Групна лекција со деца за развивање на личните квалитети на детето. Обука „Активирање на лични ресурси, развој на самопочит“ (за тинејџери) Вежби насочени кон личен развој

Општинско буџетско предучилишна установа Таимир Образовна институцијаГрадинка Дудински комбиниран тип „Рјабинка“

Белешки за лекцијата

за развојот на личноста на дете од предучилишна возраст

„Борба со злоба“

Развиена и спроведена од: наставник од 1 категорија -

Серова Татјана Александровна

Дудинка

„Борба против Злоранда“

Цел: Развијте ја личноста на дете од предучилишна возраст.

Задачи:

Развијте пријателски однос еден кон друг, комуникациски вештини и взаемна помош. Да формираат чувство на блискост едни со други, чувство на самопочит и вредност на другите. Придонесете за развој на групна кохезија.

Вежбајте да го одредувате расположението со изрази на лицето.

Продолжете да ги запознавате децата со моралните стандарди и да го откриете нивното внатрешно значење.Надминување на срамежливоста, зголемување на самодовербата, стекнување чувство на самодоверба.

Опрема: салата е стилски уредена да личи на остров (езеро, дрвја, камења), облаци, екран, кошница со „Добри дела“, замок, слики со изрази на лицето, семиња, мртва вода во кофа, плик со план.

Музичка придружба: гром, дожд, „Вселенска музика“, островска музика.

Напредок на часот

Децата влегуваат во салата.

Што мислите, зошто ни треба добро расположение?

П: Каков треба да биде човек за да биде пријатен за комуникација?

Д: Човекот треба да биде љубезен, љубезен, приврзан, внимателен, весел, пријателски настроен...

П: Да се ​​потсетиме какви сме кога сме нерасположени?

Д: Тажно, луто, повлечено, мрачно, досадно, луто...

П: Дали е неопходно да се бориме со лошото расположение?

Д: Неопходно!

П: Што и како да направам?

Д: Насмевнете им се на сите заедно, помогнете, бидејќи заедно е полесно и позабавно, но тешко е сами.

П: Како можеме да се обединиме?

Д: Држете се за раце, застанете еден до друг...

П: Сакам да ви понудам нешто поинакво. Имам волшебна топка. Тој ќе ни помогне да се обединиме. Да ја подаваме топката и да си даваме комплименти.

Вежба „гломерулус“

Цел: ублажување на напнатоста, создавање чувство на блискост едни со други, чувство на самопочит и вредност на другите, промовирање на прифаќањето на децата меѓусебно, поставете ги за активна работа и контакт едни со други. Вежбањето помага да се надмине срамежливоста, да се реализираат вашите позитивни квалитети и да се зголеми самодовербата.

П: Оваа нишка не поврза во една единствена целина. Секој од нас е значаен и потребен во оваа целина.

И покрај фактот што се обидовме да си даваме љубезни комплименти, во нашиот свет постои царство на „лутина“, кое го контролира волшебничката Злоранда, таа и нејзините помошници се обидуваат да ги направат нашите срца од камен, испраќајќи ни страв, незадоволство, замор, лошо расположение...

Момци, знаете ли како изгледа гневот? Ајде да се обидеме да го прикажеме.

Психолошки студии за отстранување на негативните емоции.

П: Во нашиот свет секогаш има луѓе кои се способни да ја победат Злоранда и да го уништат нејзиното царство на злото. Денес само ние и никој друг не го можеме ова. Патот до ова кралство не е лесен. Мораме да издржиме многу искушенија, но ќе си помагаме. Дали сакате да ја победите волшебничката „Злоранда“?

Затоа затворете ги очите(аудио снимање на магични звуци). Децата ги отвораат очите. Водителката го привлекува вниманието на островот.(Островската музика звучи)

Момци, ние сме во кралството Злоранда и треба да стигнеме до нејзиниот замок. Но, пред да продолжиме со нашето патување, треба да погледнеме наоколу, да провериме дали вештерката ни подготвила некакви непријатни изненадувања и да се маскираме за да не не забележи вештерката. Што мислите, во кого треба да се претвориме за да не бидеме видливи?

Д: Во дрво, цвет, животно...

Вежба „Трансформација“

Цел: развој на способност за трансформација.

Децата се маскираат, а водачот погодува.

Презентерот гледа плик, а во него има мапа (план) како да стигнете до замокот на Злоранда. Децата и презентерот ја проучуваат картата.

Момци, дали можете да ги надминете сите пречки? Тогаш да одиме.

Одеднаш гром рика.

П: Над нас се собраа облаци, веројатно ги испрати Злоранда. Тие не се едноставни, туку се лепливи. Кој ќе врне?

Д: Лепак ќе истече од нив.

П: Почна да врне лепак и сите се залепивме (децата се држат за раменици).

Но, немаме време да чекаме. Треба да побрзаме. Што ќе правиме?

Д: Сите ќе мора да се движиме заедно.(звуци на музика што поминува покрај препреката)

Вежба „Лепак дожд“

Цел: Вежбата ги учи децата да работат во група, да ги гледаат последиците од нивните постапки и да бидат одговорни за нив, да бидат одговорни за дејствата на групата и да развиваат координација на движењата.

Децата ги надминуваат пречките без да ги пуштат: одат околу езеро, одат преку нерамнини во мочуриште, прегазуваат пречки преку камења.

П: Па, конечно, лепилото се исуши и станавме незалепени еден од друг. Браво момци се справија со тешкотијата.

Но, што е ова?

Момчиња! Да, ова е нова замка. Погледнете ја мапата и дијаграмот. Ќе можеме да продолжиме ако ги исполниме сите услови кои ги посочи Злоранда. (Треба да ги направите сликите и да ги идентификувате добрите и лошите дела, децата кажуваат од нив што е добро, а што лошо)

Вежба „Слики од приказна“

Цел: Продолжете да ги запознавате децата со моралните стандарди и да го откриете нивното внатрешно значење.(Детето мора да даде морална оценка за дејствата прикажани на сликата, што ќе го открие односот на децата кон моралните стандарди.)

По завршувањето на вежбата, ја пукаме топката и го вадиме клучот.

П: Сега го имаме клучот.

Но, замокот е уште далеку, а Злоранда ни го расфрлаше семето на гневот на патот. Што ќе израсне од нив ако не ги собереме?

Д: Ќе растат дрвја на завист, огорченост, гнев, омраза.

П: Да, и овие дрвја ќе се претворат во непробојни џунгли и ќе останат во нашиот свет засекогаш. Овие семиња може да се собираат само во парови, држејќи се за раце.

Вежба „Собери семиња“

Цел: развивање на способност за заедничко дејствување.

П: Деца, стискајте ги овие семки цврсто во тупаница за да не ги распрскате. Злоранда сакаше да одгледува шума на злото, но тоа не и успеа. Што ќе правиме со семките? (ставете семе во мртва вода)

И еве ја портата, да ја отвориме со клучот (ја отвора вратата од екранот зад која има дрво).

Вежба „Чудо дрво“

Цел: Способност да се разберат емоциите и расположението на другите, како и да се одреди односот помеѓу расположението и постапките.

Се обидов на разигран начин да му го пренесам на детето разбирањето дека другите имаат различни расположенија и дека преку добри дела може да влијае врз него. Децата го украсуваа дрвото со лисја од добри дела, а со тоа проектирајќи го моралното однесување во реалниот живот.

Момци, размислете за нешто што можете да направите за да се задоволите еден со друг, или можете да го наречете добри дела. За секој предлог, можете да земете по еден зелен лист од корпата Добри дела. Овие листови ќе ги симболизираат вашите добри дела. Ајде да ги прикачиме на нашето „Чудо дрво“!

- Гледај колку ни стана зелено дрвото!(звук на пукање на балон)

П: Деца, погледнете, Злоранда исчезна. Ја победивме. (музика на крајот од лекцијата)

П: Време е да се вратиме, но за да го направиме тоа треба да летаме низ вселената. Затворете ги очите, држете се за раце.

(Вселенската музика се репродуцира 1-2 минути). Музиката се исклучува со постепено намалување на јачината на звукот. Наставникот ги води децата до почетокот на салата каде што започна часот.

Еден, два, три ги отворија очите. Погледнавме наоколу. Еве сме повторно градинка. Момчиња! А каде бевте? Кои пречки требаше да ги надминете? Што ти помогна да ја победиш „Злоранда“?

Превенција на девијантно однесување. Тренинг за личен раст.
Вовед
Комуникацијата во адолесценцијата станува една од водечките активности. Децата и адолесцентите често доживуваат зголемен емоционален и ментален стрес, кој се манифестира во изолација, затвореност, агресивност, зголемен конфликт, немотивирана сомничавост и повлекување во виртуелниот свет. Последица на ова е развој на сомнеж во себе, комплекс на инфериорност, агресивност, депресија и социјална апатија. Не постои култура на комуникација: тинејџерите не знаат како да комуницираат и да се дружат, да ги „слушаат и слушаат“ другите; не знаат да ги анализираат своите искуства и да зборуваат за нив, се плашат да не бидат исмејувани и погрешно разбрани.
Во овој поглед, современите тинејџери се однесуваат или демонстративно, пркосно, арогантно или, обратно, се обидуваат да бидат невидливи, доживувајќи чувство на срам и изолација.
Сите наведени карактеристики на однесување имаат потреба од корекција, бидејќи страдаат самите тинејџери и луѓето околу нив. Така, проблемот со тинејџерите кои комуницираат и едни со други и со возрасни станува акутен.
Цел: Корекција на ставовите на секој член на групата, поцелосно и попрецизно разбирање на себеси како индивидуа; разбирање и прифаќање на себеси и на друго лице.
Задачи:



Групната работа овозможува многу проблеми да се решат поефикасно од индивидуалното советување и терапија. Играчката форма на часови ви овозможува да ги надминете психолошките бариери во комуникацијата, да го отстраните превезот на комплексите: неизвесност, иритација, да ја елиминирате негативната бариера на одбрана што се појавува кога возрасен се обидува да влијае на детето со помош на убедување или морализирање.
Часовите се структурирани на таков начин што секој учесник може да се изрази без страв од потсмев за нивните слабости и грешки. Овде секој е прифатен таков каков што е, секој чекор на учесникот е позитивно оценет, благодарение на што се чувствува заштитен. Апсолутен услов е целосна доверба во доверливоста на информациите.
Важно е да се запамети тоа групна работане бара целосна контрола од страна на лидерот, значајно место треба да се даде на иницијативата на самите членови на групата.
Целта на работата на психологот е да организира соработка со детето, да го подобри неговото самоспознавање и да бара начини за самостојно управување со неговиот внатрешен свет и систем на односи. Со играње одредени ситуации, човекот се „тестира“ во нив, развива искуство од различни стилови на комуникација и личен став кон она што се случува.
Резиме на обуката „Личен развој на адолесценти“
Цели на лекцијата:
Корекција на поставките на секој член на групата,
Добијте поцелосно и попрецизно разбирање за себе како поединец;
Разберете и прифатете се себеси и другата личност.
Задачи:
1. Развој на вештини за интеракција со други луѓе врз основа на самоприфаќање, самооткривање и прифаќање на другите.
2. Развој на чувство самопочити доверба во вашите способности.
3. Развој на социјална приспособливост, способност за надминување на животните тешкотии.
ВОВЕДЕН ДЕЛ
„Здраво, многу ми е мило што те гледам овде. Секој од нас има многу проблеми: на училиште, во семејството. Секој има свој карактер, свои навики во комуникацијата со луѓето. Многу е важно да се разберат овие проблеми, да се прифати (реализира) и да се разбере што треба да се промени. Секој може да го промени својот став кон својот проблем и тогаш тој ќе престане да биде проблем. Ова е она што ќе го направиме. Ќе научиме да комуницираме и да си веруваме себеси и едни на други, откривајќи ги нашите способности и таленти. Ве молиме сфатете се што се случува сериозно, но не заборавајте да имате малку хумор. Ако имате какви било прашања, прашајте ги. Нема глупави прашања. Нашата цел е да си помогнеме себеси и едни на други да бидеме среќни на овој свет. Гледате дека седиме во круг. Зошто мислиш? (Сите се видливи, сите се еднакви итн. Дадени се историски информации).“
КЛАПУВАЊА
Сега ќе те прашам, а ти одговори со плескање дали се согласуваш со изјавата. Секој човек за себе.
времето е добро надвор,
Мило ми е што конечно доаѓаат празниците,
Дојдов овде затоа што ми се допаѓа
Сакам да комуницирам со пријателите,
Јас сум во добро расположение,
Подготвен сум да работам во нашата група.
ГРУПНИ ПРАВИЛА
Сега ќе се потсетиме на правилата според кои ќе продолжиме да работиме и да комуницираме заедно. На крајот на краиштата, тоа е кога сме група, кога имаме свои правила според кои живееме и работиме.
Психолошки коментар:
Презентерот ја објаснува потребата од правила во групата: „Тоа е кога сме група, кога имаме свои „правила“ според кои живееме и работиме“. По секое правило, се дискутира во групата.
1. Активна работаза време на часот на секој учесник.
2. Некој сам зборува.
3. Слушајте внимателно кога некој зборува, не го прекинувајте говорот
4. Не ја изнесувајте дискусијата надвор од часот.
5. Секој има право на свое мислење.
ГЛАВЕН ДЕЛ
„КОЈ ЌЕ БИДЕ ЈАС?
Цел: свесност за вашите квалитети, ослободување од стереотипните судови за себе.
На учесниците им се дава време да размислат и да запишат кои би биле доколку не беа луѓе. Оние. треба да пронајдете феномен или предмет што најдобро ги одразува квалитетите на самата личност.
БЕЗ МАСКА
Целта е самооткривање на секој член на групата.
Сите седат во голем круг.
Презентер: „Веќе видовме дека во овој тим можете да бидете искрени. Ајде повторно да се обидеме да си кажеме нешто за себе без претходна подготовка. Пред вас е куп карти. Наизменично ќе земате една картичка и веднаш ќе ја продолжите фразата чиј почеток е испишан на неа. Вашата изјава мора да биде крајно искрена и искрена! Присутните внимателно ќе ве слушаат, а доколку се чувствуваат лажни во вашите зборови, ќе мора да земете друга картичка со нов текст и да се обидете повторно да одговорите. Кој е подготвен? Почни!
Психолошки коментар:
Потребно е однапред да се подготват картички со текст. Треба да ги има повеќе од учесници, во случај некој да не може да ја заврши задачата првиот пат.
Приближна содржина на картички:
Она што особено ме нервира е што јас ...
Секое утро јас...
Особено ми се допаѓа кога луѓето околу мене ...
Многу ми е тешко да заборавам, но јас ...
Она што навистина го сакам понекогаш е...
Се срамам кога ...
Знам дека е многу тешко, но јас ...
Понекогаш луѓето не ме разбираат затоа што ...
Верувам дека сè уште ...
Мислам дека најважното нешто за мене ...
Кога бев мал, често ...
Моите родители...
Моите пријатели ретко ...
Кога ми викаат...
Текстот напишан на картичките треба да им помогне на учесниците да се откријат.
ДЛАНКА
Сите седат во круг. Секое лице добива лист хартија и молив или фломастер. Секој човек ја следи својата дланка на парче хартија. Во центарот е напишано вашето име, користено во групата. Во секој од нацртаните прсти се забележува добра, сакана особина во себе. На овој лист, секој член на групата може да му напише желба на својот сопственик или што му се допаѓа кај оваа личност. Листовите се поминуваат истовремено во круг.
Психолошки коментар: Звукот на мирна музика е пожелен. Кога „дланките“ ќе го обиколат кругот и ќе се вратат кај сопствениците, тие може да се читаат и чуваат како спомен.
ЏУГЛЕРИ
Целта е да се развие способност за адекватен одговор на брзо менување на ситуацијата, брзина на реакција и умешност. Физичко загревање, активирање на учесниците.
Учесниците стојат во круг и им се даваат 3-5 топки одеднаш (може да користите и грутки од стуткани листови хартија). Задачата е истовремено да се фрлат сите овие топки за ниту една од нив да не падне на подот. Се запишува времето што може да се одржува на овој начин. Интересно е да се организира натпревар помеѓу неколку екипи за да се види кој може да издржи подолго.
Дискусија: Кои квалитети, покрај умешноста, од гледна точка на учесниците, го предодредени успехот во оваа игра? Дали е неопходно да се координираат заедничките акции со другите учесници или тоа е секој човек за себе?
„НО...“
Цел: намалување на нивото на фрустрација или стрес. Барајте можни начини да го решите.
Тренерот го поканува секој учесник во играта накратко да опише на лист хартија која било неостварена желба, која било моментална стресна или конфликтна ситуација, нерешени на овој моментили запаметен како нерешлив (дозволена е анонимност на авторството).
Потоа обучувачот ги собира сите листови, ги меша и им ја нуди на учесниците следнава постапка за дискусија:
Секоја напишана ситуација се чита на групата и учесниците мора да дадат што е можно повеќе аргументи за фактот дека оваа ситуација не е воопшто нерешлива, туку едноставна, смешна или дури и корисна со помош на спојници како: „но ... “, “може да биде и полошо!”, “Навистина не сакав, затоа што...” или “одлично, затоа што сега...”;
откако ќе се прочитаат сите ситуации и се е кажано можни опцииодносот кон нив, тренерот нуди да разговара за резултатите од играта и вистинската помош што секој учесник ја доби за себе.
СТАНУВАЈТЕ ОД СЕДИШТЕТО
Целта е да се развие самодоверба. Обука за решителност, способност за интуитивно разбирање на намерите на другите луѓе и координирање на своите постапки со нив, развивање флексибилен одговор на променливите околности, како и внимание.
Учесниците седат во круг. Водителот „исфрла“ кој било број прсти на рацете. Толку учесници колку што се прикажани прстите мора да се кренат во исто време. Невозможно е однапред да се договорите како да се изврши вежбата.
Дискусија. Кој од што се водел кога одлучувал во кој момент да застане и во кој момент да остане на место? Кој ја презеде иницијативата и кој се плашеше (можеби никогаш да не стане)?
МЕМОРИЈА
Целта е да се промовира концентрацијата и смиреноста.
Презентер: „Седи удобно. Затвори ги очите. Сетете се на ситуација кога се чувствувавте добро и радосно во вашата душа. Запомнете ги вашите мисли, чувства, сензации. Останете во оваа ситуација, почувствувајте го повторно. Отвори ги очите. Повторно затворете ги очите и сетете се на ситуација кога сте биле тажни, непријатни или лошо. Отвори ги очите. Повторно затворете ги очите и вратете се во состојбата во која би сакале да бидете сега“.
Психолошки коментар: Ако групата сака и е подготвена, можете да разговарате за состојбите на учесниците во една и друга ситуација.
ЗАВРШЕН ДЕЛ:
„Аплауз во круг“
Инструкции: Направивме добра работа денес, и би сакал да ви понудам игра во која аплаузот на почетокот звучи тивко, а потоа станува се посилен и посилен. Презентерот почнува тивко да плеска со рацете, гледајќи и постепено приближувајќи се кон еден од учесниците. Овој учесник потоа го избира следниот од групата на кој и двајцата му аплаудираат. Третиот го избира четвртиот итн. Последниот учесник е аплаудиран од целата група.
рингишпил. (КОМУНИКАЦИЈА СО ВАШИ РАЦЕ).
Групата е поделена на два круга - надворешни и внатрешни - еден спроти друг. Презентерот дава задача: сега ќе комуницирате едни со други само со помош на вашите раце. Значи, ракувајте. По ова, внатрешниот круг останува на место, а надворешниот се движи надесно - кај друг партнер.
Следниве задачи:
- борете се со рацете,
- помири се со твоите раце,
- Жал ми е со рацете,
- збогувајте се со рацете.
ПОВРАТНИ информации
Последната постапка на секоја лекција е Повратни информацииод секој член на групата до лидерот. Децата се поканети да го покажат својот став кон изминатата лекција користејќи гестови:
тупаница со палец нагоре - се допадна, добро;
тупаница со палецот надолу - не ми се допадна, лошо;
хоризонтална дланка – просечна, така-така.
Прво се сеќаваме на овие гестови, потоа сите ги затвораат очите, а по наредба на водачот секој со затворени очи ја подава раката и го покажува својот гест.
ЗАВРШЕН ЗБОР
Лекцијата заврши. Отворено го кажавте своето мислење за него, но ако ви остана нешто во душата, особено непријатно или вознемирувачко, зборувајте гласно токму сега. Не земај дома камен во пазувите. Не е секогаш лесно да кажете некому дека ве повредил, но уште потешко е да се чувствувате повредено без да му кажете на навредувачот. Што ако погрешно сте го разбрале, а тој стави сосема поинакво значење на зборовите што ве навредиле. Па кој сака да земе збор? Потоа се договара времето за следната лекција. Водителката им се заблагодарува на сите и се збогува со групата.

Вежбите за самоспознавање ви овозможуваат да се пронајдете себеси, да формирате и да поставите свои правила личен развој. Во написот ги претставивме најчестите и најпопуларните когнитивни техники кои се погодни и за возрасни и за деца. Со помош на овие едноставни постапки, ќе ја совладате практиката на самоспознавање, ќе ги подобрите квалитетите што ви се потребни, а исто така ќе го научите внатрешното значење на вашите желби.

Самоспознание - какво е ова чудно овошје?

Развивање на емпатија и размислување, кои се основа на вежбите, формираат меѓусебни евалуативни позиции. Вежбите за самоспознавање се насочени кон работа на себе. Ако некое лице не е подготвено да се промени себеси, тогаш техниките може да бидат неефикасни.

Самоспознанието подразбира откривање на позитивни и негативни квалитети, како и само-подобрување, анализа на грешки направени во минатото и работа на себе. Човекот мора да се откаже од самофлагелирањето, да најде во себе пријател, помошник, а не само виновник или противник на некои настани.

Секој од нас има силни страни, но не секој може да ги открие и да ги натера да доминираат. општа идејаза човек. Силите се кријат зад комплексите, ниската самодоверба и начинот на воспитување. Ако нешто не ви одговара, време е да се промените! Тоа се вежбите што ќе ви помогнат да го пронајдете вашето внатрешно јадро, да ги пронајдете оние квалитети што ќе станат поддршка за движење по патот на животот.

Постојат различни вежби за самоспознавање, кои се избираат поединечно. Тоа зависи од желбите на една личност, неговите цели и вредносните проценки за одредени настани. За жал, има луѓе кои мислат дека немаат сили или доблести. Во повеќето случаи, општеството игра важна улога, понекогаш луѓето може да не ја согледаат силата на поединецот затоа што не се вклопува во нивните морални стандарди или знаење. На пример, со менување на околината или со тоа што сте во круг на заинтересирани луѓе, можете да се пронајдете себеси и да се изненадите од вашите можности, кои другите ги пригушиле.

Самодијагностика, желба за промена, развој и движење напред– е пат до самоспознавање што се открива преку вежбање.

Да се ​​запознаеме себеси: вежби за самоспознавање

Ве покануваме да се запознаете со некои видови вежби и комплекси кои се дизајнирани да ви помогнат да се пронајдете себеси и вашите внатрешни упатства. Обидете се да им пристапите на часовите што е можно поодговорно, бидејќи само во овој случај ќе го добиете долгоочекуваниот резултат.

4 квадрати на психологија на свеста

Вежби за самооткривање „четири квадрати“ ќе ви помогне подобро да ја разберете вашата суштина, да пронајдете позитивни и негативни квалитети, доблести. За ова психолошки тестЌе ви треба лист хартија, треба да се подели на четири дела, во форма на квадрат. Во аголот на секој квадрат треба да ставите броеви од 1 до 4. На првиот квадрат треба да напишете 5 свои позитивни квалитети во форма на еден збор или реченица. На третиот квадрат (под првиот) треба да напишете свои негативни квалитети.

Треба да бидете искрени бидејќи оваа табела е создадена исклучиво за личноста која се тестира. Откако ќе ја видите листата на негативни квалитети, тие треба да се преформулираат во позитивни и да се запишат на вториот квадрат. На пример, опишете дека „алчен“ значи штедлив, дека има можност да потрошите пари на важни работи.

По ова, прочитајте ја листата на позитивни квалитети од квадрат бр. 1, сменете ги во негативни и напишете ги на четвртиот квадрат. Откако ќе се пополнат сите квадрати, покријте ги квадратите бр. 3, 4 и прочитајте ги вашите квалитети од квадратите бр. 1, 2.

Потоа, важно е да се погледнат сите четири пополнети квадрати и да се заклучи дека истите карактеристики се опишани од позитивните и негативните страни. Она што е добро за нас може да биде лошо за другите. Затоа, нема потреба да се обрнува посебно внимание на она што го кажуваат другите. Подобро е да ги развиете своите квалитети кои ви се допаѓаат и кои исто така можат да послужат за иднината.

Вредни пресуди во личниот живот

Самоспознанието на една личност се формира врз основа на неговите мисли за себе и мислите на другите луѓе за тоа што е и што генерално прави во овој живот. Човек избира како да се однесува кон себе: добро или лошо (да се презира себеси за најмали грешки или да прости, сака, ако нешто не е во ред).

Како еден човек се однесува кон себе ќе одреди како другите ќе се однесуваат кон него, бидејќи тие ќе ја видат личноста низ неговите или нејзините очи, сликата што тој или таа дозволува да ја види. Почитта, саморазбирањето и способноста да се цени се појавуваат од моментот кога човекот се слуша себеси и ја менува психологијата на неговото размислување.

Вежби за самооткривање „четири квадрати“ќе помогне не само да ги преформулирате вашите квалитети, туку и негативните квалитети на непријателот кој носи непријатност во вашиот живот. Користејќи ја оваа техника, можете да анализирате конфликтна ситуација, да разберете зошто дошло до недоразбирање и како да ја вратите довербата и добрата волја.

Само-откривање и групна терапија

Вежбите за самооткривање често се изведуваат колективно. Се собира група од неколку луѓе, што придонесува за формирање на позитивна и поволна клима за учење за сопственото „јас“. Колективната работа има за цел да им посака добредојде на учесниците и да ги почувствува чувствата што ги доживуваат. Понатаму, секој од учесниците му се обраќа на својот пријател со благодарност што му е мило што го гледа со објаснување. За да се промовира саморефлексијата и групното поврзување, на секој учесник му се дава парче хартија на кое ќе го напише одговорот на прашањето „Кој сум јас?“ со опис на десет свои карактеристики.

Во групата, покрај писмените тестови, се развива невербално меѓусебно разбирање и се проширува сликата за себе. Олеснувачите често ја користат вежбата „огледало“, кога на секој учесник му се дава огледало и од него се бара две минути да каже добри работи за себе. Врз основа на групното размислување, учесниците кажуваат на што се потсетуваат (предмет, феномен). За целосно отворање, од учесниците се бара да кажат нешто за што никој не знае. Задачата не е лесна, но секој елемент од групната обука помага да се откријат нови способности во себе кои можат да ја подобрат неговата состојба во општеството и односот кон себе.

Како да му помогнете на тинејџерот да се разбере себеси

Преодната возраст, тешките услови, запознавањето со возрасниот живот и моралните вредности го дестабилизираат тинејџерот. Вежбите за самоспознавање за тинејџерите помагаат да се формира одржлива личност која ќе може да ги надмине тешкотиите со кои се соочуваат на патот на животот.

Успешната адаптација во општеството е она што е неопходно за еден млад човек. Кризата на адолесценцијата е тоа што детето се бара себеси, го бара својот пат, ги споредува омилените активности со идните професии кои би можеле да му одговараат.

Непослушноста и протестот се одбранбени реакции на учењето за новиот свет на возрасни, каде што треба самостојно да ги реши своите проблеми и да се прилагоди на новиот свет. Надворешната помош често се смета за непотребна бидејќи доминира гордоста и предрасудите на тинејџерот. Потребата за самоспознавање доаѓа спонтано кога навистина треба да се разберете себеси и да ги одредите целите за иднината.

Вежбите за самоспознавање на тинејџерите првенствено се насочени кон:

• Потопување во сопствениот внатрешен свет;
• Сознание на чувства и емоции, развој на менаџерски способности за емоционални реакции;
• Учење да слушате, изразувате, а исто така да заземате гледна точка, да најдете компромисно решение од која било ситуација;
• Свесност за животна перспектива, формирање на животни цели и начини за нивно постигнување.

Психо-гимнастика, групни дискусии и игри со улоги решаваат многу проблеми за обука на тинејџерите. Групната дискусија му помага на учесникот да управува со процесот на дискусија за конкретен проблем или задача, да дејствува како генератор на идеи, ерудитна личност или комуникатор. Игрите со улоги ви овозможуваат да бидете подготвени за секој можен исход од некоја животна ситуација.

Учесниците кои користат форма на играстапете во контакт со позитивни и негативни опции кои можат да се случат во реалниот живот. Ефектот на учење се подобрува кога се потребни игрите за играње улоги голем број научесниците колективно се генерираат идеи кои можат да придонесат за решавање на проблемот. Оваа вежба за самоспознавање го внесува во реалност стилот на однесување, комуникациските и комуникациските вештини кои се коригирани од групата.

Сетот на часови вклучува воведен дел (вовед и вовед), конструктивна комуникација, изразување гледишта, разбирање и способност да се слушаат другите луѓе. Главниот дел се формира со проширување на знаењата за емоциите, чувствата, личните внатрешен свет, како да се движите низ него. Посебно внимание е посветено на минатото, сегашноста и иднината за тинејџерот да ги разбере неговите животни изгледи. Последната фаза од групната комуникација ги консолидира резултатите постигнати од учесниците.

Различни вежби за генијалност

За подобро да се разберете себеси, треба постојано да се развивате и физички и психички. Логички проблеми - одличен начингимнастика за умот, која ќе ја задоволи нормалната потреба за вежбање и тестирање на умот. Вежба за логика и генијалност се состои од интересни проблеми во математиката, физиката и природните науки. Слични вежби се нудат на деца, адолесценти и возрасни.

За да ги решите загатките, мора да имате развиен поглед и знаење за светот околу вас. Вежба за добра генијалност придонесува за развој на имагинативно, нестандардно размислување. Не можете веднаш да го објасните одговорот, треба да оставите малку време на личноста сама да го погоди точниот одговор. Ако проблемите се премногу за да можете сами да ги решите, можете да земете колективен пристап кон решавањето на логичките проблеми. Различни загатки, шаради, загатки, крстозбори и судоку, исто така, помагаат во развојот на менталните способности.

Вежба за развој на генијалност е вклучена во постапката за групна психолошка обука. Таа е насочена кон развој на имагинација, духовитост, интелигенција, барање аналогии, како и актуелизирање на скриениот потенцијал. Развивањето на способноста за споредување на различни предмети и феномени овозможува пошироко размислување и развој на набљудувачка и визуелна меморија.

Врз основа на вежбите, обуката се изведува во апстракција и конкретизација, развивајќи ја способноста за проценка на личните квалитети на луѓето околу себе. Флексибилноста на размислувањето е важна за адаптација во општеството. Различната перцепција помага да се оцени проблемот од неколку страни и да се донесе најпрофитабилната одлука. Имањето генијалност помага за личен раст и напредување на работното место. Штом човекот ќе ги сфати своите способности, постепено ќе се зголемува самопочитта, самопочитта и разбирањето на неговите силни страни.

Вежбите за самоспознавање, како и генијалноста, помагаат да се развијат способностите што ќе ви бидат потребни за да го формирате вашето „јас“. Како резултат на обуката, можете да се ослободите од стравовите, неуспесите и несигурноста што ве спречува да живеете живот полн со светли бои.

Штом човекот ќе дојде во контакт со нотите на неговата душа, тој почнува да разбира што навистина му треба, во која насока да се движи, ќе се отворат нови патеки каде што човекот ќе се чувствува удобно и удобно. Самоспознавањето и самоанализата помагаат во кризни ситуации да се разбереме себеси, да се потсетиме на позитивни, силни квалитетиличноста.

Заклучок

Тешко е да се сфати дека црно-сивата перцепција на светот се крие во човечката душа кога мозокот се обидува да најде логична основа за сè и ги напушта чувствата. Депресивната состојба и постојаниот стрес ве тераат да размислите и да одлучите да се вклучите во самоспознавање.

Ефективноста се појавува прв пат, се разбира во мали количини, но помага да се стекне знаење за вашата личност. Само 10-12 лекции можат да ја променат личноста подобра страна, откријте го светот од другата страна. Во некои случаи, ќе биде потребно повеќе вежбање за да се постигне целосно самоспознавање.

Според когнитивниот развој

Резиме на лекција за социјален и личен развој за деца 5-6 години „Јас сум посебен“

Испратено од: Наталија Попова

Цел на часот: развој на самосвест кај децата.

Цели на лекцијата:

• научете ги децата да се разберат себеси и нивните позитивни квалитети;
• развиваат вербална и невербална комуникација;
• градат односи на доверба и способност за соработка;
• ублажување на емоционалниот стрес.

Опрема: Играчка бубамара, музичка придружба (мека музика), подготовка на магично дрво (нацртана на хартија Whatman или исечена од лесонит), моливи во боја, парчиња хартија со селотејп задна страна, магичен трупец - стол, играчки за момчиња и девојчиња.

Напредок на часот

1. Поздрав.

Психолог:Здраво дечки! Ајде да се поздравиме: да се поздравиме и да посакаме нешто љубезно, светло, интересно, пенливо. На пример, здраво Вика, ти посакувам денес Имајте добро расположениеи имајте некоја интересна активност или да се поздравиме.

2. Покана за патување.

Психолог:Момци, денес ќе одиме на патување во магична шума.

Здраво шума, убава шума,	(раширете ги рацете широко на страните)
Полн со бајки и чуда!	(врти лево и десно со раширени раце)
За што креваш врева? Во темна, бурна ноќ?	(рацете кренати; лулање лево и десно)
Кој се крие во твојата пустина? Какво животно? Која птица?	(децата гледаат во далечина, држејќи заоблена дланка над веѓите, додека се нишаат десно и лево)
Само што влеговме во шумата -	(март)
Се појавија комарци.	(имитирајте каснувања од комарец, лесно тапкајте различни делови од телото)
	(март)
И среќаваме мечка.	(замавнувајќи го телото од страна на страна)
Повторно одиме низ шумата -	(март)
Пред нас е езерце!	(рацете на страна)
Ние веќе знаеме како да скокаме,	(рацете на појасот; половина сквотови со вртење лево и десно)
Ќе скокаме похрабро.	(скокање)
Еден-два, еден-два -	(март)
Водата сега е зад нас!	(скокање)
Еден-два, еден-два -	(март)
Водата сега е зад нас! Ги креваме рацете повисоко, Дишеме рамномерно длабоко. Ветерот ни дува во лицата -	(мавтајте со рацете во лице)
Дрвото се заниша.	(подигнете ги рацете нагоре, нишајте се лево и десно)
Ветерот е потивок, потивок, потивок -	(сквотови, рацете напред)
Дрвото станува повисоко и повисоко.	(непречено се крева, кренете ги рацете нагоре, застанете на прстите)
Но, играта е завршена Време е да погледнеме назад!	(Гледај наоколу)

Психолог:Еве ние, момци, во шумата. Види, некој не гледа и сака да не запознае. Да, ова е Бубамара и знам дека се вика Мила.

Бубамара:Кој е овој што шета низ нашата магична шума? Се чини луѓе. Деца. Да те погледнам подобро. Дали сите имате очи, дали сите имате две очи? Секој има уста, заби, две раце, никој нема три? Ах-ах-ах, момци, па сите сте исти.

Деца:Не, ние сме различни.

Психолог:Каде си поинаков? Еве ги нозете, рацете. Што е различно? (Детски одговори.)Па, ајде да дознаеме што друго е различно меѓу нас и да ја убедиме Бубамара Мила дека навистина се разликувате една од друга и имате свои карактеристики. Ајде да играме во магичната шума.

3. Задача „Ехо“.

Како сакаш да те викаат? Ти наизменично го кажуваш своето име, а сите други, како ехо во шумата, го повторуваат тоа заедно. (Децата прават.)

Што нè научи оваа игра: како се разликуваме еден од друг? (Одговори на децата: по имиња, иако понекогаш нè нарекуваат исто.)

4. Игра „Кој се јави?

Многу е лесно да се изгубите и изгубите во шумата, тогаш луѓето си викаат „АУ!“ Сега јас и ти ќе „шетаме“ низ шумата (одиме држејќи се за раце во круг), потоа застанете и затворете ги очите. Оној што го допирам вели: „АУ!“ Останатите деца ги отвораат очите и мора да погодат кој ги повикал.

Децата си играат. Кажувајќи го катренот, тие одат во круг:

Малку се забавувавме

Секој беше сместен на своите места.

Вие момци не зевајте:

Кој се јави - дознајте наскоро!

Каков заклучок можеме да извлечеме од оваа игра? („Имаме различни гласови“)

5. Задача „Играчки“

Психолог:Така, одевме низ шумата и седнавме на чистината. Момци, погледнете, има нешто под листот. Ова се децата кои ги заборавија своите играчки. Што мислите, на кои две групи може да се поделат? (Одговори на децата: „Играчки за девојчиња и момчиња“.)Тоа е точно, бидејќи сите деца може да се класифицираат или како девојчиња или момчиња. И вака се разликуваат едни од други.

6. Игра „Магичен трупец“

Има магичен трупец во нашето расчистување: секој што седи на него зборува за своите доблести - карактеристични карактеристики, можеби по изглед (Имам убави очи, коса, итн.), можете да зборувате за позитивни квалитетина вашиот карактер.

Заклучок од оваа игра: секој од нас има различен изглед и карактерни црти од другите.

Бубамара:Да, момци, разбирам, навистина сите сте различни, со свои карактеристики. Како цвеќињата во мојата шума.

7. Вежба „Цвет“

Психолог:Момци, да замислиме дека сме шумски цвеќиња. Во текот на денот, кога е топло и сончево, цвеќињата ги отвораат своите ливчиња, ги свртуваат главите сега надесно, сега налево и гледаат нагоре.

Ветрето ги ниша цвеќињата од една на друга страна. Навечер сè мирува. Цветовите ги спуштаат главите и се затвораат во пупки.

Повторете 2-3 пати: последниот пат додадете: „И тие гледаат прекрасни соништа за магично дрво на кое секој цвет е посебен“.

8. Цртеж на цвеќе

Момци, ајде брзо да нацртаме цвеќиња за волшебното дрво и да го украсиме со нив. Ова ќе биде нашиот подарок за Мила како спомен од нашата денешна средба. (Децата цртаат во придружба на музика и прикачуваат цвеќиња на дрвото.)

9. Рефлексија.

Дали момците се различни или добивме исти цвеќиња? Зошто мислиш? („Ние сме различни“). Како сме различни, кои се нашите карактеристики? (имиња, гласови, достоинство, момчиња или девојки).

10. Збогум.

Време е да се збогуваме и да се вратиме во групата. Ајде да направиме „сонце“ од нашите раце (децата ги подаваат рацете кон центарот и ги спојуваат). Збогум! (рацете горе во исто време).

Сесии за обука за самосвест за тинејџери

Цел на часот:

зајакнување на позитивните трендови во личноста на адолесцентите, формирање на соодветна самодоверба; самооткривање и свесност за силните страни на вашата личност;

Задачи:

1. Анализа на адолесцентите на нивната сопствена „јас-слика“ и нејзините компоненти.

2. Развој на размислување, стекнување искуство во разбирањето на вашиот внатрешен свет.

3. Перцепција на себеси преку перцепција на својот надворешен изглед, прифаќање на надворешниот изглед таков каков што е.

4. Зголемување на нивото на самоприфаќање на адолесцентите, формирање позитивен став за себе.

5. Формирање мотивација за работа со сопствените недостатоци како начин за личен саморазвивање.

6. Создавање услови тинејџерите да се свртат кон сопствената вредносна и семантичка сфера.

7. Развивање на вештини за интеракција со другите.

Часовите се наменети за тинејџери на возраст од 12-14 години.

Часовите се одржуваат еднаш неделно, времетраењето на еден час е 1,5 часа. Групата вклучува тинејџери со зголемено нивоанксиозност, ниска самодоверба и проблеми во односите со врсниците и возрасните.

Очекувани резултати

Намалување на состојбата на психолошка непријатност кај адолесцентите, развој на вештини за самоспознавање и самообразование, формирање соодветна самодоверба, развој комуникациски вештини, што на крајот треба да доведе до намалување на ризикот од девијантно однесување.

Структура на класата

Општата структура на часовите ги вклучува следните елементи: ритуал за поздравување, загревање, главна содржина на часот, размислување за изминатата лекција, проштален ритуал.

Ајде внимателно да го разгледаме секој од овие елементи.

1. Поздравувањето на членовите на групата создава атмосфера на групна доверба и прифаќање. Во исто време, ви овозможува да создадете расположение за понатамошна работа.

2. Загревањето (5-10 минути) се користи како средство за влијание врз емоционалната состојба на учесниците и нивното ниво на активност. При изборот на вежби за загревање, приоритет се дава на мултифункционалните техники насочени кон развивање когнитивни процеси, формирање на социјални вештини, динамични групни процеси.

3. Главната содржина на лекцијата (20 - 30 минути) е збир на техники насочени кон решавање на проблемите на лекцијата. Се користат информации, групни дискусии на темата на лекцијата, вежби насочени кон развивање на способноста да се познаваат себеси, внатрешните состојби и да се олесни перцепцијата на надворешниот изглед.

4. Завршувањето на работата (5 – 10 минути) вклучува индивидуално размислување на секој учесник. процес на завршување часовите се случуваат емоционален одговорсè што е направено од секој учесник.

Лекција бр. 1. "познаник"

Цел: запознавање на учесниците со групната форма на работа; создавање услови за понатамошна работа; групна кохезија; запознавање со индивидуалните карактеристики на учесниците.

Напредок на часот.

На почетокот на часот, тинејџерите добиваат информации за програмата.

„Учеството на нашите часови ќе ви овозможи да стекнете искуство што можете да го користите во иднина за да ги решите тешкотиите, да ги реализирате вашите желби и да ги постигнете целите. Што му треба на секој човек за ова? Способноста да се разбереме себеси, способноста да се видат и користат внатрешните способности и ресурси и правилно да се управуваат со нив“.

Загреј се

1.Презентација на учесници.

Сите стојат во круг. Учесниците поминуваат предмет наоколу во круг, оној во рацете го кажува неговото име и три работи/предмети што ги сака.

2.Вежба „Нека ги сменат седиштата...“

Работете на темата

Со учесниците се спроведува психогеометриски тест. Врз основа на резултатите од овој тест, учесниците се поделени во неколку подгрупи: триаголници, кругови, квадрати, цик-цак.

3. Секоја подгрупа добива задача да подготви кратка порака за современите тинејџери. Пораките треба да ги покриваат следниве теми:

Кон што се стремат тинејџерите? Што сакаат да постигнат во животот? Какви потреби имаат тие? На какви пречки може да наидете?

Секоја група номинира учесник кој ги презентира резултатите во рок од 3 минути.

4. Дискусија за правила за работа во група.

5. Вежба „Прашање и одговор“

Се фрла топка на кој било член од групата, и на тој што ја фрла топката. Го повикува по име, по што може да го постави своето прашање. Лицето што ќе ја фати топката треба да одговори на прашањето и, откако ќе ја фрли топката на друг, да си постави прашање.

6.Вежба „Напојување“.

Половина од учесниците седат на столчиња свртени во круг, половина стојат зад столици на задниот дел. Никој не седи на истото столче, а задачата на тој што стои позади е да намами некого на своето столче за да не го забележи тој што стои зад столот. Задачата на оној што стои зад столот е да не дозволи (ја фати) „својата“ седечка.

Крај на лекцијата.

Лекција бр. 2. „Кој сум јас?“ Што сум јас?

Цел на часот:

Промовирајте самоанализа на учесниците, развивајте самоспознавање; разјаснување на самопоими.

Напредок на часот.

поздрав.

Загреј се

2" Се поздравуваме на необичен начин“. Движејќи се во круг, секој од учесниците мора еден по еден да се поздрави со сите што стојат во кругот.

Работете на темата

3. Вежба „Дваесет јас“

Во рок од 15 минути мора да одговорите на прашањето „Кој сум јас?“ . користејќи 20 зборови или фрази за ова.

Нема потреба гласно да ги читате одговорите!

На крајот од работата се анализираат неговите резултати. Од момците се бара да ги означат со „плус“ оние одговори што им се допаѓаат кај себе, и „минуси“ оние што не им се допаѓаат.

Резултатите од работата се дискутираат анонимно. Зошто некој успеал да напише триесет одговори, додека други не можеле да дојдат до десет? Дали ова значи нешто?

· Ако некое лице напишало помалку од 15 одговори, тој не се познава себеси многу добро.

· Ако има повеќе од 15, можеме да кажеме дека се познава себеси.

Во овој случај, потребно е да се земат предвид оние одговори кои кажуваат нешто конкретно за некоја личност, а не општи изјави како на пр.

· „Јас сум човек“

· „Јас сум ќерка“, „Јас сум син“

· „Јас сум ученик“

4. Вежба „Грб“

Кога човек размислува за себе, за своите постапки, неговите мисли можат да личат на мозаик. Но, можете да се обидете да составите слика од поединечни фрагменти. За да го направите ова, ќе создадеме сопствени грбови.

Грб е нешто што симболизира личност, кажува нешто за него важна информација. Грбот може да биде во која било форма и мора да се состои од 4 дела:

· Што сум добар во правење?

· Што ми е важно во животот;

· Моите соништа;

· Зборови што сакам да ми се кажат.

Завршување на лекцијата

Лекција бр. 3 „Моето име“

Цел на часот:

Помагање на адолесцентите да ја разберат ресурсната вредност на нивното име и неговите различни форми; самоанализа на адолесцентите на нивниот однос кон името како проекција на ставот за себе.

Напредок на часот

1. Поздрав

Загреј се

Вежба „Оштетен телефон“(невербална опција)

Учесниците стојат во синџир. Презентерот стои на крајот. Така, на сите учесници му е свртен грб. Со тапкање по рамото го поканува тинејџерот што стои пред да се сврти кон него. Потоа, со гестови покажува предмет (кутија за кибрит, пиштол, одбојка и сл.), првиот учесник се врти кон вториот и исто така со плескање на рамото бара да се сврти и го покажува предметот, вториот го пренесува на третиот, третиот на четвртиот, итн. Последниот учесник го именува објектот. Сè е направено тивко. Се користат само гестови, можете само да побарате да се повтори. Учесниците не треба да се вртат додека претходниот учесник не го допре по рамото.

Работете на темата

Дискусија. Зошто ни се потребни имиња? Што значат тие?

Уште од античко време, кога луѓето му давале име на детето, гледале одредено значење во тоа. Кога луѓето се запознаваат, тие секогаш го кажуваат своето име (не висина, тежина, боја на коса, па дури и возраст). Зошто? Бидејќи името е нашата визит-карта, тоа е она што не разликува од другите луѓе. Тоа е составен дел од нас самите. Секој од нас добива име од нашите родители и би било многу интересно да се знае зошто тие го избрале токму ова име за вас.

Значењето на името

Луѓето покажуваат интерес за тоа што значи нивното име, кои се карактеристиките на секој од нив. ВО различни речнициодразува одредени карактеристики својствени за секое име. (Примерите се дадени според имињата на учесниците).

4. Вежба „Моите имиња“

Нашето име може да има разни форми, можеме да се однесуваме кон секој различно. Дали имате име или прекар за домашно милениче? Која најмногу ви се допаѓа? Дали има некое од овие имиња што не ви се допаѓаат, а кои се непријатни? (тинејџерите пополнуваат посебни формулари со недовршени реченици).

Кога моите родители се задоволни со мене, ми викаат… Кога родителите ми се лути, ми се јавуваат... Кога пријателите комуницираат со мене, ми се јавуваат... Кога сум среќен со себе, можам да си се јавам.... Кога сум незадоволен од себе, можам да си викам... Ми се допаѓа кога ми викаат...

Скоро секаде ќе има напишани различни имиња, а некаде можеби и прекари.

Заклучок: користејќи различни форми на обраќање кон личност, луѓето, доброволно или несвесно, му кажуваат за нивниот однос кон него. На некои луѓе им е непријатно да се нарекуваат со прекар или со несакана форма на нивното име.

5.Вежба „Што е во твоето име“

Секој добива седум парчиња хартија на кои треба да запише седум различни опцииапелира до сопственикот на летокот. Формите на обраќање мора да бидат такви што да бидат прифатливи за авторот во комуникацијата со врсниците. Секоја верзија на жалбата е напишана на посебен лист хартија.

Листовите свиткани на четири се истураат во кутија и се мешаат. Секој човек за возврат вади седум „пликови“ за себе. По команда на лидерот, треба да ги вратите „вашите имиња“ што е можно побрзо со размена на примените картички. Може да замените само картичка за картичка.

Учесниците се поканети да ја нацртаат најпријатната порака.

Завршување на лекцијата

Лекција бр. 4 „Како изгледам?“

Цел на часот:

Самопроценка на идеите на адолесцентите за идеалниот изглед;

Отпуштање на негативни чувства поврзани кај адолесцентите со доживување недостатоци во нивниот изглед.

Напредок на часот

поздрав.

Загреј се

2. Вежба „Ставување во парови“ Учесниците се движат слободно низ просторијата. На сигналот на лидерот, тие формираат парови, тројки, четири и петки.

Работете на темата

Дискусија.

1.Какви постери и фотографии висат во вашата соба? Зошто ги избравте? Што ви се допаѓа кај овие луѓе покрај нивниот изглед?

Тинејџерите многу често можат да имаат идеал со кој се споредуваат и се трудат да бидат како него. Секој избор носи информации за оние човечки вредности и квалитети што му се важни. Тинејџерите не секогаш сфаќаат дека ја оценуваат личноста со присуство на одредени лични квалитети.

2. Како би се чувствувале доколку го имате изгледот на вашите идоли? (идентификувани се некои психолошки проблеми и основни незадоволени потреби).

Кога споредуваме, правиме споредби врз основа на нашите фантазии. Никогаш не сме биле во кожата на личноста со која се споредуваме, па почнуваме да фантазираме. Ние го споредуваме нашето најлошо со најдоброто што го замислуваме, односно се споредуваме со фантазијата.

Парабола за убавината.

« Во една далечна земја, еднаш се случи несреќа: кралска фамилијаСе роди изненадувачки грда принцеза. Немаше кој да најде барем една привлечна карактеристика кај неа. Беше премногу бледа, премногу слаба, очите и беа преголеми и ушите премали.

Грдата принцеза порасна, а набрзо сите сфатија дека таа е една од најљубезните и најпаметните девојки во земјата. Но, ова само го зголеми сожалувањето за неа, а луѓето тажно воздивнуваа: „Кутро! Колку е грда таа! Но, таа е толку паметна!“ Принцезата се помири со помислата на нејзината грдост. Долго талкаше сама низ шумата, размислувајќи за својот тежок дел.

Еден ден, за време на таквата прошетка, таа здогледа оседлан коњ, кој поради некоја причина стоеше сам во средината на шумата. Коњаникот не беше видлив во близина. Гледајќи внимателно, принцезата можеше да види дека тој лежи со лицето надолу на земја. Притрчајќи кон него, принцезата за момент остана занемена - тој беше грд како и таа!

Поминало многу време пред јавачот, пренесен во кралската палата, да се опорави од падот. И откако се опорави, му ги понуди на својот спасител раката и срцето. Принцезата дала согласност за бракот, а нејзините родители здивнале: барем некој би се оженил со неа, дури и да не е убав.

Принцот ја одвел во своето кралство. Целиот пат принцезата се криеше зад завесата на кочијата за да не ги исплаши новите поданици со својата грдотија. Но, дојде моментот кога таа мораше да се појави пред сите чесни луѓе на балконот на нејзиниот замок.

Принцезата излезе на балконот, висејќи ја главата ниско, и наеднаш толпата се замрзна, а една секунда подоцна имаше ентузијастичка воздишка. Принцезата се покажа како најубавата девојка во оваа земја, каде што бледата кожа, виткоста и крупните очи беа високо ценети.

Дискусија за параболата.

Домашна работа: Тешко е за тинејџерите да именуваат точни физички податоци. Така добиваат домашна работа- запишете ги вашите физички показатели во табела и споредете ги со знаците на идеален изглед.

Моите физички карактеристики

	Боја на коса						ракавици

Колку е идеален мојот изглед?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Крај на лекцијата.

Лекција бр. 5 „Како изгледам?“ (продолжение)

Цел на часот:испуштање на негативни чувства поврзани кај адолесцентите со искуства на дефекти во изгледот.

Напредок на часот

поздрав

Загреј се

2. Вежба „Импулс“.Учесниците стојат во круг. Водителот, со лесен допир на раката, испраќа „импулс“ во круг. Учесниците мора да го пренесат еден на друг што е можно побрзо.

Работете на темата

Дискусија за домашна задача.

Вежба „Недостатоци на изгледот и неговите предности“

Од момците се бара да запишат неколку недостатоци што ги гледаат во својот изглед и да најдат начини да ги претворат во предности или, во екстремни случаи, да ги сокријат.

Потоа од вас се бара да ги запишете предностите на вашиот изглед - барем една повеќе од наведените недостатоци.

Вежба „Огледало со криви“

Момците се поканети да се обидат да прикажат како би можеле да изгледаат во огледало кое го искривува целосна висина. Нема потреба да ги прикажувате вашите цртежи.

Во цртежите, по правило, се искривуваат оние елементи на изгледот од кои личноста е најнезадоволна.

Момците се поканети да дадат коментари за цртежите (објаснете зошто нивната слика изгледа вака).

Дискусија: Што би се советувале да направите за да си се допаднете?

!!! За да си го олесните животот, корисно е понекогаш да размислувате за вашите заслуги.

4. Вежба „Змија“. Еден од учесниците излегува во ходникот. Останатите се спојуваат со рацете, формирајќи синџир. Овој синџир прикажува змија, а двајцата екстремни учесници се нејзината глава и опашка. Змијата може да се свитка во калеми и да се заплетка. Кога „змијата“ ќе се заплетка, отсутниот учесник се обидува да ја отплетка „змијата“.

Завршување на лекцијата

Лекција бр. 6 „Што сум навистина“

Цел на часот:активирање на процесот на размислување, понатамошно самооткривање, самоспознавање, разјаснување на самоконцептот.

Напредок на часот

поздрав

Загреј се

2Вежба „Ток“.Учесниците стојат во две редови, формирајќи коридор.Еден учесник ги затвора очите и оди низ овој коридор. Задачата на другите учесници е да се ракуваат со него и да галат други делови од телото. Не можете да го допрете долниот дел на стомакот, градите или главата. Потоа следниот учесник, кој стои на почетокот на редот, влегува во коридорот. Така целата група поминува низ коридорот. Важно е допирот на учесниците да биде лесен и нежен.

3. Вежба „Име - квалитет“ ». Учесниците доаѓаат до особина на личноста која започнува со првата буква од нивното име. Повикани во кругови

Работете на темата

Знаеме ли да се прифатиме?

4. Вежба „Моите силни и слаби страни“

Да поработиме на некои наши недостатоци и навики. За да го направите ова, треба да поделите лист хартија на две половини. Во колоната „Моите недостатоци“ лево, запишете многу искрено сè што сметате дека се ваши недостатоци денес, сега. На сите им се дадени 5 минути за оваа работа. Не жалете се за себе кога ја пополнувате левата страна на табелата; секој има недостатоци и нема ништо лошо во тоа. После тоа, наспроти секој недостаток што сте го запомниле и што сте го додале на списокот, напишете една од вашите предности, т.е. нешто што може да се спротивстави на недостатокот, она што го имате во моментот и она што луѓето околу вас го прифаќаат во вас. Запишете ги во колоната „Мои силни страни“.

5. Вежба „Магичен базар“

Упатства: „Вашите наставници и родители се жалат дека се однесувате лошо и дека имате многу лоши особини што навистина не им се допаѓаат. Но, ми се чини дека секој човек има право да одлучува за себе и да ги оценува своите квалитети. Дали се согласуваш? Но, како и да е, сите ние имаме квалитети кои ни помагаат или, напротив, ни го попречуваат животот. Затоа, сега предлагам да играме игра наречена „Волшебна чаршија“. Особеноста на оваа чаршија е што таму се тргува и разменува човечки квалитети. Затоа, земете лист хартија и фломастер и напишете „КУПИ“ со големи букви на врвот од листот, читливо подолу за да можат да читаат

Трговци, напишете ги со големи букви квалитетите што би сакале да ги купите. Закачете го ова парче хартија на градите.

Сега земете мали парчиња хартија и на секое напишете по еден квалитет што би сакале да го продадете или размените на чаршијата.

Значи, вие сте на „волшебната чаршија“. Прошетајте низ пазарот, погледнете го производот одблизу, запознајте се на кого какви квалитети му требаат, кој што продава. Однесувајте се слободно, пазарете. Овде нема ограничувања. Можете да го замените вашиот производ за еден, два, три квалитети или да направите двојна или тројна размена. Само запомнете - не можете само да подарувате квалитети без да добиете ништо за возврат. Императив е да се разменат квалитети. Ако нешто не ви одговара, побарајте опции“.

Играта завршува кога „пазарот“ независно „се разминува“ или по дискреција на психологот, кој тргувањето го завршува со зборовите „6 часот. Пазарот се затвора“

Дискусија

· Дали беше лесно или тешко да се пронајдат квалитетите што сакавте да ги стекнете или од кои би сакале да се ослободите?

· Што беше успешно, што не беше спроведено на пазарот и зошто?

· Која улога повеќе ви се допадна: купувач или продавач?

· Што мислевте и чувствувавте кога ја игравте оваа или онаа улога?

· Што беше лесно да се направи, а што беше тешко?

6. Проективен цртеж

Секој е поканет да заврши 2 цртежи: „Јас сум тој што сум“ и „Јас сум тој што сакам да бидам“. Доделени се 5 минути за да се заврши. Сите цртежи се поставени во центарот на собата, а потоа еден е избран по случаен избор. Секој учесник кажува како, според него, лицето што го направило цртежот се гледа себеси и што би сакал да промени кај себе. Авторот на цртежот никако не се открива. Откако сите ќе проговорат, можете да се обидете да одредите кој е авторот на цртежот. Потоа авторот се идентификува себеси, кажува што сакал да изрази со својот цртеж и ги забележува линиите што најмногу му се допаднале.

Завршување на лекцијата

Лекција бр. 7 „Сигурно и несигурно однесување“

Цел:формулирање идеи за разликите помеѓу самоуверено, неизвесно, самоуверено однесување;

Напредок на часот

поздрав

Загреј се

Вежба „прсти“„На сигнал, сите учесници мора да исфрлат ист број прсти од 1 до 10. Не можете да разговарате еден со друг, ниту да давате сигнали.

Работете на темата

Вежба „Три портрети“

Тинејџерите се поделени во три микрогрупи. Секоја група добива задача да нацрта личност: самоуверена, несигурна, агресивна, а исто така да ја опише неговата главна психолошки карактеристики.

На крајот од својата работа, подгрупите ги презентираат резултатите од нивната работа на сите други. Во текот на дискусијата се формулираат главните психолошки карактеристики и карактеристики на однесувањето на самоуверена, несигурна и самоуверена личност.

Самоуверен	Смирен, го гледа соговорникот за време на разговорот, јасно зборува, ја брани својата гледна точка, не ги прекинува другите, дружељубив, ги слуша аргументите на сите, не се плаши да покаже. Дека тој не знае нешто.
неизвесна	Зборува тивко, не воспоставува контакт со очи, не знае да одбие, срамежлив е, некомуникативен, во говорот често има изјави како: „невозможно“, „тешко“, често сомнежи.
самоуверен	Зборува гласно, груб е, командува таму каде што нема право
агресивен	Ги крши правата на другите, ја наметнува својата волја

Вежба „Одење“

Учесниците се поканети да одат

како несигурна личност: ставете ги рацете колку што е можно подлабоко во џебовите, свиткајте се и погледнете во подот. Подигнете ги очите само повремено; како сонувач: опуштено, крената глава, цвет во раце; Како самозадоволен, арогантен човек: не оди, туку чекори, како што велат, се носи; Како самоуверена личност: рамената свртени, нозете малку раздвоени, главата фрлена наназад, кренати веѓи, усните допрени со насмевка.

„Град на доверба“

Учесниците се поканети да напишат заедно приказна за градот во кој се собрале и живеат најнесигурните луѓе кои живеат на Земјата. Секој учесник наизменично додава една или две фрази.

Крај на лекцијата.

Лекција бр. 8 „Самодоверба“

Цел:понатамошен развој на способноста да се разликува самоуверено однесување од несигурно однесување; промовирање на чувството на самодоверба.

Напредок на часот

1.Поздрав

Загреј се

2. Вежба „Шест“. Учесниците стојат во круг. Секој учесник наизменично ги именува броевите во природната серија: еден, два... Забрането е да се именуваат броеви кои завршуваат со бројот 6 и множители на 6. Ако играчот добие таков број, тој мора тивко да скокне и да плеска со рацете . Оној што греши е елиминиран од играта.

Работете на темата

Дискусија.„Свинче банка“ е составена од тешки ситуации во кои децата се чувствуваат несигурни.

3. „Моето однесување“

За да ја извршите оваа вежба потребни ви се две кукли. Едната е во рацете на психолог (или е ставена на рака), оваа кукла кажува што се случило. Еден од учесниците ќе ја земе втората кукла и ќе треба да покаже како се однесува во оваа ситуација, што вели самоуверена и несигурна личност. Прво, психологот предлага ситуации:

· Незаслужено дадена лоша оценка;

· Не е прифатен во играта;

· Тие позајмиле нешто од вас и не сакаат да го вратат.

По неколку ситуации предложени од олеснувачот, можете да ги поканите учесниците да излезат со свои ситуации. Секој одговор е оквалификуван од учесниците како самоуверени, несигурни или груби.

4. „Замена на изјави“

Вежбата се изведува по вежбата за дишење.

Замислете дека еден од изразите што содржи несигурност е напишан на табла со креда. После тоа, почнете да го бришете во вашата имагинација, оставајќи ја таблата празна. Потоа напишете позитивна изјава на празниот простор. Слушајте го вашиот негативен глас. Од каде доаѓа? Замислете дека има лост што ви овозможува да ја прилагодите јачината на вашиот внатрешен глас. И штом разберете дека тој ве презема, исклучете го звукот и забележете како се чувствувавте во исто време... Тогаш треба да го слушате вашиот оптимистички внатрешен глас кој вели: „Можеш да го направиш тоа!“. „Оди по тоа!“, „Можеш да се справиш!“ Определете од каде доаѓа, дали е гласно или тивко? Изберете том што ќе ве мотивира и ќе ве поттикне да дадете се од себе. Чувствувајте се сигурни во вашето тело.

Крај на лекцијата.

Лекција бр. 9 „Светот на чувствата“

Цел: развивање на способност за препознавање и изразување на различни емоционални состојби; свесност за сопствената шема на однесување при прикажување различни емоции.

Напредок на часот

поздрав.

Загреј се

2. Вежба „Сите - некои - само јас“Учесниците седат во круг. По команда на лидерот, оние кои се сметаат себеси за љубезни, уредни, весели, досадни, мрзливи, треба да ги сменат местата. добар ученик, љубезен, храбар, груб, кукавица итн.

Работете на темата

3 .Дадени се две ситуации:

Ја скрши омилената вазна на мајка ти

Дојдоа гости кај тебе и ја скршија омилената вазна на мајка ти.

Задача: опишете ги чувствата, постапките во двата случаи. Споредете ги чувствата и постапките во овие ситуации.

Дискусија

Кои се нашите чувства? Какви се чувствата? Зошто им се потребни на луѓето? Дали човекот треба да ги доживее сите чувства? Како треба да ги покажете вашите чувства?

3. Парабола „Уморен сум од тоа“

Еден ден Мула Насредин сонувал дека е во рајот. Шарени наоколу! Тивка долина, птиците пеат, сонцето изгрева, а тој е сам под дрвото. Рајска осаменост, никој не ти пречи! Сепак, набрзо му здосади сето ова, па извика: „Здраво! Господа, има ли некој овде? - и дојде кај него многу убава личности му рече: „Ти служам, да ти бидам слуга! Што и да нарачате, јас ќе го направам!“ Насредин најпрво побарал храна за себе, и веднаш се се остварило. И што и да побара, се се исполни во миг.

И ова траеше неколку дена. Но, долго време е многу добро - веќе не е добро.

И сè беше премногу добро, и имаше премногу од сè. Не можеше долго да издржи. Почна да бара некаква несреќа, бидејќи сè беше премногу прекрасно. Сакаше некаква напнатост, работа, бидејќи во целиот свој живот никогаш не бил без напнатост, без нешто за што луѓето се грижат и тагуваат. Сè беше едноставно неверојатно блажено. Потоа му се јавил на оној што му ги исполнил желбите и му рекол: „Не, доста е! Ова е премногу! Би сакал малку работа. Знаете, ужасно сум уморен да седам вака со празни раце“. И тогаш тој што му ги исполнил желбите му рекол: „Се можам освен ова, тука не може да има работа. Подготвен сум да дадам се што ќе посака вашата душа. И зошто ти треба работа?“ Мула рече: „Да, уморен сум, знаете, уморен сум. Подобро е да одиме во пеколот ако нема работа овде!“ Оној кој прави се се смееше додека не падна...

„Каде мислиш дека си?“

4. Вежба „Светот на сетилата“

Секој учесник добива картичка со името на чувството. Чувството мора да се прикаже без зборови. Останатите учесници погодуваат какво чувство се прикажува.

5.Вежба „Десет соби“

Замислете дека живеете во куќа со 10 соби: радост, страв, тага, гнев, агресија, осаменост, надеж и уште две. Кои? на вас е да одлучите и да се јавите. Нацртајте ги неговите симболи во секоја соба. И одговорете на прашањата: колку често одите таму, што правите? Во која просторија црпиш сила, а во која, напротив, ја губиш?

Учесниците го делат листот на 10 дела, го означуваат секој дел со едно од чувствата наведени погоре и ги цртаат соодветните симболи во него.

По завршувањето на цртањето, учесниците кажуваат во кои простории сакаат да бидат, а кои не, кои чувства ги сметаат за позитивни, а кои негативни. Имињата на двете соби, кои учесниците сами ги смислија, зборуваат за нивните моментални вредности и моментални потреби.

Крај на лекцијата.

Лекција бр. 10 „Светот на сетилата“ (продолжение)

Цел:обука за самоконтрола на негативни емоционални искуства.

Напредок на часот

поздрав

Загреј се

Вежба „Антоним“

Учесниците фрлаат топка еден на друг, именувајќи некоја состојба или чувство; оној што ќе ја фати топката мора да го именува нејзиниот антоним - спротивна состојба или чувство.

Работете на темата

3. „Детски поплаки“

Од учесниците се бара да се потсетат на инцидент од детството кога се чувствувале силно навредени. Искуствата може да се нацртаат или опишат.

Дискусија

Како се чувствувате за оваа навреда сега?

Оние кои сакаат да зборуваат за она што го паметат и да покажат цртежи (читаат описи) на „тогаш“ и „сега“.

Дискусија

· Што е огорченост?

· Колку долго траат поплаките?

· Правични и неправедни поплаки?

4. „Навреден човек“

Учесниците ја завршуваат реченицата: „Се навредувам кога...“, а потоа го скицираат изразот на лицето навредено лице. Колку самоуверените и несигурни луѓе реагираат на навреди.

5. „Свинче банка на незадоволства“

Од учесниците се бара да нацртаат или опишат „свинче банка“ и да ги стават во неа сите поплаки што ги доживеале претходно денес. После ова се води дискусија: што да се прави со оваа свинче банка. Можете да го поддржите предлогот да го скршите и да го направите веднаш.

Акумулирањето на поплаки е бесплодна активност; самосожалувањето е една од најлошите навики.

6. Вежба „Аукција“

Учесниците именуваат што е можно повеќе начини да се справат со лошото расположение.

Завршување на лекцијата

Лекција бр. 11 „Моите вредности“

Цел:создавање услови тинејџерите да се свртат кон сопствената вредносно-семантичка сфера.

Напредок на часот

поздрав

Загреј се

Вежба „Восочен стап“

Работете на темата

Дискусија.Што се вредности? Како материјалните вредности се разликуваат од нематеријалните? Што може да биде вредно во животот? На таблата е запишана „Свинче банка на вредности“. Вежба „Мои вредности“

На учесниците им се даваат шест парчиња хартија и се бара на секој од нив да напишат што е вредно за нив во овој живот. Потоа листовите се рангираат така што највредното е на последниот лист. Водителот предлага да се замисли дека се случило нешто страшно и вредноста што била напишана на првото парче хартија исчезнала од животот. Треба да се стуткаш и да го оставиш парчето хартија на страна и да сфатиш како е сега животот без него. Потоа истото се случува со секоја вредност по ред. Секој пат кога ќе биде побарано да обрнете внимание на внатрешна состојбапо губење на вредноста. Потоа се објавува дека се случило чудо и можно е да се врати некој од вредните предмети, можете да изберете едно од стутканите парчиња хартија. И така шест пати. Потоа се предлага да се реализира она што се случило, можете да додадете некои вредности и да видите дали претходниот редослед на рангирање е зачуван. Вежбата се изведува на медитативна музика.

Дискусија

Како се чувствувавте кога бевте „одземени“ од некоја вредност? Дали е ист редоследот на рангирањето? Ако е променето, што точно се сменило? (вредностите се заменети, некои вредности се додадени).

5. Вежба „Мојот ден 10 години подоцна“.

Затворете ги очите и замислете си го денот за 10 години. Значи, ќе имате 25 години (24.26). Дали се будите наутро? Колку е часот Сега? Каде си? Со кого? Што правиш следно? Обидете се детално и конкретно да ги видите сите настани од овој ден. Оди до огледалото. Што ќе видите таму? Чувствувате какви звуци се слушаат? Која е вашата тактилна сензација? Сè повеќе ви се допаѓа вашата идна слика. Тоа ви станува се попријатно. Многу ти се допаѓа. Ги отворате очите и се обидувате да ги запомните овие пријатни чувства од средбата со себе во иднина.

Завршување на лекцијата

Лекција бр. 12 „Бидете свои, но на најдобар можен начин“

Цел:активирање на процесот на самоспознавање; зголемување на самоприфаќањето врз основа на позитивни квалитети.

Напредок на часот

1.Поздрав.

Загреј се

1. Вежба „комплимент“" Се избира учесник кој сака да каже неколку добри, топли зборови. "Ми се допаѓаш..."

Работете на темата

3. Вежба „Моите достигнувања“.Важно е тинејџерите да научат да градат позитивна перспектива за својот живот. Ова е силата да се надминат можните грешки. Кризни периоди и тешкотии во животот. Секое дете може да го научи ова со сеќавање на неговите среќни настани и достигнувања.Можете да користите топка или друг предмет за да ја извршите вежбата. Оној што го има во рацете зборува за тоа што му се случило во животот. Што сакаше и постигна. На пример: „Научив да играм одбојка“, „Вози велосипед“, „Се дружев со момчето што го сакав...“

4." Незавршени реченици“.Од учесниците се бара да ги напишат завршетоците на речениците:

· Навистина сакам мојот живот да има ...

· Ќе разберам дека сум среќен кога ...

· За да бидам среќен денес, јас (правам)…

5. Вежба „Роза и трн“. Секој учесник зема два предмети, едниот ќе биде „роза“, односно квалитет што е прифатен кај учесникот, другиот ќе биде „трн“, односно квалитет што е пожелно да се промени. Еден учесник му приоѓа на друг член на групата и ја кажува фразата: „Ти давам роза за да бидеш...“ и „... трн за да бидеш...“. Учесникот кој добива подароци ги подарува на следниот по истата шема. И така целата група.

6. Вежба „Писмо до себе на 20.. година“ „Ќе си напишеме писмо кое ќе го запечатиме и отвориме дури во 20 година. Пиши си кој си сега, што те интересира, што мислиш за себе во иднина, како ќе изгледаш, што ќе правиш, кој ќе биде околу тебе... Што сакаш да си посакаш во иднината."

Завршување на лекцијата

Библиографија

1. Л. Ен. Психолошка обукасо тинејџери. - Петар, 2003 година

2. Р. Брнс. Саморазвој - концепти и образование.

3. . Психолошки обрасциФормирање на личноста во онтогенезата //. Проблеми на формирање на личноста / Ед. . – М. – Воронеж, 1995 година.

4. Е. В Змановска. Девијантологија. - М., 2003 година

5. Пронаоѓање на себеси. - М., 1983 година.

7. . Карактеристики на идентификација кај адолесцентите со девијантно однесување// Психологија и училиште.- 2003. - бр.2 - од

8. . Развојна психологија.- M. 2000 г

9. Р. Молјако. Самопочит на изгледот во адолесценцијата и младата зрелост. // Социјална работа - 2003. - бр. 4. - стр. 49

10. . Јас сум тинејџер. Состаноци со себе. – Санкт Петербург, 2003 година

11. Параболи, бајки, метафори во развојот на личноста на детето - Санкт Петербург, 2006 година

12.. Тренинг за самодоверба. – Санкт Петербург, 2006 година

13. Обука за развој на животни цели / Ед. .- Санкт Петербург,. 2006 година

14. . Превенција на зависност од дрога: модели, обуки, сценарија - М., 2002 г.

15. . Отстапувања во структурата на самосвест и вредносна ориентација на адолесценти и млади мажи изложени на дрога // Лишени од родителска грижа. Читач. Комп. В.С. Мухина. - М., 1991 година