Ξέρετε ποιος είναι Ιδιαίτερα ευαίσθητη προσωπικότητα; Ή ίσως εσείς οι ίδιοι δεν γνωρίζετε, είναι ένα τέτοιο άτομο; Διαβάστε και θα μάθετε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα!
6. Είναι καλοί μόνο
Αγαπούν να μείνουν μόνοι τους, επειδή τους επιτρέπει να είναι μόνοι μαζί τους και τα συναισθήματά τους.
Επομένως, συνήθως μιλούν ως εσωστρεφείς. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην υπερευαισθησία, λόγω των οποίων είναι πιο δύσκολο να αλληλεπιδρούν με τον εξωτερικό κόσμο.
7. Ξέρουν πώς να θυσιάσουν τον εαυτό τους
Πάντα θέλουν να βοηθήσουν άλλους ανθρώπους και να διευκολύνουν τη ζωή τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Η υψηλή ευαισθησία φέρνει την ευαισθητοποίηση ότι μπορούν να κάνουν τον κόσμο λίγο καλύτερα.
8. Κλαίνε, γελούν
Πολύ ευαίσθητες προσωπικότητες ζουν στον κόσμο των συναισθημάτων και γνωρίζουν πώς να αλλάζουν γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορούν να απορριφθούν γρήγορα από τις αγωνιστικές βαριές σκέψεις και να ρίξουν μια ματιά στον κόσμο με έναν νέο τρόπο.
9. Σκεφτικός και υπεύθυνος
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εργάζονται τέλεια σε μια ομάδα και εκπληρώνουν επιτυχώς όλους τους στόχους και τους στόχους τους. Εάν εργάζεστε σε οποιοδήποτε έργο με ένα τέτοιο πρόσωπο, σκεφτείτε να τυχεροί. Θα δώσει 100% την κοινή του αιτία.
Η υπερκάλυψη ονομάζεται υπερβολική ψυχολογική ευπάθεια. Εκφράζεται σε υψηλή ιμπορία, άγχος, υψηλή ευαισθησία σε οποιεσδήποτε αισθήσεις. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, τέτοιοι άνθρωποι θεωρήθηκαν ότι είναι εσωστρεφείς, αλλά οι σύγχρονες μελέτες έχουν αποδείξει ότι μεταξύ των υπερ-ευαίσθητων ανθρώπων των εσωστρεφών μόνο το 70%, το υπόλοιπο 30% είναι εξωστρεφείς.
Ποιες άλλες ιδιότητες είναι εγγενές σε τέτοιους ανθρώπους; "Το νευρικό σύστημα των υπευθυνητικών προσωπικοτήτων διακρίνεται από την ειδική ευαισθησία, - εξηγεί Ils άμμο., Δανός συγγραφέας, ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του Bestseller "κοντά στην καρδιά. Πώς να ζήσετε αν και εσείς Ευαίσθητος άνθρωπος"- ειδοποιούμε πολλές αποχρώσεις και βαθύτερες από όλους τους άλλους, να τα αναλύσουμε. Έχουμε μια πλούσια φαντασία και ζωντανή φαντασία. Χάρη στην ενεργό δουλειά τους, ο" σκληρός δίσκος "μας είναι συγκλονισμένος πιο γρήγορα και βιώνουμε υπερβολική. Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό. Αλλά αν είστε εξαιρετικά απεριόριστοι, τότε στην κατάσταση της εντατικής επικοινωνίας, αισθανθείτε την υπερκατανάλωση πληροφοριών νωρίτερα από τους απλούς ανθρώπους, γεγονός που θα προκαλέσει την επιθυμία να ανέβει και να φύγει. "
Ωστόσο, αυτά τα χαρακτηριστικά, σύμφωνα με πολλούς ψυχολόγους, είναι σε θέση να εμπλουτίσουν τη ζωή υπερευαισθησίας. "Ο λόγος για την αυξημένη διεγερτικότητα βρίσκεται στα υπερβολικά ευαίσθητα νευρικό σύστημαΩστόσο, χάρη σε αυτήν, είμαστε σε θέση να βιώσουμε γνήσια χαρά ", σημειώστε την άμμο ILS.
Είναι εξαιρετικά ευαίσθητο που μας κάνει πιο δημιουργικούς, υπεύθυνους, έτοιμο και προσεκτικούς σε άλλους (ότι εκείνοι χωρίς αμφιβολία εκτιμούν).
Είναι αλήθεια ότι αυτό το μετάλλιο έχει επίσης μια αντίστροφη πλευρά. "Super Sensitive αναμένει από άλλες ως ευαισθησία, που δείχνουν οι ίδιοι, αλλά μάταια - οι περισσότεροι άνθρωποι είναι απολύτως αδιάφοροι για τα συναισθήματα των άλλων. Και είναι καλύτερο να είστε έτοιμοι γι 'αυτό, κάτι που έρχεται μια φορά να έρθει στην τρόμο ", θυμίζει την άμμο.
Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι: πώς να διευκολύνουν τη ζωή
Το πρώτο και το σημαντικότερο, τι πρέπει να γίνει, σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου, αυτό Αναγνωρίστε ότι είστε διαφορετικοί από τα υπόλοιπα Και να σταματήσετε να μετράτε τα χαρακτηριστικά σας για κάτι κακό.
Το δεύτερο σημαντικό βήμα - να κάνει τον τρόπο . Δεδομένου ότι οι νότες της άμμου ILSA, οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι συχνά διακρίνονται από υπερεκτιμηθούν τα πρότυπα σε σχέση με τον εαυτό τους και την υποτίμηση της αυτοεκτίμησης. "Τα υψηλά πρότυπα πρέπει να ελέγχονται αυστηρά, διαφορετικά η πιθανότητα ψυχικής υπέρτασης είναι μεγάλη. Είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε στις δικές τους αρχές της ζωής τους και να ξεκινήσουν τη διαδικασία της φαρματικής. Το υπόλοιπο είναι θέμα πρακτικής, "η άμμος Elsa πιστεύει. "Η αίσθηση ότι μπορείτε να παραμείνετε στον εαυτό σας και δεν είναι υποχρεωμένοι να ασκούν υπερβολική βοήθεια, θα έχει θετική επίδραση στην υπερηφάνειά σας".
* Βρείτε ένα μάθημα στο ντους Και επέστρεψε σε αυτό τακτικά. "Πηγαίνετε για μια βόλτα και να θαυμάσετε τη φύση, νικήστε τις αισθήσεις σας, δώστε στον εαυτό σας ένα μπουκέτο με αρωματικά χρώματα, ακούστε καλή μουσική, αρχίστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο, να γράψετε ποιήματα ή πεζογραφία, να περάσετε χρόνο με εκείνους που είναι πραγματικά ακριβοί σε σας," ils sand γράφει.
* Μάθετε να λέτε "όχι". Ελλείψει αυτής της δεξιότητας, θα υποφέρετε συνεχώς από υπερφόρτωση και υπερβολική εργασία. Μην ανησυχείτε: Η ευγενικά διαμορφωμένη αποτυχία δύσκολα προσβάλλεται από κάποιον.
* Μην επιθυμείτε το αδύνατο. "Ίσως να έχετε τον εαυτό σας για πολλά χρόνια στη σειρά για το γεγονός ότι δεν έχετε αρκετή δύναμη σε όλα όσα κάνουν οι άλλοι. Ή είναι θυμωμένοι με τον εαυτό σας και αναγκάζετε για τάξεις που υπερφορτώστε το νευρικό σας σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή αρνείστε να τοποθετήσετε τις ιδιαιτερότητες της προσωπικότητάς σας και θέλετε να αποδείξετε ότι το επίπεδο των ικανοτήτων σας δεν διαφέρει από το επίπεδο των ικανοτήτων της πλειοψηφίας των άλλων, "εξηγεί ο Δανός ψυχοθεραπευτής. - Σταματήστε την αναρρίχηση του δέρματος Vaang, αποδείξτε άλλους ότι είστε τόσο ισχυροί όσο αυτοί, αφήστε τον εαυτό σας να είναι μαλακό και ευαίσθητο, να προσαρμόσετε τη ζωή σας αποκλειστικά για τον εαυτό σας και ξαφνικά θα διαπιστώσετε ότι η κατάσταση της ευτυχίας είναι πολύ διαφορετική από τις αισθήσεις των αιώνιων να κυνηγήσουν την εξοικείωση και την πάλη. "
Παραδείξτε τα χαρακτηριστικά σας και μάθετε να ζείτε σύμφωνα με αυτά - αυτό είναι ίσως το κύριο βήμα προς τον κόσμο μαζί μου.
Οι άνθρωποι λένε ότι είστε πολύ συναισθηματικοί και πάρτε τα πάντα κοντά στην καρδιά; Μην νομίζετε ότι κάτι είναι λάθος μαζί σας. Μπορεί να αισθανθείτε για εκείνους που ονομάζονται "ύποπτοι". Το πράγμα είναι ότι αυτή είναι η προσωπική σας αντίληψη για την πραγματικότητα και με διαφορετικό τρόπο να ζήσετε σκληρά. Στην ψυχολογία, ένα τέτοιο φαινόμενο θεωρείται φυσιολογικό και υπάρχει. Χαρακτηριστικά σημάδιαπου βοηθούν στον εντοπισμό των υπερ-ευαίσθητων ανθρώπων.
1. Ευαισθησία κατά 100%
Ίσως αυτό είναι το πιο σημαντικό Διακριτικό χαρακτηριστικό τέτοιοι άνθρωποι. Ο εγκέφαλός τους εργάζεται διαφορετικά και σαν να παγιδεύει όλα τα ευαίσθητα κύματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αντιλαμβάνονται πολύ σοβαρά όλες τις πληροφορίες και, σαν να παραλείπουν εντελώς τον εαυτό τους. Τα συναισθήματα αυτών των ανθρώπων είναι πολύ φωτεινά και πρακτικά απτά.
2. Υψηλό επίπεδο διαίσθησης
Συχνά, οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι μπορούν να καθορίσουν τι κάτι είναι λάθος με το κλείσιμο τους. Από αυτούς είναι αδύνατο να κρύψουμε τις εμπειρίες. Φαίνονται να διαβάζουν τους ανθρώπους. Όλα επειδή το ευαίσθητο κανάλι τους είναι πολύ καλά διαμορφωμένο και ικανό να πιάσει οποιαδήποτε, ακόμη και ελάχιστη, αλλαγές.
3. Ανεξαρτησία
Οι ομοιόμορφοι άνθρωποι δεν τους αρέσουν τα μαθήματα ομάδας. Το καλύτερο από όλα, μαθαίνουν / δουλεύουν μόνοι τους. Είναι σε θέση να κατανοήσουν γρήγορα κάτι καινούργιο από μόνοι τους.
4. Ιδρύθηκε για καλό
Ειλικρινά, είναι δύσκολο να καλέσετε την επίπεδη εργασία, αλλά αυτοί οι άνθρωποι έχουν ένα σημαντικό σημείο - θέλουν πάντα όλοι τους αρέσει. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει επειδή έχουν υπερεκτίμηση αυτοεκτίμησης. Το σημείο είναι στο άλλο - θέλουν όλοι να είναι καλοί. Είναι τρομερό να φανταστούμε ότι μπορούν να προκαλέσουν κάποιον πόνο. Αρνητικά συναισθήματα Καταστρέψτε την ευαισθησία τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ συνεπείς με όλους και συχνά βοηθούν τους ανθρώπους.
5. Παρατήρηση
Ο εγκέφαλος των υπερ-ευαίσθητων ανθρώπων λειτουργεί σαν σαρωτή. Διαβάζει όλες τις πληροφορίες, σημειώνει ακόμη μικρές αποχρώσεις που, παρεμπιπτόντως, στη ζωή τους είναι σημαντικές. Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να εξαπατηθούν, καθώς θα αισθάνονται εύκολα ψεύτικα συναισθήματα.
6. τελειομανία
Κάποιος μπορεί να σκεφτεί ότι αυτό είναι επίσης, αλλά αυτή είναι η φύση των υπερ-ευαίσθητων ανθρώπων. Η τελειοποίηση κυριολεκτικά ρέει στις φλέβες τους και το καθιστά απόλυτα. Είναι σημαντικό για αυτούς, καθώς προσπαθούν να διατηρήσουν την ισορροπία στη ζωή, καθώς και να αποφύγουν την καταστροφή οποιουδήποτε είδους.
7. Συναισθήματα στην παλάμη
Το επίπεδο ευαισθησίας αυτών των ανθρώπων είναι τόσο μεγάλο που είναι δύσκολο για αυτούς, και μερικές φορές δεν θέλω καν να περιορίσω τον εαυτό σου. Αν ένας τέτοιος άνθρωπος ήθελε να κλάψει, θα το κάνει. Οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι θεωρούν φυσικό και δεν ταιριάζουν στις αντιδράσεις τους.
Είναι απίθανο να κάποιος αρέσει κάποιος όταν τον ουρλιάζει. Στην περίπτωση υπερ-ευαίσθητων ανθρώπων, όλα είναι σταθερά - δεν μεταφέρονται. Οι απότομοι ήχοι φοβούνται καθόλου. Προτιμούν ηρεμία. Οι κρεοι μπλοκάρουν μόνο την αντίληψη της κατάστασης.
9. Απεριόριστη δημιουργικότητα
Τέτοιοι άνθρωποι είναι συνεχώς στη δημιουργική καταιγίδα. Έρχεται τόσο πολλές πληροφορίες που το μετατρέπουν άμεσα σε οποιαδήποτε δημιουργική διαδικασία. Επιπλέον, ο εγκέφαλος των υπερκινητικών ανθρώπων μπορεί να λειτουργήσει αμέσως σε διάφορα επίπεδα, γι 'αυτό συχνά λυπάται πολλά πράγματα.
10. Πριν από όλα
Για εξαιρετικά ευαίσθητους ανθρώπους "τάσεις" - αυτό είναι μόνο μια λέξη. Το γεγονός είναι ότι το επίπεδο ευαισθησίας τους τους επιτρέπει να προβλέψουν τις τάσεις. Η διαίσθηση τους βοηθά να είναι μπροστά από όλα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί δεν μπορούν να αξιολογήσουν πλήρως τις προτιμήσεις τους και μερικές φορές δεν καταλαβαίνουν καθόλου. Φυσικά, αρκεί οι ίδιοι να μην πέσουν κάτω από το κύμα "τάσεις". Εν τω μεταξύ, οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι ανοίγουν ήδη νέες πόρτες.
Εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι, ή "νέοι εσωστρεφείς", είναι οι λεγόμενοι εκείνοι που είναι πιο έντονοι από τους άλλους αντιδρούν στον θόρυβο ή τη φασαρία, γρήγορα κουρασμένοι από την κοινωνία και την αγάπη της ιδιωτικής ζωής. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται σταθερά τον κόσμο και δίνουν προσοχή στις μικρότερες λεπτομέρειες, τόσο όμορφοι ποιητές, καλλιτέχνες και συγγραφείς συχνά βγάζουν από αυτούς. Ωστόσο, για να ζήσουν μεταξύ άλλων είναι δύσκολο: Πολύ συχνά πρέπει να δικαιολογείτε για την κόπωση και την αντίθεσή σας, η κριτική είναι πάρα πολύ, πάρα πολλή προσπάθεια είναι να συναρμολογήσετε, καθώς και να καλύψει τα πρότυπα που υιοθετήθηκαν στην κοινωνία.
Ο Ils άμμος, ο δανικός συγγραφέας και ο μεταπτυχιακός ψυχοθεραπευτής, με τη δική του εμπειρία, κατανοητή από όλες τις απολαύσεις και τη χαρά της ζωής των ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων, λέει το πόσο νέοι εσωστρεφείς τελικά μπορούν να σταματήσουν να προσπαθούν να ανοικοδομήσουν τους εαυτούς τους και να αρχίσουν να ζουν στην αρμονία τους με τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους.
Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Το έργο προορίζεται αποκλειστικά για ιδιωτική χρήση. Κανένα μέρος του ηλεκτρονικού αντίγραφο αυτού του βιβλίου μπορεί να αναπαραχθεί σε οποιαδήποτε μορφή και οποιοδήποτε μέσο, \u200b\u200bσυμπεριλαμβανομένης της απόσπασης στο Διαδίκτυο και σε εταιρικά δίκτυα, για δημόσια ή συλλογική χρήση χωρίς γραπτή άδεια του κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων. Για παραβίαση του νόμου περί πνευματικής ιδιοκτησίας, η νομοθεσία προβλέπει την καταβολή αποζημίωσης του κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων, ύψους έως και 5 εκατομμύρια ρούβλια (άρθρο 49 ZOP), καθώς και ποινική ευθύνη υπό μορφή φυλάκισης για έως και 6 χρόνια (τέχνη . 146 του Ποινικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας).
Πρόλογος στη δεύτερη έκδοση
Χαίρομαι που σας συστήσω στη δεύτερη έκδοση του βιβλίου "κοντά στην καρδιά". Μέχρι σήμερα, η τέταρτη έκδοση της πρώτης έκδοσης έληξε σε καταστήματα - με άλλα λόγια, πωλούνται περισσότερα από 5.000 αντίτυπα. Το βιβλίο μεταφράστηκε επίσης σε Σουηδικά και η δοκιμή που συμπεριλήφθηκε σε αυτό χρησιμοποιεί ψυχολόγους ολόκληρης της Σκανδιναβίας.
Η δεύτερη έκδοση συμπληρώθηκε το κεφάλαιο αφιερωμένο στο Επιστημονική έρευνα Αυτό το θέμα. Επιπλέον, αφαιρέθηκα τη συλλογιστική για τον θυμό, επειδή αναπαράγονται πλήρως στο βιβλίο "Νέα μονοπάτια στο λαβύρινθο των συναισθημάτων" και επίσης περιελάμβαναν μια σειρά προβληματισμών σε άλλα τοπικά θέματα σε μια νέα δημοσίευση.
Πρόλογος
Αυτό το βιβλίο έχει σχεδιαστεί για άτομα με αυξημένη ευαισθησία, πολύ ευάλωτη στο ψυχολογικό σχέδιο. Αλλά είναι γραμμένο για άτομα με το συνηθισμένο επίπεδο ευαισθησίας, καθώς η ζωή τους συχνά μειώνει τις εξαιρετικά ιμπαλλόμενες προσωπικότητες.
Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, κατάφερα να επισκεφτώ τον ιερέα και τον ψυχοθεραπευτή, χάρη στην οποία γνώρισα πολλούς ανθρώπους. Συζήτηση με ιδιαίτερα ευαίσθητο από αυτά, έχω κάθε φορά που κατάλαβα ότι θα έχω μια πραγματική βοήθεια σε τέτοιους ανθρώπους, μόλις τους είπε για αυτό το χαρακτηριστικό της φύσης τους.
Για το λόγο αυτό, στο βιβλίο σας, αποφάσισα να δώσω ιδιαίτερη προσοχή στις ιστορίες αυτών των ασθενών και των πελατών, χάρη στην οποία καταλαβαίνουμε τι σημαίνει να τραυματιστούμε Σύγχρονος κόσμος. Όλοι οι ασθενείς που αναφέρω σε αυτό το έργο είναι εξαιρετικά απρόσκοπτη, αλλά σε ορισμένα παραδείγματα μπορούμε να ανακαλύψουμε τον εαυτό σας.
Κάποτε έχω δει τις ζωντανές ενδείξεις πώς ένα άτομο κατάφερε να πάρει μαζί με τη δική του ευαισθησία, να κερδίσει το θάρρος και να γίνει ο ίδιος, και επομένως ειλικρινά ελπίζουμε ότι αυτό το βιβλίο θα βοηθήσει σε αυτό και πολλούς άλλους ανθρώπους.
Στο Κεφάλαιο 1, περιγράφω τα χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά των ευαίσθητων παραγόντων. Δεν υπάρχουν πανομοιότυποι άνθρωποι, και η εξαιρετικά ευαίσθητη δεν αποτελεί εξαίρεση. Ίσως σε μερικά παραδείγματα που μου περιγράφονται, θα μάθετε τον εαυτό σας, και μερικοί άλλοι, αντίθετα, θα καταλάβουν ότι δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, ελπίζω ότι αυτές οι συμβουλές θα γίνουν χρήσιμες για εσάς, ακόμη και αν μόνο ορισμένοι διάβολοι που περιγράφονται από εμένα είναι εξοικειωμένοι.
Τα κεφάλαια μπορούν να διαβάσουν ξεχωριστά, ανεξάρτητα το ένα από το άλλο, οπότε αν ορισμένοι από αυτούς θεωρείτε υπερβολικά φως ή, αντίθετα, υπερβολικά υπερφορτωμένοι θεωρητικοί υπολογισμοί, συνιστώ απλώς να μετακινηθείτε τους χωρίς ανάγνωση.
Στο τέλος του βιβλίου υπάρχει ένας νέος ανεπτυγμένος δοκιμαστικός επιστήμονας δοκιμής, χάρη στην οποία μπορείτε να καθορίσετε το επίπεδο της δικής σας ευαισθησίας. Επιπλέον, σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε μια λίστα των τάξεων που φέρνουν τη χαρά και την ηρεμία σε ευαίσθητους ανθρώπους. Αυτός ο κατάλογος παρέχει διάφορες δραστηριότητες που είναι πιο κατάλληλες για όσους έχουν αρκετή δύναμη και για όσους αναζητούν ειρήνη.
Εισαγωγή
Ευαισθησία ή, ως ψυχολόγοι, η ευαισθησία ονομάζεται, - η ποιότητα που μπορεί να θεωρηθεί μια τιμωρία και ένα δώρο της μοίρας. Προσωπικά, για πολλά χρόνια πίστευα το εμπόρμα του, πιστεύοντας ότι σε ορισμένες περιπτώσεις περιορίζει τις ενέργειές μου. Και θεωρήθηκε ένας εσωστρεφής μέχρι να διαβάσει τα χαρακτηριστικά της φύσης των ατόμων με αυξημένη ευαισθησία.
Κατά τη διάρκεια των διαλέξεων στο πανεπιστήμιο, σίγουρα έκανα ένα διάλειμμα και μίλησα με τους μαθητές που χρειαζόμουν για μικρό χρονικό διάστημα με τον εαυτό μου. Το περιβάλλον αντιμετωπίζει πάντα τέτοια αιτήματα με κατανόηση. Επιπλέον, μεταξύ των ακροατών ήταν συχνά άνθρωποι που με ανέφεραν στη συνέχεια που μερικές φορές αισθάνονται επίσης την ανάγκη να είμαστε μόνοι. Κατά κανόνα, με ευχαρίστησαν επίσης να τολμούν να παραδεχτούν αυτό το γεγονός δυνατά.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτό το χαρακτηριστικό του εμπόδου, ωστόσο, θα είμαι Immodest και θα πω ότι αντισταθμίζεται από μια ποικιλία άλλων ποιοτήτων. Έχω μια μεγάλη φαντασία - για παράδειγμα, εφευρίσομαι και αναπτύσσει θέματα για το μάθημα διαλέξεων, χάρη στην οποία εδώ και πολλά χρόνια υπήρξαν άριστοι εισηγητές και καθηγητές.
Η αυτοεκτίμηση για πολλές εξαιρετικά ευαίσθητες προσωπικότητες υποτιμάται. Μας φαίνεται ότι υπάρχουν εντελώς διαφορετικοί τύποι συμπεριφοράς στον περιβάλλοντα κόσμο. Μερικοί ευαίσθητοι άνθρωποι μου έλεγαν ότι όλη η ζωή από το δέρμα αναρριχείται για να συμβαδίσει για τους άλλους και να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες κάποιου άλλου. Και μόνο αποσύρθηκαν, έχουν την ευκαιρία να ζήσουν ήρεμα και "αργά". Σίγουρα εσύ, εσείς, θέλετε να μάθετε πώς να ζήσετε χωρίς συναγερμό, λίγο "καπνό" και να δοκιμάσετε τα ίδια συναισθήματα που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν. Για να αγαπάς τον εαυτό σου, έναν τόσο θυμωμένο και ευαίσθητο, πολύ δύσκολο - ειδικά όταν η ζωή απαιτεί όλες τις αντίθετες ιδιότητες από εσάς. Ίσως έχετε ήδη προσπαθήσει να ξανασκεφτείτε τον εαυτό σας υπέρ των απαιτήσεων κάποιου άλλου - και επομένως τώρα πρέπει να μάθετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, αυτό στην πραγματικότητα είστε. Το πρώτο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι να μάθετε πώς να αξιολογήσετε τον αριθμό των ενεργειών σας, αλλά την ποιότητά τους. Αφήστε να έχετε χρόνο να κάνετε πολύ λιγότερα από άλλα, αλλά όλα όσα κάνετε είναι πιθανότατα να γίνει πολύ καλά. Με άλλα λόγια, με το άλμα σε μήκος, είστε σαφώς ένας πρωταθλητής, αλλά λίγοι άνθρωποι μπορούν να ανταγωνιστούν στο ύψος των άλματα σε ύψος.
Συγκρίνοντας την ίδια τη διάρκεια των ετών με άλλους, έφτασα συνεχώς στο συμπέρασμα ότι δεν φτάνω. Είναι τρομακτικό με απογοητευμένος, και ως εκ τούτου προσπάθησα να αποφύγω τέτοιες σκέψεις, προσπαθώντας να επικεντρωθώ στις θετικές μου ιδιότητες.
Ίσως να βασιστείτε επίσης την συνειδητοποίηση του τι δεν ξέρετε πόσο. Αλλά μόλις αρχίσετε να το σκεφτείτε, γύρω από τις ελλείψεις που έχετε ανακαλύψει. Ίσως δεν είστε τόσο ασχολημένοι ως άλλοι, αλλά μόλις το παρατηρήσετε, οι συνάδελφοί σας επίσης δεν παραμένουν αδιάφοροι: "Πώς αφήνετε το σπίτι; Ήδη?" Και μετά, ξεχνάτε εντελώς αυτό για ένα σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα στη δουλειά, ο χρόνος κατάφερε να κάνει τόσα πολλά πράγματα όπως ένα συνηθισμένο άτομο δεν θα το επαναλάμβανε και ανά ημέρα.
Ελπίζω ειλικρινά ότι αυτό το βιβλίο θα βοηθήσει τις ευαίσθητες προσωπικότητες και απλά τραυματίες τους ανθρώπους να δώσουν προσοχή σε αυτά θετικά χαρακτηριστικάπου κατέχουν.
Η αυξημένη ευαισθησία συχνά εμπλουτίζει την προσωπικότητα ... Αυτό το πλεονέκτημα μπορεί να τυλιχτεί με ένα τεράστιο μειονέκτημα μόνο στις πιο δύσκολες και ασυνήθιστες καταστάσεις, όταν η ψυχραιμία κατέρρευσε υπό την επίδραση των αισθήσεων εκτός ελέγχου.
Ένα μεγάλο λάθος θα εξετάσει την ευαισθησία σε ένα επώδυνο στοιχείο προσωπικότητας. Εάν αυτό αντιστοιχούσε στην πραγματικότητα, τότε περίπου το ένα τέταρτο μέρος του συνόλου του πληθυσμού θα μπορούσε να ονομαστεί παθολογικά ασθενείς.
Κ. Γ. Jung, 1955
Κεφάλαιο 1
Superxistence - Τι είναι αυτό;
Δύο διαφορετικά υποείδη
Περίπου κάθε πέμπτο άτομο χαρακτηρίζεται από αυξημένη ψυχολογική ευπάθεια και αυτό ισχύει όχι μόνο για τους ανθρώπους. Τα υψηλότερα σπονδυλωτά ζώα μπορούν επίσης να χωριστούν σε δύο ομάδες - ευαίσθητες και μικρότερες. Οι τελευταίοι διαφέρουν στην αποφασιστικότητα και είναι πιο συχνά έτοιμοι να διακινδυνεύσουν.
Εμείς, οι άνθρωποι, μοιραζόμαστε όχι μόνο σε σεξουαλικό σημάδι, αλλά και ανήκουν σε έναν από τους δύο ψυχολογικούς τύπους. Και η διαφορά μεταξύ αυτών των τύπων είναι συχνά πιο σημαντική από μεταξύ των ορόφων.
Η υπερσύνδεση - ένα φαινόμενο που χαρακτηρίζεται από ψυχολόγους για πολύ καιρό, αλλά ονομάστηκε επίσης διαφορετικά, για παράδειγμα, την ενδοπρόθεση. Σύμφωνα με τον αμερικανικό ψυχολόγο Elaine Airon, ο οποίος περιγράψε για πρώτη φορά τα χαρακτηριστικά ενός υπερευαίσθητου προσώπου, πίστευε ότι η εσωστρέφεια και η υπερευαισθησία ήταν το ίδιο ακόμα, δεν είχε ακόμη διαπιστωθεί ότι το 30% των υπερευαισθησίας είναι εξωστρεφείς.
"Οι ομοιοπτικές προσωπικότητες ονομάζονται σύνθετα, ενοχλητικά ή τρέμουν. Αυτές οι ιδιότητες μπορούν πραγματικά να εκδηλωθούν εάν αυτοί οι άνθρωποι βρεθούν σε μια ασυνήθιστη ατμόσφαιρα, που δεν βρίσκουν υποστήριξη και βοήθεια από άλλους. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι, παρά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε σε ασυνήθιστες συνθήκες, είμαστε πιο ευτυχισμένοι σε ένα οικείο και ειρηνικό περιβάλλον από όλους τους άλλους.
Ότι είμαστε πιο δύσκολο να φέρουμε μια άγνωστη κατάσταση και είναι πιο ευτυχισμένοι ηρεμία ατμόσφαιρα, Επιστημονικά αποδεδειγμένη: σύμφωνα με τη μελέτη, τα παιδιά των οποίων η αντίδραση στις δυσκολίες ήταν απότομα αρνητικές (δηλαδή τα υψηλόπερα παιδιά), πιο συχνά άρρωστα και επιτρέπονται λάθη, που βρίσκονται σε εχθρική ρύθμιση. Ωστόσο, στο συνηθισμένο γαλήνιο περιβάλλον, τα ίδια παιδιά επαινείται λιγότερο από τους άλλους. "
Παρατήρηση και προσοχή
Το νευρικό σύστημα των υπερφητικών προσωπικοτήτων διακρίνεται από την ειδική ευαισθησία. Ειδοποιούμε πολλές αποχρώσεις και βαθύτερα από όλους τους άλλους, αναλύστε τους. Έχουμε μια πλούσια φαντασία και ζωντανή φαντασία, χάρη στην οποία ακόμη και τα πιο μικρά γεγονότα της γύρω πραγματικότητας μας ενθαρρύνουν να οικοδομήσουμε υποθέσεις και να σχεδιάσουμε συμπεράσματα. Έτσι, ο εσωτερικός μας "σκληρός δίσκος" συγχωνεύεται γρηγορότερα και υπερεκφράζουμε.
Από την υπερπίεση των εντυπώσεων, προσωπικά έχω μια αίσθηση ότι περισσότερες πληροφορίες στο κεφάλι μου απλά δεν ταιριάζουν. Όταν επικοινωνώ με άγνωστα άτομα, ένα τέτοιο συναίσθημα μπορεί να προκύψει περίπου μισή ώρα ή μία ώρα. Είμαι πολύ ικανός να πάρω τον εαυτό σας στα χέρια μου και να κρατήσω μια συνομιλία, να ακούτε τον συνομιλητή και να προσποιούμαι ότι είναι ό, τι πρέπει να είναι. Ωστόσο, έχω μεγάλη δύναμη σε αυτό, και στη συνέχεια αισθάνομαι εντελώς σπασμένος.
Στην υπερεκμετάλλευση δεν υπάρχει τίποτα τρομερό, αλλά αν είστε εξαιρετικά απεριόριστοι, τότε σε μια παρόμοια κατάσταση, αισθανθείτε την υπερκατεύθυνση των πληροφοριών νωρίτερα από τους απλούς ανθρώπους, οι οποίοι θα προκαλέσουν την επιθυμία να υποχωρήσουν και να μπουν στον εαυτό σου.
Ίσως στην παρακάτω περιγραφή, θα μάθετε τον εαυτό σας. Ο Eric (48 ετών) λέει ότι όταν η υπερεκυλία προσπαθεί να κρυφτεί και να πάρει λίγο μόνο με τον εαυτό του, αλλά μυστικό, επειδή φοβάται ότι εκείνοι που περιβάλλουν θα τον βρουν αλαζονικό, αναπόφευκτο ή κλειστό:
Κατά τη διάρκεια μεγάλων οικογενειακών διακοπών - για παράδειγμα, την άλλη μέρα, συχνά κλειδώνουν στην τουαλέτα, κοιτάζω στον καθρέφτη και για πολύ καιρό τα χέρια μου, γλωττίζοντας προσεκτικά. Αλλά εκείνη τη στιγμή κάποιος σίγουρα τραβάει τη λαβή της πόρτας στην τουαλέτα και πρέπει να αφήσω το ήσυχο και γαλήνιο καταφύγιο μου. Μόλις αποφάσισα να κρύψω πίσω από την εφημερίδα - κάθισα στη γωνία, αναπτύξαμε την εφημερίδα, το έθεσε πιο κοντά στο πρόσωπο και έκλεισε τα μάτια μου, απολαμβάνοντας τα υπόλοιπα. Αλλά ο θείος μου, ένας διάσημος τζόκερ, σιωπηλός για μένα, άρπαξε μια εφημερίδα από τα χέρια του και ανακοίνωσε δυνατά: "Ναι-Α! Εδώ είναι πιο κοντά και πιάστηκε! " Όλοι γελούσαν, και ήμουν έτοιμος να πέσω μέσα από το έδαφος.
Eric, 48 χρόνια
Σας αρέσει ένα υπερθετικό άτομο γρήγορα ελαστικό όχι μόνο αρνητικές εντυπώσεις - ακόμα και σε μια διασκεδαστική διακοπές, εσείς, σαν να ήμασταν υπερβολές, και στη μέση της γιορτής αισθάνθηκε μια απότομη επιθυμία να μπλοκάρει τον εαυτό σας. Σε τέτοιες στιγμές, αυτό το μειονέκτημα είναι πολύ καταπιεστικό μας, διότι στις περισσότερες περιπτώσεις θέλουμε να είμαστε οι ίδιοι "διαρκής", όπως όλοι οι άλλοι. Αφήνοντας νωρίτερα από όλα από τις διακοπές, εμείς, πρώτον, αισθανόμαστε την αμηχανία στους οικοδεσπότες που μας εμποδίζουν να παραμείνουμε. Δεύτερον, λυπάμαι πολύ να αφήσουμε τις διακοπές και φοβόμαστε να μοιάζουμε σαν τους υπόλοιπους επισκέπτες με οπές ή nevezhi.
Ο λόγος για την αυξημένη διέγερση έγκειται στο υπερβολικά ευαίσθητο νευρικό μας σύστημα, αλλά χάρη σε αυτήν, είμαστε σε θέση να βιώσουμε και γνήσια χαρά.
Για παράδειγμα, αυτές οι ωραίες και ήρεμες εντυπώσεις που προκύπτουν όταν ακούμε μουσική ή πουλιά τραγουδώντας, θεωρούμε ζωγραφιές, εισπνέουμε τις γεύσεις, δοκιμάστε κάτι νόστιμο ή θαυμάζουμε το μαγευτικό τοπίο, ξυπνήστε το αίσθημα του παρόμοιου με τις εσωτερικές αναβοσβήνει. Είμαστε σε θέση να εκτιμήσουμε πλήρως την όμορφη, και μας προσφέρει τίποτα με οποιαδήποτε συγκρίσιμη ευχαρίστηση.
Ευαισθησία στις αισθήσεις
Εάν είστε εξαιρετικά ευαίσθητοι, πιθανότατα δεν είναι εύκολο να αποσπάσετε την προσοχή από εξωτερικούς ήχους, οσμές ή οπτικά ερεθίσματα. Κατά καιρούς, οι αισθήσεις που επιβάλλονται από το εξωτερικό, σας φέρνουν έξω από τον εαυτό τους. Οι ήχοι που περιβάλλουν ελάχιστα ειδοποίηση σας φαίνεται με έναν τρομερό θόρυβο που παρεμβαίνει να εστιάσει.
Για παράδειγμα, στην παραμονή της Πρωτοχρονιάς, ο ουρανός, κλαπεί από πυροτεχνήματα, πιθανότατα σας οδηγεί σε μια πλήρη απόλαυση, η οποία δεν μπορεί να ειπωθεί για τις εκρήξεις του Petard. Φαίνεται ότι αυτοί οι ήχοι διεισδύουν σε κάθε κελί, παίζουν τα νεύρα, έτσι κάτω Νέος χρόνος Και μετά από τον εαυτό σου δεν είναι δικός σας.
Όταν διάβασα διαλέξεις για εξαιρετικά ευαίσθητες προσωπικότητες ή περνούν μαθήματα θεραπείας μαζί τους, ζητώ από τους ακροατές να πούμε για τις καλύτερες και χειρότερες εντυπώσεις τους. Συχνά Πρωτοχρονιά Βρίσκεται στον κατάλογο των χειρότερων και το σφάλμα αυτής είναι οι εκρήξεις του Petard. Σούπερ ευαίσθητο ενοχλητικό ακόμη και εντελώς ακίνδυνο ήχους - για παράδειγμα, βήματα στο διαμέρισμα από ψηλά. Επιπλέον, διακρίνονται από ένα πολύ ευαίσθητο όνειρο.
Από την πλευρά του υπερμείνεκτη, φαίνεται πολύ επιλεκτικό: ειδικότερα, δεν μπορούν να ανεχθούν κρύο και σχέδιο, ώστε να προσπαθήσουν να αποφύγουν τα συμβαλλόμενα μέρη ανοικτός ουρανός. Ένας επισκέπτης κομμωτής μετατρέπεται μερικές φορές σε πραγματικό βασανιστήριο λόγω αιχμηρών χημικών οσμών. Επισκεφθείτε τους καπνιστές, πρέπει επίσης να μην είναι εύκολο. Ακόμη και αν ο ιδιοκτήτης δεν προσπαθεί να καπνίσει με τον επισκέπτη, τη μυρωδιά του καπνού, που εισέρχεται σε έπιπλα και κουρτίνες, σίγουρα θα φτάσει στην ευαίσθητη μύτη. Μου είπαν για έναν φτωχό συναδέλφους, ο οποίος έφτασε ακόμη και το έργο του εξαιτίας των συναδέλφων του που ακούστηκε συνεχώς στο ραδιόφωνο και τον εμπόδισε να επικεντρωθεί.
Σούπερ ευαίσθητες προσωπικότητες - Σπάνιες επισκέπτες σε ένα καφενείο όπου η δυνατή μουσική ή είναι πολύ γεμάτη. Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι γενικά δεν είναι εύκολο να βρείτε ένα καφενείο για να δοκιμάσετε - ειδικά αν είναι κουρασμένοι, πεινασμένοι και περπατούν όχι μόνο.
Είναι τόσο δύσκολο για μένα να ευχαριστήσω ότι μερικές φορές θα ξεπεράσω. Λιγότερο αλαζονικό δεν φανταστείτε καν πώς είναι εύκολο να ζήσετε!
Susanna, 23 ετών
Εμείς, οι άνθρωποι πολύ ευαίσθητοι, δεν είναι εύκολο. Το όριο του πόνου μας είναι χαμηλότερο από εκείνο των άλλων και επομένως η εχθρότητα από το εξωτερικό του κόσμου τραυματίζεται πολύ ισχυρότεροι.
Ιμπασμός
Πολλές εξαιρετικά ευαίσθητες φύση παραδέχονται ότι μισούν διαμάχες και ορκωμοσία. Δεν ανέχονται καθόλου όταν οι άλλοι διαμαρτύρονται ή απλά βρίσκονται στην κακή θέση του Πνεύματος. Ωστόσο, αυτό το χαρακτηριστικό έχει τα πλεονεκτήματά του: είμαστε σε θέση να δείξουμε ευαισθησία και να ανταποκριθούμε στα συναισθήματα των άλλων. Για το λόγο αυτό, συχνά επιλέγουμε επαγγέλματα που μας επιτρέπουν να βοηθήσουμε τους άλλους και συχνά να πετύχουν σε αυτό το μάθημα.
Οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι που εργάζονται στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης λένε ότι στο τέλος της εργάσιμης ημέρας αισθάνεται συχνά εξαντλημένος. Λόγω της ιμάρπισσής μας, της υπερβολικής ευαισθησίας και της ανικανότητάς μας να αφηρούν, επιτρέπουμε στις ξένες εμπειρίες να μας επηρεάσουν και ως εκ τούτου, να έρθετε στο σπίτι, εξακολουθούν να σκέφτονται για την εργασία.
Εάν η δουλειά σας σχετίζεται με τους ανθρώπους, σας συμβουλεύω να νοιάζεστε τον εαυτό σας, επειδή το άγχος οδηγεί στις μικρότερες συνέπειες.
Συχνά ρωτάω αν μπορείτε να δώσετε μια υπερβολική ιμάντα. Χάρη στην υπερθετικότητα, ένα άτομο έχει ιδιόρρυθμους αόρατες κεραίες που σας επιτρέπουν να συλλάβετε τη διάθεση των άλλων. Από καιρό σε καιρό, εγώ ο ίδιος θέλω να απαλλαγούμε από αυτές τις κεραίες για πάντα και έτσι κόψτε την άπειρη ροή των εντυπώσεων. Θέλω να πάω τυφλοί, είναι ανύπαρκτο και να είναι μη ευαίσθητο. Και παρόλο που είναι πιθανότερο είναι αδύνατο, οποιοσδήποτε από εμάς είναι αρκετά ικανός να ελέγχει τη δική σας αντίληψη.
Αίσθημα ότι ο φίλος ή ο συνάδελφός σας ήταν δυσαρεστημένος μαζί σας, μπορείτε να κάνετε ένα από τα δύο συμπεράσματα: "Είναι θυμωμένος με μένα. Τι εκανα λαθος? " Ή "απλά δεν ξέρει πώς να λύσει τον εαυτό του τα προβλήματά του και ως εκ τούτου αναστατωμένος." Επιλέγοντας έναν δεύτερο τρόπο συλλογισμού, μειώνετε σημαντικά το βαθμό των δικών σας εμπειριών. Στο Κεφάλαιο 8, εξηγώ λεπτομερέστερα τη σχέση μεταξύ συναισθημάτων και σκέψεων.
Με μια ευνοϊκή σύμπτωση, η υπερβολική ευαισθησία φέρνει ορισμένα οφέλη. Έτσι, ο ψυχολόγος και ο νευροπαθολόγος Susan Hart σημείωσε το ακόλουθο πρότυπο:
Τα μωρά, πιο ευαίσθητα στο περιβάλλον, ανταποκρίνονται συχνότερα σε κίνητρα. Εάν ταυτόχρονα το παιδί περιβάλλεται από αγάπη και αναθέτει σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, υπάρχει μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τη ζωή και η ικανότητα να ενσυναισθιάσει, μπορεί να χαίρεται και ευκολότερη να φτάσει στην κατάσταση της αρμονίας με τον εξωτερικό κόσμο.
Susan Hart, 2009
Εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι που έχουν αυξηθεί σε ένα ευνοϊκό περιβάλλον, έχουν μάθει από τα παιδιά των παιδιών για να δουν στα χαρακτηριστικά τους ένα ορισμένο πλεονέκτημα. Ωστόσο, εκείνοι που έχασαν την παιδική ηλικία χαϊδεύουν και η αγάπη, ωριμάζουν, μπορούν επίσης να μάθουν να υποστηρίζουν και να διαχειρίζονται τη ζωή τους με τέτοιο τρόπο ώστε να μετατρέπουν την υπερδρασία σε ένα πλεονέκτημα.
Ευθύνη και ευσυνετικότητα
Το πείραμα, των οποίων οι συμμετέχοντες ήταν πολύ ευαίσθητα παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών, έδειξαν ότι τέτοια παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να ψέματα, λιγότερο συχνά παραβιάζουν τους κανόνες και λιγότερο συχνά συμπεριφέρονται εγωιστικά, ακόμη και όταν δεν τους βλέπουν κανείς. Επιπλέον, τα ηθικά διλήμματα αποφασίζουν πιο κοινωνικά υπεύθυνο τρόπο.
Πολλές πιο δημοφιλείς προσωπικότητες αναλαμβάνουν μερικές φορές την ευθύνη για ολόκληρο τον κόσμο. Από την πολύ μικρή ηλικία, ταξίδευα δυσαρέσκεια από τους άλλους γύρω από τους άλλους και προσπαθούσαμε να διορθώσω την κατάσταση.
Αίσθημα ότι η μαμά είναι δυσαρεστημένη με κάτι, ήμουν έτοιμος να την βοηθήσω και εφευρέθηκε διαφορετικούς τρόπους για να διευκολύνει τη ζωή της. Μόλις, για παράδειγμα, αποφάσισα ότι θα χαμογελάω σε όλους όσους θα συναντηθούμε στο δρόμο - και εξοικειωμένοι και άγνωστο. Νόμιζα ότι σε αυτή την περίπτωση, όλοι αποφασίζουν ότι η μητέρα μου είναι ένας πραγματικός οδηγός, επειδή κατάφερε να αναπτυχθεί ένα τόσο χαριτωμένο παιδί.
Hanne, 57 χρόνια
Αίσθημα δυσαρμονίας, προσπαθείτε αμέσως να διορθώσετε την κατάσταση και να πάρετε την κατάσταση υπό έλεγχο. Για παράδειγμα, αν κάποιος διαμαρτύρεται σε ένα πάρτι, ακούτε υπομονετικά δυσαρεστημένοι, προσπαθήστε να τα παρηγορήσετε ή να προσφέρετε διάφορους τρόπους για να λύσετε το πρόβλημά τους. Ως αποτέλεσμα, σύντομα θα κουραστείτε και να αφήσετε τα κόμματα και τους πρώην εχθρούς να ξεχάσουν τη διαμάχη και να συνεχίσουν να διασκεδάζουν.
Άκρο ενός θραύσματος εξοικείωσης.
Το κείμενο παρέχεται από LLC λίτρα.
Μπορείτε να πληρώσετε με ασφάλεια το βιβλίο από την κάρτα Visa, MasterCard, Maestro, από τον λογαριασμό κινητής τηλεφωνίας, από το τερματικό πληρωμής, από το τερματικό πληρωμής, στο σαλόνι MTS ή συνδεδεμένο, μέσω PayPal, Webmoney, Yandex.Money, Qiwi Πορτοφόλι, κάρτες μπόνους, ή άλλους τρόπους για εσάς.
Όταν σκέφτεστε να εκτελέσετε Επιτυχημένοι άνθρωποιΤι νομίζετε, ποιες ιδιότητες τους βοηθούν να επιτύχουν επιτυχία; Θα εκπλαγείτε από την εφευρετικότητα και την δημιουργική προσέγγισή τους για την επίλυση προβλημάτων. Και ίσως θα αγωνιστούν με τη συναισθηματική νοημοσύνη και τη φανταστική ικανότητά τους να δέσουν επαφές με άλλους ανθρώπους.
Αυτός είναι απλώς ένας ελλιπής λίστα ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων (WFL), το οποίο αποτελούν το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Παρά την ευρεία άποψη, οι ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι γίνονται συχνά μεγάλοι ηγέτες. Τείνουν να επιτύχουν επιτυχία σε ένα επαγγελματικό σχέδιο. Είναι ταυτόχρονα απογοητευμένοι και εκτιμώνται ιδιαίτερα για δέσμευση, ακόμη και αν είναι πλήρως τα νεύρα με τους συναδέλφους τους από καιρό σε καιρό.
Η υψηλή ευαισθησία είναι ένα χαρακτηριστικό που είναι εσφαλμένα κατανοητό. Εγώ ο ίδιος ανήκε σε εξαιρετικά ευαίσθητους ανθρώπους, επομένως υπέστη περισσότερες από μία φορές λόγω της ενσημίθμισής του και του αιώνια έμπειρου χαρακτήρα. Ευτυχώς, η σχέση έχει αλλάξει στην κοινωνία, εν μέρει, χάρη στην αναγνώριση και έγκριση της αρχής της νευρομυρισίας. Είναι ότι οι νευρολογικές διαφορές μεταξύ των ανθρώπων είναι φυσιολογικές.
Το να είσαι πολύ ευαίσθητος είναι ένα supersila, αλλά μόνο αν το χρησιμοποιείτε σωστά. Διαφορετικά, αντίθετα, μπορεί να περιπλέξει τη ζωή σας.
Προκειμένου να επιβιώσουν στον κόσμο μας, οι ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι πρέπει να καθοδηγούνται από συγκεκριμένες αρχές που σχετίζονται με απολύτως τα πάντα - και την αγάπη και την εργασία, και ακόμη και πώς με ένα τέτοιο χαρακτηριστικό της ψυχής να ζουν έτσι ώστε να μην βλάπτει.
Μυστική ζωή εξαιρετικά ευαίσθητων ανθρώπων
Είναι ότι παρατηρούν κάθε μικροσκοπικό, απλά διαβάστε μεταξύ των γραμμών. Πιστεύετε ή όχι, αλλά από εξαιρετικά ευαίσθητους ανθρώπους, λαμβάνονται υπέροχοι επιχειρηματίες, δηλαδή οι έμποροι, επειδή υπερβαίνουν τις επαφές τέλεια, ακούστε άλλους ανθρώπους, συμπαθείτε μαζί τους.
Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πολύ ευσυνείδητοι.
Λεπτομέρειες, δομή, οργάνωση είναι το άλογό σας. Μετά από όλα, είστε τόσο βαθιά βυθισμένοι στη διαδικασία που μπορείτε εύκολα να αναπτύξετε μακροπρόθεσμα σχέδια και να σκεφτείτε τις βέλτιστες λύσεις. Και αυτό, βλέπετε, πολύτιμη βοήθεια.
Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι μπορούν να επικεντρωθούν σε κάποιο είδος ιδέας με τον πραγματικό φανατισμό. Όλες αυτές οι ιδιότητες συμβάλλουν στην επιτυχία στη δύσκολη εποχή μας. Τεχνολογίες πληροφορικής και το κλιπ σκέψης.
Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πιο δημιουργικοί και δημιουργικοί.
Μεταξύ των παγκοσμίων-διάσημων καλλιτεχνών και καλλιτεχνών πολλών πολύ ευαίσθητων ανθρώπων. Γιατί; Αυξημένη ευαισθησία και πλούσια εσωτερικός κόσμος Να τους κάνει απλά να δημιουργηθούν για επιτυχία.
Επομένως, χρησιμοποιήστε τη φυσική σας περιέργεια, κάντε ερωτήσεις, χρησιμοποιήστε το δώρο σας. Όλα αυτά σας διαθέτουν από άλλους ανθρώπους και υπάρχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα.
Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι κάνουν τα πάντα με γνήσιο πάθος.
Είστε πολύ περήφανοι και προσπαθήστε να επιτρέψετε όσο το δυνατόν λιγότερα σφάλματα. Μπορείτε με το ίδιο πάθος δίνεται στην εργασία σας και τις σχέσεις σας. Μοιάζει. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι αυτοί ενδιαφέρονται για πολλούς ανθρώπους και γνωρίζουν πόσο, που συχνά τους καθιστούν στους πρωτοπόρους σε μια συγκεκριμένη βιομηχανία.
Wfl και επιτυχία
Μπορεί Αυξημένη ευαισθησία Να σας αποτρέψει στη ζωή; Φυσικά, αυτό δεν μπορεί να αποκλειστεί. Αλλά με ένα γνωστό μερίδιο της ζύγισης και της σκέψης, θα μπορείτε να μετατρέψετε αυτό το χαρακτηριστικό σε μεγάλη δύναμη.
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε σχόλια.
Οι πιο ευαίσθητοι άνθρωποι, παρά το γεγονός ότι επικοινωνούν τέλεια με τους άλλους, πολύ άβολα αίσθηση κατά τη διάρκεια δημόσιων συνεδριάσεων ή παρουσιάσεων. Είναι αρκετό ένα κρίσιμο σχόλιο, έτσι ώστε να ανησυχούν για αρκετές ημέρες.
Επειδή αν ανήκετε σε εξαιρετικά ευαίσθητους ανθρώπους, πάντα να είστε έτοιμοι για το παιχνίδι με υψηλά ποσοστά. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για οποιεσδήποτε ερωτήσεις, υπολογίστε τα πάντα ένα βήμα προς τα εμπρός. Προετοιμάστε πολλά κενά, καθώς θα αντιδράσετε αν κάτι πάει στραβά κατά τη συζήτηση.
Για παράδειγμα: "Ας επιστρέψουμε στη συζήτηση αυτής της στιγμής λίγο αργότερα" ", μια μάλλον δύσκολη ερώτηση. Ποια είναι η κατάσταση του οράματός σας; "," Ευχαριστώ για την ανατροφοδότηση. Δώστε μου λίγο χρόνο να κατανοήσω τα πάντα.
Μην αντιδράσετε - Απάντηση.
Η ζωή δεν πηγαίνει πάντοτε σύμφωνα με το προγραμματισμένο σενάριο, επειδή το WW θα πρέπει να αναπτύξει τη δυνατότητα αντίδρασης στις προκλήσεις του σωστά. Για να μην κάνουμε έναν πανικό και να μην δώσετε σε συναισθήματα, να μάθετε να βάζετε το εμπόδιο μεταξύ του τι συμβαίνει και την αντίδρασή σας σε αυτό.
Για παράδειγμα, όταν ο συνεργάτης σας αφήνει κάποτε βρώμικες πλάκες στο νεροχύτη, μην επιτρέπετε στο άγχος να σας καλύψει με το κεφάλι σας. Το WWL αισθάνεται πιο οξύ και βαθιά, επομένως μια τέτοια αντίδραση θα επιδεινώσει μόνο τα πάντα.
Μια έκρηξη ή, αντίθετα, η σιωπή - αυτές οι αντιδράσεις δεν είναι εποικοδομητικές. Αντ 'αυτού, αναπνέετε βαθιά και χρειάζονται μέχρι πέντε πριν απαντήσετε. Θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τα συναισθήματα.
Ρωτήστε ήσυχα από τον εαυτό σας από ότι είστε δυσαρεστημένοι. Πάρτε ένα χρονικό όριο και επιστρέψτε στη συζήτηση του προβλήματος αργότερα. Καταγράψτε τις σκέψεις σας πριν απαντήσετε. Δεν υπάρχει τίποτα ντροπή σε αυτή τη παύση. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα σημάδι της ωριμότητάς σας, στοχαστική στάση απέναντι στη ζωή και έναν υγιή αυτοέλεγχο.
Εγκαταστήστε εύλογα σύνορα.
Οι ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι είναι σημαντικοί για τη διατήρηση της ενέργειας τους χωρίς να σπαταλούν σε μικροσκοπικά. Χάνετε τα συναισθήματα και τη διάθεση άλλων ανθρώπων μέσα από τον εαυτό σας όλη την ημέρα, έτσι είναι τόσο σημαντικό. Φυσικά, ολόκληρο το αρνητικό σας επηρεάζει. Μπορεί ακόμη και να υπάρχει θόρυβος σε εσωτερικούς χώρους, κακή μουσική και ούτω καθεξής - όλα αυτά επηρεάζουν τους ευαίσθητους ανθρώπους.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει απλό, με την πρώτη ματιά, τα πράγματα. Μπορείτε, για παράδειγμα, να έρθετε στο γραφείο για μισή ώρα νωρίτερα για να μείνετε αυτή τη φορά σε σιωπή, συντονιστείτε για την εργάσιμη ημέρα. Για παράδειγμα, παρέχω πάντα 15-30 λεπτά μεταξύ των συναντήσεων για να είμαι μόνος, να επικεντρωθεί.
Η αποτελεσματική διαχείριση της ενέργειάς σας μειώνεται στην ίδρυση ανθεκτικών συνόρων και προσεκτικής στάσης απέναντι σε αυτό που αφήνετε στη ζωή σας. Μην με αφήνετε να με τους τοξικούς ανθρώπους, μην αφήνετε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης να σας επηρεάσουν. Μάθετε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.
Εάν το VFL είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο ή συνάδελφο
Από εξαιρετικά ευαίσθητους ανθρώπους, εξαίρετοι δορυφόροι ζωής και οι δημόσιοι ηγέτες λαμβάνονται. Αν και θα πρέπει να γίνει δεκτό ότι για να τους αγαπήσουν, να ζουν ή να εργάζονται δίπλα τους είναι αρκετά δύσκολο. Δεν μπορείτε (και μην δοκιμάσετε καν) να τα αλλάξετε. Αλλά μπορείτε πάντα να τους υποστηρίζετε χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες τεχνικές:
Εάν εργάζεστε με το WCHL:
Κρατήστε τους επίγνωση όλων τι συμβαίνει. Μέγιστες πληροφορίες! Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τέλεια τις νέες και πολύπλοκες πληροφορίες, επειδή όσο περισσότερο γνωρίζουν, τόσο πιο αποτελεσματικά λειτουργούν. Εάν είναι δυνατόν, πάντα να τους δώσετε χρόνο για να προετοιμαστείτε. Για παράδειγμα, τα εξοικειωθείτε με την ατζέντα εκ των προτέρων. Εστίαση στην προγύμναση, όχι στην κριτική.
Αν αγαπάς το WWL:
Βεβαιωθείτε ότι έχετε επισημάνει την ώρα που ο συνεργάτης σας μπορεί να είναι μόνος ή σε σιωπή. Να είστε προετοιμασμένοι ότι θα υποφέρει από αϋπνία. Είναι πολύ δύσκολο να κοιμηθεί λόγω της ενεργού και περίεργου μυαλού τους.
Να είστε υπομονετικοί σε αυτούς κατά τη διάρκεια παρεξηγήσεων. Μην προσβληθείτε όταν θέλουν να είναι μόνοι. Θα έχετε πάντα χρόνο να καλύψετε - κατά τη διάρκεια των εκδρομών στα θέατρα, τα μουσεία ή τα ταξίδια έξω από την πόλη. Το WWL λατρεύει τη νέα γνώση, καθώς και τη φύση, την τέχνη και πάντα να είναι ευτυχισμένη να πάει μαζί σας σε ευχάριστες και διασκεδαστικές περιπέτειες.
Όποιος υπήρχε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο για εσάς - σύζυγος, αδελφός ή συνάδελφος - προσπαθήστε να θυμηθείτε τα χαρακτηριστικά του και να το χρησιμοποιήσετε προς όφελος της σχέσης ή της εργασίας σας.
Δεν θα είναι πάντα εύκολο, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα συνειδητοποιήσετε ότι κοστίζει: πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι αλλάζουν τον κόσμο μας προς το καλύτερο.
