Zespół doskonałego ucznia to szczególny rodzaj zaburzenia psychicznego, w którym dzieci i wielu dorosłych wyolbrzymiają i idealizują swoje umiejętności. Ostatecznie choroba może prowadzić do nerwicy, apatii i długotrwałej depresji.

Najczęściej zespół występuje w w młodym wieku gdy dziecko jest w szkole. Dzieciak stara się dostać tylko „szóstki” i bardzo się denerwuje, gdy dzieje się coś innego. Ale jeśli w dzieciństwie choroba jest nadal uleczalna, pozbycie się choroby u dorosłych staje się znacznie trudniejsze.

Przyczyny syndromu doskonałego ucznia

Przyczyny choroby sięgają głęboko w dzieciństwo danej osoby, więc ustalenie, co faktycznie wpłynęło na wystąpienie zespołu, staje się z roku na rok coraz trudniejsze. Najczęściej choroba pojawia się w wyniku urazu psychicznego u dziecka, którego przyczynami mogą być:

• Obojętność ze strony dorosłych;
• Częste konflikty z rodzicami;
• Nieobecność jakiegokolwiek członka rodziny;
• Zwątpienie lub poczucie samotności u dziecka.

Z biegiem czasu wszystko to może radykalnie zmienić osobowość człowieka. Zespół ten jest szczególnie niebezpieczny, ponieważ zarówno dorośli, jak i dzieci mogą w każdej chwili doświadczyć wyczerpania psychicznego i emocjonalnego. Osoby w tym stanie nie są w stanie znieść porażki ani nawet poradzić sobie z normalnymi, codziennymi trudnościami. Stają się wycofani i niepewni siebie, pojawia się ciężka depresja.

Objawy choroby

Najbardziej uderzającym przejawem tego syndromu jest ostre doświadczenie danej osoby w przypadku najmniejszej niepowodzenia. Nawet brak pochwały może spowodować wewnętrzną tragedię.

Ponieważ głównym celem dziecka z zespołem nie jest zdobywanie nowej wiedzy, ale podbijanie najwyższa nagroda, dzieci często stają się zależne od opinii innych ludzi i cierpią na niestabilną samoocenę. Są także zazdrośni o sukcesy swoich kolegów i przyjaciół. Chore dzieci są gotowe poświęcić swoje ulubione rozrywki lub spacery najlepsi przyjaciele w imię doskonałości akademickiej.

Syndrom doskonałego ucznia często pojawia się, gdy dziecku w dzieciństwie nie wyjaśniono, że jest kochane bez względu na oceny, tytuły i nagrody. W rezultacie dorosły przez całe życie może myśleć, że komunikuje się z nim dla jakiejś korzyści.

W starszym wieku zespół zwykle objawia się jako grupa kilku objawów, do których należą:

1. Nadmierna odpowiedzialność za każdą zaistniałą sytuację;
2. Nadmierne wymagania wobec przyjaciół i rodziny;
3. Niezdolność do ustalania priorytetów;
4. Chęć bycia najlepszym w każdej dziedzinie działalności;
5. Niemożność przegrania.

Portret znakomitego ucznia: niepokojące objawy

Syndrom doskonałego studenta widać już m.in dzieciństwo. Pojawia się dziecko:

Wszystkie te objawy można zauważyć w wieku dorosłym. Człowiek nieustannie stara się być doskonały we wszystkim: wyglądzie, charakterze, karierze. Ale często wszystkie te próby pozostają tylko pragnieniami.

Rozpoznanie zespołu

Aby ustalić lub wykluczyć zespół doskonałego ucznia, należy najpierw zasięgnąć porady psychiatry. To on nie tylko przeprowadzi ustny wywiad z pacjentem, ale także zaleci dalsze badania. Zwykle zaleca się pacjentowi odróżnienie choroby od zwykłego pragnienia samorealizacji. W tym celu eksperci korzystają ze specjalnego testu na perfekcjonizm, który zawiera 45 lub 24 pytania. Szczerość pacjenta jest szczególnie ważna podczas odpowiadania na pytania testowe. Na podstawie zdobytych punktów rozstrzygana jest kwestia stanu psychicznego pacjenta.

Czy warto leczyć tę chorobę?

Czy chorobę trzeba leczyć? Czy może pogorszyć jakość życia? Co jest złego w tym, że dziecko lub dorosły próbuje osiągnąć swoje cele i uczynić swoje życie lepszym? O to zwykle martwią się pacjenci z zespołem doskonałego ucznia. Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na te pytania, ale możemy to powiedzieć z całą pewnością patologia może podważyć stan emocjonalny danej osoby i prowadzić do poważnych zaburzeń psychicznych.

Choroba staje się niebezpieczna nawet w Życie codzienne. Na przykład kobiety z syndromem doskonałego ucznia najczęściej mają problemy w życiu osobistym. Często pozostają samotne, bo w przyszłym mężu szukają jedynie ideału. Codzienne sprzeczki i skandale będą nękać także każdego, kto aspiruje do tego stanowiska.

Jeśli nie zwrócisz należytej uwagi na pierwsze objawy choroby w dzieciństwie, w wieku dorosłym możesz spodziewać się następujących problemów:

1. Niemożność cieszenia się jakimkolwiek procesem, ponieważ interesuje Cię tylko jego wynik;
2. Obsesja na punkcie każdej najmniejszej rzeczy, która doprowadzi do niemożności abstrakcyjnego myślenia;
3. pojawienie się nawyku „zapamiętywania”, który zakłóca rozwój twórczego myślenia;
4. Brak przyjaciół i bliskich ze względu na trudny charakter;
5. Chęć bycia zawsze pierwszym, nawet poprzez nieuczciwą walkę;
6. Niestabilność emocjonalna, drażliwość i apatia.

Paradoks choroby polega na tym, że z powodu silnego pragnienia bycia pierwszym we wszystkim, człowiek boleśnie dostrzega wszystkie swoje błędy, poddaje się i pogrąża w depresji.

Leczenie zespołu doskonałego ucznia

Ponieważ często przyczyną pojawienia się i rozwoju zespołu jest otoczenie dziecka, przede wszystkim należy przeprowadzić pracę psychologiczną z rodziną. Rodzice nie powinni próbować rekompensować własnych niepowodzeń zwycięstwami dziecka; muszą regularnie pokazywać dziecku, że rodzina naprawdę go potrzebuje, że jest kochane i doceniane.

Jeśli dziecko przynosi ze szkoły złą ocenę, nie należy go karcić ani karać. Najpierw porozmawiaj z dzieckiem i poznaj jego uczucia. O prawidłowości wychowania można myśleć tylko wtedy, gdy się nie przejmuje i nie widzi nic złego w złej ocenie.

Jeśli u dziecka zaczynają pojawiać się pierwsze oznaki syndromu doskonałego ucznia, eksperci doradzają:

• Spędzaj więcej czasu ze swoim dzieckiem: przytulaj go i całuj bez powodu;
• Interesuj się tym, co dzieje się w jego życiu;
• W razie potrzeby zapewnij wsparcie i porady;
• Nie porównuj swojego dziecka z innymi dziećmi;
• Zaproponuj mu przerwę w zajęciach lub wyjście z przyjaciółmi, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu na nauce.

Jeśli zastosowanie się do tych wskazówek nie przyniesie zauważalnej poprawy, należy zwrócić się o poradę do wykwalifikowanego i doświadczonego specjalisty.

Metody zwalczania patologii u dorosłych

W tym przypadku jak najbardziej ważny warunek Skuteczna terapia to leczenie w odpowiednim czasie. Najpierw musisz zainstalować prawdziwy powód pojawienie się syndromu, a następnie naucz się relaksować i odwracać uwagę od palących problemów. Eksperci doradzają również:

1. Traktuj wydarzenia z optymizmem, szukaj pozytywnych aspektów w sytuacjach.
2. Znajdź swoją ulubioną aktywność, zapisz się na siłownię lub uprawiaj sporty ekstremalne. Człowiek musi odwrócić uwagę od codziennych zmartwień i walczyć ze swoimi lękami. Wszystko to pomoże Ci stać się silniejszym i bardziej wytrwałym.
3. Przynajmniej raz spóźnij się trochę do pracy. W ten sposób szef zrozumie, że człowiek nie jest maszyną, która nie może popełniać błędów.
4. Eksperymentuj ze swoim stylem. Dzięki temu poczujesz się wolny, zregenerujesz się psychicznie i przyciągniesz nowych przyjaciół.
5. Nie bierz sobie do serca krytyki innych. Przeciwnie, najczęściej pomaga człowiekowi zrozumieć swoje błędy i nie popełniać ich w przyszłości.
6. Naucz się przebaczać bliskim i wrogom.
7. Pozostań człowiekiem w każdej sytuacji.

Wielu lekarzy i naukowców uważa, że ​​​​syndrom doskonałego ucznia występuje u dzieci z powodu braku miłości i uwagi w rodzinie. Otrzymując najwyższe oceny, dziecko stara się zwrócić na siebie uwagę dorosłych i zasłużyć na pochwałę. Dlatego bardzo ważne jest, aby rodzice regularnie okazywali dziecku miłość i troskę.

Jeśli dziecko jest całkowicie własne czas wolny spędza na lekcjach i zadania szkolne, zaproś go na spacer, zabawę lub zaproś znajomych. Eksperci doradzają także zapisanie dziecka do klubów kreatywnych lub sportowych. Jednocześnie bardzo ważne jest nauczenie dziecka zainteresowania nie tylko nauką, ale także całym otaczającym go światem.

Zapobieganie

Najlepszą profilaktyką tej choroby jest jej brak. Już przy pierwszych objawach choroby rodzice powinni skonsultować się ze specjalistą i rozpocząć odpowiednie leczenie. Przede wszystkim powinieneś posłuchać siebie, ocenić swoje zachowanie i komunikację z dzieckiem, a także zastanowić się, jakie przyczyny mogą prowadzić do rozwoju syndromu doskonałego ucznia.

Pacjenci muszą zrozumieć, że nie trzeba być liderem przez cały czas. Życie jest piękne bez absolutnych zwycięstw we wszystkich przedsięwzięciach. Musisz nauczyć się ustalać priorytety i akceptować fakt, że są ludzie, którzy mogą zrobić wszystko lepiej. I to jest całkowicie normalne.

Prognoza

Rokowanie zależy bezpośrednio od stopnia rozwoju choroby. Jeśli syndrom nie przerodzi się w szalony wyścig o przywództwo i maniakalne samodoskonalenie we wszystkich obszarach, wówczas w większości przypadków choroba daje nawet siłę do osiągnięć na dużą skalę. Wiadomo, że większość sławni ludzie są perfekcjonistami.

Ale jeśli zespół przekroczy wszelkie granice i stanie się poważnym problemem, rokowanie staje się wyjątkowo niekorzystne. Ta forma choroby może zniszczyć życie. Człowiek przestaje zauważać wszystkie dobre rzeczy, które go spotykają. Czuje się bezsilny i bezużyteczny. Najczęściej tacy ludzie pogrążają się w głębokiej i długotrwałej depresji, a następnie popełniają samobójstwo.

Wideo: syndrom doskonałego studenta

Wideo: psycholog o syndromie doskonałego ucznia

My też to mieliśmy. Dziecko czuje się z tego powodu okropnie, zwróciłam się do psychologa, aby uporał się z problemem. Okazało się, że oryginalna wiadomość pochodziła od rodziny, co nam bardzo pomogło. Taki kompleks nie może się po prostu pojawić. Cieszę się, że udało nam się to pokonać, bo gdy dziecko dorośnie, sytuacja może się nie zmienić, a nawet mam koleżankę z takim kompleksem. Widzę, jak trudne może być to w dorosłym życiu... Mieliśmy podobne doświadczenia. Dotyczyło to tylko ocen w szkole. Gdy za zapomniany zeszyt dostałem złą ocenę, powiedziałem: Hurra, mam normalne dziecko! Teraz nie boi się dostawać ocen innych niż piątkowe...

Cóż, to nie strach, ale rozsądne podejście. Nie jest to dla mnie bardzo ważne, ale opinia bliskich mi osób jest ważna.

To trudne, ale możliwe. Mam znajomą, bardzo dobrego prawnika międzynarodowego, która przez dwa lata chodziła do psychologa. Ale teraz, jak mówi, „rezultat jest oczywisty”. Gorzej, gdy doskonały kompleks studencki pozostaje w osobach dorosłych. Mój brat ma 30 lat, a on nadal w tym tkwi... Jak dorośli mogą się go pozbyć? W pierwszej klasie nie mieliśmy ocen, tylko emotikony. Stopień uśmiechu emotikony zależał od tego, jak dziecko sobie radziło. Nie było elementu rywalizacji. Nie pamiętam, żeby dzieci brały udział w zawodach. Dziękuję za to nauczycielowi.

Czasami, żeby zrozumieć problemy dzieci, matka powinna spojrzeć wstecz na swoje „sztuczki”, być może rozwód i nowe małżeństwo matki wymusiło / zmusza dziecko do bycia najlepszym. Pisałam:

Nawet nie winię nauczycieli. Tokeny to te same oceny. Ani nauczyciele, ani rodzice po prostu nie wiedzą, jak pracować inaczej, bez stymulacji ocenami. Nauczyciele z reguły mają tylko jeden sposób, aby zmusić dziecko do życia i nauki według zasad obowiązujących w szkole i przedszkolu – poprzez wystawianie ocen. Szczerze mówiąc, system ocen jest sposobem manipulowania dziećmi.
Aby nie narażać dzieci za bardzo na psychikę, starano się wprowadzić system bezstopniowy przynajmniej w klasach niższych (do klasy drugiej włącznie). Ale w praktyce wszystko zależy od nauczyciela i jego prezentacji. W pierwszej klasie moich dzieci oceny zastąpiono naklejkami. Jeden z nauczycieli kazał dzieciom przykleić naklejki na plakat z choinką, łódką itp. (w różnych miesiącach na różne sposoby), a na koniec miesiąca zliczano: ten, kto zdobędzie najwięcej naklejek, otrzymuje nagrodę. Nauczyciel tak ciężko pracował i inwestował w dzieci, że w ogóle wszystkie dzieci chciały być najlepsze i kochane. A rodzice naprawdę docenili wysiłki nauczycielki i kibicowali jej. Zrobiliśmy wszystko, żeby ułatwić jej pracę. Z reguły my sami, rodzice, staramy się wybrać dla naszego dziecka najlepszego nauczyciela, takiego, od którego wszyscy się uczą, który potrafi zmotywować wszystkie dzieci, którego dzieci są zdyscyplinowane, do którego każdy chce chodzić...
Aby być najlepsza, moja córka bardzo się starała. I nauczyciel bardzo ją za to kochał. Kiedy wychodziliśmy, była bardzo zdenerwowana, nawet uroniła łzę.
Dlaczego to wszystko napisałem? Żeby pokazać, że moja córka jest taka mądra? NIE. Pokazanie, że to właśnie ci nauczyciele są najbardziej cenieni przez rodziców. Rodzice sami przyprowadzają do nich swoje dzieci. Dzieci rozłączają się po stronie formalnej proces edukacyjny- na ocenach i przenieść tę postawę dalej do szkoły średniej. (Nawiasem mówiąc, kiedy zdaliśmy sobie sprawę, w czym tkwi problem, opuściliśmy tę szkołę na rzecz innego systemu edukacji.)
W pierwszej klasie nie wszystkie dzieci rozumieją wartość ocen, ale myślę, że po szkole takiej jak ta, którą opisałam powyżej, wszystkie dzieci zaczynają cenić oceny. Dlaczego organizowane są konkursy: „Kto ma najwięcej żetonów?” Aby zaszczepić w umyśle dziecka chęć bycia najlepszym, bycia pierwszym, wtedy wszystkie laury będą dla Ciebie. W naszej klasie wzorowe dziewczynki nie lubiły pomagać innym, bo wtedy nie mogłyby się wśród nich wyróżnić. W rezultacie silni uczniowie rywalizują ze sobą, a słabi uczniowie „zapominają” o swoich ocenach, próbują się od nich odizolować lub akceptują swoje niepowodzenia, próbując zrekompensować je czymś innym, ale to już jest w modzie. Liceum występuje w okresie dojrzewania, kiedy dorośli nie mogą już tak bardzo ich kontrolować. Oczywiście zaszczepianie ducha zespołowego wśród znakomitych studentów nie wchodzi w rachubę. Jednak pod tym względem uczniowie klasy C mają więcej szczęścia: łączą się w grupy i żyją zgodnie z prawami, które poznali w telewizji, w szkole i w domu.
Ale odpuszczę. Dwoje moich starszych dzieci, ucząc się według takiego systemu oceniania, swoje niepowodzenia i niezadowolenie przyniosło do domu. Ich nastrój był trudny do zniesienia, zwłaszcza że młodsi dorastali i przyjmowali nastrój starszych. Dlatego przenieśliśmy się do innej szkoły, gdzie warto było pomóc tym, którzy mają zaległości, gdzie nikt nie oceniał dzieci, a główną motywacją było zainteresowanie dziecka. Trening opierał się na potrzebach dziecka w zakresie komunikacji, akceptacji itp. - wszystko jest trudne do wyjaśnienia, bo... to cała technologia. Ale to, co podobało mi się najbardziej, jako rodzic, to uczyć dziecko pracy w zespole, dostrzegać sąsiada z jego potrzebami, brać go pod uwagę. Starsze dzieci zaczęły wracać ze szkoły zadowolone, psychozy związane z lekcjami ustąpiły, atmosfera w domu poprawiła się. Dyrektor naszej szkoły wyjaśnił rodzicom, że słabe dzieci w klasie są jeszcze bardziej potrzebne silnym niż silne dzieciom słabszym. Ponieważ w procesie uczenia się te dzieci, które rozumiały szybciej, wyjaśniały tym, które jeszcze nie rozumiały, i dzięki temu same zaczęły jeszcze lepiej rozumieć materiał. Dopiero gdy wyjaśnisz coś komuś innemu, zaczniesz głębiej rozumieć materiał.
P.S. Nauczanie na zasadzie zaciekawienia jest bardzo trudne, bo trzeba wejść w skórę dziecka i spojrzeć jego oczami. Wygląda też na to, że trzeba robić z siebie głupca na oczach dzieci, jak ci masowi animatorzy organizujący poranki dla dzieci. W rzeczywistości nie jest to prawdą. Wystarczy zrozumieć potrzeby dziecka i wziąć je pod uwagę. Marina007, jesteś wspaniała, że ​​pomagasz i wspierasz swoją córkę w ten sposób.
O przedszkole okropne Nasi ludzie dostawali też słodycze, jeśli pomagali w sprzątaniu lub dobrze spali. Ale czarne żetony

Rzeczywiście, są dzieci, które w ogóle nie wiedzą, jak przegrywać. Moja najstarsza zawsze płakała w przedszkolu, gdy nie mogła wygrać. I dopiero w szkole to stopniowo minęło.
Ale najmłodsza nie od razu rozpłakała się, widzi jak jej kibicuję, gdy się razem bawimy, i patrzy w lustro, kibicując mi. I absolutnie nie martwi się porażką. Zwłaszcza, gdy od gracza nic nie zależy (chodzenie lub lotto).
Okazuje się, że przesłanki doskonałego kompleksu uczniowskiego można dostrzec jeszcze przed pójściem do szkoły i zacząć je wygładzać z wyprzedzeniem.
Co ciekawe, przed tym tematem w ogóle nie uważałam tego kompleksu za wadę, teraz zrecenzowałam i nie będę już wymagać od najmłodszych idealnych zeszytów i prostych piątek. Dobrze, że nie mieliśmy jeszcze czasu na naukę, ale dopiero przygotowujemy się do pierwszej klasy.

Dziękujemy wszystkim, którzy pomogli spojrzeć na to z innej perspektywy, Marina007
Dziękuję za to doświadczenie... Moja córka też bardzo martwi się niepowodzeniami... Szkoła jeszcze przed nami...

och, tak to właśnie działa, biedne dzieci, jak w cyrku... Przyjmę do wiadomości... Dzień dobry wszystkim!
Natknąłem się na Twój temat dzięki wiadomościom wyświetlonym powyżej - był tam artykuł o „syndromie doskonałego ucznia” i poprzez ten artykuł pojawiło się powiązanie z Twoim tematem.
Przeczytałem Twój temat do strony 6. Postanowiłem zabrać głos. Znam ten syndrom. Jedna z moich córek cierpiała na to przez długi czas. Dopiero niedawno uporaliśmy się z tym zespołem do tego stopnia, że ​​osoby wokół nas przestały na niego cierpieć, choć płytka pozostała.
Zaczęłam się niepokoić tym syndromem już w pierwszej klasie, kiedy bawiła się do 9-10, potem o 22 w końcu przygotowała się do odrobienia pracy domowej i robiła to do późna, choć nie miała już sił. Płakała, wyczerpana pisała listy i zakreślała je kilka razy. Powiedziałem jej: "Idź spać! Nie potrzebujemy piątek kosztem naszego zdrowia!" A ona łkając: „Dają mi B!” Pragnienie miłości i akceptacji nauczyciela było dla niej do tego stopnia ważne, że starała się we wszystkim, jak tylko mogła. Zajęła pierwsze miejsce w zawodach biegowych, a potem długo chorowała. Zbeształem ją: dlaczego tak się nadwyrężyłeś! Nikt tego nie potrzebuje! Między innymi już w przedszkolu często chorowała, miała zapalenie oskrzeli i była uczulona na koty, potem na pyłki mniszka lekarskiego. W rezultacie zaczął się ciągły kaszel, przypominający nerwowy kaszel i katar. Kaszel ustąpił dopiero, gdy dwa razy w tygodniu poszła na basen. Gdy tylko to przegapiłem, natychmiast zaczął się kaszel. Nie wiem, czy wybielacz pomógł, czy też aktywność fizyczna odprężyła i przyniosła ulgę Napięcie nerwowe. Myślę, że to były objawy początku astmy.
Zmieniliśmy szkołę. W Nowa szkoła Oceny wystawiali dopiero w czwartej klasie, bo... miejsce eksperymentalne. Kaszel ustąpił całkowicie po kilku miesiącach. Ale rozczarowanie w przypadku niepowodzenia pozostało. Do czwartej klasy często płakała w szkole, prawie jej się nie udało, choć była najlepszą uczennicą w klasie.
W końcu zacząłem ją leczyć homeopatią. Układ nerwowy stał się bardziej stabilny i przestał płakać. Potem, w piątej klasie, jeśli nam się nie udało, zaczęła się z nami kłócić, ale tylko agresywnie. Że wszyscy jesteśmy winni tego, że przegrywa grę, w którą jako rodzina lubimy grać, nie skupiając się na wygranej. Kontynuowałem jej leczenie. Leki dobierano na podstawie objawów psychicznych, nawyków żywieniowych i ogólnie wszystkiego. Stała się bardziej zrównoważona. Pracując w grupach, przestałem powtarzać zadania wszystkim uczestnikom zajęć. (Wcześniej, pracując w grupach, nie ufała innym, ale robiła wszystko tak, jak powinna. Reszta dzieci zwieszała ręce – w każdym razie X wszystko zrobi sama.) Nauczyła się obserwować kolegów z klasy z boku , a nie tylko spieszyć się do bitwy i gwiazdorować .
Na chwilę obecną nie cierpimy na syndrom doskonałego ucznia w stopniu oczywistym, kończącym się kłopotami i przeziębieniami. Nadal ma ciągły katar, który kiedyś kończył się wiosennymi alergiami. Ale teraz, gdy się wzmacnia system nerwowy, alergie nie są już obserwowane.
Ostatnio wspomina: "Kiedy byłam w przedszkolu. Codziennie budziłam się z myślą, że będę dzisiaj grzeczna i że dadzą mi za to żetony. (Mieli tam taki system zachęcający do dobrego zachowania). A jednak stałoby się coś złego i dali mi czarny token.”

Opowiedziałam tę historię, żeby pokazać, że w przypadku syndromu doskonałego ucznia następuje spadek witalności dziecka, gdyż jest ona cały czas marnowana nieefektywnie (aby udowodnić wszystkim, że jest godne akceptacji). W naszym przypadku nie mieliśmy czasu na regenerację po szkole, bo... Mamy dużo dzieci i moja mama (czyli ja) nie jest w stanie każdemu z nich poświęcić zbyt wiele uwagi. Dlatego problemy psychiczne kończyły się przeziębieniami. Najpierw zachorował nasz znakomity uczeń, a potem wszystkie pozostałe dzieci. Być może w rodzinach, w których rodzice mają po 1-2 dzieci, wieczorem udaje im się jakoś zrekompensować zaburzenia dziecka, dziecko ma czas na opamiętanie się w spokojnej atmosferze w domu. U nas w domu jest jak na przerwie w szkole. Ciągle musimy ze wszystkimi negocjować, każdy ma swoje intencje, więc naprawdę potrzebujemy umiejętności dostrzegania i uwzględniania interesów innych, a raczej pracy w zespole.

Nie, boję się, że ktoś, kogo zdanie jest dla mnie ważne, przyjdzie i zobaczy, że jestem do niczego.
W tym wątku było dużo dyskusji na ten temat:
Nawiasem mówiąc, dziwne jest natychmiastowe rozważanie jakiegokolwiek dyskomfortu z punktu widzenia strachu. Teraz, jeśli nie jesteś bardzo zadowolony, że nie umyłeś podłogi na czas i jest brudna, nie musi to oznaczać, że się czegoś boisz (na przykład, że zarazki zakażą teraz całą rodzinę).

Tutaj się z tobą zgadzam. I tutaj trzeba popracować nad tym uczuciem dyskomfortu, aby później nie przerodziło się w strach.

Nie dzielę się lekko. Po prostu uwielbiam kategoryzować
Ale serio, nie oznacza to, że podzieliłem wszystkich na 4 typy i tyle. Wszyscy ludzie są różni, po prostu każda klasyfikacja wymaga znalezienia WSPÓLNE CECHY u różnych ludzi. Typy czyste są na ogół rzadkie, często mieszane. Ale jeśli zrozumiesz, jakie cechy są nieodłączne od danej osoby, łatwiej jest zrozumieć, co on czuje i jak się z nim komunikować w obszarach, w których twoje podejście jest zupełnie inne.
Czy naprawdę sam nigdy nie używasz klasyfikacji? Na przykład takie jak „doskonały student, słaby student” lub „osoba pracująca - pracownik biurowy”. Przecież te klasyfikacje mają również pewne cechy charakterystyczne dla tego typu. Jak również wiele opcji pośrednich.

Wow! I jednocześnie zaatakowali nauczyciela! A może po prostu była dobry nauczyciel, które obecnie można znaleźć w ogniu, dlatego je pokochały (a swoją drogą jest też przykład mojego własnego nauczyciela zajęcia podstawowe starsze - i my też ją kochaliśmy jako cała klasa) N.V.
Fajne sformułowanie! Przypomniało mi to: „Złomu, dlaczego nie orzesz, nie siejesz, nie zbierasz?” - „Ale dla mnie wszystko jest złomem”.

Postać

28.10.2017

Śnieżana Iwanowa

Kompleks doskonałego ucznia wymaga uwagi. Często niszczy osobowość, powodując, że staje się ona niezwykle podejrzliwa i niepewna siebie.

Doskonały kompleks studencki u dorosłych to jeden z tych stanów psychicznych, z którymi dość trudno sobie poradzić. Takie kobiety początkowo przyzwyczajają się do wymagania od siebie zbyt wiele i nie pozwalają sobie na relaks. Często okazuje się, że przez całe życie starają się sprostać oczekiwaniom innych ludzi, a jednocześnie wygodnie zapominają o własnych potrzebach. Po prostu nie ma czasu ani energii dla siebie. Ten kompleks wymaga uwagi. Często niszczy osobowość, powodując, że staje się ona niezwykle podejrzliwa i niepewna siebie.

Oznaki doskonałego kompleksu studenckiego

Znakomity kompleks studencki wśród przedstawicieli płci pięknej objawia się w pewien sposób. Jeśli będziesz niezwykle uważny na swoje najbliższe otoczenie i własne uczucia, możesz zauważyć zachodzące zmiany. Przyjrzyjmy się bliżej oznakom syndromu doskonałego ucznia. To oni powinni Cię ostrzec i skłonić do myślenia.

Perfekcjonizm

To charakterystyczna cecha dziewczyny, która zawsze stara się robić wszystko dobrze. Tak naprawdę nie da się nigdy nie popełniać błędów, ponieważ wszyscy ludzie w takim czy innym stopniu charakteryzują się niedoskonałością. Pragnienie perfekcjonizmu zabija jedynie zainteresowanie życiem, ponieważ wszelka wiedza jest niemożliwa bez błędów. Duch badań zależy bezpośrednio od tego, na ile dana osoba pozwala sobie na aktywność życiową i realizację swoich umiejętności. Ale nie da się odnieść sukcesu w żadnym biznesie, jeśli ciągle się popychasz, krytykujesz, wpasowujesz się w pewne ramy i schematy. Strach przed błędem często powoduje, że człowiek przestaje próbować uczyć się czegoś nowego i odkrywać dodatkowe horyzonty. W końcu jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie wygrać na restrykcyjnych warunkach. Ludzie, którzy boją się działać, stoją i nigdzie nie przychodzą.

Brak pewności siebie

Inny cecha charakterystyczna obecność syndromu doskonałego ucznia. Taka dziewczyna ciągle wątpi i nie może szybko podjąć decyzji. Z reguły konsultuje się ze wszystkimi w każdej sprawie, podświadomie próbując zadowolić innych. Obecność takiego kompleksu nie uczyniła jeszcze nikogo silnym i samowystarczalnym. Oczywiście osobowość cierpi na niezdolność do pełnego wyrażania się własne uczucia, stale je tłumi. Wątpienie w siebie powoduje pewne napięcie w relacjach ze sobą i ludźmi wokół ciebie. Chęć posiadania zawsze wszystkiego pod kontrolą nie może do niczego prowadzić znaczący rozwój. Zaczynają cierpieć wszystkie obszary życia, a przede wszystkim emocjonalna więź z innymi ludźmi.

Niezdecydowanie

Wynika to właśnie z zwątpienia w siebie i silnie manifestowanego maksymalizmu. Kobieta cierpiąca na doskonały kompleks studencki nie może wyrażać się w społeczeństwie, ponieważ boi się, że nie dorówna. Strach powstrzymuje ją przed wszelkimi przedsięwzięciami i zmusza do ciągłej analizy własnych działań. Niezdecydowanie uniemożliwia osiągnięcie sukcesu i realizację siebie w świecie. Im bardziej koncentrujemy się na niepowodzeniach, tym bardziej zaczynają nas one prześladować. Dlatego każdy problem psychologiczny stanowi poważną przeszkodę w osiągnięciu pożądanego rezultatu.

Obsesja na punkcie problemów

Jeśli zwyczajna osoba Jeśli nie dręczą Cię myśli o możliwych trudnościach, chęć zrobienia wszystkiego doskonale pozostawia poważny ślad w osobowości. Istnieje silna fiksacja na punkcie problemów. Co więcej, często nie są one prawdziwe, ale mają charakter wyimaginowany. Dziewczyny ciągle myślą o tym, jakich kłopotów mogą spodziewać się w przyszłości, przewijają je w głowach możliwe opcje pozbycie się wszelkiego rodzaju trudności. Nadmierne zanurzenie w doświadczeniach jest także oznaką doskonałego kompleksu studenckiego. Dodatkowe zmartwienia wynikają z niemożności kontrolowania sytuacji.

Utrata indywidualności

W wyniku ciągłych ataków samobiczowania dochodzi do czegoś takiego jak utrata wskazówek życiowych. Dziewczyna nie rozumie, co się z nią dzieje, ponieważ nieustannie stara się dostosować do opinii większości. Utrata indywidualności następuje stopniowo, kobieta tego nie zauważa. Z biegiem czasu zaczyna czuć się niesamowicie nieszczęśliwa. Płeć piękna nadal żyje według cudzych zasad, nie robiąc nic, aby zmienić swoją sytuację. Indywidualność jest być może najważniejszą cechą każdego człowieka. Nawyk robienia wszystkiego dobrze i dążenie do ideału nie dają możliwości bycia naprawdę szczęśliwym. Im bardziej dana osoba jest skupiona na pojawiających się trudnościach, tym bardziej boi się możliwych niepowodzeń. Z biegiem czasu indywidualność zostaje wymazana, a jedyne, co pozostaje, to ślepe trzymanie się oczekiwań innych ludzi.

Jak pozbyć się doskonałego kompleksu studenckiego

Aby pokonać ten problem w sobie, musisz działać. Nie możesz po prostu siedzieć i mieć nadzieję, że wszystko samo się zmieni. Tylko podejmując zdecydowane kroki, człowiek rzeczywiście idzie do przodu, otwiera nowe drzwi i odkrywa dodatkowe możliwości. Nabyty maksymalizm nie powinien stać się powodem do rezygnacji z radości życia. Jak pozbyć się doskonałego kompleksu studenckiego? Spróbujmy to rozgryźć.

Zdrowe podejście do krytyki

Aby przestać gonić za doskonałością, musisz rozwinąć prawdziwą samoocenę. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy wykształci się zdrowe podejście do krytyki. Jeśli pomyślisz o tym pytaniu, okaże się, że wiele osób pozostaje niezadowolonych ze swojego życia. Kierują się pewnymi względami, a jednocześnie zapominają o własnych, głębokich potrzebach. Nigdy nie należy do tego dopuścić. Jeśli dana osoba stale boi się oceny innych, nigdy nie będzie w stanie pozostać z siebie zadowolona. Zawsze będzie się wydawać, że coś zostało zrobione źle. Odpowiednie podejście do krytyki jest możliwe tylko wtedy, gdy dana osoba jest pewna siebie. Musisz nauczyć się akceptować błędy jako integralną część sukcesu. Nie ma potrzeby ciągłego karcenia siebie za coś, co wydarzyło się dawno temu. Koncentrując się na opiniach innych ludzi, zatracamy się, nie pozwalamy sobie na prawdziwe szczęście i samowystarczalność.

Obliczanie czasu i wysiłku

Jest to niezbędne kryterium osiągnięcia sukcesu. Wiele osób z nieznanych powodów o tym zapomina lub nawet celowo je ignoruje. Aby przezwyciężyć w sobie doskonały kompleks studencki, musisz bardzo dobrze zrozumieć, ile czasu zajmie wykonanie określonego zadania. Własne uprawnienia też trzeba policzyć. W końcu, jeśli przeceniasz swoje realne możliwości, w pewnym momencie możesz bardzo rozczarować się życiem. A mając tak smutne doświadczenie, nie każdy będzie chciał przezwyciężyć w sobie negatywne wrażenia. Kalkulacja czasu i wysiłku pomoże uniknąć niepożądanych konsekwencji, Z poradzić sobie z wieloma trudnościami. Zawsze musimy rozumieć, do czego chcemy dążyć i jaki wysiłek jesteśmy gotowi w to włożyć.

Bez strachu przed popełnieniem błędów

Jest to globalne błędne przekonanie wielu osób – martwią się, że nie będą w stanie sprostać wymaganiom kogoś innego. Niewiele osób rozumie, że należy żyć w oparciu o własne wyobrażenia o życiu. Umiejętność popełniania błędów i akceptowania własnych porażek jest naprawdę wiele warta. Trzeba nauczyć się patrzeć w przyszłość tylko z nadzieją. Wtedy wszelkie przeszkody zostaną pokonane. Błędów nie trzeba się bać, bo to one prowadzą nas do osiągnięcia znaczących celów. Gdyby każdy człowiek nauczył się akceptować swoje wady jako coś zupełnie naturalnego, ludzie staliby się wobec siebie bardziej tolerancyjni. Korzyści z tego odnoszą ci, którzy decydują się być sobą.

Ponowne rozważenie przekonań

Każdy człowiek ma swoje własne pomysły na życie. Indywidualne preferencje, pragnienia i aspiracje stanowią życie wewnętrzne człowieka. Jeśli dziewczyna cierpi na nadmierne napięcie i niezdecydowanie, musi zmienić swoje poglądy. Należy rozumieć, że to właśnie one utrudniają osiągnięcie szczęścia. Taka osoba po prostu nie może osiągnąć stanu integralności. Musisz zrozumieć, że ludzie wokół ciebie też nie są idealni. Nie ma sensu ciągle obwiniać się za to, że nie potrafimy sprostać wymyślonemu ideałowi. Przecież każdy człowiek jest indywidualny. Zrewidowanie swoich przekonań pozwala pozbyć się nawyku kontrolowania wszystkiego. Kiedy weźmiemy odpowiedzialność za to, co się dzieje, naprawdę mamy szansę zmienić swoje życie. Trzeba świadomie pracować nad sobą, starać się nie rozpamiętywać niepowodzeń. Umiejętność pozytywnego myślenia faktycznie wpływa na świadomość jednostki i poszerza granice realnych możliwości.

Brać odpowiedzialność

Prawdziwą odpowiedzialnością jednostki jest praca nad swoim charakterem w każdych okolicznościach. Ludzie często próbują usprawiedliwić swoją bierność pewnymi niekorzystnymi warunkami. W rzeczywistości chcą po prostu uciec od brzydkiej prawdy, która budzi w nich wątpliwości, wyrzuty sumienia i poczucie wstydu. Prawdziwa odpowiedzialność leży w działaniach i działaniach, które prowadzą do rozwoju.

Doskonały kompleks studencki jest więc stanem, z którym trzeba walczyć. Ważne jest nie tylko chcieć to przezwyciężyć, ale wiedzieć, dokąd iść, jakie zadania sobie postawić.

Syndrom doskonałego studenta (kompleks doskonałego studenta) występuje w Rosji, choć uważa się, że częściej objawia się u dorosłych. Dziecko, które ma doskonały kompleks uczniowski, jest wygodne dla rodziców ze względu na jego posłuszeństwo i wysiłki, aby sprostać ich wymaganiom. U osoby dorosłej objawy tego zespołu prowadzą do wielu trudności życiowych.

Doskonały kompleks studencki (syndrom) to nie tylko chęć robienia wszystkiego doskonale. Jest to obsesyjna potrzeba otrzymywania uznania od innych, wysokich ocen od nich. Plus, aby odnieść sukces w każdej dziedzinie i we wszystkim.

Biorąc pod uwagę, że początki doskonałego kompleksu studenckiego u dorosłych sięgają dzieciństwa, konieczne jest określenie przyczyn jego pojawienia się. W procesie socjalizacji znaczący wpływ ma dziecko, w większym stopniu rodzice. Syndrom doskonałego ucznia u dzieci może rozwinąć się z powodu niewłaściwego wychowania. Gdy rodzice polegają na błędnym doświadczeniu swoich wychowawców i nie mają wystarczającej wiedzy z zakresu psychologii dziecięcej.
Główne przyczyny syndromu doskonałego ucznia:

1. Dziecko otrzymuje pochwałę od rodziców i wychowawców tylko za doskonałe rezultaty swoich działań. Jednocześnie nie bierze się pod uwagę jego cech osobistych, zdolności i skłonności. Stopniowo dziecko nie jest już chwalone za wysoką jakość wykonania zadania. Tego rodzaju występy stają się normą. W dziecku rozwija się przekonanie, że musi robić wszystko jak najlepiej i nie może być inaczej.
2. Dorośli często popełniają błąd, porównując swoje dziecko z innymi dziećmi, które ich zdaniem odnoszą w czymś większe sukcesy. Wydawać by się mogło, że dzieje się to w najlepszych intencjach: wzbudzić w synu lub córce chęć rozwoju, stawania się lepszym od innych. Konsekwencje takiego wychowania są dwojakie: albo u dziecka rozwija się kompleks niższości, albo bycie pierwszym i lepszym od innych staje się celem samym w sobie, przestaje cieszyć się procesem realizacji zadań. Jego celem jest zdobycie akceptacji za wszelką cenę. W rezultacie istnieje syndrom doskonałego ucznia.
3. Jeśli w rodzinie panuje mocne przekonanie, że na miłość można zapracować jedynie dobrymi uczynkami, wówczas dziecko widzi jej przejawy tylko wtedy, gdy zachowuje się dobrze. Powstaje przekonanie: im bardziej jest „poprawny”, tym bardziej jest kochany. Dziewczyna lub chłopak stara się dostosować do wyobrażeń rodziców o „poprawności”, oddalając się od swojej indywidualności i rozwijając kompleks doskonałego ucznia (doskonałego ucznia).
4. Dorośli regularnie besztają i karzą dziecko za błędy w myśl zasady: „jeśli się bardziej postarasz, wszystko się ułoży”. Stopniowo rozwija się w nim nadmierna samokrytyka i syndrom doskonałego ucznia. Jako dorosły człowiek nieustannie dąży do doskonałości, boleśnie doświadczając swoich niepowodzeń i błędów.
5. Obojętność ze strony dorosłych powoduje, że dziecko czuje się... Stara się zwrócić na siebie uwagę rodziców dobrymi ocenami i działaniami, stara się robić wszystko doskonale, aby w końcu otrzymać niezbędną uwagę i uznanie.

Niebezpieczeństwo syndromu doskonałego ucznia zarówno u dorosłych, jak i u dzieci objawia się wyczerpaniem emocjonalnym i psychicznym. Osobie znajdującej się w tym stanie trudno jest przeżyć swoje błędy i porażki. Przy takim wewnętrznym napięciu nawet codzienne przeszkody po pewnym czasie mogą wydawać się nie do pokonania.

Syndrom doskonałego ucznia częściej obserwuje się u kobiet, którym w dzieciństwie wpajano przekonanie, że muszą być posłuszną dziewczyną, wzorową, wszechstronną uczennicą. To prawda, że ​​​​ten kompleks również nie jest rzadkością wśród mężczyzn.

Objawy choroby

Objawy syndromu doskonałego ucznia są bardzo żywe i dotkliwie odczuwalne. W niektórych sytuacjach kompleks ten może przekształcić się w patologię, przypominając chorobę, ale zdarza się to rzadko.

Jednak nawet umiarkowanie wyrażone oznaki syndromu doskonałego ucznia komplikują życie, ograniczają możliwości człowieka i powodują trudności w relacjach międzyludzkich. Nasilenie syndromu doskonałego ucznia może być różne; jego charakterystycznymi cechami są:

• zawyżone poczucie odpowiedzialności, szczególnie wśród kobiet: muszą być idealnymi matkami, żonami, kobietami. Mieć czas na prace domowe, wychowywanie dzieci, planowanie rodzinnego wypoczynku, budowanie kariery, a także utrzymywanie nienagannego wyglądu;
• potrzeba robienia wszystkiego doskonale - . Człowiek wyznacza sobie wysokie standardy, którym wszystko, co robi, musi spełniać. Jeśli nie ma takiej korespondencji, czuje się załamany, pusty, bezwartościowy. Niestety w rzeczywistości nie wszystko zależy od człowieka, dlatego osiągnięcie ideału często staje się niemożliwe;
• ostra reakcja na krytykę, wręcz obiektywną. Krytyka powoduje u osoby z syndromem doskonałego ucznia nie chęć zmian, pracy nad sobą, ale kompleks niższości i stan depresyjny;
• pilna potrzeba aprobaty innych. Człowiek pragnie aprobaty i pochwały za każde swoje działanie i osiągnięcie. Nie akceptuje siebie takim, jakim jest, gdyż ma wewnętrzne przekonanie, że bez doskonałego wykonania zadania nie jest godny miłości i szacunku;
• „zwycięzcy wszystkiego” - mężczyźni i kobiety z syndromem doskonałego ucznia nie wiedzą, jak przegrywać, w każdej sytuacji muszą być lepsi od innych. Są boleśnie świadomi zwycięstw i sukcesów tych, którzy są lepsi od nich;
• strach przed podejmowaniem ryzyka – osoba z syndromem doskonałego studenta rzadko otwiera własną działalność gospodarczą, boi się zaczynać od zera, radykalnie się zmienić, przenieść do innego miasta itp. Wszystkie te lęki wynikają ze strachu przed porażką, strachu przed zrobieniem „czegoś złego”.

Najciekawsze: ludzie, którzy dążą do bycia doskonałymi, odnoszącymi sukcesy we wszystkich dziedzinach życia, rzadko osiągają znaczący sukces. Często ich rówieśnicy, którzy mają prostsze podejście do życia i od czasu do czasu pozwalają mu płynąć samotnie, mniej przejmują się niepowodzeniami i osiągają większe rezultaty.

Portret znakomitego ucznia: niepokojące objawy

Istnieje kilka znaków, dzięki którym można odróżnić osobę z zespołem doskonałego ucznia:

• chęć bycia zawsze pierwszym we wszystkim;
• ostre, długotrwałe doświadczenie jakiejkolwiek, nawet drobnej awarii;
• osoba z syndromem doskonałego ucznia ostro reaguje na krytykę i uwagi;
• strach przed porażką, prowadzący do odmowy działania;
• ciągłe porównywanie się z innymi, zazdrosna postawa wobec pochwały innej osoby, a nie jego;
• , w zależności od poglądów i opinii innych osób;
• uporczywe pragnienie, aby zawsze spełniać oczekiwania innych;
• osobę z syndromem doskonałego ucznia cechuje negatywny stosunek do sukcesów innych i słabo skrywana radość z ich niepowodzeń;
• nadmierna pewność siebie, która gwałtownie maleje po krytyce;
• niezdolność do cieszenia się życiem i traktowania siebie z humorem.

Te objawy doskonałego kompleksu studenckiego mogą wystąpić zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Problem w tym, że osoba z tym zespołem nie tyle skupia się na celu, wyniku swojej działalności, co na ocenie tej działalności i jej rezultatu przez otaczające ją osoby.

Rozpoznanie zespołu

W niektórych przypadkach, gdy występuje poważna niestabilność emocjonalna, może być konieczna konsultacja z psychiatrą w celu ustalenia lub wykluczenia zespołu doskonałego ucznia (doskonałego ucznia). Będzie w stanie określić, co powoduje stan danej osoby: zdrowe pragnienie lub patologiczne pragnienie wymagające poważnej korekty.
W tym celu w psychiatrii wykorzystuje się testy perfekcjonizmu składające się z 24 lub 45 pytań. Szczere odpowiedzi badanego pomogą określić jego stan psychiczny.

Czy warto leczyć tę chorobę?

Nie ma nic złego w tym, że dziecko lub osoba dorosła stara się osiągnąć i poprawić swoje życie. Inna sprawa, kiedy te aspiracje przeradzają się w stany obsesyjne i zamieniają się w patologię. Może to podważyć zdrowie emocjonalne danej osoby i spowodować poważne zaburzenia psychiczne. W takim przypadku trzeba szukać sposobów na pozbycie się doskonałego kompleksu studenckiego. W przeciwnym razie konsekwencje mogą być destrukcyjne dla jednostki.

Jak zespół wpływa na dorosłe życie?

Obsesja na punkcie drobiazgów, uzależnienie od opinii innych, dążenie do spełnienia ich oczekiwań, przesadne reagowanie na krytykę - wszystkie te przejawy syndromu doskonałego ucznia komplikują życie człowieka, prowokując problemy w różnych obszarach:

• W pracy osobie z syndromem doskonałego ucznia trudno jest tolerować sukcesy swoich kolegów i stara się ich pokonać we wszystkim, co pogarsza. Szef może dać takiemu pracownikowi wykonawczemu przykład dla innych, powodując w ten sposób negatywne nastawienie do niego. Pracownicy nie lubią takich „nowicjuszy” i często dyskutują o nich za ich plecami.

Osoby z syndromem doskonałego ucznia nie są zdolne do kreatywności. Łatwiej im wykonywać monotonne zadania w ustalonych granicach – a wszystko to w imię akceptacji przełożonych. Są w stanie poświęcić swój czas osobisty, pozostając w pracy dłużej niż ktokolwiek inny, ale dzieje się to nie tyle ze względu na osiągnięcie celu, ile ze względu na zachętę i uznanie.

• W życiu osobistym doskonały kompleks studencki częściej objawia się u kobiet. Są pewne, że oszałamiający wygląd, umiejętność pysznego gotowania, zadowalanie mężczyzny w łóżku, utrzymywanie domu w idealnym porządku i zarabianie więcej niż ich mąż – tylko te cechy czynią je najlepszymi żonami godnymi miłości.

Kiedy mężczyzna nie zauważa wysiłków takiej „idealnej” żony, wybuchają skandale. Kobieta zaczyna obwiniać męża za to, że „on jej nie kocha i nie docenia”, „stara się dla niego, jak może, ale on tego nie zauważa” i wszystko w tym samym duchu. Często kończy się to rozwodem i całkowitym zerwaniem związku. Po czym mężczyzna zostaje kobietą, która nie cierpi na syndrom doskonałego studenta.

• Wychowując dzieci, rodzice z doskonałym kompleksem uczniów wymagają od potomstwa zbyt wiele. Ma wszystko: porównywanie ich z rówieśnikami; wybór i narzucenie „odpowiedniego” towarzystwa z „właściwymi” dziećmi; kary za najmniejsze błędy, niepowodzenia, złe oceny; przejawy miłości wyłącznie za dobre zachowanie i tak dalej.

Tacy rodzice zapisują swoje dziecko do kilku sekcji jednocześnie - w końcu musi ono odnosić największe sukcesy ze wszystkich, najmądrzejsze, najsilniejsze, zręczne i utalentowane. W rezultacie dziecko wyrasta albo na buntownika, który robi wszystko wbrew rodzicom, albo na inną osobę z tym samym syndromem doskonałego ucznia, co jego rodzice.

• Relacje z przyjaciółmi i znajomymi nie są łatwe do zbudowania. Osobom z doskonałym kompleksem studenckim trudno jest nawiązywać i utrzymywać przyjaźnie. Wszystko przez chęć wykazania się lepszym niż jest w rzeczywistości i chęć udowodnienia, że ​​jest lepsza od wszystkich we wszystkim. A także świadomość konkurencyjna, ciągła krytyka tych, którzy nie odpowiadają ich pomysłom i ideałom.

Z nieznajomi kobiety i mężczyźni z syndromem doskonałego ucznia potrafią zachowywać się wyzywająco, opowiadając o swoich sukcesach i osiągnięciach (często przesadnie). Jeśli w odpowiedzi otrzymają uwagę lub niewystarczające uznanie ich zasług, reagują na to boleśnie. Taka sytuacja stwarza napiętą atmosferę w każdej firmie.

Całkiem możliwe jest dobre komunikowanie się z innymi, nauczenie się budowania harmonijnych, produktywnych relacji z bliskimi, jeśli nieznacznie dostosujesz swoje postrzeganie siebie i otaczającego Cię świata.

Sposoby pozbycia się syndromu

Jeśli czujesz, że Twoje życie utknęło w ślepym zaułku, a relacje mają wyłącznie negatywne konotacje, możesz wszystko naprawić i pozbyć się syndromu doskonałego ucznia. Co należy w tym celu zrobić? Zdecyduj, czy potrzebujesz pomocy specjalisty, czy poradzisz sobie z tym samodzielnie. Być może wystarczy wizyta u psychologa. Jeśli problem jest głębszy, konieczna może okazać się konsultacja z psychoterapeutą.
Walka z doskonałym kompleksem studenckim obejmuje następujące opcje:

1. Komunikacja z psychologiem pomoże prawidłowo. Człowiek zacznie zdawać sobie sprawę, że pragnienie bycia doskonałym we wszystkim psuje życie i go nie poprawia. Przy okazji możesz się uczyć, pozbyć się zależności od aprobaty innych i uwolnić się od syndromu doskonałego ucznia.
2. Pozwól sobie na błędy, a nie na bycie doskonałym we wszystkich sytuacjach życiowych. Naucz się robić niektóre rzeczy mniej niż idealnie: nie zmywaj wszystkich naczyń, zostawiając niektóre na później. Odkładając wszystkie przedmioty na swoje miejsca na stole lub półkach, „zapomnij” o czymś: beztrosko zostaw kartkę papieru na środku stołu lub włóż T-shirt do bielizny.

Tego rodzaju „bałagan” pomoże Ci rozluźnić uścisk perfekcjonizmu i doskonałego kompleksu studenckiego. Zauważysz, że jednocześnie nic w Twoim życiu się nie pogorszyło: stosunek ludzi do Ciebie nie zmienił się, nie został zakłócony, Twoje zdolności i umiejętności nie uległy katastrofalnym zmianom. Stopniowo możesz przechodzić od małych „naruszeń porządku” do większych. To uniezależni Cię od opinii innych, da poczucie wolności od wewnętrznych ograniczeń i uwolni Cię od syndromu doskonałego ucznia.

1. Nie porównuj się z innymi ludźmi. Nikt nie powtórzy Twojej ścieżki, każdy ma swoje doświadczenia, środowisko, wychowanie, zdolności, skłonności. Nie ma ludzi absolutnie identycznych, dlatego porównywanie się z kimkolwiek innym niż sobą jest nieuzasadnione i pozbawione sensu.
2. Zdaj sobie sprawę, że nikt nie oczekuje od Ciebie doskonałości. Nie przypisuj ludziom tego, o czym tak naprawdę nie myślą. Na tej podstawie nie powinieneś oczekiwać ciągłej akceptacji swoich działań od innych.
3. Poproś o pomoc bliskich: wprowadź do rodziny dobry zwyczaj często przytulajcie się bez powodu, chwalcie bez odniesienia do jakichkolwiek działań. To znaczy, aby było jasne, że ty (i ty) kochacie się tak po prostu, a nie za jakieś szczególne zasługi. Metoda ta bardzo dobrze pomaga w walce z syndromem doskonałego ucznia.
4. Przynajmniej raz w tygodniu zrób coś niezwykłego w swoich oczach, aby uwolnić swoje prawdziwe. Regularnie przeznaczaj czas na: całkowite porzucenie wszelkich zmartwień i zajęcie się rozrywką: pójściem do kina, pogawędką z przyjaciółmi lub rodziną, wizytą w parku wodnym i innych miejscach rozrywki.
5. Kiedy spotykasz się z krytyką swoich działań, musisz pamiętać, że jest to opinia indywidualnej osoby. Spróbuj spojrzeć na krytykę z zewnątrz, na ile jest obiektywna, a jeśli tak, jakie korzyści możesz z niej wyciągnąć. Nie postrzegaj krytyki jako próby poniżenia lub obrazy Twojej godności lub umiejętności. To błędne przekonanie wynika z doskonałego kompleksu studenckiego.
6. Wymyśl siebie lub rozpocznij nowy biznes. I nie oczekuj, że inni będą Cię nagradzać za rezultaty Twojej pracy. Rób, co chcesz, ze względu na sam proces. Czerpać przyjemność nie z rezultatu, ale z samego „robienia”. Niech nie wszystko się układa i nie wygląda idealnie, celem nie jest zdobycie innych, nie bycie lepszym i posiadanie doskonałego kompleksu studenckiego, ale dobra zabawa.
7. Pozwól życiu toczyć się swoim torem: wpływaj na to, na co możesz mieć wpływ, i pozbądź się sytuacji, na które nie masz wpływu.

Nie próbuj używać wszystkich tych metod na raz. Wprowadzaj je stopniowo do swojego życia, a z czasem uda Ci się pokonać syndrom doskonałego ucznia.

Ważny! Pozbycie się kompleksu doskonałego ucznia (świetnego ucznia) w dorosłym życiu nie jest łatwe. Jednak regularna, ciężka praca nad sobą pomoże Ci to pokonać.

Rokowanie i zapobieganie

Czy doskonały kompleks studencki jest zawsze zły? Przede wszystkim musisz zrozumieć, jak bardzo przeważa pragnienie przywództwa i rozwijania umiejętności „sukcesu” we wszystkich obszarach zdrowy rozsądek. Jeśli nie staje się to bolesne, takie aspiracje mogą dać siłę, zmotywować i być impulsem do wielkich osiągnięć.

Jeśli ktoś żyje tylko tymi aspiracjami, ma maniakalną potrzebę bycia najlepszym we wszystkim i pokonania wszystkich, warto pilnie zająć się problemem doskonałego kompleksu studenckiego. Ponieważ w tej sytuacji życie i osobowość człowieka znajdują się na etapie destrukcyjnym. Przestaje czuć się potrzebny i popada w głęboką depresję. W końcu wszystko może zakończyć się bardzo źle: odebraniem sobie życia.
Najlepszym sposobem zapobiegania problemowi jest jego całkowity brak. Rodzice muszą przemyśleć metody wychowania dziecka, swoje oczekiwania wobec niego i konsekwencje swoich działań. Syndrom doskonałego ucznia może w ukryciu dojrzewać u dziecka, od którego oczekuje się nieskazitelności i doskonałości.

U osoby dorosłej zapobieganie doskonałemu kompleksowi ucznia może być dla ciebie ciągłym przypomnieniem, że życie jest piękne we wszystkich jego przejawach, nawet jeśli zwycięstwa nie zawsze są możliwe do osiągnięcia i popełniane są błędy. I również na wiele sposobów pozbycie się syndromu doskonałego ucznia polegać będzie na: rozwinięciu umiejętności śmiania się z siebie i zaufania do życia poprzez umiejętność pozwalania, aby sprawy toczyły się od czasu do czasu własnym torem.

Z syndromem doskonałego ucznia trzeba walczyć, gdy przeszkadza on w życiu i budowaniu Relacje interpersonalne, załóż rodzinę lub wychowaj dzieci. Najważniejsze, że w tym przypadku wszystko odbywa się bez fanatyzmu.

Istnieje również pozytywne strony w syndromie doskonałego ucznia (kompleks doskonałego ucznia) - można go wykorzystać do osiągnięcia celów. Nie cudzego, ale twojego. Kiedy osiągniesz to, do czego dążysz, to nie ocena i akceptacja innych powinna być dla Ciebie ważna, ale to, kim się stałeś w procesie tego osiągania i jakie szczyty udało Ci się zdobyć.

Syndrom doskonałego studenta Lub świetny uczeń Wielu osobom kojarzy się to przede wszystkim z dziećmi, jednak u dorosłych nie jest tak rzadkie, jak mogłoby się wydawać. Oczywiście różni ludzie stan ten wyraża się na różne sposoby: niektórzy nie mogą wrócić do domu bez wykonania zadania szefa (choć trwa to do końca tygodnia), inni zaś dosłownie staje się sposobem na życie. Wszystko z wygląd i kończące się pozycją na drabinie kariery, muszą odpowiadać najwyższym ocenom, a każdy błąd lub nawet małe niedopatrzenie jest postrzegane jako całkowita porażka. W tym artykule porozmawiamy o tym, dlaczego to podejście nie zawsze jest dobre i jak się go pozbyć.

Syndrom doskonałego ucznia: opis i cechy

Mówiąc o takich stanach, w większości przypadków będziemy mówić o zespole doskonałego studenta (w naszym przypadku u dorosłych kobiet). Rzeczywiście częściej występuje u kobiet, chociaż czasami nie omija mężczyzn. W każdym razie przyczyny i metody kontroli z reguły nie zależą od płci. Zespół ten zwykle zaczyna się w dzieciństwie: na koniec przedszkola - początek czasu szkolnego. W tym czasie syndrom doskonałego ucznia często nie jest postrzegany przez rodziców jako coś złego: pracowita dziewczynka lub pracowity chłopak stara się zdobyć tylko piątki. Co jest w tym złego?

A faktem jest, że czasami to nadmierne pragnienie osiągnięcia wyjątkowo doskonałych wyników utrwala się i zaczyna być rzutowane na dorosłość. Dla kogoś ten stan ogranicza się tylko do pracy (jako logiczna kontynuacja studiów), ale niektórzy rozszerzają ją na wszystkie aspekty życia. Na przykład pani z syndromem doskonałego ucznia może wierzyć, że miłość męża zależy bezpośrednio od idealnego porządku w domu, a przychylność szefa automatycznie następuje po terminowym i doskonałym wykonywaniu zadań. Takim osobom nie zadowalają się żadne inne wyniki niż idealne (dlatego czasami pojawia się opinia, że ​​syndrom doskonałego ucznia jest tożsamy ​​z perfekcjonizmem).

Z powodu takiego podejścia osoba spędza nieuzasadnioną ilość czasu, wysiłku i nerwów
osiąganie doskonałych wyników nawet w obszarach, w których taka działalność jest generalnie niewskazana. Z tego powodu pojawiają się trudności w relacjach z przyjaciółmi, krewnymi, współpracownikami, osoba ma mniej wolnego czasu, obserwuje się problemy w osiąganiu celów itp. Niektóre osoby z syndromem doskonałego ucznia (a także niektórzy perfekcjoniści) boją się podejmować nowe rzeczy lub stawiać sobie śmiałe cele, ponieważ za bardzo boją się, że nie osiągną idealnego rezultatu (i w rezultacie nic innego nie zostanie rozpoznane).

Nie można jednak powiedzieć, że ten stan ma same wady. Na początku zawiera właściwy przekaz: wykonać swoją pracę jak najlepiej. W zależności od cech osobistych właściciela syndrom ten oznacza odpowiedzialność, skrupulatność, sumienność w wykonywaniu zadań, dotrzymywanie terminów i wiele innych cech przydatnych w pracy i życiu osobistym. Dlatego Nie należy się go całkowicie pozbywać – ważne jest, aby przejąć nad nim kontrolę. Porozmawiamy o tym poniżej.

I chociaż obiecaliśmy, że w tym artykule nie będziemy rozmawiać o dzieciach, nadal nie będziemy mogli się bez nich całkowicie obejść. Faktem jest, że ten stan kształtuje się właśnie w dzieciństwie, więc będziemy musieli się do niego zwrócić, aby zrozumieć możliwe przyczyny występowanie syndromu doskonałego ucznia. Często syndrom doskonałego ucznia jest jedynie konsekwencją pewnych problemów i/lub postaw, a radzenie sobie z taką konsekwencją bez pracy nad przyczyną pierwotną jest, jeśli nie bezużyteczne, to zdecydowanie mniej skuteczne.

Relacja rodzic-dziecko

Należy zaznaczyć, że schorzenie to może pojawić się pod wpływem wielu czynników, a większość z nich (choć nie wszystkie) ma związek z relacjami rodzic-dziecko oraz cechami wychowania. Na przykład ktoś z tego czy innego powodu w to wierzył miłość rodzicielska zależy wyłącznie od wyników w nauce, Lub starał się zwrócić na siebie uwagę matki i ojca doskonałymi ocenami. Czasami rodzice wprost mówią to dziecku, które ich zdaniem otrzymało złe oceny nie lubią go, jest zły itp.
Co więcej, złe oceny mogą oznaczać nie tylko dwójki czy trójki, ale także czwórki, a nawet piątki z minusem. W końcu sami rodzice mogą wierzyć, że wynik gorszy od doskonałego wcale nie jest wynikiem i wpajać im to ten system oceny dla Twojego dziecka.

Czasami ten syndrom prowadzi do kara fizyczna (lub niefizyczna). za złe oceny w opinii rodziców (i tu zauważamy, że w tej sytuacji syndrom doskonałego ucznia nie musi być najgorszym „dziedzictwem” takiego wychowania). Jednak niewypowiedziane bezpośrednio, ale jednak widoczne dla dziecka rozczarowanie lub niezadowolenie Mamy i tatusiowie, babcie i dziadkowie czasami nie zachowują się gorzej niż wypowiedziane na głos wyrzuty. Ktoś za bardzo się bał konsekwencje złych ocen Lub przesadnie przeceniał znaczenie doskonałych wyników w nauce, bezpośrednio łącząc to z dalszymi sukcesami.

Podkreślamy, że w niemal wszystkich opisanych powyżej przypadkach słowa są bardzo ważne „zbyt” lub „bardzo”, biorąc pod uwagę percepcję tego konkretnego dziecka. Niektóre dzieci mogą być codziennie pouczane na temat tego, jak ważne jest dobre radzenie sobie w szkole, ale będą nadal uczyć się według własnego uznania. Inni pod presją rodziców lub innymi czynnikami akceptują system, w którym za wynik uważa się tylko doskonały wynik, wszystko inne jest złe. Warto to podkreślić czasami powstanie tego syndromu faktycznie wynika z najlepszych intencji troskliwi rodzice . A czasami - ponieważ próbują wcielić w swoje dzieci to, czego sami nie osiągnęli. Ale to tylko część możliwych opcji.

Cechy charakteru i światopoglądu

Bez względu na to, jak bardzo niektórzy chcieliby zrzucić wszystko na rodziców, niektóre przyczyny wystąpienia syndromu doskonałego ucznia lub doskonałego ucznia są raczej związane z cechami samej osoby i wpływem matki, ojca lub innych krewnych było dość pośrednie.

W szczególności dla niektórych osób podatnych na syndrom doskonałego ucznia lub doskonałego ucznia stało się to istotne jeszcze w szkole prosty i przejrzysty szablon: „Muszę się świetnie uczyć, a skoro uczę się doskonale, to znaczy
„Wszystko w moim życiu będzie dobrze”. Takie dziecko postrzega świat w czarno-białym spektrum, z wyraźnym rozróżnieniem na postępowanie dobre i złe, kierując się postawą, że za dobrymi działaniami automatycznie podążają szczęśliwe życie, na niewłaściwych czekają kary i problemy. Już w bardzo młodym wieku należy tak postrzegać świat, jednak z biegiem czasu zaczynamy rozumieć, że czarno-biały paradygmat dobro-zło nie zawsze się sprawdza, dlatego większość ludzi go modyfikuje, „rozcieńczając” półtonami i odcienie. Inni próbują wpasować otaczającą rzeczywistość w czarno-białe ramy, a syndrom doskonałego ucznia może w tym pomóc. Takie podejście można kontynuować w dorosłym życiu, przede wszystkim ze względu na wygodę i prostotę: usuwa wszelkie niepewności itp.

Kolejna przyczyna wystąpienia syndromu doskonałego ucznia: niska samo ocena i/lub chęć udowodnienia wszystkim, że jesteś najlepszy. W szkole doskonałym dowodem mogą być doskonałe oceny, zwłaszcza jeśli nie uda ci się wykazać swojego „cool” kolegom z klasy, nauczycielom lub tym samym rodzicom w innych obszarach. Nauka może stać się tym ratującym kokonem, za którym dziecko czuje się bezpiecznie. Aby ten kokon pozostał mocny, ważne jest, aby uczyć się tylko doskonale. Odpowiednio w dorosłym życiu
Praca, hobby itp. stają się tym samym kokonem, ale podejście do nich się nie zmienia: wszystko musi być po prostu idealne.

Ten syndrom również się maskuje nieumiejętność przyjmowania krytyki i pracy nad błędami: w końcu, jeśli dzieło jest już doskonałe, to po prostu nie będzie co krytykować/poprawiać. Jednak często przyczyna i skutek zmieniają miejsca lub tworzą błędne koło. „Doskonali studenci” nie są przyzwyczajeni do krytyki, ponieważ w większości przypadków wykonują swoją pracę nawet zbyt dobrze. Z tego powodu wszelkie krytyczne wypowiedzi (nawet obiektywne) są przez nich traktowane jako atak i/lub szukanie nitów.

Często zrozumienie prawdziwej przyczyny, a tym bardziej praca nad jej naprawieniem, może być dość problematyczna i nie każdy jest w stanie sobie z tym poradzić bez pomocy specjalisty. Dlatego jeśli naprawdę chcesz wyciszyć w sobie nieświadome pragnienie tylko uzyskania doskonałych rezultatów, w razie potrzeby nie wahaj się skontaktować z psychologami.

Jak dorośli mogą pozbyć się syndromu doskonałego ucznia lub doskonałego ucznia?

Przede wszystkim zauważamy to W wieku dorosłym bardzo trudno jest pozbyć się tego syndromu. Ten wzorzec zachowań towarzyszy Ci niemal przez całe Twoje dorosłe życie – nie możesz go po prostu zmienić, ale wręcz skorygować, Nadal możesz przejąć nad tym kontrolę. Jak powiedzieliśmy, jest to bardzo ważne pracować z pierwotną przyczyną. To właśnie nazwalibyśmy pierwszym krokiem w kierunku pozbycia się syndromu doskonałego ucznia, a raczej wykorzystania korzyści, jakie daje, i minimalizacji wad. Oprócz tego istnieje szereg uniwersalnych wskazówek, które zapewne będą odpowiednie bez względu na konkretny powód.

Zanim do nich przejdziemy, poczynimy jedną uwagę. Jeśli dla Ciebie syndrom doskonałego ucznia dotyczy nie tylko pracy, ale także życia osobistego, to właśnie w tym ostatnim sugerujemy przeprowadzenie eksperymentów. Z reguły w tym przypadku pole dla nich jest szersze, a szkody (tutaj mamy na myśli zarówno możliwe realne szkody, jak i Twoje wewnętrzne postrzeganie uzyskanych wyników) znacznie mniejsze.

Osiągaj słabe wyniki

Wiele osób z wyraźnym syndromem doskonałego studenta (a zwłaszcza studenci znakomici) stara się robić wszystko bezbłędnie nawet w zupełnie codziennych sytuacjach - schludnie ułożone ubrania, rygorystyczny, odpowiedni strój, wypolerowane naczynia. Jeśli to brzmi podobnie do Ciebie, zacznij pozbywać się syndromu doskonałego ucznia wprowadzić element nieregularności do życia domowego. Nie układaj na przykład skarpetek w pary i kolory, pomiń jedno sprzątanie mieszkania, pomaluj jedno oko nieco inaczej niż drugie. Zobaczysz, że od tego nie zmieniło się absolutnie nic - nie zmienił się stosunek ludzi do Ciebie, istota Twojej pracy, Twoja codzienność itp. Nie uległy zmianie. Zwiększaj liczbę takich codziennych „nieprawidłowości”, przechodząc od bardzo małych do większych.

Naucz się porzucać odpowiedzialność

„Jeśli chcesz zrobić coś dobrze, zrób to sam”. Ogólnie rzecz biorąc, jest to doskonała zasada, ale z tego powodu nosiciele danego zespołu nie mogą po prostu delegować komuś zadania, ale muszą wszystko dokładnie sprawdzić i często powtórzyć. Oczywiście w niektórych przypadkach jest to naprawdę konieczne, np. jeśli stażysta pomaga Ci przy ważnym raporcie dla klienta, ale nie do końca rozumie zadanie. Jednak prawdopodobnie na Twojej liście oddelegowanych/oddelegowanych zadań znajdują się takie, w przypadku których tak naprawdę nie ma potrzeby przeróbek - chcesz doprowadzić wszystko do ideału. To przy takich zadaniach należy nauczyć się uwalniać od odpowiedzialności, a raczej - przestań kończyć pracę innych, aby zaczęła za bardzo odpowiadać na twoją wysokie standardy . Nie myj naczyń za męża, nie wycieraj kurzu za dziecko, nie przerabiaj nieistotnych prac za podwładnych. Ta metoda nie tylko zaoszczędzi czas, ale także wniesie do Twojego życia kawałek czegoś, co z Twojego punktu widzenia nie jest tak idealne. I znowu przekonacie się na własne oczy, że świat się przez to nie zawali.

Daj sobie pozwolenie na popełnianie błędów

Prawdopodobnie słyszałeś takie zwroty, jak „Błądzić jest rzeczą ludzką”, „Błądzić jest rzeczą ludzką” itp.
Niemniej jednak osoby z syndromem doskonałego ucznia z jakiegoś powodu uważają, że zostały pozbawione tego prawa i własności, a każdy popełniony przez nich błąd odbierany jest jako katastrofa. Możesz sobie udowodnić, że tak nie jest, na przykład zaczynając nauczyć się czegoś zupełnie nowego. W tym przypadku raczej nie obejdzie się bez błędów, a w praktyce przekonasz się, że nie ma w nich nic złego – to naturalny etap nauki. Dlatego jeśli zawsze chciałeś zająć się kreatywnością, zdobyć drugie wykształcenie wyższe, nauczyć się tańczyć lub opanować dowolny język obcy, spełnić swoje pragnienia, a jednocześnie pomóc sobie pozbyć się syndromu doskonałego studenta. W końcu odmienne podejście do błędów w nowo wybranej dziedzinie może służyć jako globalne przemyślenie swojego stosunku do nich. Pamiętaj też częściej o jednej z zasad NLP: „Nie ma błędów, jest informacja zwrotna”.

Naucz się pracować z krytyką

Jak już wspomniano, czasami syndrom doskonałego ucznia jest ściśle powiązany z niemożnością prawidłowego przyjęcia krytyki. „Wszystko robię perfekcyjnie – kropka” – jeśli takie podejście Cię dotyczy, powinieneś nad tym popracować umiejętność przyjmowania krytyki. Pozwoli Ci to także inaczej spojrzeć na błędy i skorzystać z nich oraz rad osoby, która je znalazła, nie zamieniając samego faktu krytyki w katastrofę. Oczywiście, podobnie jak pozbycie się syndromu doskonałego ucznia u dorosłych, zmiana nastawienia do krytyki najprawdopodobniej będzie wymagała z Twojej strony sporo czasu i wysiłku, ale rezultaty zazwyczaj są tego warte.

Ogranicz swój czas

Osiągnięcie idealnego rezultatu wymaga czasu - więcej, niż jest to faktycznie potrzebne dobry występ tego zadania. Mając to na uwadze, ustalaj własne terminy(i oprzyj się pokusie niedotrzymania terminów – w tym może pomóc prawo Parkinsona). Zostaw wystarczająco dużo, aby dobrze i wydajnie wykonać swoją pracę, ale bez popadania w idealizm. Pomyślne wykonanie kilku takich dobrych, choć nie idealnych prac w praktyce pokaże Ci, że nie wszystko trzeba zrobić „na najwyższym poziomie”, aby efekt był w pełni zadowalający. (Przypominamy, że najpierw warto poeksperymentować z zadaniami, które nie mają najwyższego priorytetu – np tę radę jest to szczególnie ważne.)

Ustal swoje priorytety

Ustal sam, jakie konkretnie cele sobie stawiasz ten moment Twoim priorytetem jest zdobycie awansu lub drugiego wyższa edukacja, zaoszczędź na mieszkanie lub otwórz własny biznes, ucz się język obcy itp. Szlifowanie doskonały stan każdą pracę, która nie jest związana z Twoimi celami, często zadawaj sobie pytanie: czy warto zatrzymać się właśnie teraz, aby zaoszczędzony czas przeznaczyć na to, co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Taka postawa zapewni dodatkową motywację do ograniczania czasu i wykonywania pracy dobrze, ale nie fanatycznie doskonale.

Śledź relację

Życie nie zawsze jest niesprawiedliwe i często naprawdę nie chcemy o tym myśleć. Ale czasami dorosły potrzebuje zdejmij różowe okulary, które upraszczają rzeczywistość pozbyć się syndromu doskonałego ucznia. Jeśli np. wydaje Ci się, że za doskonałym wykonaniem zadań zawsze idzie przychylność szefa, przyjrzyj się bliżej sobie i swoim współpracownikom. Być może będziesz miał przed oczami przykłady tego, jak ci, którzy gorzej pracują, częściej dostają premie lub chętniej spotykają się w połowie drogi, podczas gdy Ty już kilka razy zostałeś pominięty przy awansie itp. Jednak takie przykłady niekoniecznie muszą być przygnębiające. W szczególności Twoi przyjaciele, inne bliskie Ci osoby i dzieci prawdopodobnie Cię nie kochają, ponieważ Twoje ubrania są zawsze idealnie wyprasowane, prawda? Takie przewartościowanie może stać się dodatkową motywacją do zrzucenia kajdan syndromu doskonałego ucznia. Chcemy jednak przestrzec, że dla niektórych jest to bardzo trudne, ponieważ może zniszczyć fundamenty ich światopoglądu. Jeśli nie jesteś pewien siebie, nie powinieneś tego robić sam, ale lepiej to zrobić pod „nadzorem” psychologa.

Syndrom doskonałego studenta i perfekcjonizm. Jaka jest różnica?

Wiele osób uważa, że ​​syndrom doskonałego ucznia i perfekcjonizm to jedno i to samo. Pod wieloma względami stany te są rzeczywiście podobne, jednak nie można ich nazwać całkowicie identycznymi ze względu na kilka istotnych różnic.

Perfekcjonista dąży do osiągnięcia idealnego wyniku, natomiast dla osób podatnych na syndrom doskonałego ucznia czasami ważniejsze jest uznanie – wysoka ocena, pochwała itp.
Podajmy przykład z dzieciństwa: sprawdzian z matematyki możesz zdać na 5, bo doskonale znasz materiał, rozwiązałeś wszystkie zadania i bezbłędnie wykonałeś pracę. Ale jest inny sposób - skopiować od sąsiada. Osoba z syndromem doskonałego ucznia może nie stronić od drugiej opcji, ale dla perfekcjonisty jest ona nie do przyjęcia. Innymi słowy, perfekcjoniści skupiają się na samej pracy, natomiast osoby z syndromem doskonałego ucznia skupiają się na wyniku i postrzeganiu tego wyniku.

Dzieci (a potem dorośli) podatne na syndrom doskonałego ucznia często postrzegają zadanie jako rywalizację, w której muszą wygrać. Jednocześnie czasami nie tylko trzymają się zasady „Wszystkie środki są dobre” (patrz wyżej), ale także mieć negatywny stosunek do „konkurencji”. Perfekcjonista natomiast myśli bardziej o własnej pracy, a nie o tym, że ma rywalizującego kolegę, którego trzeba dogonić i prześcignąć.

Jednocześnie oczywiście nadmierny perfekcjonizm zakłóca życie w takim samym stopniu, jak syndrom doskonałego ucznia. Dowiesz się więcej o cechach tej przypadłości, czym jest paraliż perfekcjonistyczny i jak sobie z nim radzić