ORGANIZACJA ZAJĘĆ ZE STUDENTAMI SPECJALNEJ GRUPY MEDYCZNEJ NA UNIWERSYTECIE

Tokareva Aleksandra Władimirowna
Uniwersytet Państwowy w Petersburgu
Asystent w Katedrze Kultury Fizycznej i Sportu

adnotacja
W artykule przedstawiono doświadczenia w organizowaniu zajęć z uczniami szkół specjalnych grupa medyczna na uniwersytetach na przykładzie Wydziału Kultury Fizycznej i Sportu w Petersburgu Uniwersytet stanowy. W ramach programu pracy nad kulturą fizyczną i sportem na Uniwersytecie Państwowym w Petersburgu opracowano zajęcia dla studentów z problemami zdrowotnymi. W artykule przedstawiono wskazania i przeciwwskazania w przypadku powszechnie występujących chorób.

ORGANIZACJA ZAJĘĆ ZE STUDENTAMI SPECJALNEJ GRUPY MEDYCZNEJ NA UCZELNI

Tokariew Aleksandra Władimirowna
Św. Uniwersytet Państwowy w Petersburgu
Asystent w Katedrze Wychowania Fizycznego i Sportu

Abstrakcyjny
W artykule przedstawiono doświadczenia w zakresie organizacji zajęć ze studentami grupy medycznej specjalnej w szkolnictwie wyższym na przykładzie Katedry Kultury Fizycznej i Sportu St. Uniwersytet Państwowy w Petersburgu. W ramach programu prac Kultury Fizycznej i Sportu St. Uniwersytet Państwowy w Petersburgu opracował zajęcia dla studentów niepełnosprawnych w stanie zdrowia. W artykule przedstawiono wskazania i przeciwwskazania w przypadku powszechnie występujących chorób.

Zgodnie z zarządzeniem Państwowego Komitetu Federacji Rosyjskiej ds. Szkolnictwa Wyższego z dnia 26 lipca 1994 r. Nr 777, przydział studentów do grup lekarskich następuje na podstawie badania lekarskiego przeprowadzanego przez komisję lekarską. Obecnie w szkołach wyższych na zajęciach Kultura fizyczna Wyróżnia się następujące grupy medyczne: podstawowe, przygotowawcze i specjalne.

Na Uniwersytecie Państwowym w Petersburgu studenci grupy przygotowawczej i specjalnej „A” są zjednoczeni w 3. bloku „zdrowotnym”, a zwolnieni z wychowania fizycznego ze względów medycznych (grupa specjalna „B”) są rozdzielani do 4. „dodatkowego” blok.

Dla przygotowawczej grupy medycznej Należą do nich praktycznie zdrowi uczniowie, którzy mają pewne nieprawidłowości morfofunkcjonalne lub są słabo przygotowani fizycznie; osoby zaliczone do grup ryzyka wystąpienia patologii lub chorób przewlekłych w fazie stabilnej remisji przez co najmniej 3-5 lat.

Uczniowie przydzieleni do tej grupy mogą realizować zajęcia wychowania fizycznego zgodnie z programem nauczania, pod warunkiem stopniowego rozwijania zespołu sprawności i zdolności motorycznych związanych ze zwiększonymi wymaganiami wobec organizmu, bardziej rygorystycznego dawkowania aktywności fizycznej oraz wykluczenia przeciwwskazań. ruchy.

Specjalna Grupa Medyczna podzielone na: „A” i „B”.

Do grupy specjalnej „A” uwzględniają uczniów, u których odchylenia w stanie zdrowia mają charakter trwały (choroba przewlekła, wady wrodzone w fazie kompensacyjnej) lub przejściowy.

Uczniowie zaliczeni do tej grupy mają możliwość zajęć wychowania fizycznego z ograniczoną aktywnością ruchową i wyłączeniem przeciwwskazanych ćwiczeń fizycznych. Podczas zajęć należy uwzględniać charakter i nasilenie odchyleń w stanie zdrowia, rozwoju fizycznym i funkcjonalnym.

Do grupy specjalnej „B” Należą do nich studenci, którzy wykazują znaczne odchylenia w stanie zdrowia, o charakterze trwałym lub przejściowym, bez większych problemów zdrowotnych i którzy mogą uczestniczyć w zajęciach teoretycznych.

Wychowanie fizyczne studentów z problemami zdrowotnymi na uczelniach wyższych na terenie całego kraju obejmuje w ramach obowiązkowego minimum zajęcia teoretyczne, praktyczne, w tym doradcze i metodyczne. Treść zajęć dla studentów specjalnego wydziału lekarskiego zwraca szczególną uwagę na środki eliminujące odchylenia w zdrowiu i rozwoju fizycznym. Zajęcia praktyczne prowadzone są z uwzględnieniem możliwości wykonawczych i funkcjonalnych studentów.

Na Uniwersytecie Państwowym w Petersburgu w bloku „Zdrowie” prowadzone są zajęcia według specjalnej metodyki z następujących dyscyplin sportowych: aerobik (fitball, stretching, fitness), sztuki walki (wushu), narciarstwo, lekkoatletyka (bieganie zdrowotne), pływanie, Nordic Walking, turystyka (spacery), badminton, specjalne programy w kierunku „Systemy zdrowotne”, ogólnorozwojowy trening fizyczny.

Zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego ze względów zdrowotnych może mieć charakter wyłącznie tymczasowy (na okres choroby). Studenci zwolnieni z zajęć praktycznych na dłuższy okres czasu studiują w grupach bloku dodatkowego (modułu głównego), gdzie doskonalą wiedzę teoretyczną i materiał metodologiczny, a także warcaby i szachy.

Głównymi celami wychowania fizycznego w specjalnych grupach medycznych są:

• promowanie zróżnicowanego rozwoju organizmu, utrzymywania i wzmacniania zdrowia, eliminowania odchyleń funkcjonalnych i braków w rozwoju fizycznym;
• podnoszenie poziomu sprawności fizycznej, rozwijanie ważnych zawodowo cech fizycznych;
• kształtowanie potrzeby systematycznych ćwiczeń fizycznych, wpajanie umiejętności zdrowy wizerunekżycie;
• opanowanie podstawowych umiejętności motorycznych;
• nabywanie wiedzy i doskonalenie umiejętności, metody prowadzenia samodzielnych ćwiczeń, samokontrola i automasaż.

Według literatury specjalistycznej, obecnie do najczęstszych chorób wśród uczniów zaliczają się schorzenia układu sercowo-naczyniowego i narządu ruchu (nawet 80% odchyleń), układu oddechowego, narządu wzroku, układu moczowo-płciowego, pokarmowego itp.

W tabeli 1 przedstawiono, w zależności od częstości występowania chorób, przybliżone wskazania i przeciwwskazania do prowadzenia zajęć wychowania fizycznego z uczniami mającymi problemy zdrowotne.

Tabela 1

Choroba	Wskazania	Przeciwwskazania
UKŁAD SERCA
VSD typu nadciśnieniowego	Dozowane chodzenie i wchodzenie po schodach, rekreacyjne jogging, pływanie, jazda na nartach, jazda na rowerze. Można brać udział w zabawach plenerowych i sportowych, które nie wymagają intensywnego wysiłku fizycznego, skomplikowanej koordynacji ruchów i intensywnej uwagi. Kompleksy Wellness obejmują ćwiczenia rozciągające, koordynacyjne, oddechowe, ogólnorozwojowe itp.	Unikaj ćwiczeń o dużym zakresie ruchu tułowia i głowy, ćwiczeń powodujących wstrzymywanie oddechu, nagłych zmian kierunku ruchu głowy i tułowia, ćwiczeń siłowych
Choroba hipotoniczna	Rozdzielnice zewnętrzne, różne ćwiczenia oddechowe, dozowane chodzenie, bieganie, turystyka, pływanie, gry sportowe i plenerowe, ćwiczenia na symulatorach. Ćwiczenia siłowe dużych grup mięśniowych z niewielkimi ciężarami, ćwiczenia szybkościowo-siłowe (skoki, bieganie 20-40 m)	Ćwiczenia z wstrzymaniem oddechu, wysiłkiem, z gwałtownym przyspieszeniem tempa, napięciem statycznym
Wady serca	Rozdzielnice zewnętrzne, ćwiczenia oddechowe z obrotami tułowia, dozowane chodzenie i wchodzenie po schodach, jazda na rowerze, wszystkie ćwiczenia nie są znaczące pod względem wielkości i czasu trwania obciążenia	Ćwiczenia wymagające wysiłku, wysiłku, dźwigania ciężarów, skakania, rzucania. W przypadku zwężenia lewego ujścia przedsionkowo-komorowego wyklucza się ćwiczenia z głębokim oddychaniem i stymulujące czynniki krążenia pozasercowego
Niedokrwienie serca	Cykliczne rodzaje ćwiczeń fizycznych (chodzenie, pływanie, powolne bieganie, jazda na rowerze itp.)	Ćwiczenia siłowe, podciąganie, rozciąganie, leżenie
Flebeuryzm	Aparatura plenerowa z przedmiotami (kij gimnastyczny, piłki lekarskie) i przy ścianie gimnastycznej, ćwiczenia mięśni brzucha i głębokie oddychanie, ćwiczenia z naprzemiennym napięciem i rozluźnieniem mięśni, przysiady, spacery, pływanie, jazda na nartach, jogging rekreacyjny	Ćwiczenia na wstrzymywaniu oddechu, przeciąganie, napięcie statyczne, nagłe przyspieszenie tempa, ćwiczenia o ograniczonej wytrzymałości
CHOROBY UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
Skolioza I stopnia	Ćwiczenia mięśni pleców i brzucha, mięśni lędźwiowych i pośladkowych, ćwiczenia oddechowe dynamiczne i statyczne. Prowadzony jest symetryczny trening wszystkich grup mięśniowych. Zalecana jest jazda na nartach, gry i pływanie (klaskaniem, raczkowaniem).
Skolioza 2 stopnie	Rozdzielnica zewnętrzna wykorzystująca korekcję asymetryczną. W pływaniu aż 50% czasu poświęca się na stosowanie asymetrycznych pozycji startowych w celu zmniejszenia obciążenia wklęsłej strony łuku kręgosłupa	Nie zaleca się uprawiania sportów zwiększających obciążenie statyczne kręgosłupa (podnoszenie ciężarów, turystyka piesza, skoki wzwyż, skoki w dal, akrobatyka, choreografia, łyżwiarstwo figurowe itp.).
Zła postawa	Ćwiczenia z naciskiem na rozwój siły mięśniowej i wytrzymałości statycznej, symetryczne ćwiczenia korekcyjne utrzymujące środkową pozycję kręgosłupa.	Ćwiczenia, które mogą prowadzić do nadmiernego wysiłku
Płaskostopie	Ćwiczenia specjalne: zgięcie podeszwowe, supinacja stóp. Chodzenie po zewnętrznych krawędziach stopy, na palcach, zginanie palców, chwytanie różnych przedmiotów palcami, przysiady w pozycji – palce do środka, pięty rozstawione, wspinanie się po ściance gimnastycznej i linie, toczenie małych przedmiotów podeszwami itp. .	Ćwiczenia powodujące spłaszczenie łuku stopy, pronację stóp (chodzenie po wewnętrznych krawędziach stopy)
Osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi i obręczy barkowej, pływanie, masaż okolicy kołnierza.
Osteochondroza odcinka piersiowego kręgosłupa	Przy spłaszczaniu kifozy piersiowej konieczne jest wzmocnienie mięśni brzucha i rozciągnięcie mięśni długich pleców. Gdy kifoza piersiowa narasta, konieczne jest wzmocnienie mięśni pleców, rozciągnięcie mięśni długich i mięśni brzucha. Pokazane są ćwiczenia z izometrycznym napięciem mięśni pleców, po których następuje ich całkowite rozluźnienie.	Wszystkie ćwiczenia wykonujemy swobodnie, bez gwałtownych i aktywnych ruchów. Unikaj wibracji, biegania i jazdy po nierównym terenie, sportów zespołowych (koszykówka, piłka nożna, piłka ręczna, hokej, siatkówka itp.), nie zaleca się ćwiczeń ze sztangą, ćwiczeń z tułowiem pochylonym do przodu, unoszeniem prostych nóg z pozycji leżącej i siedzenie, rozciąganie itp.
Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego	Ćwiczenia kończyn dolnych w połączeniu ze statycznymi i dynamicznymi ćwiczeniami oddechowymi, rozluźnieniem mięśni tułowia i kończyn, które należy wykonywać w IP. leżąc na brzuchu, plecach, boku, klęcząc. Ćwiczenia formujące gorset mięśniowy.	Wszystkie ćwiczenia wykonujemy swobodnie, bez gwałtownych i aktywnych ruchów. Unikaj wibracji, biegania i jazdy po nierównym terenie, sportów zespołowych (koszykówka, piłka nożna, piłka ręczna, hokej, siatkówka itp.), nie zaleca się ćwiczeń ze sztangą, ćwiczeń z tułowiem pochylonym do przodu, unoszeniem prostych nóg z pozycji leżącej i siedzenie, rozciąganie itp. Nie zaleca się ćwiczeń mających na celu wyprostowanie odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
OGRANICZENIA ODDYCHANIA
Przewlekłe zapalenie oskrzeli	Ćwiczenia angażujące mięśnie klatki piersiowej i kończyn górnych, sprzęt outdoorowy, pływanie, wioślarstwo, lekkoatletyka, narciarstwo, jazda na rowerze itp. W szerokim zakresie korzystaj z wydłużonego wydechu. Oddychanie według metody A.N. Strelnikova jest wskazana u pacjentów z prostym przewlekłym zapaleniem oskrzeli, bez duszności.	Ostry etap choroby; wysilając się, wstrzymując oddech podczas wdechu. Wdychanie nie powinno być nadmierne, maksymalne ani intensywne.
Astma oskrzelowa	Ćwiczenia specjalne: ćwiczenia oddechowe z przedłużonym wydechem, wstrzymywanie oddechu na wydechu, gimnastyka „dźwiękowa”, drenaż postawy i gimnastyka drenażowa, ćwiczenia mięśni kończyn górnych i klatki piersiowej, ćwiczenia mające na celu rozluźnienie mięśni szkieletowych. Specjalne ćwiczenia stosuje się w połączeniu z rozdzielnicą zewnętrzną	Ostry etap choroby, niewydolność serca; pływanie, ćwiczenia z wysiłkiem i wstrzymywaniem oddechu (powodują skurcze oskrzeli)
CHOROBY NARZĄDU WZROKU
Krótkowzroczność (krótkowzroczność)	Ćwiczenia specjalne: Ćwiczenia mięśni zewnętrznych i wewnętrznych oczu (obrót okrężny gałki ocznej, przenoszenie wzroku z bliższego punktu na daleki itp.). Mrużąc oczy, mrugając. Zakres ruchu gałki ocznej jest maksymalny, ale bez bólu. Wykonuj specjalne ćwiczenia jednocześnie z urządzeniami oddechowymi i zewnętrznymi. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi i pleców. Przydatne jest uprawianie gier sportowych bez skakania i skakania (badminton, tenis stołowy), pływania, pieszych wędrówek, jazdy na nartach
Hipermetropia (dalekowzroczność)	Stosuj ćwiczenia terapeutyczne według systemu Brega, jogę dla oczu	Niepożądane ćwiczenia o dużej intensywności związane ze skakaniem i podskakiwaniem lub wymagające dużego napięcia (podciąganie, podnoszenie ciężarów itp.), ćwiczenia wymagające długiego przebywania w pozycji zgiętej z głową pochyloną w dół lub nagłego zgięcia tułowia. Unikaj gier, w których istnieje ryzyko kolizji między graczami i uderzenia w twarz i głowę.
UKŁAD GINORORENITALNY
Odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie pęcherza moczowego	Ćwicz oddychanie przeponowe. ORU o średniej intensywności, należy zwrócić uwagę na wzmocnienie przedniej ściany brzucha	Długotrwałe napięcie statyczne mięśni brzucha, pleców, podnoszenie ciężarów. Skoki.
Choroba kamicy nerkowej	Bieganie, skakanie, gra w piłkę, jazda na rowerze, ćwiczenia oddechowe	Ćwiczenia wytrzymałościowe
CHOROBY PRZEWODU POKARMOWEGO
Wrzód żołądka	Ćwiczenia cykliczne o małej intensywności (spacery, jazda na nartach itp.), ćwiczenia mięśni przedniej ściany brzucha, oddychanie przeponowe	Ćwiczenia brzucha ze sprzętem (hantle, piłki lekarskie)
Nieżyt żołądka Zwiększone wydzielanie Zmniejszone wydzielanie	Ćwiczenia cykliczne w wolnym tempie, długotrwałe, ćwiczenia na mięśnie brzucha Ćwiczenia emocjonalne trenujące układ nerwowy (gry), ćwiczenia mięśni brzucha	Ćwiczenia brzucha ze sprzętem (hantle, piłki lekarskie)
CHOROBY UKŁADU ENDOKRYNNEGO
Otyłość	ćwiczenia wytrzymałościowe, gry sportowe: koszykówka, piłka nożna; pływanie, szybkie marsze, bieganie, jogging, piesze wycieczki, wioślarstwo, jazda na rowerze, narciarstwo, jazda na łyżwach, gry na świeżym powietrzu, ćwiczenia gimnastyczne z hantlami, automasaż, sprzęt do ćwiczeń. Zajęcia powinny trwać co najmniej 30 minut	Ćwiczenia na symulatorach (IV stopień otyłości)
Cukrzyca	Ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych w wolnym i średnim tempie, możliwe są ćwiczenia szybkościowo-siłowe, pokazy gier sportowych, jazda na nartach, pływanie, powolne bieganie, ćwiczenia na maszynach, jazda na rowerze, wioślarstwo, ćwiczenia z hantlami, amortyzatorami gumowymi, piłkami lekarskimi i ścianki gimnastyczne.	Jeśli czujesz się głodny, słaby lub masz drżące ręce, powinieneś zjeść 1-2 kostki cukru i zaprzestać ćwiczeń.
USZKODZENIA MIEJSCOWE MIĘŚNI
Uszkodzenie więzadeł	Pływanie, spacery mierzone, jazda na rowerze lub rowerze stacjonarnym, automasaż	W okresie powstawania blizn obciążenia dynamiczne są przeciwwskazane
Uszkodzenie łąkotki stawu kolanowego	Ćwiczenia z gumką: leżenie na plecach i brzuchu, zginanie i prostowanie nóg, a także ćwiczenia mięśni brzucha i pleców, jazda na rowerze, wchodzenie po schodach, pływanie, hydrokinezyterapia, można łączyć powolne bieganie po miękkim podłożu z chodzeniem.	Przysiady z dodatkowym obciążeniem, gwałtowne ruchy podczas zginania i prostowania stawu kolanowego, ruchy obrotowe podudzia. Ponadto nie należy wcześnie rozpoczynać treningów w dyscyplinach sportowych takich jak hokej na lodzie, piłka nożna, zapasy itp.
Dyslokacje	Konieczne jest unieruchomienie stawu bandażem elastycznym, wykonywanie delikatnych ruchów i ruchów w warunkach świetlnych, ćwiczeń rozluźniających mięśnie oraz w wodzie	Ruchy o charakterze siłowym i dużej amplitudzie w uszkodzonym stawie
Złamania	Ruchy bierno-aktywne, ćwiczenia napinające i rozciągające mięśnie, ćwiczenia izometryczne, przykładanie obciążenia osiowego na kończynę, pływanie, trening na maszynach do ćwiczeń, bieganie i gimnastyka w wodzie, jazda na rowerze, gry, jazda na nartach	Przeciążenie i zmęczenie mięśni, noszenie ciężkich przedmiotów, ćwiczenia powodujące ból

Ważnym elementem jest zachowanie i wzmocnienie zdrowia, zwiększenie możliwości adaptacyjnych organizmu studentów specjalnych grup medycznych w trakcie studiów na uczelni wyższa edukacja, ponieważ w tym okresie kładzie się podwaliny pod sukces i długowieczność przyszłej działalności zawodowej młodych specjalistów.

Popov S.N., Valeev N.M., Garaseva T.S. i inne Terapeutyczna kultura fizyczna: podręcznik dla studentów. podręcznik instytucje / (pod redakcją Popova S.N.). – M.: Centrum Wydawnicze „Akademia”, 2008. – 416 s.

Yangulova T.I. Terapeutyczne wychowanie fizyczne: anatomia ćwiczeń - Rostów n/d: Phoenix, 2010–175 s.

Liczba wyświetleń publikacji: Proszę czekać

Program roboczy

w wychowaniu fizycznym

dla studentów specjalnej grupy medycznej B

Opracowane przez Galkina G. A.

Program został opracowany na podstawie Programu wychowania fizycznego dla uczniów klas 5-9 (A.A. Matveev „Wychowanie fizyczne” klasy 5–9 - M.: Prosveshchenie, 2012), Programu wychowania fizycznego dla uczniów klas 1–11 ( Lyakh V.I., Zdanevich A.A. - M.: Edukacja, 2010)

Podręczniki:

Podręcznik: A.P. Matveev „Kultura fizyczna 5. klasa”, Moskwa. „Oświecenie”, 2010

Podręcznik: A.P. Matveev „Wychowanie fizyczne klasy 6-7”, Moskwa. „Oświecenie”, 2009

Podręcznik: A.P. Matveev „Klasy wychowania fizycznego 8-9”, Moskwa. „Oświecenie”, 2011

Podręcznik: Lyakh V.I., Zdanevich A.A. „Klasy wychowania fizycznego 10-11”, Moskwa. „Oświecenie”, 2009

Notatka wyjaśniająca

Do grupy specjalnej „B” lub IV grupy wychowania fizycznego zalicza się dzieci z chorobami przewlekłymi lub problemami zdrowotnymi, w tym także o charakterze przejściowym, w stanie subkompensacji (niepełnej remisji lub u schyłku zaostrzenia). Grupa specjalna „B” oznacza zastąpienie wychowania fizycznego w szkole zajęciami z fizykoterapii w placówce medycznej lub w domu. Te. w rzeczywistości jest to zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego w szkole.

Specjalna grupa medyczna podzielona jest na dwie podgrupy: specjalną „A” i specjalną „B” 0+.

Do grupy specjalnej „A” (III grupa zdrowia) zaliczają się studenci: z wyraźnymi odchyleniami w stanie zdrowia o charakterze stałym (choroby przewlekłe, wady wrodzone w fazie kompensacyjnej) lub przejściowym, które nie zakłócają normalnej pracy akademickiej, ale wymagają ograniczenie aktywności fizycznej – np. duża krótkowzroczność z wada refrakcji 7,0 D, z zadowalającą odpowiedzią na badania z dozowaną aktywnością fizyczną.

Uczniowie przydzieleni do tej grupy mogą:
zajęcia wychowania fizycznego prozdrowotnego w placówce oświatowej według specjalnych programów, uzgodnionych z władzami sanitarnymi i zatwierdzonych przez dyrektora placówki oświatowej. Zajęcia prowadzi nauczyciel wychowania fizycznego, który ukończył specjalne kursy dokształcające. Grupę tę tworzy się bez uwzględnienia rozpoznań według wieku: 7–11 lat, 12–14 lat, 15–17 lat. Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu.
Zajęcia wychowania fizycznego łącznie z grupą główną, ale z obniżonym obciążeniem. Podczas zajęć dzieci z grupy specjalnej „A” wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe, ćwiczenia korekcyjne i oddechowe, a także zajęcia motoryczne w celu powtórzenia i utrwalenia materiału, który opanowały na lekcjach specjalnej grupy medycznej. Tym samym grupa specjalna „A” nie tylko nie jest zwolniona z zajęć, ale wręcz przeciwnie, uczestniczy w wychowaniu fizycznym częściej niż dzieci zdrowe – 4 razy w tygodniu.

Do grupy specjalnej „B” (4. grupa zdrowia) zaliczają się dzieci:
mających znaczne odchylenia w stanie zdrowia o charakterze trwałym (choroby przewlekłe w fazie subkompensacyjnej) lub przejściowym, ale bez znaczących zaburzeń samopoczucia i dopuszczonych do uczęszczania na zajęcia teoretyczne w placówce oświatowej (np. z postępującą krótkowzrocznością dowolnym stopniu bez powikłań, z zadowalającą odpowiedzią na badania przy dozowanej aktywności fizycznej, przy regularnych badaniach okulistycznych i intensywnym leczeniu) Uczniom zaliczonym do tej grupy zaleca się:
zwolnienie z lekcji wychowania fizycznego w placówce oświatowej; zajęcia z terapii ruchowej na oddziałach terapii ruchowej lokalnej kliniki lub kliniki wychowania medyczno-fizycznego.

Planowanie tematyczne

5 klasa
	Sekcje programu	Nazwisko Imię	forma kontroli
	Ikwartał
	IIkwartał
	Gimnastyka
	IIIkwartał
	Trening narciarski
	Gry na świeżym powietrzu
	IVkwartał
	lekkoatletyka
6 Klasa
	Sekcje programu	Nazwisko Imię	forma kontroli
	Ikwartał
	Podstawowa wiedza z zakresu kultury fizycznej
	IIkwartał
	Gimnastyka
	IIIkwartał
	Trening narciarski
	Gry sportowe
	IVkwartał
	lekkoatletyka
7. klasa Sekcje programu Nazwisko Imię forma kontroli Ikwartał Podstawowa wiedza z zakresu kultury fizycznej II kwartał Gimnastyka III kwartał Trening narciarski Gry sportowe IV kwartał lekkoatletyka 8 klasa
	Sekcje programu	Nazwisko Imię	forma kontroli
	Ikwartał
	Podstawowa wiedza z zakresu kultury fizycznej
	IIkwartał
	Gimnastyka
	IIIkwartał
	Trening narciarski
	Gry sportowe
	IVkwartał
	lekkoatletyka
9. klasa Sekcje programu Nazwisko Imię forma kontroli kwateruję Podstawowa wiedza z zakresu kultury fizycznej II kwartał Gimnastyka III kwartał Trening narciarski Gry sportowe IV kwartał lekkoatletyka klasa 10
	Sekcje programu	Nazwisko Imię	forma kontroli
	Ipół roku
	Podstawowa wiedza z zakresu kultury fizycznej
	Gimnastyka
	IIpół roku
	Trening narciarski
	Gry sportowe
	lekkoatletyka

Klasa 11

	Sekcje programu	Nazwisko Imię	forma kontroli
	Ja pół roku
	Podstawowa wiedza z zakresu kultury fizycznej
	Gimnastyka
	II półrocze
	Trening narciarski
	Gry sportowe
	lekkoatletyka

Sekcje: Sport w szkole a zdrowie dzieci

Autorski program roboczy z przedmiotu „Wychowanie fizyczne” przeznaczone jest dla uczniów klas 1-11 szkoły edukacyjne ze względów zdrowotnych zaliczany do specjalnych grup lekarskich i może być polecany do zajęć wychowania fizycznego z innymi dziećmi mającymi problemy zdrowotne.

Specyfika programu wynika ze specjalnego połączenia zadań wychowania fizycznego uczniów z wykorzystaniem elementów i niektórych technik zapasów sambo oraz zadań kontroli lekarskiej i wsparcia procesu szkolenia edukacyjnego, biorąc pod uwagę cechy typologiczne dziecka: fizjometryczne wskaźniki, genetyczne, fizjologiczne, psychologiczne. Uwzględnienie wskazań lekarskich zapewnia indywidualne podejście do każdego ucznia i zróżnicowanie w doborze środków, metod i form organizacyjnych wychowania fizycznego. Program kładzie szczególny nacisk na proces edukacji, rozwój fizyczny, psychiczny i osobisty dzieci tej kategorii.

Program proponuje system włączania elementów technicznych i niektórych technik zapasów sambo do struktury przedmiotu akademickiego „Wychowanie fizyczne” dla uczniów klas 1-11 szkół średnich, którzy ze względów zdrowotnych są objęci specjalnymi grupami medycznymi lub adaptacyjnymi zajęciami fizycznymi. grupy edukacyjne dla dzieci z problemami zdrowotnymi.

Program ten gwarantuje zapewnienie standardu kształcenia oraz wyrównywanie szans i wysoką jakość zajęć wychowania fizycznego studentom zarówno podstawowych, jak i specjalnych grup medycznych.

Praca przeznaczona jest dla nauczycieli wychowania fizycznego placówek oświatowych, ośrodków zdrowia i rehabilitacji dzieci, może być przydatna także studentom uczelni pedagogicznych kierunków wychowania fizycznego.

I. Notatka wyjaśniająca.

Jednym z pilnych zadań współczesnej szkoły jest kształtowanie wszechstronnie rozwiniętej osobowości wysoki poziom wspólnej kultury i zdolne do samorealizacji sił fizycznych i duchowych dla dobra siebie i społeczeństwa. Samo życie wymaga wprowadzenia do praktyki instytucji edukacyjnych zestawu środków mających na celu zapewnienie każdemu dziecku w odpowiednim czasie warunków odpowiednich do jego wieku i stanu psychofizycznego dla rozwoju i kształtowania pełnoprawnej osobowości, w tym adaptacyjnego wychowania fizycznego . Metody pracy z dziećmi z różnymi problemami zdrowotnymi zyskują coraz większe znaczenie społeczne i pedagogiczne. Konieczne jest budowanie procesu pedagogicznego, znając stan zdrowia, cechy fizyczne, psychiczne i osobiste takich dzieci.

Niniejszy program pracy z zakresu wychowania fizycznego dla studentów specjalnych grup medycznych został opracowany zgodnie z przepisami federalnymi:
„O wychowaniu w Federacja Rosyjska» z dnia 01.09.2013 nr 273-FZ; oraz następujące dokumenty regulacyjne:

• Uchwała Naczelnego Lekarza Państwowego Federacji Rosyjskiej z dnia 29 grudnia 2010 r. Nr 189 „W sprawie zatwierdzenia SanPiN 2.4.2.2821-10 „Wymagania sanitarno-epidemiologiczne dotyczące warunków i organizacji kształcenia w placówkach oświatowych”;
• Zarządzenie Ministra Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 28 grudnia 2010 r. Nr 2106 „W sprawie zatwierdzenia federalnych wymagań dla placówek oświatowych w zakresie ochrony zdrowia uczniów i uczniów;
• zarządzeniem Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 30 sierpnia. 2010 nr 889 „W sprawie zmian w federalnym planie podstawowym i planach przybliżonych dla instytucji edukacyjnych Federacji Rosyjskiej realizujących programy ogólne wykształcenie;
• pismo Ministra Oświaty i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 30 maja 2012 r. nr MD-583/19 w sprawie zaleceń metodycznych „Nadzór medyczno-pedagogiczny nad organizacją zajęć wychowania fizycznego dla uczniów z problemami zdrowotnymi”;
• pismo Ministra Oświaty i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 31 października 2003 r. nr 13-15-51-263/123 „W sprawie oceny i orzekania uczniów zakwalifikowanych ze względów zdrowotnych do specjalnej grupy lekarskiej do spraw wychowania fizycznego”.
• pismem Ministerstwa Sportu, Turystyki i Polityki Młodzieżowej Federacji Rosyjskiej, Ministerstwa Oświaty i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 13 września 2010 r. nr YuN-02 09 / 4912 z dnia 7 września 2010 r. nr IK-1374 /19 „O wytyczne metodologiczne w sprawie wykorzystania obiektów sportowych jako międzyszkolnych ośrodków do prowadzenia szkolnych zajęć wychowania fizycznego i pozaszkolnych zajęć sportowych”;
• pismo Ministra Oświaty i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 8 października 2010 r. nr IK 1494/19 „W sprawie wprowadzenia trzeciej godziny wychowania fizycznego”;
• Federalny Państwowy Standard Edukacyjny dla Podstawowej Edukacji Ogólnej z dnia 6 grudnia 2009 r. nr 373 (zmieniony rozporządzeniem Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 31 grudnia 2015 r. nr 1576);
• Federalny Państwowy Standard Edukacyjny dla Podstawowej Edukacji Ogólnej z dnia 17 grudnia 2010 r. Nr 1897 (zmieniony rozporządzeniem Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 31 grudnia 2015 r. Nr 1577);
• Federalny Państwowy Standard Edukacyjny dla Podstawowej Edukacji Ogólnej z dnia 6 października 2009 r. Nr 413 (zmieniony rozporządzeniem Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 31 grudnia 2015 r. Nr 1578). opracowane na podstawie autorskiego programu. Program prac „Kultura fizyczna. klasy 1-4” w oparciu o autorski program „Wychowanie fizyczne” B.B. Egorova, Yu.E. Peresadina(System oświaty „Szkoła 2100”. Przybliżony podstawowy program edukacyjny.
• Książka 2. Programy poszczególnych przedmiotów, kursy dla Szkoła Podstawowa. Moskwa. „Balas” 2011). Kultura fizyczna. Klasy 5-7 Pod redakcją M.Ya. Wileński. Podręcznik dla placówek oświaty ogólnokształcącej. W I. Lyakh, AA Zdanevich. Kultura fizyczna. 8-9 klas. Pod generałem wyd. W I. Lyakha W I. Lyakh, AA Zdanevich.. V. I Lyakh. AA Zdanevich. Kultura fizyczna. 10-11 klas.

Program ten określa treść przedmiotu „Wychowanie fizyczne” dla uczniów klas 1-11 szkół ogólnokształcących, którzy ze względów zdrowotnych zostali zaliczeni do specjalnych grup lekarskich i mogą być rekomendowani do prowadzenia zajęć wychowania fizycznego z innymi dziećmi z problemami zdrowotnymi. problemy.

Cel programu: opracowanie systemu włączania elementów technicznych i niektórych technik zapasów sambo do struktury przedmiotu akademickiego „Wychowanie fizyczne” dla uczniów klas 1-11 szkół ogólnokształcących, którzy ze względów medycznych są umieszczeni w specjalnych grupach medycznych lub adaptacyjnych grupy wychowania fizycznego dla dzieci z problemami zdrowotnymi.

Gwarantuje zapewnienie standardu kształcenia oraz wyrównywanie szans i wysoką jakość zajęć wychowania fizycznego studentom zarówno podstawowych, jak i specjalnych grup medycznych. Zakłada się, że program przyczynia się do zapewnienia motywacji i potrzeby wychowania fizycznego, zwiększenia aktywności fizycznej uczniów z problemami zdrowotnymi oraz poprawy wychowania fizycznego uczniów w placówkach oświatowych.

Program zakłada rozwiązanie następujących problemów:

• Wypracowanie systematycznego podejścia do stosowania technik i metod zapasów sambo na zajęciach wychowania fizycznego z uczniami zarówno grup medycznych specjalnych, jak i podstawowych.
• Opracowanie systemu łączenia treningu fizycznego uczniów z wykorzystaniem elementów i niektórych technik zapasów sambo z kontrolą medyczną i wsparciem procesu treningu edukacyjnego, z uwzględnieniem cech typologicznych dziecka.
• Wzmocnienie i zachowanie zdrowia dzieci w wieku szkolnym, wzmocnienie efektu leczniczego w wyniku wykorzystania elementów zapasów sambo jako ćwiczeń fizycznych przeznaczonych dla uczniów, którzy ze względów zdrowotnych są objęci specjalnymi grupami medycznymi lub adaptacyjnymi grupami wychowania fizycznego dla dzieci z problemami zdrowotnymi.
• Rozwiązywanie problemów terapeutycznych przywracania, utrzymywania kondycji fizycznej, zwiększania sprawności fizycznej uczniów;
• Rozwój cech fizycznych i zdolności motorycznych uczniów;
• Kształtowanie troskliwej postawy wobec własnego zdrowia i wpajanie dzieciom w wieku szkolnym umiejętności zdrowego stylu życia.

Program opiera się na zasada orientacja prozdrowotna, która za pomocą wychowania fizycznego zapewnia:

• uzupełnianie braków w aktywności fizycznej uczniów;
• poprawić możliwości funkcjonalne organizmu, zwiększyć jego wydajność i odporność na niekorzystne skutki.

Nowość Program ten jest określony przez specjalne połączenie zadań wychowania fizycznego uczniów z wykorzystaniem elementów i niektórych technik zapasów sambo oraz zadań kontroli medycznej i wsparcia procesu szkolenia edukacyjnego, biorąc pod uwagę cechy typologiczne dziecka: wskaźniki fizjometryczne, genetyczne , fizjologiczne, psychologiczne.

W strukturze Program posiada następujące sekcje: notatka wyjaśniająca, ogólną charakterystykę przedmiotu akademickiego, opis miejsca przedmiotu akademickiego w programie nauczania, specjalne grupy medyczne w systemie nauczania wychowania fizycznego, proponowane kompleksy zdrowotne, treść przedmiotu akademickiego i Logistyka zapewnienie procesu edukacyjnego realizowanego zgodnie z kursem „Wychowanie fizyczne”.

Program jest skoncentrowany w pierwszym etapie - identyfikacja odchyleń w stanie zdrowia wśród uczniów; na drugim etapie - włączenie uczniów w proces pedagogiczny; w trzecim etapie – o pozytywnym wpływie ćwiczeń fizycznych na zdrowie dziecka.

Pedagogiczna wykonalność programu polega na tym, że pomaga uczniom odkryć swoje możliwości fizyczne, poprawić stan zdrowia, rozwinąć cechy moralne i wolicjonalne oraz przyswoić pewne pojęcia z zakresu anatomii, fizjologii, higieny i medycyny.

II. ogólna charakterystyka przedmiot edukacyjny.

Program pracy „Wychowania fizycznego dla klas 1-11” przewiduje 72 godziny zajęć w każdej klasie. W tym 3 godziny na sekcję „Wiedza o kulturze fizycznej”, 3 godziny na sekcję „Metody aktywności wychowania fizycznego”, 2 godziny na sekcję „Wychowanie fizyczne i zajęcia zdrowotne”. W rozdziale " Poprawa fizyczna» 58 godzin w klasie I i 60 godzin w klasach 2-11 (część pierwsza). Druga część ma 34 godziny.

III. Opis miejsca przedmiotu w programie nauczania.

Wychowanie fizyczne reprezentowane jest przez przedmiot akademicki „Wychowanie fizyczne”, który jest zawarty w obowiązkowej części modelowego programu nauczania szkoły podstawowej ogólnokształcącej, na którego naukę przeznaczono 405 godzin, z czego 99 godzin (3 godziny tygodniowo, 33 szkolne tygodni), od klas 2 do 4 – 102 godziny rocznie (3 godziny tygodniowo, 34 tygodnie szkolne).

Na poziomie kształcenia ogólnego w klasach 5-9 oraz na poziomie kształcenia ogólnego w klasach 10-11 rocznie przeznacza się na naukę 102 godziny (3 godziny tygodniowo, 34 tygodnie szkolne).

3.1 Planowane efekty przedmiotowe na poziomie szkoły podstawowej ogólnokształcącej.

Uczeń musi potrafić:

• poruszać się po pojęciach „wychowanie fizyczne”, „codzienna rutyna”; scharakteryzować cel porannych ćwiczeń prozdrowotnych i protokołów wychowania fizycznego;
• ujawnić pozytywny wpływ zajęć rekreacyjnych na zdrowie ucznia;
• wykonywać kompleksy poprawiające zdrowie;
• zmierzyć wskaźniki rozwoju fizycznego (wzrost i masę ciała) i określić jego stopień sprawność fizyczna(siła, wytrzymałość, zwinność, szybkość i elastyczność) za pomocą ćwiczeń testowych.

Uczeń musi nauczyć się:

• prowadzić dziennik samokontroli (od klasy 3);
• prowadzić ewidencję dynamiki głównych wskaźników rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej (począwszy od klasy 3);

3.2 Podstawowe kryteria oceny aktywności uczniów w szkole podstawowej ogólnokształcącej.

Główne kryteria oceny

• wiedza z zakresu kultury fizycznej (przegląd zróżnicowany, test);
• samodzielne wykonywanie ćwiczeń i kompleksów prozdrowotnych.

3.3 Planowane efekty przedmiotowe na poziomie kształcenia podstawowego ogólnokształcącego.

Być w stanie:

• opracowywać i komponować niezależne zajęcia w celach prozdrowotnych i korekcyjnych;
• dobieraj obciążenie pracą uwzględniając Twoje wskazania lekarskie dotyczące problemów zdrowotnych;
• wykonywać ćwiczenia testowe w celu oceny poziomu indywidualnego rozwoju podstawowych cech fizycznych.

Nauczyć się:

• rozmawiać i omawiać omawiany materiał teoretyczny;
• prowadzić dziennik, zawierać dane dotyczące monitorowania dynamiki rozwoju fizycznego;
• prowadzić część przygotowawczą i końcową lekcji lub zajęć z naciskiem na poprawę zdrowia;
• wykonywać zestawy ćwiczeń terapeutycznej kultury fizycznej, biorąc pod uwagę istniejące indywidualne odchylenia we wskaźnikach zdrowia.

3.4 Główne kryteria oceny aktywności uczniów szkół podstawowych ogólnokształcących .

Główne kryteria oceny działania uczniów z problemami zdrowotnymi:

• wiedza z zakresu kultury fizycznej (przegląd zróżnicowany, test, streszczenie);
• niezależny rozwój i demonstracja kompleksów poprawiających zdrowie (imitacja, ćwiczenia przygotowawcze, specjalne), działania techniczne i techniki zapaśnicze Sambo w częściach.

3.5 Planowane efekty przedmiotowe na poziomie szkoły średniej zasadniczej ogólnokształcącej.

Być w stanie:

• określić wpływ prozdrowotnych systemów wychowania fizycznego na promocję zdrowia i profilaktykę chorób;
• opracowywanie i wykonywanie leczniczych kompleksów terapeutycznej kultury fizycznej;
• wykonywać zestawy ćwiczeń z różnych prozdrowotnych systemów wychowania fizycznego.

Nauczyć się:

• samodzielnie organizuje i realizuje zajęcia wychowania fizycznego w zakresie wypoczynku indywidualnego i zbiorowego;
• przeprowadzić główną część lekcji z zajęciami prozdrowotnymi;
• prowadzić działania korygujące indywidualne wskaźniki zdrowia, sprawność umysłową i fizyczną, rozwój fizyczny i cechy fizyczne.

3.6 Główne kryteria oceny działalności uczniów szkół średnich ogólnokształcących Edukacja.

Główne kryteria oceny działania uczniów z problemami zdrowotnymi:

• wiedza z zakresu kultury fizycznej (ankieta zróżnicowana, test, esej, praca projektowa);
• niezależny rozwój i demonstracja kompleksów (imitacja, ćwiczenia przygotowawcze, specjalne), działań technicznych i technik zapaśniczych Sambo;
• indywidualny rozwój możliwości fizycznych i poszerzanie możliwości funkcjonalnych ucznia.

3.7. Ocena i certyfikacja końcowa studentów w specjalnej grupie medycznej.

Ocena i certyfikacja końcowa studentów specjalnej grupy medycznej „A”

Ocena końcowa z wychowania fizycznego dla uczniów specjalnej grupy medycznej „A” wystawiana jest z uwzględnieniem wiedzy teoretycznej i praktycznej (umiejętności motoryczne, umiejętności prowadzenia wychowania fizycznego i zajęć rekreacyjnych), dynamiki stanu funkcjonalnego i wytrenowania fizycznego.

Ocena i certyfikacja końcowa studentów specjalnej grupy medycznej „B”

Studenci specjalnej grupy medycznej „B” na podstawie dostarczonego zaświadczenia o ustalonym formularzu ( Aneks 1) , wydawane przez placówkę medyczną po ukończeniu kursu terapii ruchowej (wychowania fizycznego terapeutycznego), oceniane są w placówce oświatowej w sekcjach: „Podstawy wiedzy teoretycznej” w formie ustnej ankiety lub pisania abstraktów i projektów. „Praktyczne umiejętności i zdolności” w formie demonstracji kompleksów terapii ruchowej, opanowanych zgodnie z ich chorobą w placówce medycznej, a następnie końcowa certyfikacja z przedmiotu „Wychowanie fizyczne”.

Świadectwa ukończenia podstawowego wykształcenia ogólnego i średniego (pełnego) wykształcenia ogólnego muszą zawierać ocenę z wychowania fizycznego.

IV. Specjalne grupy lekarskie w systemie nauczania wychowania fizycznego.

4.1. Organizacja i praca ze specjalnymi grupami medycznymi.

Wychowanie fizyczne terapeutyczne (rehabilitacja ruchowa) – jest częścią kultury fizycznej, która charakteryzuje się wykorzystaniem ćwiczeń fizycznych jako środka leczniczego i przywracającego funkcje organizmu zaburzone na skutek chorób, urazów, przepracowania i innych przyczyn.
Rehabilitacja kultury fizycznej(rehabilitacja ruchowa) zapewnia przyspieszone i najskuteczniejsze leczenie urazów, przywracanie lub kompensację za pomocą ćwiczeń fizycznych sprawności motorycznej i sprawności fizycznej czasowo utraconej lub obniżonej w trakcie pracy lub uprawiania sportu.

Zgodnie z Regulaminem kontroli lekarskiej nad wychowaniem fizycznym ludności wszyscy uczniowie dzielą się na grupy medyczne ze względu na stan zdrowia:

• główny- uczniowie bez odchyleń w stanie zdrowia lub z niewielkimi odchyleniami, ale z dobrymi wskaźnikami rozwoju fizycznego;
• przygotowawczy– uczniowie z lekką niepełnosprawnością, o niewystarczającym rozwoju fizycznym i sprawności fizycznej;
• specjalny– uczniowie ze znacznymi odchyleniami stanu zdrowia o charakterze trwałym lub przejściowym, wymagającymi znacznego ograniczenia aktywności fizycznej określonej programem nauczania.

Aby wdrożyć zróżnicowane podejście, specjalne grupy medyczne (SMG) dzielą się na dwie podgrupy w zależności od ciężkości i charakteru chorób uczniów: „ A» - uczniowie z problemami zdrowotnymi o charakterze odwracalnym (osłabionym różnymi chorobami); " B» - uczniowie z organicznymi, nieodwracalnymi zmianami w narządach i układach organizmu. Podczas organizowania zajęcia dla studentów specjalnej grupy medycznej „A” i „ B„Należy wziąć pod uwagę wiek i postać choroby.

4.2 . Wyróżnia się następujące grupy chorób, na podstawie których przydziela się studentów do specjalnej grupy medycznej.

Choroby układu sercowo-naczyniowego. Przyczynami chorób układu sercowo-naczyniowego jest zmniejszenie aktywności fizycznej, znaczna ilość stresu i stosowanie szkodliwe substancje, objadanie się. Ogromną różnorodność chorób układu sercowo-naczyniowego można podzielić na trzy grupy:

1. Wrodzony. Mogą być spowodowane zarówno zmianami genetycznymi, jak i zaburzeniami rozwoju płodu.

2. Reumatyczny. Najczęściej są konsekwencją reumatyzmu z zaburzeniem prawidłowego funkcjonowania tkanki łącznej.

3. Choroby związane z upośledzoną regulacją krążenia krwi. Zasadniczo odzwierciedlają zaburzenia w funkcjonowaniu naczyń krwionośnych - zarówno całego układu naczyniowego, jak i jego oddziałów. Najczęstszymi objawami tej grupy chorób są zmiany napięcia naczyniowego lub zmniejszenie światła łożyska naczyniowego.

Takie odchylenia wynikają z naruszenia nerwowej lub hormonalnej regulacji napięcia naczyń, metabolizmu, zmian w krzepnięciu krwi, upośledzenia elastyczności i przepuszczalności naczyń krwionośnych itp.

Regularne ćwiczenia terapii ruchowej zapewniają trening mięśnia sercowego pacjenta, któremu towarzyszy poprawa jego trofizmu, wzrasta wskaźnik krążenia krwi w mięśniu sercowym, poprawia się aktywność serca i staje się ono bardziej ekonomiczne. Znajduje to odzwierciedlenie w stopniowym spadku tętna i ciśnienia krwi.

Należy to szczególnie wziąć pod uwagę przy doborze ćwiczeń dla różne rodzaje dystonia.

Zatem w przypadku typów kardiologicznych i nadciśnieniowych preferowane są ćwiczenia, które zapewniając rozluźnienie mięśni, zmniejszają przepływ impulsów w ośrodkowym układzie nerwowym, a tym samym zmniejszają poziom jego pobudliwości (ćwiczenia oddechowe z przedłużonym wydechem i relaksacją). W przypadku dystonii hipotensyjnej należy wybierać ćwiczenia gimnastyczne przede wszystkim o charakterze szybkościowo-siłowym, które wytwarzają największy przepływ impulsów w ośrodkowym układzie nerwowym, zwiększając jego pobudliwość: ćwiczenia ze skakanką. Z lekkimi ciężarkami (hantle, ciężarki, piłki lekarskie, gumy (bandaże, opaski uciskowe). ( Załącznik 2 A.B )

Nadciśnienie tętnicze (nadciśnienie). Choroba hipertoniczna - Jest to choroba przewlekła, w której ciśnienie krwi przekracza normalne granice.

Główną metodą terapii ruchowej nadciśnienia tętniczego są ćwiczenia cykliczne wykonywane w trybie aerobowym. Maksymalne i długotrwałe ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do ich wykorzystania, osiągając efekt hipotoniczny. (Dodatek 3 )

Choroby I układ mięśniowo-szkieletowy. Deformacje narządu ruchu to szeroka grupa zaburzeń wyrażająca się zmianami w prawidłowym układzie kości lub zrostach kostnych.

Klasyfikacja deformacji wyróżnia następujące rodzaje deformacji narządu ruchu:

Wrodzony. U noworodka mogą to być już kręgi w kształcie klina, dodatkowe żebro lub odwrotnie, nieprawidłowy rozwój kości stopy itp.

Rachitic, spowodowany konsekwencjami krzywicy.

Urazowe jako następstwo urazu i nieprawidłowego zrośnięcia odłamów kostnych.

Przy dominujących deformacjach formacji kostnych dzieli się je na:

Zaburzenia postawy związane ze zmianami w konfiguracji kręgosłupa.

Zaburzenie stóp.

Postawa- zwykła poza swobodnie stojącej osoby. Jedną z przyczyn wad postawy jest słaby rozwój fizyczny dziecka. Nazywa się odchylenia od normalnej postawy wady. Może to być zła postawa strzałkowej i czołowej samoloty.

W płaszczyźnie strzałkowej wyróżnia się zaburzenia ze spadkiem i wzrostem fizjologicznej krzywizny kręgosłupa. Należą do nich: grzbiet normalny, pochylony, okrągło-wklęsły, płaski, płasko-wklęsły.

Nazywa się to słabą postawą w płaszczyźnie czołowej skolioza.

Klasyfikacja skolioz. Skolioza ma swoją nazwę od lokalizacji skrzywienia (szyjny, piersiowy, lędźwiowy).

Rodzaje skolioz: praworęczny, leworęczny, przenośny. Skolioza może być prosta, złożona lub całkowita. Może być unieruchomiony lub nieunieruchomiony (np. przy skróceniu jednej kończyny. Równolegle ze skoliozą zwykle obserwuje się również skręcenie, tj. skręcanie, obracanie kręgosłupa wokół osi pionowej.

Skolioza nabyta obejmuje:

- reumatyczny, zwykle pojawiające się nagle i powodujące przykurcz mięśni po zdrowej stronie;

- krzywiczny, które bardzo wcześnie objawiają się różnymi deformacjami układu mięśniowo-szkieletowego; miękkie kości i osłabienie mięśni, długotrwałe siedzenie;

- paralityk, częściej występują po porażeniach dziecięcych, ale także przy innych chorobach nerwowych;

-zwyczajowe lub statyczne rozwija się na podstawie nawykowej złej postawy. Ich bezpośrednią przyczyną może być nieprawidłowo ustawione biurka, noszenie teczki w jednej ręce itp.

Cele terapii ruchowej w deformacjach kręgosłupa:

Eliminacja (w niskich stopniach) lub stabilizacja (przy wysokie stopnie) deformacja;

Utworzenie muskularnego gorsetu ciała z osiągnięciem funkcjonalnej symetrii mięśni przedniej i tylnej, prawej i lewej części gorsetu;

Wykształcenie prawidłowej postawy i utrwalenie umiejętności prawidłowego codziennego zachowania przy długotrwałym utrzymywaniu wymuszonej postawy;

Ogólne wzmocnienie organizmu.

Profilaktyka deformacji kręgosłupa obejmuje trening gorsetu mięśniowego i ogólne wzmacnianie ciała.

Najlepiej nadają się do tego różne ćwiczenia wiszące, leżące (na plecach, na klatce piersiowej), siedzące, stojące i ćwiczenia siłowe. ( Załącznik 4A )

W przypadku zaburzeń postawy i skolioz płaskostopie jest dość częstym objawem niewydolności nerwowo-mięśniowej i tkanki łącznej.

Łuki stóp. Kości śródstopia i stępu nie leżą w tej samej płaszczyźnie, ale tworzą łuki podłużne, wypukłe skierowane do góry.

Wyróżnić W stopie występuje pięć łuków podłużnych, oprócz podłużnych występują także dwa łuki poprzeczne (stępowy i plus).

Płaskostopie reprezentuje spłaszczenie łuków stopy - poprzeczne, podłużne lub oba.

Objawem płaskostopia jest zmniejszenie ogólnej wydajności (bóle głowy, skurcze mięśni stopy i podudzia, zniszczenie krążków międzykręgowych, co prowadzi do powstania osteochondrozy, szczególnie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa) itp.

Istnieją następujące przyczyny rozwoju płaskostopia::

Wrodzone - z powodu nieprawidłowego rozwoju szkieletu stopy;

Rachitic – na skutek rozmiękczenia kości stopy na skutek braku witaminy D w organizmie;

Paralityczny - z powodu porażenia mięśni podtrzymujących łuk stopy (na przykład w przypadku polio;

Urazowe - z powodu zakłócenia normalnej konfiguracji kości stopy tworzących łuk;

Statyczne, najczęstsze, wynikają z obciążenia przekraczającego (siłą i czasem) możliwości łuków, przez co łuk się spłaszcza, a stopa „rozchodzi się”.

Zapobieganie płaskostopiu obejmuje trening mięśni łydek, przednich i tylnych mięśni piszczelowych, długich mięśni prostowników palców i małych mięśni stopy.

Do tego najlepiej nadają się różne rodzaje skoków i podskoków, czyli ćwiczenia szybkościowo-siłowe. ( Załącznik 4 B )

Cele terapii ruchowej płaskostopia:

1) zwiększenie wytrzymałości ogólnej i siłowej mięśni tworzących łuki stóp;

2) poprawa wydolności fizycznej i ogólne wzmocnienie organizmu.

Choroby układu oddechowego.

Klasyfikacja chorób układu oddechowego Charakter i charakter rozwoju wszystkich chorób układu oddechowego można podzielić na zakaźno-zapalne, alergiczne i zakaźno-alergiczne. W przypadku różnych chorób aparatu oddechowego jego funkcja zostaje zakłócona, w wyniku czego rozwija się niewydolność oddechowa, której charakter zależy zarówno od zmian w mechanizmach oddychania zewnętrznego, jak i poza nim. W szczególności należy wymienić następujące.

Zmiany funkcji oddychania zewnętrznego może wystąpić z powodu ograniczonej ruchomości klatki piersiowej i płuc, zmniejszenia powierzchni oddechowej płuc (z zapaleniem płuc, rozedmą płuc, nowotworami itp.), pogorszenia elastyczności tkanki płucnej, upośledzonej regulacji oddychania i krążenia krwi w płuca itp.

Ograniczony ruch klatki piersiowej i płuc powstaje na skutek osłabienia mięśni oddechowych i uszkodzenia unerwiających je nerwów, zapalenia opłucnej, gromadzenia się wysięku (wysięku) w jamie opłucnej, powstania zrostów opłucnowych, deformacji klatki piersiowej i kręgosłupa itp. .

Niedrożność dróg oddechowych może wiązać się ze skurczem mięśni gładkich oskrzeli i oskrzelików (astma oskrzelowa), procesami zapalnymi z tworzeniem się obfitej plwociny (zapalenie oskrzeli), uciskiem dróg oddechowych przez nowotwory lub zrosty blizn itp.

Zmniejszona zdolność dyfuzyjna płuc się zdarzyć, kiedy zmiany strukturalne błony pęcherzykowo-kapilarne, dlatego do krwi dostaje się mniej tlenu z powietrza pęcherzykowego i CO 2 z powietrza pęcherzykowego z krwi.

Zmiany w regulacji oddychania występują w przypadku naruszenia regulacja centralna oraz ze zmianami w interoreceptorach, które zapewniają odruchową regulację oddychania.

Zmiany w krążeniu płucnym są konsekwencją zastoju w krążeniu płucnym lub zmian sklerotycznych.
Podczas aktywności fizycznej tworzą się pracujące mięśnie związki chemiczne, które poprzez mechanizmy odruchowe i humoralne wpływają na czynność oddychania, wyrażającą się zwiększoną wentylacją i wymianą gazową, mającą na celu zapewnienie samej pracy. Jednocześnie zachodzą skoordynowane zmiany w stanie innych układów organizmu, w szczególności układu sercowo-naczyniowego. Konsystencja ta jest na tyle doskonała, że ​​wartość maksymalnego zużycia tlenu, określająca funkcjonalne możliwości oddychania, jest głównym wskaźnikiem, za pomocą którego ocenia się nie tylko wydolność fizyczną organizmu, ale także poziom zdrowia człowieka.

Cele terapii ruchowej w chorobach układu oddechowego:

Przywrócenie regulacji oddychania i jego adaptacyjna restrukturyzacja w celu zapewnienia żywotności organizmu.

Terapia ruchowa sprzyja szybkiemu przywróceniu sprawności pacjenta, trenuje czynność głównych układów, zapobiega powstawaniu blizn i zrostów płucnych, aktywuje krążenie krwi i limfy w płucach, sprzyja resorpcji wysięku zapalnego, przywraca prawidłową strukturę oddychania i uczy pacjent ma na to dobrowolną kontrolę. Pomaga przywrócić równomierność wentylacji, poprawia relacje pęcherzykowo-kapilarne, przywraca zgodność między wentylacją płucną a przepływem krwi w płucach, poprawia dyfuzję gazów w płucach.

Z funduszyĆwiczenia oddechowe znajdują szerokie zastosowanie w leczeniu chorób układu oddechowego. ( Dodatek 5 ).

Choroby narządów wzroku.

Spośród wielu rodzajów wad wzroku najczęstszą jest krótkowzroczność.

Krótkowzroczność (krótkowzroczność)) - wada wzroku, w której równoległe promienie pochodzące z odległych obiektów łączą się przed siatkówką.
Krótkowzroczność jest najczęstszą wadą refrakcji, tj. normalne załamanie promieni przechodzących przez ośrodek załamujący oko. W przypadku krótkowzroczności obraz obiektów pojawia się nie na siatkówce, ale przed nią, więc sam obraz okazuje się rozmazany.

Najczęściej występowanie krótkowzroczności zależy od czynników dziedzicznych i warunków środowiskowych. Jednak dziedziczony dominująco gen krótkowzroczności realizuje swoje działanie dopiero pod wpływem niesprzyjających warunków środowiskowych lub w interakcji z innymi genami.

Pewną rolę w pojawieniu się krótkowzroczności odgrywa wiek ucznia, ale także gwałtownie zwiększone obciążenie aparatu wzrokowego (telefon, komputer) i obniżona odporność.

Oprócz tych czynników ryzyka rozwoju krótkowzroczności istnieją inne przyczyny morfologiczne, metaboliczne, behawioralne itp. przyrody, z których najważniejsze to:

Zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe i rozciągliwość twardówki (wyściółki gałki ocznej);

Urazy porodowe kręgosłupa szyjnego i rdzenia kręgowego;

Choroby nosogardzieli i jamy ustnej: zapalenie migdałków, zapalenie zatok, migdałki;

Choroby alergiczne i zakaźne - odra, szkarlatyna, błonica, gruźlica, zakaźne zapalenie wątroby itp.;

Schorzenia narządu ruchu: płaskostopie, skolioza itp.

Produkty do terapii ruchowej na krótkowzroczność obejmują ogólne wzmocnienie i specjalne rodzaje ćwiczeń fizycznych. Jeśli chodzi o pierwszy, są to dowolne środki cykliczne, gimnastyczne, hartujące itp. postać.

Ponieważ rozwój krótkowzroczności ułatwia osłabienie mięśni oka, niedobór ten wymaga stosowania specjalnych ćwiczeń.Do takich ćwiczeń zalicza się kompleks. ( Załącznik 6 )

Choroby układu hormonalnego (metabolizm).

Głównymi przyczynami zaburzeń metabolicznych są:

1) niska aktywność fizyczna;

2) zaburzone środowisko;

3) złe odżywianie;

4) duże przeciążenie fizyczne;

5) czynniki endemiczne itp.

Dziedziczność odgrywa niezastąpioną rolę w rozwoju zaburzeń metabolicznych.

Zaburzenia metaboliczne najczęściej wiążą się ze zmianami w jego regulacji neurohumoralnej. Przede wszystkim dotyczy to gruczołów dokrewnych, które wyraźnie reagują na okoliczności życia człowieka (odżywianie, aktywność fizyczna, stres psychiczny) i odpowiednio zmieniają swoją aktywność w produkcji hormonów. Z kolei hormony regulują najdrobniejsze procesy metaboliczne na poziomie komórek i wtrętów komórkowych. To nie przypadek, że prawie każdy rodzaj zaburzeń metabolicznych wiąże się z pewnymi zaburzeniami aktywności tego lub innego wydzielania wewnętrznego.

Stosowanie ćwiczeń fizycznych to ukierunkowana zmiana metabolizmu w tkankach i narządach, regionalnie powiązanych z odpowiednimi mięśniami lub grupami mięśni. W tym przypadku ogromne znaczenie nabierają subtelne zmiany w procesach redoks tkanek pod wpływem pracy mięśni i normalizacja metabolizmu na poziomie komórkowym i subkomórkowym. Ostatecznie lokalne zmiany w trofizmie powodują ogólne zmiany w metabolizmie całego organizmu jako całości ze względu na zmieniający się stan regulacji funkcji fizycznych, poziom ukrwienia i limfy, a także normalizację aktywności układu hormonalnego pod wpływem wysiłku fizycznego.

Podczas systematycznego wysiłku fizycznego organizm selektywnie reaguje na przyswajanie różnych dostających się do niego substancji: odrzuca i nie wykorzystuje tych niepotrzebnych i szkodliwych, a przyswaja sobie te, których aktualnie potrzebuje jego metabolizm. ( Załącznik 7 A, B )

Cukrzyca (mellitus) - choroba endokrynologiczna związana z bezwzględnym lub względnym niedoborem insuliny z zaburzeniami metabolizmu, głównie węglowodanów.

W większości przypadków cukrzyca ma podłoże genetyczne, które może objawiać się zarówno upośledzeniem syntezy i wydzielania insuliny, jak i zmianami wrażliwości tkanek obwodowych na insulinę lub jej zniszczeniem przez antagonistów tkankowych.

W rozwoju cukrzycy niewątpliwe znaczenie ma dziedziczna predyspozycja, jednak realizuje się ona jedynie pod warunkiem splotu określonych warunków, z których głównymi są brak ruchu, podwyższenie standardu życia oraz nadmierne i nieracjonalne odżywianie.

W patogenezie cukrzycy głównym czynnikiem jest najczęściej niedobór insuliny, co prowadzi do zaburzenia metabolizmu węglowodanów, białek, tłuszczów i wody i minerałów, ponieważ insulina jest hormonem wpływającym na wszystkie aspekty metabolizmu.

Głębokie zaburzenia biochemiczne procesów metabolicznych prowadzą ostatecznie do poważnych uszkodzeń narządów wewnętrznych i układu nerwowego pacjenta. Cukrzyca często łączy się ze zwiększonym poziomem cholesterolu we krwi, zmniejszoną funkcją tarczycy i nadnerczy, zaburzeniami metabolicznymi, chorobami serca, dną moczanową, osteochondrozą, otyłością, zaostrzeniami ze strony układu oddechowego itp. Często występują punktowe krwotoki związane z pęknięciem naczyń krwionośnych, w tym w układzie naczyniowym oka. W jelitach aktywowana jest fermentacja nadmiaru węglowodanów i zmienia się środowisko biochemiczne, co prowadzi do tłumienia flory jelitowej i gnicia białek.

Ćwiczenia fizyczne w cukrzycy normalizują procesy redoks, które prowadzą do wzmożonych kompensacyjnych zmian w metabolizmie.

Cele terapii ruchowej w cukrzycy:

1) pobudzenie produkcji insuliny i zwiększenie poziomu jej działania;

2) przystosowanie pacjenta do niedoboru insuliny i zwiększenie odporności organizmu na węglowodany;

3) normalizacja procesów metabolicznych w organizmie;

4) podniesienie ogólnej i zawodowej sprawności pacjenta.

Najskuteczniejszą metodą terapii ruchowej w cukrzycy jest obciążenie mięśni o umiarkowanej intensywności, które obejmuje średnie i duże mięśnie ze znaczną liczbą powtórzeń. Przy takiej pracy wydatek energetyczny organizmu w jednostce czasu jest niewielki, jednak ze względu na długi czas trwania ćwiczenia całkowity wydatek energetyczny okazuje się znaczny. Aerobowy tryb pracy sprzyja odpowiedniemu wchłanianiu glukozy z krwi i jej całkowitemu spaleniu w mięśniach przy spadku poziomu cukru we krwi.

Otyłość- choroba charakteryzująca się zwiększonym odkładaniem tkanki tłuszczowej i nadmierną masą ciała. Nadmierna masa ciała spowodowana odkładaniem się tłuszczu jest poważnym zaburzeniem w organizmie, które z kolei wywołuje szereg innych niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych:

1. Choroba metaboliczna, czego skutkiem są:

Miażdżyca;

Cukrzyca;

Choroby wątroby, która jako główny regulator metabolizmu tłuszczów nie radzi sobie z nadmiarem kwasów tłuszczowych;

Żylaki.

2. Zaburzenia serca ponieważ serce musi dostarczać krew duża masa tekstylia.

3. Zaburzenia w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych. Masa tłuszczowa gromadzi się w różnych częściach ciała. Przede wszystkim gromadzi się w tkance podskórnej i jamie brzusznej (w specjalnych narządach - sieciach, bezpośrednio na sercu, żołądkach, jelitach itp.). W rezultacie praca tych narządów, które podlegają naciskowi zewnętrznemu dużej masy bezwładnej, jest zauważalnie utrudnione.

4. Tłuszcz w organizmie jest zbiornikiem odpadów. U osoby o prawidłowej masie ciała toksyny te opuszczają organizm, natomiast u osoby otyłej gromadzą się w złogach tłuszczu, stale tworząc tło stężenia toksyn we wszystkich tkankach.

5. Zewnętrzna nieatrakcyjność estetyczna.

Terapia ruchowa w leczeniu otyłości.

Nasilenie procesów metabolicznych na skutek zwiększonego zużycia energii podczas wysiłku fizycznego objawia się przede wszystkim zmianami w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów.

Cele terapii ruchowej w leczeniu otyłości:

1) poprawa i normalizacja metabolizmu, w szczególności metabolizmu tłuszczów;

2) normalizacja rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej;

3) redukcja nadwagi;

4) normalizację funkcji układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i pokarmowego oraz innych układów organizmu zaburzonych otyłością i przywrócenie na tej podstawie przystosowania organizmu do wysiłku fizycznego;

5) podniesienie ogólnego poziomu zdrowia.

Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.

Przyczyny chorób układu trawiennego są złożone i różnorodne. Nie ma wątpliwości co do dziedzicznych predyspozycji, nieprawidłowej diety i diety, zatruć pokarmowych, złej jakości produktów i złego przetwarzania, ale także stresu psychicznego, stresujących sytuacji i złych nawyków.

Do najczęstszych chorób układu pokarmowego zalicza się:

Zmiany w błonie śluzowej spowodowane procesem zapalnym;

Powstawanie wrzodów (w wyniku ubytków błony śluzowej);

Inne zmiany w błonie śluzowej (guzy, uchyłki, polipy);

Zaburzenia procesów wydzielania i resorpcji;

Zaburzenia unerwienia i procesu wydalania kleiku pokarmowego;

Krwawienie;

Uszkodzenie, uduszenie (podczas powstawania przepukliny);

Zaburzenia procesu regulacyjnego (tzw. choroby funkcjonalne, które nie powodują zmian organicznych).

Większość tych chorób i zaburzeń może mieć charakter ostry lub przewlekły, pojawiać się jednorazowo lub powodować nawroty, tj. powtarza się stale.

Ćwiczenia fizyczne są niezbędnym środkiem zapobiegania i leczenia chorób przewodu pokarmowego, ponieważ korzystnie wpływają na organizm pacjenta, normalizując jego ogólny tryb życia i pomagając poprawić zaburzone funkcje.

Pod wpływem krótkotrwałych obciążeń o niskiej i średniej intensywności zwiększa się pobudliwość kory mózgowej, zwiększa się aktywność toniczna współczulnego układu nerwowego, wzrasta funkcja motoryki-ewakuacji przewodu żołądkowo-jelitowego i aktywność przewodu żołądkowo-jelitowego jest stymulowany. centrum żywnościowe, co wpływa na funkcje autonomiczne, w szczególności na stan wątroby i napięcie mięśni pęcherzyka żółciowego.

Obciążenia o umiarkowanej i średniej intensywności normalizują funkcję enzymatyczną przewodu pokarmowego, procesy wchłaniania i motorykę.

Niemałe znaczenie w korzystnym wpływie pracy mięśni na trawienie mają zmiany w ukrwieniu narządów jamy brzusznej, co zapewnia normalizację trofizmu narządów, eliminację zatorów, ustąpienie procesów zapalnych i przyspieszenie procesy regeneracyjne w narządach trawiennych (w przypadku owrzodzeń ścian żołądka i jelit).

Ćwiczenia fizyczne mają szczególne znaczenie dla terminowego przejścia składników odżywczych i kał przez różne odcinki przewodu żołądkowo-jelitowego. Dzięki temu w pełni manifestuje się funkcja trawienna enzymów, a substancje spożywcze, które osiągnęły wymagany poziom rozkładu, są wchłaniane w odpowiednich sekcjach. Dodatkowo utrzymanie prawidłowej motoryki przewodu pokarmowego poprzez wysiłek fizyczny zapobiega możliwości zastoju stolca, zaburzeń defekacji, wzdęć i innych zmian w procesach trawiennych.

Bieganie prozdrowotne zwróciło uwagę w terapii funkcjonalnej chorób przewodu pokarmowego. Udowodniono, że można go z powodzeniem stosować przy takich patologiach jak zapalenie błony śluzowej żołądka, kolka spastyczna, wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy, dyskinezy dróg żółciowych itp. Tym samym wibracje narządów wewnętrznych występujące podczas biegu znacząco poprawiają pracę przewodu pokarmowego narządy. Zwiększenie przepływu krwi w wątrobie i głębokie wymuszone oddychanie podczas biegu, co jest doskonałym masażem dla wątroby, poprawia jej funkcję i pomaga likwidować zespoły bólowe wątroby.

Niemałe znaczenie w leczeniu wrzodów trawiennych ma normalizacja procesów nerwowych w korze mózgowej w wyniku treningu fizycznego.
Bieganie jest skuteczną metodą leczenia spastycznego zapalenia jelita grubego. W wyniku wibracji jelita i uwolnienia soli magnezu do jego światła następuje gwałtowny wzrost perystaltyki i przywrócenie zaburzonej funkcji drenażu. ( Załącznik 8 A, B)

Nieżyt żołądka.

Zapalenie błony śluzowej żołądka jest zmianą błony śluzowej żołądka o głównie charakterze zapalnym w ostrym rozwoju i dystroficznym w rozwoju przewlekłym, prowadzącą do zmian w błonie śluzowej i zakłócenia funkcji motorycznych i wydzielniczych żołądka. W tym przypadku często dotknięte są inne narządy trawienne - jelita, pęcherzyk żółciowy, trzustka, a także wątroba i narządy układu hormonalnego.

Cele terapii ruchowej:

1) normalizacja wydzielania soku żołądkowego;

2) zmniejszenie bólu i stanu zapalnego;

3) poprawa krążenia krwi w jamie brzusznej i stworzenie korzystnych warunków dla procesów regeneracyjnych;

4) poprawa trofizmu błony śluzowej żołądka;

5) normalizacja stanu psychicznego pacjenta.

Wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy.

Choroba wrzodowa jest jedną z najczęstszych chorób układu pokarmowego.

Ustalono, że rozwój choroby wrzodowej znacznie ułatwiają różne uszkodzenia układu nerwowego (ostry uraz psychiczny, przeciążenie fizyczne, a zwłaszcza psychiczne, różne choroby nerwowe). Naruszeniom relacji korowo-trzewnych, które powstają pod wpływem przeciążenia emocjonalnego, fizycznego i psychicznego, towarzyszą zmiany w produkcji hormonów trawiennych, a także w wymianie histaminy i serotoniny, pod wpływem których aktywność kwasu żołądkowego czynnik wzrasta.

Terapia ruchowa odgrywa znaczącą rolę w leczeniu choroby wrzodowej żołądka, przyczynia się do:

1) normalizacja czynności ośrodkowego układu nerwowego, przywrócenie zaburzonych połączeń korowo-trzewnych i normalizacja napięcia emocjonalnego;

2) stymulacja procesów troficznych;

3) zmniejszenie i eliminacja miejscowych zjawisk bólowych i zapalnych;

4) poprawa procesów regeneracyjnych w ścianie żołądka i dwunastnicy;

5) normalizacja produkcji soków trawiennych;

6) eliminacja dyskinez przewodu żołądkowo-jelitowego.

W przypadku tej choroby konieczne jest uwzględnienie ćwiczeń mięśni brzucha w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi, chodzeniem, spokojnymi grami i biegami sztafetowymi.

Wskazane jest obsadzanie grup medycznych według zajęć ( 1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). W przypadku niewystarczającej liczby uczniów należy połączyć uczniów klas trzeciej lub czwartej (1-4, 5-8, 9-11 ). Obłożenie grupy specjalnej „ A» może wynieść 15-20 dzieci.

Zajęcia wychowania fizycznego dla uczniów specjalnej grupy medycznej” A» realizowane są w placówce oświatowej zgodnie z programami wychowania fizycznego dla uczniów z problemami zdrowotnymi.

Personel specjalnej grupy medycznej ” B„konieczne, w zależności od stopnia i charakteru choroby. Obłożenie tej grupy może być 4-8 Człowiek. Zajęcia wychowania fizycznego dla uczniów specjalnej grupy medycznej” B» prowadzone są według specjalnie opracowanych programów, w których na lekcjach należy wykorzystywać zróżnicowane obciążenia. Zajęcia muszą odbywać się w placówce medycznej (klinika dziecięca, poradnia wychowania medyczno-fizycznego lub sanatorium, w którym znajduje się specjalna sala do zajęć z grupą medyczną itp.). Jeśli istnieje pozwolenie instytucji medycznej, lekcje z takimi grupami można prowadzić w szkołach edukacyjnych, młodzieżowych szkołach sportowych i innych organizacjach sportowych.

Podział na grupy jest czynnikiem determinującym schemat treningu. Jednocześnie najbardziej przystępny kryterium Dobór aktywności fizycznej może obejmować: wzór tętna, zabarwienie skóry twarzy i szyi, pocenie się, zapach, sposób oddychania, mimikę, wzór ruchu i uwagi. O efekcie wysiłku fizycznego decyduje przede wszystkim jego treść. Treść ćwiczeń fizycznych określa ich wartość zdrowotną, rolę edukacyjną i wpływ na jednostkę.

Wartość zdrowotna. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych powoduje adaptacyjne zmiany morfologiczne i funkcjonalne w organizmie, co przekłada się na poprawę wskaźników zdrowotnych, a w wielu przypadkach ma działanie terapeutyczne.

4.3 Zasady, metody, środki i formy zajęć.

Na nich powinien opierać się proces wychowania fizycznego na lekcjach terapii ruchowej ogólne zasady : a) świadomość i aktywność; b) widoczność; c) dostępność i indywidualizacja; d) systematyczne; e) postęp (dynamizm).

W klasach tych można zastosować następujące metody: frontalny, grupowy, indywidualny i kołowy.

Lekcje terapii ruchowej można podzielić na dwie grupy: zaplanowane i nieplanowane.

Do form lekcji obejmują zajęcia: prowadzone przez nauczyciela wychowania fizycznego według programów państwowych w grupach” A„, gdzie wychowanie fizyczne jest przedmiotem obowiązkowym. Główną cechą lekcje są ich orientacja edukacyjna, zdrowotna i edukacyjna. Niezaplanowane m.in: zajęcia prowadzone w ciągu dnia („małe” formy), charakteryzujące się krótkotrwałymi ćwiczeniami fizycznymi: ćwiczenia poranne, gimnastyka wprowadzająca, przerwa na wychowanie fizyczne, minuta wychowania fizycznego, mikropauza. Oraz zajęcia prowadzone w grupach przez instruktora-metodologa lub lekarza” B", są ustalane charakter zdrowotny i rehabilitacyjny. Dla grup medycznych i podstawowych forma ćwiczeń fizycznych ma swoją charakterystykę Struktura, w którym trzy części są mniej lub bardziej wyraźnie wyrażone: pierwsza część ma charakter „przygotowawczy”, druga jest „główna”, a trzecia jest „końcowa”. Koncentrujemy się na lekcjach terapeutycznych.

W grupach medycznych wyróżnia się następujące rodzaje rachunkowości:: wstępny (przed rozpoczęciem organizacji procesu pedagogicznego), bieżący (ciągły w trakcie pracy, z lekcji na lekcję) i końcowy (na koniec okresu pracy, np. roku akademickiego).

Dawkuj aktywność fizyczną na zajęciach– trzeba ściśle regulować jego objętość i intensywność.

Tom obciążenia należy określić na podstawie liczby wykonanych ćwiczeń, czasu spędzonego na zajęciach, nagrania przebytego dystansu (dystansu) i innych wskaźników.

Intensywność b powinien charakteryzować się na lekcji wskaźnikami tempa i prędkości ruchów, przyspieszenia, tętna itp. Zależność między nimi podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych jest zależnością odwrotnie proporcjonalną: im większa objętość obciążenia, tym mniejsza jego intensywność , i wzajemnie. W zależności od charakteru pracy mięśni, obciążenia mogą być standardowe i zmienne. Działanie obciążenia jest reakcją organizmu na wykonaną pracę. Jego wskaźnikami są tętno (HR) i zewnętrzne oznaki zmęczenia uczniów (duszność, pocenie się, skupienie itp.).

Monitorowanie tętna pomoże ocenić jakość lekcji. Wskaźniki tętna określają reakcję układu sercowo-naczyniowego na obciążenie, a także dynamikę tętna w trakcie całej sesji (linia krzywej obciążenia). Analiza tych danych pozwala na ocenę poprawności i efektywności obciążeń. Na podstawie wysokości krzywej można warunkowo ocenić intensywność obciążenia, a na podstawie wielkości obszaru między krzywą a rzutem początkowego impulsu można ocenić jego objętość. (Załącznik 9).

V. Treść tematu.

5.1 Dystrybucja materiałów programowych dla klas 1-4 .

Sekcje programu	1 Klasa	2 Klasa	3 Klasa	4 Klasa
Część I – 270 godzin.
Kompleksy zdrowotne:
Z chorobami układu sercowo-naczyniowego
Część II – 135 godzin.
Sambo w zapasach sportowych
Trening fizyczny
Wyposażenie - taktyczne
Gry na świeżym powietrzu
Razem: 405

№	Nazwa tematu	Streszczenie Tematy
	Kultura fizyczna jest ważnym środkiem rozwoju fizycznego i wzmacniania zdrowia człowieka	Pojęcie kultury fizycznej i sportu. Formy kultury fizycznej. Wychowanie fizyczne jako środek rozwijania ciężkiej pracy, organizacji, woli i umiejętności życiowych.
	Higiena osobista i publiczna	Pojęcie higieny i warunków sanitarnych. Pielęgnacja ciała. Wymagania higieniczne dotyczące odzieży i obuwia. Higiena obiektów sportowych.
	Hartowanie organizmu...	Hartowanie i podstawowe zasady hartowania. Utwardzanie powietrzem, wodą, słońcem.

5.3 Metody aktywności ruchowej (wychowania fizycznego).

Niezależne badania.

Spełnić:

• zestaw ćwiczeń opracowany na zalecenie lekarza, z uwzględnieniem indywidualnego stanu zdrowia i charakteru choroby;
• wykonywać kompleksy zdrowotne, działania i techniki techniczne;
• prowadzenie zajęć prozdrowotnych w ciągu dnia (poranne ćwiczenia, wychowanie fizyczne).

Aktualności:

• dziennik samokontroli;
• mierzyć tętno podczas ćwiczeń;
• monitoruj swój oddech i utrzymuj prawidłową postawę.

Spełnić:

• zestawy ćwiczeń fizycznych do ćwiczeń porannych, protokoły wychowania fizycznego;

Wykonuj kompleksy :

• dla uczniów
• dla uczniów
• dla uczniów
• dla uczniów
• dla uczniów
• dla uczniów

Ogólne przygotowanie. Odmiany chodzenia i biegania. Skoki. Rozdzielnica zewnętrzna bez przedmiotów, z przedmiotami, w ruchu, w okręgu, w szachownicę, z partnerem.
(techniki nauczania w częściach)

Gry na świeżym powietrzu. Ogólne gry edukacyjne. Gry (aby aktywować uwagę i zwiększyć podniecenie emocjonalne). Na przykład: gra „Klasa”. Sztafety akrobatyczne z saltami do przodu, do tyłu, na boki (z pozycji leżącej, na czworakach). Gry do nauki technik w częściach w zapasach.

5.4. Dystrybucja materiałów programowych dla klas 5-9.

Sekcje programu	5 Klasa	6 Klasa	7 Klasa	8 Klasa	9 Klasa
Część I – 270 godzin.
Wiedza o kulturze fizycznej
Metody aktywności fizycznej
Poprawa kondycji fizycznej – 246 godzin.
1. Wychowanie fizyczne i zajęcia rekreacyjne – 8 godzin
2. Działalność lecznicza i zdrowotna – 238 godzin
Kompleksy zdrowotne:
Z chorobami układu oddechowego;
Z chorobami układu krążenia
Z chorobami układu trawiennego i moczowego
Z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego i narządów wzroku.
Z chorobami układu nerwowego i hormonalnego
Część II – 135 godzin.
Sambo w zapasach sportowych
Trening fizyczny
Ogólne, specjalne
Sprzęt-taktyczny
Gry terenowe z elementami sportu: gimnastyka, lekkoatletyka, akrobatyka
Razem: 405

5.5. Treści merytoryczne kursu wiedzy o kulturze fizycznej.

№	Nazwa tematu	Krótkie podsumowanie tematu
	Pochodzenie i rozwój sambo	Historia zapasów Sambo
	Najlepsi sportowcy i najsilniejsze drużyny świata, Europy i Rosji	Mistrzowie i zdobywcy nagród Świata, Europy i Rosji
	Ogólna charakterystyka lekcji sambo	Koncepcja lekcji zapasów sambo. Ich cele i zadania oraz główna treść. Szkolenie ogólne, specjalne i techniczno-taktyczne na lekcjach

5.6. Metody aktywności ruchowej (wychowania fizycznego).

Niezależne badania.

Spełnić :

• zestaw ćwiczeń do części przygotowawczej lekcji;
• zestaw ćwiczeń do ostatniej części lekcji;
• zestaw ćwiczeń dla osób opóźnionych w rozwoju cech fizycznych (siła, wytrzymałość, zwinność, szybkość i gibkość);
• kompleksy zdrowotne, działania i techniki techniczne.

Niezależne obserwacje rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej

Aktualności:

• zeszyt dynamiki głównych wskaźników rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej;
• mierzyć wskaźniki rozwoju fizycznego (wzrost i masa ciała) oraz sprawności fizycznej (siła, wytrzymałość, zwinność, szybkość i elastyczność) za pomocą ćwiczeń testowych;
• systematyczne monitorowanie dynamiki wskaźników.
• pomiar tętna podczas ćwiczeń.

Poprawa fizyczna. Wychowanie fizyczne i zajęcia prozdrowotne.

Spełnić:

• zestawy ćwiczeń fizycznych do ćwiczeń porannych, protokoły wychowania fizycznego;
• zestawy ćwiczeń rozwijających cechy fizyczne.

Działalność medyczna i zdrowotna.

Wykonuj kompleksy:

• z chorobami układu sercowo-naczyniowego;
• z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego;
• z chorobami układu oddechowego;
• z chorobami narządów wzroku;
• z chorobami układu hormonalnego;
• z chorobami przewodu żołądkowo-jelitowego.

Zajęcia sportowo-rekreacyjne.

Ogólne przygotowanie. Rodzaj chodzenia i biegania. Skoki. Rozdzielnica zewnętrzna bez przedmiotów, z przedmiotami, w ruchu, w okręgu, w szachownicę, z partnerem.
Otwarte zespoły rozdzielnic na ławce gimnastycznej, na ścianie gimnastycznej.

Specjalny trening(samoubezpieczenie i ubezpieczenie).

Szkolenie techniczne i taktyczne(uczenie się nowych i doskonalenie poznanych technik w częściach).

Gry na świeżym powietrzu dla rozwoju i doskonalenia cech fizycznych: siły, szybkości, zwinności, wytrzymałości. Sztafety akrobatyczne. Gry do nauki technik w częściach w zapasach.

5.7. Dystrybucja materiałów programowych dla klas 10-11 .

Sekcje programu

10
Klasa

11 Klasa
Część I – 270 godzin.
Wiedza o kulturze fizycznej –
Metody aktywności fizycznej.
Poprawa kondycji fizycznej – 246 godzin.
1. Wychowanie fizyczne i zajęcia rekreacyjne – 8 godzin
2. Zajęcia lecznicze i rekreacyjne – 238 godzin
Kompleksy zdrowotne:
Z chorobami układu oddechowego;
Z chorobami układu krążenia
Z chorobami układu trawiennego i moczowego
Z chorobami układu sercowo-naczyniowego
Z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego i narządów wzroku.
Z chorobami układu nerwowego i hormonalnego
Część II – 135 godzin.
Sambo w zapasach sportowych
Trening fizyczny
Ogólne, specjalne
Wyposażenie - taktyczne
Gry na dywanie
Razem: 405

5.8. Treści merytoryczne kursu wiedzy o kulturze fizycznej.

№	Nazwa tematu	Krótkie podsumowanie tematu
	Podstawy techniki i taktyki zapasów sambo	Podstawowe pojęcia działań technicznych: ruchy, chwyty, rodzaje chwytów, bolesne chwyty i rzuty.
	Trening ogólny i specjalny zawodnika zapaśnika	Wzmocnienie zdrowia i wszechstronnego rozwoju dzieci w wieku szkolnym poprzez zastosowanie ogólnych ćwiczeń przygotowawczych i specjalnych.
	Regulamin zawodów zapaśniczych sambo	Cele, zadania i znaczenie konkursu. Rodzaje zawodów. Organizacja zawodów. Uczestnicy konkursu, ich prawa i obowiązki. Zakazane techniki. Grupy wiekowe i kategorie wagowe.

5.9. Metody aktywności ruchowej (wychowania fizycznego).

Niezależne badania.

Zestawiaj indywidualne zestawy ćwiczeń fizycznych o różnej orientacji i charakterze choroby. Plany i notatki do poszczególnych zajęć.

Niezależne obserwacje rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej.

Student musi określić poziom indywidualnego rozwoju fizycznego i gotowości motorycznej, określić dawkę aktywności fizycznej oraz kierunek wpływu wysiłku fizycznego na jego zdrowie.

Poprawa fizyczna. Wychowanie fizyczne i zajęcia prozdrowotne.

Prozdrowotne formy zajęć przed szkołą, w ciągu dnia po szkole i w jej trakcie tydzień szkolny. Poszczególne zespoły ogólnorozwojowych i przygotowawczych ćwiczeń symulacyjnych.

Działalność medyczna i zdrowotna.

Wykonuj kompleksy:

• z chorobami układu sercowo-naczyniowego;
• z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego;
• z chorobami układu oddechowego;
• z chorobami narządów wzroku;
• z chorobami układu hormonalnego;
• z chorobami przewodu żołądkowo-jelitowego.

Zajęcia sportowo-rekreacyjne.

Ogólne przygotowanie. Rodzaj chodzenia i biegania. Skoki. Rozdzielnica zewnętrzna z przedmiotami, bez przedmiotów i z partnerem.

Zespoły rozdzielnic zewnętrznych na ławce gimnastycznej, na ściance gimnastycznej, w parach.

Specjalny trening(samoasekuracja i asekuracja, specjalne ćwiczenia dla zapaśnika).

Szkolenie techniczne i taktyczne(ogólne badanie technik).

Gry na świeżym powietrzu. Gry na dywanie.

Gry na świeżym powietrzu.

Gry plenerowe rozwijające i poprawiające cechy fizyczne:

1. Gry rozwijające siłę. Obejmuje przeciąganie liny (lina, kije gimnastyczne), chwytanie (z chwytów, różnych przedmiotów), trzymanie (różnych przedmiotów od przeciwnika), pchanie (z koła, kwadratu), schylanie się, kucanie, pompki, podnoszenie, skręcanie w lewo i prawo z ciężarami.

2. Gry rozwijające szybkość. Obejmują one przyspieszenia i zatrzymania.

3. Gry rozwijające zręczność. Gry te muszą wykazać się precyzyjną koordynacją i zręcznością fizyczną.

4. Gry rozwijające wytrzymałość. Reprezentują ciągłą i ciągłą aktywność.

Na podstawie gimnastyki i akrobatyki: zadania gry z wykorzystaniem ćwiczeń musztry, ćwiczeń uwagi oraz rozwoju cech fizycznych (elastyczność, siła, zwinność, koordynacja, szybkość).

Oparte na lekkoatletyce: skakaniu, bieganiu, rzucaniu, rzucaniu i rozwijaniu cech fizycznych (szybkość, zwinność, siła, wytrzymałość).

Standardy kontroli

№	Standardy	z chorobami układu sercowo-naczyniowego
	Stanie na głowie (sek)
	Skakanka (sek)
	Zgięcie i wyprost ramion w pozycji leżącej
	Bieg na 500 metrów (min)				Brak śledzenia czasu
	Standardy	z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego
	Wiszenie na drążku (prosto do tyłu) przez czas (sek.)
	Skok w dal z miejsca (cm)
	Bieg wahadłowy 3x10 m (sek.)
	Standardy	z chorobami układu oddechowego
	Wstrzymanie oddechu (sek)
	Bieganie z wstrzymującym oddech (m)
	Standardy	z chorobami narządów wzroku
	Rzucanie piłką do celu (m)
	Podrzucenie piłki do góry i złapanie jej (sek.)
	Standardy	z chorobami układu hormonalnego
	Unoszenie ciała z pozycji leżącej (ilość razy) 20 sek
	Pozycja tylnego mostka zapaśniczego (sek)
	Standardy	z chorobami przewodu żołądkowo-jelitowego
	Pochyl się do przodu z pozycji siedzącej
	Unoszenie nóg z pozycji leżącej (ilość razy) 20 sek

W zależności od wieku i ciężkości choroby nauczyciel wychowania fizycznego lub instruktor metodyczny ma możliwość podwyższenia lub obniżenia standardów kontroli.

1. Wiedza

Do sprawdzenia wiedzy stosuje się następujące metody: ankiety, rozmowy, wypełnianie kart testowych.

• „5” - uczeń odpowiada na materiał; przedstawia to poprawnie, zwięźle i logicznie.
• „4” - odpowiedź zawiera drobne nieścisłości i błędy w odpowiedzi.
• „3” - istnieją luki w wiedzy z materiału teoretycznego.

2. Technika doskonalenia umiejętności motorycznych.

• „5” - wykazać zdolność chorego ucznia do wykonywania dowolnej pracy przez długi czas, bez zmniejszania wydajności.
• „4” - wykazać zdolność chorego ucznia do wykonywania jakiejkolwiek pracy przez długi czas, ze spadkiem wydajności.
• „3” - wykazać zdolność chorego ucznia do wykonywania jakiejkolwiek pracy przez krótki czas, ze spadkiem wydajności.

Sumując odpowiedzi z części wiedzy, umiejętności motorycznych i standardów kontroli, przydzielana jest ogólna punktacja.

VI. Wsparcie merytoryczne i techniczne procesu edukacyjnego prowadzonego zgodnie z kursem „Wychowanie fizyczne”.

W przypadku zajęć z grupami medycznymi na sprzęt wychowania fizycznego i obiekty sportowe stawiane są następujące wymagania: a) higieniczne, b) estetyczne.

• Wymagania higieniczne – pomieszczenie czyste i jasne, zawsze sprzątane i wietrzone.
• Wymagania estetyczne - górna część ścian jest pobielona, ​​a dolna część ścian, okien i drzwi sali zapaśniczej pomalowana na kolory nie drażniące uczniów i w których nauczyciel będzie mógł prowadzić zajęcia prozdrowotne lekcje wychowania fizycznego w kl Terapia ruchowa.

W związku z tym stan sanitarno-higieniczny miejsc szkolenia musi odpowiadać ustalonym standardom.

Środki ostrożności.

Wymagania bezpieczeństwa dla obiektu sportowego: hala musi być wyposażona w alarm przeciwpożarowy; mieć dwa wyjścia; wyposażona w gaśnicę: ściany sali zapaśniczej muszą być wyłożone matami zapaśniczymi.

W zależności od warunków placówek medycznych, szkół oświatowych i organizacji sportowych zajęcia mogą być prowadzone w pomieszczeniach przystosowanych do uprawiania zapasów lub w aulach szkolnych (klasa mistrzowska, lekcje otwarte i zajęcia dla dużej liczby uczniów). (Załącznik 10 A, B, C, D, E)

Sprzęt i inwentarz.

1. Apteczka – 1	10. Piłki gimnastyczne - 5
2. Mata zapaśnicza - 1	11. Piłki tenisowe - 10
3. Maty gimnastyczne - 10	12. Piłki piłkarskie - 10
4. Ławki gimnastyczne - 3	13. Centrum muzyczne - 1
5. Obręcze gimnastyczne - 10	14. Piłki lekarskie (1,2,3 kg) - 2-2-2
6. Kije gimnastyczne - 10	15. Poprzeczki (niestandardowe) - 3
7. Miarka (ruletka) – 1	16. Skakanka – 10
8. Lina wspinaczkowa - 1	17. Ściany gimnastyczne - 3
9. Komputer – 1	18. Stoper – 1

Zestaw dydaktyczno-metodyczny.

№	Nazwa obiektów i środków wyposażenia materiałowego i technicznego.	Notatka
1. Zbiory Biblioteki (materiały drukowane)
	Poziom podstawowego kształcenia ogólnego w zakresie wychowania fizycznego.	Standard wychowania fizycznego, przykładowe programy i autorskie programy pracy stanowią część obowiązkowego oprogramowania i wsparcia metodycznego dla sali wychowania fizycznego (sali gimnastycznej).
	Przykładowe programy dot przedmioty akademickie. Klasy wychowania fizycznego 1-4, klasy 5-9, klasy 10-11.
	Programy pracy w zakresie kultury fizycznej. Program prac „Kultura fizyczna. 1-4 klasy” na podstawie autorskiego programu „Wychowanie fizyczne” B.B. Jegorowa, Yu.E. Peresadiny (System edukacyjny „Szkoła 2100”. Przybliżony podstawowy program edukacyjny. Książka 2. Programy poszczególnych przedmiotów, kursy dla szkoły podstawowej. Moskwa „Balas” 2011). Autorski program pracy dotyczący wychowania fizycznego dla klas 1-11 (sambo) autorstwa Yu.N. Yusupkhodżajewa. 2017
	Podręczniki i podręczniki zawarte w tematyce podręczników. 1. Kultura fizyczna. 5-7 klas. Pod redakcją M.Ya.Vileńskiego. Podręcznik dla instytucji edukacyjnych. VI Lyakh. AA Zdanevich. Kultura fizyczna. 8-9 klas. Pod redakcją generalną V.I. Lyakha. Podręcznik dla instytucji edukacyjnych . 2. M.Ya.Vilensky. V.T. Chichikin Kultura fizyczna. 5-7 klas. Podręcznik dla nauczycieli na stronie internetowej wydawnictwa „Prosveshchenie”. 3. VI Lyakh. AA Zdanevich. Kultura fizyczna. 10-11 klas. Poziom podstawowy na stronie internetowej wydawnictwa „Prosveshchenie”. 4. Test kontrolny dla klas 5-9 (seria „ Bieżąca kontrola„). G.A.Kolodnitsky, V.S.Kuznitsov, M.V.Maslov.	Podręczniki metodyczne i kontrola testów podręczników znajdują się w zbiorach biblioteki.
	Literatura edukacyjna, naukowa, popularnonaukowa z zakresu kultury fizycznej i sportu, ruchu olimpijskiego.
	Publikacje metodyczne z zakresu wychowania fizycznego dla nauczycieli
	Ustawa federalna „O kulturze fizycznej i sporcie”	Jako część zbiorów bibliotecznych.
2. Pokazowe pomoce dydaktyczne.
	Tabele standardów rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej.
	Plakaty metodyczne	Zestawy plakatów nt. metod nauczania czynności motorycznych w zapasach sambo. Kompleksy ćwiczeń ogólnorozwojowych, specjalnych i symulacyjnych. Kompleksy zdrowotne.

Literatura.

1. E.Ya. Gatkina „Sambo dla początkujących”. Moskwa. Wydawnictwo AST. 2005.

2. V M Geletsky „Teoria kultury fizycznej i sportu”. Instruktaż. Krasnojarsk 2008.

3. I.M. Korotkov Gry plenerowe dla dzieci. Wydawnictwo Moskwa „Rosja Radziecka”. 1987.

5.Kompleksowy program wychowania fizycznego. Autorzy: V.I. Lyakh, AA Zdanowicz.

6. Pranciskus Eigminas „Naucz się sambo”. Wydawnictwo Uniwersytetu Wileńskiego. 1980.

7. Zapasy. Rocznik. Moskwa. „FiS” 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. T. Iwai, T. Kawamura, S. Kaneko. „Judo” Moskwa. FiS. 1980.

9. Tumanyan G.S. „Zapasy sportowe”. Instruktaż. Moskwa. „FiS”. 1985.

10. EN Weiner. Uzdrawiająca sprawność fizyczna. Podręcznik: Flint, Science; Moskwa. 2011.

Wykorzystane strony internetowe.

1. www.mon.go.ru – Ministerstwo Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej.

2. www.minsport.gov.ru – Ministerstwo Sportu Federacji Rosyjskiej.

3. http://sambo.ru/

6. Strona internetowa www.yotube.com Lekcje sambo. Gonczarow.

NOTATKA WYJAŚNIAJĄCA

Specjalna grupa medyczna.

Obejmuje studentówmając takie odchylenia w stanie zdrowia, które sąprzeciwwskazanie do zwiększonej aktywności fizycznej.

Uczniowie zaklasyfikowani do SMG ze względów zdrowotnych są zwolnieni z ćwiczeń fizycznych zgodnie z programem nauczania w szkole ponadgimnazjalnej, z udziału w konkursach oraz z obowiązku spełniania standardów edukacyjnych.

Materiał programowy dobierany jest nie według wieku biologicznego, lecz wyłącznie na podstawie poziomu fizycznegozdrowia i zalecenia określone w arkuszu trasy PMPC.

W szkole, wraz z takimi chorobami, jak choroby układu trawiennego, zła postawa, krótkowzroczność itp., Dzieci z porażeniem mózgowym i astmą oskrzelową uczą się w specjalnej grupie medycznej i wymagają szczególnej uwagi przy sporządzaniu materiał edukacyjny i dawkowanie aktywności fizycznej. Dla nich dodatkowe wytyczne w sprawie opanowania programu wychowania fizycznego i zdrowia.

Program pracy uczniów zaliczonych do specjalnej grupy lekarskiej ze względów zdrowotnych został opracowany z uwzględnieniem Obowiązkowych minimalnych treści kształcenia na kierunku wychowanie fizyczne oraz Minimalnych wymagań dotyczących jakości kształcenia uczniów szkół na kierunku wychowanie fizyczne.

Program pracy opiera się na programie nauczania:

Wychowanie fizyczne klasy 1 – 11: Programy dla uczniów specjalnej grupy medycznej uczelni ogólnokształcących / Autor. – komp. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina. – M.: Drop, 2004.

Program ten obejmuje 35 godzin zajęć w klasie 5.

Zgodnie z Koncepcją struktury i treści kształcenia na kierunku wychowanie fizyczne, przedmiotem nauczania w szkole jest aktywność ruchowa o ogólnorozwojowym ukierunkowaniu. W procesie opanowywania tej czynności uczniowie doskonalą nie tylko swoje natura fizyczna, ale sfera mentalna również aktywnie się rozwija, kształtuje się świadomość i myślenie, kreatywność i niezależność.

Program zajęć wychowania fizycznego uczniów przydzielonych do specjalnej grupy lekarskiej ze względów zdrowotnych rozwiązuje następujące problemy:

promowanie zdrowia, wspieranie prawidłowego rozwoju fizycznego i hartowanie organizmu;

podniesienie poziomu funkcjonalnego narządów i układów osłabionych chorobą;

zwiększenie wydajności fizycznej i psychicznej;

kształtowanie prawidłowej postawy i jej korekta;

trening racjonalnego oddychania;

opanowanie podstawowych umiejętności motorycznych niezbędnych do pokonania sztywności w niektórych chorobach;

edukacja cech moralnych i wolicjonalnych.

doskonalenie praktycznych umiejętności i zdolności życiowych w zakresie chodzenia, biegania, skakania, wspinaczki, rzucania i pływania, wzbogacanie wrażeń motorycznych o ćwiczenia fizyczne z gimnastyki, lekkoatletyki, narciarstwa biegowego i zabaw na świeżym powietrzu;

podnoszenie sprawności fizycznej i rozwijanie podstawowych cech fizycznych: siły, szybkości, wytrzymałości, koordynacji i gibkości;

szkolenie w zakresie zespołów ćwiczeń fizycznych o orientacji prozdrowotnej i korekcyjnej, najprostszych sposobów monitorowania aktywności fizycznej i stanu funkcjonalnego organizmu podczas zajęć wychowania fizycznego;

tworzenie ogólne pomysły o kulturze fizycznej i jej znaczeniu w życiu człowieka, promocji zdrowia, rozwoju fizycznym i sprawności fizycznej, rozwijaniu zainteresowań samodzielną aktywnością fizyczną, w tym poranną gimnastyką, wychowaniem fizycznym i zabawami na świeżym powietrzu;

tworzenie warunków włączania uczniów z różnymi schorzeniami do uczestnictwa w wychowaniu fizycznym, rekreacji i życiu sportowym szkoły.

Podstawowe zasady realizacji programu:

skupienie się na wzmacnianiu prozdrowotnego efektu procesu pedagogicznego, osiąganego poprzez włączenie do treści programu materiałów dotyczących różnych systemów i zestawów ćwiczeń prozdrowotnych stosowanych w ciągu dnia szkolnego, a także w warunkach aktywnego wypoczynku i wypoczynku wypoczynek;

zmienność, nakierowując nauczyciela do selektywnego włączania materiałów edukacyjnych do treści zajęć lekcyjnych, biorąc pod uwagę charakter i specyfikę choroby uczniów, cechy ich indywidualnego rozwoju i przygotowania fizycznego, a także wyposażenie materialne i techniczne procesu edukacyjnego (sala gimnastyczna, boisko szkolne, stadion);

zasady dydaktyczne „od prostych do złożonych”, „od opanowanych do nieopanowanych” i „od znanych do nieznanych”, które wyznaczają parametry doboru i planowania materiału programowego, opanowania go przez uczniów w jedności z tworzeniem podstaw samodzielnego działania;

osiągnięcie powiązań interdyscyplinarnych zapewniających rozwój holistycznego światopoglądu uczniów na kierunku wychowania fizycznego, wszechstronne ujawnienie powiązań i współzależności badanych zjawisk i procesów.

Struktura i treść

Program prac obejmuje cztery sekcje:

1. „Podstawy wiedzy o kulturze fizycznej” – obejmuje wiedzę o przyrodzie (medyczno-biologiczne podstawy działania), wiedzę o człowieku (psychologiczne i pedagogiczne podstawy działania); technika wykonywania określonych czynności motorycznych, znaczenie ćwiczeń fizycznych dla możliwości funkcjonalnych organizmu, zagadnienia oceniające.

2. „Sposoby działania” w treści edukacyjnej korelują z wyobrażeniami o obiektywności aktywności ruchowej i znajdują odzwierciedlenie w odpowiednich metodach jej organizacji: planowaniu i regulacji aktywności.

3. „Doskonalanie fizyczne” ma na celu wzmocnienie zdrowia uczniów, ich harmonijnego rozwoju fizycznego oraz wszechstronnej sprawności ruchowej i fizycznej. W tej sekcji znajdują się: kompleksy gimnastyki leczniczej i korekcyjnej; nauka czynności motorycznych podczas zaliczania poszczególnych części programu nauczania (gimnastyka z podstawami akrobatyki, lekkoatletyka, narciarstwo biegowe, gry plenerowe i sportowe); ćwiczenia rozwijające podstawowe cechy fizyczne, opanowanie zestawów ćwiczeń terapeutycznej kultury fizycznej ukierunkowanej na konkretną chorobę; studiowanie kompleksów porannych ćwiczeń.

4. „Wymagania dotyczące jakości materiału programowego doskonalenia” obejmuje sprawdzenie przygotowania studentów na głównych stanowiskach programu.Zestawy ćwiczeń z terapii ruchowej opracowywane są zgodnie z zaleceniami lekarza i planem trasy, z uwzględnieniem indywidualnego stanu zdrowia i charakteru choroby.

Wymagania dotyczące jakości materiału programu masteringowego

W wyniku opanowania materiału programowego z wychowania fizycznego powinni studenci specjalnych grup medycznychmam pomysły:

o zasadach bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń;

o związku ćwiczeń fizycznych z poprawą zdrowia i zwiększeniem sprawności fizycznej człowieka;

o sposobach zmiany kierunku i prędkości ruchu;

o codziennej rutynie i higienie osobistej;

o zasadach tworzenia porannych kompleksów ćwiczeń;

o zasadach zachowania na lekcjach wychowania fizycznego;

w sprawie zasad przygotowania miejsc do samodzielnego wychowania fizycznego i zajęć rekreacyjnych;

o technice wykonywania ćwiczeń fizycznych;

o znaczeniu ćwiczeń dla rozwoju cech motorycznych;

w sprawie zasad sędziowania gier sportowych i gier plenerowych;

o zasadach samokontroli stanu organizmu podczas wykonywania aktywności fizycznej.

Być w stanie:

wykonywać kompleksy porannych ćwiczeń i minut treningu fizycznego;

wykonywać zestawy ćwiczeń (z przedmiotami i bez przedmiotów), które w szczególny sposób wpływają na kształtowanie prawidłowej postawy;

wykonywać zestawy ćwiczeń dla lokalnego rozwoju poszczególnych grup mięśniowych;

wykonywać ćwiczenia zapobiegające płaskostopiu;

wykonywać zestawy ćwiczeń oddechowych;

wykonywać zestawy ćwiczeń zapobiegających uszkodzeniom wzroku;

samodzielnie prowadzić gry na świeżym powietrzu;

znać ruchy podczas chodzenia, biegania, skakania na różne sposoby;

znać ćwiczenia.

Program nauczania na poziomie średnim i wyższym.

Gry na świeżym powietrzu i

gry sportowe

Zasady gry, sędziowanie

Gimnastyka

Technika wykonania

Trening narciarski

Technika wykonania

Rozwój zdolności motorycznych

Podczas lekcji

Terapia ruchowa z wykorzystaniem technik oszczędzających zdrowie.

Całkowity

Plan edukacyjno-tematyczny zajęć z dziećmi sklasyfikowanymi wg

stan zdrowia do specjalnej grupy lekarskiej.

p.p.

Treść

Liczba godzin na temat

Lekkoatletyka. Odmiany chodzenia. Idąc wzdłuż oznaczeń.

Technika wysokiego startu. Wykonanie poleceń: „Do startu”, „Uwaga”, „Marzec”.

Skok w dal na stojąco.. Rzucanie piłką do celu z odległości 3 – 4 metrów z odległości 4 – 6 m (kucając, stojąc, siedząc).Technika wykonania.

Gry plenerowe i sportowe Wrzucanie piłki do obręczy.

Ćwiczenia z piłkami lekarskimi. Podanie piłki w parach.

Gry na świeżym powietrzu.

Ćwiczenia z piłkami (turlanie, podanie, rzucanie, drybling).

Ćwiczenia z piłkami (kozłowanie, podanie w parach, toczenie się, rzucanie o ścianę).

Terapia ruchowa.

Gimnastyka korekcyjna postawy. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha z wykorzystaniem.

Gimnastyka korekcyjna w profilaktyce płaskostopia. Pilates.

Gimnastyka korekcyjna wzmacniająca mięśnie pleców i brzucha. Ćwiczenia rozwijające umiejętności motoryczne.

Zestaw ćwiczeń oddechowych.

Wzmacnianie mięśni kończyn górnych i dolnych za pomocą elementów masujących.

Ćwiczenia z ekspanderem nadgarstka.

Rozciąganie.

Gimnastyka korekcyjna postawy.

Wzmacnianie mięśni pleców i brzucha z wykorzystaniem.

Gimnastyka korekcyjna w profilaktyce płaskostopia.

Psycho-gimnastyka.

Terapia Sujokiem. Masaż.

Gimnastyka. Zasady bezpieczeństwa na zajęciach, informacje teoretyczne.

Ćwiczenia z kijami gimnastycznymi.

Ćwiczenia z piłkami lekarskimi o wadze 200-500g Gry

Trening narciarski Zakręty: stąpanie w miejscu na łagodnym zboczu w wyniku ruchów ciała.

Narciarstwo w pieszym tempie.

Jazda na nartach przy użyciu naprzemiennych dwustopniowych ruchów

Gry na świeżym powietrzu. Ćwiczenia z piłeczkami do siatkówki.

Ćwiczenia z piłkami do koszykówki.

Rzucanie piłką do siatkówki i koszykówki.

Terapia ruchowa.

Gimnastyka korekcyjna postawy.

Automasaż terapeutyczny Sujok.

Gimnastyka korekcyjna w profilaktyce płaskostopia.

Gimnastyka korekcyjna postawy.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha

Gimnastyka korekcyjna w profilaktyce płaskostopia.

Pilates.

Gimnastyka korekcyjna postawy.

Ćwiczenia rozwijające umiejętności motoryczne.

Gimnastyka korekcyjna postawy.

Joga dla dzieci.

Gimnastyka korekcyjna w profilaktyce płaskostopia.

Rozciąganie.

Gimnastyka korekcyjna postawy.

Psycho-gimnastyka.

Gimnastyka korekcyjna w profilaktyce płaskostopia.

Automasaż terapeutyczny Sujok.

Gimnastyka korekcyjna postawy.

Ćwiczenia oddechowe według metody A. N. Strelnikowa.

Organizacja procesu edukacyjnego

Zajęcia w specjalnej grupie medycznej opierają się na ogólnie przyjętych zasadach: kompleksowości, świadomości, stopniowości, powtarzalności. Ważne jest indywidualne podejście do uczniów i systematyczne oddziaływanie. Studenci SMG z reguły są bierni, nieśmiali, nieskoordynowani, łatwo bezbronni i boją się wyśmiewania.Lekcja składa się z czterech części i trwa 45 minut.

Część wprowadzająca (2-3 minuty). Ćwiczenia oddechowe, monitorowanie tętna.

Część przygotowawcza (10-15 minut). Zadaniem części przygotowawczej lekcji jest przygotowanie ciała do wykonania zadania głównego. Podczas wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych należy zwrócić szczególną uwagę na głębokość i równomierność oddychania. W tej części lekcji nie powinieneś podawać wielu nowych ćwiczeń i intensywnych obciążeń. Aby utrzymać wystarczające obciążenie mięśni i zapobiec zmęczeniu ucznia, należy stosować zasadę „rozproszenia” obciążenia. Specjalne ćwiczenia oddechowe mogą zmniejszyć stopień stresu funkcjonalnego w organizmie.

Głównym elementem (15-20 minut). Umożliwia naukę nowych rzeczy, powtarzanie i utrwalanie przerobionego materiału. Rozwiązywane jest główne zadanie: edukacja podstawowych cech fizycznych, rozwój i doskonalenie umiejętności motorycznych. Bardzo ważne jest, aby unikać zmęczenia podczas powtarzania „monotonnych” ruchów. Aby to zrobić, konieczne jest „rozproszenie” obciążenia na różne grupy mięśni. Zalecane są nowe ćwiczenia. Ćwiczenia wymagające precyzyjnego wykonania łatwiej jest opanować na początku lekcji. Ćwiczenia rozciągające należy przeplatać z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi. Gry zwiększające stres emocjonalny najlepiej odtwarzać na koniec głównej części lekcji.

Część końcowa (10-15 minut). Obejmuje ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Głównym zadaniem jest wprowadzenie ciała uczniów w w miarę spokojny stan, złagodzenie podniecenia nerwowego, przywrócenie oddechu i tętna.

W końcowej części lekcji zaleca się uwzględnić ćwiczenia dla tych grup mięśni, które nie były zaangażowane w lekcję, a także ćwiczenia uwagi i kształtowania prawidłowej postawy. Należy podsumować to, co zostało zrobione na lekcji, skupić uwagę uczniów na ich sukcesach i pamiętać o przypisaniu ćwiczeń domowych zgodnie z zaleceniami lekarskimi dotyczącymi profilu choroby.

Literatura

1. Obowiązkowe minimalne treści kształcenia ogólnego na poziomie podstawowym(Zarządzenie Ministra Edukacji Federacji Rosyjskiej z dnia 19 maja 1998 r. Nr 1235).

2. Obowiązkowe minimalne treści podstawowego wykształcenia ogólnego

3. Obowiązkowe minimalne treści kształcenia średniego (pełnego) ogólnego(Zarządzenie Ministra Edukacji Federacji Rosyjskiej z dnia 19 maja 1998 r. nr 1236).

4. Wymagania dotyczące poziomu przygotowania uczniów szkół podstawowych, absolwentów szkół podstawowych i średnich (pełnych) w zakresie wychowania fizycznego.

5. Przykładowe programy w dyscyplinie „Wychowanie fizyczne” dla szkół podstawowych, średnich i średnich (A.P. Matveev i inni).

6. Pismo Ministra Oświaty Federacji Rosyjskiej z dnia 31 października 2003 r. nr 13-51-263/13 „W sprawie oceny i orzekania uczniów zakwalifikowanych ze względów zdrowotnych do specjalnej grupy lekarskiej do spraw wychowania fizycznego”.

7. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina „Program dla studentów specjalnej grupy medycznej instytucji edukacyjnych” - M .: Bustard, 2004.

8. M. D. Ripa; VC. Wieliczenko; SS. Volkova „Zajęcia wychowania fizycznego z uczniami przydzielonymi do specjalnej grupy medycznej”. - M.; Oświecenie, 1988

9. N.N. Efimenko, B.V Sermeev „Treść i metodologia zajęć wychowania fizycznego z dziećmi chorymi na porażenie mózgowe” - M.: Radziecki Sport, 1991. – 56 s.

10 E.I., Akhudeev, S.S. Galeev „Lekcje wychowania fizycznego w specjalnej grupie medycznej”. M.: Szkoła Podyplomowa, 1986

Aneks 1

Regulamin specjalnej grupy lekarskiej kultury fizycznej

I. Postanowienia ogólne.

1.1 W gminnej placówce oświatowej nr 114 w Permie utworzono specjalną grupę medyczną (zwaną dalej „SMG”)
1.2 Cel organizacji JMG:
wspieranie rozwoju fizycznego uczniów, którzy mają trwałe lub przejściowe schorzenia wymagające znacznego ograniczenia aktywności fizycznej.
Zajęcia wychowania fizycznego budzą u dzieci i młodzieży trwałe zainteresowanie sportem, chęć poprawy zdrowia i rozwijania umiejętności zdrowego stylu życia.
1.3 SMG organizowane jest dla uczniów klas 1-11. Przyjmowane są dzieci posiadające niewielkie odchylenia w stanie zdrowia (zgodnie z wykazem wskazań do powołania grupy lekarskiej) i przyjęte do prowadzenia pracy wychowawczej.
1.4 Praca w JMG ma na celu:
- wzmocnienie zdrowia, poprawa rozwoju fizycznego, hartowanie organizmu;
- poszerzenie zakresu możliwości funkcjonalnych głównych układów fizjologicznych organizmu odpowiedzialnych za zaopatrzenie w energię;
- zwiększenie odporności i odporności organizmu;
- opanowanie podstawowych umiejętności i cech motorycznych;
- pielęgnowanie cech moralnych i wolicjonalnych oraz zainteresowania regularnym, niezależnym wychowaniem fizycznym;
- wyjaśnia znaczenie zdrowego stylu życia, zasad higieny, prawidłowej pracy i odpoczynku, racjonalnego odżywiania i przebywania na świeżym powietrzu;
- zapobieganie dezadaptacji uczniów w placówce kształcenia ogólnego.

P. Organizacja i funkcjonowanie JMG.

2.1 Rekrutacja SMG na nadchodzący rok akademicki odbywa się na podstawie uwzględnienia stanu zdrowia, wskaźników sprawności fizycznej i badań funkcjonalnych według opinii lekarza i jest formalizowana zarządzeniem dyrektora placówki oświatowej instytucji przed 1 września.
2.2 Maksymalna wielkość grupy to 2-3 osoby.
2.3 Grupy tworzą uczniowie z klas równoległych lub według stanu chorobowego.
2.4 Badania lekarskie studentów zaliczonych do grupy lekarskiej ze względów zdrowotnych przeprowadza się trzy razy w roku (co kwartał).
2.5 Na podstawie stanu zdrowia, wyników badań funkcjonalnych, danych dotyczących przystosowania do aktywności fizycznej, rozwoju sprawności i zdolności motorycznych, dzieci przenosi się do odpowiedniej grupy lekarskiej. Przeniesienie odbywa się na podstawie decyzji miejscowego lekarza i wydawane jest na zlecenie dyrektora.

III. Organizacja procesu edukacyjnego w SMG.

3.1 Proces edukacyjny w SMG reguluje to plan zajęć.
3.2 Zajęcia w SMG odbywają się według takiego samego harmonogramu jak całe zajęcia, 1 godzina tygodniowo. 3.3 Obecność na zajęciach dla studentów SMG jest obowiązkowa.
3.4 Odpowiedzialność za obecność uczniów na zajęciach SMG spoczywa na nauczycielu prowadzącym zajęcia grupowe oraz na wychowawcy klasy, a kontrolę sprawuje Zastępca Dyrektora ds. Edukacji i Zarządzania Zasobami.
3.5 Studenci przydzieleni do specjalnej grupy lekarskiej ze względów zdrowotnych są certyfikowani na podstawie wyników spełniania wymagań programów szkoleniowych dla SMG.
3.6 Kształtowanie umiejętności w działaniach edukacyjnych, doskonalenie programy kształcenia ogólnego zapisane w indywidualnym dzienniku.

Załącznik 2

M Zalecenia metodyczne dotyczące przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń.

Specjalna Grupa Medyczna (SMG).

W SMG z programu wyłączone są:

Wspinaczka linowa;

Akrobatyka;

Podciąganie, pompki;

Ćwiczenia statyczne z długim wstrzymywaniem oddechu;

Odległość chodzenia i biegania jest ograniczona;

Ćwiczenia na siłę, szybkość, wytrzymałość;

Skakanie (w zależności od chorób).

Grupa 1 dla każdego – ćwiczenia korekcyjne.

Grupa 2 – ćwiczenia oddechowe.

Program nie jest zależny od wieku. Ocena dokonywana jest według następujących kryteriów: indywidualne podejście, frekwencja, wzrost wskaźników. wiedza teoretyczna.

Układ sercowo-naczyniowy i oddechowy.

Przeciwwskazania:

Ćwiczenia polegające na wstrzymywaniu oddechu i wysiłku;

Ćwiczenia związane z gwałtownym przyspieszeniem tempa, z napięciem statycznym.

Pokazane:

Cały odcinek rozdzielnicy zewnętrznej, spacerowy, biegowy mierzony;

Wszystkie podstawowe ćwiczenia mają charakter dynamiczny, głównie ćwiczenia na świeżym powietrzu kończyn górnych;

W ćwiczeniach oddechowych nacisk położony jest na wydech (wydłużenie wydechu).

Układ mięśniowo-szkieletowy.

Wskazania: ćwiczenia korekcyjne, koniecznie statyczne (liczenie do 10), ćwiczenia oddechowe.

Przeciwwskazania : bieganie, skakanie, ćwiczenia skręcające.

Choroby nerek.

Wskazania:wszystko, co jest w programie, ale ogranicz aktywność fizyczną.

Przeciwwskazania : skakanie, hipotermia, z nefroptozą - nacisk na mięśnie brzucha.

Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.

Pokazane: trening na świeżym powietrzu wszystkich grup mięśniowych, ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe, bieganie dozowane, spacery.

Przeciwwskazania : ograniczające skakanie (szczególnie przy wrzodach), przy niskiej kwasowości - ćwiczenia mięśni brzucha, ćwiczenia statyczne nóg; Jeśli masz wysoką kwasowość, nie powinieneś wykonywać ćwiczeń brzucha i kończyn dolnych.

System nerwowy.

Pokazane:wszystko zgodnie z programem.

Przeciwwskazania I: ćwiczenia równoważne, ćwiczenia aparaturowe wywołujące napięcie nerwowe.

Wizja.

Pokazane: skoki, ćwiczenia obciążające, siłowe i statyczne.

Choroby endokrynologiczne.

Pokazane: dozowane chodzenie, bieganie, rozdzielnica zewnętrzna. Na otyłość - trening siłowy, rower treningowy itp.

Przeciwwskazania: ograniczenie skakania, z powodu otyłości - duża liczba powtórzenia.

Porażenie mózgowe

Pokazane: ćwiczenia rozciągające mięśnie,ćwiczenia wytrzymałościowe, podnoszenie na małym samolocie, ćwiczenia siłowe.

Przeciwwskazania: skoki pchające, skoki w głąb

Dodatek 3

M zalecenia metodyczne dotyczące organizowania specjalnych grup medycznych

Przeciwwskazania do niektórych rodzajów ćwiczeń przy różnych schorzeniach

Astma oskrzelowa

Z maksymalnym wstrzymaniem oddechu

Układ sercowo-naczyniowy

Astma oskrzelowa

Z ostrym przyspieszeniem tempa

Układ oddechowy

Astma oskrzelowa

Z maksymalnym napięciem statycznym

Układ sercowo-naczyniowy

porażenie mózgowe

Skoki pchające, skoki w głąb

Choroby nerek

Organy wzroku

Rachiocampsis

Narządy trawienne

Ćwiczenia równoważne na podwyższonym podparciu

Zaburzenia układu nerwowego

porażenie mózgowe

Ćwiczenia brzucha

Narządy trawienne

Ćwiczenia akrobatyczne o podwyższonym stopniu trudności

Organy wzroku

Rachiocampsis

porażenie mózgowe

Astma oskrzelowa

Ograniczony czas gry

Zaburzenia nerwowe

Astma oskrzelowa

Dodatek 4

Przybliżony zestaw ćwiczeń

dla uczniów SMG z wadą postawy

Postawa to zwykła, zwyczajowa postawa osoby w pozycji pionowej. Przy prawidłowej postawie osoba trzyma tułów i głowę prosto, bez aktywnego napięcia, ramiona są zwrócone i lekko opuszczone, łopatki doprowadzone do kręgosłupa, poziomy obręczy barkowej, dolne kąty łopatek, kości miednicy i trójkąty talii są symetryczne, brzuch wciągnięty, stawy biodrowe i kolanowe wyprostowane, nie ma deformacji dolnych kończyn.

Wady postawy obejmują pochylone plecy, okrągłe plecy, płaskie plecy i okrągłe plecy. W przypadku wad postawy obręcze barkowe i dolne kąty łopatek znajdują się na różnych poziomach. Jeden z trójkątów talii jest wygładzony.

Przy pochylonych plecach plecy są lekko zapadnięte i występuje wzmożona kifoza piersiowa.

Przy okrągłych plecach ramiona zwisają do przodu, klatka piersiowa jest zwężona, a brzuch lekko wystający.

Przy zaokrąglonych plecach, jednolita kifoza piersiowo-lędźwiowa przechodzi w dolną lordozę lędźwiową, tułów jest lekko odrzucony do tyłu.

Rozwój czucia mięśniowo-stawowego ma ogromny wpływ na edukację postawy. Dzięki nabyciu tej cechy dziecko może łatwiej określić różnicę pomiędzy prawidłową i nieprawidłową pozycją ciała w przestrzeni. Ćwiczenia rozwijające czucie mięśniowo-stawowe są następujące:

1. Ćwiczenia w płaszczyźnie pionowej:

a) dzieci po przyjęciu pod kontrolą nauczyciela prawidłowej pozycji w pobliżu płaszczyzny pionowej odsuwają się od niej i zachowując prawidłową postawę, wracają do niej, dotykając tych samych punktów – łopatek, pośladków, pięt;

b) przysiady, przesuwając plecy po płaszczyźnie pionowej, przy czym im większa powierzchnia kontaktu ciała z płaszczyzną, tym doskonale rozwija się czucie mięśniowe;

c) przyjęcie prawidłowej postawy przed lustrem. Kontrola wzrokowa pomaga zmniejszyć asymetrię części ciała, doprowadzić do skrzywienia ciała linia środkowa i ustal równoległość pomiędzy liniami obręczy barkowej ciała.

2. Trzymanie różnych przedmiotów na głowie (pod warunkiem zachowania prawidłowej postawy) w połączeniu z ćwiczeniami równoważnymi na szerokim, a następnie na wąskim obszarze podparcia.

Korekta postawy u dzieci wymaga wytrwałości, dlatego warto zaszczepić dzieciom, aby rano rozpoczynały samokontrolę postawy, pamiętały o niej przez cały dzień i okresowo przeglądały się w lustrze.

Dodatek 5

Przybliżony zestaw ćwiczeń dla uczniów SMG z chorobami układu oddechowego

Podczas wykonywania tych ćwiczeń należy naprzemiennie wykonywać ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, aby zmniejszyć ogólne obciążenie i wzmocnić mięśnie oddechowe.

Nauczanie racjonalnego oddychania jest ważne i trudne zadanie. Prawidłowego oddychania należy uczyć zarówno w pozycjach statycznych, jak i podczas ruchów. Kiedy klatka piersiowa się rozszerzy, wykonaj wdech. Podczas ściskania wykonaj wydech. Ćwiczenia wykonywane podczas wydechu przez usta pomagają wydłużyć fazę wydechu. Oddychanie podczas przysiadów, skrętów, zginania ciała, chodzenia.

Kompleks nr 1

Ćwiczenia oddechowe dla uczniów

1. Licząc do 1-4, weź powolny, głęboki oddech;

5-8 powolny pełny wydech.

2. Licząc do 1-3, weź powolny, głęboki oddech;

4 Wykonaj szybki wydech ustami.

3. Licząc do 1, weź szybki oddech przez usta;

2-6 powolnych pełnych wydechów

Powtórz 4 razy

4. Licząc do 1, wdychaj małą porcję;

2 pauzy na wydechu;

3 wdech w małej porcji;

4 pauza;

5 wdychaj w małej porcji;

6 pauzy;

7-8 pełny wydech.

Licząc od 1 do 8, oddychaj swobodnie. Powinieneś zacząć od 1-2 pauz, stopniowo zwiększając do 5-6 razy. Powtórz 2 razy.

5. Licząc do 1-2, weź pełny, głęboki oddech;

3 pauza;

4 zrób mały wydech;

5 pauz na wydechu;

6 zrób mały wydech;

7 pauzy na wydechu;

8 wykonaj całkowity wydech.

6. Licząc do 1-2, weź pełny oddech;

wstrzymanie oddechu na 3-6;

7-8 pełny wydech.

Licząc od 1 do 8, oddychaj swobodnie. Powtórz 2 razy.

Kompleks nr 2

Studentom cierpiącym na choroby układu oddechowego (przewlekłe zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa itp.) przeciwwskazane są ćwiczenia powodujące wstrzymywanie oddechu lub wysiłek.

1. Chodź w miejscu, stopniowo zwiększając tempo, machając rękami przez 1 minutę.

2. I. p. – rozstawione nogi

Powtórz 8-10 razy.

3. I. p. – nogi rozstawione, ręce przed klatką piersiową

1-3 – ręce do tyłu. 4-s. Oddychanie jest dobrowolne. Powtórz 5-6 razy.

4. I. p. – nogi rozstawione, ręce na pasku

1-2 – odchyl ramiona do tyłu – weź głęboki oddech przez nos

3-4 – ramiona do przodu – wydech przez usta. Powtórz 5-6 razy.

5. I. p. – o.s., ręce na pasku.

1- wstań na palcach – wdech.

2 – przysiad – wydech.

3 – wstań – wdech.

4 - tj. p. – wydech.

6. I. p. - o. Z.

1 – zamach w lewo, ramiona na boki – wdech

2 – tj. p. – wydech

3 – zamach w prawo, ramiona na boki – wdech

4 – tj. p. – wydech.

7. I. p. - o. s., ręce do góry

1 – przechyl, ręce do tyłu

2 – tj. punkty 3-4 – to samo. Oddychanie jest dobrowolne.

8. Chodź w miejscu, stopniowo zwiększając tempo, machając rękami przez 1 minutę.

9. I. p. - stań z rozstawionymi nogami.

1-2 - ręce do góry - wdech przez nos

3-4 - ramiona w dół - długi wydech.

Powtórz 8-10 razy. Nie wstrzymuj oddechu.

BIBLIOGRAFIA

1. Dubrowski V.I. Porażenie mózgowe. - W książce: Medycyna sportowa: Podręcznik. dla uczniów wyższy podręcznik zakłady. – wyd. 2, dod. – M.: Humanista. wyd. Ośrodek VLADOS, 2002, s. 25. 425-426.

2. Efimenko N.N., Sermeev B.V. Treści i metody zajęć wychowania fizycznego z dziećmi z porażeniem mózgowym. – M.: Sport radziecki, 1991. – 56 s.

3. Rehabilitacja ruchowa: Podręcznik dla akademii i instytutów kultury fizycznej / Pod redakcją generalną. prof. S.N. Popowa. – Rostów n/D: wydawnictwo „Phoenix”, 1999. – 608 s.

4. Shterengerts A.E., Belaya N.A. Masaż dla dorosłych i dzieci. – K.: Zdrowie, 1996. – 384 s.

5. Shterengerts A.E. Gimnastyka i masaż leczniczy w chorobach i urazach układu nerwowego u dzieci. – K.: Zdrowie, 1989. – 187 s.

Miejska budżetowa instytucja oświatowa

Gimnazjum nr 18

Nazwany na cześć Witalija Jakowlewicza Aleksiejewa

Rozważono: Uzgodniono: Potwierdzam:

Na posiedzeniu wydziału Dyrektor Gimnazjum nr 18 MBOU

// Zastępca Dyrektor VVVR nazwany na cześć V.Ya. Aleksiejewa

Protokół nr __________ _________

„___”___________ 2016 „___”______________2016 „___” 2016

Program roboczy

w wychowaniu fizycznym

Zajęcia: specjalna grupa medyczna, klasy 1-11

Nauczyciel: Chumanova E.K.

Planowanie opiera się na„Klasy wychowania fizycznego 1–11: Programy dla uczniów specjalnej grupy medycznej instytucji kształcenia ogólnego / Autor - oprac. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina. - M .: Drop, 2012.”

Notatka wyjaśniająca

Problem utrzymania i wzmacniania zdrowia staje się w naszym kraju coraz bardziej dotkliwy, a wiodącą rolę w rozwiązaniu tego problemu należy do kultury fizycznej - najważniejszy element zdrowy tryb życia. Zgodnie z obszary priorytetowe Polityka publiczna i ogólnokrajowe projekty mające na celu wzmocnienie zdrowia narodu i kształtowanie zdrowego stylu życia, rola doskonalenia procesu wychowania fizycznego w instytucje edukacyjne, tworzenie warunków sprzyjających zachowaniu i wzmacnianiu zdrowia fizycznego i psychicznego poprzez kulturę fizyczną i sport, kształtowanie kultury fizycznej człowieka, biorąc pod uwagę jego indywidualne zdolności, stan zdrowia i motywację. Prozdrowotny charakter wychowania fizycznego wymaga obowiązkowej opieki lekarskiej nad osobami uprawiającymi wychowanie fizyczne i sport, ze szczególnym uwzględnieniem uczniów zaliczonych do grupy specjalnej. Jedną z przyczyn pogorszenia stanu zdrowia młodszego pokolenia jest to, że w momencie rozpoczęcia nauki w szkole aktywność fizyczna spada o 50% młodzież szkolna(w porównaniu do przedszkolaków) i o 75% u starszych uczniów i studentów, co prowadzi do rozwoju braku aktywności fizycznej. A brak aktywności fizycznej zmniejsza funkcjonalność rosnącego organizmu. Nasi uczniowie spędzają mało czasu na świeżym powietrzu (norma to 3-3,5 godziny), w wielu szkołach zaburzony jest reżim wentylacji, zmniejszone jest oświetlenie naturalne i sztuczne, nie ma ciepłego posiłku. Wszystko to pociąga za sobą szereg odchyleń w zdrowiu organizmu dziecka, zarówno o charakterze funkcjonalnym, jak i organicznym (nerwice, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, układu mięśniowo-szkieletowego, stany alergiczne, zaburzenia widzenia, metabolizm itp.). Bardzo ważny jest korzystny wpływ wysiłku fizycznego na rozwój oddychania zewnętrznego. Objętość oddechowa jest o 20-30% większa u dzieci systematycznie uprawiających wychowanie fizyczne niż u dzieci w wieku szkolnym nieaktywnych fizycznie. Dzięki systematycznym wysiłkom fizycznym rozwijają się zmiany adaptacyjne w sercu na skutek nieznacznego zwiększenia objętości, zwiększonego napięcia i pogrubienia włókien mięśniowych serca, tzw. umiarkowany przerost mięśnia sercowego, który zwiększa poziom i efektywność funkcjonowania serca. układ krążeniowo-oddechowy. Ponadto w przypadku dziecka cierpiącego na brak aktywności fizycznej ryzyko obrażeń znacznie wzrasta, ponieważ mają słabą kontrolę nad swoim ciałem w ruchu i słabą koordynację ruchów w przestrzeni. Z powyższego jasno wynika, że ​​walka z brakiem aktywności fizycznej, systematyczna edukacja fizyczna otwiera rezerwy na zapobieganie urazom u dzieci poprzez ukierunkowane szkolenie dzieci z niezbędnymi i specjalnymi zdolnościami motorycznymi, a także wprowadzeniem od samego początku racjonalnej aktywności fizycznej młodym wieku. W celu zróżnicowanego podejścia do organizacji zajęć wychowania fizycznego wszystkich uczniów placówek oświatowych, w zależności od ich stanu zdrowia, dzieli się na trzy grupy: podstawową, przygotowawczą i specjalną medyczną. Zajęcia w tych grupach różnią się programem, wielkością i strukturą zajęć ruchowych, a także wymaganiami dotyczącymi poziomu opanowania materiału edukacyjnego. DOspecjalna grupa medyczna(SMG) obejmują uczniów ze znacznymi odchyleniami stanu zdrowia o charakterze trwałym lub przejściowym, wymagającymi znacznego ograniczenia aktywności fizycznej określonej programem nauczania (10-15% ogółu studentów). Uczą się według specjalnie opracowanych programów wychowania fizycznego. Osoby sklasyfikowane jako SMG są zwolnione z udziału w zawodach, od zaliczania standardów, wymagają stałego wysiłku fizycznego. Podgrupa „A” obejmuje uczniów z odwracalnymi schorzeniami, których po leczeniu i zajęciach rekreacyjnych można przenieść do grupy przygotowawczej. Niniejszy program pracy został opracowany dla podgrupy SMG „A”.

Cele wychowania fizycznego uczniów sklasyfikowanych jako

do specjalnej grupy medycznej.

Głównymi celami wychowania fizycznego uczniów zaliczonych do SMG ze względów zdrowotnych są:

• promocja zdrowia, eliminacja lub trwałe wyrównanie zaburzeń wywołanych chorobą;
• poprawa wskaźników rozwoju fizycznego;
• opanowanie kluczowych umiejętności motorycznych, zdolności i cech;
• stopniowe dostosowywanie organizmu do skutków aktywności fizycznej, poszerzanie zakresu możliwości funkcjonalnych układów fizjologicznych organizmu;
• zwiększenie wydajności fizycznej i psychicznej;
• hartowanie i zwiększenie odporności mechanizmów obronnych organizmu;
• kształtowanie cech osobowości o silnej woli i zainteresowanie regularnym wychowaniem fizycznym;
• kształtowanie świadomej i aktywnej postawy wobec wartości zdrowia i zdrowego stylu życia;
• opanowanie zestawów ćwiczeń korzystnie wpływających na stan organizmu ucznia, biorąc pod uwagę jego chorobę;
• przeszkolenie z zasad doboru, wykonywania i samodzielnego układania zestawu ćwiczeń do ćwiczeń porannych, z uwzględnieniem zaleceń lekarza i nauczyciela;
• przestrzeganie zasad higieny osobistej, racjonalnej pracy i odpoczynku, pożywnego i zbilansowanego odżywiania

Organizacyjno-metodyczne zarządzanie wychowaniem fizycznym uczniów z różnymi schorzeniami.

Zajęcia dla SMG wymagają specjalnego przygotowania i organizacji. Wszystkie dzieci w takiej grupie to dzieci z różnych klas, w różnym wieku, różnej płci, cierpiące na różne choroby i psychicznie nieprzygotowane do wychowania fizycznego. Obsadę SMG prowadzi lekarz (ratownik medyczny) przy obowiązkowym udziale nauczyciela wychowania fizycznego. Grafik zajęć SMG zatwierdzany jest zarządzeniem dyrektora. Zajęcia muszą odbywać się według specjalnego harmonogramu 3 razy w tygodniu po 40 minut. Lekcję prowadzi nauczyciel wychowania fizycznego ze specjalnym przeszkoleniem. Rekrutacja SMG przed nowym rokiem akademickim prowadzona jest z uwzględnieniem wieku, diagnozy, wskaźników sprawności fizycznej, stanu funkcjonalnego i nasilenia procesu patologicznego.

Zazwyczaj uczniowie są grupowani według charakteru choroby:

• z chorobami narządów wewnętrznych, układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, trawiennego i hormonalnego;
• z zaburzeniami wzroku i zaburzeniami czynnościowymi układu nerwowego;
• z dysfunkcją narządu ruchu, następstwami urazów i uszkodzeń, chorobami stawów, wadami wrodzonymi narządu ruchu, chorobami organicznymi układu nerwowego.

Niezależnie od choroby wyróżnia się następujące grupy wiekowe:

od 7 do 10 lat – młodsi;

od 11 do 13 lat – średnia;

od 14 roku życia – seniorzy;

Program ten zakłada zajęcia z dziećmi w różnym wieku, z różnymi chorobami, ale uczącymi się według tego samego harmonogramu, w tej samej grupie. Pojemność grupy wynosi 8 osób.

Wymagania dotyczące poziomu wyszkolenia uczniów w SMG,

Ukończyli pełny kurs programu.

W wyniku rozwoju pełny kurs uczeń wychowania fizycznego obowiązany jest: Wiedzieć/rozumieć:

Rola kultury fizycznej i sportu w kształtowaniu zdrowego stylu życia, organizacji aktywnego wypoczynku i profilaktyce złych nawyków;

Podstawowe podstawy kształtowania działań motorycznych i rozwoju cech fizycznych;

Niektóre metody hartowania ciała i podstawowe techniki automasażu;

Być w stanie:

Kompiluj i wykonuj proste zestawy ćwiczeń do gimnastyki porannej i korekcyjnej, biorąc pod uwagę Cechy indywidulane ciało;

Wykonuj ćwiczenia lekkoatletyczne, gimnastyczne (kombinacje), działania techniczne gier sportowych;

Wykonywanie zestawów ćwiczeń ogólnorozwojowych w celu rozwijania podstawowych cech fizycznych, adaptacyjnej (terapeutycznej) kultury fizycznej, z uwzględnieniem stanu zdrowia;

Monitoruj swój rozwój fizyczny i sprawność fizyczną, kontroluj technikę wykonywania czynności motorycznych i schematy aktywności fizycznej;

Zachowaj bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych i pieszych wycieczek;

Wykorzystuj zdobytą wiedzę i umiejętności w działaniach praktycznych i życiu codziennym, aby:

Prowadzenie samodzielnych zajęć z kształtowania indywidualnej sylwetki i korekcji postawy, rozwoju cech fizycznych i doskonalenia technik ruchu;

Włączenie wychowania fizycznego do aktywnego wypoczynku i rekreacji.

Certyfikacja tych studentów odbywa się w systemie pięciopunktowym. Takie dzieci ocenia się przede wszystkim na podstawie ich sukcesów w rozwijaniu umiejętności zdrowego stylu życia i racjonalnych wzorców motorycznych. Wystawiając ocenę (sumę punktów) nauczyciel musi zastosować takie podejście do oceniania, aby zachęcić ucznia do dalszej aktywności na wychowaniu fizycznym. Ocena końcowa z wychowania fizycznego wystawiana jest z uwzględnieniem wiedzy teoretycznej i praktycznej (motoryka, umiejętność prowadzenia zajęć prozdrowotnych), a także z uwzględnieniem dynamiki indywidualnej sprawności fizycznej, pracowitości i frekwencji na zajęciach. Główny nacisk należy położyć na dynamikę możliwości fizycznych i trwałą motywację do podejmowania wysiłku fizycznego. Przy najdrobniejszych pozytywnych zmianach w zdolnościach fizycznych uczniów, które muszą zostać zauważone przez nauczyciela i zgłoszone rodzicom, wystawiana jest ocena pozytywna. Pozytywnie ocenić należy także tych uczniów, którzy nie wykazali pozytywnej dynamiki w rozwoju fizycznym, ale regularnie uczęszczali na zajęcia wychowania fizycznego, sumiennie wywiązywali się z zadań nauczyciela, opanowując przysługujące mu umiejętności i niezbędną wiedzę z zakresu wychowania fizycznego.

Funkcje konstruowania lekcji w SMG:

1 . Część przygotowawczado 20 minut – na początku lekcji liczy się puls, następnie stosuje się ćwiczenia oddechowe i ogólnorozwojowe, które na początku lekcji wykonuje się w tempie wolnym, następnie w tempie średnim. Obciążenie jest powoli zwiększane, stosuje się ćwiczenia, aby zapewnić przygotowanie wszystkich narządów i układów do głównej części lekcji. Nie zaleca się stosowania duża liczba nowe ćwiczenia i intensywne obciążenia. Każde ćwiczenie powtarzamy najpierw 4-5 razy, potem 6-8 razy (ćwiczenia na duże mięśnie rąk, nóg i tułowia). Posiadając indywidualne karty chorób, uczniowie samodzielnie wykonują ćwiczenia.

2. Główna część lekcjido 15 minut - przeznaczonych na szkolenie i szkolenie. Uczy nowych ćwiczeń fizycznych i motorycznych w granicach możliwości dziecka, podstawowych cech fizycznych: szybkości, siły, zręczności, gibkości. Dużą uwagę przywiązuje się do doskonalenia koordynacji i umiejętności pięknego poruszania się. Aby rozwiązać ten problem, możesz zastosować: bieganie (odcinki 20-30 metrów), naprzemiennie z przyspieszonym chodzeniem, rzucanie, ćwiczenia równoważne, na sprzęcie, ćwiczenia ogólnorozwojowe, gry na świeżym powietrzu, sztafety.

3. Część końcowa- 3-5 minut - stosuje się ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe. Głównym zadaniem jest sprzyjanie przywróceniu zmian stanu funkcjonalnego organizmu spowodowanych aktywnością fizyczną w głównej części lekcji (proste ćwiczenia ramion, różne rodzaje chodu, spokojne kroki taneczne, ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe) .

Zasada przewodniapraca jest podejściem zróżnicowanym, uwzględniającym indywidualne cechy uczniów, co oznacza:

• dozowanie obciążenia na lekcji poprzez komplikowanie lub upraszczanie ćwiczeń;
• uwzględnienie przeciwwskazań do niektórych rodzajów ćwiczeń;
• liczenie tętna na każdej lekcji.

Lekcja powinna mieć charakter emocjonalny i estetyczny, tak aby dzieci zapomniały o swoich dolegliwościach i mogły je realizować możliwości fizyczne. Studenci SMG są zwolnieni z obowiązku zaliczania jakichkolwiek standardów.

Podstawowe wymagania lekcji SMG:

1. Należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

Dla SMG zajęcia powinny być prowadzone o godztętno 120-130 uderzeń/min. na początku kwartału i pod koniec pierwszego kwartału dostosuj intensywność aktywności fizycznej w głównej części lekcji do 140-150 uderzeń/min. Tryby pracy silnika z częstością tętna 130-150 uderzeń/min. najbardziej optymalne dla układu krążeniowo-oddechowego i dają dobry efekt treningowy. Planując aktywność fizyczną, nauczyciele powinni wziąć pod uwagę, że przy tych samych ćwiczeniach tętno dziewcząt jest o 5-10 uderzeń/min wyższe niż chłopców. Stres emocjonalny uczniów również ma tak istotny wpływ na tętno. Zabawowa forma prowadzenia zajęć, elementy konkursów podwyższają tętno o 15-20 uderzeń/min. Po zakończeniu zajęć tętno większości uczniów należy powrócić do pierwotnych danych w ciągu 5-10 minut, a po 1-1,5 miesiąca systematycznych ćwiczeń i przyspieszenia regeneracji (zwykle 3-5 minut). Szczególną uwagę należy zachować na lekcjiĆwiczenia ogólnorozwojowe i specjalne oddechowe.Dzieci przydzielone do specjalnej grupy medycznej z reguły cierpią na niedotlenienie, dlatego należy przede wszystkim nauczyć prawidłowego oddychania – to bardzo ważne i trudne zadanie. Maksymalny efekt z lekcji wychowania fizycznego można osiągnąć tylko przy racjonalnym oddychaniu. Nauczanie racjonalnego oddychania pomaga:

• szybka likwidacja dysfunkcji układu oddechowego;
• poprawa procesów redoks w organizmie;
• zwiększenie adaptacji do stresu fizycznego i psychicznego;
• ogólny stan zdrowia i harmonijny rozwój organizmu dziecka.

Przy lekkim obciążeniu wdychaj przez nos i wydychaj ustami. Naukę prawidłowego oddychania trzeba zacząć już od pierwszych lekcji, od najprostszych ćwiczeń w zadaniach, wdech przez nos i wydech przez usta: wdech i wydech przez nos; oddychanie podczas różnych ruchów ramion: oddychanie w kucaniu, zginanie ciała, oddychanie podczas chodzenia w różnym tempie z różnymi kombinacjami liczby kroków, wdech-wydech, np.: na 3 kroki - wdech, na 3 - wydech, na 4 kroki - wdech, na 4 - wydech. Zwróć uwagę na fakt, że im intensywniejszy wydech, tym głębszy wdech. Ćwiczenia oddechowe można stosować jako środek łagodzący stres. Stosunek ćwiczeń oddechowych i ogólnorozwojowych może wynosić: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych nie należy wstrzymywać oddechu. Należy nauczyć uczniów oddychać przez nos, głęboko i równomiernie, łącząc wdech i wydech z ruchem. Szczególną uwagę zwraca się na wydech, należy nauczyć się wydechu tak całkowicie, jak to możliwe i, jeśli to możliwe, do końca. Po stosunkowo trudnym ćwiczeniu należy zrobić pauzę, podczas której należy iść powoli, starając się oddychać głęboko i rytmicznie. Konieczne jest nauczenie dzieci oddychania klatką piersiową, przeponową i mieszaną. Rozpoczynając zajęcia nauczyciel musi pamiętać, że zajęcia należy prowadzić w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, a jeśli to możliwe, na świeżym powietrzu. Podczas lekcji należy zrobić 2-3 przerwy po 1-2 minuty każda, aby odpocząć, lepiej odpocząć w pozycji leżącej lub siedzącej. Dzieci należy uczyć całkowitego rozluźniania mięśni. Wszystkie ruchy wykonujemy spokojnie, płynnie, bez niepotrzebnego napięcia. Uczniowie powinni powoli przechodzić z jednej pozycji wyjściowej do drugiej, unikając gwałtownych ruchów.

Kultywowanie prawidłowej postawy, jest jednym z głównych celów programu wychowania fizycznego. Konieczne jest nauczenie dzieci prawidłowego chodzenia, stania i siedzenia. Lekcje powinny obejmować co najmniej 10-12 ćwiczeń mięśni obręczy barkowej, pleców i brzucha, przyczyniając się do powstania silnego „gorsetu mięśniowego”, stosując zasadę „rozłożenia” obciążenia na różne grupy mięśni. Nauczyciel powinien zwracać uwagę na ułożenie głowy, pracę rąk, tułowia i nóg, zachęcając do prawidłowej postawy i pomagając korygować błędy. Prawidłowa postawa zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego i narządów wewnętrznych.

Indywidualne podejścieuczniom na podstawie stanu zdrowia, reakcji organizmu na ćwiczenia w ogóle i na poszczególne ćwiczenia, cech psychicznych aktywność nerwowa. W SMG mogą przebywać uczniowie w różnym wieku, z różnymi schorzeniami i różnym poziomem sprawności fizycznej. W tym przypadku bardzo trudno jest wybrać ćwiczenia, które byłyby odpowiednie dla wszystkich uczniów jednocześnie. Nauczyciel musi rozwiązać ten problem poprzez jak najbardziej poprawną strukturę uczniów, zróżnicowany dobór pozycji wyjściowych, zakresu ruchu, dawkowania, komplikacji lub uproszczenia ćwiczeń itp.

Na przykład formacja na takich lekcjach odbywa się nie na podstawie wzrostu, ale stopnia sprawności fizycznej: na prawym skrzydle są lepiej przygotowane dzieci, po lewej - mniej. Pozwala to na podanie obciążenia z uwzględnieniem indywidualnych cech (na przykład uczniowie na prawym skrzydle kontynuują przysiady, a na lewym skrzydle odpoczywają). Przed każdą lekcją określa się tętno, uczniów z tętnem powyżej 90 uderzeń/min umieszcza się na lewym skrzydle. Przy prowadzeniu sztafet bardziej przygotowani stoją na początku szeregu (rozpoczynają i kończą sztafetę). Wynik zajęć w dużej mierze zależy od taktu, obserwacji nauczyciela, jego umiejętności określenia obciążenia i przebiegu krzywej obciążenia lekcji. Wpływ aktywności fizycznej każdej lekcji na organizm zależy od danych tętna, obecności danych subiektywnych, a czasem ciśnienia krwi. Ostrożne i stopniowe zwiększanie aktywności fizycznej, zarówno podczas każdej sesji, jak i przez cały okres leczenia. Stopniowość osiąga się poprzez przejście od prostych do złożonych i od znanych do nieznanych.

Dozowanie ładunków odbywa się:

• poprzez wybór pozycji wyjściowej
• liczba powtórzeń
• działalność wykonawcza
• tempo
• amplituda ruchu
• trudność wdrożenia
• obecność czynnika emocjonalnego
• ilość ćwiczeń oddechowych
• korzystanie z przedmiotów, sprzętu do ćwiczeń

Duże znaczenie podczas ćwiczeń z SMG ma systematyczne informowanie o poprawie stanu zdrowia osób biorących udział w ćwiczeniach na podstawie badań lekarskich, a także przeprowadzanie testów sprawności fizycznej w określonych ćwiczeniach, gdy w konkretnych przykładach zauważalny jest wzrost wyników. To zachęca do dalszej aktywnej aktywności.

Dostęp do ćwiczeń fizycznych jest ważny dla budowania pewności siebie. Pokonywanie trudności powinno stymulować ciągłe doskonalenie zdolności funkcjonalnych i sprawności fizycznej. Trenując w grupie specjalnej już od pierwszych zajęć wychowania fizycznego należy dążyć do prawidłowego opanowania podstawowych ćwiczeń, a zwłaszcza prawidłowego łączenia ruchów z oddychaniem. Dlatego tempo lekcji w pierwszych klasach jest powolne. Sukces treningu zależy od częstotliwości powtórzeń (co najmniej 3-4 razy) i jakości wykonania danego ćwiczenia. Lekcja powinna mieć charakter emocjonalny i estetyczny. Trzeba, żeby te dzieci zapomniały o swoich dolegliwościach, lekcje w SMG to lekcje żywotności, mięśniowej radości i estetycznej przyjemności. Do zajęć możesz włączyć gry i zabawy na świeżym powietrzu, elementy tańca i aerobiku. Wskazane jest prowadzenie zajęć przy akompaniamencie muzyki. Specjalnie dobrana muzyka pozytywnie pobudza procesy fizjologiczne w ośrodkowym układzie nerwowym system nerwowy i tworzy pozytywny nastrój emocjonalny. Skuteczność wychowania fizycznego w specjalnych grupach medycznych zależy od systematycznych zajęć (3-5 razy w tygodniu), adekwatności obciążeń, połączenia aktywności fizycznej z hartowaniem, dietą i innymi metodami. Przez całą lekcję nauczyciel monitoruje ogólny stan uczniów: wygląd, puls, oddech.

Główną oznaką zmęczenia jest zmniejszona wydajność w wyniku ćwiczeń fizycznych. Na zewnątrz objawia się to osłabieniem uwagi, roztargnieniem, zauważalnymi zakłóceniami prawidłowe wykonaniećwiczenia. Ruchy stają się mniej precyzyjne, powolne, niepewne, pogarsza się koordynacja ruchowa, pojawiają się dolegliwości związane z ogólnym złym samopoczuciem, bólem głowy, bladością skóry i błon śluzowych.Nauczyciel musi pamiętać, że zewnętrzne oznaki zmęczenia są wykrywane już wtedy, gdy są wyraźnie wyrażone, tj. Subiektywne skargi są zwykle opóźniane z powodu przypływu emocji i podniecenia.

Drobne oznaki zmęczenia są w miarę akceptowalne na lekcjach SMG (lekkie zaczerwienienie skóry, lekkie pocenie się, spokojna twarz, oddech nieznacznie wzmaga się, jest równy, koordynacja ruchów wyraźna, energiczne wykonywanie poleceń). A jeśli nauczyciel zauważy oznaki umiarkowanego zmęczenia lub dostrzeże dolegliwości związane ze złym stanem zdrowia, powinien skierować ucznia do lekarza.

Coroczne szkolenie plan-harmonogram

Sekcje programu	Liczba godzin
Informacje teoretyczne
lekkoatletyka
Gimnastyka: praca indywidualna na kartach – w zależności od chorób.
Koszykówka
Badminton
Piłka pionierska
Siatkówka
Gry na świeżym powietrzu
Suma godzin

Kalendarz - planowanie tematyczne

dla studentów sklasyfikowanych jako SMG ze względów zdrowotnych

Lekcja	Tematyka lekcji	Data lekcji	teoria, rodzaje ćwiczeń, wymagania programowe	Sprzęt do lekcji	Notatki
Informacje teoretyczne 2 godziny
			Odprawa wprowadzająca podczas zajęć. Wychowanie fizyczne i sport są środkami wszechstronnego rozwoju osobistego. Zespół rozdzielnic zewnętrznych bez obiektu. Ćwiczenia oddechowe.	Maty gimnastyczne
	Zasady gier sportowych		Krótki opis gier sportowych, zasady. Zespół rozdzielnic zewnętrznych bez obiektu. Ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy. Ćwiczenia oddechowe.	Maty gimnastyczne	Rozmowa, indywidualne podejście
Lekkoatletyka 14 godzin
	Gruźlica w lekkoatletyce. Połączenie chodu i biegu na dystansach 20 m i 20 m		Gruźlica w lekkoatletyce. Zespół rozdzielnic zewnętrznych z kijem gimnastycznym. Połączenie chodu i biegu na dystansach 20 m i 20 m – 300 m Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę. Ćwiczenia oddechowe
	Połączenie chodu i biegu na dystansach 30 m i 30 m		Zespół rozdzielnic zewnętrznych z kijem gimnastycznym. Połączenie chodu i biegu na dystansie 30 m i 30 m – 500 m Ćwiczenia rozciągające Ćwiczenia oddechowe	Kije gimnastyczne, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
	Rzucanie małej piłki na odległość.		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Ćwiczenia z małą piłką Rzucanie małej piłki na odległość Ćwiczenia relaksacyjne	Piłka, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
	Rzucanie małą piłką do celu		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Ćwiczenia z małą piłką Rzucanie małą piłką do celu Ćwiczenia relaksacyjne	Piłka, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
9-12	Chodzenie zdrowotne		Chodzenie zdrowotne Ćwiczenia oddechowe Ćwiczenia z pozycji wyjściowej, siedzącej, leżącej. Ćwiczenia rozciągające	maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
13-16	Bieganie zdrowotne		Bieganie prozdrowotne na zmianę z chodzeniem i ćwiczeniami oddechowymi 4-5 min Kompleks ORU z piłką Ćwiczenia oddechowe Gra na zewnątrz	Stoper, piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
Gimnastyka 18 godzin
17-18	Gruźlica na zajęciach gimnastycznych. Ćwiczenia na miejscu		Gruźlica na zajęciach gimnastycznych. Ćwiczenia na miejscu Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Ćwiczenia relaksacyjne	Mata gimnastyczna	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
19-20			Zespół rozdzielnic zewnętrznych z kijem gimnastycznym Ćwiczenia oddechowe	Kije gimnastyczne, maty	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
21-22	Ogólne ćwiczenia rozwojowe		Zasady zestawiania zestawów ćwiczeń ogólnorozwojowych Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy Ćwiczenia relaksacyjne	Mata gimnastyczna
23-24			Otwarty kompleks rozdzielni w pobliżu ściany gimnastycznej Ćwiczenia z piłkami lekarskimi Elementy automasażu	Piłki lekarskie	Rozmowa, indywidualne podejście, pomoc w ćwiczeniach
25-26	Indywidualna praca nad kartami chorobowymi.		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Indywidualna praca nad kartami chorobowymi. Ćwiczenia oddechowe	Mata gimnastyczna	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
27-28	Równowaga na ławce gimnastycznej		Otwarty kompleks rozdzielni na ławce gimnastycznej Chodzenie na ławce gimnastycznej Chodzenie na ławce gimnastycznej z dodatkowymi zadaniami Ćwiczenia rozciągające	Ścianka gimnastyczna, mata	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
29-30	Gimnastyka korekcyjna		Cechy gimnastyki korekcyjnej Gimnastyka korekcyjna Ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy Gra na zewnątrz	Piłka, mata gimnastyczna	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
31-32	Ćwiczenia oddechowe		Wpływ ćwiczeń oddechowych na organizm człowieka, rodzaje oddychania. Ćwiczenia oddechowe Ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg Ćwiczenia relaksacyjne	Mata gimnastyczna	Rozmowa, indywidualne podejście, pomoc w ćwiczeniach
33-34			Zespół rozdzielnic zewnętrznych z obręczą Zadania indywidualne z wykorzystaniem kart Gra na zewnątrz	Obręcze, mata gimnastyczna	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
Koszykówka 17 godzin
	Gruźlica w praktyce koszykówki. Podstawowa postawa i zwroty		Gruźlica w praktyce koszykówki. Kompleks ORU z piłką Podstawowa postawa i zwroty Ćwiczenia oddechowe	Piłka, hantle	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
36-37	Działania obronne		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Działania obronne w koszykówce Ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy Elementy automasażu	Piłka, mata gimnastyczna	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
38-39			Połączenie technik, interakcja graczy Gra na zewnątrz Ćwiczenia oddechowe	Kij gimnastyczny, piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
40-41			Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Wrzuca do obręczy prawą i lewą ręką Ćwiczenia relaksacyjne	Piłka, mata gimnastyczna, kij	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
42-43			Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Wykonywanie podań w ruchu Ćwiczenia oddechowe Relaks	Piłka, mata gimnastyczna	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
44-45	Rzuty wolne		Zespół rozdzielnic zewnętrznych z obręczą Rzuty wolne Ćwiczenia elastyczności Ćwiczenia oddechowe	Obręcz, piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
46-48	Gry edukacyjne 3x3		Kompleks kulowy Gry edukacyjne 3x3 Ćwiczenia oddechowe	Piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
49-51	Gry edukacyjne 5x5		Kompleks kulowy Gry edukacyjne 5x5 Ćwiczenia oddechowe	Piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
Badminton 12 godzin
52-53	Gruźlica na zajęciach badmintona. Dostawa lotek		Gruźlica na zajęciach badmintona. Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Dostawa lotek Ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy Ćwiczenia oddechowe	Rakiety, lotki, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
54-55	Przekazywanie lotki w ruchu		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Przekazywanie lotki w ruchu Ćwiczenia zapobiegające płaskostopiu Ćwiczenia relaksacyjne	Rakiety, lotka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
56-57	Gra przez sieć		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Gra przez sieć Ćwiczenia oddechowe	Rakiety, lotka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
58-60	Gra pojedyncza, deblowa		Zespół rozdzielnic zewnętrznych z kijem gimnastycznym Gra pojedyncza, deblowa Ćwiczenia rozciągające Ćwiczenia oddechowe	Kij gimnastyczny, rakiety, lotka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
61-63	Gra mieszana		Zespół rozdzielnic zewnętrznych z kijem gimnastycznym Gra mieszana Ćwiczenia rozciągające Ćwiczenia oddechowe	Kij gimnastyczny, rakiety, lotka, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
Pioneerball 16 godzin
64-65	Gruźlica w pionierskich zajęciach z piłką. Postawa gracza		Gruźlica w pionierskich zajęciach z piłką. Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Postawa gracza Zadania indywidualne z wykorzystaniem kart Relaks	Piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
66-67			Poruszanie się w postawie z krokami bocznymi, prawa, lewa strona Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha Ćwiczenia oddechowe	Piłka, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
68-69			Zespół rozdzielnic zewnętrznych z boiskiem do siatkówki Kombinacja metod ruchu: bieg, zatrzymanie Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców Elementy automasażu	Piłka, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
70-72			Zespół rozdzielnic zewnętrznych z boiskiem do siatkówki Podanie i złapanie piłki obiema rękami Ćwiczenia rozciągające Ćwiczenia oddechowe	Piłka, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
73-75	Serwowanie piłki		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Serwowanie piłki Ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy Ćwiczenia relaksacyjne	Piłka, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
76-79	Gra z uproszczonymi zasadami		Zespół rozdzielnic zewnętrznych z kijem gimnastycznym Gra z uproszczonymi zasadami Ćwiczenia relaksacyjne	Kij gimnastyczny, piłka, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
Siatkówka 18 godzin
80-81	Gruźlica na zajęciach z siatkówki. Postawa gracza		Gruźlica na zajęciach z siatkówki. Zasady gry w siatkówkę Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Postawa gracza Zadania indywidualne z wykorzystaniem kart Ćwiczenia oddechowe	Piłka, maty gimnastyczne	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
82-83			Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Poruszanie się w pozycji stojącej ze schodami bocznymi skierowanymi do przodu Ćwiczenia zapobiegające płaskostopiu Ćwiczenia relaksacyjne	Piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
84-85			Kompleks ORU z piłką Połączenie metod ruchu: bieg, zatrzymanie, obrót, podskok Ćwiczenia oddechowe Elementy automasażu.	Piłka, mata gimnastyczna	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
86-88	Przyjęcie i podanie piłki z góry		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Przyjęcie i podanie piłki z góry Ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion Ćwiczenia oddechowe	Piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
89-91	Przyjęcie i podanie piłki od dołu		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Przyjęcie i podanie piłki od dołu Przyjęcie i podanie piłki przez siatkę Ćwiczenia relaksacyjne	Piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
92-94	Piłka serwuje dolną prostą		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Rodzaje serwów Piłka serwuje dolną prostą Przyjęcie i podanie piłki z góry i z dołu Ćwiczenia oddechowe	Piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
95-97	Gra z uproszczonymi zasadami		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Gra z uproszczonymi zasadami Ćwiczenia rozciągające	Piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
Gry na świeżym powietrzu 8 godzin
98-99	Gruźlica w klasie – gry i zabawy na świeżym powietrzu. Gra „Snajper”.		Zespół rozdzielnic zewnętrznych z kijem gimnastycznym Zasady gry „Snajper” Gra „Snajper” Ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy Relaks		Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
100-101	„Sztafety”		Zespół rozdzielnic zewnętrznych z kijem gimnastycznym Zasady sztafety Wyścigi sztafetowe Ćwiczenia relaksacyjne Ćwiczenia oddechowe	Kij gimnastyczny, piłka, mata gimnastyczna	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
102-103	"Tor przeszkód"		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Tor przeszkód Ćwiczenia wzmacniające mięśnie rąk i nóg. Ćwiczenia rozciągające	Obręcze, ławeczka gimnastyczna, mata gimnastyczna	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach
104-105	„Strzelanina”		Kompleks rozdzielnic zewnętrznych bez obiektów Zasady gry „Shootout” Ćwiczenia zapobiegające płaskostopiu Ćwiczenia oddechowe	Piłka	Indywidualne podejście, pomoc przy ćwiczeniach

Literatura

1. Zarządzenie Ministra Zdrowia Federacji Rosyjskiej z dnia 20 sierpnia 2001 r. Nr 337. „O działaniach na rzecz dalszego rozwoju i doskonalenia medycyny sportowej i fizjoterapii”.
2. Zarządzenie Departamentu Zdrowia Regionu Kurgan oraz Departamentu Spraw Młodzieży, Wychowania Fizycznego i Turystyki z dnia 14 marca 2002 r. Nr 80/16 „W sprawie działań na rzecz dalszego rozwoju i doskonalenia medycyny sportowej i fizjoterapii”
3. Zarządzenie Ministerstwa Edukacji Federacji Rosyjskiej, Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej, Państwowego Komitetu Federacji Rosyjskiej ds. Kultury Fizycznej i Sportu, RAO z dnia 16 lipca 2002 r. Nr 2715/227/116/19.” „O doskonaleniu procesu wychowania fizycznego w placówkach oświatowych Federacji Rosyjskiej”.
4. Zarządzenie administracji miasta Kurgan, wydział Polityka socjalna od 24.12.02 Nr 807 „W sprawie zatwierdzenia Regulaminu organizacji zajęć wychowania fizycznego dla uczniów zaliczonych do specjalnej grupy medycznej w placówkach oświatowych miasta Kurgan”.
5. Zarządzenie Departamentu Zdrowia Regionu Kurgan z dnia 24 grudnia 2002 r. Nr 394 „W sprawie doskonalenia procesu wychowania fizycznego w placówkach oświatowych”
6. Zalecenia Ministerstwa Edukacji Federacji Rosyjskiej z dnia 31 października 2003 r. Nr 13-51-263/13 „W sprawie oceny i orzekania uczniów zakwalifikowanych ze względów zdrowotnych do specjalnej grupy lekarskiej do spraw wychowania fizycznego”
7. Zalecenia metodyczne „Organizacja zajęć wychowania fizycznego ze studentami przydzielonymi do specjalnej grupy lekarskiej”. Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej. Republikańska klinika wychowania medycznego i fizycznego, Murmańsk, 1985.
8. Zarządzenie Ministra Zdrowia ZSRR nr 986 z dnia 4 listopada 1977 r. „Przepisy dotyczące nadzoru lekarskiego nad osobami uprawiającymi wychowanie fizyczne i sport”
9. Zarządzenie Ministra Zdrowia ZSRR oraz Ministra Wyższego i Średniego Szkolnictwa Specjalnego ZSRR z dnia 14 listopada 1972 r. Nr 920/815 „W sprawie utworzenia nadzoru lekarskiego nad wychowaniem fizycznym studentów wyższych uczelni kraju”
10. Makarova G.A. „Praktyczny przewodnik dla lekarzy sportowych”. Rostów nad Donem, 2002
11. Medycyna sportowa (pod redakcją A.V. Chogovadze, L.A. Butchenko - 1984)
12. Chruszczow S.V. „Kontrola medyczna nad wychowaniem fizycznym uczniów” Moskwa, 1977 -
13. Dembo A.G. "Medycyna sportowa". Moskwa, 1975