за ослободување од чувството на празнина, но постојат методи кои делуваат. За да го направите ова, треба да го наполните животот со loveубов, како и грижа. Личноста опкружена со сакани и сакани луѓе е поотпорна на стрес и емоционално стабилна.
Важно е да поминувате повеќе време во средина каде што сте навистина сакани, згрижени и искрено загрижени. Тие вклучуваат блиски пријатели, родители, сопруг, сопруга, деца. Времето посветено на саканите ќе ги зајакне односите, ќе ги направи посилни и подлабоки, а исто така ќе ја исполни секоја минута од животот со значење. Но, кај поединци кои потиснуваат, предизвикуваат чувство на вина, празнина и незадоволство, комуникацијата треба да се сведе на минимум.
Следниот начин да се ослободите од емоционалната празнина е да го ревитализирате вашиот социјален круг. Можете да стекнете нови пријатели, да стапите во блиска врска со нов партнер. Или ако имате сакана личност, тогаш треба да се обидете да внесете нешто ново, невообичаено во врската. Ова ќе ве присили да се отворите на нов начин и да отворите нови страни кај вашиот партнер. На возраст кога социјалниот круг е веќе воспоставен, потешко е да се создадат нови познанства и врски. Но, подобро е да се обучувате да кажувате „да“ почесто на нови покани, понуди и луѓе, бидејќи ако оставите с un непроменето, тогаш како можете да очекувате подобрувања во вашиот живот?
Пријател со четири нозе ќе помогне да се ослободите од чувството на празнина. Со доаѓањето на домашно милениче, животот на една личност се менува, станува смислен и значаен. Истражувачките студии покажаа дека луѓето со миленичиња имаат помали шанси да доживеат чувство на осаменост и незадоволство од животот. Самиот факт дека дома чека пријател со четири нозе, кој е целосно зависен од грижата и вниманието, кој е тажен кога сопственикот си заминува и е неизмерно среќен што се враќа, го исполнува животот со смисла. Во денешно време, има многу бездомни животни, и земајќи во ваша грижа бездомно маче или кученце, можете да направите добро за себе и за него. Lifeивотот ќе добие нова смисла, а животното ќе добие дом и aубовен сопственик.
Колку и да звучи банално, но кога човек станува по kinderубен, на крајот го добива она што го зрачи. Можете да одите нурнати во мрачни мисли, навлегувајќи во сопствените чувства и проблеми, но тоа нема да донесе добри резултати. Подобро да се тргнете од себе и да размислувате за другите. Можете да и помогнете на вашата баба да го премине патот, да и купи цвеќиња на мајка ти, да му даде на вашето дете топка од дрво, да донира пари за лекување на сериозно болен човек и веднаш да се почувствува позначајно, потребно. Познати луѓе кои се вклучени во добротворна работа признаваат дека нивниот живот целосно се променил и добил нова смисла. На крајот на краиштата, направеното добро дело носи радост не само за оние околу себе, туку и за самата личност.
Одговорот на прашањето "зошто?" Helpе помогне да се ослободите од чувството на празнина. Способноста да се размислува и да се најде причината е многу важна за една личност, па затоа е важно да си одговорите на прашањето "зошто се чувствувам празно?"
Имајќи разговор со близок пријател, можете да добиете објективен изглед однадвор, како и пријателски, незаменливи совети во секојдневниот живот. Ако немате со кого да разговарате отворено, можете да се обратите кај психолог.
Психолог е квалификуван специјалист за решавање лични проблеми. Тој ќе ви помогне да го разберете проблемот, а исто така ќе ви каже како можете позитивно да го промените вашиот живот. Но, ако чувството на празнина се претвори во, тогаш е потребна помош од психотерапевт.
За да се ослободите од чувството на празнина, треба да научите да барате значење во секој ден што го живеете. Нашите мисли ги одредуваат нашите постапки и целиот последователен живот. Во секој ден и настан, треба да се обидете да најдете значење и нешто добро.
Со цел среќно да ја прифатите дневната рутина или да направите нешто што не е особено пријатно, треба да најдете извор на инспирација. Ова е нова книга, хоби, идно патување.
И ако работата е напорна работа за вас, тогаш можете да се разгалите со шолја кафе пред работа или да ставите аквариум на работа. Оваа мала работа ќе го направи животот посветлен и попријатен.
Многу е важно да се грижите за себе, да јадете здрава храна, да спиете доволно, да се занимавате со спорт, без да си го одречете целосниот одмор и животните радости.
Со негување на доброто во себе, можете да се ослободите од лошото. Секој човек е ковач на својата среќа, и каков живот ќе живее не зависи од другите луѓе или околности, туку само од себе.
Говорник на Медицинскиот и психолошкиот центар „Психомед“
Во животот се случува човек да се апсорбира од чувство на осаменост и апатија кон с everything и секого. Таква духовна празнина може да настане еднаш или двапати, и доста често може да се меша со живеење целосен живот. Без навремен одговор, оваа состојба може дури и да се развие во депресија, која се смета за сериозна психолошка болест. Информациите подолу ќе ви помогнат навремено да ги препознаете карактеристичните симптоми на таков феномен или да го избегнете нивниот изглед.
Причини
Состојбата на празнина може да се појави сосема неочекувано.Едно лице воопшто не може да забележи што влијаело врз него. Едноставно, во еден момент престанавте да се чувствувате среќно. Lifeивотот, се разбира, продолжува, но веќе не носи радост. Луѓето околу вас можеби дури и не претпоставуваат за вашите проблеми, а вие, пак, ќе го поставите прашањето: зошто празнината се појави во мене?
Меѓу причините за почетокот на таков кризен период се следниве:
- Банален замор. Секој човек се откажува во одреден момент и повеќе не сака да издржи постојана рутина, несакана работа, вечна врева итн.
- Стрес. Чувството на празнина често се забележува како реакција на загуба на сакана личност, големи промени во животот итн.
- Шок. Нешто слично на стресна ситуација, но е предизвикано од предавство, предавство, уништување на вообичаената слика за светот итн.
- Упатства за губење на животот, цели. Секој човек во животот има некакви стремежи. Може лесно да се реализира или многу долгорочно, но неговата загуба или достигнување може да создаде празнина во душата.
- Секоја тешка животна ситуација може да скрши човек. Внатрешната празнина е природен резултат на такви околности.
Симптоми
Луѓето кои страдаат од оваа болест се одликуваат со голема рамнодушност кон светот околу нив. Се повлекуваат во себе, од сопствените проблеми, кои честопати се едноставно пресилни. Кога има празнина во твојата душа, не сакаш ништо: да се грижиш за сопствениот изглед, ситуацијата во куќата, да ги оставиш твоите сакани четири wallsида. Во таква ситуација, едно лице честопати останува сама, бидејќи веќе не е заинтересирано да комуницира со пријатели и познаници. Многу е добро ако има семејство кое нема да замине во тешка ситуација и да обрне внимание на оваа состојба.
Честопати се чувствува како да е разоткриена душата. Ова е особено точно кај луѓето што биле предадени.
Духовната празнина замаглува с everything наоколу. Настаните околу вас едноставно исчезнуваат. Оваа болна состојба брзо се повлекува во бездната на осаменоста и темнината, ги обезвреднува претходно значајните работи. Таквата состојба, како што се верува во психологијата, може дури и да доведе до физичка болка. Многу луѓе, кога се појавува чувството на празнина, почнуваат да страдаат од мигрена. Во оваа ситуација, лековите може да бидат немоќни.
Ако не реагирате на оваа состојба навремено, не се соберете или побарајте помош од психолог, може да се доведете до вистинската болест - депресија. Како што многумина знаат, второто често резултира со самоубиствено однесување.
Која е првата работа што треба да се направи?
Внатрешната празнина бара сериозно внимание од личноста и, по можност, од неговите најблиски. Прилично е тешко самостојно да се борите со овој феномен без поддршка, но тоа е можно. Willе треба многу волја. Во овој случај, водете се од една позиција: кој би сакале да бидете во реалноста, слабо суштество со слаба волја или личност која знае како да се радува, сака и живее? Ако го одбравте второто, тогаш еве список на целосно некомплицирани итни мерки:
- Почнете да се жалите. Да, точно да се жалите! Ова, како ништо друго, ќе ви помогне да се погледнете себеси однадвор, да изговорите с everything што врие во вашата душа. Останува да се најде личност која може само да земе и да плаче.
- Верувајте им на луѓето. Можеби е многу тешко да го направите ова за луѓе кои штотуку се предадени, но внимателно погледнете ја вашата околина. Сигурно има некој кому можеш бестрашно да му кажеш и кој ќе ти помогне со практични совети.
- Побарајте ја причината за вашата состојба. Само-копање во овој случај е само корисно. Размислете дали ви е виновна вашата работа или одредена личност. Reasonе мора да ја елиминираме оваа причина: пронајдете омилена работа или збогум на виновникот на внатрешната празнина засекогаш.
- Разбудете ги емоциите. Тука не е особено важно какви емоции ќе бидат, главната работа е да се ослободите од рамнодушноста со која во последно време го гледавте светот. Земете адреналин во вашиот крвоток. Екстремните спортови ќе помогнат во ова. Прочитајте драматична книга, гледајте забавен филм или само уживајте во зајдисонцето. Постојат многу опции, само изберете нешто што ви се допаѓа.
Друго прашање е што и како да се пополни празнината во душата. Има многу информации за ова во психологијата. Подолу се само главните одредби.
Како да се пополни духовната празнина?
На овој резултат, многу е лесно човек да размислува во својата вообичаена состојба, без да подлежи на празнина надвор и внатре. Потешко е да се согледа оваа информација кога не сакате ништо, а смислата на животот исчезнува.
Забележувајќи еден вид празнина во себе, треба да се обидете да се соберете, колку и да звучи тешко во моментот, или да побарате помош од роднините и пријателите.Можете да излезете од оваа состојба, за ова само треба да откриете како ќе се пополни добиената празнина во животот. На овој резултат, можете да понудите неколку опции:
Личен живот
Ова е токму сферата што апсорбира човек со глава и во сета сериозност. Впуштете се во светот на чувствата, најдете место за нив во вашето срце и повторно ќе се чувствувате живи. Ако имате сакана личност, тогаш нека се грижи за вас. Ако има деца, грижете се за нив. Тие веројатно немаат внимание во моментов. Најдете потпора за себе: во форма на личност, група луѓе или настан. Всушност, вистинскиот живот врие до вас. Не дозволувај да те одмине!
Работа
Можеби е време да ја смените професијата или местото на работа. Дали некогаш сте се запрашале колку напор бара вашата работа? Можеби е време да ја претворите вашата омилена забава во забава што остварува профит? Самата активност ни дава простор за маневрирање: нови познанства, вработување, цели, итн.
Хоби
Време е да се занимавате со нешто интересно и необично. Согласете се со какви било предлози, можеби нешто ќе ве интересира во моментов. Ако веќе долго време сакате да се регистрирате за танц или теретана, сега е вистинското време. Занесете се со нешто ново и едноставно нема да имате време да размислите како да се ослободите од празнината во вашата душа.
Размислете позитивно
Ако има празнина во душата, тогаш е ослободен многу простор за нешто ново и невообичаено. Сега е периодот во животот кога можете да започнете с everything од нула, со нови емоции, чувства и пријатели. Сега има простор во срцето што бара пополнување со сосема нови информации. Додека го пополнувате, обидете се да најдете поддршка од саканите. Потребна ви е комуникација сега повеќе од кога било.
Во случај кога е невозможно самостојно да излезете од оваа состојба, психологијата или психотерапијата доаѓаат до спасување. Контактирањето со специјалист не треба да се смета за нешто срамно.За многу луѓе, состојбата на празнина доведува до посериозни симптоми. За да се избегне ова, подобро е да поминете низ неколку сесии за психоанализа во оваа фаза.
