Екологија на животот. Лајф хак: Крајот на ноември е, што значи дека испитната сесија ќе започне многу наскоро на универзитетите. Универзитетските професори секогаш ве поттикнуваат да се подготвите за испити од први септември и, генерално, тие се во право: ако ги прочитате сите талог што тие ги напишале на крајно хаотичен начин, а понекогаш и на несмасни јазик, тогаш навистина ќе биде потребно. не помалку да се запаметат сето ова неколку месеци.

Крајот на ноември е, што значи дека многу скоро ќе започне испитната сесија на универзитетите. Универзитетските професори секогаш ве поттикнуваат да се подготвите за испити од први септември и, генерално, тие се во право: ако ги прочитате сите талог што тие ги напишале на крајно хаотичен начин, а понекогаш и на несмасни јазик, тогаш навистина ќе биде потребно. не помалку да се запаметат сето ова неколку месеци.

Но, кој од адекватните студенти ги учи сите овие глупости постојано - и шест месеци пред да ги тестира? Дури се случува да не сакате да учите до последен момент, односно до последниот момент, кога останува уште еден ден пред испитот, па дури и последната непроспиена ноќ, а не сакате да ја искористите „спарси“ или неможе да го направи тоа. Токму овие херои, кои не глодаат, туку го напаѓаат гранитот на науката, сакам да им помогнам.

Во исто време, веројатно би било корисно да се направи резервација: имам искуство во успешно обучување на ученици и студенти со користење на овие методи - конкретно во хуманитарни предмети (социјални студии, право, историја, литература). Што се случува таму во биологијата, математиката, астрономијата и физиката и хемијата - немам поим.

Но, тука во однос на дисциплините од хуманитарниот циклус, презентираните препораки функционираат совршено, секогаш според печат - и за која било прифатлива оценка, до „пет“. Точно, само ако не страдате од проблеми со меморијата и ако имате барем малку развиено асоцијативно размислување.

Еве го земаме како пример училишен учебникво општествените студии.Ајде да погледнеме кои делови ги опфаќаат токму овие општествени студии. Ги запишуваме имињата на овие делови на лист и ги учиме на памет (само имињата на деловите). Би сакал да нагласам дека мора да го напишете!

Потоа, ги разгледуваме самите делови и се уверуваме дека тие вклучуваат поглавја и параграфи, врз основа на ова разбираме што тие генерално сакаат од нас (па, да речеме, делот „економија“ го проучува производството, дистрибуцијата, размената и потрошувачката, сè друго е извод).

Следно - работете на секој поединечен дел: учиме напамет и се обидуваме да ги разбереме клучните поими и другите информации означени со задебелени букви во учебникот, целосно игнорираме сè друго.

Патем, главниот проблем на учениците е што се обидуваат да научат непотребни работи, од кои обично има 95 проценти во учебникот, па оваа грешка не треба да се повторува, особено многу пати. „Водата“ не е достојна за внимание.

Како резултат на тоа, ќе се изненадите што секоја густа книга, исцедена до последната капка, како лимон, се вклопува во тетратка која е четири пати помала дури и од вашата тетратка за предавања. И содржината потребна за „А“ на испитот е многу поголема отколку во вашата тетратка за предавања.

Бидејќи се свртевме кон социјалните студии и делот „економија“, ајде да видиме што добивме во овој дел. Она што се случи е ова: треба да запомните што е економија, какви видови економски системи постојат, кои се факторите на производство и уште три или четири закони, истакнати со задебелени букви.

Со соодветна концентрација, ова е час, максимум, час и половина - и сето тоа ќе го знаете од забите.Никој нема да бара повеќе од тебе, верувај ми. Сосема исто за сите други делови. Многу е препорачливо да оставите четириесет минути до еден час на крајот да зборувате и да ги средите напишаните фрази, дијаграми и, можеби, некои скици. Тоа е тоа, спремни сте за испит, само напред!

Може да има замки во предмети од историска и литературна природа.Има многу информации во нив, се чини дека е тешко да се натрупаат во некакви шематски скици. Имиња, парцели, датуми... Сето тоа ми отекува главата! Секогаш постои ризик да се збуни Мамаи со Бату, а Болконски со Ленски. Затоа, при меморирање на историјата и литературата, функционира малку поинаков метод.

Ако апсолутно не ги разбирате и не ги гледате причинско-последичните врски помеѓу датумите, настаните, имињата и фактите, па дури и ако постојано го мешате едното со другото, тогаш треба да нацртате табела со неколку вертикални ленти. и многу хоризонтални.

Вертикални колони- „Име актер", "што направи?" (го запишуваме буквално со неколку зборови), во однос на историјата - исто така „датум“, можете да одвоите посебна таблета за некои мировни договори кои тешко се паметат.

Потоа хоризонталнотреба да имаш заплет што ти е разбирлив. Како резултат на тоа, се појавува исклучително компактна табела за секое дело што не е прочитано, но кое треба да биде принудено да се знае и запомни, и за секој блок историски настани(па, има крепосништво, револуции, светски војни, колективизација, „одмрзнување“, демократија Горбачов-Елцин и така натаму во истиот дух).

Ако сè уште се појави конфузија, означете ја секоја хоризонтална лента со одредена боја– и асоцијативно врзете ја оваа боја со личноста и настанот – во рамките на табелата. На пример, го поврзувате Колчак со сината боја, Врангел со белата, а Ленин со црвената, или некако обратно - што ви е позгодно да го согледате. Главната работа е самиот принцип, и функционира беспрекорно.

Некој може да тврди дека ова е многу долго и нема шанси да имате време ноќта пред испитот. Ништо такво! Штом почнете да го правите ова, ќе видите дека според литературата треба само да запомните десетина и пол основни литературни дела(со многу едноставен заплет, како што се испоставува), а во историјата има само неколку големи блокови на настани и факти, лесно прикажани и шематски поврзани.

Сите овие застрашувачки и навидум неподредени датуми, заплети и имиња се повторно компактно, сеопфатно и, што е важно, брзо се вклопуваат во мала тетратка.

Па, повторно - ако го изберете најсуштинското и не се замарате со непотребното: да речеме, во однос на литературата, со Пушкин, Гогољ, Чехов, Толстој, Достоевски и Шолохов, ќе мора да се напрегате, но Шаламов, Рубцов. или Вампилов може целосно да се игнорира.

Треба да меморирате според табелите-делови - и повторно треба да оставите четириесет минути до еден час за да разговарате за сето ова во општ прегледи не се збуни за време на испитот. И ако се напрегате само неколку часа, тогаш борбената готовност е повторно загарантирана!

Ќе повторам и нагласам: таквите шеми гарантирано се соодветни за сите хуманистички предмети без исклучок. И наведените методи ќе ви овозможат да запомните и некое време детално да запомните учебник од секаква сложеност - максимум 6-7 часа пред часот X.

Односно, неколку часа пред испитот бев „нула“ и „дрвен“ и откако се подготвив според овие препораки, дојдов и добив „одличен“ (или некој друг максимален резултат), одговарајќи на сите незгодни прашања на намќор и пребирлив испитувач. Се обложувам дека ова е повеќе од можно! Ако, повторувам, немате патолошки проблеми со меморијата, и ако не ви недостасува целосно асоцијативно-фигуративно размислување.

Ова може да ве интересира:

Како да се справите со несоницата БЕЗ апчиња

Како да се вози автомобил ноќе

Во исто време, не очекувајте дека информациите научени на овој начин ќе останат во вашата глава повеќе од еден месец.Вашата цел е само „А“ на испитот, искрено, без слушалки или спарси. Ако сакате долгорочна меморија, следете ги точно истите сценарија, само посветете не 6-7 часа на процесот, туку, да речеме, неколку дена - за секој релевантен предмет.

И уште една точка, и важна точка... Сè уште не би препорачал да се прибегнувате кон присилни технологии: еднаш, два или три пати во сесија не е ништо, но од систематски такви подвизи психата е навистина преоптоварена. Овој вид на интелектуален маратон, и покрај сета своја привремена ефективност, е дозволен само кога има многу голема потреба. И непосредно пред испитот, многу е препорачливо да спиете доволно.

Среќно и здравје на сесијата!објавено

Прво,принудете се да направите нешто. Како што знаете, пред испит сакате да правите што сакате, само да не се подготвите за тоа. Само не претерувајте. Во тоа време, можете да се сетите на долго заборавени и одложени работи. Одвлечете се под изговор дека е време за ужина. Покажете се како примерен син (ќерка) и извршете некоја родителска задача (одете на пазар, поправете полица, изметете го подот). Но, не повеќе. Направено? Второ,Сега треба да се потрудиме на себе. Поставете стандард - да речеме, еден час или, на пример, еден билет. Ја средивме темата за еден билет - одмори се. Трето,ако треба да запомните нешто историски датум, обидете се да се сетите што значи овој датум за вас лично? Можеби е роденден на мајка ти или на тетка ти? Или можеби на овој ден направивте нешто за прв пат или отидовте некаде? Што ако овој датум наликува на нечиј телефон? Четврто,Кој е најдобриот начин да се запамети материјалот? Има различни мислења. На пример, јас сум категорично против натрупање. Сметам дека мнемониката е најуспешен начин на меморирање. Каков вид на „ѕвер“ е ова? Работата е доста сложена, вклучително, особено, меморирање од асоцијации. Треба да се запамети формулата? Обидете се да го погледнете од поинаков агол и да го прочитате како збор. Поврзете ја секоја буква од формулата со збор и измислете смешна реченица која ќе ви „заглави“ во главата. Ќе ви кажам една тајна: колку е понепристојна асоцијацијата, толку подобро се памети. Удобно е да запомните какви било дефиниции, феномени, настани, сведувајќи ги на она што веќе го знаете. Меморираш некоја долга дефиниција и ја споредуваш со некоја појава. Покрај тоа, важно е да се разбере суштината на дефиницијата, а не да се запамети. Ретко кој учител не го прифаќа вашето објаснување за дефиницијата со ваши зборови наместо запаметената верзија. Напротив, ако можете да ја повторите дефиницијата со свои зборови, тогаш го разбирате материјалот. петто,на различни луѓеразвиена различни типовимеморија: визуелна, аудитивна, моторна. Ќе биде покорисно за луѓето со развиена визуелна меморија да го читаат материјалот. Потоа се сеќавам на страницата на која е наведено вистинската тема. За оние кои имаат развиено моторна меморија, подобро е да го запишете материјалот (односно, да започнете да пишувате мамечки листови). Ако сметате дека процесот конечно започна, го разбирате материјалот, можете да го објасните и сè уште не сте уморни, продолжете!

На шесто,Навечер дозволете си да се опуштите. Прошетајте, разговарајте на телефон, прочитајте детективска приказна, посетете пријател. Но, бидете дома пред полноќ. Ако не спиете доволно преку ноќ, спиењето за време на испитот може да доведе до повторно полагање!

Седмо,Пред спиење, ве советувам, ако не учите, тогаш барем прелистајте го материјалот што сте го опфатиле. Обидете се, гледајќи го насловот, да ја запомните општата содржина на прашањето (ако не можете, погледнете го делот). Психолозите велат дека информациите добиени за време на заспивањето и будењето најдобро се паметат. Што да не се правиКако прво, никогаш не одете во крајности. Ако се опкружувате со учебници, го исклучувате телефонот и се забарикадирате во вашата соба, се сомневам дека таквата подготовка ќе биде многу ефективна. подобар од тебе ). Таквата подготовка најчесто се претвора во многу муабет и губење време.Трето, дури и ако сте напишале мамечки листови, не препорачувам да ги користите. Кога имате таква „запалена“ хартија во вашиот џеб, главата не ви работи добро. Подобро пишете и оставете го дома.

Утре има испит и не се подготвивте за него затоа што немавте време или го одложивте учењето за подоцна? Можете да се подготвите за испитот за еден ден ако сте дисциплинирани и внимателни. Подобро е да се подготвите однапред, на пример, една недела пред испитот, но има ситуации кога тоа е невозможно да се направи. Во оваа статија ќе ви кажеме како да се подготвите за испитот за еден ден.

Чекори

Животна средина

    Најдете соодветно место за учење.Ништо и никој не треба да ви го одвлекува вниманието - ниту пријателите, ниту некој предмет во вашата спална соба. Најдете простор за учење каде што можете да се фокусирате на материјалот што го учите.

    • Учете некаде што е прилично тивко и мирно, како што е приватна соба или библиотека.

  1. Подгответе се што ви треба.Пред да започнете со учење, имајте подготвено сè што ви треба, како учебници, белешки, маркери, компјутер, лесна закуска и вода.

    • Отстранете се што ќе ви го одвлече вниманието.

  2. Исклучете го телефонот.Ако паметниот телефон не ви е потребен за учење, исклучете го за да не ве одвлече вниманието од проучувањето на темата. На овој начин можете да се фокусирате исклучиво на материјалот што го изучувате.

    Размислете дали треба да учите сами или во група.Бидејќи времето е ограничено, веројатно е најдобро да учите самостојно, но понекогаш е корисно да учите во мала група за подобро да ги разберете концептите и термините. Ако одлучите да студирате во група, погрижете се таа да се состои од луѓе кои не се полошо подготвени од вас; во спротивно, ефективноста на групната работа нема да биде многу висока.

    Научете да работите ефективно со учебникот.Нема да се сеќавате на материјалот ако само го прочитате учебникот (особено ако вашето време е ограничено). Додека го читате учебникот, обрнете посебно внимание на резимепоглавја и основни информации со задебелени букви.

    • Најдете ги прашањата што се појавуваат по секое поглавје (или на крајот од учебникот). Обидете се да одговорите на овие прашања за да се тестирате и да видите што треба да научите.

  3. Креирај упатство. Тоа ќе ви овозможи подобро да го разберете материјалот и брзо да го прегледате на денот на испитот. Вклучете ги најважните концепти, термини, датуми и формули во вашиот водич за учење и обидете се да ги изразите основните концепти со свои зборови. Формулирањето на концептите сами и нивното запишување на хартија ќе ви помогне подобро да го разберете и запомните материјалот.

    • Ако немате време да креирате водич за учење, прашајте го пријател или соученик. Но, ќе биде подобро ако креирате сопствен водич за учење, бидејќи артикулирањето и запишувањето на основните концепти ќе ви помогне подобро да ги запомните информациите.

  4. Подгответе се за соодветниот формат на испитот.Ако сте притиснати за време, внимавајте да го земете предвид форматот на испитот кога се подготвувате за испитот. За форматот на испитот, прашајте го вашиот наставник или погледнете во наставната програма или прашајте ги вашите соученици.

План за лекција

    Направете план за лекција.Вклучете материјал кој дефинитивно ќе се најде на испитот, на пр. важни датуми, одредени научни концепти, математички формули или равенки. Ако не знаете што ќе ви биде побарано на испитот, прашајте ги вашите соученици. За да го положите испитот, важно е да знаете кој материјал треба да го проучувате (особено кога времето е ограничено).

    Направете распоред за часови.Планирајте го целиот ден пред испитот и одредете ги часовите што ќе ги посветите на проучување на материјалот. Не заборавајте да одвоите време за спиење.

    Направете листа на теми за проучување.Прегледајте го вашиот учебник, водич за учење и белешки и запишете ги темите што ќе се појават на испитот.

Не знаете како да се подготвите за испитот брзо, и што е најважно, ефикасно?
Собрајќи го моето скудно животно искуство и искуството на постарите генерации студенти, развив сопствена методологија за полагање испити, што овозможува:

1. подгответе се за секој испит за 2 дена;
2. не ги употребувајте мамките и паметните глави на колегите универзитетски работници;
3. го положи самиот испит со „добро“ или дури „одлично“.

Јас сум љубител на пари [оттука], љубител на зголемена стипендија [оттука], љубител на полагање испити со одлични оценки. Покрај тоа, не знам како изгледа опашката, па дури и каде да ја набавам. И дозволете ми да бидам доказ дека оваа стратегија за подготовка на тест функционира. Да, да, скромноста е последната особина на листата на мои доблести.

Остануваат уште два дена до испитот.

Испитот е на вашиот нос, а не сте мрднале со прст или мозок? Нема да те карам, затоа што и јас сакам да лежам на софата околу еден час. И секако не со белешки во рака. Но, сепак треба да се подготвите, па ајде да започнеме.

2. На крајот од првиот чекор, најверојатно ќе откриете дека ги немате сите одговори. За да го вратите овој простор, земете учебник или тастатура и глувче. А за пишување, користете бележници како овие [види. фотографија 2]. Напишете го одговорот на прашањето на еден лист хартија [од двете страни]. Зошто е ова така? Но затоа што овој обем на усни и писмени одговори ќе задоволи дури и пребирлив наставник. И само запишете го, не пишувајте го на компјутерот. Нашиот мозок има неверојатна способностзапомнете што пишуваме со нашите сопствени пенкала. Особено го препорачувам овој метод на „визуелните“ [луѓе кои добро визуелно ги перцепираат информациите]

Така, до крајот на вториот ден имаме одговори на сите прашања во писмена форма, што само по себе е веќе прекрасно и изненадувачки.

Останува уште еден ден до испитот.

Не знам за другите, но токму на овој ден особено силно ме победува мрзеливоста. Толку многу што не сакам ни да станам од каучот, а уште помалку да станам, да учам, да пишувам, да се нервирам. Но, ние сме паметни и ги запишавме сите прашања вчера. Затоа, ставајќи мачка под едната и кутија чоколадни колачиња под другата, почнуваме да читаме што напишавме. Лично, три лектири ми се доволни за да се сетам на целиот материјал од хуманистички предмет. За среќа, немам искуство со полагање технички предмети. Истиот ден, ве советувам да си легнете пред 12 часот. Информациите што ќе ги прочитате ќе се вклопат во одделите на мозокот во потребниот состав и пропорции и нема да станете сопственик на утринска главоболка и општа летаргија.

Испитен ден.

Па, еве го. Како и обично, откако стана доста нервозен, ученикот почнува да создава мал куп. Не, не како што мислеше, студентот сепак не е мечка. Создадете еден куп прашања, од кои на три [најинтересните] ќе се обидам да одговорам.

Што да се носат?
Како суштество од женски род, навистина го сакам ова прашање. И нема да ме изненади одговорот. Облечете се во деловен случај или нешто блиску до него. Самиот гледав како наставниците се воодушевени од ученик во костум. Не ги советувам девојките да носат кратки здолништа и ниско деколте. Ова може многу, многу да го налути наставникот. Исто така, двосмислено е да се навести недостатокот на знаење во вашата глава. Користете и минимум козметика и минимум парфем [велам „минимум“, а не „отсуство“ затоа што малку луѓе се способни за таква жртва].

Каде да плукаш, како да викаш и што да гребеш?
Дури и најциничните и најпрагматичните луѓе за време на испитниот период почнуваат да ги ставаат штиклите под пети и да шепотат „земи гратис“. Можете исто така да ставите белешки и учебници под перницата преку ноќ; во сон, сите информации ќе се апсорбираат во вашата светла и празна глава. Исто така, не е препорачливо да ја миете косата и да се бричите пред испитот, ќе го измиете и изгребате целото знаење. Подобро е да го повлечете билетот со левата рака, за да ви биде поблиску до срцето, драги. „Ефективноста на овие лекови не е потврдена и не е тестирана на животни“.

Како и кога да се зборува?
Ве советувам да го внесете испитот во првите десет. Наставниците имаат мислење дека само одличните ученици се желни да одговорат први. Односно, веќе имаш еден плус за правилно облекување, сега добиваш втор за влез меѓу паметните и упатените.
Ако испитот е напишан, тука завршуваат сите совети. Пишуваме - изнајмуваме.
Ако испитот е устен, сè допрва започнува. Не е тајна дека усните испити ги полагаат или оние кои се добро подготвени или оние кои добро зборуваат. Ако сте ги занемариле првите точки од мојот совет, тогаш да се фокусираме на втората опција. Вашата главна задача сега ќе биде да го поканите наставникот на дијалог. За да го направите ова, мора да кажете нешто околу неколку минути. По можност на тема. Дури и ако не сте сигурни дека тоа што го кажувате е точно, кажете го во секој случај. Само направете го вашиот тон посигурен и во исто време погледнете го наставникот во очи. Вашиот тон и не плашете се да ги покажете вашите бесрамни очи [плус костум и желба да брзате во битка] може да го натера наставникот да биде уверен дека сте се подготвиле вредно, но „сме збркале нешто затоа што сте многу нервозни“. И тој со право ќе почне да поставува водечки прашања, и тоа е токму она што ни треба. Но, најважно е да не се претеруваш. Евтин театар за еден човек, не најдобар најдобра опцијада го видам учителот веќе уморен од животот и од глупоста на светот. И на крај, за време на вашиот монолог, не ни помислувајте да му поставувате прашања на наставникот. Малку е веројатно да се добие одговор. Но, понудата да се прошета зад опашот ќе дојде веднаш.

Ова ја заклучува листата на начини да се преживее за време на сесијата. Ќе одам сам да ги лепам налепниците и ти посакувам среќа во подготовката и при испораката. Се надевам дека ти помогнав на некој начин.
Скрши нога! ;)

(в) Олга Смотрина

Шегата дека студентот може да научи кинески преку ноќ стана шега речиси во времето на нашите прадедовци. И иако не сите студенти, кога се подготвуваат за испити, ја избираат стратегијата на спринтер, сепак сликата на кутриот што стиска учебник во својот череп вечерта пред испитот, доминира во масовната перцепција на сесијата.

Подготвувањето преку ноќ е чин на студентска храброст, чин на храброст. Тоа е како да јадете тенџере со тестенини без сос или путер. Студентот да е гладен и да размислува за испитот ден претходно! Во реалноста, се разбира, студентскиот живот не е толку екстремен, но има многу спринтери во секој оддел.

Од каде доаѓаат? Значаен дел од спринтерите се опуштени и фрилодери. Но, има и многу природни спринтери кои успеваат да ги положат испитите со одлични оценки. Психолозите велат дека овие хомо сапиенс имаат силна импулсна компонента на темпераментот. Тие се поттикнати од наплив на адреналин.

Патем, ако има една добра работа во спринт стратегијата за подготовка за испит (со сите нејзини многу недостатоци), тоа е дека не треба конкретно да работите на мотивација, лајк или. И така адреналинот е низ покривот.

Значи, како можете да го оптимизирате процесот на подготовка за испити ако сте природен (или принуден да станете) спринтер? Како да се подготвите за испит во еден ден? Дневно? Или дури и преку ноќ?

16 совети за подготовка за испит за непоправлив спринтер

  1. Треба малку сон!Звучи смешно, особено ако цела ноќ ќе седите низ учебници и предавања. Сепак, ние сме апсолутно сериозни. Ако се сетивте на испитот не на полноќ пред него, туку малку порано, подгответе се за спринтерската трка со квалитетен одмор. По враќањето од забава, учењето за испит е многу потешко.

Не заборавајте исто така дека спиењето е наш главен асистент во консолидирањето на информациите во долгорочната меморија. Сигурно сте слушнале за суеверието дека треба да спиете пред испит со учебник под перницата. Овој знак има моќна психолошка основа. Затоа, најдобро е да се подготвите за испитот во текот на денот, а навечер да спиете доволно за да го консолидирате наученото.

Ако се уште се подготвувате за испит навечер, спијте 1,5 или 3 часа наутро. Ова ќе помогне да се активираат процесите на „набивање“ и асимилација на информации. Зошто точно 1,5 или 3 часа? Бидејќи . Полесно е да се разбудите, поквалитетен одмор.

  1. Подеднакво важна задача е да не заспиете!Во подготовка. Кафето и темното чоколадо се класика на ноќните предиспитни бдеење. Интересно е тоа што капучиното, латето или обичното кафе со млеко или кондензирано млеко делуваат уште подобро од еспресото, бидејќи стимулираат не само кофеин, туку и моќна доза на јаглехидрати.

Обидете се да не злоупотребувате енергетски пијалоци, на крајот на краиштата, овие црвени бикови се штетни за телото. Но, ако одлучите да се поттикнете со енергетски пијалоци, тогаш не пијте кафе, само една работа. Истото важи и за Кока-Кола: ако ја помешате со кафе, ризикувате да завршите со срцев удар во болница, а не на преглед кај испитувачот. Или или.

Дали вреди да се стимулира мозокот со лекови?Освен елеутерокок, женшен и безбедни ноотропни лекови (глицин, пирацетам, кои се продаваат во аптеките без рецепт). Но, проблемот е што овие лекови треба да се земаат во курсеви; ефектот ќе биде забележлив по 2 - 3 недели. На Интернет можете да го најдете следниов совет: велат тие, ако одлучите да се подготвите за испит за 1 ден или преку ноќ, испијте неколку таблети Глицин. Значи, ако никогаш претходно не сте го земале овој лек, не треба да експериментирате. Можете да го добиете спротивниот ефект:

  1. Што да јадете додека спринтувате за испит?Јаткастите плодови се најдоброто полнење гориво. Одлична закуска за ученик потопен во учењето е сендвич направен од леб од цело зрно, мед и јаткасти плодови. Сендвичи со лосос и авокадо се добри за грицкање. Друга опција се сендвичи со благородно сирење (сино сирење), мед и круша/грозје.

Ако се подготвувате за испит во текот на денот, задолжително започнете го денот со здрав појадок богат со енергија (ова ќе започне метаболички процеси и ќе направи мозокот да работи поефикасно). Ручеците и вечерата треба да даваат енергија, но да не бидат густи и мрсни: во спротивно ќе ве поспаат.

  1. Опуштете се!Да, да, треба да си дадете малку одмор, дури и ако имате само 8 до 12 часа да се подготвите за испитот. Во текот на секој час, одвојте 5-10 минути за одмор:
  • Медитацијата и вежбите за дишење се одлични методи за ослободување од стресот и зголемување на концентрацијата.
  • Истегнување и/или целосно загревање за физички вежби - ова ќе помогне да се намали мускулната тензија и да се активира протокот на крв во мозокот.
  • „Ресетирање на мозокот“– пет минути ништо (ако се плашите да заспиете, поставете будилник).
  1. Бидете сигурни да се скриете под стаклената обвивка. Подгответе се за испитот во мирна средина, елиминирајќи ги надворешните дразби што е можно повеќе. Нормално, исклучете секакви Skype, ICQ и слично.

Кој е најдобриот начин да го проучувате материјалот за да се подготвите за испит во еден ден?

Сега да преминеме на методите и технологиите за набивање во сивата материја на целото знаење што требаше да се собере таму во текот на семестарот.

  1. Кои прашања треба да ги научите прво?Тактиката ќе треба да се избере земајќи ги предвид околностите:
  • Доколку веќе сте стекнале некои знаења во текот на семестарот, почнете да ги проучувате испитните прашања за кои веќе имате идеја. Ова ќе ја постави основата за истражување поврзани теми.
  • Втората опција е да се оди напред строго според логиката на темите што се изучуваат. Овој принцип треба да се следи во случаи кога секоја наредна тема се базира на претходните.
  • Ако сте следбеник мнемотехнологија „Куќа“ („Комори на умот“), има смисла да се научат билетите еден по друг, да се „средат“ информациите во секоја нова соба и да се закачи знак на вратата со бројот на билетот („куќа“ можеби е „хотел“).
  • Подобро е да ги оставите најтешките прашања за ужина, задолжително да одвоите доволно време за нив и прво да ги научите лесните.
  • Но, постои и спротивно мислење - прво треба да се научат тешките работи, додека концентрацијата и енергијата се на врвот.

Можеби изборот на тактика е индивидуална работа... Главната работа е да се биде доследен, а не да се брза од билет до билет!

  1. Дали се сомневате дека нема да имате време да ги научите сите прашања?Не треба да играте рулет, надевајќи се дека ќе го добиете вистинскиот билет. Препорачливо е да го направите ова: идеално (добро, или барем повеќе или помалку) научете ги првите прашања од секој билет. А на вториот - прошетајте малку наоколу. Добриот почеток ќе обезбеди наклонетост на вашиот наставник. Дури и да не успеете во второто прашање, шансите да го положите испитот со пристојна оценка се доста добри.
  1. Што да направите ако немате информации за некои испитни трудови?Најважно е да го сфатите ова на самиот почеток на вашата спринтерска трка. Во овој случај, постои можност да најдете студент кој ќе подготви одговори и/или поттик за вас во неколку часа ноќни бдеење. Можеби можете да ги добиете потребните информации од соученик кој ќе ги испрати по е-пошта. Затоа, започнете ја подготовката за испитот со прегледување на прашањата за испитот и изворите на знаење.
  1. Ограничете го протокот на информации за секое прашање. Нема да може темелно да се навлегува во темите што се изучуваат, па затоа е многу важно сите изучени информации да бидат релевантни, презентирани накратко и структурирани. Краток одговор наместо поглавје од учебникот е она што му треба на спринтерот, кој има само 10 до 30 минути да проучи едно прашање. Каде можам да ги добијам овие одговори на прашањата за испитот? Прашајте ги постарите студенти за висококвалитетни спарси, нарачајте одговори на испитните трудови од студентски танчери.
  1. Не се закачувајте на поединечни прашања.Не дозволувајте да потрошите 2-3 часа на едно прашање. Поставете тајмер, тој ќе се мобилизира.
  1. Ваша задача е разбирање, а не меморирање.Обидете се да разберете што учите за да можете да го кажете со свои зборови за време на испитот (или, во екстремни случаи, да шпекулирате). Најдете логички врски помеѓу блоковите на информации што се проучуваат. Патем, најуспешните спринтери се научници и логичари со добро зборувани јазици, способни да создадат целосен одговор користејќи минимална информативна база.
  1. Намалете ја низата информации за секое прашање на неколку тези.Структурирајте и поедноставете! Направете информативен „концентрат“ врз основа на кој ќе одговорите. Секоја теза е пакет со „концентрат“, кој зад себе го влече развојот на мислите, асоцијациите и логичките конструкции.

Има смисла да се прелистуваат тезите еден час пред испитот. Токму во тезите треба да се подготват чаршафи за креветчето.

Една од технологиите на тезата за подготовка за испит и, воопшто, за секоја презентација е метод со три реченици. Содржете го во нив најважното нешто: проблемот, главна идеа, конечен заклучок.

  1. Да запамети точни информации(датуми, формули, правила, дефиниции итн.) користат методи на мнемоника.Добро се докажаа методот на асоцијации и веќе споменатиот метод на „Куќа“ („Комора на умот“).
  1. Вооружете се со пенкало. Фините моторни вештини го активираат мозокот, вклучувајќи ги и процесите на меморија. Во процесот на проучување на материјалот, изградете дијаграми, хронолошки линии, нервни карти.Сето ова, патем, може да стане основа за составување мамечки листови.
  1. Кога проучувате материјал, фокусирајте се на вашиот тип на меморија: визуелен, аудитивен или кинетички.
  1. Подгответе се, двајцата, тројцата. Разговарајте низ темите и објаснувајте си ги едни на други.(Оваа технологија нема да ви дозволи да се лизгате - нормално, ако вашите другари исто така се посветени на учење; подобро е да не го започнувате ова претпријатие со „саботери“).

Патем, авторот на оваа статија го искористи овој метод за да се подготви „одлично“ за испитот за 8 часа, на што се сети некаде околу полноќ. После роденденот. Во кампусот. СО вистински пријатели. Со чаша шампањ во едната рака, парче торта во другата и учебник во скутот

Нешто да се запамети!