Granice wieku kryzysu wieku średniego. Kryzys wieku średniego. Kryzys wieku średniego u kobiet

Długotrwały, napięty stan emocjonalny, charakteryzujący się objawami depresyjnymi wynikającymi z przeceniania osobistych doświadczeń życiowych, nazywany jest kryzysem wieku średniego. Rozpoczyna się rozwój kryzysu wieku średniego.

Z reguły w przedziale 35-55 lat i objawia się ciągłym żalem z powodu bezpowrotnie straconego czasu, straconych szans, niespełnionych marzeń i zamierzeń.

W takim przypadku może wystąpić szereg różnych wybuchów emocjonalnych związanych z myślami o zbliżającej się starości i śmierci.

Oznaki kryzysu wieku średniego

Różne objawy, a także oznaki kryzysu wieku średniego odgrywają decydującą rolę w tym, jak będzie się on objawiał na zewnątrz. ten stan:

• Tendencja podmiotu do ignorowania pozytywnych rzeczy na jego temat i jego wartości życiowe. Osoba pod każdym względem odrzuca wszelkie wyniki osiągnięte w życiu, uważając je za całkowicie nieistotne.
• Wyrażane użalanie się nad sobą, poczucie braku jakichkolwiek pragnień i celów, wewnętrzna dewastacja.
• Obiekt zaczyna widzieć statusy społeczne na przykład w rozwoju małżeństwa i kariery zawodowej wyłącznie aspekty negatywne, charakteryzując je jako „pułapki życiowe”, które stały się przyczyną jego niedoskonałości.
• Nagłe powstanie depresji, które może objawiać się całkowitą utratą zainteresowania rzeczami i czynnościami, które wcześniej zajmowały ważne miejsce w życiu podmiotu.
• Nagła zmiana wartości osobistych jednostki, radykalna zmiana w kręgu społecznym.
• Ciągłe narzekanie na niesprawiedliwość w życiu, utratę zainteresowania dalszą egzystencją.

Wszystkie wymienione objawy są dość niebezpieczne, ponieważ mogą nawet całkowicie zakłócić spokój osoba sukcesu który pozornie ma wszystko, czego potrzebuje w życiu. Co więcej, taki stan może całkowicie zniszczyć silną rodzinę, relacje i karierę.

Problemy powodujące kryzys wieku średniego

Współczesny amerykański psycholog K. Peck był w stanie zidentyfikować główne problemy powodujące kryzys wieku średniego. Większość z nich jest bardzo istotna dla współczesnego tempa życia.

• Pojawia się potrzeba zmiany orientacji określonej aktywności z fizycznej na mentalną. Bardzo często następuje to w wyniku znaczących zmian w fizjologii organizmu.
• Niektóre zmiany biologiczne w średnim wieku u mężczyzn mogą prowadzić do wymuszonego uznania priorytetów społecznych ponad priorytetami seksualnymi.
• Wydarzenia takie jak kłótnie, utrata przyjaciół i bliskich, zakłócenie ustalonych wcześniej rutyn życiowych powodują specyficzne zubożenie emocjonalne. W wyniku tego stanu istnieje potrzeba wytworzenia pewnej elastyczności emocjonalnej.
• Potrzeba przezwyciężenia wcześniej ustalonej bezpośredniości umysłu. Potrzeba rozwinięcia pewnej sprawności umysłowej.
• Nadmierne rozdzielenie różnych interesów życiowych, takich jak praca i rodzina, które są ze sobą sprzeczne. Takie „kolizje” najczęściej prowadzą do katastrofy osoby w średnim wieku.
• Nadmierna uwaga na pojawiający się problem zbliżającej się starości i prawdopodobnej śmierci.

Osoby w średnim wieku są w pewnym sensie łącznikiem pomiędzy młodszym pokoleniem a starszymi. W większości przypadków większość spada na nich funkcje socjalne, które prowadzą do różnych konfliktów społecznych.

Na tle zrozumienia obowiązków i odpowiedzialności, a także braku możliwości spełnienia marzeń, jak ich dzieci, lub wspomnień, jak osoby starsze, osoba w średnim wieku żałuje wcześniej utraconych szans i chce je jakoś zrekompensować .

Pierwszą przyczyną rozwoju kryzysu wieku średniego może być dojrzewanie własnych dzieci. Oddzielenie dorosłego dziecka od rodziny jest dla rodziców sytuacją dość stresującą, choć ma swoje pozytywne strony. Na przykład powstaje dużo dodatkowego wolnego czasu, który można przeznaczyć na swoje hobby i ulubione rozrywki.

Kolejnym warunkiem jest z reguły relacja osób w średnim wieku ze starzejącymi się rodzicami. Problemem jest ten czas. uwolnione już od dzieci, przekierowują do maksymalnego kontaktu z osobami starszymi, co ostatecznie pogłębia ich osobiste niezadowolenie z życia. Ponadto banalna bladość wcześniej atrakcyjnych przyjaźni może wywołać kryzys wieku średniego.

Kryzys wieku średniego u kobiet

Ciągłe próby znalezienia nowości w znajomych uczuciach, duża drażliwość i skłonność do agresji, wyraźne niezadowolenie z własnego życia i ciągłe wybuchy emocji – tym wyraża się kryzys wieku średniego kobiety.

Jednocześnie zauważalne są także różne objawy zewnętrzne, objawiające się: bladością dotychczasowych uczuć wobec męża, wyraźnym wyobcowaniem psychicznym od dzieci, uczuciem niepokoju i ciągłej niepewności, niezadowoleniem ze zmian w wyglądzie, żalem z powodu przeżytych lat, niezadowoleniem z działalnością zawodową.

Dość często powodem jest jej własne odbicie w lustrze: kobieta wpada w rozpacz, obserwując, jak pojawiają się jej siwe włosy, tworzą się zmarszczki i zmienia się jej ogólny wygląd. Warto zaznaczyć, że proces starzenia zewnętrznego u kobiet postępuje nieco szybciej niż u mężczyzn.

W tej sytuacji psychologowie radzą nie skupiać się na takich zmianach, ponieważ są one całkowicie naturalne. Nie powinieneś żyć wspomnieniami tego, jak wyglądałeś wcześniej, ale dbaj o swój wygląd w chwili obecnej, pamiętając, że możesz wyglądać atrakcyjnie nawet w średnim wieku.

Paradoks polega na tym, że kryzys wieku średniego dość często popycha kobiety do różnych nowych osiągnięć życiowych. Wiele kobiet zajmujących się karierą zawodową osiągnęło sukces w średnim wieku. Z tego powodu psychologowie zalecają, aby kobiety powstrzymywane rutyną zajęły się osobistymi sprawami, a kobietom „biznesmenom” wręcz przeciwnie, zaleca się założenie rodziny.

Męski kryzys wieku średniego

Wiek średni dla mężczyzn to stopniowy spadek ich zdolności i możliwości fizycznych. Bardzo często pojawia się obraz, gdy 40-letni mężczyzna nagle rezygnuje całkowicie udana praca, wycofuje się z dużego i rozległego kręgu towarzyskiego, popada w depresję.

Kryzys wieku średniego mężczyzny jest rodzajem buntu przeciwko wszelkim otaczającym go zasadom. Jeśli u człowieka rozwinie się ten stan, wówczas będzie kierował swoje działania na wszelkie możliwe sposoby, aby znaleźć odpowiedź na pytanie: „Jak odnaleźć się w życiu”. Dlatego u mężczyzn w wieku średnim charakterystyczne jest zaostrzenie wszelkich kompleksów młodzieńczych, które charakteryzują się kapryśnym „chcę” zamiast dorosłego „potrzebuję”.

W poszukiwaniach człowiek stara się przymierzyć jak najwięcej różnych ról społecznych i masek, nigdy jednak nie znajduje konkretnego celu życiowego. Ważne jest, aby zrozumieć, że kryzys wieku średniego to ponowna ocena wartości, rodzaj etapu przejściowego, który można całkowicie pokonać.

Z reguły wystarczy banalne wsparcie rodziny mężczyzny, a zwłaszcza jego żony. Zwiększona uwaga żony, miłość i zrozumienie, wspólne docenianie nowych zainteresowań i urozmaicanie życia – to główne metody walki z depresją u mężczyzn w średnim wieku.

Kryzys u mężczyzn w średnim wieku zmienia się dość znacznie w czasie. U niektórych znika w ciągu roku, u innych po sześciu miesiącach. W każdym razie po tym okresie mężczyzna przestaje się nad sobą użalać i ponownie zastanawia się nad swoimi wartościami w rodzinie, pracy i relacjach. Zdobywając harmonię emocjonalną, świadomie akceptuje swoje życie.

3. Czynniki rozwiązania kryzysu

Bibliografia

1. Ogólne cechy psychologiczne okres średni

W psychologii okres średniej dorosłości nazywany jest zwykle okresem w życiu człowieka od 35 do 45 lat. Granice tego okresu wiekowego nie są stałe. Niektórzy badacze za osoby w średnim wieku uznają zarówno 30-, jak i 50-latków.

W wieku 40-50 lat człowiek znajduje się w warunkach psychologicznie znacznie różniących się od poprzednich. Do tego czasu zgromadzono już całkiem sporo doświadczenia życiowego i zawodowego, dzieci dorosły, a relacje z nimi nabrały jakościowo nowego charakteru, rodzice zestarzeli się i potrzebują pomocy. W organizmie człowieka zaczynają zachodzić naturalne zmiany fizjologiczne, do których on także musi się przystosować: pogarsza się wzrok, zwalniają reakcje, słabnie potencja seksualna u mężczyzn, u kobiet następuje menopauza, którą wiele z nich znosi fizycznie i psychicznie z ogromnym trudem. U wielu osób zaczynają pojawiać się problemy zdrowotne.

Następuje względne zmniejszenie cech funkcji psychofizycznych. Nie wpływa to jednak w żaden sposób na funkcjonowanie sfery poznawczej człowieka, nie zmniejsza jego wydajności, pozwalając mu utrzymać pracę i aktywność twórczą.

Zatem wbrew oczekiwaniom spadku rozwój intelektualny Gdy osiągnie swój szczyt w okresie dojrzewania, rozwój pewnych zdolności człowieka trwa przez cały wiek średni.

Inteligencja płynna osiąga swój maksymalny rozwój w okresie dojrzewania, ale w średniej dorosłości jej wskaźniki spadają. Maksymalny rozwój skrystalizowanej inteligencji staje się możliwy dopiero po osiągnięciu średniej dorosłości.

Intensywność inwolucji funkcji intelektualnych człowieka zależy od dwóch czynników: talentu i wykształcenia, które opierają się starzeniu, hamując proces inwolucyjny.

Cechy rozwoju intelektualnego człowieka i wskaźniki jego możliwości intelektualnych w dużej mierze zależą od cech osobistych człowieka, jego postaw życiowych, planów i wartości życiowych.

Główną cechę tego wieku można zdefiniować jako osiągnięcie przez człowieka stanu mądrości. W tym okresie życia człowiek posiada rozległą wiedzę faktograficzną i proceduralną, umiejętność oceny zdarzeń i informacji w szerszym kontekście oraz umiejętność radzenia sobie z niepewnością. Pomimo tego, że w wyniku zmian biologicznych zachodzących w organizmie człowieka w okresie średniej dorosłości, szybkość i dokładność przetwarzania informacji maleje, to umiejętność wykorzystania informacji pozostaje taka sama. Co więcej, choć procesy poznawcze u osoby w średnim wieku mogą przebiegać wolniej niż u osoby młodej, to jednak sprawność jej myślenia jest większa.

Zatem pomimo spadku funkcji psychofizycznych, średnia dorosłość jest prawdopodobnie jednym z najbardziej produktywnych okresów twórczości człowieka.

Rozwój sfery uczuciowej człowieka w tym wieku jest nierównomierny.

Ten wiek może być dla człowieka okresem rozkwitu. życie rodzinne, kariera lub kreatywność. Ale jednocześnie coraz częściej zaczyna myśleć, że jest śmiertelny i że jego czas dobiega końca.

Jedną z głównych cech okresu średniej dorosłości jest skrajna subiektywność człowieka w ocenie jego wieku.

Ten okres życia człowieka niesie ze sobą niezwykle duży potencjał stresu, przez co ludzie często doświadczają depresji i poczucia samotności.

Psychologiczny kryzys wieku średniego

W okresie średniej dorosłości obraz siebie osobowości zostaje wzbogacony o nowe obrazy siebie, biorąc pod uwagę stale zmieniające się relacje sytuacyjne i zmiany w poczuciu własnej wartości, a także determinuje wszystkie interakcje. Istotą samoświadomości staje się samorealizacja w granicach zasad moralnych i wartości osobistych.

Wiodący rodzaj aktywności w średniej dorosłości można nazwać pracą, udaną działalnością zawodową, która zapewnia samorealizację jednostki.

2. Charakterystyka kryzysu wieku średniego

Jak uważał K. Jung, im bliżej środka życia, tym silniejszy od człowieka wydaje się, że odnaleziono właściwe ideały i zasady postępowania. Jednak zbyt często afirmacja społeczna odbywa się kosztem utraty integralności osobowości, przerostowego rozwoju tego lub innego jej aspektu. Ponadto wielu próbuje przenieść psychologię fazy młodości poza próg dojrzałości. Dlatego w wieku 35-40 lat coraz częściej pojawia się depresja i niektóre zaburzenia nerwicowe, które wskazują na początek kryzysu. Według Junga istotą tego kryzysu jest spotkanie człowieka ze swoją nieświadomością. Ale aby człowiek spotkał się ze swoją nieświadomością, musi przejść od pozycji ekstensywnej do intensywnej, od chęci poszerzania i podbijania przestrzeni życiowej - do skupienia się na sobie. Wtedy druga połowa życia będzie służyć osiągnięciu mądrości, kulminacji kreatywności, a nie nerwicy i rozpaczy.

Podobne poglądy na temat istoty kryzysu „średniego wieku” wyrażał B. Livehud. Wiek 30-45 lat nazwał swoistym punktem rozejścia się dróg. Jednym ze sposobów jest stopniowa inwolucja umysłowa człowieka zgodnie z jego inwolucją fizyczną. Drugim jest kontynuacja ewolucji psychicznej pomimo inwolucji fizycznej. Podążanie pierwszą lub drugą ścieżką zależy od stopnia rozwoju w niej zasady duchowej. Dlatego rezultatem kryzysu powinna być atrakcyjność danej osoby rozwój duchowy, a potem, po drugiej stronie kryzysu, będzie nadal intensywnie się rozwijał, czerpiąc siły ze źródła duchowego. W przeciwnym razie stanie się „w połowie lat pięćdziesiątych osobą tragiczną, odczuwającą smutek za starymi dobrymi czasami, czującą zagrożenie dla siebie we wszystkim, co nowe”.

E. Erikson przywiązywał dużą wagę do kryzysu wieku średniego. Wiek 30-40 lat nazwał „dekadą śmiertelności”, której głównymi problemami jest spadek siły fizycznej, energii życiowej i spadek atrakcyjności seksualnej. W tym wieku z reguły istnieje świadomość rozbieżności między snami, życiowe cele osobę i jej rzeczywistą sytuację. A jeśli dwudziestolatka uważa się za obiecującą, to czterdzieści lat to czas na spełnienie raz złożonych obietnic. Pomyślne rozwiązanie kryzysu, zdaniem Eriksona, prowadzi do ukształtowania się w człowieku generatywności (produktywności, niepokoju), na którą składa się pragnienie rozwoju, troska o następne pokolenie i własny wkład w rozwój życia na Ziemi. W przeciwnym razie powstaje stagnacja, której może towarzyszyć poczucie dewastacji i regresu.

M. Peck zwraca szczególną uwagę na bolesność przejścia z jednego etapu życia do drugiego. Przyczynę tego widzi w trudnościach rozstania się z cenionymi ideami, nawykowymi metodami pracy i kątami, z których przywykło się patrzeć na świat. Według Pecka wiele osób nie chce lub nie jest w stanie wytrzymać ból serca, związane z procesem porzucania tego, z czego wyrosło. Dlatego trzymają się starych wzorców myślenia i zachowania, odmawiając rozwiązania kryzysu.

Procesy emocjonalne towarzyszące kryzysowi wieku średniego. Przede wszystkim kryzys charakteryzuje się doświadczeniami depresyjnymi: dość utrzymującym się spadkiem nastroju, negatywnym postrzeganiem bieżącej sytuacji. Jednocześnie człowiek nie jest zadowolony nawet z obiektywnie dobrych rzeczy, które faktycznie istnieją.

Głównym uczuciem jest zmęczenie, zmęczenie wszystkim - rodziną, pracą, a nawet dziećmi. I najczęściej prawdziwe sytuacja życiowa nie powoduje zmęczenia. Dlatego możemy powiedzieć, że tak zmęczenie emocjonalne, chociaż często sama osoba uważa to za fizyczne.

Ponadto ludzie odczuwają spadek zainteresowania lub przyjemności wszystkimi wydarzeniami, apatię. Czasami dana osoba może odczuwać systematyczny brak lub spadek energii, przez co musi zmuszać się do pójścia do pracy lub wykonywania obowiązków domowych. Często pojawia się gorzki żal z powodu własnej bezwartościowości i bezradności.

Szczególne miejsce zajmują doświadczenia związane z postrzeganiem przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Pojawia się skupienie na przeszłości. Młodość wydaje się być pełna radości i przyjemności, w przeciwieństwie do teraźniejszości. Czasem pojawia się chęć powrotu do młodości, przeżycia życia na nowo, bez powtarzania popełnionych błędów. U niektórych osób możesz zauważyć rozbieżność pomiędzy postrzeganiem przeszłości i przyszłości. Postrzegają przyszłość jako krótszą i mniej satysfakcjonującą istotne zdarzenia niż przeszłość. Powstaje subiektywne postrzeganie pełni życia, bliskości jego końca.

Szczególne miejsce w przeżyciach depresyjnych zajmuje lęk o przyszłość, często maskowany lękiem o dzieci. Czasami niepokój staje się tak silny, że ludzie całkowicie przestają planować przyszłość i myślą tylko o teraźniejszości.

Zmieniają się relacje w rodzinie. Zwiększona drażliwość i konflikt. Częste staje się myślenie o własnej ważności, czemu mogą towarzyszyć wyrzuty wobec bliskich i wywoływanie u nich poczucia winy. Czasami pojawia się strach przed dorastaniem własnych dzieci, bo w związku z tym traci się poczucie własnej potrzeby.

Mniej więcej w tym wieku kalkuluje się rezultaty życia i porównuje je z jednej strony z własnymi marzeniami i planami, a z drugiej z ogólnie przyjętymi stereotypami osiągnięć. Kobieta spieszy się z urodzeniem dziecka, jeśli nie zrobiła tego wcześniej. Człowiek stara się osiągnąć to, czego pragnie profesjonaly rozwój. Czas zaczyna być odczuwany inaczej, jego tempo subiektywnie przyspiesza, dlatego dość powszechna jest obawa, że ​​nie zmieścimy się na czas. Może pojawić się pierwszy żal, że trzeba było zbudować swoje życie zupełnie inaczej.

Spadek siły fizycznej i atrakcyjności to jeden z wielu problemów, z którymi boryka się człowiek w okresie kryzysu wieku średniego i później. Dla tych, którzy w młodości polegali na swoich cechach fizycznych, wiek średni może być okresem ciężkiej depresji. Jednak wiele osób znajduje nowe korzyści w wiedzy gromadzącej doświadczenie życiowe; zyskują mądrość.

Drugi główne pytanie Wiek średni to seksualność. Przeciętny człowiek wykazuje pewne różnice w zainteresowaniach, zdolnościach i możliwościach, zwłaszcza gdy dzieci dorastają. Wiele osób jest zdumionych, jak dużą rolę odegrała seksualność w ich związkach, gdy byli młodsi. Z drugiej strony w fikcja Istnieje wiele przykładów tego, jak mężczyzna lub kobieta w średnim wieku nadal postrzegają każdą osobę płci przeciwnej jako potencjalnego partnera seksualnego, wchodząc z nią w interakcję tylko w jednym wymiarze „pociągu odpychającego”, a osoby tej samej płci są uważane za „rywali”. W bardziej pomyślnych przypadkach dochodzenia do dojrzałości, inni ludzie są akceptowani jako jednostki, jako potencjalni przyjaciele. „Socjalizacja” zastępuje „seksualizację” w relacjach z ludźmi i relacje te często zyskują „tą głębię zrozumienia, którą w pewnym stopniu blokowała poprzednia, bardziej egocentryczna postawa seksualna”.

Zgoda w wieku średnim wymaga dużej elastyczności. Jeden z ważnych rodzajów elastyczności obejmuje „zdolność do różnicowania zaangażowania emocjonalnego w zależności od osoby i czynności”. Elastyczność emocjonalna jest oczywiście konieczne w każdym wieku, ale w wieku średnim staje się szczególnie ważne, gdy umierają rodzice, a dzieci dorastają i opuszczają dom. Niemożność emocjonalnego zareagowania na nowych ludzi i nowe działania prowadzi do stagnacji, o której pisał Erikson.

Innym rodzajem elastyczności, który jest również niezbędny do pomyślnego osiągnięcia dojrzałości, jest „elastyczność duchowa”. Wśród ludzi w wieku dojrzałym istnieje tendencja do zwiększania sztywności we wszelkich poglądach i działaniach, do zamykania umysłów na nowe idee. Należy przezwyciężyć tę sztywność umysłu, w przeciwnym razie przekształci się ona w nietolerancję lub bigoterię. Ponadto sztywne postawy prowadzą do błędów i niemożności dostrzeżenia kreatywnych rozwiązań problemów.

Stabilizacja. Skuteczne rozwiązanie kryzysu wieku średniego zwykle wiąże się z przeformułowaniem celów w ramach bardziej realistycznego i powściągliwego punktu widzenia oraz świadomością, że czas życia każdego człowieka jest ograniczony.Małżonkowie, przyjaciele i dzieci stają się coraz ważniejsi, a jaźń staje się coraz ważniejsza. pozbawiona swojej wyłącznej pozycji. Istnieje coraz większa tendencja do zadowalania się tym, co mamy i mniejszego myślenia o rzeczach, których nigdy nie będziemy w stanie osiągnąć. Istnieje wyraźna tendencja do poczucia, że ​​własna sytuacja jest w miarę przyzwoita. Wszystkie te zmiany wyznaczają kolejny etap rozwoju osobowości, okres „nowej stabilizacji”.

Dla wielu proces odnowy, który rozpoczyna się, gdy stają twarzą w twarz ze swoimi złudzeniami i spadkiem siły fizycznej, ostatecznie prowadzi ich do spokojniejszego i równomiernego szczęśliwe życie. Po 50. roku życia problemy zdrowotne stają się coraz bardziej naglące i rośnie świadomość, że „czas ucieka”. Z wyjątkiem tych dużych problemy ekonomiczne i problemy związane z chorobą, można powiedzieć, że lata 50. życia człowieka są kontynuacją nowych form stabilności, które osiągnięto w poprzedniej dekadzie.

Czynniki utrudniające wyjście z kryzysu:

projekcja kryzysu przez osobę na swoje otoczenie, a nie na siebie;

strach przed zmianami.

Czynniki sprzyjające korzystnemu rozwiązaniu kryzysu. Czynnikiem ułatwiającym pomyślne wyjście z kryzysu jest umiejętność bycia szczęśliwym, czyli tzw. znajdź radość i ciesz się obecną sytuacją. Z reguły głównymi źródłami szczęścia są relacje bliskości, a także możliwość tworzenia. Jednocześnie kreatywność może objawiać się zarówno w rodzinie, jak iw sferze zawodowej.

Istotnym czynnikiem skutecznego rozwiązania kryzysu jest także umiejętność zachowania równowagi pomiędzy patrzeniem w przyszłość i życiem w teraźniejszości. Zdolność ta kształtuje się w młodości podczas rozwiązywania konfliktu pomiędzy potrzebą myślenia o przyszłości a chęcią cieszenia się teraźniejszością. Chociaż oczywiście w późniejszym życiu, pod wpływem pewnych okoliczności, może zostać zakłócony lub odwrotnie uformowany.

Według D. Levinsona rozwiązanie kryzysu następuje najczęściej poprzez rozpoznanie ograniczeń i potrzeb życiowych, zarówno w sferze zawodowej, jak i rodzinnej. Prowadzi to zazwyczaj do wzrostu samodyscypliny, organizacji i koncentracji wysiłków wokół pożądanych zmian. Wiele osób zwraca się w stronę podnoszenia poziomu swojego wykształcenia. Obecnie coraz powszechniejsze staje się otrzymywanie drugiego wyższa edukacja. Dlatego rozwój kariery zawodowej pozostaje poważnym wyzwaniem po trzydziestce. Istnieje jednak opinia, że ​​​​jest to typowe tylko dla mężczyzn. Kobiety często przenoszą swoje zainteresowania z osiągania sukcesu zawodowego na osiąganie satysfakcji z relacji osobistych, w tym rodzinnych.

Dla współczesna Rosja Typową opcją uniknięcia rozwiązania kryzysu jest zwrócenie się ku religii. Wiele osób zwraca się do religii, nie realizując potrzeby religijnej, ale chęć zaspokojenia samotności, otrzymania wsparcia, pocieszenia, ucieczki od odpowiedzialności lub rozwiązania innych problemów pozareligijnych.

Podsumowując dyskusję na temat problemu kryzysu wieku średniego, należy podkreślić, że jego przeżycie wzbogaca człowieka i jest niezbędnym etapem rozwoju w dorosłości.

Bibliografia

1. Kulagina, I.Yu. Psychologia związana z wiekiem. - M., 2004.

Malkina-Pykh, I.G. Kryzysy wieku. - M., 2004.

Mukhina, V.S. Psychologia związana z wiekiem. - M.: Akademia, 1999.

Psychologia dojrzałości. Instruktaż o psychologii rozwojowej / pod redakcją D.Ya. Raigorodski. - Samara: Wydawnictwo BAKHRAKH, 2003. - 768 s.

Psychologia człowieka od narodzin do śmierci / wyd. AA Reana. - St. Petersburg: Prime-Eurosign, 2006. - 651 s.

Kryzys wieku średniego to dość długotrwały stan emocjonalny, który powstał na tle niezadowolenia i przewartościowania życia. Najczęściej występuje u mężczyzn i kobiet w wieku od 30 do 50 lat. Głównymi objawami tego stanu są obawy o utracone możliwości i myśli o zbliżającej się starości i śmierci.

Lekarze kojarzą pojawienie się takiego stanu depresyjnego z nagromadzeniem doświadczeń życiowych, nowym spojrzeniem na życie i zrozumieniem, ile okazji stracono i że młodości nie można zwrócić. W przybliżeniu ten sam stan emocjonalny jest charakterystyczny dla nastolatków w okresie dojrzewania.

Objawy tego zaburzenia będą różne u obu płci. Czas trwania tego okresu jest również różny w zależności od osoby; u niektórych trwa od kilku miesięcy do kilku lat, u innych może trwać dziesięciolecia. Wszystko zależy od tego, jakie miejsce zajmuje dana osoba w społeczeństwie, czy ma dzieci, jaki jest jego poziom wynagrodzenia itp. Często kryzys wieku średniego dla kobiet i mężczyzn jest punktem zwrotnym, ponieważ po tym zmieniają się nawyki i gusta danej osoby nie tylko ale i podejście do życia. Z tego powodu ludzie często się rozwodzą, zmieniają miejsce pracy i zamieszkania, zaczynają interesować się i komunikować z ludźmi, do których nigdy wcześniej by się nie zbliżyli.

Kryzys wieku średniego jest zjawiskiem absolutnie normalnym dla każdego człowieka, gdyż cele i plany postawione w okresie dojrzewania zostały osiągnięte, co oznacza, że ​​nadszedł czas na zmianę swojego życia i osiągnięcie nowych celów. Główną metodą leczenia kryzysu wieku średniego u mężczyzn i kobiet jest wizyta u psychologa i przestrzeganie przepisanych przez niego zaleceń.

Etiologia

Kryzys wieku średniego przytłacza osoby po 30. roku życia – właśnie wtedy, gdy człowiek wkracza w nowy etap życia. Uważa się, że ten stan jest podobny do kryzysu u nastolatków. Osoba ponownie stara się udowodnić otaczającym ją ludziom, ale przede wszystkim mężowi lub żonie, że jest osobą indywidualną, która w pierwszej połowie swojego życia osiągnęła wiele. Zasadniczo o tym stanie w życiu każdego dorosłego człowieka decydują nie tylko doświadczenia wewnętrzne, ale także zewnętrzne. Zatem przyczynami kryzysu wieku średniego są:

• niski profesjonalizm, gdy dana osoba ma poczucie, że w swojej pracy nie osiągnęła praktycznie nic, podczas gdy wszyscy inni koledzy osiągnęli znacznie więcej;
• Grupa wiekowa. Ponieważ ten stan jest typowy dla osób powyżej 30. roku życia, przyjmuje się, że z biegiem lat dana osoba nie staje się młodsza, a stan zdrowia konkretnej osoby nie jest taki sam jak w młodości;
• czynnik społeczny - społeczeństwo żąda odpowiedzialności za działania konkretnej osoby, odpowiedzialność pojawia się na społeczeństwie i własnej rodzinie;
• strata bliskiego krewnego lub kochanka. Czasami człowiek nie jest w stanie poradzić sobie z taką żałobą, a to prowadzi do tego, że wychodzą na jaw problemy w pracy lub z odległego dzieciństwa, co w sumie prowadzi do przedłużającego się i objawiającego się kryzysem wieku średniego;
• stężenia przy negatywne myśli kiedy starość i śmierć są nieuniknione;
• za główną przyczynę kryzysu wieku średniego u kobiet uważa się zmiany zewnętrzne;
• brak dzieci - czynnik ten prowadzi do niepokoju emocjonalnego nie tylko u kobiet po 30. roku życia, ale także u mężczyzn. Dla niektórych problemem jest przewaga rozwoju kariery nad wyglądem dzieci, dla innych wręcz przeciwnie – obsesja na punkcie ich posiadania. Jest tylko jedno wyjście - mieć dziecko, wtedy sens życia pojawi się zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn;
• samokrytyczny stosunek do siebie;
• brak wiary w siebie, swoją wiedzę i umiejętności;
• niespełnienie w życiu. Czynnik ten polega na tym, że większość przedstawicielek poświęca się rodzinie i dzieciom, a następnie w wieku czterdziestu lat nie jest już nikomu potrzebna. Mężczyźni rzadziej doświadczają tego problemu, ponieważ rzadko zgadzają się na pozostanie w domu i wychowywanie dzieci;
• brak równowagi hormonalnej. Często kryzys ma miejsce, gdy przedstawicielki płci męskiej wchodzą w okres (najbardziej charakterystyczna przyczyna przejawy kryzysu wieku średniego u kobiet).

Dodatkowe czynniki, które mogą przyczynić się do wystąpienia kryzysu wieku średniego przed 30. rokiem życia:

• problematyczne dzieciństwo - nieobecność jednego z rodziców lub niewystarczający wyraz miłości z ich strony;
• różne zaburzenia narządów i układów, które mogą się pogorszyć i stać się przewlekłe;
• słaby charakter.

Objawy

Oznaki kryzysu męskiego i żeńskiego są pod wieloma względami podobne, ale nadal mają swoje własne cechy. Objawy kryzysu wieku średniego u mężczyzn po 30. roku życia:

• stan ciągłej depresji lub;
• użalanie się nad sobą;
• uzależnienie od alkoholu lub odwrotnie, porzucenie wszelkich złych nawyków;
• stan pasywny. Zmuszenie człowieka do czegokolwiek jest dość trudne – wszelkie próby poruszenia go kończą się skandalami;
• ciągła drażliwość i niezadowolenie z drugiej połowy;
• pojawienie się młodych kochanków. A przedstawiciele silniejszej płci nie zawsze robią to w tajemnicy przed współmałżonkiem;
• sytuacje konfliktowe z rodzicami, krewnymi lub przyjaciółmi;
• nostalgiczne wspomnienia z młodości, kiedy całe życie było przed tobą i zostało dużo czasu na osiągnięcie celów;
• szczególną uwagę na swój wygląd. Często mężczyźni w tym okresie zmieniają styl ubioru;
• brak pociągu seksualnego do żony lub stałego partnera.

Charakterystyczne objawy kryzysu wieku średniego u kobiet:

• brak pewności siebie;
• zmiana stylu życia ze zdrowego na szkodliwy i odwrotnie;
• brak planów na przyszłe życie. Przedstawiciele płci pięknej przypisują to zmianom w wyglądzie, przybliżającym ich do starzenia się;
• niezadowolenie z przeżytych lat, zwłaszcza w przypadkach, gdy kobieta była zmuszona wychowywać dzieci, zamiast angażować się we własny rozwój;
• spędzanie wolnego czasu na wykonywaniu rutynowych zadań lub oglądaniu telewizji;
• przecenianie relacji rodzinnych z bliskimi i przyjaciółmi, najczęściej na gorsze;
• stan depresyjny i depresyjny.

Oznaki rozpoczynającego się kryzysu wieku średniego znacznie częściej obserwuje się u kobiet niż u mężczyzn. Zatem przedstawiciel słabszej płci może być podatny na ten stan od 30 do 50 lat, a dla silniejszej połowy ludzkości - od 35 do 55 lat. Jednak moment pojawienia się objawów kryzysu wieku średniego i czas jego trwania są indywidualne dla każdej osoby.

Leczenie

Terapię kryzysową dla osób powyżej 30. roku życia prowadzą psychologowie rodzinni, gdyż na tle takiego stanu rodziny często się rozpadają. Liczba spotkań ze specjalistą ustalana jest indywidualnie dla każdej pary, w zależności od wieku i stopnia ujawnienia się oznak zaburzeń emocjonalnych. Ponadto istnieje kilka zaleceń dla żon i mężów, aby przetrwać kryzys współmałżonka przy jak najmniejszych stratach. Zatem domowe leczenie kryzysu wieku średniego u mężczyzn, które powinna przeprowadzić kobieta, obejmuje następujące działania:

• ograniczenia i, jeśli to możliwe, całkowitej odmowy sytuacje konfliktowe ze swoim współmałżonkiem, nawet w tych chwilach, gdy się myli. Najlepiej to traktować małemu dziecku- to ochroni rodzinę przed zdradą;
• stale chwal go i inspiruj do robienia tego, co robi najlepiej;
• stałe wsparcie dla męża, niezależnie od absurdalnych pomysłów, jakie mogą go interesować;
• ograniczenie słów pochlebstw kierowanych do małżonka;
• staraj się go przyciągnąć i nie odpychaj go od stosunków seksualnych.

• Mąż powinien zawsze przypominać żonie, że jest najpiękniejszą kobietą na świecie. Dzięki temu nauczy się kochać siebie i swoje odbicie w lustrze, a także przestanie bać się problemów związanych z wiekiem;
• zbliż się do swoich dzieci, spróbuj zostać ich przyjacielem;
• miej oko na wygląd, możesz zmienić swój wizerunek, wtedy nie tylko będzie zachęta do bycia w społeczeństwie, ale także okazja do przyciągnięcia uwagi współmałżonka;
• znajdź hobby, które lubisz i najlepiej, jeśli nowe hobby zjednoczy oboje małżonków.

Ponadto musisz nauczyć się wyrażać wszystkie swoje negatywne i pozytywne myśli o sobie i kochany. Tak więc połączenie samoleczenia i psychoterapii pomoże uratować rodzinę i skrócić czas trwania kryzysu wieku średniego.

Czy wszystko w artykule jest prawidłowe z medycznego punktu widzenia?

Odpowiadaj tylko jeśli posiadasz udokumentowaną wiedzę medyczną

Pierwszy kryzys doświadczenia osobowości przejście z okresu dojrzewania do dorosłości (17-22 lata). Najczęściej jest to spowodowane dwoma czynnikami. Po pierwsze, osoba kończy szkołę zawodową. Musi szukać pracy, co samo w sobie nie jest łatwe w naszych czasach, gdy pracodawcy preferują pracowników z doświadczeniem. Dostając pracę, człowiek musi przystosować się do warunków pracy i nowego zespołu, nauczyć się stosować zdobytą wiedzę teoretyczną w praktyce (wiadomo, że studia na uniwersytecie to głównie teoria), a absolwent może usłyszeć zdanie „Zapomnij o wszystkim nauczono cię i ucz się ponownie w praktyce.” Często rzeczywiste warunki pracy nie odpowiadają pomysłom i nadziejom danej osoby; w tym przypadku im dalsze plany życiowe były od rzeczywistości, tym trudniej będzie przeżyć kryzys.

Ten kryzys często koreluje także z kryzysem w relacjach rodzinnych. Po pierwszych latach małżeństwa u wielu młodych ludzi znikają złudzenia i romantyczne nastroje, ujawniają się odmienności poglądów, sprzecznych stanowisk i wartości, częściej ujawniają się negatywne emocje, partnerzy coraz częściej uciekają się do spekulacji na temat wzajemnych uczuć i manipulacji sobą ( „jeśli mnie kochasz, to…”). Kryzys w relacjach rodzinnych może mieć podłoże w agresji relacje rodzinne, sztywno ustrukturyzowane postrzeganie partnera i niechęć do uwzględnienia wielu innych aspektów jego osobowości (zwłaszcza tych, które są sprzeczne z panującą o nim opinią). Badania pokazują, że w silnych małżeństwach dominują mężowie. Jednak tam, gdzie ich władza jest zbyt wielka, stabilność małżeństwa zostaje zachwiana. W silnych małżeństwach ważna jest zgodność w drobnych sprawach. , a nie według podstawowych cech osobowych małżonków. Zgodność małżeńska wzrasta wraz z wiekiem. Uważa się, że dobra różnica między małżonkami wynosi 3 lata, a dzieci urodzone w pierwszych latach małżeństwa wzmacniają związek małżeński. Ponadto badania pokazują, że mężczyźni czują się szczęśliwi w małżeństwach, w których współmałżonek jest podobny w 94% pod względem cech fizycznych i osobowości, temperamentu itp. na własnej matce. W przypadku kobiet korelacje te są mniejsze, gdyż wpływ kobiet w rodzinie jest zwykle silniejszy niż wpływ mężczyzn.

Bardzo często w tym momencie dochodzi do konfliktów intrapersonalnych związanych z rolą: np. młody ojciec jest rozdarty pomiędzy rolą ojca i rodzinnego człowieka a rolą profesjonalisty, specjalisty robiącego karierę, albo młoda kobieta musi łączyć rolę żony, matki i profesjonalisty. Tego typu konflikty ról u młodzieży są praktycznie nieuniknione, gdyż jednostka nie jest w stanie ściśle rozróżnić samorealizacji w różnych typach aktywności od różnych form aktywności społecznej w przestrzeni i czasie swojego życia. Budowanie osobistych priorytetów ról i hierarchii wartości to sposób na wyjście z tego kryzysu, związanego z przemyśleniem na nowo własnego „ja” (w stosunku od dziecka do dorosłego).

Drugi kryzys często nazywany kryzysem 30 lat lub kryzys regulacyjny. W przypadkach, gdy obiektywne warunki życia nie zapewniają możliwości osiągnięcia niezbędnych „wyżyn kulturowych”, często rozumianych jako „inne (ciekawe, czyste, nowe) życie” (brak bezpieczeństwa materialnego, niski poziom społeczno-kulturowy rodziców, codzienne pijaństwo, rodzina psychopatyzacja itp.), młody człowiek szuka jakiegokolwiek, nawet brutalnego sposobu na wyrwanie się ze środowiska „nieorganicznego”, ponieważ sam wiek zakłada wiedzę o dostępności różnorodnych możliwości afirmacji życia - „uczynić życie sobą” ”, według własnego scenariusza. Często chęć zmiany, odróżnienia się, zdobycia nowej jakości wyraża się w ostrej zmianie stylu życia, przeprowadzce, zmianie pracy itp., zwykle rozumianym jako kryzys młodości.

Swoją drogą, w średniowieczu – czasach terminatorów, kiedy istniały cechy rzemieślnicze, młodzi ludzie mieli okazję przechodzić od mistrza do mistrza, aby za każdym razem w nowych okolicznościach życiowych doskonalić się i uczyć czegoś nowego. Współczesne życie zawodowe nie daje ku temu wielu możliwości, dlatego w nagłych przypadkach człowiek jest zmuszony „zdrapać” wszystko, co osiągnął i „zacząć życie od początku (od zera)”.

Ponadto dla wielu kryzys ten zbiega się z kryzysem nastoletnim starszych dzieci, co pogłębia dotkliwość ich doświadczeń („Oddałem za ciebie życie”, „Poświęciłem dla ciebie moją młodość”, „Najlepsze lata były dany Tobie i dzieciom”).

Ponieważ Kryzys ten wiąże się z ponownym przemyśleniem wartości i priorytetów życiowych, może być dość trudny dla osób, które wąsko skupiają się na biegu życia (na przykład kobieta po ukończeniu instytucji edukacyjnej pełni rolę jedynie gospodynią domową, albo wręcz przeciwnie, jest zajęta budowaniem kariery i realizuje niespełniony instynkt macierzyński).

Większość dorosłych zyskuje 40 lat stabilność życiowa i pewność siebie. Ale jednocześnie coś wkrada się do tego pozornie niezawodnego i zaplanowanego świata dorosłych. Trzeci kryzys dojrzałości- wątpliwości związane z oceną przebytej ścieżki życiowej, ze zrozumieniem stabilizacji, „skończoności” życia, doświadczeniem braku oczekiwań nowości i świeżości, spontaniczności życia i możliwości zmiany czegoś w nim ( tak charakterystyczne dla dzieciństwa i dorastania), doświadczenie krótkotrwałości życia na osiągnięcie wszystkiego, czego się pragnie, konieczność porzucenia celów wyraźnie nieosiągalnych.

Dorosłość, mimo pozornej stabilności, jest równie sprzeczna okres, podobnie jak inne. Dorosły doświadcza jednocześnie poczucia stabilności i zamętu co do tego, czy naprawdę zrozumiał i zrealizował prawdziwy cel swojego życia. Sprzeczność ta staje się szczególnie dotkliwa w przypadku negatywnej oceny przez osobę swojego poprzedniego życia i konieczności opracowania nowej strategii życiowej. Dorosłość daje człowiekowi możliwość (wielokrotnego tworzenia życia) według własnego uznania, skierowania go w kierunku, który dana osoba uważa za właściwy.

Jednocześnie przezwycięża doświadczenie, że nie we wszystkim życie spełniło się tak, jak marzyło się w poprzednich wiekach, i tworzy postawę filozoficzną oraz możliwość tolerancji dla błędnych obliczeń i niepowodzeń życiowych, akceptacji życia takim, jakie się okazuje . Jeśli młodzież w dużej mierze żyje skupiając się na przyszłości, Czekanie prawdziwego życia, które zacznie się, gdy tylko... (dzieci dorosną, skończą studia, obroną pracy magisterskiej, dostaną mieszkanie, spłacią długi za samochód, osiągną takie a takie stanowisko itp.), potem dorosłość w większą stopniu wyznacza cele, odnoszące się konkretnie do chwili obecnej osobowości, jej samorealizacja, jej obdarzenie tu i teraz. Dlatego wielu, wkraczając w wiek średni, stara się rozpocząć życie od nowa, znaleźć nowe sposoby i środki samorealizacji.

Zauważono, że dorośli, którzy z jakichś powodów nie odnoszą sukcesów w swoim zawodzie lub czują się nieodpowiedni w rolach zawodowych, wszelkimi sposobami starają się unikać produktywnej pracy zawodowej, ale jednocześnie nie przyznają się do swojej niekompetencji. Wykazują albo „chorobę” (nadmierną, nieuzasadnioną troskę o własne zdrowie, której zwykle towarzyszy przekonanie innych, że w porównaniu z utrzymaniem zdrowia „nic innego nie jest ważne”), albo „fenomen zielonego winogrona” (przekonanie, że praca nie jest najważniejsza rzecz w życiu, a człowiek wchodzi w sferę zainteresowań pozazawodowych - opieka nad rodziną i dziećmi, budowa domu letniskowego, remont mieszkania, hobby itp.) lub angażuje się w działalność społeczną lub polityczną („ to nie czas na zagłębianie się w książki…”, „teraz każdy człowiek jako patriota musi...”). Osoby spełniające się w swoim zawodzie są znacznie mniej zainteresowane tego typu kompensacyjnymi formami aktywności.

Jeżeli sytuacja rozwojowa jest niesprzyjająca, następuje regresja do obsesyjnej potrzeby pseudointymności: pojawia się nadmierna koncentracja na sobie, prowadząca do inercji i stagnacji, dewastacji osobistej. Wydawać by się mogło, że obiektywnie człowiek jest pełen sił, zajmuje silną pozycję społeczną, ma zawód itp., ale osobiście nie czuje się spełniony, potrzebny, a jego życie napełnione jest znaczeniem. W tym przypadku, jak pisze E. Erikson, człowiek postrzega siebie jako swoje własne i jedyne dziecko (a jeśli występuje złe samopoczucie fizyczne lub psychiczne, to one się do tego przyczyniają). Jeśli warunki sprzyjają takiej tendencji, wówczas następuje niepełnosprawność fizyczna i psychiczna jednostki, przygotowana przez wszystkie poprzednie etapy, jeśli równowaga sił w ich przebiegu sprzyjała nieudanemu wyborowi. Pragnienie troski o innych, kreatywność, chęć tworzenia (tworzenia) rzeczy, w których osadzona jest część wyjątkowej indywidualności, pomagają przezwyciężyć powstałe egocentryzm i osobiste zubożenie.

Należy zaznaczyć, że na doświadczenie kryzysu wpływa przyzwyczajenie człowieka do świadomego organizowania swojego życia. W wieku 40 lat na skórze gromadzą się oznaki starzenia, a biologiczna samoregulacja organizmu ulega pogorszeniu.

Czwarty kryzys doświadczane przez osobę w związku z przejściem na emeryturę ( 55-60 lat). Istnieją dwa rodzaje postaw wobec emerytury:

Niektórzy postrzegają emeryturę jako wyzwolenie od nudnych, niepotrzebnych obowiązków, kiedy mogą wreszcie poświęcić czas sobie i rodzinie. W takim przypadku oczekuje się emerytury.

Inni doświadczają „szoku rezygnacji”, któremu towarzyszy bierność, dystans do innych, poczucie bycia niepotrzebnym i utrata szacunku do samego siebie. Obiektywnymi przyczynami takiej postawy są: oddalenie od grupy odniesienia, utrata ważnej roli społecznej, pogorszenie sytuacji materialnej, separacja dzieci. Subiektywne przyczyny to niechęć do odbudowy własnego życia, niemożność wypełnienia czasu czymś innym niż praca, stereotypowe postrzeganie starości jako końca życia, brak metod aktywnego pokonywania trudności w strategii życiowej.

Należy jednak zaznaczyć, że zarówno dla pierwszego, jak i drugiego typu osobowości emerytura oznacza konieczność odbudowania własnego życia, co stwarza pewne trudności. Dodatkowo kryzys pogłębia menopauza biologiczna, pogarszający się stan zdrowia i pojawienie się zmian somatycznych związanych z wiekiem.

Badacze tego okresu życia zwracają szczególną uwagę na wiek około 56 lat, kiedy to osoby u progu starzenia się doświadczają poczucia, że ​​mogą i powinny jeszcze raz pokonać trudny okres, spróbować, jeśli zajdzie taka potrzeba, zmienić coś we własnym życiu. Większość starzejących się osób doświadcza tego kryzysu jako Ostatnia szansa realizować w życiu to, co uważali za sens i cel swojego życia, chociaż niektórzy, począwszy od tego wieku, zaczynają po prostu „oddawać” czas życia aż do śmierci, „czekać na skrzydłach”, wierząc, że wiek nie zapewnia szansa, aby poważnie zmienić coś w losie. Wybór tej lub innej strategii zależy od cech osobistych i ocen, jakie dana osoba ocenia własne życie.

Wnioski:

Za granicę dorosłości uznaje się wiek 18-22 (początek aktywności zawodowej) - 55-60 (emerytura) lat, z podziałem na okresy: wczesna dojrzałość (młodość) (18-22 - 30 lat), średnia dojrzałość (dorosłość). ) (30 - 40 -45 lat) i późna dojrzałość (dorosłość) (40-45 - 55-60 lat).

We wczesnej dorosłości kształtuje się indywidualny styl życia i chęć uporządkowania swojego życia, obejmujące znalezienie partnera życiowego, zakup mieszkania, opanowanie zawodu i start profesjonalne życie, chęć uznania w grupach odniesienia i bliskich przyjaźni z innymi ludźmi.

Obszarami, które mają największy wpływ na rozwój osobisty i satysfakcję z siebie w średniej dorosłości, jest aktywność zawodowa i życie rodzinne.

Późna dojrzałość związana jest ze starzeniem się organizmu – zmianami fizjologicznymi obserwowanymi na wszystkich poziomach organizmu.

W dorosłości człowiek przeżywa szereg kryzysów: na etapie wchodzenia w dorosłość (17-22 lata), w wieku 30 lat, w wieku 40 lat i na emeryturze (55-60 lat).

Co to za kryzys i czy naprawdę istnieje?

Tak naprawdę znaczna połowa ludzkiego życia składa się z kryzysów.

Kryzys to stan głębokiego niezadowolenia z jednej lub kilku dziedzin życia, poczucie impasu i brak zrozumienia, jak wyjść z tego impasu. Kryzysowi towarzyszy chęć zrobienia czegoś, aby poprawić swoje życie, ale pytanie: co dokładnie w tym celu zrobić, pozostaje przez długi czas bez odpowiedzi. Długie i często bolesne poszukiwania odpowiedzi nie przynoszą rezultatu pozytywne rezultaty. Wewnętrznie stan kryzysu przeżywany jest boleśnie, jako stan „wszystko jest złe”, „wszystko się wali”, „to, co istnieje, nie jest zadowalające”, towarzyszy mu drażliwość i wewnętrzny niepokój.

Kiedy u kobiet pojawia się kryzys wieku średniego i na czym polega?

W literaturze psychologicznej można znaleźć dość niejasną odpowiedź na to pytanie, której istota sprowadza się do tego, że po 30 i do 45 lat kobieta przechodzi kryzys wieku średniego.

Inne artykuły na ten temat:„Zima mojego życia, czyli jak przetrwać kryzys wieku średniego”
„Nie samym ciałem” (co dzieje się z ciałem kobiety podczas kryzysu wieku średniego)

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​istnieje kilka wzorców i przyczyn kryzysów wieku średniego u kobiet.

1.
Jeśli kobieta o 30-35 lat jej życie osobiste jest nieuregulowane, jeśli jeszcze nie urodziła dziecka, wówczas wewnętrzny głos (a często są to także głosy krewnych i przyjaciół) zaczyna bić na alarm:

Już, ale jeszcze nie,
- Wtedy może być już za późno,
- Więc zostaniesz sam,
- Każdy ma rodziny i dzieci, a dlaczego ty jesteś gorszy?
- Musimy mieć czas, żeby wskoczyć do ostatniego wagonu...

Kobiecy „niepokój”, a raczej niespełnienie, jako potrzeba superważna, zaczyna dewaluować wszystko, co kobieta już osiągnęła. W jej życiu rozpoczyna się ponowna ocena wewnętrznych wartości i priorytetów. Jeśli w młodości dziewczyna miała na celu sukces biznesowy, to w wieku 30–35 lat jej celem staje się założenie rodziny i posiadanie dzieci.
Jednak takie „przejście” nie jest łatwe ze względu na rozwinięte w kobiecie męskie cechy, brak umiejętności dostosowania się do mężczyzny i brak zrozumienia, że ​​wymaganym celem jest nie tyle „przejście”, ile wewnętrzne „przejście”. rewolucja." A kto dobrowolnie odda berło i kulę?
Rozpoczyna się okres rzucania: prawdziwi mężczyźni zniknęli lub od dawna są małżeństwem, pozostają tylko słabeusze, z kim założyć rodzinę, z kim mieć dziecko, co robić?..

2.
Jeśli kobieta poświęciła się rodzinie, jeśli przez lata jej życie składało się głównie z obowiązków domowych, opieki nad dziećmi i oczywiście mężem (i to nie przypadek, że mąż znalazł się na końcu tej listy), to ogarnia ją kryzys wieku średniego, gdy dzieci usamodzielniają się i „wylatują” z „gniazda”. Niestety, „gniazdo” może być naprawdę puste, jeśli mąż „wyleci” z niego wraz z dziećmi.

Kobieta zostaje sama ze sobą, a ponieważ jest przyzwyczajona do całkowitego oddania się członkom rodziny, czuje się bezużyteczna i pusta. Kryzys takiej kobiety to utrata sensu życia. Zamiast jednak skupiać swoje wysiłki na zdobyciu tego, pogrąża się w użalaniu się nad sobą, obwinianiu siebie i depresji.

Jeśli mąż pozostaje w tym samym miejscu, czasami może się wydawać, że w pobliżu jest zupełnie obcy człowiek. Pojawiają się tematy konfliktów rodzinnych, które wcześniej były wyciszane, odkładane na później i nierozwiązane.
Jeśli trzeba rozwiązać nagromadzone problemy (jest to bolesne i nieprzyjemne), wówczas nieudane „pojedynki” mogą doprowadzić do rozwodu. Aby uniknąć niebezpiecznych wyjaśnień, kobieta (nie tylko mężczyzna) może skierować swoją uwagę na bok, na drugiego partnera. Mężczyźni częściej udają się do młodych dziewcząt, aby przedłużyć swoją młodość, kobiety albo robią to samo, albo wybierają bogatszego partnera, aby poczuć stabilność społeczną.

3.
Kolejny model powstawania kryzysu wieku średniego u kobiet wiąże się z tematyką kobiecości. Prowokatorami kryzysu mogą być zmiany w wyglądzie, zmiany hormonalne, choroby „kobiece”, poczucie, że „nie ujawniono czegoś bardzo ważnego”.
Intuicyjne zrozumienie, że jakość życia może być zupełnie inna – wypełniona miłością, przyjemnością, delikatnością, miękkością, lepkością – stwarza wrażenie niezakwitniętego kwiatu.
Wtedy kryzys wieku średniego staje się szansą na odkrycie w sobie nowej kobiecości (w końcu w codziennej bieganinie nie było czasu na jej odkrywanie).

4.
Powszechnie przyjmuje się, że dla mężczyzn kryzys wieku średniego to kryzys własnej wartości i braku celów. Dla nowoczesnej kobiety bliżej 40 roku życia ten temat może również spowodować kryzys wieku średniego.
Niezadowolenie ze swoich osiągnięć i przecenianie własnych możliwości (w końcu wiele z nich zostało już utraconych) powoduje długotrwały, napięty stan emocjonalny. Sytuację dodatkowo pogarsza fakt, że po 45 kobiety niechętnie zatrudniają Nowa praca uważając ich za pracowników pozbawionych motywacji. Zarobki w tym wieku są niższe niż wśród młodych ludzi, pomimo różnicy w inteligencji i doświadczeniu zawodowym.

Kryzys wieku średniego może wywołać poczucie, że czas nie ma końca, a wtedy szczególnie dotkliwa jest potrzeba uświadomienia sobie: „Po co żyję? Czy tam idę? Co jeszcze chcę osiągnąć? Co powinieneś teraz uczynić najważniejszą rzeczą w swoim życiu? Kierunek Twojego przyszłego życia zależy od tego, jak odpowiesz na te pytania. Ktoś zmienia zawód, ktoś się rozwodzi, ktoś się żeni, ktoś rodzi dziecko, ktoś bierze kochankę, ktoś uczy się rysować, rzeźbić, tkać z koralików itp.

Ciąg dalszy nastąpi.
Przeczytaj także: „Nie samym ciałem”