Konsekwencje stresu (silne lub długotrwałe narażenie na negatywne emocje), konsekwencje obrażeń fizycznych, operacje prowadzą do powstania w podświadomości swoistych „odłamków” emocjonalnych lub mentalnych „zacisków” emocjonalnych. „Drzazga” to negatywna emocja ( ból, strach), które zapadły w podświadomość, złość, zazdrość itp.) Tak jak jeż przez całe życie nosi igły na plecach, tak te „drzazgi” będą przez całe życie siedzieć w podświadomości człowieka.

Takich „drzazg” nie da się usunąć świadomą pracą nad charakterem. Zilustrujmy z grubsza to, co zostało powiedziane na rysunku:

Uważa się, że stopniowo skutki stresu i żalu są wymazywane z pamięci i zapominane. Mówią: „Czas leczy rany”. Tak naprawdę czas nie leczy nikogo i niczego. Wszystko, co przydarza się nam w życiu, jest rejestrowane i przechowywane w naszej pamięci. Być może już zapomnieliśmy i nie pamiętamy już jakiegoś zdarzenia z przeszłości, ale wszystkie negatywne i pozytywne emocje wyrażone podczas tego wydarzenia są rejestrowane i przechowywane głęboko w pamięci danej osoby.

Wszystkie wydarzenia, wszystko, skąd pochodzi świat zewnętrzny informacje rejestrowane są za pomocą zmysłów. Bieżące wydarzenia rejestrowane są w każdej sekundzie życia na swego rodzaju „kasecie życia”. Ta taśma wydarzeń życiowych zlokalizowana jest w naszej podświadomości:

Negatywne doświadczenia zdeponowane (zapisane) w podświadomości zniekształcają normalne ludzkie zachowanie. Ponadto ma szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka. Na nasze zdrowie wpływa nie samo wydarzenie, ale towarzyszące mu pozytywne lub negatywne emocje. Pozytywne emocje poprawiają zdrowie, negatywne emocje je pogarszają.

Przez analogię do toksyn organizmu fizycznego (jelita, wątroba) nagromadzone w podświadomości negatywne emocje możemy nazwać rodzajem toksyn emocjonalnych. Tak jak konieczne jest oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn, tak bardzo ważne jest „oczyszczenie” podświadomości z nagromadzonych negatywnych emocji.

Sfera mentalna człowieka (świadomość i podświadomość) jest ośrodkiem w stosunku do ciała.

Negatywne emocje skumulowane w podświadomości (centrum) powodują skurcze mięśni i skurcze mięśni gładkich narządów wewnętrznych w różnych częściach ciała (obwody). Prawdziwe jest powiedzenie: „Wszystkie choroby mają swoje źródło w nerwach”.

Oczyszczenie ciała jest sprawą drugorzędną w stosunku do oczyszczenia podświadomości. Jeśli wyobrażamy sobie nasze ciało jako samochód, to nasza psychika (świadoma i podświadoma) jest kierowcą tego samochodu. Tam, gdzie kierowca skręci kierownicę, samochód pojedzie.

Ale nie wystarczy po prostu usunąć negatywne emocje z podświadomości bez jednoczesnego oczyszczenia ciała. Konieczne jest wspólne oczyszczenie ciała i podświadomości.

Tylko w tym przypadku możemy powiedzieć, że nastąpiło całkowite oczyszczenie organizmu. „Oczyszczenie podświadomości” to oczywiście pojęcie względne. A raczej jest to usuwanie negatywnych emocji z podświadomości.

Istnieje kilka znanych metod usuwania negatywnych emocji z podświadomości:

1. metoda katharsis

2. Metoda oddychania holotropowego

3. Terapia dianetyczna i niektóre inne metody.

Przyjrzyjmy się tym metodom jeden po drugim. Następnie opiszemy szczegółowo, w jaki sposób dana osoba może samodzielnie oczyścić podświadomość z negatywnych emocji.

Metoda katharsis („katharsis” w tłumaczeniu oznacza oczyszczenie). Metoda jest następująca: osoba jest zanurzona w transie hipnotycznym i powoduje, że w przeszłości przeżyła jakąś traumatyczną sytuację. Albo w hipnozie człowiek znajduje się we wcześniejszym okresie życia, w miejscu i czasie, w którym rzekomo pojawiła się choroba.

Na przykład osoba utonęła w dzieciństwie. Po tym wydarzeniu rozwinęła się u niego hydrofobia i strach przed głębią. W stanie hipnozy osoba doświadcza tego wydarzenia raz za razem. Podczas powtarzających się przeżyć tego wydarzenia, towarzyszące temu wydarzeniu negatywne emocje (strach, ból) zostają „wymazane” z podświadomości. Aby wydarzenie zmieniło się ze skrajnie negatywnego w neutralne, potrzeba kilkukrotnego przejścia przez to wydarzenie. Następnie znika hydrofobia i strach przed głębią.

Każde wydarzenie można przedstawić w ten sposób:

Komponent emocjonalny (element) każdego zdarzenia może być zarówno pozytywny, jak i negatywny. Stosując metodę katharsis, usuwa się z podświadomości negatywne emocje towarzyszące zdarzeniu. Pozostaje zapis samego zdarzenia, tj. osoba będzie pamiętać to wydarzenie.

Jeśli na przykład dana osoba doznała urazu stawu kolanowego, to po „wymazaniu” pamięci o bólu fizycznym podczas urazu pozostaje jedynie zapis samego zdarzenia. Zapis bólu fizycznego znajdujący się w głębokiej pamięci zostaje wymazany. Osoba przestaje utykać, a ruchy w stawie kolanowym zostają całkowicie przywrócone. Jeśli podczas urazu nie wymażesz pamięci o bólu fizycznym, to z czasem dysfunkcja stawu stopniowo narasta.

Oddychanie holotropowe. S. Gref był szeroko zaangażowany w badania nad oddychaniem holotropowym. Oddychanie holotropowe jest rodzajem oddychania jogicznego.

Terapia holotropowa wykorzystuje zdolność usuwania negatywnych emocji z podświadomości poprzez zmianę stanu świadomości. Zmiana stanu świadomości pozwala „otworzyć” drzwi pomiędzy świadomością a podświadomością, co dodatkowo prowadzi do uwolnienia z podświadomości negatywnych emocji.

Zmianę stanu świadomości można osiągnąć poprzez zwiększenie częstotliwości oddechów (oddychanie bardziej intensywne) lub odwrotnie, wstrzymując oddech na dłuższy czas. Możliwa jest także kombinacja intensywnego oddychania i długotrwałego wstrzymywania oddechu.

W praktyce wygodniej jest po prostu zwiększyć częstość oddechów.

W takim przypadku osoba oddycha szybciej i głębiej niż zwykle. Oddychając, człowiek w pełni koncentruje się na doznaniach w ciele.

Zwiększanie częstotliwości i głębokości oddechu stopniowo osłabia „barierę” pomiędzy świadomością a podświadomością, co prowadzi do uwolnienia się z podświadomości negatywnych emocji.

W większości przypadków intensywne oddychanie prowadzi do napięcia mięśni w różnych częściach ciała. Kontynuowanie intensywnego oddychania prowadzi do wzmożonego napięcia mięśni. Napięcie mięśni stopniowo osiąga swój szczyt, po czym następuje głębokie rozluźnienie mięśni ciała.

oddychanie holotropowe

Jak już powiedzieliśmy, negatywna emocja w podświadomości podtrzymuje skurcz określonej grupy mięśni. Intensywne oddychanie dodatkowo zwiększa to napięcie, co wraz ze wzrostem napięcia prowadzi do uwolnienia energii tej emocji.

Uzdrawiające właściwości intensywnej aktywności mięśni i wzmożonego oddychania znane były już w starożytnej Grecji. Platon pisał o znaczącym potencjale leczniczym dzikiego tańca przy dźwiękach fletów i bębnów, dochodzącego do szaleństwa i kończącego się stanem głębokiego relaksu (relaksacji) i spokoju.

Obecnie dyskoteki mają dla nastolatków ważną wartość leczniczą. Dziecko to osoba charakteryzująca się zwiększoną wrażliwością i wrażliwością.

Różnorodne negatywne emocje z łatwością przenikają w głąb psychiki dziecka, do jego podświadomości, gdzie „utkwią” (pozostają). Te negatywne emocje powodują pojawienie się różnych nerwic, a później - chorób narządów wewnętrznych.

Nastolatek idzie na dyskotekę, intuicyjnie starając się uwolnić od „ładunku” negatywnych emocji, które narosły w ciągu tygodnia. A w „dzikim tańcu” przy dźwiękach grzmiącej muzyki osiąga „szał” i uwalnia się od ciężaru negatywnych emocji.Dzięki temu dziecko okresowo się leczy.

Inny grecki filozof, Arystoteles, jako pierwszy argumentował, że pełne przeżycie i uwolnienie stłumionych emocji jest skutecznym lekarstwem na choroby psychiczne. „Dzięki winu, wzmacniaczom seksualnym i muzyce wtajemniczeni doświadczają szalejącej pasji, po której następuje uzdrawiające oczyszczenie”. Picie wina, podniecenie seksualne, muzyka, szybki taniec i inne środki zmieniają stan świadomości i pomagają usunąć negatywne emocje.

Fizyczne objawy uwalniania negatywnych emocji podczas oddychania holotropowego są dwojakiego rodzaju:

1. Długotrwałe napięcie lub skurcz mięśni. W rezultacie zużywana jest ogromna ilość związanej energii negatywnych emocji, a ciało zostaje uwolnione od negatywnych emocji.

2. Uwalnianiu negatywnych emocji towarzyszą ruchy ciała: drżenie, drganie ciała, nagłe ruchy rąk i nóg lub całego ciała. W takim przypadku może wystąpić kaszel, krzyk, szloch, cichy płacz lub śmiech i inne objawy.

Emocje pojawiające się podczas oddychania holotropowego mogą być bardzo różnorodne. Może to być niepokój, smutek, depresja, agresja, złość, poczucie bezwartościowości i niższości, poczucie winy i wstręt. Jakiego rodzaju negatywne emocje pojawiają się w tym momencie, jakie uczucia i przejawy one powodują.

Czasami pojawia się podniecenie seksualne, które w trakcie sesji może osiągnąć orgazm. Nie ma potrzeby powstrzymywania tych uczuć. Podniecenie seksualne wynika z uwolnienia stłumionych pragnień seksualnych. Często zdarza się to u kobiet, które przez długi czas nie czerpały satysfakcji seksualnej. Często w życiu kobiety udają orgazm, aby zadowolić swojego partnera. Brak wydzieliny powoduje znaczne szkody dla kobiecego ciała. Porozmawiamy o tym później.

Niektórzy ludzie podczas sesji pozostają całkowicie spokojni i nieruchomi. Często mają głębokie przeżycia wewnętrzne. Na zewnątrz wydaje się, że nic się z nimi nie dzieje. Inne osoby wydają się być wzburzone podczas sesji i występu aktywność silnika. Ich ciała wyginają się, wyginają i drżą. Kręcą się, załamują ręce.

Często ból lub napięcie mięśni pojawia się i nasila w miejscach, gdzie kiedyś bolało, zostało zranione lub obecnie boli. Typowym rezultatem i oznaką udanej sesji oddychania holotropowego jest ulga emocjonalna i relaks fizyczny.

Negatywne emocje, które kiedyś były stłumione w podświadomości, zaczynają się „aktywować” i zostają stłumione. Objawia się to wzrostem napięcia mięśni. Przy pomocy ciągłego, intensywnego oddychania „aktywują się” różne negatywne emocje, w odpowiedzi na to powstaje napięcie w różnych obszarach ciała.

Każda nowa sesja oddechowa powoduje napięcie w innych obszarach ciała, w innych mięśniach. Odczucia mogą się zmienić, gdy mięśnie są napięte. Przykładowo podczas pierwszej sesji oddychania holotropowego było uczucie ucisku na żołądek, następnym razem może pojawić się uczucie silnego wzdęcia.

Technika procedury oddychania holotropowego:

Najwygodniej jest przeprowadzić sesję leżąc na plecach. Rozłóż nogi, połóż ręce swobodnie, dłońmi do góry. Zamknij oczy i skup się na wewnętrznych doznaniach w swoim ciele, w pełni je akceptując i jakby obserwując z zewnątrz. Trzeba skupić się na oddechu, poczuć jego naturalny rytm, nie próbując go początkowo zmieniać.

Następnie zwiększa się częstotliwość oddychania, oddech jest głębszy niż zwykle. Częstość oddechów staje się około dwukrotnie większa niż podczas normalnego oddychania w spoczynku. Ten typ szybkiego oddychania zwykle występuje po szybkim chodzeniu lub bieganiu. Oddychanie to jest podobne do oddychania osoby podekscytowanej.

Jeśli na początku częstotliwość oddechu zostanie ustawiona sztucznie, stopniowo samo ciało zacznie utrzymywać ustaloną przez osobę częstotliwość i głębokość oddychania. Możesz oddychać przez nos lub usta, ale lepiej jest oddychać przez nos. Częstotliwość i głębokość oddychania są różne różni ludzie na różnych sesjach. Oddychając, wystarczy obserwować pojawiające się doświadczenia, zauważać je i pozwalać im się wydarzać.

Pomieszczenie powinno być takie, aby oddychająca osoba w pozycji leżącej miała wokół siebie wystarczająco dużo miejsca. Wskazane jest, aby pomieszczenie było dobrze wyizolowane (aby umożliwić pełną ekspresję wokalną). Wskazane jest pokrycie podłogi miękkim materiałem, materacami. Wskazane jest umieszczenie w pobliżu poduszek i innych miękkich materiałów.

Odzież powinna być lekka i nie krępować ruchów i oddychania. Należy zdjąć ciężkie kolczyki, wyjąć protezy, zdjąć okulary, naszyjniki, zegarki, pierścionki.

„Oczyszczenie” podświadomości za pomocą terapii dianetycznej. Autorem tej metody jest R. Hubbard. Celem tej metody jest osiągnięcie przez osobę stanu czystego (w tłumaczeniu z angielskiego jako czysty). W tej metodzie stosuje się inną terminologię, ale istota jest ta sama, usuwanie negatywnych emocji z podświadomości.

Według terapii Dianetic, umysł reaktywny (to, co nazywamy podświadomością) posiada wiele zapisów urazów fizycznych i psychicznych. Dzięki określonej technice konsekwencje traumy fizycznej i psychicznej zostają „wymazane”.

Technika jest trudna do opanowania. Aby z niego skorzystać, wymagane jest specjalne przeszkolenie. Główną wadą jest to, że usunięcie „zapisów” traumy wymaga 500–800 godzin szkolenia dianetyki (tak mówi podręcznik dianetyki). Nawet jeśli będziesz ćwiczyć tę metodę codziennie przez godzinę dziennie, siedem dni w tygodniu, osiągnięcie efektu zajmie więcej niż dwa lata pracy.

Autor wypracował i od lat stosuje własną metodę usuwania negatywnych emocji z podświadomości. Zajmuje to około 10-15 godzin pracy. Został opracowany w oparciu o metody opisane powyżej. Jeśli zajdzie taka potrzeba, oprócz leczenia ostrych chorób, możesz „wymazać” pamięć o chorobach przewlekłych.

Zastanówmy się nad możliwościami, jakie ma dana osoba do samodzielnego oczyszczenia podświadomości z negatywnych emocji.

Praca naszej podświadomości przypomina pracę potężnego „komputera biologicznego”. Okazuje się, że osobie będącej w transie wystarczy wpisać „polecenia sterujące”. Podświadomy umysł dokładnie przestrzega wszystkich instrukcji. Ta właściwość podświadomości służy do usuwania z niej negatywnych emocji.

Niczym „wahadłowiec” swego rodzaju „głowica kasująca” porusza się w pamięci (analogicznie do kasowania nagrania na taśmie magnetycznej) tam i z powrotem. Od chwili obecnej do momentu narodzin i z powrotem następuje wielokrotny ruch, tj. od chwili narodzin do chwili obecnej.

Jeśli wyobrażasz sobie w podświadomości negatywne emocje w postaci zaspy śnieżnej, to podczas sesji śnieg jest usuwany warstwa po warstwie (emocje negatywne), aż pojawi się grunt (emocje negatywne zostaną całkowicie usunięte). W miarę jak negatywne emocje o największej amplitudzie zostają „wymazane”, dotkliwość doświadczenia staje się coraz mniejsza.

Podczas usuwania negatywnych emocji z podświadomości często pojawiają się okresy niestabilnego, obniżonego nastroju. Ale nie pozwól, żeby ci to przeszkadzało. To właśnie negatywne emocje wypływające z podświadomości powodują taki nastrój. To dobry znak: oznacza, że ​​„oczyszczenie” zakończyło się sukcesem.

W tym czasie może pojawić się niespodziewany smutek, melancholijny nastrój i nagle możesz chcieć płakać (płakać!). Może pojawić się nieznośne poczucie samotności, bezwartościowości, strachu i beznadziejności. Pozorowanie obojętności jest niebezpieczne, gdy chcesz wszystko wyrzucić, nie widząc sensu dalszego „oczyszczania” podświadomości. Musisz wykazać się cierpliwością, zrozumieniem i kontynuować to, co zacząłeś. Trzeba wytrwać i doprowadzić sprawę do końca. Wszystko to możesz uznać za „kuszenie diabła”.

Uwolnienie negatywnych emocji następuje nie tylko podczas samej sesji oddychania holotropowego, ale także po niej, w dzień i w nocy. Przez jakiś czas mogą pojawiać się koszmarne sny.

Wyobraźmy sobie butelkę szampana zamkniętą korkiem, w której zawartość znajduje się pod ciśnieniem. Po odkorkowaniu korka zawartość zaczyna wypływać pod wysokim ciśnieniem. Podobny „korek” znajduje się pomiędzy świadomością a podświadomością. Negatywne emocje w podświadomości również są „pod presją”. Kiedy usuniemy tę „zatyczkę”, zaczynają wychodzić negatywne emocje „pod presją”. duże ilości. Konieczne jest jedynie okresowe „potrząsanie butelką”, aby emocje nadal wypływały. „Potrząsanie butelką” oznacza powtarzanie sesji oddychania holotropowego.

Oddychanie holotropowe można zastosować jedynie w początkowej fazie usuwania negatywnych emocji, jako prosty i szybki sposób na zmianę stanu świadomości. Jednocześnie osoba jest całkowicie skupiona na utrzymaniu tej samej częstości oddechów. Osoba oddychająca dba o to, aby czas wdechu był równy czasowi wydechu. Uwaga pacjenta (jego świadomość) jest całkowicie skupiona na oddychaniu. Koncentracja na oddychaniu prowadzi do stopniowego zawężania świadomości.

Świadomość jest jakby „przesunięta” na bok, aby nie zakłócać interakcji z podświadomością. Zwykle wystarczy 5-7 minut ściśle kontrolowanego, szybkiego oddechu, aby świadomość uległa wystarczającej zmianie (zmniejszeniu). Wtedy podświadomość staje się dostępna do interakcji z nią. Teraz możesz zacząć wpływać na podświadomość (wprowadzać ustawienia).

Aby skuteczniej oddziaływać na podświadomość, pożądane jest dalsze zawężanie (redukcja) świadomości. Aby to zrobić, możesz zastosować technikę przeciążenia świadomości.

Polega ona na tym, że człowiek jest w stanie świadomie utrzymać w swoim polu uwagi jednocześnie około 7 „porcji” informacji. Jeśli liczba ta staje się większa, wówczas osoba doświadcza przeciążenia i popełnia błędy. Na przykład w pamięci zwykle przechowywana jest sekwencja siedmiu liczb. Sekwencja dziewięciu liczb jest znacznie trudniejsza do zapamiętania, a osoba zaczyna popełniać błędy.

Każda liczba to „fragment” informacji. Możesz świadomie trzymać w swoim polu uwagi siedem oddziałów, siedem zeszytów, siedem książek lub siedem cyfr numeru telefonu. Jeśli świadomie uda się zachować tylko 7 informacji, to cała reszta nie podlega świadomemu przetwarzaniu. Wszystko, co wykracza poza 7 informacji, staje się przeciążeniem i jest przetwarzane nieświadomie (podświadomie).

Wyjaśnię to na przykładzie: Z entuzjazmem oglądasz film odtwarzany w telewizji. Cała Twoja uwaga (świadomość) jest skupiona na wydarzeniach z filmu. Słyszysz odgłos przejeżdżającego samochodu na ulicy, ale go nie słyszysz. Twoja podświadomość słyszy, która postrzega i analizuje wszystko, co dzieje się wokół Ciebie. Przecież to podświadomość odpowiada za bezpieczeństwo istnienia ciała, jest zawsze w pogotowiu. Dlatego wszystko, co dzieje się wokół nas w każdej sekundzie, jest postrzegane przez nasze ciało - zarówno świadomość, jak i podświadomość. W tych momentach, gdy świadomy umysł nie ma czasu na analizę napływających informacji, podświadomy umysł interweniuje i całkowicie przejmuje kontrolę nad sytuacją.

Ilekroć świadome przetwarzanie jest przeciążone, informacja może zostać wysłana bezpośrednio do podświadomości, a osoba zareaguje na tę informację. W naszym przypadku zaprosimy świadomość do wykonania zadania arytmetycznego: zaczynając od jedynki, za każdym razem dodając cyfrę 3 i w myślach kolorując powstałe liczby na różne kolory. Weźmy czerwony, niebieski i żółte kolory. Powinieneś spróbować mentalnie „zobaczyć” wynikowe liczby.

Na przykład liczysz na głos: „Jeden czerwony, cztery niebieskie, siedem żółtych, dziesięć czerwonych, trzynaście niebieskich, szesnaście żółtych, dziewiętnaście czerwonych” itp. W miarę ćwiczenia liczenia zadanie może stać się trudniejsze. Na przykład od tysiąca odejmij kolejno liczby 3 i 4, kolorując w myślach liczby w różnych kolorach. Proponowana metoda wprowadzania ustawień jest dość skuteczna, gdy jest stosowana samodzielnie.

Przejdźmy do techniki usuwania negatywnych emocji z podświadomości za pomocą kontrolowanego oddychania holotropowego.

Wtedy podczas pisania tekstu Twoje ręce pozostaną wolne. Zapisując tekst, mów równym głosem, nie obniżając ani nie podnosząc tonu. Mów, wyraźnie wymawiając słowa, robiąc przerwy na sekundę między zdaniami. Wskazanie w tekście: (pauza minuta, pauza dwie minuty) oznacza, że ​​przestajesz dyktować i robisz tę pauzę, ale nagrywanie jest kontynuowane. Tam, gdzie instrukcje wskazują kliknięcie, musisz kliknąć palcami.

Tekst do nagrania na taśmie:

Zamknij oczy.

Zacznij często oddychać. Upewnij się, że czas wdechu jest równy czasowi wydechu. Częstość oddechów powinna być cały czas taka sama.

(przerwa na minutę)

(przerwa na minutę)

Nadal szybko oddychasz. Utrzymuj tę samą częstość oddechów.

(przerwa na minutę)

Nadal oddychasz prawidłowo. Utrzymuj tę samą częstość oddechów.

(pauza dwie minuty)

Oddychasz często i prawidłowo. Utrzymuj tę samą częstość oddechów.

(pauza dwie minuty)

Przejdź do normalnego oddychania. Zacznij głośno liczyć, zaczynając od jednego i za każdym razem dodając trzy. Pokoloruj w myślach cyfry na czerwono, niebiesko i żółto (pauza 20 sekund)

Zwracam się do podświadomości, do tego systemu ciała, który monitoruje wszystkie funkcje życiowe organizmu.

Proszę podświadomość, aby się ze mną skontaktowała.

Teraz policzę do trzech i pstryknę palcami. Następnie pamięć zacznie wyszukiwać i usuwać zapisane w pamięci negatywne emocje. Negatywne emocje powodują choroby i prowadzą do szybkiego starzenia się organizmu, dlatego należy je usunąć z pamięci. Przeszukiwanie pamięci zostanie przeprowadzone z Dzisiaj aż do chwili narodzin.

Konsekwentnie będziesz przechodził przez najbardziej nieprzyjemne wydarzenia w swoim życiu, którym towarzyszyć będzie uraz psychiczny lub fizyczny oraz ból. Raz, dwa, trzy (pstryka palcami).

Rozpoczęło się poszukiwanie i wymazywanie negatywnych emocji zapisanych w pamięci. Utrzymuje się tę samą częstość oddechów.

(pauza dwie minuty)

Program w dalszym ciągu poszukuje i usuwa negatywne emocje. Prawidłowe oddychanie trwa z tą samą częstotliwością.

(pauza dwie minuty)

Program do wyszukiwania i usuwania negatywnych emocji kończy swoją pracę. Przejdź do normalnego oddychania. Wdychać. Podczas wydechu możesz otworzyć oczy.

(wyłącz magnetofon)

Przed sesją nie zapomnij wyłączyć telefonu, połóż się wygodnie na plecach, wygodnie ułóż dłonie, nikogo nie powinno być w pobliżu. Włącz nagrywanie i słuchaj tylko głosu z taśmy. Zrób dokładnie to, co mówi głos na taśmie. Kiedy zaczynasz liczyć, wypowiadasz liczby na głos tak głośno, że zagłuszasz głos z taśmy.

Sesje takie należy przeprowadzać codziennie lub co drugi dzień, od 3-5 dnia od rozpoczęcia oczyszczania jelit, przez miesiąc. Następnie zrób miesięczną przerwę. I możesz ponownie powtarzać sesje odsłuchiwania nagrania.

Oczyszczanie podświadomości z negatywnych emocji można wykorzystać także w leczeniu różnych schorzeń. Przyczyny większości chorób organizmu (do 70%) leżą w psychice (podświadomości). Cierpienie narządów wewnętrznych jest sprawą drugorzędną. O tym już pisano powyżej. Niektórzy badacze uważają nawet, że w 100% przypadków przyczyna choroby leży w ludzkiej psychice.

Wymieńmy kilka chorób, których przyczyny leżą w podświadomości:

Choroby układu oddechowego. Alergia. Przeziębienie. Zapalenie oskrzeli. Astma.

Choroby układu krążenia. Choroba hipertoniczna. Niedokrwienie serca. Tachykardia napadowa. choroba Raynauda.

Choroby skórne. Wyprysk. Łuszczyca. Pokrzywka.

Choroby żołądkowo-jelitowe. Otyłość. Zaparcie. Zapalenie okrężnicy. Biegunka. Wrzód żołądka. Hemoroidy. Dyskinezy dróg żółciowych.

Układ nerwowy i hormonalny. Migrena. Neuralgia nerwu trójdzielnego. Nerwowy tik. Czkawka. Alkoholizm. Uzależnienie. Padaczka. Stwardnienie rozsiane. Miastenia. Cukrzyca.

Okolice narządów płciowych. Impotencja. Przedwczesny wytrysk. Poronienie. Oziębłość.

Często główna siła efektu terapeutycznego skierowana jest na usunięcie objawu (odrębnego bolesnego objawu), bez szczególnego zagłębiania się w przyczyny leżące u podstaw wystąpienia tego objawu. Żaden lek nie jest w stanie wyleczyć choroby, której korzenie tkwią w podświadomości. Zatem aspiryna pomaga złagodzić bóle głowy - ale nie eliminuje przyczyn powodujących ten ból.

Ból podczas urazu fizycznego odbija się w podświadomości jak „w zniekształcającym lustrze” (podświadomość wszystko rozumie dosłownie, jak dziecko). U danej osoby mogą rozwinąć się choroby, których nie można leczyć konwencjonalnie, a których przyczyny leżą w jego podświadomości.

Oto przykład, kiedy podświadomość „na swój sposób” chciała pomóc osobie i co z tego wyszło:

Pacjentka G., lat 57, skarżyła się na utrzymujące się od roku okresowe bóle lewego barku. Ruch w stawie barkowym jest ograniczony, zwłaszcza poruszanie ramieniem za plecami. Poddała się różnym metodom leczenia: lekom, fizjoterapii (prądy, masaże), terapii manualnej, homeopatii i innym metodom. Efekt był nieznaczny i krótkotrwały. Można założyć, że przyczyna tych uporczywych bólów, których nie można leczyć, leży nie w ciele, ale być może w psychice.

Kiedy przyczyna choroby leży w organizmie (na przykład z powodu zastoju jelit), leczenie zwykle przynosi efekty przez dłuższy czas. W badaniu RTG stawu barkowego stwierdzono niewielkie zmiany (osady soli). Pojawienie się soli w stawie nie jest przyczyną choroby stawu barkowego. Pojawiły się na skutek ograniczonej ruchomości w stawie na skutek bólu i słabego krążenia w nim.

Kobieta nie znalazła żadnych oczywistych przyczyn bólu stawu barkowego. Jedyne, co pamiętała, to jesień zimą 15 lat temu. Potem poślizgnęła się, upadła i doznała poważnych obrażeń. Miałem siniaka na lewym ramieniu i udzie (nawet zrobili zdjęcie). Przez jakiś czas bolało mnie lewe ramię, ale potem stopniowo przeszło. Zapomniała o tym zdarzeniu.

Wykonano zanurzenie hipnotyczne i rozpoczęto poszukiwania przyczyny bólu lewego barku; kobieta przeżyła w hipnozie epizod z przeszłości, moment, w którym nastąpił upadek. Jednocześnie poczuła silny ból w ciele. Ale na tym doświadczenie przyczyny się nie skończyło. Potem zobaczyła krewnych przy swoim łóżku i poczuła, że ​​ból zaczął ustępować.

Po przebudzeniu pacjentka pamiętała, że ​​była zadowolona, ​​gdy się nią opiekowali, okazywali uwagę i uśmiechali się. Ale minęły dwa lata od śmierci mojego męża. Jest emerytką. Dorosłe dzieci mają swoje życie i rzadko ją odwiedzają. Ciągle odczuwa smutek i samotność.

Teraz wszystko wydaje się być jaśniejsze. Taki przypadek nie jest rzadkością. Podświadomość próbuje pomóc osobie na swój sposób, jak rozumie. Po urazie osoba była otoczona uwagą i czuła się dobrze. Oznacza to, że musi odczuwać ból barku, aby człowiek znów poczuł się dobrze.Melancholia i samotność spowodowały, że w człowieku pojawiła się podświadoma potrzeba odczuwania bólu, aby ponownie zwrócić na siebie uwagę.

Często osoby starsze skarżą się na różne dolegliwości. Czasami jest to podświadome pragnienie, aby zwrócić na siebie uwagę, pożałować i pomóc. Jednak ich stan zdrowia nie zawsze odpowiada ich dolegliwościom. Lubią się starzeć, lubią oddawać się swoim słabościom i ciągle użalać się nad sobą. Osoby starsze wybierają zachowania charakterystyczne dla starości. To jak gra na starość. Podświadomość nie odróżnia gry od rzeczywistości. Osoba dzięki swoim „wysiłkom” starzeje się pomyślnie.

Jednak pomimo „wymazania” z pamięci bólu fizycznego powstałego w wyniku urazu, ból barku pozostał, choć zmniejszył się. Przeprowadzono drugie zanurzenie, podczas którego „wyjaśniono” podświadomości szkodliwość bólu dla człowieka. Podawane jest „ustawienie” zaniku bólu. Po tym ból w lewym ramieniu ustał.

Negatywne emocje związane z wypadkami, kontuzjami, stresem, przenikając do podświadomości, tworzą tam zniekształcone programy ludzkiego zachowania i mogą powodować pojawienie się nerwicy:

"Mam 17 lat, nazywam się Michaił. Mama zabrała mnie do lekarza. Samego zdarzenia nie pamiętam. Raz, jako dziecko, utonąłem. Mama mi o tym opowiadała. Mieszkaliśmy w małe miasteczko, tuż nad rzeką. Miałem wtedy dwa lata. Okazało się, że łódka, w której byliśmy z mamą, wywróciła się i minęło trochę czasu, zanim mnie wyciągnęli z wody...

Pamiętam, jak potem graliśmy z bratem. Przykrył mnie poduszką i położył się na mnie. Miałem takie uczucie przerażenia, skądś uformowała się we mnie ogromna siła.

Odrzuciłam poduszkę i brata daleko ode mnie. Za każdym razem, gdy coś krępowało moje nogi lub ciało, odczuwałem silny strach.

Musiałem jechać do szkoły autobusem. Rano autobus był zawsze „zapełniony”. W tak zatłoczonym autobusie, a nawet gdy szyby autobusu były zaparowane, ogarnęło mnie przerażenie i wyskoczyłem z niego. Pomieszczenia bez okien i z zamkniętymi drzwiami, nawet sama ciemność, wywoływały we mnie uczucie niepokoju, które z każdą minutą nasilało się. Okazało się, że mam klaustrofobię.

Lekarz udzielił mi specjalnego leczenia, stosując hipnozę i przyspieszony oddech. Przeprowadzono 7 sesji. Potem po raz pierwszy mogłem jechać do szkoły zatłoczonym autobusem. Teraz czuję, że wszystkie moje lęki przed ciemnymi i zamkniętymi drzwiami minęły. Choroba naprawdę uniemożliwiła mi normalne życie.

(Negatywne emocje związane z wydarzeniem, w którym utonął Michaił, zostały „wymazane”. Ponadto okazało się, że doświadczenie procesu porodu również miało swój „przyczyn” do wystąpienia klaustrofobii. Jeśli jakaś zamknięta przestrzeń lub ograniczona widoczność (ciemność), wówczas podświadomość zrozumiała to jako bezpośrednie zagrożenie życia – przyp. autora.)

Jeden z moich uczniów opowiedział mi kiedyś, jak został zaproszony na bankiet, na którym miał wygłosić przemówienie. Panika ogarnęła go na myśl o wielu słuchaczach. Mimo to udało mu się pokonać strach. Przez kilka wieczorów siadał na około pięć minut w wygodnym fotelu i powoli, spokojnie i pewnie inspirował się następującymi słowami: „Pokonam strach. Jest już coraz słabszy. Powiem całkowicie pewnie i logicznie: „Jestem całkowicie zrelaksowany zewnętrznie i wewnętrznie”. Podświadomość, do której zwracano się z jasno sformułowanym celem, dbała o to, aby życzenie zostało spełnione.

Nasza podświadomość jest otwarta na sugestie w każdej chwili. Kiedy uwolnisz się od napięcia fizycznego i psychicznego, świadome myśli zapadną w podświadomość, a pragnienie zostanie spełnione dzięki swojej twórczej dynamice. W ten sposób z dnia na dzień zyskasz wiarę w swoje możliwości.

Największy wróg człowieka

Strach nazywany jest największym wrogiem człowieka. Często jest przyczyną niepowodzeń, chorób i napiętych relacji międzyludzkich. Miliony ludzi boją się przeszłości i przyszłości, starości, chorób psychicznych i śmierci. Co więcej, strach jest jedynie treścią i konsekwencją twoich myśli: boisz się własnych myśli!

Małego chłopca paraliżuje strach na myśl, że pod jego łóżkiem leży „ciastko” i chce go zabrać ze sobą. Gdy tylko ojciec zapala światło i wyjaśnia mu, że sam wymyślił niebezpieczeństwo, jego strach znika. Ten strach nie mógłby być silniejszy i bardziej realny, gdyby „ciastko” naprawdę istniało i trafiło do jego domu. Ale poznawszy prawdę, chłopiec zostaje uwolniony od strachu: to, czego się boi, nie istnieje.

Większość ludzkich lęków jest pozbawiona jakichkolwiek podstaw i jest po prostu owocem chorej wyobraźni.

Rób to, czego się boisz

Emerson powiedział o tym: „Rób to, czego się boisz, a twój strach dobiegnie końca”.

Ja sam zawsze bałem się wystąpień publicznych, ale przezwyciężyłem ten strach w prosty sposób, stale zmuszając się do wygłaszania przemówień. Zrobiłem to, czego się obawiałem – i mój strach wkrótce zniknął.

Kiedy już z całkowitą pewnością stwierdzisz, że przezwyciężyłeś swój strach i podejmiesz świadomą decyzję, uruchomisz uzdrawiające siły podświadomości, które manifestują się zgodnie z twoim sposobem myślenia.

Jak przezwyciężyła strach przed występami

Dobry głos sam w sobie nic nie znaczy! Choć debiutantka zaproszona na przesłuchania była bardzo podekscytowana przedstawioną jej szansą, to przy poprzednich okazjach głos całkowicie jej zawodził ze względu na strach przed występami. Była pewna, że ​​i tym razem strach ją sparaliżuje. struny głosowe i uniemożliwiłoby złożenie propozycji idealnie odpowiadającej jej możliwościom. Jednak lęki tego typu są błędnie akceptowane przez podświadomość jako wymóg, który spełnia.

Jak moi czytelnicy już wiedzą, mówimy tutaj o typowej mimowolnej autosugestii. To właśnie było przyczyną niepowodzeń wynikających z nadmiernego strachu.

Przy pomocy znanej nam techniki udało jej się uwolnić od tego strachu. Trzy razy dziennie chodziła do swojego pokoju. Siadała w wygodnym fotelu, zamykała oczy i wprowadzała się w stan psychicznego i fizycznego relaksu. Spokój fizyczny sprawia, że ​​umysł jest podatny na sugestie. Przezwyciężyła strach odpowiednią do sytuacji kontrpropozycją: „Śpiewam wspaniale. Jestem całkowicie zrównoważony, jestem spokojny, pewny siebie i wesoły.” Powtarzała te słowa trzy razy dziennie i jeszcze raz przed pójściem spać, powoli, spokojnie i z uczuciem od pięciu do dziesięciu razy. W ciągu tygodnia poczuła się spokojna i pewna siebie. Kiedy tym razem zaśpiewała, od razu została zaproszona do pracy.

Ktokolwiek zastosuje podobną metodę w swoim konkretnym przypadku, przezwycięży wszelkiego rodzaju kompleksy lękowe i lękowe.

Strach przed porażką

Od czasu do czasu przychodzą do mnie studenci z naszej uczelni i podczas egzaminu cierpią na tzw. amnezję sugestywną (utratę pamięci spowodowaną strachem). Słucham odwiecznej skargi (nauczyciele też znają ten problem): „Gdy tylko egzamin się skończy, od razu przychodzi mi do głowy odpowiedź. Podczas egzaminu nic nie pamiętam. U wszystkich moich pacjentów wzbudziłem strach przed niezaliczeniem egzaminu. Strach jest bezpośrednią przyczyną tymczasowej utraty pamięci. Znałem na przykład jednego studenta medycyny, którego uważano za najzdolniejszego na swoim kierunku, a mimo to na egzaminach ustnych i pisemnych nie był w stanie odpowiedzieć nawet na najprostsze pytania. Wyjaśniłem mu bezpośrednią przyczynę jego niepowodzeń. Zajmował się tym na długo przed egzaminem; jego oczekiwanie na złe rzeczy, spowodowane strachem, za każdym razem przeradzało się w długotrwały stan wręcz nieodpartego strachu.

A każda myśl wywołująca tak silne uczucie jest realizowana przez podświadomość. Podświadomość młodego człowieka najwyraźniej uznała paniczny strach przed egzaminem za warunek spowodowania niepowodzenia – i dokładnie tak się stało. Dlatego też w dniu egzaminu studentka znajdowała się w stanie, który psychologowie nazywają amnezją sugestywną.

Jak pokonał strach

Wyjaśniłem mu, że jego podświadomość jest skarbnicą jego pamięci, w której wszystko, co usłyszał i przeczytał podczas studiów, instytut medyczny. Przekonałem go dodatkowo, że podświadomość jest w stanie odpowiedzieć i jest gotowa odpowiedzieć na jego prośby, ale wymaga to wiary oraz relaksu psychicznego i fizycznego.

Od tego czasu zaczął sobie wyobrażać każdego wieczoru i każdego ranka, jak jego matka gratulowała mu cudownych sukcesów. W wyobraźni trzymał w dłoni list od niej. Gdy tylko wyraźnie wyobraził sobie to szczęśliwe zakończenie, wywołało to odpowiednią reakcję. Obudziła się mądrość, jego świadome myślenie zostało skierowane w pożądanym kierunku, a odtąd droga do celu była dla niego łatwa: wszystkie egzaminy zdał bez trudu. Innymi słowy, gdy tylko podświadomość przejęła kontrolę, zmusiła młodego człowieka do osiągnięcia największego sukcesu.

Strach przed wodą

Wiele osób boi się wejść do windy, wejść na górę lub pływać. Często przyczyną tego jest nieprzyjemny incydent w młodości; na przykład osoba, która nie umie pływać, została wrzucona do wody lub utknęła w windzie i jednocześnie pojawił się strach przed zamkniętymi przestrzeniami.

Kiedy miałem około 10 lat, wpadłem do stawu. Wciąż doskonale pamiętam moją desperacką walkę, kiedy w obawie przed śmiercią z trudem łapałem powietrze i jak w końcu ciemniejąca woda zamknęła się nad moją głową. Dopiero w ostatniej chwili udało mi się uratować. To wydarzenie głęboko wniknęło w moją podświadomość i przez wiele lat odczuwałem przemożny strach przed wodą.

Pewien starszy psycholog poradził mi: „Idź nad staw, spójrz w wodę i powiedz głośno i mocno: „Jestem silniejszy od ciebie, mogę zostać twoim panem”. Następnie naucz się pływać, wejdź do wody i podbij ją.

To jest to co zrobiłem. Gdy tylko nabyłem nowe nastawienie psychiczne, wszechpotężna podświadomość włączyła się i dała mi siłę, przekonanie i pewność siebie, dzięki którym pokonałem swój strach. Nigdy nie daj się zastraszyć – ani wodą, ani żadną inną okolicznością. Zawsze pamiętaj: jesteś mistrzem!

Niezawodna metoda na pokonanie każdego strachu

Nauczyłem już wielu ludzi następującej metody, dzięki której można pokonać każdy strach. To działa jak magia. Czegokolwiek się boisz: wody, gór, zamkniętej przestrzeni czy raportu i wywiadu – ta metoda zawsze Ci pomoże. Spróbuj sam.

Powiedzmy, że boisz się pływać. Usiądź trzy lub cztery razy dziennie przez pięć do dziesięciu minut, całkowicie zrelaksowany, na krześle i wyobraź sobie, że masz zamiar pływać, w swojej wyobraźni naprawdę pływasz. Mówimy tu o subiektywnym doświadczeniu. Za pomocą swojej wyobraźni zostałeś przeniesiony do basen albo do jeziora. Czujesz chłód wody i rytmiczne ruchy rąk i nóg, oddajesz się czemuś przyjemnego, a to napełnia Cię uczuciem radości. Tutaj w żadnym wypadku nie mówimy o pustych marzeniach, ponieważ wiesz: każde wydarzenie w Twojej fantazji jest zgłaszane do podświadomości. Prędzej czy później poczujesz wewnętrzną potrzebę uświadomienia sobie obrazu zapisanego w Twojej podświadomości. To jedno z podstawowych praw umysłu.

Możesz zastosować tę samą metodę do każdego motywowanego strachu. Każdy, kto cierpi na zawroty głowy, powinien wyraźnie wyobrazić sobie, jak balansuje na wąskim moście lub wspina się na górę i cieszy się wspaniałym krajobrazem, a także jak doskonale kontroluje swoje ciało. Im bardziej wiarygodne są obrazy wyobraźni, tym szybciej pojawi się pożądana reakcja i odeprze wszelki strach.

Pobłogosławił windę

Znałem dyrektora dużego przedsiębiorstwa, który nie mógł pokonać strachu przed windą. Każdego ranka zwykle szedł na piąte piętro do swojego biura. Ale pewnego dnia zaczął walczyć ze swoim strachem. Kilka razy dziennie i jeszcze przed pójściem spać myślał o tym, jak dobra jest winda, i jednocześnie wypowiadał następujące sformułowanie: „Winda w moim biurowcu to cudowna rzecz. Idea jego stworzenia należy do wyższego umysłu. Jest to błogosławieństwo i szczęście dla wszystkich naszych pracowników. Wykonuje dla nas świetną robotę. On także podlega prawu Bożemu. Jak wszyscy, używam go i sprawia mi to radość. Czuję w duszy przypływ życia, miłości i zrozumienia. Widzę siebie stojącą w windzie, lekko odchyloną plecami, a obok mnie stoi wielu naszych pracowników, rozmawiam z nimi, a oni odpowiadają mi ciepło i radośnie. To wspaniałe uczucie wyzwolenia od strachu, przekonania i pewności siebie. Dziękuję Ci za to z głębi serca”.

Powtarzał tę modlitwę przez około dziesięć dni, aby przezwyciężyć strach przed ciasną przestrzenią windy, jedenastego dnia wszedł do windy wraz z grupą swoich pracowników i poczuł się całkowicie uwolniony od strachu.

Lęki naturalne i nienaturalne

Człowiekowi od urodzenia dane są tylko dwa lęki: strach przed upadkiem i strach przed groźnym hałasem. Natura dała nam pewien system alarmowy w celu samozachowawstwa. Naturalny strach jest czymś dobrym. Słyszysz zbliżający się samochód, odskakujesz na bok, by uratować Ci życie. Strach przed przejechaniem przez samochód natychmiast generuje odpowiednią akcję obronną. Z tego przykładu staje się jasne, jak działa ten naturalny system alarmowy.

Tymczasem na ludzką egzystencję kładzie się cień tak wielu lęków i to lęków bezpodstawnych, które są w całości konsekwencją niewłaściwego wychowania i za które – jakkolwiek smutny jest to fakt – rodzice, bliscy, nauczyciele i wszystkie inne czynniki wpływające na psychikę dziecka mają obowiązek winić.

Nienaturalny strach

Nienaturalny strach jest wynikiem niekontrolowanej fantazji. Na przykład jedna pani, która została zaproszona do popełnienia przestępstwa podróż dookoła świata w samolocie, zaczął wycinać doniesienia o katastrofach lotniczych ze wszystkich gazet. W myślach widziała już siebie spadającą, tonącą w oceanie i płonącą. Te horrory zrodziły się z nienaturalnego strachu. Gdyby jednak nie położyła kresu temu szaleństwu, prawdopodobnie stałoby się to, czego obawiała się najbardziej.

Pewien niegdyś niezwykle odnoszący sukcesy i bogaty nowojorski biznesmen podał nam kolejny przykład tego rodzaju nienormalnego strachu. Chociaż jego sprawy układały się pod każdym względem dobrze, popadł w ponury pesymizm, który dosłownie kultywował w swojej wyobraźni - malował w wyobraźni żywe obrazy swoich niepowodzeń. Wyobraził sobie siebie przed pustymi biurami i kasami, a nawet swoje bankructwo. Pomimo wszystkich ostrzeżeń nie mógł pozbyć się tych krążących wokół planet, on mnie prowadzi i wyprowadzi z tej dżungli.

Wypowiedział to zdanie na głos. „Wtedy – kontynuował – nastąpił we mnie pewien ruch. Nabrała pewności siebie i ruszyłem w drogę. Kilka dni później cudem uniknąłem niebezpieczeństw dżungli i zostałem przewieziony w bezpieczne miejsce samolotem ratunkowym”.

Uratowało go jego nastawienie psychiczne. Zaufanie i niezachwiana wiara w przyrodzoną moc subiektywnej mądrości pomogły mu wydostać się z pozornie beznadziejnej sytuacji.

Doszedł do wniosku: „Gdybym zaczął narzekać na swój los i poddał się strachowi, z pewnością stałby się ofiarą strachu i prawdopodobnie umarłby z klęski żywiołowej i głodu”.

Sam się zwolnił

Mój dobry znajomy, syndyk jednego z dużych przedsiębiorstw, opowiedział mi, jak pewnego razu przez około trzy lata żył w strachu, że zostanie zwolniony. Bez względu na to, co robił, zawsze myślał o możliwych niepowodzeniach. Jego obawy były całkowicie bezpodstawne i były jedynie efektem chorej wyobraźni. Jednak jego niezwykle żywa fantazja dramatyzowała sytuację tak długo, aż w obawie przed utratą swojego miejsca stał się zdenerwowany i niepewny siebie. Ostatecznie faktycznie poproszono go o rezygnację ze stanowiska.

Ale tak naprawdę sam się zwolnił. Jego długotrwałe negatywne pomysły i autohipnoza wywołały odpowiednią reakcję podświadomości. Na tej podstawie naprawdę zaczął popełniać błędy i podejmować błędne decyzje, co ostatecznie uniemożliwiło mu pracę jako powiernika. Nigdy nie straciłby swojego miejsca, gdyby od razu skoncentrował swoje myśli na pożądanych obrazach, kontrastujących z obrazami wywołanymi strachem.

Spiskowali przeciwko niemu

Podczas krótkiej podróży dookoła świata, podczas której wygłaszałem wykłady, odbyłem rozmowę z wysokim urzędnikiem państwowym. Emanował spokojem i serdecznością. Powiedział mi, że wszelkie ataki gazet i oszczerstwa pod adresem jego przeciwników politycznych nigdy nie były w stanie go zaniepokoić. Każdego ranka poświęcał kwadrans na wewnętrzną kontemplację, szczególnie ważna dla niego była świadomość, że w jego sercu kryje się cały ocean ciszy i spokoju. Z tej myśli czerpał nieskończoną siłę do pokonywania wszelkich trudności, lęków i niepokojów.

Niedawno w środku nocy zadzwonił do niego kolega i uprzedził go o spisku przeciwko niemu. Moja przyjaciółka odpowiedziała na to w ten sposób: „Teraz będę spała spokojnie i spokojnie. Możesz omówić tę kwestię ze mną jutro rano o 10:00. Kontynuował: „Wiem, że nie jeden negatywna myśl nie spełni się, jeśli nie poddam się silnym przeczuciom i nie zaakceptuję tej myśli jako faktu. Nie pozwolę nikomu wzbudzać we mnie strachu, aby nic złego nie mogło mi się przytrafić.

I jaki spokojny, spokojny, pewny siebie i spokojny był ten człowiek! Nigdy by mu nie przyszło do głowy pozwolić sobie na zmartwienia, wyrwać sobie włosy lub załamać ręce z rozpaczy. W samym centrum jego istoty znajdowało się głębokie, głębokie jak ocean, ciche źródło siły, z którego czerpał swój niezachwiany spokój.

Uwolnij się od wszelkich lęków

Aby uwolnić się od wszelkich lęków, użyj następującej absolutnie niezawodnej formuły: „Szukałem Pana, a On mnie wysłuchał i wybawił mnie od wszystkich niebezpieczeństw” (Psalm 33:5). Słowo „Pan” należy rozumieć jako wszechmoc i nieskończone moce Twojej podświadomości. Zagłęb się w cudowne sekrety swojej podświadomości, w jej działanie i sposób działania. Naucz się korzystać z technik opisanych w tym rozdziale. Zastosuj je już dziś!

Twoja podświadomość zareaguje i uwolni Cię od wszelkich lęków. „Szukałem Pana, a On mnie wysłuchał i uwolnił mnie od wszystkich moich lęków”.

  1. Rób to, czego się boisz, a wszelki strach zniknie. Powiedz sobie z głębokim przekonaniem: „Pokonam ten strach”, a odniesiesz sukces.
  2. Strach jest negatywną treścią myśli. Zastąp tę treść konstruktywnymi pomysłami. Strach zabił już miliony ludzi. Nadzieja i pewność siebie są silniejsze niż strach. Nie ma nic potężniejszego niż wiara w Boga i dobroć.
  3. Najbardziej jest strach wielkim wrogiem ludzkość. Jest to bezpośrednia przyczyna wielu błędów, chorób i napiętych relacji międzyludzkich. Miłość odrzuca wszelki strach. Miłość oznacza emocjonalny związek ze wszystkimi dobrymi rzeczami w życiu. Naucz się kochać uczciwość, czystość, sprawiedliwość, dobrą naturę, radość i sukces. Żyj w radosnym oczekiwaniu na najlepsze, a najlepsze z pewnością przypadnie ci w udziale.
  4. Przeciwdziałaj sile zaszczepiania przekonań związanych ze strachem za pomocą pozytywnych stwierdzeń, takich jak: „Czuję się całkowicie spokojny, opanowany i pewny siebie”. Ta metoda przyniesie ci ogromne korzyści.
  5. Strach jest bezpośrednią przyczyną utraty pamięci podczas mówienia i mówienia egzaminy pisemne. Można przezwyciężyć ten stan, powtarzając z przekonaniem kilka razy: „Mam doskonałą pamięć, która zatrzymuje wszystko, co ważne, i gdy zajdzie taka potrzeba, natychmiast przychodzi do mojej dyspozycji”. Wyobraź sobie przyjaciela, który gratuluje Ci świetnych wyników na egzaminach. Nie pozwól, aby ktokolwiek lub cokolwiek odrywało Cię od pozytywnego obrazu spełnienia Twojego pragnienia, a sukces przyjdzie do Ciebie.
  6. Jeśli boisz się wody, idź popływać. Wróć myślami do plaży lub basenu. Poczuj, jak chłodna woda obmywa Twoje kończyny i niesie ciało. Poczuj swoje rytmiczne ruchy, głębokie oddechy. Każdy, kto od dawna myślał o tym, wkrótce poczuje chęć wdrożenia tego w rzeczywistość. Będzie mógł bez obaw wejść do wody i pływać. Takie jest prawo umysłu.
  7. Dla tych, którzy boją się zamkniętych przestrzeni, takich jak windy, najlepiej wyobrazić sobie, że znajduje się w windzie, wznosi się w niej i jednocześnie celebruje zalety tego urządzenia i jego funkcji. Ze zdumieniem zauważy, jak szybko ta metoda rozwiewa wszelkie obawy.
  8. Człowiekowi od urodzenia dane są tylko dwa lęki: strach przed upadkiem i strach przed groźnym hałasem. Wszystkie inne obawy są wynikiem działań niepożądanych środowisko. Wyrzuć takie obawy za burtę.
  9. Naturalny strach jest czymś dobrym. Nienaturalny strach jest poważnym zagrożeniem. Ten, kto stale oddaje się jakiejś idei strachu, w końcu padnie ofiarą nienaturalnego strachu, fałszywych pomysłów i kompleksów. Życie w długotrwałym strachu przed wyimaginowanym niebezpieczeństwem prowadzi do paniki i paraliżującego terroru.
  10. Możesz pokonać każdy nienaturalny strach, pamiętając, że Twoja podświadomość może obrócić wszystkie okoliczności na Twoją korzyść i spełnić Twoje ukryte pragnienia. Jeśli zaniepokoi Cię myśl o czymś strasznym, natychmiast skoncentruj się na obrazie swojego pragnienia, będącym przeciwieństwem pierwszego pomysłu. Ogólnie rzecz biorąc, miłość jest siłą, która wypędza strach.
  11. Ci, którzy boją się porażki, muszą skoncentrować swoje myśli na sukcesie. Ten, kto boi się choroby, musi skierować swoje myśli w stronę doskonałego zdrowia. Ci, którzy żyją w strachu przed katastrofą, muszą skierować swoje myśli ku dobrej i chroniącej ręce Boga. Ci, którzy boją się śmierci, powinni pomyśleć o życiu wiecznym. Bóg jest życiem – a ty żyjesz w Bogu.
  12. Wielkie Prawo Substytucji jest skutecznym lekarstwem na każdy strach. Każdemu lękowi przeciwstawia się pewna nadzieja. Jeśli jesteś chory, miej nadzieję na zdrowie; jeśli żyjesz w więzach strachu, nie możesz się doczekać uwolnienia od niego. Zawsze oczekuj tego, co najlepsze. Stale skupiaj swój umysł na dobru, a Twoja podświadomość odpowiednio zareaguje. Nigdy nie pozostawi Cię w kłopotach.
  13. Strach to przecież nic innego jak treść myśli. Ale myśli mają moc twórczą. Dlatego Hiob powiedział: „Przyszło do mnie to, czego się obawiałem”. Myśl pozytywnie, a dobre rzeczy przyjdą.
  14. Staw czoła lękom. Zbadaj swoje lęki w świetle rozsądku. Naucz się śmiać ze swoich lęków, to najlepsze lekarstwo.
  15. Nic nie może cię skrzywdzić w żaden sposób, z wyjątkiem twoich własnych myśli. Sugestie, oświadczenia lub groźby pochodzące od innych osób nie mają nad Tobą władzy. Ta moc jest wrodzona tylko w tobie - a kto kieruje swoje myśli ku dobrym rzeczom, jest chroniony ręką Boga. Jest tylko jedna siła twórcza, która rozwija się w harmonii, działa poprzez harmonię. Niezgoda i kłótnie są jej obce, jej jedynym źródłem jest miłość. Dlatego Wszechmogący Bóg chroni także tego, kto kieruje swój umysł ku dobru.

Jedna osoba została zaproszona do zabrania głosu na bankiecie. Wpadł w panikę, bo musiał przemawiać przed wielotysięcznym tłumem. Jednak mężczyzna przezwyciężył strach dzięki połączeniu przygotowania mentalnego i autohipnozy. Przez kilka nocy siedział na krześle przez pięć minut i mówił do siebie powoli, cicho i pozytywnie: "Pokonam ten strach. Teraz to pokonuję. Mówię z pewnością. Jestem zrelaksowany i spokojny. "

Po krótkiej rozmowie ze sobą osoba ta zaczęła zauważać, jak pewna siebie się czuła Mowa publiczna. Za pomocą hipnozy, autohipnozy i wewnętrznego dialogu mężczyzna pokonał swoje tchórzostwo i wykorzenił je ze swojego umysłu. W tym artykule dowiemy się, jak usunąć strach z podświadomości.

Dlaczego ta technika działa?

Umysł jest zawsze otwarty na sugestie i potrafi je kontrolować. Kiedy wyciszysz umysł i zrelaksujesz się, myśli zaczną zapadać się głęboko w podświadomość. Chociaż Twój umysł jest otwarty na pomysły, domowa sesja autohipnozy może mieć potężny wpływ na wzorce myślenia i przekonania.

W ten sposób osoba zasiewa pozytywne nasiona (myśli) w podświadomości, gdzie rosną i rozmnażają się. W rezultacie człowiek staje się zrównoważony, spokojny, spokojny i pewny siebie.

Największym wrogiem człowieka jest strach

Mówią, że strach jest największym wrogiem ludzkość. Strach przed porażką, chorobą, złymi relacjami międzyludzkimi. Miliony ludzi boją się przeszłości, przyszłości, starości, szaleństwa i śmierci.

Strach to po prostu myśl, która pojawia się w twoim umyśle. Tak naprawdę, kiedy się boisz, boisz się swoich własnych myśli. Jak zatem pozbyć się uczucia niepokoju i strachu? Jak zacząć żyć inaczej?

Wszystkie zmartwienia i zmartwienia są tylko w Twojej głowie

Mały chłopiec może zostać sparaliżowany ze strachu, gdy usłyszy, że zabierze go potwór spod łóżka. Ale kiedy ojciec zapala światło i pokazuje synowi, że w pokoju nie ma nikogo, dziecko zostaje od tego uwolnione obsesyjne myśli i odpowiednio ze strachu. Strach w umyśle chłopca był tak realny, jak gdyby rzeczywiście żył w nim potwór. Jednak jego ojciec uwolnił jego umysł od fałszywych myśli. To, czego dziecko się obawiało, nie istniało. Podobnie większość twoich lęków nie ma podstaw w rzeczywistości. Są po prostu zbiorem złowrogich, wzdętych cieni, które nie mają fizycznej formy ani dowodu.

Powiemy Ci, jak usunąć strach, ale będziesz musiał bardzo się o to postarać - naucz się kontrolować swoje myśli i strach. Ale to jedyny sposób, aby poradzić sobie z tym uczuciem, a także z niepokojem i niepokojem. Dowiedzmy się, jakie najpopularniejsze i najczęstsze obawy może mieć dana osoba, z którymi możesz sobie poradzić samodzielnie:


Strach przed wystąpieniami publicznymi, sceną

Dowiedzmy się, jak usunąć strach publiczny. Aby to zrobić, przedstawimy Ci zabawną historię.

Młoda dama została zaproszona na przesłuchanie. Nie mogła się doczekać rozmowy. Jednak w trzech poprzednich przypadkach nie udało jej się to z powodu tremy. Dziewczyna miała niesamowicie piękny głos, ale była pewna, że ​​kiedy nadejdzie jej kolej na wystąpienie przed ławą przysięgłych, strach ją zżera i nie będzie w stanie sobie z tym poradzić.

Podświadomość przyjęła to wyzwanie i zrobiła to, o co prosiła. Na trzech poprzednich przesłuchaniach dziewczyna zaśpiewała niewłaściwe nuty, co skończyło się załamaniem i płaczem. Przed każdym występem młoda dama myślała o mimowolnej autohipnozie.

Ale dziewczynie udało się pokonać tremę. Trzy razy dziennie izolowała się w pokoju, siadała wygodnie w fotelu, rozluźniała ciało i zamykała oczy. Dziewczyna uspokoiła umysł najlepiej jak potrafiła. Zneutralizowała zaszczepiony strach, mówiąc do siebie: „Śpiewam pięknie. Jestem zrównoważona, pogodna, pewna siebie i spokojna”. Zaraz potem jej trema zaczęła stopniowo maleć.

Strach przed porażką

Jeśli chcesz nauczyć się usuwać lęki z głowy, to przygotuj się na długi czas pracy nad sobą. Nie ma znaczenia, skąd wzięły się te przerażające myśli – z dzieciństwa, z wychowania czy ze środowiska, ale teraz, gdy zdałeś sobie sprawę ze swoich słabości, czas je wykorzenić. Nauczmy się, jak usunąć strach przed porażką, na przykładzie uczniów.

Wielu uczniów ma problemy podczas egzaminów. Kiedy nadchodzi ich kolej, aby sprawdzić bilet, większość studentów po prostu zapomina o wszystkich informacjach, które otrzymali podczas studiów. Ale zaraz po egzaminach pamiętają odpowiedzi i żałują, że nie mogły ich powiedzieć nauczycielowi.

Rzecz w tym, że tacy uczniowie nieświadomie projektują swoją porażkę, ponieważ nie są pewni swoich umiejętności. Z wyprzedzeniem czekają, kiedy popełnią błąd, a potem po prostu wzruszają ramionami i mówią: „Wiedziałem, że tak się stanie. Nie zasługuję na dobre oceny”.

Każdej nocy i ranka wyobrażaj sobie to najbardziej bliska osoba gratuluje otrzymania dyplomu. Trzymaj w dłoniach wyimaginowany papier i dziękuj innym za wsparcie. Zacznij kontemplować szczęście – będzie to miało na ciebie dobry wpływ. Wtedy na każdą sesję pójdziesz z myślą, że dyplom, dobra kariera i sukces akademicki są godne Ciebie.

Normalny i nienormalny strach

Człowiek rodzi się z tylko dwoma lękami: strachem przed upadkiem i hałasem. Wynika to z naturalnej intuicji, jako środka samozachowawczego. Normalny strach jest całkiem naturalny. Słyszysz samochód jadący drogą i cofasz się, żeby cię nie potrącił – na tym polega przetrwanie. Wszystkie inne lęki przekazywane są przez rodziców, krewnych, nauczycieli i wszystkich, którzy w jakiś sposób na ciebie wpłynęli młodym wieku.

Nienormalny strach

Nienormalny strach pojawia się, gdy człowiek uruchamia go w wyobraźni, a to z kolei powoduje prawdziwy chaos. Na przykład pewna kobieta została zaproszona w podróż dookoła świata samolotem. Zaczęła wycinać z gazet wszystkie raporty o katastrofach, wyobrażając sobie, jak wpada do oceanu i rozbija się o ziemię. To nie jest normalny strach. Kobieta upierała się, że na pewno zdarzy się wypadek.

Kolejny przykład nienormalnego strachu. Pewien zamożny biznesmen, odnoszący sukcesy i obiecujący, często wyświetlał w swojej głowie film, w którym stał się bankrutem i biednym. Trwało to do czasu, aż osoba popadła w głęboką depresję. Strachowi biznesmena towarzyszyły zwroty takie jak „Nasze bogactwo nie może trwać długo”, „Jestem pewien, że zbankrutujemy”. Ostatecznie biznes tego człowieka zaczął słabnąć, a on powoli, ale konsekwentnie zmierzał do tego, że wszystkie jego obawy zaczęły się spełniać.

Strach przed biedą

Wiele osób zastanawia się, jak usunąć strach przed biedą. Ten strach jest obecnie bardzo powszechny. Ludzie widzą masowe bezrobocie, straty finansowe podczas kryzysów mieszkaniowych, spowalniającą gospodarkę. Ale nie pozwól, aby Twoje najgorsze obawy stworzyły rzeczywistość, której masz nadzieję uniknąć.

Strach przed ubóstwem może stać się obsesją i wpłynąć na wiele aspektów Twojego życia, w tym na relacje z członkami rodziny i przyjaciółmi. Jak zatem usunąć niepokój i strach z podświadomości? Skieruj swoje myśli w stronę dobrobytu, przeprowadź sesję autohipnozy, aby pokonać strach przed biedą. Taki strach czasami nie przytłacza ludzi, ponieważ są głupi lub nieświadomi. Ale wiecie, co się dzieje na świecie. Czy jesteś świadomy sytuacji ekonomicznej?

Są ludzie, którzy boją się, że ich dzieciom przydarzy się coś strasznego lub że spotka ich straszliwa tragedia. Kiedy czytają o epidemii lub rzadkiej chorobie, zaczynają żyć w strachu, że złapią wirusa. A niektórzy nawet wyobrażają sobie, że już cierpią na tę śmiertelną chorobę. Wszystko to jest nienormalnym strachem.

Kilka kroków, aby znaleźć się na bezpłatnej ścieżce

Zebraliśmy kilka przydatne porady który powie Ci jak usunąć strach z podświadomości:


Jak usunąć strach z dziecka?

Mały chłopiec spacerował z mamą po parku. Porozmawiali przyjaźnie, kobieta wyjaśniła dziecku, jakie drzewa rosną w tym miejscu. Nagle zza krzaka wybiegł pies. Kobieta zamiast zachować się racjonalnie, spokojnie i odważnie, zaczęła głośno krzyczeć. Dziecko wyczuło strach i stan matki, po czym zaczęło płakać. Nie ma znaczenia, czy pies chciał ugryźć chłopca, czy po prostu spuścił się z łańcucha.

Kobieta musiała odbyć edukacyjną rozmowę z synem i wyjaśnić, że jest to jednorazowy incydent, że nie wszystkie zwierzęta są agresywne i złe, ale trzeba z nimi uważać – nie torturuj ich, nie dokuczaj im , wychowaj je prawidłowo, nie bij ich. Zamiast tego zaszczepiła w dziecku nową fobię, mówiąc, że nigdy nie powinno zbliżać się do psów i że każde stworzenie może ugryźć, a nawet zabić.

Wreszcie

Teraz wiesz, jak usunąć zmartwienia i strach ze swojego umysłu. Pamiętaj, że nic nie może Cię niepokoić poza Twoimi własnymi myślami. Sugestie, oświadczenia lub groźby ze strony innych osób nie mają żadnego skutku. Moc jest w Tobie, a kiedy Twoje myśli skupione są na tym, że wszystko będzie dobrze, wtedy Wszechświat obdarzy Cię dobrocią i dobrobytem.

Wskazane jest, aby pozbyć się „stawek strachu” osadzonych w podświadomości w stanie wypoczętym, kiedy „stawki strachu” są najmniej aktywne. Staraj się zrelaksować tak bardzo, jak to możliwe. Zauważ, że uwaga jest przerwana w pewnym rytmie. Podczas relaksu dochodzi do urazu, blokuje go skurcz, po czym następuje ponowne rozluźnienie. Nie ma ciągłej uwagi, w przeciwnym razie pamiętałbyś absolutnie wszystkie wydarzenia, począwszy od poczęcia, a nawet wcześniej. Jaka siła powoduje, że uwaga jest przerywana? Stłumione lęki, psychotrauma. To oni blokują pamięć i czynią ją wybiórczą, wybiórczą, omijającą traumatyczne chwile. A może to dobrze, że nie pamięta się o tym, co „złe”? Po co ciągle siebie ranić? Jednak stłumione, pozbawione znaczenia, niewyładowane podrażnienia stają się akumulatorami irytacji. Nadal się kumulują, ale z pominięciem świadomości. To właśnie nagromadzenie podrażnień uruchamia mechanizm starzenia i samozagłady całego organizmu. Stłumione podrażnienia nadają układowi nerwowemu zmianę kierunku, co programuje go na samozniszczenie. Czy można zatrzymać ten proces i go odwrócić? Jest to możliwe, jeśli oczyścisz swoją podświadomość z tkwiących w niej „stawek strachu”, które są źródłem ciągłej irytacji. To tak, jakbyś wbił sobie drzazgę, która będzie cię irytować, dopóki jej nie wyciągniesz. Jak usunąć „kołki strachu”? Najpierw przyjrzyjmy się, jak zostały posadzone. Wyobraź sobie, że bardzo się czegoś boisz. Potężny cios przebił Twoją obronę i wbił „kołek” w ranę, co utwierdziło Cię w tym strachu. Z jednej strony tak silny strach pomagał przetrwać w trudnej sytuacji, mobilizując wszystkie siły organizmu, ale z drugiej strony stał się źródłem ciągłych obrażeń. Dokąd to prowadzi? Rana będzie raniona raz za razem, coraz bardziej się wyczerpując, aż do wyczerpania aż do „całkowitego skurczu” z całkowitą utratą pamięci o traumatycznych wydarzeniach. Rana ze względu na swoją nadwrażliwość nie przestanie być raniona, ale w przypadku zranienia zostanie zablokowana przez skurcz, jednocześnie mając czas na ominięcie i zablokowanie przebijającego się podrażnienia. Nie można zrozumieć rany, ponieważ w tym celu trzeba się zrelaksować. Ale podczas relaksu rana zostaje zraniona i zablokowana. Okazuje się, że powstaje „błędne koło”, z którego nie ma wyjścia. Tu przerwa, tam przerwa... Z biegiem lat straty stają się coraz większe. Myśl traci mobilność układ odpornościowy słabnie, uczucia bledną, pojawia się choroba. Czy jest jakieś wyjście? Spróbujmy zwiększyć koncentrację. Musisz zmusić się, aby widzieć moment przerwania bez przerwy. W tym przypadku „uporczywe ogniska pobudzenia” (rany nadmiernie podrażnione, wyczerpane do „ciągłego skurczu”) są pozbawione napływu podrażnienia (karmienia) i przestają wyciągać informacje przez siebie. Długotrwała uwaga aktywuje lewą stronę głowy i ożywia silne, agresywne „ja”, które zostało stłumione przez strach. Co więcej, przeciwieństwa - strach i agresja, zaczynają się równoważyć i pojawia się świadomość przyczyn, które utworzyły strach, który ujarzmił całą świadomość. Ale serialem zaczyna rządzić niedominująca agresja, choć na początku trzeba będzie przejść przez skrajności, aby umocnić swoją pozycję. Stabilna równowaga stanie się najważniejszą rzeczą przy ocenie sytuacji i podejmowaniu decyzji. Wizja rozszerzy swoje granice, a rzeczywistość stanie się czytelna i przewidywalna. Zawsze będziesz reagować na sytuację, a prawdopodobieństwo, że strach przebije się przez twoją obronę i spowoduje obrażenia, zostanie zminimalizowane. Naucz się widzieć, a nie przepychać informacje poprzez idee zrodzone przez strach. Dzięki ciągłej uwadze Twój mózg zacznie pozbywać się wszystkich lęków nagromadzonych przez całe życie poprzez zrozumienie. Pociągnie to za sobą poprawę całego ciała, ponieważ zostanie ono uwolnione od negatywności. Kiedy rzeczywistość jest dla Ciebie przewidywalna i czytelna, w zasadzie nie masz żadnych obaw. Tym bardziej zrównoważony system nerwowy, tym łatwiej człowiek radzi sobie z wszelkimi trudnościami.