Krok podstawowy – krok podstawowy

Step-touch - dodatkowy krok

Double Step-touch – dwa dodatkowe kroki

Step-tap - krok-dotyk

Podnoszenie stopniowe – huśtawka stopniowa

Krok do przodu – zamach do przodu

Krok w tył – cofnij się

Krok po stronie - odchyl się na bok

Step-curl - nakładanie się stopni

Kopnięcie krokowe - kopnięcie krokowe

Step-plie - przysiad ze stepem

Szufelka - stopień boczny

Wino winogronowe – krok krzyżowy

Unoszenie kolana lub Unoszenie kolana - unoszenie kolana

Kopnięcie - zamach nogą

Niskie kopnięcie - kopnięcie golenią

Jack do skakania - skacz

Twist jump – skok na dwóch nogach

Wahadło - zmiana pozycji nóg za pomocą skoków

Rzucanie - rzucanie

Marzec - marzec

Marsz – marsz w jednym miejscu

Chodzenie – chodzenie w różnych kierunkach

Mambo – krok z naprzemiennym „prostowaniem” nóg w kierunku przód-tył

Krok skalny - krok z naprzemiennym „przeprostowaniem” nóg w kierunku ukośnym

Krok V – ruch nóg, który kojarzy się z literą „V”

Straddle – chodzenie, podczas którego wykonujesz krok prawą nogą w prawo

Krzyż – krok krzyżowy

Cha-cha-cha – potrójny krok będący częścią ruchu tanecznego

Polka – prosta odmiana tańca polka

V-mambo – połączenie dwóch kroków V-step i Mamb

Możesz uprawiać gimnastykę lekkoatletyczną wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.

Gimnastyka lekkoatletyczna dobrze komponuje się ze sobą wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.

Z tenisa wyrósł badminton.

Ponad 100 lat temu przedsiębiorczy….. zarejestrował wymyśloną nazwę „Ping Pong” Johna Jaques’a.



W Starożytna Grecja użyte ćwiczenia z galterami - prototyp hantle.

Używane jako ciężarki w gimnastyce lekkoatletycznej wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.

Najważniejszymi specyficznymi wskaźnikami fizycznej doskonałej osoby naszych czasów są wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.

Sport powstały na bazie aerobiku rekreacyjnego, łączący ruchy taneczne z dynamicznym akompaniamentem muzycznym i elementami siłowymi o różnym stopniu złożoności aerobik sportowy.

Boisko do siatkówki umownie dzieli się na 6 stref.

Wysokość siatki do siatkówki męskiej 243cm.

Wysokość siatki do siatkówki kobiet 224cm.

Używana zamiast piłki do gry w siatkówkę komora gumowa.

Zadanie ((1))TK1. Utwardzanie na słońcu Witamina D produkowana jest w skórze.

Zadanie ((1))TK1. Po zajęciach uniwersyteckich i obiedzie... trzeba trochę odpocząć 1,5-2 godziny.

Zadanie ((1))TK1. Na kształtowanie się motywów zachęcających uczniów do samodzielnej nauki oraz aktywnego wychowania fizycznego i uprawiania sportu wpływają następujące czynniki subiektywne: wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.

Zadanie ((1))TK1. Systematyczne stosowanie zabiegów wodnych niezawodny środek zapobiegawczy przed szkodliwymi skutkami różnych przypadkowych wychłodzeń ciała.

Tenisista stołowy, który podczas wymiany musi jako pierwszy uderzyć piłkę "Serwer".

Joganestyka program zajęć na rolkach w pomieszczeniu zamkniętym na specjalnej nawierzchni.

Każde zagranie piłką w tenisie stołowym jest łagodzone przez zawłaszczenie jeden punkt dla tego lub innego gracza (zespołu).

Liczba zawodników w drużynie siatkówki 6 .

Liczba rezerw w tenisie stołowym Nieograniczony.

W skład drużyny piłkarskiej wchodzą z 11 zawodników.

Powstała Międzynarodowa Federacja Piłki Siatkowej w 1947 r.

MKOl – Międzynarodowy Komitet Olimpijski.

Piłka strzelona przez piłkarza przeciwko jego drużynie własny cel.

Piłka do tenisa stołowego Pomarańczowy.

Niezawodne wsparcie dla ludzkiego organizmu szkielet.

Tytuł najnowszej publikacji w naszym kraju książki K. Coopera Aerobik dla dobrego zdrowia.

Budowa masy mięśniowej w gimnastyce lekkoatletycznej wszystkich partii ciała ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia etap dobrego samopoczucia.

Oszukiwanie w piłce nożnej wykonywane jest w bezpośredniej walce z przeciwnikiem zwody.

Jedna z najpopularniejszych i masowych zbiorowych gier sportowych piłka nożna.

Jedna z najstarszych gier sportowych na świecie badminton.

Optymalna wysokość platformy schodkowej, która ma zastosowanie podczas rekreacyjnych zajęć aerobiku 10-15cm.

Rozpoczyna się opanowywanie gry w siatkówkę od studiowania postaw i ruchów.

Główny czas meczu piłki nożnej 2 połowy po 45 minut.

Główna akcja ataku i obrony w grze w tenisa stołowego uderzyć.

Punkty w tenisie stołowym przyznawane są zawodnikowi w następujących przypadkach: wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.

Okres czasu w tenisie stołowym, kiedy piłka jest w grze "Loteria".

Według współczesnych, międzynarodowych zasad ustalonych w 2001 roku, każda gra w tenisa stołowego trwa do 11 punktów.

Grając piłką w siatkówkę, wolno ją wykonywać 3 dotknięcia.

Rozmiar boiska do siatkówki wynosi 9x18 m.

Miejsce narodzin lekkoatletyki Starożytna Grecja.

Remis, którego wynik jest liczony w tenisie stołowym "Punkt".

Wolny strażnik w siatkówce „libero”.

System ćwiczeń fizycznych z wykorzystaniem specjalnych ciężarków gimnastyka lekkoatletyczna.

Radzieccy piłkarze zostali mistrzami olimpijskimi 1956 i 1988.

Z nazwą kojarzy się nowoczesny aerobik zdrowotny Canneta Coopera.

Zdolność osoby do najbardziej racjonalnego opanowania nowych działań motorycznych i skutecznego rozwiązywania problemów w zmieniających się warunkach zręczność.

Step aerobik to jest to ćwiczenia wykonywane na specjalnej platformie.

Tak zwykle komentator piłkarski mówi o drużynie, na której stadionie rozgrywany jest mecz. drużyna gospodarzy.

Ćwiczenia elastyczności są rozciąganie.

Aktywność fizyczna z ciężarami sprawia, że ​​mięśnie stają się silniejsze, stawy bardziej ruchliwe, a ciało bardziej sprężyste.

Piłkarz, który w 1988 roku został uznany za najlepszego bramkarza świata Rinat Dawajew.

Czas gry netto w piłce nożnej wynosi 55-60 minut.

Etap gimnastyki lekkoatletycznej mający na celu osiągnięcie określonego poziomu cech siłowych etap rozwojowy.

Etap gimnastyki lekkoatletycznej mający na celu uzyskanie pożądanego odciążenia sylwetki i korektę sylwetki etap formacyjny.

Jest to brane pod uwagę, gdy piłkarz zostaje uznany za najlepszego strzelca strzelonych bramek.

Gniezdiłow Michaił Anatolijewicz, kandydat nauki pedagogiczne, profesor nadzwyczajny na Wydziale Wychowania Fizycznego, Federalna Państwowa Budżetowa Instytucja Edukacyjna Szkolnictwa Wyższego „Kuzbas State Uniwersytet Techniczny ich. T.F. Gorbaczow”, Kemerowo [e-mail chroniony]

Rola zajęć fakultatywnych w Kultura fizyczna w kształtowaniu kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych studentów uczelni wyższych

Streszczenie.B nowoczesna edukacja wzrosło zainteresowanie kształtowaniem kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych przyszłych specjalistów, jednocześnie rolą Uczelni jest zapewnienie warunków włączania studentów w tego typu zajęcia, w których proces socjalizacji nie przebiega samoistnie, ale celowo.Za jeden z takich warunków autor artykułu uważa zbiorową formę organizacji Działania edukacyjne studentów, w którym obok innych dyscyplin ważną rolę odgrywa wychowanie fizyczne. W szczególności autor odwołuje się do wymagań Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego dla Edukacji, który mówi o konieczności posiadania przez uczniów umiejętności korzystania z metod i środków wychowania fizycznego w celu zapewnienia pełnoprawnych warunków społecznych i edukacyjnych. działalność zawodowa. Celem artykułu jest wskazanie roli wychowania fizycznego w kształtowaniu kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych przyszłych specjalistów.Według autora jednym z rozwiązań tego problemu jest wprowadzenie proces edukacyjny przedmioty do wyboru z wychowania fizycznego, których celem jest wdrażanie indywidualnego i zróżnicowanego podejścia do uczenia się. Autorka argumentuje, że wprowadzenie zajęć fakultatywnych na wychowaniu fizycznym w proces edukacyjny uczelnia pozwala na stworzenie warunków do włączenia studentów w tego typu zajęcia, w ramach których z jednej strony realizowany jest rozwój ich samodzielności, samoorganizacji, realizowana jest ich zainteresowania i potrzeby, z drugiej strony, interakcje miedzyludzkie w grupach według preferencji sportowych, co w efekcie przyczynia się do kształtowania ich ogólnych kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych. Słowa kluczowe: kompetencje społeczne studentów, zdolności adaptacyjne, socjalizacja, zbiorowa forma organizacji, budowanie zespołu, przedmioty fakultatywne

Pewne napięcia społeczne i konieczność szybkiego reagowania na zmieniające się warunki życia w Rosji i na świecie wyjaśniają zainteresowanie krajowych i zagranicznych nauk psychologiczno-pedagogicznych problemem socjalizacji osobowej. We współczesnej edukacji znacznie wzrosła dbałość o kształtowanie kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych przyszłych specjalistów w różnych dziedzinach zawodowych.Rola uczelni wyższej w tworzeniu i rozwoju status społeczny przyszły specjalista jest niezwykle wysoki, a wiedza i doświadczenie zdobyte podczas szkolenia są bezcenne, ale przy wejściu na nowe warunki edukacyjne różniące się znacząco od dotychczasowych, byli uczniowie stają przed problemem adaptacji. W instytucji szkolnictwa wyższego wymagana jest od nich większa samodzielność w opanowywaniu materiałów edukacyjnych, co jest konieczne do ustalenia Relacje interpersonalne w powstającym zespole, przy czym możliwa jest całkowita lub częściowa zmiana dotychczasowych stereotypów życiowych i utworzenie nowych. Ten trudny okres adaptacji byłych uczniów do nowych warunków nauki i komunikacji interpersonalnej komplikuje ich kryzys wieku. Wymagania dotyczące posiadania niezbędnego poziomu kompetencji społecznych, nałożone na współczesnych studentów, są określone w Federalnym Państwowym Standardzie Edukacyjnym Szkolnictwa Wyższego w obszarach kształcenia licencjackiego. Najważniejszą rolą uczelni w realizacji wymagań Federalnych Państwowych Standardów Edukacyjnych jest zapewnienie warunków włączania studentów w tego typu zajęcia, w których proces socjalizacji nie zachodzi spontanicznie, ale celowo i przyczynia się do rozwój zdolności przyszłych specjalistów do skutecznego rozwiązywania postawionych przed nimi celów i zadań.

Naszym zdaniem jednym z ważnych warunków kształtowania kompetencji społecznych jest zbiorowa forma organizacji działalności edukacyjnej uczniów, w której obok innych dyscyplin posiadających ten potencjał edukacyjny ważną rolę odgrywają zajęcia wychowania fizycznego. w szczególności wymagania Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego dla Szkolnictwa Wyższego mówią o konieczności posiadania przez studentów umiejętności korzystania z metod i środków kultury fizycznej w celu zapewnienia pełnoprawnej aktywności społecznej i zawodowej (OK8). Wierzymy, że w procesie wychowania fizycznego kształtuje się jedna z kluczowych umiejętności społecznie kompetentnych specjalistów – umiejętność tworzenia zespołów i współdziałania w ramach zbudowanego zespołu. Jako dyscyplina akademicka wychowanie fizyczne przyczynia się do długiego i dość złożonego procesu rozwijania kompetencji społecznych poprzez wykorzystanie zespołowych gier sportowych jako środka wychowania fizycznego i tworzenie określonych grup zgodnie z preferencjami sportowymi uczniów. Warto jednak zauważyć, że interakcję i produktywną komunikację interpersonalną w takich grupach często komplikuje problem zróżnicowania obciążenia pracą i standardów kontroli, biorąc pod uwagę rodzaj budowy, poziom rozwoju fizycznego i stan zdrowia uczniów, ich zainteresowania i potrzeby . Jak wynika z wyników Ogólnorosyjskiego badania socjologicznego przeprowadzonego wśród studentów szkół wyższych w 2016 roku, najczęstszym rodzajem zajęć na lekcjach wychowania fizycznego są ćwiczenia fizyczne (97,5%). Najczęściej uprawianymi sportami są lekkoatletyka (92,1%), gry terenowe i sportowe (85,4%) oraz gimnastyka z podstawowymi akrobatykami (72,8%). Okazało się jednak, że prezentowane sporty nie odpowiadają zainteresowaniom i potrzebom wszystkich ankietowanych uczniów. Znaczna część respondentów zauważyła, że ​​na zajęciach nie są uprawiane obecnie popularne sporty i nowe trendy fitness.Wykazano, że przy organizowaniu wychowania fizycznego na uczelniach, takie formy aktywności fizycznej jak hokej, strzelectwo, piłka ręczna itp., podnoszenie ciężarów, rugby, lapta, joga, crossfit, pływanie, tenis stołowy, biegi na orientację, które według wyników badania są najbardziej atrakcyjne dla studentów. Ustalono także, że znaczną część uczniów biorących udział w badaniu społecznym przyciągało wykonywanie zadań na symulatorach (86%) oraz ocena stanu własnego ciała i sprawności fizycznej (72,7%). Jedynie 73,9% studentów otrzymuje na zajęciach praktycznych uzasadnienie metodyczne studiowanego materiału, przy prezentacji materiału teoretycznego są one rzadko wykorzystywane Technologie komputerowe, pomoce wizualne, filmy i prezentacje oraz inne materiały dodatkowe (23%) W pracy teoretycznej atrakcyjne dla respondentów jest wykorzystanie nowoczesnych środków technicznych (48,8% ankietowanych jest zainteresowanych oglądaniem filmów i prezentacji, 31,2% jest zainteresowanych wykonywaniem zadań na komputerze). Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie rodzaje zajęć tradycyjnie stosowanych na lekcjach wychowania fizycznego interesują około 80% respondentów, przy czym niezależnie od cech stanu zdrowia większość ankietowanych uczniów wykazywała dość wysoką motywację i zainteresowanie w podnoszeniu jakości nauczania wychowania fizycznego Naszym zdaniem wszystkie zidentyfikowane powyżej problemy skłaniają do poszukiwania nowych podejść i form organizacji procesu edukacyjnego na lekcjach wychowania fizycznego. Rozwiązaniem tych problemów, jak sądzimy, jest wprowadzenie do procesu edukacyjnego zajęć fakultatywnych wychowania fizycznego, mających na celu realizację indywidualnego i zróżnicowanego podejścia do uczenia się.Pojęcie „elekcyjny” (od łac. Electus – wybrany) oznacza „selektywny” ”. Przedmioty do wyboru to zajęcia sprzyjające pogłębianiu indywidualizacji i różnicowaniu uczenia się, mające na celu zaspokojenie potrzeb edukacyjnych (zainteresowań, skłonności) studentów. „Zajęcia do wyboru są najważniejszy środek budowanie indywidualne programy edukacyjne, gdyż są one najściślej związane z wyborem przez każdego studenta treści kształcenia w zależności od jego zainteresowań, możliwości i późniejszych planów życiowych.” Wierzymy, że wprowadzenie zajęć fakultatywnych pozwala na zwiększenie atrakcyjności zajęć dla studentów, a w efekcie , zwiększyć swoją aktywność poznawczą i fizyczną. Zajęcia fakultatywne dają studentom możliwość wyboru optymalnego schematu treningu, modelu wychowania fizycznego, grupy zainteresowań, z uwzględnieniem ich indywidualnych cech, zarówno w oparciu o tradycyjne, jak i nowoczesne obszary sportowe (grupa ogólnego treningu fizycznego, sekcja lub grupa dla konkretnego sportu) w ramach ogólnego harmonogramu. Wzmocnienie elementów zabawowo-konkurencyjnych zajęć pozwala rozwijać ogólne kompetencje kulturowe, umiejętność organizowania efektywnej komunikacji, pracy w zespole i zapewnienia uczciwej rywalizacji.

Zajęcia na przedmiotach fakultatywnych polegają także na spójnym i szczegółowym metodologicznym wyjaśnieniu techniki wykonywania ćwiczeń fizycznych i wynikającego z nich efektu, dając studentom możliwość monitorowania tych efektów wspólnie z prowadzącym i samodzielnie, w tym oceny stanu własnego ciała i sprawności podczas ćwiczeń. lekcji Aktywne wykorzystanie nowoczesnych technologii informacyjnych i komputerowych w realizacji zajęć fakultatywnych, stosowanie aktywnych i interaktywnych metod pracy, interaktywnych elektronicznych pomocy dydaktycznych nowej generacji, multimedialnych materiałów wizualnych, analiza wiadomości sportowych i współczesnych trendów w kierunek kultura fizyczna i sport stwarzają warunki do zwiększenia efektywności opanowania części teoretycznej programu. Oczywiście należy wziąć pod uwagę, że wprowadzenie zajęć fakultatywnych z wychowania fizycznego do procesu dydaktycznego uczelni będzie wymagało modernizacji infrastruktury sportowej i zapewnienia jej zgodności z wymogami sanitarno-epidemiologicznymi, modernizacji szatni i pryszniców, oraz wyposażenie obiektów sportowych w niezbędny nowoczesny sprzęt i sprzęt. Ogólnie rzecz biorąc, przedmioty do wyboru skupiają się na kształceniu w oparciu o potrzeby społeczne społeczeństwa, możliwość wykorzystania nabytych kompetencji w czynnościach codziennych i zawodowych oraz rozwój istotnych zawodowo cech i umiejętności, takich jak determinacja, koncentracja na procesie, samodzielność kontrolę i wytrzymałość. Przedmioty do wyboru wychowania fizycznego skupiają się na układaniu indywidualnych zestawów ćwiczeń dostosowanych do własnych potrzeb w zakresie doskonalenia fizycznego, opracowywaniu indywidualnego planu dnia i zbilansowanej diety, doborze zaleceń wzmacniających układ odpornościowy poprzez wychowanie fizyczne i sport, kształtowaniu zdrowego stylu życia co zaowocuje pozytywnymi efektami w przyszłej działalności zawodowej.Tak więc nabyta w procesie wychowania fizycznego wiedza, umiejętności i zdolności (w ramach zajęć fakultatywnych) pozwolą studentom na dalsze uwzględnianie Cechy indywidulane rozwój fizyczny, płciowy i wiekowy, stosować je w ramach regularnego samodzielnego wychowania fizycznego i uprawiania sportu, tworzyć indywidualny schemat ćwiczeń fizycznych o różnych kierunkach. Realizacja zajęć fakultatywnych wychowania fizycznego na uczelni wnosi istotny wkład w kształtowanie uniwersalnych wartości ludzkich i zdrowego stylu życia studentów, promocję ich zdrowia i profilaktykę złe nawyki Wierzymy, że wprowadzenie zajęć fakultatywnych wychowania fizycznego do procesu dydaktycznego uczelni pozwala stworzyć warunki do włączania studentów w tego typu zajęcia, w których z jednej strony liczy się ich samodzielność i samoorganizacja. rozwinięte, realizowane są ich zainteresowania i potrzeby, z drugiej strony interakcje interpersonalne w grupach zgodnie z preferencjami sportowymi, co w efekcie przyczynia się do kształtowania ich ogólnych kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych. Wprowadzenie zajęć fakultatywnych staje się skutecznym warunkiem organizacyjno-pedagogicznym stymulującym socjalizację uczniów poprzez kulturę fizyczną i aktywność sportową oraz przyczynia się zarówno do rozwoju poznawczego, jak i aktywność silnika uczniów, będąc ważnym warunkiem osiągnięcia osobiście znaczących potrzeb, maksymalnych wyników w doskonaleniu fizycznym i osobistym.

Linki do źródeł 1. Afanasyev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsyna S. M., Feshchenko T. S. Zasady organizacji systemu specjalistyczne szkolenia// Edukacja i nauka w nowoczesne warunki: materiały z VIII Międzynarodowej Konferencji Naukowo-Praktycznej. Czeboksary: ​​CNS „Interaktywny Plus”, 2016. – nr 3 (8). -Z. 3543 § 2. O zatwierdzeniu i wejściu w życie państwa federalnego standard edukacyjny wyższy kształcenie zawodowe w zakresie szkolenia 150700 Inżynieria mechaniczna (kwalifikacja (stopień) „Licencjat”): Zarządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Rosji z dnia 9 listopada 2009 r. nr 538 (zmienione 18 maja 2011 r.) // Portal Federalny Państwowe standardy edukacyjne. –URL: http://fgosvo.ru. –[Data dostępu 03.09.2017 r.] 3. Osokina E. S., Levan T. N., Zudin A. B., Aksenova E. I., Gotskaya A. I., Degtyareva T. O. Wyniki ogólnorosyjskiego badania socjologicznego zaangażowanie studentów w zajęcia z przedmiotu (dyscyplina) „ Wychowanie fizyczne”: Materiały informacyjne i analityczne. St. Petersburg: Centrum Badań Naukowych ART, 2016. 342 s. 4. Korshunova O. S., Roleder L. N. Przedmioty do wyboru z wychowania fizycznego na uniwersytetach, perspektywy i możliwości // Młody naukowiec. –2016. – Nr 23. P. 558560.5 Szkolenie profilowe: Regulacyjne dokumenty prawne. M.: TC Sfera, 2006. 96 s.

Cel dyscypliny

Celem opanowania dyscypliny jest osiągnięcie następujących rezultatów

edukacja (RO): wiedza: na poziomie reprezentacji: osiągnięcie zrozumienia społecznej roli kultury fizycznej w rozwoju osobistym i przygotowaniu do aktywności zawodowej; utrwalić wiedzę z zakresu naukowych, biologicznych i praktycznych podstaw kultury fizycznej i zdrowego stylu życia; określić możliwości wykorzystania samodzielnej nauki w procesie studiowania na uczelni na specjalności; opanować procedurę organizowania, prowadzenia i prowadzenia zajęć edukacyjno-szkoleniowych, edukacyjno-metodologicznych z zakresu kultury fizycznej ze studentami szkół wyższych; rozumieć technikę, taktykę, cechy organizacji treningów i zawodów w różnych dyscyplinach sportowych; perspektywy rozwoju kultury fizycznej w rosyjskim systemie szkolnictwa wyższego.

na poziomie odtwarzania: opanuj technikę wykonywania ćwiczeń z program, wymagania dotyczące wykonywania ćwiczeń kontrolnych i metody nauczania tych ćwiczeń; udoskonalić metodologię rozwijania cech fizycznych, specjalnych i psychologicznych poprzez ćwiczenia fizyczne w badanych dyscyplinach sportowych; wdrożyć wymagania dotyczące organizacji i sposobu prowadzenia porannych ćwiczeń higienicznych.

na poziomie zrozumienia: rozumieć znaczenie i miejsce wychowania fizycznego w systemie kształcenia specjalisty z wykształceniem wyższym, zadania, terminologię i treść poszczególnych dyscyplin sportowych jako dyscypliny akademickiej; rozumieć znaczenie stosowania czynników higienicznych i leczniczych sił natury w promowaniu zdrowia i utrzymaniu wydajności zawodowej; opanować organizację i metodykę prowadzenia zajęć treningowych z wykorzystaniem poznanych ćwiczeń, metody kierowania aktywnością fizyczną podczas wykonywania ćwiczeń, metody samokontroli i samooceny kondycji fizycznej; ukształtować motywacyjną i opartą na wartościach postawę wobec kultury fizycznej, postawy wobec zdrowy wizerunekżycie, samodoskonalenie fizyczne i samokształcenie, potrzeba regularnej aktywności fizycznej i uprawiania sportu; zapewnić znajomość podstawowych wymagań bezpieczeństwa podczas korzystania z wyposażenia obiektów sportowych, sprzętu do ćwiczeń, miejsc treningów i zawodów zgodnie z przestudiowanymi ćwiczeniami programu szkolenia; osiągnięcie zrozumienia ograniczeń w stosowaniu ćwiczeń fizycznych podczas sesji treningowych w przypadku odchyleń od stanu zdrowia.

Powiązania z innymi dyscyplinami

Dyscyplina „Kultura fizyczna (dyscyplina do wyboru)” koncentruje się na rozwoju intelektualnym, estetycznym i moralnym jednostki, na podnoszeniu poziomu wykształcenia wiodącego specjalisty, jak ważny warunek o samostanowienie zawodowe w przyszłości aktywność zawodowa. Celem kultury fizycznej, jako dyscypliny akademickiej, jest kształtowanie kultury fizycznej jednostki, jako jednego z czynników jej socjokulturowej egzystencji, zapewniającego biologiczny potencjał życia, jako sposobu realizacji jego ludzkiego losu, wykorzystując jego mocne strony i zdolności do zaspokojenia jego potrzeb rozwojowych na wszystkich etapach ścieżka życia. „Kultura fizyczna” najpełniej realizuje swoje funkcje wychowawcze i rozwojowe w celowym procesie pedagogicznym wychowania fizycznego, który opiera się na podstawowych zasadach dydaktycznych: świadomości, widzialności, dostępności, systematyczności i dynamice. Wszystko to na ogół przekłada się na niezawodność psychofizyczną przyszłego specjalisty, na wymagany poziom i stabilność jego wyników zawodowych.

Metody nauczania

Aby wdrożyć program szkoleniowy, zapewnione są różne metody praktyczne, werbalne i wizualne, które są stosowane łącznie na wszystkich etapach szkolenia. Wybór tej lub innej metody zależy od treści materiał edukacyjny, na temat celów nauczania, praktycznego przygotowania przeszkolonych zadań, które są rozwiązywane na konkretnej lekcji. Na zajęciach wychowania fizycznego stosuje się metody praktyczne, które dzielą się na dwie grupy: metody ćwiczeń ściśle regulowanych (nauka częściowa, całościowa i za pomocą ćwiczeń przygotowawczych) i częściowo regulowanych (gra i rywalizacja). Metody ściśle regulowanych ćwiczeń charakteryzują się powtarzalnym wykonywaniem czynności ze ścisłą regulacją ruchów, wielkości obciążenia, czasu odpoczynku itp. Metody praktyczne odgrywają decydującą rolę w kształtowaniu umiejętności motorycznych, rozwoju i doskonaleniu cech fizycznych i specjalnych uczniów. Metody werbalne zapewniają realizację dwóch funkcji: semantycznej, za pomocą której wyrażana jest treść nauczanego materiału, oraz emocjonalnej, która pozwala na aktywizację ucznia. Metody werbalne opierają się na użyciu słów jako środka wpływania na uczniów i obejmują wyjaśnienia, opowiadanie, rozmowę, wydawanie poleceń, instrukcje i uwagi. Metody wizualne nauczanie to pokaz, demonstracja filmów, filmogramów, zdjęć, plakatów, diagramów, które tworzą dla uczniów figuratywne pomysły na temat studiowanych ćwiczeń. Metody wizualne prezentowane są w postaci - pokazu, demonstracji, plakatów, rysunków i diagramów oraz filmów.

Wymagania

W wyniku zaliczenia dyscypliny studenci muszą:
- rozumieć rolę kultury fizycznej w rozwoju osobowości i przygotowaniu jej do aktywności zawodowej;
- zna podstawy kultury fizycznej i zdrowego stylu życia;
- posiadać system umiejętności praktycznych zapewniających zachowanie i wzmocnienie zdrowia, rozwój i doskonalenie zdolności i cech psychologicznych, samostanowienie w kulturze fizycznej;
- zdobyć doświadczenie w wykorzystaniu wychowania fizycznego i zajęć sportowych do realizacji celów życiowych i zawodowych;
- posiadać środki, metody, zdolności i umiejętności niezbędne do samodoskonalenia fizycznego;
- utrwalić systematyczność wiedzy naukowej i praktycznej z zakresu kultury fizycznej do twórczego wykorzystania w praktyce kultury fizycznej i zajęciach sportowych;
- potrafi planować i prowadzić samodzielne zajęcia o orientacji zdrowotnej, rekreacyjnej i regeneracyjnej;
- potrafić przeprowadzać autodiagnostykę organizmu podczas uprawiania ćwiczeń fizycznych i uprawiania sportu oraz stosować metody samokontroli.

Data publikacji 16.03.2017

„Zajęcia do wyboru z wychowania fizycznego” dla studentów uczelni niespecjalistycznej (twórczej).

Somkin Aleksiej Albertowicz

Konstantinow Siergiej Aleksandrowicz
Państwowy Instytut Filmu i Telewizji w Petersburgu, St. Petersburg

Streszczenie: W artykule dokonano analizy treści dyscypliny „Przedmioty do wyboru z wychowania fizycznego” dla studentów niespecjalistycznej (twórczej) uczelni wyższej – Państwowego Instytutu Filmu i Telewizji w Petersburgu. Szczególną uwagę w publikacji poświęcono przedmiotom fakultatywnym z zakresu prozdrowotnego wychowania fizycznego (fitness), aktywności fizycznej oraz sprawność fizyczna studenci.
Słowa kluczowe: „Przedmioty do wyboru z wychowania fizycznego”, federalny standard kształcenia, uczelnia kreatywna, studenci, wydział wychowania fizycznego, sport, rekreacyjne wychowanie fizyczne

„Zajęcia do wyboru z wychowania fizycznego” dla studentów uczelni niespecjalistycznej (kreatywnej).

Somkin Aleksiej Albertowicz

Konstantinow Siergiej Aleksandrowicz
Św. Państwowy Instytut Filmu i Telewizji w Petersburgu, St. Petersburgu

Streszczenie: W artykule dokonano analizy treści „Zajęć do wyboru z wychowania fizycznego” dla studentów uczelni niespecjalistycznej (kreatywnej) – St. Państwowy Instytut Filmu i Telewizji w Petersburgu. W publikacji szczególną uwagę poświęcono przedmiotom fakultatywnym dotyczącym sprawności, aktywności ruchowej i sprawności fizycznej studentów.
Słowa kluczowe: „Kursy do wyboru z wychowania fizycznego”, federalny stanowy standard edukacyjny, wyższa uczelnia twórcza, studenci, wydział wychowania fizycznego, sport, fitness

Celem opanowania dyscypliny akademickiej „Zajęcia do wyboru z kultury fizycznej” w niespecjalistycznej (twórczej) uczelni wyższej, jaką jest Państwowy Instytut Filmu i Telewizji w Petersburgu (SPbGIKiT), jest przede wszystkim formacja kultury fizycznej osobowości uczniów. Dlatego studiując tę ​​dyscyplinę, powinni rozwijać motywacyjną i wartościową postawę wobec ukierunkowanego wykorzystania różnych środków kultury fizycznej, sportu, turystyki, profesjonalnego treningu fizycznego dla zachowania i poprawy zdrowia, treningu psychofizycznego oraz samoprzygotowania do przyszłe życie i zawody. Proces studiowania „Przedmiotów fakultatywnych z kultury fizycznej” ma na celu przede wszystkim kształtowanie takich ogólnych kompetencji kulturowych, jak umiejętność korzystania z metod i środków kultury fizycznej i sportu w celu zapewnienia pełnoprawnych działań społecznych i zawodowych. Jednocześnie podczas zajęć studenci będą musieli wykazać się zdolnościami organizacyjnymi i rozwinąć umiejętności komunikacyjne. W wyniku opanowania dyscypliny muszą nauczyć się:

– wpływ różnych prozdrowotnych systemów wychowania fizycznego i sportu na promocję zdrowia, profilaktykę chorób zawodowych i złych nawyków;

– podstawowe sposoby monitorowania i oceny własnego rozwoju fizycznego oraz aktualnego poziomu sprawności fizycznej;

– zasady i metody planowania zajęć indywidualnych o różnych orientacjach docelowych.

Zgodnie z Federalnym Państwowym Standardem Edukacyjnym dla Szkolnictwa Wyższego 3+ (Federalny Państwowy Standard Edukacyjny dla Szkolnictwa Wyższego 3+) całkowita pracochłonność (objętość) dyscypliny akademickiej „Kursy do wyboru z kultury fizycznej” wynosi 328 godzin i jest badana przez studenci odpowiednio Państwowego Instytutu Kultury i Technologii w Petersburgu w ciągu 1–3 lat (1–6 semestrów) nauki w trybie stacjonarnym (stacjonarnym). Istotne było metodologicznie uzasadnione przejście od tradycyjne formy prowadzenie zajęć praktycznych z kultury fizycznej na rzecz zdrowia zorientowanego na osobowość lub programy sportowe, dostępnej dla każdego studenta kreatywnej uczelni. Dlatego też, ze względu na skrajną niejednorodność kontyngentu studentów, konieczne było przeniesienie:

– od tradycyjnych form prowadzenia zajęć praktycznych z wychowania fizycznego po indywidualny program zdrowotny lub sportowy;

– od obowiązkowych zajęć treningowych po indywidualny wybór rodzaju wychowania fizycznego lub aktywności sportowej przez samych uczniów.

Na Wydziale Wychowania Fizycznego Państwowego Instytutu Kultury i Technologii w Petersburgu opracowano osiem odrębnych zajęć do wyboru (82 godziny każdy) z różnych dyscyplin sportowych i najpopularniejszych dziedzin wychowania fizycznego (czyli sprawności fizycznej) prozdrowotnej wśród studenci. W trakcie studiów w instytucie student będzie musiał samodzielnie wybrać i opanować dowolne cztery z przedstawionych ośmiu przedmiotów do wyboru o łącznej objętości 328 godzin.

Mając na uwadze preferencje sportowe większości studentów, obecność na uczelni odpowiedniej bazy materialno-technicznej sportu oraz poziom kwalifikacji kadry dydaktycznej Wydziału Wychowania Fizycznego, studenci zostaną poproszeni o dokonanie wyboru spośród następujących cztery typy sport: lekkoatletyka, siatkówka, koszykówka, tenis stołowy. Ponadto na wydziale opracowano cztery zajęcia fakultatywne z popularnych wśród studentów instytutu zajęć prozdrowotnego wychowania fizycznego (fitness) - aerobiku klasycznego (lub aerobiku zdrowotnego), jogi, gimnastyki lekkoatletycznej i pilatesu. W tabeli 1 przedstawiono tematykę, treść zajęć praktycznych oraz rozwijane kompetencje, złożoność każdego tematu dla czterech przedmiotów do wyboru z zakresu kultury fizycznej prozdrowotnej.

Tabela 1. Struktura zajęć fakultatywnych w obszarach wychowania fizycznego prozdrowotnego

NIE. Numer tematu dyscypliny Tematyka zajęć praktycznych i rozwijanych kompetencji (elementy kompetencji) Wydajność pracy (godziny)
Kurs do wyboru „Aerobik klasyczny” 82
1 Temat 1. Podstawy aerobiku. Klasyfikacja gatunki współczesne aerobik zdrowotny. Podstawowe kroki aerobiku klasycznego (zdrowego) (o niskim wpływie): dotyk stepu, krok w kształcie litery V, uginanie się, winogrono. Wymagania techniczne wymagania dotyczące podstawowych kroków. Technika ruchów rąk podczas wykonywania podstawowych kroków aerobiku prozdrowotnego. 30
2 Temat 2. Pojęcia głównych kroków i ich odmian stosowanych w aerobiku. Technika ich realizacji. Metodologia komponowania fragmentu kombinacji aerobowej (32 liczy – „kwadrat”). Podstawowe metody nauki fragmentu kombinacji aerobowej. Praktyczna nauka fragmentu kombinacji aerobowej (32 odliczeń). 30
3 Temat 3. Technologia projektowania programu (połączenie kilku podstawowych ruchów, zmiana nogi prowadzącej). Zasady konstruowania kombinacji aerobowej. Sekwencja nauki kombinacji aerobowej. Regulacja obciążenia podczas zajęć aerobiku rekreacyjnego. Ostatnią częścią lekcji jest rozciąganie. 22
Kurs do wyboru „Joga” 82
1 Temat 1. Podstawy zajęć Hatha Jogi. Regulacja obciążeń podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych (asany). Joga jako system praktyk duchowych, umysłowych i fizycznych. Hatha joga jako praktyka treningu fizycznego (asany). 28
2 Temat 2. Prowadzenie zajęć hatha jogi (kurs podstawowy). Podstawowe asany (pozy statyczne) i kolejność ich wykonywania. Ćwiczenia oddechowe w hatha jodze (pranajamie). Pozycje odpoczynku (relaksu). 28
3 Temat 3. Joga fitness (główne kierunki). Przewód. Technika wykonywania podstawowego zestawu ćwiczeń (statycznych i dynamicznych) mających na celu rozwój elastyczności i poprawę ruchomości w stawach, zwiększenie elastyczności mięśni i ścięgien. 26
Przedmiot do wyboru „Gimnastyka lekkoatletyczna” 82
1 Temat 1. Podstawy metodologii rozwoju zdolności siłowe. Główne rodzaje przejawów zdolności siłowych (siła statyczna, siła dynamiczna, siła statyczno-dynamiczna). Metody rozwijania zdolności siłowych: wykorzystanie ciężarów własne ciało, z partnerem (we wzajemnym oporze), z wolnymi ciężarami, na maszynach do ćwiczeń. Środki bezpieczeństwa podczas prowadzenia zajęć treningu siłowego. 20
2 Temat 2. Metodyka zestawiania podstawowego zestawu ćwiczeń rozwijających zdolności siłowe bez i z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu (wolne ciężary).

Metodologia zestawiania zestawu ćwiczeń na główne grupy mięśni z wykorzystaniem własnej masy ciała Metodologia zestawiania zestawu ćwiczeń na główne grupy mięśni z wykorzystaniem wolnych ciężarów (hantle, drążki, kettlebells). Środki bezpieczeństwa podczas prowadzenia tych zajęć.

 20
3 Temat 3. Metodyka zestawiania podstawowego zestawu ćwiczeń rozwijających zdolności siłowe na symulatorach.

Metodologia zestawiania zestawu ćwiczeń dla głównych grup mięśniowych z wykorzystaniem symulatorów. Środki bezpieczeństwa podczas prowadzenia tych zajęć.

 22
4 Temat 4. Metodologia zestawiania podstawowego zestawu ćwiczeń do treningu funkcjonalnego (Crossfit)

Crossfit (GWM) i trening funkcjonalny. Podstawowe pojęcia i metodologia. Środki bezpieczeństwa podczas prowadzenia tych zajęć.

 20
Kurs do wyboru „Pilates” 82
1 Temat 1. Pilates jako program główny kierunku „Smart Body” w fitness. Podstawowe zasady teoretyczne i metodologiczne programu zdrowotnego Pilates. Wzmacnianie gorsetu mięśniowego, kształtowanie prawidłowej postawy, rozwijanie zmysłu równowagi. 26
2 Temat 2. Metodyka tworzenia podstawowego zestawu ćwiczeń Pilates. Opracowanie i przestudiowanie podstawowego zestawu ćwiczeń mających na celu wzmocnienie gorsetu mięśniowego, kształtowanie prawidłowej postawy i rozwijanie zmysłu równowagi. 28
3 Temat 3. Metody wykorzystania najprostszego sprzętu i wyposażenia podczas prowadzenia zajęć Pilates. Opracowywanie i studiowanie zestawów ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu - wałków, pierścieni izotonicznych, piłek Pilates - podczas prowadzenia zajęć Pilates. 28

Formowanie oceny kontrola prądu wyniki w nauce studentów, ich certyfikacja pośrednia oraz ocena (w każdym semestrze) na podstawie wyników opanowania dyscypliny „Przedmioty do wyboru z wychowania fizycznego” przeprowadzana jest przy zastosowaniu systemu oceny punktowej. Jest to uogólniony i maksymalnie obiektywny wskaźnik, który przedstawia całkowity efekt uczenia się w trakcie semestru w formie niezróżnicowanego zaliczenia. Maksymalny wynik to 100 punktów, a aby otrzymać zaliczenie z tej dyscypliny, student musi zdobyć 56 punktów. Kryteria oceny wyników zostaną zastosowane:

– regularność uczęszczania na zajęcia lub szkolenia w trakcie semestru; sekcja sportowa na Wydziale Wychowania Fizycznego Państwowego Instytutu Kultury i Technologii w Petersburgu;

– wykonywanie testów obowiązkowych i dodatkowych opracowanych przez Katedrę Wychowania Fizycznego;

– spełnienie standardów Ogólnorosyjskiego Kompleksu Kultury Fizycznej i Sportu „Gotowi do pracy i obrony” (VFSK GTO) dla jego Grupa wiekowa w ramach oficjalnych testów;

– udział w zawodach różnej rangi (od mistrzostw instytutów po spartakiady uniwersytetów petersburskich) w charakterze sportowca rywalizującego na rzecz swojego wydziału lub instytutu lub jako wolontariusz (wolontariusz np. przy sędziowaniu zawodów i asystujący nauczycielom katedry Wychowania Fizycznego w swojej organizacji);

– realizacja różnorodnych zadań dla wydziału wychowania fizycznego (np. przygotowanie reportażu foto lub video z wydarzenia sportowego).

Zadania testowe w przypadku studentów, którzy wybrali jeden z czterech przedmiotów do wyboru z zakresu prozdrowotnego wychowania fizycznego, będą zobowiązani do opracowania i przeprowadzenia fragmentu zajęć praktycznych z grupą studentów (np. aerobik prozdrowotny, joga , gimnastyka lekkoatletyczna czy pilates).

W ten sposób studenci Państwowego Instytutu Kultury i Technologii w Petersburgu, studiując dyscyplinę „Przedmioty do wyboru z kultury fizycznej”, będą mogli dobrowolnie i celowo wybrać dostępny program zorientowany na osobę o orientacji zdrowotnej, sportowej lub zdrowotno-sportowej , składający się z dowolnych czterech przedmiotów do wyboru o łącznej objętości 328 godzin. Takie podejście pozwoli studentom kreatywnej uczelni rozwinąć trwałą potrzebę stałej i systematycznej edukacji fizycznej i sportu oraz kultywować w swoim otoczeniu tzw. „modę na sport, aktywny i zdrowy tryb życia”.

Bibliografia

1. Baka R. Ocena poziomu sprawności fizycznej jako czynnik kształtowania pozytywnej motywacji uczniów do aktywności fizycznej // Teoria i praktyka kultury fizycznej. – 2006. – nr 5. – s. 52–55.
2. Baronenko V.A., Rapoport L.A. Zdrowie i kultura fizyczna uczniów: instruktaż. – wyd. 2, poprawione. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 s.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. Kultura fizyczna studentów: stan i sposoby doskonalenia: monografia. – Petersburg: SPbSPU, 2004. – 149 s.
4. Kondakov V.L. Systemowe mechanizmy projektowania kultury fizycznej i technologii zdrowotnych w przestrzeni edukacyjnej współczesnej uczelni: monografia. – Biełgorod: LitKaraVan, 2013. – 454 s.
5. Konstantinov S.A., Somkin A.A. Opracowanie wyposażenia materiałowo-technicznego do zajęć wychowania fizycznego w szkole wyższej: monografia. – St.Petersburg: SPbGIKiT, Wydawnictwo „Art-Express”, 2014. – 153 s.
6. Solodyannikov V.A. Technologie punktowe w ocenie działań uczestników proces pedagogiczny: monografia. – St. Petersburg: Wydawnictwo Państwowego Uniwersytetu Ekonomicznego w Petersburgu, 2010. – 119 s.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. „Zajęcia do wyboru z kultury fizycznej” jako element motywacyjny i wartościowy zajęć studenckich w Państwowym Instytucie Kultury i Technologii w Petersburgu // XX-lecie Carskiego Sioła odczyty: materiały Międzynarodówki. naukowy Conf., 20–21 kwietnia 2016 r. Tom II. – SPb.: Leningradzki Uniwersytet Państwowy im. JAK. Puszkina, 2016. – s. 140–143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. Koncepcja rozwoju katedry wychowania fizycznego kreatywnej uczelni // Świat pedagogiki i psychologii: międzynarodowe czasopismo naukowo-praktyczne. – Niżny Nowogród, 2016. – nr 5. – s. 25–33.

Słowa kluczowe: „Przedmioty do wyboru z wychowania fizycznego”, studenci pierwszego roku instytutu, grupy przygotowawcze i specjalne, rekreacyjno-rehabilitacyjne formy aktywności fizycznej.

Adnotacja. W artykule dokonano analizy treści „Zajęć fakultatywnych wychowania fizycznego” dla studentów przygotowawczych i specjalnych grup medycznych na uczelni niespecjalistycznej. Rekreacyjno-rehabilitacyjne formy aktywności fizycznej i sporty intelektualne (szachy, warcaby) są najskuteczniejsze dla uczniów z tych grup.

„Zajęcia do wyboru z wychowania fizycznego” dla studentów przygotowawczych i specjalnych grup medycznych w uczelni

Dr. Somkin A. A., EdD, profesor, honorowy trener Rosji;

Konstantinov S.A., dr, profesor nadzwyczajny, Katedra Wychowania Fizycznego, Przewodniczący; Demidenko O. V., profesor nadzwyczajny, Katedra Wychowania Fizycznego, Wiceprzewodniczący. Św. Państwowy Instytut Filmu i Telewizji w Petersburgu.

Słowa kluczowe: „Kursy do wyboru z wychowania fizycznego”, młodsi studenci instytutu, przygotowawcze i specjalne grupy medyczne, rekreacyjne i rehabilitacyjne formy aktywności ruchowej.

Abstrakcyjny. W artykule dokonano analizy treści zajęć fakultatywnych z wychowania fizycznego dla studentów grup przygotowawczych i grup medycyny specjalnej w uczelni niespecjalistycznej. Rekreacyjno-rehabilitacyjne formy aktywności ruchowej, sporty intelektualne (szachy, warcaby) są najskuteczniejsze dla tych grup uczniów.

Wstęp

Do najważniejszych zadań takich placówek należy kształtowanie trwałej potrzeby stałej i systematycznej wychowania fizycznego oraz kultywowanie tzw. „mody na aktywny i zdrowy tryb życia”. dyscyplin akademickich, jak „Kultura fizyczna” i „Kursy do wyboru z kultury fizycznej” w szkołach wyższych Federacji Rosyjskiej. Szczególną uwagę należy zwrócić na taki obszar działalności katedr wychowania fizycznego i sportu, jak przeciwdziałanie „bierności kultury fizycznej” wśród studentów, którzy ze względu na stan zdrowia należą do grup przygotowawczych (PG) i specjalnych lekarzy ( SMG). Dla takich uczniów zajęcia wychowania fizycznego należy traktować przede wszystkim jako narzędzie rekreacyjne, mające na celu zwiększenie ich aktywności fizycznej, co zoptymalizuje proces socjalizacji jednostki w nowym środowisku. środowisko edukacyjne.

Dlatego ważne jest metodologicznie uzasadnione przejście od tradycyjnych form prowadzenia zajęć praktycznych z wychowania fizycznego do pro- gramu zdrowotnego zorientowanego na osobę. Specyfika zajęć ze studentami PG i SMG wiąże się ze skrajną niejednorodnością tego kontyngentu studentów ze względu na szereg cech:

  • tożsamość płciowa;
  • przeciwwskazania do niektórych rodzajów aktywności fizycznej;
  • poziom rozwoju fizycznego;
  • obecność indywidualnych doświadczeń motorycznych i innych.

W konsekwencji o efektywności zajęć z takimi uczniami decyduje indywidualne podejście, jakie zapewni pozytywny wpływ na ich zdrowie i zminimalizować potencjalne ryzyko. W tym względzie istotne jest stosowanie podstawowych przepisów i metod stosowanych w „Adaptacyjnej kulturze fizycznej”, mających na celu rehabilitację i adaptację do normalnego środowiska społeczno-kulturowego osób niepełnosprawnych.

Część metodologiczna

Zgodnie z Federalnym Państwowym Standardem Edukacyjnym Szkolnictwa Wyższego „3 plus” (FSES HE 3+), studenci pełny etat szkolenie w Petersburgu instytut państwowy kino i telewizja (SPbGIKiT) w części podstawowej Bloku 1 „Dyscypliny (moduły)” studiów licencjackich na kierunku wychowanie fizyczne i sport, realizowane są następujące dyscypliny akademickie:

  • „Wychowanie fizyczne” w wymiarze 72 godzin akademickich (16 godzin – wykłady, 16 godzin – zajęcia praktyczne, seminaryjne, 20 godzin – samodzielne studia) na pierwszym roku;
  • „Zajęcia fakultatywne z wychowania fizycznego” w wymiarze 328 godzin akademickich (zajęcia praktyczne) w klasach I-III.

„Zajęcia fakultatywne z wychowania fizycznego” polegają na stopniowym przechodzeniu w Państwowym Instytucie Kultury i Techniki w Petersburgu od obowiązkowych form kształcenia do indywidualnego wyboru rodzaju wychowania fizycznego i aktywności sportowej przez samych studentów. W ramach zajęć fakultatywnych na Wydziale Wychowania Fizycznego Państwowego Instytutu Kultury i Technologii w Petersburgu studentom oferowane są: w pierwszej kolejności zajęcia standardowe zgodnie z harmonogramem (dwa razy w tygodniu po dwie godziny lekcyjne); Po drugie, różne kształty zajęcia sekcyjne, których przedmiotem są niekomercyjne sporty wyczynowe, wychowanie fizyczne i sporty kondycyjne, dyscypliny stosowane, rekreacyjno-rehabilitacyjne formy aktywności fizycznej, sporty intelektualne (ryc.).

Organizując zajęcia edukacyjne i sekcyjne w dyscyplinie „Przedmioty do wyboru z wychowania fizycznego” na pierwszy plan wysuwa się tzw. Komponent motywacyjno-wartościowy, który powinien kształtować u młodych ludzi pozytywny stosunek emocjonalny do zajęć i trwałą chęć podjęcia całkiem świadomego wolicjonalne wysiłki mające na celu fizyczną poprawę osobowości.

Aby odzwierciedlić wagę tego problemu, poddaliśmy analizie wyniki pogłębionego badania lekarskiego (IME), któremu przechodzą studenci pierwszego roku we wrześniu – październiku, na przestrzeni ostatnich pięciu lat – od 2011 do 2015 roku (tabela). Wyniki badania statystycznego wykazały, że odsetek studentów rozpoczynających naukę na studiach z różnymi schorzeniami jest dość duży – od 36 do 50 procent ogółu studentów.

Rozważmy główne formy zajęć sekcyjnych na Wydziale Wychowania Fizycznego Państwowego Instytutu Kultury i Technologii w Petersburgu, skierowanych między innymi do studentów, którzy ze względu na stan zdrowia należą do PG lub SMG.

Ryż. Dyscyplina „Zajęcia do wyboru z wychowania fizycznego” na Wydziale Wychowania Fizycznego Państwowego Instytutu Kultury i Technologii w Petersburgu

1. Niekomercyjny sport elitarny oznacza pomyślne występy w zawodach wysoki poziom, ale bez otrzymania znaczącej nagrody finansowej. Dla studentów Państwowego Instytutu Kultury i Technologii w Petersburgu, specjalizującego się w sztukach walki Wushu Sanda, są to mistrzostwa Rosji, duże i prestiżowe turnieje międzynarodowe, m.in. w Chinach, „ojczyźnie” tego sportu. Wushu Sanda to łączona sztuka walki, która łączy w sobie najlepsze techniki chińskich sztuk walki. Dzięki szerokiemu arsenałowi technik dozwolonych przez Regulamin Zawodów, w walkach Wushu Sanda zawodnicy mogą stosować ciosy i kopnięcia w „pełnym kontakcie”, chwytaniu przeciwnika i rzucaniu na platformę, tzw. „lei-tai”. Dzięki wysokiemu poziomowi wyszkolenia czołowych studentów-sportowców instytutu w wushu sanda (techniczny, funkcjonalny, fizyczny, taktyczny) są oni w stanie, przy pewnym dostosowaniu procesu edukacyjno-szkoleniowego, reprezentować drużynę narodową instytutu w różnych dyscypliny „pokrewne” – „uderzenia” (karate, taekwondo, boks, kickboxing – w działach „full contact” i „full contact with low kick”), „zapasy” (sambo, judo), „mieszane” (jiu-jitsu , walka wręcz, sportowo-bojowe sambo) sztuki walki.

2. Wychowanie fizyczne i sport kondycyjny (czyli tzw. „masowy”) to rodzaj sportu publicznego (zwykłego), nastawionego głównie na wychowanie fizyczne i trening sportowy, które przyczyniają się do utrwalenia nabytych wcześniej (w wiek szkolny) sprawność fizyczna przy ściśle regulowanym udziale w zawodach. Tutaj docelowy wynik działania koncentruje się nie na maksymalnym możliwym wyniku, ale na poziomie aktywności fizycznej i aktywności fizycznej niezbędnym dla każdej osoby. rozwój duchowy utrzymania sprawności i odpowiedniego stanu zdrowia. Jednocześnie czas spędzany na zajęciach powinien być optymalnie minimalizowany i nie kolidować z główną, społecznie potrzebną aktywnością studenta otrzymującego wyższa edukacja.

Wyniki pogłębionych badań lekarskich (IME) studentów I roku Państwowego Instytutu Kultury i Techniki w Petersburgu w latach 2011-2015

Studenci I roku, którzy zdali UMO

Przypisany do grupy głównej

O których mowa grupa przygotowawcza(PG)

O których mowa specjalna grupa(PM)

Zwolniony z zajęć wychowania fizycznego

Notatka. *liczba uczniów, którzy pomyślnie przeszli kwalifikacje edukacyjne i zostali przydzieleni do danej grupy ze względów zdrowotnych; **procent uczniów przypisanych do odpowiedniej grupy.

W Państwowym Instytucie Kultury i Techniki w Petersburgu regularnie organizowane są zajęcia sekcyjne w następujących dyscyplinach sportowych:

  • gry sportowe – piłka nożna, siatkówka, koszykówka, tenis stołowy;
  • sztuki walki – kickboxing, taekwondo, sambo, judo;
  • sporty lekkoatletyczne (atletyka) - siłowanie się na rękę, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów z kettlebellami;
  • cheerleaderka.

Reprezentacje narodowe instytutu tworzone są z najlepszych studentów sekcji, dla których główną konkurencją jest Spartakiada Uniwersytetu Petersburskiego.

3. Dyscypliny stosowane. Problem indywidualnej samoobrony człowieka w warunkach współczesnej metropolii staje się obecnie niezwykle aktualny. Dlatego to nie przypadek, że w Państwowym Instytucie Kultury i Technologii w Petersburgu sekcje dyscyplin stosowanych cieszą się dużą popularnością wśród uczniów (zarówno chłopców, jak i dziewcząt), którzy nie mają ochoty regularnie trenować, aby wziąć udział w konkursach:

  • samoobrona – oparta na technikach tradycyjnych szkół wushu;
  • KENPO – prawdziwa walka wręcz;
  • aikido, w tym użycie broni;
  • CrossFit to system tzw. treningu obwodów funkcjonalnych wykorzystujący ćwiczenia z różnych sztuk walki (boks, taekwondo, judo, sambo sportowo-bojowe).

Zajęcia z takich sekcji jak samoobrona i aikido z reguły nie wymagają od uczniów rozwijania sprawności fizycznej na wysokim poziomie ani opanowania skomplikowanych technik technicznych.

4. Następną grupę sekcji warunkowo łączą rekreacyjno-rehabilitacyjne formy aktywności fizycznej studentów. Podczas zajęć w tych sekcjach ćwiczenia fizyczne i niektóre elementy sportu wykorzystywane są w przystępnej i uproszczonej formie do rozwiązywania następujących problemów:

  • utrzymanie i promocja zdrowia;
  • aktywny, zdrowy wypoczynek;
  • przejście na inny rodzaj działalności;
  • przywrócenie wydajności;
  • organizowanie bogatego emocjonalnie wypoczynku;
  • poprawa stanu zdrowia uczniów, którzy ze względu na swój stan zdrowia należą do PG i SMG.

Sekcja fitness skierowana jest do uczniów, którzy nie mają żadnych odchyleń w stanie zdrowia. Zajęcia fitness prowadzone są w formie tzw. „zajęć mieszanych” – oznacza to obecność w programie treningowym zarówno ćwiczeń aerobowych, jak i siłowych. Sekcje pływania rekreacyjnego i jogi organizowane są dla uczniów sklasyfikowanych na podstawie wyników UMO jako PG i SMG. Raz w tygodniu uczniowie uczęszczają do sekcji pływania rekreacyjnego. Lekcja trwa 45 minut i obejmuje:

  • rozgrzewka na siłowni, której głównym celem są ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności (15 minut);
  • pływanie w basenie w formie „pływania swobodnego” – różne formy ruchu środowisko wodne(30 minut).

Zajęcia na basenie poprawiają pracę układu krążenia, oddechowego, układu nerwowo-mięśniowego, aktywizują procesy metaboliczne w organizmie i aktywność umysłową uczniów.

Sekcja jogi organizowana jest dla uczniów o różnym poziomie sprawności fizycznej. Pierwszy dzień tygodnia to lekcja dla początkujących (głównie studentów pierwszego roku) oraz tych, którzy ze względu na stan zdrowia należą do PG lub SMG, która trwa do jednej godziny. Drugi dzień tygodnia to lekcja dla uczniów (klasy II-IV), którzy mają poprzednie doświadczenie zajęcia jogi, na przykład, na pierwszym roku. Lekcja ta trwa od 75 do 90 minut.

5. Wreszcie sekcje poświęcone sportom intelektualnym – szachom i warcabom – przeznaczone dla uczniów mających odchylenia w stanie zdrowia lub zwolnionych z zajęć praktycznych. Z najlepszych zawodników, na podstawie wyników treningu kontrolnego, powstają drużyny instytutowe w tych dyscyplinach sportowych, które regularnie uczestniczą w turniejach regionalnych i miejskich oraz w Spartakiadzie uniwersytetów w Petersburgu.

Wniosek

Dzięki wprowadzeniu nowego Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego „3 plus” na uniwersytetach Federacji Rosyjskiej i przydzieleniu w Bloku 1 – podstawowej części „Dyscypliny (moduły)” – przedmiotu „Przedmioty do wyboru z wychowania fizycznego” umożliwiło to przenieść się do Państwowego Instytutu Filmu i Telewizji w Petersburgu:

  • od tradycyjnych form prowadzenia zajęć praktycznych z kultury fizycznej po program zdrowotny zorientowany na osobę;
  • od obowiązkowych zajęć treningowych po indywidualny wybór rodzaju wychowania fizycznego i aktywności sportowej przez samych uczniów.

Na podstawie wyników pogłębionych badań lekarskich studentów pierwszego roku na przestrzeni ostatnich pięciu lat (2011-2015) ustalono, że odsetek studentów rozpoczynających naukę w instytucie z różnymi schorzeniami waha się od 36 do 50 proc. całkowita liczba studentów. Dla ten kontyngent Dla studentów związanych z PG i SMG w Państwowym Instytucie Kultury i Technologii w Petersburgu prowadzone są następujące zajęcia praktyczne (sekcyjne):

  • rekreacyjno-rehabilitacyjne formy aktywności fizycznej – joga, pływanie rekreacyjne i częściowo dyscypliny stosowane (aikido, samoobrona);
  • sporty intelektualne - szachy, warcaby.

Dzięki takiemu indywidualnemu podejściu studenci pierwszego roku wykształcili w sobie pozytywny emocjonalny stosunek do zajęć na Wydziale Wychowania Fizycznego i silną chęć ich kontynuacji na kolejnych kierunkach.

Literatura

  1. Anisimov M.P. Struktura techniki mieszanych sztuk walki // Notatki naukowe Uniwersytetu P. F. Lesgafta. - 2014. - nr 10 (116). - s. 10-13.
  2. Bashmakov V.P. Metodyczne podejście do prowadzenia zajęć ze studentami specjalnej grupy medycznej: pomoc nauczania/ V. P. Bashmakov, S. A. Konstantinow, O. V. Demidenko; SPbSUKiT. - Petersburg, 2013. - 80 s.
  3. Bezugly V. S. Analiza podejść do rekrutacji grup do prowadzenia zajęć praktycznych z wychowania fizycznego na specjalnym wydziale uniwersytetu / V. S. Bezugly, A. I. Vrzhesnevska, L. P. Chernysh // Ruchy fizyczne w kontekście codziennej edukacji: materiały VII Ogólnoukraińskie badania naukowe i metodologiczne konferencjaii. – Kijów: Narodowy Uniwersytet Lotniczy, 2012. – s. 158–160.
  4. Volkova L. M. Kultura fizyczna studentów: stan i sposoby doskonalenia: monografia / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbSPU - St. Petersburg, 2004. - 149 s.
  5. Kondakov V.L. Systemowe mechanizmy projektowania wychowania fizycznego i technologii zdrowotnych w przestrzeni edukacyjnej współczesnej uczelni: monografia. - Biełgorod: LitKara-Van, 2013. - 454 s.
  6. Matveev L.P. Refleksje na temat sportu / L.P. Matveev // Zarządzanie sportem. - 2004. - nr 1. - s. 16-21.
  7. Matveev L.P. Ogólna teoria sportu i jej aspekty stosowane / L.P. Matveev. - wyd. 4, wyd. i dodatkowe - St. Petersburg: Lan, 2005. - 384 s.
  8. Moskovchenko O. N. Model środowiska adaptacyjno-rozwojowego dla studentek specjalnych grup medycznych / O. N. Moskovchenko, L. V. Zakharova, N. V. Lyulina // Adaptacyjna kultura fizyczna. - 2013. - nr 4 (56). - s. 45-48.
  9. Somkin A. A. Rozwój mieszanych sztuk walki „Wushu Sanda” w niespecjalistycznej instytucji szkolnictwa wyższego / A. A. Somkin, O. R. Makarov // Stan aktulany oraz perspektywy rozwoju psychologii i pedagogiki: zbiór. artykuły Międzynarodowej Konferencji Naukowo-Praktycznej (28 lutego 2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - s. 165-170.