"Kwiaciarnia"

(Jesteśmy w kwiaciarni. Powietrze wypełnione jest różnymi aromatami. Przeważa zapach jakiegoś kwiatu. Poszukaj zapachu, nazwij ten kwiat!) Powoli, spokojnie, wziąłem głęboki oddech. Jak bezszelestnie powietrze napływa przez rozwarte nozdrza! Klatka piersiowa wyprostowana (nie uniesiona!). Ramiona „wiszą”. Wdychać. Opóźnienie (szukamy, znaleźliśmy zapach). Wydychanie.

„Zawody narciarzy”

Cel: rozwój oddychania fizjologicznego

Figurki narciarzy (wycięte z cienkiego kartonu) stoją na krawędzi stołu. Dzieci są wywoływane w parach. Każde dziecko siedzi naprzeciwko narciarza. Nauczyciel ostrzega, że ​​narciarza można wprawić w ruch tylko jednym wydechem, nie da się dmuchać kilka razy z rzędu. Na sygnał „Chodźmy” dzieci dmuchają w postacie. Reszta dzieci patrzy, czyj narciarz pojedzie dalej (przesuwa się po stole)

„Czyj parowiec brzmi lepiej?”

Cel: rozwój oddychania fizjologicznego

Każde dziecko otrzymuje czystą butelkę. Nauczyciel mówi: „Dzieci, spójrzcie, jak brzęczy moja bańka, gdy w nią dmucham (pip). Brzmiało to jak statek parowy. Jak będzie szumiał parowiec Miszy?” Nauczyciel po kolei przywołuje wszystkie dzieci, a następnie zaprasza je do wspólnego trąbienia. Należy pamiętać: aby bańka zabrzęczała, dolna warga musi lekko dotykać krawędzi jej szyi. Strumień powietrza musi być silny. Każde dziecko może dmuchać tylko przez kilka sekund, aby uniknąć zawrotów głowy.

„Kto najdłużej dmucha w liście?”

Cel: rozwój oddychania fizjologicznego

Nauczyciel ma na sznurkach liście różnych drzew. „Popatrzcie, dzieci. Te liście przyleciały do ​​nas z wiatrem. Są takie piękne i lekkie. Dmuchajmy na te liście jak wiatr, o tak. (Pokaż jak dmuchać). Zastanawiam się, czyj liść może wirować na wietrze dłużej niż inne. Nauczyciel pilnuje, aby dzieci nie nadymały policzków, nie napinały się, a swobodnie i spokojnie dmuchały w liście.

Ćwiczenia oddechowe Ćwiczenia rozwijające oddychanie mowy

"Drwal"

Cel: rozwój oddychanie mową

Dzieci stoją. Stopy są rozstawione na szerokość barków, ramiona opuszczone, a palce splecione. Szybko podnieś ręce - wdech, pochyl się do przodu, powoli opuść „ciężki topór”, powiedz - wow! - na długim wydechu.

Wiosna nadeszła. Ale zima nie chce odejść. Złości się, wysyła zamieci i zamieci. Zamieć wyje: ooch... Wiatr gwiżdże: s-s-s-s... Wiatr łamie drzewa: sz-sz-sz-sz... Ale zamieć zaczęła słabnąć. (Powtórz to samo, tylko ciszej). I ucichła.

„Nad morzem”

Cel: rozwinąć oddychanie mową

Wyobraź sobie siebie na brzegu morza... Zamknij oczy... Usłysz biegnącą falę: s-s-s.. Nasypujący się piasek: s-s-s-s... Wiatr nuci piosenkę: s-s-s-s. .. A piasek się rozsypuje: s-s-s-s...

Cel: rozwinąć oddychanie mową

Nauczyciel głośno wymawia dźwięk na wydechu: a-a-a-a... A dziecko cicho odpowiada: a-a-a-a... Można bawić się dźwiękami samogłoskowymi, a także kombinacjami: ay, ua, io... itd. i pojedyncze słowa: „Aj, Ola! Hej Petya!

"Bańka"

Cel: rozwinąć oddychanie mową

Kilkoro dzieci stoi ze spuszczonymi głowami, trzymając się za ręce. Następnie, powoli podnosząc głowy i ręce, mówią: „Nadmuchaj, zrób bańkę, puchnij mocno, zostań tak, ale nie pęknij”. Na sygnał nauczyciela: „Bańka pękła!” Dzieci powoli opuszczają głowy i ramiona, wymawiając przez dłuższy czas s-s-s... lub sh-sh-sh..., naśladując wydobywające się powietrze. Zwróć uwagę, aby wymawiając dźwięk, dzieci nie nadymały policzków (bańka wypuszcza powietrze i nie nadmuchuje się).

"Wrona"

Cel: rozwinąć oddychanie mową

Dzieci siedzą. Ramiona opuszczone wzdłuż ciała. Szybko unieś ramiona do góry po bokach – wdech, powoli opuść ramiona – wydech. Powiedz „ka-a-ar!”

"Ładny zapach"

Nauczyciel ma dwa lub trzy świeże kwiaty, które są najbardziej znane dzieciom, na przykład konwalie, fiołki i bzy. Kwiaty można zastąpić owocami o określonym zapachu (pomarańcza, cytryna, jabłko) lub liśćmi (porzeczka, topola, czeremcha). Dziecko wącha kwiat i wydycha powietrze, wypowiadając słowa „Ładnie pachnie” lub „Bardzo przyjemny zapach” itp.

W artykule przedstawiono ćwiczenia oddechowe mowy, ćwiczenia dykcji oraz ćwiczenia rozwijające głos. Ten materiał dydaktyczny pomoże w kształtowaniu prawidłowego oddychania mowy i doskonałej dykcji u młodszych dzieci wiek szkolny, wiek szkolny, młodzież i dorośli.

Ćwiczenia dykcji

1. Wypowiedz następujące kombinacje dźwięków:

tadita – taditya
tadito – tadito
taditu – taditu
taditis – taditi
tadite – tadite datida – datyd
dado – dado
datidu – datidu
datidi – datidi
datyda – datyda

Rla - rla - rle - rlo - rlu - rle - rle - rle - rly - rle
Mfa - mfya - mf - mf - mf - mf - mf - mf - mf - mf
Drda - drda, drdo - drde, drdu - drdy, drde - drde, drdy - drdi
Vzva – vzra – fstra – vstka – fksta

2. Powiedz łamańce językowe:

Rododendrony z arboretum.
Na naszym dziedzińcu pogoda się popsuła.
Trzydzieści trzy statki zrobiły hals – hals, ale nie zrobiły halsu.
Królowa Klara surowo ukarała Karola za kradzież koralowca.
Zgłosił, ale nie dokończył swojego raportu, uzupełnił swój raport, ale nie dokończył swojego raportu.
Osip jest ochrypły, Arkhip jest ochrypły.
Czapla zmarniała, czapla uschła, czapla umarła.
Incydent z kwatermistrzem.
Precedens z wnioskodawcą.
Konstanty stwierdził.
Dwie rzeki: Vazuza z Gzhat, Vazuza z Gzhat.
Matka podała Romashę serwatkę z jogurtu.
Talerz Talarowy stoi.
Pochwalam chałwę.
Król jest orłem.
Libretto „Rigoletto”.
Tkaczka tka tkaniny na szaliki Tanyi.
I nie mam czasu na złe samopoczucie.
Ciężarówka przewoziła wodę z wodociągu.
Byk był głupi, byk był głupi, byk miał białą wargę i był głupi.
Zręcznie manewrując w laryngologii, laryngolog z łatwością wyleczył zapalenie krtani.
Bombowiec zbombardował Brandenburgię.
Jaspis w zamszu stał się omszały.
W pobliżu palika znajdują się dzwony, a w pobliżu bramy wir.
Nie możesz przesadzić ze wszystkimi łamańcami językowymi, nie możesz ich przesadzić.

3. Wypowiedz szeptem poniższe słowa, ale wyraźnie i wyraźnie, aby usłyszała je osoba siedząca niedaleko Ciebie w tym samym pomieszczeniu:

praktyki korupcyjne,
wpaść w szał
warunkowy
przewoźny,
siedzący,
wstępnie certyfikować
potrzebujący,
katastrofalny,
Helsingfors,
artyleria.

Wypowiedz te same słowa nieco głośniej, ale na tyle wyraźnie i wyraźnie, aby usłyszała je osoba siedząca w innym pokoju.

Ćwiczenia oddechowe

Chcę poinformować Cię o najbardziej niesamowitym, najbardziej niesamowitym, najcudowniejszym, najbardziej niezwykłym, najpiękniejszym, najbardziej oszałamiającym, najrzadszym, najbardziej niezwykłym, najbardziej niesamowitym, najbardziej nieoczekiwanym, największym, najbardziej rzecz nieistotna, najzwyklejsza, najwspanialsza, najwspanialsza i najbardziej godna pozazdroszczenia...

2. Spróbuj przeczytać łamańce językowe na jednym oddechu:

Jak dwadzieścia dwa Egorki żyły na wzgórzu na pagórku, jeden Egorka, dwa Egorki, trzy Egorki, cztery Egorki... itd. aż do 22 Egorek.

Ile „Egoroków” zmieści się na jednym wydechu?

3. „Kwiaciarnia”.

Pozycja wyjściowa – stojąca. Aby kontrolować, połóż lewą rękę na brzuchu, prawą na żebrach. Wydech (pff). W tym samym czasie żołądek się cofnie. Wykonanie: Podczas wdechu wyobraź sobie, że wąchasz kwiat. Jednocześnie żołądek przesuwa się do przodu, żebra rozszerzają się, zabezpieczają wdech pchnięciem żołądka, napinają dolną część brzucha (kaszel lub chęć kaszlu). Następnie zacznij wydychać powoli i płynnie w sposób p-ffff, podczas gdy żołądek stopniowo się cofa, żebra opadają, wdech jest krótki, wydech długi. Powtórz ćwiczenia dwa do trzech razy.

4. „Świeca” (nawet intensywny wydech).

Weź wąski pasek papieru (szerokość 2–3 cm i długość 7–10 cm) i wyobrażając sobie, że to świeca, dmuchaj na niego. Odbiega od ciebie - to „płomień” odbiega. Taka świeca pozwala wizualnie monitorować równomierność strumienia wydychanego powietrza; wydech równomiernie - kartka papieru jest w jednej pozycji - odchylona (włóż „płomień” świecy i przytrzymaj go w tej pozycji). Zwróć uwagę na lekkie napięcie przepony i mięśni międzyżebrowych. Mocny „pas oddechowy” utrzymuje równomierność strumienia wydychanego powietrza.

5. Przeczytaj tekst, oddychając dopiero na końcu każdej linijki poetyckiej:

W nieskończoności aspiracji, nieskończoności osiągnięć /wdech – zysk/,
Kto kocha majowy poranek, musi wiecznie czekać na wiosnę /wdech - zysk/.
W każdej ulotnej chwili świetlistość jest sugestią /inhalacja - dodatkiem/,
Złote sny powstają z ziarenek piasku /wydech podczas pauzy/.
Chwila za chwilą płatki śniegu w kształcie gwiazdek wiją się na niebie /wdech - dodaj/,
Opadają na ziemię z wiatrem i leżą jak biała warstwa /wdech – dodaj/,
Ale płatki śniegu pielęgnują sen, a potem puch kwiatów / wdech - dodaj /,
Delikatny, świeży mniszek lekarski z wilgotną wiosną /wydech na pauzie/.
K. Balmonta

Ćwiczenia rozwijające głos

1. „Malarz”.

Wyobraź sobie, że malujesz framugę okna, towarzysząc ruchowi ręki (ruchom w pionie) słowami „i góra, dół, góra i dół, góra i dół…”

Ręka powinna być wolna, ruchy powinny być lekkie i miękkie. Najpierw małe pociągnięcia samą ręką. Następują słowa – równie krótkie.

Ruchy stają się pewniejsze, szersze (od łokcia), słowa są większe, a głos wznosi się wraz z ruchem ręki. Następna fala idzie z ramienia, głos wznosi się jeszcze wyżej i opada jeszcze niżej.

Wyobraź sobie, że wchodzisz po schodach. Policz piętra, podnosząc głos (od 1 do 10):

i trzecie piętro itp.
i drugie piętro
i pierwsze piętro

Wyobraź sobie, że trwają lekcje. Stoisz na korytarzu i nie chcąc przeszkadzać nauczycielom, musisz zawołać ucznia stojącego przy oknie na drugim końcu sali. Powiedzmy, że ma na imię Seryozha. A teraz zaczęła się przerwa, nie boisz się, że będziesz przeszkadzać i wołać głośniej.

Golovina Anastazja Iwanowna,
nauczyciel logopeda,
Szkoła średnia MBOU Tesinskaya nr 10

1. Wybierz wygodną pozycję (leżąca, siedząca, stojąca), połóż jedną rękę na brzuchu, drugą na boku dolnej części klatki piersiowej. Weź głęboki oddech przez nos (wypycha to brzuch do przodu i rozszerza dolną część klatki piersiowej, którą kontrolujesz obiema rękami). Po wdechu natychmiast wykonaj swobodny i płynny wydech (brzuch i dolna część klatki piersiowej wracają do poprzedniej pozycji).
2. Weź krótki, spokojny wdech przez nos, zatrzymaj powietrze w płucach na 2-3 sekundy, a następnie wypuść długi, płynny wydech ustami.
3. Weź krótki wdech z otwartymi ustami i podczas gładkiego, przeciągniętego wydechu wymów jeden z dźwięków samogłoskowych (a, o, u, i, e, s).
4. Płynnie wymawiaj kilka dźwięków na jednym wydechu:

Aaaaa
aaaaaaaa
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

5. Licz na jednym wydechu do 3-5 (jeden, dwa, trzy...), starając się stopniowo zwiększać tę liczbę do 10-15. Upewnij się, że wydech jest płynny. Odliczaj (dziesięć, dziewięć, osiem...).

6. Czytaj przysłowia, powiedzenia, łamańce językowe jednym tchem. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami podanymi w pierwszym ćwiczeniu.

Kropla i kamień rzeźbią.
Budują prawą ręką, a niszczą lewą.
Kto wczoraj skłamał, jutro nie uwierzą.
Toma płakał cały dzień na ławce niedaleko domu.
Nie pluj do studni – musisz napić się wody.
Na podwórzu jest trawa, na trawie jest drewno opałowe: jedno drewno opałowe, dwa drewno opałowe - nie ścinaj drewna na trawie podwórza.
Jak trzydziestu trzech Egorów mieszkało na pagórku: jeden Egorka, dwa Egorki, trzy Egorki...
Zastanawiam się, ile Egorek uda ci się uzyskać na jednym wydechu?

7. Czytaj rosyjski opowieść ludowa„Rzepa” z prawidłowym odwzorowaniem wdechu podczas przerw.
Rzepa.
Dziadek zasadził rzepę. Rzepa urosła bardzo, bardzo duża.
Dziadek poszedł zbierać rzepę. Ciągnie i ciągnie, ale nie może.
Dziadek zadzwonił do babci. Babcia za dziadka, dziadek za rzepę, ciągną i ciągną, ale wyciągnąć nie mogą!
Babcia zadzwoniła do wnuczki. Wnuczka za babcię, babcia za dziadka, dziadek za rzepę, ciągną i ciągną, wyciągnąć nie mogą!
Wnuczka nazywała się Żuchka. Robak dla wnuczki, wnuczka dla babci, babcia dla dziadka, dziadek dla rzepy, ciągną i ciągną, nie mogą tego wyciągnąć!
Bug zawołał kota. Kot dla Buga, Bug dla wnuczki, wnuczka dla babci, babcia dla dziadka, dziadek dla rzepy, ciągną i ciągną, wyciągnąć nie mogą!

Kot zawołał mysz. Mysz dla kota, kot dla Bugu, Bug dla wnuczki, wnuczka dla babci, babcia dla dziadka, dziadek dla rzepy, ciągną i ciągną - rzepę wyciągnęli!

Wszystkie kolejne ćwiczenia podane w tym artykule mają na celu wykonanie z uwzględnieniem opisanej techniki oddychania mową.

Ćwiczenia psychologiczne rozwijające głos.

Dzięki tym ćwiczeniom możesz rozwinąć swój głos, tak jak możesz rozwinąć mięśnie poprzez ćwiczenia. Dzięki temu zmieni się barwa Twojego głosu, Twój głos rozwinie się, stanie się niższy i bardziej eufoniczny, poszerzy się jego zakres, wymowa stanie się wyraźniejsza, modulacje staną się bardziej wyraziste, a wyrazistość bardziej przekonująca. Dodatkowy efekt ćwiczeń wyrazi się w aktywacji Twojej siły. Najlepiej wykonywać te ćwiczenia regularnie i rano, bo to naładuje Cię energią na cały dzień. Nie tylko zyskasz przyjemniejszy głos, ale także Twoje ogólne samopoczucie znacznie się poprawi. Wraz z rozwojem Twojego głosu poprawi się także Twoja osobowość.

1. Stań przed lustrem. Zrób wydech, następnie wdychaj i wypowiadaj każdy dźwięk, aż będziesz miał wystarczającą ilość oddechu. Więc weź oddech i zacznij:

Iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii).
uhhhhhhh
aaaaaaaa
ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
uuuuuuuuuu

Ta kolejność nie jest przypadkowa, zaczynasz od dźwięku o najwyższej częstotliwości – „i”. Jeśli położysz dłoń na głowie, poczujesz lekkie wibracje skóry. Świadczy to o intensywniejszym krążeniu krwi. Wypowiedzenie dźwięku „e” aktywuje obszar szyi i gardła, możesz to poczuć, kładąc dłonie na szyi. Wymawianie głoski „a” korzystnie wpływa na okolicę klatki piersiowej. Wymawiając dźwięk „o”, zwiększa się dopływ krwi do serca, a ćwiczenia z dźwiękiem „u” pozytywnie wpływają na podbrzusze. Wypowiedz wszystkie dźwięki powoli, jeden po drugim, trzy razy. Jeśli chcesz, aby barwa Twojego głosu była niższa, a głos głębszy i bardziej wyrazisty, wymawiaj dźwięk „u” wielokrotnie w ciągu dnia.

2. Teraz musisz aktywować obszar klatki piersiowej i brzucha i w tym celu musisz wymówić dźwięk „m” za pomocą zamknięte usta. Wykonaj trzy razy ćwiczenia na głosce „m”. Raz bardzo cicho, drugi raz głośniej i trzeci raz tak głośno jak to tylko możliwe struny głosowe spięty. Kiedy położysz dłoń na brzuchu, poczujesz silne wibracje.
Szczególną uwagę należy zwrócić na dźwięk „r”, ponieważ pomaga on poprawić wymowę oraz dodaje głosowi siły i energii. Aby rozluźnić język, wykonaj wstępne przygotowania: unieś czubek języka do*cenzury* za przednimi górnymi zębami i „warcz” jak traktor. Więc zrób wydech, potem wdech i zacznij „warczeć”: „rrrr”. Następnie wypowiedz następujące słowa ekspresyjnie i emocjonalnie, z dobitnym „r”:

Rola pierścień kierownicy rytm rubla dywan ryżowy kucharz płot ser produkt trawa skrzydło liliowy mróz itp.

3. „Ćwiczenia Tarzana” oprócz tego, że są sposobem na rozwój głosu, są także środkiem zapobiegawczym przeciwko przeziębieniom i zawałom mięśnia sercowego. Stań prosto, zrób wydech, a następnie weź głęboki oddech. Zaciśnij pięści rękami. Zrób głośno „eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeseieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees

Teraz wykonaj to samo ćwiczenie z dźwiękami:
uhhhhhhh
aaaaaaaa
ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
uuuuuuuuuu

Pod koniec ćwiczenia zauważysz, jak Twoje oskrzela oczyszczają się ze śluzu, jak Twój oddech staje się swobodny i jak naładowany jesteś energią. Dokładnie oczyść gardło i pozbądź się wszystkiego, co niepotrzebne! Ćwiczenie to należy wykonywać wyłącznie rano, gdyż działa stymulująco i aktywizująco.

4. Indyjscy jogini znani są z głębokiego, pięknego głosu, który osiąga się za pomocą tego prostego ćwiczenia.
Stań prosto i rozstaw stopy na szerokość barków, wykonaj kilka spokojnych wdechów i wydechów, następnie wciągnij powietrze do żołądka i wykonaj jeden ostry wydech, któremu towarzyszy dźwięk „Ha-a”. Wydech powinien być pełny, a dźwięk powinien być jak najgłośniejszy (echo w sąsiednich domach). W takim przypadku możesz lekko pochylić ciało do przodu.

Po kilku tygodniach treningu proponowaną metodą porównaj swój obecny głos z poprzednim, który nagrałeś na dyktafon, a przekonasz się, że zmieniła się barwa Twojego głosu, a Twój głos jako całość znacznie się poprawił , bo teraz nabrało ono większej mocy sugestywnej, co oznacza, że ​​wychodzące z Ciebie promieniowanie charyzmatyczne stało się intensywniejsze, zacząłeś mówić bardziej przekonująco i mieć silniejszy wpływ na otaczający Cię świat.

W wyniku takiego treningu i wykonywania opisanych ćwiczeń nie tylko Twój głos, ale także Twoje myśli stają się spokojniejsze i głębsze. Im głębszy i niższy głos, tym głębiej zapada w świadomość, tym większe wrażenie wywierają wypowiadane słowa i dzięki temu zaczynasz mówić nie tylko inaczej, ale znacznie lepiej. Dzięki temu wszystko, co Cię martwi i niepokoi, oddala się, a następnie całkowicie znika. Dlatego nigdy nie przestawaj pracować nad swoim głosem, a wtedy nigdy nie przestaniesz pracować nad swoją osobowością.

Praca nad dykcją.

Dykcja oznacza wyraźną, wyraźną i wyraźną wymowę wszystkich dźwięków. język ojczysty z ich poprawną artykulacją oraz jasną i zrozumiałą wymową słów i zwrotów. Wyraźną i wyraźną wymowę słów zapewnia poprawna artykulacja każdego dźwięku, a przede wszystkim umiejętność swobodnego i odpowiednio szerokiego otwierania ust podczas mówienia, gdyż przy słabo otwartych ustach dźwięki wymawiane są jak przez zęby.
Artykulacja jest również kontrolowana na poziomie podświadomości, podobnie jak powstawanie głosu, dlatego wskazane jest, aby przede wszystkim zrozumieć przyczyny słabej dykcji i przeprogramować je przy użyciu już znanych Ci technik. Sytuację do przeprogramowania można sformułować mniej więcej tak: „Mam słabą dykcję”, „Mówię niewyraźnie”, „Brzęczę”, „Źle wymawiam (nie potrafię wymówić) dźwięk „L” (brzmi „R”, „Z”, „S”, „F” lub inne zgodnie z Twoimi odczuciami.)”. Przyczyną słabej dykcji są najczęściej samodeprecjonujące myśli, takie jak „Moim obowiązkiem jest milczeć” lub „W mojej rodzinie nie ma Cycerona”, które można po prostu przeprogramować.
Po przeprogramowaniu podświadomości dykcja z reguły znacznie się poprawia, a specjalne ćwiczenia służą dalszemu rozwojowi ruchomości mięśni żuchwy i umiejętności wystarczająco szerokiego otwierania ust podczas mowy.

Ćwiczenia rozwijające ruchomość żuchwy.

1. Swobodnie opuść dolną szczękę, aż między zębami powstanie szczelina na dwa palce.

2. Cicho, długo (z jednym wydechem) wymawiaj samogłoski:

Aaaaaaaaaa
Yayyyyyyyyyyyyyyyyyy (odległość między zębami wynosi dwa palce);
ochhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
eeeeeeeeeeeee (odległość między zębami to jeden palec);
iiiiiiiiiiiii (usta lekko otwarte).

Aaaaaaaaaa
Yyyyyyyyyy
o
jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
iiiiiiiiiiiii

4. Wymów razem kilka dźwięków samogłosek i przeciągnij je na jednym wydechu:

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa i
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
aaaaaaaa
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
ochhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!
iii
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Upewnij się, że podczas wymawiania dźwięków otwór ustny jest wystarczająco pełny.

5. Wypowiadaj przysłowia, powiedzenia, łamańce językowe bogate w dźwięki samogłoskowe, które cenzurują szerokie otwarcie ust. Na przykład:

Mały, ale mądry.
Dwa z gatunku.
Znalazłem kosę na kamieniu.
Poznaj krawędź, nie upadaj.
Jaki rybak, taka ryba.
Toczący się kamień nie porasta mchem.
Wąż ma ukąszenie, jeż ma jeża.

6. Przeczytaj wiersz, wyraźnie wymawiając dźwięki a, z:

Niebo oddychało już jesienią,
Słońce świeciło rzadziej,
Dzień stawał się coraz krótszy
Tajemniczy baldachim lasu
Ze smutnym hałasem rozebrała się,
Mgła zalegała nad polami,
Hałaśliwa karawana gęsi
Rozciągnięty na południe: zbliża się
Całkiem nudny czas;
Za oknem był już listopad...
A. Puszkin
Podczas wykonywania ćwiczeń dbaj o to, aby dolna szczęka swobodnie opadała w dół, początkowo wymawiaj samogłoski z niewielkim naciskiem.

Ćwiczenia rozwijające ruchliwość warg.

Przy powolności i niewystarczającej ruchomości warg cierpi klarowność i klarowność wymowy wielu samogłosek i spółgłosek. Tak więc, aby wymówić dźwięki u, yu, cenzura polega na rozciągnięciu warg do przodu w tubie, w przypadku dźwięków o, e wokół ust, a w przypadku dźwięków s, z rozciągnij usta w uśmiechu. Aby rozwinąć usta, warto zastosować następujące ćwiczenia:

1. Rozciągnij usta w uśmiechu, nie odsłaniając zębów.
2. Rozciągnij usta w uśmiechu z odsłoniętymi zębami i zamkniętymi ustami.
3. Pociągnij mocno zamknięte usta do przodu (jak przy gwiżdżeniu).
4. Pociągnij usta do przodu, tworząc kształt tuby.
5. Na zmianę zaciągaj usta w rurkę i rozciągaj je w uśmiechu.
6. Unieś górną wargę, odsłaniając górne zęby, a następnie opuść dolną wargę, odsłaniając dolne zęby.
7. Wymawiaj samogłoski w sposób przeciągnięty (najpierw bez głosu, ale z podkreśloną artykulacją, potem głosem):

Aaaaad (usta rozciągnięte w uśmiechu);
oooch (owalne usta);
uuuuu (usta jak rurka).

8. Wymawiaj dźwięki spółgłosek (najpierw cicho, potem na głos):

Ssssss, zzzzz (rozciągnięte usta w uśmiechu);
shhhhhhh, zhzhzhzhzh (usta wyciągnięte do przodu w owalny kształt).

9. Wymawiaj kilka dźwięków w sposób ciągły i przeciągnięty na jednym wydechu:

Eeeeeeee (usta są najpierw rozciągane, a następnie przybierają kształt rurki);
uuuuiiiiii (usta zmieniają kształt z rurki na kształt uśmiechu);
ooooooooooo (zaokrąglony, rurka, uśmiech);
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh;
ssssssshshshsh (przy wymawianiu dźwięku usta są rozciągnięte, podczas wymawiania – wyciągnięte do przodu);
zzzzzzzzhzhzhzh (wymawiając z, rozciągnij wargi, wymawiając w, rozciągnij wargi do przodu).

10. Przy szczelnie zamkniętych ustach stwórz eksplozję, wymawiając dźwięki p, b (tata, baba, bajgiel, płatki, bęben, kij).

11. Wzmocnij precyzję i klarowność wymowy dźwięków w słowach wierzba, gra, żelazo, lekcja, złom, okoń, osioł, bączek, prawnik, południe, jeż, drzewo, Irina, instytut, inkubator, szmaragd, schronienie, ślimak, wędka, sensacja, okulista, sprzęt, sok, zamek, koło, kapelusz, szkoła, chrząszcz, brzuch, suszenie, słońce, żelazo, teczka, bęben, miotła, rower, fartuch, bluza, kurtka.

Wymawiając słowa, zwracaj uwagę na położenie ust przed lustrem.

12. Czytaj przysłowia, powiedzenia, łamańce językowe. Upewnij się, że Twoje usta są prawidłowo ułożone i że Twoje słowa i wyrażenia są wyraźnie wymawiane.

Stańcie w obronie siebie, a wygracie walkę.
Będziesz uczyć się od mądrych i oduczysz się od głupich.
Kapusta uwielbia wodę i dobrą pogodę.
Osa nie ma wąsów ani wąsów, ale czułki.
Wilki grasują w poszukiwaniu pożywienia.
Choinka ma szpilki i igły.

13. Przeczytaj historię na głos i upewnij się, że Twoje usta biorą czynny udział w wymawianiu dźwięków i słów.
Dzwony.
Bardzo podobają mi się te proste kwiaty - wesołe dzwoneczki. Wyjdziesz z lasu na nieskoszoną łąkę porośniętą wysoką trawą i westchniesz z radości - tak wiele różnych kwiatów obnosi się, jak świąteczny okrągły taniec. Na całej zielonej łące stokrotki stają się białe, mlecze żółkną i kwitnie groszek. A przede wszystkim i najweselej są fioletowe dzwonki. Od lekkiego powiewu ciepłego letniego wiatru dzwony kołyszą się, kłaniają i cicho dzwonią, radośnie witając gościa. Przez całe lato kwitną znajome i urocze kwiaty naszych łąk i lasów, cicho dzwonią dzwony.

Ćwiczenia rozwijające mięśnie języka.

Język bierze czynny udział w tworzeniu większości dźwięków mowy. Jasność mowy w dużej mierze zależy od jej pracy. Szczególne trudności pojawiają się podczas wymawiania słów zawierających kombinację spółgłosek, gdy konieczne jest szybkie przełączenie ruchu języka z jednej pozycji na drugą. Aby wzmocnić mięśnie języka, poprawić jego ruchliwość i przełączalność, przed użyciem ćwiczeń wymowy dźwięków, słów i fraz za pomocą kombinacji spółgłosek wyraźnie ćwicz następujące ruchy.

1. Wysuń język i poruszaj nim w lewo, w prawo, w górę, w dół.
2. Wysuń język i zrób ruchy okrężne od lewej do prawej, a następnie odwrotnie - od prawej do lewej.
3. Mając otwarte usta i lekko wystający język, uczyń go szerokim, wąskim i miseczkowym (czubek i boki lekko uniesione).
4. Za pomocą lekko uniesionego, napiętego końca języka „szczotkuj” zęby górne od zewnątrz i do wewnątrz, w kierunku od wnętrza zębów na zewnątrz i odwrotnie.

Monitoruj poprawność wykonywania ruchów za pomocą lustra. Upewnij się, że wszystkie ruchy języka są wykonywane łatwo i swobodnie, bez większego napięcia.

Ćwiczenia w zakresie wyraźnego wymawiania spółgłosek w sylabach.

Przeczytaj sylaby:

1. pa, po, pu, py, pe, pya, pyo, pyu, pi, pe, ta, następnie, tu, ty, te, cha, te, tyu, ti, te, sa, so, su, sy, se, xia, seo, siu, si, se, zha, zho, zhu, zhi, zhe;
2. ap, op, up, ip, ep, at, from, ut, yt, et, as, os, nas, ys, es, ash, osh, ush, ish, esh

Ćwiczenia w wyraźnym wymawianiu słów za pomocą kombinacji dźwięków spółgłoskowych.

Czytaj na głos słowa z kombinacją dwóch, trzech i czterech spółgłosek: wejście, inwestowanie, bagaż, turysta, mapa, kwietnik, obsługa, ogon, odgarnianie, wyrywanie, zbieranie, płoć, stempel, pryszcz, przechwalanie się, pluton, pływanie, splot, zestaw, ruch, iskra, karmienie, płótno, spojrzenie, groteska, pierś, okładka, chwila, gładki, tężec, wygładzenie, tężec, pień, jastrząb, pożary, szproty, wynurzają się, otwarte, uzdrowisko, walka, spotkanie, nadzorca, mundur, ostrzeżenie, budowniczy metra, durszlak, wędrówka, transkrypcja.

Ćwiczenia z przejrzystości i klarowności wymowy dźwięków i słów w mowie frazowej.

Aby ćwiczyć precyzję i klarowność wymowy spółgłosek i słów, przydatne są łamańce językowe, które opierają się na kombinacji trudnych do wymówienia spółgłosek. Czytanie łamańców językowych powinno rozpocząć się w wolnym tempie, wyraźnie wymawiając każde słowo i każdy dźwięk. Stopniowo zwiększaj tempo, ale uważaj, aby klarowność wymowy nie uległa pogorszeniu.

Prokhor i Pakhom jechali konno.
Kawka usiadła na kiju, kij uderzył w kawkę.
Od stukotu kopyt unosi się kurz po polu.
Biała warga byka była tępa.
Ciężarówka z wodą przewoziła wodę z wodociągu.
Fenya ma bluzę, Faya ma buty.
Na siedmiu saniach siedziało w saniach siedem osób.
Pisklę pisklęcia uparcie trzymało się łańcucha.
Przyszedł Prokop - koperek się gotował. Prokop wyszedł - koper się gotował. Tak jak koper gotował się pod Prokopem, tak koper gotował się bez Prokopa.
Matka podała Romashę serwatkę z jogurtu.
Brzęczała pszczoła i brzęczał pająk.
Łuski u szczupaka, szczecina u świni.
Czapka nie jest uszyta w stylu Kołpakowa, czapkę należy przepakować, ale czapkę należy przepakować.
Na podwórzu jest trawa, na trawie jest drewno opałowe: jedno drewno opałowe, dwa drewno opałowe - nie ścinaj drewna na trawie podwórza.
Statki halsowały i halsowały, ale nie robiły halsu.
Nie możesz omówić wszystkich łamańców językowych, nie możesz szybko omówić wszystkich łamańc językowych.

Wypowiedz małe łamańce językowe na jednym wydechu. Zachowaj płynność i spójność wymowy.
Dalsze utrwalenie dobrej dykcji odbywa się poprzez głośne czytanie tekstów poetyckich i prozatorskich. Jednocześnie na początku konieczne jest dalsze monitorowanie pracy warg, języka, żuchwy, wyraźna wymowa dźwięków samogłosek (akcentowanych i nieakcentowanych), wyraźna wymowa spółgłosek, ale nie pozwalaj na ich wymowę zostać wzmocnione lub podkreślone.
Każde ćwiczenie ćwiczone jest do momentu, aż będzie można je wykonać łatwo i swobodnie, bez większego napięcia.
Pracując nad dykcją, należy wziąć pod uwagę prawidłowe wykorzystanie oddychania mowy i głosu. Dlatego wymawiając łamańce językowe, konieczne jest prawidłowe przekazanie ich treści, odpowiednia pauza i zaczerpnięcie powietrza w odpowiednim czasie.
Zajęcia ćwiczące dobrą dykcję odbywają się codziennie po 10-15 minut. Przejście do następnego ćwiczenia następuje dopiero po dość jasnym przepracowaniu poprzedniego.

„Bułbulki”.

Weź dwa przezroczyste plastikowe kubki. Do jednego wlej dużo wody, prawie po brzegi, a do drugiego wlej trochę. Zaproś swoje dziecko do zabawy w „bulbulki” przy użyciu słomek koktajlowych. Aby to zrobić, należy delikatnie dmuchnąć przez słomkę do szklanki z dużą ilością wody, można też dmuchnąć mocno do szklanki z małą ilością wody. Zadaniem dziecka jest zabawa w „bulbulki” tak, aby nie rozlać wody. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę dziecka na słowa: słaby, mocny, dużo, mało. Ta gra może być również wykorzystana do ugruntowania wiedzy o kolorach. Aby to zrobić, weź wielokolorowe kubki i rurki i poproś dziecko, aby dmuchnęło w zielony kubek przez zieloną rurkę itp.

„Magiczne bąbelki”

Zaproś swoje dziecko do zabawy bańkami mydlanymi. Potrafi sam dmuchnąć bańki mydlane, ale jeśli nie potrafi dmuchnąć lub nie chce ćwiczyć, to dmuchniesz bańki, kierując je w stronę dziecka. Zachęca to dziecko do dmuchania bąbelków, aby zapobiec ich uderzeniu.

"Rura".

Poproś dziecko, aby wystawiło wąski język do przodu, lekko dotykając czubkiem języka szklanej fiolki. Wdmuchnij powietrze na czubek języka, tak aby bańka zagwizdała jak fajka.

„Leć, motylku”.

Cel: rozwój długiego, ciągłego wydechu ustnego; aktywacja mięśni wargowych. Wyposażenie: 4 jasne papierowe motyle (żółty, pomarańczowy, karmazynowy, złoty)

Postęp gry: Przed rozpoczęciem lekcji przywiąż do każdego motyla nitkę o długości 20-40 cm, przymocuj nitki do sznurka w pewnej odległości od siebie. Pociągnij sznurek tak, aby motyle zwisały na wysokości twarzy stojącego dziecka.

Nauczyciel pokazuje dziecku motyle i zaprasza je do zabawy. Zobacz, jakie piękne są kolorowe motyle! Zobaczymy, czy potrafią latać. Dziecko staje w pobliżu motyli i dmucha na nie. Należy zadbać o to, aby dziecko stało prosto, nie podnosiło ramion podczas wydechu, dmuchało na jednym wydechu bez wciągania powietrza, nie wydymało policzków i lekko wypychało usta do przodu. Możesz dmuchać nie dłużej niż 10 sekund z przerwami, aby uniknąć zawrotów głowy.

"Balon"

Cel: rozwój silnego, gładkiego wydechu ustnego; aktywacja mięśni wargowych.

Wyposażenie: zwykłe balon na nitce.

Sposób zabawy: Zawieś balon na wysokości twarzy dziecka. Dmuchnij w balon, aby poleciał wysoko, a następnie zaoferuj dmuchanie na dziecko. Możliwa jest bardziej złożona wersja gry. Podrzucić balon w górę. Poproś dziecko, aby kilka razy podmuchało w piłkę, aby nie spadła ona dłużej na podłogę. Dmuchajmy w piłkę, żeby nie spadła. Lubię to! Silniejszy!

"Prządka"

Cel: rozwój długiego, płynnego wydechu; aktywacja mięśni wargowych.

Wyposażenie: zabawka wirująca.

Zasady zabawy: Przed rozpoczęciem zabawy wykonaj z papieru wiatraczek.Proponujemy, aby dziecko podmuchało w wiatraczek, aby się zakręcił. Zróbmy trochę wiatru - dmuchajmy na gramofon. Tak to się skończyło! Dmuchaj jeszcze mocniej – spinner kręci się szybciej.W grę można grać indywidualnie lub w grupie dzieci.

„Choinka była przykryta”.

Cel: utworzenie gładkiego, długiego wydechu; aktywacja mięśni wargowych.

Wyposażenie: choinka, śnieg (pianka), tuba koktajlowa

Sposób zabawy: Dziecko proszone jest o przedmuchanie pianki przez rurkę tak, aby choinka pokryła się śniegiem. Spójrzcie, jaka piękna jest nasza choinka, ale w ogóle nie ma na niej śniegu! Pomyślmy o śniegu, aby przykrył naszą choinkę.

„Groszek kontra orzechy”CEL: naprzemienny długi, gładki i mocny wydech.

Mecz odbywa się na „polu hokejowym” (pudełku cukierków), „kijach” i słomkach koktajlowych. Zwycięzcą jest ten, który szybciej wdmuchnie swoich „graczy” w bramkę wroga. „Gracze” (2-3 groszki i 2-3 orzechy) są wstępnie rozproszeni po całym polu.

"Młyn"

Cel: utworzenie gładkiego, mocnego i długiego wydechu; aktywacja mięśni wargowych.

Wyposażenie: wiatrak

Postęp zabawy: Dziecko proszone jest, aby dmuchnęło w wiatrak, aby się zakręcił.Jaka dzisiaj jest słoneczna pogoda, ale niestety nie ma wiatru, a żeby nasz młyn mógł pracować, potrzebny jest wiatr.. Przedstawmy się to z tobą.

"Wyścig"

Cel: utworzenie gładkiego, długiego wydechu; aktywacja mięśni wargowych.

Wyposażenie: żaglówka na kołach, samochód, quad

Postęp gry: Nauczyciel pokazuje dziecku samochody i zaprasza do zabawy. Pojazd ustawia się na płaskiej powierzchni, na linii startu. Najpierw dorosły pokazuje, jak mocno musi dmuchać w samochód, aby przetoczył się na drugi koniec stołu. Następnie zapraszamy dziecko do dmuchania w transporter. Organizując zabawę w grupie, możesz zorganizować rywalizację, czyj samochód szybciej dotrze do mety.

„Pudełka zapachowe”

Cel: trening inhalacji przez nos, rozpoznawania zapachu. Wyposażenie: 3 pary pudełek z zapachami (mandarynka, herbata, goździki)

Postęp gry: Dziecko otrzymuje 3 pudełka o różnych zapachach, które ma powąchać i znaleźć parę o odpowiadającym im zapachu.

„Ptaki (motyle)”

Zadanie : wzmocnij mięśnie warg, rozwijaj się V powolny strumień powietrza.

Sprzęt : figurki ptaków lub motyli, w S cięte i jaskrawo kolorowe.

Opis . Na krawędzi sadzone są „ptaki” („motyle”) tabela. Dwóch graczy konkurować w kimbędzie w stanie popchnąć Twoją sylwetkę tak daleko, jak to możliwe R ku na powierzchni stołu. Przed rozpoczęciem gry A weź jeden głęboki oddech przez nos, drugiwdychanie jest niedozwolone. Zamiast powierzchnifigurki stołowe mogą także „latać” na sznurkachstosując mocny, ukierunkowany wydech.

"Hipopotam"

Cel: poprawić funkcję oddychania zewnętrznego, opanować podstawowe techniki ćwiczeń oddechowych.

Dziecko w pozycji leżącej kładzie dłoń na okolicy przepony. Osoba dorosła wymawia rym:

Hipopotamy leżały, hipopotamy oddychały.

Następnie brzuch opada (wydech).

Ćwiczenie można wykonać w pozycji siedzącej z towarzyszeniem rymowania:

Hipopotamy usiadły i dotknęły brzuchów.

Następnie brzuch unosi się (wdech),

Następnie brzuch opada (wydech).

„Dorośnij, piano!”

Cel: rozwój silnego wydechu ustnego; aktywacja mięśni wargowych.

Wyposażenie: szklanka wody, słomki koktajlowe o różnych średnicach, płyn do mycia naczyń.

Postęp zabawy: Tę zabawę można zaproponować dziecku, gdy już nauczy się dobrze dmuchać przez słomkę do szklanki z wodą (nie pije wody, nie zgina słomki). Do wody dodaj odrobinę płynu do mycia naczyń, następnie weź słomkę i dmuchnij w wodę – z głośnym bulgotem na oczach dziecka wyrośnie chmura opalizujących bąbelków. Następnie zaoferuj dmuchanie na dziecko. Gdy piany będzie dużo, można na nią dmuchnąć.

Teraz zrobię hokus pokus! Biorę płyn do mycia naczyń i wrzucam go do wody... Teraz zamieszam - ary-bar-top-top-top! Biorę rurkę i dmucham. Zobacz, co się stało! To pianka małych i dużych bąbelków! Teraz spróbuj dmuchać.

Przytul się

Stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce rozłożone na boki na wysokości barków, ręce zwrócone do przodu, palce rozłożone.

  1. Weź głęboki oddech.
  2. Skrzyżuj ramiona przed klatką piersiową z błyskawiczną szybkością, tak aby dłonie uderzały w łopatki.
  3. Płynnie i powoli wróć do pozycji stojącej, biorąc głęboki, powolny oddech.

Gwizdek wiatru: SSSSSSS...

Dźwięki lasu: Ciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...

Dźwięk komara: ZZZZZZ...

Żuż pszczoła śpiewa: ZHZHZHZHZHZH…

Krzycz i rechocz wrony: KRR! KRR! KRR!...KARR! KARR! KARR!...

Srocza rozmowa: TRR! TRR! TR!...

Rumble m od ora: RRRRRRRRRRRR...

Dźwięk jest elektryczny sko połączenie: RRRRRRRRRR...

Tutaj należy zwrócić uwagę Zwróć uwagę na działanie membrany. Ma wtedy napięcie min. ich glin. Wydaje się, że powietrze wypływa do natury - kiedy Naprawdę dźwięk chrząszcza lub dźwięk lasu. Kiedy ryk mojego To ra lub dźwięk dzwonka elektrycznego wzmocnionego napięciem ja wydaje się. Powietrze jest usuwane z dużą siłą. w k R ike i rechoczące wrony, gadające sroki diaphrag enerżołnierz amerykański Porusza się równomiernie i aktywnie, wypychając powietrze szarpnięciami.

Dobrowolna kontrola wydechu

Wyobraź sobie, że jesteś oj tych w morzu po pierś. Oddech jest spokojny. Ręce wyciągnięte do setki ro nas. Teraz gwałtownie opuść ręce w dół – na boki, s R a następnie wypuść powietrze. Woda morska znowu n od podnosi ręce - w tym momencie musisz wdychać. sen ow i opuść ręce, licząc na głos: jeden, dwa, trzy. Przez dni Trzymaj ręce z westchnieniem i opuść je, licząc: jeden, dwa, t ri , cztery pięć sześć. Potem do 9, 12, 15 itd. P z och, odwrotna kolejność. Konieczna jest koordynacjażaden Zmieniaj ruchy rąk podczas liczenia. Jeszcze nie ukończyłem studiów I złodzieju - nie poddawaj się zawczasu. Spróbuj tego uczucia Ty Pod dłońmi wyczuwalny jest wodoodporność. Obniżają się ts I płynnie, ponieważ woda je zatrzymuje i można z nich łatwo korzystać wspólne przedsięwzięcie ubierz się: czasem wolniej, czasem ulopuść je.

Trening wlotu powietrza

Wyobraziłem sobie to de m na nartach, kijki w rękach. Stopy razem. Z le odpychając się na zmianę kijami, ślizgamy się coraz szybciej tr jej. Na licznik: jeden! dwa! (głośno) - odepchnięty, sn zaczęła od jednej ręki, potem drugiej, lekko przykucając. Nas Co t: trzy, cztery - (w myślach, nie na głos) - wdowy Ha Jemy, kontynuując odpychanie się. Wynik: str I piąty, szósty - głośno, siódmy, ósmy - peleryna Lenno. Itp.

A teraz jest to nie do zatrzymania wyraźnie, bez pauz, liczymy na głos wszystkie cyfry, przyspieszając nasz bieg, Z zakrzywiając ruch, przysiadając głębiej, licząc szybciej. Oddechowy ri Nie będziemy tego opóźniać. Automatycznie weź vz były. Nie powinieneś myśleć o oddychaniu, ale słuchaj ja jadłem - jak brzmi głos. Przemówienie powinno yt Jestem wolny! Jeśli czujesz napięcie w brzmieniu swojego głosu, to zamiast słów możesz w o zastępcze sylaby: mmu! mmo! mmm! M mech! Mmm! mmm!.. Spółgłoska „m” pomoże usunąć m.in. tak z aparatu głosowego, ponieważ wymaga m pl większy wydatek energetyczny na wypowiadanie się tak jednocześnie być jak najbardziej dźwięcznym. I twój oddech br szarpie się ze słowami hrabiego.

Ćwiczenie kontroli oddechu

Stań przed ka łom, wyprostuj plecy, nie garb się. Napełnij płuca H ducha w trzy sekundy. Wciągnij powietrze przez nos, tak aby zrobiłbym strumień wszedł do środka nozdrzy i nie rozprzestrzenił się X ściany. W żadnym wypadku nie należy zasysać powietrza Na płynąć, ale płynnie i równomiernie. Następny D Upewnij się, że wdech jest cichy. Przez następne trzy sekundy eku i wstrzymaj powietrze. Podniesiony, rozprzestrzeniony W Podczas wdechu trzymaj żebra w tej pozycji. NA współ Cóż, przez następne trzy sekundy zrób wydech uncja duch. Powietrze przechodzące przez nos nie powinno go dotykać te nie. Wydech powinien być równomierny, gładki, Być z wstrząsami i cicho. Dolne żebra rozluźniają się i pl oczy i górna część klatki piersiowej nie są długie I schodzimy w dół. Zrób to wszystko pierwszego dnia. W WTO ro trzeciego dnia wstrzymaj powietrze na 4 sekundy, trzeciego dnia - NA 5. Sformatujmy to w formie tabeli:

na cal dzień 3 - 3 - 3
Dzień drugi 3 - 4 - 3
Tret I dzień 3 - 5 - 3
Dzień czwarty 3 - 5 - 4
Piątek S dzień 3 - 5 - 5
Dzień szósty 4 - 5 - 5
Sed b mój dzień 5 - 5 - 5

Na początku ćwiczenie nie jest Rób to nie dłużej niż półtorej minuty. Pierwszego dnia ćwiczenia zostały wykonane A powiedz dziesięć razy. Drugiego dnia pow To powtórz poprzednie ćwiczenie dwa razy i powtórz xo przejdź do następnego. I tak dalej.
Kiedy te w zmiany będą łatwe, przejście od przejdź do tego schematu:


5 - 5 - 6
5 - 5 - 7
5 - 5 - 8
5 - 5 - 9
5 - 5 - 10
6 - 5 - 10
7 - 5 - 10
8 - 5 - 10
9 - 5 - 10
10 - 5 - 10

Dwa miesiące później mi Wszystkie ćwiczenia można zwiększyć z półtora do dwóch zabiegać x minut. Jeśli masz słabe lub chore serce, musisz ograniczyć swój tyłek mirżąc o powietrze w płucach.

Ćwiczenie „heksametr”

Weź jeden z roje dzieła Homera. „Iliada” lub „Odie” z nią.” Na przykład:

" Poszedł do piekła niska ścieżka w górę od zatoki
Przez zalesione góry, tam, jak Af I powiedziała
Gdzie jest bóg we żył pasterz świń, o sprawach pana
pieczone więcej Słońce dawne gospodarstwa domowe, niewolnicy Odyseusza.
Znalazł św. W strach o tych, którzy siedzą na korytarzu. Rozciągnięty
Podwórko przed nim jest szerokie ul e, chroniony dookoła.
Otoczył całą chatę. w nr kiedy właściciel był na podwórku
Ogrodzony dł Jestem świniopasem świń, który niosłem kamienie,
Bez pytania pani, bez pytania R przebywając u starszego Laertesa.
Dzikie gruszki zwieńczyły O r ten wysoki, z kamienia" .


Czytaj wszystko Wow jednym tchem bez pauzy jeden wers poezji:


Poszedł meh niska ścieżka w górę od zatoki


Potem, także bez pauzy, przeczytaj jednym tchem yt e dwie linie - to samo i następujące:

Zszedł z kamienia Jest tą ścieżką znad zatoki
Przez las op y, tam, jak powiedziała Atena,


Następnie trzy linie:


On poszedl tam eni stanąć na ścieżce prowadzącej z zatoki
Przez las góry y, tam, jak powiedziała Atena,
Gdzie jest bóstwo NN żył pasterz świń, o sprawach pana

Dodaj jedną linię na raz ka bez tchu. Następnie odwróć kolejność. Ćwicząc, będziesz w stanie przeczytać wystarczająco dużo na jednym oddechu. ale dużo. Celem tych ćwiczeń jest wspólne przedsięwzięcie utrzymanie mobilności i swobody działania przepony, aby miała czas na obsłużenie mowy mówcy, utrzymanie nie la wsparcie dla różnych cech mowy.

Spróbuj wymyślić własne ćwiczenia do oddychania. Możesz na przykład naśladować działania drwala. Uderzeniu siekiery towarzyszy dźwięk podobny do"X e”! Powietrze z tym dźwiękiem jest wydalane z płuc, a one w wyniku ruchu średnicy ks agma są natychmiast ponownie napełniane. Wydech i wd och - krótki, energiczny, swobodny. Tylko nie przemęczaj się! Posiekaj och, żartobliwie.

Nie pozwól, żeby ci to przeszkadzało Działalność ta wydaje się być swego rodzaju ekscentrycznością. To normalne A specyfikę treningu głosu. Dobry humor, granie współ składniki pomagają wzmocnić system operacyjny wzmacniają organizm, zwłaszcza mięśnie dróg fonacyjnych. Ślżywność Dlatego, aby szybko zidentyfikować naturalną barwę głowy system operacyjny i rozwijać go najskuteczniej. Mężczyźni uh ironia, więcej wiary, a na pewno zobaczysz Fajny Możesz rozwijać swoją mowę i nauczyć się mówić pięknie i swobodnie!