Емпатија, емпатија


Ако емпатијата е доволно познат збор за современиот читател, тогаш терминот емпатија - способност да се види светот низ очите на друг - штотуку почнува да се појавува на страниците на делата за филозофија и психологија. Во нејзината статија „Емпатија, хуманост и благосостојба на животните“ д-р МајклВ. Фокс дава анализа на концепти како што се сочувство, емпатија и емпатија.

Емпатиите даваат различни дефиниции: спојување во мислите и чувствата со друго суштество, способност да се влезе во друга личност или да се проникне во свеста на друго суштество. Емпатијата и емпатијата се различни феномени. Емпатијата со некој од неговите емоции, особено тагата, страдањето, вклучува сочувство, сожалување. Емпатијата е збор што доаѓа од грчки термин што значи нежност и подоцнежен германски збор што значи чувства за нешто. Емпатијата подразбира способност да се разбере и ментално да се проникне во друго суштество. Додека двата концепта - емпатијата и емпатијата - не се исклучуваат меѓусебно, емпатијата подразбира пообјективно разбирање на другото битие. Емпатијата е посубјективна, таа е интуитивен увид во чувствата на друго суштество и одговор на неговите емоции.

Емпатијата кон животното како чисто субјективно чувство, кое не е поддржано од објективно разбирање на однесувањето на животното и неговите потреби, може да доведе до погрешни заклучоци за тоа што го чувствува животното. Емпатијата вклучува и разбирање на природата на животното и сочувство кон него.

Недостатокот на емпатија ја дехуманизира личноста, претворајќи го светот во посебни предмети кои немаат врска со нас. Кога ја разбираме рационалната и емоционалната страна на однесувањето на живите суштества и имаме емотивно чувство за нив, станува возможно да имаме зрела, рационална и емпатична љубов кон другите суштества, разбирајќи ги.

Постои мислење дека субјективниот свет на животните не може објективно да се оцени и затоа воопшто не постои. Во овој случај, емпатијата се покажува како бесмислена, бидејќи животните немаат емоции и се водени од потсвесни инстинкти. Оваа перцепција на животното како машина беше наречена картезијанизам уште во 17 век - по филозофот Рене Декарт.

Капацитетот за емпатија може да биде вроден, а во голема мера зависи од односот со родителите. Емпатичното разбирање на детето од страна на родителите, поддршката на детето за време на неговата анксиозност, страдање и неговото чувство за поврзаност со родителите имаат огромно влијание врз последователната способност на детето да сака и да сочувствува.

В модерното општествомажите се посурови кон животните, или ја оправдуваат таквата суровост, бидејќи тие се помалку способни да сочувствуваат од жените кога ќе наидат на беспомошни или страдални суштества. Поголема внатрешна вознемиреност, помала емпатија и поголема потреба за доминација може да се вкорени во душата на момчето-дете како резултат на неговата поголема осаменост и несигурност, неговата разделба од мајката на рана возраст. Овие искуства се помалку изразени кај девојчињата бидејќи тие повеќе се идентификуваат со својата мајка.

Ваквите одбранбени идеологии како идеологијата на патријархатот, картезијанизмот, махизмот, можеби, се одбранбена реакција на незаштитена машка личност.

Моралната страна на односот меѓу човекот и животните во современата индустриска цивилизација е многу погрешна и се карактеризира со недостаток на почит кон животот воопшто. За да се оправда експлоатацијата на животните во биомедицинските истражувања, во земјоделството, експлоатацијата на дивите животни како суровини, неопходно е да се користат концепти како човечка доминација над дивиот свет, недостаток на права кај животните, способност за страдање. Затоа, модерната култура често ја негира емпатијата, сочувството и чувството на одговорност кон животните. Губењето на способноста да се согледа туѓото страдање е природен одбранбен механизам на личноста која мора да ги повредува животните.

Постојат и други причини поради кои емпатијата кон животните не е целосно развиена сега и животните се третираат сурово: недостига објективно, научно знаење за карактеристиките на однесувањето и емоциите на животните, за субјективниот свет на животните; луѓето кои работат во земјоделството, во научен експеримент, по правило, имаат мала обука за етологија.

Многу луѓе се наоѓаат во морално тешка, парадоксална ситуација: селани кои прво одгледуваат добиток, а потоа треба да го заколат; Вработените во засолништата за животни кои се грижат за животните, но на крајот се принудени да ги убијат; биомедицински експериментатори кои прво се грижат за животните, потоа ги прават да страдаат и на крајот ги убиваат и сецираат; лекарите и медицинските сестри кои се грижат за безнадежните пациенти знаејќи дека наскоро ќе умрат.

Обидувајќи се да се заштитат од сопствените чувства, да ја оправдаат експлоатацијата на животните и да ги намалат чувствата на вина кон нив, луѓето го рационализираат својот однос кон животните. Човекот често користи посебна терминологија која го одделува, го отстранува од него предметот на експлоатација, на пример, жените се нарекуваат објекти на секс, пациентите се нарекуваат медицинска историја, животните се нарекуваат трофеи, модел на истражување итн.

М. Фокс пишува: „Ние се разликуваме од животните по степенот до кој поседуваме одредени квалитети, но оваа разлика не е фундаментална: ние не поседуваме ништо што животните го немаат. етика, игнорирајте ја нашата сличност со животните. Единствената разлика помеѓу човекот и животните е дека човекот има способност за самоконтемплација, креативна имагинација и вербално изразување на своите мисли, чувства.Оваа способност за разбирање и чувствување го достигнува својот највисок израз кога волјата е свесно мотивирана од субјективната моќ на љубовта и е водени од објективната моќ на знаењето. Знаењето што се користи без љубов е ограничено и деструктивно, исто како и љубовта, која се користи слепо. Емпатијата, која е синтеза на љубов и сочувствително разбирање на другите (квалитет што го имаат и другите животни) е многу суштинско човечко суштество“.

Ниту законите, ниту етичкиот кодекс не можат да ги натераат луѓето да сочувствуваат со животните. Да се ​​биде хуман е својство на срцето и умот, а не само да се почитуваат законите.

Мајкл Фокс понатаму пишува: „Емпатијата е мост до безусловна љубов, што значи свет без лични интереси и без однапред смислени мислења. Живееме во различни светови - објективни и субјективни. Како животни, живееме во нашиот колективен свет и, како интелигентни суштества , ние стоиме настрана од светот и го оценуваме рационално и објективно. Овие два света мора да се спојат во еден, кој вклучува нас, животните и природата. За да го промениме светот, мора да станеме едно со светот во мир и хармонија. И бидејќи светот доаѓа одвнатре, прво треба да го видиме самите, однатре, пред да почнеме да го менуваме светот. А за тоа ни треба емпатија“.

В модерен светмалку луѓе размислуваат што е емпатија. Ритамот на животот, стресот, нестабилната економска ситуација и другите животни неволји го тераат човекот да размислува за себе и за својата благосостојба. Таквата ситуација може да доведе до распаѓање на општеството и уништување на традиционалните основи, затоа не треба да се заборави на таквите човечки квалитети.

Емпатијата - што е тоа?

Емпатијата е една од најважните, изразувајќи чувство на загриженост за некоја ситуација или ситуација. За што е емпатијата? Тоа му овозможува на човекот да ги разбере туѓите емоции и да остане човек. Оваа состојба може да се заснова на следниве принципи:

  • наклонетост;
  • разбирање;
  • почит.

Често, овие емоции изразуваат емпатија кон другата личност. Тие можат да се изразат на различни начини:

  • неопходни или нежни зборови;
  • охрабрувачки акции;
  • физичка или материјална помош.

Способноста за сочувство е добра, важно е тоа да се направи на време и да не се наметнува, бидејќи понекогаш се појавуваат напнати ситуации во кои овој „гест“ ќе биде излишен и постои голема веројатност дека сочувството ќе предизвика психолошка штета на поединецот. Затоа, толку е важно искрено и во соодветен момент да се покаже за каква емоционална состојба станува збор.


Како емпатијата се разликува од сочувството?

Разбирањето што се емпатијата и сочувството ќе биде корисно за развојот на карактерот и личноста. Тоа се слични концепти кои изразуваат чувство на емпатија кон друга личност. Нивната разлика лежи во фактот дека емпатијата овозможува не само да се разбере ситуацијата, туку и да се почувствуваат емоциите на другиот. Емпатијата и сочувството треба да бидат подеднакво присутни во животот на општеството, во спротивно тоа ќе стане бесчувствително и рамнодушно кон светот околу него.

Сочувство и сочувство - која е разликата?

Друг сличен концепт е сожалување. Се манифестира во форма на истата емпатија, но без емоционално боењебез да ги доживеете истите емоции и чувства. Понекогаш чувството на сожалување не е придружено со желба за учество во проблемот на една личност, туку се изразува само со добри, охрабрувачки зборови. Во повеќето случаи, кога изразува сожалување, човекот ги пренесува своите чувства кон друг, а не ги доживува другите. Сочувството и сожалувањето се генерално слични по значење, но имаат различни конотации.

Дали емпатијата е добра или лоша?

Многу луѓе се прашуваат дали на луѓето им треба емпатија? Може да има два одговори на ова прашање, а секој од нив има свое објаснување:

  1. Емпатијата е неопходна бидејќи ги зајакнува социјалните врски во општеството, им овозможува на луѓето да останат луѓе и да ги изразуваат своите емоции. Емпатијата, покажуваме дека се грижиме за личноста.
  2. Кога некое лице е вознемирено, емпатијата може дополнително да ја поткопа неговата состојба на умот, да ги влоши негативните емоции и да ја влоши ситуацијата. Во овој случај, сочувството ќе биде излишно.

Од разгледаните одговори можеме да заклучиме дека сочувството е неопходно во одредени моменти, во зависност од ситуацијата и емоционалната состојба на личноста кон која е насочена. Важно е да не претерувате и да знаете кога манифестацијата на таква емоционална состојба ќе биде соодветна за вистински да му помогнете на една личност, а не напротив, да ја влоши ситуацијата.

Дали ви треба сочувство и сочувство во животот?

Многу тешко, донекаде филозофско прашање - дали на луѓето им треба емпатија и сочувство? Повеќето луѓе имаат поголема веројатност да кажат што е потребно. Таквите квалитети се манифестација на грижа, грижлив став. Важно е децата да се информираат за нив при нивното воспитување и формирање на личноста. Постојано примајќи дел од емоциите на сочувство и сочувство, човекот може сè почесто да ги бара - ќе се навикне или ќе чека трајно решение за своите проблеми. Може да манипулира со својата состојба за да ги постигне целите. Затоа, не за џабе постои изразот „сè е добро во умерени количини“.

Како можете да научите да сочувствувате?

Одговорот на прашањето како да изразите емпатија ќе зависи од вашата специфична ситуација. Важно е да бидете способни да сочувствувате правилно и навремено. Човек треба да покаже дека бил разбран, ги споделил своите чувства, но во исто време дал сила да излезе од сегашната ситуација. Често се бара:

За поцелосно и подлабоко разбирање на значењето на овој термин, можете да се повикате на некои книги, и возрасни и деца. На пример:

  1. Книга на авторот Рут Миншул „Како да ги изберете своите луѓе“раскажува за тоа на што можете да обрнете внимание кога се среќавате со луѓе и како да ги изберете оние кои подоцна можат да се наречат „наши“. Книгата има посебно поглавје за концептот на емпатија.
  2. Алекс Кабрера „Вавилите зборуваат за сочувство“- одлична книга која овозможува на детето да му го пренесе значењето на овој концепт и да го научи да покаже сочувство во вистински моменти.

Книгите за емпатија и сочувство им овозможуваат на луѓето да станат поотворени и љубезни, ги учат децата да не бидат рамнодушни во некои ситуации. Периодично потсетувајќи се што е сочувство и дека понекогаш не можете без него, можете да го направите светот подобро место. Појавувањето на таквото чувство, заедно со сочувството и взаемната помош, доведува до сплотеност на општеството, воспоставување општествени односи во него, одржување на традициите и поврзување меѓу генерациите. Ова е важно за развој на полноправно, зрело, стабилно општество.

Тоа е она што се нарекува емпатија.

Емпатијата за емоционалната состојба на другите луѓе, способноста за сочувство е поврзана со фактот дека човекот од раното детство почнува да „мајмун“ - да го прикажува одењето, држењето на телото, гестовите и изразите на лицето на родителите. Со текот на времето, ова се дегенерира во фактот дека едно лице почнува да ги „разбира“ емоциите на другите луѓе, во однос на нивното сегашно однесување. И бидејќи со текот на годините само се зголемува емотивниот багаж, личноста почнува потсвесно (а често и свесно) да се заменува на местото на друга личност, од што произлегува емоционалната емпатија.

Емоционалната емпатија кон друга личност е одлична алатка за односите меѓу луѓето. Благодарение на него, почнувате посуптилно да ги чувствувате оние луѓе со кои доаѓате во контакт, подобро да ги разберете нивните мисли и внатрешен свет, што значи - да се најдат повеќе заеднички теми за разговор и да се добие поголемо задоволство од самиот процес на комуникација. Плус, многу подобро можете да давате корисни совети и препораки на луѓето со кои навистина сочувствувате, што значи дека длабоко го разбирате нивниот проблем. Луѓето со кои сочувствувате ве инспирираат многу поголема доверба од другите, а кога сочувствуваат со вас, чувствувате емоционална поддршка која ви овозможува да најдете сила да го надминете проблемот.

Но, емпатијата и сочувството не треба да се мешаат. Постои тенка линија помеѓу двете, што сепак ги прави двете емоции многу различни. Ако емпатијата е, на пример, односот на лекарот кон пациентот, тогаш сочувството е емоција која лесно може да доведе до емоционално „прегорување“, што негативно влијае на вашето здравје и социјален живот. Давањето совети во такви случаи е бесмислено, освен, можеби, една работа - обидете се да ги контролирате емоциите и не дозволувајте тие да доминираат со вас.

Кои се некои насоки за развивање емпатија? Обидете се да набљудувате повеќе од гестовите, изразите на лицето, јачината на звукот, висината и емоционалноста на гласот на личноста. Внимавајте како тој реагира на настаните околу него и со текот на времето доста силно ќе ја развиете вештината на емпатија.

Емоционалната емпатија кон друга личност ќе ви помогне да не бидете бесчувствителни, што значи подобро да ги разберете другите, бидејќи, во спротивно, неможноста да го разберете другиот може да доведе до влошување на односите, па дури и до целосно раскинување.

Кажете им на вашите пријатели за оваа статија:

Пријатели ме:

Сочувствувајте или слушајте со вашето срце

Дури и како возрасни, секогаш се надеваме дека судбината ќе ни даде личност која совршено ќе не разбере. Оној човек кој ќе ги сподели со нас нашите радости и таги како свои. Ова прекрасно чувство кое ви овозможува емотивно да се чувствувате во вашиот соговорник се нарекува Емпатија.

Нечии туѓи емоции - како вашите

Способноста за свесно сочувство со туѓите емоции, за жал, денес е многу ретка. Терминот „емпатија“ во психологијата беше еден од првите споменати во делата на Зигмунд Фројд, кој тврдеше дека психоаналитичарот, за да изврши ефективна работа со пациентот, мора да ја земе предвид неговата емоционална состојба. Психоаналитичарот влегува во оваа состојба, по што се стекнува со способност да ја разбере споредувајќи ја со сопствените чувства.

Емпатијата денес значи многу. Прво на сите, емпатија - свесна емпатијаличност, неговата емоционална состојба, без да се изгуби чувството на надворешна контрола врз таквата состојба. Во медицината и психологијата, емпатијата често се поистоветува со емпатично слушање - покажувајќи дека специјалистот правилно ја разбира емоционалната состојба на пациентот. Во форензичката наука, да се има вештина за емпатично слушање се однесува на способноста да се соберат информации за чувствата и мислите на објектот.

За јасновидците, емпатијата се смета за посебно чувство, достапно само за некои луѓе. Вредноста на оваа способност во екстрасензорната перцепција е голема: таа служи како алатка за согледување на емоционалните состојби на другите луѓе „директно“, како и емитување на нивните емоции, додека отсуството на директен контакт со некоја личност не е пречка. Ова чувство се поистоветува со концептот на емоционална телепатија.

Манифестациите на емпатија се многу различни: од целосно потопување во чувствата на комуникацискиот партнер (емоционална или афективна емпатија), до објективно разбирање на искуствата на комуникацискиот партнер без силна емоционална вклученост. Во овој случај, се разликуваат следниве видови на емпатија:

  • емпатија - емоционална реакција, потреба да се обезбеди помош;
  • емпатија - едно лице ги доживува истите емоции како партнер за комуникација;
  • симпатијата е многу пријателски и топол однос кон некоја личност.

Емпатијата не е поврзана со перцепцијата на некоја специфична емоција (како со сочувството). Ова чувство се користи за да се однесува на емпатија за која било состојба. Постојат многу професии во кои емпатичното слушање не само што е пожелно, туку и неопходно. Овие професии ги вклучуваат скоро сите професии фокусирани на комуникација со луѓе:

  • психолози, психотерапевти;
  • лекари;
  • наставници;
  • HR менаџери;
  • лидери;
  • детективи;
  • службеници;
  • продавачи;
  • фризери и други.

Како што можете да видите, употребата на ова неверојатен имотнашата психа може да се најде насекаде. Луѓето кои имаат способност да сочувствуваат се нарекуваат емпати.

Можеш ли да станеш емпат?

Често можете да слушнете: „Тој е роден психолог“. Честопати таквата фраза укажува на способноста на една личност да емоционално сочувствува без посебни професионални вештини. Можеш ли да станеш емпат? Дали емпатијата е вродена или стекната способност? Кои се нејзините знаци?

Според биологијата, мозочната активност, како одраз на дејствата и состојбата на другите поединци, директно зависи од активноста на огледалните неврони. Биолозите сугерираат дека силата на емпатијата зависи од нивната активност.

Индиректна потврда за ова е дека луѓето кои страдаат од алекситимија немаат способност да сочувствуваат, бидејќи нивните неврофизиолошки проблеми не им дозволуваат да ги разликуваат ниту нивните емоции.

Современите експерти веруваат дека емпатијата е вродена и генетска сопственост, но животното искуство ја подобрува или ослабува. Силата на емпатијата зависи од присуството на богато животно искуство, точноста на перцепцијата и развиените вештини за емпатична комуникација. Првично повеќе развиена способностжените, особено оние кои имаат деца, имаат емпатија.

Под услов барем зачетоците на емпатијата да се вродени, нејзиниот развој може да се забрза со различни методи на обука и специјални вежби кои развиваат вештини ефективна применаоваа способност во професионалната и личната комуникација. Ако сакате да научите да ги разбирате емоциите и чувствата на другите, корисно е да вежбате такви уметнички студии, како што се „Меморирање лица“, „Како другите ме гледаат“, „Реинкарнација“. Тие, исто така, добро ја развиваат способноста да сочувствуваат и сочувствуваат со секое гатање, играта „Асоцијација“. Се промовира развојот на емпатијата општ развојемотивност преку танц, гледање филмови, слушање музика, други методи на уметничка терапија.

Постојат различни методи и техники за да се идентификува нивото на способност за емпатија кај луѓето, како и одредени аспекти на оваа способност. Најсигурната дијагностика насочена кон одредување на нивото на емпатија се нарекува „Количина на емпатија“, за корисници што зборуваат руски постои нејзина адаптација наречена „Ниво на емпатија“.

Предности и недостатоци

Емпатијата е вистински подарок што не секој знае да го искористи за намената. Честопати ова својство на психата носи страдање на човекот, бидејќи не секогаш луѓето доживуваат само радост, среќа, љубов и други позитивни состојби. Она што за еден човек изгледа како врвен сон, за друг е тежок товар.

Способноста да се сочувствува и сочувствува претпоставува дека личноста има развиена личност, бидејќи незрелиот ум не е во состојба да се справи со напливот на туѓи емоции. Откако решивме да развиеме емпатија, воопшто не е излишно да се проценат добрите и лошите страни на таквото решение.

Развивање или ослободување од?

Секој човек мора сам да одлучи какво ниво на емпатија му е потребно за удобен живот. Вкупно има 4 типа на емпатии:

Неемпати: целосно ги затвориле каналите на емпатија (свесно или под влијание на траума). Овие луѓе не можат да препознаат невербални и вербални сигнали.

Обични емпатии: постојано се во состојба на стрес и емоционално преоптоварување, акутно доживувајќи ги туѓите проблеми. Често страдаат од главоболки. Способноста за сочувство не е контролирана од нив.

Свесни емпатии: управуваат со нивната способност да сочувствуваат, лесно се прилагодуваат на туѓите емоции, знаејќи како да не ги остават да минуваат низ себе.

Професионални емпатии: Тие имаат голема контрола врз нивната способност, честопати ја користат професионални цели... Тие можат да ги контролираат емоциите на другите луѓе, да го променат расположението на човекот, да ја ублажат менталната и физичката болка.

Ако судбината ве обдарила со развиена способност за сочувство, можеби сепак вреди да ја развивате? Барем за да ја исполниш својата судбина - да им помагаш на другите луѓе.

Сепак, силен капацитет за сочувство и емпатија често има цена. Емпатите доста често влегуваат во асиметрични врски без да добијат доволна поддршка од партнерот. Таквите луѓе се чувствуваат непријатно во конфликт, не се склони да се натпреваруваат и да ги бранат своите интереси.

Тие често страдаат од депресија, како и од анксиозни нарушувања. На емпатите им е тешко да го надминат стравот, па затоа се можни напади на паника... Способноста да се почувствува туѓа болка води до она што психолозите го нарекуваат емпатичен стрес.

За ефикасна работа со луѓе, да се има развиена емпатија е вистинско откритие. Но, емпатите често имаат проблеми со личните односи. Тие се толку чувствителни што е невозможно да се сокрие нешто од нив, и било кое негативни емоциипартнерот е буквално „удрен по глава“. Затоа, партнерот на емпатот мора нужно да биде љубезна, лојална и неконфликтна личност.

Пред сè, треба да научите да управувате со себе. Бидете способни да се затворите енергично или да научите да ги филтрирате воочените емоции. Важно е јасно да се програмира низ која енергија може да се помине, а што не. Надвор од ова, емпатијата мора да најде безбеден начинда ги отфрли негативните емоции на другите луѓе.

Можете да научите да ја замените емпатијата со неемпатична емпатија - повоздржано изразување на добрина, љубов и грижа. Заземете поодложена положба и ќе видите дека чувството на личност не значи дека ќе го повредите.

Подобро е емпатите веднаш да сфатат дека не можете да го спасите целиот свет, не можете да ги стоплите сите. Но, секогаш можете да споделите емоции со вашите најблиски.

Сите информации дадени на оваа страница се само за референца и не се повик за акција. Доколку откриете какви било симптоми кај себе, веднаш треба да се консултирате со лекар. Не само-лекувајте се или не поставувајте дијагноза.

Емпатијата

Внатрешниот универзум на секоја личност е единствен. Доаѓаме на овој свет со свој тип на темперамент и поминуваме низ уникатно животно искуство кое влијае на нашите навики, светоглед и начин на перцепција на светот околу нас. Гледајќи ги снежните врнежи, еден човек со восхит ќе забележи: „Паѓаат бели снегови!“ Друг нервозно фрла: „Гасни работи во лице се качуваат“. И покрај ова, понекогаш сè уште успеваме да го разбереме внатрешниот свет и емоционалната состојба на друга личност. Овој феномен се нарекува емпатија или емпатија.

Потеклото на емпатијата

Емпатијата е збор од грчко потекло, значи свесна емпатија за емоционалната состојба на друга личност.

Анализирајќи што значи зборот „емпатија“, многумина го мешаат со сочувство, иако всушност овој термин значи способност да се соживува со секоја емоција, не само негативна, туку и позитивна. До денес, постојат неколку толкувања на терминот „емпатија“.

Во медицината, му е доделена улогата на разбирање и покажување разбирање на емоционалната состојба на друга личност. Овде доаѓа до израз емпатското слушање, со цел да му се овозможи на пациентот да проговори, охрабрувајќи го искрено да ги изрази своите чувства и сензации.

Во психологијата, емоционалната емпатија се смета за норма; постојат дури и специјални методи за идентификување на способноста на луѓето за оваа форма на ментална активност, кои се движат од лесен одговор до целосно потопување во чувствата на соговорникот. Но, тоа не треба да се меша со идентификацијата, при која човекот не само што ги разбира чувствата на другиот, како што е случајот со емпатијата, туку на некој начин не ги разликува од своите.

Во фикцијата, терминот „емпат“ доби ново значење што повеќе наликува на емоционална телепатија и се смета психичка способност... Меѓутоа, во реалноста, таквите експерименти со емпатија не се реплицираат.

Видови на емпатија

Во класичната психологија, емпатијата е поделена на емоционална, когнитивна и предикативна.

Емоционалната емпатија е форма на ментална активност заснована на механизмите на проекција и имитација на реакциите на соговорникот (моторни, афективни). А кога зборуваме за емпатија во секојдневниот живот, мислиме токму на емоционална емпатија, со други зборови, способност да се проектираат врз себе искуствата на друга личност и да се репродуцираат овие емоции врз себе.

Когнитивната емпатија се заснова на такви интелектуални процеси како аналогија и споредба. Се одвива во научни дискусии и полемики.

Предвидувачката емпатија е способност да се предвидат чувствата на друга личност во одредени ситуации. И иако ретко кој го користи овој термин во секојдневниот живот, всушност, способноста да се стави себеси на местото на друг и да предвиди какви чувства ќе доживее во исто време, повеќето луѓе можат.

Психолозите исто така ги класифицираат формите на емпатија како емпатија и емпатија во посебни категории. Емпатијата е доживување на емоциите на соговорникот преку поистоветување со него. Емпатијата, од друга страна, е доживување на сопствените емоции доживеани за чувствата на соговорникот.

Развивање на емпатија

Емоционална емпатија во различни луѓеима свои посебни степени на изразување. Најниското ниво се карактеризира со самофокусирање и рамнодушност кон мислите и чувствата на другите. Изгледа дека претставниците на овој вид воопшто не доживеале емоционална емпатија. Тие ретко ги разбираат другите, чувствуваат непријатност во непознати компании и затоа се обидуваат да живеат во осаменост. Како по правило, луѓето со ниско ниво на емоционална емпатија имаат малку пријатели, а оние кои имаат повеќе колеги.

Второто ниво на емпатија е најчесто. Неговите претставници се рамнодушни кон мислите и чувствата на другите, но во ретки случаи тие можат да покажат емпатија. Тие се способни да ги изразат емоциите, но претпочитаат да ги држат под контрола. Карактеристична манифестација на ова ниво на развој на емпатија е тоа што личноста сака филмови и белетристика, но претпочита акција наместо опис на искуства.

Третото ниво на емпатија е високо и во исто време ретко. Нејзините претставници ги разбираат и чувствуваат емоциите на другите подобро од нивните. Тие се лојални и дарежливи пријатели, луѓе кои не се рамнодушни кон проблемите на другите. Тие се контактни, одговорни, дружељубиви, искрени, доверба во чувствата и интуицијата. задна странамедалите лежи во фактот дека претставниците на ова ниво на емоционална емпатија очекуваат општествено одобрување за нивните постапки и лесно излегуваат од рамнотежа.

Покрај нивоата на емпатија, постои и класификација на луѓето по оваа основа. Тие се категоризираат како неемпатии, слаби емпатии, функционални емпатии и професионални емпатии. Првата категорија се оние на кои не им е познато чувството на емпатија. Втората категорија е добро свесна за емпатијата, само доживува постојан стрес од доживувањето на сериозноста на светот. Третата категорија лесно се прилагодува на емоциите и не ги пропушта. Професионалните емпатии лесно ги препознаваат емоциите, дури и оние кои соговорникот претпочита да ги крие, но најважно е дека имаат способност да ги контролираат туѓите ментални искуства. И ова е прилично корисна вештина за психолозите и воспитувачите. Ако сакате да научите да ги разбирате другите луѓе, постојано развивање на емпатија ќе ви помогне да ја стекнете оваа способност.

Дијагностицирање на емпатијата

За да одредите дали сте способни да ја разберете емоционалната состојба на луѓето околу вас, постојат докажани техники. На пример, емпатијата може да се дијагностицира со помош на скалата за емоционален одговор развиена од професорот по психологија Алберт Мехрабијан. Овој научник предложи едноставен и ефективен прашалник кој го открива нивото на способност за емоционална емпатија за чувствата на соговорникот и степенот на нејзината кореспонденција со реалноста на темата.

Дијагностичкиот тест за емпатија се состои од 25 прашања кои водат до едно од петте нивоа на емпатија, кои се движат од многу високо до многу ниско. И иако може да ви се чини дека највисокото ниво на емпатија е и најдобро, всушност, хипертрофираната чувствителност води до емоционална зависност, ранливост, па дури и психосоматска болест. Се разбира, вреди да се развие способноста да се слуша друг, да се парафразира и да се одразуваат неговите емоции. Но, во исто време, неопходно е да се изберат ефективни стратегии за однесување кои ќе ви овозможат да постигнете рамнотежа помеѓу рационален трезен ум и емпатична одговорна емоционалност.

Најдовте грешка во текстот? Изберете го и притиснете Ctrl + Enter.

Научниците од Универзитетот во Оксфорд спроведоа серија студии, при што дојдоа до заклучок дека вегетаријанството може да биде штетно за човечкиот мозок, бидејќи доведува до намалување на неговата маса. Затоа, научниците препорачуваат да не ги исклучувате целосно рибата и месото од вашата исхрана.

Покрај луѓето, само едно живо суштество на планетата Земја боледува од простатитис - кучињата. Ова се навистина нашите најверни пријатели.

Американските научници спровеле експерименти на глувци и дошле до заклучок дека сокот од лубеница го спречува развојот на васкуларна атеросклероза. Едната група глувци пиела обична вода, а другата сок од лубеница. Како резултат на тоа, садовите од втората група беа без холестеролни плаки.

Дури и да не чука срцето на човекот, тој сепак може да живее долго време, што ни го покажа норвешкиот рибар Јан Ревсдал. Неговиот „мотор“ застанал 4 часа откако рибарот се изгубил и заспал во снегот.

Ако вашиот црн дроб престане да работи, смртта би настапила во рок од 24 часа.

Човечкиот стомак добро се справува со туѓи предмети и без медицинска интервенција. Познато е дека дури и монетите можат да го растворат гастричниот сок.

Според истражувањето на СЗО, секојдневен получасовен разговор на мобилен телефон ја зголемува веројатноста за развој на тумор на мозокот за 40%.

Во Велика Британија постои закон според кој хирургот може да одбие да изврши операција на пациент доколку пуши или има прекумерна тежина. Човекот мора да се откаже лоши навики, а потоа, можеби, нема да му треба операција.

Првиот вибратор бил измислен во 19 век. Работел на парна машина и бил наменет да лекува женска хистерија.

Добро познатиот лек Виагра првично беше развиен за третман на артериска хипертензија.

Милиони бактерии се раѓаат, живеат и умираат во нашите црева. Може да се видат само со големо зголемување, но кога би биле собрани заедно, би се вклопиле во обична шолја за кафе.

Тежината на човечкиот мозок е околу 2% од вкупната телесна тежина, но троши околу 20% од кислородот што влегува во крвта. Овој факт го прави човечкиот мозок исклучително подложен на оштетувања предизвикани од недостаток на кислород.

Образованата личност е помалку подложна на болести на мозокот. Интелектуалната активност придонесува за формирање на дополнително ткиво кое компензира за заболените.

Во текот на животот, просечниот човек развива дури два големи базени плунка.

Антидепресивот Кломипрамин предизвикува оргазам кај 5% од пациентите.

Ова прашање загрижува многу мажи: на крајот на краиштата, според статистичките податоци во економски развиените земји, хронично воспаление на жлездата на простатата се јавува кај 80-90% од мажите.

Што е емпатија или способност да сочувствувате со друга личност и како можете да ја развиете?

За целосна комуникација со луѓето околу себе, едно лице мора да може да ги разбере нивните чувства и искуства. Ова е клучот за градење силни односи во општеството. Способноста што му овозможува на човекот да ги сподели емоциите на другите се нарекува емпатија. Ајде да погледнеме што е емпатија, како е корисна и дали може да се развие.

Што е емпатија?

Емпатијата е способност на една личност да ги согледа чувствата и емоциите на другите без да ги идентификува со своите. Во превод од грчки зборот „емпатија“ значи „емпатија“. Терминот „емпатија“ се појави во психологијата благодарение на американскиот психолог Едвард Тичнер, кој го проучувал овој феномен и составил класификација на принципите на емпатијата.

Луѓето со способност да сочувствуваат се нарекуваат емпати. Оваа способност се изразува кај сите во различен степен - од слаб до многу силен. Некои емпати се толку вклучени во искуствата на друга личност што целосно се апсорбираат од нив и почнуваат да ги перцепираат туѓите емоции како свои. Но, повеќето емпатии можат да сочувствуваат со другата личност без да ги префрлат своите чувства на себе.

Емпатијата е многу вреден квалитет за претставниците на таквите професии како лекар, наставник, психолог, психотерапевт, менаџер на персонал, менаџер на претпријатие, истражувач, итн. внатрешна состојбадруг човек.

Видови и нивоа на емпатија

Едвард Тичнер идентификуваше неколку видови на емпатија - емоционална, когнитивна и предвидувачка. Ајде да ги разгледаме подетално.

  • Емотивен. Овој тип на емпатија се заснова на склоноста на човекот да ги имитира емоциите на оној што е до него, да сочувствува со него, проектирајќи ги неговите чувства врз себе. Голем дел од човечката комуникација е изградена на овој тип на емпатија.
  • Когнитивни. Во овој случај, емпатот не само што може да ги почувствува искуствата на друга личност, туку и да ги согледа од гледна точка на разумот - анализира, наоѓа шеми, споредува. Ова овозможува подлабоко разбирање на соговорникот.
  • Предикативна. Овој тип на емпатија ви овозможува да ја предвидите реакцијата на една личност на одредена ситуација. Емпатот може ментално да се стави на местото на својот соговорник и да разбере какви чувства и искуства ќе предизвика кај него секоја ситуација.

Покрај видовите, постојат и нивоа на емпатија, од кои секое карактеризира колку одредена личност е способна за емпатија.

  • Ниско ниво. Луѓето со ниско ниво на емпатија не се способни да ги согледаат искуствата на другите луѓе. Тие се фокусирани само на сопствените чувства и емоции, па затоа им е тешко да разберат како се чувствува другата личност. Таквите луѓе се нарекуваат емотивно бесчувствителни. Обично тие се обидуваат да се изолираат од другите, нивниот социјален круг е многу тесен.
  • Просечно ниво. Повеќето луѓе имаат просечно ниво на емпатија. На ова ниво, едно лице е во состојба да ги разбере искуствата на другите, но во исто време останува рамнодушен кон нивните проблеми. Само блиските луѓе му предизвикуваат искрено сочувство и желба да помогне.
  • Високо ниво. Високото ниво на емпатија му овозможува на човекот добро да ги разбере и почувствува емоциите на другите луѓе, но во исто време знае да не ги проектира на себе. Таквите луѓе, по правило, се друштвени и лесно воспоставуваат контакт. Поседувајќи високо ниво на емпатија, тие ја очекуваат истата манифестација од луѓето околу нив.
  • Зголемено ниво. Луѓето со покачено нивоемпатијата е ретка. Нивната карактеристика е способноста да ги доживуваат туѓите емоции како свои. Поради ова, човекот има многу проблеми во животот. Тој е многу ранлив и често се чувствува виновен. Меѓутоа, ако некое лице успее да се справи со зголеменото ниво на емпатија, може да испадне дека е одличен специјалист во областа на медицината или психологијата.

Добрите и лошите страни на емпатијата

Како и секој феномен, емпатијата може да биде корисна или штетна за некоја личност. Значи, кои се добрите и лошите страни на емпатијата?

  • благодарение на способноста да се разберат другите, едно лице може да стане добар специјалист во кое било поле на активност поврзана со луѓето;
  • способност за размислување надвор од рамката и наоѓање оригинални решенија;
  • способност да се обезбеди поддршка и помош на други луѓе;
  • способност да препознае лаги и неискреност;
  • способност за ефикасно решавање на конфликти или нивно избегнување.
  • неможност да се покаже здрава агресија доколку е потребно;
  • емоционално исцрпување;
  • постојана грижа за проблемите на другите луѓе;
  • склоност кон ментални нарушувања;
  • други луѓе може да почнат да ја искористуваат љубезноста на личноста;
  • зголемена анксиозност и ранливост.

Како да се развие емпатија?

Емпатијата е вродено чувство и до еден или друг степен е вродено кај огромното мнозинство луѓе. Со возраста, способноста за сочувство може или да се зголеми или, обратно, да ослабне. Лесно се развива кај децата. помлада возраст, ако го научите детето да сочувствува со другите луѓе и животни, да ја разбере туѓата болка и страдање.

Доверливиот и топол однос меѓу членовите на семејството помага да се зголеми нивото на емпатија кај детето. Ако возрасните го научат детето да ја сака природата, внимателно да се однесува кон животните и растенијата, да му објаснат дека секое живо суштество има болка и можеби ќе му треба помош, детето ќе може да развие способност за сочувство.

Постојат вежби кои помагаат да се развие емпатија. Тие се погодни и за деца и за возрасни кои сакаат да го подобрат своето ниво на емпатија. Тие се изведуваат во група од неколку луѓе. Можете да тренирате заедно.

За да ја завршите вежбата, ќе ви требаат картички на кои треба да ги напишете имињата на различните емоции - радост, лутина, тага, збунетост, изненадување итн. Потоа картичките им се делат на учесниците. Секој од нив мора со гестови и изрази на лицето да ја отслика емоцијата што е наведена во неговата картичка. Останатите учесници мора да погодат каква емоција се обидува да покаже личноста.

Учесниците се поделени во парови. Еден од нив ја презема улогата на мајмун, а другиот е огледало. „Мајмунот“ треба да прави гримаси, гримаси и да прикаже какви било емоции и чувства. Задачата на „Огледала“ е да ги повтори што е можно попрецизно.

Еден од учесниците треба да земе телефон (или да замисли дека има телефон во рацете) и да започне разговор со имагинарен соговорник. Пред да започне разговор, тој размислува со кого ќе „разговара“, но не ги информира другите за тоа. Задачата на останатите учесници е да погодат кој е соговорникот (сопруга, пријател, шеф, клиент, мајка, дете итн.).

Емпатијата е многу корисен квалитети може и треба да се развива. Сепак, треба да се разбере дека премногу длабоко потопување во проблемите и искуствата на другите луѓе може да доведе до тажни последици. Затоа, секој емпат мора да научи да сочувствува со другата личност без да ги проектира своите емоции и чувства врз себе. Способноста да се прави разлика помеѓу сопствените и туѓите проблеми е клучот за емоционалната стабилност на емпатот.

Додај коментар

Откажете го одговорот

Можеби ќе ви се допадне

Како да излезете од триаголникот Карпман

Човечките односи се комплексен систем, што психолозите непрестајно го истражуваат. Врз основа на нивните теории, тие доаѓаат до различни модели на односи меѓу луѓето. Проучувањето на овие обрасци ви помага подобро да се разберете себеси и.

Како да импресионирате маж?

Секоја жена сака да биде привлечна и посакувана за својот сакан маж. Ова е лесно да се направи, бидејќи природата го обдарила послабиот пол со шарм и способност да привлекува мажи. Треба само малку да поработите и да се отворите.

Техника и методи на конструктивна критика

Критиката е контроверзна појава. За некои тоа многу боли, но за други станува добар поттик да се оди напред и да се развива. Некој се откажува од слушање критички фрази за тоа што го прави или.

Емпатијата

Основи на духовната култура (наставнички енциклопедиски речник) .- Екатеринбург. В.С. Безруков. 2000 година.

Погледнете што е „емпатија“ во другите речници:

емпатија - асимилација на емоционалната (види емоции) состојба на субјектот до состојбата на друго лице (или социјална група); додека индивидуалната свест на субјектот го одразува ставот на ... Голема психолошка енциклопедија

емпатија - ПОДДРШКА, ају, ају; несовршено. (книга). Сочувствувајќи со другиот, искусете ја неговата состојба на умот со него. С. заедно со пријател. Објаснувачки речникОжегова. С.И. Ожегов, Н.Ју. Шведова. ... Објаснувачкиот речник на Ожегов

емпатија - н., број на синоними: 1 емпатија (4) Речник за синоними ASIS. В.Н. Тришин. 2013 ... Речник на синоними

НАПРЕДНО - инж. сочувство; германски Vereinigung / Митерлебен. Асимилација на емоционалната состојба на субјектот со состојбата на друга личност или социјална. групи. Антинаци. Енциклопедија на социологијата, 2009 ... Енциклопедија на социологијата

емпатија - ▲ заедно доживуваме емпатија доживувајќи ги туѓите таги. емпатија. сочувство. сочувствителен. сочувствителен. сочувство. да сочувствувам. утешител. удобност. ↓ одзивност, изолација ... Идеографски речник на рускиот јазик

Емпатијата - сп. 1. процесот на дејствување според гл. сочувствуваат со 2. состојбата на Гл. соживуваат со Објаснувачкиот речник на Ефремова. Т.Ф.Ефремова. 2000 ... Современ објаснувачки речник на рускиот јазик од Ефремова

емпатија - емпатија, јас ... Руски правописен речник

емпатија - (2 сек.), Ав. за емпатијата / nii ... Правописен речник на рускиот јазик

НАПРЕДУВАЊЕ - - асимилација на емоционалната состојба на субјектот со состојбата на друга личност (или социјална група); во исто време, индивидуалната свест на субјектот го одразува ставот на друго лице (или социјална група) кон настаните што се случуваат со него (или со неа). ... ... енциклопедиски речникпо психологија и педагогија

НАПРЕДНО - инж. сочувство; германски Vereinigung / Митерлебен. Асимилација на емоционалната состојба на субјектот со состојбата на друга личност или социјална. групи ... Објаснувачки речник на социологијата

Книги

  • Книгата на пророкот Амос, игумен Арсениј (Соколов). Да се ​​биде пророк значи да се поистоветува сопствената ревност со Божјото страдање. А од читателот на пророчки книги се бара сочувство, емпатија кон пророците. Пророчкиот збор стигнува до ... ДеталиКупи за 588 рубли
  • Гоген, А. Перушо. Авторот на светло и талентирано напишаната книга за Гоген, францускиот писател Анри Перушо, на советскиот читател веќе му е познат по неговите дела преведени на руски за Сезан, Ван Гог, Лотрек, ... Read More
  • Ц. Дикенс. Приказни, Ц. Дикенс. Приказните на Чарлс Дикенс се наративни по природа и раскажуваат за светот во кој живеел писателот. Сликите создадени од Дикенс се преземени од реалноста и пренесени на „книжевното платно“ ... Прочитај повеќе Купи за 300 рубли

Повеќе книги на барање „Емпатија“ >>

Ние користиме колачиња за да ви овозможиме најдобро искуство на нашата веб-страница. Продолжувајќи да ја користите оваа страница, се согласувате со ова. Добро

Емпатијата, или емпатијата, е способност да се чувствувате исто како и другите луѓе. Оваа вештина е важна за формирање на нови врски и одржување на постојните. Некои луѓе ја имаат оваа вештина по природа, додека на други им е потешко да се чувствуваат исто како што се чувствуваат блиските луѓе. Ако сфатите дека не сте добри во тоа да се ставите на туѓа кожа, има работи на кои можете да работите за да развиете емпатија. Оваа статија зборува за значењето на емпатијата и како можете да ја развиете оваа вештина во себе.

Чекори

Дел 1

Откријте емпатија

    Слушајте ги вашите чувства.За да можете да се чувствувате исто како некој друг, треба да ги разберете овие чувства. Дали сте целосно свесни за вашите емоции? Дали разбирате кога сте среќни, тажни, исплашени? Дали дозволувате да се појават овие чувства? Дали ги изразувате? Ако имате тенденција да ги потиснувате чувствата и не дозволувате да бидат дел од вас, обидете се да го поправите тоа.

    • Многу често луѓето се обидуваат да ги потиснат негативните емоции. На пример, многу попријатно е да се одвлече вниманието со филм или да одите во кафеана отколку да седите и да размислувате што се случило. Но, ако постојано ги отфрлате негативните емоции од себе, со текот на времето ќе заборавите како воопшто да ги перцепирате. Ако не можете сами да ја изразите тагата, како можете да сочувствувате со некој што е тажен?
    • Обидете се да ги ослободите вашите чувства секој ден. Наместо да ги удавите сите непријатни емоции што е можно поскоро, дозволете си да ги почувствувате. Бидете лути или исплашени - какви и да ве посетуваат емоциите, не плашете се да се соочите со нив лице в лице. Плачете, запишете ги вашите мисли или разговарајте со пријателите за тоа како се чувствувате.

  1. Слушајте внимателно.Обрнете внимание на промените во интонацијата на говорникот - дури и најмалите флуктуации ќе ви кажат како се чувствува личноста. Изразите на лицето не се помалку важни: усните на човекот може да треперат или очите да светат, тој постојано да ги испушта очите или да изгледа рамнодушен. Обидете се да се ставите во кожата на оваа личност.

    Замислете дека вашиот соговорник сте вие.Дали некогаш сте прочитале толку фасцинантна книга што сте заборавиле дека сте вие? Некое време станавте херој на книгата и точно знаевте како е да го видите вашиот татко за прв пат по 10 години или да изгубите близок. Емпатијата е слична на овие чувства. Ако некого внимателно слушате и навистина се трудите да го разберете, во одреден момент ќе почнете да ги чувствувате емоциите на таа личност. На тој начин можете да добиете идеја за тоа што го мачи.

    Не плашете се да се чувствувате непријатно.Емпатијата може да биде болна. Чувството на туѓа болка е непријатно и човек треба да вложи многу напор за да научи како да се зближи со друга личност на овој начин. Веројатно затоа емпатијата станува се поретка: многу е полесно да се сведат разговорите на бесмислени ситници и да се спречи инвазија на вашиот личен свет. Ако сакате да сочувствувате со луѓето, не можете постојано да бегате од туѓите емоции. Запомнете дека чувствата на другите луѓе можат да влијаат на вас, па по разговорот со некого може да се чувствувате сосема поинаку, но тоа ќе ви помогне подобро да ја разберете личноста и да изградите поблиски односи со него.

    Покажете му на личноста дека се грижите.Поставувајте прашања за да докажете дека слушате. Користете гестови и изрази на лицето: погледнете во очи, малку се наведнувајте кон звучникот, немојте да се занимавате со полите од облеката и не трескајте со ногата. Кликнете или насмевнете се во вистинските моменти. На сите овие начини, можете да покажете емпатија. Гледајќи ги овие знаци, личноста која решила да ви каже сè ќе почувствува дека може да ви се верува. Ако однадвор ви се чини дека сте зафатени со вашите мисли, ако погледнете настрана или на некој друг начин демонстрирате незаинтересираност за она што ви го кажува, личноста најверојатно ќе молчи и повеќе нема да споделува ништо со вас. .

    • Друг начин да покажете емпатија е да зборувате за вашите чувства. Објаснувањето на личноста дека сте исто толку ранливи како и тие, може да ви помогне да изградите доверба еден во друг. Престанете ревносно да ги криете своите емоции од другите и вклучете се во разговорот.

  2. Користете ја емпатијата за да им помогнете на другите луѓе.Сочувствувањето со некого е искуство и многу е корисно да го искористите вашето искуство во изборот на акции во иднина. Можеби ќе можете да застанете во одбрана на некој кој постојано е малтретиран бидејќи ќе знаете како се чувствува таа личност. Можеби ќе се однесувате поинаку со новото познанство или ќе ви се променат ставовите за одредени општествени или политички прашања. Дозволете емпатијата да влијае на вашата перцепција за светот.

    Дел 2

    Развијте емпатија

    1. Бидете подготвени да дознаете повеќе за нешто што не го разбирате.Емпатијата се заснова на желбата да се научи нешто за другите луѓе, за нивното искуство. Прашајте како изгледа животот од гледна точка на другите. Обидете се да учите колку што можете повеќе за луѓето секој ден. Постојат неколку начини да го направите ова:

      Обидете се да сочувствувате со луѓето што не ви се допаѓаат.Ако знаете со кого треба да сочувствувате, ветете си дека ќе го промените тоа или барем обидете се да ги разберете луѓето што не ги сакате. Во моментот кога ќе почувствувате дека некој силно ве одбива, размислете зошто тоа се случува. Наместо да избегнувате или да кажувате лоши работи за некого, ставете се во негова кожа. Размислете што ќе научите ако можете да сочувствувате со луѓето што не ги сакате.

      • Запомнете дека дури и ако не успеете да се договорите, емпатијата сепак е можна. Сочувствувањето со некој што воопшто не ви се допаѓа е реално. Можеби кога самите ќе станете малку поотворени, ќе имате причини да се премислите.

    2. Заинтересирајте се за тоа како се чувствуваат луѓето.Тоа е лесен начин да се развие емпатија секој ден. Не сметајте ги емотивните разговори како нешто невообичаено. Почесто прашувајте ги луѓето за нивните чувства и искуства и внимателно слушајте ги одговорите. Тоа не значи дека секој разговор треба да биде сериозен, длабок и филозофски, но ваквите прашања ќе ви помогнат да се зближите со личноста и разбереза што зборува личноста.

      • Покрај тоа, исто така е важно да одговорите искрено кога ќе го прашаат другите за вашите чувства. Ако сте тажни, зошто кога ќе ве прашаат како ви оди, кажете дека се е во ред? Кажи ја вистината. Погледнете што ќе се случи ако си дозволите поотворено да ги изразите своите чувства.

    3. Читајте фикција и гледајте филмови.Читање голем бројроманите, расказите и гледањето филмови ќе ви дадат можност да научите повеќе различни приказни, а тоа, пак, ќе развие емпатија. Истражувањата покажаа дека читањето фикција ја зголемува емпатијата. Читањето ви помага да се замислите како поинаква личност, а смеењето или плачењето со херојот ќе ви овозможи емотивно да станете поблиски со другите луѓе.

      Вежбајте со некој кому му верувате.Ако не сте сигурни дали сте способни за емпатија, обидете се да вежбате со некого. Предупредете ја личноста за вашата намера за да не се изненади ако нешто тргне наопаку со вас. Замолете го лицето да ви каже како се чувствува и следете ги сите совети погоре. Потоа кажете му на личноста како се чувствувате откако ќе ви каже.

    Дел 3

    Моќта на емпатијата

      Размислете за емпатијата како способност да се чувствувате исто како и другата личност.Емпатијата е способност за сочувство. Потребно е потопување во човечкиот свет и во неговите емоции. Лесно е да се помешаат емпатијата и емпатијата (емпатијата е кога жалиш за некоја личност поради сите негови неволји и се обидуваш да помогнеш на некој начин), но емпатијата е подлабоко чувство: не си загрижен поличност, сочувствуваш заедносо него.

      • На пример, сестра ти плаче и ти кажува дека нејзиното момче само ја фрлило. Гледаш како солзи и течат по образите, ја слушаш нејзината приказна и по некое време сфаќаш дека имаш грутка во грлото. Не само што ја сожалувате сестра ви - и сочувствувате со нејзината тага. Ова се нарекува емпатија.
      • Емпатијата може да се гледа и како разбирање, како способност да се проектира туѓото искуство врз себе. Обидот да се ставите во кожата на друга личност е емпатија.
      • Емпатијата значи способност да се апсорбираат сите емоции, и негативни и позитивни. Емпатијата ја прави личноста приемчива за сите чувства на другата личност, правејќи јасно како би се чувствувал секој на негово место.

    1. Запомнете дека емпатијата може да се почувствува за секого.Не мора да имате многу заедничко. Не мешајте ја емпатијата со чувството кое се јавува кога ќе сфатите дека вам ви се случило истото како на оваа личност. Можете да сочувствувате со луѓе со кои ништо не ве спојува, бидејќи тогаш зборуваме за способноста да ги почувствувате емоциите на друга личност, како да се ваши. За ова, не беше потребно во минатото да го помине истото низ кое поминува оваа личност сега.

      • Ова значи дека можете да сочувствувате со секого. Еден млад човек може да сочувствува со старец во дом за стари лица, иако нема слично искуство. Еден богат човек може да сочувствува со бездомник, иако не знае како е да се живее без покрив над главата. Можете да сочувствувате на странецво возот спроти вас.
      • Со други зборови, емпатијата не значи дека треба да замислите каков е животот на оваа личност - треба да можете да разберете како се чувствува личноста во овие услови.

    2. Не мора да се согласувате со некого за да чувствувате емпатија кон него.Можете да сочувствувате со некоја личност, дури и ако целосно не се согласувате со неговото мислење, па дури и ако таа личност не ви се допаѓа. Личноста која не ви се допаѓа е исто така личност и таа е способна за сите исти емоции како вас. Можеби не е така лесно, но можете да сочувствувате со болката и страдањето на оваа личност, како што би сочувствувале со болката на најблиските.

      • На пример, вашиот сосед се придржува кон спротивното политички ставовии постојано зборува за тоа. Но, ако тој влезе во неволја, вие дефинитивно ќе му дојдете на помош.
      • Можеби е уште поважно да сочувствувате со луѓето што не ги сакате. Емпатијата ви овозможува да ги гледате сите луѓе како еднакви и да разберете дека на сите им треба љубов и внимание. Ова создава услови за мир.

    3. Откажете се од златното правило.Како што рекол Бернард Шо: „Не правете им го на другите она што би сакале да го направат за вас - можеби имате различни вкусови“. Златното правило не функционира со емпатија бидејќи не ви кажува како се чувствува другата личност. Емпатијата ве прави отворени за туѓа гледна точка, туѓи вкусови и не ве тера да ги наметнувате своите идеи и чувства.

      • Размислувањето за тоа како би сакале другите да се однесуваат со вас може да ги поставите темелите за добри односи, но треба да вложите повеќе напор за да сочувствувате со другите луѓе. Емпатијата е тешка и често болна, но колку почесто ја правите, толку подобро ќе ги разберете луѓето.

    4. Размислете зошто емоциите се толку важни.Емпатијата го подобрува квалитетот на животот на личен и социјален план. Емпатијата ви овозможува да се поврзете со луѓето и создава чувство на споделени чувства и емоции. Освен тоа, способноста на човекот да сочувствува со луѓе кои не се како него, доведува до значителни социјални придобивки. Тоа му овозможува на општеството да го надмине расизмот, хомофобијата, сексизмот, класиизмот и други. социјални проблеми... Ова е основата социјална интеракцијаи взаемна помош. Кои би биле ние без емпатија?

    • Во правењето претпоставки, водете се од вашите сопствени перцепции и вашите чувства.
    • Емпатијата не е физичка или конечна акција. Тоа може да биде спонтано (вклучувајќи несакано) или намерно.
    • Можеби нема да можете целосно да ја разберете целата ситуација, но тоа не е предуслов.
    • Емпатијата бара активно учество и грижлива природа. Емпатијата не може да се постигне во сите случаи.
    • Ако ви е тешко да замислите како и зошто се чувствува некоја личност, запомнете слични ситуации од вашето минато.
    • Не претпоставувајте дека сите ја перципираат истата ситуација на ист начин. Перцепциите на луѓето ќе се разликуваат.

    Предупредувања

    • Ако личноста доживува многу силни емоции, можеби ќе бидете импресионирани од приказната некое време. Ова е често опасно, особено кога станува збор за тешка ситуација која предизвикува многу негативни чувства. Не грижете се ако ова ви се случи. Обидете се да се сеќавате на пријатни моменти од минатото или обидете се да ги замените тешките чувства со радосни.

Емпатијата е внатрешна идентификација на себеси со друга личност, способност за сочувство, што е дар одозгора. Меѓу семејството и пријателите, таквата личност е ценета затоа што може да ги разбере сите. Што е овој квалитет, како се манифестира, е опишано во статијата.

Емоционално сочувство

Чувствата и емоциите на другите луѓе дозволуваат да биде проткаен таков квалитет како емоционалната емпатија. Ова е многу важна карактеристиказа поддршка на саканите и пријателите, што во голема мера помага да се воспостават позитивни контакти со другите. Таквата комуникација се заснова на разбирање на другите луѓе на ниво на најмали промени во нивните изрази на лицето или дури и мали гестови.

Професионалците веруваат дека личноста која е способна да доживее емпатија го гледа светот низ очите на соговорникот, па дури и ги слуша истите звуци и размислува на ист начин. Во принцип, секој сака да има таков пријател. Затоа, се поставува логично прашање: Што е емпатија и кој ја има? Овој квалитет е главно присутен кај наставниците, лекарите, трговските работници, менаџерите.

Стапиците на сочувството

Способноста за сочувство многу често може да се изгуби во детството, кога врсниците одговараат со смеа и суровост на сочувството на детето. Но, ако тој сепак успева да ја носи својата карактерна особина низ годините, тогаш ова е директен доказ за развиена и љубезна личност.

Таков човек може да најде кај секој минувач. Можеби тоа не се случува секој ден, но во такви периоди тој доживува состојба на длабока хармонија. Иако светоте способен да повреди не само во детството, туку и во зрелоста. Ако некое лице не најде одговор или разбирање кај другите, тогаш тој почнува да се смета себеси за поразвиен во споредба со нив. Тој се чувствува вознемирен и максимално го ограничува кругот на неговите познаници.

Има луѓе кои, доживувајќи емпатија кон друга личност, се толку понесени од неговите чувства што целосно се потопуваат во туѓите проблеми и не можат да запрат. На овие личности им е подобро со емпатија.

Има и манипулатори кои едноставно бараат добри луѓе. Тие дефинитивно не се закана за емпатот, бидејќи тој ги препознава на длабоко ниво. Но, да се девалвира нечија приказна, макар и да е чиста манипулација, не вреди. Овој чекор може да го претвори другиот во скриен лошо добронамерник. На крајот на краиштата, што е всушност емпатијата? Ова не е ограничување, туку разбирање. Затоа, подобро е внатрешно да се запрете, да не навлегувате во монологот и да заминете што е можно поскоро.

Карактеристики на личноста на симпатизер

Некако тешко му е на човек кој умее да сочувствува со оние кои малку зборуваат. Но, со луѓето кои сакаат да зборуваат, тој лесно се спојува. Но, симпатизерот не може да влезе во душата и да се повреди од едноставна причина: тој добро го почувствува соговорникот и јасно разбира каков ќе биде таков удар за некоја личност. Иако всушност, луѓето со способност за високо ниво на ментален и емоционален развој можат да сочувствуваат.

Многумина се плашат да не се заглават во туѓ живот, но тоа е исто така невозможно за вистинска емпатија. Што е емпатија на прво место? Ова е токму разбирање, а не преземање неволји и стравови со последователната можност да се стигне до болницата. Многу е важно да се ограничите и навреме да ги потиснете сите навлегувања

Всушност, не секој успева да застане на страната на соговорникот. Има луѓе кои ги доживуваат своите радости и таги внатре. Потешко им е да покажат целосно сочувство. Покрај тоа, секогаш е многу фрустрирачки да се види однесување кое е вештачки создадено.

За што е

Претежно луѓето кои се способни да сочувствуваат се едноставни и наивни. Но, не земајте го ова како правило. Емпатот може добро да ги открие внатрешните квалитети на личноста со одредена цел. На пример, идентификувајте ги слабостите на конкурентот на фирмата во која работи.

Но, не брои го професионален психолог... Тој е способен да се извлече од тешката ситуација, да гледа сè повеќеслојно, но не ја знае научната основа за тоа што се случува и нема јасен логичен план во неговото однесување.

Луѓето со емпатија и сочувство се способни да организираат групи за поддршка. Поентата на создавањето на таква структура е во меѓусебната помош. Но, во такви случаи, малкумина земаат предвид дека значењето на групата се исцрпува откако ќе се преработи низ обединувачката ситуација. Учесниците стануваат странци без заеднички теми.

Овој квалитет може да помогне во семејството, пријателството, на работа, во непредвидени ситуации, со случајни минувачи. Во принцип, способноста да се покаже чувство на емпатија без да се оди подалеку од границите на она што е дозволено е исто така способност одозгора. На крајот на краиштата, соговорниците, гледајќи искрено разбирливо лице, честопати имаат тенденција да се отворат и да му кажат многу од нивните проблеми.

Како се покажува вистинско сочувство

Што е емпатија? Тоа е способноста целосно да се разбере другиот до таа мера што исклучува и најмала можност за осуда. Емпатичната личност секогаш се соединува со чувствата на нараторот, го гледа светот низ неговите очи. Тој не критикува, не вели:

  1. „Зошто, не можеше да го правиш ова и она?
  2. „Зошто не му одговори?
  3. „Беше неопходно ова и она ...“
  4. „Но јас би...“

Тој разбира дека во одредена ситуација неговиот соговорник може да се однесува само како што се однесувал во реалноста.

Многу попријатно е да се живее во свет во кој не прашуваат премногу и не го разбираат кажаното правилно. Меѓутоа, често се случува вообичаеното прашање за некого да го доведе разговорот во ќорсокак, ставајќи ја личноста во непријатна положба. Дали на некој што претрпел решение му треба нечиј површен совет однадвор? Емпатијата е многу неопходен квалитет што не треба целосно да се потиснува во страв да не биде разбран. Главната работа е да научите да се раздвојувате себеси и проблемите на раскажувачот со прифаќање на неговиот светоглед.