Те чувствувам. Емпатијата - што е тоа? Свесност за несвесното Свесна или несвесна емпатија за струјата

Лавиринтите на несвесното се вечен пат на бројни загатки кои еден ден ќе ги реши човекот. Несвесното е сè што се однесува на нашата карма, нашите искуства, нашиот ум и нашите способности. Улогата на несвесното е голема во нашите животи. Улогата на свесното е уште поголема.

Како постојат овие неподелени делови од нашиот ум? Ние сме навикнати да ги користиме овие термини во нашите животи, но всушност, многумина не го разбираат целосно нивното значење. На крајот на краиштата, несвесното е „фабрика“ за производство на карма. А свесното е „работилница“ за дистрибуција на кармата, каде што одлучуваат каде да ја испратат до свесното или пак да ја остават во несвесното.

Значи, бројните реакции на човечкото однесување се интегрално искуство на еволуцијата стекнато од човечките предци. Односно, ако 100 луѓе во една семејна гранка научат нешто, тогаш она што го научиле ќе им биде пренесено генетски на идните генерации. Ова не се должи само на инстинктите за преживување и адаптацијата. Ова е поврзано и со она што се нарекува болести. Да, токму така се пренесуваат наследните болести, наследени од одредени поединци од кланот, само затоа што пред нив, многу поединци од истиот клан користеле такво несвесно искуство за свои цели. Несвесното е сето она што умот го памети во текот на животот. Постои голема разлика помеѓу свесното и несвесното.на нејзиниот развој. Односно, живеејќи со стари искуства, реакции, однесување, човекот не размислува зошто го прави ова. Тој може да се осврне на наследноста, лошиот карактер и фактот дека сето тоа повеќе не може да се поправи, „Јас сум роден ваков“. Ако сфатите зошто живееме, тогаш крајната цел на секој човек е еден ден да се спознае себеси. Но, ова се случува кога искуството на карма се реализира од страна на една личност.

Секое дејство на свесното и несвесното води кон раѓање на нова карма, односно ситуации. Не е важно дали се добри или лоши во однос на тоа што е добро или лошо, сепак тоа е карма. Затоа, за да се трансформира кармата, мора да и се даде можност да влезе во трета, неутрална состојба. И ова е веќе знаење!!! Односно, во неутрална состојба, кармата ја губи својата моќ. И во свесното и несвесното, ја зголемува силата.

Несвесното е нешто што го акумулиравме како искуство многу милениуми. И во ова искуство не само нашето индивидуално искуство, туку и искуството на нашите предци. Нашата радост, добрина, нашиот гнев и огорченост се искуства кои сме ги стекнале несвесно. Во моментот кога е присутна ситуација, човечкиот ум прави милиони нервни комбинации за тоа како да се постапи. Всушност, умот ги наоѓа овие комбинации меѓу искуствата што некогаш ги стекнала личноста. Ни повеќе, ни помалку. Значи, затоа штодејствувачка сила нашата свест е наш избор, тогаш ние сме водени од овој избор да го избереме несвесното, односно она што е во полето на несвесното. Нашите поплаки, љубомора, нашата добрина и нашето сочувство се енергии кои предизвикуваат одреденихемиска реакција

во телото, формирајќи го нашето тело слично на овие енергии. Односно, нашето тело станува согласка со она што сме во несвесното. Всушност, овој пат не е лесен. Ова е патот кој води до знаење. На крајот на краиштата, ако сте размислувале лошо 100 пати, тогаш барем 100 пати треба да размислите добро, за да стане свесно она што претходно било несвесно. И тогаш, за да станете свесни за вашите постапки, треба да дозволите ова свесно искуство да се тестира во животот, примајќипрактично искуство

Сè околу нас е нашата карма. Мислиш дека таа дојде токму така. бр. Таа дојде за да ја разбереме. На крајот на краиштата, кармата сме НИЕ! Верувајте дека сè што е околу нас е свет на енергии, кој е нашата сенка. А другата половина е содржана во нас. Ова е нашето знаење. Значи, секоја ситуација, предмети или субјекти, е мистериозен алгоритам што сите треба да го решиме. На крајот на краиштата, нашата средина е она што потенцијално го изразува нашиот свет во нас. Односно, нашите содржини на умот, свесни или несвесни, се енергии кои имаат свои вибрации, кои пак привлекуваат друг вид енергија. Не, не така. Слично, на вибрационо ниво. Но, разликата е во тоа што овој тип на енергија кај нас предизвикува СЕНКА. Зошто мислиш? За да се поврзат и да настане трансформација. Изгледа како некоја личност да е раздразлива, тогаш околу него секогаш ќе има надразнувачи, не затоа што тоа се прави намерно, туку затоа што иритацијата на личноста ја предизвикува неговата друга полусенка од вселената, како овие луѓе, како друг вид на енергија. А задачата на таквите односи е СВЕСНОСТ. Додека раздразливиот човек не ја разбере штетата од неговото однесување, и дека со своето однесување создава конфликт, до тогаш околу него ќе има луѓе кои му предизвикуваат иритација. Се додека љубоморниот човек не разбере дека неговата љубомора е манифестација на неговото Его и неговите алчни амбиции. Се додека не сфати дека не постои ништо на овој свет што може да го поседува. Дотогаш на пат ќе има луѓе кои ќе го изневерат и изневеруваат. Затоа што само така човекот стекнува искуство на свесност. И тогаш, кога човекот ќе дојде до свесност, тогаш овој дел од свесната карма се одвојува од неговото битие и го исполнува неговото духовно тело. И колку повеќе се случува таква алхемија, толку повеќе човекот ќе се ослободи од кармата.

Но, всушност, она што не опкружува е она во што веруваме. И ова е исто така производ на нашиот ум, исто како и она што е во нашиот ум. Ние сме она во што веруваме.

Многу луѓе велат дека животот е едноставен. Но, за едноставно да го разберете, треба да поминете низ многу долг пат на знаење. На пример, зошто некој се разболува? Сè, се разбира, започнува од она што човекот го мисли и чувствува. И колку повеќе го чувствува тоа, толку повеќе биохемиски реакции се случуваат во телото со промени во хормоналните нивоа. Така, лицето се разболува. Тоа значи дека многу години од животот човек несвесно верувал во нешто. На пример, ако некое лице има цисти, тогаш тој е допирлив. Тоа значи дека долго време верувал дека светот е до одреден степен суров и дека може да го навреди. И колку почесто човек размислува за тоа и го доживува несвесно, толку побрзо ќе се формираат цисти. Но, едноставноста лежи во фактот дека сè што постои во овој процес е само дело на нашиот ум, кој несвесно веруваше во својата огорченост кон светот околу нас. Она во што верувате е она што го добивате. Целиот материјален свет е составен од атоми и молекули. Значи, кој го контролира овој процес, така што светот на нашата област изгледа како што изгледа? Нашиот ум!!! Нашиот ум е тој што го создава овој свет како што го замислуваме и го доживуваме во себе. Затоа, за да го промените светот, треба да се промените себеси.

Дури и како возрасни, секогаш се надеваме дека судбината ќе ни даде личност која совршено ќе не разбере. Оној човек кој ќе ги сподели нашите радости и таги со нас како да се негови. Ова прекрасно чувство кое ви овозможува емотивно да го почувствувате вашиот соговорник се нарекува Емпатија.

Емоциите на другите луѓе се како вашите Способноста за свесно сочувство со туѓите емоции, за жал, денес е многу ретка. Терминот „емпатија“ во психологијата беше еден од првите споменати во делата на Зигмунд Фројд, кој тврдеше дека психоаналитичарот треба даефикасна работа

Денес, концептот на „емпатија“ подразбира многу работи. Пред сè, емпатијата е свесна емпатија кон личноста и неговата емоционална состојба, без губење на чувството за надворешна контрола врз таквата состојба. Во медицината и психологијата, емпатијата често се поистоветува со емпатично слушање - покажувајќи дека специјалист правилно ја разбира емоционалната состојба на пациентот. Во форензиката, емпатичното слушање значи способност да се соберат информации за чувствата и мислите на целта.

За јасновидците, емпатијата се смета за посебно чувство кое е достапно само за одредени луѓе. Значењето на оваа способност во екстрасензорната перцепција е големо: таа служи како алатка за согледување на емоционалните состојби на другите луѓе „директно“, како и емитување на нечии емоции, додека недостатокот на директен контакт со личноста не е пречка. Ова чувство се поистоветува со концептот на емоционална телепатија.

Манифестациите на емпатија се многу различни: од целосно потопување во чувствата на комуникацискиот партнер (емоционална или афективна емпатија), до објективно разбирање на искуствата на комуникацискиот партнер без силна емоционална вклученост. Во овој случај, се разликуваат следниве видови на емпатија:

• сочувство - емоционална реакција, потреба да се обезбеди помош;
• емпатија - едно лице ги доживува истите емоции како партнер за комуникација;
• симпатијата е многу пријателски и топол однос кон некоја личност.

Емпатијата не е поврзана со перцепцијата на некои специфични емоции (како со сочувството). Ова чувство се користи за да укаже на емпатија за која било состојба. Постојат многу професии во кои емпатично слушањене само пожелно, туку дури и неопходно. Таквите професии ги вклучуваат скоро сите професии фокусирани на комуникација со луѓе:

• психолози, психотерапевти;
• лекари;
• наставници;
• HR менаџери;
• менаџери;
• детективи;
• службеници;
• продавачи;
• фризери и други.

Како што можеме да видиме, примената на ова неверојатен имотнашата психа може да се најде насекаде. Луѓето кои имаат способност да сочувствуваат се нарекуваат емпати.

Дали е можно да се стане емпат?

Често може да слушнете: „Тој е роден психолог“. Честопати, таквата фраза укажува на способноста на една личност да сочувствува емоционално без посебни професионални вештини. Дали е можно да се стане емпат? Дали емпатијата е вродена или стекната способност? Кои се нејзините знаци?

Според биологијата, мозочната активност, која ги рефлектира дејствата и состојбите на другите поединци, е директно зависна од активноста на огледалните неврони. Биолозите сугерираат дека силата на емпатијата зависи од нивната активност.

Индиректна потврда за ова е дека луѓето кои страдаат од алекситимија немаат способност да сочувствуваат, бидејќи нивните неврофизиолошки проблеми не им дозволуваат да ги разликуваат ниту нивните емоции.

Современите експерти веруваат дека емпатијата е вродена и генетска сопственост, но животното искуство ја зајакнува или ослабува. Моќта на емпатијата зависи од богатото животно искуство, точноста на перцепцијата и развиените вештини за емпатична комуникација. Првично повеќе развиена способностЖените имаат емпатија, особено оние кои имаат деца.

Под услов барем зачетоците на емпатијата да се вродени присутни, нејзиниот развој може да се забрза со различни методи на обука и специјални вежби кои развиваат вештини ефективна применаоваа способност во професионалната и личната комуникација. Ако сакате да научите да ги разбирате емоциите и чувствата на другите, корисно е да вежбате уметнички скици како „Сеќавање на лица“, „Како другите ме гледаат“, „Трансформација“. Способноста за сочувство и сочувство е исто така добро развиена од секое гатање и играта „Асоцијација“. Помага да се развие емпатија општ развојемоционалност преку танцување, гледање филмови, слушање музика и други методи на уметничка терапија.

За да се идентификува нивото на способност за емпатија на луѓето, како и индивидуалните аспекти на оваа способност, постојат различни методи и техники. Најсигурната дијагностика насочена кон одредување на нивото на емпатија се нарекува „Количина на емпатија“ за корисниците што зборуваат руски, постои адаптација наречена „Ниво на емпатија“.

Добрите и лошите страни

Емпатијата е вистински подарок што не секој знае да го искористи за намената. Честопати ова ментално својство носи страдање на човекот, бидејќи луѓето не секогаш доживуваат само радост, среќа, љубов и други позитивни состојби. Она што изгледа како врвен сон за една личност е тежок товар за друг.

Способноста да се сочувствува и сочувствува претпоставува дека човекот има развиена личност, бидејќи незрелиот ум не е во состојба да се справи со налетот на туѓите емоции. Откако решивме да развиеме емпатија, не е излишно да се проценат добрите и лошите страни на таквата одлука.

Развивање или ослободување од?

Секој човек мора сам да одлучи какво ниво на емпатија му е потребно за удобен живот. Постојат 4 типа на емпатии:

Неемпати: целосно ги затвориле каналите на емпатија (свесно или под влијание на психолошка траума). Овие луѓе не можат да препознаат невербални и вербални знаци.

Обични емпатии: постојано се во состојба на стрес и емоционално преоптоварување, акутно загрижени за проблемите на другите луѓе. Често страдаат од главоболки. Способноста за сочувство не е контролирана од нив.

Свесни емпатии: управуваат со нивната способност да сочувствуваат, лесно се прилагодуваат на емоциите на другите луѓе, знаејќи како да не ги остават да минуваат низ себе.

Професионални емпатии: имаат одлична контрола врз нивната способност, честопати ја користат за да професионални цели. Тие можат да ги контролираат емоциите на која било друга личност, да го променат расположението на личноста и да ја ублажат менталната и физичката болка.

Ако судбината ве обдарила со развиена способност за сочувство, можеби сепак вреди да ја развиете? Барем за да ја исполнам мојата цел - помагање на другите луѓе.

Сепак, за силна способностсимпатијата и емпатијата често имаат цена. Емпатите доста често влегуваат во асиметрични врски без да добијат доволна поддршка од партнерот. Таквите луѓе се чувствуваат непријатно во конфликт и не се склони да се натпреваруваат или да ги бранат своите интереси.

Тие често страдаат од депресија, како и од анксиозни нарушувања. Емпатите тешко го надминуваат стравот, па затоа е возможно напади на паника. Способноста да се почувствува туѓа болка води до она што психолозите го нарекуваат емпатичен стрес.

Да се ​​работи ефикасно со луѓето, да се развие емпатија е вистински божји дар. Но, емпатите често имаат проблеми со личните односи. Тие се толку чувствителни што е невозможно да се сокрие нешто од нив, и било кое негативни емоциипартнерот е буквално „удрен по глава“. Затоа, партнерот на емпатот мора да биде љубезен, лојален и неконфликтен човек.

Има многу гласини и шпекулации за емпатијата. Некои го сметаат за еден вид екстрасензорна перцепција, други ја споредуваат емпатијата со емпатијата кон саканите.

Иако всушност ова отвора емпатична способност, висока чувствителност и способност за сочувство.

Ако ја објасниме емпатијата со свои зборови, тогаш ова е способност не само да се разбере некоја личност и да се сочувствува со него, туку и целосно да се навлезе во неговиот внатрешен свет и да се почувствува специфична ситуација за себе. Редок подарок е да се погледне светот низ туѓи очи и да се прифати туѓото гледиште.

Емпатијата е разбирање на менталната и емоционалната состојба на друга личност, односно способност да се согледаат чувствата на соговорникот, притоа да се биде свесен дека тоа се емоции на друга личност.

Емпатот може многу суптилно да разликува букети чувства, емоции, врски, што не е достапно за многу луѓе. Луѓето најчесто имаат потешкотии да одредат какво чувство ги исполнува во моментот. Емпатот ги чувствува сите нијанси на чувства и не само оние за кои самата личност е јасно свесна, емпатот гледа неколку „нивоа“ за кои самата личност не се ни сомнева во постоењето, иако не, сите слушнале за потсвеста, е исто така достапен за емпат.

Ако некое лице ги перцепира емоциите на партнерот како свои, тогаш тоа повеќе не се нарекува емпатија, туку идентификација со соговорникот. Идентификацијата е алатка на емпатијата, со нејзина помош тој може подетално да ја разбере личноста.

Постои теорија дека огледалните неврони се одговорни за емпатијата, откриена во 1990 година од група италијански научници, но оваа хипотеза не е целосно проучена. Интересно, огледалните неврони првично беа откриени во фронталниот кортекс на мајмуните.

Вистинската емпатија не е читање на расположението на соговорникот со неговите гестови, изрази на лицето или тонот на гласот. За да го совладате овој метод на читање на емоциите на вашиот соговорник, потребно е само да прочитате добро напишана книга за знаковен јазик.

А сепак нема да можете точно да го разберете степенот на очај, радост или возбуда на вашиот соговорник. Силната емпатија не треба да ги гледа гестовите и изразите на лицето, тие едноставно можат да погледнат фотографија, иако тоа не е секогаш неопходно.

„За жал, не постојат конкретни техники кои ќе ви овозможат да научите емпатија за една недела или месец. Многу светски психолози сметаат дека тоа воопшто не може да се научи свесно. Емпатијата е нешто што се појавува како резултат на искусни таги и проблеми. Ова е сопственото горчливо искуство, кое станува премин за разбирање на оние кои страдаат. Во принцип, милосрдието, помагањето на постарите, децата и животните сè уште помага, со текот на времето, да се развие длабоко и силно сочувство во душата, односно емпатија“.

До одреден степен, овие зборови се вистинити, но друг емпат кој веќе го поминал овој пат може да помогне да ја совладате вродената способност за емпатија кај една личност. Веројатно нема да можете да научите од книга, потребни се практични лекции.

Емпатичниот начин на комуникација со друга личност има неколку аспекти. Тоа подразбира влегување во личниот свет на друг и останување во него „дома“. Вклучува постојана чувствителност на променливите искуства на другиот - на страв, или лутина, или емоции или срам, со еден збор, на сè што тој или таа доживува.

Тоа значи привремено живеење друг живот, деликатно останување во него без евалуација и осуда. Ова значи да го сфати она што другиот едвај го знае за себе. Но, во исто време, нема обиди за откривање на целосно несвесни чувства, бидејќи тие можат да бидат трауматични. Ова вклучува комуникација на вашите впечатоци за внатрешен светдруго, кога со свежи и смирени очи гледате во оние елементи од него што го возбудуваат или плашат вашиот соговорник.

Ова вклучува често да барате од другата личност да ги провери вашите впечатоци и внимателно да ги слушате одговорите што ги добивате. Вие сте доверлив за друг. Посочувајќи ги можните значења на туѓите искуства, им помагате да доживеат поцелосно и поконструктивно.

Да се ​​биде со друг на овој начин значи да се остават настрана сопствените гледишта и вредности за некое време за да се влезе во светот на другиот без предрасуди. Во извесна смисла, ова значи дека го напуштате вашето Јас. Тоа може да го постигнат само луѓе кои се чувствуваат доволно безбедно во одредена смисла: тие знаат дека нема да се изгубат себеси во понекогаш чудниот или бизарен свет на другиот и дека можат успешно да се вратат во својот свет кога сакаат.

Можеби овој опис јасно покажува дека е тешко да се биде емпатичен. Тоа значи да се биде одговорен, активен, силен и во исто време суптилен и чувствителен.

Класификација. Видови на емпатија

Колку и да изгледа чудно, емпатите може да се класифицираат. Поделете еден вид емпатија на нивоа. На крајот на краиштата, сите сме родени со прекрасен подарок - да чувствуваме, да сочувствуваме. Но, со текот на времето, во семејството, општеството, животот, нивото на емпатија се промени. Некои интензивно се развиваа, додека други, напротив, ги потиснаа сите живи суштества во себе кои можеа да предизвикаат сочувство.

Постојат 4 типа на емпатии:

1. Не емпати

Тука сè е веднаш јасно. Неемпатите се оние луѓе кои целосно ги затвориле своите емпатички способности. Сосема е можно самите овие способности да атрофираат бидејќи никогаш не биле користени. Таквите луѓе намерно се затвораат од емоционалните информации (на пример, не можат да препознаат вербални и невербални емоционални сигнали). Ако не се користат емпатичните способности, тие исчезнуваат.

2. Слаби емпатии

Овој тип на емпатија го поседува најголемиот дел од населението на нашата Земја. Ги задржале основните филтри за примање емотивни информации, но поради тоа што не можат да го контролираат тоа, често доаѓа до емоционално преоптоварување. Особено ако слабата емпатија доживува емоционален шокили е на преполно место. Таквите луѓе често се во состојба на постојан стрес, како целата тежина на светот, емоциите, проблемите, стравовите да им паднала на рамена. Ако се споредиме физички, чувствуваат замор, главоболки итн.

3. Функционални емпатии

Ова се најразвиените емпатии кои лесно се прилагодуваат на емоционалните информации и лесно можат да ги контролираат емоциите без да ги потиснуваат. Ретко кога некој навистина знае како да го направи тоа. Однадвор, овие луѓе не се разликуваат од обичните луѓе.

4. Професионални емпатии

Таквите емпати лесно можат да препознаат какви било емоции, па дури и најсложените емоционални текови на информации кои се скриени во длабочините на нашата душа. Таквите луѓе можат добро да управуваат со туѓите емоции. Добри исцелители, бидејќи гледаат скриени енергетски канали. Ваквите емпатии се малку и далеку во нивната чиста форма. Се случува емпатот да биде добар исцелител, но поради некоја причина или неговиот сопствен страв не знае како да управува со туѓите емоции.

Професионален емпат ќе може да го подигне духот на личноста во болка и да му помогне да се ослободи од болката. За време на периодот на тага, заборавете на тагата. Верувајте во себе кога нема надеж. Можете ли да го направите истото?

Како да знаете дали сте емпат?

Можам да ги насетам чувствата на друга личност само гледајќи во нивните лица.

Можеби сум емпат? Честопати си поставувате слично прашање кога не можете да објасните што ви се случува.

Во оваа статија сакам да ви кажам како да одредите дека сте емпат.

Емпатијата е способност да ги чувствувате емоциите на луѓето како да се ваши.

Ова може да биде подарок или проклетство, бидејќи кој сака да се чувствува тажен со тажен странец на патот? Кој сака да има физичка болка ако некој боли затоа што паднал. Како и што навистина се чувствувате? Но, од друга страна, можете да ја искористите оваа емпатија како можност да им помогнете на луѓето и да ја развиете способноста за себе.

Еве неколку фактори кои можат да помогнат да се утврди дали сте емпатија. Но, ако сè уште се сомневате, можете да го направите нашиот тест за емпатија, дефинитивно нема да лаже.

Па, да се фатиме за работа...

1. Почувствувајте нечии емоции. Ова е најчестиот фактор што покажува дека сте емпатија. Погледнете ги минувачите на улица, ако чувствувате среќа, љубов, тага, горчина, болка во нивните лица, тогаш дефинитивно сте емпатија. Можете исто толку лесно да се споите со нив, да го правите истото, што тие сакаат. На пример, сте жедни или итно сакате да си одите дома без добра причина. Промени во расположението, а притоа и ненадејни

2. Се чувствувате уморно кога сте на преполно место. Бидејќи ги чувствувате туѓите емоции, можеби ќе ви здодее сето тоа. Станувате лути и раздразливи, што предизвикува брзи промени во расположението. Многумина сочувствителни не сакаат места каде што се собираат многу луѓе веднаш се чувствуваат празно.

3. Можете јасно да препознаете кога некој лаже... Еден вид подарок е да знаете дали вашата сакана ви кажува дека ве сака. Само вистинскиот емпат може да одреди дали личноста доживува вистински чувства. Идејата е дека емпатот не може да биде измамен затоа што знае како се чувствувате.

Постојат неколку начини да откриете дали сте емпатија. Некои можат да ги видат аурите на луѓето, некои можат да ги читаат луѓето како да отворена книга. Но, да се биде емпатија е потешко, бидејќи постојаното чувство на куп емоции во себе и доживувањето како да се ваши може да ве излуди!

Развивање на емпатија, како да се развие емпатија?

Луѓето се поделени на оние кои веќе се емпатии и оние кои сакаат да станат емпати. Веќе знаеме дека има неколку нивоа на емпатија и за да научи некого, да развие емпатија, тој треба да совлада едно од нивоата на емпатија.

Всушност, вистинската емпатија е потешко да се научи, особено за оние кои никогаш не ја користеле. Не можете да го превртите светот наопаку и да кажете дека се променив и почнав да чувствувам сè. Ќе биде потребно долго време да ги скршите вашите верувања и да научите емпатија.

Емпатијата не е само чувства и искуства на некого, тоа е целосно разбирање и свесност дека ја чувствувате, како да ви се случува. Ова е многу суптилен светсосема вонземски живот. Не секој сака непотребно да ги чувствува емоциите и желбите на друга личност, но зошто му е потребно сето ова? Но, да не навлегуваме во вистинска емпатија, туку да зборуваме за психолошката компонента на емпатијата. За емпатијата за која се пишува во учебниците по психологија и бизнис. Оваа емпатија е различна по тоа што мора да ги предвидите постапките на вашиот противник и да знаете што сака од вас преку емотивни реакции - ова е многу полесно да се научи. Нема да чувствувате сè сами, но ќе можете јасно да разберете што се случува со личноста и да се соживувате со него.

Затоа, ќе го поделиме овој блог на два дела: вистински емпати кои суптилно чувствуваат личност, било кој и ги развиваат оние кои го учат ова. Ќе има голема разлика помеѓу овие емпатии, бидејќи првите емпати можат да чувствуваат емоции без визуелен контакт, додека вторите најверојатно никогаш нема да можат да го направат тоа.

Па, како можете да развиете емпатија?

1. Ниво на обука

Кога комуницирате со некоја личност, мора да ги истакнете емотивните белешки и гестови. На пример, дали некогаш сте ја гледале серијата „Теоријата на лагите“ (Лажи ме)? Ако не, тогаш погледнете, оваа серија јасно покажува како со помош на изрази на лицето, гестови, реакции, тон на гласот можете да одредите во каква состојба е човекот, односно што чувствува. Кога можете правилно да го фокусирате вашето внимание, без грешки, на такви ситници, можете да ја видите емоционалната состојба на една личност. Но, засега нема да можете да го префрлите на себе.

Вежбајте на улица, на пријатели и познаници. Забележете какви било ситници: невештина, коса на јакна, фризура, шминка на лицето, сето тоа може да каже многу повеќе за една личност отколку што мислите. Совладете ја оваа вештина.

2. Ниво на обука

Значи, сега кога имате одредени вештини, можете да знаете што се случува со некоја личност. И тие треба јасно да знаат, но не ми се чини дека ова му се случува. Се чини дека не е така, усовршете ги своите вештини, дури и ако тоа трае со години или месеци, но не треба да се лажете.

Второто ниво на обука е потешко, бидејќи во оваа фаза мора да ги пренесете тие сензации, навики, тембр на глас и движења на телото врз себе. Како да сте објектот што го чувствувате. За полесно да влезете во сликата, потребна ви е силна емотивна реакција. Набљудувајте ја личноста внимателно, замислете дека таа сте вие, ако целосно сте се споиле со него, сте дел од неговиот живот, однапред знаете што ќе прави и како ќе постапи во дадена ситуација. Како да го живеете неговиот живот без да го осудувате или да мислите што не е во ред.

Вие сте еден. Удобно ви е во ова тело и живот. Ако е заљубен, сакаш и ти, ако тој чувствува болка, ја чувствуваш и ти со секоја клетка од телото.

Ова е многу потешко да се научи. Не мора да ја совладате оваа вештина, но никогаш нема да станете вистински емпат додека не го почувствувате од прва рака она што некој го чувствува. Тоа е како да гледате во огледалото на туѓиот живот и да се видите себеси во него. Можеби мислите дека ова е целосна глупост и невозможно, но грешите. Емпат е личност која ги перцепира чувствата на друга личност како да се нивни. И никој не рече дека чувствата секогаш треба да бидат добри.

3. Ниво на обука

Ова ниво овозможува да се стане вистински емпат. Емпатите не само што чувствуваат сè, туку знаат како да управуваат со оваа состојба. Првата можност е лесно да се отстраните од секоја негативна емоционална состојба. Втората можност е да се извади ДРУГ од негативна емоционална состојба. Влијајте на емоциите. Тука започнува сличноста, на што се обидуваат да не научат психологијата и бизнисот. Контролирање на емоциите и манипулирање со другите преку емоционална поврзаност.

Ако сте ги совладале првите две нивоа на обука и вештините на емпат, нема да ви биде тешко да го контролирате сето ова...

Дали многу внимателно ги перципирате другите луѓе, како да се ваши? Можеби вашата емпатија се разбуди! Дознајте како да го проверите!

Што е емпатија и како настанува?

Емпатијата (симпатија)¹ е способност суптилно да се чувствуваат емоциите на другите како свои. Луѓето кои можат да го направат тоа се нарекуваат емпатии. Емпат е некој што ги чувствува емоциите и чувствата на другите. Понекогаш емпатијата е придружена со способност.

Луѓето природно ја стекнуваат оваа способност во два случаи:

1. Тие се родени како емпати.

2. Овој подарок се буди самостојно во текот на растењето и социјализацијата.

Емпатијата е одличен подарок ако знаете како правилно да ја користите. Не сите емпати се способни да ја контролираат способноста свесно - во повеќето случаи тоа се случува несвесно.

Многу луѓе понекогаш ги „фаќаат“ чувствата на другите луѓе. Во повеќето случаи, дарот на емпатија не се препознава: логичниот ум објаснува такви манифестации како обична психологија или спонтан НЛП².

Знаци дека имате супермоќ

Ако нешто слично се случило во вашиот живот, и одеднаш почувствувавте емоции кои беа невообичаени за себе, сосема е можно тоа да е чувство добиено од друга личност - вака се манифестира емпатијата!

Сè додека не научите да управувате и да го контролирате ова, ќе ги апсорбирате туѓите емоции и ќе ги доживувате како свои.

Постојат неколку знаци дека личноста е емпат:

1. Емпатите го чувствуваат страдањето во светот во голем обем и сакаат да направат нешто за да му помогнат на светот.

2. Тешко им е да гледаат на туѓата болка бидејќи се чувствува како нивна.

3. На луѓето со оваа способност им е тешко да гледаат вознемирувачки вести: тие го чувствуваат целото страдање и потоа не можат да го направат тоа долго време.дојди при себе.

На пример, доволно е да гледате вести за катастрофа или некаква катастрофа каде било во светот, а таквата личност може да почувствува болка (психолошка, а понекогаш и физичка) од овој настан.

4. Емпатите имаат потешкотии да се пронајдат себеси и да бидат целосно свесни за сопствените чувства.

На пример, кога разговарате со друга личност, луѓето со дарба на емпатијапочувствувајте ги неговите емоции и чувства. Честопати, тие ги знаат одговорите на нивните животни прашања, но во исто време не го наоѓаат одговорот на своите.

5. Честопати емпатијата може да го направи човекот срамежлив бидејќи многу добро знае како се чувствува другиот и што сака.

6. Ако човек не знае како да управува со својата способност, може да ја изгуби својата критичка перцепција. Таквите луѓе секогаш велат „да“ на сите барања и барања, без да размислуваат дали им треба или дали навистина го сакаат.

Емпатот е толку нурнат во искуството на другата личност, знаејќи што им треба, што не може да каже не. И дури тогаш сфаќа дека не размислувал за себе и за своите желби.

7. Луѓето со емпатија им помагаат на другите на своја сметка.

8. Емпатите сакаат од далечина како нивната сакана личност да е во близина.

9. Чувствуваат длабока блискост со природата, животните и растенијата.

Таквите луѓе можат да ги чувствуваат не само луѓето, туку и животните, на пример, кога ќе сретнат куче или мачка на улица.

10. Емпатот чувствува одговорност за тоа како другите луѓе се чувствуваат и се обидува да им помогне да се чувствуваат подобро.

11. Таквите луѓе се многу чувствителни: врските и пријателствата може да бидат премногу блиску до срцето.

12. Поради емпатијата и неможноста да се справат со неа, тие често стануваат излез за другите луѓе да ги фрлаат своите емоции врз нив.

13. Додека чита книга или гледа филм, емпатот ги доживува настаните многу емотивно и речиси целосно се поистоветува со ликовите.

14. Поради постојан стрес, луѓето со овој подарок забораваат што значи да се забавуваш и да уживаш во животот.

15. Емпатите имаат тенденција да бидат длабоко духовни луѓе: дарот на емпатијави овозможува да го почувствувате единството на целото постоење.

Ако се поврзувате со многу од горенаведените знаци, тоа значи дека имате способност да сочувствувате!

Одговорете на следниве прашања:

• Можете ли да го контролирате овој подарок?
• Дали знаете како да ги раздвоите сопствените и туѓите искуства?
• Дали можете да го контролирате вашиот подарок, „вклучувајќи го“ само кога ви треба?

Ако одговоривте „да“, тогаш самите сте научиле да го контролирате вашиот дар на емпатија; во спротивно, треба да научите како да управувате со емпатијата: во белешките за овој напис има врска до корисен материјал за развивање контрола над емпатијата.

Белешки и содржини написи за подлабоко разбирање на материјалот

¹ Емпатијата е свесна емпатија за моменталната емоционална состојба на друго лице без губење на чувството за надворешното потекло на ова искуство (Википедија).

Дан 02.10.2014 15:42 Одговори

• 10/02/2014 20:28 Одговори

  Илона123 02.11.2014 02:51 Одговори

  Fialka777 12.02.2014 10:28 Одговори

  Сазер 28.07.2014 23:40 Одговори

  Сазер 29.07.2014 00:21 Одговори

  Anyta2311 29.01.2015 15:02 Одговори

  • 17/02/2015 12:53 Одговори

    Валентина 03.12.2017 14:13 Одговори

    Анон 08.05.2017 07:53 Одговори

    • 14/08/2017 08:27 Одговори

      Аниса 26.11.2017 19:53 Одговори

      Катја 12.07.2017 15:25