Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej, lepiej zapamiętywać i osiągać większe cele. Roger Sipe: Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej, lepiej zapamiętywać i osiągać większe cele Rozwój mózgu Roger Skype pobierz pdf

Trenuj swój mózg, aby odnieść sukces

Czytaj mądrzej, pamiętaj więcej i bij własne rekordy

Opublikowano za zgodą firmy John Wiley & Sons International Rights Inc. i Agencja Aleksandra Korzhenevskiego

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadnej części wersja elektroniczna Niniejsza książka nie może być powielana w żadnej formie ani w żaden sposób, w tym publikowana w Internecie lub sieciach korporacyjnych, do użytku prywatnego lub publicznego bez pisemnej zgody właściciela praw autorskich.

Obsługę prawną wydawnictwa zapewnia kancelaria prawna Vegas-Lex.

* * *

Dopełnieniem tej książki są:

Zapamiętaj wszystko

Artur Dumczew

Mózg rządzi

Jana Medynę

Życie na pełnych obrotach!

Jima Lauera i Tony’ego Schwartza

Całe życie

Lesa Hewitta, Jacka Canfielda i Marka Victora Hansena

Przedmowa

Ludzie nie zdają sobie sprawy ze swojego pełnego potencjału.

Prawie każdy (a na pewno ci, którzy są zainteresowani tą książką) chcą znacząco poprawić swoje wyniki: rozwijać się, odnosić sukcesy i mieć wpływ na świat. Ale b O Większość potencjału, jaki otrzymali od Boga, pozostaje niewykorzystana.

Próbując rozwijać się jako osoba, większość ludzi popełnia dwa niefortunne błędy. Po pierwsze, szukają odpowiedzi na zewnątrz, a nie w sobie. Są pewni, że ktoś już stworzył cudowne lekarstwo, wystarczy je znaleźć, a wszystko w ich życiu się zmieni.

Oczywiście nikt nie przyznaje się, że szuka magicznego lekarstwa. Ale w głębi duszy większość ludzi naprawdę ma nadzieję, że pewnego dnia to się pojawi.

Pogodząc się w końcu z faktem, że nie ma takiego środka, ludzie popełniają drugi błąd: nadmiernie komplikują proces wzrostu. W swej chęci podjęcia się zadania i próbie wzięcia na siebie osobistej odpowiedzialności, wszyscy z wyjątkiem kilku mędrców nadmiernie komplikują proste kroki, dzięki którym osiąga się ogromny rozwój osobisty.

W tej znakomitej książce nie ma cudownych lekarstw. To proste, bez nadmiernych uproszczeń. Znajdziesz w niej podstawowe umiejętności i niezmienne prawdy, które istnieją od tysięcy lat, a jednak wciąż brakuje im w życiu większości ludzi. Są zabawne w nauce, przyjemne w nauce i niezwykle łatwe w użyciu.

Znam Rogera Sipe’a od ponad dwudziestu lat, pracując z nim i podróżując z nim. Widzę jak on sam robi czego uczy ta książka. Roger swoim życiem udowadnia, że jeśli zrozumiesz i zastosujesz podstawowe zasady tu przedstawione, wygrasz.

I choć nie ma magicznych środków, efekty są wydaje się cudownie. Zapamiętuj informacje trzy razy lepiej! Czytaj dwa, trzy, a nawet cztery razy szybciej! Formułuj cele tak, aby droga do nich była łatwiejsza i zarządzaj czasem tak, aby starczyło na wszystko, co naprawdę ważne!

Czy naprawdę z zewnątrz wydaje się to niemożliwe?

To wrażenie jest zwodnicze. Podano tu jedynie podstawy, które opanuje każdy, kto poważnie podejdzie do studiowania tej książki. A to dopiero początek!

Zasady i stwierdzenia tu przedstawione naprawdę działają. Okazały się skuteczne w przypadku tysięcy ludzi takich jak Ty. Musisz mieć odwagę uwierzyć, że Ty też możesz stworzyć coś niezwykłego, że masz zdolność przyswojenia tej genialnie prostej informacji i odpowiedzialność za jej zastosowanie. Bądź wolny!

Eryk Plantenberg,Prezes, Freedom Personal Development,twórca Abundant Living Retreat

Wstęp

Jak bić rekordy

Pierwszego w dorosłym życiu mówcę motywacyjnego usłyszałam w wieku 19 lat – w maju 1989 roku w Nashville, na zakończenie szkolenia sprzedażowego prowadzonego przez firmę Southwestern Company. Mówca nazywał się Mort Utley i wygłosił jedno z najbardziej przerażających stwierdzeń, jakie pamiętam.

„Większość ludzi nie dostaje od życia tego, czego chce”.

„Co za szkoda” – pomyślałam. Mortowi płacą dużo pieniędzy za motywowanie ludzi, wychodzi na scenę i mówi, że większość ludzi nie dostaje od życia tego, czego chce. Mój 19-letni mózg mówił: „Dzięki za radę, Mort. A teraz pewnie powiecie, że we Francji mówią po francusku. Większość ludzi nie dostaje od życia tego, czego chce – naprawdę? Jak myślisz, dlaczego w ogóle cię słucham?

Nie chciałem być w takiej większości i ty pewnie też nie. Gdybyś chciał być przeciętnym człowiekiem – z problemami finansowymi, dolegliwościami i brakiem czasu, które nie pozwalają Ci cieszyć się życiem – nie czytałbyś tej książki. Musisz jednak zrozumieć, że w Twoim mózgu istnieje wiele nieświadomych wzorców myślenia i zachowania, które stają Ci na drodze. Oto jeden z nich.

Masz silną potrzebę bycia przeciętnym.

Zaczynając od klasy młodsze, ze względu na system uczenia się i wrodzone pragnienie bezpieczeństwa w naszym mózgu, mamy silne, nieświadome pragnienie bycia jak wszyscy inni. Chcemy wtopić się w tłum, stać się przeciętnymi.

Dlaczego od tego zaczynam? Głównie dlatego, że jeśli poważnie myślisz o życiu, jakiego naprawdę chcesz, najpierw musisz zrozumieć, że nawet w najbardziej zamożnym i zaawansowanym technologicznie społeczeństwie w historii ludzkości bycie przeciętnym jest do bani!

Ale jak mówiłem, nie chcesz być przeciętny. Gratulacje! Czytając tę książkę, już pokazujesz, że przeciętność nie jest dla ciebie. Chcesz bić rekordy! W mojej książce poznasz podstawowe zasady, które na przestrzeni wieków udowodniły swoją skuteczność, pomagając ludziom i firmom osiągać ciągły rozwój we wszystkich obszarach: zawodowym, finansowym, fizycznym, emocjonalnym, duchowym, a także we wszelkiego rodzaju relacjach. Wspaniałą rzeczą w sukcesie jest to, że łatwo go osiągnąć. Nie jest to łatwe, ale proste. Naucz się podstaw, stosuj je pilnie, a na pewno osiągniesz to, czego chcesz.

Teraz przeczytaj to jeszcze raz i wyobraź sobie, że to, czego chcesz, już się spełniło. Wyobraź sobie, że zarobiłeś pieniądze wymaganą kwotę, dostałeś awans, pozbyłeś się dodatkowych 9 kg lub osiągnąłeś swój ideał.

Jak się czujesz? Świetnie, prawda? Myślę, że to dobry początek. Książka wyjaśni Ci, jak zasiać ziarno pomysłu i zakiełkować tak, aby przyniosło nie tylko przelotne uczucie radości, ale owoce w postaci prawdziwy wynik i skutecznie, radośnie i entuzjastycznie.

Zacznijmy od trzech cech myślenia, które wpływają na sukces. Rozumiejąc te pomysły i stosując je, automatycznie zaczniesz zmierzać w stronę swoich celów. Im lepiej je zrozumiesz, tym szybciej i łatwiej osiągniesz swoje cele.

Pierwsza cecha myślenia: sukces daje wskazówki

Oznacza to, że osiągnięcie Twoich celów nie zależy od magii, szczęścia czy okoliczności, ale od Ciebie sposób myślenia I działania. Przeczytaj ponownie cel, który zapisałeś. Czy ktoś osiągnął już wyniki, które chciałby powtórzyć lub przewyższyć? Trudno znaleźć osobę, która odpowie „nie”. Cokolwiek chcesz osiągnąć, ktoś już to zrobił i to dla Ciebie świetna wiadomość. Ktokolwiek osiągnie zamierzony rezultat, możesz być pewien, że zrobił to nie dlatego, że jest w jakiś sposób lepszy czy szczęśliwszy od Ciebie, ale z powodu określonego sposobu myślenia i pewnych działań. Jeśli rozwiniesz te same wzorce myślenia i nawyki, prawie masz gwarancję podobnych wyników. Sukces daje wskazówki. Dlatego niezależnie od pozycji startowej jesteś w stanie dotrzeć do mety. Jednocześnie, aby jak najszybciej dotrzeć do mety, najlepiej jest znaleźć tego, kto to zrobił i naśladować jego działania.

Świetny przykład tego pomysłu znalazłem w wywiadzie z odnoszącym sukcesy zawodowym rybakiem, który specjalizował się w połowach okoni. Niejednokrotnie wygrywał turnieje, niezależnie od tego, jak źle ugryzł: zawsze łowił ryby, nawet gdy innym się nie udało. Reporter zapytał go: „Jak ty to robisz? Jaki jest sekret Twojego sukcesu? Odpowiedź rybaka potwierdza, że sukces dostarcza wskazówek.

Rybak:„Większość ludzi uważa, że w połowach okoni kluczem jest szczęście. Na przykład, jeśli znajdziesz się w środku we właściwym miejscu V odpowiedni czas Z odpowiednią przynętą złowisz rybę, ale jeśli będziesz miał pecha, wyjdziesz z pustymi rękami. Ale dowiedziałem się, że ugryzienie basu można przewidzieć naukowo. Jeśli weźmiesz konkretny zbiornik wodny, to na podstawie pory roku i pogody możesz z grubsza określić, gdzie będą ryby. Wtedy łatwiej jest mi zdecydować, jakie metody prezentacji przynęty będą skuteczne, znajduję ryby i eksperymentuję z przynętami i metodami prezentacji, aż znajdę taką, która działa. To proste. Czasem jest to łatwiejsze, czasem trudniejsze, ale systematyczne podejście zawsze działa najlepiej”.

« Wstecz12…2627 28 293031Naprzód »

Roger Sipe – Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej, lepiej zapamiętywać i osiągać większe cele

W tej książce napisanej przez trenera i konsultanta ds. samodoskonalenia Rogera Sipe’a znajdziesz arsenał pomysłów, strategii i konkretnych technik, które pomogą Ci lepiej zapamiętywać, mądrzej czytać i bić rekordy w dowolnej dziedzinie.

Książka ta zastąpi kilka publikacji poświęconych rozwojowi pamięci, inteligencji, szybkiego czytania i zarządzaniu energią.

Przeczytaj go z ołówkiem w dłoni, zapisz swoje przemyślenia i wykonaj wszystkie ćwiczenia zaproponowane przez autora, a staniesz się superskutecznym profesjonalistą.

Nazwa: Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej, lepiej zapamiętywać i osiągać większe cele
Autor: Roger Sipe
Rok: 2014
Gatunek muzyczny: Psychologia

Książka ta zastąpi kilka publikacji poświęconych rozwojowi pamięci, inteligencji, szybkiego czytania i zarządzaniu energią. Przeczytaj go z ołówkiem w dłoni, zapisz swoje przemyślenia i wykonaj wszystkie ćwiczenia zaproponowane przez autora, a staniesz się superskutecznym profesjonalistą.

Opublikowano po raz pierwszy w języku rosyjskim.

Trenuj swój mózg, aby odnieść sukces

Czytaj mądrzej, pamiętaj więcej i bij własne rekordy

Opublikowano za zgodą firmy John Wiley & Sons International Rights Inc. i Agencja Aleksandra Korzhenevskiego

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część elektronicznej wersji tej książki...

Rozwój pamięci: lekcje zapamiętywania

Aktywuj Abonament PRO aby efektywniej ukończyć kurs

Pamięć to umiejętność niezbędna każdemu człowiekowi. Bez niej nigdy nie bylibyśmy sobą, nie moglibyśmy mówić i w ogóle nie moglibyśmy myśleć. Ale pamięć to nie tylko niezbędna umiejętność, ale także ważny element naszą edukację i inteligencję. Rozwój pamięci, uwagi i myślenia często wiąże się z powiązanymi zadaniami. Wiele naszych cech umysłowych zależy bezpośrednio od tego, jak rozwinięta jest nasza pamięć. Na przykład proces opanowywania umiejętności szybkiego czytania, wystąpień publicznych i arytmetyki mentalnej jest niezbędny bez pamięci. Prezentowany jest ten kurs samokształceniowy lekcje on-line mające na celu rozwój pamięci i umiejętności konkretnego zapamiętywania materiału.

Wśród Dodatkowe materiały w tej części serwisu znajdziesz gry i ćwiczenia edukacyjne, pobierzesz darmowe książki i podręczniki, znajdziesz odpowiednie zajęcia, szkoły, kursy i szkolenia - wszystko, co pomoże udoskonalić Twoją technikę zapamiętywania informacji.

Czym jest pamięć i zapamiętywanie

Pamięć- jest to jedna z funkcji umysłowych i rodzajów aktywności umysłowej mająca na celu zachowanie, gromadzenie i reprodukcję informacji (Wikipedia). Zatem pamięć rozumiana jest jako system składający się z kilku elementów:

Zapamiętanie to proces zapamiętywania, dzięki któremu nowe informacje są odbierane i zapisywane wspólny system myślenie i połączenia skojarzeniowe. Kluczową funkcją zapamiętywania jest tworzenie powiązań semantycznych, w wyniku pracy naszego myślenia i intelektu nad treścią zapamiętywanego materiału. Zapamiętywanie jest bardzo ważnym procesem zapamiętywania, którego rozwojowi zostanie poświęcona kluczowa uwaga w tym szkoleniu. Jednak proces ten nie jest jedyny.

Składowanie to proces systemowego gromadzenia informacji w pamięci, obejmujący przetwarzanie i przyswajanie tych informacji. Bez przechowywania informacji w pamięci ludzkie uczenie się jest niemożliwe, a ponadto tak ważne zdolności, jak myślenie i mowa, bezpośrednio zależą od tego procesu.

Odtwarzanie nagranego dźwięku to proces reprezentacji i rozpoznawania informacji przechowywanych w pamięci, zwany także wspomnieniami. Powielanie może być mimowolne lub dobrowolne. Podczas naszego kursu szczególną uwagę poświęcimy reprodukcji dobrowolnej (specjalnej, świadomej).

Zapominanie to także proces pamięci, a raczej problem jej rozwoju. Utrata możliwości odtwarzania wyuczonych informacji może być częściowa (odtworzenie niepełne lub ze zniekształceniem) lub całkowita (niemożność odtworzenia i rozpoznania). Więcej o rozwiązywaniu problemu zapominania dowiesz się z czwartej lekcji tego szkolenia.

Cechy pamięci ludzkiej

Każdy z nas ma inną zdolność zapamiętywania. Dla niektórych jest to łatwiejsze, dla innych trudniejsze. Poza tym zapamiętujemy różne rzeczy na różne sposoby. Na przykład jedna osoba może dobrze zapamiętywać imiona i rysy twarzy innych osób, ale mieć problemy z zapamiętaniem, gdzie położyła coś w domu. A drugi, wręcz przeciwnie, doskonale pamięta, gdzie wszystko jest, ale nie pamięta imienia swojego sąsiada. Niektórzy wolą wykorzystywać pamięć słuchową i muzyczną, inni wzrokową, a jeszcze inni lepiej zapamiętują wrażenia dotykowe.

Pamięć jest zdolnością, która ma indywidualne cechy dla każdego człowieka. Istnieją jednak wzorce pamięci, które są uniwersalne dla wszystkich ludzi. I to właśnie te wzorce pamięci i metody jej rozwoju, a także techniki i metody zapamiętywania zostaną omówione w tym szkoleniu online.

Jednym z pierwszych specjalistów, który zwrócił uwagę na problemy rozwoju ludzkiej pamięci, był psycholog Karl Emil Seashore. Twierdził, że przeciętny człowiek wykorzystuje nie więcej niż 10% swojej pamięci. Jednym z dowodów na to jest hipermnezja. Hipermnezja to ludzka patologia związana ze zwiększoną zdolnością zapamiętywania. Osoby z tą patologią potrafią zapamiętać wiele rzeczy dosłownie i bardzo szczegółowo. Ale osobliwością jest to, że zapamiętywanie następuje niezależnie od pragnień danej osoby.

Sprawdź, jak dobrze zapamiętujesz informacje w naszej grze Hostess: spotykaj ludzi i umieszczaj ich na swoich ulubionych miejscach, aby je zdobyć maksymalny wynik. Można go używać także do treningu.

Statystyki Pełny ekran

Metody rozwijania pamięci i zapamiętywania

Na lekcjach w tej sekcji znajdziesz przydatne techniki, zasady i techniki mające na celu zwiększenie poziomu rozwoju pamięci i umiejętności ukierunkowanego zapamiętywania (zapamiętywania potrzebnych informacji).

Metoda nauczania metod zapamiętywania stosowana na tej stronie jest bardzo prosta. Polega na systematycznym rozwijaniu umiejętności zapamiętywania w czterech głównych obszarach:

Lekcja 1. Uwaga i wrażenie. Lepiej zapamiętujemy to, co nas interesuje, na czym się koncentrujemy. Te warunki zapamiętywania można wytrenować i stworzyć specjalnie we właściwym momencie. Więcej na ten temat przeczytasz w pierwszej lekcji.

Lekcja 2. Stowarzyszenia. Skojarzenia pomagają stworzyć w Twojej głowie połączenie pomiędzy tym, co chcesz zapamiętać, a tym, co jest już tam mocno utrwalone. Poprawne użycie Skojarzenia, o których mowa w drugiej lekcji, pomogą Ci zapamiętać więcej informacji w krótszym czasie.

Lekcja 3. Strukturyzacja. Struktura materiału jest najważniejszym czynnikiem w ukierunkowanym zapamiętywaniu. Umiejętność prawidłowego dzielenia informacji i tworzenia bloków tematycznych w oparciu o logikę i myślenie skojarzeniowe zostanie omówiona na trzeciej lekcji.

Lekcja 4. Powtórzenie. Pamięć ludzka jest procesem dynamicznym, z czasem o czymś zapominamy. Na czwartej lekcji pomocne będą techniki powtarzania lepsze zapamiętywanie Informacja.

Aby rozwinąć umiejętność zapamiętywania informacji, przydatne jest stosowanie mnemoników i specjalnych technik oraz ćwiczeń ćwiczących pamięć:

Lekcja 5. Mnemoniki. Istnieje wiele funkcji zapamiętywania pewnych informacji. Wynika to z faktu, że czasami pojawiają się dogodne skojarzenia, których użycie w określonych przypadkach daje silny wpływ na zapamiętywanie. Takie metody i zalecenia nazywane są mnemonikami. Więcej na ten temat przeczytasz w lekcji piątej.

Lekcja 6. Trening pamięci. Pomimo tego, że zrozumienie praw ludzkiej pamięci może poprawić zapamiętywanie niezbędnych informacji, bez specjalnych ćwiczeń trudno jest osiągnąć wysokie wyniki. Ta lekcja pokaże Ci, jak skutecznie ćwiczyć pamięć krótkotrwałą i długoterminową.

W wyniku odbycia lekcji, pod warunkiem stosowania się do wszystkich zaleceń, jak również prawidłowe wykonanie zadań i ćwiczeń, opanujesz specjalną umiejętność ukierunkowanego zapamiętywania duża ilość jakakolwiek informacja. A wykonując sugerowane ćwiczenia, możesz znacznie poprawić swoje możliwości pamięci.

Gry i ćwiczenia

Również w ramach tego szkolenia znajdziesz przydatne gry i łamigłówki, które pomogą Ci rozwinąć pamięć. Przecież, jak wspomniano powyżej, to, co jest dla nas interesujące, jest dobrze pamiętane. A co lepiej rozbudzi w nas zainteresowanie, rozpali pasję niż gry i konkursy?

Wśród tych gier:

Przydatne materiały

Ponadto w tej sekcji znajdziesz inne informacje niezbędne do udoskonalenia technik zapamiętywania.

Życzymy sukcesów w rozwijaniu pamięci!

1 Pamięć i uwaga →

Czym jest Bitwa Umysłów? To najważniejsza atrakcja tygodnia! Bitwa, impreza, własna atmosfera!

Co się dzieje?

Gromadzimy się w zespołach od 2 do 10 osób i walczymy o pierwsze miejsce.

Zadawane są pytania, w sumie 7 rund po 7 pytań każda. Tematyka pytań jest bardzo zróżnicowana.
A wszystkie pytania opierają się na logice. Prawidłową odpowiedź można uzyskać poprzez rozumowanie.
Kto otrzymał największa liczba punktów, zdobywa Puchar!
Trzy nagrody, konkurs kapitanów itp. Rozdanych zostanie wiele prezentów)

Wszystko po to, aby nabrać sił, spędzić czas z przyjaciółmi, dobrze wypocząć i nabrać sił.
Wszystko to można osiągnąć w ekscytującej atmosferze baru, intelektualnej i rozrywkowej Game of Brains.

Zarejestruj się tutaj http://boomquiz.ru/

Co trzeba zrobić, aby dostać się do Bitwy Umysłów?
To proste:

Krok pierwszy.

Zbierz zespół od 2 do 10 osób.
To czas na wzmocnienie więzi przyjaźni. Zbierz ludzi. Wkrótce będziecie najbardziej zjednoczonym, najsilniejszym bractwem.

Krok drugi. Wymyśl zabawną i głośną nazwę dla swojego zespołu!
Pomyśl dobrze, bo to imię już niedługo zabłyśnie na postumentach Bitwy Umysłów Krok trzeci. Zarejestruj swój zespół szybko. Czy otrzymałeś powiadomienie SMS? Gratulacje. Miejsce w Grze jest Twoje.

Krok trzeci. Zarejestruj swój zespół szybko. Czy otrzymałeś powiadomienie SMS? Gratulacje. Miejsce w Grze jest Twoje.

Krok czwarty. Ważny. Przyjdź na mecz.
Cóż, jest tu logika, przyznaj.

Krok piąty. Zabierz z Gry: świetny nastrój, energię na cały nadchodzący tydzień, mnóstwo nowych znajomości, niesamowite zdjęcia od naszego ulubionego fotografa, a ktoś na pewno odbierze naszym drogim partnerom Puchar Bitwy Umysłów i inne nagrody Custom Sklep z pamiątkami O mój prezent! i EMPRAN - główni za wrażenia networkingowe!
Więc!
Walczmy o mózgi, panowie!

Dokładną cenę gry prosimy sprawdzić podczas dokonywania rezerwacji na stronie internetowej firmy.

Gry na myślenie

Gry na myślenie stają się coraz bardziej popularne, ponieważ Życie codzienne Nie trenujemy naszego mózgu zbyt często, ale chcemy go „rozciągnąć” i najprzyjemniej jest to robić w forma gry. Ponadto, jeśli myślenie nie jest rozwinięte, stopniowo ulega degradacji. Słynne zdanie głosi: „Jak myślimy, tak żyjemy!” Oznacza to, że jeśli ktoś myśli powoli, to powoli podejmuje decyzje, działa powoli, żyje powoli. Ale otaczający nas świat zmienia się bardzo szybko. Dlatego sukces w nim można osiągnąć tylko wtedy, gdy ma się czas na odbudowę lub choć krok do przodu.

Gry rozwijające myślenie nauczą Cię, jak działać działania w umyśle, obliczyć sytuację kilka kroków do przodu analizować, podkreślić najważniejsze, generalizuj i wyciągaj odpowiednie wnioski. Wszystkie te umiejętności z pewnością przydadzą Ci się w życiu codziennym: w obliczu trudnych zadań w realu sytuacje życiowe, Będziesz mógł je rozwiązać znacznie łatwiej.

Dzięki naszym grom online na myślenie znacznie poprawisz swoją pamięć, wyobraźnię, zdolność analizowania, a nawet szybkość reakcji.

Rozumiemy terminologię - czym jest „myślenie”? Z punktu widzenia fizjologii i psychologii za najwłaściwszą uważa się następującą definicję: „Myślenie to najwyższy poziom poznania i teoretycznego rozwoju otaczającego świata w oparciu o wiedzę, idee i wnioski”. Oznacza to, że kiedy wyciągasz pewne wnioski na podstawie swojej wiedzy, myślisz. Myślenie jest ściśle powiązane z działaniem i mową.

W ten sposób ćwiczysz myślenie, wykonując czynności w umyśle, analizując sytuację i dokonując nowych ocen, nawet w grze. To jest dokładnie ten rodzaj treningu, który oferujemy dorosłym w grach myślowych.

Aby rozwijać swoje myślenie, musisz przejść prostą rejestrację, a następnie osobiście opracujemy dla Ciebie program rozwoju, uwzględniający te umiejętności, na które chcesz zwrócić większą uwagę. Chcemy pomóc Ci osiągnąć maksymalny efekt, dlatego polecamy treningi z naszymi grami rozwijającymi myślenie każdego dnia, bo tylko regularność i konsekwencja dają pożądane efekty. Możesz także wypróbować nasz specjalistyczny program, który obejmuje większość skuteczne ćwiczenia dla rozwoju myślenia.

Trenuj przez 15-20 minut dziennie, a już wkrótce poczujesz rezultaty.

Rozpocznij trening już teraz!

Zacznij trenować

Bieżąca strona: 1 (książka ma w sumie 13 stron) [dostępny fragment do czytania: 3 strony]

Dopełnieniem tej książki są:

Zapamiętaj wszystko

Artur Dumczew

Mózg rządzi

Jana Medynę

Życie na pełnych obrotach!

Jima Lauera i Tony’ego Schwartza

Całe życie

Lesa Hewitta, Jacka Canfielda i Marka Victora Hansena

Trenuj swój mózg, aby odnieść sukces

Czytaj mądrzej, pamiętaj więcej i bij własne rekordy

Rogera Sipe’a

Wydawnictwo

„Mann, Iwanow i Ferber”

Informacja od wydawcy

Opublikowano za zgodą firmy John Wiley & Sons International Rights Inc. i Agencja Aleksandra Korzhenevskiego

Opublikowano po raz pierwszy w języku rosyjskim

Sipe, R.

ISBN 978-5-00057-121-7

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej książki nie może być powielana w jakiejkolwiek formie bez pisemnej zgody właścicieli praw autorskich.

Obsługę prawną wydawnictwa zapewnia kancelaria prawna Vegas-Lex.

Przedmowa

Ludzie nie zdają sobie sprawy ze swojego pełnego potencjału.

Oczywiście nikt nie przyznaje się, że szuka magicznego lekarstwa. Ale w głębi duszy większość ludzi naprawdę ma nadzieję, że pewnego dnia to się pojawi.

Czy naprawdę z zewnątrz wydaje się to niemożliwe?

To wrażenie jest zwodnicze. Podano tu jedynie podstawy, które opanuje każdy, kto poważnie podejdzie do studiowania tej książki. A to dopiero początek!

Eryk Plantenberg,

Prezes, Freedom Personal Development,

twórca Abundant Living Retreat

Wstęp

Jak bić rekordy

„Większość ludzi nie dostaje od życia tego, czego chce”.

Masz silną potrzebę bycia przeciętnym.

Począwszy od szkoły podstawowej, ze względu na system edukacji i wrodzone pragnienie bezpieczeństwa w naszych mózgach, mamy silne, nieświadome pragnienie bycia jak wszyscy inni. Chcemy wtopić się w tłum, stać się przeciętnymi.

Teraz przeczytaj to jeszcze raz i wyobraź sobie, że to, czego chcesz, już się spełniło. Wyobraź sobie, że zarabiasz wymaganą kwotę, dostajesz awans, pozbywasz się dodatkowych 9 kg lub spełniasz swój ideał.

Pierwsza cecha myślenia: sukces daje wskazówki

Rybak:„Większość ludzi uważa, że w połowach okoni kluczem jest szczęście. Na przykład, jeśli znajdziesz się we właściwym miejscu o właściwym czasie i z odpowiednią przynętą, złapiesz rybę, a jeśli będziesz miał pecha, wyjdziesz z pustymi rękami. Ale dowiedziałem się, że ugryzienie basu można przewidzieć naukowo. Jeśli weźmiesz konkretny zbiornik wodny, to na podstawie pory roku i pogody możesz z grubsza określić, gdzie będą ryby. Wtedy łatwiej jest mi zdecydować, jakie metody prezentacji przynęty będą skuteczne, znajduję ryby i eksperymentuję z przynętami i metodami prezentacji, aż znajdę taką, która działa. To proste. Czasem jest to łatwiejsze, czasem trudniejsze, ale systematyczne podejście zawsze działa najlepiej”.

Dziennikarz:„To brzmi tak łatwo, jakby każdy mógł to zrobić”.

Rybak:- „Tak, prawdopodobnie tak”.

Dziennikarz:- „Dlaczego więc nie wszyscy mają tak regularny połów jak ty?”

Rybak:- „Pamiętaj, co powiedziałem na samym początku. Większość ludzi uważa, że łowienie okoni zależy od szczęścia. Po prostu nie rozumieją, że mogą tak bardzo wpłynąć na wynik i dlatego nigdy nie próbują znaleźć skutecznych sposobów działania. Po prostu o tym nie wiedzą.”

W życiu jest tak samo. Tak, są okoliczności, często trudne, które trzeba przezwyciężyć. Ale Twój sukces nie jest efektem okoliczności, ale Twojego zachowania. Tak, sukces nie zdarza się większości ludzi; Bogactwo, relacje, zdrowie pozostają dla nich marzeniem. Uważają, że po prostu mają pecha. I znajdujesz I te ludzie sukcesu– którzy stali się tym, kim chcesz być, którzy osiągnęli pożądane wyniki– i naśladuj ich działania. Sukces daje wskazówki. To jest coś, co można i należy tworzyć według cudzego modelu.

Druga cecha myślenia: dostajesz to, co widzisz.

Kiedy ludzie mówią „dostajesz to, co widzisz”, najczęściej mają na myśli brak pułapek, umiejętność wiary w słowa lub zaakceptowania sytuacji taką, jaka się wydaje. Mówię o czymś innym: obrazy, które malujesz w swojej wyobraźni, zwykle sprawdzają się w życiu. Co robią wysokiej klasy sportowcy przed występem? Wyobrażają sobie pożądany rezultat: jak piłka leci do bramki, jak doskonale wykonują program. Nieważne jaki sport uprawiają, w ich głowach widzą wzorowy wynik.

Sportowcy robią to, ponieważ wiedzą: to działa. Rozumieją, że im jaśniej osiągną pożądany rezultat, tym szybciej podejmą działania, aby go osiągnąć. Powtórzę: dotyczy to również życia codziennego: im wyraźniej wyobrażasz sobie rezultaty, których pragniesz, tym większe jest prawdopodobieństwo, że Twoje działania do nich doprowadzą.

Trzecia cecha myślenia: to, czego szukasz, jest tym, co widzisz

Obrazy, które prawdopodobnie najczęściej będą pojawiać się w Twojej wyobraźni, to te, które ćwiczysz, aby widzieć. Jedna z jego części, bardzo ważna, może działać na twoją korzyść lub przeciwko tobie. Jest to aktywujący układ siatkowy (ARS), który działa jak „filtr”. Zwraca na to uwagę O uczysz je zauważać, a ono odfiltrowuje prawie wszystko inne. Pracę tej części mózgu już znasz, jeśli na przykład wybrałeś nowy samochód. Kiedy już zdecydowałeś się na konkretną markę, gdzie zacząłeś widzieć dokładnie te samochody? Zgadza się – wszędzie! I nie dlatego, że nagle zaczęli gromadzić się wokół ciebie; po prostu w końcu przekręciłeś przełącznik, który pozwolił ci je zauważyć. I nie można było ich nie zobaczyć. A teraz dobra wiadomość: dzięki APC możesz osiągnąć swoje cele znacznie szybciej i łatwiej. Później jeszcze nie raz wrócę do ARS; System ten jest bardzo przydatny, jeśli jest używany mądrze.

Oto niezwykle ważna idea: Twój mózg zawsze pracuje. Z tobą lub przeciwko tobie, ale stale. I musisz zrozumieć: „domyślnie” działa to w sposób, który nie zawsze pomaga Ci to osiągnąć pożądane wyniki. W jego działaniu są naturalne tendencje i tutaj mamy dla Ciebie trzy wiadomości: złą, dobrą i cudowną.

Zła wiadomość: Twoja strefa komfortu Cię powstrzymuje

Jedna z najpotężniejszych tendencji w mózgu to tzw impuls homeostatyczny; to chęć utrzymania obecnego stanu rzeczy. Wrócę do tego szerzej później, ale na razie podkreślę, że w wyniku ewolucji mózg nabył silna zdolność do przetrwania; jest wyjątkowo dobry w chronieniu twojego życia. Być może nie podoba Ci się sytuacja, w której się teraz znajdujesz, ale faktem jest, że nie doprowadziła ona jeszcze do Twojej śmierci. W rezultacie Twój mózg uznał, że jest to bezpieczne i będzie uciekał się do dziwnych sztuczek, aby Cię w tym zatrzymać. Czy znasz przypadki, gdy osoba schudła 9 kg, przybrała na wadze i znowu schudła, i tak dalej 4-5 razy? Czy spłaciłeś wszystkie swoje długi z tytułu kredytów, a następnie ponownie zadłużyłeś się? A może wielokrotnie wchodziłeś w relacje z przedstawicielami tego samego typu? To wszystko są przykłady impulsu homeostatycznego, powszechnie znanego jako „strefa komfortu”.

To zła wiadomość, ponieważ rozwój w Twojej strefie komfortu jest niemożliwy; Możesz rozwijać się tylko poza nim. Bardzo podoba mi się ilustracja tego pomysłu (rysunek 1).

Ryż. 1. Możesz przenieść swoją strefę komfortu na wyższy poziom.

Jeśli chcesz zmian, które doprowadzą do długoterminowych rezultatów, musisz zająć się swoją strefą komfortu: powstrzymuje Cię ona z niesamowitą siłą.

Dobre wieści

A teraz, gdy przekonałem Cię, że możesz utknąć w obecnej sytuacji na zawsze, powinieneś zrozumieć, że takiego losu można uniknąć. Z pewnością możesz przenieść swoją strefę komfortu, gdziekolwiek chcesz, i oto dlaczego.

Wybrałeś swoją strefę komfortu, czy to rozumiesz, czy nie.

Nawet jeśli nieświadomie, nadal to wybierasz. To budujące: masz kontrolę nad swoimi wyborami i dlatego możesz świadomie opuścić swoją dotychczasową strefę komfortu i wybrać inną. A co najważniejsze, kiedy przeniesiesz swoją strefę komfortu na wyższy poziom, Twoje życie ulegnie poprawie! Możesz trwale przenieść swój „wewnętrzny regulator” na wyższy poziom. Będziesz musiał poważnie zaangażować się w to zadanie, uczyć się i uzyskać trochę pomocy z zewnątrz, ale jest to całkowicie wykonalne.

Wspaniała wiadomość: małe zmiany robią dużą różnicę

Nie musisz stać się 100% lepszy, aby osiągnąć 100% poprawę; Wystarczy, żeby stać się choć trochę lepszym. Tutaj obowiązuje zasada minimalna przewaga: Potrzebna niewielka zmiana ma duży wpływ na efekt końcowy. Weźmy na przykład grę w golfa: jeśli zmienisz kąt główki kija o 1 mm, piłka nie wyląduje we właściwym miejscu na boisku, ale odleci nie wiadomo dokąd. W wyścigach konnych zwycięzca często jest tylko kilka milimetrów przed przeciwnikiem, ale zwykle oznacza to czterokrotny wzrost nagrody pieniężnej. W sprzedaży najmniejsza zauważalna różnica między konkurentami może oznaczać, że jeden otrzyma wszystkie zamówienia, a drugi żadnego.

Masz więc powody do optymizmu: niewielka poprawa w odpowiednim obszarze doprowadzi do poważnej poprawy wyniku końcowego. Oto kilka przykładów, które zaobserwowałem w praktyce – wśród moich klientów:

Dyrektor generalny firmy zaczął nieco inaczej planować działania na tydzień, a dochód netto firmy wzrósł o 125 000 dolarów.

Ekspert bankowy zmienił jeden element swojej porannej rutyny i jej dochody potroiły się w ciągu sześciu miesięcy.

Przedstawiciel handlowy po prostu zaczął zwracać większą uwagę na mimikę swojej twarzy i jego wyniki dramatycznie wzrosły.

Najczęściej korzystał z tego nauczyciel prosta forma„czytać mądrze”, a jego uczeń, który wcześniej ledwo rozumiał tekst, zaczął zagłębiać się w niemal wszystko.

A takich przykładów jest wiele. Najważniejsze jest to, że ostatecznie to Ty wybierasz, jak używać mózgu. W tej książce znajdziesz konkretne narzędzia i umiejętności, dzięki którym będziesz mógł pewniej poruszać się do przodu dzięki swojemu mózgowi.

Jak korzystać z tej książki

to nie jest proste ciekawa książka do biernego wypoczynku. Ma dwa cele.

Zostań narzędziem swojego ciągłego rozwoju.

Daj Ci dostęp do systemu przyspieszonej nauki i rekordowych wyników.

W pierwszej części dopracujemy Twoje podstawowe umiejętności uczenia się – błyskawiczne przywoływanie informacji zapisanych w pamięci oraz umiejętność „inteligentnego czytania”. Będziesz mógł uczyć się w taki sposób, że Twój mózg będzie aktywniej zaangażowany, a Ty przyswajasz informacje szybciej i na dłużej. Obie części tej sekcji są zoptymalizowane pod kątem pamięci™; Na końcu każdego rozdziału znajdują się linki do interaktywnych ćwiczeń wideo. Memory Optimized™ oznacza, że będziesz prowadzony krok po kroku przez zabawny, łatwy proces zapisywania koncepcji w pamięci długotrwałej. Postępuj zgodnie ze wskazówkami, wejdź na stronę www.planetfreedom.com/trainyourbrain i wprowadź kod dostępu z sekcji Informacje o Planet Freedom.

Przeczytaj najpierw tę sekcję, a co najważniejsze, wykonaj ćwiczenia, aby zoptymalizować zapamiętywanie. Czy zajmie to trochę więcej czasu niż zwykłe czytanie? Tak, ale dzięki temu resztę informacji poznasz znacznie efektywniej i lepiej ją zapamiętasz. Najlepsze metody uczenia się na nic się nie zdadzą, jeśli nie zastosujesz tego, czego się nauczyłeś, a żeby to zrobić, musisz pamiętać, czego się nauczyłeś. Dlatego traktuj naukę poważnie i aktywnie.

Poniżej znajdują się cztery komponenty, które pomogą Ci bić rekordy. Kiedy osoba lub firma przenosi swoje wyniki na wyższy poziom, można zauważyć, że korzysta z następujących czterech metod i również je stosuje.

Wyznaczaj cele, które dodadzą Ci energii.

Działaj świadomie i prawidłowo zarządzaj czasem.

Opieraj się na podstawowych wartościach.

Zadbaj o swój umysł.

W rozdziałach 7–17 opisano, jak używać tych czterech elementów, aby przenieść swoje umiejętności na wyższy poziom. Opracujesz konkretne plany, które udowodnią swoją skuteczność: pomogą Ci szybko osiągnąć długoterminowe rezultaty w każdym ważnym obszarze Twojego życia. Ponownie, rozdziały te zawierają ćwiczenia i narzędzia. Podczas czytania rób notatki, a następnie utrwalaj zdobytą wiedzę przed przejściem do następnego rozdziału. Podejdź do tej książki z aktywnej pozycji: przeczytaj ją z ołówkiem w dłoni i zapisz swoje przemyślenia.

Jasne, możesz być, kim chcesz, robić, co chcesz i mieć wszystko, czego chcesz, ale przy twoim obecnym sposobie myślenia to nie zadziała.

Jeśli chcesz wejść na nowy poziom, musisz nauczyć się więcej myśleć wysoki poziom. Wiele poradników obiecuje jakiś „klucz” lub „sekret”, a następnie po prostu stwierdza: „Dasz radę!” To oczywiście dobrze, ale idziemy o krok dalej. Nauczymy Cię jak szybko, sprawnie i przyjemnie dostać się z punktu A do punktu B!

Podstawy Twojej nauki

Pierwsze podstawy uczenia się

Natychmiastowe przywołanie informacji zapisanych w pamięci

Rozdział 1

Odblokuj moc swojej pamięci

Jak wspomniałem we wstępie, pierwsze sześć rozdziałów tej książki omawia podstawy umiejętności uczenia się, przyswajania i odtwarzania informacji potrzebnych do rozwój osobisty. W tej części dowiesz się, jak powinien wyglądać proces uczenia się, aby Twój mózg działał optymalnie. Zacznijmy od jednego z najpopularniejszych obszarów: poprawy pamięci.

Zastanów się, jak często i w jaki sposób na co dzień korzystasz ze swojej pamięci. Jeśli trudno ci odpowiedzieć na to pytanie, spróbuj odpowiedzieć na inne: „Co możesz zrobić, jeśli całkowicie straciłeś pamięć?”

Prawidłowa odpowiedź brzmi „nic”. Przychodzimy na ten świat z działającą rośliną wegetatywną system nerwowy, co zapewnia prawidłowe oddychanie, pracę serca i inne funkcje organizmu. Mamy także wrodzone odruchy, na przykład wtedy, gdy lekarz puka w rzepkę gumowym młotkiem, aby sprawdzić, czy mięśnie się kurczą. I nic więcej. Wszystkiego innego trzeba się nauczyć. Nawet tak podstawowe rzeczy, jak znajomość własnego imienia i umiejętność jedzenia, nabywa się poprzez naukę. Zatem prawie wszystko w życiu wymaga użycia pamięci.

Pomyśl już dziś o korzyściach płynących z pamięci w Twoim życiu. Podczas seminariów prowadzonych przez naszą firmę Freedom Personal Development często pytamy uczestników: „W jaki sposób poprawa pamięci pomogłaby poprawić wydajność lub zmniejszyć stres?” Oto kilka odpowiedzi, które często słyszymy.

Od wykwalifikowanych specjalistów:

„Chciałbym lepiej zapamiętywać imiona!”

„Chcę wygłaszać prezentacje bez patrzenia na notatki!”

„Chciałbym móc szybciej zapamiętywać cechy produktu!”

„Chcę pamiętać daty i godziny spotkań!”

Od uczniów:

„Muszę zapamiętać słownictwo języka obcego!”

„Chciałbym pamiętać wzory i równania matematyczne!”

„Chcę zapamiętać na przykład preambułę Konstytucji Stanów Zjednoczonych, nazwiska wszystkich prezydentów, nazwy wszystkich stanów i ich stolic”.

„Chciałbym mniej denerwować się na testach”.

Szczerze mówiąc, mogłabym poświęcić cały rozdział na różne przykłady tego, jak wspomnienia stają się narzędziami, za pomocą których budujemy nasze życie, ale ograniczę się do najlepszej dla Was wiadomości.

W jakimkolwiek celu i w jakimkolwiek obszarze wiedzy chcesz poprawić swoją pamięć, masz absolutnie wszystko, aby osiągnąć swój cel. Wiele badań potwierdza, że Twoja pamięć jest w rzeczywistości doskonała; nigdy niczego nie „zapomnisz”. Być może myślisz: „Roger, nie rozumiem cię. czuję to Zawsze o czymś zapominam! Jak myślisz, dlaczego w ogóle kupiłem tę książkę?” Rozumiem, dlaczego tak się czujesz uczucie. Ale twój mózg tak naprawdę rejestruje wszystko: każdą przeczytaną książkę, każdą rozmowę, każdą spotkaną osobę. I tak naprawdę problem nie polega na tym zapamiętanie, i w odtwarzanie nagranego dźwięku zapisane informacje.

Przypomnij sobie, kiedy ostatni raz spotkałeś kogoś, kogo znałeś (i byłeś pewien, że go znasz), ale nie pamiętałeś jego imienia. To powszechna sytuacja: zdarza się każdemu. Zrekonstruuj to mentalnie. Być może odbyłeś normalną rozmowę z tą osobą? Przez kilka minut wymienialiśmy między sobą zwroty typu „jak się masz, jak w pracy, jak w rodzinie” itp. Co robił Twój mózg? Wysilałem się, żeby znaleźć odpowiedź na pytanie: „Jak on do cholery ma na imię?” Ale podczas rozmowy nie zapamiętano imienia, i później. Widzisz: nie zapomniałeś o nim, po prostu nie mogłeś przypomnienie sobie czegoś we właściwym momencie.

Mógłbym podać wiele przykładów, ale wystarczy powiedzieć, że masz naprawdę doskonałą pamięć i problem może tkwić w przypominaniu sobie informacji. I to dobrze: możesz to całkowicie ulepszyć. Jeśli nie możesz zapamiętać jakiejś informacji, dzieje się tak dlatego, że pierwotnie zapisałeś ją przypadkowo, bezmyślnie, przypadkowo i nieświadomie.

Jak w ogóle nauczyłeś się studiować?

Prawdopodobnie jesteś jedną z 99% osób, które nauczyły się uczyć poprzez zapamiętywanie w szkole. To nauka poprzez proste powtarzanie. Otrzymałeś informację (od nauczyciela lub z książki), a następnie powtarzałeś ją w kółko, aż została odbita w twoim mózgu (tak jak miałeś nadzieję). Czy ten proces jest znajomy?

Jak Ci teraz służy? Chyba niezbyt dobrze. Aby to udowodnić, proponuję prosty test składający się z dwóch pytań.

Pytanie 1. Czy kiedykolwiek studiowałeś biologię?

Pytanie 2. Nie patrząc nigdzie, wymień wszystkie rodzaje królestwa zwierząt.

Na naszych seminariach wszyscy uczestnicy odpowiadają na pierwsze pytanie „Oczywiście”, ale drugie wpędza ich w ślepy zaułek. I to jest w porządku: nie musisz znać typów królestwa zwierząt. Ale kiedy studiowałeś biologię, na pewno przez to przeszedłeś. A jeśli zapytasz: „Czy naprawdę się tego nauczyłeś?” – odpowiedź najprawdopodobniej będzie negatywna. Ty nie nauczyli te informacje i zapamiętane. Podczas testu zwymiotowali na papier i na tym się skończyło. Ta metoda pomogła Ci w szkole, ale czy teraz rozumiesz, w czym tkwi problem?

Podczas nauki w szkole i na uniwersytecie stale uciekałeś się do tej techniki i wyrobiłeś sobie nawyk uczenia się wszystkiego w ten sposób. Pewnie teraz wyrządza ci krzywdę. Tak, zapamiętywanie na pamięć może zapewnić ci przyzwoitą ocenę na teście, ale życie nie polega na testach, o których uczysz się z wyprzedzeniem. Dlatego potrzebujesz metody uczenia się, która przyniesie ci trochę więcej korzyści. Dokładnie tego dowiesz się z pierwszych sześciu rozdziałów tej książki, jeśli jesteś gotowy nauczyć się czegoś nowego i niezwykłego...

Indeks uczenia się

Aby osiągnąć jakikolwiek rezultat, należy zastosować specyficzny sposób myślenia i działania. Naszym obowiązkiem jest być otwartym i elastycznym, aby przyjąć takie sposoby myślenia i działania.

Bill Harris, założyciel Instytutu Badawczego Centerpointe

Korzyści, jakie odniesiesz z tej książki lub z dowolnej sytuacji związanej z nauką, zależą w dużej mierze od Ciebie Cechy indywidulane. Ten materiał odmieni Twoje życie, ale tylko jeśli spełnisz warunek: jeśli nauczysz się materiału i zastosujesz go. W tym celu musisz znać swój wskaźnik uczenia się. Jest to wskaźnik Twojej gotowości do nauki. Niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, Indeks Nauczania wchodzi w grę za każdym razem, gdy próbujesz nauczyć się nowej umiejętności lub lepiej coś zrozumieć. Składa się z dwóch elementów, a każdy z nich można łatwo ocenić w skali od 1 do 10 (10 to najwyższa ocena).

Pierwszy komponent jest Twój Chęć uczenia się. Ma to sens: aby jak najlepiej wykorzystać sytuację związaną z nauką, musisz chcieć dowiedzieć się, co jest ci oferowane. A następująca wiadomość powinna Cię jako ucznia uszczęśliwić: Twoja chęć do nauki jest na bardzo wysokim poziomie, 9–10 punktów w tej skali. Gratulacje! Mogę to śmiało powiedzieć, nawet cię nie znając: wiem na pewno, że już coś na siebie wydałeś. Prawdopodobnie zapłaciłeś za tę książkę pieniądze (dziękuję!) lub przynajmniej poświęciłeś jej trochę czasu, aby dotrzeć do tego punktu. Nie zrobiłbyś tego bez silnej chęci do nauki. Oceń więc swoją obecną chęć uczenia się w skali od 1 do 10.

Zapisz swoją odpowiedź.

W przypadku drugiej składowej wskaźnika zdolności uczenia się sytuacja jest nieco bardziej skomplikowana. To jest twoje chęć zmiany i w żadnym wypadku nie należy go przeceniać. Każdy, kto czyta tę książkę, ma silną potrzebę uczenia się. Ale nikt nie jest bardziej skłonny do zmian. Powodem jest strefa komfortu, o której była mowa we wstępie: mamy naturalną chęć utrzymania istniejącego stanu rzeczy i kontynuowania robienia tego samego, nawet jeśli nie przynosi to pożądanych rezultatów. Nie przeczę, że możesz mieć dużą gotowość do zmiany wyniku. Jeśli jednak chcesz je zwiększyć, będziesz musiał działać świadomie i celowo. Nie stanie się to na szczęście. Jak zatem oceniasz swoją obecną gotowość do zmian?

Zapisz swoją odpowiedź.

Teraz, gdy masz już liczby w ręku, możesz zmierzyć swój wskaźnik uczenia się, mnożąc te dwa wskaźniki. Najwyższy możliwy wynik to 100 (10 × 10). Zrób to teraz i zobacz, co się stanie.

Ocena chęci uczenia się × ocena gotowości do zmiany = indeks ogólny zdolność do nauki.

Uwaga: nawet jeśli Twoja chęć uczenia się wynosi 10 punktów, ale Twoja gotowość do zmian wynosi zero, wówczas ogólny wskaźnik zdolności uczenia się również wynosi zero. Aby naprawdę się czegoś nauczyć, oba wskaźniki muszą być wysokie. Nie wystarczy wyrazić chęć nauki – trzeba się uczyć! Sięgnąłeś po tę książkę, bo chcesz poprawić swoje życie, prawda? Oczywiście, a jeśli naprawdę tego chcesz, musisz zacząć się zmieniać. Jak mawiają Chińczycy, szaleństwem jest „robienie w kółko tego samego, oczekując innego rezultatu”.

Wiele osób twierdzi, że jest to przydatne ćwiczenie, gdy celem jest nauczenie się czegoś nowego. Wskaźnik uczenia się nie jest powodem do osądów ani frustracji, ale po prostu użytecznym przewodnikiem. Jeśli czyjś wynik jest wyższy od Twojego, nie oznacza to, że ta osoba jest lepsza od Ciebie; oznacza to, że szybciej osiągnie sukces.

Dam ci wskazówki, które pomogą ci w pełni wykorzystać te rozdziały dotyczące treningu pamięci.

Pierwsza wskazówka: nie oceniaj procesu; ocenić wynik.

Metoda, której się tutaj nauczysz, z pewnością przyniesie rezultaty, ale różni się od tej, do której jesteś przyzwyczajony. Dlatego najprawdopodobniej pomyślisz: „To jest w jakiś sposób dziwne”. Każdy, kto uczy się trenować swoją pamięć, przechodzi przynajmniej jeden okres, kiedy wydaje mu się, że wszystko jest tylko zbiorem dziwnych technik. To jest źle. A kiedy to zrozumiesz, radzę spojrzeć na swój wskaźnik uczenia się i pozbyć się negatywne myśli i ruszaj dalej. Nie marnuj czasu i energii na krytykę lub analizę tego procesu — będziesz miał na to mnóstwo czasu później, jeśli nadal będziesz chciał. Jeśli tego nie zrobisz, nauczysz się znacznie szybciej ocenisz proces.

Ale w tym samym czasie musisz ocenić swoje wyniki. Tak jesteś oceniany w pracy, prawda? Zrób to samo: skorzystaj z tego procesu, postępuj zgodnie z moimi instrukcjami i zobacz, co wymyślisz. Myślę, że będziesz zaskoczony, jak szybko możesz poprawić swoje umiejętności.

Druga wskazówka: Miłej pracy nad swoim mózgiem!

Jedno wiemy na pewno: nauka to w idealnym przypadku proces pełen zabawy. Ma dwie cechy.

Najpierw pomyśl o przyjemności, jaką odczuwasz, gdy uczysz się czegoś nowego. Czy kiedykolwiek jeździłeś na nartach wodnych? Snowboard? Czy grałeś w backgammona? Nauczyłeś się sprzedawać? Czy pokonałeś strach? Byłeś zadowolony, kiedy wszystko zaczęło się układać, prawda? Twój mózg uwielbia uczyć się nowych rzeczy, nawet jeśli nie lubisz szkoły!

Po drugie, wiemy na pewno, że reakcja mózgu typu „walcz lub uciekaj” na stres jest stanem najbardziej niekorzystnym dla uczenia się czegoś nowego. Ta reakcja jest bardzo skuteczna, jeśli już się czegoś nauczyłeś i osiągnąłeś poziom nieświadomej kompetencji. Ale uniemożliwia także zdobywanie nowych umiejętności i naukę Nowa informacja. Imię tego przyjaciela zapamiętałeś później tylko dlatego, że po jego odejściu weź głęboki oddech i zrelaksuj się. Kiedy łamałeś sobie głowę, rozmawiając z nim, twój mózg doświadczał tego samego, co żołnierze w bitwie! Oczywiście w łagodniejszej formie (sytuacja w sklepie spożywczym nie jest tak napięta jak na polu bitwy), ale zasadniczo procesy chemiczne i fale mózgowe są takie same.

Stres jest największym zabójcą wydajności umysłowej. Więc obniż napięcie. Jeśli utknąłeś w czymś lub znalazłeś się w ślepym zaułku, po prostu weź głęboki oddech i powiedz sobie: „Przypomnę sobie później” - i ruszaj dalej. Wróć do tego problemu później. Często to wystarczy, aby zmusić neurony do właściwej interakcji i doprowadzić do pożądanego rezultatu.

Gdybyś chciał być przeciętnym człowiekiem – z problemami finansowymi, dolegliwościami i brakiem czasu, które nie pozwalają Ci cieszyć się życiem – nie czytałbyś tej książki. Rogera Sipe’a

„Zapamiętuj informacje trzy razy lepiej! Czytaj dwa, trzy, a nawet cztery razy szybciej! Formułuj cele tak, aby droga do nich była łatwiejsza i zarządzaj czasem tak, aby starczyło na wszystko, co naprawdę ważne!” - takie cuda obiecuje czytelnikowi we wstępie do książki Rogera Sipe „Rozwój mózgu”. Jednocześnie zaleca się przeczytanie go jako instruktaż- z ołówkiem w dłoni, sumiennie wykonując wszystkie ćwiczenia. Jak tu nie kupić? Kupiłem to.

Rogera Sipe’a

Trener efektywności osobistej, współzałożyciel Freedom Personal Development. Uważany za jednego z czołowych światowych ekspertów ds. rozwoju kreatywność. Przez osiem lat był zawodowym komikiem stand-upowym. Jako utalentowany mówca prowadzi seminaria i prezentacje w różnych miastach i krajach.

Oczekiwanie i rzeczywistość

Po przeczytaniu streszczenia „Rozwoju mózgu” pomyślałem: „Świetnie! Uwielbiam książki, które uczą nowych rzeczy i pomagają zrozumieć, jak działa główny organ człowieka. Myślałam, że wiele się nauczę fakty naukowe, jak z książki Kelly McGonigal „”, albo dowiaduję się o niesamowitych pułapkach mentalnych, jak na Lifehackerze. Książka okazała się jednak koktajlem fragmentarycznej wiedzy autora z zakresu psychologii, fizjologii, zarządzania czasem, fizyki i ezoteryki.

Jeśli jej pierwsza część (poddział „Podstawy uczenia się”) nadal koreluje z tytułem i rzeczywiście ma na celu rozwój zdolności umysłowych, to druga, moim zdaniem, nie ma nic wspólnego z rozwojem mózgu i jest przydługimi rozważaniami w stylu film „Sekret”.

Rozwój pamięci i szybkiego czytania - oczekiwania spełnione

Pierwsze sześć rozdziałów książki „Rozwój mózgu” odpowiada tytułowi: pomagają określić Twój osobisty współczynnik gotowości do nauki, mówią, dlaczego mózg czuje się komfortowo w strefie komfortu, a co najważniejsze, zapewniają fajne ćwiczenia rozwijające pamięć i szybkość czytanie.

Oto tylko jeden z nich.

Foldery mentalne
Wyobraź sobie, że Twoje stopy, nogi, uda, pośladki, brzuch, żebra, obojczyk, usta, nos i czoło to foldery, do których możesz „wkleić” dowolne informacje. „Klejem” w tym przypadku będą najbardziej żywe i niesamowite obrazy wizualne. Ważna uwaga: zawsze powinieneś zaczynać od tego samego folderu (od stopy do czoła) i zawsze postępować w tej samej kolejności. Na przykład musisz pamiętać o następującej liście zakupów: pieczywo, mleko, kasza gryczana, zielona herbata, owoce. Aby „wkleić” każdy z tych produktów do odpowiedniego folderu, musisz narysować jak najbardziej absurdalne obrazy. Wyobraź sobie, że na twoich stopach leżą dwa bochenki chleba jak buty; zamiast krwi z otarcia na goleni wycieka mleko; a na udach zamiast włosów rośnie gryka. Im wyraźniej to narysujesz w głowie i im bardziej „szalone” będą obrazy, tym łatwiej będzie Ci odtworzyć listę zakupów w sklepie, patrząc na siebie od stóp do czoła.

Pierwszą część książki naprawdę można czytać z ołówkiem w ręku: publikacja została zaprojektowana w taki sposób, że ćwiczenia można wykonywać bezpośrednio na jej stronach. Wygodny. I przydatne. Przyjęłam wiele technik rozwijania pamięci (jak na przykład powyższe ćwiczenie) i umiejętności szybkiego czytania.

Elementy zapisów życiowych – rozczarowująca rzeczywistość

Drugiej części książki nie można niestety nazwać praktyczną. Nazywa się „Składniki zapisów w twoim życiu”. W pierwszych kilku rozdziałach dowiesz się, jak wyznaczać cele. Jednocześnie ja osobiście, osoba czytająca (i pisząca) mnóstwo materiałów na temat produktywności, nie dowiedziałam się dla siebie niczego nowego. Tak, musisz ustawić nie więcej niż 5–7 zadań, ponieważ mózg już nie postrzega. Tak, trzeba je jasno sformułować i zapisać na kartce papieru. Tak, trzeba świadomie podejść do realizacji swoich celów. Wszystko to jest prawdą znaną od dawna.

Kilka następnych rozdziałów poświęconych jest zarządzaniu czasem. Moim zdaniem są one najbardziej przydatne z całej sekcji. „Dwugodzinne rozwiązanie” Rogera Sipe'a też może nie jest oryginalne, ale zostało wyraźnie zademonstrowane.

Ostatnie rozdziały stanowią refleksję autora pozytywne myślenie, siła myśli, energia itp. itp. Nie mogę powiedzieć, że napisano jakąś głupotę - sądy, choć filozoficzne, są prawdziwe. Jednak moim zdaniem jest to temat na inną książkę o innym tytule. (Kogokolwiek interesuje taka tematyka, polecam lekturę „” Brandona Burcharda.)

Streszczenie

Fakt, że Roger Sipe odszedł od koncepcji przedstawionej na początku książki (rozwój mózgu) i wszedł w typową mowę coachingową, pozostawił niesmak. Cuda obiecane na początku się nie wydarzyły.

Moja osobista ocena tej książki to 5 na 10. Pięć za pierwszą część (spełniła moje oczekiwania) i -5 za drugą (całkowite rozczarowanie).

W każdym z nas jest magia. Głównym zadaniem człowieka jest rozeznać w sobie cud, wyzwolić go, dać mu „zielone światło”. Takie są główne przesłania książki Rogera Sipe’a „Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej i lepiej zapamiętywać.” Dzięki pracy autora tysiące ludzi na całym świecie odniosło większy sukces, zyskało większą pewność siebie, zbudowało błyskotliwą karierę i odniosło sukces w życiu osobistym. Dlaczego warto przeczytać ten bestseller?

Autor błyskotliwy i wielostronny

Jako dziecko Roger nie marzył o zostaniu pisarzem. Dobrze radził sobie w szkole i chciał otworzyć własną firmę. Zawsze pociągała go dziedzina sprzedaży, w której marzył o zostaniu najlepszym. Roger z sukcesem ukończył szkołę, następnie uniwersytet, a następnie dostał pracę w jednej z największych firm zajmujących się szkoleniami rozwoju osobistego i sprzedażą.

Wtedy nasz bohater zdał sobie sprawę, co naprawdę mu się podobało. Zorganizował własny program rozwoju osobistego i rozwoju oraz otworzył własną firmę. Sprzedaż rosła skokowo. Następnie Roger postanowił spisać swoje przemyślenia w książce, aby każdy człowiek na świecie miał szansę stać się szczęśliwszy.

Książka „Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej, lepiej pamiętać”, z czego autorka jest niezwykle dumna, została przetłumaczona na różne języki, sprzedaje się w ogromnych nakładach i nie traci na popularności. A sam Roger kontynuuje swoją ważną misję. Nawiasem mówiąc, jest żonaty i ma dwójkę dzieci. Znajomi i studenci charakteryzują go jako osobę bystrą i różnorodną, interesującą i atrakcyjną.

Gdzie kupić książkę/audiobook:

O czym jest ta książka

Praca Rogera Sipe nie powie Ci, jak i gdzie zdobyć dużo pieniędzy, pomyślnie zawrzeć związek małżeński czy zdobyć wymarzoną pracę. Głównym przesłaniem książki jest pomoc człowiekowi w uwolnieniu jego wewnętrznego potencjału. W tym celu zachęcamy czytelników do:

aktywować zasoby wewnętrzne;
zapisuj mądre przemyślenia z książki i przeprowadzaj autotreningi;
wykonywać bez wyjątku wszystkie ćwiczenia podane w lekturze;
nie uchylaj się od studiów.

Ten bestseller jest napisany lekko i z humorem. Czytanie to przyjemność. Zwłaszcza gdy zrozumiesz: Twój własny mózg może pracować wielokrotnie lepiej, ważne jest tylko, aby go popchnąć, aby wyznaczyć wektor ruchu do przodu.

Książkę polecają do przeczytania absolutnie wszyscy: mężczyźni i kobiety, młodzi i starsi, profesjonaliści, a ci, którzy nie znaleźli jeszcze swojej wymarzonej pracy, znajdą w niej coś pożytecznego.
Autor uczy nie tylko rozwijania wyobraźni i logiki, uczy ludzi osiągania sukcesu i szczęścia: aby to zrobić, musisz uwierzyć w siebie, zapomnieć o kompleksach, nauczyć się poprawnie komunikować z ludźmi. Oczywiście efekt nie będzie natychmiastowy. Być może będziesz musiał ponownie przeczytać literaturę więcej niż raz.

Czytelnicy o książce

Obojętny na książkę „Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej, lepiej zapamiętywać” po prostu nie da się zatrzymać. Wciąga dosłownie od pierwszych stron. To co jest opisane wydaje się proste i ciekawe, proponowane zadania nie nudzą się, chce się je wykonywać wielokrotnie. Tak piszą o literaturze sami czytelnicy.

Liz, 44 lata:„W wieku około 40 lat zdałem sobie sprawę, że żyję źle, chciałem zmienić swoje przeznaczenie, swoje życie. Pracowałem wtedy w banku, z całego serca nienawidziłem swojej pracy i marzyłem o odejściu. Ale bardzo bałam się stracić to, co miałam – mam dzieci, psa, męża. Ta książka była dla mnie impulsem. Ukończyłam szkolenie na podstawie książki, potem wysłuchałam kursu wykładów w Internecie i podjęłam decyzję. Przekwalifikowałem się na fryzjera, otworzyłem własne studio - teraz mój biznes odnosi sukcesy i jestem szczęśliwy.

Igor, 52 lata:„Nigdy nie miałem wysokiej samooceny, a kiedy zostawiła mnie żona, całkowicie straciłem wiarę w siebie. Nawet przestałam się myć. Nie mówiąc już o sprzątaniu mieszkania. Któregoś dnia zobaczyłem w Internecie przemówienie Rogera Sipe’a. Jego oczy błyszczały, gdy wygłaszał wykład. Ten człowiek mnie zadziwił i zainspirował. Kupiłem jego książkę i zacząłem się uczyć. I zaledwie sześć miesięcy później spotkałem najwięcej śliczna kobieta na świecie. Teraz żyjemy razem, wierzę, że to na zawsze”…