Śpiewanie samogłosek. Lekcja zdrowia „Uczymy się bawiąc, śpiewamy dźwiękami. Dźwięki i litery samogłosek” z wykorzystaniem ICT. Rośliny nie lubią metali ciężkich

Natalia Szwediuk
Lekcja zdrowia „Uczymy się bawiąc, śpiewamy dźwiękami. Dźwięki i litery samogłosek” z wykorzystaniem ICT

Lekcja zdrowia

Temat: Dźwięki i litery samogłosek

Cele Lekcji:

Edukacyjny:

Wzmocnij umiejętność jasnego wyrażania się dźwięki samogłoskowe [a], [y], [i], [e], [s] [o];

Doskonalenie umiejętności analizy i syntezy fonemicznej;

Doskonalenie czynności analitycznych i syntetycznych w procesie izolacji samogłoski w słowach.

Naucz się podkreślać dźwięk samogłoski w słowie;

Naucz się rozróżniać słuchowo-wymowę brzmi [a], [y], [i]; [e], [s], [o];

Przypinaj grafikę litery A, U, ja, s, O.

Korekcyjne i rozwojowe:

Rozwój świadomość fonemiczna i wysłuchanie materiału brzmi [a], [y], [i]; [e], [s] [o];

Rozwój orientacji w przestrzeni;

Rozwój motoryki ogólnej, małej i artykulacyjnej.

Edukacyjny:

Rozwijaj umiejętność pracy podczas lekcji;

Rozwijaj umiejętność interakcji ze sobą;

Dobra kondycja:

Organizacja silnika racjonalnego działalność: oddychanie, artykulacja, gimnastyka palców, z stosując terapię Su-Jok, gimnastyka oczu, treningi fizyczne,

Psychoprofilaktyka – nauka technik relaksacyjnych (psychogimnastyka,

Przyczyniają się do normalizacji napięcia mięśniowego aparatu artykulacyjnego;

Prace wstępne:

Gry rozwijające uwagę słuchową „Powtórz rytm”, „Gdzie dzwoni dzwonek”, „Pamiętaj, powtórz”, „Znajdź błąd”, "Bądź ostrożny";

- gra„Czwarte koło”, „Tak i nie tak”,

Gry rozwijające orientację przestrzenną.

Postęp lekcji:

1. Psycho-gimnastyka

Ćwiczenia "Bałwan" (1 SLAJD) Wyobraźcie sobie, że każdy z Was właśnie ulepił bałwana. Ciało jest twarde jak zamarznięty śnieg. Nadeszła wiosna, słońce przygrzało, a bałwan zaczął topnieć. Najpierw głowa „roztapia się” i zwisa, potem opadają ramiona, rozluźniają się ramiona itp. Pod koniec ćwiczenia dziecko delikatnie opada na podłogę udając kałużę wody. Musisz się zrelaksować. Słońce przygrzało, woda w kałuży zaczęła parować i zamieniła się w lekką chmurę. Wiatr wieje i unosi chmurę po niebie.

2. Ustalenie celu lekcji, charakterystyka dźwięki samogłoskowe.

Chłopaki. Mamy gościa. (2 SLAJDY) To jest Masza. Poszła do szkoły. I postanowiłem zobaczyć, jak sobie poradzisz z jej zadaniami. Pokażmy Maszy, czego nauczyliśmy się w przedszkolu i jak przygotowujemy się do szkoły. Masza również przygotowała dla nas niespodziankę, ale uda nam się ją znaleźć dopiero na koniec lekcji, jeśli wykonamy wszystkie jej zadania

Dzisiaj jesteśmy trochę z Wami Zagrajmy na naszej lekcji i coś powtórzymy. A o jakich? Dźwięki Dzisiaj porozmawiamy, sam mi powiesz. Złap je Dźwięki od początku każdego słowa.

Dzieci stoją w kręgu, logopeda rzuca dziecku piłkę i wypowiada słowo. Dziecko odbija piłkę, wołając dźwięk, który znajduje się na początku słowa.

Sierpień (ach, ślimak (ech, igła (i uszy (ech, echo (ech, jesień (och... Powiedzcie mi, chłopaki, Dźwięki które były na początku słowa. Jak się je nazywa jednym słowem? (Samogłoski) . Dlaczego się nazywają samogłoski? (Móc śpiewać, przeciągnij się, głos pomaga). W jakim domu mieszkają? (W czerwonym). Ile wiemy dźwięki samogłoskowe? (6) Zajmijcie swoje miejsca.

3. Gimnastyka oddechowa i artykulacyjna.

a) Gimnastyka artykulacyjna. (LUSTRA)

Przed rozpoczęciem lekcji powtórzmy zasady, a nasze uszy uważnie słuchają.

Zablokowane usta

Ręka jest kluczem do zamka. Nasze oczy zauważają i zapamiętują wszystko.

Mówimy wyraźnie, głośno, pięknie

Aby to zrobić, trenujmy nasze narządy mowy

1. Język naleśnikowy

2. Ukarajmy niegrzeczny język

3. Igła do języka

4. Kłuli prawy policzek, lewy

5. Wargi trąbkowe

7. Trąba - uśmiech (alternatywny)

b) Ćwiczenia oddechowe

"Świeca" Pozycja wyjściowa – siedzenie przy stole. Wyobraź sobie, że przed tobą stoi duża świeca. Weź głęboki oddech w palce przedstawiające płonącą świecę i spróbuj zdmuchnąć świecę jednym wydechem, mówiąc dźwięk U. Teraz wyobraź sobie 5 małych świec przed sobą. Weź głęboki oddech i zdmuchnij te świece małymi wydechami.

„Oddychamy przez usta” Pozycja wyjściowa – stojąca. Oddychanie wyłącznie przez usta. Zakryj nos palcami. Nabierz jak najwięcej powietrza i powoli powiedz dźwięk I wypuść powietrze ustami. Oddech jest powolny i głęboki.

"Nurek" Pozycja wyjściowa – stojąca. Weź głęboki oddech, wstrzymaj oddech i zamknij nos palcami. Usiądź, jakbyś nurkował w wodzie. Policz do 5 i wyjdź - otwórz nos i wypuść powietrze ustami, mówiąc dźwięk I.

„Chmura oddechu” Pozycja wyjściowa – stojąca, ręce opuszczone. Wykonujemy powolny wdech przez nos, nadmuchujemy brzuch, ręce przed klatką piersiową. Wydychaj powoli przez usta, jednocześnie narysuj okrąg symetrycznie obiema rękami, mówiąc O dźwięk. Próbujemy rozprowadzić powietrze po całym okręgu, powtórz trzy razy. Teraz narysujmy kwadraty i trójkąty.

4. Zgadnij dźwięk poprzez artykulację, wyznaczyć list

A teraz Masza ci pokaże Dźwięki i musisz je odgadnąć po ustach.

(3-7 SLAJDÓW)

Co Masza wydawała dźwięki? (SAMOGŁOSKI)

Jakie inne? są dźwięki? (Spółgłoski)

Jaka jest różnica samogłoski od spółgłosek(MOŻESZ ŚPIEWAĆ, NIE MA PRZESZKÓD)

Zapisz to list, od którego zaczyna się Twoje imię.

Który dźwięk, który reprezentuje, jest samogłoską lub spółgłoską? Udowodnić.

5. Praca z sylabami (8 SLAJDÓW)

Pomóż Maszy wspiąć się po schodach do Niedźwiedzia. Czytaj słowa.

Zejdźmy po schodach. Czytaj słowa.

Nazwa samogłoski w wyrazach.

Przeczytaj dolne słowa. Które słowo nie pasuje do pozostałych? Dlaczego?

(Zaczynać się samogłoska)

Znajdź słowo ukryte w krokach. (Masza)

Gdybyśmy zaczęli zapisywać te słowa, to z czym zapisane listy? (wielkimi literami) Dlaczego (Nazwa)

Atrakcja samogłoski w tym słowie.

6. Wybór samogłoski od środka wyrazu(9 SLAJDÓW)

1. Pomóż Maszy podkreślić samogłoski od nazw zdjęć.

2. Pomóż obrazkom Maszy znaleźć swój dom (10-13 SLAJDÓW)

7. Minuta wychowania fizycznego (14 SLAJDÓW)

(Interaktywne ćwiczenia fizyczne z muzyką, patrz załącznik 1 na dysku)

Korekta mowy i ruchu.

8. Pracuj w notatniku (15 SLAJDÓW)

Masza postanowiła życzyć ci słowa.

W słowie 4 listy

3 litera jest pierwszym dźwiękiem słowa JESIEŃ

1 litera jest ostatnią głoską słowa RAK

2 litera jest drugim dźwiękiem od słowa ŁÓŻKO

4 litery to dźwięki od którego zaczyna się i kończy słowo TOPOT

Co to za słowo? (kret) (16 SLAJDÓW)

Kim jest kret? (Małe zwierzę, żyje pod ziemią. Żywi się owadami i larwami. Jest pożyteczny - spulchnia glebę. Jeśli jest go dużo - szkodzi - niszczy robaki, rośliny wysychają, jest niepokojony wygląd projekt.)

Podkreślić samogłoski czerwonym ołówkiem.

9. Gimnastyka dla oczu (SLAJD 17-18)

(multimedia z muzyką)

10. Kompilowanie słowa od pierwszego dźwięk. Praca nad rozwojem słuchu fonemicznego.

Masza prosi o ułożenie słowa na podstawie pierwszych dźwięki nazw obrazów

(19 SLAJDÓW)

Co to jest? (LALKA) Atrakcja samogłoski(U-A). Pierwszy dźwięk. (DO)

(ryba)- Y - A - R

(arbuz)- A - U - A

(nożyce)- O –I - Y - N

Zapisz słowo, o które Masza cię poprosi. (Uzyskiwać) Badanie.

Jaki rodzaj dźwigu znasz? (hydraulika, podnoszenie) (20 SLAJDÓW)

Do czego służy kran? (Otwórz i zamknij wodę)

Do czego służy dźwig? (do podnoszenia i przenoszenia ciężarów)

Masza prosi o ułożenie zdania ze słowem ŻURAW.

(Tata naprawił kran. Dźwig pracuje na budowie.)

Do diagram dźwiękowy słowa kran. (20 SLAJDÓW)

Masza twierdzi, że wszystkie te słowa pasują do tego schematu. Ona ma rację?

(21 SLAJDÓW)

Jakie słowa są ekstra? (Dzień dobry, mamo).

11. Składanie propozycji.

Ułóżmy zdania ze słowami RANEK, MAMA.

Rano obudziła mnie mama.

Ranek był dobry i łagodny.

Rano idę do przedszkole z mamą….

12. Terapia piaskiem. (SLAJD 22)

A teraz Masza oferuje nam trochę bawić się naszymi palcami.

Gimnastyka palców z stosując terapię Su-Jok. Rozwój umiejętności motorycznych rąk.

(Interaktywna gimnastyka palców "Jeż" (patrz dodatek 2)

Po takiej rozgrzewce nasze palce stały się mocne i zręczne. Teraz napiszmy na piasku listy co dzisiaj powtórzyliśmy. (Dzieci piszą palcami na piasku na tacach samogłoski)

Przejdźmy do naszej piaskownicy, wyjmijmy z pudełka tylko te elementy, które zaczynają się od dźwięki samogłoskowe i zakopać je w piasku.

(Dzieci zakopują małe zabawki w piasku i znajdują "SKARB".

Który w takim razie samogłoska czy jest w środku słowa SKARB? (A)

Mashenka jest z tobą szczęśliwy. Opowie wszystkim w szkole, jak mądrze dzieci pójdą do szkoły 1 września.

13. Podsumowanie lekcji.

Więc co dźwięki i litery czy powtarzaliśmy to dzisiaj? Czy jesteś z siebie zadowolony? Lekcja dobiegła końca. (SLAJD 23)

SZCZEGÓLNA ROLA DŹWIĘKÓW SAMOLOGOWYCH I NIEKTÓRYCH KOMBINACJI DŹWIĘKOWYCH

Od czasów najstarszych cywilizacji ludzkości ludzie znali uzdrawiającą moc pojedynczych dźwięków i kombinacji dźwięków wymawianych własnym głosem. Mantry mają szczególne znaczenie.

Na Rusi leczenie za pomocą terapii głosowej prowadzono już od czasów starożytnych.
Melodia starożytnych rosyjskich pieśni ludowych, zbudowana czasem na 2-3 nutach, zadziwia swoją różnorodnością i pięknem. Sugeruje przejście od unisono do współbrzmienia, uczy harmonizacji tego, co zewnętrzne i wewnętrzne, dostrajania ciała i duszy zgodnie z obiektywnymi prawami.

DŹWIĘKI SAMOŁOGOWE:

<А>– łagodzi skurcze, leczy serce i pęcherzyk żółciowy;

<И>

<О>

<У>

<Ы>

<Э>

UWAGA! Aby wzmocnić i skoncentrować efekt terapeutyczny wymawianych lub „śpiewanych” dźwięków (kombinacji dźwięków), eksperci zalecają położenie dłoni na obszarze ciała, w którym znajduje się narząd (lub układ) poddawany terapii dźwiękiem i wyobrażenie sobie tego narządu jako zdrowy i aktywnie pracujący.

Na stopień rozwoju człowieka wpływają różne częstotliwości dźwięków, które oddziałują na czakry (systemy energetyczne) – zarówno negatywnie, jak i pozytywnie. Najlepiej postrzegany przez ludzi muzyka determinuje stopień jej rozwoju. Aby dowiedzieć się więcej o danej osobie, pytają ją: „Jaką muzykę lubisz?”

Bardziej rozwinięci ludzie uwielbiają słuchać muzyki rockowej, ponieważ wpływ tej muzyki dociera do czakry twórczej „Percy’ego”. Mamy tu na myśli: rockowe ballady, „Folk” (etniczną, w aranżacjach rockowych) i klasyczną muzykę rockową (z elementami muzyki symfonicznej). Inna muzyka rockowa ma negatywny wpływ na czakry.

Na jeszcze wyższym poziomie rozwoju są ludzie, którzy wolą słuchać muzyki symfonicznej (klasycznej), gdyż wpływa ona na wszystkie czakry aż do 8. czakry „Brwi”.

Na najwyższe czakry, Duszę i Ducha człowieka wpływa jedynie muzyka ludowa (etniczna) i pieśni.

Różnorodna muzyka współczesna: rap, techno, elektronika itp. Negatywnie wpływa na system energetyczny człowieka i przyczynia się do jego degradacji.

/Na podstawie moich materiałów badania naukowe. - © FANCY_men./

GŁOS jest wyjątkowym „instrumentem” muzycznym danym człowiekowi przez samą Naturę. Głos danej osoby wibruje za każdym razem, gdy się rozbrzmiewa (podczas rozmowy, śpiewu, szeptu). A doskonalszego (szczególnie z terapeutycznego punktu widzenia) instrumentu muzycznego, odpowiedniego dla konkretnej osoby, po prostu nie ma.

Sztuka śpiewania to przede wszystkim prawidłowe oddychanie, które jest jednym z najważniejszych czynników zdrowe życie. Ze wszystkich środków muzykoterapii najpotężniejszy wpływ na organizm ma ŚPIEW. /Kiedy ktoś jest chory, jego głos „siada”, staje się matowy i bezbarwny. Poprzez własny śpiew (terapeutyczną produkcję dźwięków) możemy wpłynąć na chory narząd lub układ, przywracając mu zdrowe wibracje./

Notatka. Metody TERAPII WOKALNEJ (tak naukowo nazywa się leczenie śpiewem) są aktywnie stosowane na całym świecie w leczeniu i profilaktyce zaburzeń fizycznych i psychicznych: nerwic, fobii (obsesyjny, bolesny lęk przed czymś), depresji (szczególnie jeśli towarzyszą choroby dróg oddechowych), astma oskrzelowa, bóle głowy itp.

Każdy organ naszego ciała ma swój własny „głos”. „Dźwięk” chorych narządów różni się od dźwięku zdrowych. Ten nienormalny „dźwięk” można skorygować, ucząc osobę prawidłowego śpiewania. /Dobrzy śpiewacy operowi to ludzie zdrowi fizycznie i z reguły długowieczny./

Kiedy ktoś mówi lub śpiewa (jednym słowem – „brzmi”), to wg różne szacunki, od 60 do 85% drgań dźwiękowych jego głosu trafia do narządów wewnętrznych (wchłanianych przez nie), a tylko 15-40% do środowiska zewnętrznego. /Nasz organizm nie jest bynajmniej obojętny na to, czym będzie te 60% jego własnego – wyprodukowanego (wytworzonego) przez samego człowieka – zdrowego „pożywienia”, które ono – ciało – będzie musiało (lub stale musi codziennie) „ trawić” i „przyswajać”./

Notatka. Czołowy rosyjski muzykoterapeuta S. Shushardzhan i jego współpracownicy z Centrum Badawczego Muzykoterapii i Technologii Medyczno-Akustycznych przeprowadzili badania nad wpływem terapii wokalnej na płuca i inne ważne narządy. W rezultacie naukowcy doszli do wniosku, że tylko 15-20% dźwięku powstającego podczas śpiewu trafia do przestrzeni zewnętrznej (reszta fali dźwiękowej jest pochłaniana przez narządy wewnętrzne, powodując ich wibrację).

Dziecko bezmyślnie posługuje się głosem – krzyczy i mówi na oddechu, w przeciwieństwie do wielu dorosłych, którzy z biegiem lat tracą naturalną zdolność wyrażania się za pomocą dźwięków i słów (niektórzy bełkotają, inni bełkotają monotonnie, a jeszcze inni stają się zupełnie „niesłyszący” , nie martwiąc się zbytnio).udany osobiste doświadczenie cicho i głęboko w środku).

To, jakim głosem człowiek będzie mówił w swoim życiu, w dużej mierze zależy od jego matki. To jej głos, który nieustannie się zmienia różne sytuacje komunikacja z dzieckiem, już włączona młodym wieku dziecko traktuje to jako swego rodzaju standard (dziecko zaczyna przede wszystkim naśladować głos mamy). Obecnie wielu ekspertów poważnie sugeruje, aby przyszłe matki rozpoczynały zajęcia rozwojowe z dzieckiem już w okresie rozwoju wewnątrzmacicznego - rozmawianie, śpiewanie piosenek i granie dla niego harmonijnej muzyki. /Za granicą produkowane są specjalne opaski na brzuch z minigłośnikami stereo dla kobiet w ciąży./

Śpiewanie jest bardzo korzystne dla kobiet w ciąży i ich nienarodzonych dzieci. Przejścia głosu śpiewającego z dźwięków wysokich do niskich i odwrotnie, aktywują rozwój tych narządów i układów dziecka, które są dostrojone do określonych częstotliwości dźwięku. Narządy słuchu dziecka otrzymują niezbędny trening, a mózg jest stymulowany. /Kilkadziesiąt lat temu słynny francuski położnik Michel Auden organizował w swojej klinice chóry a cappella kobiet w ciąży. Specjalnie dla nich opracowano proste ćwiczenia wokalne. W rezultacie urodziły się bardziej żywotne, spokojne i silne dzieci./

Zasadniczą różnicę między głosami wybitnych śpiewaków a głosami śpiewaków niewykwalifikowanych tłumaczy się tym, że mistrzowie śpiewu opanowują specjalną technikę kształtowania głosu, którą nazywam techniką śpiewu rezonansowego. Istotą tej techniki jest maksymalne aktywowanie przez śpiewaka właściwości rezonansowych jego aparatu głosowego w celu uzyskania maksymalnego efektu akustycznego – siły i piękna dźwięku przy minimalnym obciążeniu krtani i strun głosowych. Podstawy techniki rezonansowej mistrzów opisałem w książce „The Art of Resonant Singing”. Nawiasem mówiąc, śpiew to także rodzaj muzyki, w której ludzki aparat wokalny działa jak żywy instrument muzyczny. Co więcej, żaden instrument muzyczny na świecie nie może się równać z głosem dobrego śpiewaka pod względem siły oddziaływania emocjonalnego, artystycznego i leczniczego. Arystoteles szeroko wykorzystywał śpiew do celów leczniczych. Przez wiele stuleci śpiew kościelny służył jako narzędzie lecznicze i nadal to robi. Śpiew leczy nie tylko słuchaczy, ale także samego śpiewaka. Ale nie każdy głos piosenkarza ma właściwości lecznicze. Istnieją głosy, które mają dokładnie odwrotny skutek. W jednej z naszych prac zbadano głosy wokalistów różnych gatunków: hard rocka, różnych zespołów popowych i śpiewaków akademickich. W grupie audytorów znaleźli się głównie psycholodzy i muzykolodzy. Mieli za zadanie wysłuchać fragmentu wykonywanego przez śpiewaka i określić w 10-stopniowej skali charakter i stopień jego emocjonalnej ekspresji. Okazało się, że grupę śpiewaków akademickich charakteryzuje maksymalna liczba punktów pozytywne emocje i stany (radość, dobre samopoczucie) przy minimalnej agresywności i niezadowoleniu. Odwrotny obraz obserwuje się wśród solistów heavy rocka. Zespół popowy zajmował pozycję pośrednią”.

Nie od dziś wiadomo, że śpiew to jedno z najlepszych ćwiczeń oddechowych (trenuje mięśnie oddechowe, oddychanie przeponowe, poprawia drenaż oskrzeli, zwiększa pojemność życiową płuc). /Słynny węgierski kompozytor Z. Kodaly pisał w 1929 roku: „Cudownym środkiem rytmu jest dyscyplina nerwów, ćwicząca krtań i płuca. Wszystko to stawia śpiew obok wychowania fizycznego. Jedno i drugie jest potrzebne codziennie – nie mniej niż jedzenie.”/

Podczas wspólnego śpiewania (w duecie, chórze), a także podczas uważnego słuchania śpiewaka przez pewien czas, ujawniają się granice każdej ludzkiej duszy spośród uczestników tego procesu i następuje dążenie do każdego inne (śpiewanie i uduchowione słuchanie). /To samo dotyczy samej muzyki (bez słów)./

Już w czasach starożytnych wiele ludów wykorzystywało wpływ śpiewu na człowieka do zwalczania najróżniejszych dolegliwości (nasi dalecy przodkowie intuicyjnie domyślali się obecności w śpiewie ogromnej mocy leczniczej, nie potrafili jednak naukowo wyjaśnić tego zjawiska). /Na przykład B Starożytny Egiptśpiew chóralny był stosowany w leczeniu bezsenności. W Starożytna Grecja Demokryt wychwalał śpiew jako specyficzny środek leczący niektóre rodzaje wścieklizny, a Arystoteles i Pitagoras zalecali śpiewanie w leczeniu chorób psychicznych i szaleństwa./

Na Rusi Słowianie wierzyli, że w człowieku śpiewa sama DUSZA, a śpiew jest jego stanem naturalnym. Dlatego praca z dźwiękiem (jego siłą, długością, wysokością), rytmem, oddechem, interwałami nie tylko przybliża do wysokiej jakości i technicznego wykonania utworów, ale także w większym stopniu zapewnia sukces w żmudnej pracy nad korektą i formacją osobowości danej osoby. W pozytywnym ukierunkowaniu jednostki podczas zajęć ze śpiewu ludowego dużą rolę odgrywa oryginalny sposób wydobywania dźwięku. W każdym obszarze ma swoją własną charakterystykę. Jest jednak jedna cecha charakterystyczna dla sposobu realizacji dźwięku w każdym zakątku Rosji – gdy dźwięk zostaje wysłany niejako w przestrzeń, usta rozciągają się w uśmiechu, wymuszając użycie tzw. „rezonator przedni”. /Śpiewasz i uśmiechasz się, dzięki czemu dźwięk staje się lekki, czysty i swobodny. Stopniowo, w wyniku systematycznego treningu uśmiechu, jakość dźwięku przenosi się na osobowość człowieka. Wkrótce uśmiech zewnętrzny staje się uśmiechem wewnętrznym i przez niego zaczynamy patrzeć na świat i ludzi./Notatka. Na Rusi za pomocą terapii głosowej leczenie pacjentów prowadzono od czasów starożytnych (pacjent siedział w kręgu ludzkim i był prowadzony wokół ta osoba okrągłe tańce). Ponadto po prostu otaczali pacjenta tak, aby znalazł się on w centrum maksymalnego oddziaływania dźwięku – w miejscu, w którym „ciało dźwiękowe” faktycznie rozrasta się wysoko i szeroko, wychwytując swoimi wibracjami przestrzeń i wszystkie jej elementy. /Jeśli choroba rzeczywiście polega na zakłóceniu normalnego, wewnętrznego rytmu bioenergetycznego danej osoby, to śpiew i śpiew w tym przypadku są bardzo potężnym lekarstwem./

W pieśniach ludowych nie kłamią głosem, próbując go upiększyć, niż jest: śpiewają otwarcie. Ale to właśnie ta otwartość czyni każdy głos pięknym. Notabene głos kryty o akademickim stylu wykonawczym (w przeciwieństwie do ludowego) brzmi tak, jakby wibracje były skierowane ku górze (do podniebienia), a tzw. „rezonator tylny” (tj. daleka część Jama ustna). Dźwięk „folk” charakteryzuje się zastosowaniem „przedniego rezonatora” (dźwięk jest kierowany nie w górę, ale do przodu - w stronę osoby, dla której jest przeznaczony).

Notatka. Już przy podstawowej produkcji dźwięku włączamy naszego prawdziwego lub rzekomego rozmówcę w proces „życia” dźwiękiem. Ta osoba okazuje się dla nas ważna, a my dla niego, ponieważ jesteśmy w polu wibracyjnym jego mowy czy śpiewu (i odwrotnie, on jest w naszym polu), odbieramy te wibracje i nieuchronnie z nimi rezonujemy (więcej właśnie jesteśmy jakby „oferowani” „wchodzimy w ten rezonans). /Pamiętaj, jak „zaraźliwy” może być płacz lub śmiech, szloch z powodu straty lub radość z przejęcia (zwycięstwa). Często, nie zdając sobie z tego sprawy, nawet przechodząc (dosłownie i w przenośni) przez długi czas nosimy w sobie stan tych, którzy „brzmili” w określonym nastroju./

Zdaniem ekspertów, pracując z folklorem pieśniowym, wraz z badaniem poszczególnych stanów psycho-emocjonalnych, następuje także korekta indywidualnych cech osobowości . Zamknięcie, nieśmiałość i agresywność stopniowo się wyrównują i zamieniają w swoje przeciwieństwo. / Skandal i złość są destrukcyjne, bo w naszym świecie są nieregularne, podlegają różnym rytmom. Przełamują ustaloną harmonię, regularność i piękno przeplatających się melodii. Co więcej, na poziomie fizjologicznym wszystko negatywne emocje, które są konsekwencją niepożądanych cech osobowości, powodują opóźnienie oddechu, zaburzają jego rytm, co nie może nie mieć negatywnego wpływu na ogólne samopoczucie człowieka. Dotyczy to także tego, który zostaje wciągnięty w skandal./

Notatka. Oddychanie jest bardzo ważne dla zdrowia człowieka. Pracując nad wydłużeniem wydechu w celu wysokiej jakości wykonania pieśni ludowych, nie tylko stwarzamy warunki do zwiększenia objętości płuc i ich wysokiej jakości wentylacji, ale także wzmacniamy moment relaksu bezpośrednio związany z wydechem (relaks). jako antonim wdechu (napięcia). Prawdopodobnie bez żadnych obliczeń naukowych nasi przodkowie byli tego świadomi. Oddychanie „łańcuchowe”, praktykowane podczas śpiewu ludowego, nie tylko uczy ciągłości dźwięku, ale także zwiększa czas trwania wydechu, głębokość i kompletność wdechu, które zwiększają się w zależności od stosowania dolnego (brzusznego) rodzaju oddychania . W trakcie opanowywania oddechu „łańcuchowego” (w chóralnym śpiewie folklorystycznym) do pracy włącza się ten subtelny słuch, z którego praktycznie do tej pory nie korzystaliśmy – umiejętność słyszenia oddechu drugiej osoby i wyczucia, kiedy ma ona podjąć oddech, aby nie działo się to w tym samym czasie co ty i nie zakłócało dźwięku. /Przywrócenie swobodnego oddechu podczas uprawiania śpiewu ludowego następuje podświadomie i objawia się nie tylko swobodą oddychania, ale także poprawą samopoczucia, zmianą spojrzenia na problemy, które wcześniej wydawały się nierozwiązywalne i niebezpieczne dla człowieka ./

Melodia starożytnych rosyjskich pieśni ludowych, zbudowana czasem na 2-3 nutach, zadziwia swoją różnorodnością i pięknem. Sugeruje przejście od unisono do współbrzmienia, uczy harmonizacji tego, co zewnętrzne i wewnętrzne, dostrajania ciała i duszy zgodnie z obiektywnymi prawami. /W rosyjskim folklorze pieśniowym jest duża liczba utwory „nierówne”, których tempo może zmieniać się od minimum do maksimum lub spadać od maksimum do minimum (napięcie – relaksacja – rozluźnienie). Dzięki takim zmianom tempa przewlekłe napięcie mięśni wykonawcy ulega stopniowej redukcji./

Śpiew to wyjątkowe ćwiczenie oddechowe, które bierze pod uwagę wszystko . Śpiew leczy astmę oskrzelową i inne choroby oskrzelowo-płucne, zapalenie zatok.

Odkrył to lider rosyjskiej szkoły muzykoterapii, kierownik Centrum badawczego Muzykoterapii i Technologii Medyczno-Akustycznych S. Shushardzhan prawidłowe ułożenie oddychanie (bez którego nie jest możliwe kompetentne wokale) prowadzi do gwałtownego wzrostu wszystkich rezerwowych możliwości ludzkiego ciała. Śpiew aktywuje w człowieku ośrodki energetyczne, które z kolei wpływają na powiązane z nimi ważne narządy i układy. Śpiew korzystnie wpływa na nerki, gruczoły wydzielania wewnętrznego, masuje krtań, tarczycę i serce.

Notatka. „Stan naszego zdrowia w dużej mierze zależy od tego, jak oddychamy. Oddychanie fizjologiczne (prawidłowe) – oddychanie dolnymi żebrami. Oddychanie dolną klatką piersiową jest najbardziej ekonomiczne. Niestety, większość ludzi oddycha górną i środkową częścią ciała. Prowadzi to do hiperwentylacji. Osoba połyka nadmiar tlenu i wydaje na niego dużo dodatkowej energii. Stąd – astma oskrzelowa lub dysfunkcja serca. A co ma z tym wspólnego wokal i śpiew?.. Śpiewanie pomaga tylko w ustaleniu prawidłowego oddychania. To jest dobry trening. Kiedy człowiek śpiewa, w narządach wewnętrznych pojawiają się wibracje. Za pomocą specjalnego sprzętu usuwamy go z dowolnego organu, sporządzamy układy matematyczne i analizujemy. Możemy obiektywnie zidentyfikować nuty rezonansowe wątroby, śledziony... A następnie wszystkie te dane wykorzystujemy do masażu akustycznego. Spróbuj masować wątrobę rękami. To jest niemożliwe. Za pomocą dźwięków muzycznych możesz całkowicie przywrócić krążenie krwi i usunąć zatory. Jeden z moich pacjentów, 9-letni chłopiec, miał ciężką astmę oskrzelową. Przeszedł kompleksowe leczenie i terapię wokalną. I dziecko wyzdrowiało. Rodzice za moją radą wysłali chłopca do chóru, a on poważnie zainteresował się śpiewaniem. Nawet w dzieciństwie terapia wokalna leczy jąkanie. I uwierz mi, rezultaty są wspaniałe” (S. Shusharjan, Centrum Badawcze Muzykoterapii i Technologii Medyczno-Akustycznych).

Profesor, doktor nauk biologicznych Władimir Morozow (Instytut Psychologii RAS) podaje następujące informacje: „Istnieje bardzo interesujący mechanizm, który odkryło laboratorium komunikacja niewerbalna Instytut Psychologii RAS. Każdy dźwięk muzyczny składa się z tonu podstawowego i towarzyszących mu dźwięków - alikwotów. Pracownicy laboratorium odkryli jeden z nieznanych wcześniej mechanizmów przekazywania emocji – zmianę układu częstotliwościowego alikwotów głosu (przy wyrażaniu radości są one harmonijne, a przy wyrażaniu złości – dysharmonijne). Nasze emocjonalne nastawienie do danej osoby powoduje powstanie odpowiedniego brzmienia naszego głosu. Jeśli chcemy wyrazić radość, głos staje się przyjemny, czuły. A kiedy badamy tego rodzaju głosy, widzimy, że dla ucha są one harmonijne, ponieważ podteksty są harmonijne. Kiedy jesteśmy przepełnieni złością lub wewnętrzną złą wolą, jej podtekst staje się dysharmonijny i ujawnia nasz negatywny stosunek do ludzi. Oceny zostały dokonane w moich książkach i badaniach przeprowadzonych w moim laboratorium różne rodzaje muzyka: klasyczna, popowa, rockowa itp. Powodem okazały się cechy organizacji rytmicznej i barwy brzmienia muzyki lub głosów ludzkich. Przecież muzykę dzielimy na instrumentalną i wokalną. A głos może pełnić funkcję instrumentu muzycznego – doskonałego lub pierwotnego. Czasami zdarza się, że głos jest donośny, ale fałszywy. Na przykład młody człowiek ma „ogromny” głos, co wydaje się nie być złe. Gdyby śpiewał, grzejniki w pokoju by się trzęsły. Ale, jak przyznał sam facet, jego głos nazywa się „bronią masowego rażenia”, ponieważ był bardzo rozstrojony, a to jest jedna z form dysharmonii”.

Notatka. „Ja i moi koledzy odkryliśmy następującą interesującą rzecz: emocje wpływają na ludzki głos, a to z kolei zmienia kompozycję alikwotu. Dopasowując się do rockowego brzmienia, traci harmonię nawet o 10%. Negatywny wpływ opiera się na tym samym mechanizmie co pozytywna. Na przykład przychodzi do ciebie osoba, która nie jest do ciebie wewnętrznie nastawiona i stara się to ukryć, bo chce ci coś sprzedać. Mówi Ci miłe, uprzejme słowa, ale jednocześnie w jego głosie jest fałszywa nuta. Oznacza to, że podteksty przyjmują nietypową dla nich pozycję. A ty, jeśli masz dobry słuch emocjonalny (termin ten wprowadziłem do nauki w 1985 roku), odczujesz, że ta osoba nie mówi prawdy. Ale są ludzie, którzy są zaskakująco harmonijni, zdrowi psychicznie, fizycznie i przyjaźnie nastawieni do ludzi. Ponadto opanowują rezonansową technikę tworzenia głosu. Ich głos brzmi jak uzdrawiający balsam, jak piękna muzyka. Badania pokazują, że te dźwięki harmonizują również Ciebie. Chcesz słuchać i słuchać tej osoby i komunikować się z nią. Aktorzy Salvini i Kachalov mieli niesamowite głosy. Klasycznym przykładem, rozpoznawalnym na całym świecie, jest głos naszego rodaka F.I. Szaliapin. Jedna ze szwedzkich gazet napisała o nim: „Niewiele osób ma taki urok jak Chaliapin. Jest w nim jakaś dziwna magiczna moc, a kiedy mówi, jego głos brzmi jak organy...” Kiedy przygotowywał się do pierwszego występu w teatrze La Scala – kamieniu probierczym wszystkich najlepszych śpiewaków – i śpiewać Mefistofelesa, klakę (grupę ludzi żądających pieniędzy za stworzenie śpiewakowi atmosfery sukcesu). W przeciwnym razie grożą, że rzucą w ciebie zgniłymi pomidorami. Chaliapin przegonił ich, a klaka szykowała się do podwiezienia go i buczenia, gdy jednak zakończyła się pierwsza aria legendarnego śpiewaka, zapanowała cisza. I wtedy rozpętała się burza oklasków. A claka nie mogła nic zrobić i zostawiła zgniłe pomidory. Wszystkie kwiaty wokół teatru zostały zakupione i rzucone na scenę u stóp Chaliapina. Od tego momentu otworzyła się przed nim droga na najlepsze sceny całego świata. Lauri-Volpi napisał później: „Rosyjski gigant Fiodor Chaliapin stał się standardowym basem, a jego imię rozprzestrzeniło się na kontynenty”. Wydaje mi się, że w dziedzinie sztuki spikerów, podobnie jak Chaliapin, był spiker radiowy Jurij Lewitan. Głos jego brzmiał jak trąba bojowa” (W. Morozow, Instytut Psychologii Rosyjskiej Akademii Nauk).

Rdzenni mieszkańcy Nowej Zelandii – Maorysi – mają specjalne „chóralne” pieśni, które łagodzą ból u kobiet podczas porodu. /Maoryki rodzą bez bólu (podczas porodu, aby uzyskać efekt przeciwbólowy, rodząca śpiewa z mężem aż do narodzin dziecka)./

GŁOS kobiety jest nie mniej potężną bronią niż jej wygląd. Na przykład seksualna chwała legendarnej Kleopatry była w dużej mierze kojarzona z jej magicznie erotycznym głosem. Kiedy ta królowa chciała poruszyć wyobraźnię jakiegoś mężczyzny, który przyszedł do niej po raz pierwszy, nie spieszyła się, aby ukazać się przed nim w całej okazałości i zza kurtyny rozpoczęła rozmowę. Jednocześnie głos Kleopatry doprowadzał słuchacza do szaleństwa i tworzył dla królowej szczególną aurę niezwykle atrakcyjnej kobiety. /Ale niestety (lub na szczęście) nie wszystkie głosy kobiet mają atrakcyjność seksualną./

„Istnieją słowa, których same sylaby mają niszczycielską jakość, jak gdyby były obiektywnymi przedmiotami, gdyż każdy dźwięk budzi odpowiedni dźwięk w niewidzialny świat duchy, a dźwięk ten wywołuje dobry lub zły skutek. Harmoniczny rytm, melodia, delikatnie wibrująca w atmosferze, wywiera korzystny, przyjemny wpływ na otoczenie i ma bardzo silny wpływ na psychologiczną i fizyczną naturę każdej żywej istoty na Ziemi; wywołuje reakcję nawet w przedmiotach nieożywionych, gdyż materia jest w swej istocie duchem, chociaż wydaje się niewidzialna dla naszych wulgarnych zmysłów. Podobnie jest z liczbami.” (Blavatsky E.P., znany specjalista światowej ezoteryki).

SZCZEGÓLNA ROLA DŹWIĘKÓW SAMOCHODOWYCH I NIEKTÓRYCH KOMBINACJI DŹWIĘKOWYCH W WOKALOTERAPII

Od czasów najstarszych cywilizacji ludzkości ludzie znali uzdrawiającą moc pojedynczych dźwięków i kombinacji dźwięków wymawianych własnym głosem. Szczególną wagę przywiązywano do takiej praktyki terapii dźwiękiem – i jest ona stosowana do dziś – w Indiach (w szczególności tzw. mantry) i w Chinach.

Jeśli spojrzymy na dźwięki terapeutyczne i ich kombinacje z punktu widzenia muzykoterapii (czyli nie tyle pod kątem ich wymowy, co „śpiewu”), to biorąc pod uwagę odkrycia nowoczesna nauka Zalecenia w tym konkretnym obszarze terapii wokalnej byłyby następujące:
DŹWIĘKI SAMOŁOGOWE (z wyjątkiem dźwięków<Е>I<Ё>):<А>– łagodzi skurcze, leczy serce i pęcherzyk żółciowy;

<И>– leczy oczy, uszy, jelita cienkie, pobudza pracę serca, „oczyszcza” nos;

<О>– ożywia pracę trzustki, pomaga eliminować problemy z sercem;

<У>– poprawia oddychanie, pobudza i harmonizuje pracę nerek, pęcherza moczowego, prostaty (u mężczyzn), macicy i jajników (u kobiet);

<Ы>– leczy uszy, poprawia oddychanie;

<Э>– poprawia pracę mózgu.
KOMBINACJE DŹWIĘKÓW:

<ОМ>– obniża ciśnienie krwi;

<АЙ>, <ПА>– zmniejszyć ból serca;

<АП>, <АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ>– korygować wady wymowy;

<УХ>, <ОХ>, <АХ>– stymulują uwalnianie z organizmu substancji odpadowych i negatywnej energii.
W starożytnej chińskiej TERAPII QI GONG:

Aby leczyć wątrobę, otwórz oczy (powszechnie wiadomo, że oczy są „oknami” wątroby) i powoli wydychaj powietrze, wykonując kombinację dźwięków<СЮЙ>;

Podczas leczenia płuc podnieś ręce dłońmi do góry, wymawiając kombinację dźwięków podczas wydechu<СЫ>;

Serce leczy się poprzez wydech kombinacją dźwięków<КЭ>który odbywa się z szeroko otwartymi ustami;

Aby leczyć pęcherzyk żółciowy, wymawiaj kombinację dźwięków podczas wydechu<СИ>(w tym przypadku osoba powinna leżeć na plecach lub na boku);

Nerki leczy się wydechem i kombinacją dźwięków<ЧУЙ>, ściskając kolana dłońmi i trzymając głowę prosto;

Połączenie wydechu z dźwiękiem ma korzystny wpływ na śledzionę<ХУ>;

Aby leczyć raka (o dowolnej etymologii), wymawiaj kombinację dźwięków<ХЭ>(w tym przypadku obie dłonie należy położyć na chorym narządzie: lewa dłoń jest dociskana do ciała, a prawa dłoń położona na lewym).

Notatka. Uzdrawiająca moc wymawiania poszczególnych Spółgłosek została naukowo udowodniona (być może ktoś będzie w stanie je nawet zaśpiewać dla większej korzyści):

<В>, <Н>, <М>– poprawić pracę mózgu;

<К>, <Щ>– leczyć uszy;

<Х>– uwalnia organizm od substancji zbędnych i negatywnej energii, poprawia oddychanie;

<Ч>– poprawia oddychanie;

<С>– leczy jelita, serce, płuca;

<М>– leczy choroby serca;

<Ш>– leczy wątrobę.

Według poglądów starożytnej medycyny Wschodu serce i jelito cienkie są narządami wzajemnie połączonymi energetycznie (podobnie jak jelito grube i płuca, oczy, uszy, nos i gardło, głowa i kręgosłup, wątroba i oczy...). Dlatego wschodni uzdrowiciele twierdzą, że takie „sąsiadujące” narządy i układy można „dostroić” (leczyć) tymi samymi dźwiękami.

Związek głosu ludzkiego, a także wszelkich dźwięków (wibracji akustycznych) z ośrodkami nerwowymi organizmu ludzkiego był znany już w starożytności (szczególnie był szeroko stosowany w praktyce lekarskiej na Wschodzie). Ale w naszych czasach zostało to już ustalone bardzo ważne ma także intensywność wymowy („śpiewu”) dźwięków. /Przykładowo intensywność ta powinna być niska i średnia przy leczeniu chorób serca i płuc, wyższa – przy leczeniu narządów jamy brzusznej./

UWAGA! Aby wzmocnić i skoncentrować efekt terapeutyczny wymawianych lub „śpiewanych” dźwięków (kombinacji dźwięków), eksperci zalecają położenie dłoni na obszarze ciała, w którym znajduje się narząd (lub układ) poddawany terapii dźwiękiem i wyobrażenie sobie tego narządu jako zdrowy i aktywnie pracujący.

O tym, że dźwięki potrafią leczyć, wiadomo było już w starożytności. I tak w starożytnym Egipcie śpiew chórowy stosowano w celu łagodzenia bezsenności, w starożytnej Grecji dźwięki trąbek leczono zapalenie korzonków nerwowych i zaburzenia układu nerwowego.

Są dźwięki, które to umożliwiają leczyć. Niektóre z nich łagodzą ból, inne wpływają na krew, różne narządy i układy.

Natura nagrodziła człowieka niesamowita nieruchomość, dając mu możliwość wyrażenia swoich uczuć i myśli za pomocą dźwięków-słów.

Umiejętność wyrażania swoich uczuć i emocji najlepiej manifestuje się poprzez sztukę śpiewu. Związek głosu, wszelkich dźwięków i wibracji akustycznych z ośrodkami nerwowymi i zdrowiem człowieka został ustalony już w starożytności. Różne dźwięki generują różne wibracje, które z kolei w różny sposób wpływają na nasze samopoczucie.

Każde odchylenie od równowagi jest stresem. Człowiek nie może żyć bez stresu. Stres może być korzystny (sanogenny) i szkodliwy, wtedy nazywa się go „dystresem”.

Stres może prowadzić nie tylko do nerwicy, ale także do wrzodów, nadciśnienia, zaburzeń jelitowych, egzemy i astmy oskrzelowej. Tę listę można by ciągnąć dalej, gdyż tak duży jest wpływ ostrych, chwilowych i chronicznych, niesprzyjających okoliczności życiowych na nasze zdrowie.

Ostatnie lata to sukcesy w odkrywaniu leków z arsenału „farmakologii zdrowego człowieka”. Wspaniały pomysł, aby stać się odważniejszym i silniejszym dzięki zażyciu pigułki, od dawna przyciąga ludzi. Ale jak pokazała praktyka, spośród dziesiątek tysięcy stworzonych leków tylko nieliczne wytrzymują próbę czasu. Większość prędzej czy później pokazuje jedno lub drugie skutki uboczne. Dlatego też fizjologiczne metody zwiększania witalności organizmu pozostają popularne do dziś.

Metoda terapii głosowej (VT) jest najbardziej pożądaną uniwersalną metodą leczenia, ponieważ nie wpływa na żaden narząd z osobna, ale nie na cały organizm.

Co robili przewoźnicy barek, gdy było im ciężko? Zgadza się, śpiewali! A wszystko dlatego śpiew łagodzi stres, aktywuje mechanizmy obronne organizmu, pojemność płuc, i dlatego dostarczanie organizmowi tlenu i składniki odżywcze poprawiają się. Wydech powoli sprzyja rozwojowi dodatkowych dróg dopływu krwi i zabezpieczeń w sercu, co jest ważne w zapobieganie zawałowi mięśnia sercowego. Dobrze działająca przepona delikatnie masuje narządy trawienne. Dodatkowo wibracje stymulacja narządów wewnętrznych.

Badania naukowe dowiodły, że nawet „prosty” śpiew prosto z serca przez 20–30 minut dziennie ma niezwykle pozytywny wpływ na organizm człowieka. Pokazano, że terapia wokalna daje szczególnie dobre rezultaty na przewlekłe choroby oskrzeli i płuc, w tym na astmę oskrzelową. Pod wpływem VT wzrasta liczba neutrofili i limfocytów – naszych protektorów. Najwyraźniej lubią, gdy właściciel śpiewa!

wibrować cząstki elementarne i dlatego atomy wibrują, a zatem wszystko wokół, łącznie z narządami wewnętrznymi. Żyjemy w świecie różnego rodzaju wibracji – wysokich, niskich, zauważalnych i niezauważalnych, leczących lub niszczących nasze ciało. Jednocześnie w organizmie kumulują się wibracje, zarówno te negatywne, jak i pozytywne.
Z drugiej strony można na nie wpływać. Mówienie głosowe określone kombinacje dźwięków niejako dostraja narządy wewnętrzne, koryguje ich częstotliwość wibracji. Tę ludzką zdolność badano od czasów starożytnych.

Obecnie lekarz z San Francisco dr Ambramsom, naukowcy z Niemiec pod kierunkiem Petera Huebnera i naukowcy rosyjscy, m.in. S. Shusharidzhan, badają terapeutyczny wpływ dźwięków na człowieka. Potwierdzono związek głosu, dowolnego dźwięku i wibracji akustycznej z ośrodkami nerwowymi, ustalony już w starożytności!
Dźwięk staje się widoczny w postaci promieniowania. Sugeruje to, że energia przybierająca postać dźwięku jest pochłaniana przez ciało fizyczne, zanim stanie się widzialna. Zatem, ciało fizyczne przywraca siły i zostaje naładowany nowym magnetyzmem.
Chiński sposób.

Terapia dźwiękiem był dobrze znany w Starożytne Chiny , jest nadal używany przez chińskich specjalistów.

“ON” – w leczeniu wykorzystuje się kombinację dźwięków choroby onkologiczne. Dla każdej procedury dźwięk powinien być wymawiany 9 razy. Lewą rękę należy położyć na chorym narządzie, prawą rękę na nim. Jeżeli po chemioterapii skład krwi uległ pogorszeniu, po wymówieniu określonego dźwięku dziewięć razy należy wymówić kombinację dźwięków „sześć razy”. SI”.

“GU-O” – stosowany w leczeniu chorób wątroba, pęcherzyk żółciowy, ścięgna i oczy. Podczas wymawiania ręce należy położyć na okolicy wątroby w powyższy sposób.

“PRZYWDZIEWAĆ” – pomaga w chorobach śledziona, żołądek, mięśnie jamy ustnej. Wymówione 12 razy. Dłonie układamy na splocie słonecznym.

“SHEN” – stosowany w leczeniu chorób płuca, okrężnica.

“JA” – dźwięk wykorzystuje się w leczeniu chorób nerki, pęcherz moczowy, układ kostny. Wymawiane 9-12 razy. Dłonie znajdują się w okolicy kości ogonowej.
Liczba wymów na procedurę waha się od 9 do 12 razy.

Mądrość Tao.

Tao oferuje leczenie (lub jeszcze lepiej, zapobieganie chorobom) płuca za pomocą dźwięku” sssssssss", wydychając powoli przez zęby i lekko rozchylone usta. Wykonuje się go siedząc na krześle z rozstawionymi nogami.

NA nerki powinien mieć wpływ kombinacja dźwięków „ Chuuuuuuuuuuu" Tak jak zdmuchujemy świeczkę. Odbywa się to w ten sam sposób.

Wątroba i żółć bąbelkowa miłość brzmi” Shiiiiiiiii", A serce raduje się dźwiękami” Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa" Wykonywane na siedząco.

A ty usiadłeś i powiedziałeś: „ Huuuuuuuuuuuu", a następnie popraw swoje zdrowie śledziona, trzustka i żołądek.

Zmęczony W pracy? Następnie przyjmij pozycję poziomą (bez poduszki) i powiedz „ Hiiiiiiiii” i wyjaśnij swoim kolegom/mężowi, że przywracasz równowagę energii w ciele i jesteś teraz gotowy na nowe wyczyny.

We wszystkich przypadkach wykonywania ćwiczeń plecy powinny być proste, ciało rozluźnione, a oczy zamknięte. Pomyśl o narządach, których dotyczy problem, prześlij im miłość i życzenia zdrowia. Połóż dłonie na projekcji narządów na skórze. Staraj się wykonywać wdechy tak głęboko, jak to możliwe, a wydechy tak długo, jak to możliwe.

Cały kompleks zajmuje około 15 minut. Mistrzowie Tao mówią, że poprawia trawienie, zwiększa przyjemność seksualną, zapobiega katarowi, kaszelowi, bólowi gardła, a także pomaga pozbądź się tabletek nasennych i depresji.

Mantry leczą.

Związek między głosem, dowolnym dźwiękiem i wibracjami akustycznymi z ośrodkami nerwowymi został szczególnie szczegółowo zbadany i szeroko stosowany w praktyce na Wschodzie.
Poniżej znajdują się poszczególne dźwięki i kombinacje dźwięków, które zostały opracowane w Starożytne Indie i nadal są stosowane w jodze w leczeniu różnych chorób. Nie opierają się znaczenie semantyczne słów, ale na uzdrawiającym działaniu wibracji, które pojawiają się podczas wymawiania kombinacji dźwiękowych zwanych mantrami. Przed wymówieniem mantr musisz usiąść w wygodnym krześle, opuścić ręce wzdłuż ciała, całkowicie zrelaksować się fizycznie i mentalnie skupić się na chorym narządzie. Mantry należy wymawiać wyraźnie, niskim głosem, aktywnie wydychając. Zaleca się wymawianie ich od 8 do 12 razy w odstępach 2-3 sekund.

Dźwięk " MN" Recytowanie jej ułatwia życie, a w trudnych sytuacjach często używamy jej, aby się uzdrowić.

Dźwięk " YuYa nerki i pęcherz, oczyszcza i napełnia je energią.

Dźwięk " I JA„Intonowanie ma korzystny wpływ na serce.

Dźwięk " JA» ma korzystny wpływ na nerki i pęcherz, łagodzi bolesne skurcze.

Dźwięk " SI„rozładowuje napięcie, ale nie w taki sam sposób, jak podczas pokuty, wymawiając dźwięk” A" Kiedy ktoś się czegoś boi, dźwięk „SI” łagodzi napięcie.

Dźwięk " OH» ma korzystny wpływ na odbytnica. Ten dźwięk brzmi jak wycie i można go wyć. Leczy hemoroidy.

Dźwięk " MPOM„należy wymawiać tak, jakbyś grał na trąbce. Ma korzystny wpływ na serce.

Dźwięk " ROCZNIE„ śpiewa się jednym tchem. To także aktywacja kiery och, tylko w lżejszej wersji. Serce może boleć zarówno z powodu braku energii, jak i nadmiaru, dlatego musisz spróbować wszystkiego i wybrać to, co najbardziej Ci odpowiada.

Dźwięk " PEOHO» ma bardzo korzystny wpływ na oddech.
Kiedy wydychasz dźwięk” OXO„wytwarza takie samo oczyszczenie jak dźwięk oddechu” HA" Ten dźwięk aktywuje również serce.

Dźwięk " EUOAAAAAAOM" Należy ją śpiewać nad osobą, która straciła przytomność, a także samej osobie, gdy traci siły. Są to powtarzające się dźwięki. Oczywiście najpierw trzeba nauczyć się poprawnie i wyraźnie wymawiać wszystkie podstawowe dźwięki, bez napięcia, a potem przystąpić do ich śpiewania. Zapamiętaj kolejność.

Dźwięk " O", zamieniając się w " mi" Jest to dźwięk bardzo uzdrawiający i we wszystkich słowach „O” jest samogłoską uzdrawiającą, a „E” jest samogłoską oczyszczającą. Głównym dźwiękiem harmonizującym jest dźwięk „O”.

Bardzo ważny dźwięk - „ NG„, którego wymowa pobudza przysadka mózgowa i rozszerza się możliwości twórcze osoba. Wymawiając dźwięk „E”, następuje pobudzenie gardła, przytarczyc i tchawicy. Powinieneś spróbować śpiewać dźwięk „E” w wysokich tonach.

Dźwięk " EYYA» działa na organizm fizyczny, oczyszcza, harmonizuje. Należy ją odmawiać w 2., 8., 9., 11., 14., 15., 18., 20., 23., 25., 26. i 29. dzień księżycowy oraz w dni postu.

Dźwięk " AUOUUM» oddziałuje na ciało mentalne. Należy je wymawiać tak, jak brzmi dzwonek, bardzo donośnie i z mocną artykulacją. Dźwięk ten rewitalizuje, oczyszcza i energetyzuje ciało mentalne. Powinieneś pracować z tym dźwiękiem w 1., 4., 6., 8., 9., 12., 18., 19., 22., 23., 25. i 27. dniu księżycowym.

« JAAAEEEE„muszą być wymawiane w taki sposób, aby podkreślić każdą sylabę, to znaczy muszą być wymawiane osobno, po kolei. Tym samym dźwięk ten harmonizuje i uspokaja nasze emocje i energię. Najkorzystniej jest intonować ten dźwięk w 3, 11, 12, 28 i 30 dzień księżycowy.

Najważniejszym dźwiękiem, który należy opanować i odpowiednio często wymawiać, jest dźwięk „ NGONG" Dźwięk " N„Zacznij wymawiać od muu, musisz skoncentrować się na pierwszych literach. Dźwięk powinien wydobywać się ze wszystkich otworów w głowicy. Dźwięk ten korzystnie wpływa na wątrobę, żołądek, mózg i rewitalizuje struny głosowe. Wymowa nawet poszczególnych części tego dźwięku leczy. Wyraźna, srebrzysta wymowa tego dźwięku leczy zapalenie zatok. Dźwięk „NGONG” jest bardzo przydatny dla splotu słonecznego, żołądka i wątroby. Kiedy je wymawiasz, powinno ono pochodzić z głowy, ale jednocześnie całe ciało powinno wibrować. Twoja głowa staje się instrumentem, który wytwarza ten dźwięk i tworzy wokół siebie podobne pole. Wymawiając dźwięk „NGONG”, powstają warunki do aktywacji jednoczesnej pracy prawej i lewej półkuli mózgu.

Tajemnice Różokrzyżowców

Zachodnie tradycje duchowe nie pozostają w tyle za wschodnimi, ich lista kombinacji dźwiękowych jest nie mniejsza. Oceńcie sami:

Kombinacja dźwięków” Raaaaaaaaa„na nucie „A” pierwszej oktawy ma pozytywny wpływ na przysadkę mózgową, funkcjonowanie gruczołów dokrewnych, pomaga pozbyć się chorób, którym nie towarzyszy wzrost temperatury;

« Maaaaaa„na nucie „A” pierwszej oktawy przysadka mózgowa obniża podwyższoną temperaturę, zmniejsza niepokój;

„Maaaaarrrr» - „la” pierwszej oktawy, współczulnego układu nerwowego, pobudza gruczoły płciowe, reguluje czynność wydzielniczą gruczołów dokrewnych;

« Zaaaaaaaa„A” pierwszej oktawy, siły połączenia i spójności, stale działające w naszym organizmie, wzmacniają połączenia międzykomórkowe;

« Uhhhhhh„-„do” pierwszej oktawy oczyszcza krew i limfę,

« Meeeeee„-„do” pierwszej oktawy do splotu słonecznego, a przez niego do wielu narządów, uspokaja bicie serca; obniża na jakiś czas ciśnienie krwi;

« Eeeeerrr» - „do” drugiej oktawy, jeśli jest trudna - pierwsza wpływa na wątrobę, trzustkę, wątrobę, nerki, pomaga nasycić krew tlenem

« Hmmmm„-si trzeciej oktawy – grasica, wspomaga wymianę tlenu w płucach;

« Zzzooooo„- Fis trzeciej oktawy wpływa na szpik kostny, grasicę, kości, zęby, sprzyja wzrostowi tkanki kostnej;

« Keeeeee„-Mi pierwszej oktawy łagodzi ból, pomaga zasnąć, pobudza nadnercza,

« Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa„-re małej oktawy wpływa na podwzgórze (kontroluje mimowolne funkcje organizmu;

« Oooohmmmm„-re małej oktawy wpływa na podwzgórze

Wykonując ćwiczenia, trzymaj plecy prosto, rozluźnij ciało i zamknij oczy. Można położyć się bez poduszki lub usiąść. Jeśli siedzisz, połóż dłonie na kolanach. Rozstaw stopy na szerokość barków. Wdychaj głęboko i wydychaj tak powoli, jak to możliwe. Powtórz dźwięki co najmniej osiem razy.

Od A do E

Doktor medycyny tybetańskiej V. Vostokov twierdzi, że wymawiając dźwięk „ I„Z ciała usuwane są szkodliwe wibracje i poprawia się słuch.
Dźwięk " N„wprawia mózg w drgania, aktywuje prawą połowę mózgu i leczy jego choroby, a także poprawia intuicję i rozwija Umiejętności twórcze. Dźwięk " W» naprawia problemy w system nerwowy, mózgu i rdzenia kręgowego.
Dźwięk " mi„- tworzy wokół człowieka barierę chroniącą przed zanieczyszczeniami energetyczno-informacyjnymi.
Dźwięk " U"wzmacnia pewność siebie i dźwięk" mi„Ludzie używają go, aby usunąć złe oko i obrażenia.
Dźwięki " ODNOŚNIE„Pomóż złagodzić stres, strach i jąkanie.
Dźwięki " TE„Oczyść duszę z ciężkości i wzmocnij układ sercowo-naczyniowy.

Nie daj się zwieść temu, że możesz wpływać na przykład na pracę wątroby różne dźwięki. Przecież dokładnie tak samo jest z lekami, bo miejsca zastosowania są różne. Jeden dźwięk na przykład poprawia krążenie krwi, inny łagodzi skurcze.
Teoretycznie terapia dźwiękiem może wyleczyć wszystko, od zwykłego zadrapania po raka. Ale w tym celu musisz wiedzieć: z jaką częstotliwością (wibracją) należy wymawiać dźwięki, jaki dźwięk (literę) należy wymawiać głośno, który należy wymawiać tępo, który należy wymawiać długo, jak długo (dla jednego - 1 drugi, kolejny - 5-8 sekund, trzeci - 10-15 sekund). Nie bez powodu tybetańscy mnisi od kilku lat studiują audioterapię... Każdy człowiek ma swój własny dźwięk, dźwięk związany z jego indywidualną ewolucją, wyrazem jego duszy, stanu jego uczuć i myśli. Tylko wiedząc, jaki rytm jest niezbędny danej osobie, jaki jest potrzebny ton, można ją uzdrowić za pomocą muzyki. Dlatego też całkowite uzdrowienie może nie być możliwe w przypadku osoby próbującej wyleczyć się samodzielnie.

Jednak śpiewaj piosenki, dźwięki, kombinacje dźwięków w stylu indyjskim, chińskim lub innym! Nawet jeśli nie masz słuchu, nie znasz pożądanego tonu, częstotliwości itp., na pewno wydarzy się ten lub inny pozytywny efekt! Wreszcie nawet prosta czynność śpiewania łagodzi stres i zwiększa naszą odporność.

1)Gimnastyka artykulacyjna

Wydłużaj dźwięk „A” przez długi czas, kołysząc lalkę w ramionach (usta szeroko otwarte).

2) Palce mówią cześć

Każdy palec prawej ręki, zaczynając od wskazującego, dotyka po kolei kciuka tej samej ręki. W tym momencie przy każdym kontakcie wymawiamy dźwięk „A”. Dorosły może pomóc dziecku, jeśli on sam nie może prawidłowo połączyć palców.

3) Powtórz onomatopeję

Af – af (pies). Kwa – kwa (żaba).

4) Ładuszki

Gramy w „Ladushki”, głośno i wyraźnie wymawiając dźwięk „A”:

Ćwiczenia logopedyczne dotyczące wymawiania głoski „U”

1)Gimnastyka artykulacyjna

Rurka do ćwiczeń. Przez długi czas wydajemy dźwięk „U”, rozciągając usta jak rurkę.

2) Onomatopeja

Mu-mu (krowa),
doo-doo (fajka),
wa-wa (dziecko płacze),
ku-ka-re-ku (śpiewa kogut).

3) Palce mówią cześć

Każdy palec prawej ręki, zaczynając od wskazującego, dotyka po kolei kciuka tej samej ręki. W tym momencie przy każdym kontakcie wymawiamy dźwięk „U”. Dorosły może pomóc dziecku, jeśli on sam nie może prawidłowo połączyć palców.

4) Gra pociągowa

Lokomotywa jedzie, jedzie - TU - TU - U - U! Jeździł przyczepami - TU - TU - U - U!

5)Gra „Echo”

Gra wygląda następująco. Najpierw powiedz dziecku głośno „AU”, a następnie cicho powtórz „AU”.

Ćwiczenia logopedyczne dotyczące wymawiania dźwięku „ja”

1)Gimnastyka artykulacyjna

Wytrzymujemy dźwięk „ja” przez długi czas (utrzymując usta w uśmiechu).

2) Palce mówią cześć

Każdy palec prawej ręki, zaczynając od wskazującego, dotyka po kolei kciuka tej samej ręki. W tym momencie przy każdym kontakcie wymawiamy dźwięk „I”. Dorosły może pomóc dziecku, jeśli on sam nie może prawidłowo połączyć palców.

3)Onomatopeja

i - i - i - idź - idź (koń), pi - pi (mysz).

4) Zagraj ze swoim dzieckiem w następującą grę. Daj dziecku do tego kierownicę i naucz go następującej rymowanki:

Gra „Szofer”

Ćwiczenia logopedyczne dotyczące wymawiania głoski „O”

1)Gimnastyka artykulacyjna

Poproś dziecko, aby zaokrągliło usta i lekko rozciągnęło wargi do przodu. Wydłuż dźwięk „O” na długi czas.

2)Gra

Zagraj ze swoim dzieckiem w następującą grę: „Lalka Oli boli ząb”.

W tej grze musisz położyć dłonie na policzkach, potrząsnąć głową i skandować: „Och – och – och!” Staraj się, aby dziecko powtarzało wszystkie zadania za Tobą.

3) Palce mówią cześć

Każdy palec prawej ręki, zaczynając od wskazującego, dotyka po kolei kciuka tej samej ręki. W tym momencie przy każdym kontakcie wymawiamy dźwięk „O”. Dorosły może pomóc dziecku, jeśli on sam nie może prawidłowo połączyć palców.

4)Onomatopeja

ko - ko (kurczak), ale - ale (jeżdżony na koniu).

5)domek dla kota

Naucz się i powtarzaj z dzieckiem następującą rymowankę:

Ćwiczenia logopedyczne dotyczące wymawiania głoski „E”

1)Gimnastyka artykulacyjna

Poproś dziecko, aby zaokrągliło usta w owal i lekko rozciągnęło usta do przodu. Wytrzymujemy dźwięk „E” przez długi czas.

2) Gra

Zagraj ze swoim dzieckiem w następującą grę. Razem z nim musisz najpierw przedstawić duże niedźwiedzie. Aby to zrobić, wydawaj przez długi czas niski głos „E – E – E!”. Następnie powtórz, również wysokim głosem, „uh-uh-uh!”, naśladując małe misie.

3) Palce mówią cześć

Każdy palec prawej ręki, zaczynając od wskazującego, dotyka po kolei kciuka tej samej ręki. W tym momencie przy każdym kontakcie wymawiamy dźwięk „E”. Dorosły może pomóc dziecku, jeśli on sam nie może prawidłowo połączyć palców.

4)To jest moja rodzina

Zabawa palcami. Zegnij palce na dłoni dziecka, powtarzając zabawną rymowankę:

Ćwiczenia logopedyczne dotyczące wymawiania głoski „Y”

1)Gimnastyka artykulacyjna

Wilk warczy. Przedstaw wściekłego wilka razem ze swoim dzieckiem. Zaciśnij pięści i zmarszcz brwi. Poproś dziecko, aby również zacisnęło zęby w uśmiechu. Wydłuż dźwięk „Y” na długi czas.

2) Palce mówią cześć

Każdy palec prawej ręki, zaczynając od wskazującego, dotyka po kolei kciuka tej samej ręki. W tym momencie przy każdym kontakcie wymawiamy dźwięk „Y”. Dorosły może pomóc dziecku, jeśli on sam nie może prawidłowo połączyć palców.

3)Myć dłonie

Zagraj w tę prostą grę ze swoim dzieckiem. Aby to zrobić, wystarczy umyć ręce, powtarzając zabawną rymowankę dla dzieci:

4)Gra

Celem kolejnej zabawy jest nauczenie dziecka odróżniania bezdźwięcznego dźwięku „Y” od dźwięcznego „I”. Umieść przed dzieckiem dwa obrazki: z misiem i myszką. Dziecko musi pokazać Ci, gdzie jest mysz, a gdzie niedźwiedź.

Oryginalny post Debiut

BARDZO DZIĘKUJĘ

SEKRETY UZDROWICIELI. LECZENIE DŹWIĘKAMI SAMOGŁOSOWYMI.

Od Ciebie zależy, czy wgłębisz się w tekst, czy nie, ale ja spróbuję i według Twojego uznania przedstawię wybór informacji na temat leczniczych właściwości dźwięków. Dlaczego nie spróbować? Na pewno Ci to nie zaszkodzi, nie zmarnujesz pieniędzy, a korzyści mogą być oczywiste.

Starożytny egipski papirus Ebersa, pochodzący z XVII wieku p.n.e., głosi, co następuje: „Jeśli intonujesz samogłoski, mocno napinając i rozciągając mięśnie twarzy, czynność ta z powodzeniem zastępuje zwykłe leczenie wielu narządów”. Nie ulega wątpliwości, że wibracje dźwiękowe mają bardzo korzystny wpływ na nasz organizm.

Zauważono, że gdy człowiek czuje się dobrze, chce śpiewać.

Jeśli masz problemy z nerkami, ich pracę można regulować za pomocą dźwięku „ja”: pociągnij dokładnie „i - i - i - i - i..” dokładnie na tej samej wysokości, zatrzymując się trochę przed wydechem całego powietrze.

Aby uporządkować dolną trzecią część płuc (część klatki piersiowej), musisz dokładnie zagrać dźwięk „E” na jednej nucie: „e - e - e - e - e...”.

Aby oczyścić krtań (ostre infekcje dróg oddechowych, ból gardła, zaciski, zatyczki gardłowe) wyciągnij równomiernie dźwięk „A” na tej samej wysokości: „a-a-a-a-a...”.

Długotrwałe wibracje emanujące tym dźwiękiem są w stanie zniszczyć otoczki wirusów.

Aby wyregulować układ hormonalny, odmłodzić gruczoły dokrewne i przedłużyć życie, dokładnie wyciągnij dźwięk „O” o tej samej wysokości: „o - o - o - o - o...”.

Kombinacja dźwięków „OI” jest przydatna dla serca, ponieważ jest to nie tylko narząd mechaniczny, ale także główny gruczoł, od którego zależy praca całego organizmu. Dokładnie pociągnij „o - i - i...” na tę samą wysokość, spędzając dwa razy więcej czasu na dźwięku „i” niż na dźwięku „o”.

Papirus Ebersa stwierdza, że ​​wibracje dźwiękowe należy powtarzać pięć razy dziennie przez 10 minut. Dodatkowo przy każdym dźwięku wskazany jest czas, w którym osiągany jest maksymalny efekt terapeutyczny. Dla dźwięku „A” - 4 rano; 15 godzin; „O-I” - 14 godzin; „O” i „E” – 12 godzin.

ZABIEG WIBRACJAMI DŹWIĘKOWYMI.

Dźwiękom odpowiadają określone wibracje i stopień wniknięcia w materię, a fala dźwiękowa, która pochodzi od samego pacjenta, gdy wyda on określony dźwięk, dociera bezpośrednio do chorego narządu. A ponieważ każdy narząd, każda komórka ma swoje własne wibracje, czyli fale dźwiękowe, wibracje, które dostają się do narządu i do niego docierają, neutralizują wibracje choroby lub po prostu je wypierają, a wtedy narząd zaczyna normalnie funkcjonować. To właśnie tak głębokie powiązanie pomiędzy wibracjami dźwięku a obrazem narządu, do którego te wibracje są kierowane, całkowicie eliminuje chorobę. Jeszcze raz podkreślę, że wszystko składa się z wibracji dźwiękowych, powstaje i wszystko w nie wchodzi po rozpadzie materii.

Zatem choroba jest wibracją, która nie jest w harmonii z innymi zdrowymi narządami. Jeśli zmienisz tę wibrację, sam narząd zostanie uzdrowiony.

Tak właśnie powinno się to stać.

Pacjent kładzie obie dłonie na chorym narządzie, lewą przyciska do ciała, a prawą na lewej dłoni. Właśnie w tej pozycji rąk osoba zaczyna wymawiać kombinację dźwięków.

Zacznijmy od powszechnej, ale trudnej do wyleczenia choroby – raka. O godzinie 11.00 pacjent onkologiczny powinien położyć lewą dłoń na bolącym miejscu, a prawą dłoń na krzyż na lewej dłoni i przez sześć minut wydychać jedną nutę i narysować kombinację dźwięków „SI”. Czynność tę należy powtarzać pięć razy dziennie przez sześć minut (pierwszy raz o 11.00, drugi raz o 15.00, trzeci raz o 19.00, czwarty raz o 23.00, piąty raz o 24.00). Rób to przez 14 dni z rzędu.

W ten sposób krew zostaje oczyszczona, a różne choroby, w tym hemofilia i białaczka, znikają. Następnie przez osiem dni z rzędu monotonnie wymawiaj kombinację dźwięków „HUM” i wyciągaj ostatni dźwięk M: „HU - M - M - M) ...". Z tego powodu wzrasta poziom hemoglobiny we krwi i zatrzymuje się wzrost komórek nowotworowych. Ćwiczenie to należy powtarzać trzy razy dziennie po 15 minut (pierwszy raz o 9.00, drugi o 16.00, trzeci o 23.00).

Podczas leczenia mięśni śledziony i jamy ustnej należy powtórzyć kombinację dźwięków „THANG”. A w przypadku chorób żołądka - „DON”. Powtarzaj 16 razy dziennie (koniecznie po południu - od 16.00 do 24.00) nie ograniczając czasu trwania dźwięku.

W przypadku chorób serca, jelita cienkiego lub języka konieczne jest monotonne wymawianie kombinacji dźwięków „CHEN” przez trzy minuty raz dziennie zaraz po przebudzeniu, najlepiej leżąc w łóżku, na plecach. Przebieg leczenia wynosi sześć miesięcy, następnie miesięczna przerwa.

W przypadku chorób skóry, okrężnicy, nosa, wymawiaj, powtarzając monotonnie, kombinację „CHAN” przez cztery minuty przez dziewięć dni z rzędu, zawsze o 16.00. Następnie 16 dni - przerwa. Ta kombinacja liter wspomaga przepływ śluzu z organizmu.

Jeśli cierpisz na chorobę okrężnicy, możesz wzmocnić efekt, wymawiając dodatkową kombinację liter „WONG”.

W przypadku choroby płuc monotonnie wymawiaj „SHEN” (czas trwania efektu jest taki sam, jak przy wymawianiu „CHAN”).

Aby wyleczyć nerki, cały układ moczowo-płciowy i układ kostny, dźwięk „U-U” wymawia się trzy razy dziennie (po wschodzie słońca w ciągu dnia przez 15 minut). Dźwięk ten ogranicza również powstawanie chorych komórek oraz zatrzymuje ich wzrost i podział. Aby poprawić funkcje układu moczowo-płciowego, należy wymawiać kombinację „VCO” przez 15 minut dwa razy dziennie. Dodatkowo pod wpływem tego dźwięku następuje silne oddziaływanie na układ kostny, dlatego w przypadku złamań kości goją się cztery razy szybciej niż zwykle.

W przypadku chorób wątroby, pęcherzyka żółciowego, ścięgien i oczu intonuj „HA-O” lub „GU-O > 18 razy dokładnie w południe, codziennie przez cztery miesiące z rzędu, potem półroczna przerwa itp.

Chciałbym zwrócić uwagę na to, jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenia. Nie zapomnij położyć rąk, jak wspomniano powyżej, na bolesnym miejscu i wymawiać dźwięki monotonnie, jak mantrę. Powstałe w ten sposób wibracje dotrą do konkretnego narządu, uwalniając Cię od wielu chorób. Zajmując się wieloletnią praktyką w uzdrawianiu chorych, autor przekonał się o mocy tych dźwięków. Najcenniejszym rezultatem jest wyleczenie pacjentów chorych na raka. Do tej pory otrzymuję wiele listów z różnych stron kraju, utwierdzam się w przekonaniu o słuszności proponowanych zestawień dźwiękowych.
Źródło
Długie i przeciągłe śpiewanie głoski „ja” pobudza mózg, przysadkę mózgową, tarczycę i wszystkie elementy czaszki. Kiedy osoba śpiewa ten dźwięk wystarczająco długo, zaczyna odczuwać radosne podniecenie. To dobry lek nie tylko na zły nastrój, ale także na domowe złe oko. Śpiewanie dźwięku „ja” wzmacnia nastrój człowieka w stronę wyższych sfer duchowych, sprzyja samoświadomości i samodoskonaleniu człowieka, otwiera i wzmacnia jego zdolności twórcze.

Dźwięk „A” to dźwięk, który daje i oddaje energię. Musisz to wymówić tak, jakbyś kołysał dziecko. Długie „A” oczyszcza osobę, łagodzi napięcie i daje prawie taki sam skutek jak pokuta, usuwając z ciebie nagromadzoną negatywną energię; za jego pomocą możesz także usunąć złe oko lub stare szkody spowodowane zazdrością.

Kiedy dana osoba się czegoś boi, dźwięk „SI” łagodzi napięcie, które wibruje cienkie górne powłoki naszego pola energetycznego. Śpiewanie tego dźwięku zwiększa ochronę przed mocami czarnej magii i negatywnymi okolicznościami.

Dźwięk „U” napełnia człowieka mądrością, ponieważ w słowie „mądrość” akcentowana jest ta sylaba. Śpiewanie dźwięku „U” daje człowiekowi przypływ siły i energii aktywna praca, zwiększa dynamikę jego życia.

Dźwięk „E”. Śpiewanie tego dźwięku czyni osobę towarzyską, zwiększa inteligencję i przedsiębiorczość.

Dźwięk „Yu” otwiera nowe horyzonty w życiu i sprzyja dobremu samopoczuciu.

Dźwięk „MN” ożywia dobrobyt i dobrobyt. Wymawianie go ułatwia życie, w trudnych sytuacjach często tym dźwiękiem leczymy się. Wibracja tego dźwięku jest dobra do programowania swojego Przeznaczenia za pomocą mantr i afirmacji.

Śpiewając dźwięk „E”, pojawia się uczucie zielonego koloru. Zielony kolor- środek. W tęczy równoważy wszystkie inne kolory i działa harmonizująco. To jest kolor życia. Śpiewanie tego dźwięku nastraja człowieka na uczucie miłości do świata i ludzi, daje poczucie stabilności, spokoju i satysfakcji, które jest często wykorzystywane w praktykach białej magii.

Dźwięk „OE” jest dźwiękiem bardzo uzdrawiającym i oczyszczającym. Śpiewanie tego dźwięku poprawia partnerstwo i zapewnia wyjście z wewnętrznego impasu.

Dźwięk „O” jest głównym dźwiękiem harmonizującym, kontrolującym czas. Wszystkie narody mają słowa, które niosą wibrację dźwięku „O” i w ten sposób pozwalają na połączenie się z uniwersalną harmonizującą wibracją. Jest to jeden z wiodących i łączących elementów magii i spisków, zarówno białych, jak i czarnych.

Bardzo ważny dźwięk – „NG” pomaga dostroić się do informacji, które pomogą Ci osiągnąć cel.

Dźwięk „YA” ma korzystny wpływ na płaszczyznę energetyczną czakry Anahata oraz na płaszczyznę fizyczną w sercu, co pozwala na wykorzystanie go w spiskach białej magii mających na celu zachowanie rodziny i harmonii w relacjach. Śpiewanie tego dźwięku wzmacnia połączenie z Aniołem Stróżem i sprzyja bardziej harmonijnemu postrzeganiu siebie w świecie.

Dźwięk „OH” jest dźwiękiem przypominającym wycie, można go wyć. Strukturuje energię wewnętrzną i pomaga zrozumieć stan wewnętrzny w określonym momencie. Ponieważ jest bardzo silny, może być również używany przez czarnych magów do łączenia się z czyimś kanałem i narzucania działań i sytuacji innym osobom, na przykład w zaklęciach miłosnych.

Dźwięk „MPOM” to energetyczny zamknięty łańcuch wibracji. Śpiewanie tego dźwięku stwarza tymczasową ochronę przed skutkami czarnej magii, pomaga nalegać na siebie i wykorzystywać możliwości chwili obecnej.

Dźwięk „EUOAAYYAOM” jest bardzo ważnym łańcuchem energetycznym stosowanym w białej magii w celu przywrócenia siły i niezależności osobie po poważnych obrażeniach lub zaklęciu miłosnym. Najpierw musisz nauczyć się wymawiać wszystkie dźwięki osobno, poprawnie i czysto, bez napięcia, a następnie przejść do ich wspólnego śpiewania

Dźwięk „NGONG”. Śpiewanie tego dźwięku pomaga się poprawić relacje rodzinne i zyskaj większą swobodę w osiąganiu swoich celów. To najważniejszy dźwięk, który należy opanować i swobodnie wymawiać. To ustawienie jest ważne dla prawidłowej wymowy modlitw, zaklęć i mantr.

Istnieje szczególna magia słów ugodowych, negatywnych, ochronnych, z których każde ma swoją wibrację, swoje znaczenie i zasady wymowy.

ABY OBNIŻYĆ CIŚNIENIE KRWI.

Aby obniżyć ciśnienie krwi, musisz intonować O-E-O-U-A-SH przez 5-10 minut. „W” można zastąpić „M”.

NA CHOROBY UKŁADU OSkrzelowo-płucnego.

Ćwiczenia z wymawianiem dźwięków, których celem jest normalizacja czasu trwania i stosunku wdechu i wydechu (1:1,5; 1:1,75), zwiększenie lub zmniejszenie oporu strumienia powietrza podczas wydechu oraz ułatwienie wytwarzania plwociny. W przypadku chorób układu oskrzelowo-płucnego stosuje się ćwiczenia z wymową spółgłosek i samogłosek.

Dźwięki spółgłoskowe powodują wibracje strun głosowych, które są przenoszone do tchawicy, oskrzeli i oskrzelików. W zależności od siły strumienia powietrza spółgłoski dzielą się na trzy grupy: najmniejsza siła rozwija się przy dźwiękach „mmm”, „rrr”; Strumień ma średnią intensywność dla dźwięków „b”, „g”, „d”, „v”, „z”; największe natężenie występuje przy dźwiękach „p”, „f”.

Dźwięki samogłosek pozwalają wydłużyć wydech i wyrównać opór na pasie startowym. Wymawia się je w określonej kolejności: „a”, „o”, „i”, „bukh”, „bot”, „bak”, „beh”, „bih”. Wibrujące dźwięki „zh-zh-zh-zh”, „r-r-r-r” zwiększają efektywność ćwiczeń drenażowych.

MISTYCZNE SŁOWO „TARBAGAN”
Wymawianie tego słowa może zagęścić powłoki ciała subtelnego (powtarzaj 15 razy dziennie przez trzy dni z rzędu wcześnie rano, przed świtem, monotonnie intonując je na głos).

Łączy ciało astralne z fizycznym. Recytuj cztery razy w nocy - subtelne ciała nie odlecą w nocy od swojego „właściciela” i nie przyniosą informacje negatywne. Słowo otwiera jasnowidzenie.

Nie można go używać wysoko w górach ani powyżej poziomu czwartego piętra - serce może się zatrzymać.

Daje nieśmiertelność w walce, odpędza złe myśli (wcześniej powiedz cztery razy o ubraniu, które będziesz nosić).

Jeśli powiesz do wody 14 razy, drobnoustroje zostaną zniszczone, a woda nabierze właściwości wody święconej, zmieniając jej strukturę. (Nalej wodę do szklanej miski, podczas heksu trzymaj lewą rękę pod naczyniem, prawą rękę nad naczyniem.) Używaj tej wody na choroby nerek, wrzody żołądka, choroby wątroby i wszelkie choroby narządów wewnętrznych. W przypadku złego oka należy się nim umyć od góry do dołu, zbierając go do miski, a następnie wylać na zewnątrz podwórka.

Zapewnia ochronę przed wężami i płazami (przed pierwszą w tym sezonie wyprawą do lasu powtórz to słowo na głos).

Graficznie słowo TARBAGAN można przedstawić w postaci dwóch splecionych zielonych ósemek.

To słowo spowalnia starzenie się i zwiększa oczekiwaną długość życia.

Powtarzaj przez dwa miesiące z rzędu po trzy minuty dziennie, potem 20-dniowa przerwa, wszystko powtarza się od nowa i tak w nieskończoność.

Jeśli boli Cię głowa lub jesteś zestresowany, możesz użyć dźwięku „AUM” lub „PEM”. Wszystko

Ta mantra pomaga znaleźć czułość, miłość, komunikację z aniołami stróżami. Podczas medytacji i czytania pomyśl o sobie cenione pragnienie i wyobraź sobie, że złota nić łączy Cię z niebem. W zamian otrzymasz radość, szczęście, boską intuicję i spełnienie pragnień. Można go wymawiać przy przyjemnej, melodyjnej muzyce. AUM JAYA JAYA SRI ŚIWAJA SWAHA

SZEŚĆ Uzdrawiających dźwięków (praktyka).

II. PRZYGOTOWANIE DO WYKONANIA SZEŚCIU Uzdrawiających DŹWIĘKÓW

A. Aby uzyskać maksymalne korzyści, wykonaj poprawnie pozycję i dokładnie wymów każdy dźwięk organowy.

B. Podczas wydechów musisz spojrzeć w górę na sufit, odrzucając głowę do tyłu. Stwarza to bezpośrednie przejście z jamy ustnej przez przełyk do narządów wewnętrznych, co ułatwia wymianę energii.

Wszystkie sześć dźwięków należy wymawiać powoli i płynnie.

D. Wykonaj wszystkie ćwiczenia w kolejności sugerowanej w książce. Porządek ten sprzyja równomiernemu rozkładowi ciepła w organizmie. Odpowiada to naturalnemu układowi pór roku, zaczynając od jesieni, a kończąc na indyjskim lecie.

D. Rozpocznij wykonywanie Sześciu Uzdrawiających Dźwięków nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu. Jeśli jednak masz wzdęcia, nudności lub skurcze żołądka, możesz wykonać Dźwięk Śledziony natychmiast po jedzeniu.

E. Wybierz ciche miejsce i wyłącz telefon.

Dopóki nie rozwiniesz zdolności skupiania się wewnętrznie, musisz wyeliminować wszelkie czynniki rozpraszające.

G. Ubierz się ciepło, aby uniknąć zamarznięcia. Odzież powinna być luźna, poluzować pasek. Zdejmij okulary i patrz.

III. POSTAWA I WYKONANIE DŹWIĘKÓW

A. Usiądź na krawędzi krzesła. Narządy płciowe nie powinny znajdować się na krześle; są ważnym ośrodkiem energetycznym.

B. Odległość między stopami powinna być równa długości uda, stopy powinny być mocno osadzone na podłodze.

B. Plecy są proste, ramiona rozluźnione; Rozluźnij klatkę piersiową i pozwól jej opaść.

D. Oczy powinny być otwarte.

D. Połóż dłonie na biodrach dłońmi do góry. Teraz jesteś gotowy i możesz zacząć wykonywać ćwiczenia.

IV. ĆWICZENIA PŁUC: PIERWSZY UZDROWIAJĄCY DŹWIĘK

A. Charakterystyka

Sparowany narząd: okrężnica

Element: metal

Pora roku: jesień - sucha

Negatywne emocje: smutek, smutek, melancholia

Pozytywne cechy: szlachetność, odmowa, odpuszczenie, pustka, odwaga

Dźwięk: SSSSSSS...

Części ciała: klatka piersiowa, wewnętrzne ramiona, kciuki

Narządy zmysłów i zmysły: nos, węch, błony śluzowe, skóra

Smak: ostry Kolor: biały

Jesienią dominują płuca. Ich żywiołem jest metal, kolor jest biały. Negatywne emocje - smutek i smutek. Pozytywne emocje to odwaga i szlachetność.

1. Poczuj swoje płuca.

2. Weź głęboki wdech i unieś ramiona przed siebie, śledząc oczami ich ruchy.

Kiedy twoje dłonie znajdą się na wysokości oczu, zacznij obracać dłonie i unieś ramiona wysoko nad głowę, dłońmi skierowanymi do góry.

Łokcie są w połowie zgięte.

Powinieneś czuć rozciąganie biegnące od nadgarstków, przez przedramiona, łokcie, aż do ramion.

To otworzy płuca i klatkę piersiową, ułatwiając oddychanie.

3.Zamknij usta tak, aby zęby były delikatnie zaciśnięte i lekko rozchyl usta.

Odsuń kąciki ust do tyłu i zrób wydech, wypuszczając powietrze przez szczelinę między zębami, wydając dźwięk „SSSSSS…”, który należy wymówić bez głosu, powoli i płynnie na jednym oddechu.

4. Jednocześnie wyobraź sobie i poczuj, jak opłucna (błona pokrywająca płuca) jest całkowicie ściśnięta, wyciskając nadmiar ciepła, chorą energię, smutek, smutek i melancholię.

5. Po całkowitym wydechu (wykonanym bez wysiłku) opuść dłonie w dół, zamknij oczy i napełnij płuca powietrzem, aby je wzmocnić.

Jeśli jesteś wrażliwy na kolor, możesz sobie wyobrazić czyste białe światło i szlachetną jakość wypełniającą całe Twoje płuca.

Delikatnie rozluźnij ramiona i powoli opuść ręce na biodra, dłońmi skierowanymi do góry. Poczuj wymianę energii w swoich dłoniach i dłoniach.

6.Zamknij oczy, oddychaj normalnie, uśmiechnij się do swoich płuc, poczuj je i wyobraź sobie, że wciąż wymawiasz ich Dźwięk.

Zwróć uwagę na wszystkie pojawiające się odczucia.

Spróbuj poczuć, jak świeża, chłodna energia wypiera gorącą i szkodliwą energię.

7. Gdy oddech powróci do normy, wykonaj to ćwiczenie od 3 do 6 razy.

8. Na przeziębienie, grypę, ból zęba, palenie, astmę, rozedmę płuc, depresję lub gdy chcesz zwiększyć ruchomość klatki piersiowej i elastyczność wewnętrznej powierzchni ramion lub oczyścić płuca z toksyn, możesz powtórzyć dźwięk 9, 12, 18, 24 lub 36 razy.

9. Dźwięk Twoich płuc może pomóc Ci przestać się denerwować, jeśli występujesz przed dużą publicznością.

Aby to zrobić, po cichu i bez poruszania rękami, wykonaj to kilka razy. To pomoże Ci się uspokoić.

Jeśli Dźwięk Płuc nie wystarczy, możesz wykonać Dźwięk Serca i Wewnętrzny Uśmiech.

V. ĆWICZENIA NEREK: DRUGI DŹWIĘK UZDROWIAJĄCY

A. Charakterystyka

Sparowany narząd: pęcherz

Żywioł: woda

Sezon: zima

Negatywne emocje: strach

Pozytywne cechy: łagodność, czujność, spokój

Dźwięk: Byyyyy...(wooooooo)

Części ciała: boczna powierzchnia stopy, wewnętrzna powierzchnia nogi, klatka piersiowa

Zmysły i zmysły: słuch, uszy, kości

Smak: słony

Kolor: czarny lub ciemnoniebieski

Sezon pąków to zima. Ich żywiołem jest woda, kolor jest czarny lub granatowy. Negatywna emocja to strach, pozytywna emocja to łagodność.

B. Postawa i technika

1. Poczuj nerki.

2. Złącz nogi tak, aby kostki i kolana stykały się.

Pochylając się do przodu, weź głęboki oddech i spleć dłonie; chwyć kolana dłońmi i przyciągnij je do siebie. Prostując ramiona, poczuj napięcie w plecach w okolicy nerek; spójrz w górę i odchyl głowę do tyłu bez napięcia.

3.Zaokrąglij usta i niemal bezgłośnie wypowiedz dźwięk, który pojawia się przy zdmuchnięciu świecy.

Jednocześnie pociągnij środkową część brzucha – pomiędzy mostkiem a pępkiem – w stronę kręgosłupa.

Wyobraź sobie, jak nadmiar ciepła, mokra, chora energia i strach są wyciskane z błony otaczającej nerki.

4. Po całkowitym wydechu usiądź prosto i zrób powolny wdech do nerek, wyobrażając sobie jasnoniebieską energię i cechę łagodności wchodzącą do nerek.

Rozsuń nogi na długość bioder i połóż dłonie na biodrach, dłońmi do góry.

5.Zamknij oczy i oddychaj normalnie.

Uśmiechnij się do nerek, wyobrażając sobie, że wciąż wydajesz ich dźwięk.

Zwróć uwagę na to, jak się czujesz.

Poczuj wymianę energii w okolicy nerek, w rękach, głowie i nogach.

6. Gdy oddech się uspokoi, powtórz Uzdrawiający Dźwięk 3 do 6 razy.

7. W przypadku bólu pleców, zmęczenia, zawrotów głowy, dzwonienia w uszach lub w celu oczyszczenia nerek z substancji toksycznych powtórz 9 do 36 razy.

VI. ĆWICZENIA WĄTROBY: TRZECI DŹWIĘK UZDROWIAJĄCY

A. Charakterystyka

Sparowany narząd: pęcherzyk żółciowy

Element: drewno

Sezon: wiosna

Negatywne emocje i cechy: złość, agresja

Pozytywne cechy: życzliwość, chęć samorozwoju

Dźwięk: SZSZSZSZ...

Części ciała: wewnętrzna strona nóg, pachwina, przepona, żebra

Zmysły i zmysły: wzrok, łzy, oczy Smak: kwaśny Kolor: zielony

Wiosną dominuje wątroba. Drewno to jej żywioł, zieleń to jej kolor. Negatywne emocje – złość. Pozytywne - życzliwość. Szczególne znaczenie ma wątroba.

B. Postawa i technika

1. Poczuj wątrobę i połączenie oczu z wątrobą.

2. Opuść ręce dłońmi skierowanymi na zewnątrz. Weź głęboki wdech, powoli unosząc ręce na boki nad głową. Jednocześnie odchyl głowę do tyłu i spójrz na swoje dłonie.

3.Spleć palce i obróć dłonie do góry.

Wypchnij nadgarstki do góry i poczuj napięcie mięśni ramion od dłoni do ramion.

Pochyl się lekko w lewo, tworząc delikatne rozciąganie w okolicy wątroby.

Ponownie wyobraź sobie i poczuj, jak błona otaczająca wątrobę kurczy się i uwalnia nadmiar ciepła i gniewu.

5.Po całkowitym wydechu otwórz palce i rozchylając dolne partie dłoni na boki, weź powolny wdech do wątroby; wyobraźcie sobie, jak jest wypełnione jasnym, zielonym światłem życzliwości.

6.Zamknij oczy, oddychaj normalnie, uśmiechnij się do wątroby, wyobrażając sobie, że wciąż wymawiasz jej Dźwięk. Podążaj za wrażeniami. Poczuj wymianę energii.

7. Wykonaj od 3 do 6 razy.

Jeśli czujesz się zły, masz czerwone lub łzawiące oczy albo masz kwaśny lub gorzki smak w ustach, powtórz ćwiczenie od 9 do 36 razy.

Mistrzowie taoizmu powiedzieli na temat kontroli gniewu: „Jeśli wymówiłeś Dźwięk Wątroby 30 razy i nadal jesteś na kogoś zły, masz prawo bić tę osobę”.

VII. ĆWICZENIA DLA SERCA: CZWARTY UZDROWIAJĄCY DŹWIĘK

A. Charakterystyka

Sparowany narząd: jelito cienkie

Żywioł: ogień

Sezon:lato

Cechy negatywne: niecierpliwość, drażliwość, pośpiech, okrucieństwo, przemoc

Pozytywne cechy: radość, honor, szczerość, kreatywność, entuzjazm, duchowość, blask, światło

Dźwięk: XXHAAAAAAA...

Części ciała: pachy, wewnętrzna strona ramion

Narząd zmysłów i jego czynności: język, mowa

Smakuje gorzko

Kolor czerwony

Serce bije nieprzerwanie z częstotliwością około 72 uderzeń na minutę, 4320 uderzeń na godzinę i 103 680 uderzeń dziennie.

W tym przypadku w naturalny sposób wytwarzane jest ciepło, które jest usuwane przez worek serca, czyli osierdzie.

Z punktu widzenia mędrców taoistycznych osierdzie jest na tyle ważne, że można je uznać za odrębny narząd.

B. Postawa i technika

1. Poczuj serce i połączenie pomiędzy nim a językiem.

2. Weź głęboki wdech, przyjmując tę ​​samą pozycję, co w przypadku szmeru wątroby, ale tym razem pochyl się lekko w prawo.

3. Otwórz lekko usta, zaokrąglij usta i zrób wydech z dźwiękiem „HHHHAAAAAAA…”, bez głosu, wyobrażając sobie, jak osierdzie pozbywa się nadmiaru ciepła, niecierpliwości, drażliwości i pośpiechu.

4. Odpoczynek odbywa się w taki sam sposób, jak podczas wykonywania Liver Sound, z tą tylko różnicą, że musisz skupić się na sercu i wyobrazić sobie, jak jest ono wypełnione jasnym czerwonym światłem i cechami radości, honoru, szczerości i kreatywności .

5.Wykonaj od trzech do sześciu razy. Na ból gardła, przeziębienie, obrzęk dziąseł lub języka, choroby serca, ból serca, nerwowość,

VIII. ĆWICZENIA DLA ŚLEDZIONY: PIĄTY Uzdrawiający dźwięk

A. Charakterystyka

Śledziona - trzustka Narząd sparowany: żołądek

Żywioł-ziemia

Sezon: indyjskie lato

Negatywne emocje: niepokój, litość, żal

Pozytywne cechy: uczciwość, współczucie, skupienie, muzykalność

Dźwięk: HHHHHHHHH...

Smak: neutralny Kolor: żółty

B. Postawa i technika

1. Poczuj śledzionę; poczuj połączenie śledziony i ust

2. Weź głęboki wdech, kładąc dłonie na górnej części brzucha, tak aby palce wskazujące spoczywały na obszarze poniżej i tuż na lewo od mostka. Jednocześnie naciśnij ten obszar palcami wskazującymi i wypchnij środkową część pleców do przodu.

3. Wykonaj wydech z dźwiękiem „ХХХУУУУУ...”, wymawiając go bez głosu, ale tak, aby był odczuwalny na struny głosowe. Wydychaj nadmiar ciepła, wilgoci i zmartwień, litości i żalu.

Wdychaj śledzionę, trzustkę i żołądek lub wyobraź sobie jasnożółte światło wraz z wnikającymi w nie cechami uczciwości, współczucia, skupienia i muzykalności.

5.Powoli opuść ręce na biodra, dłońmi do góry.

6. Zamknij oczy, oddychaj normalnie i wyobraź sobie, że nadal wydajesz dźwięk śledziony. Monitoruj doznania i wymianę energii.

7. Powtórz 3 do 6 razy.

8.Powtórz 9 do 36 razy w przypadku niestrawności, nudności i biegunki, a także jeśli chcesz oczyścić śledzionę z toksyn. Wykonywany w połączeniu z innymi dźwiękami leczącymi, dźwięk ten jest skuteczniejszy i zdrowszy niż jakikolwiek lek. Jest to jedyny z Sześciu Dźwięków, który można wykonać bezpośrednio po jedzeniu.

IX. ĆWICZENIE POTRÓJNIE CIEPŁE: SZÓSTY DŹWIĘK Uzdrawiania

A. Charakterystyka

Potrójny Ogrzewacz obejmuje trzy centra energetyczne ciała.

Górna część ciała, obejmująca mózg, serce i płuca, jest gorąca.

Środkowa część – wątroba, nerki, żołądek, trzustka i śledziona – jest ciepła.

Dolna część, obejmująca jelito cienkie i grube, pęcherz moczowy i narządy płciowe, jest chłodna.

Dźwięk: HHHHIIIIII...

Dźwięk Potrójnego Ogrzewacza reguluje temperaturę wszystkich trzech części, obniżając gorącą energię do dolnego środka i podnosząc chłodną energię do górnej części przewodu pokarmowego.

Równomierne rozprowadzanie ciepła po całym ciele zapewnia głęboki i odświeżający sen. Wykonując ten dźwięk, wielu uczniów było w stanie przezwyciężyć uzależnienie od tabletek nasennych. Ponadto dźwięk ten jest również bardzo skuteczny w łagodzeniu stresu.

Triple Warmer nie ma odpowiedniego sezonu, koloru ani jakości.

B. Postawa i technika

1. Połóż się na plecach. Jeśli odczuwasz ból w okolicy lędźwiowej, podłóż poduszkę pod kolana.

2.Zamknij oczy i weź głęboki oddech, rozluźniając brzuch i klatkę piersiową bez napięcia.

3. Wykonaj wydech z dźwiękiem „HHHIIIIII...”, wymawiając go bez głosu, wyobrażając sobie i czując, jakby ktoś wyciskał z Ciebie powietrze ogromnym wałkiem, zaczynając od szyi, a kończąc na podbrzuszu. Wyobraź sobie, że Twoja klatka piersiowa i brzuch stały się cienkie jak kartka papieru, a wewnątrz poczujesz lekkość, blask i pustkę.

Odpoczywaj, oddychając normalnie.

4. Powtórz 3 do 6 razy lub więcej, jeśli w ogóle nie poczujesz się senny. Potrójnego ciepłego dźwięku można również użyć, aby pomóc Ci się zrelaksować bez zasypiania, leżąc na boku lub siedząc na krześle.

X. CODZIENNA PRAKTYKA

A. Staraj się codziennie wykonywać Sześć Uzdrawiających Dźwięków

Każda pora dnia jest odpowiednia. Szczególnie skuteczne jest wykonywanie ich przed snem, ponieważ dostarczają głęboko orzeźwiającej soi. Po opanowaniu techniki ćwiczeń cały cykl wykonasz w zaledwie 10-15 minut.

B. Uwolnij nadmiar ciepła po intensywnym wysiłku fizycznym

Wykonuj Sześć Uzdrawiających Dźwięków natychmiast po każdym forsownym wysiłku fizycznym, takim jak aerobik, spacery, sztuki walki lub po jakichkolwiek zajęciach jogi lub medytacji, podczas których w Górnym Grzejniku (mózg i serce) wytwarzana jest duża ilość ciepła.

Zapobiegniesz w ten sposób niebezpiecznemu przegrzaniu narządów wewnętrznych.

Nie bierz zimnego prysznica bezpośrednio po energicznym wysiłku fizycznym – jest to zbyt duży szok dla narządów.

B. Wykonaj sześć dźwięków we właściwej kolejności

1. Zawsze wykonuj je w następującej kolejności: szmer płuc (jesień), szmer nerek (zima), szmer wątroby (wiosna), szmer serca (lato), szmer śledziony (indyjskie lato) i potrójnie cieplejszy dźwięk.

2. Jeśli martwisz się o konkretny narząd lub objawy z nim związane, po prostu zwiększ liczbę wykonywanych dźwięków, bez powtarzania cyklu wszystkich sześciu dźwięków.

G. Sezon, organy i dźwięk

Narząd pracuje ciężej i odpowiednio wytwarza więcej ciepła w porze roku, w której dominuje. Dlatego w tym okresie, wykonując przeznaczone dla niego ćwiczenie, zwiększ liczbę powtórzeń jego Dźwięku. Na przykład wiosną wymawiaj dźwięk wątroby od 6 do 9 razy, a wszystkie pozostałe - od 3 do 6 razy.

Jeśli masz za mało czasu lub jesteś bardzo zmęczony, możesz wykonać tylko Szum Płuc i Szum Nerek.

D. Monitoruj swój stan podczas odpoczynku

Odpoczynek pomiędzy wykonywaniem Dźwięków jest bardzo ważny. To czas, kiedy wyraźniej czujesz swoje narządy i nawiązujesz z nimi bliższy kontakt.

Często, gdy odpoczywasz lub uśmiechasz się do narządu, możesz poczuć wymianę energii Qi w tym narządzie, a także w rękach i nogach. Możesz także poczuć przepływ energii w swojej głowie.

Zarezerwuj tyle czasu na odpoczynek, ile uznasz za konieczne.
Źródło

Jeśli interesuje Cię ten temat, możesz przeczytać książkę Jonathana Goldmana „Siedem tajemnic uzdrawiania dźwiękiem”.