Цел: Да им се обезбеди на учесниците можност подобро да се запознаат и да вежбаат поставување прашања во групен контекст.

Важно е и самата вежба и последователната дискусија да бидат активни и секој учесник да има можност да каже што сака.

Метод: учесниците ги следат следните инструкции.
Секој учесник седи на „жешко столче“ 2 минути.
Кога еден од учесниците ќе се најде на „жешкото столче“ (можете или да останете седнати или да го ставите „жешкото столче“ во центарот на кругот), останатите имаат право да му поставуваат какви било прашања.
Ако член на групата не сака да одговори поставено прашање, тогаш тој едноставно може да каже „Прескокнувам“.
По две минути, учесникот кој седи на „жешкото столче“ поканува друг член од групата да седне на тоа место.
Оваа постапка продолжува додека сите членови на групата не бидат на „жешкото столче“.

Оценување: се прават два „кругови“. За време на првиот круг, сите учесници во редот зборуваат за тоа што најмалку им се допаднало во оваа вежба, во текот на вториот - што најмногу им се допаднало. Обучувачот, исто така, треба да учествува во процесот на евалуација и да одлучи дали да разговара или не за точките што ги подигнале учесниците.

Вежба 73. Самоопис

Време на завршување: од 45 минути до 1 час.
Цел: да им се обезбеди на учесниците можност да ја истражат својата слика за себе.
Број на учесници: од 5 до 25 лица.

Поставување: просторија доволно голема за сите учесници да седнат во заеднички круг и, доколку е потребно, да се скршат во парови и да работат без да се вознемируваат еден со друг. Треба да се подготват големи листови хартија и маркери или табла со креда за снимање на коментарите на членовите на групата за време на дискусиите. Листовите хартија со слични коментари може да се закачат на ѕидот и да се користат како белешки за меморија. Тие можат да се остават на ѕидот додека не заврши мастер класата. Овие „белешки“ ќе ја одразуваат врската помеѓу лекциите и ќе покажат напредок во учењето.

Можете да ги напишете главните теоретски точки на посебна проѕирна хартија, а потоа ќе ви треба проектор и екран. Сите печатени материјали за вежбата мора да бидат подготвени однапред и во доволна количина. Списоците на референци може да се дистрибуираат на крајот од вежбата; тие не треба да надминуваат една страница во должина.

Дајте му збор на секој учесник и почекајте додека не се изразат сите мисли и чувства што се појавиле во групата пред да преминете на следната вежба.

Методологија: сите учесници се поделени во парови. Задачата на еден од нив е да се опише себеси на својот партнер, а овој опис мора да биде направен во трето лице. Може да започнете, на пример, вака: „Џејмс Џонсон е триесет и четиригодишен маж кој...“

Учесниците се опишуваат себеси на овој начин 5 минути. Следно, улогите се разменуваат во парови и истата задача се завршува уште 5 минути. Потоа повторно се формира општиот круг, а тренерот, делувајќи како олеснувач, води дискусија за оваа вежба. Тренерот може да учествува и во оваа вежба како еден од членовите на групата.

Оценување: Секој учесник наизменично зборува за тоа што научил од оваа вежба и што ќе понесе со себе во „вистинскиот живот“ надвор од групниот живот.

Завршување: на учесниците им се даваат 5 минути да постават прашања, да изразат чувства, да им се обратат на другите членови на групата и да разговараат за сè што се појавило за време на вежбата.

Мјаукањето изразено со зборови не е вистинско мјаукање.

Девет специфични техникиСамопрезентација, играње улога, дијалог, монолог, дуплирање и повеќекратно дуплирање, размена на улоги, забелешки на страна, празно столче, огледало (самопрезентација, играње улоги, дијалог, солилог, двојни и повеќекратни двојки, настрана, Пресврт на улоги, празен стол и огледало)

Самопретставување (самопрезентација) -
Инструкции. Постојат неколку начини да го научите главниот лик на техниката на самопретставување. Не треба да се држите само до еден. Инструкциите обично се даваат вака:
„Би сакал да видам како се однесувате во животот. Можете да седите, да стоите или да шетате низ овој простор“.
„Би сакал да ја запознаам мајка ти (татко, сестра, сопруга, шеф итн.). Бидејќи таа не е тука, играј ја нејзината улога. Опишете ја најдобро што можете. Обидете се да го почувствувате она што таа го чувствува и размислувајте на начин мисли таа.Да видиме каква личност е таа“.
Индикации. Дозволете ни накратко да наведеме типични околности во кои техниката за која станува збор може да се покаже особено корисна. (Можете да ја воведете оваа техника само откако ќе се уверите дека нема контраиндикации за тоа):
1) на почеток на сесија или како вовед во одредена сцена; како дел од општо интервју, обично што му претходи на процесот на лекување; во случаи на групна терапија да ги запознае членовите на групата со главниот лик и неговиот социјална средина;
2) кога протагонистите се прицврстени, ограничени и потребно е бавно, постепено отворање;
3) со премногу загреани протагонисти (давајќи можност да се изразат, техниката за која станува збор бара фокусирање на добиената задача и со тоа обезбедува одредена контрола);
4) ако протагонистите се сомневаат во сите, не му верувајте на помошното лице (на пример, за протагонистите со параноични тенденции - психотици и слично - монодрамата може да биде најдобриот почеток на лекување);
5) ако главниот лик има потешкотии да работи со помошни лица воопшто или со поединци или ги смета за несоодветни за улогата.
Контраиндикации. Контраиндикациите едноставно значат дека под одредени услови техниката е неефикасна, терапевтската цел нема да се постигне, главниот лик може да стане збунет, да не соработува или одеднаш да одбие да ги следи упатствата. Контраиндикации за техниката на самопретставување се како што следува:
1) кога протагонистите не се доволно загреани, тешко им е сами да ги изведат сите улоги. Во овој случај, лицата за поддршка мора постојано да ги стимулираат и да го задржат нивниот интерес;
2) кога за главниот лик, играњето нечија улога е емотивно тешко, или оптоварено со некаква закана или неприфатливо од гледна точка на неговата култура. Се сеќавам на инцидентот со главниот лик од Латинска Америка, кој одбил да ја игра улогата на неговата мајка. Тој можеше да прикаже било која личност, но не и неговата мајка или баба. „Не ме присилувајте да го правам ова“, рече тој. „Во нашето семејство никој не се осмелува да ја преземе улогата на господарка на куќата“.

Извршување на улогатаИнструкции. Упатствата за користење на техники за играње улоги може да бидат многу едноставни: „Би сакал да бидете мајка (татко, шеф, итн.)“ Упатствата може да бидат подетални, вака: „Би сакал да бидеш мајка (татко, шеф, итн.). Обидете се да ја прикажете (него) што е можно попрецизно. Зборувајте како таа (тој) и користете ја ( неговите) гестови, обидете се да се чувствувате како што мислите дека таа (тој) се чувствува“.
Индикации:
1) кога, за да го одржи дејството и да го развие планот, на главниот лик му треба помошно лице кое ќе ја игра улогата на некој друг;
2) кога главниот лик треба да вежба нова улогаили учење нова вештина. Обуката се гради преку процес на симулација, каде што главниот лик ја презема улогата на некој друг (експертски модел) и останува во таа улога;
3) кога се спроведува дејствие или донесување заради демонстрација, како наставна техника. Во овој случај, и главниот лик и споредната личност ги играат улогите на други луѓе, обично опишани во претходно подготвен текст.
Контраиндикации:
1) кога главниот лик одбива да работи со лице за поддршка или поради психолошка непријатност или поради лични причини;
2) кога главниот лик не е подготвен сериозно да влезе во акција на игри со улоги и ја одложува работата со помошно лице за подоцна. Протагонистите сметаат дека со воведувањето помошен персонал се зголемува нивната вклученост и тие се подготвени да прифатат таква помош само во состојба на добро загревање.

Умножување
Инструкции. Кога се воведуваат техники за дуплирање и повеќекратно дуплирање, терапевтот треба одделно да ги поучи главниот лик и идниот ученик.
До главниот јунак: „Како и сите нас, понекогаш имате спротивставени мисли и чувства. Понекогаш се чувствувате како да водите внатрешна дебата. Сакам да имате двојник. Оваа личност ќе се обиде да стане вас и да го претставува внатрешниот аспект на вашата личност. „Вашиот двојник ќе се обиде да ви помогне со разјаснување на вашите мисли и чувства. Можете да разговарате со вашиот двојник како да имате внатрешна дебата. Ако вашиот двојник не е во право и вели работи што не ги одразуваат вашите мисли и чувства. ве молам поправете го“.
За недоволно упатениот: „Како недомаќин, вие станувате дел од главниот лик. Обидете се да го имитирате неговото однесување, почувствувајте го главниот лик. Вие сте продолжение од него, дел од него, а не само неговиот глас. Зборувајте во прво лице и обидете се да го прикажете она што е скриено и неизразено. Одвреме-навреме „консултирајте се со главниот лик дали сте залутале. Запомнете, вие разговарате само со вашиот протагонист“.
За искусни протагонисти и лица за поддршка, терапевтот може едноставно да каже: "Сакам да ти дадам (на главниот јунак) придружба. Добро? Важно е да откриете дали главниот лик сака да има двојник. Понекогаш тој не сака. Дополнително, ако е можно, би било добро главниот лик да си избере свој двојник. Протагонистите најверојатно ќе ги изберат оние со кои имаат воспоставено блиски односи. Ако терапевтот треба да назначи некој специфичен како стручњак, тој го прави тоа без да му понуди право на избор на главниот лик.
Индикации (за дуплирање и техники на повеќекратно дуплирање):
1) кога главниот лик доживува прекумерен стрес;
2) кога главниот лик се чувствува осамен, тажен, депресивен или навреден;
3) кога главниот лик изгледа депресивен или исплашен како резултат на средба со помошни јас;
4) кога контактот на главниот лик со помошниот „јас“ е недоволен и бара продлабочување или насочување во друга насока;
5) кога терапевтот бара индиции за да се пресели на друга сцена.
Контраиндикации (за дуплирање и техники на повеќекратно дуплирање):
1) кога главниот лик мора самиот да се справи со проблемот;
2) кога главниот лик е многу отворен и дејството на игрите со улоги тече непречено (иако воведувањето на двојник нема да боли овде);
3) се користи со претпазливост во третманот на шизофреници;
4) користете внимателно кога третирате лица со параноични тенденции.

Размена на улоги
Инструкции: „Промени улоги! Сакам вие (протагонистот) да седите (стоите) овде каде што беше споредната личност и да бидете личноста што ја прикажуваше споредната личност. Дејствувајте и зборувајте точно како тој. А вие (помошното лице) се движите одете до местото каде што беше главниот лик и обидете се да бидете токму како него. Сега (на помошната личност која сега го прикажува главниот лик) ве молиме повторете ги последните зборови на главниот лик“.
За искусен протагонист и неговиот партнер, едноставно кажете: „Промени улоги!“
Индикации:
1) кога помошното лице ја игра улогата на некоја личност добро позната на главниот лик, но за доверливо прикажување му треба дополнителни информации. Протагонистот станува оваа личност и ги обезбедува информациите што недостасуваат преку моделирање и демонстрација. Ова обично се случува брзо;
2) кога терапевтот треба да добие повеќе информации за главниот лик. Многу протагонисти даваат повеќе информации за себе кога не се во нивната улога, туку во улога на помошна личност. Кога ја напушта улогата, главниот лик се чини дека заборава на психолошката заштита;
3) кога треба да се засили интеракцијата помеѓу главниот лик и личноста која поддржува или кога се приближува до ќорсокак, а главната тема останува неоткриена;
4) кога се анализира конфликт меѓу блиски луѓе, конфликт кој мора да се реши со решавање и препознавање на барањата на сите страни.
Контраиндикации:
1) дејството се развива непречено, отворено, смислено;
2) кога главниот јунак е премногу вознемирен или исплашен од личноста, карактерните особини, однесувањето прикажано од страната на лицето (лажго, садист, силувач, светец, непријател);
3) кога терапевтот има работа со психотик. Некои пациенти можат да глумат личност со авторитет, но не го прифаќаат авторитетот на другите. Многу психотични пациенти не сакаат да ја играат улогата на друга личност и или реагираат со страв, преземајќи ја улогата за реалност, или не прават напор да влијаат на текот на настаните;
4) пречестата размена на улоги може да предизвика физички и психолошки замор.

Дијалог
Инструкции:
„Би сакал да бидете свои. Обидете се да се однесувате што е можно поприродно. Ве молам, не се преправајте се дека сте актер на сцената. Ова не е изведба. Само постапете точно како во реална ситуација или како би дејствувал само да е реално“.
Индикации:
1) кога сцената е поставена за дијагностички цели, во обид да се утврди изворот на тешкотиите на главниот лик. Техниката на дијалог ви овозможува прецизно да го репродуцирате односот на главниот лик со неговите партнери;
2) кога сцената е поставена за обука, за предавање, покажување и повторување на нови вештини и ново однесување од страна на главниот лик. Техниката на дијалог овозможува проучување на ново однесување под услови кои се речиси идентични со ситуацијата. вистински живот, а во исто време под соодветно водство и во „безбедност“. Ова е можеби најблиското приближување до реалниот живот.
Контраиндикации.
Истите како оние опишани во техниката на играње на улогата. Дополнително, ако техниката на дијалог е веќе воведена, таа треба да се прекине ако:
1) придружното лице е толку понесено од сцената што, наместо да му помогне на главниот лик, тој почнува да го менува од неговата позиција. Во овој случај, терапевтот треба да го отстрани и да го замени со некој друг кој е помалку вклучен во ситуацијата. Техниката на дијалог во овој случај е заменета со техниката на играње улоги, во која новата помошна личност ја презема улогата на оригиналниот партнер, а тој станува набљудувач;
2) главниот лик и помошната личност постојано комуницираат во форма која ја одржува, па дури и ја зајакнува постојната патолошка врска. И во овој случај, терапевтот може да ја замени техниката на дијалог со техника на играње улоги или која било друга што ќе ја одведе сцената на терапевтски попродуктивен курс.

Техника на празен стол
Инструкции. Терапевтот става празен стол во центарот на акциониот простор спроти главниот јунак (или членовите на групата во случај на групно лекување) и ги дава следните упатства: „Би сакал да го погледнеш столот. Не гледај во мене , фокусирајте го вашето внимание на празното столче.Кога ќе го погледнете столот, обидете се да ставите некој на него во вашата имагинација со кој „немате готов разговор“. држете ја неговата слика неколку секунди“.
Потоа терапевтот го прашува главниот лик или членовите на групата колку јасна сликата можеле да ја создадат. Често луѓето одговараат дека низа лица поминале пред нив пред да можат да се фокусираат на некој конкретно. Понекогаш велат дека избраната слика се појавува и исчезнува. Потоа, терапевтот продолжува: „Сега би сакал да се свртиш кон личноста што штотуку си ја замислил како седи на столот и да му кажеш сè што имаш да му кажеш“.
Во ситуација кога столот или столовите претставуваат веќе познати отсутни, може да се дадат следните упатства: „Имаме неколку празни столчиња, од кои секоја претставува некого на листата на отсутни за кои зборувавте (т.е. неколку членови на исто семејство, збир на карактерни црти или вештини на една личност, список на одговорности или улоги на учесникот). тоа столче е за вас „Колку е поблиску столчето, толку е поважно. Потоа кажи ми на кое столче сакате прво да му се обратите и можете да започнете“.
Индикации:
1) на почетокот на сесијата како техника за загревање. Во ситуација на групна терапија, техниката на празен стол може да послужи како метод за избор на протагонист. Користејќи празен стол како средство за проекција, учесниците можат да ја замислат својата „незавршена работа“, „пресметки“ со луѓе важни за нив. И терапевтот го користи овој материјал за да го избере главниот лик со кој тој и членовите на групата би сакале да работат;
2) секогаш кога терапевтот бара важен поим за да започне сцена;
3) додека работите со протагонист кој треба да изрази негативни чувства, особено гнев во форма на физичко насилство. Ова може да се направи со насочување на неговата агресија кон празни столчиња (мора да се преземат мерки за да се обезбеди физичка безбедност);
4) кога работите со протагонист кој сака да изрази многу интензивни позитивни емоции, но се воздржува од тоа поради страв да не ја засрами личноста;
5) кога главниот лик има длабоко чувство на вина и тој мора да се справи со тоа.
Контраиндикации. Практично нема ситуации во кои не треба да се користи техниката на празен стол. Тој одговара на потребите на различни ситуации и често станува примарен метод за спроведување на цела сесија.

Техника на огледало
Инструкции:
До главниот јунак: „Можете ли да излезете од просторот за акција и да застанете овде до мене. Сакам да замолам некој да ве игра во сцената; гледајте ја оваа игра. Можете да молчите или да ми дадете коментари или помошно лице по потреба“.
На споредната личност: "Би сакал да ја играш улогата на главниот лик во оваа сцена. Однесувај се токму како што се однесува главниот лик, во однос на манири, гестови, интонација на гласот. Да почнеме!"
Индикации:
1) кога главниот лик не сака да комуницира со личноста која поддржува, се впива во себе, не е доволно загреан или зазема позиција на неучество во сцената;
2) кога главниот лик учествува во сцената, но очигледно има малку увид во значењето на неговите постапки, нивните последици, значењето на неговиот став и однесување;
3) кога треба да се справите со протагонист кој не е во состојба отворено да комуницира со други луѓе. И, исто така, кога зборуваме за личност во состојба на депресија, за деца со несоодветно однесување или за луѓе опседнати со фантазии.
Контраиндикации:
1) кога зборуваме за протагонисти кои се премногу длабоки во самоодбрана, многу чувствителни, особено со ниска самодоверба;
2) кога станува збор за протагонисти со самоубиствени или параноични склоности.

Одговорите настрана
Инструкции:
„Би сакал да ја продолжите сцената како и обично, разговарајќи со вашата сопруга (мајка, татко, пријател, колешка од работа). Техника: свртете ја главата во спротивна насока од партнерот, покријте ја устата со раката на таа страна и кажете што навистина мислите, чувствувате или што ќе правите, а потоа продолжете со сцената, преправајќи се дека никој не слушнал што е кажано на страна“.
Индикации:
1) кога терапевтот ќе види дека главниот лик крие некоја информација или дека има нешто друго скриено зад зборовите;
2) кога има меѓучовечки проблеми засновани на еднострано или меѓусебно недоразбирање. Ова особено често се случува ако некоја изјава се зема за вера без соодветна проверка;
3) кога терапевтот бара поим за следната сцена.
Контраиндикации:
1) кога комуникацијата се јавува отворено и главниот лик се изразува без да крие ништо;
2) кога акцијата оди без проблеми и мешањето на друга технологија може да го намали учеството.

Општи техники:„зачекори во иднината“, „враќање во времето“, „тест на спонтаност“, „техника на соништата“, „психодрамски шок“ и „игра на улоги под хипноза“ (во изменета состојба на свеста). - Иднина-проекција, Време-регресија, Тест за спонтаност, техника на сон, психодрамски шок, играње улоги под хипноза (или во изменета состојба на свеста). Првите три претставуваат различни димензии на универзалното време, а последните три се различни аспекти на универзалното на реалноста.

„Чекор во иднината“
Инструкции:
„Да го поместиме часовникот напред на (поставете го датумот, годината и, доколку е потребно, месецот, сезоната или денот). Сега сме во годината... Колку години имате? Што правите за живеење? Каде е состанок, интервју, дискусија и слично? Колку е сега? Освен вас, кој друг учествува? Ве молиме организирајте го просторот за акција и да започнеме." По секое прашање, терапевтот чека главниот лик да одговори. Важно е да ги поставите овие и други прашања за да му помогнете на главниот лик да стане карактер. Ако главниот лик е оженет, можете да прашате дали има деца и како се викаат (во вашата имагинација).
Индикации:
1) тестирање на ставови, реакции, вештини и нивните последици за главниот лик во контекст на идните тешкотии;
2) дијагностички проверете дали има вистинска основа за амбициите и аспирациите на главниот лик. Помогнете му на главниот лик да ја одреди вредноста на неговите идни цели;
3) користете го ова како „тест за излез од тешкотиите“;
4) ублажување на притисокот; разгледајте ги причините за недостатокот на мотивација за постигнување цел предизвикана од низок степен на самодоверба;
5) намалување на анксиозноста, која го инхибира дејството од страв од непознати последици;
6) подгответе го главниот лик за поефективно однесување во иднина, односно обучете го.
Контраиндикација. Вообичаено, техниката „чекор во иднината“ не треба да се воведува во првата сцена од сесијата.

"Назад во времето"
Инструкции. Оваа техника му е претставена на главниот лик на ист начин како и техниката „Чекор во иднината“, со еден исклучок. Часовникот не се движи напред, туку назад.
„Да го вратиме часовникот на една година... (поставете го датумот и, доколку е потребно, сезоната, месецот, денот). Сега е една година... Колку години имате? Каде живеете? Каде е состанокот, се случува разговор, инцидент и сл." г.? Колку е сега? Кој учествува покрај вас? Ве молиме организирајте го просторот за акција и да започнеме.
Индикации:
1) кога главниот лик е загрижен за трауматски или непријатни спомени;
2) кога терапевтот верува дека сегашните тешкотии на главниот лик се поврзани со искуства во минатото;
3) кога терапевтот верува дека постигнувањето катарза може да го ублажи или отстрани емоционалниот товар од минатото;
4) кога терапевтот сака да ја одреди реакцијата на главниот лик на одредена ситуација што се случила пред многу години.
Контраиндикации. Никој. Важно е да се запамети: ефективноста на техниката зависи од загревањето на главниот лик.

„Тест на спонтаност“
Инструкции. Учесниците добиваат инструкции поединечно. Прво, се поучуваат придружните лица, главниот лик е отсутен. Потоа му се даваат инструкции на главниот лик.
Во првата фаза, терапевтот ја планира сцената и им кажува на лицата за поддршка како треба да се однесуваат. Деталите на упатствата зависат од содржината на сцената и нејзината цел.
Во втората фаза, главниот лик е претставен и поучен. Овде, исто така, упатствата може да бидат различни. Главната работа е што главниот лик брзо се загрева, а потоа следува краток вовед. На пример:
„Ти сега (го опишува местото каде што се случува сцената), сега... (го именува часот кога се случува сè). Те сакам за неколку секунди... (влези во кола, направи домашна работа, се сретна со..., ја опиша личноста која ја игра споредната личност итн.). Дали имате прашања? Да почнеме. Ве молиме постапете што е можно поприродно.
Индикации:
1) кога терапевтот сака да процени што прави главниот лик сега, да ги процени неговите односи со другите луѓе, неговата способност да се справи со стресни ситуации итн.;
2) кога е неопходно да се научи главниот лик да верува во себе, да ги надмине анксиозните состојби поврзани со ниската самодоверба и да реагира поспонтано на ситуацијата.
Контраиндикација. Оваа техника не се препорачува за многу анксиозни и повлечени протагонисти, особено на почетокот на нивниот третман.

Техника на сонување
Производството на соништата е посебна терапевтска ситуација. Соништата можат да бидат прилично бизарни и надреални, додавајќи му многу предизвици поврзани со сценаријата на терапевтот.
Сесијата започнува со краток разговор, како дискусија за односот на главниот лик кон соништата и неговите навики во оваа област. Главниот лик сè уште не е охрабрен да ги опише деталите од вознемирувачкиот сон. Деталите прво се опишани во фазата на акција. Вистинската техника на „сонување“ започнува на крајот од оваа прелиминарна дискусија и се развива во шест фази.
1. Загрејте. Главниот лик го опишува местото каде што спиел таа ноќ кога сонувал вознемирувачки сон. Просторот е организиран, а главниот лик лежи на подот или на душекот. На главниот лик сега му е кажано да ги затвори очите и да се преправа дека „заспива“ како дел од ситуацијата со сонот.
Потоа, терапевтот клекнува до главниот јунак, ги става прстите на неговите затворени очи и почнува да го става во состојба слична на спиење (затишје), со следниве зборови:
„Затвори ги очите. . Сакам сега "Си сонуваше. Не ми кажувај уште ништо, само обиди се да го видиш сонот што е можно поживо. Штом сонуваш, те молам стани и опиши го местото каде што си и кој друг е таму .
Гласот на терапевтот е тивок, монотон, а инструкциите може да потраат доволно долго за главниот лик да се приближи до заспивањето, но не толку долго за да заспие или да се хипнотизира.
2. Почеток на дејство. Глумење на сон. Протагонистот станува и ја организира сцената од соништата. Може да користи луѓе или предмети за прикажување. Потоа се игра сценариото од соништата. Протагонистот опишува што се случува и заедно со придружните лица ја пресоздава сцената. Важно е да се запамети дека во оваа фаза сонот е прикажан без интервенција на техники за играње улоги.
3. Декодирање на сонот. Откако ќе се реализира целиот сон (или дел од него), терапевтот бара од главниот лик да започне од почеток. Во исто време, одредени промени и нови техники се воведуваат во оригиналното сценарио. Сега главниот лик може да ги менува улогите со споредните лица, без разлика дали тие претставуваат живи луѓе или предмети, и да комуницира со нив. Терапевтот може да воведе техника на дуплирање, на пример, или која било друга од посебните техники или типична комбинација од нив. Преку употребата на овие техники за играње улоги, терапевтот се обидува да ги „затвори празнините“ во оригиналниот сон со цел да го открие значењето на поединечните фрагменти или на целиот сон. Овој дел од техниката може да проучува поединечни фрагменти од сонот, времетраењето на овој дел може да го надмине времето на оригиналната слика.
4. Континуирана состојба на спиење. Во овој момент, од главниот лик се бара да се врати на местото каде што спиел (точка 1). Причината за ова е што сонот се случува за време на спиењето и дејството на играта на улоги мора да го земе предвид ова. Протагонистот повторно ги затвора очите и „спие“.
5. Промена на сонот. Сега на главниот лик му се дава можност да го види сонот што би сакал. За да го направите ова, дадени се следните упатства: „Сакам сега да станете и да го одглумите сонот онака како што би сакале да биде. Можете да промените кој било дел од сонот во која било форма. Станете и организирајте се сцената. Можете да изберете асистенти за сликата некој или нешто, да им кажете што да прават и да кажат, а потоа да го репродуцирате целиот сон“. Сонот се репродуцира.
6. Спиј и повторно будење. По завршувањето на претходниот дел, на главниот лик му се кажува да се врати „во кревет“ и да продолжи да спие. Терапевтот може да ги повтори манипулациите што предизвикуваат сон како во точка 1. Но, на крајот од овие упатства, терапевтот бара од главниот лик да се разбуди, да ги отвори очите и можеби да го поздрави со „Добро утро“.
Оваа фаза од сесијата ја комплетира фазата на акција и ја комплетира техниката на „сонување“. Остатокот од сесијата е како завршна фаза: изразување на чувствата, анализа и дискусија, во која учествуваат сите присутни на сесијата.
Инструкции. Специфични упатства се дадени во секој од шесте делови од опишаниот процес и не треба да се повторуваат.
Индикации. Типично, техниката на сонување се користи во случаи кога главниот лик се жали:
1) дека видел во сон нешто неразбирливо, но, како што му се чинеше, многу важно за него;
2) кошмар, можеби ненадејно будење;
3) до често повторувачки сон.
Контраиндикации. Пристапот за клиничка игра на улоги за анализа на соништата претпоставува дека само специфични категории на соништа се во фокусот на разгледувањето на третманот. Соништата не се користат за толкување на однесувањето воопшто. Затоа, разгледувањето на соништата се врши само ако е неопходно да се развие вештината за ревидирање на сонот.

„Психодрамски шок“
Ова не потсетува на техниката на „сонување“. Навистина, до одреден степен, трите дела кои го сочинуваат „психодрамскиот шок“ се слични на шесте фази на техниката „сон“. Трите дела се:
1. Влез, почеток на халуцинација или визија. Протагонистот е вратен во ситуацијата што му претходела или предизвикала психотичен напад.
2. Вистинската халуцинација или визија. Протагонистот прикажува халуцинација или визија со помош на придружни лица. Ова обично трае една или повеќе сцени. Како по правило, сцените се бизарни и немаат кохерентност, но тие се прикажани колку што е можно слично на она што всушност се случило.
3. Промени. Сцената играна порано, нејзиниот втор дел може да се повтори, но главниот лик е слободен да промени што било во неа по сопствена дискреција.
Инструкции. Нема посебни упатства за оваа техника. Инструкциите за секоја сцена и секој дел се дадени како што напредува дејството.
Индикации. Техниката може да се користи во комуникација со психотични пациенти откако ќе излезе од состојба на халуцинација. Идеално, техниката треба да се примени веднаш по природниот крај на психотична епизода.
Контраиндикации:
1) пред да помине психотичниот напад;
2) кога околностите (т.е. психолошката состојба на главниот лик или односот на неговите силни и слаби страни) ни дозволуваат да заклучиме дека „психодрамскиот шок“ може да предизвика повеќе штета отколку добро.

„Играње улоги под хипноза“ (во изменета состојба на свеста)
Техниката на игри со улоги под хипноза се изведува на следниов начин. Протагонистот се загрева и влегува во акциониот простор. Тој опишува некоја сцена поврзана со приговорот - во кујната, во дневната соба итн. Кога физичката средина станува реална за главниот лик, терапевтот започнува хипнотичка индукција. Штом главниот јунак ќе биде хипнотизиран, фазата на акција на нормалната клиничка сесија за играње улоги може да продолжи. Тоа може да биде краток чин составен од две епизоди или целосна сцена со неколку сцени. Терапевтот вклучува, доколку е потребно, помошен персонал, користи некоја посебна техника на играње улоги или нивна типична комбинација. Само главниот јунак е под хипноза. Помошните не се хипнотизираат. Пред да започне последната фаза, главниот лик мора да се разбуди од хипнозата. Фазата на емпатија, изразување чувства и анализа се спроведува како нормална завршна фаза.
Клиничкото играње улоги под хипноза може да се изведе на сличен начин како моделот на техниката на соништата. Така, влегувањето во хипноза одговара на делот „заспивање“. Првата епизода е паралелна со прикажувањето на сонот, студиската сцена може да биде паралелна со проучувањето на значењето на сонот; а последната сцена може да се искористи за да се донесе одлука, да се промени однесувањето. Будењето од хипнотичка состојба е слично на будењето од сон, со што се комплетира техниката на „сонување“.
Клиничкото играње улоги под хипноза може да се користи за дијагностички цели кога терапевтот треба да открие потсвесен материјал што не е подложен на други методи на проучување. Во овој случај, фазата на акција обично вклучува две или три сцени, а не вклучува сцена на учење нешто или сцена на наоѓање решение. Техниката, исто така, може да се користи како рутинска сесија на третман за играње клинички улоги, особено ако терапевтот се занимава со прашања за самоконтрола како што се прејадување, пиење, пушење или анксиозност.
Како заклучок, забележуваме дека употребата на двете процедури - клиничко играње улоги и хипноза - бара големо знаење и искуство. Секоја од овие форми на третман има свои карактеристики. Затоа, терапевтот мора да биде запознаен со индикациите и контраиндикациите за употреба на секоја од нив и дури потоа да одлучи да користи игри со улоги и хипноза како комбинирана психотерапевтска техника.
Инструкции. Техниката е опишана во општ преглед. Покрај тоа, се мисли дека главниот лик веќе е запознаен и со хипнозата и со клиничките игри со улоги одделно. Терапевтот објаснува дека хипнозата ќе се воведе кога главниот лик е во акциониот простор и откако ќе ја одглуми првата фаза. Протагонистот е исто така информиран дека будењето од хипнозата ќе се случи по завршувањето на фазата на акција.
Индикации.
1) кога главниот лик претходно доживеал хипноза и учествувал во клинички игри со улоги;
2) кога е тешко протагонистот активно да се вклучи во сцена каде што е вклучена техниката „чекор во иднината“ или „враќање во времето“;
3) кога терапевтот чувствува дека во состојба на хипнотички транс протагонистот ќе може да пренесе информации што инаку е тешко или невозможно да се добијат;
4) кога се разгледуваат психолошките или бихејвиоралните тешкотии поврзани со дефицит во самоуправувањето и регулирање на неоснованите чувства на анксиозност.
Контраиндикации:
1) кога терапевтот нема доволно искуство со хипноза;
2) кога хипнозата е контраиндицирана за даден протагонист и/или одредена болест.

Основач овој методпсихотерапија е Фредерик Перцл, еден од водечките психијатри од почетокот на минатиот век. Земајќи ги како основа елементите на гешталт психологијата и психодрамата, биоенергетиката и практиката на психоанализа, источните учења и таквите области на филозофијата како егзистенцијализмот и феноменализмот, Перцл разви апсолутно независна насока која имаше значително влијание врз практичната психологија, која беше наречена Гешталт терапија .

Што е гешталт терапија?

Зборот Гешталт преведен од Германски јазикбуквално значи „интегритет“, „фигура“, „слика“. Гешталт терапијата е насочена кон тоа лице да постигне хармонија со себе, своето тело и светот околу него и се состои во создавање на холистичка слика за неговата личност. Главната цел на гешталт терапијата е да го врати природниот контакт на човекот со другите луѓе и да добие витална енергија.

Теорија на гешталт терапија

Основната идеја на гешталт терапијата е способноста на нашата психа да се саморегулира, способноста на човекот да се прилагоди на животната средина, преземете одговорност за вашите постапки, очекувања и намери. Од ова произлегува главниот принцип на овој метод - желбата да се прошири свеста за себе и за светот. Само свесна личностможе ефикасно да се развие и да преземе одговорност за својот живот. Фредерик Перцл ја нарече оваа желба „свесна свест“, што значи со овој термин живеење на ситуацијата во сегашниот момент, овде и сега. Човек мора да биде свесно присутен во ова живеење, заборавајќи на својот ум, само верувајќи сопствените чувства. Тогаш терапевтот ќе може да идентификува релевантни прашања од свеста на пациентот. овој моментпроблеми без да се одвлекува вниманието од неважните.

Гесталтертерапија - основни принципи

Главните аспекти на традиционалната гешталт терапија се:

1. Свесност. Концентрирајќи се на сегашноста, човекот е целосно нурнат во ситуацијата што го загрижува; ја доживува овде и сега (или, во терминологијата на Перцл, „овде и како“). Во исто време, терапевтот се обидува максимално да ја вклучи свеста на својот пациент, да го потопи во „свесна свест“ за ситуацијата, менувајќи го степенот на вклученост на свеста во зависност од интензитетот на искуството.

2. Релевантност. Како што споменавме погоре, во гешталт терапијата се разгледуваат само најзначајните проблеми за личноста кои го засегаат во моментот. Па дури и настаните од минатото се претставени во сесија на гешталт терапија од гледна точка на сегашноста. Пациентот свесно се потопува во ситуација која го мачи долги години и се обидува да се справи со неа на таков начин како да се случува во сегашноста.

3. Одговорност. Во процесот на терапија, лицето мора да сфати дека сите дејства што ги извршува во сегашноста можат да доведат до еден или друг проблем, па затоа не само што мора да биде свесен, туку и да научи да ги доживува своите вистински емоции без да се крие, без да ги турка во далечниот „агол“ „на вашата свест.

4. Контакт. Една од главните цели на гешталт терапијата е да се научи да се присвојува сопственото искуство. Со други зборови, доведете го контактот со светот до целосно завршување, без да ги одложувате вашите импулси за подоцна. Гешталт терапевтите го нарекуваат таквиот контакт со надворешниот свет „контакт со циклус“. Секој контактен циклус се состои од шест фази: појава на желба, нејзина свесност, ослободување на енергија за нејзино спроведување, акција, самиот контакт и последователно повлекување, придружено со чувство на длабоко задоволство. Запирање на оваа јамка на почетни фазисоздава проблем. На пример, човек не може да одлучи да води важен разговор и оваа желба се претвора во проблем.

5. Интеграција. Трите горенаведени аспекти се насочени кон пресоздавање на холистичка слика за личност, постигнување хармонија во пет главни области: емоционална, физичка, рационална (сфера на размислување и креативност), социјална и духовна. Таквата интеграција е постигната различни техникии техники, како што се фокусирање на вниманието во овде-и-сега, пациентот преземање одговорност за својот живот, доведување на личноста до свесност за проблемот, работа со поларитетите на неговата психа, користење метафори во разговорот, користење уметничка терапија, монодрама (психодрамска техника во која за да се разигра ситуацијата, се користат разни предмети - столчиња, играчки итн.).

Техника за топла столица

Гешталт терапијата понекогаш користи добро позната психотерапевтска техника (монодрама) развиена од Перлс наречена „Жешка столица“ (понекогаш наречена „Празна столица“). Две столчиња се поставени во средината на просторијата, едно спроти друго. Пациентот седнува на еден од нив, гледа во празното столче и гласно поставува прашање, како да се обраќа на невидлива личност. Луѓето блиски до пациентот, на пример, неговиот татко, можат да дејствуваат како еден или друг соговорник. По ова се префрла на второто столче и дава одговор во име на татко му. Значи на едноставен начинМожете да ги идентификувате причините за многу внатрешни проблеми, па дури и да ги решите.

Во колективната верзија, „жешкото столче“ е местото на учесникот, на кое е насочено вниманието на целата група. Волонтерот седи на ова столче и ѝ поставува прашање на групата, како на пример: „Што ви е привлечно кај мене? Што не ти се допаѓа кај мене?“ Секој од учесниците во практиката наизменично одговара на ова прашање.

Карактеристики на гесталтерапијата

Гешталт терапијата често се нарекува „женски пристап“ за решавање проблеми. Посоодветно е за чувствителни жени кои сакаат да навлегуваат во сопствената свест за да ги пронајдат проблемите и причините што ги предизвикале, отколку за енергични мажи ориентирани кон акција. Гешталт терапијата подразбира дека справувањето со внатрешните проблеми е доста тешко и не користи позитивни сликина работа. Гешталт сесиите нема да ве научат како да живеете правилно, нема да ви дадат основа за ефективна комуникација и нема да ја откријат моќта на вашиот ум. Овде тие ќе ви помогнат да ги пронајдете постоечките проблеми и да ги посочите вашите грешки и слабости. Откако открил внатрешен (нужно релевантен) проблем, терапевтот ќе помогне да се елиминира за да не се меша во вашиот развој или нормален живот. Гешталт терапијата ќе ви помогне да најдете рамнотежа помеѓу вашиот ум и чувствата, при што чувствата ќе заземат централно место. Ќе ви биде препорачано да обрнете повеќе внимание на сигналите кои доаѓаат одвнатре и креативно да се прилагодите на светот.

Гешталт терапијата може да трае не повеќе од две години. Се очекува во толку долг период човекот да стане посвесен, што ќе му помогне да избегне многу проблеми или да ги реши кога ќе се појават.

психолошки вежби за обука

Вежба „Стол на откровенија“

Вежбите во кои остатокот од групата работи за еден учесник се користат на тренинзи доста често, но не треба да се злоупотребуваат. Обуката е сè уште групна метода, а тоа значи барање за фасилитаторот да создаде услови под кои сите учесници имаат можност да добијат соработкамаксимална корист. Сепак, некои гешталт терапевти до ден-денес веруваат дека кога еден од клиентите седи на „жешката столица“ и вниманието на водачот е насочено кон него, останатите членови на групата исто така доживуваат психотерапевтски ефект поради механизмот на емпатија. За жал, временските ограничувања на сесиите за обука често не дозволуваат апсолутно сите членови на групата да поминат низ некои индивидуални вежби.

Како и да е, методот „жешка столица“, измислен или од гешталтисти или од психодраматисти (приоритетот сè уште е оспорен), е доста распространет и популарен во работата за обука. Една од опциите за користење на овој метод може да се смета за вежбата „Стол со откровенија“. Суштината на оваа вежба е, прво, да му се даде на еден од учесниците право да прима директно (односно, да не е покриено со метафори и алегориски слики) повратни информацииод другите учесници, и второ, во наметнувањето на обврската да бидете крајно искрени и целосно искрени кога одговарате на прашања од вашите колеги од групата. Со други зборови, оваа техника го предизвикува човекот да ризикува да се открие во очите на другите и ризикот да се отвори пред другите.

Олеснувачот мора да го почувствува моментот кога групата е „зрела“ да ја прифати оваа вежба и е способна длабоко да живее такво искуство. Важно е презентерот да може со разумна доверба да предвиди дека ќе се појават најмалку двајца или тројца доброволци кои се подготвени да ризикуваат. Ако дојде таков момент, водителот може да каже нешто како следново:

– Од нашата дискусија ми се чинеше дека Н. би сакал да добие исклучително искрени повратни информации од нашата група, би сакал да добие искрени информации за тоа како се третира овде, како го доживуваат. Ова е вистина?

Доколку водителот правилно ја разбрал желбата на овој Н., тогаш природно ќе слушне потврден одговор.

Многу добро. Се надевам дека групата ќе му ја даде оваа можност. Дали си подготвен, Н., да прифатиш од другарите не само комплименти и пофалби, туку, можеби, не сосема пријатни судови за тебе? Да? Добро тогаш. Тогаш ви предлагам прво да направите чекор кон групата и да заработите искреност од нејзина страна со вашата искреност. Дали се согласувате со овој услов?

Откако повторно доби потврда, презентерот става стол во кругот и продолжува:

- Ова е „столот на откровенијата“. Седнувајќи на него, учесникот презема многу сериозна и одговорна задача: да биде крајно искрен, искрен и отворен. За возврат, тој ќе може да го добие токму истиот одговор од групата. Како ќе го реши овој проблем? Секој член на групата има право да му постави какви било прашања за неговите чувства, мисли, желби, аспирации, за неговиот однос кон луѓето, вклучително и конкретни луѓе од нашата група. Човекот што седи на „столот на откровенијата“ е должен да не избегнува, да не го избегнува одговорот, туку да одговори како што е. Ако групата ми го даде ова право, тогаш ќе имам можност да интервенирам и да отфрлам прашање доколку сметам дека е потребно. Ветувам дека нема да го злоупотребувам ова право.

Се чини дека таквата клаузула е неопходна мерка за да се заштити учесникот во „столот на откровенијата“ од прашања што би можеле да му предизвикаат длабока ментална траума. Разговорот треба да се одвива земајќи го предвид принципот „овде и сега“; не секој „скелет во плакарот“ извлечен од минатото на една личност ќе може да игра корисна улога во оваа ситуација. Меѓутоа, обично до овој момент групата е во фаза на развој што обезбедува комбинација на отвореност со чувство на взаемно прифаќање и такт, а лидерот не мора да прибегнува кон превентивни мерки.

Прашањата можат да бидат многу различни: од прилично површни, насочени кон стекнување нови знаења за хобиите на една личност („како се чувствувате за групата Агата Кристи?“ или „Дали сакате да одите во шума?“) до најделикатните оние кои се однесуваат на интимни искуства („имаш ли сексуален партнер?“, „на кој од луѓето од спротивниот пол во групата доживуваш чувства што може да се наречат љубов?“ или дури „кажи ми, како се чувствуваш за јас?“). Таквата „прес-конференција“ трае околу десет минути (според наше мислење, не вреди да се одолговлекува премногу), по што презентерот предлага промена на позициите и сега да му даде право на учесникот на „столот на откровенијата“ да поставува прашања до останатите членови на групата.

Кога ја изведувате оваа вежба, не треба да заборавите на главната карактеристика на конструктивните повратни информации - неговата неосудувачка природа. Формулацијата не треба да биде од природата на директни обвинувања, пофалби или споредби. Учесниците зборуваат за своите чувства, искуства, размислувања за некоја причина или во врска со однесувањето на некој присутен, но не користат зборови и изрази кои содржат директна проценка на поединецот.

Завршната дискусија честопати е придружена со изрази на благодарност еден кон друг и со признание дека луѓето откриле нешто сосема ново во себе, нешто за што никогаш не размислувале, па дури и не се сомневале и дека го сфатиле односот на другите кон нив. Понекогаш има повеќе луѓе кои сакаат да седнат на „столот на откровението“ отколку што дозволуваат временските периоди на лекцијата. Во една од групите, составена од млади специјалисти од големо индустриско претпријатие, на тренинг сесија одржана во пансион, желбата да се добие токму таков фидбек се покажа како толку голема што групата повторно се собра по гаснењето на светлата и, штедејќи уморните водачи ја продолжија оваа вежба самостојно до четири часот наутро - додека сите учесници не беа на „столот на откровенијата“. На утринската сесија, ние, презентерите, дознавме дека процесот на тренирање активно се развива за време на нашиот сон.

И.В.Вачков. Основи на технологија за групна обука
М: Издавачка куќа „Ос-89“, 1999 г

Топло столче Техника каде од клиентот се бара да дојде и да седне на едно од слободните столчиња што се наоѓаат до терапевтот. Најчесто, тој стои спроти друг празен стол, на кој терапевтот бара од пациентот да замисли одредена личност (на пример, неговиот татко) како седи за подоцна да му се обрати. Наместо стол, може да има перница.

Краток објаснувачки психолошки и психијатриски речник. Ед. игишева. 2008 година.

Погледнете што е „жешка столица“ во другите речници:

Топол стол- Жешка столица е термин кој се користи на психолошки тренинзи. Кога се спроведува брза обука, „жешкото столче“ е место за учесник на кое вниманието на групата, изјавите и постапките на другите ќе бидат фокусирани некое време... ... Википедија

топла столица- Техника кога клиентот е поканет да дојде и да седне на едно од слободните столчиња што се наоѓаат до терапевтот. Најчесто тој стои спроти друг празен стол, на кој терапевтот бара од пациентот да се замисли како седи... ... Речник на гешталт терапија

Стол- Овој термин има други значења, види Чаир (значења). Стол Стол е парче мебел за седење едно лице, со грб, со или без потпирачи за раце, со висина на седиштето која е функционално удобна во однос на неговата висина... ... Википедија

ГЕШТАЛТ ТЕРАПИЈА- Метод создаден од американскиот психолог и психотерапевт Перлс Ф. Психотерапевтска енциклопедија

Гешталт терапија- (германска Gestalttherapie) насока на психотерапија, чии главни идеи и методи ги развија Ф. Перлс, Лора Перлс, Пол Гудман. Огромен придонесИседор Фром, Ирвен и Марјама Полстер, исто така, придонесоа за развојот на методологијата и теоријата на гешталт терапијата,... ... Википедија

Гешталт терапија- Гешталт терапијата (од германски: Гешталт фигура, слика, интегритет, личност) е насока на психотерапија, чиишто главни идеи и методи ги развиле Фредерик Перлс, Лора Перлс и Пол Гудман. Голем придонес во развојот на методологијата и теоријата... ... Википедија

Променете ги индукциските групи- Повеќе од 5 милиони Американци учествуваа во групи личен растили промени, има двојно повеќе членови на групи за самопомош и подигање на свеста, а низ групите поминуваат десетици илјади. психотерапија. Целите многу се разликуваат од корекцијата... ... Психолошка енциклопедија

Стратегија чекор-по-чекор- (eng. Turn Based Strategy, TBS) жанр Компјутерски игри, чија главна карактеристика е тоа што играчите наизменично прават потези, наспроти стратегијата во реално време. Стратегиите засновани на вртење ја следат нивната историја на маса... ... Википедија

Age of Empires: The Age of Kings- Неопходно е да се премести содржината на овој напис во написот „Ера на империите II: доба на кралевите“. Можете да му помогнете на проектот со комбинирање на статии. Доколку е неопходно да се разговара за изводливоста на спојувањето, заменете го овој шаблон со шаблонот ((до волумен ... Википедија

Убиска ноќ- Жанр Хумористично шоу Автор(и) Леонид Школник, Павел Виноградов, Ксенија Чашеј Директор(и) Дмитриј Скачков Продукција ТНТ Канал Комедија Клуб продукција Домаќин(и) Павел Вин ... Википедија