Психологија на меморијата. Мемориски процеси Психолошки процес на паметење препознавање и репродукција на информации

Меморијата како сложен ментален феномен вклучува неколку меѓусебно поврзани процеси: меморирање, зачувување, репродукција и заборавање.

Меморизацијата значи селективно консолидирање (втиснување) на слика во меморијата. Она што најдобро се памети е она што е поврзано со значајни цели, мотиви и методи на активност на одредена личност. Процесот на меморирање, како и самата меморија, може да биде доброволен и неволен (во зависност од присуството или отсуството на цел при меморирање), краткорочен, оперативен и долгорочен (во зависност од тоа какви задачи „сервира“ меморијата).

Исто така, постои разлика помеѓу асоцијативното меморирање, во кое согледаната слика се поврзува со некоја друга слика (сетете се на познатите секојдневни „јазли за меморија“); значајно меморирање, каде водечките процеси се размислување и свесност за логичките врски помеѓу воочените предмети или нивните делови; механичко меморирање, реализирано како резултат на едноставни повторени и слични повторувања на перцепцијата на сликата.

Меморирањето е составен дел на посебен вид активност - мнемоника. Така, на пример, за наставниците, предавачите, политичарите и уметниците, мнемоничката активност е една од најважните.

Заштеда. Самото име на процесот ја одразува неговата психолошка суштина. Информациите мора да се чуваат во меморијата на човекот некое време поради фактот што обично се значајни за него. Зачувувањето на информациите е сложен процес за време на кој информациите мора да бидат обработени, организирани и класифицирани. Мозокот врши статистичка анализа на дојдовните информации, како резултат на што станува возможно да се процени веројатноста за релевантни настани и, следствено, да се планира нечие однесување.

Постојат неколку форми на складирање, чии имиња се совпаѓаат со соодветните типови на меморија: реконструктивна, репродуктивна, ехоична и епизодна.

Реконструктивното складирање на информации се јавува во долгорочната меморија. Овде, информациите претрпуваат промени во детали, притоа задржувајќи ги општите карактеристики (мали фрагменти од материјалот, редоследот на настаните итн. исчезнуваат од меморијата). Реконструкцијата обично е предизвикана од пристигнувањето на нови информации кои ги поместуваат информациите што веќе се складирани таму од меморијата.

Репродуктивното зачувување се заснова на запомнување на оригиналниот елемент на објектот. Да се ​​потсетиме на комичната сцена од средбата на две жени:
Дали забележавте човек кој поминува овде - русокос, сини очи, со дипломат, многу висок? - Во светло сино одело? Да, забележав.

Епизодната форма на складирање на информации е поврзана со снимање на епизоди кои се однесуваат на времето, местото и условите на неговото примање.

Ехоичното зачувување е исклучително краткотрајно: по кратка аудитивна експозиција, аудитивната слика се задржува 2-3 секунди.

Репродукцијата е реставрација на слика на објект претходно рефлектирана во умот на една личност без повторно да се согледа. Репродукцијата може да се изврши во произволни и неволни форми. Произволна форма вклучува поставување на репродуктивна задача за поединец во согласност со одредена цел. Во неволната форма, задачата се решава без претходно поставена цел под влијание на мислите, идеите и чувствата што се јавуваат во моменталниот момент. Репродукцијата се врши со извлекување слика од долгорочна меморија и нејзино пренесување во оперативна меморија. Репродукцијата и меморирањето се некомпатибилни процеси: едно лице може да изврши или еден или друг процес во дадено време M0M6N1.

Постојат различни типови на репродукција:
- препознавање - репродукција на слика или по нејзина повторена перцепција (препознавање од меморија), или врз основа на идеи за неа (препознавање преку претставување);
- реминисценцијата е малку проучен феномен за подобрување на репродукцијата на доволно обемни информации некое (понекогаш прилично долго) време по нивното примање (на пример, сложениот едукативен материјал научен во подготовка за испит честопати подобро се репродуцира не веднаш по меморирањето, туку по 2-3 дена);
- потсетиме - намерно чекор-по-чекор репродукција на информации во согласност со поставената цел (според ефектот Камин, потсетувањето се подобрува по неколку минути и по 24 часа);
- меморијата е репродукција на информации поврзани со минатото од животот на една личност.

Грешките во репродукцијата се поврзани со феноменот на контаминација и конфабулација. Контаминацијата е поврзана со тенденцијата на лицето да внесе во репродуцираните информации елементи поврзани со минатото искуство, очекувања, ставови итн. Конфабулацијата вклучува додавање детали или пополнување на празнините во меморијата со претпоставки. Може да биде или намерно, манипулативно или несвесно.

Заборавањето е процес на постепено намалување на способноста за репродукција на слика на објект зачуван во долгорочна меморија. За нормално функционална меморија, процесот на заборавање може да се припише на едно од нивоата:
- високо, кога некое лице не може самостојно да ја врати сликата на некој предмет, но ќе го направи тоа релативно лесно по повеќекратно искуство;
- просечно, кога целосната независна репродукција е тешка, но лесно се остварува кога се претставени некои карактеристики на сликата (понекогаш е доволно човекот да ги покаже своите белешки оддалеку, така што речиси сè што е напишано ќе му се врати во меморијата);
- ниско, кога едно лице самостојно обновува информации без грешки.

Заборавањето не може да се спротивстави на сеќавањето. Ова е целосно целисходен процес кој помага да се ослободи меморијата од детали кои се ирелевантни во моментот. Заборавањето не е болест на помнењето, туку услов за неговото здравје. Така, Жан-Жак Русо и Едгар Алан По високо ја ценеле способноста за заборавање, па дури и измислиле техники за оваа намена. Едгар Алан По рекол: „Ако сакате да заборавите нешто, веднаш запишете што треба да запомните“.

Организацијата на меморирањето влијае на складирањето на информациите, а квалитетот на складирањето се одредува со репродукција.

Меморирањето е ментална активност насочена кон консолидирање на нови информации во меморијата преку нивно поврзување со претходно стекнато знаење. Во момент на висок емоционален стрес, процесот на меморирање може да продолжи како инстант фаќање - втиснување.

Произволната меморија се заснова на меморирање со посебна инсталација. Неволното меморирање настанува кога нема посебна ментална задача, а придружува и други активности, но во процесот на интензивна ментална активност може да биде поефективно од доброволното меморирање.

Меморирањето може да продолжи со различни длабочини на разбирање, но размислувањето е секогаш суштинска поддршка на меморијата, неопходен услов за успешно меморирање. .

Процесот на смислено меморирање вклучува голем број логички операции: семантичко групирање; истакнување на семантички референтни точки; изготвување план и сл.

Задржувањето на поединечните елементи на едукативниот материјал во голема мера зависи од местото што го заземаат во општиот опсег на информации. Како по правило, првиот и последниот елементи од редот се држат подобро од средните. Овој феномен се нарекува „фактор на работ“. Откриена е зависноста на зачувувањето на информациите од ставовите на поединецот, организацијата на меморирање, влијанието на последователните информации, менталната обработка на материјалот и премините од складирање во свеста до репресија во несвесното.

Под влијание на систематско тренирање, се развива меморијата: обемот и брзината на меморирање и репродукција се зголемуваат, се користат логички врски и концепти.

Заборавањето е биолошки целисходен процес за телото, спротивен на зачувувањето, предизвикан од изумирањето на привремените нервни врски кои го изгубиле своето значење. Материјалот се заборава побрзо кратко време по учењето, додека бесмислениот материјал се заборава многу побрзо. Пред сè, она што се заборава е она што престанува да биде значајно за поединецот.

Во зависност од материјалот што го складира меморијата, тој се дели на когнитивен (процес на складирање на знаењето стекнато во текот на процесот на учење, кое постепено преминува во искуство, верувања на личноста), емоционална (зачувување на искуства и чувства во свеста, што е услов за развој на способноста за сочувство) и лично (зачувување на слика за себе во умот, обезбедување континуитет на целите, верувањата итн.).

Според модалитетот на зачуваните слики, се разликуваат вербално-логички и фигуративни типови на меморија. Фигуративната меморија е поделена на визуелна, аудитивна и моторна.

Репродукцијата е актуелизација, оживување на врските формирани во мозокот, што се случува намерно и ненамерно. Форми на репродукција: препознавање (манифестација на меморијата како репродукција на слика при повторено перцепирање на објект), сеќавање (манифестација на меморија извршена во отсуство на перцепција на објектот), сеќавање (активна репродукција, во голема мера зависи од јасноста на задачите), реминисценција (одложена репродукција на она што претходно беше воочено, изгледаше заборавено).

Постојат четири меѓусебно поврзани процеси во меморијата: паметење, складирање, репродуцирање и заборавањеинформации.

Меморирањее мемориски процес кој резултира со „втиснување“, консолидација на нови информации преку нивно кодирање (во форма на „мемориски траги“) и поврзување со претходно стекнато искуство. Најважната карактеристика на меморирањето е нејзиното селективност -Сите информации што влегуваат во мозокот не можат да бидат втиснати. Овој имот е директно поврзан со селективноста на вниманието.

Меморирањето може да биде

• механички и значајни,
• неволни и доброволни.

За време на онтогенетскиот развој се менуваат методите на меморирање, улогата на значајно меморирање,во кои се воспоставуваат семантички врски во меморираниот материјал. Различни видови меморија - моторни, емоционални, фигуративни, вербално-логички - понекогаш се опишуваат како фази на таков развој.

Заштедае процес на задржување информации во меморијата, нивна обработка и трансформирање.

Најмалку проучен во споредба со другите. Се спроведува несвесно и не е предмет на волна контрола и регулирање. Докажано е дека интензивната обработка на информациите се случува за време на спиењето. Постои хипотеза дека меморијата на една личност го складира целото богатство од неговото животно искуство, но човечката свест едноставно не е во состојба да ги репродуцира сите информации акумулирани во текот на животот и нема пристап до нив. Според друга хипотеза, складирањето на кој било материјал во меморијата бара негово систематско преструктуирање, реорганизација под влијание на ново искуство.

Неопходен услов за запомнување и задржување на информациите е зачувување на мозочните структури.

Репродукција- ова е актуелизирање во свеста на претходно формирана психолошка содржина (мисли, слики, чувства) во отсуство на надворешни, всушност согледани укажувачи на оваа содржина.

Варира

• неволнирепродукција, кога некој минат впечаток се ажурира без посебна задача и
• произволно,условени од целите и задачите на дејноста што се врши.

Репродукцијата е селективна и индиректна, одредена од потребите, насоката на активност и моменталните искуства. За време на репродукцијата, обично се случува значително преструктуирање на она што се перципира, така што оригиналната содржина губи голем број ситни детали и добива генерализирана форма која најдобро одговара на задачите што се решаваат.

Процесот на репродукција има неколку варијанти:

• признание,
• всушност репродукција,
• сеќавање(вола насочено извлекување од долгорочна меморијаслики од минатото).
• меморија.

Препознавање- ова е процес на идентификација врз основа на мемориски податоци на веќе познат објект, кој е во центарот на вистинската перцепција. Овој процес се заснова на споредба на воочените карактеристики со соодветните мемориски траги, кои делуваат како стандарди за идентификационите карактеристики на она што се перцепира. Истакнете индивидуалнапрепознавање на објект, како повторена перцепција на нешто сосема специфично, и генерички,кога согледаниот објект може да се припише на која било позната класа на објекти.

меморија -Ова е репродукција на слики од минатото, локализирани во времето и просторот, т.е. поврзани со одредени периоди и настани од нашиот живот. Кога се сеќавате, животните настани служат како единствени референтни точки кои го олеснуваат овој процес.

Заборавајќи- активен процес кој се состои во губење на пристап до претходно запаметен материјал, неможност да се репродуцира или научи она што некогаш било научено. Она што подлежи на заборав, пред сè, е она што не ги задоволува непосредните потреби на субјектот и не се актуелизира во контекст на задачите што тој ги решава. Овој процес најинтензивно се спроведува веднаш по завршувањето на меморирањето. Во овој случај, најдобро е да се зачува значајниот и важен материјал, кој при складирањето добива поопшт и шематски карактер. Ситните детали се забораваат побрзо од значајните.

Под одредени услови се почитува ефект на реверзибилност на процесот на заборавање.Така, повторното создавање на надворешните и внатрешните услови под кои се одвивало меморирањето и употребата на специјални стратегии за репродукција може да доведат до обновување на заборавениот материјал.

Заборавањето е поврзано со ефекти проективниИ ретроактивна инхибиција.Проективната инхибиција се јавува како резултат на влијанието на претходната активност на мемориските процеси, ретроактивната инхибиција е резултат на негативното влијание на последователната активност.

Во психоанализата, заборавањето се објаснуваше со дејството на одбранбен механизам за потиснување на неприфатливи содржини и трауматски впечатоци од сферата на свеста.

Неопходно е да се направи разлика помеѓу заборавањето како природна компонента на мнемоничките процеси и различните амнезија- дисфункција на меморијата (оштетување) предизвикана од една или друга причина.

Теодул Арман Рибот (1839-1916), врз основа на психопатолошки податоци, ја подели целата амнезија во три групи: 1) привремена; 2) периодични; 3) прогресивна. Причините за амнезија можат да бидат и органски (оштетување на мозочните структури) и психогени по природа (репресија, пост-афективна амнезија).

Заедно со амнезија, постојат парамнезијаили „лажни сеќавања“ кои ги заменуваат заборавените или потиснати настани. Според клиничките набљудувања на Зигмунд Фројд, амнезијата и лажните сеќавања (парамнезија) се секогаш во комплементарна врска: каде што се идентификуваат значителни празнини во меморијата, се појавуваат лажни сеќавања, кои можат целосно да го сокријат присуството на амнезија.

1. Концептот на меморија.

2. Видови меморија.

3. Мемориски процеси.

4. Развој и подобрување на меморијата.

1. Меморија- Ова е еден од најпопуларните човечки ментални процеси.

Таквата популарност потекнува од античките Грци, кои ја почитувале божицата на меморијата Мнемозина како мајка на деветте музи, покровителка на уметноста и науката познати во тоа време.

Современите научни изрази поврзани со меморијата, исто така, доаѓаат од името на божицата: „мнемоничка задача“, „мнемонички процеси“, „мнемоничка ориентација“ итн.

Тешко е да се замисли свет без меморија.

Важноста на меморијата е многу голема, но сите успеси или, обратно, неуспеси не треба да се припишуваат на овој когнитивен процес.

Тешко е човек да каже: „Не знам како да расудувам“, или уште повеќе, „глупав сум“, но лесно вели: „Повторно оваа склероза“ итн.

Меморијае сложен когнитивен процес преку кој човекот може да се сети, зачува и репродуцира своите минати искуства.

Благодарение на меморијата, можеме да зачуваме и репродуцираме не само поединечни предмети или ситуации, туку и цели синџири на настани.

Врските што постојат помеѓу настани, предмети или појави, зачувани во нашата меморија, се нарекуваат асоцијации.

Истражувачите идентификуваат различни типови на асоцијации, но класично овие се:

1) асоцијации по сличност;

2) асоцијации за разлика од тоа;

3) асоцијации по соседство.

Многу поетски споредби се засноваат на асоцијации на сличност („реката течеше како дожд“, „снежната виулица плачеше како циганска виолина“). Во жешкиот летен ден, се сеќаваме колку беше добро да се скија во зима, а колку многу се забавувавме на плажа во зима.

Асоцијациите од овој вид се асоцијации за разлика.

За време на испитот, студентот подарува тетратка со белешки и страницата на која се наоѓа материјалот за билети, гледа табела или дијаграм итн.

Ако предметите се поврзани во времето и просторот, тогаш тоа се асоцијации по соседство (под - партал, пенкало - тетратка).

Повеќето асоцијации се поврзани со искуството на одредена личност, но има и такви кои се исти за многу луѓе.

На пример, кога повеќето луѓе го слушаат зборот „овошје“, велат „јаболко“, а кога ќе бидат прашани да именуваат дел од лицето, велат „нос“.

Важноста на асоцијациите за една личност е што тие ви дозволуваат автоматски и брзо да ги согледате информациите неопходни во моментот.

Значи, меморијае сложен когнитивен процес кој обезбедува континуитет на менталниот живот на една личност.

2. Човечката меморија може да се класифицира по неколку основи.

1. Време на складирање на материјалот:

1) инстант (иконичен)– благодарение на оваа меморија, целосна и точна слика за она што сетилата штотуку го воочиле се задржува 0,1–0,5 секунди, без никаква обработка на добиените информации;

2) краткорочни(KP) – способен за складирање на информации за краток временски период и во ограничен обем.

Како по правило, за повеќето луѓе волуменот на CP е 7 ± 2 единици.

КП ги запишува само најзначајните информации, генерализирана слика;

3) оперативни(ОП) – работи однапред одредено време (од неколку секунди до неколку дена) во зависност од задачата што треба да се реши, по што информациите може да се избришат;

4) долгорочни(DP) - информациите се чуваат на неодреден период.

ДП го содржи материјалот што практично здрав човек треба да го запомни во секое време: неговото име, патроним, презиме, место на раѓање, главен град на татковината итн.

Кај луѓето, DP и CP се нераскинливо поврзани.

Пред да влезе материјалот во складиштето во DP, тој мора да се обработи во CP, што помага да се заштити мозокот од преоптоварување и да се зачуваат виталните информации долго време;

5) генетска меморијапочнаа да се истакнуваат од истражувачите релативно неодамна.

Ова се информации што се зачувани во генотипот и се пренесуваат со наследство, не се предмет на влијание на обуката и воспитувањето.

2. Водечката улога на одреден анализатор:

1) моторно-моторните реакции се паметат и репродуцираат, затоа, врз основа на тоа се формираат основните моторни вештини (одење, пишување, спорт, танцување, работа).

Ова е еден од онтогенетски најраните типови на меморија;

2) емоционална– сеќавање на одредена емоционална состојба и нејзино репродуцирање при повторување на ситуацијата кога се појавила за прв пат.

Овој тип на меморија се појавува и кај детето многу рано, според современите истражувања, веќе во првата година од животот е добро развиен кај децата од предучилишна возраст.

Се карактеризира со следниве карактеристики:

а) посебна сила;

б) брзо формирање;

в) неволна репродукција;

3) визуелен– преовладува зачувувањето и репродукцијата на визуелните слики.

За многу луѓе, овој тип на меморија е водечки. Понекогаш визуелните слики се репродуцираат толку прецизно што личат на фотографија.

За таквите луѓе се вели дека имаат еидетичка меморија (eidos - слика), односно меморија со фотографска точност.

За многу луѓе, еидетската меморија е добро развиена во предучилишна возраст, но за некои поединци (обично луѓе од уметноста) таа опстојува во текот на нивниот живот.

На пример, В. А. Моцарт, С. В. Рахманинов, М. А. Балакирев можеле да се сетат и да репродуцираат сложено музичко дело на инструмент по само една перцепција;

4) аудитивни– промовира добро меморирање и репродукција на широк спектар на звуци.

Особено е развиен кај музичарите, акустичарите итн.

Како посебна разновидност од овој тип, се разликува вербално-логичката меморија - ова е чисто човечки тип на меморија, благодарение на што можеме брзо и прецизно да ја запомниме логиката на расудувањето, редоследот на настаните итн.;

5) миризливи– мирисите добро се паметат и се репродуцираат;

6) вкусен– доминација на анализаторот на вкус во мемориските процеси;

7) тактилни– добро се памети и репродуцира она што човекот можел да го почувствува, што допрел со рацете итн.

Последните три типа меморија не се толку значајни за личноста како оние претходно наведени, но нивната важност нагло се зголемува ако функционирањето на некој од главните анализатори е нарушено, на пример, кога некое лице го губи видот или слухот (има многу случаи каде слепите станаа одлични музичари).

Постојат голем број на професии каде што овие типови на меморија се барани.

На пример, дегустаторите мора да имаат добра меморија за вкус, парфимерите мора да имаат мирисна меморија.

Многу ретко се случува кога личноста има доминација на еден вид меморија.

Многу почесто, водечката меморија е визуелно-аудитивна, визуелно-моторна и моторно-аудитивна.

Покрај горенаведените класификации, меморијата може да варира во параметри како брзина, времетраење, јачина, точност и волумен на меморијата.

Разновидноста на типови меморија ви овозможува да постигнете успех во различни активности.

3. Меморијата ги содржи следните процеси:

1) меморирање;

2) размножување;

3) зачувување;

4) заборавање.

Меморирање- Ова е процес на меморија, чиј резултат е консолидација на претходно воочените информации.

Меморирањето е поделено на:

1) доброволно (задачата е поставена за паметење, а се прават одредени напори) – неволно (не е поставена посебна задача за паметење, материјалот се запамети без никаков напор);

2) механички (информациите се паметат како резултат на едноставно повторување) - логично (се воспоставуваат врски помеѓу поединечни елементи на информации, што овозможува заборавеното повторно да се изведе преку логично расудување).

За да биде успешно меморирањето, треба да се почитуваат следниве одредби:

1) направете поставка за меморирање;

2) покажуваат поголема активност и независност во процесот на меморирање (личноста подобро ќе ја памети патеката ако се движи самостојно отколку кога е придружувана);

3) групирајте го материјалот според значењето (изготвување план, табела, дијаграм, график и сл.);

4) процесот на повторување при меморирање треба да се дистрибуира во одредено време (ден, неколку часа), а не по ред.

5) новото повторување го подобрува меморирањето на претходно наученото;

6) предизвикува интерес за она што се памети;

7) необичната природа на материјалот го подобрува меморирањето.

Репродукцијата (обновувањето) е процес на меморија преку кој се враќаат претходно фиксирани минати искуства.

Се разликуваат следниве форми на репродукција:

1) препознавање– појава на чувство на блискост при перцепција;

2) меморија– обновувањето на материјалот во отсуство на перцепција на некој предмет е секогаш потешко отколку да се препознае (на пример, полесно е да се запамети презимето на лицето ако го најдете во список);

3) реминисценција– репродукцијата е одложена во времето (на пример, се сеќава на песна што некој ја кажал во далечното детство);

4) сеќавање– активна форма на репродукција, која бара употреба на одредени техники (асоцијација, потпирање на препознавање) и волни напори.

Заштеда– задржување на претходно научениот материјал во меморија. Информациите се задржуваат во меморијата преку повторување, како и примена на стекнатото знаење во пракса.

Истражувачите за меморија открија дека материјалот што ја започнува и завршува општата серија на информации најдобро се чува во средните елементи.

Овој феномен во психологијата се нарекува ефект на работ.

Интересен податок открил Б.В.Зајгарник. во нејзините експерименти, субјектите мораа да завршат околу 20 различни задачи што е можно побрзо и попрецизно (гатанки, мали математички проблеми, вајање фигури итн.).

Се покажа дека субјектите се сеќаваат на оние дејства што останале недовршени речиси двапати почесто од оние што успеале да ги завршат.

Овој феномен се нарекува ефект на Зејгарник.

Заборавајќи– губење на меморијата, исчезнување на претходно запаметен материјал.

Како што покажаа психолошките студии, материјалот се заборава побрзо во првиот пат по меморирањето отколку во иднината, а бесмислениот материјал исто така се заборава побрзо отколку ако е поврзан со логичен синџир.

Најчесто заборавањето се смета за негативна појава, но треба да се запомни дека ова е многу целисходен, неопходен и природен процес на меморија, инаку нашиот мозок би бил преоптоварен со маса непотребни или неважни информации.

Понекогаш заборавањето станува болно, дури и до степен на целосно губење на меморијата.

Овој феномен се нарекува амнезија.

С. Фројд (основачот на психоанализата) посвети големо внимание на анализата на механизмите на заборавање.

Тој веруваше дека процесот на заборавање во голема мера се објаснува со неподготвеноста на една личност да се сеќава на непријатни ситуации во неговата биографија.

Заборава на оние работи кои можеби го потсетуваат на психолошки непријатни околности.

Значи, меморијата вклучува голем број компоненти кои го одредуваат успехот на нејзиниот развој.

4. Процесот на развој на меморијата се спроведува во следните насоки:

1) онтогенетски пораната механичка меморија постепено се заменува со логичка меморија;

2) со возраста, меморирањето станува посвесно, започнува активната употреба на мнемонички техники и средства;

3) неволното меморирање, кое преовладува во детството, станува доброволно.

Врз основа на наведените области, можеме да ги одредиме следните начини и средства за подобрување на меморијата.

1. Користете го правилно процесот на повторување.

Најсоодветно е повторувањето што е можно поблиску до перцепцијата на материјалот.

Експериментално е докажано дека заборавањето се спречува со повторување 15-20 минути по меморирањето.

Препорачливо е следното повторување да се направи по 8-9 часа, а потоа по 24 часа.

Исто така, пожелно е да се повторува наутро со свежа глава и пред спиење.

2. Запомнете за „ефектот на работ“, односно поминувајте повеќе време повторувајќи го материјалот што се наоѓа во средината на серијата информации.

Исто така, при повторување, материјалот во средината може да се постави на почетокот или на крајот.

3. За брзо и сигурно запомнување на низа настани или предмети, можете да ги извршите следните серии на дејства:

1) ментално поврзете го она што се меморира со некој лесно замислив или добро познат предмет, а потоа поврзете го овој предмет со оној што е при рака во вистинскиот момент;

2) поврзете ги двата предмети во имагинацијата едни со други на најбизарен можен начин во една единствена фантастична слика;

3) ментално рекреирајте ја оваа слика.

4. За да се сеќавате на редоследот на настани или дејства, можете да ги замислите зборовите како ликови во приказната.

5. Материјалот ќе се памети полесно ако ја користите техниката на асоцијација. За да го направите ова, треба да си поставувате прашања како што се: „На што ме потсетува ова?“, „Како изгледа ова?“ „Кој друг збор ме потсетува на овој збор?“, „На која епизода од животот ме потсетува оваа епизода?“ итн.

При спроведувањето на ова правило, се применува следнава шема: колку повеќе се разновидни асоцијациите што се јавуваат при меморирање на изворниот материјал, толку поцврсто се памети овој материјал.

6. Секвенцијален синџир на настани или предмети може да се запомни ако овие предмети се ментално поставени на дневната рута до работа или училиште.

Одејќи по оваа патека, се сеќаваме на овие предмети.

Било какви техники се добри само ако се приспособени од специфична личност на неговото животно искуство и карактеристики на психата и однесувањето.

Затоа, она што му одговара на една личност можеби не е соодветно за друга.