Kompleks niższości to zespół reakcji behawioralnych, które wpływają na poczucie własnej wartości i sprawiają, że czuje się niezdolna do czegokolwiek. Kompleks niższości często zmusza ludzi do szukania pomocy i wsparcia u innych. Chcą, żeby ktoś zaakceptował ich stan i pomógł im pokonać trudności. Sam kompleks nie pozwala na pełny rozwój i realizację marzeń i celów. Osoba po prostu utknie na pewnym etapie i boi się ruszyć. Czasami wydaje mu się, że wszelkie próby znalezienia spokoju ducha są całkowicie bezcelowe. Czym jest kompleks i czy można się go jakoś pozbyć?

Oznaki kompleksu niższości

Kompleks niższości zwykle ma wyraźne objawy, które same w sobie powinny cię ostrzec. Taka osoba żyje bardzo ostrożnie, boi się popełnić błąd lub zachować się w jakiś sposób niewłaściwie. Nieustannie stara się sprostać oczekiwaniom innych ludzi. Z tego powodu realizacja własnych pragnień staje się trudna, ponieważ nie ma wystarczającej siły psychicznej i fizycznej. Rozważmy główne przejawy kompleksu niższości. Na co należy zwrócić szczególną uwagę?

Brak pewności siebie

Osoba nie może planować ani dążyć do osiągnięcia znaczącego wyniku, ponieważ brakuje mu niezbędnych zasobów. Najpierw cierpieć sfera emocjonalna. Prowadzi to do problemów takich jak: niemożność samodzielnego podejmowania decyzji, strach przed działaniem, ciągłe napięcie. Człowiek nie tylko boi się działać. Nie wie, w jakim obszarze powinien skierować swoje wysiłki, aby przyniosły oczekiwany rezultat. Często taka osoba ma marzenie jako takie, ale stale odkłada jego realizację na później, wierząc, że nie jest na to wystarczająco mądry i utalentowany. Brakuje wiary we własne możliwości.

Stałe ciśnienie

W wyniku utrzymującego się zwątpienia powstaje silny stres emocjonalny, który uniemożliwia pełnię życia i cieszenie się nim. Okazuje się, że człowiek wpędza się w pewne ramy i nie pozwala mu być szczęśliwym. Kompleks niższości wywołuje dodatkowe zmartwienia związane z niemożnością samodzielnego poradzenia sobie z sytuacją. Stopniowo przygnębienie staje się normą życia, ponieważ nie ma możliwości samodzielnej zmiany czegokolwiek. Kompleks często powoduje napięcie mięśni w organizmie i prowadzi do emocjonalnej dewastacji.

Zwiększona samokrytyka

Kompleks niższości zmusza człowieka do ciągłego szukania własnych wad. Wydaje mu się, że z jakiegoś powodu jest gorszy od innych. Stopniowo kształtuje się nawyk porównywania swoich osiągnięć ze zwycięstwami przyjaciół i znajomych. Osoba jest tak skupiona na swoich doświadczeniach, że nie zauważa dobrych rzeczy, które dzieją się wokół niej. Zwiększona samokrytyka zakłóca szczęśliwe perspektywy i uniemożliwia naukę rozumienia indywidualnych potrzeb i pragnień. W większości przypadków ludzie zamykają się w sobie i nie chcą podejmować żadnych zdecydowanych kroków. To smutne, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że człowiek może istnieć w ten sposób przez wiele lat.

Poniżanie własnych cnót

Kompleks niższości zmusza człowieka do ciągłego znajdowania się w sytuacji przegranej. Faktem jest, że ludzie z góry nastawiają się na zło. Czują, że im się nie uda. Obniżanie swoich zasług sprawia, że ​​nie czujesz się naprawdę integralną i samowystarczalną osobą. Taka osoba nie zna swoich mocnych stron, we wszystkim widzi jedynie przejawy wad. Pragnie otrzymywać wsparcie i akceptację innych, dlatego jest gotowy sprostać ich oczekiwaniom, nie zwracając uwagi na własne potrzeby. Poniżanie własnych zasług jest świadomie fałszywą ścieżką prowadzącą do marnowania sił umysłowych. Jednostka stale doświadcza niepokojących doświadczeń i dlatego nie rozumie, gdzie powinna skierować swoje wysiłki.

Kompleks niższości u mężczyzn

Kompleks niższości wśród przedstawicieli silniejszej płci prawie zawsze wiąże się z poczuciem małości. Takiemu człowiekowi wydaje się, że nic od niego nie zależy, że okoliczności są silniejsze od jego własnych preferencji. Kompleks zwątpienia w tym przypadku znacznie zakłóca samorealizację. Przez długi czas człowiek nie może zrozumieć, że się ogranicza. Ponieważ dla mężczyzny bardzo ważne jest realizowanie się w społeczeństwie, zaczyna czuć się niepotrzebny i zagubiony. Nie chce już dążyć do niczego naprawdę znaczącego. Kompleks niższości u mężczyzn przyczynia się do zanurzenia się w sobie i fiksacji na własnych problemach. Jeśli zwątpienie utrzymuje się przez długi czas, najprawdopodobniej dana osoba będzie potrzebować pomocy psychoterapeutycznej, aby rozwiązać problem.

Kompleks niższości u kobiet

Kompleks niższości wśród przedstawicieli płci pięknej bardzo często łączy się z niepewnością co do ich nieodpartego charakteru. Taka kobieta często nie może założyć rodziny, boi się działać, poznawać mężczyzn. Z biegiem czasu zaczyna coraz bardziej mieć poczucie, że nikt jej nie potrzebuje. Kompleks niższości u kobiet wynika z wątpliwości co do własnej atrakcyjności. To właśnie to uczucie sprawia, że ​​chowa się przed życiem i doświadcza poczucia bezużyteczności.

Przyczyny kompleksu niższości

Skrajne zwątpienie nie rozwija się samoistnie. Pojawia się w wyniku nieprawidłowego podejścia do życia. Jakie są przyczyny rozwoju kompleksu niższości?

Złe wychowanie

Kiedy rodzice poświęcają dziecku mało czasu i uwagi, ono musi spędzać dużo czasu sam na sam ze swoimi myślami. W rezultacie dziecko zaczyna oceniać każde swoje działanie z punktu widzenia tego, jak będą na niego patrzeć dorośli. Stopniowo powstaje potrzeba uzasadniania pragnień innych i nie słuchania własnych. Kompleks niższości to problem, z którym człowiek musi się zmierzyć sam. Najczęściej nikt z najbliższego otoczenia nawet nie podejrzewa, z jak poważnymi przeszkodami musi się stawić czoła. Codzienna bezowocna walka może osłabić siły każdego, czyniąc człowieka bezbronnym i podatnym na różne lęki.

Negatywne doświadczenia

Wyśmiewanie, potępienie lub inne negatywne wrażenie zawsze pozostawia ślad. Kiedy dana osoba musi raz po raz przechodzić przez jakąś niepokojącą sytuację, istnieje duże prawdopodobieństwo utraty wiary w siebie. Jesteśmy tak skonstruowani, że zawsze opieramy swoje myśli na wydarzeniach, które miały miejsce w przeszłości. Nie ma sposobu, aby cieszyć się życiem, jeśli nie ma poczucia szczęścia. Jeśli nie pracujesz z negatywnymi wrażeniami, będą one stale dominować nad osobą, nie dając mu możliwości pełnej pracy nad sobą.

Częsta krytyka

Krytyka ze strony innych może pozbawić Cię pewności siebie na długi czas. Każdy chce mieć poczucie, że jego pomysły i myśli są naprawdę cenione i akceptowane przez społeczeństwo. OK środowisko socjalne jest niezwykle ważne dla kształtowania adekwatnej postawy wobec siebie. Obecność takiego kompleksu znacznie zaciemnia życie człowieka i uniemożliwia mu pełny postęp.

Jak pozbyć się kompleksu niższości?

Konieczne jest zwalczanie problemu skrajnego zwątpienia. Trzeba pracować nad sobą stale, a nie od czasu do czasu. Kompleks nie zniknie sam. Jak pozbyć się takiego kompleksu? Czy mogę to zrobić sam?

Brać odpowiedzialność

Każdy człowiek tworzy własną przyszłość. Aby uwolnić się od panującego problemu, musisz osobiście wziąć odpowiedzialność za to, co się z Tobą dzieje. Zrozum, że nie ma sensu zaczynać obwiniać innych za coś, co tylko Ty możesz zmienić. Przyjęcie odpowiedzialności oznacza, że ​​należy porzucić ideę kontrolowania wszystkiego, ponieważ z definicji jest to niemożliwe. Im szybciej ktoś to sobie uświadomi, tym lepiej. Sam kompleks jest wynikiem nieprawidłowego podejścia do siebie. Jeśli poprawnie zajmiesz się problemem, wkrótce przestanie on Cię niepokoić.

Jasny cel

Samorealizacja ma wielką wartość. Pomaga nam pozostać interesującymi dla siebie przez długi czas. Kompleks przestanie się tak mocno utwierdzać, jeśli będziesz miał jasny cel. Oznacza to bardzo konkretną koncepcję tego, co chcesz osiągnąć. Nie możesz stawiać sobie niejasnych celów ani mieć nadziei, że ktoś pomoże Ci je osiągnąć. Konieczne jest zrozumienie, do czego zmierzasz i dokąd kierujesz swoje wysiłki.

Zatem kompleks niższości zawsze wiąże się z faktem, że dana osoba czuje, że nie jest wystarczająco dobra, aby przyjąć pewne korzyści. Nie zdaje sobie sprawy ze swojej wyjątkowej wartości, nie rozumie, jak realizować się w tym czy innym biznesie. Aby pozbyć się samego kompleksu, musisz nauczyć się myśleć inaczej. Jeżeli nie potrafisz samodzielnie rozwiązać problemu, Aby uzyskać pomoc, skontaktuj się z Centrum Psychologii Irakli Pozharsky. Praca ze specjalistą pomoże Ci zrozumieć siebie i znaleźć drogi indywidualnej samorealizacji.

Często doświadczamy zwątpienia. Może to objawiać się złym samopoczuciem, Napięcie nerwowe, apatia lub określony wzorzec zachowania w sytuacjach skojarzeniowych. Być może Twoje przygnębienie jest powodem niezadowolenia z jakiegoś aspektu Twojego życia, ale nie powinieneś wykluczać faktu, że masz kompleks niższości. Porozmawiamy o tym w tym artykule.

Kompleks niższości to zespół zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. Inaczej mówiąc, jest to przyczyna, która może kryć się za porażką, traumą psychiczną, dyskryminacją, przemocą fizyczną lub psychiczną.

Kompleks niższości zawsze ma punkt wyjścia, od którego osoba później się odepchnie, kompensując swoją niepewność pewnymi działaniami.

Chciałbym od razu rozróżnić pojęcia kompleksu niższości i zwątpienia. Są to dwie koncepcje odległe od siebie, jeśli ta druga jest nieodłączna od prawie każdego, wówczas kompleks jest często podstawą zaburzenia psychicznego lub psychicznego. Towarzyszące temu kompleksowi poczucie niższości powoduje, że człowiek jest podatny na depresję, a nawet skłonności samobójcze.

Pojęcie kompleksu niższości według Zygmunta Freuda

Zygmunt Freud miał wątpliwości co do koncepcji kompleksu niższości, mimo że termin ten (kompleks) po raz pierwszy wprowadził jego uczeń Carl Jung:

• Zgodził się z istnieniem czynników stymulujących, które prowokują osobę do kompensowania tej wady kosztem innych korzyści.
• Freud wierzył, że często właśnie ten „kompleks” może doprowadzić człowieka do sukcesu.
• Ale lekarz w charakterystyczny dla siebie sposób nawiązał do korzeni erotycznych.
• Rozwinął kilka typów kompleksów, które opierały się na niezdrowym pożądaniu seksualnym.

Zatem kompleks Edypa ujawnia pożądanie seksualne syna do matki, a kompleks Gryzeldy ujawnia nieświadomy pociąg ojca do córki, gdy ma on nad nią skłonność do nadmiernej kontroli i nadopiekuńczości. Co dziwne, drugi kompleks jest zaniedbaną konsekwencją pierwszego.

Ale kompleks Jocasty jest podobny do kompleksu Edypa – niezdrowego pociągu seksualnego matki do syna. Obserwujemy matki, które w każdym wieku podświadomie odczuwają potrzebę nadmiernej opieki nad synem.

Zygmunt Freud przedstawił także kilka innych ciekawe kompleksy, które są nadal aktualne i mają zastosowanie w naszych czasach:

• Nierozpoznany kompleks geniusza. Zawyżona samoocena, przez co trudno pogodzić się z modelem relacji „przełożony – podwładny”. Tacy ludzie nie pozostają długo w jednym miejscu z powodu nieporozumień z kierownictwem.
• Kompleks Marilyn Monroe. Niska samo ocena. Poczucie niższości, które prowokuje do poczucia własnej wartości jedynie podczas intymności seksualnej i ciągłej zmiany partnerów seksualnych.
• Kompleks Kaina. Zazdrość starszego brata wobec młodszego. Kompleks często przypisywany nastolatkom.
• Kompleks Jonasza. Niska samoocena, która leży w strachu przed czymś dobrym. Osoba doświadczająca tego kompleksu uważa się za niegodnego sukcesu i szczęścia.
• Kompleks polikratesa. Uczucie niepokoju, że po białym pasku zawsze pojawia się czarny. Tacy ludzie żyją w ciągłym strachu przed zemstą za swoje spokojne życie.
• Kompleks Napoleona. Bardzo interesująca koncepcja. Jest to nadmierna rekompensata wynikająca z wielkiej determinacji niskich mężczyzn.

Zygmunt Freud doszedł do wniosku, że przyczyną kompleksu niższości jest niezgoda między Ego (jednostką) a Super-Ego (wyobrażeniem jednostki o sobie). Kiedy różnica staje się zauważalnie zauważalna, osoba rozwija błędne, zniekształcone wyobrażenie o sobie, więc zaczyna doświadczać kompleksu niższości.

Rekompensata za kompleks niższości

Osoba z kompleksem niższości zaczyna odczuwać przewagę nad sytuacją, gdy sublimuje swoją złość, urazę lub napięcie w jakimś kierunku. Próbuje tym samym zrekompensować swój brak sytuacją, która jest dla niego dostępna. Problem w tym, że przewoźnik kompleksu nie zawsze wybiera właściwy kierunek:

• Wiele osób, rekompensując swój kompleks innymi zaletami, znajduje w swojej traumie bodziec, który pomaga im odnieść sukces.

• Są jednak ludzie, których kompleks okazał się silniejszy, całkowicie niszcząc wiarę w swoje możliwości.
• Wielu jest w stanie poczuć swoją przewagę jedynie poprzez poniżanie i obrażanie innych. Wydaje im się, że mogą „rosnąć” we własnych oczach na tle swojego otoczenia, jeśli sztucznie upokorzą innego, odnoszącego większe sukcesy przeciwnika.

Wszyscy bez wyjątku seryjni mordercy cierpieli na kompleks niższości. Zabijając swoje ofiary, próbowali zrekompensować swoją niższość, odtwarzając sytuację w odwrotnej kolejności. Często sprawcami były kobiety. Jako uderzający przykład kompleksu niższości: seryjny maniak nigdy nie gwałci swojej ofiary bez jej wyeliminowania. Boi się oceny i wyśmiewania ze strony swojej ofiary.

Na przykład mały chłopiec zawsze widział, jak jego kochanka, bogata biała kobieta, zawsze poniżała jego matkę, która służyła jej jako gospodyni. W przyszłości cały świat pozna go jako „Dusiciela Pończoch” – zabójcę, który wybierał swoje ofiary w oparciu o typ pracodawcy swojej matki.

Wykraczanie poza granice jako współczesna przyczyna kompleksu niższości

Wyjście poza to współczesna teoria kompleks niższości. Obecnie wielu psychologów dochodzi do wniosku, że przestarzałe standardy wychowania, które przyjęliśmy od kołyski, mogą w przyszłości prowadzić do kompleksu niższości, a przyczyną tego jest wykraczanie poza ten model wychowania.

To bardzo ciekawa ścieżka od dzieciństwa, na której kształtuje się kompleks niższości. Od dzieciństwa uczono nas żyć według jednego schematu:

• dobrze się uczyć
• ukończyć szkołę ze złotym medalem
• Uniwersytet – z dyplomem z wyróżnieniem
• bądź dobrym specjalistą w swojej dziedzinie
• znajdź pracę w swojej specjalności
• być dobrym pracownikiem
• starać się wspinać po szczeblach kariery
• wcześnie wyjść za mąż
• mieć dwójkę dzieci (najlepiej do 25. roku życia) itp.

Jest jeszcze kilka paradygmatów, które udaje nam się pozyskać dzięki cennym radom rodziców:

• pieniądze zarabia się ciężko
• środki trzeba mądrze wydawać
• Aby osiągnąć coś znaczącego, musisz ciężko pracować (a nawet cierpieć)

A także spójrz na niektóre cechy charakteru, które są wspólne dla wszystkich ludzi:

• Egoizm. Od dzieciństwa było to brutalnie tłumione. Na przykład zanim zjemy ostatnie ciasto, musimy zapytać, czy komukolwiek w domu by smakowało. Z pewnością rodzice pozwolą dziecku zjeść smakołyk, ale co się stało? Na tym polega proces edukacji!

Refleksje zaczerpnięte z książki „Podręczniki dla egoisty” Andrieja Kurpatowa, który twierdzi, że jest to podstawowy instynkt charakterystyczny dla wszystkich ludzi i niektórych naczelnych.

• Chciwość. Od dzieciństwa jesteśmy uczeni, że trzeba się dzielić. W grupie przedszkole Mieliśmy przyjaciół i wrogów, ale musieliśmy dzielić się ze wszystkimi. Do tego stopnia, że ​​jakiś tyran mógłby poskarżyć się nauczycielowi, a nawet matce. Często każdy staje po stronie obrażonego, bo nikt nie lubi zachłannych dzieci.

• Duma. Jest to najważniejsze i niewłaściwe naruszenie rodziców we wczesnym przejawie dumy i uczuć poczucie własnej wartości. Musimy prosić naszych rodziców o przebaczenie za nasze nieposłuszeństwo, a także przebaczać i zaprzyjaźniać się z naszymi przestępcami. Kiedy od dzieciństwa zaniedbywane jest poczucie własnej wartości, nie ma się co dziwić obecności kompleksu niższości u dzieci.

Co się dzieje?

Trudno jest żyć, trzymając się wszystkich punktów scenariusza. Dlatego często odchodzimy od zwykłego schematu „normalnego” życia. Na przykład nie spieszymy się z zawarciem związku małżeńskiego, ale od dawna żyjemy w małżeństwie cywilnym; opuszczamy uniwersytet i podążamy za wezwaniem naszego prawdziwego powołania; Nie zajmujemy poważanego stanowiska, ale dorabiamy zajmując się rękodziełem lub po prostu nie chcemy mieć dzieci. Co się dzieje?

• Kiedy wykraczamy poza ustalony scenariusz, spotykamy się z potępieniem ze strony bliskich. Nie spotykamy się z akceptacją, o którą zabiegaliśmy od dzieciństwa i zaczynamy czuć się w tym życiu gorsi.
• Wyszliśmy poza to, nie rozumiemy, co dalej robić. W końcu nie uczono nas, jak żyć tak, jak chcemy. Zaczynamy wątpić w swoje możliwości i czuć się gorsi. Może to łatwo prowadzić do złożonego problemu niższości.

Wyobraź sobie, że codziennie chodzisz tą samą ścieżką, aby zbierać jagody. Po raz kolejny odwiedzając las, zeszedłeś ze ścieżki i teraz droga jest ci nieznana. Podobnie czuje się osoba, która wykracza poza granice jednego słusznego scenariusza.

Kobiecy kompleks niższości według Alfreda Adlera

Według Adlera przyczyną kompleksu niższości kobiety może być jej drugorzędna rola w społeczeństwie. Kobieta jest bardziej podatna na poczucie małości, a nawet małości, gdy w jej życiu był lub jest mężczyzna, którego rola społeczna jest znacznie bardziej znacząca. Można to wyrazić w jednym z następujących scenariuszy życiowych:

Nadopiekuńczy ojciec

Kiedy mała dziewczynka od dzieciństwa obserwuje, jak różne są role społeczne mężczyzny i kobiety (mama i tata), zaczyna ustalać priorytety:

• Nie ma nic złego w tym, że ludzie dążą do tego, co najlepsze, więc dziewczyna, oglądając taki obraz, podświadomie próbuje roli dominującego (apodyktycznego ojca), ale stając się kobietą, rozumie absurd sytuacji .
• Jako kobieta uważa się za typ drugiej kategorii.
• We wszystkich mężczyznach zobaczy władczego ojca, przed którym matka się kłania.
• Konsekwencje takiego myślenia mogą sięgać od niskiej samooceny i kompleksu niższości po zaburzenia osobowości.

Autokratyczny mąż

Opresyjny mąż może sprawić, że będziesz cierpieć na kompleks niższości. Od razu chciałbym rozróżnić pojęcia głupiego człowieka (tyrana) od niestabilnego emocjonalnie, przebiegłego i dwulicowego despoty. To drugi typ, który może zniszczyć twoją koncepcję poczucia własnej wartości. Co się dzieje?

• Despota często stosuje metodę „kija i marchewki”, aby stworzyć iluzję winy.
• W takich niezdrowych związkach kobieta staje się zależną ofiarą.
• Po pewnym czasie kobieta zaczyna odczuwać potrzebę stosowania kary fizycznej. Wydawałoby się to głupie, ale jest to normalne zachowanie osoby z kompleksem niższości.
• Despota za każdym razem po pobiciu daje ofierze „marchewkę”. Mogą to być szczere przeprosiny, kosztowny prezent lub wyznanie miłości, dające jej przewagę i wodze.

Dlatego po pewnym czasie takie relacje stają się normą. Ofiara znosi bicie, aby zyskać przewagę, bo tylko w ten sposób może poczuć swoją doskonałość. Bardzo trudno jest zakończyć taki związek, bo... ofiara staje się zależna i odczuwa ciągłą potrzebę kompensowania kompleksu niższości.

Ale jest inna opcja, gdy los połączył cię z moralnym despotą:

• To mężczyzna, który sam cierpi na kompleks niższości i czuje, że może to zrekompensować jedynie obrażając i poniżając kogoś, narzucając tym samym poczucie niższości swojej partnerce.
• Tylko poniżając innych, może podnieść swoją godność.
• Kobieta, słysząc własne braki – warto zauważyć, że despoty są bardzo przebiegli i skupią swoją uwagę na tym, w czym sam odczuwasz swoje słabości – zaczyna doświadczać kompleksu niższości.
• Przed opuszczeniem takiego związku powstrzymuje ją niska samoocena, którą nabyła dzięki despocie. Takim kobietom wydaje się, że nie zasługują na nic więcej i że zasługują na wszystko, co ich spotyka.

Wzorowy brat

Dzieci mogą czuć zazdrość, jeśli czują, że są traktowane niesprawiedliwie. W przypadku dziewcząt wszystko jest nieco bardziej skomplikowane; zauważając, że główne przywileje otrzymuje kolejne dziecko (czyli brat), zaczynają odczuwać jego przewagę nad sobą:

• Chłopcom już od najmłodszych lat wolno wiele rzeczy: nie ma dla nich potępienia, jeśli przypadkowo pobrudzą nowe dżinsy lub złamią kolano podczas wspinania się na drzewa.
• Traktują dziewczyny bardziej rygorystycznie, kłócąc się ze stwierdzeniem „jesteś dziewczyną”.
• U dziecka może rozwinąć się poczucie męskiej wyższości nad sobą.
• Później, gdy idziesz do szkoły, te wymagania stają się coraz większe, ponieważ rodzice często boją się wczesnej ciąży lub złego towarzystwa i starają się chronić swoją córkę.

Taka niesprawiedliwość może z wiekiem zniknąć bez śladu lub wręcz przeciwnie, może rozwinąć się u dziewczyny kompleks niższości.

Męski kompleks niższości

Mężczyźni również mają kompleks niższości. Często jest to konsekwencja wychowania lub nieznośna nisza, którą narzuca się wszystkim chłopcom od dzieciństwa, mówiąc mu „jesteś chłopcem”, „nie bądź dziewczynką” itp. Nic dziwnego, że u dziecka zaczynają pojawiać się kompleksy. Pojawia się zwątpienie, a dziecko czuje się gorsze, doświadczając w wieku dorosłym następujących kompleksów:

• Kompleks szefa. To próba pełnego wypełnienia Twojej odważnej niszy, o której wspomniałeś wcześniej. Syndrom ten objawia się krytycznie bagatelizowanymi cechami kobiety lub jej charakteru lub gdy rodzice są wobec dziecka zbyt wymagający.
• Złożony w męskiej mocy. Kolejną niszę narzuca społeczeństwo. Na świecie panuje ugruntowana opinia, że ​​mężczyzna powinien być zawsze gotowy na seksualne wyczyny. Co dziwne, tak nie jest. Taki kompleks może doprowadzić mężczyznę do prawdziwych zaburzeń erekcji.
• Kompleks Herkulesa. Innymi słowy, jest to syndrom dziobaka. Kiedy kobieta, której rola społeczna jest słabsza od męskiej, zaczyna na siłę zmuszać mężczyznę do robienia rzeczy dla niego nietypowych (pranie, sprzątanie domu itp.), ma on poczucie, że jego libido jest umniejszane. W rezultacie rozwija się kompleks Herkulesa.
• Kompleks Don Juana. Potrzeba zwiększenia własnego libido poprzez podjęcie inicjatywy zerwania związku romantycznego.
• Kompleks Aleksandra. Jest to najbardziej wyrafinowany rodzaj kompleksu. Dzięki dyskryminacji mniejszości seksualnych mężczyzna może doświadczyć swojej niższości nawet w zupełnie niestosownych przypadkach. Na przykład, gdy ktoś żartuje na temat swojej męskości lub sugeruje noszenie różowego lub niebieski kolor. Ale ten kompleks może być konsekwencją, gdy on, mężczyzna, jest podświadomym fanem związków osób tej samej płci. Tacy mężczyźni bardzo boją się zdemaskowania i aby tego uniknąć, zapisują się w szeregi „homofobów”.

Niektóre kompleksy można zaliczyć do „nieuniknionych”. Nie mają naturalnej przyczyny, której podlegają wszystkie procesy życiowe – starzenia. Wydawałoby się to nielogiczne, bo człowiek jest jak dobra whisky, im starszy, tym lepszy, ale strach przed śmiercią jest wpisany w każdego. Dlatego mężczyźni bardzo martwią się swoim starzeniem, przywiązując do siebie nowe kompleksy:

• Kompleks króla Dawida. To sposób na „odmłodzenie” kosztem kochanki. Mężczyźni, którzy doświadczają tego kompleksu, zwykle rekompensują swój wiek uprawiając seks, a czasem mieszkając razem z młodymi dziewczynami.

• Kompleks Kotowskiego. Łysienie u mężczyzny jest równoznaczne z impotencją. Nie ma co szukać w tym sensu, fakt pozostaje faktem: kiedy mężczyzna zaczyna łysieć, wydaje mu się, że traci swoją męską siłę. Takich mężczyzn bardzo łatwo rozpoznać w tłumie, zauważając najmniejszą stratę, golą głowy do zera.

Kompleks niższości u dzieci

Badania nad kompleksem niższości Adlera są zachęcające. Ponieważ niepewność dot wczesne lata typowe dla wielu dzieci. Przy odpowiednim podejściu rodziców takie dzieci mogą nie tylko pozbyć się tego kompleksu, ale także osiągnąć pewien sukces. Dziecko może cierpieć na kompleks niższości z kilku powodów:

1. Niepełnosprawność fizyczna. Szczególnie ten powód można przypisać rozwojowi kompleksu niższości u nastolatków. Może to być niski wzrost, dysfunkcja kończyny lub nieestetyczny wygląd. Czasem dzieci potrafią być bardzo okrutne, a dla kruchej psychiki dziecka jest to prawdziwa trauma, która łatwo może doprowadzić do kompleksu niższości.
2. Brak uwagi rodziców. Brak wsparcia ze strony rodziców zmniejsza pewność siebie dziecka. Dzieci nie są w stanie same odkryć swojego wewnętrznego potencjału i to jest kolejny powód rozwoju kompleksu. Obojętna postawa rodziców czyni dziecko gorszym.
3. Nadmierna opieka rodzicielska. Dzieci wychowywane w cieplarnianych warunkach okazują się zupełnie nieprzystosowane do życia. Takie dziecko nie jest w stanie zaakceptować niezależne decyzje a wzięcie odpowiedzialności za swoje czyny jest dla nich niesamowicie przerażające. Taki model wychowania może doprowadzić dziecko do kompleksu niższości i rozwoju uzależnienia od alkoholu lub narkotyków.

Jak pozbyć się kompleksu niższości?

Pomimo tego, że książka Wayne’a Dyera „Jak pozbyć się kompleksu niższości” ukazała się w 2015 roku, nawet zwykli ludzie i miłośnicy literatury dotyczącej samorozwoju doszli do wniosku, że tytuł był zbyt głośny. Tak naprawdę jest to podręcznik dla tych, którzy wątpią w swoje możliwości i nie wiedzą, jak właściwie kierować swoim życiem, ale książka nie podaje zaleceń ani w istocie, ani w tytule.

Nie wynaleziono jeszcze sposobu leczenia kompleksu niższości, więc nie ma sensu z nim walczyć. Ale! Warto wziąć pod uwagę, że sytuacja wcale nie jest patowa, wręcz przeciwnie, możesz czerpać znaczne korzyści ze swojego kompleksu:

• Na przykład, zdaniem Alfreda Adlera, kompleks niższości może prowadzić do sukcesu.
• Jak wspomniano w powyższym artykule, osoba posiadająca oznaki kompleksu niższości jest w stanie zrekompensować swoją niekorzyść innymi zaletami.

Zygmunt Freud podziwiał króla Prus i ostatniego cesarza niemieckiego Wilhelma II. Cierpiał na kompleks niższości wynikający z fizjologicznie wrodzonej „deformacji”: jedno ramię było o 15 cm krótsze od drugiego. Nie doświadczając rekompensaty w miłości matki, osiągnął niesamowite wyżyny, ale nigdy nie wybaczył matce takiej postawy.

Niestety kompleksu niższości nie da się pozbyć. Raz doświadczywszy traumy psychicznej, nie będzie w stanie pozbyć się tego poczucia nabytej niższości i podświadomie do niego powróci.

Z pomocą psychologów można go stłumić lub stłumić, ale prędzej czy później nadal będzie to odczuwalne. Do tego wniosku doszli psychologowie tacy jak Zygmunt Freud, Alfred Adler i Carl Jung.

Jeśli się nad tym zastanowić, wszystkie osoby, które odniosły sukces, doświadczyły kompleksu niższości. To nie jest powód do rozpaczy, jak już zrozumiałeś, najważniejsze jest prawidłowe sublimowanie swojego potencjału, mające na celu zrekompensowanie kompleksu niższości.

Istnieje wiele poprawnych przykładów, kiedy to trauma psychiczna motywowała wiele obecnie znanych osobistości. Na przykład Lady Gaga, Oprah Winfrey, Marilyn Monroe i Pamela Anderson przeżyły molestowanie seksualne w dzieciństwie, a Tim Roth przyznał niedawno, że był molestowany przez własnego dziadka. A jednak mimo to ci ludzie osiągnęli znaczny wzrost. Wniosek jest tylko jeden: nigdy nie trzeba się „poddawać”, a wtedy uda się rozwiązać każdy problem, łącznie z kompleksem niższości.

Wideo: „Kompleks niższości”

Kompleks niższości może wynikać z różnych przyczyn - postawy rodziców, krytyki ze strony otoczenia, częstych „porażek”. Aby sobie z nimi poradzić, należy postępować zgodnie z zaleceniami.

Prawie każdy wie, czym jest zwątpienie, poczucie bezwartościowości i bezużyteczności. Często takie uczucia pojawiają się w trudnych sytuacjach, z którymi nie można sobie poradzić. Innymi słowy pojawia się „kompleks niższości”.

Co to jest, jakie są jego charakterystyczne cechy, cechy i jak się go pozbyć? Odpowiedzi na te pytania każdy czytelnik może znaleźć w artykule.

Co to jest

Kompleks niższości to poczucie bycia bezużytecznym dla otaczających Cię ludzi i bycia gorszym. To on jest główną przyczyną wszelkiej pojawiającej się nerwowości. Człowiekowi wydaje się, że jest rzeczą wadliwą, którą w razie potrzeby można wyrzucić do kosza.

Jeśli nie pozbędziesz się tego syndromu na czas, może to spowodować:

• zakłócenie życia rodzinnego;
• doprowadzi do osobistego nieszczęścia;
• podważy relacje z przyjaciółmi, krewnymi i bliskimi;
• będzie powodować problemy w pracy i w relacjach z drugą połówką.

Kompleks niższości

Kompleksowi niższości towarzyszy szereg objawów, do których zaliczają się:

• demonstracja określonych sygnałów – za ich pomocą osoba cierpiąca na niską samoocenę chce zwrócić na siebie uwagę otaczających ją osób;
• inny osobliwość brakuje komunikacji i kontaktów;
• obawa przed popełnieniem przestępstwa lub popełnieniem błędu;
• ciągła samokrytyka, niezadowolenie z własnych spraw;
• umniejszanie zalet osiągniętych wyżyn;
• będąc w ciągłym napięciu wśród nastolatków.

Uwaga! W wielu przypadkach taki kompleks powoduje wady mowy ustnej.

Brak pewności siebie jest przyczyną niemożności realizacji własnych skłonności. Osoby, które poważnie cierpią na ten kompleks, komunikując się z innymi, używają „maski”, chroniąc ją przed poczuciem własnej bezużyteczności.

Przyczyną syndromu są wątpliwości co do własnej doskonałości. Kompleks niższości opiera się na jednej lub większej liczbie wad danej osoby. Często są one wyimaginowane – wykonane samodzielnie.

Przyczyny rozwoju powyższego kompleksu mogą być różne:

• nieszczęśliwe życie w dzieciństwie;
• negatywne sugestie od otaczających ludzi. Większość może powiedzieć: „nie możesz niczego osiągnąć”, „jesteś porażką” itp.;
• częsta krytyka wyrażana przez osoby ważne w życiu (starszy brat lub siostra, rodzice lub idole);
• brak szczęścia;
• negatywna autohipnoza.

Zaskakujące jest, że dla niektórych brak pewności siebie staje się zachętą do własnego samodoskonalenia. Znajdują sposób na pozbycie się niższości i pokonanie trudności.

U mężczyzn

Przyczyną rozwoju kompleksu niższości u mężczyzn często są braki fizjologiczne. Mężczyźni z wadami starają się je zastąpić, spędzając godziny na wyczerpujących treningach.

Inne przyczyny utraty pewności siebie u mężczyzn to:

• wadliwe narządy płciowe;
• krytyczne wypowiedzi partnera;
• niepowodzenia w sprawach intymnych.

Wszystko to prowadzi do tego, że człowiek zamyka się w sobie, przestaje komunikować się z przedstawicielkami kobiet, wierząc, że nie może prowadzić życia seksualnego.

Miłość macierzyńska jest szczególnie ważna dla mężczyzn. To właśnie ma największy wpływ na samoocenę i osobowość człowieka.

Człowiek, który w dzieciństwie i okresie dojrzewania nie otrzymał wsparcia od matki, najprawdopodobniej nie będzie mógł się w przyszłości realizować.

Psychologowie zauważyli tendencję - rozwój kompleksu niższości u mężczyzn znacznie wzrasta w okresie kryzysu gospodarczego i bezrobocia.

Dobrobyt finansowy jest punktem odniesienia wskazującym na bogactwo i sukces danej osoby. Jeżeli potrzeba godnej płacy nie jest zaspokojona przez dłuższy czas, pojawia się kompleks niższości.

Wśród kobiet

Kompleks niższości u kobiet rozwija się z powodu różnych czynników:

1. Wady wygląd . Często są nieobecne, a dziewczyny po prostu szukają błędów w swoim wyglądzie. Jednak faktem jest, że większość osób z kompleksami cierpi z powodu swojej figury, twarzy czy kondycji włosów.
2. Niezadowolenie seksualne. Dziewczyna zawsze chce pozostać pożądana, jeśli jej partner nie poświęca jej należytej uwagi lub stale ją krytykuje, staje się wycofana i zaczynają się tym martwić, często prowadząc do histerii i depresji.
3. Problemy rodzinne. Nie jest tajemnicą, że większość dziewcząt pragnie mieć silną i przyjazną rodzinę, a stworzenie jej w pojedynkę nie jest takie proste. Przez kłopoty rodzinne wiele kobiet traci wiarę w siebie i swoje możliwości.
4. Brak rozwoju kariery. Niektóre przedstawicielki nie pracują, ale pełnią funkcję gospodyń domowych. Wiele osób nie jest z tego zadowolonych, uważa, że ​​nie udało im się w życiu osiągnąć niezależności, bo nie ma za sobą kariery.
5. Zdrada. Obsesyjne myślenieże partner zdradza, jest jedną z głównych przyczyn wywołujących kompleksy.

Alfred Adler uważał, że u dziewcząt często rozwija się kompleks niższości. Wynika to z kilku czynników:

• emocjonalność;
• samoizolacja;
• szybkie wahania nastroju;
• nieśmiałość

Dziecko ma

Podobny zespół często zaczyna się rozwijać u dzieci. Wymaga to „pchnięcia”, które spowoduje rozwój kompleksu. Mogłoby być:

1. Obecność niepełnosprawności fizycznej. U osób niepełnosprawnych często rozwija się kompleks niższości.
2. Zwiększona opieka i opieka ze strony rodziców. Nie pozwala dziecku nauczyć się samodzielnego podejmowania decyzji, co jest przyczyną niezadowolenia z siebie w przyszłości.
3. Natychmiastowe rozczarowanie własnymi możliwościami.

Aby przezwyciężyć izolację i poczucie bezwartościowości, psychologowie zalecają:

1. Pozbądź się stworzonych ideałów, nie bądź równy ludziom wokół ciebie. Pamiętaj, że każde małe zwycięstwo jest osobistym osiągnięciem.
2. Nie obwiniaj się, jeśli coś nie wyjdzie. Nie bez powodu mówią, że uczysz się na błędach i dzięki nim stajesz się silniejszy.
3. Zapomnij o skargach i obelgach.
4. Wyznacz sobie kilka celów, staraj się je osiągnąć, rozwijaj się.

Diagnoza i leczenie

Diagnoza kompleksu niższości obejmuje kontakt z psychoterapeutą. Z klientem przeprowadzana jest indywidualna rozmowa, po której ustalany jest poziom samooceny danej osoby oraz stopień jej kompleksu. Do diagnostyki wykorzystywana jest specjalnie opracowana lista pytań składająca się z trzydziestu zapisów.

Główną metodą leczenia jest to, że musisz zacząć życie od zera. Psychologowie zalecają pozbycie się wszystkich przeszłych skarg i niepowodzeń i podjęcie decyzji, co chcesz osiągnąć w tym życiu?

Jak sobie radzić z kompleksami:

1. Spróbuj przekonać siebie, że jesteś w stanie osiągnąć to, czego chcesz. Aby to zrobić, postaw sobie nie tylko zadania globalne, ale także kilka drobnych. Na przykład dla dziewcząt, które mają kompleksy na punkcie swojej sylwetki, biegaj 100 metrów dziennie.To nie jest trudne, ale rezultaty będą zauważalne natychmiast.
2. Komunikuj się z innymi ludźmi, wspieraj ich i nigdy nie bądź zazdrosny e. Zazdrość to uczucie, które prowokuje pojawienie się kompleksu niższości. Nie jest łatwo sobie z tym poradzić, ale leży to w mocy każdego człowieka.

Co robić? Oprócz ogólnych wskazówek wymienionych powyżej, zaleca się uprawianie sportu, znajdź to sam ekscytująca aktywność, buduj harmonogram dnia i jedz tylko zdrową żywność. Wszystko to razem z pewnością da doskonały efekt.

W ten sposób każdy może pozbyć się kompleksu niższości, jeśli tylko chce. Nie jest łatwo poradzić sobie samemu, ale z pomocą psychologa lub psychoterapeuty jest to o wiele łatwiejsze.

Wideo: opinia eksperta