Пред да продолжите, подгответе празно парче хартија и пенкало.Откако ќе го прочитате прашањето, веднаш запишете го одговорот. Не си давајте време да размислувате. Напишете или нацртајте го првото нешто што ќе ви падне на ум.

Еве ги прашањата. Ако веднаш и без двоумење одговорите на нив, ќе можете да воспоставите контакт со вашата потсвест.

  1. Замислете дека шетате со некого низ шумата. Кој би можел да биде?

  2. Шетате низ шумата и гледате животно недалеку од вас. Какво животно е ова?

  3. Што се случува откако ќе ги сретнете неговите очи?

  4. Продолжуваш да шеташ низ шумата. Излезете во чистината каде што стои вашата куќа од соништата. Како би ја опишале неговата големина?

  5. Дали вашиот дом од соништата е опкружен со ограда?

  6. Влегуваш во куќата. Одете во трпезаријата за да ја погледнете трпезариската маса. Опишете што гледате на и околу неа.

  7. Ја напуштате куќата преку задната врата. И гледате чаша лежи токму на тревата. Од каков материјал е направен?

  8. Што би направиле кога би ја виделе?

  9. Доаѓаш до крајот на дворот, во чија средина има куќа. Таму има езерце. Каков вид на езерце е ова?

  10. Како ќе ја преминеш водата за да продолжиш понатаму?

Психолозите понекогаш создаваат неверојатни тестови за обичните луѓе, да го подигнеме превезот на мистеријата за нашата личност, пред се за нас самите.

Следниот тест е едноставен до невозможен, но степенот до кој удри во окото на бикот ми предизвика гуска. Сè што треба да направите е да ја замислите ситуацијата и да одговорите на едноставни прашања.

За почеток, земете пенкало и парче хартија за да ги запишете вашите одговори. Не трудете се премногу да ги анализирате прашањата, пишувајте што ви паѓа на ум, од срце и душа. Можете дури и да направите скици ако сакате ...

1. Значи, замислете дека шетате низ шумата. Одиш со некого. Со кого замислувате ваква прошетка?

2. Недалеку од вас трча животно. Која точно?

3. Што се случува откако шумското животно ќе ве погледне?

5. Дали има ограда околу вашата куќа?

6. Влегувате во куќата, а првата соба на патот е трпезаријата со трпезариска маса. Опишете ја оваа табела и што гледате околу неа.

7. Додека ја напуштате куќата низ задниот двор, наоѓате чаша во тревата. Од што е направено?

8. Што ќе направите кога ќе ја видите оваа чаша?

9. Шетајќи низ задниот двор, доаѓате до езерце. Каков е тој?

10. Треба да ја поминете оваа водена површина и да стигнете до спротивниот брег, како ќе го направите ова?

Сè што напиша погоре покажува какви вредности имаш во животот и како се чувствуваш за нив. И, исто така, некои од вашите проблеми и вашата потсвесна перцепција за нив.


1. Како што претпоставувате, личноста до вас е најмногу главен човекво твојот живот.

2. Големината на имагинарното животно е всушност колку голема вашата потсвест ги перцепира вашите проблеми во животот.

3. Начинот на кој помина овој состанок во шумата е вашиот начин на реагирање на проблемите (покажување агресија, чекање и „не правење ништо“ или бегство).

4. Големината на вашиот дом е еднаква на големината на вашите амбиции. Ако е претерано голем, тогаш вашите амбиции се премногу големи.

5. Присуството на ограда укажува на вашата изолација. Ако нема ограда околу вашата куќа, вие сте отворена и друштвена личност која лесно ги пушта луѓето на вашата територија.

6. Ако на масата или наоколу во трпезаријата нема луѓе, цвеќиња или храна, тоа значи дека длабоко во себе сте несреќни.

7. Чаша во трева го претставува вашиот однос со партнерот. И силата на материјалот е силата на унијата. На пример, пластично или тенко стакло - вашата врска е во опасност. Порцелан, глина или метал - ништо не му се заканува на вашиот сојуз.

8. Она што го направивте со чашата го карактеризира вашиот однос кон личноста од првото прашање.

9. Големината на езерцето во вашиот двор е големината на вашето либидо, вашиот сексуален нагон.

10. Колку повеќе се навлажнувате при преминувањето на оваа водена површина, толку поголемо значење му давате на сексот во животот.

Ве молиме имајте предвид дека овој тест не е одраз на ситуацијата во вашиот живот како целина, тој може да ви даде идеја за тоа што се случува во вашата потсвест. Како што се менуваат околностите околу вас, така и одговорите ќе се менуваат.

Овој тест ќе го покаже тоа овој моментго претставува вашиот живот, ќе ви даде можност да разберете кон што се стремите, од што бегате, да дознаете од каде доаѓаат вашите неуспеси... Дали сте подготвени? Напред!

Вежба 1:

Замислете дека пред вас се протега огромно поле, без крај или раб. Како изгледа? Опишете го колку што е можно подетално. Не заборавајте за растенијата, небото, животните, доколку постојат, се разбира.

Каде стоите? На која страна гледате? Дали ви се допаѓа пејзажот распослан пред вас? Како се чувствувате кога го гледате?

Толкување:

Поле– ова е вашиот живот и како го замислувате. За некои ова е златно поле со пченица загреано од топлите зраци на сонцето. Некои луѓе мислат дека нивниот живот е црна, лабава земја без крај или раб. А некои дури и замислуваат изгорена степа. Што виде? Дали ви се допадна ова шоу? Дали сакавте да одите напред низ теренот? Запомнете ги вашите чувства од сликата што се појави.

Задача 2:

На самиот раб на полето, далеку од вас, има темна шума. Како се чувствувате кога го гледате? Дали не ве привлекува?

Толкување:

Темна шумасимболизира смрт. И вашиот став кон оваа мрачна шума, соодветно, го пренесува вашиот став кон смртта. Дали се плашите од тоа или го третирате со почит и почит? Ако ве влечат со сета сила во густа густина, можете да кажете дека денес не ви оди се добро во животот. Можеби сте барале долг и неуспешен излез од оваа ситуација и сте речиси целосно очајни... Размислете, можеби сепак не е толку лошо?

Задача 3:

Треба да поминете низ полето - изберете ја патеката. По кој пат ќе одите? Замислете го и опишете го: што има на страната на патот? Каде води тоа? Зарем не се врти кон шумата во далечината? Дали сонцето ти го осветлува патот? Дали вашиот пат е исправен и рамен? Или е целосно прошаран со дупки и нерамнини? Обидете се да не пропуштите ниту еден детал.

Толкување:

Патот– ова е вашиот животен пат. Можеби изгледа како тесна, но добро изгазена патека. Или може да биде широк автопат или автопат. Без разлика, се работи за избор на сопствен пат и твојата решеност да продолжиш напред. Можеби сте избрале пат по кој малкумина оделе пред вас. Или можеби, напротив, вие, не сакајќи да бидете пионер, го избирате истрошениот пат. Обидете се да разберете зошто сте го направиле овој или оној избор. Дали ви е тешко да одите напред?

Задача 4:

Одеднаш на небото се појави облак и лебдеше веднаш над тебе. Наврна студен дожд. Какви ќе бидат вашите постапки? Ќе трчате или ќе одите како ништо да не се случило? Или можеби ќе постапите поинаку?

Толкување:

Облачност и студен дожд-Ова јавно мислење, озборувања и интриги. Обрнете внимание на сопственото однесување: дали се обидувате да се скриете од дождот, дали ви е непријатно или сте целосно рамнодушни кон него? Ако сте се заштитиле од имагинарен елемент со чадор, капут или се сокриле под крошна, вистински животсе способни да издржат напади и можат целосно да се одбранат од злите јазици. Ако, откако ве фати дождот, се навлажните до кожа, тогаш јавното мислење веројатно има премногу влијание врз вас. Можеби вие, плашејќи се дека другите ќе ве осудат, не сте особено желни да покажете независност, претпочитајќи да бидете како сите други.

Задача 5:

Одиш понатаму и наеднаш на патот ти се појавува мачка. Како изгледа таа? Дали е убава или не е толку убава? Здрави или болни? Мазни или меки? Опишете го колку што е можно подетално. Како таа реагира на тебе? Какви емоции предизвикува? Дали сакате да ја нахраните или да ја гушкате? Или можеби таа е непријатна за вас? Дали мислите дека и е тешко на теренот? Како таа стигна овде? Каде оди тој?

Толкување:

Мачкаго покажува вашиот однос кон жената. И, донекаде, (ако си жена) за себе. Обрнете внимание на тоа како изгледа животното. Ако мачката е меки, симпатична и негувана, тогаш, очигледно, убавината и надворешниот сјај се важни за вас кај жената. Ако таа се чувствува одлично на теренот, вие адекватно го перцепирате светот и се чувствувате на вашето место. Ако мислите дека мачката е грда или се чувствува лошо на теренот, ова е алармантен сигнал. Веројатно и вие во моментов ви е тешко. Изгледа дека во моментов не се чувствувате слободни.

Задача 6:

По некое време, на пат сретнувате волк. Како се однесува тој кон тебе? Пријателски? Или е непријателски расположен? Како изгледа тој? Опиши го. Дали се плашите од него или многу ви се допаѓа? Како ви оди патувањето? Како волкот заврши на полето и како се чувствува во оваа средина? Каде оди?

Толкување:

Волкја симболизира мажественоста и она што го очекувате од мажите. Кои карактеристики на шумски предатор особено ви го привлекуваат вниманието? Ако се работи за остри огради и силни мускули, вие, пред се, очекувате самодоверба и доминантно однесување од мажите. Но, ова е само ако во принцип ви се допаѓа волкот. Барем ако не ви предизвикува негативни емоции. Ако сте исплашени, а волкот изгледа како вистинско чудовиште во вашите очи, тогаш можеме да зборуваме за вашиот страв од мажите. Веројатно подобро знаете од каде потекнува. Но, вака или онака, во овој момент од вашиот живот имате тенденција да ги припишувате сите негативни особини на машкиот пол.

Посебно интересен е одговорот на прашањето каде одат мачката и волкот. Ова може да разјасни како ги разбирате животните цели на мажите и жените. Како по правило, целите на мачка и волк не се совпаѓаат. И тие се чувствуваат поинаку на теренот.

Задача 7:

Одиш подалеку и понатаму. И одеднаш земјата наеднаш пукна под твоите нозе. И иако добиената пукнатина не е премногу широка, таа е толку длабока што е страшно да се погледне надолу. Што ќе направите во оваа ситуација? На крајот на краиштата, треба да продолжите понатаму.

Толкување:

Пукнатина во земјата– ова е пречка и вашиот однос кон тоа. Дали лесно ќе го надминете или немирно ќе брзате наоколу, неможејќи да најдете излез од ситуацијата? Како точно ќе ја надминете пречката што се појавува на патот? Дали ќе ја прескокнете бездната? Или ќе изградиш мост? Или можеби ќе се обидете да го заобиколите? Оваа слика е толку транспарентна што не бара дополнително декодирање.

Задача 8:

Стигнавте до крајот на полето и видовте смрека шума. Опишете го, кажете ни што е тоа. Како изгледаат новогодишните елки? Дали се бодливи? Дали имаат испакнатини? Дали дрвјата се убави и витки или грозни и криви? Дали се високи или мали? Дали го гледате сонцето или дрвјата го блокираат од вас? Дали ќе поминете низ шумата? Или сепак ќе се обидете да го избегнете? Зошто? Што ќе правите на патот?

Толкување:

смрека шума- тоа се луѓе. Не секоја личност поединечно, туку човечката заедница како целина. Одреден е вашиот однос кон општеството изгледоваа шума. Ако новогодишните елки се убави и рамномерни, тогаш, очигледно, сакате да бидете во општеството. Колку елките се пострашни и искривени, толку ви се понепријатни луѓето.

Конуси на новогодишни елки- симболизираат таленти. Ако вашите новогодишни елки се расфрлани со шишарки, сметате дека луѓето се способни и талентирани. Но, ако, во исто време, дрвјата се многу високи, бујни и зелени, вашата самодоверба е најверојатно ниска.

Одлуката да прошетате низ шумата зборува за вашиот смирен однос кон луѓето. Но, ако на патот постојано ве гребат игли, комуникацијата со луѓето често ве стресува, ве прави нервозни и болно ве повредува.

Ако одлучите да ја заобиколите шумата, најверојатно сте недружена личност. Ако, меѓу другото, сте виделе суви дрвја, со сета душа се стремите кон осаменост. Комуникацијата ви пречи.

Задача 9:

Додека продолживте по својот пат, видовте високи планини како се наѕираат на хоризонтот. На врвот на еден од нив стои маж (за мажи - жена). Тој гледа право во тебе и те вика горе. Опишете го - каков е? Дали ти се допаѓа? Како се чувствувате? Зошто мислиш дека ти се јавува? Дали ќе се качите на планината до него или не ве привлекува оваа перспектива?

Толкување:

Маж (жена) на планина– ова е вашиот идеал за сакана личност и вашата врска со него. Дали го видовте вашиот вистински партнер на врвот на планината? Ова е добар знак што укажува на силата на вашите чувства кон него. Во секој случај, обрнете внимание на карактеристиките со кои е обдарен човекот што стои на планината. Ова е веројатно она што би сакале да го видите кај вашиот љубовник.

планинарење– ја симболизира вашата желба и подготвеност да основате семејство. Ти се јави човекот, а ти отиде кај него. Зошто мислиш дека го направи ова? Одговорот на ова прашање ќе ви помогне да разберете што значат за вас идеална врскапомеѓу сопружниците. Желбата со која се искачувате на планината укажува на тоа колку се трудите да изградите семејно гнездо. Ако не сте почнале да се искачувате на планината, тогаш веројатно сè уште не сакате да размислувате за семејството.

Задача 10:

И сега седите до овој човек во близина на колибата. Тој ви нуди избор: или одете по вода или палете оган. Што ќе изберете и што ќе му дозволите да направи?

Толкување:

Вода или оган- Ова е распределба на улогите во семејството. Ако го избравте елементот оган, оставен да го поколеба огнот, ви благодариме силен темперамент, имаат тенденција да ја играат најактивната, доминантна улога во семејството. Ако избравте да одите да носите вода, веројатно сте поблиску до улогата на послушна и грижлива сопруга. Ако воопшто не преземате ништо, најверојатно сè уште не сте подготвени да преземете одговорност за вашето семејство.

Задача 11:

Околу вашата колиба кружат мали животни. Те молат за храна, те галат и се обидуваат да ти се качат во скут. Какви животни се овие? Дали ви се допаѓаат? Дали имате желба да направите нешто добро за нив - да ги нахраните, да ги галите, да ги држите во раце? Или можеби тие се непријатни за вас?

Толкување:

Мали животни– тоа се деца и твојот однос кон нив. Добро е ако животните се слатки и слатки, а вие уживате да си играте со нив. Ако само ве нервираат, веројатно се уште не сте подготвени за мајчинство или сте под стрес поради проблеми поврзани со децата.

Задача 12:

Сега замислете дека стоите на висока планина, која се наоѓа на работ на светот. Што гледаш? Дали се чувствувате добро или лошо? Какви емоции предизвикува кај вас погледот од планината? Дали стоиш сам или има некој до тебе?

Толкување:

Крајот на светот-тоа е твое животна цел, граница на вашите соништа. Што виде? Како се чувствувате кога сте во непосредна близина на вашите соништа?

Задача 13:

Во самата планина на која сега стоите, има мала пропустлива пештера. Внесете го. Што видовте внатре? Опишете што се појави пред вашите очи. Дали би сакале овој спектакл да стане јавна сопственост или повеќе би сакале сами да уживате во него?

Толкување:

Кои интересни работи можете да ги научите за себе од имагинарната прошетка во шумата?

Сакам да те поканам на прошетка... На имагинарна прошетка низ шумата. Ќе си замислувате дрвја, животни и луѓе, извинете, домување... А психолозите - Јунгјаните (ова не е проклетство, туку научен термин) ќе ви кажат што значат сите овие ваши слободни фантазии.

  1. Замислете дека шетате низ шумата. Опишете каква шума е ова. Дали е таму сончево или облачно, какви дрвја растат таму, дали ги има многу и колку се оддалечени? Дали се чувствувате добро во оваа шума? Кое време од годината и кое време од денот? Дали си сам? Патем, што правиш во шумата? Со која цел дојдовте овде?
  2. Одеднаш гледате дека нешто свети во тревата. Се наведнуваш и го гледаш клучот. Каков е тој? Што ќе правите со него - да го земете или да поминете покрај него? Дали бевте задоволни од откритието?
  3. Одеднаш забележувате мечка. Каква мечка е тој, што прави? Како се однесуваше со тебе? Како реагирате на тоа?
  4. Пред нас е пролет. Дали ќе пиете од него или ќе го миете лицето?
  5. Одиш понатаму и налетуваш на...ограда. Како е: висок, низок, од каков материјал е направен?
  6. Треба да бидете на другата страна. Како ќе го надминете? Дали ви е лесно да се префрлите?
  7. Одиш понатаму и забележуваш дупка. Дали е голем или мал? Дали ќе го разгледате? Се прашувате кое животно го ископа? Дали ве интересира животното што седи таму?
  8. Одеднаш ти приоѓа џуџе. Тој се обидува да го привлече вашето внимание, се врти под вашите нозе. Каква е вашата реакција? Вие сте лути? Дали ти е жал за него? Постојано те мачи - што правиш?
  9. Одите на брегот на реката. Замислете ја реката многу јасно: каква вода има, брзината на протокот, какво е дното, дали има камења на дното. Дали ви се допаѓа да бидете на брегот?
  10. Ја поминавте реката и видовте куќа од другата страна. Каков е тој?
  11. Сакам да те направам среќен, ова е твојот дом, има знак на вратата што ти го кажува ова. Како изгледа знакот и што точно пишува?
  12. Ја отворивте вратата и влеговте во куќата. Гледај наоколу. Дали ви е удобно овде? Дали е сè наоколу чисто или во неред? Колку соби има во оваа куќа? Кои? Именувајте ги и опишете ги.
  13. Погледнете во подрумот. Што гледаш? Ќе влезеш ли таму? Како се чувствувате таму? Дали сакате да останете или брзо ќе заминете?
  14. Се качуваш на таванот. Како изгледа тој? Што се чува таму? Дали поткровјето е уредно или има ѓубре насекаде? Колку време ќе поминете таму?
  15. Ја напуштате куќата. Со жалење или со радост? Дали сакате да се вратите таму што е можно поскоро?
  16. Одиш понатаму и над ридот се отвора поглед на морето. Опишете го морето. Дали е мирно или невреме, какво е времето, има ли сонце, ветер?
  17. Галебите летаат над морето. Високо, ниско, блиску до тебе или далеку? Можете ли да ги слушнете? Какви чувства предизвикуваат?
  18. Гледаш брод. Каков брод е, колку е оддалечен од брегот? Можете ли да го достигнете? Дали ќе го направите ова?

резултати

И покрај игра униформа, ова е сосема сериозен тест кој психолозите често го користат. Се заснова на асоцијативно размислување, односно оние што сакаат да ги „прилагодат“ своите одговори на „точните“ во тестовите, не треба да мамат овде. Тука работи само потсвесниот ум и, како што знаете, не може да лаже.

Веднаш ќе ве предупредам - ​​дури и ако некои заклучоци ви изгледаат неосновани, обидете се веднаш да не негирате сè, туку слушајте го гласот на потсвеста. Огромна количина на информации кои ви се корисни се скриени во несвесното.

Значи, сега да ги видиме резултатите:
Шумата симболично го отсликува вашето детство и детските идеи за животот. Колку сте посреќни во шумата, толку попозитивни се вашите впечатоци од детството; Колку е пострашна сликата што ја наслика вашата фантазија - мрачни дрвја, грмушки - толку потешко беше вашето детство и, можеби, вашите претходни идеи влијаат на вашиот возрасен живот. Ако ви се чини дека шумата е преполна, тогаш најверојатно сте уморни од вашата блиска околина, гужви соседи во метрото, канцеларијата и станот.

Клучот е вашиот став кон сè ново што го носи животот. Вашата подготвеност да ја прифатите промената се покажува со тоа дали сте го подигнале клучот или сте го фрлиле, дали сте биле среќни поради тоа или не.

Мечката ја симболизира вашата реакција на потенцијална опасност. Ако се криете или смрзнувате од страв, најверојатно сте премногу пасивни во животот; ако брзате кон мечката, вие сте премногу активни.

Вашата подготвеност да пиете од пролетта ја покажува вашата подготвеност да ја сретнете љубовта на половина пат. Дали сте подготвени за автентични, вистинити и чиста љубов? Или се најдовте во канализациониот отвор со отпадоци?

Патем, морето ја претставува сензуалната, емотивната страна на љубовта. По тоа колку ви изгледа турбулентно, модерно е да процените каква врска ве привлекува.

Оградата е симбол на бариери што постојат на кој било животен пат. Обрнете внимание на тоа каква ограда имате - симболична ограда или Кинески ѕид.

Начинот на кој се искачивте преку оградата и ја преминавте реката покажува колку лесно ги надминувате пречките. Ако одговоривте искрено и немате некои посебни стравови (вода или височини), тогаш природата на надминување на двете пречки ќе биде иста.

Ако во вашата имагинација од никаде се појавило нешто или некој кој ви помогнал да го надминете, тоа значи дека малку сметате на себе, но сте навикнати да помагате и поддржувате како нешто здраво за готово.

Патем, залудно е, вашите роднини и пријатели нема секогаш да стојат во напуштена шума, чекајќи да конечно сакате да преминете на другата страна.
И обрнете внимание на тоа дали успеавте да поминете. Ако не, тогаш можеби сега се соочувате со некаков проблем кој ви изгледа нерешлив.

Дупката е вашата перцепција за скриена опасност. Ако смело се качивте во дупка, вие сте храбра, несовесна или премногу испитувачка личност.

Вашиот однос кон џуџето ќе покаже колку сте милосрдни. Има луѓе што го клоцаат, а има и такви што го носат на раменици.

Реката е симбол на текот на вашиот живот. Сети се колку брзо ти се чинеше протокот, колку беше чиста водата. Дното и камењата на него ги покажуваат и животните тешкотии.

Домот си ти. Колку и да ви се допаѓа таму, толку добро се чувствувате како себе.

Знакот на вратата кажува кој се сметате за себе (на некои е испишано вашето прво и покровителство, на некои се сите ваши регалии и заслуги, а на некои вашето презиме е изгребано на страна со креда)

Собите што сте ги виделе за време на тестот се оние аспекти од вашиот живот кои ви се најважни. Онаму каде што ви се допаѓа сè, сè е во ред, ако некоја од собите е во неред, може да има проблеми во оваа област од животот.

Подрумот е вашата несвесна перцепција за себе. Ако се чувствувате лошо во подрумот, тогаш можеби нема да бидете во ред со тоа. Се плашите од вашите соништа, не сакате да се сеќавате на многу моменти од минатото, се плашите да погледнете во иднината. И ова не е многу добро, бидејќи несвесните стравови доведуваат до вознемиреност и преоптоварување.

Поткровјето е метафора за целото образование, култура, интелигенција, сите социјални вештини што ви се всадени. Ако е хаос, тогаш можеби не знаете зошто еднаш вложивте толку многу труд за да ја добиете вашата диплома.

Галебите се ваши роднини. Испратете свои коментари за гласноста, наметливоста и близината.

Бродот е твојот сон. Колку е убав и колку е остварлив лесно може да се процени според тоа каков брод и колку далеку од брегот го гледате. Дали е воопшто можно да се достигне?

Како обично трошите слободно време? Што правите кога сте сами или со семејството? Дали гледате телевизија? Дали се движите низ страниците на социјалните мрежи?

Потроши време со користза себе и поканете го вашето семејство да учествува!

Тест „Прошетка во шумата“креативни и разиграни. Вашата имагинација ќе игра (и во исто време се развива!). Овој лесен тест е одличен начин да се опуштите и да се опуштите. И тој ќе одговори на тие прашања одговоришто не можевте да го најдете, размислувајќи строго рационално, логично.

Можеби, со полагање на тестот, ќе одговорите најмногу главното прашање “Штоме спречува да бидам среќен? Ако веќе сте среќни, тестот „Прошетка во шумата“ ќе предложи насока на понатамошен развој.

Можете сами да го направите тестот. Но, подобро е да прашате затворичовек да го прочита. Дозволете му на вашиот „домашен терапевт“ да го прочита тестот со мирен, тивок глас, полека, паузирајќи.

Подготовка за тестот „Прошетка во шумата“.

За да бидат резултатите од техниката „Прошетка во шумата“. исклучително точни,Психолозите препорачуваат пред да го започнете:

  1. Подгответе лист хартија и пенкало. Вие или блиска личностАсоцијациите што се појавуваат ќе ги запишете на лист хартија за да не ги заборавите на крајот од тестот.
  2. Седнете на удобен стол или легнете. Важно е да заземете удобна положба.
  3. Опуштете го целото тело. Посебно внимавајте на мускулите на лицето и оние кои се најчесто пренапрегнати (долниот дел на грбот, рамениците, челото, очите итн.).
  4. Земете длабок здив и издишете неколку пати. Нека вашето дишење стане рамномерно и мирно.
  5. „Опуштете го“ умот. Ослободете се од вашите мисли. Само размислете за фактот дека едноставно постоите овде и сега.
  6. Чувствувајте мала поспаност, состојба на полузаспана состојба.

Додека го читате или слушате текстот за тестирање, забележете ги здруженија(слики, слики, мисли) тоа првосе раѓаат во главата. Не измислувајте ништо. Само гледајте што ви покажува несвесното и уживајтеовој процес!

Инструкции за тестот „Прошетка во шумата“.

Замислете дека одите заедно шума.Опишете каква шума е ова:

  • Дали е таму сончево или облачно?
  • Какви дрвја растат таму, дали ги има многу, колку се оддалечени едно од друго?
  • Дали се чувствувате добро во оваа шума?
  • Кое време од годината и кое време од денот?
  • Дали си сам?
  • Што правиш во шумата.
  • Со која цел дојдовте овде?

Одеднаш гледате дека нешто свети во тревата. Наведнете се и видете клуч.

  • Каков е тој?
  • Што ќе правите со него - да го земете или да поминете покрај него?
  • Дали бевте задоволни од откритието?

Одеднаш забележувате мечка

  • Каква мечка?
  • Што прави тој?
  • Како се однесуваше со тебе?
  • Како реагирате на тоа?

Напред пролет.

  • Ќе пиеш ли од него?
  • Што е со миењето?
  • Високо или ниско?
  • Каков материјал?

Треба да бидете на другата страна.

  • Како ќе го надминете?
  • Дали ви е лесно да се префрлите?
  • Дали е голем или мал?
  • Дали ќе го разгледате?
  • Се прашувате кое животно го ископа?
  • Дали ве интересира животното што седи таму?

Одеднаш ти приоѓа џуџе.Тој се обидува да го привлече вашето внимание, се врти под вашите нозе. Каква е вашата реакција?

  • Вие сте лути?
  • Дали ти е жал за него?
  • Постојано те мачи - што правиш?

Доаѓаш на брегот реките.Замислете ја реката многу јасно:

  • Каква вода има?
  • Која е брзината на струјата?
  • Како е дното, има ли карпи на дното?
  • Дали ви се допаѓа да бидете на брегот?
  • Каков е тој?

Ова е вашиот дом. На вратите знак, кој го известува ова.

  • Како изгледа знакот?
  • Што точно пишува на него?

Ја отворивте вратата и влеговте во куќата. Гледај наоколу.

  • Дали ви е удобно овде?
  • Дали е сè околу чисто или неуредно?
  • Колку соби има во оваа куќа?
  • Кои? Именувајте ги и опишете ги.

Погледни подрум.

  • Ќе влезеш ли таму?
  • Ако да, како се чувствувате таму? Што гледаш?
  • Дали сакате да останете или повеќе би заминале?

Се качуваш поткровје.

  • Како изгледа тој?
  • Што се чува таму?
  • Дали поткровјето е уредно или има ѓубре насекаде?
  • Колку време ќе поминете таму?

Ја напуштате куќата.

  • Со жалење или со радост?
  • Дали сакате да се вратите таму што е можно поскоро?
  • Дали е мирно или бурно?
  • Какво е времето, има ли сонце, ветер?

Летаат над морето галебите.

  • Високо, ниско, блиску до тебе или далеку?
  • Можете ли да ги слушнете?
  • Какви чувства предизвикуваат?

Ти гледаш брод.

  • Каков брод?
  • Колку е оддалечено од брегот?
  • Можете ли да го достигнете?
  • Дали ќе го направите ова?


Толкување на тестот „Прошетка во шумата“.

Шумаго симболизира општеството што ве опкружува, како и вашиот однос кон луѓето. Колку сте посреќни во шумата, толку е попозитивен вашиот однос кон луѓето.

Колку е пострашна сликата што ја прикажува вашата фантазија, толку потешко ви е да се изразите. Дали не сте многу задоволни со оние околу вас? Дали мислите дека не ве разбираат или потценуваат?

Ако шумата е премногу преполна, тогаш најверојатно сте уморни од вашата блиска околина.

Клуч- ова е вашиот став кон сето ново што го носи животот. Вашата подготвеност да прифатите промени покажува дали сте го подигнале клучот или сте го фрлиле. Дали сте биле среќни поради тоа или не, кажува дали сте среќни поради промените.

Мечка- реакција на потенцијална опасност. Ако се криете или замрзнете од страв, најверојатно сте премногу пасивни во животот; ако брзате кон мечка, вие сте премногу активни.

Пролет- Љубов. Подготвеноста да се пие од пролетта е желбата да се сретне љубовта на половина пат. Дали сте подготвени да се појави вистинска, вистинска и чиста љубов во вашиот живот?

Ограда- симбол на пречките што постојат на патот на животот. Обрнете внимание на оградата. Дали е тоа симболична ограда или Кинескиот ѕид? Начинот на кој се искачивте преку оградата покажува колку лесно ги надминувате пречките. Ако нешто или некој што помогнал одеднаш се појави во вашата имагинација, тоа значи дека малку се потпирате на себе и сте навикнати да помагате и поддржувате.

Ако не сте биле во можност да се движите, сега може да се соочите со проблем кој изгледа нерешлив.

Нора- перцепција на скриена опасност. Ако смело се качивте во дупка, вие сте храбра, несовесна или премногу испитувачка личност.

Став кон џуџеќе покаже колку си милостив. Има луѓе што го клоцаат, а има и такви што го носат на раменици.

река- симбол на текот на вашиот живот. Сети се колку брзо ти се чинеше протокот, колку беше чиста водата. Дното и камењата на него ги симболизираат животните тешкотии.

Куќа- тоа си ти. Колку и да ви се допаѓа таму, толку добро се чувствувате со себе.

Таблетна вратата зборува за тоа кој се сметаш себеси.

Соби– аспектите од животот кои ви се најважни. Каде што ви се допаѓа сè, сè е во ред. Ако некоја од собите е неорганизирана, може да има проблеми во оваа област од животот.

Подрум– вашата перцепција за сопственото несвесно. Ако се чувствувате лошо во подрумот, можеби сте во судир со вашето несвесно. Дали се плашите од вашите соништа, не сакате да се сеќавате на многу моменти од минатото, дали се плашите да погледнете во иднината? Несвесните стравови создаваат вознемиреност и стрес. Работете на себе!

Поткровје- Ви е всадена сликата за образование, култура, интелигенција, сите социјални вештини, морал и етика. Не, не го видовте нередот таму?

Море- сензуалната, емотивната страна на љубовта. Според тоа колку ви изгледа бурно, проценете ја природата на љубовната врска која ве привлекува.

Галебите- роднини. Во однос на волуменот, наметливоста и близината, галебите се чини дека се исти како и нивните роднини.

Брод- твојот сон. Колку е убав и колку е остварлив лесно може да се процени каков брод и на кое растојание од брегот го гледате. Дали е можно да се достигне? Дали пливаше за да ве запознае?

Што ти кажа несвесното? Дали уживавте во патувањето во вашиот внатрешен свет, не е ограничен од рамката на размислување? Дали резултатите од тестот „Прошетка во шумата“ се совпаѓаат со твоите идеи за себе и твојот живот? Дали тестот помогна?

Споделетемисли, чувства, откритија во коментари!

Предпред да заминете, имајте време да прифатите присутни! Автор и презентер на женски обуки, креатор и директор на центарот „Знаење и пронаоѓање на себе“ А.Рјабченко давасекој кој сака нивни курсеви за .

Ќе добивате и како резултат на тоа ќе се чувствувате како личност достојна да го добие она што го сака. Ќе ги реконфигурирате програмите за размислување во согласност со вашите желби.

Ќе научите да живеете лесно и радосно!