Историја на скијање: карактеристики, фази и интересни факти. Историја на развојот на скијањето Земји во кои се развива скијањето

Во повеќето области на нашата земја, каде што зимата е долга и снежна, скијањето е еден од најпристапните и најпопуларните видови на физичко образование.

Скијањето е еден од најпопуларните спортови кои се одгледуваат во Руската Федерација.

Првите натпревари во скијање кај нас се одржани на 13 февруари 1894 година од кругот на спортски ентузијасти во Санкт Петербург. На 3 март 1895 година беше одобрена повелбата на првиот московски ски клуб во Русија. Две години подоцна, сличен клуб, наречен „Поларна ѕвезда“, беше организиран во Санкт Петербург.

Во 1901 година, во Москва беше создадено Друштвото на љубителите на скијањето. Почнаа да се одржуваат натпревари меѓу клубовите. Во 1902 година, првиот натпревар за титулата најдобар скијач во Москва се одржа на невообичаено долго растојание за тоа време - 25 милји. Од 1903 година, жените почнаа да учествуваат на натпревари.

Во следните години беа создадени уште неколку скијачки клубови во Москва, Санкт Петербург, Тула, Рјазан, Кострома, Јарослав, Смоленск и други градови. На 7 февруари 1910 година во Москва се одржа првото натпреварување за рускиот шампионат на растојание од 30 километри, на кое учествуваа скијачи од Москва, Санкт Петербург и Новгород. Истиот ден се одржа и трка на 1 верст (1.066 км) за момчиња.

Московската лига на скијачи (1910), која обедини 10 клубови, одигра важна улога во развојот на скијањето во Русија. Во зимата 1909-1910 г. Во Москва веќе се одржаа 18 меѓуклупски натпревари. Годишни штафетни трки се одржуваа околу Москва, а од 1912 година, трка на 60 версти на релација Звенигород - Москва.

Алпското скијање во Русија започнало да се развива во 1906 година, кога друштвото на Поларните ѕвезди ја изградило првата отскочна даска во близина на Санкт Петербург од која можело да се скија скокови од 8-10 м Во 1909 и 1912 година. изградени се отскочни штици со должина на скок до 20 m.

По револуцијата за време на Граѓанската војна, кога се организираше универзална воена обука (Всевобуч), на скијањето му беше дадено посебно значење. Во 1919 година имало повеќе од сто спортски организации каде се практикувало скијање. Скијачките одреди учествуваа во борбени операции за време на Граѓанската војна.

Од 1918 година редовно се одржуваат разни натпревари. Од 1920 година, натпреварите за шампионатот на РСФСР во крос-кантри скијање започнаа да се одржуваат кај мажи, а од 1921 година - кај жени.

Шампионатот на СССР првпат се одржа во 1924 година. Во следните години, скијањето стана пораспространето - во 1925 година, во земјата беа произведени 20 илјади пара скии, во 1927 година - 113 илјади, во 1929 година - 2 милиони пара.

Растот на популарноста на скијањето е поврзан со воведувањето во 1931 година на Сојузниот комплекс за физичка обука „Подготвени за труд и одбрана на СССР“ (ГТО). Унифицираните програми за физичко образование на училиште и стандардите за ГТО станаа основа за подобрување на обуката за скијање кај младите. Од 1932 година, сите сојузни натпревари во скијање за ученици почнаа редовно да се одржуваат.

Од 1943 година, првенството во скијање на СССР, што се одржа во Свердловск, продолжи. Натпреварувачката програма во тоа време нашироко вклучуваше паравоени спортови: патролни трки, паравоени трки, трки со гаѓање и фрлање гранати.

Од 1924 година, Зимските олимписки игри се одржуваат еднаш на секои четири години.

Олимписките скијачки спортови вклучуваат: скијање крос-кантри, скијачки скокови, нордиско комбинирано, алпско скијање, биатлон, слободен стил, сноуборд. Крос-кантри скијање е натпревар во скијање, обично на специјално подготвена патека. Класични растојанија: за мажи - индивидуални трки од 10, 15 km (до 1952 година 18 km), 30 и 50 km, како и штафета 4x10 km; за жени - индивидуални трки од 5, 10, 15 (од 1989 година), 30 км (во 1978-1989 година - 20 км), како и штафета од 4 x 5 км (до 1970 година - 3 x 5 км).

Нордиско комбинирано (северна комбинација) е вид на скијање што вклучува трка од 15 километри и скок од отскочна даска од 90 метри (првично 70 метри). Натпреварот се одржува два дена (првиот ден - скокање, вториот - тркање). Учествуваат само мажи. Бодувањето се врши според „системот Гундерсен“ (развиен од норвешки специјалист): разликата во поени добиени на скокот се претвора во секунди, како резултат на тоа, учесниците ја започнуваат трката од заеднички почеток, но со хендикеп заработени претходниот ден, победува тој што прв ќе помине низ целта. Според „Гундерсен системот“ се одржуваат и екипни натпревари за двојни спортисти кои кулминираат со штафетна трка 3х10 км. Во 1999 година, се појави нов тип на програма - биатлон-спринт, кој се одржува во текот на еден натпреварувачки ден: буквално еден час по скокот, учесниците одат на почетокот на трката од 7,5 километри (исто така со хендикеп). „Системот Гандерсен“ го позајмија тркачите и биатлонците: таканаречените „трки за извршување“ беа вклучени во програмата на нивните натпревари.

Скијачките скокови се еден вид скијање. Натпреварите се одржуваат само кај мажи од средни (90 m) и големи (120 m) отскочни штици (првично: 70 и 90 m, соодветно). Скокот се оценува во однос на техниката на извршување (со користење на систем од 20 точки) и должината на летот. Натпреварувачите изведуваат два обиди.

Алпското скијање е спуштање од планините на скии по посебни патеки означени со порти, со временско снимање. Вклучува: спуст, слалом, велеслалом, супер-Џи и сеопфатни настани што се состојат од нив. Натпреварите се одржуваат меѓу жени и мажи. Должината на патеките за надолнини е 2000-3500 m, бројот на порти е 15-25; должината на патеките за слалом е 450-500 m, бројот на порти за жени е 50-55, за мажи - 60-75; Должината на патеката за велеслалом е до 2000 m, бројот на портите е 50-75; Должината на патеката супер-Г е до 2500 м. Олимписките игри се вклучени во програмата од 1936 година, а Светските првенства се одржуваат од 1931 година.

Слободен стил (англиски: слободен стил, лит. - слободен, слободен стил), вид на алпско скијање; вклучува три варијанти: магнат (скијање на спуст на трнлива патека со два задолжителни „фигурирани“ скокови), т.н. со низа акробатски фигури (салто, пируети и сл.). Има над 30 земји во Комитетот за скијање во слободен стил (основан во 1978 година) при Меѓународната скијачка федерација (ФИС) (1999). Светското првенство се одржува од 1978 година, Светското првенство од 1986 година.

Во сите три типа, судиите ја оценуваат техниката на скокови или изведени фигури (кај магнатите, времето за завршување на курсот дополнително се запишува).

Биатлонот произлезе од натпреварите во скијање и стрелање што се одржуваа многу години во нашата земја и во странство. Првите натпревари во скијање и стрелање биле одржани во 1767 година. во Норвешка. Помеѓу трите броја на програмата беа предвидени 2 награди за скијачи кои при спуштање од стрмнина со средна стрмнина ќе погодат одредена цел со пиштол на растојание од 40-50 чекори.

Развојот на биатлонот во неговата модерна форма започна дури на почетокот на 20 век. Во 20-тите и 30-тите години, паравоените натпревари во скијање беа широко распространети во единиците на Црвената армија. Спортистите поминаа растојание од 50 километри во полна борбена опрема, совладувајќи различни пречки. Последователно, милитаризираните скијачки трки со оружје се сменија, станувајќи сè поблиску до спортските натпревари. Така, се појавија патролни трки, составени од тимска трка од 30 километри со оружје и гаѓање на целта.

„Воените патролни трки“ беа популарни и во странство. Тие беа вклучени во програмата како демонстрации на првите Зимски олимписки игри во Шамони 1924 година. со доделување олимписки медали на победниците и медалистите. Истите показни изведби на „патролни офицери“ се одржаа на II, IV, V Зимски олимписки игри.

Спектаклот на паравоени натпревари поради комбинацијата на неколку спортови во едно натпреварување, кои се разликуваат по природата на моторната активност, придонесе за трансформација на патролните трки во нов независен спорт - биатлон, одобрен во 1957 година. Меѓународна унија на модерен петобој.

Првиот официјален шампионат во биатлон во земјата, со учество главно на крос-кантри скијачи и патроли, се одржа на планините Уктус во близина на Свердловск во 1957 година.

За време на нивното учество на Зимските олимписки игри (1956-1988), советските скијачи освоија 92 медали, од кои 35 златни, 28 сребрени и 29 бронзени.

Од 1929 година се одржуваат светски првенства во сите видови скијање. За време на нивното учество во нив (1954-1987), советските спортисти освоија 83 медали - 35 златни, 29 сребрени и 20 бронзени.

Од 1931 година се одржува Зимската универзијада. Советските студенти скијачи почнаа да учествуваат на нив во 1951 година. Универзијадата отсекогаш се одржувала со предност во тимовите на советските студенти.

Современото скијање вклучува 39 ски дисциплини на Олимписките игри, 26 натпреварувачки ски-вежби кои чекаат олимписка „регистрација“, како и повеќе од 20 вежби кои се одобрени како „спорт“.

Неолимписките настани ги вклучуваат оние скијачки вежби кои се одобрени од соодветната Меѓународна скијачка федерација и имаат правен статус на вид на скијање. Неолимписки спортови: ориентација, сурфање на ветер, екипна трка од четири биатлонци, ски балет или уметничко лизгање, нордиски комбиниран спринт, скијање летање, брзо скијање, паралелен слалом. Во овие спортови се одржуваат официјални светски првенства, Светски купови и други меѓународни натпревари.

Во скијањето постојано се појавуваат нови натпреварувачки вежби, од кои многу, како што се воведуваат, можат да добијат официјален статус на еден вид скијање, до вклучување во олимписката програма - тие се класифицирани како показни вежби: влечење скијач, скијање. летање на едрилици, спуштање од планински врвови, мини скии; Ски акробации: ски скок од карпа со падобран, ски скок од авион без падобран, спуштање со брзина на скијач и возач на тркачки автомобил.

Атлетиката со право се нарекува „кралица на спортовите“, а скијањето што брзо се развива во зимските олимписки дисциплини е неприкосновен „крал на спортовите“.

ДРЖАВЕН УНИВЕРЗИТЕТ ТАМБОВ

ИМЕНО ПО Г.Р. ДЕРЖАВИНА

ОДДЕЛ

ТЕОРЕТСКА РАМКА

ФИЗИЧКА ЕДУКАЦИЈА

АПСТРАКТ НА ТЕМАТА:

« ИСТОРИЈА НА РАЗВОЈ

скијање"

ЗАВРШЕНО

СТУДЕНТ 1 ГОДИНА, 2 ГРУПА

МОИСЕВ АЛЕКСИ

1. Развој на скијањето како спорт.......................................... .......................................... 1

2. Место и важност на скијањето

во системот на физичко образование……………………………………………………………………….. 9

3. Скијање во програмата на Олимписките игри………………………………15

4. Од историјата на развојот на скијањето во Тамбов...................................... ................. 19

5. Список на користена литература............................................ ...... ................. 25

1. РАЗВОЈ НА СКИАЊЕТО КАКО СПОРТ

Скиите, како средство за зголемување на површината за поддршка и олеснување на движењето во длабок снег, се појавија во античко време. Употребата на скии во античко време може да се процени според карпестите резби на фигури на скијачи. Вакви слики се откриени на територијата на нашата земја на брегот на Белото Море. Археолозите ги датираат овие цртежи приближно на крајот на III - почетокот на II милениум п.н.е. Од нив може да се процени обликот на скиите - тие се прилично тесни и долги, со закривени прсти. Фигурите на скијачите се прикажани со еден стап во форма на копје. Очигледно, се користел за лов и за лесно движење. Слични слики беа пронајдени и во Скандинавија.

Најновите истражувања покажуваат дека скијањето било измислено пред приближно 15-20 илјади години. Најверојатно, првиот тип на скии што ги користеле северните народи биле пешачки скии со различни форми - тркалезни, овални и во форма на ракета. Подоцна почнаа да се шират скии обложени на дното со кожи од елен, елени или фоки, со купот свртен наназад, што овозможуваше да се избегне лизгање при одење на угорнина.

Кај северните народи на нашата земја, скиите првпат се користеле во секојдневниот живот и за лов. Тие овозможија долго време да ги гонат животните кои паѓаат во длабок снег. Подоцна во Русија, скиите почнаа да се користат нашироко за време на празници и во зимска забава, каде силата, агилноста и издржливоста беа демонстрирани во скијачките трки и во скијањето по падините.

Покрај тоа, скиите се користеле и во воените работи. Руските скијачки трупи се бореле против Монголско-Татарите, против Полјаците на западните граници, трупите на Наполеон и биле користени за време на руското истражување на огромните пространства на Сибир и на Далечниот Исток.

Првите информации за употребата на скии за спортски цели во скандинавските земји датираат од средниот век. Таму скијањето почна да се развива првенствено во воените единици. Во 16 век По наредба на норвешкиот воен министер беа формирани скијачки тимови. Крос-кантри скијање и други вежби беа користени за подготовка на војниците за борба. Во 1767 година, во Кристијанија (Осло), беше развиена програма за натпревари во скијање за војници, која вклучуваше натпревари во брзина на кратки растојанија со целосна муниција и оружје, пукање во цел при спуштање од падина, спуштање по падина меѓу грмушки и од стрмна падина . На натпреварот можеше да учествува секој, а не само војниците.

Поттик за развој на скијањето кај населението и за привлекување гледачи на натпревари беше изложбата на скијачка опрема во Трондхајм во 1862 година. Веќе во 1877 година беше организиран скијачкиот клуб Кристијанија и почнаа да се одржуваат натпревари на скијачи. Значаен придонес во популаризацијата на скијањето дал поларниот истражувач Ф. Нансен, кој во 1890 година објавил книга за неговото скијачко патување до Северниот Пол.

Во Шведска, првиот скијачки клуб е основан во 1895 година. Скијачките патеки од 220 и 460 километри, организирани од поларниот истражувач А. Норденскиолд во 1883-1884 година, придонесоа за популаризација на скијањето.

Другите западноевропски земји подоцна почнаа да го негуваат скијањето. На крајот на 19 век. Клубовите за скијање беа создадени во Австрија, Швајцарија, Италија, Франција итн. Пред сè, планинските спортови се развија во овие земји.

Во 1910 година се одржа меѓународен скијачки конгрес во Осло, каде што беше организирана Меѓународната скијачка федерација. Почнаа редовно да се одржуваат меѓународни натпревари.

Од првите Зимски олимписки игри (1924), скијањето е вклучено во нивната програма. До 1936 година, програмата на Зимските олимписки игри I-IV вклучуваше само скијање крос-кантри, скијачки скокови и нордиско комбинирано за мажи. Од 1936 година, почнаа да се вклучуваат настани во алпско скијање за мажи и жени. Крос-кантри скијање за жени започна да се одржува на VI Зимски олимписки игри во 1952 година. Штафетните трки за мажи (4 x 10 km) беа воведени во 1936 година, за жени (3 x 5 km) - во 1956 година.

Светските првенства во крос-кантри скијање се одржуваат од 1925 година, но дури во 1937 година тие станаа официјално наречени светски првенства. Сепак, победниците на овие натпревари пред 1937 година се сметаат за светски шампиони. За жени, светските првенства почнаа да се одржуваат во 1954 година. Светските првенства во алпско скијање се одржуваат од 1931 година.

Пред да влезат советските скијачи на меѓународната сцена, скијачите од скандинавските земји, а особено Норвешка, станаа победници и медалисти на Олимписките игри и светските првенства. Во некои години, скијачите од Чехословачка, Австрија, Швајцарија и САД постигнаа успех - главно во скијачки скокови и нордиски комбинирани. Во алпското скијање се истакнаа претставниците на алпските држави (Австрија, Швајцарија, Франција, Италија) и во помала мера Скандинавија.

Покрај Олимписките игри и светските првенства, традиционалните меѓународни натпревари редовно се одржуваат во Холменколен (Норвешка), кои првпат биле организирани во 1888 година, Фалун (Шведска), Лахти (Финска) и други градови кои ги собираат најсилните светски скијачи. Од 1922 година, исклучително популарната меѓународна трка „Васа-лопет“ се одржува секоја година во Шведска, привлекувајќи неколку илјади спортисти. Во 1977 година, оваа трка ја освои советскиот скијач И. Гаранин.

Во Русија, скијањето почна да се развива на крајот на 19 век. Бидејќи пристапот до спортските кругови и клубови беше затворен за општата популација, скијањето беше главно од забавен карактер. Љубителите на скијањето, чиј круг беше мал, се ограничија на скијање.

Првите натпревари во скијање кај нас се одржани на 13 февруари 1894 година од кругот на спортски ентузијасти во Санкт Петербург. Победник на растојание од ½ верст (266,5 метри) беше А. Деревицки со резултат од 1 минута. 35 сек. Следната година, на исто растојание победи П. Москвин (1 мин. 13 сек.), а кај жени Т. Јуриева (1 мин. 57,5 сек.). Во Москва во зимата 1895 година, љубителите на скијање одржаа натпревари на растојанија од 1 и 3 км, на кои учествуваа 9 лица.

Царската влада, за да ги одвлече работниците од револуционерната борба, дозволила организирање на спортски клубови и друштва. На 3 март 1895 година беше одобрена повелбата на првиот московски ски клуб во Русија. Во првата година имаше само 36 членови. Клубот, промовирајќи скијање, организираше натпревари и воспостави награди за победи и за најголем број поминати милји во текот на сезоната на скии. На 28 јануари 1896 година се одржа првиот официјален натпревар за титулата најдобар скијач на растојание од 3 версти (3 km 200 m). Две години подоцна, сличен клуб, наречен „Поларна ѕвезда“, беше организиран во Санкт Петербург.

Во 1901 година, во Москва беше создадено Друштвото на љубителите на скијањето. Почнаа да се одржуваат натпревари меѓу клубовите. Во 1902 година, првиот натпревар за титулата најдобар скијач во Москва се одржа на невообичаено долго растојание за тоа време - 25 милји, каде што победи М. Ремерт. Три пати - во 1907, 1908 и 1909 година. - А.Лебедев стана шампион на Москва. Од 1903 година, жените почнаа да учествуваат на натпревари.

Во следните години беа создадени уште неколку скијачки клубови во Москва, Санкт Петербург, Тула, Рјазан, Кострома, Јарослав, Смоленск и други градови. На 7 февруари 1910 година во Москва се одржа првото натпреварување за рускиот шампионат на растојание од 30 километри, на кое учествуваа скијачи од Москва, Санкт Петербург и Новгород. Победа со резултат 2 часа 26 минути. 47 сек. Бичков, кој стана шампион во 1911 година. Истиот ден се одржа и трка за момчиња на 1 верст (1.066 км).

Во 1900-1909 г Почна да се појавува разновидна литература, која ги наведе прашањата за техниката на скијање, обуката и опремата. Со акумулацијата на искуство во следните години, се појавија прирачници за обука кои беа корисни за почетници. Овие дела одразуваат едностран фокус на развивање на издржливост.

Натпреварите во Русија се одржуваа само на рамен терен. Скијачите користеле скии долги до 3-3,5 m, и столбови високи колку човек и повисоки. Користени се меки врзиви и чевли. Немаше масовно производство на опрема за скијање, таа беше увезена од Финска и Шведска. Мастите за скијање почнаа да се користат во 1913 година. Спортистите го користеа „рускиот потег“ (според модерната терминологија, наизменично во два чекора). Со симултаните потези се запознале во 1913 година на меѓународните натпревари во Шведска, каде што учествувале руски скијачи, но настапиле неуспешно.

Се обучуваше кадар од тренери и инструктори за скијање, а почнувајќи од 1918 година редовно се одржуваа разни натпревари. Од 1920 година, натпреварите за шампионатот на РСФСР во крос-кантри скијање започнаа да се одржуваат кај мажи, а од 1921 година - кај жени.

Првпат првенството на СССР се одржа во 1924 година. Победници беа Д. Василиев и А. Михајлова-Пенијазева.

Во следните години, скијањето стана пораспространето, што беше олеснето со подобрувањето на материјалната основа - во 1925 година, во земјата беа произведени 20 илјади пара скии, во 1927 година - 113 илјади, во 1929 година - 2 милиони пара.

Во 1927-1930 година Во врска со постепената транзиција кон патеки за крос-кантри, скијачката опрема значително се промени. Должината на скиите и бандерите се намали, се појавија крути чизми и врзиви, а почнаа да се користат бамбусови столбови со јамки за раце (наместо дрвени). Подобрувањето на технологијата, исто така, придонесе за зголемување на брзината на движење - се појави потег „фрлање“ (наизменични четири чекори). Системот за обука е значително подобрен благодарение на новата методолошка работа.

Со почетокот на Големата патриотска војна, целата спортска работа беше насочена кон физичка обука на борците. Најдобрите скијачи во земјата станаа ски инструктори во единиците на Советската армија. Веќе во првата воена зима, десетици илјади скијачи беа во редовите на бранителите на нашата татковина и се бореа во специјални единици и партизански одреди. Националниот шампион во крос-кантри, Љубов Кулакова, херојски се бореше во партизански одред во близина на Смоленск и беше награден со Орден за патриотска војна, 1 степен.

По војната, веќе во првите години, вкупниот број на скијачки спортисти се зголеми за 1,5-2 пати. Во 1948 година, советските скијачи се приклучија на Меѓународната скијачка федерација (ФИС) и за прв пат учествуваа на официјални меѓународни натпревари во Холменколен (Норвешка). Таму, на трката на 50 километри, М.Протасов, кој немаше искуство од меѓународни средби и настапи на странски патеки, го зазеде почесното четврто место.

Растот на спортските резултати на скијачите беше многу олеснет со проширувањето на истражувачката и научно-методолошката работа. Се појавуваат физиолошки, биохемиски и педагошки истражувања, се подобруваат средствата и методите на обука и техниките на скијање. Ваквата работа беше особено успешно спроведена на одделенијата за скијање на Централниот институт за физичка култура и Ленинградскиот институт за физичка култура по име. П.Ф. Лесгафта. Објавени се голем број учебници и наставни средства за скијање.

Во 1954 година, на светскиот шампионат во Фалун, Л. Скандинавските скијачи сега беа принудени да се пресметаат со советските спортисти.

На следното светско првенство во 1958 година во Лахти, А. Нашите скијачи победија во штафетната трка 3 х 5 километри. Во исто време, советските биатлонци за прв пат учествуваа на Светското модерно зимски комбинирано првенство и го зазедоа второто место. На следниот шампионат во 1959 година, тие победија во екипниот настан, а В. Меланин ја освои титулата светски шампион во индивидуална трка.

Во сите наредни години, нашите крос-кантри скијачи постојано го потврдуваат својот успех на Светските првенства, Олимписките игри и другите меѓународни натпревари.

2. МЕСТО И ВАЖНОСТ НА скијањето

ВО СИСТЕМОТ НА ФИЗИЧКО ОБРАЗОВАНИЕ

Моторните квалитети на спортистите се меѓусебно поврзани. На пример, брзината, издржливоста и другите квалитети зависат од нивото на квалитетите на силата на скијачот. Во зависност од специфичниот тип на скијање, нивото на физички квалитети варира. На пример, тркачките скијачи, биатлонците и комбинираните спортисти се одликуваат првенствено по издржливост; алпските скијачи и скијачките скокачи се разликуваат по силата и брзината.

Развој на издржливост.Издржливоста е способност на спортистот да работи интензивно долго време. Бидејќи времетраењето на работата на крајот се определува со почетокот на замор, издржливоста може да се карактеризира како способност да се одржуваат перформансите додека се надминува заморот.

Издржливоста се развива во текот на многу години и нерамномерно: на почетокот брзо, а потоа нејзиниот развој се забавува. Цврстиот човек се одликува со високи перформанси, троши помалку енергија и може да продолжи да работи и покрај значителните промени во телото.

За да се надмине заморот како предуслов за тренинг за да се развие издржливост, потребен е значителен физички напор. Скијачите-почетници треба постепено да се навикнуваат на тешки товари: прво, со помош на општ физички тренинг, во кој вежбите се изведуваат со низок интензитет со еднообразно темпо, потоа користат долготрајни циклични вежби изведени со променливо темпо, а потоа подобрување на локалното мускулна издржливост и издржливост за работа во постепено посложени ситуации.услови.

Генерална издржливост- способност на скијачот долго време да изведува каква било физичка работа (да издржи оптоварување), во која се вклучени различни мускулни групи и што помага да се подобрат резултатите во избраниот спорт. Општата издржливост е основа за развој на посебна издржливост.

Специјална издржливост- ова е способност на спортистот ефикасно да изврши одредена работа во времето предвидено со барањата на спортската дисциплина.

Посебната издржливост на скијачите во крос-кантри, биатлонците и комбинираните спортисти бара сеопфатен развој на издржливост, кој се карактеризира со општа, спремност за брзина и сила, доволно познавање на техниките за скијање и развој на мускулно-скелетниот систем.

Издржливост на брзина- ова е способност на еден скијач да врши работа со конкурентен и надмоќен интензитет одредено време. Изолирањето како една од компонентите на посебната издржливост претпоставува развој кај тркачот на способност да одржува оптимална брзина на целото растојание. Издржливоста на брзината се развива со завршување на сегменти од 500 m до 5 km. Со систематско тренирање, издржливоста на брзината на скијачот се зголемува.

При одење по нерамен терен, скијачот треба постојано да се турка со рацете и нозете. Низ целото растојание, скијачот прави напори, кои мора да ги одржува на одредено ниво. Ова бара специфичен тренинг за сила. Комбинацијата во овој случај на сила и време ни овозможува да зборуваме сила издржливост- способност на спортистот да ги одржува напорите во моторниот чин што е можно подолго додека поминува растојание.

При развивање на општа и посебна издржливост треба да се земат предвид и да се регулираат брзината на движење, времетраењето на вежбата и бројот на повторувања, времетраењето и природата на одморот. Како што се зголемува тренингот, со истиот пулс, брзината на движење постепено се зголемува.

За да се развие издржливост, обично се користат циклични вежби.

Развојот на општа издржливост е олеснет со различни општи развојни и основни вежби (одење, трчање, веслање, возење велосипед, скијање и сл.) со униформни или променливи методи на тренирање.

Посебна издржливост се развива со помош на основни и помошни вежби (движење на скии, ролери, трчање, вежби за имитација и сл.) со униформни, променливи, интервални, повторени и натпреварувачки методи на тренирање.

При изборот на вежби за развој на посебна издржливост и методи на нивна примена, треба да се земе предвид времето потребно за одржување на високи перформанси на спортистот (во зависност од должината на растојанието, патеката на спуштање, бројот на повторувања итн.), интензитетот со кој спортистот мора во ова време да ги изведува вежбите и условите за изведување на вежбите (грубоста, природата и должината на патеката, моќноста на отскочната даска и сл.).

Развој на сила.Силата е способност да се надмине или да се спротивстави на надворешниот отпор преку мускулен напор.

Силата се развива со методот на максимален напор (изведување вежби со речиси максимални и максимални тежини), методот на повторени напори (изведување вежби со не-крајни тежини и „до неуспех“) и методот на динамични напори (изведување вежби со тегови со различни тежини со голема брзина).

Вежбите за развој на силата на главните мускулни групи се изведуваат пред главните вежби. Тие придонесуваат за совладување на техниката на одреден тип на скијање. Многу е важно да се земе предвид степенот на манифестација на сила во даден тип на скијање и оптимално да се комбинира со други квалитети неопходни за скијачот. На пример, на скијачите во крос-кантри, биатлонците и комбинираните спортисти, кога поминуваат растојание, не им треба апсолутна сила (максимална сила), туку способност да вршат моќна работа доволно долго кога се туркаат со раце и нозе (сила издржливост). Во исто време, за ефикасно да се туркате со нозете (особено при лизгање), неопходно е да се вложат напори што е можно побрзо, а тоа зависи од нивото на развој на квалитетите на спортистот за брзина и сила. Овие сорти се развиваат со методи на повторени и динамични напори со употреба на машини, тегови, амортизери и со помош на специјални основни вежби. Може да се развијат индивидуални мускулни групи кога се движите на ролери, скии (без чекор) поради само истовремено или наизменично туркање со раце, користење имитација на скокање итн.

Прво, со помош на вежби за сила, последователно се развиваат сите мускули и слаби мускули, потоа поединечни мускулни групи кои се од најголема важност.

Вежбите за сила мора да се менуваат со вежби за релаксација и истегнување.

Неопходно е да се развие и одржува силата на скијачите во текот на целата година. Кружниот тренинг, како и другите методи за обука кои се користат во тешки услови на движење, се многу корисни за развој на сила и издржливост на силата.

Развој на брзина.Брзината е способност на спортистот да врши моторни дејства во минимално време за дадени услови. Така, на пример, ски-скокачот мора да може навремено и брзо да истурка на отскочната маса, а алпскиот скијач мора да има брза реакција на почетокот и брзо да помине низ портата. Брзината на движење е одредена од функционалните способности на телото: нивото на развој на квалитети на силата, флексибилноста, способноста за брзо и навремено релаксирање на одредени мускули. Брзината на движењата треба да се подобри со постигнување на одредено ниво на кондиција за брзина и сила.

При развивање брзина, најефективниот метод е повторен тренинг со долг одмор. Во циклусот на тренирање, препорачливо е да се изведуваат вежби за развој на брзина по еден ден одмор. На секоја лекција, пред вежби за развој на брзина, препорачливо е да се извршуваат задачи поврзани со подобрување на техниката, вежби за развој на одделни мускулни групи.

За да се развие брзина, се користат голем број методолошки техники: изведување моторни дејства во полесни услови, што му овозможува на спортистот да ја надмине својата „бариера“ на брзина (трчање по удолница, водење, суспензија итн.), наизменични вежби изведени во полесни и потешки услови, изведување вежби со вклучување на различни сигнали (светло, звук и сл.), кои се наредба за ненадејно менување на правецот на движење или друго дејство, користејќи разни симулатори и уреди.

Брзината мора да се развие со помош на специјални вежби, вежби за поединечни мускулни групи и холистички вежби. Вежбите се изведуваат накратко со максимален интензитет.

Развој на флексибилност.Флексибилноста - способноста на спортистот да врши движења со голема амплитуда - зависи од способноста навремено да се релаксираат одредени мускулни групи, од еластичноста на мускулите и лигаментите. За да се развие флексибилност, се користат вежби за истегнување со и без тегови, постепено зголемувајќи го бројот на повторувања. Флексибилноста е важна во сите видови скијање и се развива за време на целогодишниот тренинг на спортистите.

Развој на умешност.Умешноста е способност на една личност брзо да ги совлада новите движења, како и да ја преуреди моторната активност кога ситуацијата ненадејно ќе се промени. Умешноста е сложен квалитет кој бара висока координација на движењата. Методот на развој на умешност има специфични карактеристики. Пред сè, ова е развој на способноста да се прават сложени движења во брзо менување на околината. Подоцна, можете да вклучите вежби кои бараат брзина и прецизност во движењето и адаптација на условите кои брзо се менуваат. Следната фаза е изведување на овие вежби во уште потешки услови.

Не помалку важно во скијањето способност да одржува рамнотежа, т.е. одржувајте стабилна положба на телото при различни движења и пози. За да се развие оваа способност, се користат вежби, кои се изведуваат во тешки услови, на различни висини под влијание на фактори кои ја нарушуваат стабилната положба на телото.

Во сите видови скијање, важна е способноста да ги опуштите вашите мускули. Изведбата на спортистот во голема мера зависи од брзината на релаксација. Важно е не само да можете да ги опуштите мускулите, туку и да го направите тоа брзо.

3. СКИЈАЊЕ ВО ПРОГРАМАТА ЗА ОЛИМПИСКИ ИГРИ

Од 1924 година, Зимските олимписки игри се одржуваат еднаш на секои четири години.

Според одлуката на МОК (1986) Летните и Зимските олимписки игри се одржуваат во различни години. Така, XVII Зимски олимписки игри се одржаа не во 1996 година, туку во 1994 година.

VII Зимски олимписки игри, одржани во 1956 година во Кортина д'Ампецо (Италија), беа први за советските спортисти. Л. Козирева стана шампион на игрите во трката на 10 километри; Ф. Терентјев, П. Колчин, В. Кузин и Н. Аникин победија на штафетната трка 4 x 10 km.

На VIII Зимски олимписки игри (1960, Squaw Valley, САД) нашите жени извојуваа убедлива победа заземајќи ги првите четири места на трката на 10 километри. М.Гусакова го освои златниот медал.

IX Зимски олимписки игри, одржани во 1964 година во Инсбрук (Австрија), ја потврдија супериорноста на советските скијачи. К. Бојарских освои три златни медали - во трките на 5 и 10 километри и во штафетата 3 х 5 километри. Биатлонецот В. Меланин победи на трката на 20 километри.

X Зимски олимписки игри се одржаа во 1968 година во Гренобл (Франција). В. Белоусов ја освои титулата шампион во ски скокови (90 м), а биатлонците А. Тихонов, Н. Пузанов, В. Маматов и В. Гундартцев станаа шампиони во штафетата 4 х 7,5 километри.

XI Зимски олимписки игри се одржаа во 1972 година во Сапоро (Јапонија). Таму, шампиони на игрите беа тркачите В. Веденин (30 км), Г. Кулакова (5 и 10 км), В. Веденин, Ф. Симашов, Ју. Скобов, В. Воронков (штафета 4 x 10 км), Г. Кулакова, А. Ољунина, Л. Мухачева (штафета 3 x 5 км), биатлонци В. Маматов, Р. Сафин, И. Бјаков, А. Тихонов (штафета 4 x 7,5 км).

Советските скијачи настапија уште поуспешно на XII Зимски олимписки игри во 1976 година во Инсбрук. Освоија 13 медали, од кои 6 златни. Шампиони на игрите беа тркачите С. Савељев (30 км), Н. Бажуков (15 км), Р. Сметанина (10 км), Н. Балдичева-Федорова, Р. Сметанина, З. Амосова, Г. Кулакова (4 x 5 штафета км), биатлонци Н. Круглов (20 км), А. Елизаров, И. Бјаков, Н. Круглов, А. Тихонов (штафета 4 x 7,5 км).

XIII Зимски олимписки игри се одржаа во 1980 година во Лејк Пласид (САД). Херој на Олимпијадата беше Н. Зимјатов, кој освои златни медали на трките на 30 и 50 километри и заедно со В. Рочев, Е. Бељаев и Н. Бажуков ја освои штафетата 4 х 10 километри. Во биатлон, А. Аљабиев постигна извонреден успех, освојувајќи златен медал на трката на 20 километри и бронзен медал во спринт. А. Р.Сметанина ја освои титулата олимписки шампион во трката на 5 километри.

Советските скијачи настапија под нивните можности на XIV Зимски олимписки игри во 1984 година во Сараево (Југославија). Титулата шампион ја освоија само Н.Зимјатов во трката на 30 километри и биатлонците Д.Василиев, Ју.Кашкаров, Р.Шална, С.Булигин во штафетата 4 х 7,5 километри.

Во 1988 година, игрите на XV Зимски олимписки игри се одржаа во Калгари (Канада). Тие беа најуспешни за советските спортисти, кои освоија рекорден број медали - 29 (11 златни, 9 сребрени, 9 бронзени).

Особено големи успеси нашите спортисти постигнаа во скијање крос (5 златни, 5 сребрени и 3 бронзени медали) и биатлон (1 златен, 2 сребрени, 1 бронзен медал).

Титулите олимписки шампиони ги освоија М. Девјатјаров - во трката на 15 километри, А. Прокуроров - на трката на 30 километри, В. Венцене - на трката на 10 километри, Т. Тихонова - на трката на 20 километри и на штафетна трка заедно со С. Нагеикина, Н. Гаврилјук и А. Резцова. Биатлонците Д. Василиев, С. Чепиков, А. Попов и В. Медведцев победија во штафетната трка 4 x 7,5 километри.

Во целата историја на скијањето, само шест спортисти имаат освоено три златни медали на Зимските олимписки игри, а меѓу нив се и нашите советски скијачи К. Бојарских (1964), Г. Кулакова (1972) и Н. Зимјатов (1980)

За време на нивното учество на Зимските олимписки игри (1956-1988), нашите скијачи освоија 92 медали, од кои 35 златни, 28 сребрени и 29 бронзени.

Од 1929 до 1949 г Светските првенства се одржуваа секоја година во сите видови скијање. Во согласност со одлуката на ФИС, од 1950 година, светските првенства во трки, комбинирани и скокови се одржуваат еднаш на секои четири години (во интервалот помеѓу Олимписките игри).

На 34. Конгрес на ФИС во јуни 1983 година, беше одлучено светското првенство да се одржува на секои две години (во непарни години). Светското првенство во биатлон се одржува секоја година.

За време на нивното учество на светските првенства (1954-1987) во сите видови скијање, советските спортисти освоија 83 медали - 35 златни, 29 сребрени и 20 бронзени.

Нашиот тим од ученици успешно настапи и на Зимската универзијада во 1985 година во Бугарија: М. Девјатјаров освои три златни медали (на трките на 30 и 15 километри и заедно со Ју. Бородавко, М. Мазалов и В. Малкин во 4 х 10 штафетна км), Л. Заболотскаја победи на трките на 10 и 5 километри и заедно со Ф. Смирнова и Л. Василченко во штафетната трка 3 х 5 километри, а биатлонецот Т. Долни стана шампион на трките на 20 и 10 километри. .

На Универзијадата-87 во Чехословачка успешно настапија само скијачите во крос. Мажите во трките на 15 и 30 километри го зазедоа целиот подиум, В. Никитин освои два златни медали во поединечни трки и еден како дел од штафетниот тим, Т. Тихонова победи на трката на 5 километри. Неуспешно настапија комбинираните спортисти, скокачи и алпски скијачи.

4. ОД ИСТОРИЈАТА НА РАЗВОЈОТ НА СКИЈАЊЕТО ВО ТАМБОВ

За да се постигнат високи резултати, особено на меѓународна сцена, потребен е целогодишен тренинг во секој спорт. Скијачите имаат многу проблеми со ова, бидејќи скијачката сезона во нашата климатска зона трае околу три месеци годишно. За да се продолжи и добро да се подготви за натпревари, беа измислени различни методи. На пример, струготини се мешаа со епоксидна смола, ја покриваа патеката и поставија патека за скијање. Долги години има и ролери кои помагаат да се подготвиме за сезоната не само функционално, туку и технички итн.

Во 1978 година, по многу експерименти, беше измислена вештачка патека за скијање во младинското спортско училиште во регионот Тамбов, што овозможуваше тренирање во секое време од годината. И што е најважно, тој е издржлив и потребни се само 10-15 минути за да се подготви. Авторот на пронајдокот е Станислав Леонидович Поликарпов, ентузијаст за скијање, директор на Детското спортско училиште на регионот Тамбов, награден со Орден на Значка на честа и Значка на почесен работник за физичка култура.

Структурата на скијачката патека е едноставна: две табли се поставени на земја. Две летви се приковани на нив, формирајќи ров, кој е подмачкан со графитна емулзија. Скиите се лизгаат по оваа шахта.

Со воведувањето на вештачката патека за скијање, учениците од спортското училиште почнаа постојано да учествуваат на руски, сојузни и меѓународни натпревари. Екипата на младинската спортска школа на областа Тамбов долги години е една од најсилните во регионот. Приправниците на тренерот В. Шлјахтович покажуваат високи атлетски резултати не само на регионалните, туку и на републичките натпревари.

Благодарение на целогодишниот тренинг со помош на вештачки патеки за скијање, во 1985 година, учениците на Младинската спортска школа за прв пат станаа победници на зоната на центарот на Русија и добитници на наградниот центар за трудови резерви, а една година подоцна Петр Маљар стана шампион на зоната на центарот на Русија и северо-запад кај учениците. Антон Масјакин во 1991-1992 година двапати ја освојува титулата регионален шампион.

Треба да се споменат и имињата на другите шампиони - Татјана Шелковникова, Оксана Криворотова, Андреј Чеглов, Наталија Бондарова. За систематско тренирање на спортисти од висока класа, Младинската спортска школа доби статус на олимписка резервна школа.

Во меѓувреме, вештачката патека за скијање пропадна при долготрајно и интензивно користење, а за нејзино санирање не беа издвоени средства. Но, светот не е без добри луѓе. Со помош на спонзорот - АД Тамбовриба, каде што генерален директор е Валери Александрович Кузмин, поранешен спортист, мајстор на спортот - вештачката ски патека добива нов живот, а руралните спортисти можеа повторно да тренираат минатото лето. Спонзорот помогна и во набавката на опрема за медицинската ординација. Сега учениците од училиштето изведуваат интензивни обуки во пресрет на новата зимска сезона.

Во 1994 година, по трет пат се одржа натпреварот Трка на ѕвезди на стадионот Динамо со учество на ветерани и најдобрите спортисти од регионот Тамбов. Регионалниот совет на друштвото Динамо, комитетот за физичко образование и спорт на регионот Тамбов, шефот на администрацијата на областа Ленински Тамбов, Едуард Немцов и претседателот на Ленинскиот окружен комитет за физичко образование и спорт на Тамбов , Марија Черникова, помагаат во нивната организација.

Натпреварот го финансираа поранешни играчи на Динамо и студенти на скијачки секции. На секој учесник им беа доделени награди, покрај тоа, капа за скијање и комеморативен стартен број секогаш ќе ги потсетуваат на „Трката на ѕвездите - 94“.

Седум трки се одржаа околу прстенот на стадионот на различни растојанија - од 2 до 5 километри. На секоја трка учествуваа по пет најдобри скијачи и скијачи од регионот Тамбов. Локалните ѕвезди во женската трка се претставени на мајстори на спортско ниво. Станува збор за Елена Антонова, Тамара Задкова, Тамара Русанова, Људмила Крилова и кандидат за мајстор за спорт Наталија Крапцова. Трчаа во класичен стил.

Беше планирано две од седум трки да се одржат од ветерани (над 50 години) меѓу мажи и жени. Круна на трката на ѕвезди беше, така да се каже, дуелот меѓу славниот Вјачеслав Веденин и нашата сограѓанка Раиса Хворова. Светската и олимписка шампионка, почесен мајстор на спортот, а исто така и маж, Веденин и даде на нашата сонародничка удар со глава - на секој круг добиваше по 5 секунди, а вкупно 30 секунди.

А најмладите го отворија скијачкиот натпревар на стадионот Динамо. Во одлична изолација, Оксана Попова од Котовск беше водечка во трката за пет девојки, потврдувајќи ја титулата најсилна во својата возрасна група во Русија.

Кај машките ветерани, Николај Михајлович Скороходов немаше рамен на растојание од 3 километри. Деканот на Факултетот за физичка култура при ТСПИ покажа добро време за својата возраст (а тогаш имаше 61 година), победувајќи со 4 секунди предност над најстариот скијач на Динамо, мајсторот за спорт Михаил Петрович Чибрјаков. Прва меѓу жените ветерани беше поранешната членка на Централниот спортски тим Динамо, мајсторот за спорт Елена Антонова.

Во трката на 2 километри меѓу девојките - стана една од најспектакуларните - најдобра беше шампионката на центарот на Русија Наталија Чемеркина од Котовск. За разлика од ветераните, младите возачи и возачи се натпреваруваа во слободен стил, што исто така ги подобри резултатите. Апсолутно најдобро време од денот беше постигнато на трката на 2 километри кај момчињата. Сергеј Смирнов, ученик на тренерот на Морша А. Кочегаров, лесно и убаво ја мина дистанцата - 6 минути. 52 сек.

Во жестока борба се одвиваше трката кај јуниорите. Алексеј Нашчекин од Котовск го победи Михаил Илин од Динамо за само 0,2 секунди, покажувајќи време од 8 минути. 17 сек.

По повод 360-годишнината на градот Тамбов, на иницијатива на Комитетот за физичко образование и спорт, на стадионот Динамо се одржа кружна трка на скијачки ѕвезди од нашиот регион посветена на годишнината.

На стартот излегоа најсилните скијачи од Котовск, Тамбов и Новаја Љада. Кај ветераните првото место го зазеде жителот на Котов В. Беспалов. Кај помладите убедлива победа извојува А.Нашчекин (Котовск), а кај постарите Г.Чахленков. Кај девојчињата, Т. Јашина (Младинско спортско училиште од регионот Тамбов) победи во жестока борба.

По завршувањето на натпреварот М.Черникова и началникот на одделението за физичка обука на Управата за внатрешни работи, полицискиот полковник В.Карпов, им доделија награди на победниците. Најстариот од ветераните, 68-годишниот М.Акулинин, беше награден со специјална награда.

Во скијачките натпревари најспектакуларни и најинтересни се штафетните трки. Неодамна, традиционалните штафетни трки се одржаа меѓу тимовите за физичко образование на регионалниот центар: за жени - 4 x 3 km, за мажи - 4 x 5 km. Тие се одржаа во областа на селото Новаја Лјада на патека подготвена од тренерите на Младинската и младинската спортска школа од регионот Тамбов.

И покрај каприците на зимата, организаторите направија се за отворањето на сезоната да се одржи како голем спортски фестивал за скијачите од регионалниот центар. Во борбата први влегоа жените. По првата етапа настапуваат скијачи од ДСК, ПО „Пигмент“, педагошкото училиште бр.2 и првиот тим на Факултетот за физичка култура на ТСПИ.

Од фаза во фаза интензитетот на борбата се зголемуваше, иако за многумина резултатите не беа толку важни, бидејќи главната работа беше учеството. Уште позбунувачки е што големите тимови за физичко образование од фабриките АРТИ, Октјабр, Комсомолец и фабриката за поправка на автомобили не можеа да најдат четворица учесници кои ќе се натпреваруваат на традиционалните штафетни стартови. А најдобар резултат кај жените покажа тимот на Пигмент - 31 минута. 45 сек.

Во групата високообразовни институции, очекувано, првото место го зазедоа скијачите од Факултетот за физичка култура на ТСПИ. Посебно за одбележување се младите скијачи од педагошкото училиште бр.2, кои настапија во групата на средни специјализирани образовни установи. Во нивната група, девојките беа надвор од конкуренција: овој квартет составен од Валентина Тарасова, Марина Очнева, Татјана Робиевич и Олга Лосева го покажа третиот резултат на денот - 32 минути. 15 сек.

Кај мажите во штафетната трка на 4 x 5 километри, главната борба се случи помеѓу првиот тим на Факултетот за физичка култура ТСПИ и скијачите на Школата за хемиска одбрана. Спортскиот оддел беше во водство во две етапи, а разликата беше повеќе од 30 секунди кога во штафетната трка за армискиот скијачки тим влезе Андреј Очнев, кандидат за мајстор на спортот. Сега е најсилниот скијач во регионот. Во толку краток сегмент со добро лизгање, не беше толку лесно да се освои повеќе од 30 секунди од првокласниот Јуриј Ластовкин. Но, Андреј се справи со тешката задача и прв му ја предаде диригентската палка на својот другар Михаил Обухов.

Едуард Непанов во завршната фаза стартуваше за екипата на Факултетот за физичка култура со разлика од 8 секунди, а на патеката покажа борбени квалитети и волја за победа. Тој беше првиот што ја заврши штафетната трка, носејќи му на тимот заслужена победа - 52 минути. 44 сек. Армискиот тим загуби 13 секунди од нив и го освои второто место.

Меѓу продукциските тимови се истакнаа скијачите на ДСК. Во групата на средни специјализирани образовни институции, победници беа скијачите од техничкото училиште за моторни транспорт - Анатолиј Анањев, Сергеј Сатанин, Вјачеслав Генералов и Олег Тарабрин. Ниту искусните тркачи од најголемите производствени тимови во регионалниот центар не можеа да го подобрат својот резултат - 55 минути.

Квалификациските натпревари се одржаа во Котовск, каде беа доделени билети за зонското првенство меѓу детските и младинските спортски училишта во скијање. Во текот на два дена, околу стотина спортисти родени 1979-1980 година макотрпно се бореа за победа. Мора да им оддадеме почит на организаторите на натпреварот, кои подготвија одлична патека и колоритно ги украсија стартните и целните области. Многу брзо, со помош на компјутер, на скијачите им беа дадени конечните резултати.

Главната борба од првиот ден се одвиваше меѓу скијачите од регионот DYUSSHOR Тамбов и сопствениците на патеката. Првиот ден девојките се натпреваруваа на растојание од 5 километри во класичен стил. Во оваа возрасна група најсилна во регионот е котовската скијачка Светлана Черенкова. Овој пат таа ги оправда надежите на тренерот Валентина Федјунина, завршувајќи со најдобар резултат.

5. ЛИСТА НА КОРИСТЕНИ РЕФЕРЕНЦИ

1. Kornilov V. Grushin’s Book of Records. // Физичко образование и спорт. - 2002 - бр. 1. - Стр. 6-7

2. Раменскаја Т.И. Скии: лизгање. // Спорт во училиште (Додаток на весникот „Први септември“. Ефектот на скијање за подобрување на здравјето. - 1996 - бр. 46. - стр. 1-13

3. Шипоновски Ју.Д., Мартинов В.С. Симулатори и опрема за скијачи-тркачи. // Теорија и практика на физичка култура. - 1989 - бр 211. - Стр. 46-48

4. Клемба А.А. Педагошки критериум за проценка на мерките на оптоварување во скијање во крос. // Теорија и практика на физичка култура. - 1988 - бр. 12. - Стр. 29-31

5. Бутин И.М. Скијање. - М: Просветителство, 1983. - Стр. 7-27

Скии- Ова е уред за движење на човек низ снегот. Тие се две долги (150-220 сантиметри) дрвени или пластични ленти со зашилени и закривени прсти.

Скиите се прикачуваат на стапалата со помош на врзиви; во денешно време, за користење на скии во повеќето случаи се потребни специјални чизми за скијање. Скиите се движат користејќи ја нивната способност да се лизгаат по снег.

Точниот датум, место, име на пронаоѓачот на уредот на нозете за борба против снег не е утврден. Првите уреди со кои луѓето полесно се движат низ длабок снег беа несомнено чевлите за снег или скиите за пешачење.

ИСТОРИЈА НА скијањето

Историјата на скијањето датира неколку илјади години наназад, што е потврдено од карпестите слики во пештерите во Норвешка направени пред околу 7.000 години. Сè започнало од моментот кога еден човек открил дека со врзување на две парчиња дрво со посебна форма за нозете, може побрзо да се движи низ полињата и шумите покриени со снег додека лови. Многу векови подоцна, приближно во средината на 16 век, скиите почнаа да ги користат армиите на скандинавските земји, а малку подоцна војската беше ставена на скии во Русија.

Појавата на скии во античка Русија пред почетокот на нашата ера е потврдена со проучување на резби од карпи на бреговите на езерото Онега и Белото Море. На карпите лоцирани во близина на селото Залавруга во близина на Четириесеттиот залив на Белото Море, каде што се наоѓа Пороп Черни на реката Виг, примитивниот човек оставил врежани натписи и цртежи кои преживеале до денес. Меѓу многуте карпести резби откриени од експедициите на А.М. Линевски (1926) и В.И. Ravdonikas (1936), пронајдени се и некои кои даваат неоспорен доказ за пронајдокот на скии од примитивниот човек од неолитската ера многу илјади години п.н.е. Згора на тоа, дури и тогаш тие беа лизгачки скии.

Во текот на целиот период на еволуција на опремата за скијање, кој е неколку илјади години, имаше многу различни опции за скии, чизми и столбови. Првите уреди за движење по снег, природно, беа повеќе слични на модерните чевли за снег, но со текот на времето се трансформираа, стануваа подолги и потесни за да ја зголемат брзината, веќе можеа да се лизгаат по снегот и нивниот изглед наликуваше на скиите на кои сме навикнати.

Првите чевли за скијање немаа цврст ѓон и едноставно беа врзани за скиите, бидејќи немаше посебни прицврстувања. Така било сè до 30-тите години на 20 век, кога се појавиле чизмички чизми кои активно ги користеле скијачите до 70-тите години.

Стапчињата имаат и интересна историја. Излегува дека до крајот на 19 век, скијачите користеле само еден столб. Ова се должи на фактот дека скиите се користеле главно за лов и војска. Првите стапчиња беа дрвени или бамбусови, приближно колку една личност. Само во наше време, столбовите станаа високотехнолошки производ, изработен од лесен алуминиум или композитни материјали.

Подоцна, почнаа да се користат скии, покриени одоздола со кожа од елен, елен или фока со краток куп лоциран наназад, што овозможи да се избегне лизгање при искачување на угорницата. Постојат докази дека северните и источните народи лепеле кожи на скии користејќи лепак направен од рогови, коски и крв од лушпи од елен, елен или риба.

За да може тежината на скијачот да биде рамномерно распоредена по целата должина на скиите, им била дадена мазна искривување, наречена отклонување на тежината. За да можат скиите подобро да ги задржат трагите и да го задржат правецот, на лизгачката површина е направена вдлабнатина - жлеб.

За поголема сила и флексибилност, скиите почнаа да се прават од повеќе слоеви дрво од различни видови: бреза, јасен, бука, хикори. За да не се истроши лизгачката површина толку брзо, да не стане „заоблена“ и да има подобра влечна сила со снег, таа почна да се обрабува со особено силно дрво, а со текот на времето - со метални рабови.

Руските предреволуционерни историчари постојано спомнуваа во своите дела дека, покрај ловот, скиите во Русија често се користеле за време на празници и зимска народна забава, каде силата, агилноста и издржливоста се демонстрирале во трчањето „трка“ и при спуштањето од падини. Заедно со другата забава и вежби (борби со тупаници, јавање коњи, разни игри и забава), скијањето одиграло важна улога во физичкиот развој на рускиот народ. Шведскиот дипломат Палм, кој го посетил 17 век. во Русија, сведочеше за широката употреба на скијање во московската држава. Тој детално ги опиша скиите што ги користат мештаните и способноста на Русите брзо да се движат по нив.

Најстарите скии се наоѓаат во ски музејот во Осло: нивната должина е 110 см, ширина 20 см Ловците имаа скии со приближно иста големина многу векови: такви скии сè уште ги користат ловците и траперите на Гренланд, Алјаска, жителите на Северот, Сибир , и на Далечниот Исток.

На крајот на 19 и почетокот на 20 век, се појави скијање - вид на рекреативна активност што вклучуваше скијање со брзина или за задоволство. Се појавија скии со различни пропорции, посоодветни за трчање со голема брзина - долги 170-220 см и широки 5-8 см. Истите скии почнаа да се користат и во армијата. Отприлика во исто време се појавија скијачки столбови кои значително го олеснија и забрзаа скијањето.

Според историчарите, првите ски натпревари се одржале во 1844 година во норвешкиот град Тремзи. Во зората на скијањето, рамните скии не се разликувале многу од планинските скии, а натпреварите често, покрај трчањето на рамнината, вклучувале и скијање од падините на околните планини и скијачки скокови.

Денес скијачките дисциплини се многу разновидни. Тие вклучуваат трки од 5, 15, 20, 30, па дури и 50 километри (ски маратон). Трчањето се изведува и во класичен и во слободен стил.

Покрај тоа, скијачките спортови вклучуваат и различни натпревари поврзани со движење во планините - слалом, спуст, скијачки скокови, слободен стил.

Повеќето ски дисциплини се вклучени во програмата на натпревари како што се Светскиот куп и Олимписките игри.

Современата историја на руското скијање започна во 1992 година, кога беше одобрена Руската федерација за скијачки трки. Федерацијата е членка на Рускиот олимписки комитет и е призната од него како единствена јавна организација која има ексклузивни права да го води развојот на скијањето во Руската Федерација, како и право да го претставува овој спорт во име на Руската Федерација во меѓународното спортско и олимписко движење.

Скии- еден од најстарите пронајдоци на примитивниот човек. Појавата на скии се должи на потребата на човекот да лови храна во зима и да се движи низ теренот покриен со снег.

Скиите се појавија насекаде каде што луѓето живееја во снежни зимски услови. Првите скии беа пешачки скии. Едно од најновите наоди (А.М. Микљаев, 1982 година) е откриено на територијата на регионот Псков. Според експертите, ова ски е едно од најстарите - направено пред околу 4.300 години.

Потеклото и развојот на странското скијање

Првите пишани документи за употребата на лизгачки скии датираат од 6-7 век. n. д. Готскиот монах Јорданес во 552 година, грчките историчари Јордан во 6 век, Авел ѓаконот во 770 година. опишете ја употребата на скии од Лапланѓаните и Финците во секојдневниот живот и ловот.

Кон крајот на VII век. Историчарот Верефрид даде детален опис на скиите и нивната употреба од народите на Северот при лов на животни. Кралот на Норвешка Олаф Тругвасон според записите 925. претставен како добар скијач. Во 960 година скиите се споменуваат како додаток за обука на норвешките дворски достоинственици.

Норвежаните први покажаа интерес за скијањето како спорт. Во 1733 г Ханс Емахузен го објави првиот прирачник за обука за скијање за војници со јасна спортска пристрасност. Во 1767 г Првите натпревари се одржаа во сите видови скијање (според современите концепти): биатлон, слалом, спуст и трки.

Првата светска изложба на различни видови скии и ски опрема беше отворена во Трондхајм во 1862-1863 година. Во 1877 г Првото скијачко спортско друштво било организирано во Норвешка, а наскоро бил отворен и спортски клуб во Финска. Потоа почнаа да функционираат скијачки клубови и во други земји во Европа, Азија и Америка. Популарноста на скијачките празници порасна во Норвешка - Игрите во Холменколен (од 1883 година), Финска - Игрите Лахтин (од 1922 година), Шведска - масовна скијачка трка " Васалопет(од 1922 година).

На крајот на 19 век. Натпреварите во скијање почнаа да се одржуваат во сите земји во светот. Специјализацијата за скијање се разликуваше од земја до земја. Во Норвешка, крос-кантри трките, скокањето и комбинираните настани добија голем развој. Во Шведска - трки во крос-кантри. Во Финска и Русија има трки на рамен терен. Во Соединетите Држави, развојот на скијањето беше олеснет од скандинавските доселеници. Во Јапонија, скијањето доби алпско скијање под влијание на австриските тренери.

Во 1910 година во Осло се одржа меѓународен скијачки конгрес со учество на 10 земји. Таа ја формираше Меѓународната скијачка комисија, која беше реорганизирана во 1924 година во Меѓународна скијачка федерација.

На Првите Зимски олимписки игри во Шамони (Франција, 1924 година), скијањето беше претставено со скијање крос-кантри на растојание од 18 и 50 километри, скијачки скокови и нордиско комбинирано (скијачки скокови и скијање крос-кантри).

Норвешкиот скијач Тарлеф Хауг стана олимписки шампион во крос-кантри скијање и нордиско комбинирано. Тој го освои третото место во ски скокови. Тарлиф Хауг беше првиот во светот кој ја доби титулата “ Кралот на скиите».

Во 16 последователни натпревари, повторете и, уште повеќе, надминете го рекордот на првиот во светот " Кралот на скиите„Ниту еден олимпиец не можеше. За неговите победи на патеката, Хауг беше награден со 10 кралски купови. Во знак на неговите извонредни спортски достигнувања, строгите и премолчаните Норвежани за прв пат во светот му подигнаа доживотен споменик на Тарлиф во неговата татковина.

Потеклото и развојот на руското скијање

Во втората половина на 19 век, во Русија започна да се развива организирано спортско движење. На 29 декември 1895 година, во Москва, на територијата на сегашниот стадион на млади пионери, се одржа свеченото отворање на првата организација во земјата што го води развојот на скијањето - Московскиот ски клуб. Овој официјален датум се смета за роденден на скијањето кај нас.

Покрај Московскиот скијачки клуб, во 1901 година е создадено Друштвото на љубители на скијање, а во 1910 година скијачкиот клуб Соколники. По аналогија со Москва во 1897 г. се создава ски клуб поларна ѕвезда„Во Петербург. Во тие години скијањето во Москва се одгледувало во зима во уште 11 клубови, во Санкт Петербург во 8 клубови за други спортови.

Во 1910 година, скијачките клубови во Москва се обединија во Московската лига на скијачи. Лигата спроведе јавно раководство на скијањето не само во Москва, туку и во другите градови на Русија. За време на скијачката сезона 1909-1910 година. Во Москва се одржаа рекорден број натпревари - осумнаесет, на кои се натпреваруваа 100 учесници.

Во февруари 1910 година, рускиот шампионат се одржа во трка на растојание од 30 милји. Во него учествуваа 14 лица. Прв шампион беше П.Бичков. Севкупно, пред Големата октомвриска револуција, во Русија се одржаа пет национални првенства.

Во 1912 година, московските скијачи А. Елизаров, М. Гостев, И. Захаров и А. Немухин го направија првиот премин од Москва до Санкт Петербург. Тие поминаа патување од 680 милји за 12 дена, 6 часа и 22 минути.

Во 1913 година, руските скијачи за прв пат учествуваа на меѓународниот натпревар „Северни игри“, одржан во Шведска. Сепак, тие не се претставија добро (не ја завршија трката).

Натпреварите во скијање во предреволуционерна Русија се одржуваа само на рамен терен. Скијачката опрема тогаш беше увезена главно од Финска и Шведска. Техничкиот арсенал на скијачите исто така беше слаб: тие се движеа само со таканаречениот руски потег (прототип на модерниот наизменичен потег во два чекора).

Царската влада не покажала никаква грижа за развојот на спортот. Во услови на политичко и економско угнетување на автократијата, масовниот развој на скијањето не доаѓаше во предвид.

Историја на развојот на скијањето во СССР

Во првиот период на развој на советското скијање, нивото на спортски дух на советските скијачи беше пониско отколку во северноевропските земји: Норвешка, Шведска, Финска. Советските скијачи немаа спортски состаноци во скијање со најсилните скијачи на странските репрезентации до 1948 година.

На средби со претставници на Финскиот работнички спортски сојуз на првенствата на СССР во 1926 и 1927 година. Финските скијачи излегоа како победници. Само на трката на 60 километри во 1926 година прв бил Д.Василиев. Во 1927 година, најсилните скијачи на СССР за првпат учествуваа на натпревари во скијање во Финска на работнички спортски фестивал во близина на Хелсингфорс.

Ниту еден наш скијач на растојанија од 30, 50 и 15 километри не влезе во првиот “ дваесет“, а жените не зазедоа ниту едно од првите 10 места на трчање на 3 километри. Во 1928 година, на шампионатот во Москва со учество на фински скијачи од Работничкиот спортски сојуз, победија советските скијачи: кај мажите - Дмитриј Васиљев, а кај жените - Галина Чистјакова, Антонина Пењазева-Михаилова и Ана Герасимова, која ги зеде првите 3 места.

Во 1928 година, советските скијачи учествуваа на натпреварите на 1-та Зимска работна Спартакијада во Осло (Норвешка). Во машката трка на 30 километри, Д. Василиев го зазеде 2-то место, 5-то и 6-тото место, Михаил Борисов (Москва) и Леонид Бесонов (Тула). Кај жените на растојание од 8 километри, победничка беше Варвара Гушева (Воробева, Ленинград), а 4-6 места ги зазедоа Антонина Пењазева-Михаилова, Ана Герасимова (Москва) и Елизавета Царева (Тула), соодветно.

Ова беа првите успеси на советските скијачи. За жал, во следните 6 години, советските скијачи немаа спортски средби со скијачи од други земји, а на првенството на СССР во 1935 година во близина на Москва, во областа на Св. Первомаискаја (сега Планернаја), фински скијачи на работничкиот спортски синдикат, мажи и жени кои учествуваа надвор од натпреварот, повторно се покажаа како најсилни, демонстрирајќи ги посебните карактеристики на техниката на наизменично скијање.

После тоа, сите спортски организации напорно работеа на совладување и подобрување на техниката, која заедно со употребата на нови домашни методи на тренирање со зголемени оптоварувања, даде позитивни резултати. Во февруари 1936 година, најсилните советски скијачи учествуваа на два меѓународни натпревари во крос-кантри скијање на работничките спортски синдикати во Норвешка и Шведска.

На првиот натпревар, во градот Хелсас (Норвешка), нашите скијачи, и мажи и жени, не можеа да се прилагодат на нерамните скијачки патеки и се претставија слабо. Сепак, во вториот натпревар, во Малмбергет (Шведска), тие веќе покажаа добри резултати: кај жените на трката на 10 километри, московјанките Ирина Кулман и Антонина Пењазева-Михајлова ги зазедоа првите две места, соодветно, а кај мажите на 30 километри. трка, Дмитриј Василиев - 4-то место.

Две години подоцна, на првенството на СССР во 1938 година во Свердловск со учество на најсилните скијачи на Норвешкиот работнички спортски сојуз надвор од конкуренција, победија советските крос-кантри скијачи (и мажи и жени). Големата патриотска војна, покрената од нацистичка Германија, го наруши мирниот, креативен живот на нашата земја. Советскиот народ дојде во одбрана на својата татковина.

Голема улога во борбата за слобода и независност на нашиот народ одиграа скијачките одреди од борци и извидници, кои вршеа храбри напади зад непријателските линии. Многумина од нив загинаа херојски на фронтовите на Големата патриотска војна и војната со Белите Финци од 1939-1940 година.

Меѓу најсилните скијачки тркачи, Ленинградецот Владимир Мјагков, шампион и награден на првенството на СССР во 1939 година, почина со храбра смрт (постхумно му беше доделена титулата Херој на Советскиот Сојуз); Фјодор Ивачев од Новосибирск - награден на првенството на СССР во 1939 година (посмртно одликуван со Орден на Ленин, а една од улиците на Новосибирск го добила неговото име); Московјанката Љубов Кулакова е трикратен шампион и шесткратен медалист на националните првенства 1937-1941 година. (посмртно одликуван со Орден за патриотска војна, 11 степен) итн.

Во 1948 година, советските крос-кантри скијачи (мажи) учествуваа на традиционалните игри во Холменколен во Норвешка, каде што за прв пат се сретнаа со најсилните скијачи во светот и постигнаа добри резултати. Во трката на 50 километри, Михаил Протасов (Москва, Спартак") го освои 4-тото, а Иван Рогожин (Москва, " Динамо") - 8 место.

Во 1951 година, советските студентски спортисти за прв пат учествуваа на натпреварите на IX Светски зимски универзитетски игри во Појана (Романија) и беа победници на сите растојанија за скијање во крос-кантри. На првиот меѓународен натпревар во СССР (јануари 1954 година) во Свердловск со учество на најсилните скијачи од Финска (меѓу нив беше и олимпискиот шампион Веико Хакулинен), Чехословачка и Полска, советските скијачи покажаа значителен успех.

Ленинградецот Владимир Кузин беше победник во трката на 30 километри и го освои второто место на трката на 15 километри. Тимот на СССР победи на штафетната трка 4 x 10 km (Федор Терентјев, Павел Колчин, Владимир Ољашев и Владимир Кузин). И по учеството на Светското првенство во 1954 година и Олимписките игри во 1956 година, нашите скијачи почнаа да се сметаат за едни од најсилните во светот.

Советските скијачи учествуваа на скоро сите големи меѓународни натпревари. Во 1977 година, Иван Гаранин победи на традиционалната 85,5 километри ултрамаратонска скијачка трка, која се одржува во Шведска од 1922 година. Во 1974 година, И.

Скијање во модерна Русија

Зборувајќи за видовите на скијање во модерна Русија, можеме да наведеме шест главни: алпско скијање, скијање во слободен стил, сноуборд, нордиско комбинирано, скијачки скокови, скијање крос-кантри. Токму овие шест видови се вклучени во списокот на развојни во Руската скијачка спортска асоцијација.

Руските спортисти се сметаат за едни од најдобрите во светот во скијање.

Во моментов, руските спортисти активно учествуваат на Олимписките игри, Светските првенства и Европските првенства. Доказ за тоа се големиот број златни, сребрени и бронзени медали во различни дисциплини. Од 2000 година, развојот на скијањето во Русија се пресели на ново, уште подобрено ниво.

Зголеменото внимание на владата и зголеменото спонзорство се показатели за важноста на скијањето за земјата. И сето ова не останува залудно: руските спортисти продолжуваат да се надополнуваат “ Касичка за пари„Репрезентацијата со сите три наградни медали.

Олимписките шампиони и медалисти во скијање подетално се претставени во Додаток 2.