En arbetsnarkoman är en person som uppfattar arbete som det enda sättet för självförverkligande. Hans kärlek till denna aktivitet är för stor, enligt andra människor. Så mycket att det går långt utöver det vanliga hårda arbetet. Många anser att denna egenskap är en sjukdom. Men är det verkligen så?
Definition
Tidigare uppfattades arbetsnarkomaner positivt av majoriteten. Deras vilja att arbeta och förbättra i sina yrkesfält väckt hos andra endast respekt och en önskan att berömma. Men nu är vi inne på 2000-talet - en tid då nästan vilken hobby eller kvalitet som helst hos en person anses vara en avvikelse från normen eller till och med en sjukdom.
Faktum är att en arbetsnarkoman är en person för vilken arbete och karriär är det viktigaste i livet. Familj, avkoppling, underhållning tonas in i bakgrunden. Och detta är normalt, eftersom alla har sina egna mål i livet. Men de flesta psykologer har kommit fram till att arbetsnarkoman är skadlig för hälsan.
Åsikter
Vissa människor tror att om en person arbetar hårt betyder det att han inte är välmående. Och han bara gömmer sig bakom sitt arbete. I sällsynta fall är detta sant - en person klarar verkligen sina problem genom att fördjupa sig i affärer huvudstupa. Men detta påstående är ofta falskt. Många människor gillar helt enkelt att förbättra sig professionellt och nå framgång i sina karriärer. Det ger verkligen glädje.
Psykologer försäkrar också att en alltför hårt arbetande person kanske inte märker hur han skadar sig själv. Sömnbrist, kroniskt överarbete - allt detta kan orsaka somatiska eller psykiska sjukdomar. Det finns en viss sanning i detta också. När allt kommer omkring är sömn den viktigaste delen av vårt liv, nödvändig för att upprätthålla hälsan. Men många arbetsnarkomaner glömmer bort det, vilket förr eller senare gör sig påmind.
Personlighetens psykologi
En arbetsnarkoman är en person som alla andra. Men med sina egna egenskaper.
Det kan till exempel vara svårt för honom att byta till en annan aktivitet, även om han har avslutat arbetet. Och om han vilar, låter tankarna om henne honom inte slappna av helt. Det är därför han känner sig självsäker och energisk bara när han arbetar. Om han inte är upptagen med något fruktbart och användbart, upplever han en känsla av irritation och missnöje. En alltför hårt arbetande person uppfattar arbetsbrist som lättja och sysslolöshet. Och, naturligtvis, om han träffar någon, handlar samtalet vanligtvis bara om arbete.
Andra kvaliteter
Med andra ord är en arbetsnarkoman en person för vilken hans yrkesverksamhet är hans liv. Många anser att denna funktion är onormal. Men det här är faktiskt väldigt bra. Alltså den här man går går till jobbet som om det vore en semester. Han gillar henne, älskar henne och tycker om henne. Många skulle vilja bli likadana. Varför? För de allra flesta kämpar faktiskt med att gå upp på morgonen för att motvilligt klä på sig och gå till ett oälskat jobb, där de kommer att titta på klockan var tionde minut i väntan på slutet av dagen. De gillar inte lönen, deras chef är irriterande och deras ansvar är betungande. Men för en arbetsnarkoman är det motsatta. Han är framgångsrik, han har mål och framtidsutsikter. Ja, det är svårt för honom att slappna av och lära sig att bli distraherad från jobbet. Men om du vill kan du uppnå det. Men att älska ett jobb du hatar och lära dig njuta av det är mycket svårare.
Tecken på en arbetsnarkoman
En person för vilken hans arbete är meningen med livet kan kännas igen av vissa egenskaper. Han är uthållig – han tvekar inte att fokusera på detaljer och detaljer. Ibland är en sådan person alltför detaljerad. Han utmärker sig genom systematiskt tänkande, välutvecklad logik och rättframhet. Han blir exalterad över att börja jobba. När han börjar någon aktivitet blir han mer energisk och glad.
Dessa människor är också ofta skrämda av möjligheten att göra ett misstag. Om de hittar någon diskrepans börjar de kontrollera allt från första början. Ofta beter sig arbetsnarkomaner som arbetar med någon i ett team konstigt, enligt andras åsikt. De dubbelkollar vad andra har gjort, försöker hitta ett misstag, ett stavfel eller en fläck. Andra kan uppfatta detta som respektlöshet eller misstro. Men i själva verket är denna kvalitet helt enkelt önskan att göra allt perfekt. Detta är ibland i vägen, men det här är en arbetsnarkoman.
Hur lär man sig att slappna av?
Jo, ovan pratade vi kort om vem en arbetsnarkoman är. eller är det dåligt att vara så? Det finns inget universellt svar, eftersom alla har sin egen åsikt om denna fråga. Men en sak kan sägas med säkerhet. Det är fortfarande nödvändigt att vila. Och eftersom det är svårt för en arbetsnarkoman att göra detta, är det värt att prata om hur man lär sig att slappna av.
För det första måste allt göras i förväg. Om personen är kontorsarbetare blir detta inte svårt att genomföra. Rapporter, presentationer, projekt – allt måste förberedas i förväg. En vecka eller två framåt. På så sätt kan du rädda dig från tvångstankar om vad som behöver göras. Efter att ha skapat några lediga dagar måste du gå till en plats där ingenting påminner dig om arbete. Eftersom arbetsnarkomaner har många helger och semestrar kan du åka utomlands. Detta kommer att fungera på vem som helst. Även för den mest inbitna arbetsnarkoman. När allt kommer omkring, in nytt land för honom kommer allt att vara obekant, intressant, och detta kommer att fängsla honom.
Om denna utsikt till avkoppling inte verkar lockande, kan du tillgripa ett annat alternativ. Nämligen - till en frivillig affärsresa. Du kan kombinera affärer med nöje - åk utomlands på något långt seminarium eller forum. Denna form av avkoppling kommer att vara mer bekant för en arbetsnarkoman. Han kommer att gynnas, men samtidigt kommer han att bli distraherad och distraherad.
Klassificering
Intressant nog är arbetsnarkomaner till och med indelade i typer. Den första är den vanligaste i moderna samhället. Detta är den så kallade arbetsnarkoman "för sig själv". Han gillar allt, och han letar inte efter några ursäkter för sin fanatiska kärlek till sitt eget arbete. Man kan säga att det är på sitt sätt glad man. Oftast är detta förresten en arbetsnarkoman. Tja, eller en självsäker kvinna.
Den andra typen är arbetsnarkomaner "för andra". Det skulle göra bra för dem att bli mer avslappnade och ta tid att slappna av, eftersom de förklarar sin önskan att arbeta hårt med en önskan att förbättra ekonomiska situationen din familj. Eller hjälpa företaget.
Den tredje typen är "framgångsrik". Oftast kombinerat med den första. En framgångsrik arbetsnarkoman går till jobbet som om det vore en semester, och tack vare sina egenskaper når han karriärhöjder.
Den fjärde typen är "förloraren". Människor som gör vilket jobb som helst. Vad de än tilldelas. Små, onödiga, oviktiga. Samtidigt försöker de uppfylla det så gott som möjligt, men på grund av sådana bagateller lyckas de inte uppnå betydande framgång.
Och slutligen den femte typen. Dold arbetsnarkoman. Dessa människor är ganska intressanta. De inser att deras vilja att arbeta är för tydligt uttryckt. De vill inte att andra ska se det. Därför, inför andra, insisterar de på att de hatar sitt jobb och att de inte vill göra det alls. Även om det faktiskt är tvärtom.
Hur blir man arbetsnarkoman?
Som nämnts ovan är det många som vill älska sitt jobb och gå till det med glädje. Det är möjligt att bli arbetsnarkoman, men detta kräver kraftfull motivation och självförbättring.
Först måste du väcka ditt intresse för dina aktiviteter. Du måste bli kär i ditt arbete, sätta upp några mål, ta dig an ett ovanligt projekt. Innerst inne ska en person ha känslan av att han verkligen tycker om att arbeta. Att skapa rätt atmosfär hjälper ofta till med detta. En kontorsanställd kan till exempel ta sig an ett projekt och stanna på jobbet över natten när alla andra går hem. Hitta dig själv ensam med dig själv och den officiella miljön. Detta kan väcka de rätta tankarna, få dig på ett fungerande humör och hjälpa dig att koncentrera dig. I slutändan kommer personen att känna sig som ägaren till kontoret. I allmänhet måste du älska din aktivitet och göra den mer mångsidig.
Konsekvenser
En fanatisk önskan att arbeta, även utanför arbetsnarkomanens gränser, är kantad av allvarliga konsekvenser. Det kommer inte att vara lätt för familjemedlemmarna till en sådan person i första hand. Konflikter och till och med skilsmässa är möjliga. Detta kan förstås sedan till en älskad En arbetsnarkoman behöver uppmärksamhet, kärlek och omsorg. Om han inte ger detta till sin andra hälft kommer förhållandet att förstöras.
På grund av sömnbrist och trötthet kan sjukdomar i matsmältnings- och kardiovaskulära system utvecklas. Uppkomsten av psykiska störningar, stress, sömnlöshet och paranoia är möjlig. Om en person verkligen har passerat alla gränser för att förstå arbetsnarkoman och överdriven kärlek till arbete, borde han tänka på det. Vila, hälsosam sömn, rätt näring och umgås med sin partner - allt detta borde bli en integrerad del av hans liv. Om situationen är riktigt svår hjälper antidepressiva läkemedel. De ordineras av lämplig specialist.
Hur ska nära och kära agera?
Fanatiska arbetsnarkomaner tänker sällan på sin speciella inställning till arbete. Mycket oftare oroar detta deras nära och kära. Och de vill veta hur de ska övertyga personen de bryr sig om att få mer vila och ta tid för sig själva.
Att komma igång med att fixa en arbetsnarkoman blir svårt. Det första du behöver lära dig är att du inte i något fall ska lösa problemet genom att skrika om hopplöshet och tirader att din karriär bara kommer att göra situationen värre. Du måste förstå att arbete för en arbetsnarkoman är det viktigaste i hans liv. Och acceptera det. Du kan inte säga ord som kan förolämpa honom. Det är bättre att agera genom att lägga fram argument och bevis. Du kan säga följande: ”Har du tänkt att det inte skulle skada dig att avsätta ett par dagar för dig själv att vila? Det här skulle inte vara en dålig idé. Du kan få styrka att börja arbeta mer produktivt och framgångsrikt. Din produktivitet har sjunkit på sistone. Ta några dagar för dig själv att varva ner och koppla av. Detta kommer att öka dina chanser att vara produktiv."
Sådana ord hjälper till att övertyga en person om att han verkligen kan behöva vila. Eftersom han kommer att uppfatta avslappning inte som ett sätt att lindra spänningar, utan som en investering i framgångsrikt arbete.
Slutsats
Som du kan se är arbetsnarkoman ett mycket intressant och kontroversiellt ämne. Människor som gillar sitt arbete blir allt mer sällsynta nuförtiden. Och oavsett vad psykologer tycker om detta är arbetsnarkoman mer sannolikt positiv kvalitet. Men det måste finnas måttlighet i allt. För annars kommer det verkligen att betraktas som en sjukdom. Och personen kommer att behöva seriös hjälp.
Lyudmila Zaglada | 2014-12-23 | 213Lyudmila Zaglada 2014-12-23 213
Charles Darwin trodde att det var arbete som skapade människan från apa. Å ena sidan är arbetet en möjlighet att förverkligas i livet. Men å andra sidan blir en smärtsam anknytning till arbetet en sjukdom – arbetsnarkoman.
Det är inte för inte som orden "alkoholism" och "arbetsnarkoman" liknar varandra. Han myntade ordet "arbetsnarkoman" på 70-talet. Den amerikanske psykoterapeuten Wayne Oates. Det slog honom först att en patologisk passion för arbete var besläktad med ett sug efter dryck. Det vill säga att både alkoholister och arbetsnarkomaner är ohälsosamma människor. Endast de förra är ofta förklarade skurkar, och de senare, tvärtom, hjältar och hängivna. Och de behöver också behandlas...
Arbetsnarkoman - hur upptäcker man det?
Faktum är att det är väldigt lätt att skilja en helt enkelt hårt arbetande och ansvarsfull person från en arbetsnarkoman. Huvudkriteriet: en arbetsnarkoman är inte intresserad av resultatet av arbetet, utan av själva processen.
En normal arbetare, som har satt sig en uppgift, får glädje när han slutför uppgiften. Men för en arbetsnarkoman är slutet på arbetet fruktansvärt. Det är därför han ofta medvetet försenar processen och skapar ytterligare svårigheter för sig själv. Bara för att frossa i arbetet så länge som möjligt och inte lämna en minut till personliga frågor.
Det är viktigt att notera att arbetsnarkomaner har många problem:
- de är patologiskt rädda för fritid;
- de kan ha kommunikationsproblem;
- de vill inte ta ansvar för vardagliga situationer;
- de vet inte hur de ska fatta beslut.
Och det finns olika sätt att komma bort från dessa "hemska" saker. Dränk till exempel din rädsla i en flaska varje dag. Eller gå in i den illusoriska världen datorspel. Eller... titta på en rapport fram till natten. Och så varje dag, utan semester eller helger. Arbetsnarkoman är inte annorlunda!
Symtom på arbetsnarkoman
Det finns flera huvudsymptom på arbetsnarkoman.
- Du känner obehag när du inte gör officiella affärer, men på helger och högtider betrakta det som ett slöseri med tid.
- Du tillåter dig aldrig att skilja dig från din mobiltelefon, bärbara dator eller andra kommunikationsmedel på grund av risken att inte lösa den uppkomna force majeure-situationen.
- Du känner dig irriterad när du ser kollegor som inte är involverade i arbetsprocessen eller som spenderar arbetstid för verksamhet som inte har direkt samband med tjänsteutövningen.
- Du känner dig mycket mer bekväm inom väggarna på ditt eget kontor än hemma.
- Du kommunicerar med människor, som regel, endast på professionella teman, och samtal av en annan karaktär är en börda för dig.
- Din familj, nära och kära, bekanta och vänner bleknar gradvis in på andra och tredje plats.
Manlig sjukdom
Män är mer benägna att bli arbetsnarkomaner. När allt kommer omkring kräver samhället mer ansvarsfullt beteende av män. Men du måste erkänna att inte alla är redo att spela rollen som en "stenmur" hela livet.
Dessutom är det mest människor som blir arbetsnarkomaner intellektuellt arbete. Om en person vill kasta sig ut i arbetet, är det osannolikt att han kan gräva upp en trädgård eller lägga sliprar i femton timmar i sträck. Fysisk trötthet i detta fall fungerar som en hälsosam "säkerhetsventil". Så en manuell arbetare, som drömmer om att fly livet, skulle hellre välja en "gammal god" flaska. Men att spendera en dag framför en datorskärm är enkelt!
Arbetsnarkoman och hans problem
Till en början märker arbetsnarkoman att de flesta av hans tankar ägnas åt arbete. Då börjar han uppleva en dubbel skuldkänsla – för oavslutade uppgifter och samtidigt för att han gradvis tappar kontakten med sin familj.
Ibland resulterar detta i aggression riktad mot nära och kära. Slutligen börjar den kompletta arbetsnarkoman bara leva på arbete. Med dess hjälp flyr han från konflikter med nära och kära och tänker inte på att han blandar ihop orsak och verkan. Trots allt orsakas konflikterna just av hans osunda arbetsentusiasm.
Sjukdomen måste behandlas. Därför har det i vissa länder till och med skapats särskilda rehabiliteringscenter där människor befrias från sitt patologiska beroende för att arbeta. Vi har inte kommit dit än, men i princip kan vilken kompetent psykoterapeut som helst som arbetar med missbruksproblem hjälpa en stackars "hårt arbetande". Huvudsaken är att han själv förstår sitt problem och vill bli av med det.
Arbetsnarkoman- detta är ett tecken på psykologisk ångest: en person "gömmer sig bakom arbetet" på grund av förlusten av förmågan att helt kommunicera med andra och undvika sina egna olösta, ofta psykologiska, problem.
Denna störning bygger på en känsla av underlägsenhet och en önskan att kompensera för detta på något sätt. Resultatet är djup depression, som förvandlas till kronisk.
Depression bygger på en känsla av sorg vid förlusten av ett föremål (mamma), vilket följaktligen indikerar störningar i interaktionen mellan mor och barn i tidig barndom, under perioden från 1 till 3 år. Utmärkande drag arbetsnarkoman är närvaron av "Beyond the Idea". På grund av en "emotionellt frånvarande" eller "funktionell mamma" i tidig barndom börjar barnets försvar att slå på, nämligen kompensationsmekanismen och sökandet efter det saknade föremålet utanför.
Barnet har illusionen att det kan hitta ett substitut för moderkärlek och stöd i "affärsrelationer", till exempel i skolan eller sportavdelning. Tonåringen börjar koncentrera sin livsenergi vid ett tillfälle för att få uppmärksamhet på grund av "enastående" prestationer.
Vanligtvis är dessa barn som inte kännetecknas av en speciell "gåva", utan uppnår resultat genom att "proppa". Som ett resultat, när man uppnår påtaglig framgång i sina "professionella" aktiviteter, konsolideras denna beteendemetod framgångsrikt och är ledande på alla områden i livet.
Trots det faktum att även efter att ha ingått ett så efterlängtat kärleksförhållande med sitt "föremål av tillbedjan" (och metoden för att uppnå resultatet förblir densamma - uthållighet), förblir huvudfokuset för uppmärksamheten riktat mot objektet som " ersatt” modern, nämligen en karriär.
Därför arbetsnarkomaner familjerelationer, som regel, inte lägga ihop.
När man uppnår "enastående" resultat inom det valda yrkesområdet, eller omvänt, kollapsen av en karriär (militär, idrottare, representanter för showbusiness), är en person inte redo för det faktum att ett överskott av vital energi uppstår, eftersom han har nått en viss nivå kräver arbetet redan inte så stora energiinvesteringar. Som ett resultat känner individen återigen förlusten av "objektet".
En person känner meningslösheten i allt han har gjort, devalverar de erhållna resultaten och försöker hitta en ny "idéfix" för att känna sig älskad och behövd.
Det finns också ett alternativ där ens "Super Idea" inte avskrivs, men sedan fullföljs känslomässig utbrändhet, vilket leder till fullständig mental och fysisk utmattning eller död på "arbetsplatsen".
Riskgruppen, enligt min mening, omfattar följande yrken: räddare, militär personal, underrättelsetjänstemän, idrottare, företrädare för showbusiness och många andra yrken förknippade med livsrisk!
Konsekvenser av arbetsnarkoman
Den främsta konsekvensen av arbetsnarkoman är beroende! Eftersom arbetet i det här fallet är en "krycka" som stödjer och ger ett stöd.
Detta är besläktat med alkohol- och drogberoende, när en person inte längre kan existera utan stimulantia. Också, som nämnts ovan, är konsekvensen ett kroniskt depressivt tillstånd med somatiska manifestationer. I de svåraste fallen är självmordstankar och självmordsförsök möjliga, ofta framgångsrikt genomförda!
Arbetsnarkoman kan själv erkänna att han är sjuk, men det händer inte direkt. Han förstår snarare att han lider och kan inte förstå orsaken. Sedan börjar sökandet efter orsaker och självkännedom. Det är i denna process som förståelsen av de bakomliggande orsakerna uppstår. Detta brukar kallas en medelålderskris.
Behandling av arbetsnarkoman
Behandlingen är enligt mig ganska lång. Psykoanalys, jungiansk analys och alla typer av långvarig psykoterapi är lämpliga här. Detta beror dels på det faktum att huvudorsaken ligger i en avlägsen barndom, som patienten kanske inte har några minnen om på grund av infantil minnesförlust och förtryck, dels på sin känsla av sin egen underlägsenhet.
Terapeutens uppgift är att stärka patientens eget ”jag”, visa sina framgångsrika och självförsörjande aspekter av personlighet, som ofta inte förverkligas och förnekas, och stödja klienten i hans sökande efter nya intressen och meningar i livet.
Hur botar man arbetsnarkoman själv?
Enligt min mening är det omöjligt att bota missbruk på egen hand, eftersom en individ under många år har i sin arsenal bara ett sätt att klara av missbruk - att skapa ett nytt!
Ett exempel här är de många fall då en alkoholist plötsligt slutar dricka och fördjupar sig i tro. Det är bra om en person hamnar i fållan av en kyrka eller något annat officiellt samfund, men det finns en stor risk att hamna i raden av någon sekterisk undervisning, vilket därför bara kommer att öka beroendet! I alla fall behövs stöd utifrån.
Förebyggande av arbetsnarkoman
Förebyggande av arbetsnarkoman bör genomföras redan innan ett barns födelse bland framtida föräldrar, bestående av utbildning och förtydligande av föräldrarollen.
För dem som redan är vuxna, som läser den här artikeln och känner att de har "allt på spel", kan jag råda dem att genomgå personlig psykoterapi eller analys, i den modalitet som passar deras smak och världsbild.
Självständiga försök att klara av den rådande situationen kan leda till mer stabila missbruk och kronisk depression, med alla följder av det!
Det viktigaste är att komma ihåg att världen är mångfaldig och riklig, och du är inte ensam, även i den svåraste och mest hopplösa situationen. Det kommer alltid att finnas de som kan stötta och hjälpa i svåra tider!
Du ska inte isolera dig inom dig själv, du måste prata om dina problem! När allt kommer omkring har en person många olika sätt att få information, och befrielse från denna information är endast möjlig med hjälp av ord! Var därför inte tyst om dina problem och må allt vara bra med dig!
En person som helt och hållet ägnar sig åt arbete avtjänar vanligtvis respekt från andra och ser affärsmässig och framgångsrik ut i deras ögon. Men det finns en gräns mellan hälsosamt hårt arbete och beroende av arbete, varefter arbetsnarkoman börjar - absolut absorption i arbetsaktivitet, exklusive andra intressen.
Enligt de flesta psykologer och forskare kan beroende av arbete inte på något sätt klassificeras som ett positivt fenomen, snarare tvärtom: arbetsnarkoman leder till allvarliga hälso- och psykiska problem, förstör den beroende personens relationer med nära och kära och är i allmänhet en ganska farlig störning. Många arbetsnarkomaner lider av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet på grund av bristen på ordentlig vila från överbelastning på jobbet. Det låter skrämmande, men människor dör av detta beroende: varje år registreras tiotusentals dödsfall av de människor som bildligt talat "brände ut på jobbet."
Tecken på arbetsnarkoman
För den som är beroende av det är arbetet meningen med livet och huvudvärdet. Till skillnad från en helt enkelt hårt arbetande person, får en arbetsnarkoman glädje från själva aktiviteten; resultatet är inte så viktigt för honom, så han arbetar "för slitage" och i frånvaro av ekonomiskt behov. Han brukar förklara sin passion för andra som ett intresse för karriärutveckling och självförverkligande. De viktigaste tecknen på arbetsnarkoman uttrycks enligt följande:
- Undvikande av vila, irritation och missnöje när det inte finns något arbete;
- Svårigheter att gå över från jobb till fritid. Arbetsfrågor är fortfarande ständigt närvarande i tankarna;
- Harm mot nära och kära om de inte visar tillräckligt intresse för missbrukarens yrkesmässiga angelägenheter;
- Att visa nervositet när någon försöker distrahera dig från tankar om arbete och intressera dig för något annat;
- Att lägga stort yrkesansvar på ens axlar, som ett resultat av vilket, efter att en uppgift har slutförts, alltid följer en annan;
- Visa energi, självförsörjning och självförtroende endast på arbetsplatsen och få tillfredsställelse uteslutande från arbetet; utanför jobbet - dysterhet, apati, sårbarhet osv.
- Att ställa för höga krav på sig själv och andra i yrkesverksamhet;
- Akut uppfattning om misslyckanden på jobbet, intolerans mot kritik;
- Oförmågan att ta emot glädje och positiva känslor från vila eller någon aktivitet som inte är relaterad till arbetet.
Arbetsnarkoman har symtom som liknar andra missbruk - tillbakadragande från verkligheten, stelbent tänkande, snabb utveckling engagemang och intolerans mot kritik. Därför är arbetsnarkoman i ett antal länder officiellt erkänd som en sjukdom som kräver behandling.
Orsaker till arbetsnarkoman
Alla människor riskerar inte att bli arbetsnarkomaner. Många av förutsättningarna för utveckling av arbetsberoende har sitt ursprung i barndomen. Således strävar ett barn från en familj där en av föräldrarna är en asocial person (till exempel en drickande pappa) efter att tilldela sig själv en betydande del av ansvaret och fullgöra dem perfekt. Dessutom strävar ett sådant barn ofta efter att bli raka motsatsen till en hänsynslös pappa, vilket i vuxen ålder resulterar i perfektionism och eventuellt arbetsnarkoman.
Ofta blir de som är det enda barnet i familjen, som deras föräldrar satte stora förhoppningar och krävde mycket på, beroende av arbete. I vuxen ålder kvarstår inställningen att endast genom konstant hårt arbete och framgång kan man tjäna kärlek och respekt.
En avsevärd del av arbetsnarkomaner (särskilt bland kvinnor) är dock människor med ett oroligt privatliv. De stryker över erfarenheter och förluster på den personliga fronten med kraftfull arbetsaktivitet, under vilken de glömmer sina misslyckanden.
Typer av arbetsnarkomaner
Psykologer identifierar tre typer av arbetsnarkomaner med sina personlighetsdrag och motiv:
- "För din egen skull." Dessa människor drivs främst av viljan att tjäna mycket pengar och avsevärt förbättra sin levnadsstandard. Sedan dras de in i arbetsprocessen, och arbetet blir ett mål i sig, en aktivitet som ger dem nöje, och andra människors åsikter är absolut likgiltiga för dem;
- "För andras skull." Sådana arbetsnarkomaner vill bevisa att de är överlägsna andra vad gäller kompetens och prestation, vilket övergår i ett tvångsmässigt begär;
- "Förlorare". De har inga specifika mål eller avsikter med sina arbetsaktiviteter. De arbetar för att fylla tid och tomhet i själen och i livet.
Behandling av arbetsnarkoman
Att träffa en psykoterapeut är ett viktigt, men inte huvudvillkoret för att behandla arbetsnarkoman. Naturligtvis kommer regelbundna sessioner med en specialist att hjälpa en person att förstå sig själv och ta reda på vad som motiverar honom och varför han utvecklade ett smärtsamt beroende att arbeta. Men den främsta assistenten i behandlingen av arbetsnarkoman är arbetsnarkomanen själv, för vilken det är viktigt att inse abnormiteten i hans livsstil och tankar.
Familj och vänner kan ge bra stöd. Ett effektivt sätt att bli av med arbetsnarkoman är att fördjupa missbrukaren i en obekant miljö. Till exempel kan frun till en arbetsnarkoman tilldela honom ansvar runt huset och ta hand om barn, intressera honom för olika hobbyer och samtidigt ge en bekväm miljö. En arbetsnarkoman borde spendera mer tid med sina vänner, shoppa och ägna tid åt sig själv. Det kanske inte är lätt till en början, men så småningom kommer det att bli vanligt, och tankar om arbete kommer inte längre att vara påträngande.
Ensamma arbetsnarkomaner kommer att ha det mycket svårare. De bör organisera en tydlig daglig rutin för sig själva med bestämda timmar av arbete, vila och hushållssysslor och strikt följa den. Det kommer att vara användbart att göra yoga och meditation - detta kommer att lära dig att slappna av.
Ett botemedel mot arbetsnarkoman gör att du kan förbättra din dåliga hälsa, etablera kontakter med familj och vänner och börja njuta av saker som inte har med arbete att göra.
Hårt arbete, flit, engagemang, ansvar, samvetsgrannhet är egenskaper som väcker respekt och respekt i samhället. Närvaron av sådana karaktärsdrag är ofta närvarande i arbetsgivarens krav på en anställd, och många samtida gör sitt bästa för att förändra sin personlighet för att förvärva sådana fördelaktiga egenskaper.
Det finns dock en separat grupp människor vars vilja att arbeta går utöver den naturliga passionen för arbetsprocessen och idogt fullgörande av sina arbetsuppgifter. Denna onormala önskan att arbeta överdrivet är en form av tvångsmässigt beroende - och kallas "arbetsnarkoman". Människor som är beroende av arbete kallas "arbetsnarkomaner".
Beskrivning
För inte mer än ett halvt sekel sedan uppfattades närvaron av överdrivet hårt arbete hos en person i samhället uteslutande positivt, och arbetsnarkoman ansågs inte vara en form av psykologiskt beroende. Däremot många Vetenskaplig forskning slog helt sönder myten att arbetsnarkoman är ett gynnsamt personlighetsdrag som gör att ett ämne kan nå stora framgångar i att bygga en karriär eller snabbt ta sig upp på karriärstegen. Idag klassas arbetsnarkoman som en självständig form av störning av önskningar och beteende, eftersom ett sådant beroende är irrationellt, okontrollerbart och tvångsmässigt.
Arbetsnarkoman registreras lika ofta hos både män och kvinnor. Huvudgruppen av arbetsnarkomaner är mogna människor som bor i stadsområden. Aktiv bland bybor arbetsaktivitet Det är mer en indikator på en livsstil, ett akut behov, än en bondes beroende av passionen att arbeta.
Den huvudsakliga manifestationen av denna typ av missbruk är en persons uppfattning om sin arbetsaktivitet som den enda befintlig metod självförverkligande. Arbetsprocessen för en arbetsnarkoman är en metod för att tillfredsställa sina ambitioner, uppnå erkännande i samhället, ett medel som ger känslor av lycka. För en sådan individ är hans arbetsaktivitet det viktigaste värdet, och förvisar personliga relationer och vänskap, hobbyer och intressen, fritid och underhållning till bakgrunden.
För ett sådant ämne är arbete en specifik "sköld" som skyddar honom från vardagliga naturliga problem. Men efter att ha täckt dig själv med en sådan "sköld" - arbete, efter att ha upplevt en känsla av nöje från de aktiviteter som utförs, förvandlas behovet av att arbeta över tid till ett tvångsmässigt beroende. Arbetsprocessen fängslar och fängslar inte bara ämnet, utan blir den enda "livräddare" som belönar med eufori.
Att beröva en arbetsnarkoman möjligheten att utföra arbete innebär att det önskade nöjet är ouppnåeligt. Denna brist på arbete orsakar verklig "abstinens", som påminner om alkoholismens abstinenstillstånd. Samtidigt blir trevliga tillställningar som är bekanta för människor inte för en arbetsnarkoman. verkligt alternativ: Precis som en alkoholist letar efter ett sätt att ta ytterligare en dos alkohol, så letar en person med en passion för arbete efter alla möjligheter att bli upptagen.
Med arbetsnarkoman slutar en person att ta tillräcklig hand om sin hälsa och ignorerar tecknen på somatiska sjukdomar och psykologiska problem. På grund av överdriven professionella laster, brist på vila, arbetsnarkoman är i ett tillstånd av kronisk stress, vilket resulterar i allvarliga störningar i organens och systemens funktion. En vanlig följeslagare till arbetsnarkoman är astenisk status, depressiva störningar, fobiska rädslor och försvagande sömnlöshet.
Resultatet av arbetsnarkoman är olika sociala problem: förträngning av vänkretsen, ogynnsamt klimat i familjen, oförmåga att ordna ett personligt liv. En arbetsnarkoman "springer iväg till jobbet" eftersom han inte konstruktivt kan lösa befintliga psykologiska problem i relationer med människor och inte kan eliminera interna konflikter. Han förlorar möjligheten att fullt ut kommunicera med medlemmar av det mänskliga samhället, avskilt från samhället i sitt arbete, vilket leder till utvecklingen av betydande personlighetsdefekter.
Tecken på arbetsnarkoman
Det är ganska svårt för en icke-specialist att avgöra om en person är en beroende arbetsnarkoman, eller om en persons iver för arbete motiveras av en specifik personlighetsstruktur. Men en noggrann titt på ämnets livsstil och beteende avslöjar en betydande märklighet, som kan representeras av frasen: "arbete är hela livet." Låt oss beskriva porträttet av en person som har blivit ett offer för arbetsnarkoman.
En flitig och flitig person är intresserad av resultatet av sitt arbete, eftersom detta är ett sätt att skapa några materiella varor som är oumbärliga för livet. En hårt arbetande person njuter av själva processen att utföra en aktivitet, eftersom arbetet tillåter honom att visa sina förmågor, utveckla nya egenskaper och få tecken på erkännande från samhället. För en arbetsnarkoman är det inte av grundläggande betydelse vad resultatet av klasserna blir, om det kommer att tillåta honom att ta ett steg framåt i sin utveckling. Arbetsprocessen är både det enda tillgängliga sättet att fylla tid och medlet att känna sig som en lycklig person.
En person som är beroende av arbetsnarkoman förlorar förmågan att objektivt bedöma sitt tillstånd: han övertygar sig själv om att han arbetar för något abstrakt mål. Han förstår inte att arbetsterapins väg är en återvändsgränd, och han kommer sannolikt inte att kunna förverkliga sig själv som individ.
En person som lider av arbetsnarkoman är uppriktigt övertygad om att lycka ligger i arbetet. När man utför vissa uppgifter känner sig en individ glad, energisk och självsäker. När saker och ting närmar sig slutet blir arbetsnarkomanen överväldigad av ångest och upplever besvikelse och sorg. Om det inte blir några nya aktiviteter för honom i framtiden får han panik, blir dyster och irriterad.
Ofta kännetecknas en arbetsnarkoman av överdriven omsorg i sitt arbete, viljan att göra allt felfritt och viljan att vara "ideal". Han har ofta svårt att göra ett val, väger noggrant alla för- och nackdelar och fastnar länge för småsaker. Han rör sig ihärdigt, till och med envist, mot målet, dock på grund av det faktum att han förråder stor betydelse oviktiga detaljer, uppnår inte enastående framgång.
Även efter en hård dag på jobbet kan personen inte byta till en annan aktivitet. Under måltider och "tvingad" vila är alla hans tankar fokuserade på att planera framtida aktiviteter. En arbetsnarkoman förstår inte själva essensen av fritid och är väldigt rädd för den kommande helgen eller semestern. Det resulterande tillståndet att "göra ingenting", till exempel på grund av sin egen sjukdom, leder en person till svår depression med tankar om tillvarons meningslöshet.
Ämnet, avskuret från arbetet av yttre omständigheter, känns onödigt och rastlöst. Under påtvingad sysslolöshet kan en person gå till andra ytterligheter: berusningsdrickande, förlora pengar på ett kasino, börja oordnat romanska romaner. Efter att ha gått i pension förvandlas en arbetsnarkoman ofta till en hypokondriker: han börjar oroa sig överdrivet för sin egen hälsa, letar efter symptom på några obotliga sjukdomar och knackar på läkarnas tröskel.
Bland nära människor är en arbetsnarkoman en dyster, oböjlig, irriterad person. Han kan inte förstå vad hans familj vill ha av honom och ignorerar andra familjemedlemmars önskningar och behov. Han föredrar att "kontakta" livlösa föremål eftersom det kräver mindre energi än att kommunicera med människor.
Eftersom alla tankar hos en arbetsnarkoman är fokuserade på arbete, kan han inte utföra några hushållsuppgifter eller helt enkelt kommunicera med barn. För honom är middag med familjen eller att delta i ett underhållningsevenemang som att klättra till inkvisitionens bål.
Samtidigt uppfattar arbetsnarkoman alla aktiviteter som inte är relaterade till arbetet som ett mållöst och värdelöst tidsfördriv. Den här personen spenderar inte tid med vänner och ger sig inte in på kärleksaffärer. Berättelser om kärleksaffärer, fotbollsmatcher, fiske eller jakt orsakar honom indignation.
Ordförrådet för ett ämne som lider av arbetsnarkoman innehåller ofta fraserna: "Jag måste", "Jag behöver", "Jag lovade." Ganska ofta sätter en sådan person orealistiska mål som inte kan uppnås. Arbetsnarkomanen uppfattar naturliga misstag på grund av överflöd av samtidigt utförda uppgifter som en personlig tragedi.
Han tror att han är en oersättlig arbetare, så han strävar efter att leva upp till sitt föreställda ideal. Den dominerande känslan hos en sådan person är irrationell ångest: han är rädd för att göra ett misstag, "tappa ansiktet". Han hålls i ständig spänning av rädslan att han ska bli anklagad för inkompetens, lättsinne och ansvarslöshet. Denna känsla av ångest är orsaken till sömnlöshet och mardrömmar.
Det har gjorts försök att dela in arbetsnarkomaner i separata grupper Men sådana klassificeringar förmedlar personlighetsdrag snarare än reflekterar en enda essens beroenden, inom ramen för denna artikel kommer därför de beskrivna typerna inte att presenteras i detalj. Låt oss ange en av de mest objektiva klassificeringarna baserat på nivån av självkänsla hos en individ. Markera:
- arbetsmissbrukare (låg nivå av självkänsla);
- arbetsentusiaster (mindre förvrängning av självkänsla);
- entusiastiska missbrukare (självkänsla nära tillfredsställande).
Orsaker till arbetsnarkoman
Som med andra typer av missbruk finns det ingen enskild orsak som ger upphov till arbetsnarkoman. Utvecklingen av missbruk sker hos en viss person längs sin egen individuella väg. Men alla missbruk bildas med en avsikt: försökspersonen försöker hitta ett kryphål i vardagens tristhet, genom vilket han kan "rymma" till en alternativ "värld" och hitta ett speciellt "lyckligt" tillstånd.
För vissa människor är arbetsnarkoman en konsekvens av en traumatisk situation de har upplevt, vars negativa avtryck tvingar dem att ta till en försvarsmekanism – flyktbeteende. Till exempel kunde en person inte på ett kompetent sätt hantera stress efter en skilsmässa från sin fru eller vill inte arbeta med att ändra sin egen världsbild, så han försöker gömma sig från psykiskt lidande på jobbet.
En annan grupp arbetsnarkomaner blev beroende av arbete på grund av onormala barndomsförhållanden. Till exempel: ett barn växte upp i en stor familj, där fadern är alkoholist och mamman är ett offer som bär på en outhärdlig börda. Barnet tar steg för att bli sin fars motsats, och försöker vara som sin arbetande mamma. Han studerar flitigt, idrottar aktivt och får jobb tidigt. Han ställer mycket höga krav på sig själv och vägrar vila för att kompensera för de bekymmersamma bristerna hos sin drickande förälder.
En annan negativ inställning i barndomen är föräldrarnas direktiv: "all lycka ligger i pengar." Barnet ser från personliga exempel att för att uppnå en bra materiell nivå måste hans far arbeta 24 timmar om dygnet (eller så förklarar barnet för sig själv orsaken till den ständiga frånvaron av sin affärsmansfar). Genom att identifiera sig med föräldern utvecklar barnet så småningom en fast idé: att inte vara mindre framgångsrik och rik än sin far. Även utan att uppnå några betydande resultat, skapar en mogen individ mycket flitigt sken av att vara upptagen och befinner sig i arbetsnarkomanens slaveri.
En annan anledning till arbetsnarkoman är själens tomhet personlighet, när en individ inte kan fylla sin värld med några positiva ögonblick. Han har bara tråkigt på livet och vet inte vad han ska göra med det. fritid. Arbete, som en livräddare, kommer till undsättning, först ger nöje och drar dig sedan in i nätet.
Arbetsnarkoman är en frekvent följd av perfektionism och pedanteri. En person som försöker göra allt på bästa möjliga sätt, kontrollerar ständigt sig själv, förbättrar sina arbetsmetoder och strävar efter att förbättra kvaliteten. En arbetsnarkoman litar inte på sig själv, så han är redo att ständigt leva på jobbet för att bevisa att han är kapabel till något.
Coping metoder
Eftersom arbetsnarkoman är en form av mentalt beroende kan detta beroende inte övervinnas på en dag med hjälp av något mirakelpiller. Läkemedelsbehandling spelar en sekundär roll och syftar till att stärka nervsystem, stabilisering känslomässig status, eliminera ångest och rädsla.
Den ledande rollen i behandlingen av arbetsnarkoman ges till psykoterapeutiskt arbete som syftar till en persons sociala anpassning. Framgången med terapeutiska åtgärder är möjlig endast om patienten erkänner abnormiteten i hans tillstånd och är redo att göra ansträngningar för att göra förändringar i sitt liv.
Psykologens uppgift är att motivera klienten att kommunicera i samhället, att stimulera intresset för andra aktiviteter än arbete. Läkaren förklarar för arbetsnarkoman att hans missbruk är en verklighetsflykt som uppstått på grund av ett olöst psykiskt problem. Psykologens mål är att tillsammans med klienten fastställa den sanna boven. intern konflikt och försöka tolka den traumatiska situationen annorlunda. I vissa situationer är det tillrådligt att tillgripa hypnostekniker för att eliminera de irrationella komponenterna i missbruk.
Artikelbetyg:
läs också
