Когда настроение плохое и проблемы с внешним видом – пора очистить организм от токсинов, господа! А как оказалось, лучше обычной каши ничто другое это не сделает. Любая крупа – это насыщенная органическими веществами клетчатка. Особенно полезны каши пожилым людям, будущим мамам и тем, чья работа проходит во вредных условиях, ведь все пестициды, тяжёлые металлы и другой «мусор» притягивают к себе органические вещества.
Если нет медицинских противопоказаний, то все каши полезны организму, но какие-то больше, какие-то меньше. Гречневую кашу переоценить трудно: и пищеварение за счёт пектинов улучшает, и является кладезем железа, и несёт пользу для поджелудочной железы и печени. Гречка малокалорийна и очень быстро усваивается, поэтому на ужин такая кашка – просто сказка. Качественней всего не варить, а запаривать гречку, залив её крутым кипятком, укутать и поставить в теплое место. Такая каша всегда будет рассыпчатой и максимально полезной, очистив организм от вредного излишества тяжелых металлов.
Каша рисовая особенно ценна, если приготовлена из коричневого, дикого, либо длинного среднеазиатского риса. Если ваша работа связана с риском отравления свинцом или мышьяком, то рис – это то, что доктор прописал. Очень действенна рисовая диета. Перед готовкой крупу нужно тщательно промыть: во-первых, неизвестно, где она «валялась» и через какое количество рук прошла, а во-вторых, вода смывает крахмал, ускоряя процесс готовки.
Овсянка, сэр! Очень полезна, особенно для женского организма. Овсяная каша снижает риск возникновения рака, помогает желудочно-кишечному тракту, препятствует возникновению язвы желудка и гастрита. Крупа богата растительными белками и жирами и содержит магний, калий, кальций, железо, натрий, фосфор, цинк, витамины В1, В2, Е, РР. Все эти полезные вещества повышают иммунитет, борются с депрессиями, укрепляют кости, поддерживают кровяное давление и благотворно влияют на состояние женской кожи.
В пшенной каше содержатся элементы, укрепляющие ткани, поэтому такая крупа даёт дополнительную силу организму. Медь наделяет ткани дополнительной эластичностью, кремний помогает формированию костей и зубов, фтор также ответственен за зубы, марганец способствует нормальному обмену веществ. Пшёнка богата железом, поэтому, как средство, подойдёт для хорошего цвета лица и здорового кровообращения.
Манка, безусловно, в семействе каш самая бестолковая, потому что содержит меньше всего витаминов. Зато для людей с больным кишечником и желудком манная каша в самый раз, т.к. очень легко переваривается из-за отсутствия клетчатки. Манка – это ничто иное, как очищенные зёрна пшеницы. Именно в оболочке пшеницы содержится больше всего витаминов, поэтому в манке их очень мало. Зато после варки они практически все остаются в каше в связи с быстрым приготовлением.
Перловая каша почти вдвое превосходит другие злаки по содержанию фосфора, который способствует увеличению скорости и мощи мышечных сокращений. Вот почему перловка так необходима спортсменам и людям, занимающимся физическим трудом. Каша помогает в нормализации работы мозга и сбалансированному обмену веществ. Если перловку замочить на 2-3 часа, то на её приготовление уйдёт меньше времени.
Кукурузная каша отлично очистит организм от ядовитых соединений фтора и хлора и от органической ртути, содержащейся в веществе, которым обрабатывают зерно. Витамины группы А, В, Е, РР, кремний и железо – вот чем полезна кукурузная крупа. Она рекомендуется при кишечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Жестких ограничений для диет на основе каш не существует. Любая каша хорошо сочетается с мягким и овечьим сыром, брынзой, молоком. Для сладости можно добавить курагу, изюм, сухофрукты, яблоки, мёд. Давайте есть кашу, она полезна! Где моя большая ложка?
Методическая разработка к уроку чтения в коррекционной школе(6 класс)ТЕМА: « ЗАГАДКИ»
ЦЕЛЬ: Знакомство с русскими загадками.
Развитие мышления, умения логически мыслить, находить ответы
в аналогиях.
Воспитание любви к русскому слову.
Оборудование. Мел, доска, карточки с загадками.
Ход урока.
Орг. Момент.
Сообщение темы и цели урока.
Опрос дом. задания.
Учащиеся читают, приготовленные пословицы и поговорки.
Беседа учителя.
Ребята, на прошлых уроках мы с вами знакомились с устным народным творчеством.Это сказки, былины,пословицы, поговорки.
А сейчас мы будем знакомиться с чудесным миром загадок.
Русские загадки очень разнообразны и по содержанию, и по происхождению. В основе древнейших загадок лежало стремление человека познать окружающий мир. Гром, молния, дождь, радуга, звездное небо – все это было непонятно, пугало, радовало, или подавляло своим величием, всему следовало дать какое-то объяснение. И пытливый ум человека старался в художественных образах представить себе сущность этих явлений действительности.
В загадках люди словно приближают к себе явления природы, сравнивая их с повседневными конкретными вещами. Например, что такое радуга, люди раньше не могли объяснить, но она напоминала им красивое коромысло.
И вот родилась загадка:
Красивое коромысло
Над рекой повисло.
Кто знаком со словом коромысло?
Дети дают свои варианты ответов.
А теперь посмотрите на доску, прочтите, что такое коромысло, посмотрите на рисунок, изображающий коромысло.Коромысло- это дугообразная палка для держания ведер.
Загадка - это своего рода игра, делающая своим предметом окружающих людей, вещи, животных и.т.д. И в то же время загадка - это чисто поэтическое замысловатое описание предмета или явления, цель которого не только проверить сообразительность человека, но и привить ему поэтический взгляд на окружающий мир.
Каждая загадка предполагает отгадку.
На доске записана загадка.
Чашка маленькая,
Кашка сладенькая.
Чтобы кашку добыть,
Надо чашку разбить.
Прочтите загадку.
Что же помогает отгадать загадку?
Мы видим, что загадываемый предмет сравнивается с чашкой по своей округлой форме, что он съедобен (кашка сладенькая).Для того чтобы добыть это съедобное, необходимо разбить оболочку, скорлупу. В последних строчках загадки- подсказка, помогающая быстро найти отгадку.(орех)
А теперь давайте вместе будем отгадывать загадки, находя в самой загадке ответ.
Учитель раздает корточки, на которых написаны загадки.
Взяли в руки карточку с цифрой 1. Прочитайте загадки.
Учитель называет ученика, который вслух читает поочередно загадки, написанные на карточке.После прочтения загадки, ребята коллективно или при помощи учителя находят отгадку
Карточка №1
Среди двора
спереди вилы,
сзади метла.(корова)
-Спереди пятачок,
Сзади крючок,
Посредине спинка,
А на ней щетинка. (свинка)
-Без окон,
Без дверей
Полна горница людей. (огурец)
А теперь возьмите карточку с цифрой 2. Прочтите загадки. Назовите загадки, в которых, действие отгадываемого предмета или явления помогает найти отгадку.
Карточка №2
Кручусь, верчусь, и мне не лень
Вертеться даже целый день.(юла).
-Летом гуляет, зимой отдыхает. (медведь)
Назовите загадки, в которых, действие отгадываемого предмета или явления помогает найти отгадку.
А теперь- возьмите карточку с цифрой 3
Названный ученик читает загадки, написанные на карточке №3
Карточка№3
Желтая хозяюшка из лесу пришла,
Всех кур пересчитала и с собой унесла (лисица)
-Темная вата плывет куда-то,
Чем вата ниже,тем дождик ближе(облака)
Прочитайте загадки, в которых отгадку помогает найти и внешний вид, и действие.
Правильно ребята. Вы хорошо поработали. А теперь отдохнем.
Физ.минутка.
Отдохнули, теперь продолжим работу. Мы с вами определили, каким образом можно найти отгадку в загадке, а попробуйте отгадать предложенные загадки самостоятельно.
Красна, да не девушка,
Зелена, да не травушка.(морковь),
-Не портной, а всю жизнь с иглами ходит.(еж)
Итак мы с вами сегодня ребята познакомились с одним из древних жанров устного народного творчества-загадками. Мы определили, что отгадки спрятаны в самих загадках. Отгадываемые предметы схожи по внешнему виду, или предметы совершают одинаковые действия, или один предмет противопоставляется другому.
И во время выполнения домашнего задания вы примите непосредственное участие в устном народном творчестве. А задание такое придумать загадку из современной нам действительности. Кто сам не сможет придумать загадку, то подберите в библиотеке.
Когда настроение плохое и проблемы с внешним видом - пора очистить организм от токсинов, господа! А как оказалось, лучше обычной каши ничто другое это не сделает. Любая крупа - это насыщенная органическими веществами клетчатка. Особенно полезны каши пожилым людям, будущим мамам и тем, чья работа проходит во вредных условиях, ведь все пестициды, тяжёлые металлы и другой «мусор» притягивают к себе органические вещества.
Если нет медицинских противопоказаний, то все каши полезны организму, но какие-то больше, какие-то меньше. Гречневую кашу переоценить трудно: и пищеварение за счёт пектинов улучшает, и является кладезем железа, и несёт пользу для поджелудочной железы и печени. Гречка малокалорийна и очень быстро усваивается, поэтому на ужин такая кашка - просто сказка. Качественней всего не варить, а запаривать гречку, залив её крутым кипятком, укутать и поставить в теплое место. Такая каша всегда будет рассыпчатой и максимально полезной, очистив организм от вредного излишества тяжелых металлов.
Каша рисовая особенно ценна, если приготовлена из коричневого, дикого, либо длинного среднеазиатского риса. Если ваша работа связана с риском отравления свинцом или мышьяком, то рис - это то, что доктор прописал. Очень действенна рисовая диета. Перед готовкой крупу нужно тщательно промыть: во-первых, неизвестно, где она «валялась» и через какое количество рук прошла, а во-вторых, вода смывает крахмал, ускоряя процесс готовки.
Овсянка, сэр! Очень полезна, особенно для женского организма. Овсяная каша снижает риск возникновения рака, помогает желудочно-кишечному тракту, препятствует возникновению язвы желудка и гастрита. Крупа богата растительными белками и жирами и содержит магний, калий, кальций, железо, натрий, фосфор, цинк, витамины В1, В2, Е, РР. Все эти полезные вещества повышают иммунитет, борются с депрессиями, укрепляют кости, поддерживают кровяное давление и благотворно влияют на состояние женской кожи.
В пшенной каше содержатся элементы, укрепляющие ткани, поэтому такая крупа даёт дополнительную силу организму. Медь наделяет ткани дополнительной эластичностью, кремний помогает формированию костей и зубов, фтор также ответственен за зубы, марганец способствует нормальному обмену веществ. Пшёнка богата железом, поэтому, как средство, подойдёт для хорошего цвета лица и здорового кровообращения.
Манка, безусловно, в семействе каш самая бестолковая, потому что содержит меньше всего витаминов. Зато для людей с больным кишечником и желудком манная каша в самый раз, т.к. очень легко переваривается из-за отсутствия клетчатки. Манка - это ничто иное, как очищенные зёрна пшеницы. Именно в оболочке пшеницы содержится больше всего витаминов, поэтому в манке их очень мало. Зато после варки они практически все остаются в каше в связи с быстрым приготовлением.
Перловая каша почти вдвое превосходит другие злаки по содержанию фосфора, который способствует увеличению скорости и мощи мышечных сокращений. Вот почему перловка так необходима спортсменам и людям, занимающимся физическим трудом. Каша помогает в нормализации работы мозга и сбалансированному обмену веществ. Если перловку замочить на 2-3 часа, то на её приготовление уйдёт меньше времени.
Кукурузная каша отлично очистит организм от ядовитых соединений фтора и хлора и от органической ртути, содержащейся в веществе, которым обрабатывают зерно. Витамины группы А, В, Е, РР, кремний и железо - вот чем полезна кукурузная крупа. Она рекомендуется при кишечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Жестких ограничений для диет на основе каш не существует. Любая каша хорошо сочетается с мягким и овечьим сыром, брынзой, молоком. Для сладости можно добавить курагу, изюм, сухофрукты, яблоки, мёд. Давайте есть кашу, она полезна! Где моя большая ложка?
