Кога се соочувате со грубост, секогаш сакате да му одговорите на престапникот. Во напад на гнев, ние често не ги контролираме нашите чувства и емоции. Ова може да предизвика голем број на негативни последици. Наједноставниот исход од нив е кавга, а најнегативен е тепачката. Но, мора да признаете, да се трпите и да се понижувате да напаѓате само затоа што вашиот соговорник е нерасположен е, во најмала рака, глупаво.

Најправилно во таква ситуација е да му одговорите на престапникот смирено и самоуверено, но на таков начин што ќе го ставите боорот на негово место. За да го направите ова тактично, без да потрошите дополнителен напор и енергија, постојат посебни подготовки - смели фрази.

Кој е овој бур?

Ова е агресор кој ги напаѓа и ги крши вашите лични граници. Тој се обидува да ги повреди најболните места и во исто време да избегне одмазда. Научни информацииукажуваат на тоа дека таквата личност е, всушност, сожална личност со ниска самодоверба која сака да се наметне на сметка на оние кои се навредени или исмејувани од него. Еве што треба да знаете кога ќе се соочите со бур. Разберете и простете, па дури и сожали се на безначајна личност или одговорете со духовита фраза, насмевнувајќи се добродушно (не саркастично!).

Примери на ситуации кога гневот не може да се задржи

Денес на секој чекор може да се најде човек со пристоен изглед кој е срам. Често најчестите места каде што се наоѓа се следниве:

1. Платформи за тргување. Омилено место на досадно, луто лице е, се разбира, пазар или супермаркет. Во некои случаи, аптеката е популарна. Прво, можете да одите таму како екскурзија и да се налутите на задоволство, проучувајќи ги цените на полиците. Второ, и дружењето во гужва им е убава работа. И сето тоа, секако, е проследено со непријатни коментари упатени до случајните минувачи. Патем, продавачите на продавници исто така сакаат да бидат груби.

2. Јавен превоз. Омилено место на сите газови е толпата. И каде на друго место можете да уживате во немирите колку и во метежот на сообраќајот за време на шпицот? Таму ти турна, еве - ти. И како резултат на тоа, на пример, имаме жестоко вреска жена која го исфрла својот гнев кон секој што се обидува да се расправа со неа. И не дај Боже да ја надминеш во оваа усовршена вештина.

3. Клиника. Владина агенција, каде што апсолутно треба да застанеш во ред, знае и смели луѓе. Ова може да биде дрска личност која ќе се обиде да ја прескокне линијата. Но, тогаш ќе добие добро вербално млатење од луѓето кои чекаат на ред, меѓу кои можеби се кријат и борови.

4. Места на студирање. Адолесценцијата е позната по „болното“ растење на децата. Како е прикажано? Дрски фрази упатени до наставниците, расправии на часовите во училиште, ликеј. Тинејџерите не можат да дадат објективна проценка за тоа што се случува. Им се чини дека веќе знаат сè, а возрасните се малку зад нив. За жал, грубоста и дрските фрази на часовите на средношколците се сосема вообичаени. Наставникот може да го стави ученикот на негово место, стекнувајќи авторитет во неговите очи или да не обрнува внимание на она што тој само по себе „надраснува“.

Смели фрази и изрази: примери

  • И точно е дека сите сме заинтересирани да шпекулираме за теми кои воопшто не нè засегаат.
  • Не треба да очекувате добро од личност која е тешко да се расположи.
  • Знам дека измамниците постигнуваат успех, но не поради сопствената интелигенција, како што веруваат, туку поради лековерните луѓе околу нив. А за да лажеш, не ти треба интелигенција. Да се ​​работи чесно е вештина.
  • Ужасно ми е непријатно да ти го кажам ова, но воопшто не ме интересира како изгледам во твоите очи, прости ми. Изгледам одлично во моите, и тоа е доволно.

  • Каков е степенот на развој, така се и интересите.
  • Вие сте толку слаби во комуникацијата што, искрено, не сте ни видливи на хоризонтот.
  • Ве молиме продолжете. Кога кажуваш такви работи, се чувствувам толку паметно.
  • Извинете, но мирисате лош мирис од устата.
  • Можеби можам да ти донесам друг тапан?
  • Со вакви тиради можете да стоите само во аголот.
  • Ако сте лути, тогаш и самите знаете дека грешите.
  • Во овој случај, вашите емоции не се поистоветуваат со заклучоците од вашето размислување.
  • Ако не ти се допаѓам, ти дозволувам да одиш во илегала.

Неверојатни фрази за девојчиња

Ако една девојка не сака да комуницира со дечко, но не може да се ослободи од неговото мачење или обратно, таа се бори со неговата грубост, можеби треба да употреби некои фрази.

На пример:

  • Твоето време во мојот живот заврши. Внесете ја вашата пропусница и тргнете се надвор.
  • Ако се заљуби во мене, тоа е твоја грешка, се што можеш да постигнеш е мојата насмевка.
  • Драга, во право си - такви како тебе немало, нема повеќе и нема потреба.
  • Што треба да направам, знам, тоа е напишано во Уставот. Останатото е до мене како сакам.
  • Одлично ми оди, па нема со што да те задоволувам.
  • Не сте вие ​​тој што глумеше во филмот „Кловнови“?
  • Не сум пребирлив, доволно ми е само најдоброто.

Што е со момците?

Не само девојчињата страдаат од досадни бурови. Ајде да погледнеме некои дрски фрази за момците. Тие можат да ги користат овие изјави како одговор на грубоста на нивните врсници:

  • Не си доволно убава за да бидеш груб со мене.
  • Ако го кажете тоа, тогаш најверојатно имате резервна вилица во џебот.
  • Бакни ме во бегство, стојам зад дрво.
  • Можеби си најубавата девојка на нашите простори, но јас сум заинтересиран и за комуникација со паметни луѓе.

Значи, првиот темел е поставен. Сега знаете како да одговорите на грубоста. Но, во никој случај не треба да ги изрекувате овие изјави пред невино лице. Во спротивно, ќе се најдете во улога на бура.

01. Секоја сличност меѓу тебе и некоја личност е чисто случајна!02. Дали сте секогаш толку глупави или денес е посебна прилика?03. Како аутсајдер, што мислите за човечкиот род?04. Би сакал да те удрам со тупаница во забите, но зошто да ти го подобрам изгледот?05. Барем има една позитивна работа во вашето тело. Не е толку страшно како твоето лице!06. Мозокот не е сè. Но, во вашиот случај е во ред!07. Внимавајте, не дозволувајте мозокот да ви влезе во глава!08. Ми се допаѓаш. Велат имам одвратен вкус, но те сакам.09. Дали некогаш твоите родители побарале од тебе да побегнеш од дома?10. Само да имав лице како твоето. Би ги тужел родителите!11. Не се вознемирувајте. Ниту многу луѓе немаат талент!12. Не се навредувајте, но дали е ваша работа да ширите незнаење?13. Продолжете да зборувате, некогаш ќе успеете да кажете нешто паметно!14. Дали сè уште ја сакате природата и покрај тоа што ви го направила?15. Мислам дека не, можеби имате истегнување на мозокот!16. Соработниците како тебе не растат на дрвја, тие се двоумат таму.17. Тој има механички ум. Ова е лошо за него, тој често заборава да го сврти грбот кон ветрот.18. Неговиот ум е како челична стапица која секогаш се затвора кога се обидува да го најде одговорот!19. Ти си човек на земјата, лошо е што не си најдобриот дел од неа.20. Мислеше - ова е нешто ново.21. Кога конечно ќе се стемни, веројатно ќе изгледате подобро!22. Да, вие сте само прекрасен комичар. Ако е смешно, чудо е!23. Во Who's Who треба да ве пребаруваат како Што е ова?24. Вие сте жив доказ дека човек може да живее без мозок!25. Толку е краток што кога врне секогаш последен знае за тоа.26. Да, ти си само шаблон за да изгради идиот.27. Зошто си тука? Мислев дека зоолошката градина е затворена за ноќ!28. Како дојдовте овде? Дали некој навистина го остави кафезот отворен?29. Не се обидувајте да најдете ништо во вашата глава, таа е празна.30. Мислам дека не би сакале да се чувствувате како што изгледате!31. Здраво! Јас сум човек! Што си ти?32. Не можам да разговарам со тебе во моментов, кажи ми каде ќе бидеш за 10?33 години. Не сакам да го вртиш другиот образ, тоа е само грдо.34. Не знам кој си, но подобро ќе беше да не постоеше, сигурен сум дека сите ќе се сложат со мене.35. Не знам што те прави глупав, но навистина функционира.36. Можам да го избркам мајмунот од тебе, но тоа ќе те чини многу!37. Не можам да се сетам на твоето име и те молам не ми помагај со ова! 38. Не ми се ни допаѓаат луѓето што се обидувате да ги копирате.39. Знам дека си роден глуп, но зошто си рецидив?40. Знам дека си само-направен. Добро е што си ја признаваш вината!41. Знам дека не си толку глупав како што изгледаш. Ова е невозможно!42. Видов луѓе како тебе, но потоа морав да платам карта!43. Зошто си толку будала денес? Иако мислам дека ова е типично за тебе.

Сите ние одвреме-навреме мораме да се справуваме со грубости, навреди и грубости. А оние од нас кои не знаат како правилно да реагираат на навреди, мора да трпиме незадоволство, да се лутиме и да акумулираме депресија во себе. Многумина, не знаејќи како соодветно да одговорат на навредата со своите избрзани зборови, дела и постапки, предизвикуваат сериозни конфликти и занемарувајќи Здрав разум, влегуваат во „меѓународни војни“.

Се случува човек, не знаејќи како да одговори на навреда, да ги користи тупаниците, понекогаш дури и во случаи кога ситуацијата не бара ни најмала реакција. Неможноста да се одговори на насилникот со збор, неможноста да се најдат вистинските зборови за да се стави насилникот на негово место е причина за лошо расположение, стрес, здравствени проблеми, самоубиства, тепачки, па дури и убиства. Велите, дали ја предраматизирам ситуацијата? Но, ова е вистина!

За да научите како да одговорите на навредите, не е доволно само да меморирате убави фразии изрази, треба да разбереш што е навреда, кои се нејзините мотиви во секој конкретен случај, да научиш да реагираш (не се работи за тоа што да одговориш, туку за психолошката реакција на грубоста, понижувањето и критиката), и секако мудро, достоинствено и убаво одговори на овие боцки.

Па што е навреда? Навредата е намерна навреда, понижување на честа и достоинството на една личност, често изразена во груба и непристојна форма. Дополнително, како и вербално, навредата може да биде нанесена писмено или во форма на дејствија (непристојни гестови, туркање, плукање, шлаканици и сл.), отворено или во отсуство на лице.

Навредата е секогаш негативна оценка дадена за однесувањето и квалитетите на една личност, во форма што противречи општествено прифатените правила на однесување, моралот и етиката. Во повеќето земји, навредата е кривично дело, кое, теоретски, секогаш треба да биде проследено со неизбежна казна (во Русија, откако член 130 од Кривичниот законик изгуби сила, навредата е административен прекршок, а одговорноста за тоа е предвидена во член 5.61 од Управниот законик). Меѓутоа, во оваа статија ќе го испуштиме моментот на ваква реакција како заштита на честа и достоинството на суд и ќе се обидеме сами да сфатиме како да реагираме и да одговориме на навредите.

Денес има многу различни психолошки техники, што може да помогне адекватно да се одговори на навреда. Сепак, секој од нив се заснова на првичното разбирање на намерите и целите на сторителот кој нанесува „отровни инјекции“. Затоа, за компетентно да се спротивставите на навредата и да го ставите дрскиот соговорник на негово место, прво треба да ги разберете скриените мотиви на вашиот противник и да се грижите за противотровот.

Како да одговорите на навреди и обвинувања

Случајно или намерно сте искарани. До точка? Дали болеше? Запомнете дека секое чувство или емоција, вклучително и навреда (огорченост во комбинација со чувство на сериозно понижување) се јавуваат во една личност. Затоа, не можеме да бидеме навредени, можеме само да бидеме навредени.

Како прво, навредата не треба да ја сфаќате буквално и секој збор да го сфаќате лично. Ако вашиот насилник е нерасположен или има лоши манири, тоа не значи дека е ваша вина.

За да научи човек правилно да реагира на навредите, важно е да знае дека тој што се распрскува и се однесува несоодветно, фрлајќи навреди лево-десно, самиот е жртва. Жртва на неговата ексцентрична природа. Обично, луѓето кои ги напаѓаат и понижуваат другите се слаби. Тие не се во состојба да се справат со негативните емоции и затоа ги исфрлаат на другите. По правило, некој и ги навредил, а тие самите не можат да се справат со горчината што ги обзема, па така ја „цедат“ (често луѓето од завист навредуваат и се груби). Значи, има ли смисла да се навредиш од жаба?

Како да одговорите на навредаако сторителот е ваш блиска личност? Ако ги цените врските, тогаш вреди да се зборува и да се точки на Т. Мирно и отворено кажете му дека неговите зборови длабоко ве повредуваат (имено, зборовите на најблиските најдлабоко нè повредуваат, дури и кога се чини дека сме научиле мирно да реагираме на навреди од непознати, непознати или само познаници). Разговарајте за ситуацијата и ќе се чувствувате подобро.

Најпосакувана реакција на навреди странец- игнорирање. Едноставно не забележувајте ја грубата личност (се разбира, ако ситуацијата не бара спротивно однесување), замислете дека тој не е во близина, а мислењето и зборовите на странец се празни зборови. Ако не сте еден од тие луѓе сакајќи да им се допадне на сите, тогаш ова ќе ви биде лесно.

Ако сте навредени од работен колега или шеф, запомнете дека внимателното избегнување на конфликтот секогаш ќе биде поисплатливо. На зборовите на колегата кој сè уште не може да се смири и на кој вашата тишина нема ефект, можете да одговорите со неутрален боцки. И газдата не треба да се зафркава. Затоа, подобро е да го слушате мислењето на психолозите кои советуваат во оваа ситуација да не се конфликтите и да не одговарате на навреди, туку да го замислите вашиот водач како каприциозно мало дете кое цело време кука и се кара. Ментално тапкајќи го по глава, смири го. Нахранете го со каша од гриз и седнете го на нокширот. Оние кои го пробале овој метод велат дека ефектот е неверојатен. Не само што ве насмевнува и лесно поднесувате навредливи забелешки, туку и ќе ви даде внатрешна сила, што вашиот шеф дефинитивно ќе го забележи.

Обука мирна реакција на навредиќе ви донесе исклучиво дивиденди, имено позитивно расположение, зголемени перформанси, непоколебливост и рамнотежа. Со тоа што ќе научите да одговарате на агресивни напади со спокојна смиреност (ова може да се изрази и со зборови и со дела и во тишина), секогаш ќе можете да го разоружате насилникот и да го натерате да размисли дали вреди да се однесува на овој начин со вас.

Како правилно да се одговори на навреда, со оглед на видот на критиката

Пред да одговорите на навреда, брзо анализирајте го кажаното и ако ви изгледа повеќе како конструктивна критика (навредата, всушност, нема никаква врска со тоа што сме ние), веднаш признајте дека грешите, започнете со „Да“: „Да, вие сте апсолутно во право“. Ако се сомневате во причините за нападите и не знаете како да одговорите на шипката или забелешката упатена до вас, поставете појасно прашање. На пример, ако работата не се однесува на вашите вистински пропусти или грешки, а лутата тирада изречена од вашиот противник има за цел да ве омаловажи и навреди, тогаш фразата „Имате ли конкретен предлог?“ ќе го збуни. Адекватна личност, дури и во случај на остра изјава, ќе го оправда своето мислење и ќе понуди други опции.

Ако се согласувате, иако непријатно, но со фер критика- не се извинувајте освен ако е апсолутно неопходно. Само согласете се, гледаат луѓето кои постојано се извинуваат не самоуверен.

Ако навредата или обвинението се само делумно вистинити, признајте го делумно. На пример, тие ви велат дека секогаш доцните (ова едвај изгледа како навреда, но ако се каже на груб и агресивен начин, па дури и јавно, некој може да го смета за такво). Пристоен одговор би бил нешто како: „Да, доцнав денес“. Или еве уште еден пример: „Вие сте неписмен специјалист и постојано правите правописни грешки“. Достоен одговор на навреда би бил фразата: „Да, има две правописни грешки во овој извештај».

На целосно неправедна навреда може да се одговори со контрапрашање поставено по основа на грубоста. Тие можат да бидат од неколку видови:

  • Појаснувачки прашања како што се: „Зошто мислиш така?“, „Што точно мислиш?“, „Зошто те интересира ова лично?“, „Што сакаше да кажеш со ова?“ итн., ретко, но даваат резултати. Ако човек почне да им одговара, тивко ќе се вози во ќорсокак. Сепак, не треба да сметате на ова (иако можете да се обидете); по разјаснување на прашањата, навредувачот, по правило, не се смирува (исто така користи неправеден тип на критика, без да ја оправда својата грубост) и одговара нешто како : „Не погодувате? или „Мислам дека си мрзлив и просечен“. Треба да бидете трпеливи, се разбира, ако сакате цивилизирано да одговорите на навредата и да продолжите мирно да прашувате понатаму.
  • Фактичките прашања се повик за изразување на факти и давање примери: „Имиња, изгледи, лозинки?“, „Ве молиме наведете ги фактите“, „Дајте пример“ итн. Ако вашиот оцрнувач одговори на овие прашања во општи фрази: „Има многу примери и факти што може да се наведат...“, „Ти самиот сè совршено разбираш...“ итн., - продолжи понатаму да го „мачиш“ или прекинете го дијалогот со фразата, велат тие, немаш што да кажеш во суштина.
  • Алтернативните прашања ќе му помогнат на сторителот да формулира конкретни поплаки и да каже од што е навистина незадоволен: „Можеби не сте задоволни со моите недостаток на точностили начинот на кој се облекувам и изгледам? Можеби не ви се допаѓа начинот на кој комуницирам со клиентите или како поднесувам извештаи?“ Тука, можеби, ќе слушнете конкретен одговор, освен ако, се разбира, вашиот противник навистина има што да ви покаже. Ако има, тогаш продолжете според горната шема.
  • Поразителни прашања: „Не сте задоволни од начинот на кој пишувам извештаи, како изгледам, како комуницирам. Што друго не ти одговара кај мене?“ прашуваат за твојот критичар или оној што те навредува да изрази сè и да не те допира што подолго.

Многу е веројатно дека водечките прашања што ги поставувате со мирен тон ќе предизвикаат чудење, па дури и огорченост кај критичарот. Тоа е нормално и значи дека тој ја чувствува вашата предност во оваа ситуација. Тој е навикнат луѓето да му се изговорат или послушно да молчат, а вие љубезно се обидувате да сфатите сè и да ги земете предвид конкретните и објективни коментари веднаш штом ќе бидат изразени.

Како да одговорите на навреди: општи правила

Првото нешто што треба да научи човек кој не знае како да се одговори на навреда- тоа е дека во никој случај не треба да се спушта на меѓусебни навредливи обвинувања и непромислени реакции. Прво, однадвор изгледа многу глупаво и смешно. Второ, можеби на некои им подлегнуваш манипулативно влијание. Па зошто да почнете да играте по туѓи правила, со можност да бидете фатени во паметно поставени мрежи.

Во повеќето случаи, подобро е да се одговори на навредите не само учтиво и културно, туку барем смирено и со чувство самопочит. Во некои ситуации (на пример, во случај на тролање), најдобриот одговор е целосно да се игнорира престапникот.

Ако сте мирни по природа и добро воспитана личност, Тоа Културно одговори на навредаза роден бур е доста тешко и најчесто бесмислено. Очигледно сте губитник затоа што почнувате да играте на туѓ сајт и според туѓи правила. Мора да останете во својата област. Ако можете да одговорите смирено и разумно, тогаш одговорете, но друг проблем е што рецепторите на боорот што ги перцепираат вашите аргументи не функционираат. Затоа, најдобро е да се свртите и да заминете. Ова е најлесниот начин да одговорите на навреда.

Честопати, кога одговараат на критики, луѓето грешат - почнуваат да се изговараат: не, јас не сум таков, ти си неправеден кон мене, не сум виновна... Изговорите те ставаат во понижена положба - ова, прво. Второ, не се интересни и не се потребни, по правило не се ни слушаат. Се согласувам, глупаво е да се изговори пред личност за која искажувањето некаков вид на боцкање или навреда е желба да се поигрува со емоциите, начин на самопотврдување (во оваа ситуација можете да прашате: „Па, дали тврдевте себе си на моја сметка?“) или желба да се истакнеш. Затоа, кога слушате навреди, секогаш обидувајте се да разберете зошто сакаат да ве навредуваат.

Секој има тешки денови, а можеби случајно од устата на вашиот соговорник излезе груба забелешка. Во овој случај, прашањето е „Лош ден? ќе биде доволно. Нормална личностќе се согласи и ќе се извини за грубоста. Меѓутоа, поставувањето вакво прашање на „трол“ не е Најдобриот начинодговори на навредата, бидејќи тоа може да предизвика цела низа на непријатни изрази во ваша насока од него.

Понекогаш не е неопходно да се одговори на навреда, доволно е едноставно да се праша личноста неагресивно или дури пријателски за тоа што го кажала. Преправајте се дека не сте слушнале или, изгубени во мислите, едноставно не обрнале внимание на неговата изјава. Само искрена груба личност ќе ја повтори навредата.

Ако сепак одлучите да му одговорите на престапникот и не е важно дали ситуацијата го бара тоа или само сте го сакале, не треба директно да го напаѓате противникот со приговори. Бидете мирни, потиснете ги обвинувањата и навредите со добро насочени и духовити одговори, но откако целосно ќе ги послушате сите напади против вас. Прво, ќе имате време да размислите и да најдете остар збор, и второ, ќе можете да ја ублажите својата страст и да ја одржите трезвеноста на мислата. И ако ова е ситуација во која вашиот напаѓач дејствува врз основа на емоции (т.е., ова не е планиран и внимателно осмислен напад), можете да му дадете можност целосно да се дискредитира.

На некои напади може да се одговори со хумор. Кога навредата воопшто не е навреда, туку само безопасно потсмев, или кога треба да одговорите и да ја смирите ситуацијата без да ја расипете врската, шегата е сосема соодветна. Оваа техника има уште една предност. Тој ќе ве заштити од понатамошни навреди и напади од личност која ужива да види дека неговата жртва чувствува лутина или некоја друга негативни емоции. На крајот на краиштата, ако реагирате на неговите напади со насмевка, тогаш не ви е гајле и не ни помислувате да се налутите, навредите или пцуете. Хуморот ќе го смири грубиот човек, ставајќи го во ступор. И тој се чинеше енергичен вампирќе тргне во потрага по нова жртва.

Не треба да се шегувате ако навредите се сериозни, што ја нарушуваат вашата чест и достоинство. Во спротивно, и престапникот и оние околу вас ќе одлучат дека можат безбедно да ги „избришат нозете“ врз вас.

Како да научите да одговарате на навреди и да не предизвикувате нови

Тоа ќе ви помогне да излезете победници од секој вербален дуел и на негово место да го ставите вашиот дрзок соговорник. способност за брзо формулирање мисли. За да научите како духовито и што е најважно, навремено да одговорите на навредите, не двоумете се да организирате комични дуели со вашите познаници, пријатели или колеги од работа. Запомнете дека во секоја борба го стекнувате потребното искуство и вештина.

Има луѓе кои се груби почесто од другите. Постои такво нешто како психологија на жртвата. Пожртвуваните луѓе кои лесно се навредуваат (тој има таков изглед, така се однесува, од него е јасно дека не може да одговори на навреда) секогаш ќе го најдат својот боор. Тука треба да се запрашате: „Зошто луѓето ми зборуваат така? Можеби проблемот е во мене ако ова се случува периодично?

Често луѓето не можат некако да одговорат на навреда поради сопствената несигурност, ниска самодовербаили природна срамежливост. Откако слушнале непријатни зборови упатени до нив, тие, обземени од страв, не можат да изговорат ниту еден збор. Ова бара интегриран пристап - штом ќе почнете да се борите со овие квалитети, постојано вежбајте ја вашата способност правилно да одговорите на навредите. И запомнете, реакцијата на грубоста и непристојното однесување мора да доаѓа од длабочините на внатрешната непоколебливост.

Покрај тоа, стравот, пренесен преку некои апсолутно незамисливи канали, може да го поттикне насилникот на сѐ поголема грубост. Така во секое време конфликтна ситуација, вклучително и одговарање на навреди, пред сè мора да го зауздате стравот. Ние сме дизајнирани на таков начин што, не знаејќи како да се одбраниме од навреди, неволно почнуваме да дишеме подлабоко, да ги напрегаме очите, да ги стегнеме тупаниците или да ги прекрстиме нозете и рацете. Во такви ситуации, обидете се да ги следите вашите емоции и свесно да ги контролирате вашите надворешни манифестации.

Како интелигентно да одговорите на навреда: примери, ситуации, фрази

Кога навредуваат, луѓето често користат стереотипни изрази. Затоа, да се знае како правилно да се одговори на навреда, можете да направите листа на често забележани грубости и да излезете со соодветни одговори на нив.

За да ви биде појасно во која насока да се движите, предлагам да се запознаете со типични навреди и можни опциидостојна реакција. Можеби моите одговори не беа доволно оригинални, сигурен сум дека можете да дојдете до подобри.

Ако некој лошо добронамерник со лажна нота во гласот забележи дека вчерашната гозба прави да изгледате лошо, заблагодарете му се за грижата, а за возврат покажете грижа за изгледнавредувачот: „Чудно е, изгледа како вчера да ја поминавте цела вечер дома, но сепак изгледате изгужвано. Погледнете ги модринките под очите“. Па, или кажете дека сте заборавиле да се погледнете во огледало затоа што сте брзале да стигнете на работа, а потоа, фрлајќи брз поглед кон дрскиот човек, радосно додајте: „О, гледам, не сакаш да погледни се или во огледало“.

Можете да одговорите на навреда со трансформирање на негативните квалитети кои ви се припишуваат во предности. - „Вие сте зборливи и зборливи“. - "Само јас друштвена личност».

Ако сте навредувани и обвинети, можете да ја потсетите личноста на изразот: „Ние сме она за што мислиме“ или добро познатата изрека „Кој боли, нека каже“, или кажете „Не судете сами“. Поентата е следна: ние често се сомневаме на оние околу нас за тоа што ние самите сме способни и треба да му објасниме на личноста дека со своите навреди повеќе се карактеризира себеси отколку вас.

Можете да го претворите укорот во задната странаи прашајте го агресорот како успеал да постигне толку извонредни резултати, да ги совлада вештините што вие не ги поседувате, да стекне толку прекрасни карактерни црти (ова може да се направи на саркастичен или сериозен начин):

  • - „Искрена си!“ - „Како успеваш да ги држиш рацете исправени?
  • - „Ти првиот ден на работа, и веќе се покажаа како безвредни неспособни“. – „Споделете го вашето искуство. Кажи ми како успеваш да ја задржиш ладнокрвноста во стресни ситуации?“

Како паметно да одговорите на навреда за вашата облека:

  • - „Дали се облекуваш на кинескиот пазар? „Не е важно што носам, на мојата фигура дури и питачките партали ќе изгледаат како шик фустан.

Ако сторителот, сакајќи да ја омаловажи вредноста на работата што сте ја направиле, вели дека во вашата работа сте користеле лоши средства, погрешни алатки или методи, можете да кажете дека, и покрај оригиналноста на средствата користени во работата, тоа било направено над сите пофалби и резултатот зборува сам за себе.

Обидете се одговорете интелигентно на навреда, упатено до вас во бар, ресторан или продавница не вреди (освен ако само да ги усовршите вашите вештини за остри и брзи напади). Правилната реакција би била да се јавите кај администраторот или да побарате книга за жалби. Неколку такви поплаки и безобразниот вработен ќе добие отказ.

Ако треба да слушате навреди од одреден функционер, тогаш само треба многу учтиво да го замолите да ви го каже својот став, како и неговото полно име. Оние кои ја користат оваа техника за да го разладат жарот на невнимателен вработен знаат дека таа одлично функционира. Се чувствува како во тој момент да му се истури када со ладна вода.

Можете да одговорите на навреда како светлиот Буда - со блескава насмевка и да му посакате се најдобро на престапникот. Се разбира, ваквата реакција не е секогаш соодветна и нема да одговара на секого, бидејќи секој случај на навреда е индивидуален, а луѓето се различни, така што не може да има универзални одговори. Изберете ја тактиката што најмногу ви одговара. Обидете се, експериментирајте, но направете го тоа мудро.

Ако најдете грешка, означете дел од текстот и кликнете Ctrl+Enter.

Артур е паметен, внимателен и многу сакан дипломиран студент, па останал запрепастен и згмечен кога еден од професорите одговорил на прашањето што го поставил на семинар, велејќи му на Артур дека е целосен идиот.

„Поцрвенев“, рече Артур. „И, можеби за прв пат во мојот живот, не само што не можев да изговорам ниту еден збор, туку ниту една кохерентна мисла не се појави во мојата глава. Се чувствував како мозокот целосно да ми се исклучи“.

Тереза, медицинска сестра, доживеа слична реакција кога главната медицинска сестра на нејзината единица ѝ се развика дека направила мала грешка на нејзиниот временски лист.

„Не можев да негирам дека погрешив“, рече Тереза, „но се работеше за моето време, а не за пациентот. Не повредив никого, но таа врескаше по мене како да сум најглупавиот, најстрашниот идиот на светот. Не и одговорив. Сè што можев да направам е само да застанам таму вкоренети на самото место. Само си велев дека во никој случај не треба да плачам. Тоа беше сè за што можев да размислувам. Но, се разбира, се расплакав и тоа ме налути уште повеќе на себе“.

Истражувањата покажуваат дека срамот и вината, иако понекогаш се поврзани, всушност се многу различни емоции.

Чувството на вина или признавањето дека сте направиле нешто погрешно, може да доведе до позитивни промени во однесувањето на една личност.

Срамот е начин да се потисне и потисне личноста, освен тоа, докажано е дека срамот, понижувањето и емоционалното и физичкото малтретирање често се тесно поврзани.

Луѓето кои опишуваат чувства на понижување велат дека се чувствуваат уништено, беспомошно, збунето, парализирано и полни со гнев. Понекогаш им се чинеше дека ова чувство е слично на одеднаш да се намали во големина или да се удри директно во срцето. Тие почувствуваа наплив на топлина и сакаа да исчезнат. Не е важно колку години поминале од настанот, но овие искуства остануваат живи и живи во умот долго време.

Честа реакција на понижување е желбата да исчезне, да падне низ земја или да исчезне во воздухот. И често, кога сме понижени, губиме секаква способност за дејствување.

Ако некогаш ви се случило ова, го знаете чувството. Можеби некогаш сте размислувале што сте можеле да направите во тој момент или подоцна за да се заштитите.

Ослободете се од срамот и болката од понижувањето

Еве 7 совети засновани на моето искуство со психотерапија и разбирање на динамиката на срамот, како и најновите истражувања на оваа тема.

1. Најдете време да го формулирате вашиот одговор.

Не е така лесно, особено кога вашиот ум е исполнет со ужас и сè што сакате да направите е да исчезнете. Но, ако го принудите вашиот мозок да работи, можете да најдете начин да одговорите соодветно.

Не треба да се извинувате, да ја преземете вината или да напаѓате - сето ова може да има непријатни последициВо моментот.

Само преземете го ударот.

2. Не сфаќајте го понижувањето премногу лично.

Прво, одморете се од себе и обидете се да размислите што ја натерало личноста да ви каже такви понижувачки работи во моментот.

Погледнете го вашиот престапник, дури и со отворена уста ако е потребно. Можеби ќе се обиде уште повеќе да ве понижи, но оваа реакција, повеќе од сите зборови што можете да ги замислите, ќе покаже колку сте вчудоневидени што оваа личност си дозволува да се однесува на овој начин.

Понекогаш лицето што ве понижува не го прави тоа намерно, а кога ќе ја види вашата реакција, може да се ужасне и веднаш да се извини, иако нема секогаш да дозволи да бидете сведоци на неговата збунетост (можеби затоа што сега се чувствува засрамено!) .

Ако мислите дека вашиот шеф не сакал да ве понижи пред целиот тим, најдоброто решение е директно да прашате.

Може да прашате: „Можете ли да ми дадете пет минути? а потоа, откако го запознав лице в лице, кажете нешто како: „Знам дека не сакавте, но кога ме критикувавте пред целиот тим, бев многу вознемирен. Да, подготвен сум да ги слушнам вашите критики. Имате јасен и правилен поглед на многу работи. Но, навистина би ценел доколку ме критикувате лице в лице“.

Можеби ќе добиете искрено извинување, но никој, вклучително и вашиот шеф, не сака да му кажуваат што згрешиле, затоа очекувајте да слушнете шмркање или дури и друг критички коментар како одговор. Полека. Освен ако вашиот шеф навистина сакал да ве понижи, вашето мислење ќе биде слушнато.

Но, ако личноста сакала да ве засрами или засрами, без разлика што сте згрешиле, не заслужувате да бидете понижени.

Секако, преземете ја одговорноста за грешките што ги правите, но не признавајте дека правењето грешка значи дека сте недостојна личност која треба да се срами од себе или да биде понижена од другите.

Кога некој се обидува да ве натера да се чувствувате понижени, тоа е обично затоа што тој е оној со проблемот, а не затоа што сте направиле нешто страшно.

3. Обидете се да излезете од ситуацијата.

Невролозите велат дека имаме околу 20 минути да го смениме правецот на разговорот кога тој ќе стане емотивен. По ова време, вие и вашиот соговорник ќе бидете заклучени во границите на негативниот модел и ќе можете да се префрлите само откако ќе ја завршите интеракцијата.

Затоа, немојте да бидете премногу зафатени со постигнување на вашата цел додека зборувате со силен глас. Дистанцирај се. Можете да кажете: „Јас навистина не сум подготвен да разговарам за ова со вас во моментов“ или „Жал ми е што реагирате на овој начин, ќе разговараме подоцна“.

4. Обидете се да ги разберете мотивите на другиот.

Откако ќе завршите разговор кој може да заврши лошо за вас, ќе имате време да размислите што се случува. Разбирањето не значи простување, жалење или љубезност со некој што ве навредил.

Тоа е едноставно алатка која ќе ви помогне да станете свесни за однесувањето на другите во сенка. Ова е корисно за да не ги преземате нивните постапки лично - и како начин да се уверите дека се работи за нив, а не за вас.

Можеби тие се лути затоа што на некој начин ги срамите? Можеби е нешто за што не сте ни свесни, но ако се фокусирате, ќе се сетите на нешто што сте го кажале и направиле неодамна. Ти изгледаше како мала работа, но некако неверојатно ги повреди. Па сега те плаќаат во иста паричка, макар и намерно не си го направил тоа.

Друга можност е вашиот насилник да чувствува дека неговата моќ е загрозена - и да ја наметнува својата моќ обидувајќи се да ве повреди. Понекогаш оваа намера е тесно поврзана со одредена личност - кога агресорот реагира на нешто што сте го кажале или не сте кажале, направиле или не сте направиле.

Но, почесто тоа е поврзано со општо чувство на немоќ или беспомошност што го доживува агресорот.

Насилниците често се чувствуваат непривлечни и/или немоќни (без секогаш да го сфаќаат тоа) и затоа се принудени да ја „докажуваат“ својата сила со малтретирање на ранливите жртви.

5. Сфатете дека не сте сами.

Малку е веројатно дека некој ќе може да го живее својот живот без некогаш да доживее понижување.

Разговарајте со други луѓе кои го доживеале истото како вие.

Згора на тоа, ако некое лице ве злоставувало и понижило, речиси сигурно им го направило истото и на другите. Откако една жртва ќе тврди дека била злоставувана, ќе се јават и други.

Исповедањето ви помага да не го сфатите лично понижувањето со тоа што ќе сфатите дека вие сте жртвата, а не причината за проблемот.

6. Бидете внимателни во одмаздата.

Понижувањето е мешавина од гнев и срам, па може да изгледа одмаздата на добар патвратете ја самодовербата.

Но, опасноста е дека некој што ги понижува другите да се чувствуваат помоќни, веројатно ќе реагира уште пожестоко и ќе возврати.

Но, одбивањето на итна одмазда не значи дека сте слаби.

Силата може да дојде од тоа да се биде подготвен да се бори и да се залага за другите во слична ситуација. Но, не се критикувајте ако не сте подготвени отворено да се соочите со агресорот.

Можеби нема секогаш да можете веднаш да одговорите на понижувањето, но имате моќ да не дозволите агресорот да влијае на вашиот иден живот, што ќе стане форма на одмазда. Не сте такви какви што сакаат да бидете и не сте такви какви што ве гледаат.

Имате силни страни и сте способни да живеете целосен живот без нив - без разлика дали тоа значи прекин на врската или напуштање на работа, менување менаџери или едноставно немање никаква врска со одредена личност.

Артур имаше среќа. Испадна професорот кој го понижи добар човек, а кога ја виде реакцијата на Артур веднаш и се извини на целата публика. Но, тоа не е секогаш случај.

Главната медицинска сестра која ја понижуваше Тереза ​​беше позната по тоа што ги нападна сите што работеа со неа. Тереза ​​оваа ситуација ја надмина со поддршка од колегите. „Сите знаат дека таа е вистинска кучка“, рече Тереза. „Тешко е да и се одолее. Но, ова добра работа, па никој не сака да си замине. Така, ние само го поднесуваме тоа. И секогаш се поддржуваме, си кажуваме многу позитивни зборови. Ова е најдоброто што можеме да го направиме“.

Клучна е поддршката од другите, колегите, пријателите, наставниците, менторите.

Може да биде корисно да водите дневник за вашите искуства, запишувајќи точно кога и што се случило. Но, немојте да го користите овој метод ако прави да се чувствувате уште полошо со повторно разгледување на искуството.

Но, најчесто, запишувањето на она што се случило ви помага да го извадите од глава. И како што знаеме од искуство, таквите белешки можат да бидат многу корисни еден ден кога ќе добиете шанса да бидете слушнати.

Додаток

Кога човек е понижен, тој има потсвесни програми во себе кои го привлекуваат негативниот став на другите. На пример, може да биде ниска самодовербаили непријателски став. Луѓето ја рефлектираат вашата визија за светот, а за да ги поправите таквите ситуации, треба да влезете во себе и да пронајдете негативни обрасци, а потоа редовно да ги менувате со помош на размислување и нови верувања.

Треба да работите на зголемување на сопствената вредност и да знаете дека има моменти кога луѓето прават одредени работи или кажуваат лоши работи не затоа што сте лоши. Не! Всушност, може да има многу причини. На пример, нивните внатрешни генетски програми кои ги предизвикуваат да се однесуваат вака.

Најважно не е дека те навредувале, туку како си реагирал. Вашите реакции ве повредуваат и важно е да работите со нив. Развијте ја вашата самодоверба и понижувањето повеќе нема да биде присутно во вашиот живот. Се најдобро!