Asosiy bosqich - Asosiy bosqich

Qadam-to-ga teging - Petter Sin

Ikki qadam bosish - ikkita kuch qadam

Qalin-ga teging - sensorli touch

Qiyin ko'tarish - qadam

Old tomon - Mach

Orqaga qaytish - Mach Orqaga

Qadam - maksimal

Kurash - tog 'teri

O'tish to'pi - insult urish

Qadam plitka - qo'shiq kuylash

Quvvat maydonchasi

Uzum sharobi - kesishma qadam

Tizzani ko'tarish yoki tizzadan ko'tarish - tizzaga ko'tariladi

Tepish - MAS

Kam urish - urish shin

Sakrash jakchasi - sakrash

Burilish sakrash - ikki oyoqqa sakrash

Mayatulum - sakrash orqali oyoqlarning o'rnini o'zgartirish

Lunang - afli

Mark - marsh.

Yurish - bir joyda yurish

Yurish - turli yo'nalishlarda yurish

Mambo - orqa tomondan va orqaga qarab oyoqlarini alternativ "olib tashlash" bilan qadam qo'ying

Tosh bosqichi - diagonali yo'nalishda oyoqlarning alternativ "olib tashlash" bilan bir qadam

V-bosqin - harf bilan bog'liq bo'lgan oyoqlarning harakati "v

O'ng oyoqni o'ngga yugurish

Xoch - kesishma

Cha-Cha-Cha - raqs harakatining bir qismi bo'lgan uchlik qadam

Polka - polka raqsi harakatining oddiy variantidir

V-Mambo - ikki bosqichli v-qadam va mushtni ulash

Sport gimnastikasi bilan shug'ullanishi mumkin barcha javoblar to'g'ri.

Sport gimnastikasi mukammal birlashtirdi barcha javoblar to'g'ri.

Katta tennis ko'tarildi badminton.

100 yil oldin, tashabbuskor ... .. "Ping tong" ni ro'yxatdan o'tkazdi Jon hayponlar.

Qadimgi Yunonistonda, grajlarda mashqlar - prototip ishlatilgan dumbbelllar.

Sport gimnastikasi bo'yicha og'ir yuk sifatida barcha javoblar to'g'ri.

Zamonaviy mukammal insonning eng muhim o'ziga xos ko'rsatkichlari barcha javoblar to'g'ri.

Sport dam olish aerobikasi asosida tashkil etilgan, bu erda raqs harakatlari turli xil murakkablik va energiya elementlarining yuqori stavka va quvvat elementlari bilan birlashtirilgan sport aerobikasi.

Voleybol sudi shartli ravishda bo'lingan 6 zonalar.

Erkaklarda voleybol panjarasining balandligi 243 sm.

Ayollar voleybolining balandligi 224 sm.

Ishlatiladigan to'pning o'rniga voleybol o'ynash rezina kamera.

Vazifa ((1)) tk1. Qattiqlashgan quyosh d vitamini terida hosil bo'ladi.

Vazifa ((1)) tk1. Universitetda darslar va tushlik qilish ... Siz ta'tilga sarflashingiz kerak 1,5-2 soat.

Vazifa ((1)) tk1. Talabalarni mustaqil sinflarga va quyidagi subyektlarni faol jismoniy tarbiya va sportga ta'sir qiladigan sabablar paydo bo'lishi to'g'risida barcha javoblar to'g'ri.

Vazifa ((1)) tk1. Suv tartibidan tizimli foydalanish turli xil tanalarni sovutishning zararli ta'siriga qarshi ishonchli profilaktika agenti.

O'yinchi, stol tennisida bu to'pni birinchi bo'lib durangda birinchi bo'lib urishi kerak "Ozuqa".

Yogiqstik maxsus qoplamada rolli konkida ishlatiladigan darslar dasturi.

Topshiriqni tayinlash uchun stol tennisidagi har bir to'p bir nuqta yoki boshqa o'yinchi (jamoa).

Voleybol jamoasidagi o'yinchilar soni 6 .

Stol tennisidagi mukofot miqdori cheklanmagan.

Futbol jamoasi tarkibiga kiradi 11 futbolchi.

Xalqaro voleybol federatsiyasi tashkil etildi 1947 yilda..

XOQ - Xalqaro Olimpiya qo'mitasi.

To'p, jamoasi darvozasidagi futbolchi tomonidan to'p kiritdi avtogol..

Stol tennis to'pi apelsin.

Inson tanasini ishonchli qo'llab-quvvatlash skelet.

Mamlakatimizdagi so'nggi nashrning nomi Kitoblar Kuproq Farovonlik uchun aerobika.

Tananing barcha qismlarini sog'lom yo'naltirish bilan sportning barcha qismlarining mushak massasini qurish salomatlik davri.

Futboldagi muammolar raqib bilan to'g'ridan-to'g'ri jang san'atlarida amalga oshiriladi filial..

Eng mashhur va ommaviy jamoaviy sport o'yinlaridan biri futbol.

Dunyodagi eng qadimgi sport o'yinlaridan biri badminton.

Shifolash aerobikasini bosib olishda ishlatiladigan bosqichma-platformaning maqbul balandligi 10-15 sm.

Voleyboldagi o'yinni o'zlashtirish raflar va harakatlarni o'rganish bilan.

Asosiy futbol o'ynaydi 2 yarm 45 daqiqa.

O'yin stol tennisidagi asosiy hujum va himoya ta'siri urib olmoq.

Stol tennis stakanlari quyidagi hollarda o'yinchiga yig'iladi. barcha javoblar to'g'ri.

Stol tennisidagi vaqt davri to'pi o'yinda "Lotereya".

2001 yilda tashkil etilgan zamonaviy xalqaro qoidalarga ko'ra, har bir stol tennis o'yini davom etmoqda 11 ball.

Voleybolda to'pni chizishda 3 tegmoq.

Voleybol sudi hajmi 9x18 m...

Vatan atletizmi Qadimgi Gretsiya.

Natijada u natijada stol tennisida hisoblangan "BU".

Voleybolda erkin himoyachi "Libero".

Maxsus og'irliklardan foydalangan holda mashqlar tizimi sport gimnastikasi.

Sovet futbolchilari Olimpiya chempioni bo'ldi 1956 va 1988 yil.

Zamonaviy sog'liq aerobikasi nomi bilan bog'liq Kangneta cooper.

Odamning eng yoshi yangi motorli tadbirlarni o'zlashtirish qobiliyati va o'zgaruvchan sharoitlarni muvaffaqiyatli hal qilish qobiliyati xomlik.

Aerobika - bu maxsus platformada bajariladigan mashqlar.

Shunday qilib, futbol sharhlovchisi odatda jamoa haqida, o'yin o'tadigan stadionda gapiradi uy konlari.

Moslashuvchan mashqlar cho'zilgan.

Burdens bilan mashq qiling mushaklarni kuchaytir, bo'g'imlar harakatlanmoqda, tana ruster.

1988 yilda dunyoning eng yaxshi darvozaboni deb tan olingan futbolchi Rinat Dasabaev.

Futboldagi toza o'yin vaqti 55-60 min.

Amaliy quvvat sifatining ma'lum darajasiga erishishga yo'naltirilgan sport gimnastika bosqichidagi bosqich rivojlanayotgan bosqich.

Atletikali sport zalida fizikaning xohish-irodasini va raqamni tuzatishni yaratishga qaratilgan shakllantirish bosqichi.

Futbolchi eng yaxshi to'purar deb nomlanganida hisobga olinadi. echkilar.

Nezdiil Anatoliyevich, pedagogika fanlari nomzodi, jismoniy tarbiya kafedrasi dotsenti, FGBOUS VO "Kuzbass davlat texnika universiteti. T.F. Gordachev ", Kemerovo [Elektron pochta bilan himoyalangan]

Universitet talabalarining ijtimoiy vakolatlari va moslashuvini shakllantirishda jismoniy madaniyatdagi jismoniy madaniyatning roli

Annotatsiya. Zamonaviy ta'limda ijtimoiy vakolatlar va kelajakdagi mutaxassislarning e'tiborini rivojlantirishga qaratilgan. Roolni ijtimoiylashtirish jarayoni o'z-o'zidan, ammo maqsadli emasligini ta'minlash uchun talabalarning bunday ishlarga kiritish uchun sharoitlarni ta'minlash. Ammo, Maqola muallifi ushbu o'quv mashg'ulotlarini o'rganish talabalar faoliyatini boshqa fanlar bilan bir qatorda, boshqa fanlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari muhim rol o'ynaydi. Xususan, muallif "FGomsto" talablariga nazar tashlaydi, bu to'liq ijtimoiy va kasbiy faoliyatni ta'minlash uchun talabalarni jismoniy tarbiya usullari va vositalarini ishlatish zarurligi to'g'risida googok bor. Ushbu moddaning ijtimoiy madaniyatini rivojlantirishning ijtimoiy madaniyatini aniqlash va muallifning so'zlariga ko'ra, muallifning qarorlaridan biri, ushbu masala qarorlaridan biri bu amalga oshirishga qaratilgan jismoniy madaniyat bo'yicha tanlov kurslarining joriy etilishi. individual va o'rganishga oid usullar. Muallifning ta'kidlashicha, jismoniy madaniyatda jismoniy madaniyatning universitet o'quv jarayoniga kiritilishi talabalarning bunday faoliyatda, mustaqilligi, o'zini o'zi tashkil etish, ularning manfaatlariga kiritish uchun sharoit yaratishga imkon beradi Boshqa tomondan, amalga oshirilmoqda, natijada sport imtiyozlari guruhlari bo'yicha hamkorlar o'zaro munosabatlar amalga oshirilmoqda, natijada ularning umumiy ijtimoiy vakolatlari va moslashuvchanligini shakllantirishga yordam beradi. Kalit so'zlar: Universitet talabalarining ijtimoiy vakolatlari, moslashuvchanlik, ijtimoiylashtirish, tashkiliy tashkil etish, jamoa jamoaviy shakli, telekommunikatsiya, tanlov kurslari

Rossiyada Rossiyadagi yashash sharoitlarini o'zgartirish uchun tezkor javob berish zarurligi, shaxsiy va xorijiy psixologik fanning shaxsiyatni ijtimoiylashtirish muammosiga qiziqishini tushuntiradi. Zamonaviy ta'limda ijtimoiy vakolatlarni shakllantirish va turli kasb yo'nalishlari bo'yicha kelgusi mutaxassislarning kelgusidagi mutaxassislarning ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va rivojlantirishda oliy o'quv yurtining ijtimoiy mavqeini shakllantirish va ishlab chiqishda yuqori o'quv yurtining ijro etilishi va Bilim va tajriba o'qishning takabbur davri bebaho, ammo yangi o'quv shartlariga kirish, ma'lum qilish muammosi bilan avvalgisidan sezilarli darajada farq qiladi. Eng yuqori o'quv muassasasida ta'lim materiallarini o'zlashtirishda katta mustaqilligi, rivojlanayotgan jamoada shaxslararo munosabatlarni o'rnatish zarurati, import va infektsiyalar va yangilarini shakllantirishda. Sobiq maktab o'quvchilarining yangi sharoitlari va shaxslararo munosabatlarining ushbu qiyin davrlari ularning yosh inqirozlari bilan bog'liq. Zamonaviy talabalarga taqdim etilgan zaruriy xatti-huquqiy malakaga ega bo'lgan zaruriy xatti-harakatlarga ega bo'lish talablari Federal Davlat ta'lim standartida bakalavr magistratura tayyorlash yo'nalishi bo'yicha belgilangan. FTOSvo talablarini amalga oshirishda universitetning eng muhim roli - bu ijtimoiylashuv jarayoni davom etmaydigan faoliyatiga kiritilgan bunday faoliyatlarga kiritilishini ta'minlash, ular o'z-o'zidan, ammo maqsadli va kelajakka xoslik qobiliyatini rivojlantirishga hissa qo'shadi nommitizeli va vazifalarni hal qilish uchun lajiy

Bizning fikrimizcha, ijtimoiy vakolatlarni shakllantirishning muhim shartlaridan biri bu talabalarning o'quv faoliyatini tashkil etishning jamoaviy shakli bo'lib, unda boshqa fanlar ushbu rasmiy madaniyat muhim rol o'ynaydi . Talabalarning asosiy urg'u berish, jismoniy madaniyatning usullari va usullarini o'tkazish zarurati, to'liq ijtimoiy va professional faoliyatni ta'minlash (ok8). Ishonchimiz komiski, jismoniy mashg'ulotlar sohasi ijtimoiy mahoratli mutaxassislarning asosiy qobiliyatlaridan biri tomonidan madaniy ravishda o'stiriladi. Faoliyatning asosiy ta'lim va shakllantirilgan jamoadagi muammolar. Ta'lim intizomi sifatida jismoniy madaniyatni jamoaviy sport o'yinlarining jismoniy tarbiya vositasi sifatida qo'llanilishi va ma'lum bir sport imtiyozlari guruhini shakllantirish orqali ijtimoiy vakolatlarni shakllantirishning uzoq va adolatli tarmog'iga ega. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday guruhlarning samarali usullarining o'zaro ta'siri, konstitutsiya turini, jismoniy rivojlanish darajasini hisobga olgan holda yuk va nazorat standartlarining o'zaro bog'liqligi bilan murakkablashmoqda Talabalar, ularning qiziqishlari va ehtiyojlari. 2016 yilda oliy o'quv yurtlari talabalari tomonidan o'tkazilgan barcha rus sotsiologik sanoatining kelishuv natijalari Jismoniy madaniyat faoliyatidagi eng keng tarqalgan tadbirlar (97,5%). Axborot texnologiyalari (92,1%), ko'chma va sport o'yinlari (85,4%), akrobatik gimnastika (72,8%) sportdan eng ko'p qo'llaniladi. Ammo amalda amaliyotchilar tomonidan ochib berilganlar, barcha yo'qotishlarning qiziqishlari va ehtiyojlarini qondirmaydi. Respondentlarning hozirgi sport turlari sinflarda, yangi fitnes sohalarida qo'llanilmasligi haqida, xokkey, o'q otish, qo'l to'pi kabi jismoniy faoliyatning bunday shakllari taqdim etilmaganligi aniqlandi. oliy o'quv yurtlarida qatnashmagan. Tadqiqot natijalari bo'yicha, eng jozibali talabalar, sport yo'nalishi, sport yo'nalishlari. Kasb-hunar tadqiqotida ishtirok etgan talabalarning katta qismi (86%), ularning tanasi va ishlashini (72,7%) baholash bo'yicha vazifalarni jalb qiladi. Amaliy mashg'ulotlarda o'rganilganlarning uslubiy asoslari talabalarning 73,9% talabalarga ega. Nazariy materiallar, kompyuter texnologiyalari, vizual dorilar, taqdimotlar va boshqa qo'shimcha materiallar (23%) kamdan-kam hollarda qo'llaniladi. Joriy respondentlar uchun zamonaviy foydalanish uchun nazariy ishlarda qo'llaniladi Texnik vositalar (filmlar va filmlar va filmlarni tomosha qilish, respondentlarning 48,8 foizi, kompyuterda -31,2%) vazifasini bajaradi. Umuman olganda, jismoniy madaniyat amaliyotida ishlatiladigan barcha turdagi tadbirlar respondentlarning 8 foiziga qiziqadi. Bu borada, sog'liqni saqlash holatining o'ziga xos xususiyatlaridan qat'iy nazar, talabalarning ko'pi yaxshilanishiga katta sababini ko'rsatdi Jismoniy madaniyatni o'qitish. Bizning fikrimizcha yuqorida aytib o'tilgan barcha muammolar jismoniy madaniyatda o'quv jarayonini tashkil etishning yangi turlarini qidirish orqali o'rnatiladi. Biz ta'lim olishga individual yondashuvni amalga oshirishga qaratilgan jismoniy madaniyatning jismoniy madaniyatining o'quv jarayoni to'g'risidagi ma'lumotlarga ega bo'lishga ishonamiz. Elektr kurslari - kurslar - o'qitish va o'qishni farqlashiga olib keladigan va talabalarning ta'lim yozuvlarini (manfaatlarini ko'zlab) qondirish uchun mo'ljallangan. "Elektetile individil ta'lim vositalarining eng muhim vositasi, chunki har qanday talabalarga asoslangan ta'limni tanlash, chunki bizda har bir talabalarga asoslangan ta'lim, uning maqsadi va keyingi hayot rejalariga qarab," o'zgaruvchan kurslar yo'qligiga ishonamiz " . Faoliyat. Kasblarni ishlatish, modellashtirish ta'limini, ularning shaxsiy xususiyatlarini, ularning shaxsiy xususiyatlarini (umumiy jismoniy tarbiya yo'nalishi, ma'lum bir guruh) hisobga olish imkoniyatini tanlash imkoniyatiga ega emasmi Sport) umumiy jadvalda. Goodingervos tovarlar jamoalari, samarali muloqotni tashkil etish, jamoada ishlashni ta'minlash va raqobatni ta'minlaydi.

Ijrochi darslari, shuningdek jismoniy mashqlar texnikasi va amaldagi samaradorlikni, talabalarga o'qituvchilar bilan birgalikda o'qituvchilar va maqsadlar bilan birgalikda kuzatib borish, shu jumladan jismoniy mashqlar paytida va ish faoliyatini baholash. Faol Reaktiv kurslarning zamonaviy axborot-uslubiy texnologiyalari, yangi avlodning faol va interfaol elektron o'qitish usullaridan foydalanish, interfaol va interfaol elektron ta'lim usullaridan foydalanish, sport va sport va sport sohasidagi zamonaviy tendentsiyalar, sharoitlar yaratish Dasturning nazariy qismini o'zlashtirish samaradorligini oshirish uchun. Albatta, jismoniy madaniyatda jismoniy madaniyatda saylovchilar kurslarining joriy etilishi infratuzilmani modernizatsiya qilish va sanitariya-epidemiologik talablar va namoyishlar va namoyishlar, jihozlangan jihozlarga rioya qilishni talab qiladi, deb hisobga olinishi kerak. zarur zamonaviy uskunalar va jihozlar bilan. Umuman olganda, rejali kurslar kompaniyaning ijtimoiy ehtiyojlari, kundalik va kasbiy faoliyat, har kuni va kasbiy faoliyatning vakolatlari, masalan, o'zini nazorat qilish va parchalanish imkoniyati, masalan, o'zini o'zi boshqarish va parda etishtirish imkoniyati mavjud. Jismoniy madaniyatdagi rejalar jismoniy tarbiya majmularini jismoniy yaxshilash, kunning bodring rejimini rivojlantirish va muvozanatli ovqatlanish uchun individual dietani tayyorlash, jismoniy madaniyat bilan immunitetni kuchaytirish bo'yicha tavsiyalar berish; Sport, sog'liqni saqlashni shakllantirish, bu kelajakdagi kasbiy faoliyatning ijobiylashishi va jismoniy tarbiya, ko'nikma va ko'nikmalarni (saylov kurslari doirasida) (tanlov kurslari doirasida) egalik qiladi. jismoniy tarbiya va sport bilan muntazam ravishda mustaqil harakatlar olib boriladigan jismoniy tarbiya va sport bilan muntazam ravishda mustaqil faoliyat olib borish uchun ularga murojaat qilish, ularni jismoniy tarbiya va sport mashqlarini shakllantirish bo'yicha individual xususiyatlarning individual xususiyatlari. Universitetdagi jismoniy madaniyat bo'yicha tanlov kurslarining ijrosi sog'lomlikning sog'lomligini shakllantirish, yomon odatlarning oldini olishni kuchaytirishga yordam beradi. Bizda jismoniy madaniyat bo'yicha jismoniy madaniyatda amalga oshiriladigan kurslarning universitet o'quv jarayoniga kiritilishi talabalarning bir tomondan, mustaqilligi, o'zini o'zi tashkil etayotgan faoliyat sohalarida qatnashish imkoniyatini yaratishga imkon beradi. Boshqa tomondan, manfaatlar, boshqa tomondan, shaxslararo hamkorlik amalga oshirilmoqda. Natijada, ularning umumiy ijtimoiy vakolatlari va moslashuvchanligini shakllantirishga yordam beradi. Saylab qo'yiladigan kurslarning joriy etilishi talabalarni jismoniy madaniy madaniyatni rivojlantirish orqali sotishini rag'batlantirish uchun samarali tashkiliy sharoitga aylanadi va kognitiv va motor faolligini, shuningdek, shaxsga ehtiyoj sezadi, jismoniy va shaxsiy yaxshilanishda maksimal natijalarga erishadi.

Manbaga oid ma'lumotnomalar1.ofanidaev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsina S. M., Kunitsina S. M., Maxsus o'quv tizimini tashkillashtirish tamoyillari: Ta'lim va fanni tashkil etish tamoyillari Zamonaviy sharoitda. Xalqaro savollar anjumanlari. Cheboksary: \u200b\u200bTSNS "Interfaol plyus", 2016 yil. № 3 (8). -From. 3543.2. 120700 Mashinasozlik (malaka oshirish (malaka oshirish (malaka oshirish) bo'yicha Federal Davlat ta'lim stantsiyasini tasdiqlash va ijro etish: 09.11.2009 yil 538-sonli (Ed. 05/18/2011) // Federal davlat ta'lim standartlari. -Url: http://fgosvo.ru. - [Davolash sanasi 09.03.2017] Jismoniy madaniyat ": Axborot va tahliliy materiallar. SPB .: Nik San'at, 2016 yil. 342 p.4. Korshunova O. S., Repletova O. S., Repletova O. S. Elektr darsliklar, istiqbollar va yosh olim. 2013 yil. 2-bet, 23-bet 558560.5. Tartibga chiqaruvchi huquqiy hujjatlar. M .: SHAHH sohasi, 2006. 96 p.

Intizomning maqsadi

Intizom rivojlanishining maqsadi quyidagi natijalarga erishishdir

ta'lim (RO): bilim: vakillik darajasida: Shaxsiylikni rivojlantirishda va kasbiy faoliyatga tayyorgarlik jarayonida jismoniy madaniyatning ijtimoiy rolini tushunishga erishish; jismoniy madaniyat va sog'lom turmush tarzining ilmiy va biologik va amaliy asoslari to'g'risidagi bilimlarini mustahkamlash; ixtisoslikdagi universitetda individual mustaqil faoliyatni amalga oshirish imkoniyatlarini aniqlang; Oliy o'quv yurtlari talabalari bilan jismoniy madaniyatda o'qitish, o'quv va uslubiy mashg'ulotlar o'tkazish, o'qitish va o'tkazish va o'tkazish tartibini o'zlashtiring; Turli xil sport mashg'ulotlarida o'quv mashg'ulotlarini tashkil etishning uskunalari, taktikasi, o'quv mashg'ulotlarini tashkil etishning xususiyatlarini hisoblash; Rossiyada oliy ta'lim tizimida jismoniy madaniyatni rivojlantirish istiqbollari.

ijro etuvchi darajasida: o'quv dasturidan, ushbu mashqlarni o'qitish metodikasi va ushbu mashqlarni o'qitish metodologiyasini amalga oshirishning talablarini masteratorod eting; jismoniy mashqlar bilan shug'ullangan jismoniy, maxsus va psixologik xususiyatlarini rivojlantirish metodologiyasini takomillashtirish; Ertalabki gigiena gimnastikasini tashkil qilish va ularni tashkil etish uchun talablarni amalga oshiring.

tushunish darajasida: oliy ta'lim, vazifalar, terminologiya va turli sport turlari bo'yicha o'quv intizomi sifatida o'qitish tizimida jismoniy madaniyatning ahamiyati va joyini hisoblash; Sog'liqni saqlash va kasbiy faoliyatni ta'minlashda gienik omillar va sog'liqni saqlash kuchlaridan foydalanishning ahamiyatini tushunish; o'quv mashg'ulotlari, mashqlar, o'zini o'zi boshqarish usullarini, o'zini o'zi nazorat qilish usullarini, o'zini o'zi nazorat qilish usullarini boshqarish va o'zini o'zi baholashda jismoniy faoliyatni boshqarish usullarini tashkil etish; Jismoniy madaniyatga bo'lgan munosabat, sog'lom turmush tarziga, jismoniy o'z-o'zini obodonlashtirish va o'z-o'zini tarbiyalash, muntazam ravishda jismoniy mashqlar va sportga bo'lgan ehtiyojni o'rnatish; Sport inshootlari, simulyatorlar, patlar, o'quv dasturining o'quv mashg'ulotlari bo'yicha darslar va tanlovlar uchun asosiy xavfsizlik talablariga ega bo'lish; Sog'liqni saqlash holatida og'ishlar ishtirokida mashq qilish jarayonida mashqlardan foydalanish bo'yicha cheklovlarni tushunishga erishish.

Boshqa fanlar bilan aloqa

Intentnerning jismoniy madaniyati (rejali intizom) "individual intiyoz va ma'naviy rivojlanishga qaratilgan, etakchi mutaxassisning ta'lim darajasini oshirish, keyingi ishda o'z taqdirini o'z taqdirini o'zi belgilash uchun muhim shartdir. Jismoniy madaniyatning ta'lim intizomi sifatida insonning jismoniy madaniyatini shakllantirish, bu hayotning biologik salohiyatini, o'z insoniy maqsadlarini amalga oshirish, kuch va qobiliyatlarni qo'llash usuli sifatida shakllantirilishi. hayot yo'lining barcha bosqichlarida ularning rivojlanish ehtiyojlarini qondirish. Uning "Jismoniy madaniyat" ning ma'rifiy va rivojlanayotgan funktsiyalari asosiy didaktik printsiplarga tayanadi: ong, ko'rish, mavjudlik, muntazamlik va dinamik ta'sir ko'rsatadigan jismoniy ta'limning maqsadli pedagogik jarayonida eng maqbuldir. Bularning barchasi kelajak bo'yicha mutaxassisning psixofizik ishonchliligida, zarur darajadagi va o'z kasbiy faoliyatining barqarorligida o'z aksini topadi.

O'qitish usullari

O'quv dasturini amalga oshirish uchun turli amaliy, og'zaki va vizual usullar tintuvning barcha bosqichlarida qo'llaniladigan qo'llaniladi. Bu yoki boshqa usulni tanlash, o'qitishning vazifalaridan, o'qitishning vazifalaridan, talabalar vazifalarining muayyan kasbida hal qilingan talabalarning amaliy tayyorgarligini anglatadi. Jismoniy madaniyat darslarida, amaliy usullardan foydalaniladi: qat'iy tartibga solinadigan mashqlar (qismlarda, umuman tartibga soluvchi mashqlar va tabriklash mashqlari bilan) va qisman tartibga solinadigan (o'yin va raqobatdosh). Qarama-qarshi tartibga solinadigan mashqlarning usullari harakatlarni qat'iy tartibga solish, yuklash qiymatlari, dam olish davomiyligi va hk. Amaliy usullar avtoulov ko'nikmalarini shakllantirish, jismoniy va maxsus fazilatlarni rivojlantirish va takomillashtirishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Og'zaki usullar ikkita funktsiyani amalga oshirishni ta'minlaydi: materialning mazmuni va talabani faollashtirishga imkon beradigan semantik va hissiy. Og'zaki usullar so'zni jalb qilishning ta'sir qilish vositasi sifatida ishlatishga asoslangan va tushuntirish, hikoya, suhbat, ishga joylashish, foydalanish, ko'rsatmalarni o'z ichiga oladi. Vizual o'rganish usullari - bu namoyish, video filmlar, kinogrammalar, fotosuratlar, fotosuratlar, plakatlar, sxemalar o'rganilgan mashqlar o'rganilgan. Vizual usullar namoyish qilish, namoyish, plakatlar, chizmalar va diagrammalar va filmlar namoyish etiladi.

Talablar

Intizomning o'tishi natijasida talabalar:
- jismoniy madaniyatning rolini tushunish va uni kasbiy faoliyatga tayyorlashda;
- Jismoniy madaniyat va sog'lom turmush tarzining asoslarini bilish;
- sog'liqni saqlashni saqlash va rivojlantirish, psixologik qobiliyat va fazilatlarni rivojlantirish, jismoniy madaniyatda o'z taqdirini o'zi belgilashni ta'minlaydigan amaliy ko'nikmalar va ko'nikma tizimiga egalik;
- hayot va kasbiy maqsadlarga erishish uchun jismoniy tarbiya va sport tadbirlaridan foydalanish tajribasi;
jismoniy o'zini o'zi takomillashtirish uchun zarur bo'lgan mablag'lar, usullar, ko'nikmalar va ko'nikmalar mavjud;
jismoniy tarbiya va sport faoliyati amaliyotida ijodiy foydalanish uchun jismoniy va amaliy bilimlarning tizimli xususiyatini mustahkamlash;
- sog'liqni saqlash, rekreatsion va kamaytirishga yo'naltirilgan mustaqil sinflarni rejalashtirish va o'tkazish imkoniyatiga ega bo'lish;
- Jismoniy mashqlar va sportda tananing o'zini o'zi tashxislashi, o'zini o'zi boshqarish usullaridan foydalaning.

Nashr 03/16/2017

Ixtisoslashgan (ijodiy) oliy o'quv yurtida talabalar uchun "Jismoniy madaniyatda saylanadigan kurslar"

Somuxey Aleksey Albertovich

Konstantinov Sergey Aleksandrovich
Sankt-Peterburg davlat kino va televidenie instituti, Sankt-Peterburg

Anjodda: Ixtisoslashgan (ijodiy) oliy o'quv yurtlari - Sankt-Peterburg davlat kino va televideniesi talabalari uchun "Jismoniy tarbiya bo'yicha elektr kurslari" intizomining mazmunini tahlil qiladi. Sog'liqni saqlashning jismoniy madaniyati (fitnes), motor faoliyati va jismoniy mashqlar bo'yicha o'qitish bo'yicha elektr kurslari tomonidan nashrga alohida e'tibor qaratilmoqda.
Kalit so'zlar: "Jismoniy madaniyatda elektr kurslari" federal davlat ta'lim ko'rsatish standartlari, ijodiy oliy o'quv yurti, talabalar, jismoniy tarbiya, sport, sog'liqni saqlash fizikasi

"Jismoniy tarbiya bo'yicha saylangan kurslar" noma'lum (ijodiy) oliy o'quv yurtidagi talabalar uchun

Somuxey Aleksey Albertovich

Konstantinov Sergey Aleksandrovich
ST. Peterburg davlat kino va televidenie instituti, ST. Peterburg.

Mavhum: Ushbu maqolada aniqlanmagan (ijodiy) oliy o'quv yurti talabalari uchun "Jismoniy tarbiya bo'yicha rejalashtirilgan kurslar" tarkibi tahlil qilinadi. Peterburg davlat kino va televidenie instituti. Nashrda fitnes, lokomotorlar faoliyati va talabalarning jismoniy tayyorgarligi bo'yicha saylangan kurslarga alohida e'tibor beriladi.
Kalit so'zlar: "Jismoniy tarbiya bo'yicha o'tkaziladigan kurslar" federal davlat ta'lim standarti, ijodiy oliy o'quv yurti, talabalar, jismoniy tarbiya, sport, fitnes bo'limi

Sankt-Peterburg davlat kino va televideniesi (Spburikit) (Spburikit), birinchi navbatda, shakllanish talabalar shaxsiyatining jismoniy madaniyati. Shuning uchun, ushbu intizomni o'rganishda ular turli xil jismoniy madaniyat, sport, turizm, kelajakka tayyorgarlik ko'rish va kelajakka saboq olish uchun turli xil jismoniy madaniyat, sport, sayyohlik, kasbiy amaliy jismoniy tayyorgarlikni maqsadli ishlatishga harakat qilishlari kerak Hayot va kasb. "Jismoniy madaniyatda saylangan kurslar" ni o'rganish jarayoni, birinchi navbatda, to'liq ijtimoiy va professional faoliyatni ta'minlash uchun jismoniy madaniyat va sport usullari va vositalaridan foydalanish qobiliyati, chunki to'liq ijtimoiy va professional faoliyatni ta'minlash qobiliyati. Shu bilan birga, darslar jarayonida talabalar o'zlarining tashkiliy qobiliyatlarini namoyish etishlari va kommunikativ aloqa ko'nikmalarini ishlab chiqarishlari kerak. Intizomning rivojlanishi natijasida ular quyidagilarni o'rganishlari kerak:

- jismoniy tarbiya va sport turlarining sog'liqni saqlashni rivojlantirish, kasbiy kasalliklarning oldini olish va yomon odatlarning oldini olish;

- jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni boshqarishning asosiy usullari;

- turli maqsadlarni individual bosib olishni rejalashtirish qoidalari va usullari.

"Jismoniy madaniyatda elektr kurslari" o'quv intizomining 3+ (GEF 3+) federal davlat ta'lim standartiga muvofiq 328 soat va talabalar spbkikit tomonidan o'rganilgan. , 1-3 kurs (1-6 semestr) kuni (to'liq kunlik) o'qitish shakli. Jismoniy madaniyatda amaliy mashg'ulotlardan jismoniy tarbiya yo'naltirilgan yoki sport turida ijodiy oliy o'quv yurtining talabasi uchun mavjud bo'lgan pog'onaga yo'naltirilgan yoki sport dasturiga nisbatan o'rtacha asosli o'tish. Shuning uchun, kontingentning haddan tashqari gerbogenligi tufayli kuzatildi:

- jismoniy madaniyatdagi an'anaviy amaliy mashg'ulotlar shakllaridan shaxsiy yo'naltirilgan salomatlik yoki sport dasturiga;

- jismoniy tarbiya yoki sport faoliyati shaklini individual tanlash uchun majburiy o'quv mashg'ulotlaridan.

Jismoniy tarbiya kafedrasida smentariya spektbori turli sport turlari va dam olish jismoniy madaniyat talabalarining eng mashhur joylari (yoki boshqa so'zlar, fitness) bo'lgan sakkizta alohida fuqarolik kurslarini ishlab chiqdilar. Institutda o'qish jarayonida talaba yuqorida keltirilgan sakkizta elektr kurslarini mustaqil ravishda tanlashi va 328 soatlik elektr kursini tashkil etishi kerak.

Ko'pgina talabalarning sportning afzalliklariga tayanish, tegishli moddiy-texnik sport bazasi institutida va jismoniy tarbiya kafedrasi fakultetining malakasini oshirish talabalaridan quyidagi to'rt sport turini tanlashi so'raladi: Oson atletika, voleybol, basketbol, \u200b\u200bstol tennisi. Bundan tashqari, kafedra sog'liqni saqlash jismoniy madaniyati (fitness) mutaxassislari bo'yicha to'rtta elektr kurslarini ishlab chiqdi - bu aerobikika klassik (yoki sog'liqqa o'xshash), yoga, sport gimnastikasi, pilatlar. 1-jadvalda amaliy mashg'ulotlar va shakllangan vakolatlar mazmuni, to'rtta elektr kurslari uchun har bir elektr kurslari uchun har birining har birining murakkabligi ko'rsatilgan.

1-jadval. Sog'liqni saqlash jismoniy madaniyat yo'nalishlari bo'yicha saylangan kurslarning tarkibi

Yo'q. P / P	Intizom mavzulari	Amaliy mashg'ulotlar mavzulari va vakolatlar (vakolatning elementlari)	Mehnat sig'imi (soat)
"Aerobikika klassik" elektr kursi			82
1	Mavzu 1. Asosiy aerobika. Zamonaviy turdagi aerobikani tasniflash.	Klassik (past ta'sirning asosiy bosqichlari: qadam teginish, v-bosqich, egri, uzum. Asosiy qadamlar uchun texnik talablar. Shifolash aerobikasining asosiy qadamlarini bajarishda qo'l harakatlarining texnikasi.	30
2	Mavzu 2. Aerobikada ishlatiladigan asosiy qadamlar va ularning navlari shartlari. Ularning ijro usullari.	Aerobik kombinatsiya parchasi (32 hisobi - "kvadrat") tuzish usuli. Aerobik kombinatsiyani o'rganishning asosiy usullari. Aerobik kombinatsiyalangan parchani (32 hisob) amaliy o'rganish.	30
3	Mavzu 3. Dasturni dizayn texnologiyasi (etakchi oyog'ini almashtirib, bir nechta asosiy harakatlarni ulash).	Aerobik kombinatsiyani loyihalash qoidalari. Aerobik kombinatsiyani o'rganish ketma-ketligi. Aeroudder Aerocicsni egallash jarayonida yukni tartibga solish. Sinfning oxirgi qismi cho'zilmoqda.	22
Saylov "Yoga" kursi			82
1	Mavzu 1. Hatha Yoga ushlab turish asoslari. Jismoniy mashqlar (ASAN) o'qiyotganda yuklarni tartibga solish.	Yoga ma'naviy, aqliy va jismoniy amaliyotlar tizimi sifatida. Hatha Yoga jismoniy tarbiya amaliyoti sifatida (Asana).	28
2	Mavzu 2. Hatha yoga (asosiy kurs) olib borish.	Asosiy osiyoliklar (statik poses) va ularning ijro yo'lining ketma-ketligi. Hatha Yoga (Pragaama) da nafas olish mashqlari. Dam olishni (yengillik).	28
3	Mavzu 3. Fitnes Yoga (asosiy yo'nalishlar). Egiluvchan.	Qo'mbozlardagi moslashuvchanlik va takomillashtirilgan harakatchanlikni rivojlantirish, mushaklarning egiluvchanligi va tendonlarining ko'payishiga qaratilgan asosiy mashqlar (statik va dinamik).	26
Sport gimnastika elektr kursi			82
1	Mavzu 1. Quvvat qobiliyatini rivojlantirish metodologiyasi asoslari.	Energetika qobiliyatining namoyon bo'lishining asosiy turlari (statik kuch, dinamik kuch, statistik dinamik kuch). Energetika qobiliyatini rivojlantirish usullari: o'z tanasi og'irligidan, sherik bilan, bepul og'irliklar bilan, ba'zi bir o'lchovlar bilan. Kuchli mashg'ulotlarni o'tkazishda xavfsizlik.	20
2	Mavzu 2. Elektr energiyasini ishlab chiqish va qo'shimcha uskunalardan foydalanmasdan va qo'shimcha uskunalardan foydalanish uchun asosiy mashqlar to'plamini tayyorlash usullarini tayyorlash usullari.	Asosiy mushak guruhlarida o'z tanasi og'irligidan foydalangan holda mashqlar majmuasini tuzish usullari. Mashqlar majmuasini bepul tarozida tayyorlash (dumbbells, geyri) yordamida mashqlar majmuasini tayyorlash. Ushbu sinflarda xavfsizlik.	20
3	Mavzu 3. Saylovlarda energiya qobiliyatini rivojlantirish uchun asosiy mashqlar majmuasini tayyorlash usullari.	Simulyatorlardan foydalangan holda asosiy mushak guruhlarida mashqlar to'plamini tuzish usullari. Ushbu sinflarda xavfsizlik.	22
4	Mavzu 4. Asosiy funktsional o'quv to'plamini tuzish usullari (Crosfit)	Krossfit (GWM) va funktsional mashg'ulotlar. Asosiy tushunchalar va o'tkazish usullari. Ushbu sinflarda xavfsizlik.	20
"Pilate" saylovlanuvchi kursi			82
1	Mavzu 1. Pilatlar "oqilona tana" yo'nalishi bo'yicha asosiy dastur sifatida.	Pilatlar sog'lomlashtirish dasturining asosiy nazariy va uslubiy qoidalari. Mushaklar korsetini kuchaytirish, to'g'ri holatni shakllantirish, muvozanat hissi paydo bo'lishi.	26
2	Mavzu 2. Pilataning asosiy majmuasini tuzish usullari.	Mushak korpusini mustahkamlashga, to'g'ri holatni shakllantirish, muvozanat hissi paydo bo'lishiga qaratilgan asosiy mashqlarning asosiy to'plamini tuzish va o'rganish.	28
3	Mavzu 3. Pilat sinflarida eng oddiy uskunalar va inventarizatsiya usullaridan foydalanish usullari.	Inventarizatsiya qilish va inventarizatsiya qilish komplekslarini inventarizatsiya qilish va o'rganish - rollerlar, izotonik halqalar, pilatlarni olib borishda.	28

"Jismoniy madaniyatda elektr kurslarida elektr kurslari" intizomini ishlab chiqish asosida talabalar faoliyatini, ularning muvaqqat faoliyatini, ularning muvaktsiyasini o'tkazish va sinovdan o'tkazishni shakllantirish (har semestrda). Bu umumlashtirilgan va eng ob'ektiv ko'rsatkich, semestr davomida tezkor sinov shaklida mashg'ulotning umumiy natijasi bo'lgan. Maksimal natijalar 100 ball va ushbu intizom uchun sinov olish uchun talaba 56 ochko to'plashi kerak. Baholash mezonlari sifatida baholash quyidagilardan foydalaniladi:

- Jismoniy tarbiya dedektori dedektsiyasida sport sessiyalari yoki o'quv mashg'ulotlari seansida tashriflar muntazamligi;

- jismoniy tarbiya kafedrasi tomonidan ishlab chiqilgan majburiy va qo'shimcha testlarni bajarish;

- rasmiy sinov doirasi sifatida uning yosh guruhi uchun "Ish va mudofaa uchun" (VFSK GTO) barcha Rossiya fitness va sport majmuasi standartlarini bajarish;

- har xil martabalar musobaqalarida (institut chempionatida Sankt-Peterburg universitetlarining universitetlarining universitetlarining universitetlari) bo'lib, uning fakulteti yoki institutida yoki ko'ngilli bo'lib, ixtiyoriy ravishda nutq so'zlashda ishtirok etish (masalan, ixtiyoriy yordamchi) Raqobat va jismoniy tarbiya kafedrasi o'qituvchilariga o'z tashkilotlarida) yordam berish;

- Jismoniy tarbiya kafedrasida turli xil ko'rsatmalarni amalga oshirish (masalan, har qanday sport tadbirida fotosurat yoki video hisobotni tayyorlash).

Tibbiyot jismoniy madaniyatining to'rtta elektr kursidan birini tanlagan talabalar uchun test vazifalari ishlab chiqiladi va bir guruh talabalar bilan amaliy mashg'ulotlar olib boriladi (masalan, Sellillik aerobikasi, yoga, sport gimnastikasi yoki pilte) .

Shunday qilib, "Jismoniy madaniyatda elektr kurslari" fanini o'rganishda spbkik talabalari ixtiyoriy ravishda, sport, sport yoki sog'lomlashtirish va Sehrgarchilik va sport yo'nalishini tanlash imkoniyatiga ega bo'ladilar. 328 soat. Ushbu yondashuv jismoniy madaniyat va sport turlari bo'yicha doimiy va tizimli sinflarga barqaror ehtiyojning barqaror ehtiyojlarini barqarorlashtirishga va o'rtada "sport, faol va sog'lom turmush tarzi" ni rivojlantirishga imkon beradi.

Adabiyotlar ro'yxati

1. Talabalarning jismoniy faoliyatiga ijobiy motivatsiyasini shakllantirishda jismoniy tayyorgarlikni fizik fitnes darajasini baholash // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti. - 2006. 5. 52-55.
2. Baronenko v.a., rapolt L.A. Salomatlik va jismoniy talabalar madaniyati: qo'llanma. - 2d., Pererab. - m.: Alfa-M: Infra-M, 2012. - 336 p.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. Talabalarning jismoniy madaniyati: obodonlashtirish yo'li: monografiya. - Sankt-Peterburg: SPBGPU, 2004 yil. - 149 p.
4. KONDAKOV V.L. Zamonaviy universitetning tarbiyaviy maydonida jismoniy madaniyat va sog'liqni saqlash texnologiyalarini qurish uchun tizimli mexanizmlar: monografiya. - Belgorod: Litkarvan, 2013. - 454 p.
5. Konstantinov S.A., Sommin A.A. Oliy o'quv yurtida jismoniy madaniyat uchun moddiy-texnik uskunalarni ishlab chiqish: monografiya. - SPB .: Smbyitit, "Art-Express" nashriyoti, 2014. - 153 p.
6. Soodunknikov V.A. Pedagogik jarayonda ishtirokchilar faoliyatini baholashda palma reyting texnologiyalari: monografiya. - SPB.: Nashriyot uyini SpBGUSE, 2010 yil.
7. Sommin A.A., Konstantinov S.A. "Jismoniy madaniyatda o'tkaziladigan kurslar" Maktab darslarining motivlik komponenti sifatida Maktab darslarining motiviy komponenti sifatida motivlik komponenti sifatida o'qish: Xalqaro materiallar. Ilmiy Konf. 2016 yil 20-21, II jild. - SPB.: Lsu. A.S. Pushkin, 2016 yil. 140-143 yil.
8. Submin A.A., Konstantinov S.A. Ijodiy oliy o'quv yurtining jismoniy tarbiya bo'limining rivojlanishini tushunish // Pedagogika va psixologiya olami: Xalqaro ilmiy va amaliy jurnal. - Nijniy Novgorod, 2016 yil. - 5. 25-33.

Kalit so'zlar: "Jismoniy madaniyatda tanlov kurslari", institutning birinchi yil talabalari, tayyorgarlik va maxsus tibbiy guruhlar, tayyorgarlik va motorning reabilitatsiya shakllari.

Anotoratsiya. Maqolada ixtisoslashgan universitetda tayyorgarlik va maxsus tibbiy guruhlar talabalari uchun "Jismoniy madaniyatda saylangan kurslar" tarkibi tahlil qilinadi. Dam olish va reabilitatsiya shakllari va intellektual sport turlari (shaxmat, shashka) ushbu guruhlarning talabalari uchun eng samarali hisoblanadi.

Oliy o'quv yurtidagi tayyorgarlik va maxsus tibbiy guruhlar talabalari uchun "Jismoniy tarbiya bo'yicha saylangan kurslar"

Doktor A. A., Edd, professor, Rossiyaga xizmat ko'rsatgan murabbiy;

Konstantinov S. A., FDD, dotsent, jismoniy tarbiya kafedrasi, rais; Demidenko O V. doktori, dotsent, jismoniy tarbiya bo'limi, rais o'rinbosari. ST. Peterburg davlat kino va televidenie instituti.

Kalit so'zlar: "Jismoniy tarbiya bo'yicha saylangan kurslar", o'smirlar instituti talabalari, tayyorgarlik va maxsus tibbiy guruhlar, dam olish faoliyati va reabilitatsiya qilish faoliyatining rivojlanishi.

Mavhum. Ushbu maqolada noma'lum oliy o'quv yurtida asporativ va maxsus tibbiy guruhlar uchun "Jismoniy tarbiya bo'yicha saylanadigan kurslar" tarkibi tahlili. Dam olish va reabilitatsiya faoliyati, intellektual sport (shaxmat, shashka) talabalar uchun eng samarali hisoblanadi.

Kirish

Jismoniy madaniyatning doimiy va muntazam sinflari uchun barqaror ehtiyojni shakllantirish va "Faol va sog'lom turmush tarzi" ni rivojlantirish, bunday o'quv fanlarining "jismoniy madaniyati" va "jismoniy tarbiya kurslari" kabi eng muhim vazifa hisoblanadi Rossiya Federatsiyasining oliy o'quv yurtlarida madaniyat ". Jismoniy tarbiya va sport kafedrasi faoliyatini "jismoniy iste'mol passivligi" ning ishi, tayyorgarlik (IG) va maxsus tibbiy guruhlar (SMG) faoliyatiga qarama-qarshilikka alohida e'tibor qaratilishi kerak. Bunday talabalar uchun jismoniy madaniyatdagi sinflar, birinchi navbatda, tibbiyot muassasasi sifatida ko'rib chiqilishi kerak, bu jismoniy faoliyatni yangilash jarayonini optimallashtiradi, bu esa jismoniy shaxsni yangi o'quv muhitida sotish jarayonini optimallashtiradi.

Shu sababli, jismoniy madaniyatda an'anaviy amaliy mashg'ulotlardan shaxsiy yo'naltirilgan sog'liqni saqlash dasturiga uslubiy asoslanadi. PG va SMG talabalari bilan darslar, bir qator belgilar bilan shug'ullanadigan ushbu kontingentning ekstremal getrementi bilan bog'liq:

• genderga tegishli;
• motorning ayrim turdagi kontrendikatsiyalar;
• jismoniy rivojlanish darajasi;
• shaxsiy motor tajribasi va boshqalar.

Shunday qilib, bunday talabalar bilan darslarning samaradorligi ularning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan va mumkin bo'lgan xavflarni minimallashtirishga imkon beradigan individual yondashuvni belgilaydi. Shu munosabat bilan, jismoniy imkoniyatlar cheklangan shaxslarning normal ijtimoiy-madaniy muhitiga reabilitatsiya va odatiy shaxslarning normal ijtimoiy-madaniy muhitiga moslashish uchun ishlatiladigan asosiy qoidalar va texnikalardan foydalanish.

Uslubiy qism

"3 plyus" (GEF 3+) Talabalarning Federal Davlat kino kino kino kino va televideniesi talabalari 1 "Blokning asosiy qismida" SPBGIKITES "(GEF 3+) talabalari. Quyidagi o'quv fanlaridan jismoniy bakalavr dasturlarining intizomi (modullari) Madaniyat va sport turlaridan o'tadi:

• "Jismoniy madaniyat" 72 akademik soatlar (16 soat - ma'ruzalar; 16 soat amaliy, seminar sinflar; birinchi yilda 20 soat - mustaqil sinflar);
• "Jismoniy madaniyatda saylanadigan kurslar" birinchi - uchinchi kurslarda 328 akademik soatlar (amaliy mashg'ulotlar) miqdorida.

"Jismoniy madaniyatdagi saylov kurslari" duraldik mashg'ulotlarining majburiy shakllaridan jismoniy madaniyat va sport faoliyati shaklini individual ravishda tanlash uchun sportchining majburiy shakllaridan asta-sekin o'tishni taklif qiladi. Jismoniy tarbiya kafedrasida tanlov kurslari sifatida, Smberg talabalari taklif etiladi: birinchi, jadvalga muvofiq (haftasiga ikki akademik soatda); Ikkinchidan, yuqori yutuqlar, jismoniy madaniyat-shartli sport turlari, amaliy fanlar, motorning reabilitatsiya shakllari, intellektual sport turlari (rasm).

"Jismoniy madaniyatda rejali kurslar" fanidan o'quv va bo'limli sinflarni tashkil etish bo'yicha birinchi reja motivatsion qiymat tarkibiy qismidan chiqadi, bu sinflarga ijobiy hissiyotni keltirib chiqaradi, bu sinflarga ijobiy hissiyotni keltirib chiqarishi va to'liq ongli ravishda foydalanish uchun barqaror istakni shakllantirishi kerak Shaxsiylikni jismoniy yaxshilashga qaratilgan ixtiro sa'y-harakatlar.

Ushbu muammoning ahamiyatini aks ettirish uchun biz eng chuqur tibbiy ko'rik (UMO) natijalarini tahlil qildik, ular o'tgan besh yil ichida birinchi kurs talabalari - 2011 yildan 2015 yilgacha (jadval) . Statistik tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatadiki, institutga kiruvchi talabalar foizi va sog'liqni saqlash holatida turli xilliqlar juda katta - 36 dan 50 foizgacha talabalar sonining 36-50 foizigacha.

Jismoniy tarbiya kafedrasida, shu jumladan, shu jumladan, ularning sog'lig'iga tegishli bo'lgan talabalarga PG yoki CMG uchun tegishli bo'lgan talabalarni ko'rib chiqing.

Anjir. Jismoniy tarbiya kafedrasida "Jismoniy madaniyatda elektr kurslari" intizomi Spbulikit

1. Notijorat bo'lmagan sport turlari yuqori darajadagi musobaqalarda muvaffaqiyatli ishlashni nazarda tutadi, ammo moliyaviy haqli moliyaviy haq olmasdan. Santa jang san'ati, "Santa" jang san'atlari, yirik va nufuzli xalqaro musobaqalar, shu jumladan Xitoyda "Vatan" dagi talabalar uchun. Wushu Santa - bu xitoy jang san'atlaridan eng yaxshi texnik uslublarni enggan jang san'atlarining birlashtirilgan manzarasi. Tanlov qoidalariga binoan ruxsat etilgan qabullarning keng assi tufayli zarbalar va oyoqlarni "to'liq aloqada", dushman tutashgan va "ley-" deb nomlangan platformaga otishlari mumkin Tailand ". Institutning etakchi sportchi-talabalar tayyorgarligi bilan (texnik, funktsional, jismoniy, taktik), ular institut jamoasini va boshqalarga taqdim etish imkoniyatiga ega Turli "qo'shni" fanlari - "Shok" (Karate, taekvondo, boks, kikboksing - "Faltskiy" bo'limlari, "Forsskiy" (sambo, dzyudo), "aralash" (Jiu-jitsu, qo'l jangi, sport sambo) jang san'ati.

2. Jismoniy iste'mol (yoki boshqa "massasi" sport turi, asosan jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlariga yo'naltirilgan ommaviy (oddiy) sport turi bo'lib, ular (maktabda) bilan olingan jismoniy shaklni saqlab qolishga yordam beradi Musobaqalarda qat'iy tartibga solinadi. Bu erda faoliyatning maqsadli natijasi maksimal maksimal natijaga yo'naltirilmaydi, ammo har bir kishi uchun zarur bo'lgan salomatlik va etarli darajada sog'liqni saqlash uchun zarur bo'lgan jismoniy va ruhiy rivojlanish darajasi. Shu bilan birga, darslarga sarflangan vaqtni optimal darajada minimallashtirish kerak va oliy ma'lumotli talabalar faoliyatining asosiy ijtimoiy va zaruriy turiga xalaqit bermaslik kerak.

2011-2015 yillarda 1 kurs talabalari Spburikitning chuqur tibbiy ko'rikdan o'tishi (Umuro) natijalari

Umodan o'tgan 1-kurs talabalari
Asosiy guruhga tegishli
Tayyorgarlik guruhiga (PG) tayinlangan
Maxsus guruh (SMG) bilan bog'liq
Jismoniy madaniyatdan ozod qilingan

Eslatma. * Umotdan o'tgan va sog'liqni saqlash holatiga ma'lum guruhga murojaat qilgan talabalar soni; ** Talabalarning tegishli guruh bilan bog'liq foizi.

Doimiy ravishda SPBBIKITda quyidagi sport turlari bo'yicha sektsion klass tashkil etiladi:

• sport o'yinlari - futbol, \u200b\u200bvoleybol, basketbol, \u200b\u200bstol tennisi;
• jang san'ati - kikboksing, taekvondo, sambo, dzyudo;
• sport sport sporti (sportchi) - qo'l G'arbiy, Powerlfting, Hururlar;
• quvnoq.

Bo'limlar tashrif buyurgan eng yaxshi talabalardan institut milliy terma jamoalari shakllantiriladi, buning uchun asosiy musobaqalar Sankt-Peterburg universitetlarining Olimpiada.

3. Amaliy fanlar. Hozirgi kunda insonni shaxsiy himoya qilish muammosi hozirgi paytda juda muhim ahamiyatga ega. Shuning uchun, spbktikit talabalari talabalar (erkaklar ham, qizlar) talabalar bilan juda mashhur bo'lib, ular muntazam qatnashishni istamagan holda amaliy fanlar bo'yicha tanlovlar, amaliy fanlar bo'yicha bo'limlar qo'llanilmaydi:

• o'zini himoya qilish - an'anaviy ushu maktablari texnologiyasi asosida;
• Kenpo - haqiqiy kurash;
• aikido, shu jumladan qurollardan foydalangan holda;
• Crosscit - bu turli xil jang san'atlaridan foydalangan (boks, taekvondo, dzo, dzyudo, sport va jangovar sambo) mashqlari deb ataladigan tizimning tizimidir.

O'z-o'zini himoya qilish va AIKIDO kabi bo'limlardagi sinflar, odatda, yuqori darajadagi talabalarni o'zlarining jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish va murakkab texnik usullarni rivojlantirishni talab qilmaydi.

4. Keyingi qator bo'limlar shartli ravishda talabalarning motor faoliyatining reabilitatsiya shakllari bilan birgalikda birlashtirilgan. Ushbu bo'limlardagi darslar, jismoniy mashqlar va ba'zi sport elementlari quyidagi vazifalarni hal qilish uchun arzon va soddalashtirilgan shakllarda qo'llaniladi:

• sog'liqni saqlash va targ'ib qilish;
• faol, sog'lom dam olish;
• faoliyatning boshqa turiga o'tish;
• sog'liqni tiklash;
• hissiy to'yingan dam olishni tashkil etish;
• pg va CMG uchun ularning sog'lig'iga tegishli talabalarni tiklash.

Fitness bo'limi ularning sog'lig'i uchun og'ish bo'lmagan talabalarga qaratilgan. Fitness darslari "aralash sinflar" shaklida amalga oshiriladi - sinf dasturida ham aerobik va kuch mashqlari mavjudligini anglatadi. Umo va SMG natijalari bilan bog'liq talabalar uchun Sog'liqni saqlash va Yoganing sektsiyalari tashkil etilgan. Talabalar dam olish bo'yicha haftada bir marta qatnashadilar. Kasb 45 daqiqa davom etadi va quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• sport zalida isinish, past intensivlikni cho'zadigan asosiy joy (15 daqiqa);
• "BEPUL hammom" shaklida basseynda suzish - suv atrofidagi harakatning turli shakllari (30 daqiqa).

Hovuzda darslar yurak-qon tomir va nafas olish tizimlari, neyzush apparatlarining faoliyatini yaxshilaydi, tanadagi metabolik jarayonlarni, talabalarni o'quvchilarning aqliy faolligini faollashtiradi.

Yoga bo'limi boshqa jismoniy tayyorgarlikni o'z ichiga olgan talabalar uchun tashkil etilgan. Haftaning birinchi kuni - yangi boshlanuvchilar uchun dars (asosan birinchi kurs talabalari) va bir soat davom etadigan PG yoki CMG bilan bog'liq. Haftaning ikkinchi kuni Yoga mashqlarining oldingi tajribasi, masalan, birinchi yilda birinchi yil. Ushbu dars 75 dan 90 daqiqagacha davom etadi.

5. Va nihoyat, intellektual sport bo'limi - shaxmat va shashka, ularning sog'lig'i bilan og'ish yoki amaliy mashqlardan ozod bo'lgan talabalarni xostlash. Boshqarish natijalari bo'yicha eng yaxshi o'yinchilardan, ushbu sport turlari bo'yicha institutning ushbu sport turlarida, Sankt-Peterburg universitetlarida muntazam shug'ullanayotgan sport institutining terma jamoalari shakllantirilmoqda.

Xulosa

Rossiya yangi "3 plyus" va 1-blokda taqsimlashning Rossiya Federatsiyasining universitetlariga kirish "Jismoniy madaniyatda elektr kurslari" mavzusida Sankt-Peterburg davlat kino va televidenie instituti:

• jismoniy madaniyatda jismoniy tarbiya bo'yicha an'anaviy tibbiy dasturga nisbatan;
• majburiy o'quv mashg'ulotlaridan jismoniy madaniy va sport faoliyati shaklini individual ravishda tanlash.

So'nggi besh yil davomida birinchi kurslarni chuqur tibbiy ko'rikdan o'tkazish natijalariga ko'ra, talabalar foizi institutga kirib, sog'liqni saqlash holatida 36 dan 50 foizgacha bo'lgan turli xil nogironligi aniqlandi Talabalar umumiy soni. PG va CMG-ga tegishli talabalar uchun ushbu amaliy (sekcase) darslar Smgrikitda quyidagi amaliy (sekcal) darslar taklif etiladi:

• ommaviy faoliyatning dam olish shakllari - yoga, poydevor suzish va qisman amaliy fanlar (AIITIDO, o'zini mudofaasi);
• intellektual sport turlari - Shahvata, shashka.

Ushbu individual yondashuv tufayli birinchi kurs talabalari jismoniy tarbiya kafedrasida darslarga ijobiy hissiy munosabatda bo'lishdi va keyingi kurslarda davom ettirish istagi paydo bo'ldi.

Adabiyot

1. ANIsimov M. P. Aralash jang jang san'ati texnikasi // P. F. Lesgifta universitetining ilmiy notalarining tuzilishi. - 2014 yil. (116). - 10-13 bet.
2. Bashmakov V.P. Maxsus tibbiy guruh o'quvchilari bilan mashg'ulotlar o'tkazish uchun uslubiy yondashuvlar: o'quv va uslubiy qo'llanma / V. P. Bashmakov, S. A. Konstantinov, O. V. Demidenko; SPBGUT. - Sankt-Peterburg., 2013 yil. - 80 s.
3. Fizikada / V. Vii-Ukraina fanlari bo'yicha fiida VII oyi bo'yicha VII yarim oyi kontekstida jismoniy tarbiya bo'yicha amaliy mashg'ulotlar uchun guruhlarni sotib olish uchun yondashuvlar tahlili. . - Kiiv: Milliy Aviassiyaning Universitet, 2012 yil. - 158-160 bet.
4. Volkova L. M. Talabalarni jismoniy tarbiya yo'li: Monografiya / L. M. Volkov, V Volkov, P. P. Polovnikov; SPBGPU - SPB., 2004. - 149 p.
5. KONDAKOV V. L. Zamonaviy universitetning tarbiyaviy maydonida jismoniy madaniyat va sog'liqni saqlash texnologiyalarini jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash texnologiyalari uchun tizimli mexanizmlar: monografiya. - Belgorod: Litkar Van, 2013. - 454 p.
6. Matveyev L. P. Sport / L. Matveyev // Sport menejmenti. - 2004. № 1. - 16-21.
7. Matveev L. P. Sportning umumiy nazariyasi va uning qo'llanma jihatlari / L. P. Matveyev. - 4-chi., Harakat. va qo'shing. - Sankt-Peterburg: LAN, 2005. - 384 b.
8. Moskovko O. N. Maxsus tibbiyot guruhlari talabalari uchun moslashuvchan rivojlanayotgan muhitning modeli / O. Moshchenko, Lulaina, N. V. Lulina // moslashuvchan jismoniy madaniyat. - 2013 yil (56). - 45-48 bet.
9. ABRK A. A) "VUTU Santa" ga qarshi kurashda "VUTU Santa" ni rivojlantirish. A. Sommin, O. R. Makarov // Psixologiya va pedagogika rivojini rivojlantirish istiqbollari: Sat. Xalqaro ilmiy-amaliy konferentsiya moddalari (2015 yil 28 fevral, Ufa). - Ufa: atxony, 2015 yil. - 165-170 bet.