Μερικές φορές απλά δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ορισμένους ανθρώπους. Ωστόσο, συχνά δεν έχουμε άλλη επιλογή και πρέπει να επικοινωνήσουμε μαζί τους. Αλλά ακόμα και όταν μπορούμε να σταματήσουμε να επικοινωνούμε, πρέπει να το κάνουμε με τρόπο που να μην επιδεινώνει τη σχέση. Όταν αλληλεπιδρούμε με άτομα που δεν μας αρέσουν, πρέπει να σκεφτούμε πώς δικά τους συναισθήματα, καθώς και τα συναισθήματα των γύρω μας.

Βήματα

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας όταν κάποιος σας παρενοχλεί

    Μην αντιδράς.Οι άνθρωποι συχνά μας ενοχλούν για να έχουμε αντίδραση. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη μη λεκτική έκφραση του εκνευρισμού σας και να μην ξεσπάτε. Μην γουρλώνετε τα μάτια σας, μην κάνετε γκριμάτσες, μην μουρμουρίζετε κάτω από την ανάσα σας και μην κάνετε οτιδήποτε άλλο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

    Αλλαξε το θέμα.Εάν αισθάνεστε ότι δημιουργείται μια σύγκρουση, μπορεί να αλλάξει το θέμα σε ένα καλό δρόμονα αποσπά την προσοχή ενός ατόμου. Συχνά, οι ενοχλητικοί άνθρωποι μπορεί να είναι σκόπιμα θρασύδειλοι ή δυσεπίλυτοι επειδή βλέπουν την αντιπαράθεση ως μάχη του εγώ. Μόλις επιλύσετε τη σύγκρουση, ένα άτομο θα εξαφανιστείτην ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση.

    Παραμείνετε ήρεμοι και εφησυχασμένοι.Η ικανότητά σας να ανέχεστε ενοχλητικούς ανθρώπους είναι ανάλογη με τη συναισθηματική και ψυχική σας σταθερότητα. Χαλαρώστε και προσπαθήστε να περάσετε καλά. Αν παρατηρήσετε ότι κάποιος σας ενοχλεί πολύ συχνά, σκεφτείτε αν μπορείτε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας για να διατηρήσετε μια καλή διάθεση.

    Θυμηθείτε, μερικές φορές εσείς οι ίδιοι μπορεί να συμπεριφέρεστε ανόητα.Μερικές φορές είναι δύσκολο για εμάς να παραδεχτούμε τα δικά μας λάθη. Αν κάποιος παραπονιέται συνεχώς για τη συμπεριφορά σας ή ζητά κάτι που πιστεύετε ότι δεν του αξίζει, αξίζει να σκεφτείτε ότι η αρνητική σας στάση απέναντι στο άτομο μπορεί να μην δικαιολογείται. Ακούστε τους φίλους ή την οικογένειά σας όταν επικρίνουν τη συμπεριφορά σας για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα λάθη σας.

    Αρχίστε να αναφέρετε την αναχώρησή σας.Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν τον υπαινιγμό ότι αρχίζετε να μαζεύετε τα πράγματά σας και αρχίζετε να τελειώνετε τη συζήτηση. Το να δηλώνετε ότι πρέπει να φύγετε μέσω της γλώσσας του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις άβολες δικαιολογίες στο άλλο άτομο για τη διακοπή της συνομιλίας.

    Βρείτε μια ευγενική δικαιολογία.Εάν πείτε στο άτομο ότι δεν έχετε χρόνο, αρχίστε να ετοιμάζεστε και δεν αντιδρά καθόλου, πρέπει να δηλώσετε ευθέως ότι φεύγετε. Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί και να προσποιηθείτε ότι λυπάστε πολύ που συνέβη αυτό.

    Ζητήστε βοήθεια από κάποιον.Συμφωνήστε με έναν φίλο για ένα σήμα, ώστε να έρθει και να σας βγάλει από τη συζήτηση. Διαφορετικά, δοκιμάστε να μιλήσετε με κάποιον που στέκεται κοντά. Ο άλλος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι πλέον μέρος της συζήτησης και τελικά να φύγει.

    Κραυγή.Αν κάποιος αρνείται να σας αφήσει ήσυχους, τρέξτε σε ένα γεμάτο κόσμο και ουρλιάξτε. Φωνάξτε: «Αφήστε με ήσυχο!» Ο φόβος της παρέμβασης άλλων ανθρώπων θα αναγκάσει ακόμη και ιδιαίτερα επίμονους ανθρώπους να υποχωρήσουν.

    • Αυτή είναι η πιο ακραία λύση. Καταφύγετε σε αυτό μόνο εάν αισθάνεστε ότι η ασφάλειά σας κινδυνεύει.

Αποκατάσταση σχέσεων

  1. Επισημάνετε τις συνήθειες του ατόμου που σας εκνευρίζουν.Μην φοβάστε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Αντί να κατηγορείτε το άτομο για κάτι, χρησιμοποιήστε δηλώσεις «εγώ» για να εξηγήσετε πώς σας επηρεάζει η συμπεριφορά του. Για να το κάνετε αυτό, πείτε: "Αισθάνομαι ______ όταν κάνετε _______ επειδή ______."

    Ρωτήστε το άτομο γιατί συμπεριφέρεται έτσι.Αν απαιτεί πολλή προσοχή, είναι συνεχώς ανήσυχο ή είναι υπερβολικά ομιλητικός, αυτό μπορεί να οφείλεται σε προσωπικά του προβλήματα. Ρωτήστε αν κάτι δεν πάει καλά με το άτομο. Η συζήτηση μπορεί να τον βοηθήσει να το αντιμετωπίσει. Εάν όχι, ίσως εσείς οι ίδιοι μπορείτε να βοηθήσετε το άτομο με κάποιο τρόπο.

    Δείτε αν το άτομο θέλει να αλλάξει.Αφού επισημάνετε τα λάθη του ατόμου, πρέπει να του δώσετε χρόνο να απαντήσει. Παρατηρήστε αν θέλει να αλλάξει τη συμπεριφορά του/της και να γίνει διαφορετικός άνθρωπος. Μην πιέζετε πολύ, διαφορετικά το άτομο μπορεί να αρχίσει να σας επικρίνει. Αν έχετε ήδη μιλήσει, αφήστε τον να αφομοιώσει τις πληροφορίες.

  2. Πες ότι χρειάζεσαι ένα διάλειμμα.Εάν ένα άτομο συνεχίζει να συμπεριφέρεται σαν να μην έχει συμβεί τίποτα και νομίζεις ότι δεν μπορείς να το ανεχτείς άλλο, κάτσε και πες τα όλα ειλικρινά. Πείτε ότι η φιλία σας δεν είναι πλέον ικανοποιητική και ότι πρέπει να μείνετε μακριά ο ένας από τον άλλον για λίγο. Δείξτε ότι σας πονάει που το λέτε αυτό, αλλά ότι θα είναι καλύτερα.

    • Αυτό θα δώσει στο άτομο περισσότερο χρόνο να αφομοιώσει τα παράπονά σας και να προσπαθήσει να τα διορθώσει. Αυτό μπορεί επίσης να σώσει τη σχέση σας από έναν δυσάρεστο χωρισμό, αφού αν συσσωρεύσετε αρνητικότητα μέσα σας, αργά ή γρήγορα θα εκραγείτε από θυμό και μόνο χειρότερη θα κάνετε την κατάσταση.
    • Θυμηθείτε ότι μπορεί να κάνετε μια χάρη σε αυτό το άτομο. Εάν όλοι γύρω σας σας θεωρούν ενοχλητικό άτομο, θα θέλατε να μάθετε πώς να το διορθώσετε;
    • Να είστε ευγενικοί και να τηρείτε τις προτάσεις «εγώ». "Περνάω μια δύσκολη στιγμή αυτή τη στιγμή και το μισώ όταν κάνεις προσωπικές ερωτήσεις γιατί μου θυμίζει τι συνέβη. Μπορώ να μείνω μόνος για μερικές εβδομάδες;"

Πολλές γυναίκες ονειρεύονται την αντρική προσοχή, αλλά στην πράξη η περίσσευσή της οδηγεί συχνά σε προβλήματα και προβλήματα. Τότε τίθεται το ερώτημα: πώς να απαλλαγείτε από έναν ενοχλητικό θαυμαστή, για να μην τον προσβάλετε και να γλυτώσετε τα νεύρα σας; Αν οι λέξεις δεν βοηθούν, χρησιμοποιήστε απλές ψυχολογικές τεχνικές.

Πώς να απαλλαγείτε από έναν ενοχλητικό άντρα

Πολλά κορίτσια, σε μια προσπάθεια να απαλλαγούν από έναν ενοχλητικό άντρα, αρχίζουν να συμπεριφέρονται προκλητικά και επιθετικά, αλλά δεν έχουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Όλα έχουν να κάνουν με την ανδρική ψυχολογία: οι νεαροί άνδρες συχνά αντιλαμβάνονται μια τέτοια συμπεριφορά και αγένεια ως πρόκληση. Το ένστικτο του κυνηγού και του νικητή τους αναγκάζει να προσέχουν ακόμη πιο ενεργά. Για να αποφύγετε να μπείτε σε αυτήν την κατάσταση, χρησιμοποιήστε μικρά κόλπα.

  1. Προσπαθήστε να ανακαλύψετε στη διαδικασία της επικοινωνίας τι εκνευρίζει περισσότερο τον ενοχλητικό κύριο, ποιες ελλείψεις στο κορίτσι τον εκνευρίζουν και τον απωθούν. Πρέπει να μάθετε τα πάντα διακριτικά, έτσι ώστε ο τύπος να μην υποψιαστεί ότι κάτι δεν πάει καλά και, στη συνέχεια, αρχίστε να συμπεριφέρεστε με τρόπο που θα είναι δυσάρεστο για αυτόν. Σύντομα ο ίδιος ο μνηστήρας θα σκάσει από κοντά σας, παραπονούμενος για την τύφλωση και την ξαφνική διορατικότητά του.
  2. Αποφύγετε οποιαδήποτε σωματική επαφή, προσποιηθείτε ότι είστε εντελώς ανεξάρτητοι. Μην αποδέχεστε το χέρι που προσφέρεται κατά την έξοδο από όχημα, μην επιτρέπετε σε κάποιον να σας πληρώσει κ.λπ. Δείξτε του ότι χρειάζεστε τη βοήθειά του. Αυτό θα είναι δυσάρεστο για κάθε άντρα και θα περιορίσει τη θέρμη του.
  3. Προσποιηθείτε ότι δεν καταλαβαίνετε τις υποδείξεις του. Αυτό θα ενθουσιάσει μόνο έναν ώριμο ενήλικο άνδρα, αλλά θα τρομάξει έναν νεαρό άνδρα.

Πώς να απενεργοποιήσετε έναν εμμονικό θαυμαστή

Όταν τα ψυχολογικά κόλπα και οι συζητήσεις δεν βοηθούν, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την αγένεια. Για να αποθαρρύνετε έναν ανεπιθύμητο κύριο, δεν χρειάζεται να τον βρίζετε και να τον κοροϊδεύετε. Πρέπει να αναλύσετε την επικοινωνία σας και να την αλλάξετε σταδιακά.

  1. Μιλήστε μας για τον αρραβωνιαστικό σας (ακόμα κι αν δεν υπάρχει) και ότι σκοπεύετε να δέσετε. Οι περισσότεροι άνδρες προτιμούν να μην καταπατούν γυναίκες που ανήκουν a priori σε άλλους.
  2. Ένα καλό σημάδι «σταματήστε» είναι μια βέρα: ακόμα κι αν δεν έχετε επισκεφτεί ακόμα το ληξιαρχείο, μπορείτε να βάλετε οποιοδήποτε λεπτό χρυσό δαχτυλίδι στο δαχτυλίδι του δεξιού σας χεριού. Αυτό καθιστά σαφές στους άνδρες ότι η κυρία είναι απασχολημένη.
  3. Εάν συναντηθήκατε στο Διαδίκτυο, μπορείτε απλώς να σταματήσετε να απαντάτε σε μηνύματα ή να βάλετε σε μαύρη λίστα τον συνδρομητή. Παραμένει ο κίνδυνος να μην σβήσει το έντονο ενδιαφέρον για το άτομό σας και ένας άγνωστος μνηστήρας να προσπαθήσει να γράψει από διαφορετική σελίδα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τον έμμονο ανεμιστήρα.

Πώς να διώξετε έναν ενοχλητικό φίλο

Οι σύγχρονοι άνδρες, ειδικά οι παντρεμένοι, προσπαθούν να μην συνδέουν τη ζωή τους με σπάταλες και ιδιότροπες γυναίκες. Μπορείτε να διώξετε γρήγορα έναν ενοχλητικό φίλο επιδεικνύοντας παρεμβατικότητα και απαιτητικότητα. Ζητήστε του να σας πληρώσει σε ένα καφέ, απαιτήστε ακριβά δώρα, ενοχλήστε τον με το δικό σας κακές συνήθειες. Δεν βοηθάει? Στη συνέχεια, αρχίστε να τον εξοικειώνετε και φλερτάρετε με άλλα παιδιά. Κάνε ό,τι μπορεί να μην του αρέσει. Εάν αυτή η μέθοδος για το πώς να απαλλαγείτε από έναν εμμονικό άνδρα δεν βοήθησε, σκεφτείτε: ίσως σας αγαπά πραγματικά και αυτή είναι η μοίρα;

Πώς να απαλλαγείτε από έναν ενοχλητικό φίλο

Μερικές φορές η ανάγκη να απαλλαγούμε από έναν ενοχλητικό φίλο προκύπτει επίσης μεταξύ ανελεύθερων κυριών. Αυτός μπορεί να είναι ένας συνάδελφος στη δουλειά, μια περιστασιακή γνωριμία από τα κοινωνικά δίκτυα ή ακόμα και ένας γείτονας στη σκάλα. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να βάλεις τον κύριο σου στη θέση του είναι να πεις ότι είσαι παντρεμένος. Για τα περισσότερα αγόρια, αυτό το γεγονός τους αποθαρρύνει από το να εμφανιστούν στο οπτικό σας πεδίο και να σπαταλήσουν ενέργεια στο φλερτ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως αξίζει να ζητήσετε από το σύζυγο/φίλο σας να σας γνωρίσει.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από έναν έμμονο ανεμιστήρα

Όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν άτομα που είναι υπερβολικά ομιλητικά, ενοχλητικά ή απλά δυσάρεστα. Αυτό μπορεί να είναι ένας δεύτερος ξάδερφος, ένα αφεντικό ή ένας ηλικιωμένος γείτονας. Καταλαβαίνουμε ότι ο συνομιλητής μας λέει όλα τα τελευταία κουτσομπολιά εδώ και μισή ώρα, όχι από κακία. Ίσως ελπίζει κιόλας, χάρη στον βερμπαλισμό του, να γίνει ενδιαφέρων άνθρωποςστα μάτια μας.

Τι να κάνετε αν η συζήτηση γίνει βάρος; Ο πιο γρήγορος και αποδεδειγμένος τρόπος είναι να τερματίσετε τη συνομιλία, επικαλούμενος ότι είστε απασχολημένοι ή ένα τηλεφώνημα. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι το θάρρος να δείξουν ανοιχτά ότι η συζήτηση τελείωσε. Επιπλέον, μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να προσβάλει ένα άτομο. Οι προσπάθειες να πείσουν έναν φλυαρία ή να του δείξουν την πλήρη δύναμη της διάνοιάς του είναι επίσης απίθανο να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση, μπορείτε να καταφύγετε σε επικοινωνιακά κόλπα. Θα βοηθήσουν στη συγκέντρωση επικοινωνία με ένα άτομο, ενοχλητικό με τη φλυαρία τους, όχι. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

1. Κάντε τον συνομιλητή σας να σκεφτεί. Εισαγάγετε μια παρατήρηση που δεν σχετίζεται με το θέμα της συζήτησης ή απαντήστε ακατάλληλα.

Για παράδειγμα:

Σύντροφος:

Εσείς:«Η σοφία των προγόνων μας, συσσωρευμένη εδώ και χιλιάδες χρόνια, είναι παλαιότερη από τις πρώτες σπηλαιογραφίες. Παρεμπιπτόντως, δεν πιστεύετε ότι είναι εξαιρετικοί;»

2. Σκεφτείτε ειδικά και απομνημονεύστε κάποια μακροσκελή περιπέτεια. Ενώ χωνεύει το νόημα των όσων ειπώθηκαν, εσείς τουλάχιστον θα αναπαυθείτε στη σιωπή.

Για παράδειγμα:

Σύντροφος:«Φανταστείτε, χθες ήμουν στο Lekha's, και εκείνος... και ξανά... και μετά. Αλήθεια δεν έχει καθόλου συνείδηση;

Εσείς:«Υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη άποψη, αν και δεν είναι απαραίτητα αλήθεια, ότι η επιθυμία, όπως γνωρίζετε, μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα εάν δεν ληφθούν υπόψη όλοι οι παράγοντες της κατάστασης του λόγου. Φυσικά, δεν υπάρχει ένας σωστός και αληθινός τρόπος, ωστόσο, όσον αφορά την επίλυση αυτού του προβλήματος, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη όλες οι απόψεις. Συμφωνείς?"

3. Παζλίστε τον συνομιλητή σας. Ενα από τα πολλά απλούς τρόπους– κοάν. Αυτή είναι μια τεχνική από τον Βουδισμό του Ζεν, όταν ένας δάσκαλος κάνει σε έναν μαθητή μια ερώτηση που προφανώς δεν έχει λογική απάντηση. Υποτίθεται ότι ο μαθητής, έχοντας περάσει από όλες τις πιθανές λύσεις, θα λάβει φώτιση και την αληθινή απάντηση. Στην περίπτωσή μας, ο συνομιλητής, προσπαθώντας να λύσει το κοάν, θα σκεφτεί και θα σιωπήσει. Ίσως για πολύ καιρό.

Για παράδειγμα:

Σύντροφος:«Φανταστείτε, χθες ήμουν στο Lekha's, και εκείνος... και ξανά... και μετά. Αλήθεια δεν έχει καθόλου συνείδηση;

Εσείς: «Τα πάντα έχουν αιτία και αποτέλεσμα, αλλά για να καταλάβεις το αποτέλεσμα, πρέπει να επιστρέψεις στην αρχή. Αν χτυπήσεις τα χέρια σου, θα ακούσεις ένα παλαμάκι, αλλά τι ήχο θα κάνει η μια παλάμη όταν χτυπάει;»

4. Απαντήστε μονοσύλλαβα. Επικοινωνία με ένα άτομοπάντα τροφοδοτείται ανατροφοδότησησαν φωτιά με ξύλα. Εάν δεν υπάρχει τέτοια σύνδεση, τότε ο διάλογος εξαφανίζεται. Δώστε όσο το δυνατόν πιο σύντομες απαντήσεις («Ναι», «Όχι», «Εεεε», «Μάλλον») και ο συνομιλητής σύντομα θα βαρεθεί τη συζήτηση.

Οι τεχνικές που αναφέρονται πιθανώς δεν θα σας βοηθήσουν γίνετε ένας ενδιαφέρων συνομιλητήςγια ένα ενοχλητικό άτομο. Λοιπόν, ας είναι, αλλά θα εξοικονομήσετε τα δικά σας νεύρα, χρόνο και θα μάθετε να αποφεύγετε με επιτυχία τις ατελείωτες και βαρετές συζητήσεις. Επικοινωνία με ένα άτομοθα πρέπει να σας φέρνει χαρά, όχι να στραγγίζει την ενέργειά σας.

Και μην ανησυχείτε, η εικόνα σας δεν θα υποφέρει από τη χρήση αυτών των τεχνασμάτων επικοινωνίας. Μετά από όλα, να γίνετε ενδιαφέρον άτομο, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε ώρες ακούγοντας ενοχλητικούς ομιλητές. Είναι σημαντικό να μπορείτε να υπερασπιστείτε τα συμφέροντά σας στην επικοινωνία χωρίς να προσβάλλετε κανέναν.

Ήρθατε σε αυτή τη σελίδα τυχαία;

: Αν το ρίξετε σε βραστό νερό, ο βάτραχος θα καταλάβει τον κίνδυνο και θα πεταχτεί από την κατσαρόλα. Αν ζεστάνετε το νερό σταδιακά, ο βάτραχος δεν θα ξεπηδήσει και θα ψηθεί. Το μήνυμα είναι σαφές: στη ζωή όλων θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που παρεμβαίνουν, προμηνύουν προβλήματα και βλάβες όταν προσπαθείς να γίνεις καλύτερος άνθρωπος, αλλά το κάνουν τόσο προσεκτικά που μπορεί να μην παρατηρήσεις τον κίνδυνο.

Τέτοιοι άνθρωποι - ας τους ονομάσουμε «τοξικούς» ή άτομα που δηλητηριάζουν τη ζωή σας - μπορούν να επιβραδύνουν την πρόοδό σας για διάφορους λόγους. Μπορεί να πιστεύουν ότι δεν θα μείνεις στη ζωή τους αν τα καταφέρεις. Ίσως νιώθουν ότι τα μειονεκτήματά τους θα είναι πιο ορατά στο φόντο σας. Ή ίσως απλώς δεν δέχονται την πιθανότητα αλλαγής.

Αλλά οι βασικές αιτίες έχουν πολύ μικρότερη σημασία από τον άμεσο αντίκτυπο που έχουν σε εσάς. Ο θυμός, η αγανάκτηση, η χειραγώγηση ή η σκληρότητά τους υπονομεύουν τη δύναμή σας. Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να βρεθείτε ανάμεσα σε τοξικούς φίλους, οικογένεια, συναδέλφους που, συνειδητά ή ασυνείδητα, παρεμβαίνουν στην ευτυχία σας και προσωπική ανάπτυξη. Για να νιώθετε καλά και χαρούμενοι, είναι σημαντικό να εντοπίσετε παρόμοια άτομα στο περιβάλλον σας και να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα που σας προκαλούν.

Ας συζητήσουμε λοιπόν πώς να αναγνωρίζουμε τους τοξικούς ανθρώπους και πώς να πλοηγηθούμε στην περίπλοκη διαδικασία της απαλλαγής από τέτοιους ανθρώπους. Το μέλλον σου εξαρτάται από αυτό.

Πώς να καταλάβετε αν κάποιος κάνει τη ζωή σας μίζερη

Υπάρχουν άνθρωποι που σε τραβούν συνεχώς πίσω - ενοχλητικοί, καυγάδες, απαιτούν συνεχώς κάτι ή απλά απωθητικοί. Αλλά τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν να ονομαστούν δηλητηριαστές με τη στενή έννοια του όρου. Είναι απλά δυσάρεστα άτομα. Αυτοί είναι οι άνθρωποι από τους οποίους θέλετε να κρατήσετε μια μικρή απόσταση, αλλά δεν υπάρχει άμεση ανάγκη να τους αποκόψετε από τη ζωή σας.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ανθρώπων που δηλητηριάζουν τη ζωή. Από τη μια πλευρά, υπάρχει ο παλιός σας σχολικός φίλος που δεν θα σταματήσει να μιλάει για το πόσο λίγο χρόνο περνάτε μαζί τώρα. Από την άλλη, υπάρχει μια πρώην φίλη που μπορεί ακόμα να σε χειραγωγήσει, οδηγώντας σε επιθέσεις. Ο φίλος σας μπορεί απλώς να είναι ενοχλητικός, αλλά ο πρώην σας είναι πολύ πιθανό να κάνει τη ζωή σας μίζερη.

Φυσικά, θα πρέπει να αποφασίσετε πότε θα κρατήσετε μόνο αποστάσεις και πότε θα αποκόψετε το άτομο από τη ζωή σας. Η υπομονή της αδερφής σας είναι πιθανώς πολύ μεγαλύτερη από αυτή ενός συναδέλφου, αλλά οι αδερφές και οι συνάδελφοι είναι διαφορετικοί.

Τώρα ας μιλήσουμε για τους πραγματικούς κακοπροαίρετους - αυτούς που μολύνουν και ελέγχουν τη ζωή σας. Ας απαριθμήσουμε μερικά κλασικά σημάδια ανθρώπων που δηλητηριάζουν τη ζωή.

  1. Προσπαθούν να σε ελέγξουν.Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά οι άνθρωποι που δεν μπορούν να ελέγξουν τη ζωή τους συχνά προσπαθούν να ελέγξουν τη δική σας. Η τοξική τους επιρροή εκδηλώνεται σε προσπάθειες ελέγχου των άλλων, τόσο φανερά όσο και κρυφά, μέσω εξελιγμένων χειρισμών.
  2. Δεν σέβονται τα προσωπικά σας όρια.Εάν λέτε συνεχώς σε κάποιον να μην σας κάνει ένα συγκεκριμένο πράγμα, και συνεχίσει να το κάνει, πιθανότατα θα κάνει τη ζωή σας μίζερη. Ο σεβασμός των ορίων των άλλων είναι φυσικός για έναν ενήλικα με καλούς τρόπους. Και οι άνθρωποι που κάνουν τη ζωή σου μίζερη κερδίζουν παραβιάζοντας τα όρια.
  3. Παίρνουν αλλά δεν δίνουν τίποτα.Η ικανότητα να παίρνεις και να δίνεις είναι το κλειδί. Μερικές φορές χρειάζεστε ένα χέρι βοήθειας, μερικές φορές ο φίλος σας χρειάζεται ένα χέρι βοήθειας, αλλά εσείς δίνετε και παίρνετε εξίσου. Αλλά όχι με ανθρώπους που δηλητηριάζουν τη ζωή σου - θα σου πάρουν ό,τι μπορούν, και για όσο αντέξεις.
  4. Έχουν πάντα δίκιο.Θα βρίσκουν πάντα έναν τρόπο να έχουν δίκιο, ακόμα κι όταν δεν έχουν. Πολύ σπάνια παραδέχονται ότι μπέρδεψαν, έκαναν λάθος ή εκφράστηκαν λάθος.
  5. Δεν είναι ειλικρινείς.Δεν πρόκειται για υπερβολή, σωτηρία προσώπου ή άλλα είδη λευκών ψεμάτων. Μιλάμε για ξεκάθαρη και επαναλαμβανόμενη ανέντιμη συμπεριφορά.
  6. Αγαπούν τον ρόλο του θύματος.Οι άνθρωποι που κάνουν τη ζωή σου μίζερη χαίρονται να παίζουν το ρόλο ενός θύματος εναντίον του οποίου αντιτίθεται ολόκληρος ο κόσμος. Ψάχνουν αφορμή για να προσβληθούν, να προσβληθούν, να αγνοηθούν, αν και στην πραγματικότητα δεν νιώθουν κάτι τέτοιο. Τους αρέσει να δικαιολογούν, να δίνουν φαινομενικά λογικές εξηγήσεις ή να αρνούνται εντελώς την ενοχή τους για αυτό που συνέβη.
  7. Δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη.Εν μέρει εμφανίζεται λόγω της επιθυμίας αποφυγής ευθύνης. "Τα πράγματα είναι όπως είναι", "Δεν είμαστε έτσι, η ζωή είναι έτσι" - φράσεις που απεικονίζουν τη στάση των δηλητηριαστών στη ζωή.

Δεν σας θυμίζει κανέναν; Οι άνθρωποι που κάνουν τη ζωή σας μίζερη μπορεί να περάσουν απαρατήρητοι για χρόνια. Μέχρι να σταματήσετε να αναλογιστείτε την εμπειρία σας μαζί τους.

Τώρα ας μιλήσουμε για το πώς να απαλλαγείτε από τέτοιους ανθρώπους.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να απαλλαγείτε από ανθρώπους που κάνουν τη ζωή σας μίζερη;

Είναι πολύ σπάνιο όταν οι κακοπροαίρετοι παρεμβαίνουν πλήρως σε όλες τις προσπάθειές σας να αλλάξετε προς το καλύτερο, αλλά συμβαίνει. Βασικά επιβραδύνουν την πρόοδό σου.

Το κύριο πράγμα είναι, θέλετε ένα άτομο στη ζωή σας που σας εμποδίζει ενεργά να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη;

Η απάντηση είναι, φυσικά, όχι. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να το αποδεχτείτε, αλλά όχι μέχρι να συνειδητοποιήσετε τον αντίκτυπο που έχει η εταιρεία του σε εσάς.

Υπό την επήρεια ενός ατόμου που δηλητηριάζει τη ζωή σας, μπορεί να αναθεωρήσετε μια σημαντική απόφαση. Μπορεί να είστε λυπημένοι, να νιώθετε άβολα και ειλικρινά να ντρέπεστε για το... Μπορεί ακόμη και να υιοθετήσετε κάποιες από τις κακές ιδιότητες του δηλητηριαστή, όπως το να ζηλεύετε την ευτυχία κάποιου άλλου. Γιατί όλοι οι άνθρωποι που δηλητηριάζουν τη ζωή έχουν γενικό χαρακτηριστικό: Θέλουν να γίνεις σαν αυτούς.

Τις περισσότερες φορές, απλώς δεν συνειδητοποιούμε ότι η συμπεριφορά κάποιου δηλητηριάζει τη ζωή μας. Αν έχεις ένα τέτοιο αφεντικό, τότε καταλαβαίνεις πώς λειτουργεί: η συμπεριφορά του σε κάνει οξύθυμο και πικραμένο, ξεσπάς στους υφισταμένους σου, τότε οι υπάλληλοι αρχίζουν να συγκρούονται όλο και περισσότερο μεταξύ τους και μετά μεταφέρουν αυτόν τον εκνευρισμό στους οι φιλοι. Και πριν το καταλάβεις, το δηλητήριο είχε ήδη εξαπλωθεί.

Πώς να απαλλαγείτε από ανθρώπους που πραγματικά δηλητηριάζουν τη ζωή σας

  1. Αποδεχτείτε ότι μπορεί να είναι ένα μεγάλο αντίο.Ο καθαρισμός των τοξικών στοιχείων δεν είναι πάντα εύκολος. Αν κάποιος δεν σεβάστηκε τα προσωπικά σας όρια πριν, δεν θα τα σεβαστεί τώρα. Μπορεί να επιστρέψει ακόμα και αφού του πείτε να φύγει. Ίσως χρειαστεί να το πείτε αυτό πολλές φορές πριν φύγει οριστικά.
  2. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να εξηγήσετε τίποτα.Οποιαδήποτε εξήγηση δίνετε είναι πιο πιθανή για τον εαυτό σας. Πείτε πώς νιώθετε, αλλά με τρόπο που καθιστά σαφές ότι δεν είναι θέμα συζήτησης. Μπορείτε να το κάνετε ακόμα πιο απλά: πείτε απαλά και ήρεμα στο άτομο ότι δεν θέλετε πλέον να τον βλέπετε στη ζωή σας. Το πόση ή πόσο λίγη εξήγηση χρειάζεται εξαρτάται από εσάς. Οι διαφορετικές σχέσεις απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις.
  3. Μιλήστε σε δημόσιο χώρο.Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα άτομα που κάνουν τη ζωή σας μίζερη μπορεί να είναι συγκρουσιακά ή ακόμα και σκληρά. Η δημόσια συζήτηση μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα σύγκρουσης. Και αν κάτι πάει στραβά, μπορείς να σηκωθείς και να φύγεις.
  4. Αποκλεισμός τέτοιων ατόμων στα κοινωνικά δίκτυα.Η τεχνολογία κάνει την αποστασιοποίηση πιο δύσκολη, γι' αυτό μην αφήνετε ανοιχτό παράθυρο μέσα από το οποίο οι κακοί μπορούν να σας τρομοκρατήσουν ή να σας κοροϊδέψουν. Έχετε ορίσει τα όριά σας. Επιμείνετε σε αυτά. Αυτό περιλαμβάνει προληπτικά μέτρα, όπως ο περιορισμός των επαφών στα κοινωνικά δίκτυα.
  5. Μην διαφωνείτε, απλώς θέστε νέα όρια.Μπορεί να είναι δελεαστικό να μπείτε σε καβγάδες και συγκρούσεις με άτομα που κάνουν τη ζωή σας μίζερη, αλλά αυτό ακριβώς θέλουν. Αν προσπαθήσουν να επιστρέψουν, αποφύγετε τη συζήτηση. Θέστε σταθερά τα όριά σας και μετά τερματίστε τη συζήτηση. Δεν προσπαθείς να πείσεις το άτομο να σε αφήσει ήσυχο. Δεν πρόκειται για διαπραγμάτευση. Οπότε, όπως λένε, μην ταΐζετε το τρολ.
  6. Σκεφτείτε να διατηρήσετε απόσταση αντί να χωρίσετε εντελώς.Θυμάστε, μιλήσαμε για ένα άτομο που δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί δηλητήριο για τη ζωή, αλλά παρόλα αυτά είναι δυσάρεστο για εσάς; Δεν χρειάζεται να αποκόψετε εντελώς ανθρώπους σαν αυτόν από τη ζωή σας. Απλά πρέπει να κρατήσετε αποστάσεις, μοιράζοντας τον χρόνο σας μεταξύ της επικοινωνίας μαζί τους και των προσωπικών σας υποθέσεων.

Δεν είναι πάντα απαραίτητο να κάνετε όλα τα παραπάνω. Όλα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη κατάσταση. Μερικές φορές αρκεί απλά να πάρεις μια απόφαση και να αυξήσεις την απόσταση, ειδικά αν μιλάμε για φίλους και συναδέλφους, αυτό δεν απαιτεί σοβαρή συζήτηση. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να εξηγήσετε τίποτα σε κανέναν. Μπορείτε απλά να εξαφανιστείτε αργά και αθόρυβα από τη ζωή ενός ανθρώπου, ώστε να σταματήσετε να αισθάνεστε τις τοξικές του επιπτώσεις. Οι σχέσεις με τέτοιους ανθρώπους είναι σαν φωτιά: σταματήστε να το ταΐζετε με φαγητό και θα σβήσει μόνο του.

Υπάρχει όμως ένα σενάριο όταν πρέπει να ενεργήσεις διαφορετικά. Μιλάμε για σχέσεις με συγγενείς εξ αίματος.

Τι να κάνετε αν το άτομο που σας κάνει τη ζωή μίζερη είναι μέλος της οικογένειάς σας

Δεν υπάρχουν απλές συνταγές ή τυπικές απαντήσεις που θα ταιριάζουν σε όλους.

Το να διακόψετε μια σχέση με έναν συγγενή που σας δηλητηριάζει τη ζωή μπορεί να είναι το πιο σημαντικό διάλειμμα στη ζωή σας. Η οικογένεια επηρεάζει άμεσα τις σκέψεις, τη συμπεριφορά και τις επιλογές σας. Αλλά οι συγγενείς δεν είναι ιδιοκτήτες σας μόνο λόγω των δεσμών αίματος. Η συγγένεια δεν είναι άδεια για να καταστρέψεις τη ζωή σου. Να το θυμασαι.

Γι' αυτό η αύξηση της απόστασης ανάμεσα στο άτομο που δηλητηριάζει τη ζωή σας και εσάς είναι η καλύτερη λύση και δεν έχει σημασία αν είναι σωματική ή συναισθηματική απόσταση.

Στην περίπτωση όμως των συγγενών, θα πρέπει να κάνετε κάποιες υποχωρήσεις. Μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε συναισθηματικά, αλλά πρέπει να αναγνωρίσετε ότι θα πρέπει ακόμα να αλληλεπιδράσετε με αυτό το άτομο (για παράδειγμα, συνάντηση για δείπνα διακοπών ή φροντίδα για τους γονείς μαζί). Για να διατηρήσετε απόσταση, θα πρέπει να μάθετε να διαχωρίζετε τις πρακτικές δραστηριότητες από τη συναισθηματική συνιστώσα - θα συμφωνήσετε να συμμετάσχετε στη ζωή αυτού του ατόμου όταν είναι πραγματικά απαραίτητο, αλλά μην του επιτρέψετε να σας επηρεάσει αρνητικά.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τα μέλη της οικογένειας. Αναρωτηθείτε λοιπόν: Τι είδους επιστροφή λαμβάνετε από τα μέλη της οικογένειάς σας; Πώς πάνε; Μπορείς πραγματικά να κόψεις τελείως όλους τους δεσμούς με έναν συγγενή που κάνει τη ζωή σου μίζερη; Μπορείτε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις και να αποφασίσετε ότι πρέπει να τερματίσετε οριστικά τη σχέση. Ή μπορείτε να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά σας ανάλογα με την κατάσταση. Το κύριο πράγμα είναι να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τι συμβαίνει και τις πιθανές συνέπειες μιας λανθασμένης απόφασης.

Το να κόψεις ένα μέλος της οικογένειας από τη ζωή σου δεν είναι εύκολο. Αλλά μπορεί να είναι η πιο λυτρωτική απόφαση που έχετε πάρει ποτέ.

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να απαλλαγείτε από ανθρώπους που δηλητηριάζουν τη ζωή σας; Αυτό είναι ένα μήνυμα προς τον εαυτό σας. Λέτε στον εαυτό σας: «Έχω αξία». Βάζεις την ευτυχία σου πάνω από τα προβλήματα των άλλων. Και αν μια μέρα συνειδητοποιήσετε πώς κάποιοι άνθρωποι μπορούν να καταστρέψουν την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας, θα γίνει πιο δύσκολο για αυτούς να διεισδύσουν στη ζωή σας.

Όταν επικοινωνείτε με χρήστες ενός διαδικτυακού ιστότοπου γνωριμιών, θα συναντήσετε διάφορους συνομιλητές. Όλοι οι τύποι τους έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά, με καθένα από αυτά πρέπει να αναπτύξετε τη δική σας γραμμή επικοινωνίας που θα φέρει ικανοποίηση και στα δύο μέρη. Ωστόσο, υπάρχει μια ειδική κατηγορία ενοχλητικών συνομιλητών, η επικοινωνία με τους οποίους μπορεί να γίνει πολύ δυσάρεστη για εσάς. Ιδιαίτερα συχνά όσοι έχουν συνηθίσει να επικοινωνούν με φιλικό, λεπτό τρόπο και λόγω της ανατροφής τους δεν μπορούν να αρνηθούν τις έντονες «επιθέσεις» των φλυαριών συνομιλητών τους, υποφέρουν από τέτοιους ανθρώπους.

Ενεργειακός βαμπιρισμός

Αρχικά, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί τόσο ενοχλητικοί άνθρωποι προσπαθούν να βρουν ένα «θύμα» με μανιακή επιμονή και δεν αντιδρούν καν σε εκφρασμένες διαμαρτυρίες εκ μέρους σας. Η επικοινωνία για αυτούς είναι μια μορφή κάποιου είδους ενεργειακού βαμπιρισμού. Λαμβάνοντας οποιαδήποτε αντίδραση (τόσο θετική όσο και αρνητική), αυτοί οι συνομιλητές «τρέφονται», φορτίζονται με ενέργεια και σχηματίζουν την αίσθηση ότι ο χρόνος τους στο Διαδίκτυο είναι ευεργετικός για αυτούς. Και όσο πιο λεπτή, ευγενική και ευγενική επικοινωνείτε μαζί τους, τόσο πιο δυνατοί και πιο έντονοι θα κάνουν τις επιθέσεις τους.

Το να απαλλαγείτε από έναν ενοχλητικό συνομιλητή είναι σημαντικό όχι μόνο για τη δική σας άνεση, αλλά και για την ηρεμία. Ο βαμπιρισμός που αναφέρθηκε παραπάνω μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση σε εσάς: μετά από καταστροφικές συζητήσεις, πολλοί αισθάνονται κουρασμένοι, αδύναμοι και μειωμένη ζωτικότητα. Και ακόμα κι αν είστε ένα πολύ μαλακό και ευαίσθητο άτομο στην επικοινωνία, σε ορισμένες περιπτώσεις, το να δείξετε σταθερότητα και επιμονή είναι μια λογική απαίτηση για να προστατεύσετε το σώμα και τον ψυχισμό σας.

Από τις πρώτες κιόλας λέξεις

Η έγκαιρη αναγνώρισή του θα σας βοηθήσει να προστατευθείτε από μια επίθεση ενοχλητικού συνομιλητή. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι το άτομο με το οποίο μιλάτε δεν είναι πολύ ενδιαφέρον για εσάς, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μία από τις στρατηγικές που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να καταλάβετε ότι έχετε έρθει σε επαφή με μια ενοχλητική φλυαρία με πολλά προφανή σημάδια:

· Ενδιαφέρεται περισσότερο για τον εαυτό του παρά για εσάς.

· Μόλις μπείτε στον ιστότοπο, σας βομβαρδίζει αμέσως με μια ροή μηνυμάτων.

· Δεν ξέρει πώς να αντιλαμβάνεται άμεσους και έμμεσους υπαινιγμούς ότι τώρα δεν μπορείς ή δεν θέλεις να δώσεις σημασία στις συζητήσεις μαζί του.

· Προτιμά να θεσπίζει ανεξάρτητα ορισμένους κανόνες επικοινωνίας, χωρίς να ενδιαφέρεται για την αντίδρασή σας και τις επιθυμίες σας.

Τακτική "Ο συνδρομητής δεν είναι διαθέσιμος".

Πλέον αποτελεσματικός τρόπος- από την αρχή, μόλις άρχισαν να πέφτουν μηνύματα, πείτε σταθερά ότι δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε τώρα. Πείτε ότι φεύγετε από το σπίτι και ο υπολογιστής θα παραμείνει απλά ενεργοποιημένος προς το παρόν. Πείτε ότι δεν μπήκατε στο διαδίκτυο για να επικοινωνήσετε, αλλά ανοίξατε τον ιστότοπο από συνήθεια. Στο τέλος, απλά πες ότι πήγες στην κουζίνα για να πλύνεις ή να μαγειρέψεις. Ακόμα κι αν μετά από αυτό ο ενοχλητικός συνομιλητής δεν σταματήσει να σας γράφει, απλώς αγνοήστε τα μηνύματά του σαν να μην είστε πραγματικά κοντά στον υπολογιστή.

Γιατί Τακτική

Μια ενδιαφέρουσα άμυνα είναι να χρησιμοποιείς την επιθετική τακτική του συνομιλητή σου εναντίον του. Ξεκινήστε να κάνετε πολλές ερωτήσεις για κάθε ερώτηση από την πλευρά του. Προσποιηθείτε ότι είστε ένας συνομιλητής με πολύ αργή σκέψη που δεν γνωρίζει προφανή πράγματα. Προσποιηθείτε ότι δεν καταλαβαίνετε τι προσπαθεί να σας πει ο ενοχλητικός συνομιλητής. Ρωτήστε δέκα φορές, ζητήστε να εξηγήσετε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά. Ακόμη και οι πιο έμπειροι ενοχλητικοί συνομιλητές, ως απάντηση σε μια τέτοια συμπεριφορά από την πλευρά σας, μπορεί να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι δεν αξίζει να επικοινωνήσετε μαζί σας. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν θα αποδεχτείς τους επιβεβλημένους κανόνες επικοινωνίας, αλλά αντίθετα θα χτίσεις ένα δικό σου όχι πολύ επαρκές σύστημα, αναγκάζοντας τον συνομιλητή να αποδεχτεί τους κανόνες σου. Εγγυημένα: Μια ώρα χρόνου που αφιερώνετε για να δείξετε τον εαυτό σας σκληρό και κλειστό θα σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο που διαφορετικά θα χάνατε σε περιττή επικοινωνία με έναν ενοχλητικό σύντροφο.

Τακτική "αδιαφορία"

Μην φοβάστε να γράψετε «Δεν με ενδιαφέρει». Σε οποιοδήποτε μήνυμα, απαντήστε «Δεν θέλω να το συζητήσω», «Αλίμονο, δεν με νοιάζει». Προτείνετε τα θέματά σας, αλλά μην υποστηρίξετε την αντίδραση του συνομιλητή σας, ακόμα κι αν ξεκινήσει μια συζήτηση για αυτό που υποτίθεται ότι σας ενδιαφέρει. Επικρίνετε την άποψή του, πείτε ότι δεν συμμερίζεστε καθόλου τη στάση του απέναντι στο υπό συζήτηση θέμα. Πες του ότι δεν θέλεις να σπαταλάς τον χρόνο σου σε αυτόν. Και αφήστε αυτό να ακούγεται αρκετά αγενές, αλλά ο ενοχλητικός συνομιλητής πιθανότατα θα προσβληθεί και θα σας αφήσει ήσυχους.

Τακτική "Σιωπή"

Μπορείτε να επιλέξετε την τακτική της σιωπηλής παρουσίας, επιλέγοντας την πιο στεγνή και μονοσύλλαβη από όλες τις πιθανές απαντήσεις. Απαντήστε μόνο «Εεεε», «Ναι», «Μμμ...» ή ακόμη χρησιμοποιήστε μόνο ελλείψεις, ουδέτερα emoticon ή σημεία στίξης. Δεν χρειάζεται καν να διαβάσετε τι σας γράφει ο συνομιλητής σας: όταν απαντήσετε «α-χα...» στο μήνυμά του για δέκατη φορά ή το αγνοήσετε εντελώς, θα χάσει το ενδιαφέρον του για τη συζήτηση και θα αναζητήσει ένα νέο θύμα.

Μια λίστα αγνοήσεων θα βοηθήσει

Αλίμονο, υπάρχουν τόσο ενοχλητικοί συνομιλητές που καμία από τις παραπάνω τακτικές δεν θα βοηθήσει να διακόψετε την επαφή μαζί τους. Ο ιστότοπος παρέχει μια ευκαιρία που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε εύκολα και γρήγορα από τέτοιους ανθρώπους. Απλώς στείλτε τον στη λίστα αγνοήσεων: όσο εκεί, ο χρήστης δεν θα μπορεί να σας γράψει μηνύματα και δεν θα σας ενοχλήσει ποτέ ξανά. Ωστόσο, μπορείτε να απομακρύνετε τον συνομιλητή από εκεί ανά πάσα στιγμή, εάν αλλάξετε γνώμη για τη διακοπή της επαφής μαζί του με αυτόν τον τρόπο. Μπορείτε να στείλετε όχι μόνο ενοχλητικούς χρήστες στη λίστα αγνοήσεων, αλλά και άλλους τύπους συνομιλητών: καβγά, βαρετό, δυσάρεστο...