Как избавиться от закомплексованности. Закомплексованность: как избавиться от закомплексованности? Как понять что человек закомплексован

Зачастую, в жизни сталкиваешься с проблемами, преследующими буквально на каждом шагу, а именно — комплексами. Существует их невероятное множество и во многих проявляются в большей либо меньшей степени. Некоторые пытаются найти метод, как избавиться от комплекса жертвы, другие страдают от своей неполноценности, третьи боятся общения и прочее.
Все это способно существовать как в отдельном виде, так и наслаиваясь друг на друга, образовывая в человеке настоящее хранилище комплексов. Такого рода установки мешают многим людям добиваться намеченных целей и вообще жить.

Истоки комплексов

Преимущественная часть комплексов формируется в процессе неправильного воспитания. Ребенок может обзавестись кучей комплексов, когда его пытаются обучить правильным манерам поведения в обществе. Родители во многом ограничивают желания своего чада, тем самым заставляя его покоряться, ощущать себя неполноценным, видя, как другим детям позволяют значительно большее. В результате, став воспитанным взрослым человеком, личность обзаводится массой установок, не позволяющих чувствовать себя свободно.

Оказывается, что зачастую воспитание может оказаться скорее вредным. Ведь пытаясь отследить поведение животных, особенно выращенных в диких условиях, проявления у тех комплексов заметить практически невозможно. Более того, никакими комплексами не страдали и первобытные люди. Однако, конечно, общество поэтому и является таковым, поскольку имеет свои правила поведения, делающие его цивилизованным. Единственное, что следует помнить — с комплексами необходимо бороться, а также любить их.

Итак, среди наиболее распространенных установок, находится комплекс неполноценности. Проявляется он, когда человек не способен оценить себя корректно, и считает себя недостойным остальных представителей общества. Такие люди боятся выглядеть смешно либо глупо, что обуславливает их постоянное стремление прислушиваться к мнению окружающих, даже если этих людей и нельзя назвать хорошими образцами для подражания. Как результат, человек противоречит в своих действиях собственным стремлениям, и начинает рвать волосы, сожалея в дальнейшем об упущенных возможностях. Например, если нравится встречаться с крупненькими особами противоположного пола, а приходится выбирать худощавых партнеров, потому что друзья считают их привлекательнее, вследствие чувство неудовлетворенности будет у двоих.

Комплекс неполноценности

Все достаточно просто. Как оказывается, большинство окружающих людей также боятся выглядеть глупо перед другими. Достаточно просто завести разговор, в котором изобличить, чего ты боишься, что не хочешь обсуждать. Поверьте, в большинстве случаев люди страдают аналогичными проблемами, как и вы, поэтому они поймут вас.

С целью избавления от страха, что могут подумать о вас окружающие, можете нарядиться жарким летом в валенки и проехаться в общественном транспорте. Либо выгнать из автобуса контроллера, который зайдет проверить наличие билетов (хотя это, наверное, слишком смело). Результат от такой терапии будет заметен буквально сразу. Да и проблемы, в принципе, возникнуть не должны.

Видео о на тему:

Если же ваше ощущение неполноценности связано с проблемами внешности, постарайтесь искоренить их. О том, как избавиться от комплексов внешности, смогут наверняка вам рассказать многие. Обязательно стоит потратить на себя любимого определенное время и средства, отправившись в салон красоты либо спортзал, где вам помогут опытные специалисты избавиться от изъянов. А уже после этого встаньте перед зеркалом, полюбите свое отображение.

Боязнь представителей противоположного пола

Зачастую, многие могут опасаться быть брошенным либо просто отвергнутым понравившемся человеком. Такой комплекс приводит к отсутствию постоянного партнера и неудовлетворению своей жизнью. Зачастую связана данная проблема либо с отсутствием в детстве одного родителя, либо с плохими отношениями с ним. А порой, дети просто начинают полностью зависеть от собственных родителей, просто боясь самостоятельно принимать решения, проявлять себя, сравнивая избранника или избранницу с отцом/матерью. Такое достаточно часто встречается и называется Эдиповым комплексом.

Что же делать в таком случае? Изначально необходимо нормализовать отношения с родителями. Постарайтесь понять их, ведь наверняка им пришлось пережить в жизни многие сложности, вследствие чего просто не нашлось времени, дабы дать правильный жизненный совет, повлиять на воспитание. Из такой ситуации поможет выйти простой разговор по душам, либо же просто простить их мысленно при неимении возможности поговорить. Если же причиной возникновения данного комплекса были неудачные отношения, важно осмыслить, что не все люди будут плохо с вами поступать, и каждый раз это повторяться не будет.

Боязнь ответственности

Среди распространенных комплексов находится также боязнь ответственности. Многие опасаются становиться ответственными за происходящее в их жизни. Причем, им свойственна нелюбовь к окружающим, которых они автоматически относят к «сволочам» и «подонкам», а себя же они зачисляют в ряды замечательных и хороших людей. Такие особы постоянно пребывают в своеобразном режиме защиты. Они ощущают себя вполне комфортно, находясь в состоянии бездействия.

Видео на тему:

Однако, за происходящие у вас в жизни события — должны отвечать вы сами. Для борьбы с данным комплексом необходимо почаще ловить себя на мысли, что в жизни вам приходится отказываться от интересной работы именно вследствие страха облажаться. Постарайтесь проявлять на своей работе или в учебе инициативность, не боясь предлагать собственные конструктивные идеи. Можно заранее попробовать выполнить сложный проект, осилив который вы непременно поймете, что вы можете, и даже способны на гораздо большее в этой жизни.

Проявление комплекса вины

Некоторые люди часто не могут отказать окружающим в какой-либо просьбе, поскольку чувствуют себя виноватыми. Как результат таких людей зачастую просто используют с собственными корыстными целями. При этом страдающий данным комплексом человек, не может спать ночами, пытаясь выполнить поставленные перед ним задачи. Скорее всего, он стремится компенсировать нанесенный ранее ущерб, хотя такового вообще могло и не быть.
Отвечая на вопрос, как избавиться от комплексов вины, следует первым делом научиться говорить твёрдое и уверенное «НЕТ». Нужно уметь отказывать в просьбах, выполнять которые у вас просто отсутствует желание. Причем, это не окажется демонстрацией неуважения. При наличии действительно веских причин отказать в выполнении просьбы, вас должны понять и не держать обиды за это. Оговаривайте, что уважаете и себя, и собеседника, но вынуждены ответить ему отказом.

Из самого детства за человеком может тянуться комплекс боязни высказывать собственное мнение. Так, например, большинство людей знают, что мальчики не должны плакать, а в общественном месте нельзя чересчур громко смеяться, поскольку это проявление плохого поведения. Дети, которым постоянно говорят об этом, в дальнейшем начинают думать, что собственные эмоции необходимо прятать от других. Как результат, может произойти парадоксальная ситуация, в которой на беднягу, например, пролили кипяток, а он при этом молчит.

Чтобы избавиться от данного комплекса, необходимо достаточно резко проявить свой характер в ситуации, которая вам изрядно поднадоела либо просто не нравится. К примеру, можете высказать свое откровенное мнение человеку, чье настырное внимание вам неприятно. Много возможностей высказывать собственное мнение предоставляется также в школах, ВУЗах и на работе. Главное не бояться говорить, и постараться отстоять свою мысль, обосновывая ее вескими доводами.

Причины, которые заставляют нас бороться

Некоторые могут подумать, что с комплексами можно жить и от них не умирают. Однако учитывайте, что они являются невероятной помехой в достижении своих целей и желаний. Хотя, с некоторыми, иногда даже полезно жить — они способны заставлять человека самосовершенствоваться, делать себя лучше, идеальнее. А полное отсутствие комплексов не будет вызывать необходимость становиться совершеннее, оставляя человека на одном месте, не дозволяя ему развиваться.

Если же психологические установки реально мешают жить, их необходимо беспощадно уничтожать. Но при этом целью это дело ставить нельзя, а лишь стремиться стать свободным в своем самовыражении. В тяжелых случаях, лучше обратиться к помощи обученного специалиста, который поможет раскрыть причины вашей проблемы и направить на нужный путь. Не нужно стесняться общаться с психологом, ведь это также может оказаться проявлением комплекса неполноценности, который наверняка мешает в жизни.

Как определить закомплексованного человека?

Определить закомплексованного человека достаточно несложно. Даже если внешне о нем складывается впечатление вполне уверенного в себе человека, жесты могут выдать его страхи. Такие люди, подсознательно боясь людей, скрещивают руки с ногами, стремясь изолироваться от окружающих. Некоторые люди такие жесты скрывают благодаря использованию посторонних предметов, которые располагают перед собой. При этом, они стараются отвести от вас взгляд, чтобы не смотреть напрямую в ваши глаза.

Кроме того, закомплексованного человека можно распознать и по некоторым другим признакам. Например, если он чаще стал выходить на улицу покурить, либо делает более дробные глотки при поглощении напитка. О наличии комплексов может свидетельствовать и стремление погрызть ручку либо дужку очков, ну или любой другой предмет, подвернувшийся под руку. Подобными жестами человек словно пытается себя успокоить. Боритесь с комплексами, чтобы вас не могли так легко «читать» другие люди.

Видео советы:

Сами того не зная, мы часто демонстрируем свои комплексы, слабые места и страхи окружающим людям. Причем, делаем это совершенно не осознанно. Что отличает закомплексованного человека в разговоре в первые несколько секунд общения? Можно ли вычислить его по комментариям в сети? Ответ - да.

Знаете, что такое комплексы? Это когда сосредоточенность на какой-то своей детали, беспокойство по ее поводу перерастает все нормальные пределы. Например, женщина с 46 размером одежды считает себя настолько толстой, что ей кажется, что все оборачиваются ей вслед. Человек постоянно испытывает беспокойство по поводу своей особенности, ему кажется, что и окружающим людям она интересна. Но, если не брать в расчет парочку редких исключений, это не так.

За сегодняшний день, пока я ходила по делам и делала покупки, я видела, по крайней мере, несколько тысяч человек. Но я не смогу описать ни одного из них, кроме тех, кого встречаю постоянно. Я не запомнила ни их рост, ни их вес, ни цвет глаз, ни форму ушей, ни горбинку на носу. Мне совершенно безразличны чужие попы, уши, трицепсы, икры и форма бровей. Мне не важно, сколько они получают, сколько едят, во сколько лет вышли замуж и какое у них образование. В моих сутках слишком мало времени, чтобы обращать внимание на такие мелочи. Точно таким же образом обстоят дела у большинства людей. Мы интересны только своим супругам, паре подруг и маме. Остальные люди забудут о нас через пять секунд. Им всем на нас наплевать.

Однако есть некоторые люди, которые проявляют к нам действительно неподдельный интерес. Иногда это наши будущие друзья или любовники. Но чаще всего интерес незнакомых людей направлен на то, чтобы плюнуть в нас ядом. Некоторые награждают нас критическими замечаниями регулярно, и вот тут-то и стоит задуматься - зачем?

Почему вот ту постороннюю женщину или вот этого пожилого мужчину так интересуют мои губы, руки, попы, зарплата и то, с кем я провела ночь? Какое им до этого дело и как я могу повлиять на качество их жизни? Очевидно же, что никак! Единственно объяснение такого поведения - комплексы. Закомплексованные люди постоянно сравнивают себя с другими, пытаясь подтвердить свою нормальность, именно поэтому мы попадаем в поле их внимания. Какая-то наша деталь образа является детонатором, который взрывает механизм активации комплекса. И комплекс вылезает наружу со всей своей разрушительной силой.

Однажды я работала с мужчиной на излете мужской силы, ему было около 70 лет. Каждый день этот мужчина был озабочен моей ебабельностью. Он угрожал мне тем, что меня не будут больше трахать если я съем вот эту булочку, не начну делать растяжку, не буду делать красивую укладку. Моя половая жизнь и моя ебабельность интересовали его настолько, что я подумала ненароком - а не за свою ли потенцию он боится? Именно так наши самые тайные страхи выползают наружу.

Мне это особенно заметно потому, что я могу анализировать сотни тысяч гневных комментариев самых разных людей. И я проследила закономерность. Чужую внешность ругают некрасивые. Чужую зарплату обсуждают бедные. Кричат о женской асексуальности, жире и старости мужчины на стадии увядания либидо. Сосредоточены на образовании - тупенькие. На количестве детей - не имеющие других достижений… Ругают толстяков - худеющие и сидящие на диетах, а также те, кто сам склонен к полноте… Исключений - нет. Исключение составляют люди, покалеченные в детстве настолько, что они перекроили себя практически полностью. Однако это исключение только подтверждает правило. И умные люди давно заметили эту закономерность. Поэтому каждый раз, когда вы открываете рот чтобы изречь очередную гадость, вы не демонстрируете ничего, кроме собственной закомплексованности. Вы стоите голые перед окружающими, которым становятся доступны и видны все ваши тайные страхи. Поверьте, это очень заметно.

Недавно я уже видела рассуждения на эту тему. Девушка Соня kiss_my_abs , обладающая идеальной фигурой, с недоумением спрашивает - почему именно русские люди, в отличие от иностранцев, так любят покритиковать чужую внешность или подчеркнуть свое превосходство, сравнивая его с чужим неуспехом? Ответ таится в нашем воспитании. К сожалению, детей у нас действительно часто буквально уродуют. Видели ли вы такую картину: девочка идет, допустим, сутулясь, а мать демонстративно лупит ее по спине. Девочка в подростковый период стала полновата, а мать из добрых побуждений твердит ей, что с такой жопой ее замуж не возьмут? Мальчик боится до одури, а отец еще и избивает его ремнем за страх? Такое встречается сплошь и рядом. Не говоря уже о тех случаях, когда нас сравнивают с соседом Колей, двоюродным братом Васей или одноклассником Пашей. Именно такое поведение родителей создает основу для формирования комплексов. Чем опасны комплексы? Они заставляют нас большую часть нашей жизни думать о том, что не важно никому, кроме нас самих.

Заметили, как в России любят фотоподборки из американских и европейских магазинов, когда фотографируют прогуливающихся фриков? Сравнение заставляет чувствовать нас важнее, красивее, умнее, лучше. Потому, что собственной уверенности в этом нет никакой. А уверенность в своих силах приводит к успеху быстрее мнимой идеальности.

Хотите я расскажу вам историю одной девушки с очень большой жопой? Да что там миндальничать, ее попа составляет в обхвате может метра полтора, такая она огромная. Похудеть девушке нереально - все остальное у нее худое. И знаете что? Она не забилась под кровать, а открыла инстаграм и выгодно продала свой физический недостаток. Доступ к ее инсте стоит 12 баксов. На фото в инсте ее обнимает влюбленный молодой человек. А вот и она...

Более того, я работала с женщиной которая имела такую жопу не где-то в америках, а в России. Знаете, что она сделала? Она носила яркие наряды, длинные волосы, красила губы красной помадой и только успевала отгонять мужиков. И она никогда, никогда не истекала ядом по поводу чужой внешности. Отсутствие комплексов позволяет разыграть любой недостаток как козырь, из лимона сделать лимонад. Наличие комплексов делает жизнь невыносимой и отвращает окружающих.

Знаете, какой совет давала девушками Оксана Робски, неоднократно выходящая замуж за богатых и знаменитых? Знаете, как она советовала привлечь успешного миллионера? Надо хвалить всех девушек, которые красивее вас. Идет навстречу фифочка, длинные ровные ноги. Другие скажут - фу, одета некрасиво и лицо старое. А вы говорите - ах, какая девочка! Посмотрите только на эти ноги! И, знаете что? Успешный мужчина, скорее всего, клюнет. Не на нее. На вас. Отсутствие комплексов очень привлекает.

Отличить закомплексованного человека просто - он цепляется к недостаткам других. А как по мне, так куда результативнее излучать уверенность. Хвалите других. Хвалите все, что вам нравится в окружающих. Сосредоточьтесь на позитиве, и тогда позитив сосредоточится на вас...

Что может быть ужаснее чувства, что ты хуже всех, что ты лишний на этом празднике жизни. Занимаешь наблюдательную позицию в самом темном углу - закомплексованный, съежившийся внутри от тошнотворного чувства собственной ущербности, смотришь, как живут другие люди. Смотришь, но не живешь сам. Ненависть к самому себе и окружающим людям за их превосходство над тобой. Разве это жизнь?

Многие люди, недовольные собой и своим отношением к самому себе, задаются вопросом - как избавиться от комплекса неполноценности?

«Полюби себя и комплекс неполноценности пройдет! » - философствуют «знатоки» на просторах сети Интернет. «Прими себя таким, какой ты есть! » - советуют гуру на форумах психологической поддержки. Эти советы не действуют, не помогают. Полюбить себя? Не смешите. Ощущение собственной ущербности и неполноценности по всем параметрам: начиная от внешности, заканчивая социальным статусом, разве тут есть за что любить?

Комплекс неполноценности - что это?

Страдающие этим недугом, остро ощущая собственную ущербность по сравнению с другими людьми, неспособны жить, получая наслаждение и радость - фоном всегда ощущается недовольство собой.

Комплекс неполноценности - формулировка достаточно общая, размытая. Чтобы избавиться от столь коварного, подлого и могущественного «врага», нужно знать его в лицо, понимать психологические аспекты этого явления.

Попробуем разложить на составляющие эту комплексную проблему. Проанализировав множество форумов, я выделила наиболее частые «симптомы»:

Слово ущербность воспринимается как второе имя.
Необоснованное чувство вины. Чувство обиды: на родителей, людей, жизнь.
Разрушительная зависть.
Привычка занижать, обесценивать свои личностные качества.
Мнительность, страхи.
Страх опозориться, нерешительность.
Неприятие своей внешности.
Постоянное сравнение себя с другими людьми.

Список можно продолжать, наверное, бесконечно, но перейдем к основному вопросу: как бороться с комплексом неполноценности и вообще возможно ли это? Рассмотрим этот вопрос с помощью материалов тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Комплекс неполноценности у самых… идеальных

Эти, во всех смыслах замечательные, люди - вдумчивые, честные, прямолинейные. Они стремятся все делать идеально, ведь любовь к перфекционизму - их природное качество. Таковы обладатели анального вектора.

Почему такой человек может чувствовать себя ущербным, страдать от комплекса неполноценности?

Обладая идеальной памятью, помимо приятного, люди с анальным вектором очень хорошо помнят и неприятные моменты (приобретенный негативный опыт), которые способны влиять на их жизненный сценарий даже спустя долгие годы.

С детства, стремящийся быть лучшим, ребенок с анальным вектором будет стараться изо всех сил, чтобы получить свою награду - похвалу. В первую очередь от самого близкого, значимого для себя человека - от мамы. Мама для анальных детей - святое.

Представим следующую картину:

Что получаем в итоге? С детства закладывается сомнение в собственных силах, способностях. Как бы он не хотел стать лучшим в глазах самого дорогого человека, что бы не делал, он не может. Для человека с анальным вектором, который от природы сомневающийся, не обладающий решительностью и инициативностью, это может перерасти в очень сложную проблему и в чувство своей ущербности. То, что часто называют закомплексованностью. В добавок к этому стремительно развивается чувство обиды, которое станет серьезным препятствием на пути к счастливой жизни и реализации себя в обществе.

Чтобы понять, как в таком случае справится с ощущением неполноценности, важно разобраться в себе и понять, что же стало пусковым механизмом. Сделать это можно осознав особенности своей психики.

Бороться с комплексом неполноценности … эмоционально

Если в человеке присутствует сочетание анального и зрительного вектора , то проблема может усугубляться из-за свойственной зрительному вектору мнительности.

Зрительный вектор наделяет человека богатым воображением и гиперэмоциональностью, которые, к сожалению, могут работать против своего обладателя, если он находится в состоянии страха.

Что в итоге? Нерешительный человек с анальным вектором и так боится прилюдного позора, а наличие зрительного вектора увеличивает проблему в масштабах. Постоянные сомнения и страхи: «А если не получится…» - в итоге желания остаются нереализованными, а чувство собственной ущербности и никчемности растет с каждым днем. Переломить себя и стать смелым и уверенным навряд ли получится. Бороться с самим собой не выигрышно, куда продуктивнее начать разбираться в особенностях психики и действовать согласно своей природе.

Стоит ли бороться с комплексами из-за лишнего веса?

Стоит отдельно отметить закомплексованность у женщин из-за лишнего веса. Чаще всего из-за этого страдают именно обладательницы анального вектора. В силу замедленного метаболизма и психологической неспособности к жесткому ограничению себя в поглощении различных вкусностей они легко набирают вес.

В погоне за общепринятыми «стандартами» красоты они, ощущая свою якобы ущербность по сравнению с дивами с обложек и безрезультатно изводя себя диетами, пытаются заниматься спортом. В конце концов устав от борьбы с собой, заедают стресс, полученный от неудачных попыток ограничить себя, испытывая чувство вины за слабохарактерность.

К сожалению, эти женщины не знают о том, что не всем нужно быть обладательницами модельных параметров. Хвастаться параметрами 90-60-90 и отличаться любовью к диетам и спорту хорошо получается у кожно-зрительных девушек, это их природа, и их психика прямо противоположная психике девушек с анальным вектором.

Из-за несовершенной, субъективно, конечно, фигуры часто возникают переживания и ощущение ущербности не только у женщин, но и у мужчин. Системно-векторная психология объясняет, что особенности строения тела напрямую связаны с психикой человека. Если одному достаточно посещать спортивный зал и эффект будет очевиден, то для другого нужен совершенно другой подход.

Осознав свою психологическую природу можно понять причины своей проблемы, с легкостью избавиться от действительно лишних килограммов, привести свое тело в природную норму и перестать быть заложником ложных установок и чувства ущербности.

Комплекс неполноценности у лидеров по природе, как бороться?

Смотришь на таких людей и грустно вздыхаешь: «Вот бы мне таким быть!». Успешные бизнесмены, инженеры, люди, умеющие организовать свое дело. Денег всегда в достатке, уверенные в себе, пробивные и всегда стремящиеся быть первыми. Люди с кожным вектором , они такие. Если, конечно, не имеют психологических травм, которые лишают их всех этих благ.

Как может страдать от ощущения ущербности и быть закомплексованным тот, чья психика нацелена на успех и первенство, а умению зарабатывать позавидует любой?

В системно-векторной психологии существует такое понятие, как комплекс неудачника . Любое начинание кожника с этим комплексом обречено на провал. Сознательно он естественным образом желает успеха, хорошего заработка, но каждый раз что-то мешает. Человека словно преследуют постоянные неудачи и он попадает разными способами в очередные неприятности.

Каковы причины такой ситуации? Это происходит в том случае, если в детстве кожного ребенка часто унижали, может, даже били. У людей с кожным вектором очень гибкая психика, которая способна адаптироваться к любым условиям. Изначально, с самого детства, он стремится к успеху, но если его постоянно унижают словесно или бьют, то он вынужден адаптироваться к таким условиям. Чтобы защититься от боли, мозг выделяет естественные опиаты для погашения болезненных ощущений. Далее формируется сценарий «больно=приятно», и в последствии получать удовольствие от жизни возможно только после порции боли, унижения.

Сознательно он все так же хочет побед, но его психика научилась получать наслаждение иначе. Вытесненное в подсознание стремление к мазохизму превращает человека с кожным вектором в неудачника. От одной неудачи к другой растет ощущение своей ущербности, от провала к провалу он становится все более закомплексованный и несчастный.

Есть еще одно свойство кожных людей, которое может заставлять чувствовать их свою ущербность - зависть.

Природное желание кожного человека соревноваться, чтобы быть первым, имеет два итога:

Соревноваться с теми, кто лучше, чтобы обогнать - это делает человека конкурентоспособным, заставляет максимально реализовывать свои таланты.
Завидовать тем, кто более успешен, стремясь обесценить чужие успехи, а не получать свои.

Будет зависть разрушительной для самого себя или же подстегнет на действия, зависит от того, в каком психологическом состоянии находится человек.

Когда с помощью системно-векторной психологии мы понимаем, что нами движет, у нас появляется возможность изменить свою жизнь.

«…Спустя 3 месяца я поняла, что означает жить взахлеб! Когда я читала об этом в других отзывах, всегда пыталась представить, как бы это могло быть у меня, но для меня это оказалось совсем иначе, чем я воображала…»
Анастасия Г., Москва

«…В процессе прохождения тренинга я вдруг заново испытала одно важное ощущение, которое испытала когда-то в раннем детстве. Из того далекого времени, когда мне было 4-5 лет и я только-только начинала себя осознавать, я ясно помню одну свою мысль: «Как хорошо, что я именно такая, какая я есть…»
Ольга Ч., филолог, кандидат филологических наук, преподаватель ВУЗа, Санкт-Петербург

Избавление от чувства неполноценности и ущербности - это процесс, который под силу любому желающему. Его можно начать уже сейчас с бесплатного онлайн-тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Часто читают

Почему вот ту постороннюю женщину или вот этого пожилого мужчину так интересуют мои губы, руки, попы, зарплата и то, с кем я провела ночь? Какое им до этого дело и как я могу повлиять на качество их жизни? Очевидно же, что никак! Единственно объяснение такого поведения – комплексы. Закомплексованные люди постоянно сравнивают себя с другими, пытаясь подтвердить свою нормальность, именно поэтому мы попадаем в поле их внимания. Какая-то наша деталь образа является детонатором, который взрывает механизм активации комплекса. И комплекс вылезает наружу со всей своей разрушительной силой.

Однажды я работала с мужчиной на излете мужской силы, ему было около 70 лет. Каждый день этот мужчина был озабочен моей ебабельностью. Он угрожал мне тем, что меня не будут больше трахать если я съем вот эту булочку, не начну делать растяжку, не буду делать красивую укладку. Моя половая жизнь и моя ебабельность интересовали его настолько, что я подумала ненароком – а не за свою ли потенцию он боится? Именно так наши самые тайные страхи выползают наружу.

Мне это особенно заметно потому, что я могу анализировать сотни тысяч гневных комментариев самых разных людей. И я проследила закономерность. Чужую внешность ругают некрасивые. Чужую зарплату обсуждают бедные. Кричат о женской асексуальности, жире и старости мужчины на стадии увядания либидо. Сосредоточены на образовании – тупенькие. На количестве детей – не имеющие других достижений… Ругают толстяков – худеющие и сидящие на диетах, а также те, кто сам склонен к полноте… Исключений – нет. Исключение составляют люди, покалеченные в детстве настолько, что они перекроили себя практически полностью. Однако это исключение только подтверждает правило. И умные люди давно заметили эту закономерность. Поэтому каждый раз, когда вы открываете рот чтобы изречь очередную гадость, вы не демонстрируете ничего, кроме собственной закомплексованности. Вы стоите голые перед окружающими, которым становятся доступны и видны все ваши тайные страхи. Поверьте, это очень заметно.

Недавно я уже видела рассуждения на эту тему. Девушка Соня , обладающая идеальной фигурой, с недоумением спрашивает – почему именно русские люди, в отличие от иностранцев, так любят покритиковать чужую внешность или подчеркнуть свое превосходство, сравнивая его с чужим неуспехом? Ответ таится в нашем воспитании. К сожалению, детей у нас действительно часто буквально уродуют. Видели ли вы такую картину: девочка идет, допустим, сутулясь, а мать демонстративно лупит ее по спине. Девочка в подростковый период стала полновата, а мать из добрых побуждений твердит ей, что с такой жопой ее замуж не возьмут? Мальчик боится до одури, а отец еще и избивает его ремнем за страх? Такое встречается сплошь и рядом. Не говоря уже о тех случаях, когда нас сравнивают с соседом Колей, двоюродным братом Васей или одноклассником Пашей. Именно такое поведение родителей создает основу для формирования комплексов. Чем опасны комплексы? Они заставляют нас большую часть нашей жизни думать о том, что не важно никому, кроме нас самих.

Хотите я расскажу вам историю одной девушки с очень большой жопой? Да что там миндальничать, ее попа составляет в обхвате может метра полтора, такая она огромная. Похудеть девушке нереально – все остальное у нее худое. И знаете что? Она не забилась под кровать, а открыла инстаграм и выгодно продала свой физический недостаток. Доступ к ее инсте стоит 12 баксов. На фото в инсте ее обнимает влюбленный молодой человек. А вот и она…

Знаете, какой совет давала девушками Оксана Робски, неоднократно выходящая замуж за богатых и знаменитых? Знаете, как она советовала привлечь успешного миллионера? Надо хвалить всех девушек, которые красивее вас. Идет навстречу фифочка, длинные ровные ноги. Другие скажут – фу, одета некрасиво и лицо старое. А вы говорите – ах, какая девочка! Посмотрите только на эти ноги! И, знаете что? Успешный мужчина, скорее всего, клюнет. Не на нее. На вас. Отсутствие комплексов очень привлекает.

Отличить закомплексованного человека просто – он цепляется к недостаткам других. А как по мне, так куда результативнее излучать уверенность. Хвалите других. Хвалите все, что вам нравится в окружающих. Сосредоточьтесь на позитиве, и тогда позитив сосредоточится на вас…

Отступы вокруг формы

Комплекс неполноценности - это прежде всего глубинная неуверенность человека в ценности собственной личности, что приводит к острому ощущению своей ущербности и незначительности. В основе комплекса неполноценности лежит ни что иное, как низкая самооценка. Человеку, находящемуся под влиянием комплекса неполноценности, всё время кажется, что окружающие люди якобы лучше, способнее, удачливее, красивее, умнее его, даже если для таких выводов нет никаких объективных причин. Комплекс неполноценности практически всегда сопровождается душевными страданиями, причиняет человеку психологический дискомфорт и сильно влияет на его поведение. Болезненная застенчивость, робость, а также демонстративная самоуверенность и надменность - всё это классические симптомы комплекса неполноценности. В самых крайних своих проявлениях комплекс неполноценности может стать причиной тяжёлой депрессии и попытки суицида.

Суррогаты полноценной жизни
Первый, кто решил заняться изучением проблемы комплекса неполноценности - венский психолог А.Адлер. В результате своих исследований А.Адлер пришёл к выводу, что комплекс неполноценности корнями уходит в детские годы жизни, когда ребёнок впервые сталкивается с невозможностью реализовать все свои желания и потребности. Хорошим способом, помогающим ребёнку выразить и удовлетворить свои мечты и желания, являются детские игры. Играя, ребёнок входит в ту роль, в которой хочет видеть себя в реальности, и таким образом сглаживает свой внутренний конфликт между желаниями и возможностями.

Вырастая, мы перестаём играть в куклы и в паровозики, но сама потребность в играх остаётся и во взрослом возрасте. Просто игры становятся другими - взрослыми. Американский психолог Э.Берн посвятил этому вопросу интересную книгу «Игры, в которые играют люди». Под влиянием комплекса неполноценности мы перестаём быть естественными и непосредственными, и сами придумываем для себя роли, вживаясь в которые, мы начинаем отыгрываться на окружающих за свои душевные страдания, которые нам причиняет ощущение собственной ничтожности.

Чем выше самооценка человека, тем меньше он страдает от комплекса неполноценности - это аксиома. Основной признак человека с высокой самооценкой - естественное, раскрепощённое поведение. Такой человек внутренне и внешне независим от окружающих, а поэтому он не гонится за похвалой, равнодушен к лести, никогда не обижается на критику и не считает нужным кому-то доказывать собственную значимость. В своих действиях и поступках он руководствуется не страхом перед общественным мнением, а своими собственными нуждами и потребностями. А самое главное, что человек с высокой самооценкой, как правило, вполне доволен собой и своей жизнью, даже если он не достиг вершин славы и богатства.

Глубинная причина комплекса неполноценности - подсознательный страх потерять любовь окружающих, быть отвергнутым социумом. Человек - существо социальное, и жить вне общества он не может. Но вся разница между не закомплексованными и закомплексованными людьми в том, что первые воспринимают любовь окружающих как нечто само собой разумеющееся, а вторые постоянно лезут из кожи вон, чтобы эту любовь заслужить.

Противоречивость комплекса неполноценности
Очень многие люди в той или иной степени страдают от комплекса неполноценности. И каждый человек, пытаясь преодолеть душевный дискомфорт, порождаемый закомплексованностью, ведёт себя по-разному. Для более сильных людей комплекс неполноценности нередко становится стимулом к большим жизненным свершениям. Стремясь утвердится в собственных глазах и в глазах окружающих, эти люди трудятся в поте лица, благодаря чему достигают славы, богатства, власти и блестящих профессиональных успехов. Те же, кто более слаб и менее вынослив, находят успокоение в том, что уходят от реальности и закрываются от окружающего мира при помощи наркотиков, алкоголя, собственных несбыточных фантазий или пытаются унизить других людей тем самым как бы возвысить себя, но это как с наркотиками всегда нужна новая доза.
Компьютерная и игровая зависимость - это тоже проявления комплекса неполноценности. В первом случае человек создаёт в виртуальном мире свой маленький рай, в котором он может быть тем, кем пожелает - миллионером, кинозвездой, роковым соблазнителем, властелином мира. А во втором случае человек хочет достичь удовлетворения всех своих желаний, не приложив к этому никаких собственных усилий, и не может смириться с тем, что это невозможно.

Самообман комплекса неполноценности
Комплекс неполноценности - тяжёлая болезнь души и духа, а его влияние на характер и жизнь человека в любом случае деструктивное. Чего бы мы не сумели достичь в этой жизни благодаря своим умениям, таланту и трудолюбию, комплекс неполноценности не позволит нам ощутить себя счастливыми и довольствоваться достигнутым. Всё дело в том, что наши комплексы постоянно заставляют нас сравнивать себя с окружающими. А ведь всё равно кто-то всегда будет красивее, успешнее, талантливее и богаче нас.

Прямое следствие комплекса неполноценности - нравственная и моральная деградация. Закомплексованный человек, как правило, имеет больное, неудовлетворённое самолюбие, а поэтому постепенно становится завистливым, злым, жестоким, злорадным и недоброжелательным. Не имея возможности возвыситься над окружающими, он стремится опустить их ниже своего уровня, и ради этого может пойти на любой подлый и безнравственный поступок. Закомплексованный человек сам над собой не властен, так как он становится рабом своих комплексов, своих страхов и фобий.
В каждом их нас присутствуют определённые достоинства и недостатки, и мы должны уметь любить и принимать себя такими, какие мы есть. Но, под влиянием комплекса неполноценности, мы в упор не замечаем своих достоинств и не хотим мириться с недостатками. Мы начинаем стремиться к недостижимому идеалу, который сам себе придумали, а затем, когда понимаем, что идеала достичь не удастся, начинаем за это тихо себя ненавидеть, разрушая тем самым свою психику и свою жизнь.

Одно из самых негативных последствий комплекса неполноценности - это полное обезличивание человека. Закомплексованный человек перестаёт быть самим собой, образно говоря, теряет своё лицо. Находясь среди других людей, он ведёт себя неестественно и напряжённо. Он как бы надевает маску, стараясь быть таким, каким хотят его видеть окружающие люди. При этом, малейшая критика или насмешка со стороны окружающих воспринимается закомплексованным человеком как страшная личная трагедия. Будучи отвергнутым группой людей, расположения которых он хотел добиться, такой человек может заработать сильнейший нервный срыв и совершенно разувериться в себе.

Так что же делать? Можно ли избавиться от комплекса неполноценности? Бороться с комплексом неполноценности можно и нужно. К сожалению, не каждый может позволить себе оплатить опытного психоаналитика. Но самостоятельная работа над собой тоже может дать очень неплохие результаты. Главные методы борьбы с любыми комплексами - это выработка у себя высокой самооценки и самодостаточности. Не помешает и заняться самим собой, морально и физически. К примеру, заняться спортом, танцами, стрельбой или выучить английский язык, помочь кому то или открыть благотворительный фонд, в общем делать то что делает Вас лучше. Высокая самооценка помогает нам любить и принимать себя со всеми «плюсами» и «минусами», а самодостаточность способствует обретению внутренней независимости от общественного мнения.

Копирайтер: Дашутка.