Jak zrozumieć, czego naprawdę chcesz? Jak zdecydować, czego chcesz

Tylko studiując swoją strukturę mentalną, możesz zrozumieć, kim jesteś, jak możesz stać się szczęśliwy, czego naprawdę chcesz, gdzie są twoje pragnienia, a gdzie są narzucane i zapożyczane. Jest to konieczne, aby zrozumieć, czego chcesz od życia, jak uświadomić sobie, co dała ci natura.

Nie ma potrzeby zaczynać tej starej piosenki od nowa... Że życie jest skończone, że trzeba je przeżyć tak, żeby nie odczuwać potwornego bólu z powodu tego, co przeżyło się bez celu itp. Nigdy nie byłem przeciwny temu, aby żyć właściwie i z przyjemnością. Daj mi tylko odpowiedź na proste pytanie: czego chcę? Chcesz tego teraz. A teraz podaj swoją odpowiedź.

Żyję dzisiaj, nie mam już 16 lat, ale nadal nie wiem, co robić, jak wypełnić swoje życie tym, co nada mu sens, szczęście i radość.

Nie mam nawet nic przeciwko sprawdzeniu kolejnej „metodologii, która pozwala dokładnie określić, czego chcesz i co sprawi, że będziesz szczęśliwy, niezależnie od wieku, doświadczenia i sytuacja życiowa" Tak, szukałem już odpowiedzi w wielu miejscach, ale jeszcze nie straciłem nadziei i stało się.

Jak to się stało w moim przypadku: czego chciałem, a czego nie dostałem

Kiedy miałem około 25 lat, w moje ręce wpadła książka motywacyjna. Tak naprawdę nie wiedziałem, ale spodobał mi się pomysł zarobienia dużych pieniędzy – na przykład miliona.

Znalazłem firmę networkingową i pracowałem tam ponad rok, czytając książki motywacyjne jedna za drugą, próbując planować i stawiać cele pośrednie, „przeprogramowywać swoją podświadomość” afirmacjami, że „Z łatwością zarobię milion na takim a takim rok” i wiele więcej.

Pokonywanie wzrastania opór wewnętrzny, zmusiłem się do pracy. Pytanie – czego chcę od życia – nie stało się jaśniejsze. Testy psychologów, porady najlepszych menadżerów – wszystko było na miejscu. Ale nie było odpowiedzi na to pytanie. Na szczęście moja firma sieciowa wkrótce przestała istnieć. Pomogło mi to szybko zejść ze złej ścieżki i zacząć szukać tego, czego naprawdę chcę od życia.

Zauważyłem stan wewnętrzny- to było obrzydliwe. Poświęciłem dużo czasu na cel, który nie przyniósł rezultatów, nie uczynił mnie szczęśliwszym, wręcz przeciwnie, byłem ogromnie zdemoralizowany. Nie rozumiałam, czego chcę, jak mam dalej żyć i do czego dążyć. Nic dziwnego, że przy takim nastroju całkowicie przestałem chcieć komunikować się z ludźmi, więc zdecydowałem się na freelance i zadowalanie się niewielkimi rzeczami.

Któregoś dnia w Internecie natknąłem się na informację dotyczącą psychologii wektorów systemowych. To szkolenie Yuri Burlana pomogło mi zrealizować się w życiu i osiągnąć szczęście.

Dlaczego nie robimy tego, czego chcemy?

Każdy człowiek ma pragnienia, które są mu nieodłączne z natury. Koniecznie posiadają właściwości umożliwiające wdrożenie. Psychologia wektorów systemowych Yuri Burlana nazywa te „zestawy” pragnień i talentów wektorami ich spełnienia.

Problem jednak w tym, że nasze pragnienia i właściwości ukryte są w nieświadomości, to znaczy tak naprawdę nie zawsze zdajemy sobie sprawę, czego tak naprawdę chcemy – z serca. Nie znając siebie, żyjesz życiem, które nie jest twoje, ponieważ nie wiesz, jak to zrozumieć. Ale widzisz, czego inni chcą i osiągają. Widzisz to, co jest uważane za prestiżowe, poszukiwane i modne, i podążając za innymi, zaczynasz dążyć do tego samego. Chociaż tak naprawdę kierujesz się fałszywymi stereotypami narzuconymi przez społeczeństwo, przyjaciół, rodzinę i wyznaczasz sobie cele, które Cię nie inspirują.

Myślisz, że chcesz zarobić dużo pieniędzy, ale tak naprawdę chcesz za zarobione pieniądze kupić przytulny dom z dużą kuchnią i małym ogrodem i mieć przyjazną, hałaśliwą rodzinę, która będzie w nim mieszkać. Albo wręcz przeciwnie, starasz się być wzorową żoną i matką, a tak naprawdę jesteś ciasna w czterech ścianach, ale byłabyś szczęśliwa, gdybyś skupiła się na karierze. A może nie musisz wybierać między domem a pracą i naturalnie jesteś w stanie zrealizować wszystko, a nawet zdobyć Everest?

Ale wystarczy po prostu ustalić, czy moja rzeczywistość odpowiada temu, co widzę w życiu. I nie ma potrzeby przeprowadzania testów - dwa stany ludzkie mówią same za siebie:

Zły stan wewnętrzny oznacza, że ​​nie realizujemy naszych prawdziwych pragnień.

Dobry stan wewnętrzny jest dowodem na to, że nasze pragnienia są realizowane.

Jak zrozumieć, czego chcesz od życia

Ludzka psychika jest jego pragnieniami. Cechy każdego wektora wyznaczają pewne wartości, do których człowiek dąży - świadomie lub nieświadomie.

Na przykład pragnienie własności i wyższości społecznej jest pragnieniem właściciela. Do realizacji ma racjonalny umysł, przedsiębiorczość, dobrze rozwiniętą logikę i umiejętność oszczędzania.

Oglądamy filmy i blogi wideo, przeglądamy kanały w mediach społecznościowych oraz komunikujemy się z przyjaciółmi i rodziną. A im intensywniejszy jest szum informacyjny wokół nas, tym trudniej jest oddzielić, gdzie są nasze prawdziwe marzenia, od tych, które narzucają nam inni. Ale prędzej czy później trzeba będzie to zrobić. Ponieważ próbując realizować pragnienia „innych ludzi”, ignorujemy własne.

Znajdź i zneutralizuj

Nawet jeśli sam nie rozumiesz, do czego dążysz, często doskonale wiesz, czego inni od Ciebie oczekują. Ich ustawienia mogą być nieocenioną wskazówką lub zepsutym kompasem. Na początek ważne jest, aby zrozumieć, co pojawiło się w twoim życiu „z zewnątrz”. Opisz, jak chciała, żebyś był Twoja mama/tata/siostra/szef i inni. Co Ci doradzili? Jaką przyszłość przepowiadali? I jak? Czy spełniasz ich oczekiwania? Może marnujesz swój czas na zaspokajanie potrzeb kogoś innego? W końcu, jeśli na liście ich oczekiwań i życzeń nie ma realizacji Twojego unikalnego potencjału, oznacza to, że nie realizowałeś swoich celów. Teraz wyobraź sobie, że wszyscy nagle zostają w tyle za Tobą. Bliscy już nie pytają, kiedy w końcu wyjdziesz za mąż / zapytasz o awans / zdobędziesz drugi stopień i tak dalej. Czy nadal będziesz tego chciał? A może zdasz sobie sprawę, że w głębi duszy Twoje marzenia leżą w zupełnie innym obszarze?

Poznaj siebie

Narzucone sądy żyją w nas, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi. Zwykle zapominamy, jak i kiedy otrzymaliśmy tę czy inną instalację. Gra polegająca na samoobserwacji pomoże Ci o tym pamiętać. Jego istota jest prosta: podziel strony swojego notatnika na trzy kolumny. W pierwszej dodaj fakty, które o sobie zauważyłeś, np.: „Noszę tylko długie spódnice”, „Zawsze farbuję włosy na blond”, „Kupuję określony rodzaj kawy” i tak dalej. A w drugiej kolumnie spróbuj odpowiedzieć, dlaczego to robisz? Szpiegowałeś gwiazdę czy swoich rodziców? Czy sam to lubisz? Albo „tak właśnie jest”? „Postawy społeczne można rozróżnić po słowach znacznikowych: „obowiązkowy”, „powinien”, „potrzebny” – mówi life coach Anna Rykova. „Spróbuj przekazać im formułę: chcę, mogę, wybieram”. Na przykład przepisz wyrażenie „Pracuję, bo muszę” na „Nie chcę pracować”. Mogę nie pracować. Ale wolę pracować, żeby oszczędzać podróż dookoła świata" Wtedy będzie Twój świadomy wybór. W trzeciej kolumnie odpowiedz, czy narzucona reguła przynosi jakieś bonusy (komfort, przyjemność, pieniądze...)? Jeśli nie, możesz wyciąć go ze swojego życia.

Uwierzytelnianie

Ważne jest, aby zrozumieć, co kryje się za Twoją motywacją, jaka wartość lub potrzeba. Na przykład chcesz słodyczy, ponieważ musisz się nagrodzić lub zrelaksować. Ale istnieje więcej niż jeden sposób na zaspokojenie swoich potrzeb. A ich istotę można rozpoznać metodą pytań sekwencyjnych. Na przykład nie wiesz, czy rodzić, czy nie. Zadaj sobie pytanie, dlaczego potrzebujesz dziecka. Ponieważ „już czas”? Bo później będziesz żałować, że nie urodziłaś? Czy tego chce twoja mama? Stopniowo eliminując nieodpowiednie opcje, „obierając łuski”, dotrzesz do prawdziwej potrzeby. Jest to na przykład akceptacja matki. Trenerka biznesu Anna Gurevich nazywa to „metodą cebulową”. Albo, powiedzmy, że nie jesteś pewna, czy zerwać z mężczyzną, który nie zachowuje się z szacunkiem. Zadaj sobie pytanie: czym jest dla Ciebie ta powieść? Po co to jest? Co się stanie, jeśli się rozstaniecie? W rezultacie na wadze znajdą się dwie wartości: relacje i poczucie własnej wartości.

Nie odkładaj tego na jutro

Możesz określić swoje priorytety za pomocą prostej techniki „zawsze chciałem”. Napisz listę 100 rzeczy, o których marzysz w życiu: przebiegnij maraton, znajdź się na okładce magazynu, odwiedź Tybet itp. „Łatwo jest napisać 30 akapitów, ale potem pojawia się odrętwienie” – mówi Michaił Moskotin, trener biznesu w Business Relations. „Najważniejsze w tej sprawie to się nie poddawać”. Po napisaniu wszystkiego po sto, zadaj sobie pytanie: gdybym miał pięć lat życia, który z tych punktów bym zrealizował? Zakreśl najważniejszą rzecz - tak pojawią się Twoje prawdziwe pragnienia.

Wyłącz głowę

Nasz umysł może mieć miliony możliwych odpowiedzi na pytanie, ale trudno jest określić, która z nich jest prawidłowa. „Wydaje nam się, że decyzje podejmujemy głową, ale w rzeczywistości, jeśli chodzi o intencje, dotyczące przyszłości, nie wiemy, co jest dla nas naprawdę dobre” – mówi psycholog egzystencjalna Vita Kholmogorova. „Tak naprawdę wyboru dokonuje nie świadomość, ale nasza podświadomość, więc kiedy próbujemy dowiedzieć się „Czego naprawdę chcę?”, ważne jest, aby nie włączać, ale wręcz przeciwnie, wyłączać mózg i słuchaj uczuć.” Techniki medytacyjne pomogą Ci to osiągnąć. Zrelaksuj się, zamknij oczy, skoncentruj się na oddechu i zadaj sobie pytanie: „Co się stanie, jeśli rzeczywiście stanie się to, czego chcę?” W tej wewnętrznej ciszy musisz stawić czoła powstającym uczuciom. A jeśli jest to lekkość, ciepło, radość, to mówimy o marzeniu, którego spełnienie sprawi, że będziesz naprawdę szczęśliwy.

Los człowieka to droga prób i błędów, samokształcenia i innych kroków. Mogę zrobić wszystko, chcę wszystkiego, ale skąd mam wiedzieć, jakiego wyboru dokonać?

1. Poświęć dwie godziny naszego czasu (niepodzielnego, osobistego i cichego) i usiądź przy stole

To jest ważne. Nie na sofie, nie na ławce, ale przy stole. Zapisujemy wszystko, co lubimy robić i co nas interesuje. Niech to będzie chociaż potok myśli. Ważne jest, aby napisać WSZYSTKO.

A teraz odłóż gazetę i idź spać. Następnego dnia przyjrzeliśmy się temu na trzeźwo, przeanalizowaliśmy i skreśliliśmy jawne bzdury. Teraz jest łatwiej – jest podstawa i kierunki.

2. Czytaj, słuchaj, odwiedzaj

W ciągu tygodnia lub dwóch spróbuj przeczytać/słuchać/odwiedzić kilka miejsc/wydarzeń związanych z wybranymi obszarami. Pooddychaj lokalnym powietrzem, poczuj atmosferę.

3. Czego nie lubisz?

Pójdźmy w drugą stronę i w ten sam sposób zdecydujmy, czego NIE lubimy robić. Na przykład przyjdź do pracy ze swoją mamą/tatą/innymi krewnymi i dowiedz się, czy to jest twoje, czy nie. Widziałeś? Nie lubię? Kaptur. Już coś jest.

4. Staż

Każde biuro/magazyn/miejsce pracy Twoich marzeń zawsze potrzebuje stażystów/wolontariuszy. TO TAKIE PROSTE. Dokładnie. Wystarczy zadzwonić pod numer telefonu urzędu i zapytać o warunki odbywania stażu. Próbowanie to nie tortura. Takie doświadczenie najlepiej „otrzepie” Twoje wyobrażenia o przyszłej pracy i wyjaśni, czy to „to”, czy nie.

5. Dużo i często podróżuj, jeśli to możliwe.

Zamknięta przestrzeń, ten sam krąg przyjaciół, komunikacja często prowadzi nas w ślepy zaułek. W Twojej głowie następuje eksplozja, przypływ inspiracji i energii. Widzisz, jak ludzie żyją daleko i blisko, co robią.

6. Rozmawiaj ze starszymi ludźmi

Wiek nie jest tu tak ważny, jak doświadczenie życiowe. Zwłaszcza doświadczenie tych, którzy już odnieśli sukces w swoim biznesie i coś osiągnęli. Zapytaj o radę, zainteresuj się.

7. Klub zainteresowań

Istnieje wiele organizacji zrzeszających studentów/młodzież, nie tylko opartych na ich zainteresowaniach, ale także, że tak powiem, w ogólnym kierunku. Można tam znaleźć ludzi o podobnych poglądach - raz, baw się dobrze - dwa. Po trzecie – często ludzie wokół nas pozwalają nam zrozumieć, kim naprawdę jesteśmy.

8. Czytaj dużo

9. Choć to dziewiąty punkt, to bardzo ważny(!)

Proszę myśleć własną głową. Nie mama/tata/rodzina/ciotki ze strony matki, ale twoje własne. TY możesz żyć i kochać to, co robisz. To są twoje ambicje, życie.

10. Nawiąż kontakty

Nazywa się to teraz „siecią” (od „sieci” przetłumaczonej z angielskiego). Twoi zainteresowani i zdolni przyjaciele teraz będą w przyszłości ludzie sukcesu, przedsiębiorcy, specjaliści. Bądź milszy dla wszystkich. Naprawdę staraj się pomagać innym, kiedy tylko jest to możliwe. Takie relacje z ludźmi są podstawą przyszłości. To, co zrobisz teraz, zrobisz później.

11. Wiemy jak się zrelaksować

Nie zawsze możesz intensywnie szukać swojego powołania. Czy zastanawiałeś się nad tym? Nie działa? Zróbmy sobie przerwę i po prostu zrelaksujmy się.

12. Jest jednak pewien haczyk (patrz punkt 9) – słuchaj swojej rodziny i przyjaciół

13. Testuj

Rozwiąż test predyspozycji zawodowych. Nie jest mi teraz do śmiechu. Tysiące psychologów i innych specjalistów opracowało tego typu testy nie bez powodu. Każde pytanie i Twoja odpowiedź na nie ma znaczenie. To, czy będziesz śledzić wyniki testu, czy nie, zależy od Ciebie.

14. Wydech, niewiele zostało

Spróbujmy więc wyjść ze swojej strefy komfortu i zrobić coś, czego wcześniej nie próbowaliśmy. Wymyślamy maksymalnie 2-3 zajęcia w tygodniu i poszerzamy swoje horyzonty. Wyobraź sobie, że jesteś jednocześnie królikiem doświadczalnym i lekarzem. Obserwuj swoje reakcje na określone obiekty/czynności/czynności. Wyciągać wnioski.

15. Ostatni i najważniejszy

Jesteś gotowy? Bądź sobą. Poważnie. Przestań kopiować kogokolwiek, jeśli robiłeś to już wcześniej. Czyjeś doświadczenie może Ci nie odpowiadać, czyjeś poglądy mogą różnić się od Twoich i to jest w porządku. Każdy ma swoją ścieżkę. Ważne jest, aby przejść przez to samodzielnie od początku do końca.

Dlaczego nie osiągamy sukcesów, które nas cieszą i inspirują? Często faktem jest, że nie dążymy do tego, czego naprawdę pragniemy, wybieramy cele i plany, które podyktowane są nam przez otaczający nas świat i innych ludzi, a nie przez nasze własne wartości, zainteresowania i pragnienia. W książce Pokonaj strach Mandy Holgate przedstawia ćwiczenie, które pomoże Ci zidentyfikować Twoje prawdziwe marzenia i strategie, dzięki którym zaczniesz podążać swoją ścieżką.

Chcesz Ferrari?

Często pytam słuchaczy: „Kto na tej sali chce mieć Ferrari?” Jak myślisz, jaką odpowiedź dostanę? Las rąk? Kilka głosów: „Tak, daj tutaj!”? Jakiej odpowiedzi oczekujesz?

W mojej praktyce rękę podnosi zwykle jedna lub dwie osoby. A potem pytam tych nielicznych śmiałków, którzy odważnie machają ręką przy uszach: „Jeśli naprawdę chcesz Ferrari, to dlaczego tak się wahasz, czy się do tego przyznać? Czy nie wyciągasz ręki do sufitu, nie podskakujesz na krześle jak w pierwszej klasie, gdy znasz odpowiedź i chcesz, żeby nauczyciel cię o to zapytał?”

Widzisz, jeśli naprawdę chcesz Ferrari, to je masz prawdziwa pasja- wewnętrzny bodziec, który odczuwasz każdą komórką. Kiedy usłyszysz pożądaną nazwę lub zobaczysz zdjęcie swojego wymarzonego samochodu, przepełni Cię podekscytowanie i ciekawość.

Ale nigdy, podając ten przykład, nie widziałem takiego podniecenia, takiej pasji, takiego napięcia uczuć u tych, którzy rzekomo marzą o Ferrari, że nie pozwala mi usiedzieć spokojnie: „Zaraz wybuchnę z miłości wzroku, jeśli tego nie zrobię, w ciągu tej nanosekundy będę mógł zabrać głos!”

Tak wygląda prawdziwa pasja. Musisz zrozumieć swoje cele i wewnętrzne motywacje oraz zyskać pewność siebie, dzięki której możesz być sobą, bez udawania. Dowiedz się, co sprawia, że ​​czujesz się tak pełen życia, że ​​jeszcze zanim skończysz czytać to zdanie, zauważysz szybsze bicie serca, usta rozchylone w uśmiechu i zaczniesz fantazjować o rezultatach. To jest pasja. To jest cel. Ale zbyt często ukrywamy, czego naprawdę chcemy i kim jesteśmy, ze względu na innych. Dlatego osiągamy tylko takie rezultaty, jakich oczekują od nas inni.

Ćwiczenie autorskie „Moje wartości”

Pewnego dnia podczas sesji coachingowej klientka po wykonaniu jednego z poniższych ćwiczeń ku swemu przerażeniu odkryła, że ​​jej hobby jest wyżej na jej liście priorytetów niż jej mąż. I nie było to tak oczywiste, jak mogłoby się wydawać. Wspólnie odkryliśmy, że nie robiła nic w imię tego, co tak naprawdę było dla niej ważne: nie przykładała wystarczającej uwagi do tego ważnego dla siebie hobby, a nieustannie ignorowała i tłumiła wewnętrzne bodźce, które pomagały jej poczuć pełnię życia. Kiedy jednak uświadomiła sobie, jakie wartości są dla niej ważne, udało jej się zmienić pewne rzeczy – i zauważyła znaczną poprawę we wszystkich obszarach swojego życia. Nie dokonywała wyboru między mężem a hobby. I oczywiście lista jej priorytetów nie oznaczała, że ​​nie kochała męża. Ale ważne było dla niej uświadomienie sobie wartości, które składają się na jej osobowość i zrozumienie: ignorując je, nie czuje się szczęśliwa ani żywa, a to z kolei wpływa na wiele innych aspektów jej życia i pracy.

1. Wypisz wszystko, co jest dla Ciebie ważne w życiu.

Nie będziesz musiał nikomu pokazywać tej listy. Nie ma potrzeby wyjaśniać swojego wyboru. Jeśli na tej liście umieścisz dzieci, ale nie męża (lub żonę), to twoja sprawa i nikt nie będzie cię za to osądzał. Następnie wybierz dziesięć punktów z tego, co zostało napisane. Poniżej przedstawiam moją listę - możesz wziąć ją jako próbkę. Twoja lista nie musi być podobna – pisz o czym chcesz.

Ważne są dla mnie np. kariera, podróże, rodzina, sukces, przyjaciele, pieniądze, hobby, kultura, praca, rekreacja, sport, zdrowie, aktywność fizyczna, kontakty towarzyskie, finanse, pisanie, ogrodnictwo, czytanie, muzyka.

Narysuj taką tabelę i wpisz swoje punkty w każdym wierszu pierwszej kolumny – w dowolnej kolejności:

Tabela z książki

2. Porównaj te punkty ze sobą parami.

Na przykład, gdybyś musiał wybierać, czy poradziłbyś sobie bez rodziny lub bez wakacji? Jeśli nie mogłeś zrezygnować z rodziny, rodzina otrzymuje jeden punkt, a wakacje zero. Czy mógłbyś żyć bez rodziny i rozrywki? Jeśli nie obejdzie się bez rozrywki, rozrywka otrzyma jeden punkt, a rodzina otrzyma zero. Nie oznacza to, że coś jest nie tak z Twoją rodziną lub Tobą. Nawet nie próbuj robić sobie wyrzutów. Tej listy nie będziesz musiał nikomu pokazywać, robisz ją dla siebie i tylko dla siebie, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie ważne w życiu. Jeśli przyznasz rodzinie zero punktów, nie oznacza to, że jest to dla Ciebie nieważne. Po prostu określasz, gdzie pasuje to do Twojego systemu priorytetów. Więc pamiętaj: bez poczucia winy, tylko uczciwość. Słuchaj swojej intuicji i pisz szczerą prawdę!

3. Przepracuj w ten sposób całą kolumnę, porównując pierwszy punkt z trzecim, czwartym i tak dalej.

Porównuję rodzinę i zabawę, rodzinę i pracę, rodzinę i pomaganie innym i masz swoją własną listę. Powtórz dla każdego punktu.

Otrzymasz znak podobny do tego. Tabela z książki

4. Podsumuj wyniki dla każdej pozycji.

Informacje te pomogą Ci zrozumieć, jakie są Twoje priorytety. Załóżmy, że w naszym przykładzie głównymi wartościami są rodzina, zabawa i pomaganie innym, bo rodzina dostaje dziewięć punktów, zabawa osiem, a pomaganie innym siedem.

Ważne jest, aby znać dziesięć najważniejszych wartości w życiu, ale jeszcze ważniejsze jest zidentyfikowanie trzech najważniejszych, które mają największy wpływ na Twoje życie. W naszym przykładzie czas wolny i pieniądze otrzymały po cztery punkty, co oznacza, że ​​nie są one tak istotne jak trzy pierwsze wartości. Znajdują się one jednak na liście, a to pomoże Ci świadomie uwzględnić je w swoim życiu. Z pewnością spotkasz się z sytuacjami, w których trzeba będzie docenić te wartości: na przykład chcę dokonać dużego zakupu i jestem gotowy na to ciężko pracować. Ale nie zapomnę o wakacjach!

Tak, strach przyznać: „To są moje priorytety”. Ale od czegoś trzeba zacząć, prawda? Czy zauważyłeś, że niektórzy ludzie chodzą z przyćmionymi oczami, jakby przepaliła się w nich żarówka, podczas gdy inni wydają się świecić od wewnątrz, promiennie i pełni życia? Często to ćwiczenie przynosi nieoczekiwane odkrycia. Osoba odkrywa, że ​​to, co uważał za główną wartość w swoim życiu, nie znajduje się tak wysoko na jego liście priorytetów. Zdając sobie z tego sprawę, masz szansę żyć pełnią życia.

Motywy

Jeśli chcesz osiągnąć swoje najśmielsze cele i marzenia, naucz się iść pod prąd. Będziesz musiał wziąć pod uwagę opinie innych osób. I ogólnie doświadczysz strachu. Ale pozytywne działania spotykają się z pozytywną reakcją. Tylko bezwładność i bezczynność pozwalają strachowi rosnąć i pogłębiać się.

Musisz znać swoje wartości, wiedzieć, co Cię inspiruje i dlaczego.

A jednak strach może być decydującym czynnikiem, który powstrzymuje Cię od działania w celu uzyskania pożądanego rezultatu, który jest dla Ciebie z natury wartościowy. Aby zmotywować się do podjęcia niezbędnych działań, przyjrzyj się swoim motywom. Jeśli nie szanujesz swoich wartości, na co się zgadzasz? Zadaj sobie te ważne pytania:

• Jeśli nie rozumiem, kim jestem i nie mam ochoty stanąć w jego obronie i być sobą, na co się zgadzam?
• Jeśli odstąpię od mojej natury i moich wartości, na co się zgodzę?

Pamiętaj o ćwiczeniu „Moje wartości”. Jakie wartości są dla Ciebie ważne? Bez czego jesteś skłonny się obejść? Co jesteś skłonny poświęcić? Zapytaj siebie:

• Jeśli nadal będę odstępować od swoich wartości, jak wpłynie to na moje życie?
• Jak to wpłynie na moich bliskich?

Tak, decyzja o wykorzystaniu swojego potencjału może być przerażająca. Ale czy nie jest straszniejsze ukrywanie swojej prawdziwej natury? Pamiętasz, jak czuje się osoba, która naprawdę pragnie Ferrari? To właśnie powinieneś czuć – najgłębszą wewnętrzną potrzebę poznania odpowiedzi na te pytania.

Dorastałem w społeczeństwie, w którym trudno było chcieć czegoś wyjątkowego i znaleźć wskazówki, jak zrozumieć, czego się chce od życia? Zamiast wyrażania siebie ubraniem - mundurek szkolny.

Zamiast menu mamy ustalony lunch, a w domu jemy to, co udało nam się „dostać”. Czytamy program, głosujemy jednomyślnie, pamiętamy, że Oniegin (gdyby dożył tego momentu) na pewno znalazłby się na Placu Senackim. Cytujemy liderów, wchodzimy do instytutu, który wybrali nasi rodzice lub w którym mamy znajomych.

Zawalił się ustalony porządek, a pragnienia ludzi pozostały stereotypowe i ubogie. Kobiety dręczą marzenia o zrobieniu kariery lub zostaniu wykwalifikowaną gospodynią domową. Mężczyźni chcą wzbogacić się tu i teraz, aby po czterdziestce móc zapomnieć o pracy i zająć się tym, co kochają. Sekretne pragnienia się spełniło, ale najciekawsze zaczyna się dziać, gdy cenny owoc wpadnie w Twoje ręce...

Około dziewięć lat temu znalazłem się w podobnej sytuacji. Dobrze pamiętam dzień, kiedy wraz z mężem przeprowadziliśmy się do wiejskiego domu. Tak bardzo marzyłam o rodzinie, dzieciach i własnym domu. Moje życzenia się spełniły, ale siedziałam w samochodzie na podwórku, patrzyłam na okna, za którymi migali członkowie mojej rodziny, i nie chciałam się ruszyć. Poczułem smutek i marzyłem o powolnej ucieczce. Podobnie jak bohaterka filmu „Godziny”, która pewnego dnia zniknęła, zostawiając męża z dwójką małych dzieci. Kilkadziesiąt lat później odnalazł ją syn. Naprawdę chciał wiedzieć, co mama robiła przez te wszystkie lata. Co okazało się dla niej ważniejsze niż dzieci? Czy wiesz, co odpowiedziała bohaterka? „Czytałam” – powiedziała. „Zostawiłam cię i wyjechałam do miasteczka uniwersyteckiego w północnej Kanadzie, dostałam pracę jako bibliotekarka i żyłam spokojnie”. Dzień po dniu ciesząc się ciszą i czytaniem.

Znasz to uczucie, że nie żyjesz swoim życiem?

Czy czułeś się jak student, który całą noc uczył się do egzaminu z filozofii i nie pojawił się na nim, bo wszystkie egzaminy na świecie są względne i w zasadzie bezsensowne?
Myślę, że mniej więcej raz na dziesięć lat przechodzimy przez kryzys tożsamości i zadajemy sobie pytanie: jak dowiedzieć się, czego chcesz od życia? Teraz nie boję się już, kiedy czuję, że żyję cudzym życiem, robię coś złego lub denerwuję się. Kiedy ta fala mnie uderza, znajduję czas wolny, uważnie przyglądam się krajobrazowi za oknem domu lub mieszkania, aby „ugruntować się” i poczuć, że jestem w teraźniejszości, i zaczynam marzyć. Zadaję sobie pytanie, jakie byłoby moje idealne życie dzisiaj? Jakie byłoby Twoje idealne ja? Jak czułoby się to idealne ja?

Nie wiem, jak dostroić się do zaplanowanej listy celów, ale zawsze bardziej ufam pożądanym uczuciom.Lubię zadawać sobie dwa pytania:

• Jakie trzy drobnostki sprawią mi dziś przyjemność i przyjemny nastrój?
• Jakie trzy bezsensowne drobnostki zrobię w tym tygodniu dla podobnych uczuć?
• Działania i uczucia zawsze idą w parze i nie zauważasz, jak się zmieniasz.

Marzyłem o ucieczce. Chciałem zmiany. Ze względu na to, jak zrozumieć, co chcesz robić w życiu? Przerażała mnie myśl, że w tym domu zestarzeję się i umrę. Generalnie jestem strasznym tchórzem i miłośnikiem myślenia o wieczności. Ale trzeba przyznać, że decyzja o rozwodzie, gdy ma się dwójkę małych dzieci, nie jest łatwa. Dziecko jest w połowie mamą i pół tatą. Trudno mu wytłumaczyć, że teraz będziemy mieszkać osobno, bo dla mnie bycie razem nie jest już możliwe. Jednak jest to możliwe. Potrzebujesz tego, żeby się uratować.

Czy wiesz, dlaczego wiele osób się nie zmienia?

Dlaczego niektórzy ludzie boją się zmienić zwykły bieg rzeczy? „Mam już dwadzieścia sześć lat, jest już za późno, abym cokolwiek zmieniała” – mówią. „Ach, zawsze marzyłem o zostaniu lekarzem, ale nauka do tego trwała tak długo, a mam prawie czterdzieści lat, ach…”. „Szef jest oczywiście tyranem, ale pensja jest wypłacana regularnie, inaczej już dawno zorganizowałby własny biznes”…

Zmiany są naprawdę niebezpieczne. Zagrażają nie tylko temu, czego naprawdę chcemy się pozbyć. Zmiana zagraża także temu, co jest nam bliskie. Bez gwarantowania czegokolwiek. Chodzenie utartą ścieżką może być ponure, ale jest proste. Jeśli coś się stanie, zawsze możesz kiwnąć głową w stronę rodziców, tradycji, czasów (trzeba to podkreślić) i powiedzieć, że zrobiłeś wszystko inaczej, ale te straszne okoliczności nie pozwoliły Ci na samodzielny krok.

Teraz wyobraź sobie, że zmieniłeś swój zwykły tor na drogę ze znakiem „jak zrozumieć, czego chcesz od życia?” Nie ma pewności, że doprowadzi to do Twojego marzenia. Co więcej, eksperymentując na sobie, zagrażasz zwykłemu życiu swoich bliskich i przyjaciół. Prawdopodobnie trudno będzie Ci przyznać się przed sobą, że ta cienka, ledwo zauważalna ścieżka to Twój fatalny wybór. Nie wymarzony przez wielu szeroki czerwony dywan Oscarów, ale wąski pas, na którym nie ma nikogo poza Tobą. Najprawdopodobniej czekają na ciebie osądy i nieporozumienia innych ludzi. Ale najważniejsze, aby nie spieszyć się z nowym pomysłem, ale zważyć swoje siły, zdrowie, chęć do ciężkiej pracy, a także umiejętność odmowy, gdy przedsięwzięcie nie prowadzi do wartości osobistych.

Był moment, kiedy poważnie zastanowiłem się, co było pierwsze: czy mam duże wydatki i w związku z tym muszę dużo pracować? A może pozwalam sobie na tak dużo wydawania, że ​​muszę dużo pracować i się ukrywać? Przypomina mi to przemyślenia stonogi na temat 24. i 39. nogi. Aby to zrozumieć, prowadziłam pamiętnik. Zapisywałam wydatki, dochody i moje uczucia w tych momentach. Tekst pisany i analizowanie siebie poprzez niego to ciekawy temat. Kiedyś napiszę o tym szczegółowo.

Jestem jednak pewna, że ​​na pierwszym etapie zmiany potrzebne jest wsparcie specjalisty, a nie pamiętnik. Przygotuj się na to, że Twoje najbliższe otoczenie zrobi wszystko, co w jego mocy, aby powstrzymać zmiany w Tobie i odwieść Cię od zrozumienia tego, co chcesz robić w życiu. To normalne: każdy system sprzeciwia się zmianom, które zagrażają jego integralności. Poza tym, gdyby świadomość własnych pragnień była drogą do szczęścia, stałaby się nową religią.

Poznanie prawdy o sobie jest nieprzyjemne i przerażające.

Dlatego tylko odważni ludzie potrafią zrozumieć siebie. Najpierw rozwój duchowy pójdzie gładko. Ale dokładnie do momentu, w którym dojdzie do zrozumienia, że ​​przyczyną wszystkich własnych kłopotów i nieszczęść jest zgadnij kto? Spójrz w lustro - poznaj się!..

Czas porzucić podążanie ścieżką świadomości. Bo tych, którzy idą dalej w kierunku „jak zrozumieć, czego się chce od życia?”, znów czekają złe wieści. Zrozumienie, że jest jeszcze gorzej, niż myślałeś na początku podróży. Co więcej, nadal stąpasz po tych samych grabiach, których rozmiar, kolor i wagę już regularnie analizujesz. Zaczynasz nawet pamiętać, gdzie i w jakich okolicznościach atakuje cię grabie, ale wciąż nie masz czasu, aby odsunąć nogę. Tylko najodważniejsi nie zatrzymują się na tym etapie.

I dopiero na kolejnym etapie zaczynają się zmiany. W końcu udało Ci się po raz pierwszy powiedzieć „nie” sobotniej pracy i pokusie zjedzenia trzech deserów z rzędu. Otworzyliśmy wieko pianina, o czym nie myśleliśmy od ukończenia siódmej klasy. Szkoła Muzyczna. Nawet nalegałeś i zostałeś w domu na weekend. Zamiast jak zwykle jechać na daczę teściowej. To jest szczęście realizacji swoich pragnień, o których pomyślałeś i od razu je spotkałeś nowy problem- niezadowolenie bliskich. Żądają powrotu do dawnego siebie. Nie chcą zaakceptować zmian na Twoją korzyść.

Czasami szantaż jest tak silny, że wiele osób stwierdza: „Dobrze się bawiłem i wystarczy. Szczęśliwi mogą być tylko szaleńcy, dzieci i ćmy, ale ja jestem normalny.

Jaka nagroda czeka szaleńców, którzy wciąż mają odwagę iść dalej?

Kiedy człowiek przekroczy punkt, z którego nie ma odwrotu, kiedy nie może żyć bez zmian, lubi je! Strach przed nieznanym nawet mnie nie powstrzymuje. Zaczyna się moje własne życie, „moje” życie, nie wymyślone przez rodziców, nauczycieli, męża czy kolegów, ze świadomością „kim chcesz się w życiu stać”. A pragnienie powrotu do „nieświadomości” nigdy nie pojawia się.

Zrozumienie siebie to sposób na stanie się człowiekiem, a nie tylko żywą istotą napędzaną instynktami i pasjami.

Trzeba powiedzieć, że nawet odważni ludzie często wkraczają na ścieżkę świadomości okrężną drogą. Przez dzieci: „Nie rozumiem, doktorze, co się dzieje z dzieckiem. Nagle zaczął słabo się uczyć i płakać w nocy, ale neuropatolog nie postawił diagnozy i wysłał go do ciebie. Przez biznes: „Wiesz, trenerze, problemem są moi pracownicy. Bez mojej pomocy nie poradzą sobie z niczym”. Groźba rozwodu lub tajemnicze objawy: „Mój mąż zawsze…”, „…a potem pokryły mnie czerwone plamy, tak jak teraz”.

Nawet odważni ludzie Niezwykłe i przerażające jest przyznać, że nie mogą sobie z czymś poradzić, czegoś nie rozumieją. Proszenie o pomoc i jej przyjęcie nie jest łatwe. Choć może to zabrzmieć paradoksalnie, choroba pomaga znaleźć odpowiedź na pytanie „jak zrozumieć, czego chcesz od życia?” Na przykład, kiedy zajmuję się manipulacją, zaczyna mnie boleć brzuch. Mógłbym być zadowolony, że nie zauważam mojego udziału w przedstawieniu jako obcy, ale nie. Czasem nawet proszę o radę swój żołądek. Na przykład słucham w nim swoich uczuć, rozmawiając z daną osobą lub czytając ofertę handlową.

Ciało, łącznie z żołądkiem, nie kłamie, ale umysł i głowa naprawdę mogą. Jeśli rodzina nie dostrzega cech dziecka i zamiast wykształcić w sobie podstawy zdolności, zrzuca swoje oczekiwania na kruchą świadomość, dziecko po prostu staje się głuche na własne pragnienia i zaczyna „pożądać” innych. Nie ma co potępiać pokolenia dorosłych: kiedyś też nikt nie liczył się z ich zdaniem. Teraz próbują nadrobić stracony czas z dziećmi. A teraz potencjalny pilot „gra” na pianinie, o którym marzył jego ojciec. A poeta w głębi duszy rozumie podstawy marketingu, bo „mama mówiła”, że jest obiecujący.

Jednakże spełnianie pragnień innych ludzi nie jest takie złe.

Prawdziwa udręka ma miejsce, gdy dziecko otrzymuje naganę lub wyśmiewanie za wyrażanie prawdziwych snów. Wtedy za każdym razem, gdy odczuwamy „nasze” pragnienie, jednocześnie doświadczamy palącego wstydu. To uczucie jest nie do zniesienia. Niewiele jest odważnych dusz, które są gotowe zaryzykować i odkryć, co jeszcze kryje się za wstydem.

Jeden z moich przyjaciół odkrył, że szuka „jak zrozumieć, czego chce od życia” za pomocą notatek na temat tego, co powoduje u niego strach, wstyd, urazę, zazdrość i złość. Okazało się, że prawdziwe sny zostały przytłoczone tymi emocjami. Zazdrość powstaje w związku z tym, co sami chcemy otrzymać. Beztroski śmiech młodej pary w transporcie czy na ulicy doprowadza nas do złości, bo od dawna nie pozwalaliśmy sobie na coś takiego, choć bardzo chcieliśmy. Szczegółowa analiza dyskomfort pomaga zrozumieć swoje sny! Osobiście pisałem przez miesiąc, co wywołuje u mnie irytację, uczucie zazdrości i ukłucie kogoś dewaluacją.

Rezultatem jest interesująca i nieoczekiwana lista. Okazuje się, że zdewaluowałem kobiety, które wiedzą, jak zapewnić sobie komfort nie poprzez pot i nieprzespane noce, ale poprzez przystosowanie się (to upokarzające!). Rodziny w ogóle nie ceniłem (oczywiście serce znów można złamać) i zazdrościłem bystrym ludziom w zawodach publicznych (o uznanie i luksus bycia sobą trzeba znosić niechęć i zazdrość). Najbardziej nieoczekiwaną rzeczą, jaką odkryłem, była chęć rysowania. Jako dziecko dużo czasu spędzałem z ołówkami i farbami. Nawet sam szukałem tutoriali. Ciekawe, że później w szkole „miałem szczęście” uczyć się nie tylko u nauczyciela plastyki, ale u prawdziwego artysty. Podeszła na lekcji, nic nie wyjaśniając, wykonała kilka pociągnięć pędzlem i rysunek ożył. Jak magia. Szkoda, że ​​Olga Wasiliewna nie wyjaśniła, na czym polega tajemnica mistrzostwa. Uczniowie zaczęli więc wierzyć, że umiejętność rysowania to dar dostępny dla nielicznych. Jak ogon pawia – albo jest, albo go nie ma.

Potem po szkole, szukając zrozumienia, kim chcesz zostać w życiu, przez wiele lat marzyłam o tym, żeby zacząć rysować, ale przez długi czas zabraniałam sobie nawet zakupu albumu i akwareli. Czas mijał. A latem ubiegłego roku powiedziałam sobie: masz trzydzieści sześć lat, nadal marzysz o rysowaniu, może czas pozwolić sobie na zabrudzenie papieru farbami? W ten sposób trafiłam na kursy rysunku prawej półkuli.
Być może o nich słyszałeś? Autor popularnej techniki uczy dorosłych i dzieci w ciągu kilku godzin nawet nie rysowania, ale tego, że rysować może każdy. Używanie prostych technik, które są pokazywane i wyjaśniane dosłownie „na palcach”. Nikt nie obiecywał, że zrobi ze mnie Van Gogha czy Matisse’a, ale teraz mogę całkiem znośnie przedstawić to, co przychodzi mi na myśl.

Na zajęciach nie zdarzają się żadne cuda. Poza tym, że to cud, że malarze rozumieją: tak gruntują płótno, tak mieszają farby, ta technika pozwoli mi namalować kwitnącą łąkę, ale tą techniką łatwo zobrazować morze.
Oczywiście nie ma ograniczeń co do perfekcji, ale umiejętności i objaśnienia na palcach pomagają uświadomić sobie najważniejsze - rysować może każdy.

Na lekcji rysunku prawej półkuli uświadomiłem sobie, że w ten sam sposób na swoich seminariach tłumaczę „na palcach”, jak nauczyć się pisać. Nie obiecuję też, że po dwóch zajęciach odkryjecie talent Czechowa czy Puszkina, ale mogę Was nauczyć, jak wybrać temat, ułożyć plan i wymyślić fabułę. Przynajmniej możesz napisać dowolny artykuł lub list bez żadnych problemów.
Myślę, że najcenniejszą rzeczą, jakiej uczą się na takich kursach, jest system działań krok po kroku, wiedza rozłożona na cząsteczki, a także pewność, że dam radę. Nawet bez pretensji do geniuszu. Rysunek i tekst to taki sam sposób wyrażania siebie, jak taniec czy remont mieszkania według własnego projektu. To jest ucieleśnienie siebie w materiale. Możliwość pozostawienia po sobie śladu.

Teraz pomyślałam, że tak, poświęcałam cenny czas na zwykłe rysowanie. Ale zdałam sobie sprawę, że nadal wolę kolorować niż malować własny obraz, ze względu na brak umiejętności. To, co mnie skłoniło, to fakt, że nadal mam wobec siebie wysokie wymagania, zamiast pozwalać sobie na bycie naturalnym i przeciętnym. Odcinek ze spektaklu „Jeśli nie musisz pisać, nie pisz”. Znam ludzi, którzy tak robią i są z tego nawet dumni!

To ciekawe, że ostatnio myślę najczęściej o tym, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy odmawiasz zmiany.

Może to zabrzmi dziwnie :) Ale kiedy czytam długie, przesadnie (moim zdaniem) naładowane informacyjnie teksty, nie potrafię nawet dotrzeć do środka. Mam wrażenie, że autor okłamuje siebie i mnie. Kiedy jest wiele słów, wiele uczuć zostaje stłumionych. Chcę pozbyć się znaków i spacji. Od razu pamiętam spotkanie z hiszpańskim przedsiębiorcą. Kilka miesięcy temu pokazał mi swoje biuro i cieszył się, że dzięki ciężkiej pracy może teraz zajmować się tym, co lubi najbardziej – rzeźbą. Wszystkie rzeźby mojego przyjaciela to głowy. Mężczyzna i kobieta. Jedna z nich nazywa się „miłość”. To jest głowa dziewczyny z tyłu, której głowa jest pochwą. Spojrzałem na rzeźby, potem na rzeźbiarza, który zdawał się mieć jedynie piękny rasowy profil i nie mógł się powstrzymać, pytając: „Czy żyjesz tylko głową? Myśli? Czy ciało jest większym ciężarem?” Programista-rzeźbiarz zawstydził się, ale potwierdził twierdząco.

Chciałem pisać krótki tekst o tym, jak zrozumieć, czego się chce od życia i umiejętności odróżniania pragnień własnych od pragnień innych ludzi, ale pisałem strasznie dużo. Lepiej pójdę teraz pobiegać. Dołączysz do nas?