Βασικό βήμα - Βασικό βήμα
Βήμα-Touch - Βήμα Petter
Διπλό βήμα-Touch - Δύο βήματα ισχύος
Βήμα-Πατήστε - Πατήστε Τρέξτε
Βήμα-ανύψωση - βήμα
Βήμα-μπροστά - Mach
Βήμα-πίσω - Mach πίσω
Βήμα - Μέγιστη κατά μέρος
Βήμα-μπούκλα - Pitch Skin
Βήμα-κλωτσιά - εγκεφαλικό επεισόδιο
Βήμα-Plie - Studing Βήμα
Scoop - Power Pitch
Κρασί - Σταυρός Βήμα
Γόνατο ή γόνατο - άνοδο γόνατο
Kick - Mas Foot
Χαμηλή λάκτισμα - απεργία
Jumping Jack - άλμα
Twist Jump - άλμα σε δύο πόδια
Εκκρεμές - αλλάζοντας τη θέση των ποδιών με άλμα
Lunge - vinda
Μάρτιος - Βάλτε.
Πορεία - περπατώντας σε ένα μέρος
Περπάτημα - Περπατώντας σε διαφορετικές κατευθύνσεις
Mambo - ένα βήμα με εναλλακτική "αφαίρεση" των ποδιών προς την κατεύθυνση των εμπρός και προς τα πίσω
Βήμα βράχου - ένα βήμα με εναλλακτική "απομάκρυνση" των ποδιών στη διαγώνια κατεύθυνση
V-βήμα - κίνηση των ποδιών που σχετίζονται με το γράμμα "v
Straddle - το περπάτημα στο οποίο τρέχουν το δεξί πόδι προς τα δεξιά
Σταυρός
Cha-cha-cha - τριπλά βήμα, το οποίο είναι μέρος της κίνησης του χορού
Polka είναι μια απλή παραλλαγή της κίνησης του χορού polka
V-Mambo - Σύνδεση δύο βημάτων V-Βήμα και MAMB
Αθλητική γυμναστική μπορεί να ασχοληθεί Όλες οι απαντήσεις είναι αλήθεια.
Αθλητική γυμναστική τέλεια συνδυασμένη Όλες οι απαντήσεις είναι αλήθεια.
Μεγάλο τένις αυξήθηκε από Παιγνίδι όμοιο με τέννις.
Πάνω από 100 χρόνια πριν, μια επιχειρηματική ... .. κατέγραψε το εφευρεμένο όνομα "ping pong" John Jackves.
Στην αρχαία Ελλάδα, χρησιμοποιημένες ασκήσεις με τους Galthers - ένα πρωτότυπο Αλτήρες.
Ως επιβάρυνση της Αθλητικής Γυμναστικής που χρησιμοποιήθηκαν Όλες οι απαντήσεις είναι αλήθεια.
Οι σημαντικότεροι συγκεκριμένοι δείκτες του φυσικού τέλειου προσώπου της νεωτερικότητας είναι Όλες οι απαντήσεις είναι αλήθεια.
Το άθλημα σχηματίστηκε στην ίδρυση αερόμπικ αναψυχής, όπου οι κινήσεις χορού συνδυάζονται κάτω από τη μουσική συνοδεία υψηλού ρυθμού και στοιχείων ισχύος διαφόρων πολυπλοκότητας Αθλητισμός αερόμπικ.
Το γήπεδο βόλεϊ χωρίζεται υπό όρους 6 ζώνες.
Το ύψος του πλέγματος βόλεϊ στους άνδρες 243 cm.
Ύψος ματιών βόλεϊ γυναικών 224 cm.
Για να παίξετε βόλεϊ αντί για τη μπάλα που χρησιμοποιείται Καουτσούκ κάμερα.
Εργασία ((1)) TK1. Σκλήρυνση του ήλιου Η βιταμίνη D σχηματίζεται στο δέρμα.
Εργασία ((1)) TK1. Μετά από μαθήματα στο πανεπιστήμιο και το μεσημεριανό ... πρέπει να περάσετε σε διακοπές 1,5-2 ώρες.
Εργασία ((1)) TK1. Σχετικά με τη διαμόρφωση των κινήτρων που ενθαρρύνουν τους μαθητές σε ανεξάρτητες τάξεις και τους ακόλουθους υποκειμενικούς παράγοντες επηρεάζουν την ενεργό φυσική αγωγή και τον αθλητισμό Όλες οι απαντήσεις είναι αλήθεια.
Εργασία ((1)) TK1. Συστηματική χρήση των διαδικασιών νερού Αξιόπιστος προφυλακτικός παράγοντας από επιβλαβείς επιδράσεις διαφόρων τυχαίων ψύξης σώματος.
Παίκτης, στο πινγκ-πονγκ που πρέπει να είναι ο πρώτος που έπληξε την μπάλα στην κλήρωση "Ταίζω".
Yoganstik Πρόγραμμα τάξεων που χρησιμοποιούν πατίνια σε εσωτερικούς χώρους σε ειδική επίστρωση.
Κάθε μπάλα σχεδίασης στο πινγκ-πονγκ για να πειθηθεί ένα σημείο ένα ή άλλο παίκτη (ομάδα).
Ο αριθμός των παικτών σε μια ομάδα βόλεϊ 6 .
Αριθμός ανταμοιβής στο πινγκ-πονγκ Μη περιορισμένο.
Η ομάδα ποδοσφαίρου αποτελείται Από 11 ποδοσφαιριστές.
Η Διεθνής Ομοσπονδία Βόλεϊ ιδρύθηκε Το 1947..
IOC - Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή.
Μπάλα, που σημείωσε από έναν ποδοσφαιριστή στην πύλη της ομάδας του avtogol..
Πινγκ πονγκ Πορτοκάλι.
Αξιόπιστη υποστήριξη του ανθρώπινου σώματος σκελετός.
Το όνομα της τελευταίας δημοσίευσης στα βιβλία της χώρας μας Kuper Αερόμπικ για καλό στην ευημερία.
Οικοδόμηση μυϊκής μάζας στην αθλητική γυμναστική όλων των τμημάτων του σώματος με έναν υγιή προσανατολισμό Στάδιο υγείας.
Τα προβλήματα στο ποδόσφαιρο, εκτελούνται σε άμεσες πολεμικές τέχνες με αντίπαλο Ευρήματα.
Ένα από τα πιο δημοφιλή και μαζικά συλλογικά αθλητικά παιχνίδια ποδόσφαιρο.
Ένα από τα παλαιότερα αθλητικά παιχνίδια στον κόσμο παιγνίδι όμοιο με τέννις.
Το βέλτιστο ύψος της βηματικής πλατφόρμας, το οποίο χρησιμοποιείται στην κατοχή αερόμπικ επούλωσης 10-15 cm.
Mastering το παιχνίδι στο βόλεϊ ξεκινά Με τη μελέτη των ραφιών και των κινήσεων.
Μεγάλο παιχνίδι ποδοσφαίρου 2 μισό για 45 λεπτά.
Βασική επίθεση και προστατευτική επίδραση στο πινγκ πονγκ Κτύπημα.
Τα γυαλιά πινγκ-πονγκ περιέχουν τον παίκτη στις ακόλουθες περιπτώσεις. Όλες οι απαντήσεις είναι αλήθεια.
Χρονική περίοδος στο πινγκ-πονγκ όταν η μπάλα βρίσκεται στο παιχνίδι "Λοταρία".
Σύμφωνα με τους σύγχρονους διεθνείς κανόνες που ιδρύθηκαν το 2001, κάθε παιχνίδι πίνακα τένις συνεχίζει να 11 σημεία.
Όταν σχεδιάζετε την μπάλα στο βόλεϊ επιτρέπεται να εκτελέσει 3 Αγγίξτε.
Το μέγεθος του γηπέδου βόλεϊ είναι 9x18 m..
Ατλεονισμός της πατρίδας Αρχαία Ελλάδα.
Raffle, το αποτέλεσμα του οποίου υπολογίζεται στο πινγκ-πονγκ "Σημείο".
Ελεύθερος αμυντικός στο βόλεϊ "Liebero".
Σύστημα άσκησης χρησιμοποιώντας ειδικές επιβαρύνσεις Αθλητική Γυμναστική.
Οι σοβιετικοί ποδοσφαιριστές έγιναν Ολυμπιακοί πρωταθλητές 1956 και 1988.
Η σύγχρονη αερόμπικ ευεξίας συνδέεται με το όνομα Kangneta cooper.
Η ικανότητα του ανθρώπου να κυριαρχεί οι πιο ορθολογικά κύριες νέες μηχανοκίνητες ενέργειες και επιλέγει με επιτυχία τις μεταβαλλόμενες συνθήκες Επιδεξιότητα.
Βήμα-αερόμπικ είναι Ασκήσεις που εκτελούνται σε μια ειδική πλατφόρμα.
Έτσι ένας σχολιαστής ποδοσφαίρου συνήθως μιλάει για την ομάδα, στο στάδιο του οποίου περνά ο αγώνας Αρχική Πεδία.
Οι ασκήσεις ευελιξίας είναι Τέντωμα.
Άσκηση με επιβαρύνσεις Κάνετε τους μυς ισχυρότερους, οι αρθρώσεις κινούνται, το σώμα είναι σκουριασμένο.
Ο ποδοσφαιριστής, ο οποίος το 1988 αναγνωρίστηκε ως ο καλύτερος τερματοφύλακας του κόσμου Rinat dasaev.
Καθαρός χρόνος παιχνιδιού στο ποδόσφαιρο είναι 55-60 λεπτά.
Στάδιο στην αθλητική γυμναστική που στοχεύει στην επίτευξη ενός ορισμένου επιπέδου ποιότητας ισχύος Αναπτυσσόμενη σκηνή.
Στάδιο στο αθλητικό γυμναστήριο που στοχεύει στη δημιουργία της επιθυμητής ανακούφισης της σωματικής διάπλασης και τη διόρθωση του σχήματος Σχηματίζοντας στάδιο.
Λαμβάνεται υπόψη όταν ο ποδοσφαιριστής ονομάζεται ο καλύτερος σκόρερ. Συντρίβοντας κατσίκια.
Nezdilov Mikhail Anatolyevich, Υποψήφιος Παιδαγωγικών Επιστημών, Αναπληρωτής Καθηγητής του Τμήματος Φυσικής Αγωγής, FGBOU VO "Kuzbass State Mealch). T.f. Gorbachev ", Kemerovo [Προστατεύεται μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου]
Ο ρόλος των επιλογών μαθήματος στη φυσική κουλτούρα στο σχηματισμό κοινωνικής ικανότητας και προσαρμοστικότητας των φοιτητών του πανεπιστημίου
Σχολιασμός. Στη σύγχρονη εκπαίδευση, η προσοχή αυξήθηκε στη δημιουργία κοινωνικής ικανότητας και η προσαρμοστικότητα των μελλοντικών ειδικών. Ο Rolvuz είναι να εξασφαλίσει τις προϋποθέσεις για τη συμπερίληψη των σπουδαστών σε τέτοιες δραστηριότητες στις οποίες η διαδικασία κοινωνικοποίησης δεν είναι αυθόρμητα, αλλά σκόπιμα. Ωστόσο, Ο συγγραφέας του άρθρου θεωρεί τη συλλογική τυπική μορφή της μελέτης τις δραστηριότητες των μαθητών στις οποίες, μαζί με άλλους κλάδους, τάξεις φυσικής αγωγής παίζουν σημαντικό ρόλο. Συγκεκριμένα, ο συγγραφέας αναφέρεται στις απαιτήσεις του FGHOSTO, υπάρχει ένα googhow σχετικά με την ανάγκη να διατηρηθούν οι υποστηρικτές των φοιτητών για τη χρήση των μεθόδων και των μέσων φυσικής κουλτούρας για την εξασφάλιση πλήρων κοινωνικών και επαγγελματικών δραστηριοτήτων. Σκοπός του παρόντος άρθρου για τον προσδιορισμό του ρόλου της άσκησης της φυσικής κουλτούρας στο σχηματισμό των ειδικών κοινωνικής ικανότητας και της αναπαραγωγής της προσαρμοστικότητας. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, μία από τις αποφάσεις αυτού του ζητήματος είναι η εισαγωγή μαθήματα επιλογής στη φυσική κουλτούρα που στοχεύουν στην εφαρμογή των ατομικών και διαφοροποιημένων προσεγγίσεων για τη μάθηση. Ο συγγραφέας ισχυρίζεται ότι η εισαγωγή εκλεκτικών μαθημάτων σε σωματική κουλτούρα στην εκπαιδευτική διαδικασία του πανεπιστημίου σας επιτρέπει να δημιουργήσετε συνθήκες για τη συμπερίληψη των φοιτητών σε τέτοιες δραστηριότητες στις οποίες, αφενός, η ανεξαρτησία τους, η αυτο-οργάνωση, τα συμφέροντά τους είναι Η υλοποίηση, από την άλλη πλευρά, η διαπροσωπική υλοποιείται αλληλεπίδραση σε ομάδες αθλητικών προτιμήσεων, η οποία, ως εκ τούτου, συμβάλλει στη δημιουργία της συνολικής κοινωνικής ικανότητας και της προσαρμοστικότητάς τους. Λέξεις-κλειδιά: Κοινωνική ικανότητα των φοιτητών, προσαρμοστικότητα, κοινωνικοποίηση, συλλογική μορφή οργανισμού, τηλεπικοινωνιών, μαθήματα επιλογής
Ορισμένες κοινωνικές εντάσεις και η ανάγκη να ανταποκριθούν γρήγορα στις μεταβαλλόμενες συνθήκες διαβίωσης στη Ρωσία στη Ρωσία εξηγούν το ενδιαφέρον της εγχώριας και ξένης ψυχολογικής επιστήμης στο πρόβλημα της κοινωνικοποίησης της προσωπικότητας. Στη σύγχρονη εκπαίδευση, η προσοχή έχει αυξηθεί σημαντικά στη δημιουργία κοινωνικής ικανότητας και της προσαρμοστικότητας των μελλοντικών ειδικών σε διάφορους επαγγελματίες περιοχές. Ο ρόλος του ανώτερου εκπαιδευτικού ιδρύματος στο σχηματισμό και την ανάπτυξη της κοινωνικής κατάστασης του μελλοντικού ειδικού στη διαμόρφωση ενός υψηλού, Η αλαζονική περίοδος μάθησης γνώσεων και εμπειρίας είναι ανεκτίμητη, αλλά, να εισέλθει σε νέες εκπαιδευτικές συνθήκες, σημαντικά διαφορετικές από τους πρώτους, σύμφωνα με το πρόβλημα της προσαρμογής. Στο υψηλότερο εκπαιδευτικό ίδρυμα, μια μεγάλη ανεξαρτησία στην κατοχή του εκπαιδευτικού υλικού, η ανάγκη δημιουργίας διαπροσωπικών σχέσεων στην αναδυόμενη ομάδα, είναι δυνατή η ολοκλήρωση ή μερική αλλαγή των εισαγωγών και της περιέργειας και ο σχηματισμός νέων. Αυτή η δύσκολη περίοδος προσαρμογής των πρώην μαθητών νέων συνθηκών και διαπροσωπικών κοινοποιείται από την ηλικιακή τους κρίση. Οι απαιτήσεις για την κατοχή της απαραίτητης ικανότητας Misocial, που παρουσιάζονται στους σύγχρονους φοιτητές, παρατίθενται στην ομοσπονδιακή κρατική εκπαιδευτική τυπική εκπαίδευση προς την κατεύθυνση της προετοιμασίας του προπτυχιακού καταλόγου. Ο σημαντικότερος ρόλος του Πανεπιστημίου στην εφαρμογή των απαιτήσεων του FGOSVO είναι να εξασφαλιστεί η συμπερίληψη των φοιτητών σε τέτοιες δραστηριότητες στις οποίες η διαδικασία κοινωνικοποίησης δεν είναι αυθόρμητα, αλλά σκόπιμα και συμβάλλει στην ανάπτυξη της ικανότητας των μελλοντικών ειδικών προβληματικά για την επίλυση των nomitizeli και τα καθήκοντα.
Μία από τις σημαντικές προϋποθέσεις για τη διαμόρφωση της κοινωνικής ικανότητας, κατά τη γνώμη μας, είναι η συλλογική μορφή της διοργάνωσης εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων των φοιτητών, στα οποία, μαζί με άλλους κλάδους, που διαθέτει αυτό το φορμυλοφόρο, η φυσική κουλτούρα παίζεται από σημαντικό ρόλο . Από την άποψη της ανάγκης να δοθεί η έμφαση των μαθητών, των μεθόδων και των μέσων φυσικής κουλτούρας για την εξασφάλιση πλήρων κοινωνικών και επαγγελματικών δραστηριοτήτων (OK8). Πιστεύουμε ότι ο τομέας των φυσικών τάξεων καλλιεργείται πολιτιστικά από μία από τις βασικές ικανότητες των κοινωνικά αρμόδιων ειδικών. Προβλήματα για την ομαδική εκπαίδευση και την αλληλεπίδραση μέσα στο σχηματισμένο συλλογικό. Ως εκπαιδευτική πειθαρχία, η φυσική κουλτούρα συμβάλλει σε μια μακρά και αρκετά περίπλοκη διαδικασία σχηματισμού κοινωνικών ικανοτήτων μέσω εφαρμοσμένου ως μέσου φυσικής αγωγής των αθλητικών παιχνιδιών της ομάδας και του σχηματισμού ορισμένων ομάδων αθλητικών προτιμήσεων. Αξίζει να σημειωθεί ότι η αλληλεπίδραση των παραγωγικών μεθόδων παροχής τέτοιων ομάδων συχνά περιπλέκεται από την προβληματική αξία των προτύπων φορτίου και ελέγχου, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του Συντάγματος, το επίπεδο φυσικής ανάπτυξης και την κατάσταση της υγείας του φοιτητές, τα συμφέροντά τους και τις ανάγκες τους. Συμφωνία Αποτελέσματα της all-ρωσικής κοινωνιολογικής βιομηχανίας, που διεξάγεται από φοιτητές ανώτερων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων το 2016, οι πιο κοινές δραστηριότητες σε δραστηριότητες σωματικής κουλτούρας είναι ασκήσεις (97,5%). Αθλητισμός (92,1%), κινητά και αθλητικά παιχνίδια (85,4%), γυμναστικές ακροβατικών (72,8%) ασχολούνται συχνότερα από τον αθλητισμό. Αλλά αποκαλυφθείσα, η οποία αποκαλύπτεται από τους ασκούμενους αθλήματα δεν πληρούν τα συμφέροντα και τις ανάγκες όλων των απωλειών. Ένα σημαντικό μέρος των ερωτηθέντων που δεν ασκούνται τα σημερινά αθλήματα δεν ασκούνται σε μαθήματα, νέες εγκαταστάσεις γυμναστικής. Αποκάλυψε ότι στην οργάνωση της φυσικής αγωγής σε ανώτερα εκπαιδευτικά ιδρύματα, τέτοιες μορφές σωματικής δραστηριότητας ως χόκεϊ, σφαίρα, χάντμπολ, δεν παρουσιάζονται ή Δεν εκπροσωπείται σε ανώτερα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Σκληρός αθλητισμός, ράγκμπι, lapta, γιόγκα, crossfit, κολύμπι, πινγκ-πονγκ, αθλητικός προσανατολισμός, ο οποίος, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, τους πιο ελκυστικούς φοιτητές. Διαπιστώθηκε επίσης ότι ένα σημαντικό ποσοστό των φοιτητών που συμμετείχαν στην επαγγελματική έρευνα προσελκύουν καθήκοντα σε προσομοιωτές (86%), αξιολογώντας την κατάσταση του σώματός τους και τις επιδόσεις τους (72,7%). Μεθοδολογική αιτιολόγηση της μελετημένης στην πρακτική κατάρτιση λαμβάνεται μόνο το 73,9% των φοιτητών. Όταν παρουσιάζονται σπάνια το θεωρητικό υλικό, οι τεχνολογίες υπολογιστών, των οπτικών φαρμάκων, των παρουσιάσεων και άλλων πρόσθετων υλικών (23%). Σε θεωρητική εργασία για τους ερωτηθέντες μια ελκυστική χρήση του σύγχρονου Τα τεχνικά μέσα (βλέποντας ταινίες και ταινίες και παρουσιάσεις ενδιαφέρονται για το 48,8% των ερωτηθέντων, που εκτελούν εργασίες σε υπολογιστή -31,2%). Γενικά, όλοι οι τύποι δραστηριοτήτων που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά σε πρακτικές φυσικής κουλτούρας ενδιαφέρονται για περίπου το 8% των ερωτηθέντων. Από την άποψη αυτή, ανεξάρτητα από τις ιδιαιτερότητες της κατάστασης της υγείας, οι περισσότεροι από τους ερωτηθέντες σπουδαστών έδειξαν επαρκώς υψηλά κίνητρα του ενδιαφέροντός τους για τη βελτίωση της βελτίωσης του ενδιαφέροντος Η διδασκαλία της φυσικής κουλτούρας. Κατά τη γνώμη μας όλα τα προαναφερθέντα προβλήματα καθορίζονται από την αναζήτηση μορφών νέας τάξης της οργάνωσης της εκπαιδευτικής διαδικασίας στη φυσική κουλτούρα. Πιστεύουμε ότι η λύση στα δεδομένα σχετικά με την εκπαιδευτική διαδικασία των επιλογών στο φυσικό πολιτισμό, με στόχο την εφαρμογή της μεμονωμένης διαφοροποιημένης προσέγγισης για τη μάθηση. "Επιλογή" (από το Lat. Electus) σημαίνει "Εκλογή". Ηλεκτρικά μαθήματα - μαθήματα, συμβάλλοντας στην εμβάθυνση της εξατομίκευσης και διαφοροποίησης της κατάρτισης και αποσκοπούν στην ικανοποίηση των εκπαιδευτικών αρχείων (συμφέροντα, κλίσεις) των φοιτητών. "Η Elektile θα είναι σημαντικότερη από το σημαντικότερο μέσο για την οικοδόμηση μεμονωμένων εκπαιδευτικών προγραμμάτων, καθώς οι πιο σχετικές με την επιλογή κάθε φοιτητικής εκπαίδευσης, ανάλογα με τα συμφέροντα, τις ικανότητες και τα επόμενα σχέδια της ζωής," πιστεύουμε ότι δεν υπάρχουν πτητικά μαθήματα Αυτό σας επιτρέπει να διερευνήσετε για τους μαθητές, ως αποτέλεσμα, να μεγεθύνετε την ενημερωτική και σωματική δραστηριότητα. Η Elektromethishisthisthe αν η δυνατότητα επιλογής της χρήσης των επαγγελμάτων, της εκπαίδευσης μοντελοποίησης, μιας ομάδας συμφερόντων, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά τους, τόσο στις παραδοσιακές όσο και στις σύγχρονες αθλητικές κατευθύνσεις (μια ομάδα γενικής φυσικής κατάρτισης, τμήμα μιας ομάδας ενός ορισμένου αθλητισμός) σε ένα κοινό χρονοδιάγραμμα. Ενίσχυση και ανταγωνιστικές συνιστώσες κατοχής κοινότητες βασικών προϊόντων, η ικανότητα να οργανώνουν αποτελεσματική επικοινωνία, να εργάζονται σε μια ομάδα και να εξασφαλίζουν τον ανταγωνισμό.
Οι εκτελεστικές τάξεις αποτελούν επίσης μια συνεπή και λεπτομερή μεθοδολογική εξήγηση της τεχνικής φυσικής άσκησης και το εφαρμοστέο αποτέλεσμα, παρέχοντας στους μαθητές να παρακολουθούν αυτές τις επιπτώσεις σε συνδυασμό με τον δάσκαλο και ανεξάρτητα, συμπεριλαμβανομένης της αξιολόγησης της κατάστασης του σώματος και των επιδόσεών τους κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ενεργός Εφαρμογή σύγχρονων τεχνολογιών φιλικών προς την ενημέρωση των αντιδραστικών μαθημάτων, τη χρήση ενεργών και διαδραστικών μεθόδων εργασίας, διαδραστικά ηλεκτρονικά οφέλη διδασκαλίας της νέας γενιάς, των οπτικών υλικών πολυμέσων, ανάλυση αθλητικών ειδήσεων και σύγχρονων τάσεων στον τομέα της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού δημιουργούν συνθήκες για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της κατοίκησης του θεωρητικού μέρους του προγράμματος. Φυσικά, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι η εισαγωγή μαθήματα επιλογής σε φυσική κουλτούρα στην εκπαιδευτική διαδικασία του Πανεπιστημίου θα απαιτήσει τον εκσυγχρονισμό της υποδομής και τη διατήρηση της συμμόρφωσης με τις επιδημιολογικές επιδημιολογικές απαιτήσεις, τον εξωραϊσμό και τους ντους και τους ντους, τις εξοπλισμένες εγκαταστάσεις με τον απαραίτητο σύγχρονο εξοπλισμό και εξοπλισμό. Σε γενικές γραμμές, τα μαθήματα επιλογής επικεντρώνονται βάσει των οποίων οι κοινωνικές ανάγκες της Εταιρείας, η πιθανότητα χρησιμοποιούμενων αρμοδιοτήτων καθημερινών και επαγγελματικών δραστηριοτήτων, αναπτυσσόμενης σημασίας και δεξιοτήτων, όπως αφοσίωση, συγκέντρωση στη διαδικασία, αυτοέλεγχος και αποσπής. Τα μαθήματα επιλογής στη σωματική κουλτούρα επικεντρώνονται στην προετοιμασία των μεμονωμένων συγκροτημάτων άσκησης για να καλύψουν τις δικές τους ανάγκες στη φυσική βελτίωση, την ανάπτυξη του ancaded καθεστώς της ημέρας και μιας ισορροπημένης διατροφής. Επιλογή συστάσεων για την ενίσχυση της ασυλίας μέσω της σωματικής κουλτούρας και Αθλητισμός, ο σχηματισμός φιλικών προς την υγεία, η οποία αποτελεί θετικότητα μελλοντικών επαγγελματικών δραστηριοτήτων. και αποκτάται στη διαδικασία άσκησης της φυσικής κουλτούρας της γνώσης, των δεξιοτήτων και των δεξιοτήτων (στο πλαίσιο των επιλογών μαθήματα), ο φοιτητής θα λάβει περαιτέρω υπόψη Τα ατομικά χαρακτηριστικά του φυσικού, φύλου της ηλικίας, η εφαρμογή τους κατά τη διάρκεια των τακτικών ανεξάρτητων δραστηριοτήτων με τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό, για να σχηματίσουν ατομικές ασκήσεις καθεστώτος με διαφορετικό προσανατολισμό. Η εφαρμογή των μαθήματα επιλογής στη σωματική κουλτούρα στο πανεπιστήμιο καθιστά σημαντική συμβολή του σχηματισμού του σχηματισμού της υγιεινότητας της υγιούς, ενισχύοντας την πρόληψη των κακών συνηθειών. Πιστεύουμε ότι η εισαγωγή εκλεκτικών μαθημάτων σε σωματική κουλτούρα στην εκπαιδευτική διαδικασία του Πανεπιστημίου σας επιτρέπει να δημιουργήσετε το φάσμα της ενσωμάτωσης των μαθητών σε τέτοιες δραστηριότητες στις οποίες, αφενός, αναπτύσσεται η ανεξαρτησία τους, η αυτο-οργάνωση τους Τα συμφέροντα εφαρμόζονται, από την άλλη πλευρά, διεξάγεται διαπροσωπική αλληλεπίδραση. Σε ομάδες αθλητικών προτιμήσεων, οι οποίες, ως εκ τούτου, συμβάλλουν στη δημιουργία της συνολικής κοινωνικής ικανότητας και της προσαρμοστικότητάς τους. Η εισαγωγή των μαθήματα επιλογής γίνεται μια αποτελεσματική οργανωτική-γενική κατάσταση για την τόνωση της κοινωνικοποίησης των φοιτητών μέσω της αποτελεσματικότητας της φυσικής κουλτούρας και προωθεί τόσο τη γνωστική όσο και την κινητήρα, καθώς και μια προϋπόθεση για την επίτευξη των αναγκών προσωπικότητας, τα μέγιστα αποτελέσματα σε φυσική και προσωπική βελτίωση.
Αναφορές σε Sources1.Afanasyev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsina S. M., Feshchenko S. M., Feshchenko Τ. ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΕΙΔΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ // Εκπαίδευση και Επιστήμη Στις σύγχρονες συνθήκες: Υλικά της Διεθνούς Εκπροσώπησης VIII. Cheboksary: \u200b\u200bTSN "Interactive Plus", 2016.-№ 3 (8). -ΑΠΟ. 3543.2. Έγκριση και επιβολή του ομοσπονδιακού κρατικού εκπαιδευτικού προτύπου της ανώτερης επαγγελματικής εκπαίδευσης προς την κατεύθυνση της κατάρτισης 150700 Μηχανολόγων μηχανικών (προσόν (πτυχίο) του Bachelor's): Διάταξη του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών της 09.11.2009 Νο. 538 (Ed. Από τις 05/18/2011) // Πύλη των ομοσπονδιακών κρατικών εκπαιδευτικών προτύπων. -Url: http://fgosvo.ru. - [ημερομηνία θεραπείας 09.03.2017] .3.Sokina Ε. S., Levan Τ. Ν., Zudin Α. Β., Aksenova E. I., Gotskaya Α. Ι., Degtyareva Τ. O. Αποτελέσματα της all-ρωσικής κοινωνιολογικής έρευνας Η συμμετοχή των μαθητών στα μαθήματα στο θέμα (πειθαρχία) " Φυσική κουλτούρα ": Πληροφορίες και αναλυτικά υλικά. SPB.: Nic Art, 2016. 342 P.4. Korshunova Ο. S., Raemeter L. N. Ηλεκτρικά μαθήματα στη φυσική αγωγή στα πανεπιστήμια, προοπτικές και ευκαιρίες // Νέος επιστήμονας. -2016. - P. 558560.5.Παραγωγική μάθηση: κανονιστικά νομικά έγγραφα. M.: TC Sphere, 2006. 96 σελ.
Σκοπός της πειθαρχίας
Ο σκοπός της ανάπτυξης της πειθαρχίας είναι η επίτευξη των ακόλουθων αποτελεσμάτων
Εκπαίδευση (RO): η γνώση: Στο επίπεδο αναπαραγωγής: Να επιτευχθεί η κατανόηση του κοινωνικού ρόλου της σωματικής κουλτούρας στην ανάπτυξη της προσωπικότητας και την προετοιμασία των επαγγελματικών δραστηριοτήτων · να εδραιώσουν τη γνώση των επιστημονικών και βιολογικών και πρακτικών θεμελίων της σωματικής κουλτούρας και ενός υγιεινού τρόπου ζωής · να καθορίσουν τις δυνατότητες χρήσης μεμονωμένων ανεξάρτητων δραστηριοτήτων στη διαδικασία εκπαίδευσης στο πανεπιστήμιο της ειδικότητας · να μεταφέρετε τη διαδικασία για την οργάνωση, τη διασφάλιση και τη διεξαγωγή εκπαίδευσης, κατάρτισης και μεθοδολογικών τάξεων σε φυσική κουλτούρα με φοιτητές ανώτερων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. Υπολογίστε τον εξοπλισμό, τακτικές, χαρακτηριστικά της διοργάνωσης εκπαιδευτικών συνεδριών και διαγωνισμών σε διάφορα αθλήματα. Προοπτικές για την ανάπτυξη της φυσικής κουλτούρας στο σύστημα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης στη Ρωσία.
Στο επίπεδο αναπαραγωγής: να μεταφέρετε την τεχνική της εκτέλεσης ασκήσεων από το πρόγραμμα σπουδών, τις απαιτήσεις της απόδοσης των ασκήσεων ελέγχου και τη μεθοδολογία διδασκαλίας αυτών των ασκήσεων. να βελτιώσουν τη μεθοδολογία για την ανάπτυξη σωματικών, ειδικών και ψυχολογικών ιδιοτήτων μέσω άσκησης που μελετήθηκαν αθλήματα · Εφαρμόστε τις απαιτήσεις για την οργάνωση και τις μεθόδους εκτέλεσης της πρωινής υγιεινής γυμναστικής.
Στο επίπεδο της κατανόησης: Υπολογίστε τη σημασία και τον τόπο φυσικής κουλτούρας στο σύστημα εκπαίδευσης ενός ειδικού με την τριτοβάθμια εκπαίδευση, τα καθήκοντα, την ορολογία και το περιεχόμενο των διαφόρων αθλημάτων ως εκπαιδευτική πειθαρχία. κατανοήσουν τη σημασία της χρήσης των συντελεστών υγιεινής και των δυνάμεων υγείας στη βελτίωση της υγείας και της διατήρησης των επαγγελματικών επιδόσεων · Για να μάθετε την οργάνωση και τη μεθοδολογία για τη διεξαγωγή εκπαιδευτικών συνεδριών χρησιμοποιώντας τις ασκήσεις που μελετούν, τρόποι ελέγχου της σωματικής δραστηριότητας κατά την εκτέλεση ασκήσεων, μεθόδους αυτοελέγχου και αυτοαξιολόγηση της φυσικής κατάστασης. αποτελούν μια στάση κίνητης αξίας απέναντι στη φυσική κουλτούρα, την εγκατάσταση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τη σωματική αυτο-βελτίωση και την αυτο-εκπαίδευση, τις ανάγκες στην τακτική άσκηση και τον αθλητισμό. Παρέχουν την κατοχή των βασικών απαιτήσεων ασφαλείας όταν χρησιμοποιούν αθλητικές εγκαταστάσεις, προσομοιωτές, τόπους τάξεων και διαγωνισμών σε μελέτες ασκήσεις του προγράμματος κατάρτισης · Για να επιτευχθεί η κατανόηση των περιορισμών στη χρήση της άσκησης στη διαδικασία των εκπαιδευτικών περιόδων παρουσία αποκλίσεων σε κατάσταση υγείας.
Επικοινωνία με άλλους κλάδους
Η πειθαρχία "Φυσική κουλτούρα (εκλεκτική πειθαρχία)" επικεντρώνεται στην πνευματική, αισθητική και ηθική ανάπτυξη του ατόμου, να αυξηθεί το επίπεδο εκπαίδευσης του κορυφαίου ειδικού, ως σημαντική προϋπόθεση για την επαγγελματική αυτοδιάθεση στην επόμενη εργασία. Ο σκοπός της σωματικής κουλτούρας ως εκπαιδευτικός πειθαρχία είναι ο σχηματισμός της σωματικής κουλτούρας ενός ατόμου, ως ένας από τους παράγοντες της κοινωνικοπολιτισμικής της ύπαρξης, παρέχοντας το βιολογικό δυναμικό της ζωής, ως ένας τρόπος για την εφαρμογή του ανθρώπινου προορισμού της, τη χρήση δυνάμεων και ικανοτήτων να ανταποκριθούν στις αναπτυξιακές τους ανάγκες σε όλα τα στάδια της διαδρομής ζωής. Οι εκπαιδευτικές και αναπτυσσόμενες λειτουργίες της "φυσική κουλτούρα" διεξάγονται πλήρως σε μια στοχευμένη παιδαγωγική διαδικασία φυσικής αγωγής, η οποία βασίζεται στις κύριες διδακτικές αρχές: συνείδηση, ορατότητα, διαθεσιμότητα, συστηματικός και δυναμισμός. Όλα αυτά στο σύνολό του αντανακλώνται στην ψυχοφυσική αξιοπιστία του μελλοντικού ειδικού, στο απαιτούμενο επίπεδο και τη βιωσιμότητα των επαγγελματικών τους επιδόσεων.
ΜΕΘΟΔΟΙ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ
Για την εφαρμογή του προγράμματος κατάρτισης, παρέχονται διάφορες πρακτικές, λεκτικές και οπτικές μεθόδους που ισχύουν σε σχέσεις σε όλα τα στάδια της κατάρτισης. Η επιλογή του ενός ή ενός άλλου εξαρτάται από το περιεχόμενο του εκπαιδευτικού υλικού, από τα καθήκοντα της κατάρτισης, την πρακτική ετοιμότητα των φοιτητικών εργασιών, τα οποία επιλύονται σε μια συγκεκριμένη κατοχή. Σε κατηγορίες φυσικής καλλιέργειας, χρησιμοποιούνται πρακτικές μέθοδοι που χωρίζονται σε δύο ομάδες: μέθοδοι αυστηρά ρυθμιζόμενης άσκησης (μάθηση σε μέρη, γενικά και με τη βοήθεια προπαρασκευαστικών ασκήσεων) και μερικώς ρυθμιζόμενο (τυχερό παιχνίδι και ανταγωνιστικό). Οι μέθοδοι αυστηρά ρυθμιζόμενης άσκησης χαρακτηρίζονται από πολλαπλή δράση εκτέλεσης με αυστηρή ρύθμιση των κινήσεων, τις τιμές φόρτωσης, τη διάρκεια αναψυχής κλπ. Οι πρακτικές μέθοδοι διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στον σχηματισμό κινητικών δεξιοτήτων, ανάπτυξης και βελτίωσης των φυσικών και ειδικών ιδιοτήτων μεταξύ των φοιτητών. Οι λεκτικές μέθοδοι εξασφαλίζουν την εφαρμογή δύο λειτουργιών: το σημασιολογικό, με το οποίο διδάσκεται το περιεχόμενο του υλικού και το συναισθηματικό, επιτρέποντας να ενεργοποιήσει τον φοιτητή. Οι λεκτικές μέθοδοι βασίζονται στη χρήση της λέξης ως τα μέσα έκθεσης για την εμπλοκή και περιλαμβάνει μια εξήγηση, μια ιστορία, μια συζήτηση, θέση, οδηγίες, μια παρατήρηση. Οι μέθοδοι οπτικής μάθησης είναι μια επίδειξη, μια επίδειξη βίντεο ταινιών, κινηματογραφικών ταινιών, φωτογραφιών, αφισών, συστημάτων που δημιουργούν εικονικές απόψεις των ασκήσεων που μελετήθηκαν. Οι οπτικές μέθοδοι αντιπροσωπεύονται ως - εμφάνιση, επίδειξη, αφίσες, σχέδια και διαγράμματα και ταινίες.Απαιτήσεις
Ως αποτέλεσμα της διέλευσης της πειθαρχίας, οι μαθητές πρέπει:- να κατανοήσουν το ρόλο της σωματικής κουλτούρας στην ανάπτυξη της προσωπικότητας και την προετοιμασία για επαγγελματικές δραστηριότητες ·
- να γνωρίζουν τα θεμέλια της φυσικής κουλτούρας και του υγιεινού τρόπου ζωής ·
- διαθέτει ένα σύστημα πρακτικών δεξιοτήτων και δεξιοτήτων που εξασφαλίζουν τη διατήρηση και την προώθηση της υγείας, της ανάπτυξης και της βελτίωσης των ψυχολογικών ικανοτήτων και των ιδιοτήτων, της αυτοδιάθεσης στη φυσική κουλτούρα ·
- να αποκτήσει εμπειρία τη χρήση φυσικής αγωγής και αθλητικών δραστηριοτήτων για την επίτευξη της ζωής και των επαγγελματικών στόχων ·
- διαθέτουν κεφάλαια, μεθόδους, δεξιότητες και δεξιότητες που απαιτούνται για τη σωματική αυτο-βελτίωση ·
- να εδραιώσει τη συστηματική φύση των επιστημονικών και πρακτικών γνώσεων στη φυσική κουλτούρα για τη δημιουργική χρήση στην πρακτική της φυσικής αγωγής και των αθλητικών δραστηριοτήτων ·
- να είναι σε θέση να σχεδιάσει και να διεξάγει ανεξάρτητες τάξεις με υγεία, ψυχαγωγικό και μείον προσανατολισμό.
- Για να μπορέσετε να πραγματοποιήσετε αυτο-διαγνωστικά του σώματος στην άσκηση και τον αθλητισμό, χρησιμοποιήστε μεθόδους αυτοέλεγχου.
Ημερομηνία δημοσίευσης 03/16/2017
"Μαθήματα επιλογής στη φυσική κουλτούρα" για τους μαθητές σε ένα μη εξειδικευμένο (δημιουργικό) υψηλότερο εκπαιδευτικό ίδρυμα
Somkin Alexey Albertovich
Konstantinov Σεργκέι Aleksandrovich
Ινστιτούτο Κινηματογράφου και Τηλεόρασης της Αγίας Πετρούπολης, Αγία Πετρούπολη
Σχολιασμός: Το άρθρο αναλύει το περιεχόμενο της πειθαρχίας "ηλεκτρικά μαθήματα σε φυσική κουλτούρα" για φοιτητές μη εξειδικευμένου (δημιουργικού) ίδρυμα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης - Ινστιτούτο Κινηματογράφου και Τηλεόρασης της Αγίας Πετρούπολης. Ιδιαίτερη προσοχή καταβάλλεται στη δημοσίευση από ηλεκτρικά μαθήματα στις κατευθύνσεις της φυσικής κουλτούρας υγείας (γυμναστήριο), της μηχανοκίνητης δραστηριότητας και της κατάρτισης φυσικής κατάστασης.
Λέξεις-κλειδιά: "ηλεκτρικά μαθήματα στη φυσική κουλτούρα", ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο, δημιουργικό ανώτερο εκπαιδευτικό ίδρυμα, φοιτητές, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Αθλητισμός, Υγεία Φυσική Πολιτισμός
Somkin Alexey Albertovich
Konstantinov Σεργκέι Αλεξάνδρουτς
Άγαμος Κρατικό Ινστιτούτο Κινηματογράφου και Τηλεόρασης της Πετρούπολης, St. Πετρούπολη.
Περίληψη: Αυτό το άρθρο αναλύει το περιεχόμενο των "μαθήματα επιλογής για τη φυσική αγωγή" για τους φοιτητές του μη εξειδικευμένου (δημιουργικού) ίδρυμα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης - St. Κρατικό Ινστιτούτο Κινηματογράφου και Τηλεόρασης της Πετρούπολης. Η ιδιαίτερη προσοχή στη δημοσίευση καταβάλλεται στα μαθήματα επιλογής για τη γυμναστική, τη δραστηριότητα των κινητών και τη φυσική ετοιμότητα των φοιτητών.
Λέξεις-κλειδιά: "Μαθήματα επιλογής για τη φυσική αγωγή", το ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο, δημιουργικό ίδρυμα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, φοιτητές, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Αθλητισμός, Γυμναστήριο
Ο σκοπός της καταγγελίας της εκπαιδευτικής πειθαρχίας "ηλεκτρικά μαθήματα στη φυσική κουλτούρα" σε ένα μη εξειδικευμένο (δημιουργικό) υψηλότερο εκπαιδευτικό ίδρυμα, το οποίο είναι το Ινστιτούτο Κινηματογράφου και Τηλεόρασης της Αγίας Πετρούπολης (Spbgikit), είναι, καταρχάς, ο σχηματισμός της φυσικής κουλτούρας της προσωπικότητας των φοιτητών. Ως εκ τούτου, στη μελέτη αυτής της πειθαρχίας, θα πρέπει να έχουν μια στάση κίνητρο και αξία απέναντι στοχοθετημένη χρήση των διαφόρων μέσων φυσικής κουλτούρας, του αθλητισμού, τουρισμού, της επαγγελματικής άσκησης της φυσικής κατάρτισης για τη διατήρηση και την προώθηση της υγείας, της ψυχοφυσικής κατάρτισης και της αυτο-προετοιμασίας για το μέλλον Η ζωή και το επάγγελμα. Η διαδικασία σπουδής "επιλογής μαθήματα στη φυσική κουλτούρα" στοχεύει κυρίως στη διαμόρφωση μιας τέτοιας γενικής πολιτιστικής αρμοδιότητας, καθώς η δυνατότητα χρήσης μεθόδων και μέσων φυσικής κουλτούρας και αθλήματος για την εξασφάλιση πλήρων κοινωνικών και επαγγελματικών δραστηριοτήτων. Ταυτόχρονα, στη διαδικασία των τάξεων, οι μαθητές θα πρέπει να επιδείξουν τις οργανωτικές τους ικανότητες και να παράγουν τις δεξιότητες της επικοινωνιακής επικοινωνίας. Ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης της πειθαρχίας, πρέπει να μάθουν:
- την επίδραση διαφόρων συστημάτων υγείας της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού για την προώθηση της υγείας, την πρόληψη των επαγγελματικών ασθενειών και των κακών συνηθειών ·
- βασικούς τρόπους ελέγχου και αξιολόγησης της φυσικής τους ανάπτυξης και το σημερινό επίπεδο φυσικής κατάστασης ·
- Κανόνες και τρόποι σχεδίων μεμονωμένων επαγγελμάτων διαφόρων στόχων.
Σύμφωνα με το ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης 3+ (GEF σε 3+), η συνολική εντατικοποίηση της εργασίας (όγκος) της εκπαιδευτικής πειθαρχίας "ηλεκτρικά μαθήματα στη φυσική κουλτούρα" είναι 328 ώρες και μελετάται από τους μαθητές spbgikit, αντίστοιχα , 1-3 μαθήματα (1-6 εξάμηνα) ημέρα (πλήρους απασχόλησης) μορφή εκπαίδευσης. Η γενικά λογική μετάβαση από τις παραδοσιακές μορφές πρακτικής κατάρτισης σε φυσική κουλτούρα σε ένα προσωπικό προσανατολισμένο προς την υγεία προσανατολισμένο ή αθλητικό πρόγραμμα που είναι διαθέσιμο σε κάθε φοιτητή ή φοιτητή ενός δημιουργικού ανώτερου εκπαιδευτικού ιδρύματος. Επομένως, λόγω της ακραίας ετερογένειας του εμπλεκόμενου εμπλεκόμενου, ακολουθούμενη:
- από τις παραδοσιακές μορφές πρακτικών τάξεων σε σωματική κουλτούρα σε ένα προσωπικό προσανατολισμένο ή αθλητικό πρόγραμμα.
- από τις υποχρεωτικές συνεδριάσεις κατάρτισης για την ατομική επιλογή της μορφής φυσικής αγωγής ή αθλητικών δραστηριοτήτων.
Στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής, οι SPBGIES ανέπτυξαν οκτώ ξεχωριστά μαθήματα επιλογής (η κατανάλωση χρόνου 82 ωρών το καθένα) σε διάφορα αθλήματα και οι πιο δημοφιλείς περιοχές των φοιτητών της φυσικής κουλτούρας αναψυχής (ή, με άλλα λόγια, γυμναστήριο). Στη διαδικασία σπουδών στο Ινστιτούτο, ο φοιτητής θα πρέπει να επιλέξει ανεξάρτητα και να κυριαρχήσει τα τέσσερα από οποιοδήποτε από τα προαναφερθέντα οκτώ ηλεκτρικά μαθήματα με συνολικό όγκο 328 ωρών.
Βασιζόμενοι στις αθλητικές προτιμήσεις των περισσότερων φοιτητών, η παρουσία στο Ινστιτούτο της κατάλληλης Υλικής και Τεχνικής Αθλητικής Βάσης και το επίπεδο προσόντων της Σχολής του Τμήματος Φυσικής Αγωγής, θα κληθούν να επιλέξουν να επιλέξουν τα ακόλουθα τέσσερα αθλήματα: Εύκολος αθλητισμός, βόλεϊ, μπάσκετ, πινγκ-πονγκ. Επιπλέον, το τμήμα έχει αναπτύξει τέσσερα ηλεκτρικά μαθήματα στους τομείς της σωματικής κουλτούρας υγείας (γυμναστικής) των φοιτητών του Ινστιτούτου - αυτό είναι μια κλασσική (ή ευεξία), η γιόγκα, αθλητική γυμναστική, Pilates. Ο Πίνακας 1 δείχνει τα θέματα, το περιεχόμενο των πρακτικών τάξεων και τις σχηματισμένες ικανότητες, την πολυπλοκότητα καθενός από αυτά για τα τέσσερα ηλεκτρικά μαθήματα σε υγιή φυσική κουλτούρα.
Πίνακας 1. Δομή των επιλογών μαθήματα στις κατευθύνσεις της σωματικής κουλτούρας της υγείας
| Όχι. P / P | Θέματα πειθαρχίας | Θέματα πρακτικών τάξεων και σχηματισμένες ικανότητες (στοιχεία αρμοδιότητας) | Χωρητικότητα εργασίας (ώρα) |
| Ηλεκτρική πορεία "Aerobics Classical" | 82 | ||
| 1 | Θέμα 1. Βασική αερόμπικ. Ταξινόμηση σύγχρονων τύπων αερόμπικ ευεξίας. | Βασικά βασικά βήματα κλασικής (χαμηλής επίδρασης): βήμα αφής, V-βήμα, μπούκλα, σταφύλι. Τεχνικές απαιτήσεις για τα βασικά βήματα. Η τεχνική των κινήσεων των χεριών κατά την εκτέλεση των βασικών βημάτων της επούλωσης αερόμπικ. | 30 |
| 2 | Θέμα 2. Οι όροι των κύριων βημάτων και οι ποικιλίες τους που χρησιμοποιούνται στην αερόμπικ. Τεχνική εκτέλεσης τους. | Η μέθοδος κατάρτισης ενός τεμαχίου αερόβιας συνδυασμού (32 λογαριασμών - "τετράγωνο"). Οι κύριες μέθοδοι εκμάθησης του θραύσματος του αερόβιου συνδυασμού. Πρακτική μάθηση ενός θραύσματος αερόβιας συνδυασμού (32 λογαριασμών). | 30 |
| 3 | Θέμα 3. Τεχνολογία σχεδιασμού προγραμμάτων (σύνδεση αρκετών βασικών κινήσεων, αλλάζοντας το κορυφαίο πόδι). | Κανόνες για το σχεδιασμό ενός αερόβιου συνδυασμού. Η ακολουθία της εκμάθησης ενός αερόβιου συνδυασμού. Ρύθμιση του φορτίου στη διαδικασία κατοχής αερόμπικ δημοπράτησης. Το τελευταίο τμήμα της τάξης είναι το τεντωμένο. | 22 |
| Electile Machine "Γιόγκα" | 82 | ||
| 1 | Θέμα 1. Βασικά στοιχεία της Holding Hatha Yoga. Ρύθμιση των φορτίων κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων (ASAN). | Γιόγκα ως σύστημα πνευματικών, ψυχικών και σωματικών πρακτικών. Hatha Yoga ως πρακτική της σωματικής άσκησης (Asana). | 28 |
| 2 | Θέμα 2. Διεξαγωγή της Hatha Yoga (Basic Course). | Σημαντικοί Ασιάτες (στατικές θέσεις) και η ακολουθία της εκτέλεσης τους. Αναπνευστικές ασκήσεις στην Hatha Yoga (Pranaama). Θέτουν αναψυχή (χαλάρωση). | 28 |
| 3 | Θέμα 3. Γιόγκα γυμναστικής (κύρια οδηγίες). Καλώδιο. | Μέθοδοι διεξαγωγής βασικού συνόλου άσκησης (στατικής και δυναμικής) που αποσκοπούσαν στην ανάπτυξη ευελιξίας και βελτιωμένης κινητικότητας στις αρθρώσεις, αύξηση της ελαστικότητας των μυών και των τενόντων. | 26 |
| Αθλητική γυμναστική ηλεκτρική πορεία | 82 | ||
| 1 | Θέμα 1. Βασικά στοιχεία της μεθοδολογίας για την ανάπτυξη ικανοτήτων ισχύος. | Οι κύριοι τύποι εκδηλώσεων ικανοτήτων ισχύος (στατική δύναμη, δυναμική δύναμη, στατιστική δυναμική δύναμη). Μέθοδοι για την ανάπτυξη δυνατοτήτων ισχύος: Χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος του, με έναν συνεργάτη (σε αμοιβαία αντίσταση), με ελεύθερα βάρη, σε προσομοιωτές. Ασφάλεια στη διεξαγωγή κατάρτισης δύναμης. | 20 |
| 2 | Θέμα 2. Μέθοδοι για την προετοιμασία ενός βασικού συνόλου ασκήσεων για την ανάπτυξη ικανοτήτων ισχύος χωρίς χρήση και τη χρήση πρόσθετου εξοπλισμού (ελεύθερα βάρη). | Μέθοδοι κατάρτισης ενός συγκροτήματος ασκήσεων στις κύριες μυϊκές ομάδες χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος τους. Συνάντηση της προετοιμασίας του συγκροτήματος άσκησης στις κύριες μυϊκές ομάδες χρησιμοποιώντας ελεύθερες κλίμακες (αλτήρες, bodybars, hyryi). Ασφάλεια σε αυτές τις τάξεις. | 20 |
| 3 | Θέμα 3. Μέθοδοι σύνταξης ενός συγκροτήματος βάσης ασκήσεων για την ανάπτυξη δυνατοτήτων ισχύος σε προσομοιωτές. | Μέθοδοι σύνταξης ενός συνόλου ασκήσεων στις κύριες μυϊκές ομάδες που χρησιμοποιούν προσομοιωτές. Ασφάλεια σε αυτές τις τάξεις. | 22 |
| 4 | Θέμα 4. Μέθοδοι κατάρτισης ενός βασικού λειτουργικού σετ εκπαίδευσης (Crossfit) | Crossfit (GWM) και λειτουργική εκπαίδευση. Τις κύριες έννοιες και τις μεθόδους διεξαγωγής. Ασφάλεια σε αυτές τις τάξεις. | 20 |
| Electile Course "Pilates" | 82 | ||
| 1 | Θέμα 1. Pilates ως το κύριο πρόγραμμα της κατεύθυνσης "λογικό σώμα" στο γυμναστήριο. | Οι κύριες θεωρητικές και μεθοδολογικές διατάξεις του προγράμματος υγείας Pilates. Ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, ο σχηματισμός της σωστής στάσης, η ανάπτυξη ενός αίσθησης ισορροπίας. | 26 |
| 2 | Θέμα 2. Μέθοδοι σύνταξης ενός συγκροτήματος βάσης της άσκησης Pilates. | Κατάρτιση και μελέτη του βασικού συνόλου ασκήσεων που αποσκοπούν στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, ο σχηματισμός της σωστής στάσης, η ανάπτυξη ενός αίσθησης ισορροπίας. | 28 |
| 3 | Θέμα 3. Μέθοδοι χρήσης του απλούστερου εξοπλισμού και του αποθέματος κατά τη διάρκεια των τάξεων Pilates. | Σύνταξη και μελέτη συγκροτημάτων άσκησης χρησιμοποιώντας απογραφή - Rolers, ισοτονικά δαχτυλίδια, μπάλες Pilates - κατά τη διεξαγωγή του Pilates. | 28 |
Ο σχηματισμός αξιολόγησης της τρέχουσας παρακολούθησης των επιδόσεων των φοιτητών, η ενδιάμεση πιστοποίησης και δοκιμών τους (σε κάθε εξάμηνο) με βάση την ανάπτυξη της πειθαρχίας "ηλεκτρικά μαθήματα στη φυσική κουλτούρα" πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας το σύστημα αξιολόγησης βαθμολόγησης της εκτίμησης. Αυτό γενικεύεται και ο πιο αντικειμενικός δείκτης, ο οποίος είναι το συνολικό αποτέλεσμα της κατάρτισης κατά τη διάρκεια του εξαμήνου με τη μορφή αδιαφοροποίητων δοκιμών. Το μέγιστο αποτέλεσμα είναι 100 πόντους και για να αποκτήσετε μια δοκιμή για αυτή την πειθαρχία, ένας φοιτητής πρέπει να σκοράρει 56 πόντους. Ως κριτήρια αξιολόγησης, η αξιολόγηση θα χρησιμοποιηθεί:
- η κανονικότητα των επισκέψεων κατά τη διάρκεια του εξαμήνου των εκπαιδευτικών συνεδριών ή των εκπαιδευτικών συνεδριάσεων στο αθλητικό τμήμα του Τμήματος Φυσικής Αγωγής Spbgikit ·
- εκπλήρωση υποχρεωτικών και πρόσθετων δοκιμών που αναπτύχθηκαν από το Τμήμα Φυσικής Αγωγής ·
- την εκπλήρωση προτύπων του all-ρώσικου γυμναστικής και του αθλητικού συγκροτήματος "έτοιμο για εργασία και άμυνα" (VFSK GTO) για την ηλικιακή ομάδα του ως μέρος των επίσημων δοκιμών ·
- Συμμετοχή στους διαγωνισμούς διαφόρων τάξεων (από το πρωτάθλημα του Ινστιτούτου στην Σπάρτακ των Πανεπιστημίων της Αγίας Πετρούπολης) ως αθλητή μιλώντας στη Σχολή ή το Ινστιτούτο ή τον εθελοντισμό (προαιρετικό βοηθό, για παράδειγμα, κατά τη διεξαγωγή της κρίσης του τον ανταγωνισμό και να βοηθήσει τους δασκάλους του Τμήματος Φυσικής Αγωγής στην οργάνωσή τους) ·
- Εκτέλεση διαφόρων οδηγιών στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής (για παράδειγμα, προετοιμασία μιας έκθεσης φωτογραφιών ή βίντεο σε κάθε αθλητικό γεγονός).
Οι εργασίες δοκιμών για τους φοιτητές που επέλεξαν ένα από τα τέσσερα ηλεκτρικά μαθήματα στις κατευθύνσεις της σωματικής κουλτούρας υγείας θα καταρτιστούν και θα κατέχουν ένα κομμάτι πρακτικών εκπαιδευτικών συνεδριών με μια ομάδα φοιτητών (για παράδειγμα, αερόμπικ ευεξίας, γιόγκα, αθλητική γυμναστική ή πιλάτες) .
Έτσι, οι φοιτητές του Spbgikit κατά τη μελέτη της πειθαρχίας "ηλεκτρικά μαθήματα στη φυσική κουλτούρα" θα είναι σε θέση να επιλέγουν οικειοθελώς και σκόπιμα ένα προσωπικό προσανατολισμένο πρόγραμμα αναψυχής, αθλητισμού ή ευεξίας και αθλητισμού, που αποτελείται από τέσσερα ηλεκτρικά μαθήματα με συνολικό όγκο 328 ώρες. Αυτή η προσέγγιση θα καταστήσει δυνατή τη δημιουργία μιας βιώσιμης ανάγκης για ένα δημιουργικό ανώτερο εκπαιδευτικό ίδρυμα μιας βιώσιμης ανάγκης για μόνιμες και συστηματικές τάξεις στη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό και καλλιεργούν στο μέσο τους το λεγόμενο "αθλητικό, ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής".
Βιβλιογραφία1. Το Baku R. Αξιολόγηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης ως παράγοντα για το σχηματισμό ενός θετικού κινήτρου των φοιτητών σε σωματική δραστηριότητα // Θεωρία και πρακτική της σωματικής κουλτούρας. - 2006. - № 5. - Σελ. 52-55.
2. Baronenko v.a., Rapoport L.A. Υγεία και φυσική φοιτητική κουλτούρα: φροντιστήριο. - 2η έκδοση., Pererab. - Μ.: Alfa-m: infra-m, 2012. - 336 σελ.
3. Volkova L.M., Evseev v.v., Polovnikov P.V. Φυσική κουλτούρα των φοιτητών: το κράτος και η πορεία της βελτίωσης: μονογραφία. - Αγία Πετρούπολη: SPBGPU, 2004. - 149 σελ.
4. Kondakov v.l. Συστηματικοί μηχανισμοί για την κατασκευή φυσικής κουλτούρας και τεχνολογιών ευεξίας στον εκπαιδευτικό χώρο του σύγχρονου πανεπιστημίου: Μονογραφία. - Belgorod: Litkaravan, 2013. - 454 σ.
5. Konstantinov S.A., Somkkin A.A. Ανάπτυξη υλικού και τεχνικού εξοπλισμού για σωματική κουλτούρα στο υψηλότερο εκπαιδευτικό ίδρυμα: Μονογραφία. - SPB.: SPBGIKIT, Εκδοτικός Οίκος "ART-Express", 2014. - 153 σ.
6. Solodunknikov v.a. Τεχνολογίες αξιολόγησης Palm στην αξιολόγηση των δραστηριοτήτων των συμμετεχόντων στην παιδαγωγική διαδικασία: Μονογραφία. - SPB: Εκδότη Σπίτι Spbguse, 2010. - 119 σελ.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. "Επιλογές μαθήματα στη φυσική κουλτούρα" ως στοιχείο κινητικής αξίας στα σχολικά μαθήματα στο Spbgikit // XX Jubilee Tsarskoyells αναγνώσεις: υλικά της Διεθνούς. Επιστημονικός Conf., 20-21 Απριλίου, 2016 τόμος II. - SPB.: LSU τους. ΟΠΩΣ ΚΑΙ. Pushkin, 2016. - Σελ. 140-143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. Η έννοια της ανάπτυξης του Τμήματος Φυσικής Αγωγής του δημιουργικού ανώτερου εκπαιδευτικού ιδρύματος // Ο κόσμος της παιδαγωγικής και της ψυχολογίας: Διεθνές επιστημονικό και πρακτικό περιοδικό. - Nizhny Novgorod, 2016. - № 5. - P. 25-33.
Λέξεις-κλειδιά: "Επιλογές μαθήματα στη φυσική κουλτούρα", φοιτητές του πρώτου έτους του Ινστιτούτου, προπαρασκευαστικές και ειδικές ιατρικές ομάδες, μορφές αναψυχής της μηχανοκίνητης δραστηριότητας.
Σχόλιο. Το άρθρο αναλύει το περιεχόμενο των "μαθήματα επιλογής στη φυσική κουλτούρα" για τους φοιτητές των προπαρασκευαστικών και ειδικών ιατρικών ομάδων σε ένα μη εξειδικευμένο πανεπιστήμιο. Οι μορφές αναψυχής και αποκατάστασης της μηχανοκίνητης δραστηριότητας και των πνευματικών αθλημάτων (σκάκι, πούλια) είναι πιο αποτελεσματικές για τους μαθητές αυτών των ομάδων.
"Μαθήματα επιλογής για τη φυσική αγωγή" για φοιτητές προπαρασκευαστικών και ειδικών ιατρικών ομάδων σε υψηλότερο εκπαιδευτικό ίδρυμα
Δρ Somkin A. A., Edd, καθηγητής, τιμημένος προπονητής της Ρωσίας.
Konstantinov S. Α., PhD, Αναπληρωτής Καθηγητής, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Πρόεδρος. Demidenko O. V., PhD, Αναπληρωτής Καθηγητής, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Αντιπρόεδρος. Άγαμος Κρατικό Ινστιτούτο Κινηματογράφου και Τηλεόρασης της Πετρούπολης.
Λέξεις-κλειδιά: "Μαθήματα επιλογής για τη φυσική αγωγή", οι φοιτητές του Ινστιτούτου, οι προπαρασκευαστικές και ειδικές ιατρικές ομάδες, οι μορφές αναψυχής και αποκατάστασης της δραστηριότητας μετακίνησης.
ΑΦΗΡΗΜΕΝΗ. Το άρθρο αυτό παρέχει την ανάλυση του περιεχομένου των "μαθήματα επιλογής για τη φυσική αγωγή" για τους φοιτητές ExpParacterent και ειδικές ιατρικές ομάδες στο ίδρυμα μη εξειδικευμένης τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. Οι μορφές αναψυχής και αποκατάστασης της δραστηριότητας μετακίνησης, τα πνευματικά αθλήματα (σκάκι, σχέδια) είναι τα πιο αποτελεσματικά για αυτές τις ομάδες φοιτητών.
Εισαγωγή
Ο σχηματισμός μιας βιώσιμης ανάγκης για μόνιμες και συστηματικές τάξεις φυσικής κουλτούρας και καλλιέργειας του λεγόμενου «μόδας για έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής» είναι τα πιο σημαντικά καθήκοντα αυτών των εκπαιδευτικών κλάδων ως "σωματική κουλτούρα" και "μαθήματα επιλογής στη φυσική Πολιτισμός "σε ανώτερα εκπαιδευτικά ιδρύματα της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί σε μια τέτοια κατεύθυνση δραστηριότητας του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, ως αντίθεση με τη "φυσική παθητικότητα των καταναλωτών" μεταξύ των φοιτητών που ανήκουν στην κατάσταση της υγείας τους σε προπαρασκευαστική (GHG) και ειδικές ιατρικές ομάδες (SMG). Για τέτοιους φοιτητές, οι τάξεις στη σωματική κουλτούρα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη, καταρχάς, ως εγκατάσταση υγείας που αποσκοπεί στην αύξηση της σωματικής τους δραστηριότητας, η οποία θα βελτιστοποιήσει τη διαδικασία κοινωνικοποίησης ενός ατόμου σε ένα νέο εκπαιδευτικό περιβάλλον.
Επομένως, μια μεθοδικά τεκμηριωμένη μετάβαση από τις παραδοσιακές μορφές πρακτικής κατάρτισης σε φυσική κουλτούρα σε ένα πρόγραμμα προσωπικής προσανατολισμένης υγείας είναι σημαντικό. Οι ιδιαιτερότητες των κλάσεων με φοιτητές PG και SMG συνδέονται με την ακραία ετερογένεια αυτού του εδείρου που ασχολούνται με διάφορα σημάδια:
- Που ανήκει στο φύλο;
- Αντενδείξεις σε ορισμένους τύπους κινητήρων ·
- επίπεδο σωματικής ανάπτυξης ·
- Την παρουσία μεμονωμένων μηχανοκίνητων εμπειριών και άλλων.
Κατά συνέπεια, η αποτελεσματικότητα των τάξεων με αυτούς τους μαθητές ορίζει μια ατομική προσέγγιση που θα έχει θετική επίδραση στην υγεία τους και θα ελαχιστοποιήσει τους πιθανούς κινδύνους. Από την άποψη αυτή, η χρήση βασικών διατάξεων και τεχνικών που χρησιμοποιούνται στην "προσαρμοστική φυσική κουλτούρα", με στόχο την αποκατάσταση και την προσαρμογή σε ένα κανονικό κοινωνικο-πολιτιστικό περιβάλλον ατόμων με περιορισμένες φυσικές δυνατότητες.
Μεθοδικό μέρος
Σύμφωνα με το ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης "3 plus" (GEF σε 3+) φοιτητές της εκπαίδευσης πλήρους φοίτησης στο Ινστιτούτο Κινηματογράφου και Τηλεόρασης της Αγίας Πετρούπολης (Spbgikit) στο βασικό τμήμα του μπλοκ 1 " Πειθαρχία (ενότητες) "των προπτυχιακών προγραμμάτων στη φυσική τους ακόλουθους κλάδους κατάρτισης υποβάλλονται στον πολιτισμό και τον αθλητισμό:
- "Φυσική κουλτούρα" στο ποσό των 72 ακαδημαϊκών ωρών (16 ώρες - διαλέξεις, 16 ώρες πρακτικές, κλάσεις σεμιναρίων, 20 ώρες - ανεξάρτητες τάξεις) κατά το πρώτο έτος.
- "Μαθήματα επιλογής στη φυσική κουλτούρα" στο ποσό των 328 ακαδημαϊκών ωρών (πρακτικές τάξεις) στα πρώτα τρίτα μαθήματα.
"Επιλογές μαθήματα στη φυσική κουλτούρα" υποδηλώνουν μια σταδιακή μετάβαση στο Spbgikit από τις υποχρεωτικές μορφές εκπαιδευτικών συνεδριών στην ατομική επιλογή της μορφής φυσικής κουλτούρας και αθλητικών δραστηριοτήτων. Ως μαθήματα επιλογής στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής, οι φοιτητές του Spbgikt προσκαλούνται: Πρώτα, τυποποιημένες τάξεις κατάρτισης σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα (δύο φορές την εβδομάδα σε δύο ακαδημαϊκές ώρες). Δεύτερον, διάφορες μορφές κλάσεων τομής που επικεντρώνονται στα μη εμπορικά αθλήματα υψηλότερων επιτευγμάτων, φυσικής κουλτούρας-υπό όρους αθλήματα, εφαρμοσμένους κλάδους, μορφές αναψυχής αυτοκινητοβιομηχανίας, πνευματικά αθλήματα (εικ.).
Το πρώτο σχέδιο για την οργάνωση των εκπαιδευτικών και τομοκρατικών μαθήματα σχετικά με την πειθαρχία "μαθήματα επιλογής στη φυσική κουλτούρα" βγαίνει από το λεγόμενο στοιχείο κινητικής αξίας, το οποίο θα πρέπει να σχηματίσει μια θετική συναισθηματική στάση απέναντι στις τάξεις και μια βιώσιμη επιθυμία να εφαρμόσει πλήρη συνειδητή Οι πτυχές των εργασιών που αποσκοπούν στη φυσική βελτίωση της προσωπικότητας.
Προκειμένου να αντανακλά τη σημασία αυτού του προβλήματος, αναλύσαμε τα αποτελέσματα μιας εμπεριστατωμένης ιατρικής εξέτασης (UMO), το οποίο πραγματοποιούνται οι ηλικιωμένοι φοιτητές το Σεπτέμβριο - Οκτώβριο, τα τελευταία πέντε χρόνια - από το 2011 έως το 2015 (πίνακας) . Τα αποτελέσματα των στατιστικών μελετών έδειξαν ότι το ποσοστό των φοιτητών που εισέρχονται στο Ινστιτούτο και έχουν διάφορες αποκλίσεις σε κατάσταση υγείας είναι αρκετά μεγάλες - από 36 έως 50 τοις εκατό του γενικού αριθμού των φοιτητών.
Εξετάστε τις κύριες μορφές κλάσεων τομοστασίων στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής στο Spbgikit, συμπεριλαμβανομένων, συμπεριλαμβανομένων των φοιτητών που ανήκουν στο κράτος της υγείας τους σε PG ή SMG.
Σύκο. Πειθαρχία "ηλεκτρικά μαθήματα στη φυσική κουλτούρα" στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής Spbgikit
1. Το μη κερδοσκοπικό άθλημα υψηλότερων επιτευγμάτων συνεπάγεται επιτυχή απόδοση σε διαγωνισμούς υψηλού επιπέδου, αλλά χωρίς να λάβει σημαντική οικονομική αμοιβή. Για τους φοιτητές, το spbgikit, που ειδικεύεται στις πολεμικές τέχνες, οι πολεμικές τέχνες του Santa, είναι η Ρωσία, τα μεγάλα και τα αναγνωρισμένα διεθνή τουρνουά, συμπεριλαμβανομένης της Κίνας, στην "πατρίδα" αυτού του αθλητισμού. Το Wushu Santa είναι μια συνδυασμένη άποψη των πολεμικών τεχνών, οι οποίες επέτρεψαν στις καλύτερες τεχνικές τεχνικές από τις κινεζικές πολεμικές τέχνες. Χάρη στο ευρύ οπλοστάσιο των δεξιώσεων που επιτρέπονται από τους κανόνες του διαγωνισμού, στις μάχες στους αθλητές Wushhu Sanda μπορούν να χρησιμοποιήσουν σοκ και πόδια στην "πλήρη επαφή", τις επιληπτικές κρίσεις του εχθρού και να ρίξουν στην πλατφόρμα που ονομάζεται "Lei- Thai ". Με υψηλό επίπεδο προετοιμασίας των κορυφαίων αθλητών-φοιτητών του Ινστιτούτου του Wushu του Santa (τεχνική, λειτουργική, σωματική, τακτική), είναι ικανά, με μια συγκεκριμένη προσαρμογή της διαδικασίας κατάρτισης, να υποβάλουν την ομάδα του Ινστιτούτου και Διάφορα "παρακείμενα" κλάδους - "σοκ" (καράτε, taekwondo, πυγμαχία, kickboxing - στις ενότητες "Ful-Contact" και "Ful-Contact με Low-Kick"), "Fortsky" (Sambo, Judo), "Mixed" (Jiu-Jitsu, Χειροκίνητη καταπολέμηση, αθλητικά Sambo) Πολεμικές τέχνες.
2. Φυσική κατανάλωση (ή λεγόμενη "μάζα") Ο αθλητισμός είναι ο τύπος του διαθέσιμου δημόσιου (συνηθισμένου) αθλητισμού, που απευθύνεται κυρίως στη φυσική αγωγή και την αθλητική κατάρτιση, η οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσικής μορφής που αποκτήθηκαν νωρίτερα (στο σχολείο) με αυστηρά ρυθμισμένη συμμετοχή σε διαγωνισμούς. Εδώ, το αποτέλεσμα του στόχου της δραστηριότητας δεν επικεντρώνεται στο μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα, αλλά το επίπεδο φυσικής και πνευματικής ανάπτυξης που απαιτείται για κάθε άτομο να διατηρήσει την ικανότητά του και την επαρκή κατάσταση της υγείας του. Ταυτόχρονα, ο χρόνος που αφιερώνεται στις τάξεις θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί άριστα και να μην παρεμβαίνει στον κύριο κοινωνικό και απαραίτητο τύπο φοιτητικών δραστηριοτήτων που λαμβάνουν τριτοβάθμια εκπαίδευση.
Αποτελέσματα της εμπεριστατωμένης ιατρικής εξέτασης (UMO) των μαθητών των 1 Μαθήματα Spbgikit το 2011-2015
|
Οι μαθητές του 1ου έτους που έχουν περάσει umo | ||||||||||
|
Αποδίδονται στην κύρια ομάδα | ||||||||||
|
Ανατίθενται στην προπαρασκευαστική ομάδα (PG) | ||||||||||
|
Σχετίζονται με μια ειδική ομάδα (SMG) | ||||||||||
|
Απελευθερώθηκε από τη σωματική κουλτούρα | ||||||||||
Σημείωση. * Τον αριθμό των φοιτητών που έχουν περάσει umos και αναφέρθηκαν στην κατάσταση της υγείας σε μια συγκεκριμένη ομάδα · ** Το ποσοστό των φοιτητών που αποδίδονται στην αντίστοιχη ομάδα.
Οι τάξεις των τομέων στα ακόλουθα αθλήματα οργανώνονται στο Spbgikit σε τακτική βάση:
- Αθλητικά παιχνίδια - ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ, πινγκ-πονγκ;
- Πολεμικές τέχνες - Kickboxing, Taekwondo, Sambo, Judo;
- Αθλητικά Αθλητικά Αθλήματα (Αθλητισμός) - Βραχίονας Westing, PowerLifting, Gurn;
- Μαζορέτες.
Από τους καλύτερους φοιτητές που επισκέπτονται τα τμήματα, σχηματίζονται οι εθνικές ομάδες του Ινστιτούτου, για τις οποίες οι κύριοι διαγωνισμοί είναι οι Ολυμπιακοί Αγώνες των Πανεπιστημίων της Αγίας Πετρούπολης.
3. Εφαρμοσμένοι κλάδοι. Το πρόβλημα της ατομικής αυτοδιάσεως ενός ατόμου σε μια σύγχρονη μητρόπολη γίνεται σήμερα εξαιρετικά σημαντική. Ως εκ τούτου, δεν είναι τυχαίο ότι οι μαθητές στο Spbgikit είναι πολύ δημοφιλείς με τους μαθητές (τόσο αγόρια όσο και κορίτσια) που δεν έχουν την επιθυμία να εκπαιδεύσουν τακτικά να συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς, χρησιμοποιούνται τμήματα σε εφαρμοσμένους κλάδους:
- αυτοάμυνα - με βάση την τεχνολογία των παραδοσιακών σχολείων Wushu ·
- Kenpo - ένας πραγματικός αγώνας χειρός.
- aikido, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης όπλων.
- Το Crossfit είναι ένα σύστημα λεγόμενης λειτουργικής κυκλικής προπόνησης χρησιμοποιώντας ασκήσεις από διάφορες πολεμικές τέχνες (πυγμαχία, Taekwondo, Judo, Αθλητισμός και Combat Sambo).
Οι τάξεις σε τέτοιες τομές όπως η αυτοάμυνας και το Aikido, κατά κανόνα, δεν απαιτούν από τους μαθητές από υψηλά επίπεδα ανάπτυξης των φυσικών τους ικανοτήτων και την ανάπτυξη πολύπλοκων τεχνικών τεχνικών.
4. Η επόμενη ομάδα των τμημάτων συνδυάζεται υπό όρους από μορφές αναψυχής αποκατάστασης των μαθητών. Στη διαδικασία των τάξεων σε αυτά τα τμήματα, η άσκηση και ορισμένα αθλητικά στοιχεία χρησιμοποιούνται σε προσιτές και απλοποιημένες μορφές για την επίλυση των ακόλουθων εργασιών:
- τη διατήρηση και την προώθηση της υγείας ·
- Ενεργός, υγιής ανάπαυση.
- μεταβείτε σε άλλο τύπο δραστηριότητας.
- Αποκατάσταση της υγείας.
- Οργάνωση συναισθηματικά κορεσμένου αναψυχής ·
- Ανάκτηση των φοιτητών που ανήκουν στην κατάσταση της υγείας τους σε PG και SMG.
Το τμήμα γυμναστικής απευθύνεται σε φοιτητές που δεν έχουν αποκλίσεις στην κατάσταση υγείας τους. Τα μαθήματα γυμναστικής πραγματοποιούνται με τη μορφή αποκαλούμενων "μικτών τάξεων" - που σημαίνει την παρουσία τόσο των αερόβιων όσο και των ασκήσεων αντοχής που υπάρχουν στο πρόγραμμα κλάσης. Για τους μαθητές που σχετίζονται με τα αποτελέσματα του UMO σε PG και SMG, οργανώνονται τα τμήματα της κολύμβησης και της γιόγκα ευεξίας. Οι φοιτητές παρακολουθούν την ενότητα επιλογής αναψυχής μία φορά την εβδομάδα. Το επάγγελμα διαρκεί 45 λεπτά και περιλαμβάνει:
- Προθέρμανση στο γυμναστήριο, ο κύριος τόπος στον οποίο τεντώνοντας τεντώνοντας χαμηλή ένταση είναι κατειλημμένη (15 λεπτά).
- Κολύμβηση στην πισίνα με τη μορφή "ελεύθερης κολύμβησης" - διάφορες μορφές κίνησης στο υδάτινο περιβάλλον (30 λεπτά).
Οι τάξεις στην πισίνα βελτιώνουν τη λειτουργία των καρδιαγγειακών και αναπνευστικών συστημάτων, της νευρομυϊκής συσκευής, ενεργοποιούν μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, ψυχική δραστηριότητα των φοιτητών.
Το τμήμα γιόγκα οργανώνεται για φοιτητές που έχουν διαφορετικό επίπεδο φυσικής κατάστασης. Η πρώτη μέρα της εβδομάδας είναι ένα μάθημα για αρχάριους (κυρίως φοιτητές πρώτου έτους) και σχετίζονται με το PG ή SMG, το οποίο διαρκεί έως μία ώρα. Η δεύτερη ημέρα της εβδομάδας είναι ένα μάθημα για μαθητές (II-IV μαθήματα) με προηγούμενη εμπειρία της άσκησης της γιόγκα, για παράδειγμα, κατά το πρώτο έτος. Αυτό το μάθημα διαρκεί από 75 έως 90 λεπτά.
5. Τέλος, το πνευματικό αθλητικό τμήμα - σκάκι και πούλια, - στη φιλοξενία φοιτητών που έχουν αποκλίσεις στην κατάσταση της υγείας τους ή απελευθερώνονται από πρακτικές ασκήσεις. Από τους καλύτερους παίκτες, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης ελέγχου, οι εθνικές ομάδες του Ινστιτούτου αυτών των αθλημάτων, οι οποίες συμμετέχουν τακτικά στα τουρνουά της περιοχής και της πόλης, στους Ολυμπιακούς Αγώνες των Πανεπιστημίων της Αγίας Πετρούπολης.
συμπέρασμα
Εισαγωγή στα πανεπιστήμια της Ρωσικής Ομοσπονδίας του Νέου Ομοσπονδιακού Κρατικού Εκπαιδευτικού Προτύπου "3 Plus" και η κατανομή στο μπλοκ 1 - το βασικό τμήμα "πειθαρχία (ενότητες)" - το θέμα "ηλεκτρικά μαθήματα στη φυσική κουλτούρα" κατέστησε δυνατή τη μετάβαση στο Ινστιτούτο Κινηματογράφου και Τηλεόρασης του Κινηματογράφου της Αγίας Πετρούπολης:
- από τις παραδοσιακές μορφές πρακτικής κατάρτισης σε φυσική κουλτούρα σε ένα προσωπικό προσανατολισμένο πρόγραμμα υγείας.
- Από υποχρεωτικές εκπαιδευτικές συνεδρίες στην ατομική επιλογή της μορφής των ίδιων των φυσικών πολιτιστικών και αθλητικών δραστηριοτήτων.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας εμπεριστατωμένης ιατρικής εξέτασης των πρώτων μαθήνων τα τελευταία πέντε χρόνια (20112015), διαπιστώθηκε ότι το ποσοστό των φοιτητών που εισέρχονται στο Ινστιτούτο και έχουν διάφορες αναπηρίες σε κατάσταση υγειονομικής κατάστασης κυμαίνεται από 36 έως 50 τοις εκατό του Συνολικός αριθμός φοιτητών. Για αυτό το ενδεχόμενο των φοιτητών που ανήκουν σε PG και SMG, οι ακόλουθες πρακτικές τάξεις (τμήματα) προτείνονται στο Spbgikit:
- Μορφές αναψυχής της μηχανοκίνητης δραστηριότητας - Γιόγκα, κολύμπι ευεξίας και, εν μέρει, εφαρμοσμένους κλάδους (Aikido, αυτοάμυνα).
- Πνευματικά αθλητικά - Shahmata, πούλια.
Χάρη σε αυτή την ατομική προσέγγιση, ένας πρώτος χρόνος φοιτητής δημιούργησε μια θετική συναισθηματική στάση απέναντι στις τάξεις στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής και μια βιώσιμη επιθυμία να συνεχιστούν σε επόμενα μαθήματα.
Βιβλιογραφία
- Anisimov Μ. Ρ. Η δομή της τεχνικής των μικτών πολεμικών τεχνών μάχης // επιστημονικές σημειώσεις του Πανεπιστημίου του Π. F. Lesgafta. - 2014. - №10 (116). - P. 10-13.
- BASHMAKOV V.P. Μεθοδικές προσεγγίσεις για τη διεξαγωγή μαθήσεων με φοιτητές ειδικής ιατρικής ομάδας: Εκπαιδευτικό και μεθοδικό εγχειρίδιο / Β. Π. Bashmakov, S. Α. Κωνσταντινόφ, Ο. V. Demidenko. Spbgut. - Αγία Πετρούπολη., 2013. - 80 s.
- Bezugly v.s. Ανάλυση των προσεγγίσεων στην απόκτηση ομάδων για την πρακτική κατάρτιση στη φυσική αγωγή στο Ειδικό Τμήμα Πανεπιστημίου / Β. S. Bezness, Α. Ι. Chernysh // Fisiiva στο πλαίσιο του πλαισίου του μήνα VII All-Ukrainian Sciensomethomethodikiiii . - KIIV: Εθνικό AviaTsey UniveSs, 2012. - Σ. 158-160.
- Volkova L. M. Φυσική κουλτούρα των φοιτητών: το κράτος και ο δρόμος της βελτίωσης: Μονογραφία / L. Μ. Volkov, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPBGPU - SPB., 2004. - 149 σελ.
- Kondakov V. L. Συστηματικοί μηχανισμοί για το σχεδιασμό της φυσικής κουλτούρας και των τεχνολογιών ευεξίας στον εκπαιδευτικό χώρο του σύγχρονου πανεπιστημίου: Μονογραφία. - Belgorod: Litkar Van, 2013. - 454 σ.
- Mateyev L. P. Αντανακλάσεις στο Sports / L. P. Matveyev // Αθλητική διαχείριση. - 2004. - № 1. - P. 16-21.
- Matveev L. P. Γενική θεωρία του αθλητισμού και των εφαρμοζόμενων πτυχών / L. P. Matveyev. - 4η ed., Πράξη. και προσθέστε. - Αγία Πετρούπολη: LAN, 2005. - 384 σ.
- Moskovko O. N. Μοντέλο ενός προσαρμοστικού αναπτυσσόμενου περιβάλλοντος για τους φοιτητές ειδικών ιατρικών ομάδων / Ο. Ν. Μόσχσενκο, L. V. Zakharova, Ν. V. Lulina // Προσαρμοσμένη φυσική κουλτούρα. - 2013. - №4 (56). - Σελ. 45-48.
- Somkin A. Α. Ανάπτυξη μικτών πολεμικών τεχνών "Wushu Santa" σε ένα μη εξειδικευμένο ανώτερο εκπαιδευτικό ίδρυμα / Α. Α. Σόμπκιν, Ο. R. Makarov // Σύγχρονη κατάσταση και προοπτικές για την ανάπτυξη της ψυχολογίας και της παιδαγωγικής: Σάβ. Άρθρα της Διεθνούς Επιστημονικής και Πρακτικής Διάσκεψης (28 Φεβρουαρίου 2015, UFA). - UFA: Atendany, 2015. - P. 165-170.
