Πώς να καταλάβω τι θέλω. Πώς να καταλάβεις τι θέλεις από τη ζωή και να βρεις τον εαυτό σου; Θέλω να μάθω την κατάσταση

Δυαδικότητα επιθυμιών (ταυτόχρονη συνύπαρξη σε εμάς αντίθετων – αμφίθυμων – επιθυμιών).

Αυτό είναι ο κανόνας.

Οι άνθρωποι δεν είναι ρομπότ. Συμπεριφέρονται αντιφατικά. Κακό, πληγωτικά λόγια (σκέψεις) και ειλικρινή στοργή, αγάπη προς το ίδιο άτομο (προσέξτε τον εαυτό σας!). Μια απολύτως ειλικρινής υπόσχεση και οι περιστάσεις που «συμβαίνουν» ότι η υπόσχεση δεν εκπληρώνεται.

Ανεξάρτητα από το πώς το βλέπουμε από ηθική άποψη, η ασυνέπεια των επιθυμιών είναι μια πραγματικότητα που είναι χαρακτηριστική για όλους τους ανθρώπους. Το να το αγνοείς είναι σαν να αγνοείς το γεγονός ότι το τηγάνι είναι καυτό. Και θα καείς και η αιτία του εγκαύματος είσαι εσύ και όχι το τηγάνι.

Κατά κανόνα, αν θέλεις κάτι, έχεις και την αντίθετη επιθυμία.

Θέλω να κοιμηθώ, πόσο κοιμάμαι - Θέλω σταθερή δουλειά, μισθό και προοπτικές

Θέλω δυνατος αντρας- Θέλω ελευθερία

Θέλω το παιδί να είναι υγιές - θέλω να με χρειάζεται και να είμαστε πιο κοντά

Θέλω να ξοδέψω χρήματα τώρα - θέλω να τα εξοικονομήσω.

Θέλω να πω ένα ψέμα - θέλω να σέβομαι τον εαυτό μου για την ειλικρίνειά μου (ή να μην φοβάμαι μην εκτεθώ).

Θέλω να είμαι μόνο μαζί του (αυτήν)! - Τι, δεν θα υπάρχει κανένας άλλος στη ζωή μου;

Θέλω να ξεπληρώσω το χρέος μου! - Θέλω να το κρατήσω για μένα!

Θέλω να είμαι πιο αδύνατη - θέλω να τρώω ό,τι και όσο θέλω (ή - ηρεμώ, ή...)

Μπορεί να πραγματοποιηθεί. Ή (ειδικά αν θεωρείται κακό, απαράδεκτο) δεν επιτρέπεται στη συνείδηση. Ανεξάρτητα από αυτό, επηρεάζει τις πράξεις.

Πάντα, αν θέλετε κάτι, αναζητήστε την αντίθετη επιθυμία. Θα το βρεις.

Θέλω να είμαι πλούσιος - θέλω... όχι, δεν υπάρχει φτώχεια... - DON’T ENSIFIY! :) (Αυτό είναι 100%).

Θέλω να είμαι χαρούμενος! – Θέλω να με προσέχουν σε όλη μου τη ζωή, σαν μωρό... και για αυτό, κάπως δεν θα μου βγουν όλα... ε, λυπήσου με!!!

Θέλω να είμαι υγιής! – Δείτε παραπάνω ("I'm the sickest person in the world! Don't you have another jar of μαρμελάδα;!").

Θέλω έναν αξιόπιστο (δηλαδή προβλέψιμο:)) άνθρωπο δίπλα μου - θέλω να μην είναι βαρετό...

Όταν δεν αναγνωρίζουμε την ύπαρξη κάποιων από τις επιθυμίες μας επειδή τις θεωρούμε «κακές», χάνουμε τον έλεγχο πάνω τους (δεν το γνωρίζουμε).

Και τότε συνειδητά κάνουμε ένα πράγμα, και ασυνείδητα το ακριβώς αντίθετο. Κλασικό: κάντε την εργασία με την τηλεόραση ανοιχτή (θέλω να συγκεντρωθώ - θέλω να χαλαρώσω).

Ή: στην ακμή της ζωής, δούλεψε σκληρά, αλλά για ένα μικρό μισθό (θέλω να κερδίσω χρήματα - θέλω να αποφύγω την ευθύνη, την αλλαγή και τους σχετικούς κινδύνους). Εδώ δεν εννοώ μια συνειδητή επιλογή που σχετίζεται με επάγγελμα, οικογενειακά ενδιαφέροντα κ.λπ.

Ή - ένα άτομο που δεν παραδέχεται τη σκέψη ότι του αρέσει να είναι ΚΑΙ σκληρός ("Θέλω μόνο το καλύτερο για το παιδί μου!") μπορεί να μην συνειδητοποιήσει (και να μην ελέγξει!!!) την προφανή υπερβολική επιθετικότητά του με τη βοήθεια κάνοντας εργασίες για το σπίτι ή σε άλλες εκπαιδευτικές καταστάσεις.

Ένας μαχητής της ηθικής που επιδιώκει την ακολασία, επικεφαλής της επιτροπής για την καταπολέμηση της πορνογραφίας και με τον ιδρώτα του φρυδιού του 8 ώρες την ημέρα αναγκάζεται:) να παρακολουθεί ερωτικές ταινίες και περιοδικά.

Με μια λέξη, είτε 1) αυτό που ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ θέλουμε περισσότερο συμβαίνει ούτως ή άλλως (αλλά ταυτόχρονα δεν διαχειριζόμαστε τη ζωή μας και συχνά δεν συνειδητοποιούμε καν τι πραγματικά κάνουμε),

ή 2) «Πατήστε το γκάζι και φρένο ταυτόχρονα»! Ως αποτέλεσμα, ούτε η μία ούτε η άλλη επιθυμία πραγματοποιούνται στην πραγματικότητα και η σχέση «σπάει».

Δεν έχει νόημα να επιπλήττετε ή να καταδικάζετε τον εαυτό σας για τις επιθυμίες σας. Είναι όλα ανθρώπινα, εγγενή σε όλους τους ανθρώπους. Οποιαδήποτε επιθυμία «θέλει» κάτι καλό και σημαντικό για εσάς.

Σκληρότητα - για να ΕΠΙΤΕΥΧΕΤΕ, τεμπελιά - για προστασία από υπερφόρτωση, κακία - για να επιτύχετε έναν σημαντικό στόχο με ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ κόστος (οι πολιτικοί το αποκαλούν επίσης "πραγματισμό" :)).

Δεν πρόκειται καθόλου για το να «δικαιολογείς» τον εαυτό σου για τα πάντα.

Ακριβώς το αντίθετο.

Ένας ενήλικας αντιμετωπίζει όλες τις επιθυμίες του με προσοχή και σεβασμό. Το να παίζεις πόλεμο με τον εαυτό σου είναι ανόητο και καταστροφικό.

Ένας ενήλικας, σεβόμενος όλες τις επιθυμίες του, ΕΠΙΛΕΞΕ.

Κατά κανόνα, δεν υπάρχει ιδανική επιλογή. Οποιαδήποτε επιλογή συνεπάγεται απαραίτητα κάποια «υπέρ» και κάποια «μειονεκτήματα». ΥΠΕΥΘΥΝΟΤΗΤΑ σημαίνει να μην «φταίξετε» σε κανέναν τις αρνητικές συνέπειες των επιλογών σας.

Μην ψάχνετε για αυτούς που φταίνε, μην αναφέρεστε σε περιστάσεις, αλλά αντιμετωπίστε τις συνέπειες. Αναλύοντας τους λόγους για να κάνετε την επόμενη επιλογή καλύτερη.

Η ΕΝΟΧΗ είναι πάντα μια αναζήτηση για το "ποιος είναι κακός;"

Η ΕΥΘΥΝΗ είναι το ερώτημα «τι να κάνουμε σε αυτή την κατάσταση;»

Έτσι, ένας ώριμος άνθρωπος ΞΕΡΕΙ ότι τόσο αυτός όσο και οι γύρω του έχουν ΑΝΤΙΚΡΟΥΜΕΝΕΣ ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ.

ΔΕΝ ΦΟΒΑΤΑΙ τις όποιες επιθυμίες, αντιμετωπίζοντάς τις προσεκτικά και με σεβασμό.

Αν είναι δυνατόν, ΕΠΙΛΕΓΕΙ συνειδητά ποια από τις αντικρουόμενες επιθυμίες θα ακολουθήσει. Απλά επειδή μια ενημερωμένη επιλογή είναι συχνά έξυπνη. Και η συνήθεια να ακολουθείς συνειδητή επιλογήσας επιτρέπει να επιτύχετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τους στόχους σας (αρχή του Τζένγκις Χαν: «Αν φοβάσαι, μην το κάνεις· αν το κάνεις, μην φοβάσαι!»). Αυτό είναι ελευθερία.

Ένας έφηβος συχνά ενεργεί «ΕΛΕΥΘΕΡΑ», αλλά αντιμετωπίζει τις συνέπειες ΜΑΜΑ. Αυτό λέγεται: «ΕΦΗΒΙΚΟ ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ»: Δεν χρωστάω τίποτα σε κανέναν, αλλά εσύ, φυσικά, μου χρωστάς! :)

Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ είναι εκεί που βρίσκεται η ΕΥΘΥΝΗ: η κατανόηση του αναπόφευκτου των αρνητικών συνεπειών οποιασδήποτε επιλογής και η προθυμία να τις αντιμετωπίσεις. Χωρίς να κατηγορείς κανέναν (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σου), αναλύοντας και βγάζοντας συμπεράσματα. Ίσως αναζητώντας υποστήριξη, αλλά επιλύοντας ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ τις αρνητικές συνέπειες των επιλογών σας.

ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑ – ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ να κάνεις ΕΠΙΛΟΓΕΣ, δηλ. παίρνουν αφανείς αποφάσεις και φέρουν ΕΥΘΥΝΗ για τις συνέπειές τους.

Περιμένουμε το μωρό να είναι υπάκουο. Περιμένουμε από τους ενήλικες να είναι ανεξάρτητοι. Ένα άτομο δεν μπορεί να είναι υπάκουο και ανεξάρτητο ταυτόχρονα.

Α, όπως μου είπε εντελώς απροσδόκητα ένας έξυπνος πελάτης σε αυτό το σημείο της συνομιλίας στο Σοβαρό Γραφείο του: άρα μιλάτε ενάντια στο κράτος. Έπρεπε να συμφωνήσω μαζί του: Λοιπόν... ίσως αυτό είναι αντικειμενικά ενάντια σε αυτό που ξεχύνεται από την κρατική μας τηλεόραση... - Για την ελευθερία, αλλά για την ευθύνη...

Πιστεύω ότι όλοι ήρθαμε σε αυτόν τον κόσμο για κάποιο λόγο και ότι όλοι έχουμε κάποια σημασία σε αυτόν. Πιστεύω πραγματικά ότι όλοι είμαστε προικισμένοι με μοναδικά και μοναδικά ταλέντα. Η συνειδητοποίηση των ταλέντων μας είναι πολύ πιο σημαντική από ό,τι συνειδητοποιούμε εμείς οι ίδιοι.

Αρχικά, θα σας πω την ιστορία μου.

Πέρυσι συγκλονίστηκα από τα πολλά πράγματα που έπρεπε να κάνω γιατί κυνηγούσα τα όνειρά μου για χρήματα και «επιτυχία». Δεν θυμόμουν καν γιατί το χρειαζόμουν. Για καλή μου τύχη, γνώρισα τον Τζιμ (όχι το πραγματικό του όνομα). Ο Τζιμ πέτυχε τη νομισματική επιτυχία που τόσο επιθυμούσα. Ήταν οικονομικά ανεξάρτητος, έτρεξε με επιτυχία πολλά έργα, είχε ακίνητα σε πολλές χώρες, μπορούσε να αντέξει οικονομικά όλες τις πολυτέλειες που μπορούσαν να αγοράσουν τα χρήματα.

Όλα αυτά τα κατάφερε με σκληρή δουλειά, συνέπεια και υπευθυνότητα! Αλλά ο Τζιμ δεν ήταν χαρούμενος. Δεν είχε ελεύθερο χρόνο για να απολαύσει τα πλούτη του. Ήθελε να κάνει οικογένεια. Ήθελε ειρήνη. Ήθελε να ζήσει τη δική του ζωή... αλλά δεν μπορούσε να το αντέξει οικονομικά. Είχε πάρα πολλές ευθύνες, χωρίς να εκπληρώσει θα είχε χάσει πολλά. Είχε πολλά να προστατεύσει. Ο Τζιμ πέρασε χρόνια χτίζοντας το κάστρο του και τώρα που η κατασκευή έχει ολοκληρωθεί, ξοδεύει όλο τον χρόνο του φροντίζοντας να μην καταρρεύσει το κάστρο υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων.

Η γνωριμία με τον Τζιμ άνοιξε τα μάτια μου στη ζωή μου και με ανάγκασε να την αλλάξω. Τα λόγια του με έφεραν στα συγκαλά μου. Ξαφνικά μου έγινε ξεκάθαρο ότι «δεν θέλω να περάσω τα επόμενα 10 χρόνια της ζωής μου κυνηγώντας χρήματα, μόνο για να ανακαλύψω τα συναισθηματικά, διανοητικά και πνευματική ανάπτυξηστο ίδιο επίπεδο όπως ήταν στην αρχή του κυνηγητού». Τα φρένα τσίριξαν καθώς η επιδίωξή μου σταμάτησε και μετά τέθηκε στην άκρη. Πέρασα τους επόμενους δύο μήνες επαναξιολογώντας τους στόχους της ζωής μου.

Μου ήρθαν στο μυαλό οι εξής ερωτήσεις: Τι κυνηγάω; Γιατί το κάνω αυτό; Ποιος είναι ο αληθινός μου σκοπός; Γιατί είμαι εδώ?

Καθώς διάβαζα το βιβλίο του Michael Gerber E-Myth: Why Most Small Businesses Don't Work, βρήκα τον εαυτό μου να κλαίει. Σε εκείνο το κεφάλαιο, ο συγγραφέας ζήτησε από τους αναγνώστες να ολοκληρώσουν ασκήσεις οπτικοποίησης. Ακολουθώντας τις οδηγίες του, απεικονίζετε ξεκάθαρα την ημέρα της κηδείας σας στον εγκέφαλό σας. Τι είδους εγκώμιο θέλετε για τον εαυτό σας; Ποια θα είναι τα επιτεύγματα της ζωής σας; Τι θα σημαίνει για εσάς το τέλος της ζωής σας; υψηλότερη τιμή? Αυτό κάνεις τώρα;

Άρχισα να γράφω. Άρχισα να κάνω μια λίστα με αυτά που είναι πραγματικά σημαντικά για μένα. Έγραψα όλα όσα ήθελα να κάνω. Επανεξέτασα τις προτεραιότητές μου. Για τον εαυτό μου, αποφάσισα ότι όλα τα βήματα που έκανα πρέπει να οδηγήσουν στην επίτευξη ενός στόχου που αντιστοιχεί στις προσωπικές μου αξίες και είναι αυτό που πραγματικά θέλω από τη ζωή. Με κάθε νέα ευκαιρία, πρέπει να προσδιορίζω αν αυτή η ευκαιρία είναι κατάλληλη για την επίτευξη του απώτερου στόχου μου. Όσα χρήματα κι αν μου φέρει μια νέα ευκαιρία, αν πάει σε αντίθεση με το δικό μου στόχοι της ζωής, δεν θα το χρησιμοποιήσω. Διατύπωσα τον στόχο μου ως εξής:

Να εμπνεύσει, να ενθαρρύνει και να παρακινήσει τους ανθρώπους να ζήσουν πιο ευτυχισμένες, πιο ουσιαστικές ζωές.

Ακολουθούν ορισμένες εργασίες που είναι ιδιαίτερα σημαντικές για μένα:

Για μένα, η συμφωνία με τον εαυτό μου, η αυτοπραγμάτωση και το αίσθημα ευτυχίας έχουν μεγάλη σημασία.
Η μεγαλύτερη αξία για μένα είναι οι σοβαρές σχέσεις με τους ανθρώπους, η ικανότητα να χτίζω πραγματικές σχέσεις σε βαθύ επίπεδο.
Θα είμαι οικονομικά ανεξάρτητος και θα διαχειρίζομαι τον χρόνο και την τοποθεσία μου. Θέλω να δουλέψω μόνο σε εκείνα τα έργα και να υλοποιήσω μόνο εκείνες τις ιδέες που μου αρέσουν. Η οικονομική μου κατάσταση δεν θα έρχεται σε αντίθεση με τις αξίες και τους στόχους της ζωής μου.
Θα ταξιδέψω και θα ζήσω διάφορα μέρηΣβέτα. Έχοντας εξοικειωθεί με κάθε είδους πολιτισμούς, θα τους τεκμηριώσω σε φωτογραφίες και θα μοιραστώ τις εντυπώσεις μου με άλλους.
Θα αγοράσω στη μαμά μου ένα σπίτι στο Βανκούβερ με πισίνα στην πίσω αυλή. Αυτό είναι το όνειρό της και θέλω να το κάνω πραγματικότητα.
Η οικογένεια είναι σημαντική για μένα. Θέλω ο άντρας μου και εγώ να έχουμε μια δυνατή σχέση αγάπης.
Προσπαθώ να ζω κάθε μέρα έτσι ζωή στο έπακροσαν να είναι η τελευταία μου μέρα.

15 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τους στόχους της ζωής σας.

Η λίστα αυτών των ερωτήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τους στόχους της ζωής σας. Έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να διατυπώσετε διανοητικά τις εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας.

Απλές οδηγίες:

Πάρτε πολλά φύλλα χαρτιού γραφής.
Βρείτε ένα μέρος όπου κανείς δεν θα σας ενοχλεί. Απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο.
Καταγράψτε τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις. Γράψτε το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό. Γράψτε χωρίς να κάνετε καμία επεξεργασία. Απαντήστε σε όλες τις ερωτήσεις. Είναι πιο σημαντικό να γράψετε όλες τις απαντήσεις αντί να τις σκεφτείτε απλώς.
Γράψε γρήγορα. Δώστε στον εαυτό σας όχι περισσότερο από 60 δευτερόλεπτα για κάθε ερώτηση. Είναι καλύτερα αν σας πάρει λιγότερο από 30 δευτερόλεπτα.
Να είσαι ειλικρινής. Κανείς δεν θα το διαβάσει αυτό. Είναι πολύ σημαντικό να γράφετε χωρίς να κάνετε αλλαγές.
Απολαύστε αυτό που κάνετε και χαμογελάστε όσο το κάνετε.

15 ερωτήσεις:

Τι σε κάνει να χαμογελάς; (Επάγγελμα, άνθρωποι, εκδηλώσεις, χόμπι, έργα κ.λπ.)
Τι σας άρεσε να κάνετε στο παρελθόν; Τι σου αρέσει να κάνεις τώρα;
Όταν κάνετε τι είδους δουλειά μπορείτε να χάσετε την αίσθηση του χρόνου;
Τι σε κάνει περήφανο για τον εαυτό σου;
Ποια είναι η μεγαλύτερη έμπνευσή σας; (Όποιος γνωρίζετε ή δεν γνωρίζετε προσωπικά. Μέλη της οικογένειάς σας, φίλοι, συγγραφείς, καλλιτέχνες, πολιτικά πρόσωπα κ.λπ.). Ποιες ιδιότητες κάθε έμπνευσή σας χρησιμεύει ως παράδειγμα για εσάς;
Σε τι είσαι ιδιαίτερα καλός; (Οι δεξιότητες, οι ικανότητες και τα ταλέντα σας).
Για ποιο είδος βοήθειας στρέφονται συνήθως οι άνθρωποι σε εσάς;
Αν έπρεπε να διδάξεις σε κάποιον κάτι, τι θα διδάσκατε;
Για τι θα μετανιώνατε στη ζωή σας; (Ατελείς ενέργειες, έλλειψη κάτι).
Φανταστείτε ότι είστε ήδη 90 ετών. Κάθεσαι σε μια κουνιστή πολυθρόνα στη βεράντα του σπιτιού σου και χαζεύεις τις απαλές ακτίνες της άνοιξης. Είστε χαρούμενοι και χαλαροί, είστε ικανοποιημένοι με την υπέροχη ζωή που σας χαρίστηκε. Θυμάσαι όλη σου τη ζωή, σκέψου τι πέτυχες σε αυτή τη ζωή και τι είχες. Ξεπερνάς όλες τις σχέσεις στη μνήμη σου. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς μεγάλης σημασίας? Κάνε μία λίστα.
Ποιες είναι οι πραγματικές σας αξίες; Επιλέξτε 3-6 λέξεις με φθίνουσα σειρά σπουδαιότητας.

Ποιες είναι οι υψηλότερες αξίες σας;
Επιτεύγματα	Φιλία	Ποιότητα δουλειάς
Περιπέτειες	Χρησιμότητα	Προσωπική ανάπτυξη
ομορφιά	Υγεία	Ενα παιχνίδι
Να είσαι ο καλύτερος	Τιμιότητα	Παραγωγικότητα
Πρόκληση	Ανεξαρτησία	Πρωτοβουλία
Ευκολία	Εσωτερική ειρήνη	Σχέση
Θάρρος	Αμεσότητα	Αξιοπιστία
Δημιουργία	Νοημοσύνη	Σεβασμός
Περιέργεια	Στενές σχέσεις	Ασφάλεια
Εκπαίδευση	Διασκέδαση	Πνευματικότητα
Αυτοπεποίθηση	Ηγεσία	Επιτυχία
περιβάλλον	Σπουδές	Ελευθερία στον χρόνο
Οικογένεια	Αγάπη	Ποικιλία
Οικονομική ανεξαρτησία	Ενδιαφέρον
Υγιεινός τρόπος ζωής	Πάθος
Άλλες τιμές δεν αναφέρονται

Ποιες δυσκολίες, δυσκολίες και αντιξοότητες έπρεπε να ξεπεράσετε ή τι πρέπει να ξεπεράσετε αυτή τη στιγμή? Πως το κανεις?
Σε ποιες ιδέες πιστεύεις πραγματικά; Τι σας ελκύει σε αυτά;
Αν έπρεπε να μιλήσετε μπροστά σε μεγάλο αριθμό ατόμων, ποια θα ήταν η ομιλία σας; Ποιοι θα ήταν αυτοί οι άνθρωποι;
Έχετε ταλέντα, προτιμήσεις και αξίες. Πώς θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτά που σας έχουν δοθεί για να υπηρετήσετε, να βοηθήσετε και να συνεισφέρετε προσωπικά; (Άνθρωποι, έμβια όντα, ιδέες, οργανισμοί, περιβάλλον, κόσμος κ.λπ.).

Ο σκοπός σου σε αυτόν τον κόσμο

«Αλλάζετε όταν καταγράφετε τους στόχους σας και τους αναθεωρείτε γιατί απαιτεί να σκεφτείτε προσεκτικά, βαθιά τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά σας στις πεποιθήσεις σας».- Stephen Covey "7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων"

Μπορείτε να κατανοήσετε τον σκοπό σας απαντώντας σε 3 ερωτήσεις:

Τι θέλω να κάνω;
Ποιον θέλω να βοηθήσω;
Ποιο θα είναι το αποτέλεσμα; Τι θα δημιουργήσω;

Βήματα για τον προσδιορισμό του σκοπού σας:

Απαντήστε στις 15 παραπάνω ερωτήσεις με γρήγορο ρυθμό.
Καταγράψτε λέξεις που σας περιγράφουν. Για παράδειγμα: εκπαίδευση, επίτευξη αριστείας, εμπιστοσύνη, έμπνευση, βελτίωση, βοήθεια, προσφορά, καθοδήγηση, έμπνευση, κατοχή, κίνητρο, εκπαίδευση, οργάνωση, προώθηση, ταξίδι, ανάπτυξη, συμμετοχή, ικανοποίηση, κατανόηση, διδασκαλία, δημιουργικότητα κ.λπ.
Με βάση τις 15 απαντήσεις σας, απαριθμήστε τα πάντα και όλους όσους μπορείτε να βοηθήσετε. Για παράδειγμα: άνθρωποι, ζωντανά όντα, οργανώσεις, ιδέες, ομάδες, περιβάλλονκαι τα λοιπά.
Καθορίστε τον τελικό στόχο σας. Πώς θα ωφεληθούν αυτοί που θα απαντήσουν στην παραπάνω ερώτηση από αυτό που κάνετε;
Να αναφέρετε τα βήματα 2-4 σε μία ή 2-3 προτάσεις.

Ποιος είναι ο στόχος σου? Ποιος ειναι ο ΣΚΟΠΟΣ σου? Ποιες είναι οι φιλοδοξίες σας; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια του άρθρου.

Όλα συνεχίζονται ως συνήθως: η πλοκή είναι οικεία, οι ρόλοι ξεκάθαροι, το καρέ ακολουθεί το καρέ. Αλλά σε κάποια φάση κύριος χαρακτήραςσίγουρα θα ρωτήσει: «Τι θέλω από τη ζωή; Είναι αυτός ο ρόλος μου; Είμαι πραγματικά χαρούμενος; Τέτοιες ερωτήσεις μπορούν να αλλάξουν ολόκληρη τη ζωή σας και η αναζήτηση απαντήσεων μπορεί να προσφέρει μια ανεκτίμητη εμπειρία. Μπορείτε να ξεκινήσετε τώρα μαθαίνοντας για τα 6 βήματα που οδηγούν στην επιτυχία. Αλλά πρώτα, καλό είναι να εξοικειωθείτε με τα συμπτώματα μιας «απροσδιόριστης» κατάστασης.

Σημάδια ότι ένα άτομο δεν ξέρει τι πραγματικά θέλει:

Ερωτήσεις: «Τι να παραγγείλουμε για πρωινό;», «Latte ή Americano;», «Με το μετρό ή με τα πόδια;» Σε κάνουν να διστάζεις, αλλάζοντας τις αποφάσεις σου πολλές φορές μέσα σε 1 λεπτό.
Υπάρχει έντονη επιθυμία να πάει κάπου (στο σινεμά, για παράδειγμα), αλλά μόλις ξεκινήσει η ταινία, το άτομο συνειδητοποιεί ότι δεν θέλει να το παρακολουθήσει.
Τα αισθήματα κενού ή κενού εμφανίζονται περιοδικά, οδηγώντας σε.
Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα, να κινηθείτε στον συνηθισμένο ρυθμό.
Μερικές φορές έχετε την εντύπωση ότι παρακολουθείτε τον εαυτό σας από έξω.
Οποιαδήποτε πίεση για να λυθεί κάτι οδηγεί σε «αδιέξοδο» και προκαλεί εκνευρισμό.

Τώρα ας προχωρήσουμε στις λύσεις.

1. Πού είναι το «εγώ» εδώ;

Οι γονείς που φροντίζουν είναι συνηθισμένοι να «γνωρίζουν μόνοι τους τι είναι καλύτερο». Προσπαθούν να λύσουν τα πάντα προβληματικά ζητήματαγια τα παιδιά σας, προστατέψτε τα από " αρνητική επιρροή» έξω κόσμοςή οικονομικές δυσκολίες. Γι' αυτό το θέμα δεν αποφασίζουν οι απόφοιτοι, αλλά τα έμπειρα αγαπημένα τους πρόσωπα. «Θα γίνεις δικηγόρος», λέει ο πεπειραμένος πατέρας. «Η διδασκαλία είναι μια δουλειά με κύρος και σταθερότητα», παρεμβαίνει η γιαγιά. «Αντικαταστήστε με στο λογιστήριο, ο χώρος έχει ήδη θερμανθεί», ανάβει η μαμά.

Αποδεικνύεται λοιπόν ότι ένας ταλαντούχος καλλιτέχνης, που θα μπορούσε να γίνει σχεδιαστής υψηλής ποιότητας στο μέλλον, υποκύπτει στην πειθώ των ενηλίκων. Μπαίνει σε ένα μη αγαπητό τμήμα, βρίσκει μια δουλειά που δεν του αρέσει και δεν ζει τη ζωή του. Αλλά μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Το κύριο πράγμα είναι να απορρίψετε αυτό που επιβάλλεται από κάποιον από έξω. Προκύπτουν τα ερωτήματα: «Πού είμαι ο πραγματικός εγώ σε όλο αυτό;» και «Τι θέλω από τη ζωή;» δεν είναι μόνο σημάδι ωριμότητας, αλλά και κίνητρο για προσωπική ανάπτυξη.

2. Δημιουργήστε έναν φάκελο για τον εαυτό σας.

Αφιέρωσε πολύ χρόνο στη δουλειά, προβλήματα αγαπημένων προσώπων ή αναρτήσεις άλλων ανθρώπων στα κοινωνικά δίκτυα, ξεχνάμε εντελώς τον εαυτό μας. Δεν έχει να κάνει με την εμφάνιση ή την ψυχαγωγία, αλλά με το να γνωρίσεις τον εαυτό σου. Μοντέρνα ζωήΕίναι σαν ένας αγώνας όπου, όταν βιάζεσαι να «κάνεις τα πάντα», χάνεις το κύριο πράγμα - να καταλάβεις τι πραγματικά θέλεις από τη ζωή. Ένας φάκελος που έχει συνταχθεί σε μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να τον βρείτε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να θυμάστε τι σας άρεσε να κάνετε ως παιδί, σε τι έχετε μια κλίση, είναι θαμμένο στο έδαφος;

Παιδικές φωτογραφίες, διπλώματα ή βραβεία αφού λάβετε, καθώς και ψυχολογική έρευνα. Υπάρχουν πολλά στο Διαδίκτυο που σας βοηθούν να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, εφιστώντας την προσοχή σε ιδιότητες που μπορεί να έχουν παραμείνει στη σκιά. Μπορεί να είναι ωφέλιμο να επικοινωνείτε με ψυχολόγους, να παρακολουθείτε master class ή να συμμετέχετε σε διαδικτυακά σεμινάρια που στοχεύουν στη μελέτη της προσωπικότητας.

3. Τι γράφεται με στυλό...

Οι σκέψεις και οι συζητήσεις είναι ένα πράγμα, αλλά το να γράφεις σε ένα κομμάτι χαρτί είναι ένα υπεύθυνο βήμα. Ίσως μια τέτοια δήλωση να ακούγεται χιουμοριστική, αλλά μόλις ένα άτομο παίρνει ένα στυλό, χτυπιέται αμέσως με μια «λήθη». Για να γράψετε την πρώτη γραμμή πρέπει τουλάχιστον να συγκεντρωθείτε, να συγκεντρωθείτε, να συγκεντρωθείτε. Σε αυτό το στάδιο, συνιστάται να εκτελέσετε πολλές ασκήσεις.

Γράψτε για τα όνειρα και τις επιθυμίες σας. Όσο πιο συγκεκριμένα διατυπωθούν, τόσο πιο εύκολη θα είναι η επόμενη εργασία.
Συνεχίστε τις προτάσεις: «Θέλω...», «Δεν θέλω...». Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, αλλά καλό είναι ο συνολικός αριθμός των προτάσεων να μην υπερβαίνει τις 14 θέσεις.
Τώρα ήρθε η ώρα να γίνεις ο Αλαντίν, που είχε την τύχη να βρει ένα μαγικό φωτιστικό με το Τζίνι. Και μετά - όλα είναι όπως μέσα διάσημη ιστορία: Το τζίνι είναι πρόθυμο να εκπληρώσει μόνο τρεις ευχές. Έλα, δεν μπορείς να αλλάξεις γνώμη! Έχοντας ξαναδιαβάσει και σκεφτεί όλα τα σημεία, μπορούμε με ασφάλεια να εντοπίσουμε τρία βασικά «θέλω». Ακόμη και ήρωας του παραμυθιούθα τα ξεχάσει, θα υπάρχουν τώρα κατευθυντήριες γραμμές για το τι πρέπει να επιδιώξουμε.

4. Κοιτάζοντας το μέλλον.

Πολλοί νέοι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να ζουν για το σήμερα, ξεχνώντας να αναρωτιούνται: «τι να πετύχεις στη ζωή;» Αλλά μάταια. Άλλωστε, αυτός ο διάλογος είναι που καθορίζει την πορεία της κίνησης, το επίπεδο εργασίας στον εαυτό του και πολλά άλλα. Για να καταλάβετε ποια κατεύθυνση να κατευθυνθείτε, αρκεί να σχεδιάσετε (δεν έχει σημασία προφορικά ή γραπτά) τον εαυτό σας σε 10, 20 και 30 χρόνια.

Αν η φαντασία δημιούργησε, για παράδειγμα, θετική εικόναεπιτυχημένος γιατρός στο δικό του αυτοκίνητο, τότε πιθανότατα πρέπει να προσπαθήσετε να αποκτήσετε ποιοτική εκπαίδευση και καλή πρακτική. Αλλά αν η σιλουέτα του γιατρού φαίνεται δυσαρεστημένη, εκνευρισμένη ή κουρασμένη, τότε ίσως το μονοπάτι επιλέχθηκε λάθος;

Ένα άτομο από το μέλλον πρέπει απλώς να είναι χαμογελαστό και χαρούμενο, διαφορετικά όλα δεν έχουν νόημα.

Μπορείτε να καταλάβετε τι θέλω να κάνω και τι θέλω να κάνω μέσω δοκιμής και λάθους. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι στον κόσμο για να δοκιμάσετε κάτι ριζικά νέο. Ενδεχομένως να ράβω πορτοφόλια, να γυρίζω ντοκιμαντέρή το blogging θα είναι μια ιδανική δραστηριότητα. Δεν έφαγες; Αυτό σημαίνει ότι η εμπειρία που αποκτήθηκε θα δείξει την κατεύθυνση προς την οποία σίγουρα δεν χρειάζεται να κινηθείτε. Εξάλλου, η κατανόηση του τι δεν θέλω διαχωρίζει επιδέξια το σιτάρι από την ήρα.

Γιατί δεν πετυχαίνουμε επιτυχία που μας ευχαριστεί και μας εμπνέει; Συχνά το γεγονός είναι ότι δεν προσπαθούμε για αυτό που πραγματικά θέλουμε, επιλέγουμε στόχους και σχέδια που μας υπαγορεύουν ο κόσμος γύρω μας και οι άλλοι άνθρωποι και όχι από τις δικές μας αξίες, ενδιαφέροντα και επιθυμίες. Στο Conquer Your Fear, η Mandy Holgate παρέχει μια άσκηση για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τα αληθινά όνειρά σας και τις στρατηγικές για να ξεκινήσετε να ακολουθείτε το μονοπάτι σας.

Θέλεις Ferrari;

Συχνά ρωτάω τους ακροατές: «Ποιος σε αυτό το δωμάτιο θέλει να έχει μια Ferrari;» Τι είδους απάντηση νομίζετε ότι παίρνω; Το δάσος των χεριών; Πολλές φωνές: «Ναι, δώσε το εδώ!»; Τι απάντηση περιμένεις;

Στην πρακτική μου, συνήθως ένα ή δύο άτομα σηκώνουν το χέρι τους. Και μετά ρωτάω αυτούς τους λίγους τολμηρούς που κουνούν γενναία το χέρι τους κοντά στα αυτιά τους: «Αν θέλετε πραγματικά μια Ferrari, τότε γιατί διστάζετε τόσο πολύ να το παραδεχτείτε; Δεν τεντώνεις το χέρι σου μέχρι το ταβάνι, δεν πηδάς στην καρέκλα σου όπως έκανες στην πρώτη δημοτικού όταν ξέρεις την απάντηση και θέλεις να σε ρωτήσει ο δάσκαλος;»

Βλέπεις, όταν θέλεις πραγματικά μια Ferrari, είναι πραγματικό πάθος- ένα εσωτερικό ερέθισμα που νιώθεις με κάθε κύτταρο. Μόλις ακούσετε το πολυπόθητο όνομα ή δείτε μια φωτογραφία του αυτοκινήτου των ονείρων σας, γεμίζετε ενθουσιασμό και περιέργεια.

Αλλά ποτέ, όταν έδωσα αυτό το παράδειγμα, δεν είδα τόσο ενθουσιασμό, τόσο πάθος, τέτοια ένταση συναισθημάτων σε όσους υποτίθεται ότι ονειρεύονται μια Ferrari που δεν με αφήνει να κάτσω ήσυχος: «Πρόκειται να ξεσπάσω από αγάπη στην αρχή όραση, αν δεν το κάνω, θα μου επιτραπεί να μιλήσω σε αυτό το νανοδευτερόλεπτο!».

Έτσι μοιάζει το αληθινό πάθος. Πρέπει να καταλάβετε ποιοι είναι οι στόχοι και οι εσωτερικές σας ορμές και να αποκτήσετε την αυτοπεποίθηση να είστε ο εαυτός σας χωρίς να προσποιείστε. Μάθετε τι σας κάνει να νιώθετε τόσο γεμάτοι ζωή που πριν καν ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτής της πρότασης, παρατηρείτε πώς η καρδιά σας χτυπά πιο γρήγορα, τα χείλη σας χαμογελούν και αρχίζετε να φαντασιώνεστε τα αποτελέσματα. Αυτό είναι πάθος. Αυτός είναι ο στόχος. Αλλά πολύ συχνά κρύβουμε τι πραγματικά θέλουμε και ποιοι είμαστε για χάρη των άλλων. Και επομένως πετυχαίνουμε μόνο τα αποτελέσματα που θέλουν οι άλλοι από εμάς.

Άσκηση συγγραφέα «Οι αξίες μου»

Μια μέρα κατά τη διάρκεια μιας προπονητικής συνεδρίας, μια πελάτισσα, έχοντας ολοκληρώσει μία από τις παρακάτω ασκήσεις, ανακάλυψε, τρομερά, ότι το χόμπι της ήταν υψηλότερο στη λίστα των προτεραιοτήτων της από τον σύζυγό της. Και δεν ήταν τόσο ξεκάθαρο όσο φαίνεται. Μαζί, ανακαλύψαμε ότι δεν έκανε τίποτα για χάρη αυτού που πραγματικά είχε σημασία: δεν έδωσε αρκετή προσοχή σε αυτό το σημαντικό χόμπι για τον εαυτό της και αγνοούσε και κατέστειλε συνεχώς εσωτερικά ερεθίσματα που τη βοηθούσαν να αισθάνεται την πληρότητα της ζωής. Όταν όμως συνειδητοποίησε ποιες αξίες ήταν σημαντικές για εκείνη, μπόρεσε να αλλάξει κάποια πράγματα - και παρατήρησε σημαντικές βελτιώσεις σε όλους τους τομείς της ζωής της. Δεν έκανε επιλογή μεταξύ του συζύγου της και του χόμπι της. Και φυσικά η λίστα με τις προτεραιότητές της δεν σήμαινε ότι δεν αγαπούσε τον άντρα της. Αλλά ήταν σημαντικό για εκείνη να συνειδητοποιήσει τις αξίες που συνθέτουν την προσωπικότητά της και να κατανοήσει: αγνοώντας τις, δεν αισθάνεται ευτυχισμένη ή ζωντανή, και αυτό με τη σειρά της επηρεάζει πολλές άλλες πτυχές της ζωής και της δουλειάς της.

1. Καταγράψτε όλα όσα είναι σημαντικά για εσάς στη ζωή.

Δεν θα χρειαστεί να εμφανίσετε αυτήν τη λίστα σε κανέναν. Δεν χρειάζεται να εξηγήσετε την επιλογή σας. Εάν συμπεριλάβετε παιδιά σε αυτήν τη λίστα, αλλά όχι τον σύζυγό σας (ή τη σύζυγό σας), αυτό είναι δική σας υπόθεση και κανείς δεν θα σας κρίνει γι' αυτό. Στη συνέχεια επιλέξτε δέκα σημεία από αυτά που γράφτηκαν. Παρακάτω παρουσιάζω τη λίστα μου - μπορείτε να την πάρετε ως δείγμα. Η λίστα σας δεν χρειάζεται να είναι παρόμοια - γράψτε για ό,τι θέλετε.

Για παράδειγμα, η καριέρα, τα ταξίδια, η οικογένεια, η επιτυχία, οι φίλοι, τα χρήματα, τα χόμπι, ο πολιτισμός, η εργασία, η αναψυχή, ο αθλητισμός, η υγεία, η σωματική δραστηριότητα, η κοινωνικοποίηση, τα οικονομικά, το γράψιμο, η κηπουρική, η ανάγνωση, η μουσική είναι σημαντικά για μένα.

Σχεδιάστε έναν πίνακα όπως αυτός και γράψτε τους πόντους σας σε κάθε γραμμή της πρώτης στήλης - με οποιαδήποτε σειρά:

Πίνακας από το βιβλίο

2. Συγκρίνετε αυτά τα σημεία μεταξύ τους ανά δύο.

Για παράδειγμα, αν έπρεπε να διαλέξετε, θα μπορούσατε να κάνετε χωρίς την οικογένειά σας ή χωρίς τις διακοπές σας; Αν δεν μπορούσες να εγκαταλείψεις την οικογένειά σου, τότε η οικογένεια παίρνει έναν βαθμό και οι διακοπές μηδενίζονται. Θα μπορούσατε να ζήσετε χωρίς οικογένεια ή διασκέδαση; Εάν δεν κάνετε χωρίς ψυχαγωγία, τότε η ψυχαγωγία παίρνει έναν βαθμό και η οικογένεια μηδέν. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με την οικογένειά σας ή τον εαυτό σας. Μην προσπαθήσετε καν να κατηγορήσετε τον εαυτό σας. Δεν θα χρειαστεί να δείξετε αυτήν τη λίστα σε κανέναν, την φτιάχνετε για τον εαυτό σας και μόνο για τον εαυτό σας, για να δείτε τι είναι σημαντικό για εσάς στη ζωή. Εάν δίνετε σε μια οικογένεια μηδέν πόντους, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ασήμαντο για εσάς. Εσείς απλώς καθορίζετε πού ταιριάζει στο σύστημα προτεραιότητάς σας. Θυμηθείτε λοιπόν: καμία ενοχή, μόνο ειλικρίνεια. Ακούστε τη διαίσθησή σας και γράψτε την ειλικρινή αλήθεια!

3. Εργαστείτε σε ολόκληρη τη στήλη με αυτόν τον τρόπο, συγκρίνοντας το πρώτο σημείο με το τρίτο, το τέταρτο κ.ο.κ.

Συγκρίνω την οικογένεια και τη διασκέδαση, την οικογένεια και την εργασία, την οικογένεια και το να βοηθάω άλλους, και έχετε τη δική σας λίστα. Επαναλάβετε για κάθε σημείο.

Θα καταλήξετε με ένα σημάδι παρόμοιο με αυτό. Πίνακας από το βιβλίο

4. Αθροίστε τις βαθμολογίες για κάθε στοιχείο.

Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε ποιες είναι οι προτεραιότητές σας. Ας πούμε στο παράδειγμά μας οι κύριες αξίες είναι η οικογένεια, η διασκέδαση και η βοήθεια προς τους άλλους, επειδή η οικογένεια παίρνει εννέα βαθμούς, η διασκέδαση παίρνει οκτώ και το να βοηθάς άλλους παίρνει επτά.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις δέκα κορυφαίες αξίες σας στη ζωή, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό να προσδιορίσετε τις τρεις πρώτες που επηρεάζουν περισσότερο τη ζωή σας. Στο παράδειγμά μας, ο ελεύθερος χρόνος και τα χρήματα έλαβαν τέσσερις βαθμούς το καθένα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι τόσο σημαντικά όσο οι τρεις πρώτες τιμές. Ωστόσο, είναι παρόντες στη λίστα, και αυτό θα σας βοηθήσει να τους λάβετε υπόψη συνειδητά στη ζωή σας. Σίγουρα θα συναντήσετε καταστάσεις όπου αυτές οι αξίες πρέπει να αποδοθούν στην τιμητική τους: για παράδειγμα, θέλω να κάνω μια μεγάλη αγορά και είμαι πρόθυμος να εργαστώ σκληρά για αυτό. Αλλά δεν θα ξεχάσω τις διακοπές!

Ναι, είναι τρομακτικό να παραδεχτείς: «Αυτές είναι οι προτεραιότητές μου». Αλλά από κάπου πρέπει να ξεκινήσετε, σωστά; Έχετε παρατηρήσει ότι μερικοί άνθρωποι τριγυρνούν με θαμπά μάτια, σαν να έχει καεί μια λάμπα μέσα τους, ενώ άλλοι φαίνονται να λάμπουν από μέσα τους, λαμπεροί και γεμάτοι ζωή; Συχνά αυτή η άσκηση φέρνει απροσδόκητες ανακαλύψεις. Ένα άτομο ανακαλύπτει ότι αυτό που θεωρούσε την κύρια αξία στη ζωή του δεν είναι τόσο ψηλά στη λίστα των προτεραιοτήτων του. Συνειδητοποιώντας αυτό, έχετε την ευκαιρία να ζήσετε μια πλήρη ζωή.

Κίνητρα

Αν θέλετε να πετύχετε τους πιο τρελούς στόχους και τα όνειρά σας, μάθετε να πηγαίνετε κόντρα στο κόκκο. Θα χρειαστεί να λάβετε υπόψη τις απόψεις των άλλων. Και γενικά θα βιώσεις φόβο. Αλλά οι θετικές ενέργειες έχουν θετική ανταπόκριση. Μόνο η αδράνεια και η αδράνεια επιτρέπουν στον φόβο να μεγαλώνει και να επιδεινώνεται.

Πρέπει να ξέρεις τις αξίες σου, να ξέρεις τι σε εμπνέει και γιατί.

Κι όμως, ο φόβος μπορεί να είναι ο αποφασιστικός παράγοντας που σας εμποδίζει να ενεργήσετε για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα που είναι εγγενώς πολύτιμο για εσάς. Για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να προβεί στις απαραίτητες ενέργειες, δείτε τα κίνητρά σας. Εάν δεν τιμάτε τις αξίες σας, σε τι συμφωνείτε; Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις σημαντικές ερωτήσεις:

Αν δεν καταλαβαίνω ποιος είμαι και δεν νιώθω πρόθυμος να το υπερασπιστώ και να είμαι ο εαυτός μου, σε τι συμφωνώ;
Εάν παρεκκλίνω από τη φύση μου και τις αξίες μου, σε τι συμφωνώ;

Θυμηθείτε την άσκηση «Οι αξίες μου». Ποιες αξίες είναι σημαντικές για εσάς; Τι είσαι διατεθειμένος να κάνεις χωρίς; Τι είστε διατεθειμένοι να θυσιάσετε; Ρωτήστε τον εαυτό σας:

Αν συνεχίσω να αποκλίνω από τις αξίες μου, πώς θα επηρεάσει αυτό τη ζωή μου;
Πώς θα επηρεάσει αυτό τα αγαπημένα μου πρόσωπα;

Ναι, το να αποφασίσεις να συνειδητοποιήσεις τις δυνατότητές σου μπορεί να είναι τρομακτικό. Αλλά δεν είναι πιο τρομακτικό να κρύβεις την αληθινή σου φύση; Θυμάστε πώς νιώθει ένας άνθρωπος που θέλει πραγματικά μια Ferrari; Αυτό πρέπει να νιώθετε - τη βαθύτερη εσωτερική ανάγκη να γνωρίζετε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.