Muvaffaqiyat ko'p omillarga bog'liq, masalan, omad, muhit, ma'lum faoliyat sohasidagi bilim va ko'nikmalar. Biroq, eng muhim tarkibiy qismlardan biri bu maqsadlarni to'g'ri belgilash va ularga erishish uchun barcha sa'y -harakatlarni amalga oshirishdir.

Maqsadni belgilash

O'z xohish -istaklaringizni aniq tushunish sizning intilishlaringizni ro'yobga chiqarishga birinchi qadamdir. Harakat yo'nalishini tushunish va kelajakda qanday aniq qadamlar qo'yish kerakligini aniqlash uchun birinchi navbatda maqsadni aniq shakllantirish va reja tuzish kerak. Aniqlik uchun, xohlagan natijani birinchi shaxsda real vaqtda tuzib, yozish yaxshiroqdir. Ya'ni, xuddi hozirda rejalashtirilgan narsaga erishish mumkin edi. Yana bir muhim nuqta - bu rejaning borishini batafsil tasvirlash, uni bosqichlarga bo'lish, muvaffaqiyat sari har bir qadamning vaqtini belgilash. Keyin kerak bo'lganda o'zgartirishlar kiritishingiz mumkin. Maqsadlarga erishishning qaysi usullari tanlanishidan qat'i nazar, yo'lning boshlanishi hamma hollarda bir xil bo'ladi: nimani xohlayotganingizni to'g'ri shakllantirish va tushunish.

Bundan tashqari, o'z-o'zini boshqarish va o'ziga ishonchni oshirishning turli usullari mavjud:

  • Vizualizatsiya. Psixologlar kerakli natijani vizualizatsiya qilishni maslahat berishadi. Bu muvaffaqiyat to'lqiniga moslashishga va motivatsiyani oshirishga yordam beradi.
  • Meditatsiya. Psixologik holatni muvozanatlashga, asabiy taranglikni kamaytirishga, charchoqdan qutulishga, ijodkorlikni oshirishga va salohiyatni ochishga yordam beradi.
  • Tasdiqlar ko'pincha takrorlanadigan ijobiy bayonotlardir.

Albatta, yuqoridagi texnikalar muvaffaqiyat sari qadamlarni asosiy o'rnini bosa olmaydi. Ular faqat ongsiz ongni kerakli chastotaga moslashtirishga yordam beradi.

Istaklarni to'g'ri shakllantirish va yozishni, reja tuzishni va maqsadga erishishni o'rgatadigan turli metodlar ham mavjud.

Motivatsiya

To'g'ri motivatsiya - bu yo'ldagi eng muhim vosita, bundan tashqari, bu ma'lum bir xohishning qanchalik muhimligini ko'rsatadi. Agar niyat etarlicha kuchli bo'lmasa, rejalashtirilgan narsa haqiqatan ham muhimmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'rish kerakmi? Istalgan narsaga erishgandan so'ng, hayot sifati o'zgaradimi? Yoki bu maqsadga boshqalar ta'sir qilgan bo'lishi mumkin. Deyarli har qanday tush ma'lum xarajatlarni talab qiladi: harakat, vaqt, pul. Agar xohishning ahamiyati darajasi va zarur bo'lgan harakat miqdori teng bo'lmasa, muvaffaqiyat ehtimoli shubhali bo'ladi.

Bu masalani aniq misol yordamida tushunish osonroq. Aytaylik, odam o'z oldiga ingliz tilini o'rganishni maqsad qilib qo'ygan, lekin chet tiliga muntazam ravishda vaqt ajratishni boshlay olmaydi. Avval nima maqsadda bo'lganini aniqlash kerak. Bu haqiqatan ham hayotiymi? Ehtimol, xohish chet tilini bilish yaxshi bo'lardi degan keng tarqalgan e'tiqod bilan bog'liq. Masalan, o'zini boshqa mamlakatda topgan kishi uchun bunday bilimlarni olish maqsadga muvofiqligi haqida savol tug'ilmaydi va til bilish qobiliyatiga bog'liq barcha shubhalar yo'qoladi. Tadqiqot ustuvor vazifaga aylanadi, miyaning yashirin imkoniyatlari safarbar qilinadi, yangi fikrlash va axborot uzatish tizimi qisqa vaqt ichida o'zlashtiriladi.

Agar bunday tashqi rag'batlantiruvchi omillar bo'lmasa, siz iroda kuchini ko'rsatishingiz va sun'iy ravishda oldinga siljish uchun sharoit yaratishingiz kerak bo'ladi.

Iroda

Yomon rivojlangan iroda hayot sifatini sezilarli darajada yomonlashtirishi mumkin. Salbiy odatlaridan voz kecha olmaydigan odam zaif irodasining quliga aylanadi. Aynan shuning uchun odamlar qisqa muddatli zavqlanish uchun uzoq muddatli istiqbollarini qurbon qilishadi va tabiiy shaxsiy intilishlar instinktlar va bir lahzalik impulslar orqali engiladi.

O'z-o'zini rivojlantirishga qaratilgan harakatlarni muntazam bajarish orqali irodani rivojlantirish mumkin. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin: chet tilini o'rganish, sport bilan shug'ullanish, ma'lumotli adabiyotlarni o'qish, musiqa asboblarida o'ynash, shaxmat, har qanday sohada yangi ko'nikmalarni egallash.

Maqsadingizga qanday erishish mumkinligi haqidagi eng muhim shartlardan biri - bu asosiy vazifaga diqqatni jamlash, keraksiz hamma narsani tashlab yuborish. Agar siz to'g'ri rag'batlantiruvchi vositani topsangiz va xohlagan narsangizga e'tibor qaratsangiz, bu harakatlarni bajarish osonroq bo'ladi. Bir vaqtning o'zida ikkita maqsadni belgilash tavsiya etiladi. Aks holda, tarqoqlik va bir vaqtning o'zida bir nechta sohalarda muvaffaqiyat qozonish istagi qulashga aylanishi mumkin.

Kechiktirish - muvaffaqiyatning dushmani

Kelajak uchun muhim narsalarni doimiy ravishda kechiktirishning sababi, qisqa muddatli zavqlanish uchun mas'ul bo'lgan ongsiz zona (limbik tizim) va rejalashtirish va uzoq muddatli istiqbolni boshqaruvchi prefrontal korteks o'rtasidagi ziddiyatda yotadi. Bu salbiy odatni yengishning ikki yo'li bor: motivatsiyani oshirish yoki qarshilikni kamaytirish.

Dangasalik va kechikishning umumiy sabablari:

  • o'ziga ishonchsizlik;
  • bilim etishmasligi;
  • muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi;
  • ish vaqtidan qo'rqish;
  • noto'g'ri odatlar.

O'ziga ishonchsizlik bilan qanday kurashish kerak?

O'z kuchiga ishonmaslik, o'z navbatida, harakatning doimiy kechikishiga olib kelishi mumkin. Chiqishning yagona yo'li - noaniqlikni bartaraf etish va rejalaringizni amalga oshirishni boshlash. Har qanday savolga xolis baho berish uchun siz "Dekart maydoni" deb nomlanuvchi usuldan foydalanishingiz mumkin:

Odatda, ko'pchilik u yoki bu muammoni faqat bir tomondan ko'rib chiqadi: agar rejangizni amalga oshirsangiz nima bo'ladi. Bunga har xil nuqtai nazardan qaraganda, mumkin bo'lgan foyda va yaqinlashib kelayotgan yo'qotishlarni oldindan ko'rish mumkin. Xabardorlik ishonchni oshiradi va ko'pchilik shubhalarni bartaraf etishga yordam beradi.

Qobiliyatsizlik

O'z imkoniyatlariga ishonmaslikning yana bir sababi ko'pincha ma'lumot etishmasligidadir.

Bunday holda, bir nechta echimlar mavjud:

  • O'qituvchi toping. Bu siz tanigan yoki mashhur odam bo'lishi mumkin. ko'pincha xuddi shu yo'ldan borib, maqsadga erishishga yordam beradi.
  • O'z-o'zini o'rganishni boshlang va qiziqish masalasi haqida iloji boricha ko'proq bilib oling.
  • Yordamchilarni toping va ba'zi ishlarni topshiring. Har doim yordam berishga tayyor bo'lgan fikrli odamlar bilan o'ralgan holda, maqsadga erishish ancha oson.

Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvini qanday engish mumkin?

Bu muvaffaqiyatning eng keng tarqalgan dushmani. Qo'rquv ishonchsizlik bilan chambarchas bog'liq va ko'pincha uning paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Bunday qo'rquv bilan kurashish mexanizmlari, o'zingizga bo'lgan ishonchsizlik bilan ishlashga o'xshaydi, o'zingizni mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklardan himoya qilish uchun siz barcha yo'llar va echimlarni ko'rib chiqishingiz kerak. Bundan tashqari, muvaffaqiyat darajasini baholash uchun qanday mezonlar qo'llanilishini aniqlash kerak. Ba'zida muvaffaqiyatsizlikning sababi - o'zingizga bo'lgan haddan tashqari talablar.

Qo'rquv, shubha va ishonchsizlikni engishga muvaffaq bo'lganlar uchun quyidagi maqsadlarga erishish ancha oson bo'ladi.

Uzoq ish vaqtidan qo'rqish

Bu muammoni hal qilish uchun katta hajmdagi ishlarni bosqichlarga bo'lish kerak. Har safar, keyingi segmentni boshlab, faqat hozirgi paytda muhim bo'lgan narsalarga e'tibor qarating. Oldingi muammolarga erishilgandan so'ng, keyingi muammo haqida o'ylash yaxshidir. Bu usul sizga ko'proq narsani qilishga, energiyani tejashga va har qanday ishni samarali bajarishga yordam beradi.

Qo'rquv va shubhalarni engib o'tishning yana bir yaxshi usuli - bu maqsadingizga (yoki maqsadingizga) osonlikcha erisha olgan hayotingizdagi lahzalarni eslab qolish. Yoqimli xotiralar ishonchni kuchaytiradi va vaziyatga ijobiy nuqtai nazar bilan qarashga yordam beradi.

Noto'g'ri odatlar

Butun hayot biz har kuni qiladigan kichik ishlardan qurilgan, ularning aksariyati allaqachon odat bo'lib qolgan. Agar siz yillar davomida o'z xohishingizga ko'ra hayot qura olmagan bo'lsangiz, ehtimol siz bajarilgan harakatlarning maqsadga muvofiqligi haqida o'ylashingiz kerak.

Odat shu harakatni ma'lum vaqt davomida ko'p marta takrorlash orqali shakllanadi. Buning sababi, bir vaqtning o'zida ishlatiladigan neyronlar tarmoq hosil qiladi. Shuning uchun, ko'p harakatlar avtomatik ravishda amalga oshiriladi va yangi ish qilishga urinishlar dastlab qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Buning yordamida hayot davomida nafaqat odatlar, balki ma'lum bir munosabat ham shakllanadi, tashqi muhitning har xil ogohlantirishlariga javob berish usullari. Ya'ni, takrorlanadigan harakatlar majmuasiga qarab, odam atrofidagi dunyo haqida ma'lum bir tasavvur hosil qiladi.

Agar biror kishi sodir bo'layotgan har bir narsaga salbiy munosabat dasturiga ega bo'lsa, muvaffaqiyatga erishish istagi muvaffaqiyatsiz tugashi ehtimoli katta. Siz bu dasturni buzuvchi munosabat va rivojlanishdan qutulish orqali o'zgartirishingiz mumkin, bundan tashqari, keyinchalik xohlagan narsangizga yaqinlashishga yordam beradigan odatlarni joriy etish muhimdir. O'z-o'zini rivojlantirishga va umuman hayot sifatini o'zgartirishga qaratilgan muayyan muntazam harakatlar kelajakda dunyoqarashni yaxshi tomonga o'zgartiradi. Siz kichikdan boshlashingiz mumkin. Masalan, har kungi ikki soatlik teledasturlarni kognitiv kitoblarni o'qish bilan almashtiring, bu ham umumiy, ham tor doiradagi bilimlarni o'z ichiga oladi, bu sizga o'z kasbingiz bo'yicha bilimingizni chuqurlashtirishga imkon beradi. Yoki ijodingizni ochishga yordam beradigan yangi narsalarni o'rganing.

Odatiy turmush tarzini o'zgartirishning mutlaqo nostandart usullari ham mavjud. Masalan, bir xil ishni bajarishning yangi usullarini izlash, kundalik mashg'ulotlar ketma -ketligini o'zgartirish, ikkiyuzlamachilikni rivojlantirish - muayyan harakatlarni ikkala qo'li bilan bir xil darajada yaxshi bajaradigan odamga aylanish (masalan, yozish).

Qanday qilib maqsadlarni belgilash va ularga erishish kerak? Maqsad "sizniki" ekanligini qanday tushunish mumkin? Nega biz ba'zi maqsadlarga erisha olmayapmiz? Qanday qilib erdan tushib, yorqin kelajagingizga hoziroq kirish mumkin? Bu va boshqa ko'p narsalarni ushbu maqolada o'qing.

Qanday qilib maqsadlarni to'g'ri shakllantirish kerak

Yaqinda orzular xaritasini tuzish, maqsadlar ro'yxatini tuzish modaga aylandi va siz, ehtimol, maqsadlarni qanday to'g'ri shakllantirish haqida bir necha bor o'qigansiz. Sizga aqlli texnologiyalar yordamida qanday maqsadlar qo'yilganini qisqacha aytib beray. Maqsad quyidagicha bo'lishi kerak:

  1. Maxsus
  2. O'lchab bo'ladigan
  3. Muvaffaqiyatli
  4. Haqiqiy
  5. O'z vaqtida aniqlangan

Boshqacha qilib aytganda, agar siz o'z uyingizga ega bo'lishni orzu qilsangiz, sizning maqsadingiz shunday bo'lishi kerak: "Men 2021 yil fevral oyida Sochining markazida o'n million rublga uy sotib olaman". Va shuni unutmangki, maqsad real bo'lishi kerak. Agar hozir siz uchun o'n million - juda katta miqdor yoki siz biron sababga ko'ra Sochiga ko'chib o'tolmasangiz, o'z oldingizga bunday maqsad qo'ymang. Birinchidan, siz o'zingiz maqsadingizga ishonishingiz va unga munosib munosabatda bo'lishingiz kerak. Sizning samimiy imoningiz va 2021 yilda ushbu maqsadga erishish imkoniyatiga xotirjam munosabatingiz bo'lmasa, maqsad hech qanday ma'noga ega bo'lmaydi.

Maqsad ijobiy bo'lishi kerak. Sizning so'zlaringizda "emas" zarrachasi bo'lmasligi kerak (chunki sizning ongsiz ongingiz buni eshitmaydi) va teskari tomondan salbiy so'zlar bo'lmasligi kerak. Masalan, "qutulish", "to'xtatish" yoki "to'xtatish" kabi. Bu so'zlar, odatda, siz ketmoqchi bo'lgan narsadan emas, balki undan qutulmoqchi bo'lgan narsadan keyin keladi. Masalan, "Men ichishni to'xtatmoqchiman" maqsadi ichish haqida, ichish emas. Shuningdek, "Men etti kilo ortiqcha vazn yo'qotmoqchiman" degan maqsad bizning ongimizni uyg'unlikka emas, balki qo'shimcha funtlarga qaratadi.

Matnning ijobiy tomoni shundaki, unda faqat ijobiy rangdagi so'zlar bo'lishi kerak. Ular sizning ongsiz ongingizni nimadan qochmoqchi bo'lganingizga emas, balki nimaga intilayotganingizga qaratadi. Maqsad, biror narsadan uzoqlashish o'rniga, biror narsaga yo'naltirilishi kerak.

To'g'ri tuzilgan maqsad - bu unga bo'lgan katta qadamdir. Ko'p odamlar maqsadlarni to'g'ri shakllantirishni ham bilishmaydi va ularni yozishmaydi ham. Agar siz ko'pchilik bo'lishni xohlamasangiz, kundaligingizni yoki qog'oz varag'ingizni oling va asosiy maqsadingizni ayting.

Shunday qilib, biz maqsadlarni to'g'ri shakllantirishni o'rgandik. Biz allaqachon boshlanish bosqichidamiz. Endi o'yin qoidalari bilan tanishish va yorqin kelajagingiz sari ishonch bilan yurishni boshlash muhim.

Maqsadlarni qanday belgilash va ularga erishish - 7 oddiy qoidalar

Agar biror kishi o'z hayotini yashasa, qaerga ketayotganini aniq bilmasa va fikrlari tarqoq bo'lsa, u maqsadga erisha olmaydi. Shu tarzda yashayotgan odam, ayni paytda, kimningdir muammolarini hal qiladi, boshqalarga o'z maqsadiga erishishda ongsiz ravishda yordam beradi.

Maqsad sari ishonch bilan yurishni boshlash uchun, avvalo, o'zingizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Qanday qilib o'z-o'zini hurmat qilishni va ichki o'ziga ishonchni shakllantirish mumkin, bu haqda o'qing.

Maqsad birinchi marta odamning boshida paydo bo'lganda, demak, u unga erishish uchun barcha resurslarga ega. Bizning ongsiz ongimiz faqat biz bajara oladigan istaklarni shakllantiradi.

Shunday qilib, agar siz oqim bilan yashamasangiz, lekin ko'proq narsaga intilsangiz va agar sizda boshingizda va qog'oz varag'ida to'g'ri shakllangan orzu bo'lsa, unda oddiy qoidalarga amal qiling. Ular sizning maqsadingizga ishonch bilan harakat qilishni boshlashingizga yordam beradi. Shunday qilib, qanday qilib maqsadlar qo'yish va ularga erishish mumkin - 7 ta qoidalar:

1 -qoida: Maqsad faqat siz bo'lishi kerak

Maqsadingizdan boshqa odamlarni chiqarib tashlang. Maqsadingizda faqat siz bo'lishingiz kerak. Maqsadga boshqa odam kirsa, u unga bog'liq bo'la boshlaydi. Bularning hammasi "Menga uylanishini xohlayman" yoki "onam meni nazorat qilishni to'xtatishini istayman" ning hammasi ishlamaydi! Maqsad faqat sizniki bo'lishi kerak va faqat sizga bog'liq. Maqsadga yaqinlashganda, atrofingizdagi bo'sh joy o'zgaradi va ehtimol bu sizning sevganingizni sizga uylanishga undashi mumkin, yoki onangiz sizga boshqacha qaraydi va o'zingiz qaror qabul qilishga ruxsat beradi. Asosiysi, maqsadga erishish yo'lida faqat o'zingizga e'tibor qarating, shunda qolgan hamma narsaga ergashasiz.

Maqsadni batafsil ko'rib chiqing. Siz maqsad va unga boradigan yo'lni aniq ko'rishingiz kerak. Dengiz bo'yidagi uy qanday rangda bo'ladi? U aniq qayerda joylashadi? Siz aynan qanday qilib pulni tejaysiz? Siz har oy qancha tejaysiz? Agar siz qayerga ketayotganingizni bilsangiz va maqsadingizni aniq ko'rsangiz, vaqt o'tishi bilan unga yo'l o'z -o'zidan paydo bo'la boshlaydi, bo'sh joy sizning maqsadingizga mos keladigan sharoitlarni o'zgartira boshlaydi. Yodda tutingki, yo'l piyoda qadamlari ostida paydo bo'ladi. Shunday qilib, davom eting va bir qadam ham to'xtamang.

3 -qoida: Siz bunga loyiqmisiz?

Maqsadni orzu bilan aralashtirib yubormang. O'zingizdan so'rang: "Men bunga loyiqmanmi?" Ko'pincha biz biror narsani xohlaymiz va shu bilan birga biz o'ylab topgan bahonamiz va sabablarga ko'ra bunga loyiq emasligimizni tushunamiz. Natijada, biz bunga erishishdan qo'rqamiz. Haqiqatga jasorat bilan qarshi turish kerak. Maqsadingizdan qo'rqish, ongsiz ravishda bunga erishishingizga ishonmasligingizni anglatadi. Agar siz o'z maqsadingizga munosib deb hisoblasangiz, u holda boring! Agar yo'q bo'lsa, to'rtinchi qoidani o'qing.

4 -qoida: munosib bo'lguningizcha bo'ling

Maqsadni bo'laklarga bo'ling. Har safar maqsadni bo'lishganda, o'zingizga savol bering: "Men bu maqsadga loyiqmanmi?" Javob ijobiy va ishonchli eshitilmaguncha uni bo'ling. Siz, albatta, bu kichik maqsadga loyiqsiz, shuning uchun uni boshlang.

Xavf! Agar maqsadingiz sizga kichkina bo'lib tuyulsa, chegirma qilmang. O'zingizga savol bering: "Bu menga yana nima kerak?" Umumjahon maqsadiga intilayotgan g'ayrat va qat'iyat bilan bunga erishing.

5 -qoida: Barqarorlik

Maqsad barqaror bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda, bu sizning hayotingizning boshqa sohalariga salbiy ta'sir ko'rsatmasligi kerak. Ba'zi maqsadlarga erishish, masalan, munosabatlarni buzishga, ishingizni yoki do'stlaringizni yo'qotishga olib kelishi mumkin. Biz bunga hatto gumon qilmasligimiz ham mumkin, lekin bizning ongsiz ongimiz buni hisobga oladi va natijada bizni maqsadga erishishga to'sqinlik qiladi, bizni shu yo'l bilan yo'qotishdan himoya qiladi.

Keling, Sochidan uy sotib olish maqsadiga qaytaylik. Agar, masalan, yaqin qarindoshlaringizdan biri vaqti -vaqti bilan sizning yordamingizga muhtoj bo'lsa, yoki aytaylik, farzandingiz ketishni xohlamasa, uning bu erda do'stlari va maktabi bo'lsa, sizning ongsiz ongingiz maqsadingizga erishishingizga to'sqinlik qiladi. Siz bunga faol intilasiz, lekin biror narsa sizni doimo to'xtatib qo'yadi.

Kino olamida "sevgi" deb nomlangan Oskarning la'nati»: So'nggi bir necha o'n yillar davomida, orzu qilingan haykalchani olgan deyarli barcha ayollar, mukofotdan so'ng, erlari bilan ajrashishdi. Maqsadlari barqaror emasligini ular bilisharmidi? O'zingizga savol bering: "Maqsadimga erishish hayotimning boshqa muhim sohalariga salbiy ta'sir ko'rsatadimi?" Agar shunday bo'lsa, maqsadingizga erishish uchun muhim narsani yo'qotishga rozilik bildirasizmi?

6 -qoida: Maqsadga e'tibor qarating

E'tibor qaerga qaratilsa, energiya ham o'sha erga oqadi. Sizning e'tiboringiz qayerda? O'tmishdagi shikoyatlar haqida? Yoki, ehtimol, u bir fikrdan boshqasiga o'tadi? Yoki teleko'rsatuvlar va ijtimoiy tarmoqlarga qaratilganmi?

Barcha e'tiboringizni maqsadga qarating, bu haqda doimo o'ylab ko'ring, iloji bo'lsa, faqat sizni yaqinlashtiradigan narsani qiling. Bu unga erishishning yagona yo'li.

7 -qoida: Yaqinlashish uchun hamma narsani qiling

Bir joyda turmang. Har bir dars bizni maqsaddan uzoqlashtiradi yoki unga yaqinlashtiradi. Doim o'zingizga savol bering: "Hozir qilayotgan ishim meni maqsadimga yaqinlashtiryaptimi yoki undan uzoqlashtiryaptimi?" Kichkina narsalarga chalg'imang, asosiy narsaga e'tibor qarating. Maqsadga yaqinlashish uchun hech narsa qilmasangiz, siz undan uzoqlashasiz. O'ylab ko'ring, siz divanda yotganingizda, kimdir sizning maqsadingizga erishmoqda.

Sizning "etib bormasligingiz" sababi

Agar siz anchadan buyon biror narsaga ega bo'lishni xohlayotgan bo'lsangiz, lekin qila olmaysiz, agar siz ko'p usullarni sinab ko'rgan bo'lsangiz, lekin ularning hech biri hali sizga yordam bermagan bo'lsa. Agar o'zingizni tartibga solish va nazorat qilish siz uchun qiyin bo'lsa, xatti -harakatingizdan xabardor bo'ling, maqsadga diqqatni jamlang - shunda siz bunga sabab bo'lgan shaxsiy sababingizni tushunishingiz kerak. Sabablarini tushunmaguningizcha, siz ular bilan hech narsa qila olmaysiz, demak siz qayta -qayta muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz. Sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin - sizning cheklangan e'tiqodingiz, maqsadlarga, qo'rquvga, maqsadga erishmasligingizdan olgan ongsiz foyda.

"Muvaffaqiyatsizlik" ning qanday sabablari borligini tushunish uchun siz mutaxassis bilan bog'lanishingiz mumkin. Men psixologman va Skype orqali individual maslahatlar o'tkazaman. Siz bilan maslahatlashuvda biz sizning orzu qilgan maqsadingizga erishishingizga nima to'sqinlik qilayotganini tushunishimiz mumkin va buning sababini aniqlagandan so'ng, biz bu sabablardan qanday qutulish mumkinligi haqidagi rejani yozamiz.

Masalan, mening mijozlarimdan birining maqsadi oila yaratish edi: munosib odamni topish, u bilan munosabatlar o'rnatish, bola tug'ish, "baxtli hayot kechirish". Suhbatlashib, bir nechta vazifalarni bajarganimizdan so'ng, biz ongsiz darajada u har doim o'zini baxtga loyiq emas deb o'ylaganini, erkaklarni sevishni bilmasligini va umuman nafratlanishini aniqladik. Biz uning ongsiz e'tiqodini aniqladik: "Aloqalar og'riqli, bu erkinlikning yo'qligi, zindondagi kishanlar, qamoqxona kabi. Aloqalar - jinsiy majburiyatlar. Aloqalar meni rivojlanishdan mahrum qiladi, chunki hamma vaqt ularni qurish, dazmollash-tozalash-pishirish-jinsiy aloqa, bolalarni tarbiyalashga sarflanadi. Va uy bekasi - bu haqorat, o'z -o'zidan mavjud bo'la olmaydigan qaramog'idagi ayolning pozitsiyasi ".

Mantiqiy tomondan, u oilaga ega bo'lishni xohlagan deb o'yladi. Uning ongsiz ongi (miyaning 96 foizi) uni butun kuchidan himoya qilgan. Biz birgalikda salbiy e'tiqodlarni aniqladik, ularni ishlab chiqdik va o'zgartirdik. Darhol emas, balki maqsadga erishildi. Agar siz ham maqsadingizga erishishingizga xalaqit beradigan sabablarni aniqlamoqchi bo'lsangiz, menga yozing.

Tarozining bir tomonida qo'rquv bor - erkinlik har doim boshqa tarafda!

Maqsad "sizniki" ekanligini qanday tushunish mumkin?

Ba'zi maqsadlarga erishilmaydigan maqsadlar bor. Ular xato qilib bizning maqsadli ro'yxatimizga tushib qolishadi. Ehtimol, kimdir ularni bizga majbur qilgan va biz buni o'zimiz xohlaymiz deb o'ylay boshlaganmiz. Sizning maqsadingiz "sizniki" yoki yo'qligini qanday tekshirish mumkin?

Hamma narsa juda oddiy. Energiya har qanday maqsadga sarflanadi. Agar sizda bu maqsad uchun kuch bo'lsa, demak u sizniki. Maqsadingiz o'zi unga erishish uchun kuch beradi.

Eng muhim manbalar bizning ichimizda. Bu yuqori energiya darajasi, biror narsa qilish istagi, unga qiziqish, shuningdek har qanday ijobiy his -tuyg'ular. Mana, maqsadingizga erishish uchun kerak bo'lgan hamma narsa. Agar maqsadingizga yaqinlashganda, siz hissiy va baquvvat ko'tarilishni his qilsangiz, demak siz to'g'ri yo'ldasiz. "Maqsadingiz" sari birinchi qadamlardan so'ng, sizda g'ayrat bo'ladi, siz ko'proq narsani qilmoqchisiz, maqsadga tezroq yaqinlashasiz, g'azablanasiz va xohlagan narsangizga erishmaguningizcha hamma narsani qilasiz.

Agar maqsad sizni charchatayotgan bo'lsa, unda kuch yo'q va har doim tanaffus yoki chalg'imoqchi bo'lsangiz, bu sizning maqsadingiz emas. Va hatto urinmang, bunga erisha olmaysiz. Va agar tasodifan buni qila olsangiz, bu sizga kerakli mamnunlikni keltirmaydi.

Mening o'zimni qanday sevishim bor degan kitobim bor. Psixolog sifatida, mijozlar bilan ishlashda, men har qanday maqsadga erishish o'z-o'zini sevishdan boshlanadi degan xulosaga keldim. Kitobda men eng samarali usullar bilan o'rtoqlashaman, ular yordamida men o'zimni hurmat qilaman, o'zimga ishonch va o'zimni sevaman. Ushbu havoladan foydalanib, siz uni 99 rubllik ramziy narxda sotib olishingiz mumkin. Bu kitob sizning maqsadlaringiz sari katta qadam bo'ladi!

Ishlarni bajarish uchun hozir nima qilish kerak

Qalam va qog'oz oling. Maqsadingizni yuqorida o'qigan barcha qoidalarga muvofiq yozing. Endi bu maqsadga erishish uchun nima qilishni bosqichma -bosqich yozing. Bizning miyamiz shunday tuzilganki, agar siz maqsadni nuqtalarga ajratsangiz va bu nuqtalar siz uchun oddiy va hatto yoqimli bo'lsa, miya avtomatik ravishda ishlay boshlaydi.

Barcha qadamlarni yozib bo'lgach, ulardan to'rttasini tanlang. Hozir bittasini qiling. Bu hafta davomida yana uchta. Shunday qilib, siz o'z ongingizda maqsad sari harakat mexanizmini boshlaysiz. Bu hafta sizning maqsadingizmi yoki yo'qligini aniqlaysiz. Agar shunday bo'lsa, u sizni magnit kabi o'ziga torta boshlaydi. Siz hayron qolasiz, qaerdadir sizning maqsadingiz uchun kuch, kuch, odamlar, pul kerak bo'ladi. Asosiysi, maqsad sari intilishda muntazamlikni yo'qotmaslik, maqsad sizni o'ziga tortadi, lekin unga erishish uchun ham harakat qilish kerak bo'ladi. Va agar bu harakatlar muntazam va tizimli bo'lsa, unda siz katta muvaffaqiyatlarga erishishingiz kafolatlanadi.

Xulosa

Sizni tabriklayman! Siz endigina maqsadlar qo'yishni va ularga erishishni o'rgandingiz. Diqqat qayerga yo'naltirilganini, ya'ni energiya qayerda oqishini unutmang. Va sizning kuchingiz qayerda bo'lsa, sizning maqsadingiz o'sha erda. Maqsadingiz qanchalik ko'p e'tibor va kuch oladigan bo'lsa, uning amalga oshishiga sharoit tezroq moslashadi.

Maqsadingizga diqqatni jamlang, o'ylab ko'ring, batafsil ko'rib chiqing. U qanday ko'rinishga ega? U haqida o'ylaganingizda o'zingizni qanday his qilasiz? Yaxshimisiz? Keyin jasorat bilan uning oldiga boring va orqaga chekinmang! Esingizda bo'lsin: har soniya sizni uzoqlashtiradi yoki maqsadingizga yaqinlashtiradi. Shunday qilib, harakatingizni nazorat qilib turing va hech narsada to'xtamang.

Va o'zimni qanday sevishim haqidagi kitobimni olishni unutmang. Ushbu havoladan foydalanib, siz uni 99 rubllik ramziy narxda sotib olishingiz mumkin. Unda men o'zimning hurmatimni oshirgan, o'zimga ishongan va o'zimni sevib qolgan eng samarali usullar bilan o'rtoqlashaman. Psixolog sifatida, mijozlar bilan ishlashda, men har qanday maqsadga erishish o'z-o'zini sevishdan boshlanadi degan xulosaga keldim. Bu kitob sizning maqsadlaringiz sari katta qadam bo'ladi!

Sizga barcha maqsadlaringizga erishishingizni tilayman! Agar sizga shaxsiy yordam va yordam kerak bo'lsa, men bilan psixologik yordam so'rashingiz mumkin. Men sizga o'z maqsadlaringizga erishishni o'rganaman. Hatto hozir amalga oshmaydiganga o'xshaganlar ham. Biz motivatsiya va o'z-o'zini tarbiyalash, cheklangan e'tiqodlar va siz xohlagan narsaga erishishga to'sqinlik qiladigan va yordam beradigan hamma narsa bilan ishlaymiz.

Men bilan maslahatlashuv orqali ro'yxatdan o'tishingiz mumkin bilan aloqada, instagram yoki. Siz xizmatlarning narxi va ish sxemasi bilan tanishishingiz mumkin. Siz o'qishingiz va men va mening ishlarim haqida sharhlar qoldirishingiz mumkin.

Mening kanalimga obuna bo'ling Instagram va Youtube kanal Men bilan o'zingizni yaxshilang va rivojlantiring!

Ishonamanki, siz muvaffaqiyat qozonasiz!
Sizning psixologingiz Lara Litvinova


Salom aziz o'quvchilarim.

Keling, qanday maqsadlar qo'yganimiz haqida gapiraylik. Yangi yil boshida ko'p odamlar o'zlariga qandaydir va'dalar berishadi, masalan: men vazn yo'qotaman, yoki tuzalaman, semirib ketaman, chekishni tashlayman, yoki yangi hayot boshlayman, yoki, yoki, yoki. ..

Statistik ma'lumotlar borki, odamlarning 10% har kuni ketishadi, va'dalaridan voz kechishadi. Odamlarning 25% bir haftadan so'ng bu biznesni tashlab ketishgan. 56% bir oydan keyin chiqib ketadi.

Yangi yil boshida biz biron bir reja tuzdikmi? Statistikaga ko'ra biz qaysi guruhga mansubmiz? Agar birinchi uchtadan bittasi bo'lsa, bu achinarli. Agar to'rtinchisi ajoyib bo'lsa, demak, biz o'z maqsadlarimizga qat'iy va sodiqmiz.

Keling, maqsadlarni belgilashga yordam beradigan 19 nuqtani birgalikda ko'rib chiqaylik. Shunday qilib, biz nafaqat o'z oldimizga vazifalar va maqsadlar qo'yishni, balki ularni amalga oshirishni ham o'rganamiz.

1. Maqsadlar yozilishi kerak. Agar siz yozmagan bo'lsangiz, maqsad bu emas. Bu qandaydir istak, qandaydir orzu, qandaydir shar juda osonlikcha yo'q bo'lib ketishi mumkin. Agar siz maqsadingizni yozgan bo'lsangiz, demak bu sizning qaroringiz. Shuning uchun ko'pchilik o'z maqsadlarini yozishni yoqtirmaydi. Agar biz maqsad haqida o'ylayotgan bo'lsak, bu haqda hech kim bilmaydi. Va bizga, biz xavfsizmiz.

Agar men buni yozsam: "Men shu yilning oxirigacha kompaniyamdagi eng yuqori darajaga erishmoqchiman". Bu allaqachon yozilgan. Va bu allaqachon va'da. To'satdan, kimdir mening va'damni ko'radi (fikrlar ongimizda paydo bo'ladi). Endi homiyim bu haqda biladi, xotinim (erim) bu haqda biladi. Aynan shuning uchun biz uni yozish yoki yozmaslik haqida shubhalanamiz. Chunki agar biz va'da bergan bo'lsak, biz buni amalga oshirish kerakligini his qilamiz. Bu eng muhimi. Maqsad qayd etilishi kerak.

2. Maqsad batafsil bo'lishi kerak. Bu aniq bir narsa bo'lishi kerak, aks holda bu maqsad emas. Masalan, agar shunday deb aytsak biz biznesdan katta pul olishni xohlaymiz, keyin biz ma'lum darajaga yetishni xohlaganimizda yozishimiz kerak.

Men butun dunyo bo'ylab sayohat qilishni xohlayman. Men katta uyga, yangi mashinaga ega bo'lishni xohlayman. Bizning ongsiz ongimiz bu lahzalarning barchasini aniqlay olmaydi. "Ko'p", "hamma joyda", "katta", "yangi" nima - bu juda noaniq, noaniq narsa. Siz aniq bir narsani belgilashingiz va yozishingiz kerak. 1 sentyabrdan men etakchi yoki rejissyor sifatida malaka oshirishni boshlayman (kompaniyangizda yangi bosqich). Endi u maxsus yozilgan. Va biz hozir nima qilishimiz mumkinligi haqida o'ylay boshlaymiz.

3. Maqsadingiz tasavvurga ega, amalga oshadigan bo'lishi kerak. Siz buni o'zingiz qila olishingizga ishonishingiz kerak. Agar biz o'zimiz ishonmaydigan juda katta va murakkab narsaga intilsak, buni qilmaymiz. U bizga kuch bermaydi. Masalan, siz sentyabr oyidan boshlab oyiga 10 000 dollar ishlay boshlayman, dedingiz. U yonadi, lekin siz bunga ishonasizmi?

Ba'zida biz o'z oldimizga homiyni taassurot qoldirishni maqsad qilib qo'yganmiz. Biz o'ylaymizki, agar biz shunday kuchli so'z aytsak, uning e'tiborini tortamiz. Agar siz tajribali homiy bo'lmasangiz, ha, u sizga e'tibor beradi. Va bu maqsadga erisha olmaganingizdan so'ng, siz uzoq vaqt yig'laysiz.

Agar sizda tajribali homiy bo'lsa, u bu vaziyatda o'zini qanday tutishni biladi. "Ha, siz sentyabr oyidan boshlab oyiga 10 ming dollar topa boshlaysiz, zo'r, lekin avval siz o'zingiz uchun minimal vazifani belgilashingiz kerak." Masalan: "Oyiga 1000 dollar topishni boshlang va buni qanday qilishingizni yozing." Va bundan keyin siz ko'rasiz va aytasiz: "Ha, men qila olaman".

Vazifa, maqsad - siz erisha oladigan darajada bo'lishi kerak. Shuningdek, quyi oqim uchun maqsad va vazifalarni qo'ymang. Ular o'z maqsadlarini belgilashlari kerak. Vazifani o'z oldiga qo'ygan odam oldida bajarilishi kerak.

4. Haqiqiy maqsad ba'zida qiyinchilik ortida yashiringan. Agar biz o'z oldimizga vazifani qo'ygan bo'lsak, bu biz uchun juda oson, keyin unga erishish orqali biz shaxs sifatida o'smaymiz. Ehtimol, biz ilgari qilmagan narsani qilishimiz kerak.

Bu biz cho'zilgan rezina yoki rezina tasmaga o'xshaydi. Va agar biz kauchukni juda qattiq cho'zsak va uni sindirishidan oldin uni qo'yib yuborsak, biz uning cho'zilganini, uzunroq bo'lib qolganini ko'ramiz. Agar kauchukni ozgina tortsak, u asl hajmiga qaytadi.

Bu bizning shaxsiyatimizga ham tegishli, biz qo'ygan vazifalar va maqsadlarga ham tegishli. Agar biz oldimizga juda ko'p harakat qilishimiz kerak bo'lgan maqsadni qo'ygan bo'lsak, biz katta maqsadlarni qo'yishga tayyormiz.

5. Agar kerak bo'lsa, maqsadlaringizni o'zgartirish uchun jasorat va donolikka ega bo'ling (maqsadlarni to'g'rilang). Aytaylik, biz hozir iyul oyidamiz va siz shu yil oxiriga o'z oldingizga maqsad qo'ygansiz - kompaniyangizdagi martaba zinapoyasining ettinchi pog'onasiga ko'tarilish. Lekin kutilmaganda, kuzda sizning hayotingizda kutilmagan voqea yuz beradi va siz ba'zi muammolarni engishingiz kerak bo'ladi.

Siz jasorat topib, shunday deyishingiz kerak: “Men o'z maqsadlarimni o'zgartirishim kerak. Vaqtni biroz kechiktiraman. " "Balki men bu yil oxirigacha emas, balki keyingi mart oyi boshlanishidan oldin kelarman?"

Siz maqsadni o'zgartirmaysiz, faqat sana. Agar siz o'z oldingizga maqsad qo'ygan bo'lsangiz va unga erishish uchun ko'rsatmalarga amal qilsangiz, bu juda qimmatlidir. Maqsad qo'yishning o'zi haqiqatan ham juda qimmatli, chunki ko'pchilik buni xohlamaydi. Siz o'z oldingizga maqsad qo'ydingiz - uni o'zgartirmang, sanani o'zgartiring.

Balki biz sanani 2-3 oyga kechiktirishimiz kerak, buning uchun jasorat to'plashimiz kerak. Ko'pchilik: "Hammasi shunday, men bunday qilmayman, bu biznes men uchun ishlamaydi va men bu haqda unutaman", deyishadi. Bu eng oson ish. Ketish, maqsadni saqlab qolish va uni sana bo'yicha sozlash ancha qiyin.

6. Dinamik maqsadlar bizning xatti -harakatimizga ta'sir qiladi. Agar maqsad etarlicha kuchli bo'lsa, unga his -tuyg'ular bilan bog'langan bo'lsangiz, sizda kuch va iroda bo'ladi. televizorni o'chiring... Bu odatiy xatti -harakatlar emas. Oddiy odamlar ishdan keyin uyga kelishadi, kechki ovqat qilishadi, televizor oldida o'tirishadi, keyin esa yotishadi. Oddiy odamlar esa hech qachon bunday turmush darajasiga etib bormaydilar va oyiga 2-3-5 ming dollarlik bunday daromadlarga erisha olmaydilar. Siz oddiy odam bo'lishni xohlaysizmi yoki oddiy odamdan farq qilishni xohlaysizmi, o'zingiz hal qilishingiz kerak. Sizni yondiradigan bu maqsad va sizning his -tuyg'ularingiz sizga yordam beradi.

Maqsadlarni belgilash va ularga erishishni qanday o'rganish kerak - hayotdagi har bir voqea uchun nuqta.

Siz kun bo'yi ishlaganingiz uchun yoki uydagi bolalar bilan kun bo'yi charchaganingizda uyga charchagan holda kelganingizda, endi siz telefoningizni olib, uchrashuvni belgilashingiz kerak. Uchrashuvga biror joyga borish kerak. Buning uchun sizda etarli kuch va kuch bo'lishi kerak. Agar siz bajarmasangiz, belgilangan maqsadga erisha olmaysiz - bu sizni xavotirga solishi kerak. Va buning uchun siz televizorda belgilangan qulaylikni qoldirishingiz kerak.

7. O'zingizga qisqa muddatli maqsadlar qo'ying, 90 kundan oshmasligi kerak. Masalan, kelgusi oyda men 5 ta motivatsion kitobni o'qiyman. Bu yaqin narsa, bu yaqin. Va bu davr va bu qisqa muddatli maqsadga erishilgandan so'ng biz quyidagi qisqa muddatli maqsadni qo'ydik. Qisqa muddatli maqsadlar bizni tezroq ishlashimizga majbur qiladi.

8. Shuningdek, uzoq muddatli maqsadlarni belgilash zarur. Bu muvozanat, ko'rish uchun kerak. Qisqa muddatli maqsadlar muhim bosqichlarga o'xshaydi. Bu xuddi sportdagi kabi - uzoqqa yugurish. Uzoq masofalar bosqichlardan, aylanalardan iborat. Aylananing ma'lum bir joyida suv bilan ishlaydigan murabbiylar bor va menga: "Siz bu doirani sekin yugurdingiz - bir oz tezlik qo'shing. Va siz bu doirani yaxshi yugurdingiz - davom eting, faqat sekinlashmang.

Hech bir professional o'z poygasini boshlamaydi va oxirigacha yugurmaydi, hech qanday oraliq bosqichsiz, unga ma'lumot kerak. Biznesda ham xuddi shunday. Agar siz ushbu bosqichlardan biriga erishgan bo'lsangiz, o'zingizni mukofotlashni unutmang. Masalan, men bu maqsadga erishaman va rafiqam bilan restoranda kechki ovqatni olaman. Yoki bir kun dam oling va o'zingiz yoqtirgan ishni qiling.

9. Turmush o'rtog'ingiz va farzandlaringiz bilan maqsad va vazifalarni belgilang. Sizga kerak bo'lganda ular sizga yordam berishadi va yordam berishadi. Oilangiz bilan o'tirib, savol berish juda muhim: “Nega men bu biznesni quryapman? Biz oila sifatida nima olishimiz mumkin? "

Farzandlaringizdan so'rang: "Biz bunday va shunday malakalarga erishganimizda nimani xohlar edingiz?" Va qachon bola sizga o'zining orzusi haqida (imkoni boricha) aytganda, unga buni va'da qiling. Bolalar siz aytgan eng yaxshi so'zlarni eslaydilar. Va ular buni sizga eslatadilar. Va agar siz uyda televizor oldida o'tirsangiz, ular kelib: "Biz Qrimga qachon boramiz? Biz allaqachon malakaga ega bo'ldikmi? "

Va yoshiga qarab, ular 3-4-5-6 yoshda, allaqachon maqsadlari bor. Savol bering va ular nimani xohlashidan hayron qolasiz. Va bu sizning maqsadlaringizni birgalikda o'rnatganingizda, ularga erishishga yordam beradi.

10. Maqsad qo'yishni odatga aylantiring. Bu odat nafaqat biznesda, balki ishda (agar biror joyda ishlasangiz), oilada ham, sog'ligingiz uchun ham bo'lishi kerak. Siz biznesda men o'z oldimga vazifalar qo'ydim deb ayta olmaysiz, lekin boshqa jihatlardan ham men shunday yashayman. Bu sizning oldingizga doimo vazifalar qo'yib, farzandlaringizga o'rgatish odatingiz bo'lishi kerak.

Sog'ligingiz, ta'limingiz bo'yicha o'z oldingizga maqsad qo'ying. Agar farzandlaringiz buni hozir o'rgansa, kelajakda ular juda boy odamlar bo'ladi. Odamlarning 95% hech qachon maqsad qo'yishni va ularga erishishni o'rganmagan.

11. Maqsadlar birlashtirilishi kerak. Masalan: ikki yil ichida men 3 farzandli bo'lishni, uy qurishni va kompaniyamdagi eng yuqori darajaga chiqishni xohlayman. Bu umuman bir -biriga mos kelmaydi. Bu maqsadni shunday belgilash mumkin: avval men eng yuqori darajaga yetaman, keyin uy qurib, keyin farzandli bo'laman. Maqsadlar mos bo'lishi kerak.

12. Muntazam ravishda, har oqshom, maqsadingizga erishish uchun qanday harakat qilayotganingizni tekshirish va ko'rish kerak. Har kuni kechqurun biz nima qilganimiz haqida o'ylashimiz kerak, shunda hech bo'lmaganda kichik qadam maqsadimizga yaqinlashadi. Buning uchun 5-10 daqiqa vaqt ajrating va o'ylab ko'ring. Bu sizga katta qiziqish uyg'otadigan kichik qadam bo'lishi mumkin.

Bu haqda har kuni kechqurun o'ylab, siz o'zingiz uchun muhit yaratasiz, shunda siz kun bo'yi imkoniyat qidirasiz, keyin kechqurun yana o'tirib, ushbu 5-10 daqiqa davomida o'z harakatlaringizni tahlil qilasiz. Ha, men bir kishini chaqirdim - bu bir qadam. Men diskni bitta nomzodga berdim, yaxshi. Biz o'zimizga odat yaratamiz, bu esa biz uchun natija beradi.

13. Sana va maqsad. Bu nafaqat biz xohlaganimiz, balki xohlaganimizda ham juda muhim. Maqsad har doim ma'lum bir sana bilan birga bo'lishi kerak. Men shu yilning 1 sentyabriga qadar martaba pog'onasining 5 -pog'onasiga chiqmoqchiman. Endi vaqt chegarasi bor, unda kuch bor.

14. Maqsadlaringizni aniq belgilamang. Agar men martaba pog'onasining 5 -pog'onasiga chiqmasam, meni o'ldirishadi yoki bu biznesdan voz kechaman. Juda qattiq bo'lmang. Agar siz belgilangan maqsadga o'z vaqtida erisha olmagan bo'lsangiz, jasoratni to'plab, uni o'z vaqtida to'g'rilashingiz kerak.

15. Kelajakka umid bilan qarang. O'z hayotingizni o'zingiz rejalashtiring. Chunki agar siz o'z hayotingizni rejalashtirmasangiz, o'z oldingizga maqsad qo'ymasangiz, baribir siz bilan nimadir bo'ladi. Lekin aniq nima bo'ladi? Nimadir bo'ladi. Odatda, bunday hollarda, boshqa odamlar rejalashtirgan narsalar amalga oshadi. Agar siz oyiga 5 ta kitob o'qishga qaror qilsangiz va bu vaqtni o'zingiz uchun rejalashtirsangiz, keyin nima bo'lishini o'zingiz rejalashtirasiz.

Vaqt o'tishiga ruxsat bersangiz, vaqt o'tib ketadi, bu allaqachon o'tmishda. Siz biror narsa qilardingiz, ehtimol uyda televizor ko'rasiz yoki kinoga borasiz. Uyda nima qilsangiz ham, tozalash yoki ovqat pishirish hammasi yaxshi, lekin bu sizning rejangiz emas edi. Kimdir siz uchun qaror qildi, lekin vaqt o'tdi. Siz o'z hayotingizni o'zingiz rejalashtirishingiz kerak.

16. Maqsadingizni doimo sizning ichingizda yashashi kerak bo'lgan qandaydir tasvir, qandaydir rasm ko'rinishida ko'rishingiz kerak. Maqsadlaringiz haqida tasavvurga ega bo'ling, shunda ular qandaydir tasvirlarga ega bo'ladi.

17. Sizning biznesingiz uchun maqsad va aniq natijalarni belgilang. Masalan, faoliyatning maqsadi men asosiy figura bo'laman, etakchilik haqida oyiga 5 ta kitob o'qiyman. Men har kuni uchta taklifnoma tayyorlayman. Men har kuni kimgadir taqdimot diskini beraman.

Va natija bilan bog'liq maqsad, masalan, shu oyda men 10 ta yangi hamkorni ro'yxatdan o'tkazmoqchiman. Yoki bu oyda men 200 ta shaxsiy ochko va guruhda 400 ballga ega bo'lishni xohlayman.

Agar sizda asosan ish, faoliyat bilan bog'liq maqsadlaringiz bo'lsa, bu sizda hali ham ijarada ishlaydigan odamning tafakkuri borligini ko'rsatadi.

O'z biznesiga ega bo'lgan odam, tadbirkor, boshqacha o'ylaydi, natijaga erishishni xohlaydi. U imkon qadar kamroq vaqt sarflashni xohlaydi, lekin ma'lum natijaga erishadi.

Va tarmoq biznesining ma'nosi men qancha o'qiganim, o'qiganim va hokazo emas, balki biz qanday natijaga erishdik (qancha odam bog'landi, qanday oborot). Bizga ikkalasi ham kerak. Tajriba shuni ko'rsatadiki, agar biz kitobning yarmini o'qigan bo'lsak, unda 10 kishini ro'yxatga olishimiz dargumon.

Boshqa tomondan, agar kimdir oyiga 50 ta kitob o'qisa, lekin hech kimni ro'yxatdan o'tkazmasa, bu ham g'alati. Shuning uchun, siz biron bir faoliyat bilan bog'liq va natija bilan bog'liq maqsadga ega bo'lishingiz kerak.

18. Hech narsa tasodifan o'z -o'zidan sodir bo'lmasligini tushunish va qabul qilishni o'rganing... Ba'zan ular shunday deyishadi: "U shunchaki omadli edi, u yaxshi odamni, munosib sherigini topdi. Ha, u martaba pog'onasida 7 -pog'onaga chiqdi, chunki u uchta mos odamni topdi. " Ba'zida sportda ular shunday deyishadi: "U shunchaki omadli edi - bu to'pga muvaffaqiyatli zarba bo'ldi".

Ammo imkoniyatlar va omadni haqiqiy biluvchilar aytadilar: "Qancha ko'p mashq qilsangiz, shuncha ko'p harakat qilasiz, qancha ko'p ishlasangiz, shuncha omad sizning qo'lingizga o'tadi".

Shaxsan men hech qachon televizor ko'rayotganda omadli odamni uchratmaganman. Men shunday odamlarni ko'rdim: "Ha, unga omad kulib boqdi, u davrni yaxshi o'tkazgani uchun musobaqada g'olib bo'ldi". Ammo men divanda o'tirganida omadli bo'ladigan odamni ko'rmaganman va bilmayman.

19. Hoziroq chora ko'ring! Maqsadlaringizni yozganingizda, ishga kirishing, bugunoq ularni amalga oshiring. Mutaxassislarning aytishicha: "Siz nima qilishni rejalashtirgan bo'lsangiz, bugun biror narsa yozgan bo'lsangiz, keyingi 72 soat ichida u bilan ishlashni boshlashingiz kerak. 72 soat ichida mashq qila olmagan narsangizni hech qachon boshlamaysiz. "

Siz rejalashtirgan hamma narsa, o'z oldingizga qo'ygan maqsadlaringiz 3 kundan keyin (72 soat) amalga oshishi kerak. Aks holda, siz buni hech qachon qilmaysiz! Umid qilamanki, bu fikrlar sizga maqsadlar qo'yishda va ularni amalga oshirishda yordam beradi - bu sizga chin dildan tilayman! Andrey Sosevich va sayt biz bilan yana uchrashguncha siz bilan edi.

Maqsad tushdan farq qiladi, chunki u nafaqat tasvirga, balki unga erishishning haqiqiy usullariga ham ega. Maqsadga yaqinlashishga imkon beradigan vositalar va aniq harakatlarsiz, faqat orzu qilish va tasavvur qilish mumkin.

Maqsad - bu shaxsning harakatlari natijasi va unga ma'lum vositalar yordamida erishish yo'llarini ideal, aqliy kutish.

Boshqacha qilib aytganda, maqsad - bu mumkin bo'lgan, tasavvur qilingan kelajakdagi voqea yoki holat, uning amalga oshirilishi inson uchun ma'qul (kelajakning shaxsiy qiyofasi). Shu bilan birga, unga erishish uchun zarur bo'lgan vositalar va mumkin bo'lgan yo'llar har doim maqsadga mos keladi.

Aks holda, bu orzu qilingan kelajak faqat elementlarning afsuni (mumkin bo'lgan vositalarning etishmasligi) yoki samarasiz orzular (erishish yo'llarining etishmasligi) bo'ladi. Shunday qilib, maqsad har doim insonning aniq harakatlarini amalga oshirishdir. Hech qanday harakatlar, maqsadlar yo'q. Va teskari.

Qanday qilib maqsadlarni to'g'ri qo'yish kerak

Bizning orzularimizning amalga oshishi va orzularning ro'yobga chiqishi ko'p jihatdan maqsadlarni to'g'ri belgilashimizga bog'liq. Maqsadni belgilash qoidalari bizning intilishlarimizni amalga oshirishimizga yordam beradi. Shuning uchun, ushbu maqolada biz "Maqsadlarni qanday to'g'ri qo'yish kerak?" Degan savolni batafsil ko'rib chiqamiz.

1. Faqat o'z kuchingizga ishoning

Maqsad qo'yishdan oldin, burunni teshib qo'yingki, uni amalga oshirish uchun barcha mas'uliyat butunlay sizning yelkangizda. Muvaffaqiyatsizligingiz uchun barcha mas'uliyatni boshqa birovga yuklash vasvasasidan qochish uchun, o'z oldingizga tashqi yordamisiz erishishingiz mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'ying. Maqsadni belgilashning bu qoidasi sizni kelajakda (biror narsaga erishmagan bo'lsangiz) xatolar ustida ishlayotganda noto'g'ri xulosalardan qutqaradi.

2. Maqsadlaringizni to'g'ri shakllantirish

Birinchidan, maqsadlar, g'oyalar kabi, qog'ozga yozilishi kerak (daftar, kundalik, kundalik). Aniq maqsadni amalga oshirish ehtimoli ko'proq. Agar siz qog'ozda maqsadlar qo'ymasdan, ularni boshingizda ushlab turishingiz mumkin deb hisoblasangiz, ularga erishishdan xursand bo'lmang. Bunday maqsadlarni ishonch bilan orzular toifasiga kiritish mumkin. Orzular va istaklar bizning boshimizda xaotik tarzda yuradi, ular tartibsiz, tartibsiz va biz uchun umuman tushunarsizdir.

Bunday orzu-maqsadlarning samaradorligi juda kichik, aslida ularga juda kamdan-kam hollarda erishiladi. Hatto so'z bilan ham, biz ko'pincha nimani xohlayotganimizni tasvirlay olmaymiz. Shuning uchun, maqsadni shakllantirish, albatta, qo'lida qalam bilan amalga oshirilishi kerak. "Qalam bilan yozilganni bolta bilan kesma" degan gap to'g'ri.

Maqsadni rekord yordamida belgilash va shakllantirish bizning faol ongli ongimizni o'z ichiga oladi, tuzilgan maqsad ishonch beradi va har bir keyingi qadamni mazmunli qiladi.

Erkak oltin baliqni tutdi. Va u unga: "Meni qo'yib yubor, men xohlagan istaklaringni bajaraman", deydi. Xo'sh, u qanday qilib hamma narsani bir istak bilan birlashtirishni va: "Men hamma narsaga ega bo'lishimni xohlayman!" Deb aytishni o'yladi. "Yaxshi", deb javob beradi baliq, "sizda hamma narsa bor edi".

Ikkinchidan, maqsadning to'g'ri belgilanishi va uning shakllanishi maqsad ijobiy zaryadga ega bo'lishi kerakligini nazarda tutadi. Shuning uchun, uni tasdiqlash qoidalari yordamida shakllantirish yaxshidir - siz xohlamagan narsa haqida emas, balki xohlaganingiz haqida gapiring. To'g'ri maqsad - boy bo'lish, hushyor bo'lish, nozik bo'lish. Noto'g'ri maqsad - "qashshoqlikdan qochish", "ichmaslik", "ortiqcha vazndan qutulish". Agar xayolimga hech qanday ijobiy narsa kelmasa va "Men buni xohlamayman, men buni xohlamayman" kabi narsalar doimo aylansa, to'g'ri so'rashga harakat qiling: "Bu men xohlamagan narsa. Undan keyin nima istayman? "

Shuningdek, maqsadni belgilashning ushbu qoidasiga amal qilib, qarshilikni keltirib chiqaradigan va maqsadning samaradorligini pasaytiradigan so'zlarni ishlatmaslik - "zarur", "ehtiyoj", "kerak", "kerak". Bu so'zlar "men xohlayman" so'zining teskarisidir. Qanday qilib blokirovka qiluvchi so'zlarni ishlatishni xohlaysiz? Shuning uchun "kerak" ni "xohlayman", "kerak" ni "qila olaman", "kerak" ni "qiladi" bilan almashtiring.

To'g'ri maqsad - "Men dam olib, ta'tilga chiqmoqchiman", "Men ko'p pul topa olaman va qila olaman va topaman". Noto'g'ri maqsad - "Men dam olishim va ta'tilga chiqishim kerak", "Qarzni to'lash uchun pul topishim kerak". Maqsadni jarayonga emas, balki natijaga qarab shakllantirish yaxshidir: "yaxshiroq ishlash" emas, balki "buni qilish".

3. Katta maqsadlarni kichik maqsadlarga ajratish

Har qanday katta maqsad, uni qismlarga ajratishni boshlamaguningizcha, juda katta ko'rinadi. Masalan, bir qarashda chet elda ko'chmas mulk sotib olish istagi amalga oshmaydigan ko'rinadi. Agar siz belgilangan maqsad sari bosqichma -bosqich bo'linib, oldinga intilsa, unga erishish osonroq bo'ladi.

Siz birinchi navbatda kuniga 3 ming rubl, keyin 5 ming va hokazolarni topishni maqsad qilib qo'yishingiz mumkin. Bosqichma -bosqich (maqsadga qarab) siz ko'chmas mulk sotib olish haqida o'ylashingiz mumkin bo'lgan darajaga yetasiz. Kichik maqsadlarga bo'linib, murakkab (global) maqsad va vazifalarni belgilash ajoyib motivatsion ta'sir ko'rsatadi. Maqsadga erishganingizdan so'ng, siz qoniqish va davom etish istagini his qilasiz. Yaqin chegaralarga etib borganingizda, uzoqlarga etib borish uchun kuch va ishonch paydo bo'ladi.

Fikrlash uslubi asta -sekin o'zgaradi. Tushuning, oyiga 20 ming, keyin bir necha hafta ichida daromadingizni 500 mingga etkazish haqiqiy emas. Katta pulga o'qimishli odamlar yoqadi.

4. Maqsadning spetsifikatsiyasi

Ko'pincha maqsadga erishilmasligining sababi uning noaniqligidir, ya'ni:

  • Aniq shakllangan aniq natijaning yo'qligi. Bu nimani anglatadi - "men xitoy tilini o'rganmoqchiman", - bir necha yuz so'zni o'rganish yoki bu tilda erkin muloqot qilishni o'rganish yoki "xitoy tilini o'rganish" degani 80 ming ieroglifni o'rganish va matnni lug'atsiz o'qiysizmi?
  • Bu natijani o'lchay olmaslik. Maqsad va vazifalarni belgilashda natijani o'lchashning keyingi imkoniyatlarini hisobga olish kerak. Masalan, agar siz ozishni xohlasangiz, siz qancha, besh, o'n yoki ehtimol o'ttiz kilogrammgacha ozishni xohlayotganingizni bilishingiz kerak.
  • Aniq belgilangan muddatlarning yo'qligi. Mana maqsadni belgilashning ikkita misoli: birinchi - "Men o'z saytimga tashrif buyuruvchilar sonini kuniga mingta noyob tashrif buyuruvchilarga etkazishni xohlayman", ikkinchidan - "Men saytimga tashrif buyuruvchilar sonini kuniga mingta noyob tashrif buyuruvchilar soniga ko'paytirmoqchiman. oylar ". Birinchi variant, aniq belgilangan muddatlarsiz, maqsaddan ko'ra xohishga o'xshaydi. Xo'sh, odam o'z manbalariga tashrif buyurishni ko'paytirmoqchi, va nima? U bunga faqat besh yildan keyin kelishi mumkin. Ikkinchi variant - bu boshqa masala - har tomonlama rag'batlantiruvchi va turtki beradigan ma'lum vaqt bor. Shubhasiz, muddat oqilona aniqlangan va shiftdan olinmagan, shuning uchun siz dangasalikni unutib, samarali ishlashingiz kerak bo'ladi.

Ko'proq, aniqroq!

5. Maqsadni sozlash

Moslashuvchan bo'ling! Agar siz o'z oldingizga maqsad qo'ygan bo'lsangiz, bu unga kerakli o'zgartirishlar kirita olmaysiz degani emas. Hamma narsa bo'lishi mumkin, maqsadga erishishni sekinlashtiradigan yoki tezlashtiradigan holatlar bo'lishi mumkin, shuning uchun siz maqsadni o'zgartirishga tayyor bo'lishingiz kerak. Esda tutingki, intilishlardagi turg'unlik hech qachon hech kimni muvaffaqiyatli yoki baxtli odamga aylantirmagan. Hayot o'zgarmoqda va siz ham uni o'zgartirishingiz kerak!

6. Maqsadning jozibadorligi

Maqsad va uning natijasiga olib keladigan oqibatlar sizni o'ziga jalb qilishi kerak! sizni chaqiradigan, ilhomlantiradigan va ilhomlantiradigan maqsadlarni tanlang, aks holda "o'yin muammoga arzimaydi".

7. Maqsadingizning amalga oshishiga ishoning

Muayyan maqsadni shakllantirish va belgilashdan so'ng, unga kirib, bilinçaltında tuzatish kerak. Mana shunday bo'ladiki, ongli ravishda maqsadga erishishga intilayotganda, ongsiz ravishda biz bunga erishishga tayyor emasmiz. Siz maqsadni orzu qilishingiz mumkin, lekin qalbingizning tubida siz uning maqsadga muvofiqligiga ishonmaysiz, qobiliyatingizga ishonmaysiz yoki o'zingizni noloyiq deb hisoblaysiz.

Maqsadni to'g'ri shakllantirish etarli emas, uni ishonch energiyasi bilan to'ldirish kerak - bu maqsadga erishishga tayyor bo'lishning eng muhim sharti. Barcha muvaffaqiyatli odamlar, televidenie yulduzlari (Opra Uinfri, Larri King ...) va taniqli sportchilar (Maykl Jordan, Fedor Emelianenko ...), siyosatchilar (Mitt Romni, Silvio Berluskoni, Arnold Shvartsenegger ...) va ishbilarmonlar bilan tugaydi. Richard Branson, ...) maqsadlarini to'g'ri shakllantirish va belgilash qobiliyati evaziga erishdi.

8. Maqsad va vazifalarni to'g'rilash

Agar siz hayotning asosiy maqsadlarini aniqlagan bo'lsangiz, bu vaqt o'tishi bilan ularni qisman o'zgartira olmaysiz degani emas. Maqsad va vazifalarni o'zgartirish hayotingizning har bir bosqichida amalga oshirilishi mumkin. Bizning davrimizdagi moslashuvchanlik - o'zgaruvchan sharoitlarga moslashishga imkon beradigan eng muhim sifat. Shuni esda tutish kerakki, ossiflangan qarashlar hech qachon hech kimni muvaffaqiyat va baxtga olib kelmagan. Siz atrofingizdagi dunyo bilan o'zgarishingiz kerak.

Muvaffaqiyatli bo'lishga qaror qilgan har bir kishi, yiliga kamida bir marta, maqsadni o'zgartirish kabi mashg'ulotlarga vaqt ajratishi kerak. Masalan, siz buni har tug'ilgan kuningizda qilishingiz mumkin, chunki bu siz bir yil o'sib, dono bo'lganingizni anglagan payt. Bu kunni o'tgan yil to'plagan mevalaringizni tahlil qilishga bag'ishlang.

G'alabalaringizga e'tiboringizni qarating va ular uchun o'zingizni maqtashni unutmang. Shu bilan birga, mag'lubiyatlaringizni ham ko'zdan qochirmaslik kerak. Eng to'g'ri xulosalar chiqaring va kelgusi davrda nimalar ustida ishlashingiz kerakligi haqida o'ylang. Bir yil oldin tuzilgan maqsadlar ro'yxatini albatta baholang. Har bir ishni diqqat bilan tahlil qiling. Buni amalga oshirish uchun yil davomida nima qilganingizni o'ylab ko'ring.

O'zingizning intilishlaringizda qanchalik cho'zilganingizni baholang. O'zingizga savol bering, aniq maqsad siz uchun bir yil oldingi kabi muhimmi? Balki bugun bu vazifa sizga qandaydir ma'noda ahamiyatsiz yoki hatto sodda bo'lib tuyuladi. Bunday holda, siz uni xavfsiz o'chirishingiz mumkin.

Hamma maqsadlaringizni amalga oshirganingizdan so'ng, yangi ro'yxat tuzishni boshlang. Siz eski vazifalarni o'zgartirib, hozirgi talablarga e'tibor qaratishingiz mumkin. Agar maqsadlar haqida yangi fikrlaringiz bo'lsa, ularni yozib qo'yishni unutmang. Shu bilan birga, yangi vazifalar haligacha hal qilinmagan eskirgan vazifalarga zid kelmasligini ta'minlash kerak. Shuni esda tutish kerakki, sizning qobiliyatingiz etarli darajada baholanishi kerak. O'zingiz erisha oladigan maqsadlarni qo'yishga harakat qiling, chunki amalga oshirilmaydigan vazifalar deyarli imkonsiz, bir yildan so'ng sizning umidsizligingizga aylanadi.

Agar o'tgan yili sizning hayotingiz sezilarli darajada o'zgargan bo'lsa, vazifalarni o'zgartirish siz uchun deyarli majburiydir. Vaqtni o'zingizga juda qattiq belgilashingiz shart emas. Maqsadlar to'g'rilanishi uchun bir yil kutishning hojati yo'q. Yangi hayotiy ustuvorliklarni belgilab, siz hayotingizda sodir bo'lgan barcha o'zgarishlarni tushunish va qabul qilish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Katta ehtimol bilan, sizning maqsadlaringiz ko'p. Ularni qog'ozga qisqa va aniq yozishga harakat qiling. Ehtimol, bu birinchi marta tez ishlamaydi va bunday ish natijalari sizni ajablantirishi mumkin. Nimadan voz kechganingizni va qaerga ketayotganingizni tushunish uchun eski va yangi ro'yxatni solishtirish ortiqcha bo'lmaydi.

Esda tutingki, siz maqsadlarni ham, ularni amalga oshirish usullarini ham o'zgartira olasiz. Masalan, hozirgi paytda ma'lum bir maqsadga erishish uchun o'tgan strategiya siz uchun universal ahmoqlikdek tuyulishi mumkin. Hayotingizga o'zgarishlar kiriting, aks holda uzoq vaqt bir joyda qolish xavfi bor.

Salom aziz do'stim! Siz bilan Aleksandr Berejnov, tadbirkor va "PAPA HELP" loyihasining asoschisi.

18 yoshgacha men maqsadlar qo'yishni, hatto undan ham to'g'ri bajarish kerakligini bilmasdim. Men kollejga kirganimda hamma narsa o'zgardi, u erda men yoshlar forumlariga borishni, muvaffaqiyatli muvaffaqiyatli odamlar bilan muloqot qilishni, biznes va shaxsiy o'sish haqidagi kitoblarni o'qishni boshladim.

O'z hayotimni rejalashtirish men uchun hayajonli mashg'ulotga aylandi va natijada o'z biznesimda millionlab rubl ishlab topishga yordam berdi: men bu erda ham bu haqda gaplashaman.

Men o'zimning ijobiy o'zgarishlarimni maqsadlar va to'g'ri rejalashtirish bilan bog'layman!

Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, men kabi siz ham katta o'zgarishlarga intilasiz. Ajoyib! Keyin bu materialni oxirigacha o'rganing va men tavsiya qilgan hamma narsani bajaring. Kafolat beramanki, bir necha oy ichida sizni hayotingizda nima bo'layotgani sizni ajablantiradi.

Sizning taqdiringiz haqiqatan ham maqsadlarning to'g'ri qo'yilishiga bog'liq bo'lishi mumkin!

Maqsadlarni belgilash - hayotiy zarurat yoki bizning zamonamizning zamonaviy tendentsiyasi

Bugungi kunda muvaffaqiyatli va samarali bo'lish moda. Internetda daromad olish va o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha minglab treninglar va kurslar e'lon qilinadi.

Taniqli kompaniyalar yoqadi "Yoshlar biznesi tadbirkor bo'lishga va o'z biznesingizdan tonna pul ishlashga da'vat etiladi. Shu bilan birga, hamma bir ovozdan maqsad qo'yishning ahamiyati haqida gapiradi. Bu haqiqatan ham muhimmi yoki biznes va shaxsiy rivojlanish gurusining maqsadlarini belgilash tavsiya etiladimi?

Bir marta men buni o'zim hal qilishga qaror qildim va shunday xulosaga keldimki, maqsad qo'yish haqiqatan ham men xohlagan narsaga erishishga yordam beradi.

Buning sababi 3 ta aniq nuqta:

  1. Aniqlik. Siz nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniq bilasiz va kerakli imkoniyatlarni payqay boshlaysiz. Masalan, siz bir yildan keyin albatta yangi mashina sotib olishingizga qaror qilasiz. Sizning miyangiz darhol pul topish yoki xohlagan narsangizni qonuniy yo'l bilan olish imkoniyatlarini qidira boshlaydi. Hayotdan nimani xohlayotganingiz haqida noaniq tasavvurga ega bo'lsangiz, xohlagan narsani topish juda qiyin bo'ladi. Mashina sotib olishga qaytish ... Siz qaysi markani, modelni, rangni va qancha miqdorda mashina sotib olishni rejalashtirganingizni aniq bilishingiz kerak. "Men mashina olmoqchiman" deyish noto'g'ri. Bu to'g'ri: "Men 2017 yildan katta bo'lmagan, yangi Toyota Camry, 2 000 000 rublga sotib olmoqchiman".
  2. Fokuslash. Tasavvur qiling, siz nishonga dart otyapsiz. Sizning maqsadingiz buqaning ko'zidir. Siz nishondan bir necha qadam narida turib, nishonga oling va dartni tashlang. Bu yondashuv katta ehtimollik bilan qizil nuqta urilishiga olib keladi, siz shunchaki mashq qilishingiz kerak. Va agar siz dartni nishonga olmagan bo'lsangiz yoki nishonga yo'naltirmagan bo'lsangiz ... Unga zarba berish imkoniyati darhol ming marta kamayadi. Shunday qilib, hayotda, kerakli maqsadga e'tibor qaratib, siz o'z darajangizda unga eng tez erishasiz. "O'z darajamda" deb yozganim bejiz emas. Agar sizda million dollar bo'lsa, boshqa pul topish unchalik qiyin ish emas. Va agar siz ilon va yirtiq poyabzaldan boshlasangiz, hatto oyiga 100 000 rubl ishlab topish siz uchun global vazifaga aylanadi. Buni men o'z tajribamdan bilaman.
  3. Harakatlarning muntazamligi. O'z -o'zidan aniq maqsadga ega bo'lish sizni muntazam harakat qilishga undaydi. Muvofiqlik - bu kuch! Bu xuddi sportdagidek: ketma -ket 8 soat, 5 kundan ko'ra, haftasiga 3 marta, kuniga bir soat qilish yaxshiroqdir. Ikkinchi holda, siz haddan tashqari kuch sarflaysiz va mashg'ulotni to'xtatasiz.

Maqsadni belgilashning eng mashhur yondashuvi deyiladi "SMART"... Diqqat! Bu ingliz tilidan "aqlli" so'zining tarjimasi emas, lekin xususiyatlarning qisqartmasi to'g'ri maqsad.

Mana uning transkripti:


 Maqsadni qo'yishdan oldin uni SMART mezonlariga muvofiq baholang
S- Maxsus Bu aniqlik haqida. Maqsadni qanchalik aniq shakllantirsangiz, unga erishish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi. Masalan, maqsad shunday ko'rinishi mumkin: "Moskvadan ikki xonali kvartira sotib ol".
M- O'lchash mumkin Kelajakdagi maqsadingizning barcha parametrlarini aniq shakllantiring: manzil, rang, model, masofa va boshqalar siz uchun muhim. Agar siz miqdoriy ko'rsatkichga erishmoqchi bo'lsangiz, uni mutlaq birliklarga o'rnating. Misol uchun, agar siz hozir 50 000 rubl olayotgan bo'lsangiz, oyiga 100 000 rubl olishingiz mumkin. Agar biz sifat ko'rsatkichi haqida gapiradigan bo'lsak, unda siz uni tushunarli tarzda belgilashingiz kerak, masalan: "Samaradan Moskvaga doimiy yashash uchun ko'chib o'tish"
A- Qo'lga olish mumkin Bu sizning fikringiz printsipial jihatdan amalga oshishini anglatadi. Masalan, Marsda tunashni chodirda o'tkazish qanchalik qiyin bo'lmasin, muvaffaqiyat qozonishi dargumon.
R- Muvofiq Ma'lum bo'lishicha, maqsad siz uchun to'g'ri bo'lishi kerak va tashqi tomondan qo'yilmasligi kerak. Belgilangan maqsadga erishish sizni boshqa narsaga - ichki uyg'unlik va baxtga olib keladimi, o'ylab ko'ring. O'zingizga halol bo'ling. Misol uchun, agar siz "sizning o'rmonzoringizda hech narsa yo'q" yoki "ular bu erda oz pul to'laydilar" deb boshqa mamlakat yoki shaharga ko'chib o'tishni xohlasangiz. Kamchiliklarni torting va hamma narsani oldindan hisoblang. Hamma narsani ag'darish va ko'chish paytida kutilmagan holatlarga duch kelgandan ko'ra, o'zingiz yoki hozir ishlayotgan biror narsani o'zgartirish osonroq bo'lishi mumkin.
T- Vaqt cheklangan (vaqt cheklangan) Sizning maqsadingizga ma'lum bir muddat yoki sanaga erishish juda muhimdir. Shunday qilib, siz unga erishish yo'lida harakatlarni to'g'ri taqsimlaysiz. "Men" so'zidan boshlab maqsadni hozirgi zamonga yozing. "Men bunga 2020 yil 20 -dekabrgacha erishaman."

Aqlli- to'g'ri maqsadga javob beradigan universal va majburiy mezonlar to'plami. Ishbilarmon doiralarda "P maqsadni aqlli qoldiring ".

To'g'ri SMART maqsadiga misol:

Men 2015 yildan katta bo'lmagan qora BMW X6 avtomashinasini sotib olaman, 100000 kilometrgacha bo'lgan masofa, 2019 yilning 1 yanvarigacha 2,500,000 rubldan oshmaydi, men o'z biznesimdan qurilish materiallarini katta hajmda sotaman.

Noto'g'ri SMART maqsadiga misol:

Men BMW X6 avtomashinasini sotib olmoqchiman.

Maqsadni to'g'ri va aniq shakllantirish mavzusida ANEKDOT:

Afrikadagi qora tanli odam oltin baliqni tutdi, u uni ozodlik evaziga 3 ta tilak aytishga taklif qildi. Erkak rozi bo'ldi va 3 ta tilakni aytdi:

  1. Men oq bo'lishni xohlayman.
  2. Amerikaga ko'ching.
  3. Shunday qilib, men uchun ayollar navbati paydo bo'ldi.

Oltin baliq: "Bu amalga oshadi", dedi va erkak Amerika kafesining ayollar hojatxonasidagi oq hojatxonaga aylandi.

Endi siz nima uchun maqsadga ega bo'lish kerakligini va uni qanday to'g'ri belgilash kerakligini bilasiz.

Mashhur Garvard maqsadlarini aniqlash tajribasi

1979 yilda Garvard universiteti maqsad qo'yishning inson hayotidagi muvaffaqiyatga ta'sirini aniqlashga mo'ljallangan tajriba o'tkazdi. Tajriba taxminan 10 yil davom etdi.

Buning uchun ular bir guruh talabalarni tanlab oldilariga kim maqsad qo'yishini so'rashdi, eng muhimi, ularni qog'ozga yozib olishdi. Ma'lum bo'lishicha, 100% ning atigi 16 foizi hayotda hech bo'lmaganda ba'zi maqsadlarga ega bo'lgan, va ularni qog'ozga to'g'ri yozganlarning atigi 3 foizi.

Bir necha yil o'tgach, ular yana shu bitiruvchilar guruhidan intervyu olishdi va ma'lum bo'lishicha, universitetda hech bo'lmaganda bir qancha maqsadlari bo'lganlar maqsadsiz o'rtoqlariga qaraganda o'rtacha 2 baravar ko'proq daromad olishgan. 3%ga kiritilgan odamlar o'z maqsadlarini yozib, daromad olishdi 10 marta! talabalaridan ko'ra ko'proq.

O'ylash kerak bo'lgan narsa bor, nima deb o'ylaysiz?!

Maqsadlarni qanday belgilash va ularga erishish: Brayan Treysining bosqichma-bosqich ko'rsatmalari-jahon miqyosida obro'ga ega bo'lgan mutaxassis

Brayan Treysi maqsadlarni belgilash bo'yicha mutaxassis

Brayan Treysi - biznes va shaxsiy ko'rsatkichlar bo'yicha etakchi global ekspert.

Menga bu odam juda yoqadi va uning oddiy va samarali maqsadlarni belgilash tizimi 30 yil ichida millionlab odamlarga xohlagan narsalariga erishishga yordam berdi.

Bu "talabalar" orasida Brayan ham bor edi.

Undan oldin men uning savdo, boshqaruv va shaxsiy samaradorlik haqidagi audiokitoblarini tez -tez eshitardim.

Qisqasi, Treysi bu mavzularda haqiqatan ham HAYVON! Men hammaga uning materiallari va seminarlarini o'rganishni tavsiya qilaman.

Maqsadlarga kelsak: hamma narsani birma -bir qadam tashlang va natijadan zavqlaning!

Qadam 1. O'zingiz xohlagan narsani aniq qiling

Men bu haqda allaqachon yozganman.

Maqsadni "Men" so'zidan boshlab yozish va bu haqda gapirish juda muhimdir hozirgi vaqtda go'yo allaqachon fait compli :

  • Men oyiga 500 ming rubl olaman.
  • Men Sochida yashayman.
  • Men BMW haydayman.

O'zingizni bitta maqsad bilan cheklab qo'yishning hojati yo'q, siz hayotning turli sohalarida bir nechta maqsad qo'yishingiz mumkin. Lekin ko'proq e'tibor qaratish uchun, eng muhimini tanlang va unga butun kuchingizni sarflang.

Ko'pincha, zamonaviy kapitalizm dunyosida odamlar aniq moddiy maqsadlarni qo'yadilar (pul va mulk), chunki inson uchun muhim bo'lgan boshqa sohalarda muvaffaqiyat to'g'ridan -to'g'ri bunga bog'liq: sog'lik, munosabatlar, sevimli mashg'ulotlar.

2 -qadam. Maqsadingizni qog'ozga yozing

Tanlangan maqsad qog'ozga yozilishi kerak, qo'lda yozilgan kompyuterda matn muharriri yozishdan ko'ra! Bizning ongimiz buni yaxshiroq idrok etadi va keyin uni ong ostiga o'tkazadi, u kun bo'yi maqsadga erishish uchun ishlaydi.

Ong osti kuchini ortiqcha baholash qiyin. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, u odam uchun mavjud bo'lgan barcha ma'lumotlarni saqlaydi. Shu bilan birga, bizning ongimiz bilinçaltının aysberg uchining kichik bir qismidir.

Tushuncha kuchidan foydalanib, ular murakkab muammolarni hal qilishni yoki taqdirli qarorlar qabul qilishni ham tavsiya qiladilar. Jismoniy mashqlar kechasi amalga oshiriladi. Yotishdan oldin, savolingizni qo'lda qog'ozga yozing va darhol yotishga boring. Qoida tariqasida, ertalab eng to'g'ri va oddiy javob yoki muammoni hal qilish usuli ko'z oldingizga keladi.

Bizning miyamiz hech qachon to'liq yopilmaydi. Tushida u to'g'ri echimni topish uchun astoydil harakat qiladi.

3 -qadam. Maqsadingizga erishish muddatini belgilang

Bu, shuningdek, oxirgi muddat (o'lik chiziq) deb ataladi. Belgilangan muddatni belgilab, siz maqsadga o'z vaqtida erishishingiz uchun ongsiz ravishda keyingi harakatlarni rejalashtirasiz.

"To" so'zini yoki aniq sanani ishlating:

  • 2020 yil 1 sentyabrgacha Men sotib olaman Sochidagi bir xonali kvartira;
  • 2019 yil 1 -dekabr men ishlayman Oyiga 1 000 000 rubl.

Qadam 4. Istalgan maqsadga erishishga yordam beradigan hamma narsalarning ro'yxatini tuzing

Bir varaq qog'ozni oling va maqsadingizga erishish uchun kerak bo'lgan hamma narsani yozing:

  • falon kishi bilan uchrashmoq;
  • u va bu narsani o'rganing;
  • shuncha pul topish;
  • u va bu ishni qil.

Sizning ro'yxatingizda ko'p narsalar bo'lishi mumkin: 100-200 yoki undan ko'p.

Agar ma'lum bir bosqichda sizda endi ro'yxat uchun g'oyalar bo'lmasa, ular paydo bo'lganda uni to'ldiring.

Shunday qilib, ro'yxat tayyor. Davom etamiz.

Qadam 5. Olingan ro'yxatdan rejani tuzing

Bu erda kerakli harakatlar ro'yxati ko'rsatilgan varaq. Bundan buyon bu sizning vazifalaringiz. Va siz bilganingizdek, ularni tartibsiz yoki bir vaqtning o'zida bajarish mumkin emas.

Masalan, siz 100 ball oldingiz, ularning bajarilishi albatta maqsadingizga olib keladi.


 Reja bo'yicha harakat qilib, siz maqsadga erishish ehtimolini sezilarli darajada oshirasiz!

Shu nuqtada, olingan ro'yxatni tartiblashtirish kerak. Har bir elementning oldiga harflarni qo'ying: A, B, C, D.

Bu erda A - eng muhim vazifalar va D - eng kam ahamiyatli vazifalar. Sizda 4 toifa bo'ladi. Endi ularning har biriga ustuvorlik bering.

Sizning fikringizcha, 1 -raqamni A toifasidan, 1 -raqamdan eng muhim vazifaga belgilang. Siz A1, unchalik ahamiyatsiz - A2 va boshqalarni olasiz.

Qadam 6. Darhol chora ko'ring

Endi eng muhimi! Ro'yxatdagi vazifalarni imkon qadar tezroq bajaring. Bu sizning maqsadingizga erishishning eng qiyin qismini - birinchi qadamni boshlaydi.

Asosiy qoida: "A" toifasidagi barcha vazifalar bajarilmaguncha "B" toifasidagi vazifalarni bajarishni boshlamang.

RIVOJLANGANLAR mag'lublardan farq qiladi zudlik bilan harakat qilish!

LOSERS har doim har xil bahonalar bilan muhim ishlarning bajarilishini keyinga qoldiradilar yoki ahamiyatsiz ishlarni qiladilar.

Qanday qilib men maqsadlar qo'ydim va natijalarga erishdim - men o'z tajribam bilan bo'lishaman

24 yoshimda men yuqorida tavsiflangan texnologiyaga bir nechta maqsad qo'ydim.

Nomlari yozilgan hujjat "30 -PLAN" bu shuni anglatadiki, ular mening 30 yoshimgacha bajarilishi kerak.


 Aleksandr Berejnov (rasmda) - PAPA HELP loyihasining asoschisi. Ha, bu men

O'sha paytda men ularga qanday erishishim mumkinligini tushunmagan edim va faqat muvaffaqiyatga bo'lgan ishonch oldinga siljishimga yordam berdi.

Men 6 yoshli maqsadlarim haqida batafsil to'xtalib o'tmayman, shuni aytishim mumkinki, natija hatto kutganimdan ham oshib ketdi. Bu davrda men uylanishga, farzand ko'rishga, shahrimdagi nufuzli turar joy majmuasidan bir nechta kvartira va chet el mashinasini sotib olishga, qarindoshlarimga moliyaviy yordam berishga muvaffaq bo'ldim.

Men imkonsiz narsa yo'qligini tushundim. Va agar siz hozir xohlagan narsangizni qanday qo'lga kiritishingizni bilmasangiz ham, harakat qiling, shunda siz "filni bo'lak -bo'lak yeyasiz".

O'z tajribamdan shuni bilamanki, katta maqsadlar odamlarni qo'rqitadi va ular o'zlarini bir joyga to'plab, orzularini ro'yobga chiqarish o'rniga, kichik narsalar bilan kifoyalanishda davom etishadi.

Hozir men o'zim nomlagan maqsadlarim ustida ishlayapman « Reja 40 "... 10 yil ichida (hozir men 30 yoshdaman), men bir qancha passiv daromad manbalarini quraman, oilaviy munosabatlarni mustahkamlayman, bolalarga yaxshi ta'lim beraman va ularni to'g'ri tarbiyalayman.

Men, albatta, xayriya ishlarini, ijtimoiy tadbirlar va ta'limni davom ettiraman. Men bir nechta kitob yozishni va o'z filmimni suratga olishni, dunyoning 10 mamlakatiga tashrif buyurishni va zamonamizning taniqli odamlari bilan uchrashishni rejalashtirganman.

Ko'ramiz, men bu maqsadlardan qaysi biriga 10 yil ichida erishishim mumkin, lekin men intuitiv ravishda bu reja 100%bajarilayotganini his qilyapman!

Tez -tez beriladigan savollarga javoblar

Bu erda men mavzu bo'yicha eng mashhur savollarni to'pladim. Ilgari men ularni o'zimdan har xil formulalarda so'raganman, keyinroq ularni do'stlarim va obunachilarimdan qabul qila boshlaganman.

Savol 1. "Vizualizatsiya taxtasi" maqsadlaringizga erishishga yordam beradimi? Marina, 24 yoshda, Krasnodar

Vizualizatsiya taxtasi-bu maqsadlarga samarali erishish uchun mashhur vosita. Bu Whatman qog'oz varag'i yoki sizning "istaklaringizni" aks ettiruvchi fotosuratlar (rasmlar) va yozuvlari bo'lgan qalin qog'oz.

Har kuni oldingizda vizualizatsiya taxtasini ko'rib, siz ularga e'tibor qaratasiz. Menimcha, bunday taxta albatta yordam beradi, lekin bu bilan cheklanib qolmaslik kerak, chunki bu faqat asbob. Bunga qo'shimcha ravishda, yozilgan maqsadlar va ularga erishish rejasini hech kim bekor qilmagan.

Savol 2. Orzular va maqsadlar qo'yishning to'g'ri yo'li qanday? Va umuman, tush nima? Ilya, 19 yoshda, Moskva

Orzu va maqsadning umumiy jihatlari ko'p: ikkalasi ham biror narsaga egalik qilish istagi. Ko'pchilikning orzulari bor, lekin ularga erishish uchun jiddiy harakat qilishmaydi. Shubhasiz, kimdir: "Koshki edi ..." yoki "Agar menda bo'lsa ..." deganini eshitgansiz.

Bu shunchaki bo'sh so'zlar, ular hech qachon moddiy shaklga ega bo'lmaydi. Maqsad tushdan farq qiladi, chunki u iloji boricha aniq va unga erishish rejasi bor.

Hamma "biznes -reja" kontseptsiyasini eshitgan, lekin bir xil odamlar "biznes orzusi" deyishadi. Rejaga erishish uchun aniq qadamlar qo'yilgan va tush faqat o'z egasini hissiy jihatdan quvontiradi.

Tush - bu shakllanmagan maqsad, lekin ayni paytda uning asosiy salafi.

Savol 3. Men do'stlarimni birgalikda hayot maqsadlarini belgilashga taklif qilganimda, ular ustimdan kulishdi va hozir qiyin paytlar, hech narsani rejalashtirish mumkin emasligini aytishdi. Bunga qanday munosabat bildirishim kerak? Denis, 32 yoshda, Nijnevartovsk

Aziz Denis, men bu savolni juda yaxshi bilaman. Ko'pchilik, yuqorida aytib o'tilganidek, aniq va to'g'ri maqsadlarga ega emas.

Ba'zilar ertaga nima qilishlarini ham bilishmaydi. Maqsadlarni jasorat bilan qo'ying va ularga erishish uchun reja ustida ishlang.

3-5 yildan so'ng, sizning yutuqlaringiz va sizga kulib qo'ygan yigitlarning yutuqlarini solishtiring. Sizni ishontirib aytamanki, farq juda katta bo'ladi!

Biror kishini biror narsaga ishontirishga urinmang. Eng yaxshisi, buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini o'zingizning namunangiz bilan ko'rsating.

Muvaffaqiyatga erishganingizdan keyin ham, ba'zi hasadgo'y odamlar baribir sizga omad kulib boqdi, deyishadi.

Bu erda ifoda eng mos keladi

- It huradi, karvon ketadi.

Savol 4. Agar men nimani xohlayotganimni bilmasam, maqsadlarni qanday to'g'ri shakllantirish mumkin? Bogdan, 27 yoshda, Kostroma

Men bir necha yil oldin shunga o'xshash davrlarni boshdan kechirdim. Avvalo, siz o'zingiz yoqtirgan biznesni topishingiz kerak va buning uchun uni qidirishingiz va to'xtamasligingiz kerak.

O'zingizni turli sohalarda sinab ko'ring va qalbingiz va qalbingiz biror narsa bilan rezonanslashayotganini sezsangiz, buni professional tarzda qiling. Erkak uchun sevgan ishi bilan shug'ullanishi, o'zini ijodiy anglashi va undan pul topishi juda muhim.

Bolaligingizni eslang. Unda siz "Men nima qilishni yoqtiraman?" Degan savolga javob topasiz. Shundan so'ng, to'g'ri maqsadlar qo'ying va o'zingiz yoqtirgan ishni qilish energiyasi sizning ishtiyoqingizni qo'llab -quvvatlaydi.

Savol 5. Maqsad va vazifalarni qanday to'g'ri belgilash kerak va ular qanday farq qiladi? Inna, 34 yoshda, Izhevsk

Maqsadlar- bu global istaklar, ularni amalga oshirish miqdoriy yoki sifatiy natijalarga erishishga olib keladi. Ular sizning hayotingizga sezilarli ta'sir qiladi. Maqsad kontseptsiyasiga ajoyib qo'shimcha "strategiya" dir.

Vazifa- bu maqsadga erishish yo'lidagi kichik qadam. Vazifa "taktika" sifatida tavsiflanadi. Bu maqsad kabi global emas, lekin uning bir qismi sifatida juda muhim.

Maqsadga bajarilgan vazifalarning to'g'ri ketma -ketligi orqali erishiladi.

Misol

Siz "Romashka" kompaniyasiga ishga kirishga qaror qildingiz - bu sizning MAKSADINGIZ.

Buning uchun vazifalar quyidagilar bo'ladi:

  • kompaniya faoliyati bilan tanishish;
  • yozishni davom ettirish;
  • intervyu berish;
  • ishga murojaat qilishda mehnat shartnomasini imzolash.

Bu juda sodda, lekin mohiyati, menimcha, aniq.

Savol 6. Moliyaviy maqsadlarni belgilashda o'ziga xoslik bormi? Vladimir, 24 yoshda, Vologda

Umuman olganda, hech qanday farq yo'q. Biroq, moliyaviy va biznes maqsadlarini belgilashda "parchalanish" tushunchasidan foydalanish odat tusiga kiradi.

Parchalanish- bu maqsadni kichik qismlarga ajratish, uni izchil bajarib, siz, albatta, unga oddiy matematik hisoblash orqali erishasiz.


 Moliyaviy maqsadingizni belgilashda dekompozitsiyadan foydalaning

Moliyaviy maqsadlarni ajratishga misol

Siz 2 yil ichida million rubl tejashga qaror qildingiz. Ikki yil - 24 oy. Ya'ni, oyiga qancha pul tejash kerakligini bilish uchun 1 000 000 rublni 24 ga bo'lish kerak.

Ma'lum bo'lishicha, o'rtacha oyiga taxminan 42000 rubl tejash kerak.

Agar hozir sizning maoshingiz 40 000 rubl bo'lsa, unda faqat 2 ta chiqish bor:

  1. Maqsaddan voz keching (hajmini kamaytiring).
  2. Daromadingizni oshiring, shunda kerakli miqdorni tejashingiz mumkin.

Shunga o'xshash printsip ko'proq global hisob -kitoblarda ishlaydi, lekin mohiyati o'zgarishsiz qoladi: siz parchalanishni hisoblaysiz va matematik tasdiqlangan qadamlar asosida moliyaviy maqsadga erishasiz.

Savol 7. Vaqtni boshqarish va maqsadlar: ular bir -biri bilan qanchalik bog'liq? Laima, 36 yoshda, Ivanovo

Bu ikki tushuncha bir -biridan ajralmas. Vaqtni to'g'ri boshqarmasdan maqsadga erishish mumkin emas, yoki undan ham ko'proq kuch talab etiladi. Vaqtni boshqarish tamoyillari ushbu maqolaning 5 -bosqichida tasvirlangan, unda vazifalarni tartiblashtirish haqida so'z boradi.


 Vaqtni boshqarish muvaffaqiyatli odamlarning eng muhim mahoratidir

Dunyodagi eng muvaffaqiyatli odamlar vaqtni boshqarish bo'yicha professional bilimlari va maqsadlar qo'yishlari bilan ajralib turadi. Ba'zida bu ko'nikmalarni egallash uchun yillar kerak bo'ladi, lekin ular insonda mukammal rivojlanganida, har qanday, hatto eng jasur istaklar ham tezda amalga oshadi.

Savol 8. Agar men o'z oldimga qo'ygan maqsadga erishmagan bo'lsam nima qilishim kerak? Evgeniy, 28 yoshda, Stavropol

Buning sababi nima ekanligini tushunishingiz kerak.

Agar siz SMART texnologiyasidan foydalangan holda maqsad qo'ygan bo'lsangiz va unga erishish rejasiga aniq amal qilgan bo'lsangiz, unda:

  • yoki siz o'z oldingizga juda katta maqsad qo'ygansiz va sizda kuch va resurslar yo'q edi;
  • yoki texnologiyani buzgan va shuning uchun xohlagan narsasiga erishmagan.

Bunga maqsad sifatida "charchash", dangasalik, fors -major hollari kiradi.

O'z harakatlaringizni tahlil qiling va siz, albatta, zaif tomonni topasiz.

xulosalar

Qog'ozda to'g'ri tuzilgan, qo'lda yozilgan maqsad sizning orzularingizni ro'yobga chiqarish uchun kuchli vositadir. Men buni o'z tajribamda bir necha bor tekshirganman va boshqa minglab odamlarning hikoyalari xuddi shu narsani aytadi.

Maqolada tasvirlangan maqsadlarni belgilash va ularga erishish texnologiyasi hozirgi dunyoda eng sodda va eng samarali hisoblanadi. Siz buni amalda bajarishingiz kerak.

Nega odamlar o'z oldiga maqsad qo'yib, yozib qo'ymaydi? Bu juda oson va yiliga atigi bir necha soat vaqt ketadi. Javob aniq: chunki buni qilmaslik!


 Maqsad qo'ying, chunki buning uchun hech qanday xarajat yo'q ...

Hazil

Erkak oltin baliqni tutdi - bu har doimgidek, istaklar haqida ...

Erkak aytadi: "Men hamma narsa bo'lishini xohlayman ..."

Baliq javob beradi: "Odam, senda hamma narsa bor edi, meni qo'yib yubor!"

Men latifadagi bu yigitning o'rnida bo'lishni xohlamagan bo'lardim

Aziz do'stim, ushbu maqola bilan vaqt ajratganingiz uchun tashakkur.

Esda tuting: siz xohlagan narsani aniqroq shakllantirsangiz, uni qisqa vaqt ichida olish imkoniyati shuncha ko'p bo'ladi.

Vaqtni boshqarish va shaxsiy samaradorlik tamoyillarini bilib oling va bizning onlayn jurnalimiz sizga bu borada yordam beradi.

Omad tilayman!

PS. Maqsadni belgilashda tajribangiz bormi? Buni ushbu maqolaning sharhlarida baham ko'ring.

(17 taxminlar, o'rtacha: 4,06 5 dan)