Randow συνάντηση με έναν φίλο της νεολαίας, την οποία έχουμε χάσει από καιρό το βλέμμα του? έκτακτης ανάγκης στο δρόμο. Ομιλία σε ένα άγνωστο κοινό. Η πολυαναμενόμενη πρώτη "μητέρα" ή "μπαμπά" από το στόμα του παιδιού - πολλά γεγονότα ξυπνούν τα συναισθήματά μας κάθε μέρα. Είμαστε σιωπηλοί από το φόβο τους για γελοίο να κοιτάξουμε από το εξωτερικό, κρατώντας τον εαυτό σας και σκεφτείτε ότι τα διαχειρίζονται. Παρ 'όλα αυτά, τα συναισθήματα είναι επίσης η κορυφή των ΗΠΑ.
Διπλή σόμπα
Ίσως το γεγονός ότι μεγάλωσα στην κοινωνία, όπου η ικανότητα να ελέγχει τα συναισθήματά τους είναι να "διατηρούν τον εαυτό τους" - να θεωρούν πάντα πλεονέκτημα. Αυτο-έλεγχος, σαν να μας ενοχλεί συνεχώς: Είναι αδύνατο να συμπεριφερθεί πολύ συναισθηματικά, είναι αδύνατο να ανοίξει ο θυμός του, είναι αδύνατο να κρύψετε τον φόβο σας, να συγκρατήσετε τον ενθουσιασμό και ακόμα και τη χαρά.
Οποιαδήποτε ισχυρή συναισθηματική αντίδραση μπορεί να φαίνεται ακατάλληλη, αστεία, ακόμη και άσεμνα και να γίνει αντιληπτή ως μια εκδήλωση της αδυναμίας μας.
Εξαιρέσεις δεν είναι τόσο πολύ: Είναι η χαρά ή το άγχος, που βιώνουν πολλοί άνθρωποι ταυτόχρονα, που βρίσκονται υπό ορισμένες συνθήκες. Έτσι, φυσικά, φωνάζει μαζί και ψάλλει τα συνθήματα Γήπεδο ποδοσφαίρου Ή μαζί για να συναισθάνουμε από την οθόνη της τηλεόρασης, στην οποία το κύμα του τσουνάμι σαρώνει μια ήσυχη παραλία. Αλλά, ας πούμε, να χορέψουμε στο γραφείο με την ευκαιρία να ενισχύσουμε την υπηρεσία, να το βάλεις ήπια, δεν αποδεκτή - όπως δεν αποδεκτή και ανησυχεί ανοιχτά τη θλίψη του.
Ο σκληρός αυτοέλεγχος μας δημιουργεί μια ορισμένη ψυχολογική άνεση: τελετουργικές εκδηλώσεις συναισθημάτων κάπως μαλακώνει την κατάσταση επηρεάζει (ισχυρή βραχυπρόθεσμη συναισθηματική εμπειρία) και να το ρυθμίσει. Αλλά ταυτόχρονα, ο αυτοέλεγχος προκαλεί απογοήτευση, δημιουργώντας ένα επικίνδυνο χάσμα μεταξύ αυτού που αισθανόμαστε και πώς συμπεριφέρεσαι.
Χάρη στα συναισθήματα, εκφράζουμε το αληθινό μας "εγώ" και να γίνει σαφές σε άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, απαιτούνται συναισθήματα για να επιβιώσουν
Εκείνοι που έχουν τη δική τους συναισθηματικότητα εμποδίζουν τη ζωή, μερικές φορές προσπαθούν να «χτυπήσουν» με τη βοήθεια θαυματουργών χαπιών. Πολλοί φταίοι μόνοι τους, όπως φαίνεται, υπερβολική ευαισθησία των γονέων τους, που "λάθος" τους έθεσαν. Αλλά εκείνοι και οι άλλοι δεν γνωρίζουν ούτε ξεχνούν πόσο σημαντική είναι η εκδήλωση των συναισθημάτων για τη ζωή μας. Χάρη σε αυτούς, εκφράζουμε το αληθινό μας "εγώ" και γίνουμε σαφέστεροι σε άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, τα συναισθήματα είναι απαραίτητα για την επιβίωσή μας.
Με αυτή την έννοια, καταστέλλοντας τα συναισθήματά σας, εκθέτω κυριολεκτικά τον εαυτό τους σε κίνδυνο, επειδή ο καθένας από αυτούς παίζει τον ιδιαίτερο ρόλο τους.
Φόβος Μας ενημερώσω για πραγματικό ή φανταστικό κίνδυνο. Πιάνει τι είναι σημαντικό για τη ζωή μας μέσα αυτή τη στιγμή. Ο φόβος όχι μόνο δέχεται πληροφορίες, αλλά επίσης δίνει στο σώμα στο σώμα: κατευθύνει το αίμα στα πόδια, αν πρέπει να τρέξετε, ή στο κεφάλι, αν πρέπει να σκεφτείτε. Κατά κανόνα, ο φόβος κινητοποιεί την ενέργειά μας, αν και μερικές φορές η επίδρασή του αποδεικνύεται ότι είναι το αντίθετο: μας παραλύει ενώ αποφασίζουμε πώς να κάνουμε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.
Θυμός Μερικές φορές συγχέεται με τη βία, την οποία μπορεί να προκαλέσει. Κατά κανόνα, αυτό το συναίσθημα καλύπτει ένα άτομο όταν υποψιάζεται ότι δεν λαμβάνεται σοβαρά (και μερικοί άνθρωποι συνεχώς ζουν με ένα τέτοιο συναίσθημα). Αλλά ο θυμός μπορεί να είναι χρήσιμος: θα κάνει μια απελευθέρωση στο αίμα των ορμονών (συμπεριλαμβανομένης της αδρεναλίνης), και με τη σειρά τους, παρέχουν μια ισχυρή βουτιά ενέργειας. Και τότε αισθανόμαστε τη δύναμή μας, νιώθουμε θάρρος και αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, ο θυμός σας δείχνει ότι πλησίασαμε τα σύνορα, ακολουθούμενα από τα οποία μπορούμε να σταματήσουμε τον έλεγχο τους - κατά μία έννοια, αντικαθιστά την εκδήλωση της βίας.
Η χαρά δρα ως μαγνήτης: προσελκύει άλλους και βοηθά να μοιραστούν τα συναισθήματά τους. Είναι επίσης γνωστό ότι το χαμόγελο και το γέλιο έχουν θεραπευτική επίδραση, ενισχύοντας την ανοση άμυνα του σώματος
Τριγωνικό τεμάχιο Βοηθά να μπείτε στον εαυτό σας για να επιβιώσετε την απώλεια ( Στενός άνθρωπος, μερικές ιδιότητες στον εαυτό σας, τα υλικά αντικείμενα ...) και επιστρέψτε την ενέργεια της ζωής. Σας επιτρέπει να "ξεπεράσετε τον εαυτό σας", να προσαρμόσετε την απώλεια και πάλι να βρείτε το χαμένο νόημα του τι συμβαίνει. Επιπλέον, η εμπειρία της θλίψης προκαλεί συμπάθεια και προσοχή άλλων ανθρώπων - και αισθανόμαστε προστατευμένοι.
Χαρά - το πιο επιθυμητό συναίσθημα. Είναι αυτή που απελευθερώνει τη μέγιστη ποσότητα ενέργειας, η τόνωση της εκπομπής ορμόνων ευχαρίστησης. Αισθανόμαστε σίγουροι, η δική μας σημασία, η ελευθερία, αισθανόμαστε ότι αγαπάμε και αγαπάμε. Η Joy ενεργεί ως μαγνήτης: μας προσελκύει τους άλλους και βοηθά να μοιραστούν τα συναισθήματά τους. Είναι επίσης γνωστό ότι το χαμόγελο και το γέλιο έχουν επούλωση αποτέλεσμα, ενισχύοντας την ανοσολογική άμυνα του σώματος.
Μυαλό και συναισθήματα
Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα των συναισθημάτων είναι ότι μας κάνουν πιο έξυπνα. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η επιστήμη με κάποια έννοια υποτιμάται, βάζει κάτω από το μυαλό σκέψης. Μετά από όλα, από την άποψη της εξέλιξης, τα συναισθήματα γεννήθηκαν στα βάθη του αρχαϊκού μυαλού "κόρης" και συνδέονται στενά με την ενστικτώδη συμπεριφορά των ζώων. Τα νέα εγκεφαλικά τμήματα φλοιού, τα οποία, ιδίως, είναι υπεύθυνα για τις διαδικασίες της συνειδητή σκέψης, εμφανίστηκαν πολύ αργότερα.
Αλλά σήμερα είναι γνωστό ότι στην καθαρή του μορφή, δεν υπάρχει συναίσθημα - τροφοδοτείται από τα συναισθήματα. Ο αμερικανός νευρολόγος Antonio Damasio απέδειξε ότι η γνώση που δεν συνοδεύτηκε από συναισθήματα αποδεικνύεται ότι είναι άγονο και ένα συναισθηματικά κρύο άτομο δεν είναι σε θέση, για παράδειγμα, να εξαγάγει μαθήματα από τα λάθη του. Είναι ενδιαφέρον ότι, τα παιδιά και οι ενήλικες μαθαίνουν και θυμούνται κάτι μόνο ενάντια στο φόντο μιας θετικής και επαρκούς ισχυρής συναισθηματικής ώθησης, το οποίο, που εκφράζει εικονικά, ανοίγει τις πόρτες στη νέα περιοχή νευρικών συνδέσεων.
Σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον, όχι εμπειρογνώμονες με πολλά διπλώματα γίνονται οι πιο επιτυχημένοι, αλλά εκείνοι που είναι σε θέση να αναλύσουν τα συναισθήματά τους και να διαχειριστούν τόσο τα δικά τους όσο και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.
Η αντίληψη δεν υπάρχει επίσης χωρίς συναισθήματα. Κάθε λέξη που αντιλαμβάνεται, κάθε χειρονομία, μυρωδιά, γεύση, εικόνα αμέσως "ερμηνεύεται" από τα συναισθήματά μας. Χωρίς συναισθήματα, θα είχαμε μετατραπεί σε αυτοματοποιημένα και έριξα μια μάλλον άχρωμη ύπαρξη.
Ο ψυχολόγος Daniel Groupman εισήγαγε την έννοια της "συναισθηματικής νοημοσύνης" στην επιστημονική κυκλοφορία. Ήρθε στο συμπέρασμα ότι η προσωπική μας επιτυχία εξαρτάται τόσο από το IQ, δείκτη Πνευματική ανάπτυξηΠόσα από τον συναισθηματικό συντελεστή (EQ).
Βασιζόμενη στα πειράματα, απέδειξε ότι σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον, οι ειδικοί με πολλά διπλώματα γίνονται οι πιο επιτυχημένοι, αλλά εκείνοι που έχουν πολύτιμες ανθρώπινες ιδιότητες - την ικανότητα να αναλύουν τα συναισθήματά τους και να διαχειριστούν τόσο τα δικά τους όσο και τα συναισθήματα του άλλων ανθρώπων.
Όταν οι άνθρωποι, για παράδειγμα, ζητήστε να τους βοηθήσουν να λύσουν κάποιο πρόβλημα, η γύρω ετοιμότητα ανταποκρίνεται, ενώ οι "συναισθηματικοί άνθρωποι με αναπηρίες" (με χαμηλό EQ) μπορούν να περιμένουν μια απάντηση στο αίτημά τους για λίγες μέρες ...
Φωνή ασυνείδητου
Τα συναισθήματα μας ενημερώνουν τις πιο σημαντικές πληροφορίες για τον εαυτό μας ή για το τι έχουμε να κάνουμε με, και ως εκ τούτου θα πρέπει να εμπιστευθούν, να τους ακούσουν και να βασίζονται σε αυτά. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι μια τέτοια υπαρξιακή θέση έρχεται σε αντίθεση με την προσωπική εμπειρία πολλών από εμάς: περισσότερο από τη στιγμή που ήμασταν λάθος, πηγαίνοντας για τα συναισθήματα.
Ο μεγαλύτερος γερμανικός φιλόσοφος Μέγιστος έλεγχος εξήγησε αυτή την αντίφαση με την ύπαρξη δύο τύπων αισθήσεων. Από τη μία πλευρά, υπάρχουν αισθήσεις επαφής που ενεργούν σαν μηχανισμός αφής.
Όταν αισθανόμαστε χαρά, αισθανόμαστε καλύτερα, μπορούμε να χαλαρώσουμε, να ανησυχείτε λιγότερο, και ως εκ τούτου, είναι σε θέση να επιβιώσουν "περισσότερη ζωή". Εάν κάτι λυπηρό ή θυμωμένος, σχεδόν φυσικά αισθανόμαστε ότι θα αφαιρέσουμε την υγεία, την ενέργεια - "μέρος της ζωής". Τα συναισθήματα επικοινωνίας ενημερώνουν σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την υπαρξιακή σημασία του τι συμβαίνει για την υγεία μου, τη ζωτικότητα μου. Αλλά σε τέτοια συναισθήματα (που συχνά προέρχονται από την παιδική ηλικία) δεν πρέπει να βασίζονται στη λήψη αποφάσεων, είναι σημαντικό να μπορέσετε να αφαιρέσετε, να αναδείξετε για αγκύλες.
Εάν στρέψετε στη ζωή σας, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι όλες οι σημαντικότερες και σωστές λύσεις ενήργησαν σε αυτό, βασίζοντας στο Flair: Οι ορθολογικές εξηγήσεις συνήθως έρχονται αργότερα.
Μια άλλη αισθήσεις γένος είναι απομακρυσμένη. Δεν σχετίζονται άμεσα με το σχετικό μας κράτος, αλλά συλλάβουν κάτι πολύ σημαντικό για ένα άλλο άτομο. Αυτό είναι ένα γνωστό διαισθητικό συναίσθημα. Είναι πώς μας λέει να ζητήσουμε έναν αγαπημένο: "Σας συμβεί σε σας;" Ή να φτιάξουμε: "Πρέπει να καλέσουμε επειγόντως το σπίτι!"
Δεν μας διδάσκουμε να ακούσουμε τα μακρινά συναισθήματα, αλλά είναι αυτοί που σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε άμεσα την ατμόσφαιρα στην ομάδα ανθρώπων, για να κάνετε μια εντύπωση της πηγής ή της κατάστασης. Εάν στρέψετε στη ζωή σας, τότε πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι όλες οι σημαντικότερες και σωστές λύσεις ενήργησαν σε αυτό, βασίζοντας στο Flair: Οι ορθολογικές εξηγήσεις συνήθως έρχονται αργότερα.
Η εμπιστοσύνη στα συναισθήματά σας μπορεί και πρέπει να αυξήσει, να εκπαιδεύσει. Είναι σημαντικό μόνο να μην συγχέουμε τα συναισθήματα επαφής, αναφέροντας για εμάς προσωπικά, με μακρινό, μιλώντας για ένα άλλο άτομο.
Υψηλές τάσεις
Όταν η δύναμη των εμπειριών είναι πολύ μεγάλη, ενεργοποιούμε τους μηχανισμούς της ψυχολογικής προστασίας - και δεν αισθανόμαστε πλέον τίποτα. Η κατάθλιψη, η απάθεια, η περίπτερα - μοιάζει, και από το εσωτερικό του ατόμου δεν βλάπτει πλέον, όπως με αναισθησία. Κατάθλιψη ("ξεχασμένα") συναισθήματα μετατρέπουμε σε σωματικές αισθήσεις, πλένοντας την εξάρτηση μεταξύ της συναισθηματικής εμπειρίας και του γεγονότος ότι προκάλεσε.
Μερικές φορές τα συναισθήματα παίρνουν την εμφάνιση του αντίθετου τους. Η θλίψη εκφράζεται μερικές φορές σε ευφορική διέγερση. χαρά - σε δάκρυα. Μερικές φορές μπορούμε να ξεφύγουμε δυνατά - όπως και η απελπισία δεν μας συντρίψει. Οι μηχανισμοί της ψυχολογικής προστασίας εξαντλούνται από τις ψυχικές και σωματικές μας δυνάμεις και σχεδόν πάντα αποδεικνύονται ότι είναι άκυρες: σε κάποιο σημείο, τα αληθινά συναισθήματα ξεπερνούν και μας παραβλέπουν.
Εκείνοι που κρύβουν με επιτυχία τα συναισθήματά τους, υπόκεινται επίσης στην πίεση τους. Μπορείτε να απεικονίσετε το γέλιο, να παίξετε θυμό, να ψέμα για τα αληθινά συναισθήματά σας, αλλά για πάντα προσποιούνται ότι είστε αδύνατο: νωρίτερα ή αργότερα θα βγει. Επομένως, είναι καλύτερα να είστε σε θέση να τα πάρετε όπως είναι.
Είσαι ζεστός ή εξαιρετικά ευαίσθητος, πολύπλοκος ή παράλυτος από φόβο ... Προσπαθήστε να μάθετε μερικές απλές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην εναρμόνιση των συναισθημάτων σας.
Είστε κυρίως
Κρατάτε πίσω, μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να εκφράσετε οποιοδήποτε θυμό, ούτε χαρά ... η συμπεριφορά σας έχει ένα κίνητρο, το οποίο δεν είναι εύκολο να παραδεχτεί. Η έξοδος είναι να "απελευθερώσετε" τον εαυτό σας, να απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας.
Προσπαθήστε να εκφράσετε συναισθήματα με χειρονομίες
Οι λέξεις είναι σημαντικές, αλλά το 90% των συναισθημάτων μας εκφράζεται από εκφράσεις του προσώπου, το σώμα. Χαμόγελο, θέτουν, χειρονομίες - Ακόμη και μια απλή χαρά των ώμων μιλούν για τη στάση μας για το τι συμβαίνει περισσότερο από μακροχρόνια ομιλία ...
Αναγνωρίζουν την ύπαρξη συναισθημάτων
Εάν το παιδί φοβάται τους λύκους, είναι άχρηστο να τον πείσει ότι δεν βρίσκονται στα δάση μας. Λαμβάνοντας τα συναισθήματά του, οι γονείς μπορούν να ρωτήσουν: "Τι να κάνουμε για να σας ηρεμήσει;" Δεν είναι ντροπιασμένος να φοβάται, δεν χρειάζεται να ντρέπεστε τους φόβους.
Κανένα από τα συναισθήματά μας δεν είναι επικίνδυνα, είναι οι σύμμαχοί μας, οι οποίοι δεν πρέπει να περιμένουν συνεχώς ένα τέχνασμα.
Ημερολόγιο
Παραλύεστε από το φόβο
Όσο υψηλότερα είναι τα "στοιχήματα" (δηλαδή πιο σοβαρά χάνοντας με ήττα και περισσότερο ανταμοιβή για τη νίκη), τόσο ισχυρότερη πανικός. Είστε τόσο φοβισμένος από την αποτυχία, η οποία διανοητικά σύρετε τα πιο καταστροφικά σενάρια και τα χέρια σας μειώνονται. Η έξοδος είναι να κυριαρχήσει τα συναισθήματά σας και να ξεπεράσετε την "παράλυση" της θέλησης.
Ποιος είναι αυτός που φέρνει φόβο για σένα; Ίσως στον δάσκαλο που σας βασανίζει στην παιδική ηλικία ή έναν γείτονα, το οποίο δεν σας έδωσε ένα απόσπασμα; Κάθε αγχωτική κατάσταση ξυπνά τις αναμνήσεις εκείνων που επιβιώσαμε στο παρελθόν, συχνά τα πρώτα έξι χρόνια της ζωής. Και επιστρέφουμε και πάλι ένα αίσθημα φόβου που δεν μπορούσαμε να ξεπεράσουμε.
Αναπνεύστε δεξιά
Συμπυκνωθολή στην αναπνοή σας: Επεκτείνετε τις εκπνοές και μειώστε τις αναπνοές για να εξουδετερώσετε τις εσωτερικές σας αισθήσεις.
Θυμηθείτε την επιτυχία σας
Για παράδειγμα, καθώς περνούσατε εξαιρετικά την εξέταση ή κέρδισε ένα τένις σε ένα φίλο. Στηριζόμενη στις προηγούμενες περιουσίες και τις σχετικές αισθήσεις ευχαρίστησης, μπορείτε να ξεπεράσετε την επιθυμία να δείτε τα καταστροφικά σενάρια των γεγονότων απέτυχαν.
Προετοιμαστείτε για τη δοκιμή
Εξετάστε τις πιθανές επιλογές για τα γεγονότα, καθορίστε τι θέλετε να επιτύχετε σε κάθε περίπτωση και τι μπορείτε να παραιτηθείτε ... Αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε καλύτερα τα συναισθήματά σας.
Κοιτάξτε τον συνομιλητή, αλλά όχι ευθεία στο μάτι, αλλά στο σημείο μεταξύ τους
Μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που λέτε, όχι σε αυτό που διαβάζετε στην εμφάνισή του ...
Είσαι καυτός μετριασμένος
Η έξοδος είναι να μάθετε πώς να κατέχετε τα συναισθήματά σας και να διαχειριστείτε μια κατάσταση σύγκρουσης.
Δεν συσσωρεύουν καταγγελίες
Όσο περισσότερο τους κάνετε στον εαυτό σας, τόσο ισχυρότερο είναι ο κίνδυνος σπασίματος. Μιλώντας για τις αξιώσεις του, βοηθάτε τον εαυτό σας να αποφύγετε την εστία της αδιάβροχης οργής.
Μάθετε να εκφράζετε σαφώς τα συναισθήματα
Ονομάστε την αίσθηση που σας ενοχλεί. Μην διαμαρτύρονται και δεν κατηγορούν, πείτε ανοιχτά: "Έχω προβλήματα στην εργασία, είμαι αναπαραγωγή και δεν ξέρω τι να κάνω".
Κάντε παύσεις
Ο εγκέφαλος χρειάζεται χρόνο για να λάβει απόφαση και να λάβει την κατάσταση υπό έλεγχο. Χαλαρώστε το ηλιακό πλέγμα: Αναπνοή βαθιά, κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα, εκπνεύστε και περιμένετε πριν εισπνοήσετε ξανά. Από καιρό σε καιρό, κλείστε τα μάτια σας για 2-3 δευτερόλεπτα: η απενεργοποίηση των οπτικών σημάτων μειώνει την τάση.
Ο Αμερικανός ψυχοθεραπευτής Haim Ginott συμβουλεύει να οικοδομήσει τις δηλώσεις της σύμφωνα με το καθεστώς: "Όταν το κάνατε (α) x, ένιωσα y, και εκείνη τη στιγμή ήθελα να σας κάνει (α) z." Για παράδειγμα: "Όταν με κατηγόρησε ότι ήμουν αργά, ένιωσα ένοχο. Θα ήταν καλύτερα αν με αγκαλιάτε, αντί να πειράζει. "
Προσαρμογή
Πριν απαντήσετε στην επιθετικότητα στην επιθετικότητα, ζητήστε από τον "επιθετικό": "Έχετε κάτι λάθος μαζί σας;" Ή να του προσφέρουν μια εκεχειρία: "Αρχίζω να είμαι νευρικός, ας πάρουμε μια παύση, δροσερό".
Είστε εξαιρετικά ευαίσθητοι
Αντιδράσατε οξεία σε κρίσιμα σχόλια και συγχαρητήρια. Η παραγωγή είναι η δημιουργία ισορροπημένων σχέσεων με τους ανθρώπους.
Μη κατοικείτε στον εαυτό σας
Είστε πολύ ανησυχούν για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Δοκιμάστε λίγο "κίνηση" από τον εαυτό μου και δείξτε την ενσυναίσθηση (ενσυναίσθηση). Μάθετε να βάζετε τον εαυτό σας στη θέση ενός άλλου προσώπου. Τι σκέφτεται; Τι περνάει; Μια τέτοια αλλαγή της οπτικής θέσης βοηθά στην αλλαγή της στρατηγικής σχέσης.
Μην αναζητάτε όλους σας αγαπάτε
Μερικές φορές αξίζει τον κίνδυνο και συμφωνείτε ότι οι ενέργειές σας δεν θα ήθελαν κάποιον, και κάποιος θα περιπλέξει τη ζωή. Είναι αδύνατο να αποφευχθούν εκδηλώσεις αντιπαλότητας, αντιπαθητικής, ασυμβατότητας χαρακτήρων. Το σαφέστερο που το γνωρίζετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς, και άλλοι είναι πιο δύσκολοι να σας εξαπατήσουν.
Προσπαθήστε να βρείτε καταστάσεις "Trigger"
Κάντε μια λίστα καταστάσεων στις οποίες είστε ιδιαίτερα ευάλωτοι και οι λέξεις που προκαλούν την ανεπαρκή συμπεριφορά σας. Αντιμετωπίστε ξανά μαζί τους, μπορείτε να τα αναγνωρίσετε και να μην χαθείτε.
Αποφύγετε τις κατηγορηματικές προβλέψεις
Επικοινωνήστε με τον εαυτό σας σε συνηθισμένο ("Πρέπει να κάνω μια καριέρα!") Ή ένας δευτερεύων τόνος ("σίγουρα θα ζήσω όλη μου τη ζωή ένα (για) ...") Δεν ωφελείτε: Αισθάνεστε τη σοβαρότητα της ενοχής για σας τα προβλήματα και αποδυναμώνει τις δυνάμεις της ζωής σας και δεν σιγορεί να κερδίσει.
Η υπερκάλυψη ονομάζεται υπερβολική ψυχολογική ευπάθεια. Εκφράζεται σε υψηλή ιμπορία, άγχος, υψηλή ευαισθησία σε οποιεσδήποτε αισθήσεις. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, τέτοιοι άνθρωποι θεωρήθηκαν ότι είναι εσωστρεφείς, αλλά οι σύγχρονες μελέτες έχουν αποδείξει ότι μεταξύ των υπερ-ευαίσθητων ανθρώπων των εσωστρεφών μόνο το 70%, το υπόλοιπο 30% είναι εξωστρεφείς.
Ποιες άλλες ιδιότητες είναι εγγενές σε τέτοιους ανθρώπους; "Το νευρικό σύστημα των υπευθυνητικών προσωπικοτήτων διακρίνεται από την ειδική ευαισθησία, - εξηγεί Ils άμμο., Δανός συγγραφέας, ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του Bestseller "κοντά στην καρδιά. Πώς να ζήσετε αν και εσείς Ευαίσθητος άνθρωπος"- ειδοποιούμε πολλές αποχρώσεις και βαθύτερες από όλους τους άλλους, να τα αναλύσουμε. Έχουμε μια πλούσια φαντασία και ζωντανή φαντασία. Χάρη στην ενεργό δουλειά τους, ο" σκληρός δίσκος "μας είναι συγκλονισμένος πιο γρήγορα και βιώνουμε υπερβολική. Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό. Αλλά αν είστε εξαιρετικά απεριόριστοι, τότε στην κατάσταση της εντατικής επικοινωνίας, αισθανθείτε την υπερκατανάλωση πληροφοριών νωρίτερα από τους απλούς ανθρώπους, γεγονός που θα προκαλέσει την επιθυμία να ανέβει και να φύγει. "
Ωστόσο, αυτά τα χαρακτηριστικά, σύμφωνα με πολλούς ψυχολόγους, είναι σε θέση να εμπλουτίσουν τη ζωή υπερευαισθησίας. "Ο λόγος για την αυξημένη διέγερση βρίσκεται στο υπερβολικά ευαίσθητο νευρικό μας σύστημα, αλλά χάρη σε αυτήν είμαστε σε θέση να βιώσουμε γνήσια χαρά", σημειώστε την άμμο ILS.
Είναι εξαιρετικά ευαίσθητο που μας κάνει πιο δημιουργικούς, υπεύθυνους, έτοιμο και προσεκτικούς σε άλλους (ότι εκείνοι χωρίς αμφιβολία εκτιμούν).
Είναι αλήθεια ότι αυτό το μετάλλιο έχει επίσης μια αντίστροφη πλευρά. "Super Sensitive αναμένει από άλλες ως ευαισθησία, που δείχνουν οι ίδιοι, αλλά μάταια - οι περισσότεροι άνθρωποι είναι απολύτως αδιάφοροι για τα συναισθήματα των άλλων. Και είναι καλύτερο να είστε έτοιμοι γι 'αυτό, κάτι που έρχεται μια φορά να έρθει στην τρόμο ", θυμίζει την άμμο.
Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι: πώς να διευκολύνουν τη ζωή
Το πρώτο και το σημαντικότερο, τι πρέπει να γίνει, σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου, αυτό Αναγνωρίστε ότι είστε διαφορετικοί από τα υπόλοιπα Και να σταματήσετε να μετράτε τα χαρακτηριστικά σας για κάτι κακό.
Το δεύτερο σημαντικό βήμα - να κάνει τον τρόπο . Δεδομένου ότι οι νότες της άμμου ILSA, οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι συχνά διακρίνονται από υπερεκτιμηθούν τα πρότυπα σε σχέση με τον εαυτό τους και την υποτίμηση της αυτοεκτίμησης. "Τα υψηλά πρότυπα πρέπει να ελέγχονται αυστηρά, διαφορετικά η πιθανότητα ψυχικής υπέρτασης είναι μεγάλη. Είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε στις δικές τους αρχές της ζωής τους και να ξεκινήσουν τη διαδικασία της φαρματικής. Το υπόλοιπο είναι θέμα πρακτικής, "η άμμος Elsa πιστεύει. "Η αίσθηση ότι μπορείτε να παραμείνετε στον εαυτό σας και δεν είναι υποχρεωμένοι να ασκούν υπερβολική βοήθεια, θα έχει θετική επίδραση στην υπερηφάνειά σας".
* Βρείτε ένα μάθημα στο ντους Και επέστρεψε σε αυτό τακτικά. "Πηγαίνετε για μια βόλτα και να θαυμάσετε τη φύση, νικήστε τις αισθήσεις σας, δώστε στον εαυτό σας ένα μπουκέτο με αρωματικά χρώματα, ακούστε καλή μουσική, αρχίστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο, να γράψετε ποιήματα ή πεζογραφία, να περάσετε χρόνο με εκείνους που είναι πραγματικά ακριβοί σε σας," ils sand γράφει.
* Μάθετε να λέτε "όχι". Ελλείψει αυτής της δεξιότητας, θα υποφέρετε συνεχώς από υπερφόρτωση και υπερβολική εργασία. Μην ανησυχείτε: Η ευγενικά διαμορφωμένη αποτυχία δύσκολα προσβάλλεται από κάποιον.
* Μην επιθυμείτε το αδύνατο. "Ίσως να έχετε τον εαυτό σας για πολλά χρόνια στη σειρά για το γεγονός ότι δεν έχετε αρκετή δύναμη σε όλα όσα κάνουν οι άλλοι. Ή να είστε θυμωμένοι με τον εαυτό σας και να αναγκάζετε τις τάξεις που υπερφορτώνουν το δικό σας νευρικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή αρνείστε να τοποθετήσετε τις ιδιαιτερότητες της προσωπικότητάς σας και θέλετε να αποδείξετε ότι το επίπεδο των ικανοτήτων σας δεν διαφέρει από το επίπεδο των ικανοτήτων της πλειοψηφίας των άλλων, "εξηγεί ο Δανός ψυχοθεραπευτής. - Σταματήστε την αναρρίχηση του δέρματος Vaang, αποδείξτε άλλους ότι είστε τόσο ισχυροί όσο αυτοί, αφήστε τον εαυτό σας να είναι μαλακό και ευαίσθητο, να προσαρμόσετε τη ζωή σας αποκλειστικά για τον εαυτό σας και ξαφνικά θα διαπιστώσετε ότι η κατάσταση της ευτυχίας είναι πολύ διαφορετική από τις αισθήσεις των αιώνιων να κυνηγήσουν την εξοικείωση και την πάλη. "
Παραδείξτε τα χαρακτηριστικά σας και μάθετε να ζείτε σύμφωνα με αυτά - αυτό είναι ίσως το κύριο βήμα προς τον κόσμο μαζί μου.
Εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι, ή "νέοι εσωστρεφείς", είναι οι λεγόμενοι εκείνοι που είναι πιο έντονοι από τους άλλους αντιδρούν στον θόρυβο ή τη φασαρία, γρήγορα κουρασμένοι από την κοινωνία και την αγάπη της ιδιωτικής ζωής. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται σταθερά τον κόσμο και δίνουν προσοχή στις μικρότερες λεπτομέρειες, τόσο όμορφοι ποιητές, καλλιτέχνες και συγγραφείς συχνά βγάζουν από αυτούς. Ωστόσο, για να ζήσουν μεταξύ άλλων είναι δύσκολο: Πολύ συχνά πρέπει να δικαιολογείτε για την κόπωση και την αντίθεσή σας, η κριτική είναι πάρα πολύ, πάρα πολλή προσπάθεια είναι να συναρμολογήσετε, καθώς και να καλύψει τα πρότυπα που υιοθετήθηκαν στην κοινωνία.
Ο Ils άμμος, ο δανικός συγγραφέας και ο μεταπτυχιακός ψυχοθεραπευτής, με τη δική του εμπειρία, κατανοητή από όλες τις απολαύσεις και τη χαρά της ζωής των ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων, λέει το πόσο νέοι εσωστρεφείς τελικά μπορούν να σταματήσουν να προσπαθούν να ανοικοδομήσουν τους εαυτούς τους και να αρχίσουν να ζουν στην αρμονία τους με τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους.
Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Το έργο προορίζεται αποκλειστικά για ιδιωτική χρήση. Κανένα μέρος του ηλεκτρονικού αντίγραφο αυτού του βιβλίου μπορεί να αναπαραχθεί σε οποιαδήποτε μορφή και οποιοδήποτε μέσο, \u200b\u200bσυμπεριλαμβανομένης της απόσπασης στο Διαδίκτυο και σε εταιρικά δίκτυα, για δημόσια ή συλλογική χρήση χωρίς γραπτή άδεια του κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων. Για παραβίαση του νόμου περί πνευματικής ιδιοκτησίας, η νομοθεσία προβλέπει την καταβολή αποζημίωσης του κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων, ύψους έως και 5 εκατομμύρια ρούβλια (άρθρο 49 ZOP), καθώς και ποινική ευθύνη υπό μορφή φυλάκισης για έως και 6 χρόνια (τέχνη . 146 του Ποινικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας).
Πρόλογος στη δεύτερη έκδοση
Χαίρομαι που σας συστήσω στη δεύτερη έκδοση του βιβλίου "κοντά στην καρδιά". Μέχρι σήμερα, η τέταρτη έκδοση της πρώτης έκδοσης έληξε σε καταστήματα - με άλλα λόγια, πωλούνται περισσότερα από 5.000 αντίτυπα. Το βιβλίο μεταφράστηκε επίσης σε Σουηδικά και η δοκιμή που συμπεριλήφθηκε σε αυτό χρησιμοποιεί ψυχολόγους ολόκληρης της Σκανδιναβίας.
Η δεύτερη έκδοση συμπληρώθηκε το κεφάλαιο αφιερωμένο στο Επιστημονική έρευνα Αυτό το θέμα. Επιπλέον, αφαιρέθηκα τη συλλογιστική για τον θυμό, επειδή αναπαράγονται πλήρως στο βιβλίο "Νέα μονοπάτια στο λαβύρινθο των συναισθημάτων" και επίσης περιελάμβαναν μια σειρά προβληματισμών σε άλλα τοπικά θέματα σε μια νέα δημοσίευση.
Πρόλογος
Αυτό το βιβλίο έχει σχεδιαστεί για άτομα με Αυξημένη ευαισθησία, πάρα πολύ ευάλωτη ψυχολογικά. Αλλά είναι γραμμένο για άτομα με το συνηθισμένο επίπεδο ευαισθησίας, καθώς η ζωή τους συχνά μειώνει τις εξαιρετικά ιμπαλλόμενες προσωπικότητες.
Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, κατάφερα να επισκεφτώ τον ιερέα και τον ψυχοθεραπευτή, χάρη στην οποία γνώρισα πολλούς ανθρώπους. Συζήτηση με ιδιαίτερα ευαίσθητο από αυτά, έχω κάθε φορά που κατάλαβα ότι θα έχω μια πραγματική βοήθεια σε τέτοιους ανθρώπους, μόλις τους είπε για αυτό το χαρακτηριστικό της φύσης τους.
Για το λόγο αυτό, στο βιβλίο σας, αποφάσισα να δώσω ιδιαίτερη προσοχή στις ιστορίες αυτών των ασθενών και των πελατών, χάρη στην οποία καταλαβαίνουμε τι σημαίνει να τραυματιστούμε Σύγχρονος κόσμος. Όλοι οι ασθενείς που αναφέρω σε αυτό το έργο είναι εξαιρετικά απρόσκοπτη, αλλά σε ορισμένα παραδείγματα μπορούμε να ανακαλύψουμε τον εαυτό σας.
Κάποτε έχω δει τις ζωντανές ενδείξεις πώς ένα άτομο κατάφερε να πάρει μαζί με τη δική του ευαισθησία, να κερδίσει το θάρρος και να γίνει ο ίδιος, και επομένως ειλικρινά ελπίζουμε ότι αυτό το βιβλίο θα βοηθήσει σε αυτό και πολλούς άλλους ανθρώπους.
Στο Κεφάλαιο 1, περιγράφω τα χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά των ευαίσθητων παραγόντων. Δεν υπάρχουν πανομοιότυποι άνθρωποι, και η εξαιρετικά ευαίσθητη δεν αποτελεί εξαίρεση. Ίσως σε μερικά παραδείγματα που μου περιγράφονται, θα μάθετε τον εαυτό σας, και μερικοί άλλοι, αντίθετα, θα καταλάβουν ότι δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, ελπίζω ότι αυτές οι συμβουλές θα γίνουν χρήσιμες για εσάς, ακόμη και αν μόνο ορισμένοι διάβολοι που περιγράφονται από εμένα είναι εξοικειωμένοι.
Τα κεφάλαια μπορούν να διαβάσουν ξεχωριστά, ανεξάρτητα το ένα από το άλλο, οπότε αν ορισμένοι από αυτούς θεωρείτε υπερβολικά φως ή, αντίθετα, υπερβολικά υπερφορτωμένοι θεωρητικοί υπολογισμοί, συνιστώ απλώς να μετακινηθείτε τους χωρίς ανάγνωση.
Στο τέλος του βιβλίου υπάρχει ένας νέος ανεπτυγμένος δοκιμαστικός επιστήμονας δοκιμής, χάρη στην οποία μπορείτε να καθορίσετε το επίπεδο της δικής σας ευαισθησίας. Επιπλέον, σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε μια λίστα των τάξεων που φέρνουν τη χαρά και την ηρεμία σε ευαίσθητους ανθρώπους. Αυτός ο κατάλογος παρέχει διάφορες δραστηριότητες που είναι πιο κατάλληλες για όσους έχουν αρκετή δύναμη και για όσους αναζητούν ειρήνη.
Εισαγωγή
Ευαισθησία ή, ως ψυχολόγοι, η ευαισθησία ονομάζεται, - η ποιότητα που μπορεί να θεωρηθεί μια τιμωρία και ένα δώρο της μοίρας. Προσωπικά, για πολλά χρόνια πίστευα το εμπόρμα του, πιστεύοντας ότι σε ορισμένες περιπτώσεις περιορίζει τις ενέργειές μου. Και θεωρήθηκε ένας εσωστρεφής μέχρι να διαβάσει τα χαρακτηριστικά της φύσης των ατόμων με αυξημένη ευαισθησία.
Κατά τη διάρκεια των διαλέξεων στο πανεπιστήμιο, σίγουρα έκανα ένα διάλειμμα και μίλησα με τους μαθητές που χρειαζόμουν για μικρό χρονικό διάστημα με τον εαυτό μου. Το περιβάλλον αντιμετωπίζει πάντα τέτοια αιτήματα με κατανόηση. Επιπλέον, μεταξύ των ακροατών ήταν συχνά άνθρωποι που με ανέφεραν στη συνέχεια που μερικές φορές αισθάνονται επίσης την ανάγκη να είμαστε μόνοι. Κατά κανόνα, με ευχαρίστησαν επίσης να τολμούν να παραδεχτούν αυτό το γεγονός δυνατά.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτό το χαρακτηριστικό του εμπόδου, ωστόσο, θα είμαι Immodest και θα πω ότι αντισταθμίζεται από μια ποικιλία άλλων ποιοτήτων. Έχω μια μεγάλη φαντασία - για παράδειγμα, εφευρίσομαι και αναπτύσσει θέματα για το μάθημα διαλέξεων, χάρη στην οποία εδώ και πολλά χρόνια υπήρξαν άριστοι εισηγητές και καθηγητές.
Η αυτοεκτίμηση για πολλές εξαιρετικά ευαίσθητες προσωπικότητες υποτιμάται. Μας φαίνεται ότι υπάρχουν εντελώς διαφορετικοί τύποι συμπεριφοράς στον περιβάλλοντα κόσμο. Μερικοί ευαίσθητοι άνθρωποι μου έλεγαν ότι όλη η ζωή από το δέρμα αναρριχείται για να συμβαδίσει για τους άλλους και να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες κάποιου άλλου. Και μόνο αποσύρθηκαν, έχουν την ευκαιρία να ζήσουν ήρεμα και "αργά". Σίγουρα εσύ, εσείς, θέλετε να μάθετε πώς να ζήσετε χωρίς συναγερμό, λίγο "καπνό" και να δοκιμάσετε τα ίδια συναισθήματα που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν. Για να αγαπάς τον εαυτό σου, έναν τόσο θυμωμένο και ευαίσθητο, πολύ δύσκολο - ειδικά όταν η ζωή απαιτεί όλες τις αντίθετες ιδιότητες από εσάς. Ίσως έχετε ήδη προσπαθήσει να ξανασκεφτείτε τον εαυτό σας υπέρ των απαιτήσεων κάποιου άλλου - και επομένως τώρα πρέπει να μάθετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, αυτό στην πραγματικότητα είστε. Το πρώτο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι να μάθετε πώς να αξιολογήσετε τον αριθμό των ενεργειών σας, αλλά την ποιότητά τους. Αφήστε να έχετε χρόνο να κάνετε πολύ λιγότερα από άλλα, αλλά όλα όσα κάνετε είναι πιθανότατα να γίνει πολύ καλά. Με άλλα λόγια, με το άλμα σε μήκος, είστε σαφώς ένας πρωταθλητής, αλλά λίγοι άνθρωποι μπορούν να ανταγωνιστούν στο ύψος των άλματα σε ύψος.
Συγκρίνοντας την ίδια τη διάρκεια των ετών με άλλους, έφτασα συνεχώς στο συμπέρασμα ότι δεν φτάνω. Είναι τρομακτικό με απογοητευμένος, και ως εκ τούτου προσπάθησα να αποφύγω τέτοιες σκέψεις, προσπαθώντας να επικεντρωθώ στις θετικές μου ιδιότητες.
Ίσως να βασιστείτε επίσης την συνειδητοποίηση του τι δεν ξέρετε πόσο. Αλλά μόλις αρχίσετε να το σκεφτείτε, γύρω από τις ελλείψεις που έχετε ανακαλύψει. Ίσως δεν είστε τόσο ασχολημένοι ως άλλοι, αλλά μόλις το παρατηρήσετε, οι συνάδελφοί σας επίσης δεν παραμένουν αδιάφοροι: "Πώς αφήνετε το σπίτι; Ήδη?" Και μετά, ξεχνάτε εντελώς αυτό για ένα σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα στη δουλειά, ο χρόνος κατάφερε να κάνει τόσα πολλά πράγματα όπως ένα συνηθισμένο άτομο δεν θα το επαναλάμβανε και ανά ημέρα.
Ελπίζω ειλικρινά ότι αυτό το βιβλίο θα βοηθήσει τις ευαίσθητες προσωπικότητες και απλά τραυματίες τους ανθρώπους να δώσουν προσοχή σε αυτά θετικά χαρακτηριστικάπου κατέχουν.
Η αυξημένη ευαισθησία συχνά εμπλουτίζει την προσωπικότητα ... Αυτό το πλεονέκτημα μπορεί να τυλιχτεί με ένα τεράστιο μειονέκτημα μόνο στις πιο δύσκολες και ασυνήθιστες καταστάσεις, όταν η ψυχραιμία κατέρρευσε υπό την επίδραση των αισθήσεων εκτός ελέγχου.
Ένα μεγάλο λάθος θα εξετάσει την ευαισθησία σε ένα επώδυνο στοιχείο προσωπικότητας. Εάν αυτό αντιστοιχούσε στην πραγματικότητα, τότε περίπου το ένα τέταρτο μέρος του συνόλου του πληθυσμού θα μπορούσε να ονομαστεί παθολογικά ασθενείς.
Κ. Γ. Jung, 1955
Κεφάλαιο 1
Superxistence - Τι είναι αυτό;
Δύο διαφορετικά υποείδη
Περίπου κάθε πέμπτο άτομο χαρακτηρίζεται από αυξημένη ψυχολογική ευπάθεια και αυτό ισχύει όχι μόνο για τους ανθρώπους. Τα υψηλότερα σπονδυλωτά ζώα μπορούν επίσης να χωριστούν σε δύο ομάδες - ευαίσθητες και μικρότερες. Οι τελευταίοι διαφέρουν στην αποφασιστικότητα και είναι πιο συχνά έτοιμοι να διακινδυνεύσουν.
Εμείς, οι άνθρωποι, μοιραζόμαστε όχι μόνο σε σεξουαλικό σημάδι, αλλά και ανήκουν σε έναν από τους δύο ψυχολογικούς τύπους. Και η διαφορά μεταξύ αυτών των τύπων είναι συχνά πιο σημαντική από μεταξύ των ορόφων.
Η υπερσύνδεση - ένα φαινόμενο που χαρακτηρίζεται από ψυχολόγους για πολύ καιρό, αλλά ονομάστηκε επίσης διαφορετικά, για παράδειγμα, την ενδοπρόθεση. Σύμφωνα με τον αμερικανικό ψυχολόγο Elaine Airon, ο οποίος περιγράψε για πρώτη φορά τα χαρακτηριστικά ενός υπερευαίσθητου προσώπου, πίστευε ότι η εσωστρέφεια και η υπερευαισθησία ήταν το ίδιο ακόμα, δεν είχε ακόμη διαπιστωθεί ότι το 30% των υπερευαισθησίας είναι εξωστρεφείς.
"Οι ομοιοπτικές προσωπικότητες ονομάζονται σύνθετα, ενοχλητικά ή τρέμουν. Αυτές οι ιδιότητες μπορούν πραγματικά να εκδηλωθούν εάν αυτοί οι άνθρωποι βρεθούν σε μια ασυνήθιστη ατμόσφαιρα, που δεν βρίσκουν υποστήριξη και βοήθεια από άλλους. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι, παρά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε σε ασυνήθιστες συνθήκες, είμαστε πιο ευτυχισμένοι σε ένα οικείο και ειρηνικό περιβάλλον από όλους τους άλλους.
Ότι είμαστε πιο δύσκολο να φέρουμε μια άγνωστη κατάσταση και είναι πιο ευτυχισμένοι ηρεμία ατμόσφαιρα, Επιστημονικά αποδεδειγμένη: σύμφωνα με τη μελέτη, τα παιδιά των οποίων η αντίδραση στις δυσκολίες ήταν απότομα αρνητικές (δηλαδή τα υψηλόπερα παιδιά), πιο συχνά άρρωστα και επιτρέπονται λάθη, που βρίσκονται σε εχθρική ρύθμιση. Ωστόσο, στο συνηθισμένο γαλήνιο περιβάλλον, τα ίδια παιδιά επαινείται λιγότερο από τους άλλους. "
Παρατήρηση και προσοχή
Το νευρικό σύστημα των υπερφητικών προσωπικοτήτων διακρίνεται από την ειδική ευαισθησία. Ειδοποιούμε πολλές αποχρώσεις και βαθύτερα από όλους τους άλλους, αναλύστε τους. Έχουμε μια πλούσια φαντασία και ζωντανή φαντασία, χάρη στην οποία ακόμη και τα πιο μικρά γεγονότα της γύρω πραγματικότητας μας ενθαρρύνουν να οικοδομήσουμε υποθέσεις και να σχεδιάσουμε συμπεράσματα. Έτσι, ο εσωτερικός μας "σκληρός δίσκος" συγχωνεύεται γρηγορότερα και υπερεκφράζουμε.
Από την υπερπίεση των εντυπώσεων, προσωπικά έχω μια αίσθηση ότι περισσότερες πληροφορίες στο κεφάλι μου απλά δεν ταιριάζουν. Όταν επικοινωνώ με άγνωστα άτομα, ένα τέτοιο συναίσθημα μπορεί να προκύψει περίπου μισή ώρα ή μία ώρα. Είμαι πολύ ικανός να πάρω τον εαυτό σας στα χέρια μου και να κρατήσω μια συνομιλία, να ακούτε τον συνομιλητή και να προσποιούμαι ότι είναι ό, τι πρέπει να είναι. Ωστόσο, έχω μεγάλη δύναμη σε αυτό, και στη συνέχεια αισθάνομαι εντελώς σπασμένος.
Στην υπερεκμετάλλευση δεν υπάρχει τίποτα τρομερό, αλλά αν είστε εξαιρετικά απεριόριστοι, τότε σε μια παρόμοια κατάσταση, αισθανθείτε την υπερκατεύθυνση των πληροφοριών νωρίτερα από τους απλούς ανθρώπους, οι οποίοι θα προκαλέσουν την επιθυμία να υποχωρήσουν και να μπουν στον εαυτό σου.
Ίσως στην παρακάτω περιγραφή, θα μάθετε τον εαυτό σας. Ο Eric (48 ετών) λέει ότι όταν η υπερεκυλία προσπαθεί να κρυφτεί και να πάρει λίγο μόνο με τον εαυτό του, αλλά μυστικό, επειδή φοβάται ότι εκείνοι που περιβάλλουν θα τον βρουν αλαζονικό, αναπόφευκτο ή κλειστό:
Κατά τη διάρκεια μεγάλων οικογενειακών διακοπών - για παράδειγμα, την άλλη μέρα, συχνά κλειδώνουν στην τουαλέτα, κοιτάζω στον καθρέφτη και για πολύ καιρό τα χέρια μου, γλωττίζοντας προσεκτικά. Αλλά εκείνη τη στιγμή κάποιος σίγουρα τραβάει τη λαβή της πόρτας στην τουαλέτα και πρέπει να αφήσω το ήσυχο και γαλήνιο καταφύγιο μου. Μόλις αποφάσισα να κρύψω πίσω από την εφημερίδα - κάθισα στη γωνία, αναπτύξαμε την εφημερίδα, το έθεσε πιο κοντά στο πρόσωπο και έκλεισε τα μάτια μου, απολαμβάνοντας τα υπόλοιπα. Αλλά ο θείος μου, ένας διάσημος τζόκερ, σιωπηλός για μένα, άρπαξε μια εφημερίδα από τα χέρια του και ανακοίνωσε δυνατά: "Ναι-Α! Εδώ είναι πιο κοντά και πιάστηκε! " Όλοι γελούσαν, και ήμουν έτοιμος να πέσω μέσα από το έδαφος.
Eric, 48 χρόνια
Σας αρέσει ένα υπερθετικό άτομο γρήγορα ελαστικό όχι μόνο αρνητικές εντυπώσεις - ακόμα και σε μια διασκεδαστική διακοπές, εσείς, σαν να ήμασταν υπερβολές, και στη μέση της γιορτής αισθάνθηκε μια απότομη επιθυμία να μπλοκάρει τον εαυτό σας. Σε τέτοιες στιγμές, αυτό το μειονέκτημα είναι πολύ καταπιεστικό μας, διότι στις περισσότερες περιπτώσεις θέλουμε να είμαστε οι ίδιοι "διαρκής", όπως όλοι οι άλλοι. Αφήνοντας νωρίτερα από όλα από τις διακοπές, εμείς, πρώτον, αισθανόμαστε την αμηχανία στους οικοδεσπότες που μας εμποδίζουν να παραμείνουμε. Δεύτερον, λυπάμαι πολύ να αφήσουμε τις διακοπές και φοβόμαστε να μοιάζουμε σαν τους υπόλοιπους επισκέπτες με οπές ή nevezhi.
Ο λόγος για την αυξημένη διέγερση έγκειται στο υπερβολικά ευαίσθητο νευρικό μας σύστημα, αλλά χάρη σε αυτήν, είμαστε σε θέση να βιώσουμε και γνήσια χαρά.
Για παράδειγμα, αυτές οι ωραίες και ήρεμες εντυπώσεις που προκύπτουν όταν ακούμε μουσική ή πουλιά τραγουδώντας, θεωρούμε ζωγραφιές, εισπνέουμε τις γεύσεις, δοκιμάστε κάτι νόστιμο ή θαυμάζουμε το μαγευτικό τοπίο, ξυπνήστε το αίσθημα του παρόμοιου με τις εσωτερικές αναβοσβήνει. Είμαστε σε θέση να εκτιμήσουμε πλήρως την όμορφη, και μας προσφέρει τίποτα με οποιαδήποτε συγκρίσιμη ευχαρίστηση.
Ευαισθησία στις αισθήσεις
Εάν είστε εξαιρετικά ευαίσθητοι, πιθανότατα δεν είναι εύκολο να αποσπάσετε την προσοχή από εξωτερικούς ήχους, οσμές ή οπτικά ερεθίσματα. Κατά καιρούς, οι αισθήσεις που επιβάλλονται από το εξωτερικό, σας φέρνουν έξω από τον εαυτό τους. Οι ήχοι που περιβάλλουν ελάχιστα ειδοποίηση σας φαίνεται με έναν τρομερό θόρυβο που παρεμβαίνει να εστιάσει.
Για παράδειγμα, στην παραμονή της Πρωτοχρονιάς, ο ουρανός, κλαπεί από πυροτεχνήματα, πιθανότατα σας οδηγεί σε μια πλήρη απόλαυση, η οποία δεν μπορεί να ειπωθεί για τις εκρήξεις του Petard. Φαίνεται ότι αυτοί οι ήχοι διεισδύουν σε κάθε κελί, παίζουν τα νεύρα, έτσι κάτω Νέος χρόνος Και μετά από τον εαυτό σου δεν είναι δικός σας.
Όταν διάβασα διαλέξεις για εξαιρετικά ευαίσθητες προσωπικότητες ή περνούν μαθήματα θεραπείας μαζί τους, ζητώ από τους ακροατές να πούμε για τις καλύτερες και χειρότερες εντυπώσεις τους. Συχνά Πρωτοχρονιά Βρίσκεται στον κατάλογο των χειρότερων και το σφάλμα αυτής είναι οι εκρήξεις του Petard. Σούπερ ευαίσθητο ενοχλητικό ακόμη και εντελώς ακίνδυνο ήχους - για παράδειγμα, βήματα στο διαμέρισμα από ψηλά. Επιπλέον, διακρίνονται από ένα πολύ ευαίσθητο όνειρο.
Από την πλευρά του υπερμείνεκτη, φαίνεται πολύ επιλεκτικό: ειδικότερα, δεν μπορούν να ανεχθούν κρύο και σχέδιο, ώστε να προσπαθήσουν να αποφύγουν τα συμβαλλόμενα μέρη ανοικτός ουρανός. Ένας επισκέπτης κομμωτής μετατρέπεται μερικές φορές σε πραγματικό βασανιστήριο λόγω αιχμηρών χημικών οσμών. Επισκεφθείτε τους καπνιστές, πρέπει επίσης να μην είναι εύκολο. Ακόμη και αν ο ιδιοκτήτης δεν προσπαθεί να καπνίσει με τον επισκέπτη, τη μυρωδιά του καπνού, που εισέρχεται σε έπιπλα και κουρτίνες, σίγουρα θα φτάσει στην ευαίσθητη μύτη. Μου είπαν για έναν φτωχό συναδέλφους, ο οποίος έφτασε ακόμη και το έργο του εξαιτίας των συναδέλφων του που ακούστηκε συνεχώς στο ραδιόφωνο και τον εμπόδισε να επικεντρωθεί.
Σούπερ ευαίσθητες προσωπικότητες - Σπάνιες επισκέπτες σε ένα καφενείο όπου η δυνατή μουσική ή είναι πολύ γεμάτη. Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι γενικά δεν είναι εύκολο να βρείτε ένα καφενείο για να δοκιμάσετε - ειδικά αν είναι κουρασμένοι, πεινασμένοι και περπατούν όχι μόνο.
Είναι τόσο δύσκολο για μένα να ευχαριστήσω ότι μερικές φορές θα ξεπεράσω. Λιγότερο αλαζονικό δεν φανταστείτε καν πώς είναι εύκολο να ζήσετε!
Susanna, 23 ετών
Εμείς, οι άνθρωποι πολύ ευαίσθητοι, δεν είναι εύκολο. Το όριο του πόνου μας είναι χαμηλότερο από εκείνο των άλλων και επομένως η εχθρότητα από το εξωτερικό του κόσμου τραυματίζεται πολύ ισχυρότεροι.
Ιμπασμός
Πολλές εξαιρετικά ευαίσθητες φύση παραδέχονται ότι μισούν διαμάχες και ορκωμοσία. Δεν ανέχονται καθόλου όταν οι άλλοι διαμαρτύρονται ή απλά βρίσκονται στην κακή θέση του Πνεύματος. Ωστόσο, αυτό το χαρακτηριστικό έχει τα πλεονεκτήματά του: είμαστε σε θέση να δείξουμε ευαισθησία και να ανταποκριθούμε στα συναισθήματα των άλλων. Για το λόγο αυτό, συχνά επιλέγουμε επαγγέλματα που μας επιτρέπουν να βοηθήσουμε τους άλλους και συχνά να πετύχουν σε αυτό το μάθημα.
Οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι που εργάζονται στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης λένε ότι στο τέλος της εργάσιμης ημέρας αισθάνεται συχνά εξαντλημένος. Λόγω της ιμάρπισσής μας, της υπερβολικής ευαισθησίας και της ανικανότητάς μας να αφηρούν, επιτρέπουμε στις ξένες εμπειρίες να μας επηρεάσουν και ως εκ τούτου, να έρθετε στο σπίτι, εξακολουθούν να σκέφτονται για την εργασία.
Εάν η δουλειά σας σχετίζεται με τους ανθρώπους, σας συμβουλεύω να νοιάζεστε τον εαυτό σας, επειδή το άγχος οδηγεί στις μικρότερες συνέπειες.
Συχνά ρωτάω αν μπορείτε να δώσετε μια υπερβολική ιμάντα. Χάρη στην υπερθετικότητα, ένα άτομο έχει ιδιόρρυθμους αόρατες κεραίες που σας επιτρέπουν να συλλάβετε τη διάθεση των άλλων. Από καιρό σε καιρό, εγώ ο ίδιος θέλω να απαλλαγούμε από αυτές τις κεραίες για πάντα και έτσι κόψτε την άπειρη ροή των εντυπώσεων. Θέλω να πάω τυφλοί, είναι ανύπαρκτο και να είναι μη ευαίσθητο. Και παρόλο που είναι πιθανότερο είναι αδύνατο, οποιοσδήποτε από εμάς είναι αρκετά ικανός να ελέγχει τη δική σας αντίληψη.
Αίσθημα ότι ο φίλος ή ο συνάδελφός σας ήταν δυσαρεστημένος μαζί σας, μπορείτε να κάνετε ένα από τα δύο συμπεράσματα: "Είναι θυμωμένος με μένα. Τι εκανα λαθος? " Ή "απλά δεν ξέρει πώς να λύσει τον εαυτό του τα προβλήματά του και ως εκ τούτου αναστατωμένος." Επιλέγοντας έναν δεύτερο τρόπο συλλογισμού, μειώνετε σημαντικά το βαθμό των δικών σας εμπειριών. Στο Κεφάλαιο 8, εξηγώ λεπτομερέστερα τη σχέση μεταξύ συναισθημάτων και σκέψεων.
Με μια ευνοϊκή σύμπτωση, η υπερβολική ευαισθησία φέρνει ορισμένα οφέλη. Έτσι, ο ψυχολόγος και ο νευροπαθολόγος Susan Hart σημείωσε το ακόλουθο πρότυπο:
Τα μωρά, πιο ευαίσθητα στο περιβάλλον, ανταποκρίνονται συχνότερα σε κίνητρα. Εάν ταυτόχρονα το παιδί περιβάλλεται από αγάπη και αναθέτει σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, υπάρχει μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τη ζωή και η ικανότητα να ενσυναισθιάσει, μπορεί να χαίρεται και ευκολότερη να φτάσει στην κατάσταση της αρμονίας με τον εξωτερικό κόσμο.
Susan Hart, 2009
Εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι που έχουν αυξηθεί σε ένα ευνοϊκό περιβάλλον, έχουν μάθει από τα παιδιά των παιδιών για να δουν στα χαρακτηριστικά τους ένα ορισμένο πλεονέκτημα. Ωστόσο, εκείνοι που έχασαν την παιδική ηλικία χαϊδεύουν και η αγάπη, ωριμάζουν, μπορούν επίσης να μάθουν να υποστηρίζουν και να διαχειρίζονται τη ζωή τους με τέτοιο τρόπο ώστε να μετατρέπουν την υπερδρασία σε ένα πλεονέκτημα.
Ευθύνη και ευσυνετικότητα
Το πείραμα, των οποίων οι συμμετέχοντες ήταν πολύ ευαίσθητα παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών, έδειξαν ότι τέτοια παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να ψέματα, λιγότερο συχνά παραβιάζουν τους κανόνες και λιγότερο συχνά συμπεριφέρονται εγωιστικά, ακόμη και όταν δεν τους βλέπουν κανείς. Επιπλέον, τα ηθικά διλήμματα αποφασίζουν πιο κοινωνικά υπεύθυνο τρόπο.
Πολλές πιο δημοφιλείς προσωπικότητες αναλαμβάνουν μερικές φορές την ευθύνη για ολόκληρο τον κόσμο. Από την πολύ μικρή ηλικία, ταξίδευα δυσαρέσκεια από τους άλλους γύρω από τους άλλους και προσπαθούσαμε να διορθώσω την κατάσταση.
Αίσθημα ότι η μαμά είναι δυσαρεστημένη με κάτι, ήμουν έτοιμος να την βοηθήσω και εφευρέθηκε διαφορετικούς τρόπους για να διευκολύνει τη ζωή της. Μόλις, για παράδειγμα, αποφάσισα ότι θα χαμογελάω σε όλους όσους θα συναντηθούμε στο δρόμο - και εξοικειωμένοι και άγνωστο. Νόμιζα ότι σε αυτή την περίπτωση, όλοι αποφασίζουν ότι η μητέρα μου είναι ένας πραγματικός οδηγός, επειδή κατάφερε να αναπτυχθεί ένα τόσο χαριτωμένο παιδί.
Hanne, 57 χρόνια
Αίσθημα δυσαρμονίας, προσπαθείτε αμέσως να διορθώσετε την κατάσταση και να πάρετε την κατάσταση υπό έλεγχο. Για παράδειγμα, αν κάποιος διαμαρτύρεται σε ένα πάρτι, ακούτε υπομονετικά δυσαρεστημένοι, προσπαθήστε να τα παρηγορήσετε ή να προσφέρετε διάφορους τρόπους για να λύσετε το πρόβλημά τους. Ως αποτέλεσμα, σύντομα θα κουραστείτε και να αφήσετε τα κόμματα και τους πρώην εχθρούς να ξεχάσουν τη διαμάχη και να συνεχίσουν να διασκεδάζουν.
Άκρο ενός θραύσματος εξοικείωσης.
Το κείμενο παρέχεται από LLC λίτρα.
Μπορείτε να πληρώσετε με ασφάλεια το βιβλίο από την κάρτα Visa, MasterCard, Maestro, από τον λογαριασμό κινητής τηλεφωνίας, από το τερματικό πληρωμής, από το τερματικό πληρωμής, στο σαλόνι MTS ή συνδεδεμένο, μέσω PayPal, Webmoney, Yandex.Money, Qiwi Πορτοφόλι, κάρτες μπόνους, ή άλλους τρόπους για εσάς.
Μοιάζει για τα μικρά πράγματα περισσότερο από άλλα; Πάντα σκεφτείτε τους ανθρώπους γύρω σας αισθανθείτε; Προτιμάτε μια ήσυχη και χαλαρή ατμόσφαιρα;
Εάν όλα τα παραπάνω είναι για εσάς, είστε πολύ ευαίσθητοι. Αυτό το χαρακτηριστικό μελετήθηκε για πρώτη φορά στις αρχές της δεκαετίας του 1990. Πιστεύεται ότι κάθε πέμπτο άτομο στον κόσμο είναι εξαιρετικά ευαίσθητο. Υπάρχουν πολλά βιβλία αφιερωμένα σε αυτό το θέμα. Σε ένα από αυτά περιγράφονται Συνήθειες εξαιρετικά ευαίσθητων ανθρώπων. Μάθετε αν αυτό το χαρακτηριστικό είναι εγγενές σε σας.
Πώς συμπεριφέρονται πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι
- Οι ευαίσθητοι άνθρωποι εμβαθύνουν τη φύση των πραγμάτων
Αισθάνονται πολύ ισχυρότεροι από τους άλλους. Συναισθηματικοί άνθρωποι Προσπαθώντας να σκεφτείτε πάρα πολύ τι συμβαίνει και να βγει στην ίδια την ουσία των πραγμάτων. Συχνά έρχονται ακόμη και πολύ μακριά. - Είναι πιο συναισθηματικά
Ενα ακόμα Διακριτικό χαρακτηριστικό Η φύση αυτών των ανθρώπων είναι ότι είναι πολύ ισχυρότερες από άλλες αντιδρούν σε οποιεσδήποτε καταστάσεις. Θα ανησυχούν πολύ για τους φίλους τους εάν θα εμφανιστούν τα προβλήματα. - Συχνά ρωτούν γιατί είναι τόσο ευαίσθητα
ΣΕ διαφορετικές χώρες Η υπερβολική ευαισθησία λαμβάνεται είτε ως αρνητική είτε ως θετικό χαρακτηριστικό. Μια έρευνα διεξήχθη και αποδείχθηκε ότι οι ευαίσθητοι άνθρωποι από την Ταϊλάνδη ως παιδί είχαν πειράξει πολύ λιγότερο από το ίδιο στη Βόρεια Αμερική. - Προτιμούν να παίζουν αθλήματα μόνο
Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι αποφεύγουν συχνά τα ομαδικά αθλήματα. Προτιμούν ποδηλασία, τρέξιμο και άλλα ατομικά αθλήματα.
- Χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να λάβουν αποφάσεις
Οι ευαίσθητοι άνθρωποι χρειάζονται πολύ χρόνο για να λαμβάνουν αποφάσεις, ακόμη και αν δεν υπάρχει εσφαλμένη επιλογή. Για παράδειγμα, θα επιλέξουν για πολύ καιρό, τι είδους παγωτό για να αγοράσει. - Ακόμη πιο δύσκολη, δίνονται λύσεις όπου υπάρχει μια εσφαλμένη έκδοση.
Όλοι οι άνθρωποι φοβούνται να κάνουν τη λάθος επιλογή. Σε ευαίσθητους ανθρώπους, αυτός ο φόβος είναι πολύ ισχυρότερος, επειδή όλοι παίρνουν πολύ πιο κοντά στην καρδιά. - Είναι πολύ αναζητούν λεπτομέρειες
Παρατηρούν όλες τις λεπτομέρειες και τις μικρότερες αλλαγές στο περιβάλλον τους. - Όλοι δεν είναι εσωστρεφείς
Περίπου το 30% των ευαίσθητων ανθρώπων από τη φύση ένα εξωστρεφόμενο. Αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κοινωνία στην οποία αναφέρθηκαν. - Δουλεύουν καλά στην ομάδα
Αυτοί οι άνθρωποι, χάρη στις βαθιές σκέψεις τους, μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα μέλη σε οποιαδήποτε ομάδα. Θα αναλύσουν και θα σκεφτούν τα πάντα στις μικρότερες λεπτομέρειες.
- Είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη
Οι ευαίσθητοι άνθρωποι συχνά χαλαρώνουν το νευρικό τους σύστημα με υπερβολική συναισθηματικότητα, η οποία συχνά οδηγεί σε νευρικές καταστροφές και κοιλότητες. - Είναι ευερέθιστα
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που ενοχλούν τους απλούς ανθρώπους. Τα ίδια πράγματα ενοχλούν τους ευαίσθητους ανθρώπους πολύ περισσότερο. - Ταινίες τρόμου - το χειρότερο
Λαμβάνουν ακόμη και τι συμβαίνει στην ταινία πολύ κοντά στην καρδιά και συναισθηματίζουν με τους ήρωες.
- Είναι εύκολο να κλαίνε
Ως εκ τούτου, οι στενοί άνθρωποι πρέπει να τους σχετίζονται με την κατανόηση και να προσπαθήσουν να μην επηρεάσουν τα συναισθήματά τους. - Έχουν καλούς τρόπους
Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι είναι καλά αναπτυγμένοι συνείδηση. Είναι πολύ προσεκτικοί και ακριβείς. - Σοβαρά αντιλαμβάνονται την κριτική
Κάθε κριτική αυτών των ανθρώπων φέρνει πολλές αναταραχές. Επομένως, πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τις λέξεις σε μια συνομιλία μαζί τους.
Υπερβολικό ευαισθησία - Με τίποτα Κακή βλασφημία χαρακτήρας. Αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ καλοί στη φύση τους και δεν θα αρνηθούν ποτέ το πρόβλημα. Θα είναι δέρμα από δέρμα για να σας βοηθήσουν να λύσετε τα προβλήματά σας. Επομένως, να είναι λίγο μαλακότερο μαζί τους. Προσπαθήστε να μην τα αγγίξετε και έτσι επιδεινωμένα
Ξέρετε ποιος είναι Πολύ ευαίσθητη προσωπικότητα? Ή ίσως εσείς οι ίδιοι δεν γνωρίζετε, είναι ένα τέτοιο άτομο; Διαβάστε και θα μάθετε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα!
6. Είναι καλοί μόνο
Αγαπούν να μείνουν μόνοι τους, επειδή τους επιτρέπει να είναι μόνοι μαζί τους και τα συναισθήματά τους.
Επομένως, συνήθως μιλούν ως εσωστρεφείς. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην υπερευαισθησία, λόγω των οποίων είναι πιο δύσκολο να αλληλεπιδρούν με τον εξωτερικό κόσμο.
7. Ξέρουν πώς να θυσιάσουν τον εαυτό τους
Πάντα θέλουν να βοηθήσουν άλλους ανθρώπους και να διευκολύνουν τη ζωή τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Η υψηλή ευαισθησία φέρνει την ευαισθητοποίηση ότι μπορούν να κάνουν τον κόσμο λίγο καλύτερα.
8. Κλαίνε, γελούν
Πολύ ευαίσθητες προσωπικότητες ζουν στον κόσμο των συναισθημάτων και γνωρίζουν πώς να αλλάζουν γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορούν να απορριφθούν γρήγορα από τις αγωνιστικές βαριές σκέψεις και να ρίξουν μια ματιά στον κόσμο με έναν νέο τρόπο.
9. Σκεφτικός και υπεύθυνος
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εργάζονται τέλεια σε μια ομάδα και εκπληρώνουν επιτυχώς όλους τους στόχους και τους στόχους τους. Εάν εργάζεστε σε οποιοδήποτε έργο με ένα τέτοιο πρόσωπο, σκεφτείτε να τυχεροί. Θα δώσει 100% την κοινή του αιτία.
