Среќата се однесува на секојдневните, нормални активности, дискутираа психолозите, но дали интуитивно разбираме кои стратегии ја зголемуваат среќата или не? За да дознаат дали студентите знаеле, Тках и Љубомирски (2006) прашале 500 студенти застратегии кои ги користеле за да ја зголемат својата среќа.

Подолу се дадени стратегиите што учениците пријавиле дека ги користат, почнувајќи од најчесто користените, па сè до најмалку. Исто така, за секоја стратегија Тках и Љубомирски ја разгледаа врската помеѓу нејзината употреба и учениците“ ги пријавија нивоата на среќа за да видат дали оние што користеле одредена стратегија се всушност посреќни.

Имајте на ум дека ова е корелациона студија. Тоа значи дека може само да ни каже дека две работи - како социјалниот живот и среќата - се поврзани, а не дека едното дефинитивно го предизвикува другото. Како што рече, постојат и други студии кои обезбедуваат докази за каузалноста во некои категории.

1. Социјален живот

Социјалната припадност (приклучување; прием, членство) - дружење со пријателите, помагање на другите - беше најчесто пријавен метод за зголемување на среќата. Таа, исто така, имаше најсилна врска со вистинската среќа на студентот. Овде нема изненадувања. Експериментите со кои се манипулира со општествената активност на луѓето открија дека кога се зголемува таа води до поголема среќа. Задоволство е да се види дека број 1, најчесто користената стратегија веројатно функционира!

Директните стратегии како „делување среќно“ и „насмевка“ беа втори најпопуларни. Иако постојат некои експериментални докази кои го поткрепуваат овој, Тках и Љубомирски се претпазливи. И јас би бил внимателен. „Да се ​​делува среќно“ може да биде корисно како краткорочна стратегија, но не сум толку сигурен дали е корисно на долг рок.

3. Постигнување на долгорочни цели

Учениците беа прилично заинтересирани да си постават долгорочни цели за лични достигнувања, и на n држете се до нив. Ова беше релативно популарна стратегија за зголемување на среќата и исто така има неколку добри студии за да го поддржат ова откритие. Браво за студентите!

4. Пасивно слободно време (занимање)

Еве го првото лошо момче. Пасивното слободно време, како гледање телевизија или играње видео игри, иако е релативно популарно, не покажало никаква поврзаност со среќата. Експерименталните студии го потврдуваат ова, пронаоѓајќи неколку придобивки за среќата од пасивните слободни активности. Значи, уште еднаш, „Време е да ги исфрлите идиотската кутија и Xbox.

5. Активно слободно време

Нема прашање за овој. Добро е докажано дека активното слободно време, како трчање или возење велосипед, ја зголемуваат среќата.

Ова беше релативно непопуларна стратегија за зголемување на среќата, иако е разумно добро воспоставено дека религијата и задоволството одат заедно. Тках и Љубомирски сугерираат дека причината за оваа поврзаност може да биде поврзана со социјалната поврзаност, чувството за цел во животот или дури и намаленото консумирање алкохол.

7. Забави и клубови

Можеби изненадувачки меѓу студентите ова беше релативно непопуларно како активност што ја зголемува среќата. Тоа е исто толку добро, бидејќи оние што повеќе се забавуваа не беа посреќни, откако беше земена во предвид нивната екстравертност.

8. Ментална контрола

Ова е второто лошо момче. Се фокусира на размислување за лоши мисли: и размислување за нив и обидувајќи се да ги потисне. Оваа категорија беше значително поврзана со тоа да се биде несреќен. Навистина, претходните истражувања покажаа дека и премислувањето на негативните мисли и обидот да се потиснат негативните мисли доведува до несреќа.

(најчесто) позитивна порака

Оваа последна категорија на ментална контрола навистина се издвојува: што прави таа на списокот на стратегии за зголемување на среќата? Статистички тоа беше најсилниот индикатор за несреќата. Ова сугерира дека значително малцинство луѓе имаат точно погрешна идеја за тоа кои стратегии за зголемување на среќата.

Пасивното слободно време е другата категорија што се издвојува. Сите други категории во топ 6 имаат барем некаква врска со среќата. Овој нема ниту еден, а сепак е на 4-то место на листата.

Позитивната порака е дека генерално, стратегиите што луѓето ги користат за да ја зголемат својата среќа всушност функционираат. Овде се потпираме на самоизвестувања, така што луѓето би можеле погрешно да го претстават она што всушност го прават - но барем најмногу знаат што треба да прават.

Среќата е состојба на умот кога сме задоволни со нашиот живот и полни со енергија. Но, како може да се достигне?

Пред се, мораме да ги направиме среќни луѓето кои не опкружуваат. Конкретно, тие се наши роднини и пријатели. Како што е познато, позитивните емоции (како и негативните) можат да им се пренесат на другите. Значи, човек едвај може да биде среќен гледајќи во мизерни лица.

Што се однесува до личниот успех, секој има различно мислење за овој резултат. За едни тоа е среќна кариера, но за другите – приврзано и разбирливо семејство или само мирен живот на село.

Еден од универзалните начини за среќа е способноста да се дефинира целта и да се вложат сите потребни напори за да се постигне. Како што веќе уверив, тоа дава можност да се чувствувате

Релативна слобода и самодоволност.

Како и да е, сите луѓе користат сопствени средства за да добијат среќа. Во исто време, не секогаш успеваме да ги исполниме сите зацртани планови. И покрај овој факт, не треба да отстапуваме место за очајување, бидејќи верувањето во успех не е помалку важно.

Би сакал да пишувам за улогата на козметиката за луѓето. Секој човек сонува за идеална кожа, тело, коса, нокти. Во современиот свет не можете без козметика. Мажите и жените сакаат да изгледаат одлично. Производите за здравје и убавина се многу ефикасни за оваа цел. Во светот има многу различни компании. На пример, AVON, Орифлеим, Фаберлик, Мери Ки, Миа.

Што се однесува до мене, јас користам козметика Авон од 2007 година. Оваа козметика е навистина за мене. Усните ми изгледаат прекрасно, кожата ми е мека. Многу ми се корисни различни креми, гелови, лак за коса, сјај за усни, мастила и други. Секое утро ставам мастило за очи. Тие стануваат поизразени. Сјајот за усни им помага на моите усни да изгледаат нежно, сјајно и свежо. Тоа е многу важно во мојата шминка.

Исто така, козметиката Авон вклучува различни парфеми:

На пример, Пур бланка, Вистински сјај, Блескавост. Тие се поврзани со различни мириси: овошје, цвеќе, свежо и море. Што се однесува до мене, претпочитам Pur Blanca Blossom. Овој парфем е мек, женски и романтичен. Јас сум среќен. Би го препорачала парфемот „Make me wonder“. Овој мирис е за девојки кои го сакаат истокот. Овошен е. Во каталогот на Avon можете да видите парфем за мажи. На пример, Full Speed, Black Suede Touch. Имаат пријатни мириси.

Во овој каталог можете да видите и додаток. Вклучува обетки, прстени и ѓердан. Исто така вклучува спојки и чанти, чадори. Овие работи се многу важни за девојките. Имаат стил на додатоци.

Некогаш користам козметика од Фаберлик. Оваа козметика обично се издава со посебни серии. Еден ден имам серии,

Кој се состои од гел, сапун, пилинг за тело, пена за капење и пакување за лице. Мирисот на овие производи е сочен и вкусен. Нуди мирис на јаболка и струја. Тоа е поврзано со есента.

Мислам дека нарачувањето козметика во каталогот е многу погодно. Можете да седите во куќата со компјутер или да прочитате каталог и да ја изберете потребната козметика. Нарачаните производи ќе ги добивате еден месец. Од друга страна, долго е. Но, ќе видите посакуван резултат.

Сигурен сум дека козметиката ви помага да изгледате одлично. Но, не е неопходно да се злоупотребува. Природната убавина е ваша предност. Козметиката го подвлекува.

Армасов Тимур. Гимназија Алма Матер, Санкт Петербург, Русија
Есеј за Англиски јазиксо преводот. Номинација Мојот свет.

Што е среќа?

Според мене една од најважните работи во нашиот живот е среќата.

Но, што е среќа? Несомнено, ова е едно од најконтроверзните прашања меѓу луѓето. Научниците веруваат дека среќата произлегува од само материјални, ефемерни предмети. Речникот на Оксфорд вели дека среќата е чувство кое го чувствуваме кога сме растеретени, задоволни и горди. Стандардната дефиниција за среќата е дека таа е услов за врвна благосостојба и добар дух. Универзалното значење на среќата е прифатено од сите. Среќата всушност се состои од многу повеќе отколку што мислат повеќето луѓе. Може да биде мистериозна и неостварлива, барана од многумина, но не и стекната од сите.

За некои луѓе тоа значи љубов, пријателство или моќ, додека за богатство.

Другите можат да добијат среќа од наједноставните работи како што се читање омилена книга, играње на компјутер, гледање ТВ програми и уживање во други суеверни активности. Некои луѓе мислат дека можеме да чувствуваме среќа од работите што се околу нас. За други, идејата за среќа е здравје или пари и слава. До одреден степен се согласувам дека сите овие фактори можат да придонесат за среќа.

Постојано сме опкружени со работи што не прават среќни. Се подразбира дека да се биде среќен е добра работа. Кога сите би биле несреќни, светот би бил многу мрачно и тажно место, бидејќи сите би биле депресивни.

За мене среќата е мир, љубов, остварување на вашите соништа, здравје и богатство на моето семејство, моите пријатели и мислам дека многу луѓе ќе се согласат со мене. Јас лично верувам дека вистинската среќа се прикажува во нашите чувства, нашата околина, па дури и нашето здравје. За да бидете среќни во животот, мора да откриете кои сте и да го цените она што го имате. Мислам дека тоа е состојба на душата и умот, необјасниво чувство во нас, момент на радост и задоволство. Среќата е бесценета.

Состојбата на среќа е привремена. Тоа трае само момент.

Постојат многу начини да се изрази среќата. Тоа можеме да го покажеме со нашите зборови, однесување, мисли и идеи, но најмногу со НАСМЕВКИ.

Според мене, едно од најважните прашања во нашиот живот е среќата.

Но, што е среќа? Несомнено, ова е едно од најконтроверзните прашања. Научниците веруваат дека среќата е ефемерна. Оксфордскиот речник вели дека среќата е чувството што го чувствуваме кога сме слободни, задоволни и горди. Стандардната дефиниција за среќата е дека таа е состојба на врвна благосостојба и Имајте добро расположение. Универзалното значење на среќата е прифатено од сите. Во среќата всушност има многу повеќе отколку што мислат повеќето луѓе. Можеби е мистериозно и илузорно, посакувано од многумина, но не секој го чувствува тоа.

За некои луѓе тоа значи љубов, пријателство или моќ, за други значи богатство.

Некои се чувствуваат среќни од едноставни работи како што се читање омилена книга, играње на компјутер, гледање телевизија и уживање во други активности. Некои луѓе мислат дека можеме да почувствуваме среќа од работите што не опкружуваат. За други, идејата за среќа е здравје или пари или слава. Се согласувам дека сите овие фактори можат да придонесат за среќа.

Постојано сме опкружени со работи кои не прават среќни. Се подразбира дека да се биде среќен е добро. Кога сите би биле несреќни, светот би бил многу темно и тажно место бидејќи сите би биле депресивни.

За мене среќата е мир, љубов, кога ќе се остварат соништата, здравје и благосостојба на моето семејство, моите пријатели и мислам дека многумина ќе се согласат со мене. Јас лично верувам дека вистинската среќа влијае на нашите чувства, на нашата околина, па дури и на нашето здравје. За да бидете среќни во животот, мора да откриете кои сте и да го цените она што го имате. Мислам дека тоа е состојба на душата и умот, необјасниво чувство во нас, момент на радост и задоволство. Среќата е бесценета.

Но, состојбата на среќа е многу краткотрајна. Тоа трае само за момент.

Постојат многу начини да покажете дали сте среќни. Можеби тоа го покажуваме со нашите зборови, однесување, мисли и идеи, но најчесто тоа го правиме со насмевка.