Психологија на човечка интеракција. Вербална агресија и психолошки притисок: како да се спротивставиме на бур или манипулатор Методи на интеракција со зли луѓе

Вработен кој постојано се исмева со повеќе плашливи соработници, дискутирајќи приватностараководството или колегите, се чувствува одлично во тим. Истото не може да се каже за другите претставници на компанијата и особено за менаџерот на овој вработен. За таквите луѓе се вели дека имаат „злобен јазик“. Дали вреди да се бориме со „злите јазици“ во тим, зошто и со кои методи? Ова се темите на нашата статија.

„Злобни јазици“ - штетни или добри за бизнисот?

Во написот ќе разбереме со „злобни јазици“ постапки и изрази преземени од поединечни членови на тимот во однос на другите, насочени кон нивна неоснована и неконструктивна критика, дискусија за нивните квалитети и начин на живот, што повлекува негативни последици за психолошката атмосфера во Тимот.

Штетните ефекти на „злите јазици“ можат да се манифестираат на различни начини. На пример:

• честа појава на чувства на огорченост кај вработените кон кои биле упатени каустични забелешки;
• манифестација на антагонизам помеѓу членовите на тимот;
• уништување на кохезивен работен тим;
• спонтано формирање на непланирани и неодобрени натпреварувачки квалитети кај поединечни членови на тимот;
• неподготвеност да се работи во средина каде што има клеветнички вработени и, како резултат на тоа, зголемен промет на персоналот;
• исчезнувањето на таквите феномени прифатени од компанијата како взаемна помош, помош и менторство.

Сите овие последици кои настанаа како резултат на појавата на „злобни јазици“ во тимот укажуваат на нездрава состојба во организацијата, што негативно влијае и на работниот процес и на неговиот резултат. Како можеме да се бориме со овој феномен и дали може целосно да се искорени?

За борба против „злите јазици“ постојат две групи мерки: психолошки и правни.

Психолошки контрамерки

• јавна оценка за однесувањето на вработените кои шират озборувања;
• остро сузбивање на интриги во тимот;
• клеветниците паднаа од милост кај раководството;
• игнорирање на заслугите на вработен со „злобен јазик“;
• немање понуди од раководството за напредување во кариерата или дополнително образование;
• зголемено внимание на квалитетот на извршувањето на службените должности на озборувачот и сл.

Сепак, како што покажува практиката, овие мерки не водат до успех во искоренувањето на феноменот на „злите јазици“ во тим без употреба на правни методи на борба.

Правни методи на борба

Концептот на правни методи на борба ги вклучува сите видови дисциплински мерки предвидени во чл. 192 Кодекс за работни односи на Руската Федерација. Ова е опомена, опомена и отказ. И тука се поставува прашањето: дали е можно да се казни вработен за ширење озборувања и поттикнување интриги? На крајот на краиштата, ова не може да се смета за повреда на дисциплината! Ајде да дознаеме како може да се користат правни мерки за борба против овој феномен.

За да дознаете како да воспоставите забрана за пушење и правила за кодекс на облекување, прочитајте ја статијата „Кодекс на облекување и забрана за пушење: воспоставуваме и казнуваме за прекршување“ во списанието бр. 6’ 2012 г.

Соопштуваме забелешка

Работодавците треба да запомнат дека може да се објави опомена доколку следните компоненти се присутни во комбинација:

1. Организацијата мора да усвои и одобри, во согласност со трудовото законодавство, Регулатива за етика или Кодекс на корпоративна етика, кој директно ги предвидува соодветните одговорности на вработениот, на пример:
   • бидете љубезни со клиентите и колегите на компанијата;
   • не дозволувајте понижување на честа и достоинството кога комуницирате со нив;
   • да не се прават дејствија кои би можеле да предизвикаат скандал или неконкурентна борба во тимот;
   • секогаш оценувајте го и насочувајте го вашето однесување со цел да го одржите имиџот на компанијата и поволната психолошка средина во тимот;
   • избегнувајте конфликти меѓу колегите за неработни прашања;
   • Кога решавате контроверзен проблем поврзан со несогласувања на работа, користете само методи прифатливи во компанијата: преговори, писмена кореспонденција, дискусија на конференција.
2. Описот на работното место и договорот за вработување мора да ја одразуваат обврската на работникот да се придржува до локалните прописи на работодавачот. Можете да обезбедите директни врски до Етичките прописи и други акти или да заминете општи советисамо обврската за почитување на сите локални акти, какви и да се тие.
3. Со Правилникот за етика (други локални акти кои го обезбедуваат стилот и границите на однесувањето на вработените), Опис на работно местоработникот мора да биде запознаен со личен потпис.
4. Случаите на навреда на колеги или поттикнување скандал на работното место или ширење озборувања мора да се евидентираат во согласност со барањата на Законот за работни односи на Руската Федерација. На пример, чин. Овој документ мора детално да го опише однесувањето на клеветникот, од кое истражната комисија ќе може да заклучи дека тој ја прекршил дисциплината (службените должности и барањата на локалните прописи).
5. Дејствијата на сторителот се прекинати, немаше негативни последици за состојбата во тимот или надворешниот имиџ на компанијата, повредата беше незначителна. Во овој случај, работодавачот може да избере казна во форма на опомена која е соодветна на повредата.
6. За да се примени казна во форма на забелешка, се спроведува вообичаената постапка за доведување до дисциплинска одговорност, предвидена во чл. 193 Кодекс за работни односи на Руската Федерација.

За твоја информација

Собери Прикажи

Имајте на ум дека судот, кога ги разгледува споровите за казните за меѓучовечки конфликти во тим, може да почне да се води од ставот на Европскиот суд, според кој барањето одговорност од апликантот и дисциплинската постапка за изразување критичко мислење е еквивалентно на .

Ние прекоруваме

Може да се изрече опомена под исти услови како опомена. Сепак, грозен чин мора да има позначајни последици за работодавачот, на пример, скандал, тепачка во канцеларија, отпуштање на добар специјалист, незадоволство од клиентот или неговите поплаки. Така, за соодветноста на примената на построга казна во вид на опомена, потребно е следново:

1. Злонамерно однесување (не е прв пат да биде казнет за „злобниот јазик“).
2. Недостаток на свест за погрешноста и неетичноста на нечие однесување.
3. Вработениот упатува навреди кон колегите и клиентите, наместо само да дава каустични, но сосема безопасни забелешки.
4. Негативни последици од некоја акција. Покрај тоа, во овој случај, работодавачот треба да воспостави причинско-последична врска помеѓу изјавите на работникот и негативните последици што се случиле.
5. Мора да се прекршат не само општо прифатените норми на морал и однесување, туку и нормите на локалните прописи на работодавачот (Кодекс на корпоративна етика, на пример), т.е. прекршувањето на дисциплината од страна на вработениот мора да биде документирано (слично на претходниот став).

Доведувањето на вработен на дисциплинска одговорност се врши на ист начин како и при објавување опомена (т.е. во согласност со член 193 од Законот за работни односи на Руската Федерација). Во исто време, неопходно е да се запамети дека вработениот најверојатно ќе одлучи да го оспори редоследот на казнување, особено ако е објавено за такво „неразбирливо“ нарушување на дисциплината како ширење озборувања, започнување скандал или меѓучовечки конфликти во тим, и ќе доведе (или може да доведе) последователно до отпуштање. И судот не секогаш признава дека работодавачот е во право, и на формална основа (непочитување на постапката за доведување до дисциплинска одговорност, на пример), и во суштина, без да утврди повреда на нормите на однесување во постапките на работникот .

Арбитражна практика

Собери Прикажи

Тужителот поднел жалба до судот со барање наредбата за изрекување дисциплинска одговорност издадена од работодавачот, Министерството за внатрешни работи, да се признае како неоснована и незаконска. Оваа наредба ја опомена со формулацијата „за прекршување на барањата од чл. 2 од Кодексот за професионална етика за вработените во органите за внатрешни работи на Руската Федерација, одобрен со наредба на Министерството за внатрешни работи на Русија од 24 декември 2008 година бр. 1138, во врска со непочитување на принципите, нормите и правилата однесување утврдено со Кодексот, што е морална должност на секој вработен во органите за внатрешни работи, без оглед на неговата положба; повреда на барањата од став 4 од чл. 15 од наведениот Кодекс, предизвикувајќи штета на моралната и психолошката клима во тимот, вклучувајќи: дискусија за наредби, одлуки и дејствија на високи претпоставени, спроведени во границите на нивните овластувања; ширење гласини, озборувања и други непроверени информации од сомнителна природа и доведување во заблуда на раководството на Министерството за внатрешни работи на Карачајско-черкеската Република“. Тужителот не се согласил со наредбата, таа сметала дека не извршила никакви дејствија што довеле до повреда на барањата од Кодексот за професионална етика на службениците за внатрешни работи.

Судот, проучувајќи ги материјалите од официјалната ревизија во основата на наредбата, утврди дека тие не доведоа до недвосмислен заклучок за причинско-последичната врска помеѓу дејствијата на тужителот и состојбата на моралната и психолошката клима во тим. Фактите за дискусија за наредби, одлуки и дејствија на високи команданти, ширење озборувања не беа евидентирани од страна на ревизијата, а странките не презентираа никакви други докази за тоа пред судот. Врз основа на одредбите на Кодексот, произлегува дека никакво прекршување, вклучително и формално прекршување на етичките стандарди, не може да повлекува дисциплинска одговорност на полициски службеник, туку само дисциплински прекршок поврзан со повреда на професионалните етички принципи и норми. Во овој случај, такви околности не беа утврдени, вклучително и во заклучокот од внатрешната ревизија. Врз основа на изнесеното, судот дошол до заклучок дека заклучокот на внатрешната ревизија е неоснован и незаконски. Судот ги задоволи барањата на вработениот, признавајќи и самата наредба за опомена и заклучокот од внатрешната ревизија, кој послужи како основа за дисциплинска постапка, како незаконски и неосновани (одлука на Градскиот суд во Черкеск на Карачајско-черкеската Република од 22 март , 2011 година во предмет 2-634/2011).

Како што можете да видите, правно значајна околност за казнување на вработен е фактот дека дејствијата на вработениот претставуваат дисциплински прекршок (видете ја определбата на Уставниот суд на Руската Федерација од 25 февруари 2010 година бр. 377-О-О).

Ајде да запалиме

Веднаш да забележиме: невозможно е да се отпушти вработен поради клевети и озборувања, дури и ако тој постојано давал неетички изјави. На крајот на краиштата, не постои таква основа во Законот за работни односи на Руската Федерација. Единствената основа што е најпогодна по значење е предвидена во став 8 од Дел 1 од чл. 81 од Законот за работни односи на Руската Федерација - извршување од страна на вработен кој врши образовни функции на неморален прекршок што е некомпатибилен со продолжувањето на оваа работа. Сепак, не може да се примени за вработени кои не вршат образовни функции. Дополнително, неморалноста на озборувањата и каустичните изјави допрва треба да се докажува. Не заборавајте за прилично краток период (Дел 5 од член 81 од Законот за работни односи на Руската Федерација). Како тогаш да се разделите со вработен кој постојано прави нетактичност кон колегите и не одговара на вербалните коментари од раководството и официјално објавените казни?

Тажно е, но во повеќето случаи работодавачот мора да оди на долг пат: да издава опомени и опомени за секој случај на повреда на дисциплината, изразена и со кршење на нормите на Кодексот за корпоративна етика и во други прекршувања. Целта е да се соберат неколку налози за казнување во текот на годината и да се примени следното прекршување на таквите основи за отпуштање како клаузула 5 од Дел 1 од чл. 81 Кодекс за работни односи на Руската Федерација - повеќекратно неизвршување на работните задачи од страна на работникот без добра причина, доколку вработениот има дисциплинска санкција. Но, таквата основа може да се користи, како по правило, во однос на злонамерен сторител.

И каква основа може да се примени на вработен кој дава остри изјави во мека и прикриена форма, како резултат на што тие не можат да се класифицираат како кршење на локалните прописи, на пример, Етичките регулативи? А во случај кога не прави други прекршувања на дисциплината (на пример, доцнење и отсуство од работа)? За да се разделите со таков „лизгав“ вработен кој има „лош јазик“, може да се користат две основи:

• по иницијатива на работодавачот;
• по договор на странките.

На иницијатива на работодавачот

Ако е невозможно да се продолжи со работа со клеветникот во тим, тогаш која било од основите предвидени во Дел 1 од чл. 81 од Законот за работни односи на Руската Федерација (со исклучок на клаузула 1, дел 1, член 81 од Законот за работни односи на Руската Федерација, ако, се разбира, организацијата продолжи да работи). Но, кога ги користите, секогаш треба да ја процените и реалната можност за користење на базата и ризиците од негативни последици.

Така, отказот според клаузула 2, дел 1, чл., ќе биде неутрален. 81 Кодекс за работни односи на Руската Федерација - да се намали бројот или персоналот. Меѓутоа, кога го користиме, не смееме да заборавиме дека:

• намалувањето мора да биде реално, а не имагинарно;
• отпуштениот работник не треба да има предности во однос на другите, т.е. барањата од чл. 179 Кодекс за работни односи на Руската Федерација;
• озборувањето не спаѓа во една од категориите наведени во чл. 261 од Законот за работни односи на Руската Федерација, во однос на кој постои забрана за отпуштање по иницијатива на работодавачот;
• вработен не може да биде отпуштен на иницијатива на работодавачот за време на периодот на одмор и привремена неспособност (Дел 6 од член 81 од Законот за работни односи на Руската Федерација).

Можете да отпуштите вработен, вклучително и еднократно грубо прекршување на работните обврски од страна на вработен(било кој од основите предвидени во клаузула 6, дел 1, член 81 од Законот за работни односи на Руската Федерација). Ако, се разбира, работодавачот успее да го „фати“ клеветникот во еднократно грубо прекршување. На пример, на роденден на вработен, фатете го како пие алкохол или е опиен на работа. Што, генерално, нема да биде тешко, бидејќи пиењето алкохол на работното место често е неофицијално дозволено. Како што можете да видите, клучниот збор овде е неформален. Да, ваквите постапки на работодавачот можеби изгледаат грди, но ќе се најде причина да се разделиме со нарушувачот на работната клима во тимот. Во однос на вработените кои не внимаваат на повторените коментари од раководството, таквите методи се исто така добри.

По договор на странките

Работодавците, поучени од горчливото искуство на долги судски спорови со вработени отпуштени по контроверзна основа, често претпочитаат да се договорат и да ги отпуштат клеветниците според клаузула 3, дел 1, чл. 77 Работен законик на Руската Федерација ( по ваше барање) или според клаузула 1, дел 1, чл. 77 Работен законик на Руската Федерација ( по договор на странките). Главната работа што се бара во овој случај е способноста на менаџерот компетентно да преговара, избегнувајќи навреда од страна на вработениот, но на крајот да ја постигне својата цел. Се согласувам, ова е ретка вештина. Не секој менаџер за човечки ресурси или обичен работник за човечки ресурси може да го стори тоа. Меѓутоа, со проучување на релевантната литература и одредено искуство, тоа е остварливо.

Пример 1

Собери Прикажи

За да се разделите со амбициозен вработен кој покажува нелојалност кон колегите, но не врши прекршување на дисциплината или неисполнување на задачите на раководството, можете да го користите следново сценарио за разговор.

Дел 1. Позитивна оценка на деловните квалитети на вработениот. Пример за формулација: „Јас, како менаџер, ги гледам вашите напори и го ценам успехот што го постигнавте во завршувањето на мојата последна задача. Беше тешко, но многу важно за компанијата. Направивте одлична работа со тоа!“

Дел 2. Забелешки во делото. Пример за формулација: „Но, во исто време, не може да не се забележи дека кога се појавивте во тимот, се појави одредена тензија и тишина, а иницијативата на вработените нагло се намали. Понатаму, прометот на персоналот е зголемен со нејасни оправдувања за потребата од доброволно отпуштање. Кога ја завршивте вашата последна задача, не можевте правилно да ги распределите обемот на работа и одговорноста меѓу персоналот што ви е доверен. Поради што многумина останаа незабележани, многумина нема да добијат бонуси на крајот на годината“.

Дел 3. Неоправдани очекувања. Пример за формулација: „Кога ве вработивме, нашата крајна цел беше да го развиеме раководителот на одделот/секторот, за што накратко зборувавме за време на интервјуто. Но, ги искажавме и квалитетите што ги очекуваме од таков лидер. Не се работеше само за деловните квалитети, што навистина го најдовме кај вас, но и за лични квалитетираководител на голем оддел/сектор: способност за воспоставување контакт со секој подреден, правилно распределување на задачите меѓу вработените во зависност од нивото на квалификации и брзината на работа. Сепак, сè уште не сме ги виделе овие квалитети кај вас. Вие сте лидер, но наместо да изградите силен тим, дејствувате сами, останувајќи не центар, туку некаде паралелно со тимот. Се чувствува дури и негативната атмосфера во тимот. Имајќи предвид дека имаме јасни параметри за лидер, принудени сме да признаеме дека не успеавме да подигнеме таков лидер од вас. Секако, тежина има и позицијата што ја заземате, а вие сте прилично задоволни од лидерството во неа. Но, не можеме да ви понудиме повеќе. Колку ви треба место без изгледи за раст на кариерата, зависи од вас да одлучите. Иако, од друга страна, што ве држи на ова место без никаква перспектива?“

Дел 4. Предлог за раскинување. Како по правило, токму во овој момент работникот ја разбира скриената желба на работодавачот да замине. Ако вработен директно го постави прашањето: „Дали сакате да заминам?“, важно е да одговорите лојално. На пример: „Ние не го кажавме ова, но мислиме дека тоа ќе биде вистинската одлука“.

Дел 5. Решение. Не секогаш вработен со „злобен јазик“ одлучува да си замине по своја волја. Во овој случај, не е сè изгубено за мирно одвојување од него. Ако работодавачот има материјални ресурси, тој може добро да му понуди на работникот да се раздели со договор на страните (клаузула 1, дел 1, член 77 од Законот за работни односи на Руската Федерација) со исплата на компензација (обично не повеќе од 2- 3 плати).

Како што покажува практиката, сè уште е можно отпуштање токму поради неетичност и срамота.

Пример 2

Собери Прикажи

Медиумите жестоко разговараа за отпуштањето на водителките на радио станицата Мајак В. Колосова и А. Веселкин, со кои договори за вработувањебеа прекинати поради дискусија во етер со потсмешен тон за симптомите на сериозна болест, што често доведува до смрт во детството. Скандалозниот инцидент се случи во октомври минатата година, кога во рамки на утринската емисија се емитуваше програмата „Сорес“, во која водителките разговараа за проблемите со цистичната фиброза со гостин лекар. Во текот на разговорот, водителките ги исмеваа симптомите на болеста, а се добива целосен впечаток дека се без памет, шегите беа толку цинични. Секако, на барање на јавноста јавно се извинија и самите водители и раководството на радиото. Но, тоа не влијаеше на одлуката на раководството да се раздели со вработените. Основите што работодавачот ги користел за отпуштање на овие лица не беа јавно обелоденети.

Одговорот е неочекуван

Анализата на судската практика покажува дека работникот може да ги оспори не само правно значајните дејствија на работодавачот (дисциплинска постапка до и вклучувајќи отказ), туку и методите на борба. Особено, според него, тие можат да влијаат на неговата чест и достоинство и да бидат навредливи. Затоа, вработените често одат на суд за да бараат надомест за морална штета. Иако е многу, многу тешко да се докаже дерогирањето на честа и достоинството преку постапки и изјави.

Судовите, испитувајќи ги сите докази изнесени во случајот, почесто доаѓаат до заклучок дека не е докажана каква било штета предизвикана од вработениот, во однос на кој се преземени законски мерки за борба против неговата навика за озборување и скандали. Сепак, дури и со ваква негативна практика за вработените, спорови со слични предмети на побарувања се случуваат редовно.

Арбитражна практика

Собери Прикажи

Работникот поднел барање против работодавачот за заштита на честа и достоинството и надомест на морална штета. Суштината на случајот беше следна: тужителот беше отпуштен од работа поради отсуство, но беше вратен од судот поради повреда на дисциплинската постапка. Откако беше вратен на работа за повреда на дисциплината, му беше изречена опомена, што на протест на обвинителката беше прогласена за незаконска поради доцнење на казната. По издавањето на незаконската наредба, многу вработени станале свесни за нејзината содржина, почнале да се шират гласини и озборувања, кои на жалителот му нанеле огромна вознемиреност и морално страдање, во врска со што тој побарал од обвинетиот да му наплати надомест за морална штета. Дополнително, тужителот посочи дека неговата работа во моментов е поврзана со моралното образование на питомците, кои би можеле да имаат негативно мислење за неговата деловна репутација. Судот ги испита презентираните докази и во постапките на работодавачот не најде ширење на информации за апликантот, како и клеветничка природа на овие информации. Апликантот не доставил никаков значаен доказ кој ги потврдува овие факти, и затоа барањето не било задоволено (одлука на Окружниот суд Павловски на Краснодарската територија од 03.03.2011 година).

Како заклучок, забележуваме дека присуството на вработени со „злобни јазици“ во тим е несомнено штетно за работната атмосфера. За разлика од натпреварувачкиот инстинкт, намерното и неразумно омаловажување на заслугите на колегата не носи позитивен ефект врз работниот процес воопшто и кон развојот на поединецот.

Постојат психолошки и правни методи за борба против „злите јазици“. Вторите постигнуваат резултати побрзо и поефективно во форма на запирање или намалување на количината на озборувања, скандали и поплаки во тимот. Тие се засноваат на примена на казна за конкретни постапки на вработениот, што може да се оквалификува како кршење на локалните акти на работодавачот кои ги содржат стандардите на етика, однесување и третман на колегите утврдени во претпријатието. Неопходно е да се запамети дека правно значајна околност за казнување на вработен е фактот дека дејствијата на работникот претставуваат дисциплински прекршок.

Кога користи правни мерки, работодавачот има право да примени различни основи за отпуштање предвидени со Законот за работни односи на Руската Федерација, избирајќи го најсоодветниот во зависност од специфичните околности на случајот. Меѓутоа, кога работникот е казнет за „злобниот јазик“ и се појави правен спор, постои ризик судот да ги признае постапките на работодавачот како незаконски кога судскиот орган ќе го примени ставот на Европскиот суд за сличен спор, според на кои барањето одговорност од вработен и дисциплинската постапка за изразување критичко мислење е еквивалентно на мешање во неговото право на слобода на изразување.

Општо земено, можно е да се искорени феноменот на „злобни јазици“ во тимот доколку постои желба за тоа и употреба на психолошки и правни методи во комбинација.

Фусноти

Собери Прикажи

Газење во калта

Бидејќи оние кои газат во калта се помали од другите, најдобро е да комуницирате со нив мирно и добродушно. Со користење на смирени прашања, воздржете се од повишување на гласот или да давате арогантни забелешки: тоа ги прави луѓето одбранбени и побезобразни.

Овој метод е сличен на мал испит, чија цел е да открие што точно ја иритира личноста. Придржувајќи се до темелниот, неагресивен тон, ќе забележите колку изненадувачки се менува токсичното однесување на Газењето во нечистотијата, како станува помирен, помек, како се насмевнува кога ќе успее да дојде до дното на вистината.

Најчесто луѓето ве понижуваат кога имате нешто што тие го немаат или кога вашето однесување на некој начин ги навредува. Во повеќето случаи, тие се чувствуваат непријатно околу вас. Затоа, не помалку успешен е пристапот со сочувство кој ќе ви ја олесни комуникацијата со нив.

Муабет

Кога комуницирате со Chatterbox, неопходен е начин да се ослободите од напнатоста. Тоа ќе ви помогне да ја задржите вашата ладнокрвност. Пробајте го методот на заменета фантазија. Зборувачите треба да знаат дека нивното бескрајно муабет обично е несоодветно, па така и методот на отворен протест ќе биде ефективен. Најдобро е да се прибегне кон тоа без надворешни сведоци, бидејќи брборењата ќе мора да ја спасат ситуацијата за да го задржат своето достоинство.

Можете да започнете со љубезно и нежно уверување на Четербокс колку го сакате (ако е така), но дека понекогаш премногу зборува за работи кои не се интересни за секого. Научете го Chatterbox внимателно да ги гледа изразите на лицето и позата на другите за да го разбере нивното ниво на интерес. Отпрвин, Шатербокс може да биде шокиран, а тоа ќе предизвика тој да реагира дефанзивно. Ако е така, ќе мора да бидете поотворени и да дадете примери за неговите заморни муабети. Но, не заборавајте да уверите дека сè уште го разбирате и го сакате.

Поканете го да запомни дека одреден гест - кревање веѓи, допирање - може да му послужи како сигнал да го сврти разговорот. Често одбранбените реакции и стравот се предизвикани од неможноста да се совладаат основните комуникациски вештини и да се разбере говорот на лицето и телото на другите.

Ако муабетот е непробоен или продолжува да го користи вашето време и енергија, треба да бидете цврсти, користејќи го методот на отворен протест и да не му дозволите да ги премине границите на дозволеното.

Самоуништувач

Луѓето кои се исполнети со презир и самоомраза најмногу треба да го применуваат методот на љубов и добрина. Треба да разговарате со нив што е можно понежно, инаку никогаш нема да престанат да се однесуваат на начин на кој се навикнати. Самоуништувачите не бараат храна, алкохол, цигари или секс. Тие се гладни за љубов и внимание.

Има моменти кога не можете да седите и да гледате како луѓето се измачуваат. Во овој случај, само методот на повлекување може да помогне. Откако сте пробале сè и искрено му признале на саканиот дека знаете за неговиот проблем и сте подготвени да му помогнете - и залудно! - Не останува ништо друго освен да се повлече и да остави сам да се извлече од неволјата. Никогаш не можете да му помогнете на самоуништувачот додека тој не е подготвен да си помогне себеси.

Избегнување на проблеми

Ако сакате да комуницирате со некој кој избегнува, прво обидете се да го фатите, по можност пред да побегне. Првото нешто што треба да се направи со него е методот на отворен протест. Немој да мислиш дека тоа ќе го повреди, не е твоја грижа. Напротив, кажете му дека размислувате за неговата навика да бега од тешкотии, дека сте уморни од тоа и дека тој мора да го реши овој проблем.

Вообичаено, одбегнувачот на проблеми не може да се расправа, па кога се жалите, тие имаат тенденција да слушаат и да дејствуваат. Се разбира, тој може да избега, како и обично, со бегство ако не може да го свари она што го слушнал од вас.

Ако ги средите работите со Неволји, а тој сепак бега, не жалете што ја започнавте борбата, бидејќи сега барем знаете кој греши. Само запомнете дека ако некој побегне, тој не се грижи за вас.

Заспан, но смртоносен вулкан

Озборувања

Озборувањата се крајно опасни бидејќи можат да ви го претворат животот во кошмар. Единственото нешто што може да го спречи озборувањето е тоа што многу добро знаете кој е тој и што се обидува да направи. Користете го методот на отворен протест и објаснете дека таквото однесување е несоодветно - особено ако ве озборуваат. Ако озборувачот озборува некого што го познавате или со кого сте пријатели, смирете го со зборовите: „Нема да го слушам ова“, или „Не верувам ниту еден збор што го кажуваш“ или „Јас“ не сум заинтересиран.”

Обидете се да бидете сигурни дека во вашата професионалниот животНемаше место за озборувања, затоа што може да ти ја уништат кариерата.

Фатален борец

Сè што му треба на Фаталниот борец е нежност, љубов, грижа. Едноставно е неверојатно колку брзо методот на љубов и добрина може да го излади неговиот жар, па дури и да го трансформира. Тоа не мора да се случи веднаш, но на крајот ќе видите пољубезна, пофлексибилна личност пред вас.

Ако Doom Fighter стане агресивен, ослободувајќи го својот гнев врз вас, единствениот излез е да го користите методот на повлекување, кажете: „збогум“, „ciao“, „чао“ - и не враќајте се повторно. Методот на повлекување е исто така незаменлив кога станува едноставно невозможно да се продолжи врската со таква личност.

Ако ниту еден метод не помага во комуникацијата со „Фаталниот борец“, немате друг избор освен да се поклоните.

Тажна и осудена жртва

Кога сте во близина на тажна и осудена жртва, најдобро е да се потпрете на метод за ослободување од стресот. Неопходно е периодично да се „исцеди“ акумулираната лоша енергија, инаку едноставно ќе ослабете со трошење премногу време со жртвата. Овие луѓе се само шетаат со лошо расположение што може да биде многу заразно - лесно можете да ги фатите како болест.

Насмеан Јанус со две лица

Најпрво користете го методот на отворен протест, покажувајќи му на Јанус дека сте свесни за неговите махинации. Никогаш не треба да ги пуштате таквите луѓе. Кога ќе се соочи со отпор, Јанус, дури и да го фатите на дело, може да негира сè. Во овој случај, зграпчете го методот на скандал и испуштајте го вашиот гнев. Но запомнете: никогаш не прибегнувајте кон физичко насилство, без разлика колку го сакате тоа. Вашата искрена, сигурна реакција ќе остане во сеќавањето на Дволичниот Јанус долго време и ќе го мачи цел живот.

Неодлучно слабеење

Неодлучното слабо лице е толку несигурно и ранливо што со него мора да се постапува со крајна претпазливост. Затоа, методот на љубов и љубезност е најпосакуван во тоа што дозволувате Слабиот да ја почувствува вашата подготвеност да биде таму во тежок момент.

Можеби ќе сакате да користите метод на мирно испрашување за да му помогнете да донесе одлука. Поставувајте прашања кои ќе помогнат да се разјасни ситуацијата и да му се даде можност на Слабот да дојде до некој логичен заклучок. Ако Неодлучниот слаб те води на бела топлина, а методите на љубов, добрина и смирени прашања не функционираат, останува само да го оставиш оружјето и да го оставиш кутриот во гордоста.

Потрошувач

При комуникација со потрошувачот, отворениот протест е еден од излезите. Овој метод ви овозможува јасно да ставите до знаење дека се чувствувате искористено и навредено. Во некои случаи, отпорот од ваша страна предизвикува потрошувачот да доживее каење за неговото непријатно однесување. Ако потрошувачот се грижи за вашето пријателство и почит, тој може да гледа поинаку на себе и на вашите реакции. Ако успеете да останете смирени, методот на отворен протест ќе ви овозможи да започнете дијалог кој ќе помогне да се врати нарушената врска. Ако сметаш дека се обидуваат да манипулираат со тебе, да те искористат во оваа ситуација, кажи директно и цврсто: „Не, нема да биде. Нема да дозволам некој така да се однесува со мене, не ми се допаѓа .“

Друга опција е да си заминете и повеќе да не му давате на потрошувачот можност да ве искористи.

Зло остар тиранин

Многу често овие диктатори, кога се борат со истото оружје, чувствуваат и чудење и згрозеност од нивното однесување. Во суштина, со отфрлање на нивниот гнев, можете еднаш засекогаш да се заштитите од такви напади. Со викање погласно од нив, ќе си ја вратите храброста.

Дополнително, во справувањето со тиранин за почеток, методот на скандал е погоден. Не дозволувајте тој да ве измачува со своите „необичности“ и да уживате во вашето понижување. Напротив, делувајте смело и смирено. Ако го ставите на негово место, Upstart може дури и да ве почитува. Не му давајте задоволство да го види вашиот страв.

Вашиот шеф тиранин исто така ќе чувствува почит кон вас, иако може да експлодира уште повеќе. Ќе победите во секој случај: дури и ако тој го ослободи својот бес врз вас, барем ќе го задржите своето достоинство. Друга опција е да побегнете од тиранинот и да останете што подалеку од него. Хумористичен начин исто така ќе помогне. Има многу познати случаи кога добродушниот хумор ја спасил ситуацијата и жарот на тиранинот исчезнал.

Џокер

Начинот на отворен протест веднаш му дава до знаење на Џокерот дека не го сметате за духовит и немате намера да бидете предмет на гнасни шеги и приказни.

Неопходно е да се одржи цврст тон за да го замолчите. Не плашете се да разговарате со Џокерот на овој начин, бидејќи тој не разбира на добар начин. Кога Џокерот прави отровна шега со вас и се оправдува велејќи дека „само се залажувал“ или се обидува да ве испровоцира со забелешката: „Не разбирате шеги? - Веднаш вратете го на место. Кажете му дека ги разбирате шегите, но не ви се чини ништо смешно во тоа што го кажа. Не грижете се дали ќе го навредите или ќе ги повредите неговите чувства. На крајот, оваа личност навистина не се грижи за вашите чувства.

Бидејќи Џокерот гради ѕид од шеги пред себе за да ја заштити својата изнемоштена самодоверба, можеби нема да можете да го скршите неговото навредливо однесување. Џокерот може едноставно да се откаже од вас и да продолжи во истиот дух. Во овој случај, свртете се кон методот на скандал. Исто така, потсетете го Џокерот, преку отворен протест, дека моменталната мака на светот брзо ќе стави крај на неговите шеги, особено ако тие се опасни во однос на нормите на меѓурасно или сексуално однесување.

Неуки

Кога комуницирате со неуките, ви стојат на располагање различни методи. Што ќе одберете зависи од тоа колку е тврдоглав или глупав Неукиот. Започнете со начин да ја намалите напнатоста ако вашиот противник ви изгледа толку неподнослив што можете да го задржите вашиот гнев само со задржување на здивот.

Обично не е доволно да го извадите гневот на Неукиот. Затоа, можете да влијаете врз него користејќи го методот на отворен протест, објаснувајќи, како мало дете, дека неговите постапки се целосно несоодветни.

Лудак

Најдобрите начини да се справите со Mad Men е да го ослободите стресот и да поставувате смирени прашања. Колку сте посмирени, толку помалку го провоцирате Лудиот и полесно ќе комуницирате.

На крајот на краиштата, секогаш можете да продолжите од Лудите луѓе и да правите попријатни работи бидејќи без стручна помош, тие никогаш нема да можат да го променат своето тешко однесување. Направете се што е во ваша моќ да испратите таква личност на лекар, а ако тоа не успее, спасете се. Дури и ако сте покрај себе и подготвени да задавите некој што ви прави непријатни работи, секогаш потиснувајте ги вашите агресивни импулси и не правете ништо што може да ви ја уништи иднината и да ви го загрози животот.

Кога ќе се соочите со Mad Men, никогаш не обидувајте се да ги преземете работите во свои раце, туку обидете се да најдете правни патишта. Потоа, колку и да е болно, кажете си: „Нема да размислувам за тоа“, за да се справите со горчината во вашето срце создадена од Лудиот.

Бесрамен лажго

Најдобар начин да се справите со бесрамниот лажго е да поставувате смирени прашања. Ако, сомневајќи се дека лаже, почнете да истурате прашања, Лажго на крајот ќе биде одведен во агол и ќе се појави во отворена форма.

Потоа доаѓа редот на методот на отворен протест, кој го прави Лажгото да разбере дека сте виделе преку него, исто како што некои Лажговци ја кријат вистината само за да ве зачудат. Можеби ќе сакате да им помогнете да си го спасат лицето, иако знаете дека лажат. Прифатете метод за ослободување од напнатоста и дозволете Лажго да ткае што сака. А ако сака да ве импресионира со безопасни изуми, користете хумористичен метод. Мала насмевка на вашето лице често му покажува на Лажго дека сте свесни за вистинската состојба на работите, но не сте склони да го понижувате.

Валкано куче

Непријатниот човек треба јасно да стави до знаење дека неговото гадно однесување не е воопшто добредојдено и изгледа одвратно. Начинот на скандал, а потоа и методот на повлекување, најдобро ќе му го објасни на овој тип на злоба вашиот однос кон него.

Не треба да бидете љубезни и пријателски настроени со валканите луѓе, бидејќи тоа, по правило, не ги импресионира. Овие манипулатори се премногу опасни, па откако ќе им се слоши, веднаш заминете! Не дозволувајте валкани луѓе да влезат во вашиот живот.

Скржавец

Хоардерите се класичен тип на штетни суштества, бидејќи имаат невообичаено ниска самодоверба. Методот на смирени прашања може да ви помогне во комуникацијата со Курмуџ. Со поставување на одредени прашања ќе му дадете до знаење колку е непријатна скржавоста. На Cheapskate најверојатно ќе му биде непријатно да го слушне вашето гледиште. А одговорите ќе ги расветлат неговите скриени стравови, кои ќе ве направат поразбирливи и трпеливи кон вашиот противник, дури и ако тој се однесува недостојно.

Друг начин е методот на отворен протест. Сочувството и разбирањето се неопходни услови, затоа кога комуницирате со Cheapskates одржувајте пријателски тон. Начинот на љубов и добрина најдобро ќе ја покаже вашата емпатија.

Нарцис

Нарцисот не е во состојба да зборува за ништо, освен ако тоа има врска со самиот себе. Најдобар начин да се комуницира со него е преку методот на љубов и љубезност, бидејќи Нарцисот е себичен и самобендисан само поради длабоки стравови, несигурности и комплекси. Разбирањето на ова ќе ви помогне подобро да ги разберете проблемите на Нарцисистот и поуспешно да комуницирате со него. Нарцисот не се стреми да биде себичен по секоја цена; тој е таков поради ниската самодоверба. Нарцисот не знае да им даде нешто на другите бидејќи е премногу исцрпен, безвреден и зафатен со сопствените проблеми.

Ако неговата самоапсорпција го нарушува вашето трпение, средството за ослободување од стрес ќе ве смири и ќе ви помогне да продолжите да комуницирате. Ако себичноста и несигурноста на нарцисот влијаат врз вас, мора да зборувате за тоа користејќи отворен протест. Сепак, одржувајте мирен, воздржан тон, во спротивно нема да ве слушаат. Ако почнете да го обвинувате и велите боцки, Нарцисистот ќе стане одбранбен, ќе ве кара и ќе негира дека е егоцентричен. Неговото „јас“ е обично кревко, како лушпа од јајце.

Ако забележите дека нарцисистот комуницира со вас само кога му е погодно, не обрнува внимание на вашите зборови и ги врти сите разговори на себе, може да прашате зошто ве избрал вас. Можете да земете одмор и да го напуштите Нарцис. Повеќето луѓе кои се среќаваат со нарцис на крајот избираат да се повлечат бидејќи доаѓа момент кога нивното трпение се намалува. Откако ќе престанете да комуницирате со нарцис, ќе ви помогне да размислите: „Нема да размислувам за тоа“ кога одеднаш ќе помислите на него и хумористичен начин што ќе ја покаже апсурдноста на неговото однесување.

Исцицајте се

И покрај тоа што Сликерите се бескрупулозни манипулатори, немате храброст да ги обвинувате за сè, бидејќи длабоко во себе сè уште верувате дека барем малку од она што го кажуваат е вистина. Кога зашеќереното ласкање ќе почне да се прелева, средството за ослободување од стрес може да ви помогне да се справите со непријатните емоции. Ако ова не е доволно за да се надмине непријателството, користете хумористичен метод за да ги спречите напорите на Slicker да ве задоволи.

Можеш да се насмееш и добродушно да кажеш: „Ајде, продолжи, дали навистина сум тоа што го велиш? Најверојатно ти треба нешто од мене“. Оваа комбинација на хумор и отворен протест може да предизвика излив на негирање, проследено со други смешни забелешки како „Ако не престанеш да зборуваш со тој меден глас, ќе добијам дијабетес“ или „Дали го истураш тој сладок сируп на мене да ме погледне?“ , како ќе ме опкружат мравките?“, или „Уште не ви е доста од тоа?“ Покажете им дека гледате точно преку нивните сикофантични „работи“. Ако повеќе не можете да го поднесете Sneaking и нивното додворување, пробајте го методот на огледало. Зборувајте им на ист начин како тие, имитирајќи го нивниот сладок глас. Обично тие погодуваат што се случува.

Самобендисан деспот

Кога ќе се соочите со самодоволен деспот, веднаш покажете му со мирни прашања колку ви е непријатен и досаден.

Ако, од друга страна, самобендисаниот деспот заземе недостапна позиција и сметате дека е опасно да го користите методот на огледало, изберете го методот за замена на фантазијата за да можете безбедно да поминете време со деспотот.

Арогантен сноб

Кога арогантните снобови почнуваат да ја пеат својата омилена песна „Јас сум подобар од тебе“, методот на мирно испрашување најдобро функционира. Поставувајте им на снобовите повеќе прашања за да ја разберат апсурдноста на нивните тврдења кон другите. Прашања како „кој ти кажа дека си подобар од останатите? или „зошто не би разговарал со таква личност?“ обично тие се отфрлени од нивната ароганција, бидејќи не знаат како да одговорат на ова.

Многу е пријатно да им кажете на арогантните снобови сè што мислите, бидејќи тие не очекуваат таков пресврт на настаните и се шокирани од вашите Напади. Ако откриете дека сте претрпеле доволно подлост од Арогантниот Сноб и неговите пријатели, оставете ги и заминете, заштедувајќи ги вашите нерви. Луѓето кои мислат дека се подобри од вас не заслужуваат внимание.

Конкурент

Во денешно време жените често успеваат повеќе од нивните машки пријатели, а некои несигурни претставници на посилниот пол не можат да го прифатат тоа. Иако многу од овие мажи се сметаат себеси за високо еволуирани и прогресивни луѓе, тие, како фосили, не можат да го отфрлат младешкото верување дека момчињата треба да бидат поголеми, подобри, посилни и попаметни од девојчињата.

Ментор

Менторот - мал деспот - едноставно не може да живее без да ја игра улогата на прва виолина. Но, додека децата сè уште можат да се одгледуваат, возрасните со нивните воспоставени верувања и вредности доживуваат иритација и понижување само кога некој се обидува да ги контролира.

Не го изневерувајте Менторот. Објаснете дека не ве загрижува неговата желба да управува со сè, туку обидите да управува со вас се досадни. При првото сомневање за такво однесување, треба да го користите методот на отворен протест. Методот на огледало, исто така, прави чуда, правејќи го Менторот претпазлив, бидејќи тој веднаш зоврива при најмал обид да го контролира. Менторот очигледно не може да издржи да го третираат онака како што тој ги третира другите. Запомнете дека ако упорно го имитирате, тој можеби нема да остане во долгови и да одлета во бес. Меѓутоа, откако ќе искуси од прва рака како е да се научи што, како и кога да правиш, тој ќе престане да се обидува да ти каже.

Немилосрдните ментори исто така заслужуваат начин до скандал. Свртете ги потпетиците, затегнете го стомакот и гласно изјавувајте дека повеќе нема да трпите да ве контролираат и кажуваат што да правите, бидејќи вие сте разумна возрасна личност која е целосно способна да носи свои одлуки. Малку грубост ќе и покаже на оваа личност колку сте способни да се налутите. Ако ништо не помогне и Менторот продолжи да ве контролира, предизвикувајќи вознемиреност и тага, ќе мора да се повлечете. Во спротивно, бидете сигурни: ќе престанете да бидете свои и ќе заборавите како да размислувате за себе.

Сомнителен скептик

Бидете колку што е можно трпеливи. Методот за ослободување од стрес ќе ви помогне да се ослободите од негативните емоции. Ако одлучите да ги поддржите оние што не се согласуваат користејќи го методот на љубов и добрина, може да стекнете добри пријатели и сојузници.

Ако овие луѓе премногу ви ги нарушуваат нервите, ќе мора да се повлечете исто како и во случајот со другите штетни суштества кои земаат многу од вашата енергија. Оставете ги на грижата на психолозите!

Штетни луѓе на работа

Како и соседите, вработените не се избираат - освен ако не сте шеф на компанија. Но, моменталната ситуација во финансискиот свет понекогаш не дозволува ниту шефовите да ги изберат своите вработени и клиенти по своја волја.

Во нашите турбулентни времиња, вработениот мора да има вештини за комуникација со сите видови штетни луѓе за да не ја изгуби работата. На работното место, учењето да се справите со тешките поединци е навистина прашање на преживување. Олеснување на стресот: „Нема да размислувам за тоа“ и заменичката фантазија може да ви бидат најблиски сојузници на работа.

Штетни газди. Шефовите се газди, тие се првата виолина, па дали ги почитуваш или не е второстепено прашање ако сакаш да си ја задржиш работата и да живееш. Главната работа за вас е да научите да се справувате соодветно со нив и да се справите со сопствениот гнев. Штетните луѓе на моќни позиции имаат тенденција да бидат гневни тирани, критичари кои ги обвинуваат, ментори, потрошувачи, конкуренти, насмеани јануси со две лица и курумџии или нивни варијации.

Ако ја цените вашата работа, другите методи може да бидат ризични. Не можете да ги ставите вашите шефови во дефанзива и да ги натерате да изгледаат лошо бидејќи секогаш зависи од нив и ништо не можете да направите во врска со тоа - затоа изразете го својот гнев на поприфатлив начин.

Ако вашата работа не ви е од голема вредност, ризикувајте и употребете ги методите на отворен протест, смирени прашања, огледала или скандал. На крајот на краиштата, дали вреди да се држите за вашата работа ако анксиозноста и стресот го загрозуваат вашето здравје? Остави ако можеш. Не треба повеќе да бидеме жртви. Сега има можност да го кренеме гласот, да заминеме или да одиме кај соодветните органи кои ќе ни помогнат да ги средиме работите.

Штетни вработени. Штетен вработен може да се појави во маската на натпреварувач, гази во кал, насмеан Јанус со две лица, озборувач, валкан човек или поттикнувач. Иако работното опкружување е многу различно од дома, многу луѓе имаат тенденција да го гледаат шефот како родител, а вработените да ги гледаат како браќа и сестри. Како резултат семејните односичесто се пренесуваат во работната средина.

Најефективните методи за справување со штетните вработени се методите за ослободување од напнатоста и смирените прашања. Никогаш не губете ја присебноста и не влегувајте во скандал. Вербалното насилство на работа е недозволиво под било кој облик! Без оглед на ситуацијата, мора да се однесувате како професионална и културна личност. Ако сте премногу испровоцирани во кавга, користете го методот на отворен протест и со штетниот вработен и со шефот, директно кажувајќи му што се случило. Нека знае тешкиот колега дека разбирате што е што и нема да го следите неговото водство, туку ќе одите кај повисоките власти - кај шефот - за правичност и правда.

Штетни подредени. Некои подредени се толку љубоморни на своите претпоставени што ја преземаат улогата на Озборувачот, Заспаниот, но смртоносен вулкан, поттикнувачот, вшмукувачот, самодоверениот деспот или сомнителниот скептик. Подредените треба да се однесуваат коректно со својот шеф, барем поради нивната позиција, додека шефот треба да ги почитува своите подредени, додека зазема позиција на авторитет. Шефот кој е незадоволен од подредениот мора секогаш да остане смирен, никогаш да не се предава на гневот и да не користи метод на скандал. Кога се работи со штетни подредени, неопходно е да се совладаат методите на отворен протест и смирени прашања.

Штетни професионалци. Има штетни владини функционери и штетни професионалци: лекари, адвокати, бизнисмени, политичари, па дури и психолози. Колку и да се образовани овие луѓе, колку и да се успешни на училиште, последователно во медицински институт, застапување и успешно завршувањесите испити, тоа не им дава за право да се сметаат себеси за супериорни од другите и да ги навредуваат.

Премногу често, професионалците се кријат зад своите титули и дипломи за да се чувствуваат поголеми и помоќни. Премногу често го манифестираат своето токсично однесување како зли тирани, фатални борци, натпреварувачи, насмеани Јануси со две лица, трампери во калта, нарциси, арогантни снобови, ментори или сомнителни скептици.

Ваквите штетни професионалци треба да се стават на нивно место. Нивната задача е да помогнат и да поддржат. И не е важно колку се познати овие лекари и адвокати или колку статии се напишани за нив, пред се тие се должни да ви помогнат. Им плаќате пари, ви требаат нивните услуги, затоа не плашете се од нив. Имате целосно право да им поставувате прашања и да очекувате дека ќе ве третираат учтиво. Најдобро е да се користи методот на смирени прашања при комуникација со штетни професионалци. Клучниот збор е смиреност. На крајот на краиштата, тие се исто така чувствителни суштества и често се навредуваат ако вашиот глас звучи како претензии. Тие ќе станат дефанзивни, ќе зборуваат со вас или ќе бидат груби. Затоа, кога комуницирате со нив, исклучително е неопходно да ги следите вашите интонации.

Одржувајте мирен и љубезен тон, доволно гласен, но не груб или викачки. Ако, и покрај вашите љубезни манири, нивниот тон остава многу да се посакува, користете го методот на отворен протест и кажете смирено, но цврсто дека претпочитате да се однесуваат поучтиво и нема да толерирате понижување.

Штетен персонал. Штетните луѓе од сервисниот персонал може да се манифестираат како арогантни снобови, самозадоволни деспоти, потрошувачи, злобни тирани, брборења, конкуренти, насмеани дволика Јануси или Сликери. Можеби многу продавачи денес се груби и нељубезни затоа што се љубоморни на вашата способност да купите нешто што самите не можат да си го дозволат. Тие со задоволство би биле на ваше место - местото на купувачот, а не на продавачот.

Што и да ги прави таквите луѓе токсични, вие не треба да страдате од тоа. Сега имате можност достоинствено да се извлечете од непријатните ситуации. Отворениот протест мора да се примени на штетните членови на сервисниот персонал. Ако не помогне, обидете се со методот на огледало, а ако и тоа не функционира, воопшто не прифаќајте ја нивната помош. Подобро е да се користи методот на скандал и повлекување - заминете и не плаќајте за необезбедените услуги.

Имаш избор

Од сите страни нашите животи се трујат со штетни луѓе. Тие навлегуваат во нашите секојдневни работи од секаде. Но, престанете да трчате и да се криете. Ако сликата на штетна личност се однесува на некој што го познавате и разбирате што е тоа што ве одбива кај него, можеби само ова разбирање ќе биде доволно. Всушност, да се разбере сè значи да се прости и повеќе нема да мора да акумулирате непријатни чувства во себе.

Генадиј Иванович Прокопенко,
кандидат за психолошки науки,
Дописен член на Меѓународната академија
психолошки науки
Статија обезбедени од страната

Таа мисли дека зборуваш, но не ти дозволува да влезеш збор. Не секогаш се оди според планот, а се случува и вие да сте виновникот за трагедијата. Без разлика дали станува збор за член на семејството, колега или уште полошо, шеф, агресивни и тешки луѓе можат да го претворат добриот ден во драма без добра причина. Кога заминувањето не е опција, што правиш?

Сите сме се сретнале агресивни и тешки луѓе за комуникација, со што никој не може, и никој не сака да се справи. Во повеќето ситуации, можете едноставно да си заминете со набраздени пердуви без да ја ескалирате ситуацијата до борба со петли. Можете да почекате додека лицето што ве нервира да замине, а потоа да се пожалите на вашите пријатели: „Тој е неподнослив“. Но, друга опција изгледа многу попродуктивна: започнете да ги развивате вештините на практична психологија.

Прво, преземете одговорност за вашиот дел од интеракцијата. Непријателството доаѓа од твоето срце. Дури и најнеподносливата личност има или имала мајка. Некого го сакаше. Ако можете да управувате со вашата реакција и да преземете одговорност за тоа, тешко е да се замисли попродуктивен чекор. Непристрасносте најдобриот одговор, бидејќи ако можете да комуницирате без силен емоционален одговор, вашата глава ќе биде доволно јасна за да напредувате со тешка личност.

Понатаму, обидете се да откриете што точно ви предизвикува иритација. Дали оваа личност е енергетски вампир, вечен критичар или натпреварувачки ентузијаст? Имаме тенденција да користиме описни зборови, ова помага да се разбере и разбере што точно се случува.

1. Енергетскиот вампир сака грижа и љубов.Таквите луѓе се чувствуваат слаби, ги привлекуваат луѓе со силна волја, но во очај ќе се држат за секого.
2. Вечниот критичар мора секогаш да е во право.Во секоја ситуација ќе го оправда своето однесување, дури и сурово, и секогаш има причина да ги обвинува другите. Овие луѓе се перфекционисти и микро-менаџери. Тие се способни бескрајно да ги критикуваат другите.
3. Еден натпреварувачки ентузијаст мора да победи.Тој ја смета најбаналната средба како натпревар. Нема да отстапи додека не го почувствува слаткиот вкус на победата.

Како да научите да комуницирате со овие типови на луѓе

• Енергетскиот вампир не може да се избегне.

Тој е како велкро и ќе се залепи веднаш штом ќе дојдете во неговиот вид. Тој го игнорира учтивото одбивање, а ако директно го одбиете, ризикувате да го направите вашиот најголем непријател. Неутралноста ја повредува нивната гордост и ги прави да се чувствуваат несигурни.

• Вечниот критичар нема да отстапи од својата гледна точка,

дури и ако дадете конкретни докази дека сте во право и дека неговата проценка е погрешна. Нему не му се важни фактите, туку само да биде во право. Неговиот перфекционизам нема да ви дозволи да комуницирате подобро дури и ако ја работите својата работа сто пати подобро од порано. Секогаш ќе најде нешто да критикува.

• Тешко е да се смири натпреварувачкиот ентузијаст дури и со молби.

Секоја манифестација на емоции делува врз него како црвено партал на бик. Тој ги доживува туѓите солзи како слабост и почнува да притиска уште посилно. Се враќа да заврши дури и ако го молите да не го прави тоа. Ако цврсто стоите на својата земја, тој веројатно ќе се обиде да дезертира и ќе ве избегнува во иднина.

Што да направите ако опишаните правила за комуникација не помогнат

• Можете да се ослободите од енергетскиот вампир покажувајќи како сами да се справите со ситуацијата.

Нека се чувствува одговорен. Наместо да го прават она што го сакаат, покажете им како да го прават тоа. Оваа техника работи добро со децата и оние деца кои никогаш нема да пораснат (затоа енергетските вампири изгледаат толку детски). Ако се обидат да се извлечат и речат дека си ја вршиш подобро работата, кажи им дека не си. Колку посилно дејствувате, толку повеќе ќе се држат до вас. Конечно, најдете ситуација во која можете да кажете: „Ми треба вашата помош“. Тие или ќе го игнорираат барањето или ќе се повлечат. Мислам дека ќе бидете задоволни со секоја опција.

• Вечниот критичар може да биде поразен од бестрашноста.

Длабоко во себе, тој се плаши да не изгледа како несоодветен и се штити од сопствените несигурности, правејќи ги другите да се чувствуваат небезбедни. Кога сте завршиле добра работа, само кажете го тоа и не попуштајте на неговото инсистирање постојано да ги менува работите. Научете да бидете цврсти и знајте како да се залагате за себе. Но, што е најважно, не се вклучувајте во играта „кој е во право, а кој греши“: никогаш нема да победите критичар во неговата сопствена игра.

• Начинот на справување со конкурентна личност е да му дозволите да победи.

Додека не победи, нема да има шанса да ја покаже дарежливоста на својата душа. Повеќето конкуренти сакаат да бидат дарежливи: тоа ја подобрува нивната самодоверба, за која секогаш се грижат. Ако вашите ставови се сосема различни, никогаш не покажувајте емоции и не барајте попустливост. Наместо тоа, направете разумен аргумент. Ако дискусијата се заснова на факти, натпреварувачкиот дух на натпреварувачкиот ентузијаст нема да страда премногу. На пример, наместо да кажете: „Доцна е. Премногу сум уморен за сложено расудување и не сте во право“, кажете: „Ми треба повеќе време за да го решам ова прашање. Наутро ќе бидам свеж и ќе можам да донесам одлука“.

Се разбира, има моменти кога не можете да се справите со тешки луѓе и само треба да се дистанцирате. Но, дури и опишаните типови не се очигледни; тука има и полутонови.

Луѓе со висока самодоверба.

Нека го кажат своето. Во повеќето случаи, тие можат да бидат игнорирани; тие самите брзо забораваат што е кажано. Ако нивната доминација почне да ви врши премногу притисок, тргнете се настрана. Најдобрата стратегија - во пракса ја користат оние кои го сакаат овој тип на личност, па дури и се омажиле за нив - е да седат тивко и да уживаат во шоуто.

Хронични жалители.

Овие луѓе се лути и незадоволни, но во реалноста не сфаќаат дека изворот на нивниот гнев е во самите нив. Како по правило, единствената опција е да ги трпиш и да останеш неинволвиран во монологот. Не се согласувајте со нивните поплаки и незадоволство, но не се обидувајте ниту да ги смирите. Имаат бескрајно гориво за нивната жолчка и гнев што зоврива.

Жртви.

Овие луѓе се пасивно-агресивни. Те повредуваат додека се повредуваат себеси. Најдобрата тактика е да го покажете гневот што го чувствувате. Не ја земајте нивната жртва како изговор. Ако жртвата се става себеси во категоријата „кутриот јас“ без пасивно-агресивна компонента, наместо сочувство, понудете му вистинска, практична помош. На пример, ако жртвата вели дека наскоро може да ја изгуби работата, кажете: „Можам да ви позајмам пари и да ви помогнам да најдете работни места“, наместо „Тоа е страшно. Мора да се чувствувате одвратно“.

Без разлика, повеќето тешки луѓе сакаат да бидат слушани, а не да се осудуваат. Ако можете да одвоите момент од слободното време и да не бидете премногу вклучени во процесот, тоа е веќе достојно дело. Да се ​​биде добар слушател значи да не се расправате, критикувате, прекинувате или наметнувате сопствено мислење. сопствено мислење. Ако личноста со која разговарате има вистински интерес за вас, што најтешките луѓе го немаат, тој ќе ве покани да зборувате наместо само да слушате. Но, способноста за слушање мора да има и свои граници. Штом почувствувате дека, против ваша волја, ве вовлекуваат во непотребен разговор, почнете да се повлекувате. Суштината на практичната психологија е да се знае што да се поправи, што да се трпи и што да се игнорира.

Најдобар начин да се заштитите од психолошки и од сите други видови удари е посебна, длабоко обмислена, јасна, внатрешно мирна и во исто време многу сигурна стратегија на однесување кога другите луѓе не сакаат ни да ве нападнат. Но, невозможно е да се живее живот без да се има ниту еден непријател и без да се добие ниту еден удар. Сите ние ја браниме нашата позиција, а на некој може да не му се допадне, дури и ако не правите видливи грешки.

Значи, мирно комуницирате со некоја личност, а ништо не претскажува бура. Меѓутоа, во одреден момент се случува недофатлив клик, а вашиот соговорник, неочекувано за вас, доаѓа во состојба на агресија и со својот глас, гестови, движења или други средства ви задава силен удар. психолошки удар. Чувствувате дека сте целосно или половина надвор од играта, но треба да продолжите со тоа. Можно е и друго сценарио: активно се расправате, конфликтите, напаѓате, удирате, тие ве погодуваат како одговор, но вие не се плашите од ова, затоа што имате доволно сила да ги одвратите сите удари на противникот. И одеднаш тој прави нешто неочекувано за вас - го пробива оклопот на вашата одбрана, а вие чувствувате непријатност, слабост, губење на енергија, ступор во мислите... Ве удриле, но немате можност да ползите во ќош и мирно лижете ја раната. Треба да ја продолжите борбата, комуникацијата, контактирајте и да ја браните својата позиција, без разлика колку е лоша. Можеби сè уште не сте се чувствувале лошо, бидејќи иако ударот бил зафатен, вие делумно го одбивте.

Кои методи можете да ги примените во овој случај?

Оцена на сила на удар

За да го направите ова, вклучете ја целосната моќ на вашата интуиција и разбудете ја свеста колку што е можно повеќе. Обидете се да го исклучите умот кој обично размислува како некои претпазливи рационалисти - полека разгледувајќи ги опциите, мерејќи ги последиците, избирајќи ја патеката по најмала цена, вклучително и вербализација. Треба да се користи интуитивно размислување - свесност од телото, потсвеста и волјата. Најинтересно е што нашето внатрешно интуитивно битие (под услов да знаеме правилно да прашаме) речиси секогаш го знае точниот одговор. Ако нашата интуиција моментално работи лошо и молчи, тогаш често треба да се запрашаме во најобичните, едноставни ситуации - што да правиме? Инстант прашање, слушање себеси со целосна концентрација на внимание, потоа фаќање на одговорот (во форма на сè уште нејасно чувство, нејасна слика, едвај формирана мисла-погодување) и, конечно, акција - нешто како ова може да биде шема за обука што може да се користи во нашиот случај - одбивање удар.

Слушајќи се себеси, вашата внатрешна меморија, обидете се да го извлечете од сопствените длабочини ова скриено знаење - како да постапите, сликата за точниот одговор - и почувствувајте колку брз одговорот треба да биде, дали има можност да стекнете време и да го одложите , специјално подготвувајќи ја својата сила за нови?

Непробојна реакција или криење на слабост

Ова правило не треба секогаш да важи. Понекогаш помага да му дозволите на вашиот противник да види колку сте лути и колку сте непријатни поради она што го направил (ако сте сигурни дека тој умен човек, не лишени од благородништво, или ако сакате да го искористите за да ве „нападне“ за да ве „нападне“ многукратно посилно како одговор). Сепак, во секој случај, не треба да ја покажувате вашата ранливост, слабост и зависност од неговата сила. Обидете се да го продолжите разговорот со истото копче за интонација, без да ја менувате јачината на гласот, природата на вашите фрази, изразот на очите или држењето на телото. Ако е можно, умеете никогаш да не трепнете, како да го гасите огнот на неговиот агресивен удар во просторот на вашата непробојност и неизвесност. Сепак, можете да направите кратка пауза пред да му одговорите, врамувајќи го, сепак, како скриена закана или, барем, како сила. Нека се плаши.

Добрата работа за непробојноста е што понекогаш ви дава можност да купите време и да подготвите најефикасен одговор. Тоа се изразува не само во затворени пози и изрази на лицето, понекогаш потсетувајќи на маска. Луѓето од специјалните одделенија знаат добро да го користат, а бидејќи денес излегоа од сенка, а секој ден можете да видите десетици од нив на телевизија, не гледам ништо лошо во тоа да научите елегантна професионална воздржаност од нив. Аеробатика на непробојност - вклучено надворешно нивосе однесуваат исклучително слободно. Никогаш не покажувајте ја својата слабост и ранливост на вашиот противник, дури и ако ударот всушност ја погоди вашата слаба точка. Подобро да ја облечете вашата слабост во оклопот на самоуверено држење и насмевка. Запомнете ги зборовите на еден од најранливите и затоа настраданите луѓе од неговото време - Сергеј Есенин:

Во грмотевици, во невреме, во секојдневен срам. За време на тешки загуби И кога сте тажни Да се ​​појавите насмеано и едноставно е највисоката уметност на светот. ("Црнец")

Ослободување од негативна енергија

Ако штотуку сте добиле енергетски дефект или чувствувате дека во моментот нема да можете да го одбиете ударот, тогаш подгответе се веднаш барем делумно да ја отстраните негативната енергија од вашата аура. Ова ќе го направите целосно подоцна. Без такво ситуационо моментално ослободување од енергетски отрови, нема да можете успешно да продолжите да комуницирате и да се борите против непријателот.

Можете да ја отстраните негативната, трауматска енергија од аурата: а) со помош на неколку вдишувања и издишувања, при што едно лице ментално се фокусира на засегнатиот орган, суптилен центар или област на телото; б) поради мускулна напнатост и последователно опуштање на оној дел од телото кој најболно реагирал на ударот; в) преку ментално пренесување на „јас“ со силна волја во де-енергизирана, трауматизирана област на нечија свест, проследено со концентрирање на вниманието на тоа некое време; г) со прифаќање на најудобните релаксирачки пози, невидливи за непријателот; д) преку стимулирачки слики на позитивна енергија.

Со други зборови, ќе треба да го одделите неговиот енергетски дел од психолошкиот удар. Во овој случај, ќе ви биде многу полесно да ги поднесете неговите последици и да ги ублажите.

Состојба на подготвеност да се одговори на удар

Откако се ослободивте од туѓата негативно наелектризирана енергија, влезете во состојба на максимална сила, самодоверба и самоконтрола. Запомнете дали сте имале слична состојба во минатото и воскреснете ја во вашата меморија, не само на ниво на ментална слика, туку и на ниво на целото битие, вклучувајќи го и телото. Постигнете чувство на сила и самодоверба во кое не ве задржуваат слики за можен неуспех или страв од пораз. Обидете се да почувствувате дека сте посилни од вашиот престапник или барем не послаб од него. Состојбата на сила треба да ве убеди дека сте способни компетентно да одговорите на предизвикот што ви го фрла престапникот. Откако ќе го имате ова силно чувство за себе, конечно можете да одговорите.

Сите опишани техники, кои се фази на еден одговор на удар (проценка на силата на ударот, реакција на непробојност, отстранување на негативните енергетски последици по ударот, влегување во состојба на сигурна сила) може да се појават во вашиот ум и телото речиси веднаш, за неколку делови од секундата, и може да се прошири на подолг временски период. Мозокот е огромен, комплексен биокомпјутер кој континуирано решава одредени проблеми со анализа на опции. При изборот на одговор, обидете се да се слушате себеси со целото свое битие и да прашате што сакате од оваа ситуација: да го газите непријателот или да го одбраните вашето право на слободно дејствување? Ако сакате да газите, мора да разберете дека се вклучувате во понатамошна комуникација со нејасен исход. Обидете се да ги оцените сите негативни последици, најдете сила да ја одбиете борбата и преминете на вториот одговор.

Надминување на погрешниот став кој не остави отворени за напад

Секој удар што го добивме, а што е најважно, го пропуштивме, укажува на тоа дека во тој момент погрешно сме ги перцепирале другите луѓе, светот околу нас и себеси. Отстапувањата од поправилната перцепција можат да се насочат во која било насока - од премногу преценување на себеси до прениска самодоверба, но тие речиси секогаш се поврзани со погрешен став за разоружување. Човек повеќе од потребното инсистира на својот пристап, одлука, барања за луѓето и околностите, а кога неговите очекувања не се потврдуваат, тој губи рамнотежа и промашува удар. Премногу често и неразумно очекуваме добар став од луѓето, а кога ќе наидеме на лош или рамнодушен став, понекогаш дури и ги губиме нервите. Уште почесто се случува едноставно да бидеме потопени во психолошки сон, па затоа секој потсмешен збор, иритација или притисок од нас се доживува како исклучително болно влијание. Накратко, не сме подготвени достоинствено и безбедно да се соочиме со нападот, бидејќи сме исполнети со лажен став кој не убедува дека напад нема да има. Потоа, кога ударот навистина ќе се случи, овој лажен став предизвикува погрешни его-заштитни реакции кај нас, принудувајќи нè да потиснеме непријатни информации или да ги припишуваме нашите пороци на други луѓе, наместо да размислуваме зошто, всушност, го пропуштивме ударот.

Внимателно анализирајте ги вашите ставови и очекувања во три ситуации:

Кога веќе има конфликт;

Кога го нема, но најверојатно ќе започне;

Кога се е во ред и не се очекуваат судири.

Обидете се да одговорите на прашањето: што сакате во секој случај и како најверојатно ќе се однесувате? Ако вашиот прелиминарен став не ја носи еластичната енергија на вистинската сигурност, обидете се да го промените ставот. Но, за ова треба длабоко да разберете и искусите дека вашиот став е погрешен и дека порано или подоцна ќе ве отвори за нови удари. Одбивањето лажна инсталација не е само интелектуална одлука која е лесна за спроведување. Ставот на исчекување или подготвеност за дејствување вклучува неколку елементи:

Емоционален став кон ситуацијата;

Состојба на свест (во овој случај е безгрижно, поспано, мрзливо);

Енергетски тон (по правило, тој е намален);

Мускулна состојба (или премногу опуштена или, напротив, премногу напната).

Набљудувајте ја инсталацијата од гледна точка на можно влијание и размислете како ќе се променат сите нејзини елементи доколку тоа се случи. Што ќе се случи со вашите емоции? Дали ќе бидат уште подепресивни или ќе има избувнување на агресија проследено со угнетување? Дали вашата свест ќе оди во сосема поинаква состојба, осцилирајќи од режим на спиење во режим на паника? Дали ќе ви се намали енергетскиот тон? Дали вашите мисли ќе станат поправени? Но, ако сето тоа е така, а пропуштениот удар ќе ви го зголеми страдањето во сите правци, зарем не вреди да се откажете од погрешниот и штетен став?

Прилагодете се на поинаков, поадекватен, позитивен и внатрешно прибран однос кон луѓето, светот и себе си. Вклучете го во вашата свест сеќавањето дека сите луѓе и ситуации се различни едни од други, и затоа во секој момент може да наидете на неочекуван агресивен отпор во форма на удар. Подгответе се да го прифатите мирно, без непотребна напнатост, која само би привлекла нови удари. Да се ​​биде подготвен значи да имаш неколку видови на адекватен одговор на залиха. Затоа, размислете и одговорете на прашањето: во какви форми, зборови, постапки, постапки ќе се манифестира вашиот одговор на ударот. Со други зборови, создадете неколку внатрешни слики за правилен одговор на удар, наполнете ги со енергија и ставете ги во потсвеста, повеќе не размислувајќи за нападот, па дури и обидувајќи се да го спречите, зрачејќи со пријателски однос кон луѓето и светот. Сликата на точниот одговор ќе ја извлечете само по ударот или веднаш во моментот на неговото доставување.

Игнорирање на нападот

И покрај тоа што сте добиле удар, го игнорирате, ги браните вашите аргументи и ја продолжувате комуникацијата, можеби дури и засилувајќи го и зголемувајќи го вашиот навредлив жар. Со тоа јасно ставате до знаење дека тоа на никаков начин не влијае на вас и нема да ве налути под никакви околности. Игнорирањето е силен одговор, но вашата сила ќе биде реална ако не се скршите под притисок и сте способни да ги одбраните вашите интереси. Игнорирањето може да се направи без никаква фиксација на ударот. Кога испраќате сигнал до непријателот, не го гледате на празен опсег. Како по правило, таквото игнорирање го повредува напаѓачот и може да го натера да се повлече.

Затајувањето е како победа

Во голем број случаи, директен судир со непријателот во психолошки конфликт, дури и во случај на ваша морална победа, ќе ви донесе толку многу проблеми и проблеми што би било подобро да ја избегнете борбата. Ова воопшто не е кукавичлук, туку чин на претпазливост, што секако може да се смета за победа. Дали вреди да се навлезете во секоја пазарна жена или непоправлив кавгаџија, дури и ако по долги битки успеете да ги закачите на ѕидот? Зарем не е подобро да ја зачувате својата сила за вистинскиот непријател и добро да размислите пред да се замешате со недостојни луѓе? Како што рече еден мајстор за боречки вештини што го познавам толку добро: „Ако некој странски автомобил ми го заплисне оделото и не избега, се разбира, можам да го удрам лицето на возачот, но тоа нема да го спаси оделото и затоа ќе се сметам себеси за победник само ако успеам да избегнам прскање“. За истото зборува и источната парабола „Оној што победува без да полага раце“.

„Еднаш одамна, кога Бокуден пловеше со своите сопатници на голем брод на езерото Бива, еден лут млад самурај го предизвика на дуел. „Какво училиште имаш?“, арогантно праша младиот фанфари. училиште на оние кои освојуваат без да полагаат раце“, мирно одговори тој на Бокуден. Беше решено да се бориме на мал остров среде езерото за да не им наштетиме на другите патници. Кога бродот се приближи до островот, ентузијастот на дуелите беше прво скокна на брегот. Тогаш Бокуден зеде весла и се оттурна од каменот, чамецот исплива од островот, каде што остана несреќниот борец. „Ова е училиштето на оние кои освојуваат без да полагаат раце“, резимира Бокуден, кој не сакаше залудно да ја пролее крвта на млекарот“.

Избегнувањето тепачка, направена свесно и без никаков страв, врз основа на трезвена проценка на ситуацијата, не може да се смета за бегство. Тоа е еден вид одбрана, а за неговото спроведување е потребна одредена вештина. Секој што свесно избегнува непотребен конфликт мора да користи неколку тактики:

Избегнување на идниот поглед на напаѓачот;

Просторно растојание од агресорот;

Свесно избегнување на какви било емоции или мисли за личност која ви е непријатна, доколку таа сè уште не ве гледа, а ќе ве види;

Ментално опкружете се со штит на неранливост;

Смирување на напната ситуација со помош на хумор, шеги, бесмислени зборови кои звучат комплементарно за потенцијален или вистински агресор;

Секаков облик на контролирана глупост, кога или се преправате дека не забележувате агресивни напади насочени кон вас, или не разбирате дека ве напаѓаат или кажете нешто сосема друго како одговор.

Многу е важно на суптилен план, односно во мислите и чувствата, да не дозволите силни енергетски емисии кон агресорот, што тој може да ги почувствува дури и со вашата надворешна тишина. Ако сè уште се навлечете на него на енергетско ниво, тогаш конфликтот, по правило, не може да се избегне и тој од латентна, скриена фаза преминува во вистински судир. Но, ако успеавте, со чисто надворешна неутралност на вашето однесување - кога непријателот, колку и да сака, не успева да ве вовлече во конфликт, бидејќи едноставно нема за што да се прилепува - да одржите внатрешна неутралност и дистанца од агресивно енергетско поле, тогаш вие - победник.

Препознавање на измама и предвидување на агресија

Сериозно одбрана на однесувањетонужно вклучува способност да ги разберете вистинските мотиви на луѓето со кои комуницирате, особено ако имаат лоши намери. Препознавањето на задни намери помага да се спречи удар затоа што ја предвидувате неговата насока и можете однапред да преземете акција. Така, признавањето може да се смета за ментален контранапад на агресивните планови на непријателот, неутрализирајќи ги во пупка. Препознавањето е важно на сите три нивоа - психолошко, суптилно, аурично и духовно. Последниот тип на препознавање е најтежок. Личноста која ја совладала оваа уметност се сметала за мудрец. Речиси сите традиции ја нагласија важноста на оваа вештина. На ниво на однесување, препознавањето го прави човекот „велемајстор на комуникацијата“, способен да предвиди добро осмислени интриги што неговите непријатели ги плетат против него и импулсивни изливи на иритација насочени против него, кои неочекувано се манифестираат во постапките и говори на невоздржани луѓе.

Најголемите мудреци ги советувале луѓето да не бегаат од животот, туку да се втурнат во неговото густо за подобро да ги разберат законите на постоењето, да ја сфатат целата бездна на човековата природа и да ја научат уметноста на препознавање човечки лица, особено важно ако во нив преовладуваат силите на злото. Рамакришна ги поттикна своите ученици да негуваат смиреност, трпение и длабоко расудување, што е многу неопходно кога се работи со зли луѓе. За ова зборува неговата парабола „Друштво на зли луѓе“:

„Рамакришна: Мора да ги сакате сите бидејќи Бог живее во сите суштества. Но лоши луѓеПодобро е да се поклониш од далеку.

Биџој (со насмевка): Дали е вистина дека луѓето те обвинуваат дека се мешаш со луѓе кои веруваат во личен Бог кој има форма?

Рамакришна: Вистински посветен човек треба да има апсолутен мир и не треба да биде вознемирен од мислењата на другите. Како ковачка наковална, тој ќе ги трпи сите навреди и сите прогонства и ќе остане цврст во својата вера и секогаш ист. Злите луѓе можат да кажат секакви непријатни работи за вас и да ве караат; но ако сте жедни за Бога, сè ќе поднесете со трпение. Човек може да размислува за Бог дури и меѓу најзлобните луѓе. Античките мудреци кои живееле во шумите можеле да медитираат за Бога, опкружени со тигри, мечки и други диви животни. Природата на злобната личност е слична на природата на тигар или мечка. Тие напаѓаат невини и им нанесуваат тага или штета. Мора да бидете особено внимателни кога ќе стапите во контакт со богатите на прво место. Човек кој има богатство и има многу слуги, лесно може да му наштети на друг зборувајќи со него. Понекогаш дури може да биде неопходно да се согласите со неговото мислење за нешто. Второ - со куче. Кога кучето лае по вас, не треба да трчате; разговарај со неа мирно и таа ќе се смири. Трето - со бик. Кога бик ве брка, можете повторно да го покорите со мирни зборови. Четврто - со пијан човек. Ако го налутите, ќе ве пцуе и ќе ве нарекува со лоши имиња. Но, ако разговарате со него како да сте драг роднина, тој ќе се чувствува среќен и ќе биде исклучително љубезен кон вас.

Кога ми доаѓаат зли луѓе, јас сум многу внимателен. Карактерот на некои од нив е сличен на оној на змија. Можат да те каснат без да знаат за една минута. Можеби ќе биде потребно многу време и разбирање за да помине залакот. Или може да се случи да сакате да им се одмаздите. Затоа, потребно е одвреме-навреме да се биде во друштво на свети луѓе. Преку комуникација со нив, едно лице развива јасно разбирање и препознавање на луѓето („Прогласување на Рамакришна“).

E. I. Roerich ја оцени улогата на препознавање на духовниот пат како најважен квалитет:

„Пред нас се откриваат многу лица, затоа што препознавањето на лицата е најважно. Препознавањето на луѓето е камен-техника за оние што одат по патот на големата услуга за човештвото. Препознавањето на реалноста и луѓето е првиот услов и услов на патот на вистинско ученик. Така, на одреден степен на духовен развој, може окултно да се види структурата дух, околу нас и луѓето кои ни се приближуваат. студент кој не може да разликува светлина од темнина и пријател од предавник? Сите конструкции ќе бидат уништени од таквото незнаење. Се разбира, директното знаење е тоа што многу помага во ова препознавање“.

Препознавањето и исчекувањето се слични својства. Едниот се однесува на збунетата сегашност, другиот се однесува на сè уште нејасната иднина. За правилно да ги искористите овие својства за да ги одбиете ударите, треба да ги негувате намерно и упорно, без да сметате на што ќе ве научи самиот живот. Наидов на луѓе кои живееле долги животи и ја поседувале токму таа лековерна едноставност за која поговорката вели дека е полоша од кражба. Се разбира, невозможно е да се научи животна мудрост на тесноград човек со помош на специјални вежби: ударите и ударите добиени во секојдневните битки учат многу поефикасно. Сепак, за оние кои знаат како и сакаат да ја подобрат својата способност за препознавање, би им препорачал да ги испробаат следните совети.

1. Направете претпоставка во вашиот ум дека сите луѓе имаат свои интереси, кои не секогаш се совпаѓаат со вашите. Многу луѓе, на чисто надворешно ниво, се однесуваат добро со вас бидејќи тоа не ги чини ништо, но ако интересите се разминуваат, нивниот став се менува. Можат да започнат војна во која најмногу ќе користат различни методи, вклучително и измама. Ако не сакате да влегувате во неволја и постојано да бидете измамени, мора да се сеќавате на ова својство на човечката природа и да не откривате повеќе од вашата душа на луѓето кои не ги познавате добро отколку што се бара.

2. Размислете кој од вашите пријатели, познаници или колеги е способен да ве изневери во критична ситуација. Замислете ја оваа ситуација и, како искусен режисер, обидете се да ги сместите сите на оние места и улоги кои се најблиску до нивната природа. Замислете како ќе реагираат на притисокот на другите луѓе и околности, на неизбежните искушенија, на заканата дека ќе ги загубат работите што им се важни. Ако вашата идеја не е во нивна корист, тогаш размислете дали имате премногу доверба и отворете се со нив сега. Запомнете дека премногу блиску до несигурни луѓе е полн со последователно конфликтно растојание, како резултат на што може да се најдете многу подалеку отколку пред да се зближите.

3. Научете да се слушате длабоко себеси кога се среќавате со луѓе и какви било нови сериозни потфати, одредувајќи ја природата на вашиот прв впечаток и сопствената реакција на некоја личност или бизнис. Првиот впечаток е многу силен аргумент во корист на понатамошен избор на курс на дејствување, иако тој не може да биде апсолутен. Научете да ги набљудувате, во целосна будност и јасна свест, вашите први впечатоци од луѓето, настаните и постапките, постепено трансформирајќи ги нејасните искри на интуицијата во точно и непогрешливо директно знаење.

4. Кога ја набљудувате ситуацијата, обидете се да ја видите како целина, како одвоена и без емоции, земајќи ги предвид сите можни нијанси, причини и последици. Ставете се во кожата на другите луѓе и поставете си прашања:

Дали се искрени со тебе или не?

Дали би биле искрени кога би биле на нивно место?

Зошто им верувате безусловно ако имате двоумење?

5. Кога започнувате ваква внатрешна работа, бидете храбри. За да се препознае вистинската измама на луѓето денес и наводната измама на утре, потребна е значителна храброст. Лековерноста често доаѓа од недостаток на храброст. На крајот на краиштата, признавањето носи не само олеснување, туку и тешкотии. Животот е тежок и не можеме веднаш да се разделиме со секој што нè измамува. А живеењето и сфаќањето на оваа измама понекогаш е уште потешко отколку да се биде слеп и лековерен. Сепак, господарот на безбедноста ќе ја претпочита оваа тешкотија од слепата лековерност.

6. Учи од надворешни знаципрепознаат измама. Погледнете што емитираат очите на една личност, без разлика дали се движат или не, колку често лицето го трга погледот, како гестикулира. Набљудувајте го и односот на главната идеја што личноста се обидува да ја оправда со својата емоционална состојба и како внатрешната содржина се поврзува со надворешното изразување. Дали има несовпаѓање овде? Кога ќе престанете да разбирате во што се стреми човекот, поставете си прашање - кој е неговиот вистински интерес? Ова не е за да престанете да им верувате на луѓето или да воведете став на сомнеж во себе. Доволно е само да се види.

7. Анализирајте ја вашата сегашност во однос на бројот на животни удари што ги добивате од луѓето и околностите. Без разлика дали ги има многу или малку, во секој случај тие се природен резултат на вашите минати дела и стремежи. Вашата сегашност е последица на вашето минато, а вашата иднина е последица на вашата сегашност. Тие удари и шишарки кои ќе ви заврнат во иднина се заработени денес. Размислете кои грешки денес можат да ја направат вашата иднина ранлива на можни напади и агресија за да се подготвите за нив однапред.

Тишина

За разлика од игнорирањето, кое вклучува продолжување на груб дијалог (како да не сте забележале дека сте нападнати), тишината е сосема посебна реакција. Бевте удрен, одлично го забележавте тоа и решивте да постапите на овој начин. Набиените усни и завршувањето на непријатниот разговор имаат за цел да потенцираат дека не ви се допаѓа како ве напаѓаат и не сакате да продолжите со таквата комуникација. Многу е важно само каков вид на тишина ќе изберете - тишината на силата или тишината на слабоста. Ако мислите дека сте силни, но вашиот противник мисли дека молчите поради слабост и продолжи да напаѓа, тогаш сте ја изгубиле ситуацијата. Затоа, кога го користите овој метод, внимавајте на две работи: 1) тишината треба да биде исполнета со вашата сила, непоколеблива моќ и чувство за правда; 2) вашата тишина мора да биде поткрепена со некои надворешни гестови кои укажуваат на вашата сила и достоинство.

Покрај целосната тишина, ефективен метод на заштита е делумното молчење, кое може да се нарече воздржување. Воздржана личност, скржава на зборови, им дава посебна сила и моќ, затоа изгледа многу посигурно од зборлеста личност која губи енергија и е неубедлив во својата говорливост. Древните учења придавале исклучително значење на вербалното воздржување. Еве резиме на совети дадени од суфискиот извор „Големата книга на правилата на животот“ од Ибн ал-Мукафа:

„Не бидете алчни со зборови и скржави со поздрави, но не раскошни говори пред сите и не се насмевнувајте десно и лево, бидејќи првото ќе се припише на ароганција, а второто на глупоста и несериозноста.

Подобро е да молчиш отколку да зборуваш неуспешно, бидејќи еден збор изговорен во вистинско време и на вистинско место е подобар од сто зборови што не стигнале до целта. Избрзаниот збор е често непромислен и погрешен, дури и ако на прв поглед изгледа успешен и елоквентен.

Не фалете се со разум и елоквентност насекаде, чувајте ги во резерва, зашто покажувањето разум и елоквентност таму каде што не е соодветно е знак на неразумност.

Ако сакате да ве почитуваат и сакаат и благородните луѓе и обичните луѓе, тогаш, имајќи знаење, бидете како неуките по скромност и, елоквентен, надминете го јазикот врзан во тишина.

Тие го презираат оној кој е дарежлив во ветувањата, но слаб во нивното исполнување; го почитуваат оној чии зборови не се разликуваат од нивните дела.

Знај дека јазикот е како гол меч во рацете на гневот, страстите и неумереноста, го победува разумот и секоја разумност. Не му давајте слобода на јазикот, инаку ќе ве уништи. Покорете го на разумот, и тој ќе ви стане пријател: ако страстите го запоседнат, тогаш тој е вашиот најголем непријател и причина за сите несреќи.

Ако можете да го потчинете својот јазик, тој ќе ве заштити; ако ја изгубите моќта над него, тој ќе стане ваш непријател“.

Овој тип на заштита е универзален и може да се користи во секоја ситуација и заедно со кој било друг метод. Иронијата е демонстрација на несериозноста на ударот и однесувањето на агресорот, девалвирајќи го значењето на ударот за оштетениот. Се чини дека ја намалува големината на сликата на оној што напаѓа, претворајќи го во карикатурален лик. Од биоенергетска гледна точка, вклучувањето на методот на иронија во системот на човечки одбранбени реакции пред напад значи дека се оживуваат нови енергии и се вклучени нови енергетски центри, на пример, каналот на умот и интелектот. Зошто примитивната груба личност или силеџија во комуникацијата често попушта на паметната и сурова иронија на неговата потенцијална жртва, која одбила да биде подложена на психичко колење и успешно го одобрила ударот? Затоа што и безобразниот и тепачката постигнуваат резултати преку избезумена сила на волја и игра без правила, која не украсува никаква комуникација и воопшто не го користи потенцијалот на умот и свеста. Затоа што не се навикнати да размислуваат сериозно за ништо при мирна комуникација, а особено за време на активен конфликт.

Добрата иронија создава за човекот ефект на одвојување од борбата, помага да се погледне ситуацијата од позиција „над кавгата“, што помага послободно да се најдат аргументи во спор што одразуваат притисок, навреда и манипулација. Човек кој се брани од удари и користи остар ум за да се одбрани, секогаш е поуспешен од оној кој дејствува со чиста сила и волја.

Контра напад

Ако следи ваква реакција, значи, постои ризик конфликтот да ескалира, што значи дека помирувањето е одложено. Мораме внимателно да ја одмериме ситуацијата и да одговориме на две прашања: а) дали воопшто вреди да се одговори на удар со психолошки удар и б) ако е така, каква сила треба да биде одговорот? Исто така, важно е да се избере формата на одговорот, која може да се изрази со зборови, или можеби без зборови, во форма на тивка пауза; Може да биде сериозно, или може да биде разиграно, итн. Освен тоа, ситуацијата може да биде толку тешка што компјутерот на свеста мора да ги помине предложените опции за одбранбена реакција со огромна брзина. Но, ако одлуката е донесена, дејствувајте во избраната насока, без да ја менувате додека сериозно не се уверите дека не е во ред. Важно е да се разбере каков удар треба да биде, какви последици ќе предизвика. Затоа, кога се подготвувате да одговорите на ударот што ви беше зададен, проверете ги вашите мотиви со концепти како совест и правда. Запомнете дека иако „доброто мора да дојде со тупаници“, одмаздничките удари, без совест, се враќаат кај вас во форма на одмазда за грешките.

Важно е да се разбере која е точната технологија за да се возврати фер удар. Дали некогаш сте постапиле на сличен начин, воздржувајќи го ударот од непријателот или во вашата потсвест немате ни најмала идеја што точно треба да се направи, ниту пак слика (или, како што би рекол будист, „отпечаток на слика“) на вашата реакција, како може да се направи тоа што е најдоброто нешто да се направи? Обидете се да размислите дали имате слична слика и искуство или не, а ако немате, обидете се однапред да создадете таква слика во вашиот ум, тогаш ќе биде многу полесно да дејствувате. Сликата мора да биде многу светла и целосна, а сите сомнежи за нејзиниот успех се едноставно пречка за успехот. Затоа, корисно е да се тренирате на следниов начин: брзо создадете живописна слика на заштитно дејство, веднаш ослободете го нанадвор, преточувајќи го во акција. За да го направите ова, треба да бидете способни да вложите енергија во вашиот вербален или тивок одговор, да можете да се потпрете на сопственото тело како еден вид отскочна даска за скок и да ја вклучите интуицијата и потсвеста.

Ослободете се со хумор

Ако иронијата е продолжување на борбата со други средства, понекогаш подразбирајќи нејзино влошување, тогаш хуморот се однесува на методи кои ја смируваат напнатата атмосфера на психолошка војна. Изговорувајќи ја фразата наполнета со хумор, изгледа јасно му даваме до знаење на непријателот: наместо смртна борба со ножеви, можете да преминете на борба со тупаници, ако не и мирно да ја завршите работата. Важно е вашиот хумор да биде разбран од вашиот противник, бидејќи кога вашиот хумор е премногу слаб, тој не се забележува, а борбата продолжува, а кога е премногу досаден, или се претвора во потсмев, предизвикувајќи уште поголем бес, или изгледа глупаво. Хуморот како метод на борба е моќно, па дури и суптилно средство, но за да го искористите, мора да го поседувате соодветното својство, кое се нарекува смисла за хумор. И, се разбира, треба да го научите овој имот (ако може да се научи во принцип) не во моментот на конфликт, туку многу порано.

Хуморот не е некој посебен одговор, туку еден вид на ублажувачка сила што може да се додаде на кој било од наведените методи за одбивање напад. Најчесто, хуморот помага да се смири, но тоа не се случува секогаш - или ќе наидете на противник со атрофирано чувство за хумор и едноставно не ве слуша, или тој го зема хуморот за иронија и потсмев и станува уште побесен, или тој претпочита да не ги забележува вашите обиди да ја ублажите ситуацијата, бидејќи тој самиот е заинтересиран за нејзино влошување. Тогаш немате друг избор освен повторно да преминете на многу сериозна битка.

Делумно повлекување при зачувување на лицето

Не постои метод против лост, вклучително и психолошки, така што понекогаш не останува ништо друго да се направи освен да се повлечеме. Сите, дури и повеќето силен маж, понекогаш принуден да прибегне кон овој, можеби не многу пријатен, но неизбежен метод за одбивање удар. Што да направите ако непријателот се покаже дека е многу посилен? Важно е да можете да го направите овој чекор убаво, речиси незабележливо, без да го свиткате долниот дел од грбот или да ја наведнете главата. Може да има многу специфични опции за такво повлекување - ова вклучува делумно игнорирање на нападот или мирно прифаќање обиди да ве навредат и прифаќање на дел од условите што ги бара вашиот противник и одржување мирен тон како одговор на врисоци и одбивање. сите барања што првично ги наведовте. Главната работа е да го одржувате своето достоинство и границите на отстапките се јасно дефинирани. Ако се предадете на притисокот и попуштите уште повеќе, тогаш лицето е изгубено. Кога се согласувате на овој чекор, обидете се да разберете дали вашиот противник се согласува да седне на преговарачка маса или дали неговото расположение е да ве заврши до крај. Ако сметате дека е така, тогаш трипати размислете дали вреди да се користи овој метод. Животната практика покажува дека во принцип е невозможно да се смири непослушниот агресор. Вашите обиди мирно да го решите конфликтот го предизвикуваат да бара сè повеќе отстапки. Во овој случај, треба да ја процените ситуацијата: ако силите се далеку од еднакви, обидете се воопшто да не учествувате во судирот, а ако не може да се избегне борба (првенствено психолошка), подобро е да се обезбеди максимален можен отпор. во фаза на размена на првите удари. Потоа, откако доби забележителен болен притисок од вас, тој може да ја намали големината на неговите барања.

Убедување на непријателот да се префрли на стратегија за партнерство

За ефикасно да го имплементирате овој метод на одговор на удар, мора да бидете способни да ја апсорбирате неговата трауматска сила и во никој случај да не дозволите појава на чисто рефлексивна реакција на незадоволство или иритација. Откако го одбивте обвинението за агресивна енергија ослободена против вас и останувајќи смирени, вие директно, вербално или индиректно, користејќи ја сета логика на однесување, се обидувате да го убедите непријателот да ја напушти смешната борба, каде што нема победничка страна, и да продолжите на нормален дијалог. Многу е важно вашата интонација да се споредува позитивно со неговите емоции или агресија со нагласена смиреност и рамнотежа, тогаш и тој ќе се смири. Обидете се да се погрижите тој да не ве исфрли од емоционална рамнотежа, туку да можете да го изгаснете неговиот бес со неколку смирени зборови, движења и гестови. Ако е личност склона кон логично расудување, убедете го дека преговарањето за него, како и за секоја личност, е многу поисплатливо од борбата. Стратегијата насочена кон договор, партнерство и соработка е секогаш подобра од отсуството на договор и целосно самоволие во желбите и постапките.

Дисидентификација со удар и напад

(во јогиски, будистички и таоистички верзии)

Овој метод, вообичаено во источната традиција, е насочена кон заштита на внатрешниот интегритет на поединецот. За нејзина успешна употреба во борбена ситуација, корисно е да се тренира оваа вештина во вистински живот. Може да се користи во три верзии - јогичка, будистичка и таоистичка.

Да почнеме со јогискиот пристап. Навикнете се да мислите дека вашето најдлабоко јас не е тело, не емоции, не ум, не аура, туку целосно автономна формација на која не може да се влијае однадвор. Телото, емоциите и умот под погледот на длабокото јас се претвораат во школки кои можат да страдаат од надворешни напади и напади. Но, самото „јас“ (внатрешниот набљудувач, гледачот кој го гледа светот од длабочините на највнатрешната духовна сфера) е неранлив, ниту еден удар не може да го допре или оштети. Негувајте го овој став и поглед на работите и настаните што е можно почесто, и постепено вашето чувство за „јас“ ќе стане многу посилно и постабилно од порано. Нема да треба да го браните вашето „јас“, бидејќи тоа ќе престане да се поистоветува со периферијата на постоењето - телесни сензации, површни емоции и суетни мисли. „Јас“ ќе влезе внатре и од длабочините ќе размислува како површинските лушпи на духот се нишаат под влијание на удари, се наведнуваат и потоа повторно закрепнуваат. Главната работа е да запомните дека вие не сте телото, не чувствата, не умот, туку само „јас“ и не го исклучувајте вниманието на вашето „јас“ од школките за време на ударите.

Будистичката неидентификација е нешто слична на јогиската неидентификација. Сепак, постои значајна разлика. Будистите тврдат дека „јас“ е фикција, тек на ментални состојби. Ударите и нападите им изгледаат како уште поголема фикција, илузорна за перцепција. Не постои ниту оној што напаѓа, ниту оној што е нападнат - сето тоа е проток на енергии и брзо менување на психолошки состојби. Илузорни се и болните сензации предизвикани од удари за краток момент - по некое време ќе поминат. Затоа, треба да негувате одвоен поглед на сите психолошки напади, кои во суштина се краткорочни и илузорни.

Неидентификацијата, како што се практикува во таоизмот, доаѓа од концептот на Тао, светската празнина што лежи во основата на универзумот. Само треба постојано да се сеќавате на ова и да се обидувате да бидете во тек на Тао - тогаш сите влијанија и сензации генерирани од нив ќе бидат сфатени како илузорни меурчиња и затемнување во огромниот и светли простор на океанот. Тие лесно ќе се растворат во испарливите и слободни елементи на Тао и нема да можат да предизвикаат сериозно страдање.

Сите три од овие источни методи се сметаат за моќни лекови за заштита од напади. Ако навистина научите да ги применувате, многу животни неволји ќе ве заобиколат. Сепак, постојат некои сериозни ограничувања за плодната употреба на овој метод за кои можеби ќе сакате да бидете свесни.

Прво, за да се справите со шокови или проблеми користејќи јогиски, будистички или таоистички пристап, мора барем до одреден степен да се претплатите и да ги прифатите системите на јога, будизам или таоизам. Во спротивно, ќе се извлече посебна ефективна техника од заеднички систем, што може да даде само делумен ефект.

Второ, за квалитативно да го примените овој метод во реалниот живот, треба да имате многу добра самоконтрола и да бидете постојано на штрек, да тренирате неидентификување со која било животна ситуација, вклучително и онаа која е субјективно пријатна и погодна за блаженство и мрзеливост и релаксација. Тогаш внатрешниот набљудувач и разбудената свест стануваат навистина независни од какви било околности. Освен тоа, личноста која е во состојба на постојана самоконтрола се навикнува на моментална реакција на какви било напади и полесно ги доживува како илузорна игра на енергии и впечатоци. Ако човекот е склон кон духовен сон, неподвижност на свеста, отсутност, тогаш тој метод воопшто нема да може да го примени, особено ако е во живиот тек на животот и комуникацијата. Тој успева да го користи овој метод во најдобар случај како средство за превенција или, што се случува многу почесто, откако ќе добие трауматски удари и ќе добие психолошки испакнатини.

Обидот на необучено лице да ја користи оваа техника за време на тешка размена на удари, напротив, може да ја ослабне неговата природна сигурност, бидејќи вниманието ќе испадне од контекстот на одредена, моментална ситуација и лицето ризикува да пропушти силен удар. . Затоа, во се е потребен здрав разум и пропорционалност.

Метод на левиот образ

Христијанското простување, изразено во добро познатите зборови за потребата да се сврти левиот образ кога ќе се зададе удар на десната страна, исто така е многу моќно средство за влијание врз агресорот. Овој метод може да се примени во различни опции: а) надворешно омекнување на положбата додека се одржува чувството на незадоволство кон непријателот; б) внатрешно простување и надворешно предавање. Која опција ќе биде поефикасна зависи од вашиот вкус и кои цели ги следите. Од моја гледна точка, главната работа е да се избегне внатрешна слабост и капитулација, по што непријателот едноставно те уништува како индивидуа. Ако се чувствувате толку силно што можете да си дозволите да направите отстапка на надворешен план, тогаш таквиот чин е навистина силен потег, кој под одредени услови може да го дезорганизира однесувањето на агресорот. Важно е тој да чувствува: вие го правите овој чекор не од слабост, туку од свест за вашата сила и дарежливост.

Можете да му простите на сторителот во која било фаза од конфликтот, но најсоодветниот чин на простување е по завршувањето на „борбените операции“ - за време на битката нема време да го направите ова. Не држете лутина против некој со кој штотуку сте се „стегнале“ во рингот на животот и кој ви задал болни удари. Можеби не знае што прави. Оваа позиција ќе ве однесе до нови височини каде што ќе биде потешко да се достигне. Дополнително, ќе ја ослободите психоенергетската обвивка и свеста од течностите и влијанијата на противникот.

Не само христијаните, туку и мајсторите на боречките вештини му придаваа големо значење на концептот на понизност и мир, како што беше потврдено од параболата наречена „Последниот испит“:

„Наставникот праша:

Ако луѓето ве тепаат со стапови и мечеви, што ќе мислите?

Дека овие луѓе се љубезни и нежни, бидејќи ме тепаат само со стапови и мечеви, но не ме лишуваат целосно од мојот живот.

Но, ако конечно ти го одземат животот, што би размислувале за тоа?

Дека тоа се љубезни и кротки луѓе кои со толку малку страдање ме избавуваат од ова тело полно со нечистотија.

„Во ред“, рече учителката, „можеш да живееш меѓу луѓето“. Оди“.

Способност да кажете „не“ со целото свое битие

Во случаи кога целта на нападот е да ве принуди да направите нешто што не го сакате, еден од најефикасните методи на одбрана е способноста да кажете „не“ со целото битие. Како по правило, незаштитеното лице, дури и ако во такви случаи најде сила да каже „не“, го прави тоа колебливо, отворајќи ја можноста за втор удар или нов притисок. Затоа, важно е однапред да го следите овој слаб, несигурен почеток во себе и да го распуштите, прилагодувајќи се на чувството на монолитна сила и доверба. Обидете се да влезете во оваа слика на сила и самодоверба и ментално да ја повторите сцената на одбивање притисок неколку пати во вашиот ум. Уште подобро е ако ја вежбате оваа сцена сами пред огледалото и на глас. Кога вежбате, обидете се да ги ставите во акција сите ресурси што ви се на располагање: телото (држење на телото и одлучувачки гестови), и гласот, и расположението, и јасна свест и концентрирана волја и еластична аура. Знајте како да создадете впечаток дека зад енергијата на вашето одбивање се крие уште помоќна. потенцијална енергија, и направете го тоа на таков начин што напаѓачот нема да има желба да ја повтори својата понуда.

Исклучување од ситуацијата

Ако за време на комуникацијата сте подложни на психолошки напад, а во исто време предметот не бара од вас да користите решенија за одговор, активно да размислувате или да го проучувате проблемот, тогаш можете свесно да го примените методот на исклучување од ситуацијата, кој луѓето прибегнуваат кон спонтано. Ставете непробојна маска на лицето и, внимавајќи на агресивниот партнер кој ви вика или ве обвинува за смртни гревови, ментално оставете ја ситуацијата на кој било друг простор, почнете да се сеќавате на нешто, да замислувате иднина или да размислувате за некои предмети и луѓе . Главната работа е да престанете да слушате и да ги прифаќате сите агресивни глупости што доаѓаат од вашиот противник. Треба да се нагласи дека овој метод е применлив само во случаи кога нападот е примарно психолошки карактери носи слаб енергетски полнеж (на пример, сопругата бавно, прилично ритуално, се расправа со нејзиниот сопруг). Ако кон вас доаѓа силен енергетски бран на агресија, тогаш не можете да се опуштите, бидејќи оваа енергија може да влезе во вас.

Заштита на улоги

Обидете се да разберете каква улога игра личноста што ве напаѓа. Колку неговата агресија е неволно излив на незадоволство, а колку е игра со улоги со влегување во карактер. Во двата случаи, улогата што ја преземате може да делува како штит кој одбива напад. Ако ова е спонтан излив на енергија на незадоволство, тогаш вашата одлучувачка слика може да му покаже на агресорот таква сила со која е подобро да не се плеткате. Ако ова е делумно игра од негова страна, тогаш можете да играте заедно со вашиот противник. Единствената главна работа е да ја пронајдете вашата улога за оваа игра, што ја неутрализира неговата позиција во најголема мера. Размислете – која е неговата најголема слабост, од што најмногу се плаши и на што попушта? Каков човек е способен да го надигрува? Изберете таква улога, влезете во неа на ист начин како што актерот влегува во сценски лик и замислете дека вашата улога е еден вид психолошки оклоп кој е способен да одбие секакви стрели, удари и изливи на очигледна и скриена агресија. . Откако избравте улога, бидете доследни и не одете подалеку од неа под влијание на страв и сомнеж во себе. И тогаш оваа улога може да ја изрази сликата на силна, цврста и апсолутно заштитена личност. Понекогаш е подобро да се игра улогата на мека и деликатна личност, која беспрекорно ги гради односите со другите луѓе и е толку шармантен што не сакате да го нападнете.

Се разбира, не треба да се ограничувате на ниту една улога долго време. Во овој случај, можеби ќе ве погледнат повнимателно и ќе најдат слаба точка. Вистинскиот мајстор за одбрана поседува многу видови оружје. Доколку е потребно, улогите може и треба да се менуваат. Колку повеќе улоги може да игра човекот во такви случаи, толку е позаштитен. Исто така, важно е да не се идентификувате со вашите улоги, сеќавајќи се на нивната секундарна природа. Улогите се школки кои треба да можете да ги менувате како облека, притоа запомнувајќи дека таквата облека има тенденција да се држи до телото. Затоа, користете ја оваа алатка како помошна, но доста ефикасна за одбивање удари.

„Контролирана глупост“

Терминот и методот, кои дојдоа во светот од книгите на познатиот Карлос Кастанеда, проповедајќи ги мистичните учења на Дон Жуан, се засноваат на идејата дека, од една страна, ништо на овој свет не може внатрешно да се сфати сериозно, и во исто време, неопходно е да се набљудуваат многу конвенции со сериозен поглед, не обрнувајќи внимание на нивната очигледна глупост. Така возрасните комуницираат со децата или, на пример, искусен маж реагира на каприците на една млада жена. Подетален одговор на тоа што значи контролирана глупост му дава на Карлос Кастанеда самиот Дон Хуан:

Те молам кажи ми за што се работи - контролирана глупост.

Дон Хуан гласно се насмеа и гласно му удри шлаканица на бутот со скршената рака.

Ова е контролирана глупост. - извика низ смеа и повторно ракоплеска.

Не разбрав…

Мило ми е што после толку години конечно созреавте и се потрудивте да го поставите ова прашање. Во исто време, ако никогаш не го направивте ова, не би ми било грижа. Како и да е, ја избрав радоста, како да ме интересира дали ќе прашаш или не. Како ова да ми е поважно од било што друго. Разбирам? Ова е контролирана глупост.

Потоа прашав дали тоа значи дека тој никогаш не постапува искрено и дека сите негови постапки се само глума.

„Моите постапки се секогаш искрени“, одговори Дон Хуан, „но тие не се ништо повеќе од глума... Ништо нема големо значење, па затоа човек со знаење едноставно избира дејство и го изведува. Но, тој го прави тоа како да е важно. Контролираната глупост го тера да каже дека неговите постапки се многу важни и да постапува соодветно. Во исто време, тој совршено разбира дека ништо од ова не е важно. Значи, со тоа што престанува да дејствува, човекот на знаење се враќа во состојба на мир и рамнотежа. Дали акцијата била добра или лоша, дали била завршена, тој нема врска со тоа. Од друга страна, човек со знаење може воопшто да не врши никакви дејствија. Тогаш тој се однесува како да му е важно овој одред. Ова е исто така можно. Затоа што ова ќе биде контролирана глупост“.

Контролирана глупост може да се дефинира како мудра и искрена глума изведена од искусна, сигурна личност во секојдневниот театар на животот. Доколку некоја ситуација бара од човекот да изврши обредни дејствија, тој мирно и со внатрешна насмевка ги извршува, снисходливо постапувајќи се кон луѓето кои поради нивото на нивната свест сериозно бараат извршување на ритуалот. Ако за да ја ублажите агресијата доволно е малку да попуштите, играјќи заедно со противникот, тогаш заштитеното лице ќе се согласи на оваа игра.

Обидете се малку да се олабавите и, како што беше, да влезете во нови улоги, слики и стилови на однесување. Научете да се однесувате и сериозно и несериозно во исто време. Прилагодете се на ситуации чисто надворешно (т.н. „надворешна проценка“, за чија важност во светот зборуваше рускиот езотеричен филозоф П.Д. Успенски), во исто време без откажување и без попуштање на внатрешните позиции (т. , без да падне во штетната позиција на внатрешна проценка на ситуацијата врз основа на навиката за идентификација).

„Губење“

Овој метод исто така се навраќа на практиката на Дон Жуан. Тој е опишан од еден од следбениците на Кастанеда, Виктор Санчез, во книгата „Учењата на Дон Карлос“ и има за цел да ја зголеми безбедноста токму на оние луѓе кои премногу се грижат за тоа како изгледаат, па затоа добиваат удари токму кога нивните очекувања не се исполнети. Виктор Санчез пишува:

„Овој тип на личност сака постојано да привлекува внимание кон себе, секогаш се појавува како оној кој е најпогоден, највешт, најдобар спортист, најдобар пријател, најубав, најубав, најдобар љубовник, кој никогаш не губи во расправија итн.Накратко, тој што прави се добро.

Најдобар метод за борба против оваа принуда е едноставно свесно да се практикува создавање на спротивен ефект.

За да се исклучи свеста за она што го правиме, неопходно е свесно да се игра улогата на будала. На пример, личноста која е внимателна и умешна во своите движења може да стане несмасна, да налета на работите и да ги испушти. Кога станува збор за расправија, треба да се расправате со идиотски аргументи за да изгледате глупаво и да ја изгубите расправата. Ако зборуваме за некој кој се преправа дека импресионира со своите изглед, треба да се појави исто како обичен идиот.

Очигледно, секој што може да ја игра улогата на будала без да се чувствува повреден, може да направи будала од секого самиот“.

Физичко дистанцирање

Се чини дека ова е толку јасен и едноставен метод на одбрана што нема потреба да се зборува за тоа. Секој нормален маж, без никаков посебен тренинг, одлично знае дека најдобриот начин да се реагира на врисоците на скандалозната сопруга е да отиде во друга соба. Сепак, луѓето често забораваат на овој метод и не го разбираат целосно механизмот на неговото дејство.

За време на конфликтот се создава негативна аура, која од една страна ги одбива противниците еден од друг, а од друга ги привлекува. Водејќи психолошки дуел, гневните луѓе не можат да се оттргнат еден од друг додека не ја потрошат целата своја залиха на психичка енергија.

Одредени места во собата (во стан најчесто е кујната) се наполнети со негативна енергија, предизвикувајќи конфликт. За време на скандал, луѓето често се на нивните вообичаени места и тоа ја зголемува меѓусебната агресија. Тешко им е да го напуштат своето место не само во фигуративна, психолошка смисла, туку и во директна, просторна смисла. Затоа, ако сакате поефикасно да одбиете удар или напад, обидете се (ако тоа е можно според логиката на ситуацијата) преместете се на друго место.

Оддалечете се од агресорот (само за да не изгледа како да бегате) и, еднаш на друго место, проверете ги вашите чувства. Дали се чувствувате поопуштено? Можете да ја промените тактиката и да почнете да се движите низ собата, или да му се приближите на агресорот или да се оддалечите од него. Во исто време, ова покажува одредена рамнодушност кон него, што ја намалува сериозноста на ударот.

Во секој случај, таквата акција, покрај чисто психолошки ефект, произведува и енергичен: силните аурични врски се прекинуваат, предизвикувајќи скандал, а непријателот ја губи својата вообичаена удобност и чувство на сигурност.

Еднаш забележав колку брилијантно овој метод го користеше професионален режисер кој беше нападнат од родител кој не беше задоволен што неговиот син не бил примен во професионалниот театар што го посетувал неколку години. Директорот најпрво немо ги слушал нападите и седејќи на едно место. Потоа стана, почна да се движи, да зборува и постепено тргна во контранапад. Неговите движења, пропратени со блескавата игра на гласот, сега избледени и душевни, сега претворени во громогласни писоци, целосно го разоружаа родителот, расположен за сериозна морална борба. Тој молчеше некое време и си замина.

Ментално дистанцирање од агресорот

Секој удар е потешко да се изведе од непосредна близина. Затоа луѓето ја поднесуваат агресијата на своите најблиски многу поболно од инјекциите на сосема непознати. Кога Исус Христос рекол дека „непријателите на човекот се неговото домаќинство“, тој мислел и на оваа страна од човечкиот живот. Затоа, честопати психолошкото дистанцирање (ако е невозможно да се напушти или да се напушти просторијата некое време) од напаѓачот, привремената трансформација на „блиску“ во „далеку“ и уште поголема оддалеченост од „далеку“ е многу ефикасна. Ова не е манифестација на рамнодушност, туку, напротив, реакција на мудра љубов, бидејќи ако оставите ранета и грижлива жртва покрај агресорот, тогаш многу почесто таа повторно ќе се втурне кон него и ќе влезе во психолошки „клинч“. .“ Ментално кажете си неколку пати дека во име на љубовта и доброто на вашиот сосед, роднина или член на домаќинството, за време на агресијата целосно престанувате да ве интересира неговото мислење за вас. Се оддалечуваш од него. Можете да ги затворите очите неколку секунди и да замислите дека ве превезуваат на голема далечина и, освен што ќе престанете да го слушате, да го оттргнете вниманието и интересот од него како резултат на комуникација. Или обидете се да замислите дека не сте вие, туку некоја друга личност, непозната за агресорот, која воопшто не е заинтересирана да ги слуша неговите напади и која не е оптоварена со семејна блискост, што понекогаш го попречува манифестирањето на цврстина. Значи:

1) прво се дистанцирате од него на ниво на ментален трансфер на понатамошно растојание;

2) тогаш се дистанцирате од него на ниво на емоционална дистанца од неговиот однос кон вас;

3) конечно одговорете му или дејствувајте во однос на него, постојано чувствувајќи многу големо растојание меѓу вас.

Оддалечување од себе и вашето чувство за самобитност

Претходниот метод на одбрана не секогаш функционира бидејќи личноста се сфаќа себеси премногу сериозно. Многу ни е тешко да замислиме како можеме да се дистанцираме од агресорот и да му зборуваме со смирена рамнодушност кога тој се однесува кон нас, таквите почитувани и достојни луѓе, така безобразно. Болната приврзаност кон себе е толку силна што лесно стануваме незаштитени жртви на секој напад што го доведува во прашање нашето достоинство. Карлос Кастанеда го нарекува овој квалитет чувство на самобитност и инсистира на потребата да се надмине.

Еден од првите и најдобри начини да се надминат чувствата на самобитност е да започнете свесно да се набљудувате себеси однадвор. Престанете да го нарекувате името „јас“ важно, надуено, лично суштество кое болно реагира на секоја шега. Подобро е да го наречете „тој“ и да разберете дека сè додека вие и тој сте споени во една целина, нема да видите среќен и заштитен живот како вашите уши.

Влезете во состојба на јасен, буден набљудувач и погледнете во „него“ или „неа“ - вашата важна, премногу чувствителна личност, постојано опкружена со вештачки огради на лажна одбрана - однадвор. Можете исто така да го поставите вашиот набљудувач во позиција на внатрешна висина или, напротив, длабочина и да ја погледнете вашата личност, или ментално оддалечувајќи се од неа нагоре или нурнувајќи во себе.

Согласете се со себе да не ја нарекувате оваа личност „Јас“. Сметајте дека „јас“ е само оној кој ги набљудува и контролира желбите, мислите и постапките. Целта на ваквото дистанцирање е да престанете да се сфаќате премногу сериозно, а потоа многу видови на напади ќе бидат преземени многу полесно.

Добивање време или играње за време на паузите

Ако ситуацијата не е итен случај за пожар и не бара итна акција, обидете се да паузирате. Наполнете го со сила, молчете како силна, самоуверена личност. За тоа време, прилагодете се на вашата внатрешна интуиција и прашајте го вашето повисоко јас каков вербален одговор треба да дадете како одговор на нападите. Понекогаш тишината што се појавува за време на таквата пауза дава многу голема енергија. Со добивањето време за правилен одговор исполнет со енергија, ја зголемувате вашата безбедност.

Овозможување внатрешни безбедносни ресурси

Дали отсекогаш сте го промашиле ритамот и сте биле незаштитено јагне? Пребарувајте ја вашата меморија и сигурно ќе запомните голем број случаи кога успешно сте ставиле некого на негово место, возвративте со удари, лесно се одразивте потсмев и во исто време се чувствувавте самоуверено, внатрешна сила и енергија на сигурност. Запомнете ги овие инциденти повторно што е можно појасно.

Обидете се да ги поттикнете во вашата длабока меморија чувствата на зголемена енергија и полнота на сила што ги придружуваа овие случаи. Обидете се да ги сумирате овие сензации и пополнете се со чувство на супер-заштита. Постигнете физичка сензација на спојување на претходните слики на безбедност со енергија што одбива удари. Запомнете дека скриените ресурси на безбедност секогаш живеат во вас и можете да им се обратите во секое време, повикувајќи ја нивната енергија поефикасно да го одвратат ударот.

Привлекување сојузници

Ако ве напаѓаат на психолошко ниво и сте навикнати исклучиво да се браните, без прибегнување кон нечија помош, тогаш можеби ова го зголемува вашето чувство за самодоверба, но понекогаш тоа не е доволно за да ги одбиете ударите.

Во тежок момент, корисно е да привлечете сојузници на ваша страна. Тоа може да бидат различни луѓе: ваши пријатели, роднини, сакани или, обратно, потполни странци кои се нашле во близина.

Способноста да ги привлечете на ваша страна и да ги натерате да учествуваат во конфликтот, било во форма на директно спротивставување на сега обичниот агресор, или во форма на премолчена поддршка, припаѓа на високите заштитни технологии на однесување.

Сојузниците, дури и ако само ве третираат со сочувство, во голема мера ја менуваат психолошката клима на ситуацијата. Тие ја зајакнуваат вашата позиција и ја ослабуваат позицијата на агресорот. Овој закон важи за се.

Најјасен пример е фудбалот. Сите знаат дека играњето на свој терен, каде што има силна поддршка од навивачите, секогаш дава предност отколку играњето на странски терен, каде домашните навивачи се борат против вас психолошки и енергично. Научете да ја обединувате вашата аура со аурата на вашите сојузници кои сочувствуваат со вас и одразуваат удари како во име на нов, посилен тим на истомисленици.

Длабока незаинтересираност

Најчесто, нападот ја постигнува својата цел кога жртвата е претерано заинтересирана да се спаси, така што ударот не е премногу силен, за да не го налути агресорот без мерка и, конечно, за да не изгледа смешно. Преголемиот интерес за зајакната одбрана секогаш робува на сите нивоа и, напротив, го олеснува патот за ефективни удари. Сетете се на вашиот живот, немаше ли вакво нешто во вашата лична пракса?

Мускулната и психолошката напнатост речиси секогаш се јавуваат како резултат на зголемен интерес за исходот на ситуацијата што е поволна за вас. Затоа, обидете се целосно да се ослободите не од самата ситуација (не треба да го правите ова!), туку од вашиот интерес за нејзиниот тек. Без разлика дали сте тепани во психолошка смисла или не, вие или вашиот партнер ќе бидете на милост и немилост на околностите, без разлика дали ќе ги постигне своите цели или не, воопшто не треба да се грижите.

Можете да ги преземете потребните активности за да ги заштитите вашите интереси, притоа работејќи вредно, но без да бидете опседнати со успех и победа. Секој удар отскокнува од силниот оклоп, заштитен со аура, која е поттикната одвнатре со лична незаинтересираност.

Длабока релаксација

Понекогаш чисто психолошките удари не само што нè лишуваат од рамнотежа, туку и ја пробиваат заштитната обвивка на ниво на ауриката, бидејќи нормалната циркулација на енергетските текови, што ја создава еластичноста на аурата, е блокирана со мускулни и емоционални стеги. Кога сме премногу под стрес, ние сме поранливи отколку во нашата нормална состојба. Затоа, обидете се да го опуштите целото свое битие што е можно подлабоко - од мускулите до волјата и свеста. Ова опуштање е корисно пред можен удар, кога знаете дека наскоро може да се најдете во тешка ситуација кога ќе ве нападнат, а исто така и во момент на агресија, без разлика дали повеќе сакате да молчите или, напротив, да размислувате. ударот со збор.

Научете веднаш да се опуштите и обидете се да го зајакнете вашиот штит со нова дополнителна енергија која ја стегнале напнатите мускули или ја потиснале психо-емоционален јазол, а сега, по опуштањето, ви стои на располагање.

Шемата за одбивање удар со помош на релаксирачка енергија е едноставна: ослободете ги сите стеги и штом почувствувате дека се појавува нова енергија за релаксација, насочете ја кон целите на заштитата.

Овој метод изгледа многу комплициран, но всушност со редовни краткотрајни тренинзи може да се примени речиси автоматски и дава добри резултати.

Ред во делата и делата

Најчесто човек добива удари при судир со туѓи и туѓи интереси. Понекогаш ударите стигнуваат до својата цел по некое време, кога тој веќе не е вклучен во директната акција.

Во овој случај, тие доаѓаат како одмазда и резултат на претходните грешки на една личност. По правило, таквите дејствија човекот ги извршува без соодветен ред, хаотично и недоволно смислено, што го прави ранлив. Затоа, обидете се да дејствувате и да вршите дејства свесно, воведувајќи ја идејата за ред и значење во вашите постапки. Нарачана активност, составена од помали акции и дела, од кои секоја е алка во апсолутно единствен, конзистентен синџир.

Таквата конзистентност и јасност носи позитивна енергија која има заштитни функции.

Кога постојано поминувавте низ различни фази на активност, развивте одредена брзина на движење по патот на животот, што ви даваше еден или друг степен на сигурност. Ако долго време генерално постапувавте правилно и уредно, тогаш ако се најдете во ситуација на гранатирање и агресија, барем донекаде ќе бидете заштитени. Ќе развиете чувство за исправност, кое само по себе има моќна заштитна функција.

Вербална одбрана

Во животот се соочуваме со напади или во форма на зборови или во форма на дела и околности. Според тоа, можеме да се браниме на чисто психолошко ниво со зборови и дела, а да не зборуваме за поврзување на моќна позитивно наелектризирана енергија со нив.

Се разбира, од една страна, вербалната одбрана можеби е недоволна, но од друга страна, зборот е оружје. Николај Гумилјов во една од неговите песни напиша: „...И Евангелието според Јован вели дека зборот е Бог“. Точно е дека Светото Писмо зборува за Словото со големи букви, но секој збор носи ехо на Божественото Слово.

Дали ова значи дека на секој навредлив збор мора да се одговори со трогателно непристоен тон, користејќи религиозен речник? Се разбира не. Во секој случај се потребни посебни зборови. Некогаш, за да се стави престапникот на негово место, потребен е елегантен, културен речник, понекогаш се потребни остри, груби фрази, користејќи ги оние зборови и изрази кои се популарни во вообичаениот јазик. А понекогаш се бара уште порадикален јазик.

Еден од моите клиенти, кандидат за науки, кој денес води мал бизнис и „дежурен“ постојано се занимава со бандити, рекетари и криминализирана средина, ми призна дека морал да се скрши и да го совлада руското пцуење во сета нејзина различност. затоа што „оваа публика е различна Тој едноставно не го разбира јазикот“. Растејќи во професорско семејство, тој намерно ги слушаше дијалозите меѓу полицијата и трговците на пазарот за облека, за неговите одговори да изгледаат поверодостојни. После тоа, неговиот бизнис почна да оди подобро. Точно, еден мал детал: тој имаше висок тан во карате, а моќта на неговите зборови беше поткрепена со физичка сила.

Но, секој стап има два краја.

Клиентот, кој стана позаштитен човек во оваа полукриминална средина, ми призна дека по таквото „нуркање на дното“, позитивниот ефект од вежбите во кинескиот систем чигонг и практиките за дишење, кои тој ги сакаше толку многу и што му даваше чувство на чистота и суптилност, речиси исчезна во организмот.

Значи, што треба да направите за да научите да не мелете зборови во секој случај кога ќе бидете нападнати?

Прво, треба да научите да зборувате лесно, слободно и самоуверено во сите случаи, без тешкотии да ги преточите вашите мисли и внатрешни искуства во зборови. Со други зборови, треба да имате добро говорен јазик. Учењето на таков јазик не е лесно, но сепак е можно. Се разбира, тоа никогаш не боли човек добро образованиеи добро читање, што го олеснува компетентно преведување на мислите во зборови, сепак не треба да се преценува улогата на образованието, а примерот со клиентот е јасна потврда за тоа.

Дополнително, треба да ја сфатите следнава идеја: успешната вербална одбрана не е само способност да испорачате блескави, гласни тиради. Тоа е, напротив, способност да се концентрира целото значење на нечии одбранбени дејства во една кратка, прецизна фраза.

Ако нападот се сврти кон интелектуално балансирање и логично обвинување, тогаш можете да тргнете по патот на интелектуалните докази и долгите фрази. Но, на почетокот вреди да се обидеме да ја префрлиме борбата во режим на размена на кратки, прецизни забелешки - на овој начин е полесно да се изгасне почетниот скандал. Накратко, да употребиме книжевна метафора, бидете во можност да бидете во вашата одбрамбена вербална практика и стилист кој сака долга фраза (период) во духот на Тургењев, Толстој, Бунин и Набоков, и мајстор за дијалог во духот на Хемингвеј или кој било добар драмски писател од Шекспир и Островски до Вампилов .

Во оваа смисла, антиподи во однос на употребените методи на одбрана се две светли личности на нашиот политички Олимп, кои се многу критични еден кон друг - Жириновски и Лебед. Владимир Волфович е мајстор за светли говори, среќно го вклучува секој противник во елементот на сопствениот монолог, каде што се чувствува како риба во вода. Навистина, тој знае како и сака да води дијалог, но само оној каде што има време за повеќе или помалку детални одговори.

Тој кисел во рутинска работа и ситуации кои бараат детален разговор за основаноста во отсуство на гледачи. Но, неговата вештина лежи во тоа што знае да обои речиси секој разговор.

Лебед е мајстор за кратка, сецкана фраза која содржи предизвик за интервјуерот и, како да се каже, го поканува на нови прашања. Обоувајќи ги зборовите со посебна интонација и нијанси на неговиот познат бас, тој знае да создаде чувство дека, прво, е апсолутно мирен и не се плаши од ништо, и второ, дека соговорникот не треба да оди подалеку од одредена граница во неговите зборови, бидејќи понатамошната реакција на генералот ќе биде непредвидлива.

Не се индикативни само зборовите, туку и психолошките програми кои стојат зад зборовите на овие двајца политичари и можат да се манифестираат во нивната реакција на можна опасност.

Никогаш нема да заборавам една ТВ-емисија во која Жириновски и Лебед истовремено одговараа на прашањето како ќе се однесуваат во темна уличка, каде што неколку обучени машки фигури им приоѓаа со воздух што не ветуваше добро.

Лидерот на ЛДПР го демонстрираше својот омилен метод на уцена и закани. Тој рече дека ќе се обиде да се прикаже како претставник на безбедносните сили, што е потврдено и со соодветните документи.

Свон рече дека ќе излезе да ги запознае овие луѓе и да ги пречека. И ако не го прифатат неговиот поздрав и почнеа да му се закануваат, тој ќе изјави дека е генерал десантни трупи; по што ќе направи значајна пауза и ќе вети дека ако оваа борба му е последна, тогаш добро ќе ја паметат.

Дали треба да коментирам чиј одговор беше попобеднички?

Навистина, ова се сè уште зборови на политичарите, кои доста често можат да отстапат од своите дела, како што се случило повеќе од еднаш и со двајцата.

И покрај декларираната храброст и противење, едниот секогаш застануваше на страната на владејачкиот режим и никогаш сериозно не се противеше на тоа, а другиот се соочуваше со вистинска моќЧеченскиот регион, по неговиот „поздрав“ до милитантите, избра да не се вклучи во битка (што ќе беше последна за бандитите, а не за генералот), туку во име на успешна лична кариера да склучи договори неповолни за Русија во Хасавјурт. Сепак, ова на крајот направи повеќе штета отколку корист за неговата кариера.

Второ, научете да размислувате јасно, обидувајќи се да го разберете значењето на нападот и ситуацијата како целина, веднаш и целосно навлегувајќи во длабочините. Да се ​​потсетиме на Наполеон со неговите зборови: „Кој мисли јасно, зборува јасно“ и да си го поставиме прашањето: дали знаеме да размислуваме јасно?

Трето, обидете се да бидете во текот на Големиот Живот, со кој треба да бидете свесно поврзани. Ако имате духовен учител и припаѓате на која било религиозна или езотерична традиција, сериозно верувате во неа и се трудите да ја следите секој ден, тогаш не треба премногу да се грижите - вистинските зборови ќе дојдат во вистински момент. . Токму тоа го рекол Христос: „Кога ќе ве прогонуваат...“

Четврто, знаете како да се облечете Вистински зборовидо правилниот во овој моментинтонација: страсна, исполнета со чувство на достоинство и исправност или мирно непристрасна, прецизно објаснувајќи ја суштината на работата и мотивите за вашето однесување или иронично, ставајќи го сторителот на негово место. За да го направите ова, треба да бидете внатрешно живи, флексибилни и флуидни, како кинеските таоисти, постојано слушајќи го постојано променливиот тек на Тао.

Од друга страна, понекогаш е корисно да се дистанцирате од себе за да не замрзнете во истиот емотивен регистар и да изберете нови, поефикасни реакции на заканите од околината.

Петто, корисно е да се проучува практично искустволуѓе кои можат да се наречат мајстори на вербалната сигурност. За да го направите ова, не е неопходно да се запишете на Факултетот за реторика или да завршите скапи курсеви. Сите ние имаме прекрасен и целосно бесплатна можностнаучете ја уметноста на вербална безбедност додека го гледате ТВ екранот.

Убеден сум дека ова е едно од ретките својства на телевизијата што го оправдуваат постоењето на ова техничко средство, кое најчесто игра деструктивна улога и во Америка се нарекува „идиотска кутија“. Телевизијата е таа што ни дава можност да учиме од луѓе кои ја усовршиле способноста веднаш да ги најдат вистинските зборови кога ќе бидат нападнати во присуство на десетици милиони гледачи. Ова се ТВ презентери и ТВ новинари, ова се „ајкули на пенкалото“ и поп-ѕвезди кои самоуверено одговараат на најнезгодните прашања, тоа се професионални политичари и парламентарци (како што знаете, францускиот збор „парламент“ доаѓа од зборот „портер“ " - да зборува).

Интелигентна личност која сака да ја зголеми својата безбедност и господар модерен јазикодбраната може добро да учи од таквите виртуози на зборови кои брилијантно жонглираат со фрази. Сакам да гледам ток-шоуа и многу други телевизиски програми од оваа гледна точка, тоа ми носи чисто естетско задоволство.

Да се ​​потсетиме на највпечатливите дијалози последниве години: Немцов - Жириновски, Михалков - Зјуганов, Михалков - Кириенко, Јавлински - Чубаис, Говорухин - Јавлински. Да се ​​потсетиме како маестрално ги користат нивните зборови ТВ-новинарите Дибров, Киселев, Леонтиев, Кучер, Невзоров и Доренко.

Да не им даваме морална оценка на блескавите реторичи кои за добар збор нема да ги поштедат мајка си и татко си - очигледно е. Но, да размислиме колку е корисно да учиме дури и од оние кои не ни се блиски во духовна смисла или во нивните политички ставови.

Шесто, кога ја тренирате вашата вербална сигурност, запомнете го тоа главната силане во самите зборови, туку во нивното внатрешно полнење со посебна невербална енергија. Изгледот, чувството, интонацијата, расположението пренесени со зборови често играат речиси примарна улога во однос на значењето на исказот. Не е за џабе што песната општо посилно влијае на повеќето луѓе отколку само поезијата. Нека вашата невербална енергија зрачи со таква сила и моќ што агресорот ќе размисли двапати пред да продолжи со нападот. Како да ја зголемите оваа суптилна сила зад зборовите и како да ја внесете во вашиот говор е детално опишано во другите две поглавја од книгата, посветени на темата за зголемување на психоенергетскиот потенцијал и суптилните методи за заштита од удари. Учи и осмели се!

Седмо, не заборавајте дека моќта на зборовите мора да биде поддржана од моќта на делата. Ако зад зборовите нема добро организиран, обмислен бизнис, тогаш тие личат на фалсификувани кредитни чекови, кои не се поддржани ниту од вистинска банкарска сметка, ниту од вистинско производство.

Во оваа смисла, добро е да се вратиме на јасните историски примери и да погледнеме во таков голем шампион во безбедноста, кој беше Сталин. Патем, не случајно го зеде овој псевдоним, под кој стана познат низ целиот свет. Името не само што ја изразува суштината, туку и ја обликува со текот на времето. Сталин од почетокот на векот и Големата ера Патриотска војна- во голема мера се два различни луѓе. Првиот не беше сфатен сериозно од многу брилијантни револуционерни демагози од тие години. Целиот свет беше во стравопочит од вториот и лидерите на најголемите држави застанаа на вниманието.

Сталин, како што знаеме, немаше раскошен стил на однесување. Зборуваше многу едноставно, јасно, воздржано, без ораторски патос и богати модулации на гласот. Но, тој успеа да развие посебен начин на говор и се позиционираше на таков начин што соговорникот беше принуден да го фати секој збор. Можете да го обвинувате за се, но не и за фрлање зборови на ветрот и за давање празни ветувања. Секој збор што го кажа, дури и најподмолниот, беше поткрепен со дела. Тоа го разликуваше од неговите политички противници, кои зборуваа многу посветло и поубаво од него.

Зборуваме првенствено за Троцки, Бухарин и донекаде и за Зиновиев. Тие не само што зборуваа светло и зрачија со енергија, туку и ги завршија работите. Историчарите го сметаат истиот Троцки за главен креатор на Црвената армија. А сепак, тријадата на моќта на зборовите, невербалната енергија и добро осмислената деловна стратегија се покажа како посилна за Сталин и тој ги скрши своите противници, кои во раната фаза на револуцијата не го видоа. како реална закана воопшто.

Сталин знаеше како ефективно да одговори не само на вербално ниво, туку дури и преку гест или движење.

Еден ден германски амбасадорВо Москва, Рибентроп, кога се сретна со Сталин, неочекувано го поздрави со нацистичкиот извик: „Хајл! со исфрлање на десната рака. Присутните останаа занемени и замрзнати чекајќи да видат како лидерот ќе се извлече од двосмислената ситуација. Но, конфузијата на „водачот на народите“ траеше само еден миг: секунда подоцна, како одговор на демаршот на Рибентроп, тој... скрши. Сите се смееја, но Рибентроп се посрамоти.

Друг случај се однесуваше на реакцијата на Сталин на поплаките на Мехлис дека еден од највисоките чинови на генералите имал вонбрачна врска со жена. Сталин ги игнорираше забелешките на Мехлис. Но, тој не се откажа и по некое време повторно го повтори своето прашање: „Па, што ќе правиме, другар Сталин, со генералот Р.?“ "Што ќе правиме?" – праша генералниот секретар и веднаш одговори – „Ќе бидеме љубоморни“.

Сталин се чувствувал самоуверен и заштитен не само со своите подредени, кои може да ги испрати во концентрационен логор со еден збор или гест, туку и во однос на лидерите на сојузниците во Втората светска војна, кои формално му биле рамни. Еве уште една интересна случка што ја раскажа новинарот И.

„На 21 јули 1945 година, на четвртиот ден од конференцијата во Потсдам, Труман ја доби долгоочекуваната телеграма од три збора од Соединетите држави: „Раѓањето беше успешно.“ Тоа значеше дека периодот на тестирање на атомската бомба бил успешно завршено и производството на смртоносно оружје би можело да се стави на производна лента.

Американскиот претседател сакаше да му даде до знаење на Сталин кој адут сега го држи во тупаница. Откако чекаше три дена, за време на кои внимателно размислуваше како и што да му каже на генералисимусот за атомската бомба, Труман реши да го стори тоа без да навлегува во детали, но ограничувајќи се на забелешки од најопшт карактер.

Черчил, од своја страна, советувал информациите за атомската бомба да се презентираат во гротескна форма или да се презентираат по раскажувањето на некоја анегдота.

На крајот од пленарната седница, претседателот и премиерот, широко насмеани, му пријдоа на советскиот лидер и разиграно го поканија да ја слушне содржината на нивните соништа, кои наводно ги виделе претходната вечер.

„Знаете, господине генералисимо“, започна Черчил, кому му беше доделена улогата на главен пејач, „вечерва сонував дека станав владетел на светот...“

„И јас, господине Сталин“, ја подигна темата Труман, „сонував дека станав владетел на универзумот!

Сталин, чувствувајќи улов, не брзаше да одговори. Откако внимателно ги прегледа шегаџиите од глава до пети (вака наставникот гледа на учениците кои се однесувале лошо), тој дувна неколку пати на својата непроменлива цевка и одделно рече: „Дали е тоа така? И синоќа сонував дека го направив тоа. да не ве потврди на посочените позиции!“

Труман сфатил дека шегата пропаднала и брзо објавил дека Соединетите Држави создале ново оружје со „извонредна деструктивна моќ“.

И иако фразата беше фрлена од страна на Труман, сите учесници на претставата - Черчил, државниот секретар на САД, министерот за надворешни работи Бирис и американскиот претседател - внимателно ја следеа реакцијата на Сталин.

Тој ги крена рамениците и останувајќи целосно смирен, тргна кон својот стан.

Организаторите на неуспешното шоу дошле до заклучок дека Сталин едноставно не го разбира значењето на кажаното. Труман очигледно беше во загуба. Тој беше обесхрабрен што првиот обид за атомска уцена не ја постигна својата цел, бидејќи во следните денови советската делегација и самиот Сталин се однесуваа како ништо да не се случило.

Всушност, откако се врати во својата канцеларија, Сталин веднаш го контактираше Курчатов и накратко рече: „Веднаш забрзајте ја нашата работа!

Да обрнеме внимание на техниките што Сталин ги користел во оваа кратка, но многу значајна пресметка:

1) чекаше долга пауза пред да одговори, при што веројатно ги тресеше соговорниците под неговиот познат продорен поглед;

2) ја зеде ракавицата на хуморот и ја продолжи шегата изјавувајќи дека и тој сонувал - секој друг, посериозен одговор во форма би изгледал некако непријатно;

3) изјавувајќи дека не ги потврдил своите соговорници на оние позиции на владетели на светот за кои тие наводно сонувале, јасно им ставил до знаење дека тој самиот е вистинскиот владетел на светот;

4) непробојно реагираше на зборовите на Труман за создавање моќно оружје, што го доведе американскиот претседател, кој очекуваше позаинтересирана реакција, во состојба на конфузија;

5) во иднина се однесуваше како ништо да не се случило и со тоа ја девалвира информацијата дека Труман се чинеше дека е толку важен пазар за преговори;

6) всушност, тој веднаш одговори на информациите на Труман, давајќи му наредба на Курчатов „веднаш да ја забрза работата“.

Затоа, обидете се да ги поткрепите своите зборови со дела, учејќи од какви било примери, вклучително и примерите на најголемите диктатори на 20 век и, се разбира, имитирајќи ги само во темелноста на нивниот говор, а не во злото што го направија.

„Ладна терапија“

Ако крадецот на вашата енергија делува со досадна активност, ако постојано се жали на судбина, проблеми и болести, но не прави апсолутно ништо за да си го подобри животот, тогаш многу ефикасно средство за заштита од таквиот вампиризам ќе биде таканаречената ладна терапија. , за што зборува Агни Јога: „Вие правилно размислувате за разновидните влијанија на човечкото зрачење врз животната средина. Убедлив пример може да се види во влијанието на човекот врз животните и растенијата. Дајте животно или растение во рацете на една личност, и можеш да ја забележиш разликата во состојбата на предметите и видовите на уништување на животната енергија.Како вампир, коњаникот цица коњ, или ловец, куче, или градинар, растение.Побарајте ја причината во човекот радијација.

Набљудувајте и напишете историја на болеста на духот. Физичкото очигледно има свои корени во античките акумулации. Ве советувам ладно да ги третирате луѓето со радијациона болест. Третманот со настинка најверојатно ќе ги зајакне. Терапијата со ладно не треба да се сфаќа како суровост; на крајот на краиштата, Ве потсетуваме чувствително да ја отворите вратата за секој што тропа" (Signs of Agni Yoga), нагласувајќи дека овој метод нема врска со суровост и рамнодушност. Напротив, во таквиот однос кон луѓето кои се болни од вампиризмот е највисоката манифестација на човештвото, насочена кон будење на независна активност. Лишени од вообичаените нелегални вештачки влезови на вонземска моќ, енергетските вампири ќе бидат принудени да ја напрегаат сопствената волја за легално, преку духовна работа, да извлечат енергија. Помекиот став или обидот да се убеди вампирот дека неговото однесување е погрешно, неморално и целосно неплодно, ќе биде неубедливо за него.Студениот став, прво, го лекува вампирот, а второ, ја штити жртвата, бидејќи и помага да си го собере своето енергија во една целина.

Психолошки афирмации

(позитивни вербални изјави)

Ако сте во состојба на суптилна борба која не сте можеле да ја избегнете и во исто време одбивате напад, обидете се да го користите методот на афирмација. Дојдете со фраза или неколку различни фрази, чие изговарање ве става во состојба на активна мобилизација на сите внатрешни ресурси, како што се:

„Јас сум апсолутно самоуверен и заштитен. „Ме опкружува моќна енергија. „Не се плашам од никого, јас сум бестрашен. „Јас сум најсилниот и најотпорниот на светот. „Божествената енергија во мене го одразува секој удар“.

Повторувајте ја оваа фраза неколку минути, како магија, натопувајќи ја секоја клетка од вашето битие со својата моќ. Заситете ја вашата аура со енергија, проткаена со вера и силно чувство дека сте заштитени и ништо нема да ви се случи. Постигнете чувство на самоуверена, еластична сигурност, обидете се да го најдете најпогодниот ритам за изговарање на афирмацијата. Исто така, обидете се да го комбинирате изговарањето на формулата со дишењето, вдишувањето и издишувањето на потврдната фраза и пренесувањето на нејзината енергија преку себе. После ова внесете ја акумулираната сила во сопственото однесување, постапки и дела. Можете да го повторите за време на притисок и борба со силна волја со непријателот.

Преименување на бит

Понекогаш, нарекувајќи го удар благ и незначителен енергетски притисок или судир на волји, го поправаме овој удар во нашата свест, како да сме навистина нападнати толку силно што сме повредени. Накратко, ние го сфаќаме влијанието посериозно отколку што треба. Не најмала улога во ова игра чисто вербалната ознака на ударот. Преиспитувањето на перцепцијата на ударот како сериозна повреда и замена на неговата слика со друга, помалку тешка и опасна, може да се постигне со замена на дефиницијата за удар со друг збор. Друго име носи промена во функцијата на сликата и, често, силата зад неа. Обидете се ментално да го наречете ударот (дури и да е доста силен и болен) допир неколку пати и ќе забележите значително намалување на болните сензации.

„Поблиску до поентата“

Често се случува напад да се случи во деловна атмосфера, но нападот не е насочен кон вашите професионални квалитети, туку кон вашата личност. Многу луѓе потполно залудно подлегнуваат на оваа „транзиција кон личност“ и почнуваат или да бараат изговори или да ги обвинуваат другите на принципот „самиот будала“. Во меѓувреме, постои одличен начин да се одбие напад на мирен, цврст начин: оставајќи ги настрана емоциите, поттикнете го агресорот да зборува само до точка. Важно е не само периодично да се повторува фразата „поблиску до поентата“, туку да може да останете смирени, способни да ја анализирате суштината на работата и да се фокусирате првенствено на деловните цели. Внесете ја сликата за ефикасност, закопчајте го вашиот деловен костум, буквално и фигуративно, и обидете се на сите присутни да им покажете докази за вашата посветеност на интересите на бизнисот. Можете да им кажете на „критичарите“ дека личните проценки направени од некој не ве интересираат и да им понудите да разговарате за моменталната ситуација.

Бирократски ритуал, или формализирање на комуникацијата

Овој метод е добро развиен историски во руската традиција и, до одреден степен, е логичен заклучок на претходниот метод. Ако немате способност директно да ги отфрлите понудите или притисоците на кои сте подложени, ако постојано ви се наметнуваат непотребни активности и цели, тогаш можете да прибегнете кон чисто бирократски облик на одбрана, што е одлична заштеда на време. . Започнете да разговарате со личноста со официјален тон, упатете се на мислењето на претпоставените и непроменливите правила што се воспоставени во вашата организација, пополнете долго време, принудете го соговорникот да го потпише секој од нив - накратко, формализирајте комуникацијата. Овој метод помага да се воспостави растојание помеѓу агресорот и вас, консолидирајќи такви форми на комуникација кои или целосно ги исклучуваат отворените изливи на иритација од страна на потенцијалниот агресор, или ги прават очигледно неповолни за него, бидејќи која е поентата да се бунтуваме против воспоставениот ред?

Кога се користи неправилно, како во рацете на искусни бирократи, формализирањето на комуникацијата станува опасно оружје. Оваа техника треба да се користи во екстремни случаи, кога чувствувате дека сте морално во право, но немате сила да ставите дрско кур на негово место. Во спротивно, тоа ќе послужи за заштита на вашата организација или оддел со слаби перформанси од оправдано незадоволство на потрошувачите. Ако нивните тврдења се вистинити, подобро е да се поправат грешките отколку на овој начин да се брани „честа на униформата“. Сепак, формализирањето на комуникацијата може да се користи како „оружје за специјална намена“ во ситуации кога меѓусебната емоционална горчина се меша во деловниот дел од решавањето на проблемот.

„Зарем не се плашиш дека твојот метод ќе биде прифатен од бирократи од сите слоеви и конечно ќе ја официјализира земјата?“, ме праша еден колега, кому му реков дека ќе ја опишам оваа форма на заштита. „Не се плашам“, одговорив, „затоа што тие го знаат овој метод неизмерно подобро од мене. Но, за чувствителен, наивен емотивен работник кој е неправедно нападнат, корисно е барем малку да помине време во чевли на искусен руски бирократ“.

Осаменост, или ореол на непристапност

Понекогаш, за да се заштитите, само треба да ја сведете комуникацијата на минимум или дури и да бидете сами. Сликата на осамена личност со низок контакт што ја покажувате автоматски ќе го намали бројот на луѓе кои сакаат дури и само да комуницираат со вас, а да не ги спомнуваме оние кои сакаат да се спротивстават. Важно е само тоа да биде осаменост на сила, како да нема потреба од луѓе и многу селективно да ја прифаќате комуникацијата со нив. За да го направите ова, треба внимателно да се надгледувате за да не поставувате непотребни прашања, да не бидете први што контактирате, туку само да реагирате на нијансите на промените во односот кон вас.

„Замислувам дека сум славна личност, а сите околу мене се новинари кои ќе направат интервју“, еднаш ги сподели со мене своите тајни човек кој важеше за тежок партнер за комуникација и преговори. Тие се плашеа од него и се обидуваа да не се расправаат, што тој вешто го искористи. Гледајќи го поблиску, забележав дека тој само повремено го соопштува своето изразито посебно, „штетно“ мислење и се повлекува во лушпата на јавната осаменост. Остатокот од времето се покажува како воздржана, но во исто време срдечна личност, која зборува малку, до точка, но секогаш е подготвена да помогне со совети доколку му се обратат. Постапувајќи на овој начин, тој се погрижи практично да не се расправаат со него и внимателно да го фатат секој негов збор, благодарение на лаконизмот и паузите кои изгледаа многу тешки. Вниманието што тој воздржано и реално им го покажува на другите луѓе, на позадината на оваа тишина, изгледа како подарок, како сончев зрак што се појавува од зад облаците кои долго време го покриваат небото.

Оваа стратегија работи добро во тимови со напната атмосфера и многу конфликтни фракции, каде што најдобриот начин да се преживее е да се држите настрана и во исто време да бидете познат како одличен специјалист кој секогаш ќе помогне ако се побара. Се разбира, овој метод е наменет за аматери. За повеќето луѓе, особено за оние кои се емотивни по природа, самата можност да ги затворат своите души како ролетни на прозорец и да избегаат од непријатните контакти во осаменост изгледа непривлечна.

„Дури и да те тепаат, подобро е да си со луѓе отколку да седиш сама дома“, ми призна една жена, доживувајќи потешкотии поради потсмевот на кој е изложена во друштво, но поради стравот да остане внатре. четири ѕида, таа е подготвена да издржи таков третман.

Демонстрација на бес не насочена против агресорот

Не можев да смислам попрецизно име за методот што ми го сподели еден познаник. Овој метод многу добро функционира во опасни ситуации.

„Кога треба да останам сам, влегувам во сликата дека сум толку нурнат во некое чувство што не го слушам, а не сакам да слушам други“, ми рече еден човек, чиј изглед остави без сомнение во неговата сила и сигурност. Кога прашав каков сигнал им испраќа на луѓето, човекот се насмевна и рече: „Па, на пример, почнувам да зборувам гласно за себе“. На моето контра прашање дали се плаши дека ќе го земат за лудак, тој одговори дека „подобро би било да биде прифатен отколку, на пример, да биде убиен“. По што ми раскажа приказна за тоа како една вечер забележал група која со прилично агресивен поглед се приближува кон телефонската говорница каде што тој разговарал со пријател. „Не знам од каде дојде ова, но набрзина успеав да му кажам на мојот пријател: „Не се чуди, сега ми треба настап“, и со силен глас, со бес, почнав да му се заканувам со голема пресметка Кога се приближи друштвото, разговарав со него уште една минута со приближно ист тон, давајќи им да слушнат колку сум бесен (и интересно, никој од нив не реши да ме прекине, туку напротив, сите слушаа со им се отвораат устите.) Тогаш му ветив на пријателот дека „момчињата“ ќе дојдат кај мене сега, а за петнаесет минути ќе бидеме со него, потоа ја спушти слушалката и побара од еден од друштвото цигара со зборовите. : „Човеку, дај ми цигара, смртно доцнам.“ Најинтересно е што ми дадоа цигара и, откако ми кажаа благодарам, брзо се оддалечив од ова место.

Го пробав овој метод и бев убеден во неговата ефикасност. Ако покажете силна емоција насочена против непознат непријател, не секој агресор ќе се осмели да го наруши вашиот бес. Само играта мора да биде оригинална и да се користи исклучително ретко.

Надминување на ментална траума

Овој метод се смета за метод за обука. Не е тајна дека секој од нас веројатно се сретнал и се судрил со луѓе кои биле посилни и победиле, оставајќи трауматично чувство на пораз во длабоката меморија. Секогаш кога ќе наидеме на нешто слично во животот, ова чувство ја буди и напаѓа свеста, блокирајќи го патот на слободната циркулација на психичката енергија и спречувајќи ја манифестацијата на доверба во однесувањето. Ако сакаме да станеме заштитени, треба да ја надминеме негативната слика за неуспехот во минатото.

Потсетете се на неуспешна ситуација од минатото во која сте претрпеле психолошки пораз или замислете ја сликата на личност која ве совладала на доброволно ниво. Внимавајте на вашиот став кон оваа слика. Ако забележите дека, кога ќе се сетите на него, сè уште чувствувате напнатост и страв, односно не се плашите од самата личност, туку од неговиот имиџ, тогаш пред сè, постигнете распуштање на вашите негативни емоции и елиминирање на мускулна напнатост и блокади. Направете ја оваа вежба неколку пати. Откако ќе можете да ја согледате трауматската слика со потполна леснотија и смиреност, обидете се целосно да ги избришете од вашата меморија информациите за сопствената слабост, манифестирана во минатото и, до одреден степен, продолжува и во сегашноста. На исчистената лента на свеста, направете друг, сосема спротивен „запис“: ментално влезете во сликата на силата, самодовербата, психоенергетската моќ и пренесете ја вашата обновена свест во оваа ситуација, замислувајќи дека успешно се справувате со неа и ја завршувате во победнички начин што е посакуван за вас. Направете ментално „препишување“ на неуспешна ситуација во успешна, победничка неколку пати. Постепено, траумата ќе се реши и ќе отстапи место на чувството на целост, доверба и здравје.

Користење на заштитната моќ на „униформата“

Не, не зборувам за заштитната моќ на воената униформа, која обично е обоена (извинете ја играва!) со заштитни тонови, а не за формулата „заштита на униформата“, што значи дека оваа или онаа организација, пред фер обвинувања против неа, не ја штити вистината или интересите на бизнисот, а пред сè, сопствената репутација. Мислам дека во многу животни ситуацииЗаштитната функција ја врши самата „униформа“, односно припадноста на личноста на одредена организација. Се разбира, таа мора да биде моќна и подготвена да ги брани интересите на своите членови доколку се загрозени од други структури или сили. Клан-корпоративната припадност предизвикува гордост и доверба во една личност, понекогаш дури и прекумерна и неоснована. Тоа јасно се гледа во примерот на вработените во големите корпорации и концерни. И во нашата историја имало многу такви структури. Кога човек ќе се сети дека припаѓа на нешто вакво, градите му се шират, и почнува да чувствува дека не се плаши од никакви удари.

За да ја почувствувате заштитната моќ на „униформата“, треба да ја „облечете“ и „да ја носите“ некое време, со други зборови, да се вработите во добра, успешна организација. Вработен кој е на негово место мора да чувствува дека не само што си ја сака работата, туку и работата во личноста на работодавачот, тимот и целиот систем го сака. Обидете се да најдете работа што и двајцата ја сакате и во која ќе успеете. Обидете се да воспоставите длабок внатрешен контакт со самиот систем што ја анимира вашата компанија. Прилагодете се на чувството на важност и неопходност од она што го правите. Ако научите искрено и разумно, без непотребно самозадоволство, да се гордеете со вашата организација, тим, работа и вашето место во овој систем, односно „униформата“, бидете сигурни дека таквата „униформа“ ќе го заштити добриот работник во сите ситуации.

Свесност и компетентност

Личната психолошка сигурност на една личност го вклучува концептот на свесност и компетентност. Секој што не ја разбира ниту суштината на прашањето за кој се случува конфликтот, ниту психологијата на личноста што удира, никогаш нема да стане вистински заштитен. Свеста и компетентноста може да бидат широки, поврзани со нивото на образование и општата свест на една личност за сè што се случува во светот, и тесни, поврзани со спецификите на конфликтот и нападот. Без разлика колку е добро здравјето на една личност, без разлика колку е силна неговата аура е чисто енергетски, тој нема да може правилно да одговори на каков било софистициран психолошки удар што вклучува воведување на жртвата во состојба на ментална конфузија и демобилизација, освен ако не е компетентна. и информирани, па дури и образовани. Компетентноста во суштина не е техника, туку општо својство на личноста што помага во одбивањето на понекогаш многу сложените и збунувачки удари на современиот свет.

Тесната свест е поблиску до она што може да се нарече прием. Пред сериозен судир, запрашајте се: дали добро го проучувавте противникот? Запомнете сè што знаете за него, вклучително и знаење за неговите силни и слаби страни, како и информации за основаноста на предметот што го предизвика судирот. Обидете се да го впиете ова знаење во себе, во сопственото срце и врз основа на тоа да го обновите вашиот одбранбен систем. Само не оптоварувајте го својот дух, подготвен да се соочите со злото, со таква проценка и познавање на непријателот што ќе ве спречи да наидете на нов удар со полна сила. Информациите не треба да бидат повеќе од предупредување. Не заборавајте за комплетноста на информациите за себе што може да ви ги донесе процесот на самонабљудување. Без таканаречената субјективна свест, невозможно е да се доведете во состојба на хармонија и рамнотежа. Ако е надополнето со образование или објективни информации, тогаш можете да избегнете многу непотребни удари на судбината генерирани од незнаење.

Еластичната сила на довербата

Најдете го центарот на вашето битие. Фокусирајте се на тоа и останете во оваа состојба додека не се манифестира скриената енергија на свеста. Ментално поврзете го со чувство на здравје, чувство на исправност и волја. Како резултат на тоа, во вашата личност треба да се роди еластична сила на самодоверба, која се изразува во внатрешно чувство на подготвеност веднаш да одговорите на секое обвинување и да го одобрите секој удар. Вклучете се за да ја внесете оваа сила во секоја ваша акција, збор или реакција, особено ако имате работа со агресивна средина и конфликтни луѓе. Потоа обидете се да научите како да го евоцирате во себе речиси веднаш, штом ќе го почувствувате мирисот во воздухот можен конфликти претчувство за напад.

Поставете цел да создадете околу себе неостварлива, но многу реална аура на еластична, сигурна сила и значително ќе го намалите бројот на напади врз себе. Кој сака да го нападне тој што дува моќна силасамодоверба способна да даде чувствителен одговор? Запомнете ги сите случаи од минатите години од животот кога успеавте успешно да ги одвратите ударите и да го ставите агресорот на негово место. Обидете се да се сетите на самото чувство на еластична сила што ги придружуваше овие случаи и ви помогна да го одбиете нападот. По ова, потсетете се на ова чувство што се манифестираше во различни епизоди од вашиот живот, сумирајте го заедно и привлечете ја енергијата на сеќавањата во вашето сегашно чувство за себе. Исполнети со еластично чувство на енергија и сила, обидете се да се навикнете на сликата за самодоверба на ниво на однесување и постапки и ова конечно ќе се уверите себеси дека сте силна, самоуверена личност која може да се залага за себе.

Ментална манипулација со имиџот на агресорот

Во случаи кога агресорот добро ве познава, а вие сте цврсто убедени дека ќе добиете чувствителни удари од него повеќе од еднаш, треба да се подготвите за нив и да развиете правилна реакција и на агресијата и на нејзиниот извор. Не го потценувајте или, обратно, преценувајте го агресорот. Ако има таква несоодветна проценка од ваша страна, тогаш во секој случај тоа ќе ви се врати како контраефект. Потценувачот го промашува ударот затоа што нема изградено никакви штитови околу себе и нема да има вградена правилна реакција во неговата потсвест за да го одбие ударот. Оној што ја преценува опасноста внатрешно ја преувеличува сериозноста на ударот и создава во себе неточни слики, блокови и стеги кои го олеснуваат ударот и поминувањето низ тенката ткаенина на човечката личност. Ефективен метод, што ја подобрува човековата безбедност, е ментална работасо ликот на агресор.

Поставете си прашање: во вашите конфликти со г-дин Н, при кои добивате чувствителни удари, дали продолжувате да ја потценувате сериозноста на вашиот противник или, напротив, имате тенденција да го преценувате? Анализирајте ја сликата на непријателот втисната во вашиот ум и обидете се да разберете дали таквата идеја ви помага подобро да ги одбиете ударите или не? Ако го потценувате непријателот, а во вашиот ум нема јасна слика за опасноста што ви се заканува, а која треба да се одбие на некој начин, тогаш мора: а) да воведете во вашиот ум идеја за големината на вистинската закана ; б) размислете и изберете кој тип на одбранбена реакција најдобро ќе ја одбие агресијата; в) ментално повторете ја оваа реакција во вашиот ум онолку пати колку што е потребно за да ја претворите во енергетски заситена, жива, навистина работна слика. Во тежок момент ќе ви биде многу полесно да одбиете удар - едноставно ќе извлечете заштитна слика од вашата потсвест и врз основа на неа ќе ја дадете саканата реакција. Ако го прецените агресорот, а во вашата потсвест има некоја ужасна слика (не е ни важно дали е потврдена од животната вистина или врз основа на погрешна перцепција), тогаш можете да се обидете да ја оддалечите од себе, па дури и да ја намалите просторни димензии.

Ја советував една личност, која беше преплашена од неговиот тврд, гласен шеф, ментално да ја намали сликата на микроскопска големина и да ја направи оваа постапка за време на карањата што ги даваше, и додека ги чекаше, а потоа додека неговиот однос кон шефот не стане целосно рамнодушен додека стравот не помине. Долго се двоумеше дали да се одлучи на таков чекор или не, бидејќи беше толку внатрешно зависен од неа што се плашеше дури и психички да и се спротивстави. Но, кога се одлучил и ја извршил оваа постапка неколку десетици пати, стравот поминал и на коректен начин, но цврсто, и кажал се што мисли за нејзините врисоци и празно мрчење. Шефот стана хистеричен - за неколку години работа, нејзините подредени првпат ѝ се спротивставија толку сериозно. После тоа, тој требаше да напише писмо со оставка, но по некое време се случи чудо: целиот тим одби да и верува на шефот, а таа беше принудена самата да поднесе оставка!

Запомнете дека не е доволно да создадете жива и точна слика за вашите заштитни дејства - треба добро да ја наполните со енергија и потоа самоуверено да ја ослободите во светот.

Заштита на сликата

Ако менталната заштита се однесува на чисто внатрешни методи, а заштитата на улогите се однесува на надворешни методи, тогаш заштитата со помош на слика, која претпоставува способност на лицето да се облекува правилно и да изгледа пристојно во секоја конкретна ситуација, се лизга по самата површина на човечкото однесување. Сепак, овој тип на заштита е многу важен, бидејќи во голема мера ја одредува перцепцијата на една личност од страна на другите луѓе. Како што секој добро знае од руската поговорка, чие значење стана значително посилно во наше време, целосно достојно за името „саем на суета“, „некој е поздравен со неговата облека“. Ако облеката е лоша или остро е во спротивност со очекувањата на луѓето, е провокативна или не одговара на ситуацијата, тогаш може да ве сретне многу агресивно однесување. Ако сакате да ги постигнете своите цели во проблематична комуникациска ситуација (претстоен конфликт, испит, тешко објаснување, познанство каде што е особено важно да оставите позитивен впечаток, контакт со очигледно непријателска или конфликтна личност) и вашата позиција не се прифаќа однапред, тогаш мора да ја заштитите вашата чисто психолошка слика не само со добро осмислена улога, туку и со соодветна облека. Во денешно време се објавени многу прирачници и брошури за прашањата за креирање на надворешен имиџ, каде модните прашања се комбинираат со безбедносни прашања, па затоа нема да ги прераскажувам. Ќе се ограничам само на општи совети, можеби дури и познати на читателите.

1. Ако одите некаде каде што имате тешко објаснување, тогаш провокативно светлите бои на облеката најверојатно ќе предизвикаат излив на негативни емоции.

Се сеќавам на таков случај. Едно лице е избркано од универзитетот. За да се опорави, требаше да помине низ неколку случаи. Успехот на поминување на секој пример зависеше, меѓу другото, од неговата облека - штом облече темно кафеав костум наместо светло црвен џемпер во втората фаза од елиминацијата, процесот на елиминација беше прекинат.

Се разбира, во оваа и други слични приказни не треба да се сведува сè на ефектот на боите во облеката, но не треба целосно да се отфрли овој фактор.

2. Ако одите на модерна забава, роденден, презентација, тогаш, напротив, психолошки подобро ќе бидете заштитени со посветла, пошарена, скапа облека. Постојано забележав како, на вакви настани, луѓе од самоуверен и арогантен тип вршат психолошки напади врз луѓе во „бедна облека“, како еден бизнисмен, љубител на ноќни клубови и групи од високо општествени бизнисмени, спортисти и рок. музичари, еднаш кажано, каде што сосема случаен Човек.

3. Многу е важно да се одржуваат комбинациите на бои, дури и да не се класични, но барем да не се досадни. Според класичните идеи, комбинацијата на црвено и зелено е целосно неприфатлива, иако во модерна мода, особено во нејзината партиска верзија, оваа бариера веќе е помината.

4. Очигледно, отворената облека сугерира дека личноста е поотворена за вниманието и негативната енергија на друга личност и предизвикува не само пријателски импулси и изрази на сочувство, туку и агресија, познати лудории и сексуално вознемирување. Соодветно на тоа, облеката од затворен тип (затворени и високи јаки, сите копчиња и патенти на јакната итн.) создава и го подобрува чувството на психолошка затвореност и делумно го блокира интересот, вниманието и желбата за контакт и со тоа ги пренасочува можните психолошки напади од тоа. Од друга страна, многу ситуации бараат или само „отворена“ или, напротив, „затворена“ облека, а ако некој дојде во добро, топло и пријателско друштво буквално закопчано, тоа ќе предизвика напнатост и ќе привлече негативни емоции кај него, негативна енергија и, парадоксално, ќе ја ослабне одбраната. „Отворената“ облека во таква ситуација ќе има заштитна функција во многу поголема мера од „затворената“ облека.

5. Материјалот од кој се прави облеката игра важна улога во имиџот на една личност. Колку е поцврста и подебела ткаенината, толку е поголем ефектот на затворање и сигурност. Врвот на чувството за затворање доаѓа од маскирна ткаенина и кожа. Ова е причината зошто чуварите и „момчињата“ толку многу ја сакаат кожата. Од друга страна, статистиката тврди дека во акутни ситуации на тепачки, пресметки, полициски рации и криминални престрелки, најголем дел од жртвите се меѓу луѓе облечени во камуфлажа и кожа, дури и ако случајно се нашле во близина. Затоа, размислете кога, каде и што да облечете.

6. Покрај тоа, обидете се да се погрижите вашата чисто психолошка слика и стил на однесување да одговараат на вашата облека. Нема ништо посмешно од човек со манири на несигурен невротик, облечен во стил на тврд бизнисмен или чувар. Затоа, побарајте го вашиот стил, следете ја модата ако е можно, читајте списанија на оваа тема и обидете се да разберете која облека ви обезбедува најголем успех и самодоверба. Можеме со сигурност да кажеме дека смешната или несоодветната облека за некоја личност не само што го расипува неговиот имиџ во очите на луѓето, туку и ја деформира неговата аура, предизвикувајќи ниска самодоверба, психолошки комплекси и предизвикувајќи загуби на енергија.

7. Доколку имате можност, набавете си стилист кој има барем малку разбирање не само за облеката и фризурите, туку и за суптилните енергетски механизми на впечатокот што го остава една личност и неговите психолошки проблеми. Накратко, работете на вашиот стил. Парафразирајќи ја и дополнувајќи ја добро познатата изрека (иако поврзана со пишувањето): „Стилот е личност“, можеме да кажеме дека стилот е личност со своја одбрана.

Психолошки тенис

Овој тип на одбрана го нарекувам спортски термин бидејќи вклучува моментална реакција на секој психолошки напад од непријателот, било да е тоа збор, обвинување, гест, поглед, движење или дело. Психолошкиот тенис (и мислам на пинг-понг наместо тенис) вклучува комуникација со брзо, па дури и супер-брзо темпо. Најчесто тоа се однесува на вербалниот тип на одбрана. Научете да реагирате веднаш на поентата во кратка фраза. Некои луѓе зборуваат толку долго што нивните изјави наликуваат на продолжени написи во весници. Други накратко ги истакнуваат главните идеи на почетокот и само ги прошируваат подетално доколку е потребно.

Научете да зборувате со кратки, прецизни фрази, ставајќи ја најконцентрираната енергија во нив; предолгиот одговор ќе ја измие моќта на убедливоста од зборовите. Кога почнувате да ја тренирате оваа вештина, прво обидете се да кажете што било, дури и ако се изгуби значењето на говорот, но одржувате брзо темпо и сигурен изглед. Овој метод е нешто сличен на зен-параболите, загатките и парадоксите на постоењето, на кои треба да реагирате инстантно и на извонреден начин. Најдобар одговор се смета за реакција која човек ја дава инстантно и апсолутно слободно, без многу размислување. Научете веднаш и лесно да се спротивставувате на секакви закани, обвинувања, тврдења и потсмев, како што тенискиот шампион го одвраќа ударот на противникот.

Апсурдизација на нападот

Овој тип на одбрана е возможен во оние типови на комуникација кога се јавува во вербална форма, а имате време да го убедите непријателот во бесмисленоста на постапките против вас. За да го направите ова, мора да прибегнете кон преувеличување на аргументите или улогите на однесување на кои прибегнувате. Обидете се да покажете уметност и да влезете во слика која остро е во контраст со агресивното однесување на непријателот благодарение на хуморот, суптилната иронија, игра на интонација или дијаметрално спротивна позиција, против која понатамошниот напад изгледа бесмислен. Понекогаш е неопходно да се користи добра логика, со помош на која на човекот брзо, јасно и духовито му се објаснува каде ќе го одведе неговата агресија и каква голема цена ќе треба да плати за ескалацијата на конфликтот. Пробајте ја оваа техника во различни варијации додека не ја постигнете виртуозноста на убедувањето во неколку фрази.

Заштита на честа и достоинството

Руска поговорка сугерира да се зачува честа уште од мали нозе. Универзалната духовна култура губењето на честа го смета за губење на правото на живот, бидејќи губењето на честа и достоинството го прави животот неподнослив. Суштината на достоинството е свесноста и искуството за правото да се биде единствен и да се однесува кон сопствената личност со чувство на самопочит. Достоинството е еден вид оклоп што ја опкружува личноста. Животот не е поле за преминување, и затоа во процесот на комуникација овој оклоп постојано прима стрели. Секој има избор: да ги брани честа и достоинството или да ги изгуби, бркајќи профит во самиот почеток во широка смислаовој збор. Заштитата на честа и достоинството вклучува, пред сè, промена на општата позиција на поединецот и неговиот однос кон себе и, второ, е поврзана со различни техники и методи. Ако сакате другите да не ја навредуваат вашата чест, мора да ја имате оваа чест. Запомнете го изразот од офицерските прописи: „Ја имам честа!“ За да има чест и да зрачи со достоинство, човекот мора да го убие робот во себе - внатрешното битие, заради профит или добар однос кон себе, одејќи на секакви понижувања и справување со совеста. Исправете ги рамената буквално и преносно, обидете се да видите дека вие, со сите ваши недостатоци, сте единственото суштество на светот кое, врз основа на овој еден знак, има право на самопочит.

Разберете, ако не сте исполнети со овој импулс одвнатре, тогаш од каде ќе го добијат другите луѓе? Почитта што другите луѓе ви ја даваат произлегува од почитта што ја давате себеси. Ние, се разбира, зборуваме за самодоверба, засилена вистински дела, а не за вештачки мих и важност, зад кои нема ништо друго освен празен нарцизам. Ако зрачите со такво чувство на самобитност, а не поткрепено со вистински достигнувања во животот, луѓето брзо ќе го сфатат тоа и ќе ви го вратат овој енергетски импулс со дополнителна мерка на потсмев, презир и непријателство. Но, ако навистина се почитувате себеси, а вашите чувства се поддржани со добри дела, луѓето ќе ви возвратат со длабока почит, понекогаш давајќи ви претерани аванси. Затоа, најдобриот начин да ја развиете вашата самодоверба е мирното, одмерено извршување на достојните дела за кои ве почитуваат.

Исто така, размислете сериозно за вашиот имиџ. Ако сакате да ве доживуваат онака како што би сакале, погрижете се вашите надворешни реакции да не се во спротивност со вашиот внатрешен став. Не гужвајте, не правете нагли движења, зборувајте значајно, непречено и тешко, како да го впивате целото ваше битие со енергија на достоинство, од шаблони на мускулите до модулации на гласот.

Еден од моите клиенти имаше можност да добие добар пост, но, за жал, за таков пост, неговиот изглед беше малку лесен. Споделувајќи ги стравовите на мојот клиент да изгледа смешно и несериозно, му предложив прво да го промени одењето: да научи да оди помазно, полека, што е најважно, замислувајќи дека носи бокал на главата. На лицето му се допадна сликата. Тој започна сериозно да работи во оваа насока. Шест месеци подоцна лицето било непрепознатливо. Тој ми призна дека дури почнал да го перцепира светот поинаку, што не е ни чудо - усвојувањето на нов надворешен начин на однесување менува сè, сè до внатрешното чувство за себе.

Заштитата на достоинството вклучува комбинирање на безбедноста и честа. Прво, човекот го штити своето достоинство, а потоа заработеното, почувствувано и зајакнато достоинство ја штити неговата личност од напади и удари. Кога луѓето го гледаат ставот на таквата личност кон себе, тие, по правило, не се осмелуваат да ја преминат границата што го опкружува и да навлезат во туѓа лична територија.

Друг аспект на достоинството што треба да се негува во себе, бидејќи е директно поврзан со заштитата на личноста, е социјалниот аспект. Ако личноста која е достојна на лично ниво е социјално понижена, оклопот на неговата надворешна самоуверена слика е прободен и тој, во најдобар случај, чувствува голема непријатност. Во Русија отсекогаш имало недостаток на чувство за граѓанско и социјално достоинство, а значителен процент од населението отсекогаш бил склон да ги наведнува главите пред властите и државата. Донесувајќи ја ситуацијата до екстремен степен на понижување, таквите луѓе во последен момент експлодираат и започнуваат бунт, што веќе многупати се случило во нашата историја. Денес, додека земјата зазема нов курс кој вклучува понатамошен раст на социјалната нееднаквост, може да се претпостави дека многу луѓе ќе доживеат акутно чувство на понижување кое е изнемоштено. Вистинското чувство за достоинство нужно вклучува социјално и граѓанско самопочит и способност да се бараат нечии права. Вистински заштитено лице мора да може да бара државата да ги исполни своите обврски. Ова се однесува на личната психолошка сигурност на поединецот пред конкретен функционер и претставник на државата, како и на заедницата на луѓе понижени од затемнување на светлина, топлина или преголеми поскапувања. Луѓето мора да научат да се обединуваат во организации или движења, со чија помош ќе ги изнесуваат своите барања до властите, цврсто и доследно постигнувајќи ги своите цели. Доколку населението во нашата земја не го разбуди чувството за граѓанско достоинство, тогаш ќе остане во состојба на социјално понижување, придружено со масовен стрес и психолошка депресија.

Мирен напад

Ако сте нападнати, а сте пробале различни методи без успех, обидете се да одговорите со психолошки запирање на непријателот сами, притоа дејствувајќи преку мирни средства. Додека одржувате рамномерен и пријателски тон, обидете се да го обвините за неточен пристап кон бизнисот, грешки во видот или пристрасност. Можете дури и малку, во правилна форма, да ја повредите неговата лична благосостојба, само колку да го збуните, но не фокусирајте се на обвинувања, туку омекнете го тонот и дојдете до суштината на работата. Мирно, но многу енергично и наметливо, почнете да ја докажувате исправноста на вашата гледна точка. Накратко, преплавете го со мирни иницијативи за да нема време да реагира и да се посрамоти. Запомнете дека ова не е програма за акција, туку демонстративно однесување дизајнирано да го собори офанзивниот жар на противникот и да ја ублажи неговата агресија. Со тоа што се однесувате, ја парализирате неговата агресија и го збунувате, бидејќи вашите постапки не се вклопуваат во неговите очекувања.

Мирниот напад е многу ефикасен во случаи кога вашиот противник не е супер-агресивна личност која е подготвена да влезе во конфликт до крај. Во спротивно, тој може да се налути, или затоа што го гледа вашиот релативен отпор, кој не го толерира, или затоа што мирољубивата природа на вашите постапки ја толкува како слабост.

Промена на бојното поле

Кога конфликтот станува долготраен и бара ваше континуирано учество и внимание, а резултатот од конфликтот веројатно ќе биде непожелен за вас, или барем не онаков каков што очекувате, тогаш препорачливо е да го напуштите конфликтот и да ги примените вашите напори на некои нова задача. Во никој случај не губете ја енергијата на одговор и движење. Само сменете го предметот на борбата и постепено префрлете го вниманието кон нова цел. Во секој момент човекот има алтернативен избор и важно е да може навремено да го промени бојното поле.

Одбрана на верувањата

Пред да зборуваме за заштита на верувањата, треба да се увериме дека тие постојат. Често се случува луѓето со верувања да ги разберат личните вкусови или себичните интереси. Верувањата се систем на свесни гледишта на една личност за широк опсег на прашања, проникнати со некоја идеја или дури и низа идеи во кои човекот верува затоа што му се драги. Одбраната на своите верувања нема врска со празна, амбициозна дебата започната за самопотврдување. Верувањата не се одело што човек може да го менува три пати неделно. Промената на верувањата е долг процес, кој често се протега со години или дури и децении. Брзата промена на верувањата што понекогаш се забележува во сферата на политиката е доказ за екстремна површност и опортунизам. Сериозен човек не може радикално да ги промени своите верувања за краток временски период без стрес, шок и слом.

Да се ​​бранат верувањата значи да се брани себеси, длабоката духовна и психолошка основа на своето постоење. Алтернативата на „предавање“ на своите верувања е смртта на личноста како индивидуална и духовна единица. Размислете сериозно, дали ги имате или тоа е само вашата фантазија? Можеби она што го нарекувате со звучниот збор „верувања“ е само збир на фалбаџиски мисли кои се погодни за вашето его, за кои е невозможно да се стави сериозна идеолошка основа? Но, ако имате систем на верување што го цените, а за вас е крајно болно да гледате како некој ги фрла, тогаш, се разбира, вреди да се борите. Сепак, пред да се вклучите во тепачката, размислете повторно - дали вашите верувања се вистинити? Дали тие се проткаени со некакво значење, лесна, позитивна содржина или се вообичаениот вид на слепи лични преференции, во реалниот живот секогаш насочени против интересите на другите луѓе? Се разбира, самиот човек не може сто проценти да одреди колку се вистинити неговите ставови; тоа го одредува самиот живот; сепак, нешто зависи и од неговото препознавање.

Значи, ако твоите верувања се вредни за тебе и ако не се објективно насочени против другите луѓе, животот, Бога, тогаш брани ги! Одбраната на сопствените верувања може да дојде во многу форми, и со зборови и со дела. Се разбира, се претпочита одбрана со дела и постапки. Православието има прекрасна формула: „Вистината не се докажува, туку се покажува“. Апостол Павле во истата прилика рекол: „Верата без дела е мртва“. Но, дури и зборовите проткаени со вера се претвораат, ако не во дела, тогаш барем во важен елементслучаи, особено ако некое лице е подложено на психолошки напад токму поради неговите верувања. Ова значи дека ако сакате сериозно да ги браните вашите верувања, научете ефикасно да ги браните и со дела и со зборови. Делата и постапките треба да бидат јасни, енергични, успешни, професионални, односно оние кои предизвикуваат што помалку побарувања и казни од оние околу вас. Обидете се да се погрижите вашите постапки да бидат проткаени со верба во нивното значење и да не се оддалечуваат од зборовите со кои се правдате пред светот. Ако престанете да верувате во она што го правите, замолете го Бога да ви ја врати верата, но ако тоа не се случи, престанете да работите мртва работа додека повторно не верувате. И ако верата никогаш не се врати, заборавете на вашите неуспешни дела. Дејствијата извршени без вера, односно без свесност за нивната неопходност и вредност, се осудени на неуспех.

Вербалната одбрана на верувањата е дијалог, објаснување, аргумент, понекогаш конфликт, кој мора да се води компетентно и правилно. Може да се идентификуваат неколку принципи на таква заштита: човекот мора да биде добро упатен и да разбере што штити. Јасноста на разбирањето, генерирана од неспособност и непрофесионалност, нагло ја намалува убедливоста на изговореното и предизвикува комичен ефект, отежнат од степенот на емотивност на личноста. Всушност, ако таков човек брани теза и е убеден дека е во право, тогаш колку пострасно го прави тоа, неговите зборови изгледаат понеубедливи за неговите слушатели, бидејќи тие ја гледаат целосната големина на неговото недоразбирање. За жал, многу луѓе бранат ставови и идеи кои не ги разбираат целосно. Обидете се да не бидете како нив.

Кога ги браните своите верувања, правете го тоа емотивно, страсно, со верба во исправноста на ставовите што ги браните. Човек кој зборува во такви случаи со трома интонација, без сјај, со рамнодушна одвоеност, го ослабува позитивното значење на неговите аргументи. Страсното верување во исправноста на кажаното, во комбинација со логичката јасност на аргументите, го прави секој говор убедлив и ефективен.

Избегнувајте да ги наметнувате вашите верувања - тоа не дава ништо друго освен спротивен резултат. Обидете се да влијаете на умот и емотивната природа на вашиот соговорник, но не вршете притисок врз неговата волја. Тој мора сам да донесе одлука да ги прифати или не ги прифати вашите аргументи и ставови.

Научете да бидете креативни во изборот на аргументи кои ги убедуваат другите во точноста на она што го кажувате. Одбраната на верувањата не треба да се заснова на искористување на еден или два аргументи.

Не дозволувајте оние кои ги напаѓаат вашите ставови да го прават тоа со преголема иронија. Дајте му јасно дека би било подобро ако ве исмејуваат лично, но не ги допираат вашите верувања, исто како што вие не ги допирате верувањата на вашиот противник. Во овој случај, ќе бидете сфатени како пофер и позначајна личност, за која не се поважни нејзините себични интереси, туку внатрешниот систем на вредности.

Многумина од нас претпочитаат да избегнуваат негативност во комуникацијата. Меѓутоа, злото, подлоста и измамата може да потекнуваат од луѓе кои првично не можат да се класифицираат како „лоши“. Никогаш не знаете што да очекувате од вашите колеги кога испораката на важен проект е веднаш зад аголот. Никогаш нема да можете да погодите во какво расположение е вашиот шеф. Никогаш нема да можете да предвидите агресија од странци или огромен скандал во куќата. Кога веќе се случила непријатна ситуација, нема смисла да се бараат виновниците. Ајде да разговараме за тоа како да се справиме со негативноста.

Не дозволувајте туѓиот гнев да ве проголта

Ако дозволите туѓ гнев во вашата душа, ова чувство целосно ќе ве проголта. Кога постојано сте опкружени со луѓе кои се незадоволни од животот, негативноста станува секојдневие за вас. За да не станете дел од непријатен тренд, опкружете се со бариера од позитивност. Најдобриот начинЕдно нешто што ќе ви помогне да се спротивставите на злото е да направите список со благодарност. Секој ден сетете се на убавите моменти и фокусирајте се на она што ви се допаѓа. Ова ќе ви помогне да сфатите колку добрина постои околу вас. Ова ќе помогне да се намали анксиозноста и да се задржат лутите луѓе на растојание со почит. Не е ни чудо што мудреците велат дека „сличното привлекува слично“.

Фокусирајте се на она што можете да го контролирате

Ако се случила непријатна ситуација во вашиот живот, анализирајте ја. Не обидувајте се да го решите конфликтот со бур без одлагање. Емоционалноста не е најдобар пријател на разумот. Бидете сами со себе и направете друга листа. Во едната колумна ставете работи кои зависат од вас, а во другата - оние кои не можат да се контролираат. Фокусирајте ги вашите напори околу она што можете да го промените (на пример, вклучување трета страна во решавањето на спорот).

Длабоко дишење

Секогаш кога се справувате со гневот на другите, користете ги принципите на длабоко дишење. Направете чекор назад и потоа вдишете полека и методично. По длабок здив, издишете долго. Повторете ја оваа практика додека не се чувствувате целосно смирени. Оваа техника е корисна при интеракција со луѓе кои намерно ве провоцираат да возвратите. Дали некој се обидува да ве исфрли од рамнотежа? Вештите манипулатори често ја користат оваа техника бидејќи знаат дека хормоните на стрес во телото на жртвата го активираат одговорот „бори се или бегај“. Длабокото дишење помага да ве води Здрав разум, а не инстинкти. Со ослободување од паника, добивате контрола над ситуацијата.

Стремеж за неутралност

Кога друго лице се обидува да ве малтретира со лутина, мислите дека имате подеднакво ефикасна контрамерка. Се работи за добрина. Навистина, лутите луѓе може да бидат обесхрабрени од вашиот одговор, но тоа ќе ги испровоцира уште повеќе. Затоа, не брзајте да ја пробате маската на доблеста. Ова оружје работи само во мирни ситуации. Се што се бара од вас е желбата да се задржи неутралноста и смиреноста. Оставете го другиот да види дека е бескорисно да се емотивирате.

Определете ги мотивите на сторителот

За да го разоружате насилникот, мора да научите да ги одредувате неговите мотиви. Дознајте повеќе за карактерот на оваа личност и како завршиле неговите минати кавги. Обидете се да го решите конфликтот врз основа на добиените факти, не заборавајте да ја слушате сопствената интуиција. Некои луѓе се манипулативни, па намерно се судираат со другите. Тие имаат лоша репутација, а подлоста може да се објасни со психолошка траума, лошо воспитување или ниска самодоверба. Овој тип на луѓе се навикнати на самопотврдување на сметка на понижување на другите, а вие тешко дека ќе можете да ги промените. Сосема друга работа е кога човек станува злобен поради внатрешни противречности. Сее негативност околу себе бидејќи е збунет и на несвесно ниво бара помош. Но, без оглед на мотивите на престапникот, дајте му до знаење дека сте свесни за неговите намери.

Емоционални карактеристики

Постои и тип на луѓе кои се премногу подложни на сопствените емоции. Овие луѓе имаат тенденција да зборуваат гласно, речиси врескајќи. Овој начин на комуникација е типичен во ситуации кога емотивната личност го брани сопственото гледиште. Ако го категоризирате вашиот противник како „жешка глава“, постапете напротив. Оваа личност не се обидува да ве навреди или кара. Навикнат е да комуницира со повишен глас и го очекува истото од вас. Во овој случај, најдобрата стратегија е да останете смирени. Запомнете како мудрите предавачи влегуваат во училницата на студентите од прва година. Тие се трудат да зборуваат што е можно потивко, па постигнуваат совршена тишина.

Не пресечете го вашиот рационален противник во средината на реченицата; нека ја заврши својата „лута“ тирада. Потоа направете пауза, вдишете длабоко и смирено кажете: „Не се слушате ли однадвор? Се чувствувате како да сте малку надвор од вашата длабочина“. Рационалниот противник ќе ги разбере вашите тврдења првиот пат. Ќе се засрами и ќе се обиде да ви се извини. Покажете му на соговорникот дека немате намера да се наведнете на неговото ниво на комуникација. На крајот на краиштата, вашиот разговор е двонасочна улица.

Кога треба да се откажете од играта?

Најчесто, лутите луѓе вршат голем притисок врз оние околу нив. Тие се обидуваат да сфатат до каде се границите на трпението на нивните противници и до каде ќе им биде дозволено да одат. Тие користат различни лостови, но ако се спуштите на нивното ниво, ќе ја признаете сопствената немоќ. Наместо тоа, користете пософистициран трик кој, на прв поглед, може погрешно да се смета за бегство. Знајте како да ја напуштите играта на време, особено кога знаете дека не може да има победници во оваа игра. Ова ќе ви овозможи да избегнете непотребни грижи и стрес. Нема да се чувствувате како губитник кога сте нервните клеткиостана здрав и здрав. Напротив, оставете ја играта со крената глава, без срам и жалење.

Иницирајте промени во начинот на кој комуницирате

Дали мислите дека обидот да избегнете непријатна личност е единствената правилна одлука? Но, во реалноста, тактиките на непријателство и изолација не даваат дивиденди за вашата ментална благосостојба. Секој пат кога ќе се сретнете со оваа личност, ќе доживеете негативни чувства кон него. Така, вашата најдобра стратегија е да го промените вашиот пристап кон комуникацијата. Направете правило да го поздравите „непријателот“. Можете да го прашате како му поминал денот или да се распрашате за неговото здравје. Однесувајќи се лошо кон другите луѓе, тој се навикна на фактот дека злите стрели секогаш летаат како одговор. Одвојте малку време да го послушате другиот и доколку е потребно, поддржете го. Ова навистина ќе го обесхрабри.

Не паѓајте под жешката рака

Понекогаш бурниот однос кон другите е предизвикан од тешкотии во животот на вашиот пријател. Гневот не може да ги растргнува луѓето секојдневно. Тие се наоѓаат во затворен емотивен круг од кој не можат да избегаат. Кога се на врвот, нивниот однос кон другите луѓе е сосема предвидлив. Но, кога ќе паднат во „јамата“, тие се подготвени да ги запалат мостовите зад нив. Не можете да направите ништо за карактерот на вашиот пријател. Сепак, вие сте сосема способни да се заштитите од несакани конфликти. Не паѓајте под неговата жешка рака.

Поставете јасни граници

Ако немате избор и сте принудени редовно да комуницирате со некого, создадете разумни граници околу себе. Чувајте го лутиот човек подалеку од раката. Ова нема да ве спречи да водите дискретни деловни разговори со него, а притоа да останете смирени.