Kiedy nastrój jest zły i pojawiają się problemy wygląd– czas oczyścić organizm z toksyn, panowie! Ale jak się okazuje, nic innego nie zrobi tego lepiej niż zwykła owsianka. Każde zboże jest bogate substancje organiczne celuloza. Kaszki są szczególnie przydatne dla osób starszych, kobiet w ciąży i tych, których praca odbywa się w szkodliwych warunkach, ponieważ wszystkie pestycydy metale ciężkie i inne „śmieci” przyciągają materię organiczną.
Jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych, wszystkie zboża są korzystne dla organizmu, ale niektóre bardziej, inne mniej. Kasza gryczana jest trudna do przecenienia: poprawia trawienie dzięki pektynom, jest magazynem żelaza, korzystnie wpływa na trzustkę i wątrobę. Kasza gryczana jest niskokaloryczna i bardzo szybko się trawi, więc ta owsianka na obiad to po prostu bajka. Najlepiej nie gotować, ale odparować kaszę gryczaną, zalewając ją wrzątkiem, zawinąć i odstawić w ciepłe miejsce. Taka owsianka zawsze będzie krucha i możliwie zdrowa, oczyszczając organizm ze szkodliwego nadmiaru metali ciężkich.
Owsianka ryżowa jest szczególnie cenna, jeśli jest zrobiona z ryżu brązowego, dzikiego lub długiego środkowoazjatyckiego. Jeśli Twoja praca wiąże się z ryzykiem zatrucia ołowiem lub arsenem, to ryż jest dokładnie tym, co zalecił lekarz. Dieta ryżowa jest bardzo skuteczna. Przed gotowaniem płatki należy dokładnie umyć: po pierwsze nie wiadomo, gdzie „leżało” i przez ile rąk przeszło, a po drugie, woda wypłukuje skrobię, przyspieszając proces gotowania.
Płatki owsiane, proszę pana! Bardzo przydatne, szczególnie dla kobiecego ciała. Płatki owsiane zmniejszają ryzyko raka, wspomagają pracę przewodu pokarmowego, zapobiegają wrzodom i zapaleniom żołądka. Zboża są bogate w białka i tłuszcze roślinne oraz zawierają magnez, potas, wapń, żelazo, sód, fosfor, cynk, witaminy B1, B2, E, PP. Wszystkie te dobroczynne substancje poprawiają odporność, zwalczają depresję, wzmacniają kości, utrzymują ciśnienie krwi i korzystnie wpływają na stan kobiecej skóry.
Kasza jaglana zawiera elementy wzmacniające tkanki, dlatego to zboże dodaje organizmowi dodatkowej siły. Miedź nadaje tkankom dodatkową elastyczność, krzem pomaga w tworzeniu kości i zębów, fluor odpowiada również za zęby, mangan wspomaga prawidłowy metabolizm. Proso jest bogate w żelazo, dlatego jako lekarstwo jest odpowiednie na dobrą cerę i zdrowe krążenie krwi.
Kasza manna jest oczywiście najgłupszą z rodziny zbóż, ponieważ zawiera najmniejszą ilość witamin. Ale dla osób z chorymi jelitami i żołądkami kasza manna jest w sam raz, bo... bardzo lekkostrawny ze względu na brak błonnika. Semolina to nic innego jak obrane ziarna pszenicy. Najwięcej witamin zawiera łupina pszenicy, dlatego w kaszy mannej jest ich bardzo mało. Ale po ugotowaniu prawie wszystkie pozostają w owsiance ze względu na szybkie przygotowanie.
Kasza pęczak perłowa jest prawie dwukrotnie bogatsza w fosfor niż inne zboża, co pomaga zwiększyć szybkość i siłę skurczów mięśni. Dlatego jęczmień perłowy jest tak niezbędny sportowcom i osobom pracującym fizycznie. Owsianka pomaga normalizować funkcjonowanie mózgu i równoważyć metabolizm. Jeśli namoczysz jęczmień perłowy przez 2-3 godziny, gotowanie zajmie mniej czasu.
Kasza kukurydziana doskonale oczyści organizm z toksycznych związków fluoru i chloru oraz rtęci organicznej zawartej w substancji, z którą przetwarzane jest ziarno. Witaminy A, B, E, PP, krzem i żelazo – na to właśnie działa kasza kukurydziana. Polecany przy chorobach jelitowych i układu krążenia.
W przypadku diet opartych na zbożach nie ma ścisłych ograniczeń. Każda owsianka dobrze komponuje się z serami miękkimi i owczymi, serem feta i mlekiem. Dla słodyczy można dodać suszone morele, rodzynki, suszone owoce, jabłka, miód. Jedzmy owsiankę, to zdrowe! Gdzie jest moja duża łyżka?
Rozwój metodologiczny na lekcję czytania w szkole poprawczej (klasa 6)TEMAT: "ZAGADKI"
CEL: Poznanie rosyjskich zagadek.
Rozwój myślenia, umiejętność logicznego myślenia, znajdowania odpowiedzi
w analogiach.
Kultywowanie miłości do rosyjskiego słowa.
Sprzęt. Kreda, tablica, karty z zagadkami.
Podczas zajęć.
Org. Za chwilę.
Podaj temat i cel lekcji.
Dom badawczy. zadania.
Uczniowie czytają przygotowane przysłowia i powiedzenia.
Rozmowa nauczyciela.
Chłopaki, na poprzednich lekcjach zapoznaliśmy się z ustną sztuką ludową.Są to bajki, eposy, przysłowia, powiedzenia.
A teraz poznamy wspaniały świat tajemnic.
Zagadki rosyjskie są bardzo zróżnicowane zarówno pod względem treści, jak i pochodzenia. U źródła starożytne tajemnice pragnienie wiedzy świeckiego człowieka świat. Grzmoty, błyskawice, deszcz, tęcze, gwiaździste niebo – wszystko to było niezrozumiałe, przerażające, przyjemne lub przytłaczające swoją wielkością, wszystko wymagało jakiegoś wyjaśnienia. A dociekliwy umysł człowieka próbował obrazy artystyczne wyobrazić sobie istotę tych zjawisk rzeczywistości.
W zagadkach ludzie zdają się przybliżać sobie zjawiska przyrody, porównując je z codziennymi konkretami. Na przykład ludzie wcześniej nie potrafili wyjaśnić, czym jest tęcza, ale przypominała im piękny rocker.
I wtedy narodziła się zagadka:
Piękny rocker
Wisiało nad rzeką.
Kto zna słowo rocker?
Dzieci dają własne odpowiedzi.
Teraz spójrz na tablicę, przeczytaj, czym jest bujak, spójrz na obrazek przedstawiający bujak.Bujak to łukowaty drążek do trzymania wiader.
Zagadka to rodzaj gry, której przedmiotem stają się otaczający ją ludzie, rzeczy, zwierzęta itp. Jednocześnie zagadka to czysto poetycki, zawiły opis przedmiotu lub zjawiska, którego celem jest nie tylko sprawdzenie inteligencji człowieka, ale także zaszczepienie mu poetyckiego spojrzenia na otaczający go świat.
Każda zagadka wymaga rozwiązania.
Na tablicy jest zapisana zagadka.
Filiżanka jest mała,
Owsianka jest słodka.
Aby dostać owsiankę,
Muszę rozbić kubek.
Przeczytaj zagadkę.
Co pomoże Ci rozwiązać zagadkę?
Widzimy, że tajemniczy przedmiot porównywany jest do kubka w jego okrągłym kształcie, że jest jadalny (owsianka jest słodka).Aby to było jadalne, trzeba rozbić muszlę, skorupkę. W ostatnich linijkach zagadki znajduje się podpowiedź, która pomoże Ci szybko znaleźć odpowiedź.(nakrętka)
Teraz rozwiążmy wspólnie zagadki, znajdując odpowiedź w samej zagadce.
Nauczyciel rozdaje karty z zapisanymi zagadkami.
Podnieś kartę z numerem 1. Przeczytaj zagadki.
Nauczyciel przywołuje ucznia, który kolejno czyta na głos zapisane na kartce zagadki. Po przeczytaniu zagadki dzieci wspólnie lub przy pomocy nauczyciela znajdują odpowiedź
Karta nr 1
Wśród podwórka
widelce z przodu,
miotła za (krową)
-Z przodu znajduje się łatka,
Haczyk z tyłu
Na środku tył
I ma na sobie włosie. (świnka)
-Brak okien,
Bez drzwi
Sala jest pełna ludzi. (ogórek)
Teraz weź kartę z numerem 2. Przeczytaj zagadki. Wymień zagadki, w których odgadnięcie działania przedmiotu lub zjawiska pomaga znaleźć odpowiedź.
Karta nr 2
Kręcę się, kręcę i nie jestem leniwy
Kręć się nawet przez cały dzień (bączek).
-Latem spaceruje, zimą odpoczywa. (niedźwiedź)
Wymień zagadki, w których odgadnięcie działania przedmiotu lub zjawiska pomaga znaleźć odpowiedź.
Teraz weź kartę z numerem 3
Wybrany uczeń czyta zagadki zapisane na karcie nr 3
Karta nr 3
Z lasu przyszła żółta pani,
Policzyła wszystkie kurczaki i zabrała je ze sobą (lis)
-Ciemna wata gdzieś pływa,
Im niższa wełna, tym bliżej deszczu (chmury)
Przeczytaj zagadki, w których zarówno wygląd, jak i działanie pomagają znaleźć odpowiedź.
Zgadza się, chłopaki. Wykonałeś dobrą robotę. Teraz odpocznijmy.
Fizyczna minuta.
Odpoczęliśmy, teraz kontynuujmy pracę. Ustaliliśmy, jak znaleźć odpowiedź na zagadkę, ale spróbuj samodzielnie rozwiązać proponowane zagadki.
Ruda, ale nie dziewczynka,
Zielony, ale nie trawa (marchew)
-Nie krawiec, ale całe życie chodził z igłami (jeż)
Więc dzisiaj poznaliśmy jeden ze starożytnych gatunków ustnej sztuki ludowej - zagadki. Ustaliliśmy, że odpowiedzi kryją się w samych zagadkach. Odgadnięte obiekty mają podobny wygląd, obiekty wykonują te same czynności, lub jeden obiekt jest kontrastowany z drugim.
I podczas egzekucji Praca domowa weźmiesz bezpośredni udział w ustnej sztuce ludowej. A zadaniem jest wymyślenie zagadki z naszej współczesnej rzeczywistości. Jeśli nie możesz sam wymyślić zagadki, wybierz ją z biblioteki.
Kiedy dopada Cię zły humor i problemy ze swoim wyglądem, panowie, czas oczyścić organizm z toksyn! Ale jak się okazuje, nic innego nie zrobi tego lepiej niż zwykła owsianka. Każde zboże jest bogate w błonnik organiczny. Kaszki są szczególnie przydatne dla osób starszych, przyszłych matek i tych, których praca odbywa się w szkodliwych warunkach, ponieważ wszelkie pestycydy, metale ciężkie i inne „śmieci” przyciągają substancje organiczne.
Jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych, wszystkie zboża są korzystne dla organizmu, ale niektóre bardziej, inne mniej. Kasza gryczana jest trudna do przecenienia: poprawia trawienie dzięki pektynom, jest magazynem żelaza, korzystnie wpływa na trzustkę i wątrobę. Kasza gryczana jest niskokaloryczna i bardzo szybko się trawi, więc ta owsianka na obiad to po prostu bajka. Najlepiej nie gotować, ale odparować kaszę gryczaną, zalewając ją wrzątkiem, zawinąć i odstawić w ciepłe miejsce. Taka owsianka zawsze będzie krucha i możliwie zdrowa, oczyszczając organizm ze szkodliwego nadmiaru metali ciężkich.
Owsianka ryżowa jest szczególnie cenna, jeśli jest zrobiona z ryżu brązowego, dzikiego lub długiego środkowoazjatyckiego. Jeśli Twoja praca wiąże się z ryzykiem zatrucia ołowiem lub arsenem, to ryż jest dokładnie tym, co zalecił lekarz. Dieta ryżowa jest bardzo skuteczna. Przed gotowaniem płatki należy dokładnie umyć: po pierwsze nie wiadomo, gdzie „leżało” i przez ile rąk przeszło, a po drugie, woda wypłukuje skrobię, przyspieszając proces gotowania.
Płatki owsiane, proszę pana! Bardzo przydatne, szczególnie dla kobiecego ciała. Płatki owsiane zmniejszają ryzyko raka, wspomagają pracę przewodu pokarmowego, zapobiegają wrzodom i zapaleniom żołądka. Zboża są bogate w białka i tłuszcze roślinne oraz zawierają magnez, potas, wapń, żelazo, sód, fosfor, cynk, witaminy B1, B2, E, PP. Wszystkie te dobroczynne substancje poprawiają odporność, zwalczają depresję, wzmacniają kości, utrzymują ciśnienie krwi i korzystnie wpływają na stan kobiecej skóry.
Kasza jaglana zawiera elementy wzmacniające tkanki, dlatego to zboże dodaje organizmowi dodatkowej siły. Miedź nadaje tkankom dodatkową elastyczność, krzem pomaga w tworzeniu kości i zębów, fluor odpowiada również za zęby, mangan wspomaga prawidłowy metabolizm. Proso jest bogate w żelazo, dlatego jako lekarstwo jest odpowiednie na dobrą cerę i zdrowe krążenie krwi.
Kasza manna jest oczywiście najgłupszą z rodziny zbóż, ponieważ zawiera najmniejszą ilość witamin. Ale dla osób z chorymi jelitami i żołądkami kasza manna jest w sam raz, bo... bardzo lekkostrawny ze względu na brak błonnika. Semolina to nic innego jak obrane ziarna pszenicy. Najwięcej witamin zawiera łupina pszenicy, dlatego w kaszy mannej jest ich bardzo mało. Ale po ugotowaniu prawie wszystkie pozostają w owsiance ze względu na szybkie przygotowanie.
Kasza pęczak perłowa jest prawie dwukrotnie bogatsza w fosfor niż inne zboża, co pomaga zwiększyć szybkość i siłę skurczów mięśni. Dlatego jęczmień perłowy jest tak niezbędny sportowcom i osobom pracującym fizycznie. Owsianka pomaga normalizować funkcjonowanie mózgu i równoważyć metabolizm. Jeśli namoczysz jęczmień perłowy przez 2-3 godziny, gotowanie zajmie mniej czasu.
Kasza kukurydziana doskonale oczyści organizm z toksycznych związków fluoru i chloru oraz rtęci organicznej zawartej w substancji, z którą przetwarzane jest ziarno. Witaminy A, B, E, PP, krzem i żelazo – do tego właśnie przydaje się kasza kukurydziana. Polecany przy chorobach jelitowych i układu krążenia.
W przypadku diet opartych na zbożach nie ma ścisłych ograniczeń. Każda owsianka dobrze komponuje się z serami miękkimi i owczymi, serem feta i mlekiem. Dla słodyczy można dodać suszone morele, rodzynki, suszone owoce, jabłka, miód. Jedzmy owsiankę, to zdrowe! Gdzie jest moja duża łyżka?
