Ludziom trudno jest kochać siebie tylko dlatego, że tego chcą. Czasami myślą, że to niemożliwe. Reakcja obronna psychiki na to może objawiać się na różne sposoby.

Czasami może to wyglądać jak nadmierna miłość własna, tak zwany „narcyzm”. Maska narcyzmu zakrywa jedynie prawdziwe uczucia do siebie. Częściej jednak ci ludzie czują się niepewnie i uważają się za gorszych od otaczających ich osób. Może również występować naprzemiennie pewność siebie i niepewność.

Miłość do siebie

Nie zależy to od tego, jak dobrze dana osoba zdaje sobie sprawę, kim jest. Miłość własna pokazuje przede wszystkim, jak dobrze człowiek czuje się w swoim ciele, jak bardzo czuje się „na swoim miejscu”. To zależy bardziej od ciała niż od sposobu myślenia.

Niektórzy ludzie czują się świetnie w swoim ciele i są szczęśliwi, że są tym, kim są. Sposób myślenia nie jest jednoznaczny. To normalne, że czasami czujesz się lepiej lub gorzej niż inni.

Ciało, które jest przyczyną problemu, to tylko „kawałek mięsa”. Wszystkie zmiany zaobserwowane w ciele odbijają się w myślach. Osoba, która odrzuca swoje ciało, prędzej czy później straci znacznie więcej niż tylko swoje miejsce w społeczeństwie. U takich osób często zapadają na choroby psychiczne.

Kochaj siebie

Brzmi prosto, prawda? Prostota tego wyrażenia może sprawić, że dana osoba poczuje się przygnębiona i pozbawiona znaczenia, ponieważ nie jest w stanie zrobić tak prostej rzeczy. Ten krok może zająć trochę czasu, ale w rezultacie ciało, umysł i uczucia staną się jednym i nie będą już działać przeciwko sobie.

Dla Twojej informacji

Musisz spotkać się ze swoim negatywne emocje twarzą w twarz i pokonać je. Może to wymagać pomocy specjalisty.


Zrównoważone uczucie poczucie własnej wartości to zdrowe uczucie i czynnik korzystny dla kogoś, kto rozumie, że jest godzien wszystkiego, co otrzymał i osiągnął...


W mojej głowie zawsze jest mnóstwo myśli. Przychodzą tam cały czas. Akceptujesz te myśli, pozwalasz im wejść do swojej głowy. Jeśli nie możesz wybierać pomiędzy myślami, stajesz się nimi...


Wiele osób udających się do Afryki, których główną misją jest zdobycie dobrego doświadczenia w pracy weterynaryjnej, nie ma pojęcia, czego tak naprawdę mogą tam doświadczyć. Z jednej strony praca...


Większość ludzi na świecie stara się być szczęśliwa, a istnieje wiele sposobów na osiągnięcie szczęścia. Niektóre z tych sposobów okazują się bardzo skuteczne i znacznie...

Problem z ludźmi, którzy nie kochają siebie, polega na tym, że nie czują się warci miłości. Ich strach przed przebywaniem z ludźmi, którzy nie kochają siebie, może być bardzo trudny. Głównym powodem jest to, że kiedy kogoś kochasz, stale chcesz mu przypominać, jaki jest niesamowity. Komuś, kto nie lubi siebie, trudno jest przyjąć takie komplementy.

Osoby, które nie lubią siebie, często odrzucają komplementy, nie zdając sobie sprawy, jak bolesne może to być dla innych. Dlatego wszyscy szukamy partnera, który ceni siebie.

Jednak nie jest to jedyny powód, dla którego trudno jest kochać kogoś, kto nie kocha siebie. Oto kilka innych:

Trudno się komunikować

Komunikacja może stać się uciążliwa, jeśli jesteś w związku z kimś, kto nie wie, jak kochać siebie.

Ci ludzie mają tendencję do wypaczania wszystkiego i zawsze zakładają najgorsze.

Takie sytuacje są dla wielu osób bardzo nieprzyjemne. Zasadniczo ci, którzy nie kochają siebie, projektują swoje własne problemy na partnera.

Załóżmy na przykład, że kończysz linię partnera. Oczywiście zdarza się to cały czas, ale mogą odebrać to jako protekcjonalne lub kłamiesz.

Trudno opiekować się kimś, kto nie dba o siebie.

Kochanie kogoś, kto nie kocha siebie, a nawet nie troszczy się o siebie, może być frustrujące. Poprzez spontaniczne komentarze typu „Dobrze dziś wyglądasz” może pojawić się kłótnia wynikająca z niskiej samooceny.

Zwykle zaczynają cię krytykować za drobne rzeczy, które próbujesz im powiedzieć właśnie z powodu niskiej samooceny.

Jak możesz sobie wyobrazić, masz dość marnowania czasu i energii na próby wywołania uśmiechu ukochanej osoby, ale bezskutecznie.

W końcu niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, jest mało prawdopodobne, że zaufają ci lub wezmą twoje słowa za dobrą monetę.

Ludzie, którzy nie kochają siebie, często popadają w uzależnienie

To normalne, że partnerzy liczą na to, że ich zmotywujesz i sprawisz, że poczują się lepiej, gdy są smutni lub przygnębieni. Pewnie też tego od nich oczekujesz.

Związek nie jest już zdrowy, gdy jego szczęście zależy całkowicie od Ciebie. Skrajne uzależnienie może przerodzić się w uduszenie.

Prawdopodobnie zaczynają myśleć, że ich opuścisz. Z biegiem czasu zaczniesz myśleć, że to nie jest taki zły pomysł i zostaniesz pozbawiony jedynego źródła szczęścia.

Osoba, która nie kocha siebie, ma tendencję do odrzucania pomocy

Kiedy kogoś kochasz, chcesz mu pomóc. Należy jednak pamiętać, że odrzucają siebie, nie chcąc przyjąć pomocy od innych.

To komplikuje sprawę, bo nawet jeśli nie stracisz nadziei, że pewnego dnia przyjmą twoją pomoc, prawda jest taka, że ​​prawdopodobnie nigdy to się nie stanie.

Staraj się pamiętać, że nie możesz zmienić ludzi. Nie możesz zmienić istoty osoby, aby uczynić ją taką, jaką chcesz.

Zaufanie między wami zostało zniszczone

Kiedy dana osoba nie kocha siebie takiej, jaka jest, nie może zrozumieć, dlaczego inni ją kochają. Zazwyczaj takie osoby nieustannie martwią się, że ich partner „zrozumie” kim naprawdę są i zakończy związek.

W takiej sytuacji bardzo trudno jest zbudować z partnerem relację pełną zaufania.

Osoba, która ciągle się martwi lub martwi się, że ją opuścisz, często zachowuje się negatywnie. Ironią jest to, że ten strach tak naprawdę Cię odpycha.

Co musisz wiedzieć, jeśli kochasz kogoś, kto nie kocha siebie

Jeśli potrafisz być z kimś, kto nie kocha siebie, oznacza to, że jesteś osobą bardzo troskliwą i godną zaufania.

Ale jeśli myślisz, że rozmowa wystarczy, aby wszystko naprawić, rozczarujesz się.

Jeśli naprawdę jesteś gotowa pomóc swojemu partnerowi przestać tobą gardzić, musisz pamiętać, że przede wszystkim on naprawdę chce się zmienić i przyjąć oferowaną przez ciebie pomoc.

Warto zwrócić uwagę na to, jak się czujesz, bo jeśli jesteś wyczerpany fizycznie lub emocjonalnie w związku, prawdopodobnie to ty powinieneś odejść.

Jeśli tak, zadaj sobie następujące pytania:

  • Czy naprawdę sądzę, że mój partner może się zmienić?
  • Czy on wie, że jestem nieszczęśliwa?
  • Czy faktycznie jest zainteresowany zmianami?
  • Jeśli znasz odpowiedzi, będziesz mógł zdecydować, czy kontynuować, czy nie.

W końcu nie powinieneś poświęcać swojego szczęścia dla kogoś, kto nie chce przestać być nieszczęśliwy.

Pamiętaj, że jesteś odpowiedzialna za swoje własne szczęście, tak jak twój partner jest odpowiedzialny za jego.

Cel gry: nauczenie dzieci uważności na siebie, szanowania i akceptowania siebie.

Sprzęt:

· Kartka papieru dla każdego uczestnika

· Kredki woskowe

Nagrywanie spokojnej muzyki

Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Weź trzy głębokie wdechy i wydechy...

Wyobraź sobie lustro. Ogromne - ogromne lustro w jasnoczerwonej ramie. Weź chusteczkę i wytrzyj lustro tak czysto, jak to możliwe, aby wszystko błyszczało i lśniło...

Wyobraź sobie, że stoisz przed tym lustrem. Czy widzisz siebie? Jeśli tak, daj mi znak ręką. (Poczekaj, aż większość uczniów da ci znak.)

Spójrz na swoje usta i kolor oczu... Spójrz, jak wyglądasz, kiedy lekko pokręcisz głową... Spójrz na swoje ramiona i klatkę piersiową. Spójrz, jak opuszczasz i podnosisz ramiona...

Czy widzisz swoje nogi? Zobacz jak wysoko potrafisz skoczyć... Dobrze ci idzie! Teraz wyobraź sobie, że Twoje odbicie uśmiecha się i patrzy na Ciebie czule...

Spójrz na swoje włosy! Jakiego one są koloru? Weź grzebień i przeczesz włosy, patrząc w lustro przed sobą. Umyj włosy jak zwykle...

Spójrz w uśmiechnięte oczy swojego odbicia. Niech Twoje oczy błyszczą i promieniują radością, gdy spojrzysz na nie w lustrze. Nabierz trochę powietrza do płuc i wdmuchnij do oczu małe iskierki światła. (Kiedy wypowiadasz te słowa, weź głęboki wdech, a następnie wydychaj głośno i wyraźnie. Powtórz swoją prośbę do dzieci, aby dodały blasku twoim oczom.) Spróbuj zobaczyć złoty blask wokół swoich oczu. Niech Twoje oczy wyglądają na całkowicie szczęśliwe.

Teraz spójrz na swoją twarz w lustrze. Powiedz sobie: „Moja twarz się uśmiecha. Lubię się uśmiechać. To sprawia, że ​​czuję się przyjemniej.” Jeśli twoja twarz jest nadal poważna, zamień ją w jeden ogromny i zadowolony uśmiech. Pokaż zęby w lustrze. Zrobiłeś to świetnie!

Teraz spójrz na swoje ciało w lustrze i powiększ je. Niech Twoje ramiona staną się całkowicie równe i proste. Spróbuj poczuć, jak przyjemnie jest stać tak dumnie i lubić siebie. I patrząc na siebie od stóp do głów, powtarzaj za mną: „Kocham siebie! Kocham siebie! Kocham siebie!" (Wypowiedz te słowa z wielkim entuzjazmem i wielkim wzruszeniem.) Czy czujesz, jakie to dobre? Możesz powtarzać sobie te słowa, ilekroć chcesz poczuć się szczęśliwy i zadowolony. Spróbuj poczuć całym ciałem, jak mówisz: „Kocham siebie!” W jakiej części ciała to czujesz? Wskaż ręką to miejsce, w którym czujesz swoje „Kocham siebie!” Pamiętaj dobrze, jak Twoje ciało odzwierciedla Twoje „Kocham siebie!” Omówimy to teraz.

A teraz możesz znowu wrócić do naszej klasy. Rozciągnij, napnij i rozluźnij trochę swoje ciało, a następnie otwórz oczy...

Na koniec tej fantazji poproś wszystkie dzieci, aby chórem wypowiedziały zdanie - potwierdzenie „Kocham siebie!” Zapytaj uczniów, gdzie w swoim ciele odczuwają tę miłość.

Następnie dzieci mogą narysować swój własny wizerunek. Mogą pracować w parach, a każde dziecko rysuje zarys swojego partnera na dużej kartce papieru. Następnie ten kontur jest kolorowy i zamienia się w uśmiechnięty i szczęśliwy portret. Student potrafi scharakteryzować poszczególne części ciała pozytywnymi przymiotnikami. Na przykład: „moje piękne brązowe oczy”, „moje złote”. zręczne ręce„itd.

Odbicie:

· Dlaczego niektórzy ludzie kochają siebie?

· Dlaczego niektórzy ludzie nie lubią siebie?

· Dlaczego niektórzy ludzie rzadko mają przyjemne myśli o sobie?

· Co możesz zrobić, aby częściej czuć się dobrze ze sobą?

· Co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy?

Ćwiczenie „Dziennik zwycięstw” (patrz opis w lekcji 1.1)

Cele: W tej fantazji kierowanej uczymy dzieci uważności, szacunku i akceptacji siebie.

Materiały: Na każde dziecko - po jednym arkuszu papieru do pakowania i kredkach woskowych.

Instrukcje: Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Weź trzy głębokie wdechy i wydechy...

Wyobraź sobie lustro. Ogromne, ogromne lustro w jasnoczerwonej ramie. Weź chusteczkę i wytrzyj lustro tak czysto, jak to możliwe, aby wszystko lśniło i lśniło... Wyobraź sobie, że stoisz przed tym lustrem. Czy widzisz siebie? Jeśli tak, daj mi znak ręką. (Poczekaj, aż większość dzieci da ci znak.)

Spójrz na swoje usta i kolor oczu... Spójrz, jak wyglądasz, kiedy lekko pokręcisz głową... Spójrz na swoje ramiona i klatkę piersiową. Spójrz, jak podnosisz i opuszczasz ramiona...

Czy widzisz swoje nogi? Zobacz jak wysoko potrafisz skoczyć... Dobrze ci idzie! Teraz wyobraź sobie, że Twoje odbicie uśmiecha się i patrzy na Ciebie czule...

Spójrz na swoje włosy! Jakiego one są koloru? Weź grzebień i przeczesz włosy, patrząc w lustro przed sobą. Umyj włosy jak zwykle...

Spójrz w uśmiechnięte oczy swojego odbicia. Niech Twoje oczy błyszczą i promieniują radością, gdy spojrzysz na nie w lustrze. Weź trochę powietrza do płuc i wdmuchnij do oczu kilka małych iskierek światła... (Kiedy wypowiadasz te słowa, weź głęboki wdech, a następnie głośno i wyraźnie wypuść powietrze. Powtórz swoją prośbę do dzieci, aby dodały blasku ich oczom.) Spróbuj by zobaczyć złoty blask wokół twoich oczu. Niech Twoje oczy wyglądają na całkowicie szczęśliwe...

Teraz spójrz na swoją twarz w lustrze. Powiedz sobie: „Moja twarz się uśmiecha. Lubię się uśmiechać. To sprawia, że ​​czuję się lepiej.” Jeśli twoja twarz jest nadal poważna, zamień ją w jeden ogromny i zadowolony uśmiech. Pokaż zęby w lustrze... Świetnie Ci to wyszło!

Teraz spójrz na całe swoje ciało w lustrze i powiększ je. Niech Twoje ramiona staną się całkowicie równe i proste. Spróbuj poczuć, jak przyjemnie jest stać tak dumnie i lubić siebie. I patrząc na siebie od stóp do głów, powtarzaj za mną: „Kocham siebie! Kocham siebie! Kocham siebie!" (Wypowiedz te słowa z wielkim entuzjazmem i wielkimi emocjami.) Czy czujesz, jakie to dobre uczucie? Możesz powtarzać sobie te słowa, ilekroć chcesz poczuć się szczęśliwy i zadowolony. Spróbuj poczuć całym ciałem, jak mówisz: „Kocham siebie!” W jakiej części ciała to czujesz? Wskaż ręką to miejsce, w którym czujesz swoje „Kocham siebie!” Pamiętaj dobrze, jak Twoje ciało odzwierciedla Twoje „Kocham siebie!” Omówimy to teraz.

A teraz możesz znowu wrócić do naszej klasy. Rozciągnij, napnij i rozluźnij trochę całe ciało i otwórz oczy...

Na koniec tej fantazji poproś wszystkie dzieci, aby chórem wypowiedziały zdanie potwierdzające „Kocham siebie!” Zapytaj dzieci, gdzie w swoich ciałach odczuwają tę miłość.

Następnie dzieci mogą narysować swój własny wizerunek. Mogą pracować w parach, a każde dziecko rysuje kontur swojego partnera na dużej kartce papieru do pakowania. Następnie ten kontur jest kolorowy i zamienia się w uśmiechnięty i szczęśliwy portret. Dzieci potrafią charakteryzować poszczególne części ciała pozytywnymi przymiotnikami. Na przykład: „moje piękne brązowe oczy”, „moje złote, zręczne dłonie” itp.

Analiza ćwiczeń:
  • Dlaczego niektórzy ludzie kochają siebie?
  • Dlaczego niektórzy ludzie nie lubią siebie?
  • Dlaczego niektórzy ludzie rzadko mają przyjemne myśli o sobie?
  • Co możesz zrobić, aby częściej czuć się dobrze ze sobą?
  • Co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy?

Inne wiadomości na ten temat.

Dlaczego musisz kochać siebie? Jeśli ktoś nie znalazł jeszcze odpowiedzi na to pytanie, nie jest zaskakujące, że taka osoba nadal pozostaje nieszczęśliwa w życiu. Ludzie zwracają się do psychologów po poradę, chcąc... Jednak w rzadkich przypadkach można to osiągnąć. Dość często ludzie po prostu popadają w skrajności:

  1. Albo stają się samolubnymi ludźmi, którzy myślą tylko o sobie. Nie potrzebują niczyich zainteresowań ani pragnień; wznoszą się ponad otaczających ich ludzi. To prowadzi ich do samotności.
  2. Albo stają się ofiarami, niewolnikami, wykorzystywanymi przez innych ludzi. Postrzegają siebie jako głupich, niepotrzebnych, słabych, potrzebujących itp. Ich zainteresowania i pragnienia są zawsze spychane na dalszy plan i to im odpowiada.

Obie skrajności prowadzą do. Ludzie mogą otaczać się bliskimi, ale nikt nie okazuje szczerych uczuć. Nie można tu mówić o miłości, ponieważ człowiek przede wszystkim nie kocha siebie..

Co to znaczy kochać siebie?

Wielu psychologów, filozofów i mędrców radzi ludziom, aby kochali siebie. Ale człowiek nie zawsze może podać jasną definicję miłości, przynajmniej dla płci przeciwnej, kojarząc to uczucie z jakimś przytłaczającym emocjami, szalonym pragnieniem bycia zawsze razem i wchłaniania lub bycia wchłanianym przez ukochaną osobę. Wiele osób nawet nie rozumie, czym jest miłość. Co zatem możemy powiedzieć o tym, dlaczego nie kochają siebie? Nie pochłoniesz się, prawda? W przeciwnym razie nie będziesz szalenie spragniony komunikacji sam na sam ze sobą! Dlatego musisz najpierw dowiedzieć się, czym jest miłość i co to znaczy kochać siebie, aby móc kochać drugą osobę.

Podobnie jest z miłością własną. Kochać siebie oznacza nie bronić się, nie bronić się, nie chronić siebie przed innymi. To zaakceptować i docenić siebie teraz (nie w przyszłości, kiedy zostaniesz kimś lub osiągniesz jakiś sukces, ale z wadami i zaletami, które masz teraz).

Kochać siebie oznacza nie poniżać i nie przeceniać innych ludzi. Oznacza to akceptację ich indywidualności taką, jaka jest teraz, a nie w przyszłości. Kochać siebie oznacza polegać na swoim wnętrzu w trudnych sytuacjach. Nie unikaj problemów, nie ukrywaj się przed nimi, ale rozwiązuj je, pozwalając sobie na prawo do popełniania błędów. Jednocześnie bądź swoim własnym sprzymierzeńcem i pomocnikiem. Nie boisz się bycia niedoskonałym, ponieważ jesteś już w sobie wyjątkowy i cenisz w sobie więcej niż chęć stania się ideałem, jaki przedstawia społeczeństwo. Dbasz o swoją osobowość, a nie o to, jak postrzegają Cię inni ludzie. A Ty dbaj o siebie, zachowuj swoją integralność, którą daje Ci sam fakt istnienia, nie pozwalając Ci zamknąć się na ludzi, którzy są dla Ciebie mili, ale także chroniąc się przed pragnieniem zmiany innych Ty.

Poznaj siebie - a pokochasz siebie! Musisz przestudiować siebie od stóp do głów. I dotyczy to nie tylko anatomii człowieka, ale także Twoich wewnętrznych pragnień, lęków, kompleksów i innych składników Twojej osobowości. kochająca osoba zawsze rozumie swoją ukochaną osobę: zna swoje pragnienia, cechy charakteru i przyczyny tego lub innego zachowania. W ten sam sposób poznaj siebie: zrozum, dlaczego postępujesz w ten sposób, jaki jest twój charakter i jakie są twoje prawdziwe pragnienia.

To właśnie znaczy kochać siebie! Nie jest to miłość własna ani jej zewnętrzny przejaw. Nie jest to pozycja obronna człowieka, gdy po prostu zamyka się na innych, aby go nie skrzywdzili. I nawet nie zawsze widać to, co zewnętrzne – piękno ciała. Utrzymanie zdrowia i tworzenie pięknego wizerunku zewnętrznego to miłość do siebie. Ale jeśli zauważysz, że ty lub ktoś inny to robi ćwiczenia fizyczne siłą, niechętnie przechodzi na dietę, nosi niewygodne ubrania, a zimą generalnie otwiera głowę i dolną część pleców na zimno, to wiedz, że to nie jest miłość własna, ale chęć przyciągnięcia miłości drugiej osoby, ponieważ jednostka sama nie kocha siebie, ale jest gotowa wykorzystać uczucia partnera.

Dlaczego człowiek przestaje kochać siebie?

Wszystkie małe dzieci wiedzą, jak kochać siebie! Nie znajdziesz ani jednego dziecka, które powie, że nie kocha siebie. Ale już w szkole, w okresie dojrzewania, a tym bardziej w wieku dorosłym, można zauważyć, jak ludzie umiejętnie siebie krytykują i nienawidzą. Szukają w sobie wad. U niektórych osób objawia się to tym, że zaczynają obwiniać i poniżać innych. Jeśli nie siebie, to inni, jeśli nie inni, to siebie. W obu przypadkach człowiek nie kocha siebie.

Dlaczego człowiek przestaje kochać siebie? W końcu w dzieciństwie wszystkie dzieci kochają siebie. Odpowiedź leży właśnie w tym dzieciństwie. Rodzice wychowują swoje dzieci, wychowawcy i nauczyciele uczą - i wszyscy wpajają ludziom moralność, etykę, zasady, normy i nienormy. Innymi słowy, dziecko uczy się, że świat należy dzielić na dobro i zło. Problem w tym, że każdy człowiek ma w sobie trochę tego, co dobre, i tego, co złe.

Człowiek przestaje kochać siebie, ponieważ wpaja się mu moralność, która mówi każdemu osobiście, że jest zły. Wszyscy ludzie oszukują, są hipokrytami, coś ukrywają itp. Okazuje się, że wszyscy ludzie są źli. Niektórzy przyjmują to spokojnie, ale większość się tym martwi. Moralność publiczna zmusza ludzi do niechęci do siebie, dopóki nie pozbędą się tych aspektów swojej osobowości, które społeczeństwo uważa za złe.

Co by się stało, gdyby społeczeństwo nie mówiło, co jest dobre, a co złe? W tym przypadku wszyscy ludzie kochaliby siebie, posiadając te cechy, które są nowoczesny świat uważane są za wady.

Cechy same w sobie nie są ani dobre, ani złe. Każdy dorosły, który osiągnął dojrzałość, zaczyna to doceniać. rozwój mentalny. To nie społeczeństwa trzeba być posłusznym, ale trzeba patrzeć na swoje życie. Tylko twoje życie powie ci, które twoje cechy są dla ciebie przydatne, a które nie. Co więcej, nie należy nienawidzić nieprzydatnych cech. Możesz po prostu nauczyć się nie okazywać tych cech i nie przekształcać ich w cnoty.

Człowiek nie kocha siebie dlatego, że uważa się za złego, bo społeczeństwo wytyka mu jego wady. W rzeczywistości wszystko to jest bzdurą i bzdurą. Łatwiej sprzedać pigułki odchudzające komuś, kto myśli, że są grube. Łatwiej sprzedać niepotrzebną rzecz komuś, kto uważa, że ​​jej potrzebuje. Moralność publiczna promuje pogląd, że ludzie są niedoskonali. Zdecydowanie muszą coś w sobie zmienić! I dopóki człowiek nie osiągnie jakiejś doskonałości, z punktu widzenia społeczeństwa, nie może siebie kochać!

To kompletna bzdura, która czyni z Was idealnych konsumentów towarów i usług, których absolutnie nie potrzebujecie. Szkodzisz także swojemu organizmowi, co sprawia, że ​​potrzebujesz innych dóbr i usług. To błędne koło, w którym musisz być kimś, aby w końcu pokochać siebie.

Co by się z Tobą stało, gdyby nikt Ci nie powiedział, jaką osobą powinieneś być? Miłość do siebie z dzieciństwa będzie trwała przez lata. Kochałabyś siebie gruba, bez makijażu, nie ubrana w drogie garnitury. Kogo to obchodzi? Ubrania, nieważne, jak drogie, to tylko ubrania. Jakość charakteru, jakakolwiek by ona nie była, pomaga ci w niektórych sytuacjach, a przeszkadza w innych. Nie zawsze każdemu potrzebna jest wiedza. W społeczeństwie istnieje wiele stereotypów. I wszyscy są wprowadzani do ludzi po to, aby żyć po to, by podobać się cudzej woli, zaspokajać interesy innych ludzi i zawsze być z siebie niezadowoleni, co zmusiłoby ich do dążenia do tego, czego tak naprawdę nie potrzebują.

Dlaczego musisz kochać siebie?

Egoizm, poświęcenie i miłość własna – jak myślisz, co oznaczają te trzy pojęcia? Samolubstwo i poświęcenie to skrajności, do których popada człowiek. Niezdolny do dawania ludziom radości i uwzględnienia ich interesów, człowiek staje się egoistą, chcącym jedynie brać i żądać. Niezdolny do proszenia i obrony tego, co wartościowe, człowiek wpada w drugą skrajność – poświęcenie, gdy tylko daje i o nic nie prosi dla siebie.

Samolubstwo i poświęcenie to brak miłości własnej, chociaż wielu twierdzi, że samolubna osoba kocha siebie. W rzeczywistości nie jest to prawdą. Osoba samolubna stała się właśnie dlatego, że nie wie, jak kochać siebie, ale jednocześnie nie chce się obrazić. W byciu ofiarą człowiek również nie kocha siebie, ponieważ całkowicie troszczy się o interesy swojego partnera, zapominając o własnych pragnieniach. Innymi słowy, poświęcenie i egoizm to skrajności. Ale co jest pomiędzy? Gdzie jest złoty środek?

Miłość własna jest złotym środkiem pomiędzy egoizmem a poświęceniem. A miłość własna jest konieczna, nawet jeśli jesteś w związku pełnym miłości. Przede wszystkim musisz kochać siebie, a potem swoją ukochaną osobę, dzieci, krewnych itp.

Dlaczego musisz kochać siebie? To pytanie jest zaskakujące, ponieważ wiele osób nadal nie widzi sensu kochania siebie, jeśli kochają ich inni.

Po pierwsze, miłość własna pozwala bronić swoich interesów, granic, pragnień i przestrzeni osobistej. Pamiętaj, że kiedy spotykasz ludzi po raz pierwszy, musisz sprawdzić wody w swoich relacjach z nimi: co możesz zrobić i powiedzieć, a czego nie. Wyobraź sobie, że inna osoba nie ma żadnych zasad, ram, zasad, czyli wszystko jest ci dozwolone, a jednocześnie będzie cię kochać (to jest poświęcenie). W takim przypadku pozwoliłbyś sobie na najbardziej niemoralne i nieprzyjemne działania, a następnie nadal zacząłbyś szukać innej osoby, która mogłaby cię opuścić w przypadku twojego braku szacunku, ponieważ szanuje siebie.

Miłość do siebie pomaga ci zrozumieć, czego chcesz od związku, od ukochanej osoby, co akceptujesz, co możesz znieść i czego nigdy nie będziesz tolerować. Innymi słowy, masz swój własny zestaw zasad, których ani Ty, ani Twoja bliska osoba nie powinniście przestrzegać, jeśli chcecie mieć harmonijny związek. I to dobrze, bo byłoby lepiej, gdyby były ograniczenia, a to sprawi, że Twoja miłość do partnera wygaśnie.

Jednocześnie miłość własna zmusza cię do ochrony swoich granic. Masz swoją osobistą przestrzeń, swoje zdanie, swoje pragnienia. Wszystko to ma swoje miejsce, bez względu na to, jak dobre lub złe może być. Lepiej być z kimś, kto szanuje Twoją przestrzeń osobistą, niż z kimś, kto próbuje przejąć nad nią kontrolę i dyktować Ci, o czym masz marzyć i jak żyć.

Innymi słowy, miłość własna pozwala na zbudowanie miłosnej relacji tylko z kimś, kto będzie odpowiadał Twojemu sposobowi myślenia, światopoglądowi i sam będzie miał przestrzeń osobistą. Chroń granice swojej przestrzeni osobistej i nie przekazuj supremacji „swojego królestwa” w ręce innych, bez względu na to, jak ukochana może być ta osoba.

Po drugie, miłość do siebie sprawia, że ​​się rozwijasz. Stajesz się doskonalsza, lepsza, a jednocześnie masz coraz więcej możliwości, dzięki którym możesz zadowolić swojego partnera.

Wielu może myśleć, że miłość własna jest bardzo podobna do egoizmu. Ale to nieprawda. Tak naprawdę miłość własna wzięła z egoizmu jedynie chęć obrony swoich interesów, granic przestrzeni osobistej i chęć pragnienia dla siebie tego, co najlepsze. Jednocześnie miłość własna odbiera od poświęcenia chęć dawania i dbania o interesy ukochanego partnera. Nie myślisz tylko o sobie, ale łączysz swoje pragnienia z pragnieniami partnera. Udoskonalając się, masz nowe możliwości, dzięki którym możesz zadowolić swojego partnera. Przecież nie da się na przykład dać miłości drugiej osobie, jeśli sam jej nie posiadasz.

Innymi słowy, bycie samolubnym lub ofiarnym w miłości to skrajności, które nie przynoszą dobrych rezultatów. Ale miłość własna pozwala ci poczuć się pełnoprawną osobą i szanować swojego partnera za to, kim jest.

Psycholog może doradzić, jak pokochać siebie. Jednak bez rzeczywistych działań nie da się osiągnąć rezultatów. Jeśli chcesz znaleźć miłość do siebie, musisz skorzystać z następujących ćwiczeń:

  1. Zapisz wszystkie swoje mocne strony na kartce papieru i często o nich pamiętaj.
  2. Przechodząc obok lustra, pochwal siebie i uśmiechnij się.
  3. Wyznaczaj sobie osiągalne cele i chwal się za ich osiągnięcie.
  4. Uprawiaj sport, bądź piękna, popraw swoje ciało.
  5. Zaangażuj się w samorozwój, rozwijaj w sobie cechy, które chcesz posiadać.
  6. Pozwól sobie na niedoskonałość, wybaczaj swoje błędy i naucz się je poprawiać, zamiast je karać.
  7. Buduj relacje ze sobą w taki sam sposób, w jaki robisz to z innymi ludźmi. Naucz się negocjować, dotrzymuj słowa, zadowalaj siebie itp.

Rezultat miłości własnej

Życie wielu ludzi zmieniło się natychmiast po tym, jak zakochali się w sobie. Ludzie przede wszystkim stali się szczęśliwi, spokojni i harmonijni. Po drugie, byli w stanie zrozumieć własne pragnienia i motywy. Wyniki zależą całkowicie od osoby, która podejmuje wysiłek lub szuka wymówek, aby nic nie robić.

Życie zaczyna się od miłości własnej. A wcześniej człowiek angażuje się w przetrwanie w świecie ludzi, gdzie robi się wszystko, aby się obronił, zamknął, wycofał lub poświęcił.